Revalidatie na enkelfractuur na verwijdering van de cast

Enkelfractuur wordt als een veelvoorkomend letsel beschouwd. Het wordt gevormd door de motorische activiteit van een persoon met een buitensporig bewegingsbereik, evenals door het aannemen van een onkarakteristieke positie door de voet. Revalidatie na een enkelfractuur is erg belangrijk, omdat het verdere vermogen van een persoon om te lopen afhankelijk is van het juiste doel. Alle details van deze periode zijn te vinden in het artikel.

Symptomen van enkelblessures

Artsen merken op dat dit letsel wordt gekenmerkt door de volgende typische symptomen:

  • Ernstige pijn, knarsen en hematoom in het beschadigde gebied;
  • De vorming van oedeem en verlies van algemene prestaties van de ledemaat.

Meestal verschijnt pijn bij een persoon op het moment van de impact, maar meestal is een persoon in een staat van passie en voelt het misschien helemaal niet. Later krijgt hij hevige pijn en kan hij niet op zijn gewonde been stappen. Als u niet op tijd een arts raadpleegt, kan een persoon pijnschok krijgen.

Als er tijdens de inslag een sterke crunch werd gehoord, betekent dit dat het bot is gebroken. Als dat zo is, zal de persoon later zwelling in het beschadigde gebied ontwikkelen. Als grote vaten beschadigd zijn, kan er oedeem optreden op het gehele oppervlak van de gewonde ledemaat..

Het verschijnen van donkere vlekken op het huidoppervlak duidt op de vorming van een hematoom op de plaats van beschadiging. Het wordt gevormd wanneer er inwendige bloedingen zijn in de zachte weefsels. Dit fenomeen leidt tot een afname van de prestatie van het geblesseerde been..

Soorten enkelblessures

Artsen onderscheiden de volgende soorten schade:

  • Supinatie en pronatie.
  • Geïsoleerd. Ze zijn onderverdeeld in lateraal en mediaal. Lateraal verschijnen aan de buitenkant en mediaal aan de binnenkant van de enkel.
  • Meerdere. Ze zijn geclassificeerd in twee malleolaire en drie malleolaire. Deze laatste worden gekenmerkt door de scheiding van het achterste deel van het scheenbeen.
  • Ligamenteuze verwondingen.
  • Gesloten en open breuken.
  • Enkelfractuur met of zonder verplaatsing.
  • Blessures met onregelmatigheden in de enkelring. Ze vormen zich tussen de enkelvork en ligamenten. Deze fracturen worden ook geclassificeerd als stabiel of onstabiel. Bij een stabiele fractuur is slechts één enkel beschadigd. Onstabiele fracturen worden gekenmerkt door dubbele of drievoudige enkelfracturen en ligamentscheuren. Dergelijke verwondingen worden ook gekenmerkt door de aanwezigheid van een uitwendige subluxatie in de voet..

Als er dus onaangename tekenen in de ledemaat verschijnen, moet de persoon onmiddellijk naar het ziekenhuis worden gebracht. Alleen een ervaren arts kan op basis van een onderzoek aanvullende diagnostische procedures stellen, een nauwkeurige diagnose stellen en een competente behandeling voorschrijven.

Revalidatie na blessure

De meeste mensen zijn vaak geïnteresseerd in de vraag hoe lang revalidatie duurt. Artsen merken op dat als na een enkelbreuk en het verwijderen van de pleister bij een persoon er geen complicaties zijn, de herstelperiode 1 tot 2 maanden zal duren.

Complicaties die een patiënt kan ervaren, kunnen zijn:

  • De aanwezigheid van oedeem in zachte weefsels;
  • Verminderde gezamenlijke activiteit en kreupelheid.

In het geval dat de verwonding gepaard ging met botverplaatsing en een operatie werd uitgevoerd met een plaat, wordt de revalidatieperiode verlengd tot zes maanden.

Na het verwijderen van het verband wordt de patiënt aangeraden het been te verbinden. Een elastisch verband na een breuk is nodig om de ledemaat een optimale positie te geven. In het begin is het de patiënt verboden om tijdens het lopen op het geblesseerde been te stappen. Hij loopt meestal op krukken. Pas na 2 weken mag een persoon een wandelstok gebruiken in plaats van krukken. Als de patiënt niet weet hoe hij goed met een wandelstok moet lopen, vraag dit dan vooraf aan de behandelende arts..

Onthoud dat de ernst en ernst van het letsel van invloed zijn op hoe en hoe lang u herstelt van een enkelfractuur..

Over het algemeen worden tijdens de revalidatieperiode de volgende taken opgelost:

  • We verhogen de spiertonus en elasticiteit;
  • We verwijderen congestie en oedeem in het been en normaliseren de bloedtoevoer en de uitstroom van lymfe;
  • We herstellen de mobiliteit van de gewonde ledemaat.

Alleen de behandelende arts kan tijdens de revalidatieperiode aanvullende procedures voorschrijven.

Het revalidatieproces na een enkelfractuur met verplaatsing bestaat dus over het algemeen uit de volgende belangrijke fasen:

  1. De patiënt ondergaat fysiotherapie-oefeningen. Hij krijgt ook fysiotherapie, massage voorgeschreven;
  2. Alleen gezond eten;
  3. Hij gebruikt drugs en draagt ​​orthopedische apparaten.

Basisprincipes van fysiotherapie

In eerste instantie krijgt de patiënt elektromagnetische therapie. Verder worden modderbaden gebruikt, evenals actie op het gewonde ledemaat met behulp van echografie, elektroforese en verwarming.

Als de patiënt een verplaatsingsfractuur heeft, worden hem zuurstof- en parelbaden voorgeschreven, evenals het gebruik van onderwatermassage, thermale baden, toepassingen met ozokeriet, paraffine en modder.

In aanwezigheid van ernstige pijn in het enkelgebied omvat fysiotherapie het gebruik van UHF, elektroforese, het gebruik van een Almag-type apparaat.

Voor langzame botgenezing wordt extracorporale schokgolftherapie gebruikt.

Oefentherapie voor enkelfracturen wordt niet uitgevoerd voor de volgende categorieën burgers:

  • Met de aanwezigheid van ernstige chronische ziekten;
  • Wanneer ziekten in de bloedsomloop verschijnen;
  • Met de ontwikkeling van gezwellen, zowel kwaadaardig als goedaardig;
  • Met een neiging tot hevig bloeden.

Massage techniek

Meestal wordt een massage na een enkelfractuur aan de patiënt voorgeschreven nadat ze verschillende kuren fysiotherapie hebben ondergaan. Massage maakt spieren elastisch, verbetert de bloedtoevoer naar het beschadigde gebied en de lymfedrainage, en helpt ook om het gewricht beter te laten werken en de mobiliteit van de ledematen te herstellen.

Over het algemeen is massage voor enkelfracturen gebaseerd op de implementatie van lichte cirkelvormige en flexie-extensiebewegingen. Het wordt gedaan door een ervaren arts of door de patiënt zelf als hij kennis heeft van de massagetechniek.

De massage wordt in verschillende fasen uitgevoerd:

  1. Met warme handen het onderbeen strelen. Bewegingen worden gedaan vanaf de onderkant en gaan omhoog. Je kunt niet op een ledemaat drukken.
  2. Vervolgens wordt de enkel uitgewerkt met de knokkels of vingertoppen. Er worden cirkels op getekend, ingewreven en lichtjes geknepen.

Tijdens herstel krijgt de patiënt ook baden met een waterige oplossing van zeezout. Om het genezingsproces van de ledemaat tijdens massage te verbeteren, worden verschillende zalven en kompressen gebruikt.

Zalven en hun recepten om te maken:

  1. Mix: 50 ml olijfolie, 15 mg kopersulfaat, 20 mg sparrenhars en 1 fijngehakte ui. De resulterende pap wordt na een massage of bad op het beschadigde gebied aangebracht.
  2. Meng rozenolie en mama. De compositie moet 3 keer per dag worden aangebracht..
  3. Om hematomen, fistels en wonden in de eerste dagen na het verwijderen van het verband te verwijderen, raden veel mensen aan dassenvet te gebruiken..
  4. Om van ernstige pijn af te komen, moet een kompres met aardappelpap op het probleemgebied worden aangebracht.
  5. Om de bloedstroom te verbeteren en oedeem te verwijderen, worden alcoholcompressen gebruikt.

De patiënt ondergaat ongeveer 5-10 therapeutische massagesessies met verschillende zalven.

Stadia van het fixeren van fixatieverbanden

Meestal raden artsen de patiënt na de operatie aan om een ​​apparaat te kopen dat de ledemaat fixeert..

Bevestigingsmiddelen zijn:

  • Zacht en elastisch;
  • Halfstijf en stijf;
  • Persen en beschermen;
  • Behandelen en corrigeren;
  • Immobiliseren.

Daarnaast kunt u voor uw schoenen orthopedische schoenen en orthopedische inlegzolen kopen. Ze helpen de zwelling te verlichten en voorkomen platte voeten..

Stadia van fysiotherapie-oefeningen

Een van de belangrijke componenten van de hele revalidatieperiode zijn fysiotherapie-oefeningen. Dit is een reeks speciale oefeningen die een ledemaat ontwikkelen en de mobiliteit daarin herstellen. Therapeutische oefeningen na enkelfractuur verminderen zwelling, verminderen het risico op een fenomeen als posttraumatische platte voeten, misvormingen in de botten, hielspoor.

Meestal wordt lichamelijke opvoeding door artsen voorgeschreven in de eerste dagen na osteosynthese met minimale stress, maar daarna neemt het geleidelijk toe. De eerste paar dagen wordt de ontwikkeling van het been uitgevoerd met een arts die de oefeningen selecteert en de correctheid van hun implementatie controleert. Wanneer de patiënt het hele complex leert, worden thuis therapeutische oefeningen voor enkelfracturen uitgevoerd.

Oefeningen na enkelfracturen zijn onder meer:

  • De patiënt oefenen om de tenen te buigen en uit te strekken en kleine voorwerpen vast te leggen.
  • Een schaduwrijke bal of flesje tussen de voeten rollen.
  • Enkelrotatie: eerst linksom en dan rechtsom.
  • Lopende voetrol van hiel tot teen.
  • Adductie en afbuiging van de voet vanaf het onderbeen.
  • Lopend door de kamer in een semi-kraakpand.
  • Sport fiets".

Een persoon thuis moet het enkelgewricht zo vaak mogelijk buigen en buigen..

Als de patiënt tijdens oefentherapie na een fractuur onaangename symptomen heeft, moet u het advies van een specialist inwinnen.

De lijst met acties die de patiënt niet mag uitvoeren tijdens revalidatie:

  • Spring, ren en leun zwaar op een ledemaat en loop lange tijd aan de buiten- en binnenkant van de voet;
  • Breng een ledemaat omhoog en overwin obstakels;
  • Fietsen;
  • Oefen actieve sporten

Vaak adviseren artsen bij het beantwoorden van de vraag hoe een been na een fractuur te ontwikkelen, patiënten zich aanmelden voor een zwembad.

Hoe te eten tijdens herstel

Fysiotherapie na een enkelfractuur is niet de enige manier om snel een been te genezen. Ook moet de patiënt weten hoe zijn voeding moet worden opgebouwd in het geval van een fractuur. Elke dag in zijn dieet moeten elementen zijn zoals calcium, fosfor, ijzer, evenals vitamines en minerale complexen. Ook kan een specialist medicijnen voorschrijven die de hoeveelheid calcium in de botten verhogen..

Het niet naleven van de aanbevelingen van een specialist kan bij een persoon leiden tot het optreden van complicaties die gevaarlijk zijn voor zijn gezondheid, die zowel tijdens revalidatie als na een bepaalde periode daarna kunnen optreden. Correcte revalidatie is de sleutel tot snel herstel en hervatting van fysieke activiteit.

Over revalidatie na een enkelfractuur na het verwijderen van een cast

Behandeling voor enkelfracturen omvat het opleggen van een gipsverband, wat zorgt voor volledige immobilisatie van het been. Daarom is na verwijdering een complex van revalidatiemaatregelen vereist om het werk van spieren en ligamenten te herstellen, evenals de eliminatie van oedeem..

Revalidatie na enkelfractuur na verwijdering van gips is een essentieel onderdeel van therapeutische therapie, die uit meerdere componenten bestaat. Elk onderdeel van de herstelperiode is erg belangrijk voor het volledige herstel van de natuurlijke werking van het enkelgewricht..

Als u medische aanbevelingen negeert of gedeeltelijk nakomt, kan de patiënt talrijke complicaties ontwikkelen die de volwaardige levensactiviteiten vele jaren na het letsel verstoren.

Algemene aanbevelingen

Enkelfracturen vereisen verplichte rust van het gewonde ledemaat gedurende 7-14 dagen na het aanbrengen van het gipsverband. Een complex van herstellende maatregelen wordt uitgevoerd na het verwijderen van de pleister en een controlebeeld, dat de correcte locatie van de botten tijdens fusie zal bevestigen.

Als er een positieve dynamiek is van botfusie, zal de arts een complex van therapeutische oefeningen voorschrijven voordat de pleister wordt verwijderd om de behandeling en de revalidatieperiode te versnellen.

Na een lang verblijf van het been zonder beweging, worden de volgende veranderingen erop geregistreerd:

  • Zwelling op de plaats van de fractuur;
  • Beperkte mobiliteit van de gewrichtsgewrichten;
  • Kreupelheid.

Revalidatie na het verwijderen van de cast is gericht op het elimineren van deze symptomen en is ook bedoeld om de volgende processen te versnellen:

  • Een toename van de elasticiteit van het spierweefsel en ligamenten van de enkel;
  • Verwijdering van stilstaand bloed en lymfe, wat de manifestatie van oedeem zal voorkomen;
  • Herstel van de volledige werking van het enkelgewricht.

Medische afspraken tijdens de behandelperiode en de duur van revalidatie zijn afhankelijk van verschillende componenten:

  • Type fractuur;
  • Leeftijdscategorie van de patiënt;
  • De aan- of afwezigheid van chronische ziekten;
  • Individuele contra-indicaties voor revalidatieprocedures.

De herstelperiode na fracturen is voor iedereen anders. Dus als de botbeschadiging eenvoudig is, duurt de herstelperiode niet meer dan 14 dagen..

In het geval van verplaatsing van botfragmenten of een complexe twee- of driecomponentenfractuur, bij een breuk van pezen en ligamenten, duurt de revalidatieperiode maximaal zes maanden.

Het verwijderen van de cast vereist het gebruik van krukken om de spanning op de gewonde enkel te minimaliseren. Na 14-18 dagen (afhankelijk van de ernst van de breuk) is het toegestaan ​​om de krukken te veranderen in een stok. Pas na een maand kun je volledig opstaan ​​op het geblesseerde been.

Revalidatie na het verwijderen van de pleister wordt uitgevoerd op de volgende gebieden:

  • Fysiotherapieprocedures met verdovende zalven of crèmes;
  • Fysiotherapie;
  • Massage;
  • Het gebruik van medicijnen (zoals aanbevolen door een arts);
  • Manuele therapie;
  • Rationele en uitgebalanceerde voeding, inclusief het nemen van multivitaminecomplexen;
  • Toepassing van orthopedische structuren.

Het therapeutische effect van herstelprocedures wordt door de arts op individuele basis voor elke patiënt voorgeschreven, rekening houdend met de kenmerken van het letsel en andere begeleidende factoren.

Het belang van fysiotherapie

Om de mobiliteit van de enkels te herstellen, wordt therapie met elektrische golven voorgeschreven. Dergelijke procedures zijn niet minder effectief:

  • Ultrasone effecten;
  • Modderbaden;
  • UFO;
  • Het gebruik van elektroforese met calcium;
  • Magnetotherapie;
  • Parel- of zuurstofbaden;
  • Infrarood laserbehandelingen;
  • Verwarmende wraps.

Na een verplaatste enkelfractuur worden hydromassage- of zuurstofbaden gebruikt. Deze procedures worden gecombineerd met thermische effecten: paraffinepakking, ozokeriet of therapeutische modder.

Fysiotherapieprocedures voeren de volgende taken uit om de functie van de gewonde ledemaat te herstellen:

  • Verbetert de systemische doorbloeding;
  • Vermindert zwelling en pijn;
  • Verhoog de resorptiesnelheid van hematomen.

In sommige gevallen zijn fysiotherapieprocedures echter gecontra-indiceerd:

  • Met verergering van chronische pathologieën van inwendige organen;
  • Met ziekten van de bloedcirculatie;
  • Met kwaadaardige tumoren van een kwaadaardige en goedaardige aard;
  • Met een slechte bloedstolling en een neiging tot bloeden.

Als er geen contra-indicaties voor het ondergaan van fysiotherapie zijn vastgesteld, is hun afspraak voor enkelblessures vergezeld van een fractuur verplicht: ze helpen het been zo snel mogelijk te herstellen.

Behoefte aan massage

De beschadigde enkel ziet er na het verwijderen van het gipsverband oedemateus uit. Bovendien vergezellen de manifestaties van pijnsyndroom bijna altijd de herstelperiode. Daarom moet massage, die helpt de bloedstroom te verbeteren en de snelheid van metabole processen in de weefsels van het beschadigde bot te verhogen, zo vroeg mogelijk worden gedaan..

Het is beter als in ieder geval de eerste paar sessies worden uitgevoerd door een ervaren masseur. Hij zal ook een verdovende zalf adviseren die de manifestaties van pijn zal verlichten bij blootstelling aan massage.

Na 3-4 sessies zijn pijnstillende zalven niet meer nodig: de pijn houdt op met verschijnen.

De effectiviteit van corrigerende gymnastiek

Remedische gymnastiek na enkelfractuur is het belangrijkste onderdeel van het proces van snel en effectief herstel.

Fysiotherapie in de vorm van eenvoudige oefeningen wordt meestal voorgeschreven als de geblesseerde enkel nog in het gips zit. Met hun hulp verbetert de stroom van bloed en lymfe, wordt de zwelling aanzienlijk verminderd en genezen botten veel sneller..

Tijdens deze periode wordt gymnastiek als volgt uitgevoerd:

  • Gemeten bewegingen in een cirkel, extensie en flexie van het enkelgewricht;
  • Terwijl u zich in horizontale positie bevindt, belast u de dij- en kuitspieren;
  • Strek je tenen uit en buig ze langzaam.

Naarmate u herstelt, zijn oefeningen na een enkelfractuur moeilijker, worden uitgevoerd in een versneld tempo en in meer.

Het aantal en de complexiteit van lichamelijke opvoeding wordt bepaald door de behandelende arts.

Nadat de cast is verwijderd, wordt oefentherapie voor enkelfracturen uitgevoerd onder begeleiding van een ervaren instructeur, omdat de oefening ingewikkelder wordt en kan worden aangevuld met gymnastiek met behulp van speciale simulatoren.

Na het verwijderen van het gips moet de patiënt orthopedische schoenen dragen.

Dit geldt met name bij revalidatie na een fractuur van het onderbeen met verplaatsing.

In het geval van systematische training en het volgen van alle aanbevelingen van de instructeur voor het uitvoeren van oefeningen, zullen verwondingen vergezeld van fracturen veel sneller worden geëlimineerd en zal het gewricht zijn functies volledig herstellen. Bovendien kunnen oefentherapie-oefeningen het verschijnen van platte voeten of kromming van de tenen na een blessure voorkomen..

Tijdens de revalidatieperiode is het verboden acties uit te voeren die bijdragen aan de verplaatsing van het gebroken enkelbot:

  • Springen;
  • Focus op het gewonde been;
  • Loop leunend aan één kant van de voet;
  • Voer langdurige of krachtige fysieke activiteit uit;
  • Sporten;
  • Dans;
  • Fietsen.

Voorzichtigheid is geboden, zelfs na het einde van de revalidatieperiode, aangezien volledig herstel van botweefsel pas na een jaar plaatsvindt.

Andere revalidatiemethoden

Om botweefsel te herstellen, worden vaak medicijnen voorgeschreven, die onmiddellijk na het aanbrengen van de pleister moeten worden ingenomen..

Meest voorgeschreven medicijnen die calcium of bioregulatoren bevatten.

Nadat de pleister is verwijderd, moet de patiënt 's morgens, zonder uit bed te komen, het beschadigde deel van het been verbinden. Verbanden worden aangebracht op het onderste deel van de voet en bewegen geleidelijk naar het midden van het onderbeen. Bovendien moet elke laag van het verband de vorige met een derde bedekken. Voordat u verband legt met het ernstige pijnsyndroom, kunt u verdovende zalven gebruiken.

Om het functioneren van beschadigde botten en gewrichten te herstellen, pijn te verlichten, wordt ook het gebruik van wreefsteunen of verband voorgeschreven..

Het is noodzakelijk om orthopedische apparaten alleen te selecteren na overleg met een specialist, omdat hun keuze strikt individueel is.

Het belang van goede voeding

Voeding beïnvloedt de werking van het hele organisme. De snelheid en kwaliteit van herstel na een fractuur zijn afhankelijk van de balans en correctheid..

Tijdens de herstelperiode moet u het dieet uitbreiden met voedingsmiddelen die een grote hoeveelheid calcium bevatten.

Mangaan, fluor, koper en magnesium zijn elementen die ook in de geselecteerde voedingsmiddelen aanwezig moeten zijn. Gezien de slechte opname van puur calcium door het lichaam, is het raadzaam om synthetische vitamine- en mineraalcomplexen te nemen.

Bij revalidatietherapie verdienen dergelijke producten de voorkeur:

  • Melk;
  • Kazen;
  • Kwark;
  • Vetarme vissoorten;
  • Noten;
  • Kool;
  • Groen;
  • Fruit;
  • Boekweit en havergrutten.

Als u alle aanbevelingen van artsen strikt volgt tijdens de revalidatieperiode na het verwijderen van de pleister, zal het herstel van de enkel na een fractuur snel overgaan en geen negatieve gevolgen hebben..

Hoe lang duurt de revalidatieperiode na een enkelfractuur? Wanneer moet u de cast verwijderen??

Enkelfracturen behoren tot de meest voorkomende soorten letsels aan de onderste ledematen. Je kunt het krijgen als een persoon te grote bewegingen maakt met zijn been, of als het een ongemakkelijke houding aanneemt. Het is erg belangrijk dat het slachtoffer na een dergelijke fractuur revalidatie ondergaat, alle instructies van de arts opvolgt. Dit zal hem helpen sneller te herstellen, te lopen.

Algemene informatie over trauma

Enkelfractuur is een letsel aan de botstructuur als gevolg van een klap, val, verdraaiing van de onderste ledematen, enz..

De therapie bestaat uit het aanbrengen van een gipsverband op het gewonde been om het te immobiliseren en het in de anatomische positie vast te zetten.

Hoeveel revalidatie er zal plaatsvinden na een enkelfractuur en hoe lang iemand een gipsverband moet dragen, hangt af van de aard en complexiteit van de gewrichtsschade. Dit duurt vaak ongeveer twee maanden. Als een bi-malleolusfractuur is ontvangen met verplaatsing, kan de patiënt herstellen van zes tot twaalf maanden en nog meer.

Soorten letsel

Specialisten verdelen enkelfractuur in:

  • Supinatie en pronatie;
  • Geïsoleerd:
  • lateraal;
  • mediaal.
  • Meerdere:
  • twee malleolair;
  • triloculair.
  • Ligamentletsel;
  • Binnen en buiten;
  • Met en zonder offset;
  • Letsel met schade aan de enkelring:
  • stal;
  • onstabiel.

Als er ongemak is in het enkelgebied, wat wijst op een mogelijke fractuur, moet u onmiddellijk naar een specialist gaan voor hulp. Hij zal het gewonde deel van de ledemaat onderzoeken, diagnostiek uitvoeren en de resultaten hebben ontvangen waarvan hij een effectieve therapie kan aanbevelen. Een fractuur kan thuis niet worden behandeld. De complicaties die kunnen optreden zijn erg gevaarlijk.

Video

Symptomen

Er is zo'n karakteristieke symptomatologie, wat wijst op de aanwezigheid van een enkelfractuur:

  • scherpe pijn, knarsen, hematoom in het gebied van de verwonding;
  • zwelling van de ledemaat, verlies van zijn vermogen om te werken.

Pijnlijke gevoelens ontstaan ​​onmiddellijk na een blessure aan de onderste ledematen, maar een persoon die in een staat van passie verkeert, voelt dit misschien niet. Als hij weggaat van de schok, wordt de pijn uitgesproken. Het slachtoffer kan niet op het gewonde been stappen. Om geen pijnschok te ontwikkelen, heeft een persoon dringend medische hulp nodig..

Als er een klap te horen was bij een botsing, is dit een duidelijk teken van botbreuk. Het gaat gepaard met zwelling van het gewonde gebied. Als de bloedvaten zijn beschadigd, kan er oedeem op het hele beenoppervlak zijn. Er kunnen ook hematomen optreden, wat wijst op open bloedingen in zachte weefsels. Zo'n foto verlengt de hersteltijd na een fractuur, waardoor de ledemaat niet meer werkt..

Revalidatieperiode

De ernst van de verwonding van de onderste extremiteit is van invloed op de duur van de revalidatieperiode. Om ervoor te zorgen dat het slachtoffer zo snel mogelijk kan terugkeren naar een volwaardige fysieke activiteit, bevelen artsen de volgende behandelmethoden aan:

  • massage;
  • fysiotherapieprocedures;
  • uitvoering van oefentherapie;
  • het dragen van een verband dat het beschadigde gebied fixeert;
  • het volgen van een speciaal dieet.

Fixatiezwachtels

Bij revalidatie na een enkelfractuur wordt de patiënt geadviseerd om na het verwijderen van de pleister een fixatieapparaat te kopen dat is ontworpen om de belasting van het gewonde ledemaat te verminderen. Het kan zijn:

  • Zacht en elastisch;
  • Gemiddelde hardheid, hard;
  • Druk en beschermend;
  • Therapeutisch of correctief;
  • Immobiliseren.

Om het maximale effect te bereiken, adviseren artsen om orthopedische schoenen of inlegzolen te kopen die de zwelling helpen verlichten en de kans op voetafwijkingen verminderen.

Oefening, lichamelijke opvoeding en gymnastiek, speciaal ontworpen voor elke patiënt, rekening houdend met de kenmerken van de resulterende enkelfractuur - een integraal onderdeel van revalidatie.

De patiënt ontwikkelt het gewrichtsgedeelte van het been en brengt het terug naar motorische activiteit, waardoor het spierkorset elastischer wordt.

De enkel went geleidelijk aan aan de lasten die hij elke dag op zich moet dragen.

De eerste fysiotherapiesessies kunnen het beste worden uitgevoerd onder begeleiding van een specialist. Wanneer een persoon leert om een ​​reeks eenvoudige oefeningen correct uit te voeren, om de enkel niet nog meer te verwonden, mogen trainingen thuis doorgaan.

De belasting van het geblesseerde onderste lidmaat, tijdens het uitvoeren van oefentherapie, moet geleidelijk toenemen. In het begin wordt aanbevolen om eens in de twee dagen te oefenen. Als de dokter het toelaat, kun je elke dag beginnen met sporten. Dit helpt het risico op ernstige gevolgen te verminderen..

Als er pijn optreedt tijdens de lessen, is het noodzakelijk om de lessen te annuleren en een consult te krijgen bij een revalidatiespecialist. Oefentherapie kunt u alleen blijven uitoefenen als hij daarvoor toestemming geeft.

Fysiotherapieprocedures

Na gewrichtsletsel omvat de behandeling verschillende fysiotherapieprocedures. Ze worden voorgeschreven wanneer de patiënt een gipsverband heeft verwijderd, maar er zijn ook procedures die vanaf de eerste dagen van de behandeling moeten worden gevolgd, zelfs na een operatie..

Fysiotherapie voor enkelblessure:

  • Stimuleert de bloedcirculatie in beschadigde weefsels;
  • Elimineert zwelling, hematomen;
  • Verlicht acute pijn;
  • Bevordert een goede samensmelting van botstructuren;
  • Activeert uitwisselingsprocessen.

De behandeling van enkelfracturen kan de volgende fysiotherapieprocedures omvatten:

  • elektroforese van calciumpreparaten;
  • UFO;
  • UHF;
  • therapie met magnetische golven;
  • thermische baden;
  • verschillende soorten toepassingen;
  • schokgolftherapie;
  • lasertherapie.

Massage

Met behulp van massage wordt de bloedstroom gestimuleerd en worden metabole processen op het gebied van letsel geactiveerd. Als gevolg hiervan neemt de zwelling van het beschadigde gebied af, stopt de pijn, wordt de regeneratie van beschadigde weefsels en botten geactiveerd. Wanneer het gipsverband voor de patiënt wordt verwijderd, moet herstel van een enkelfractuur noodzakelijkerwijs een massage omvatten. De keuze van een masseur moet absoluut verantwoord worden benaderd.

Een onervaren specialist kan nog meer schade aan de ledemaat veroorzaken.

Om pijn, ongemak dat aanwezig is tijdens de eerste massagesessies te verminderen, worden zalven gebruikt die pijn kunnen elimineren. In totaal kan het tweemaal daags tien tot twintig sessies duren. Als de massagetherapeut het slachtoffer leert hoe de massage moet worden uitgevoerd, kan hij dit zonder hulp thuis doen. Na de procedure is het absoluut noodzakelijk om een ​​fixatieapparaat op het been te plaatsen..

In het geval van een enkelbreuk helpt massage:

  • zwelling van de enkel, voeten verlichten;
  • de bloedstroom in de aangetaste weefsels stimuleren;
  • versnellen de regeneratie van het gewonde gewrichtsdeel, botten;
  • herstel van volledige metabolische processen in het spierkorset.

Eetpatroon

Een ander belangrijk punt tijdens revalidatie na een enkelfractuur is het naleven van de juiste voeding. Elke dag moet het voedsel dat deel uitmaakt van het dieet van de getroffen persoon verzadigd zijn met calcium, fosfor en ijzer. Als dit niet genoeg is, is het noodzakelijk om speciale complexen van vitamines en mineralen aan te schaffen.

Niet alleen de voedingsgewoonten waaraan een persoon zich houdt, kunnen zijn botstructuren verzadigen met alles wat hij nodig heeft. De arts kan medicijnen voorschrijven die calcium daarin verhogen.

Kenmerken van revalidatie

Wanneer het gipsverband wordt verwijderd, kunnen na een lange periode van immobilisatie van het gewonde been ernstige gevolgen optreden:

  • zwelling van zachte weefsels in het gebied van de fractuur;
  • slechte motorische activiteit van het gewrichtsdeel van de ledemaat;
  • kreupelheid.

Revalidatie na het verwijderen van de pleister, helpt het spierkorset elastischer te maken, versterkt het, verwijdert bloed- en lymfecongestie, zwelling en herstelt ook de volledige prestatie van enkel en been.

Wanneer het onderste ledemaat gedurende een lange periode wordt gegoten, verzwakt het en verliest het het vermogen om te bewegen. Het slachtoffer loopt op krukken. Dit helpt de stress op de gewonde ledemaat te verminderen. Na veertien dagen worden ze vervangen door een stok. Als de patiënt er klaar voor is, staat de arts hem toe het been volledig te laden.

Als een persoon een enkelfractuur heeft, stel het bezoek aan de dokter dan niet uit, zelfmedicatie.

Tijdige hulp en naleving van alle aanbevelingen van een specialist zal helpen de revalidatieperiode te verkorten en het been zo snel mogelijk weer op werkcapaciteit te brengen.

Als je een fout vindt, selecteer dan een stuk tekst en druk op Ctrl + Enter. We zullen het zeker repareren, en je zult + karma hebben

Revalidatie na een verplaatste enkelfractuur

De enkels zijn de onderste delen van de scheenbeenderen die deel uitmaken van het enkelgewricht. Buiten zijn ze aan de kuit bevestigd, van binnenuit - aan het scheenbeen, en vormen zo een "vork" van de enkel, waardoor deze aan beide kanten wordt beperkt en beschermd. Dit gebied draagt ​​de hoofdbelasting van het hele lichaam, ondanks het feit dat de enkel het meest kwetsbare deel van iemands been is. Daarom gaan enkelfracturen vaak gepaard met botverplaatsing..

Wat is de hersteltijd na een verplaatste enkelfractuur? Laten we, voordat we deze vraag beantwoorden, de kenmerken van zo'n blessure analyseren..

Breukmechanisme

Elke enkelfractuur heeft individuele symptomen, die grotendeels afhangen van de locatie van de verwonding, de aard van de verwonding, het type gebroken botten en hun aantal. Een drie-malleolaire fractuur is een blessure die zowel de enkels, de binnen- als de buitenzijde en de achterrand van het scheenbeen aantast. Een dergelijke verwonding wordt als de gevaarlijkste beschouwd, omdat deze gepaard gaat met ligamentrupturen, schade aan bloedvaten en zenuwuiteinden, verplaatsing van botfragmenten of subluxatie.

De classificatie door het mechanisme van vorming van een drie-malleolaire fractuur is als volgt:

  1. Breuken die optreden bij een scherpe draai van de voet naar binnen (supinatiefracturen). Als gevolg van overmatige belasting van de externe ligamenten, wordt de externe enkel afgescheurd. Als de traumatische kracht aanhoudt, breekt de talus samen met een deel van het scheenbeen de binnenste enkel af. Soms gaat een fractuur van beide enkels gepaard met een subluxatie of dislocatie van de voet.
  2. Breuken na subluxatie (of dislocatie) van de voet naar buiten (pronatiefracturen). De natuurlijke instorting van de voet naar binnen (pronatie) zorgt ervoor dat het deltaspierament uitrekt en de binnenste enkel scheurt aan de basis of waar het ligament is bevestigd. De breuklijn van de binnenste enkel loopt dwars. In plaats van de binnenste enkel te breken, kan het deltaspierament scheuren. Bij verdere verplaatsing van de talus naar buiten breekt de fibula.
  3. Bij gewelddadige en overmatige omkering van de voet, in de meeste gevallen naar buiten (omkeringstype), zelden naar binnen (omkeringstype), treedt een rotatiefractuur op. Bovendien kunnen de voorste en achterste tibiofibulaire ligamenten samen met de botplaat (of zonder) van het scheenbeen scheuren of loskomen. De vork van het gewricht kan ook uit elkaar vallen. Verder, met de voortdurende werking van kracht, treedt een fractuur van de binnenste enkel op.
  4. Bij gewelddadige en overmatige flexie van de voet treedt een geïsoleerde flexiefractuur op van de achterrand van het scheenbeen. Het is raar. Verplaatsing van een driehoekig fragment afgebroken van de achterste rand van het scheenbeen in een geïsoleerde fractuur, gebeurt in de regel niet. Verplaatsing van de achterste rand van het scheenbeen wordt waargenomen wanneer deze fractuur wordt gecombineerd met een fractuur van de binnenste en buitenste enkels.

Wat het mechanisme van de fractuur ook is, het is belangrijk om zo snel mogelijk naar een arts te gaan. De persoon heeft ernstige acute pijn en kan niet zelfstandig bewegen.

Symptomen van een tri-malleolaire botbreuk met verplaatsing:

  • ernstige pijn in de voet, die wordt gemaximaliseerd wanneer u de gewonde ledemaat aanraakt;
  • blauwe plekken of aanzienlijke onderhuidse blauwe plekken;
  • verkeerde positie of vervorming van de voet en enkel;
  • ernstige zwelling van het gewonde gebied;
  • ernstige bewegingsbeperking in de vingers;
  • zichtbare spanning of scheuring van de huid op de plaats van de afschuiving van de enkelbotten;
  • bleekheid van de huid over de fractuurplaats.

Behandeling

Wat is de behandeling voor een tri-malleolaire verplaatste fractuur? Het belangrijkste doel van de behandeling is het normaliseren van de anatomische integriteit van het enkelgewricht. Het slachtoffer draagt ​​een gipsverband dat door de arts wordt aangebracht en het gewonde ledemaat rechtop en onbeweeglijk fixeert.

Een gipsverband wordt aangebracht voor een periode van minimaal 1,5 maand. Op de tweede of derde dag krijgt de patiënt een speciale stijgbeugel om te lopen. De patiënt gaat niet eerder dan 90 dagen weer aan het werk.

Om te herstellen, moet het slachtoffer de botten zo snel mogelijk verkleinen. Dit is een procedure voor het matchen van botfragmenten, wat zorgt voor een betere fusie. Het wordt uitgevoerd onder plaatselijke verdoving. Na voltooiing van het proces worden opnieuw röntgenfoto's gemaakt en wordt het been in één positie vastgezet met een gipsverband. Het gipsverband moet twee tot drie maanden worden gedragen. Gedurende deze tijd moet de patiënt door de arts voorgeschreven medicijnen gebruiken..

Als het bot niet op zijn plaats kan worden hersteld, is er sprake van "vorkdivergentie" of subluxatie. Voor de correctie wordt een speciale bewerking uitgevoerd. Uitgevoerd op de derde tot en met vijfde dag na de blessure.

Als de botten al verkeerd zijn genezen, wordt interne interventie voorgeschreven zoals gepland. Er wordt een incisie gemaakt langs de buiten- en binnenoppervlakken van het onderbeen. Botfragmenten worden geïsoleerd, vergeleken en vastgezet met een metalen structuur (plaat, schroeven). Aan het einde van de operatie wordt een speciale afvoer geïnstalleerd, wordt gips aangebracht en wordt een antibioticakuur voorgeschreven.

De cast moet 6 weken worden gedragen. Op dit moment moet u krukken gebruiken om te lopen, u kunt het ledemaat alleen beginnen te laden met toestemming van de arts.

Revalidatie na breuk

Herstel en behandeling na een fractuur is een lang proces dat inspanning van de patiënt vergt. Dit komt zowel door het feit dat de breuklijn door de gewrichtsoppervlakken gaat, waardoor de normale anatomie van het gewricht wordt verstoord, en door een periode van langdurige immobilisatie. Revalidatie na een driemalleolaire fractuur is een nog moeilijker proces, vooral als er sprake is van restverplaatsing van de fragmenten.

De toegestane voorwaarden voor ziekteverlof voor dit type fractuur zonder verplaatsing van botten zijn 100-110 dagen, met een offset - 120-160 dagen. Volgens ICD 10 (Internationale classificatie van ziekten van de 10e herziening) heeft een driemalleolaire fractuur een code S82.8.

Na het verwijderen van de pleister, als gevolg van de langdurige aanwezigheid van de ledemaat in geïmmobiliseerde toestand, kunnen complicaties optreden, zoals:

  • zwelling van zachte weefsels in het letselgebied;
  • onvoldoende gezamenlijke mobiliteit;
  • kreupelheid.

Revalidatie na een enkelfractuur met verplaatsing na het verwijderen van gips lost de volgende taken op:

  • het verhogen van de elasticiteit en tonus van het spierweefsel van het enkelgewricht en de voet;
  • eliminatie van stagnatie van bloed en lymfe en als gevolg daarvan oedeem na een fractuur;
  • herstel van de mobiliteit van het enkelgewricht en de hele ledemaat.

Met het oog op herstel worden de volgende revalidatiemaatregelen voorgeschreven:

  1. Massage. Herstelt de bloedcirculatie en verstevigt zenuwuiteinden. In de beginfase van de therapie is het gericht op het ontspannen van de spieren en in een later stadium - op het normaliseren van de mobiliteit van de enkel..
  2. Fysiotherapie. Gedoseerde lichte belasting op het been om de spieren te versterken.
  3. Fysiotherapie, waaronder procedures zoals elektroforese, UHF met verdovende middelen, het opwarmen van de gewrichten, het nemen van modderbaden.
  4. Speciaal dieet. Het menu van een zieke moet rijk zijn aan voedingsmiddelen met veel calcium, fosfor en ijzer. Vitaminen worden voorgeschreven om de algemene conditie van het lichaam te versterken.

De voorwaarden voor revalidatie met operatie zijn afhankelijk van de ernst van het letsel. Zenuwuiteinden herstellen langzaam, dus zelfs na volledige revalidatie kan het pijnsyndroom nog lang aanhouden. De houding van de patiënt speelt een belangrijke rol. Tijdens de herstelperiode hangt alles af van zelfdiscipline en de wens om snel terug te keren naar de oude manier van leven..

Fysiotherapie

Therapeutische oefeningen na een drie malleolaire fractuur beginnen lang voordat de cast wordt verwijderd. In dit stadium mogen de oefeningen echter geen druk uitoefenen op het geblesseerde been. Ze worden voorgeschreven om de bloedcirculatie in een onbeweeglijke ledemaat te herstellen, omdat dit weefselherstel bevordert en oedeem voorkomt. Oefeningen worden uitgevoerd terwijl u op een gezond been staat en de muur of rug van een stoel vasthoudt.

  1. Neem tijdens het inademen het gegoten been opzij. Terwijl je uitademt, steek je het over voor je gezonde been. Je moet de oefening minstens 15-20 keer herhalen..
  2. Zwaai je gewonde been opzij. Neem het zo hoog mogelijk en houd het een paar seconden in deze positie. Laat je been zakken. Herhaal de oefening 15-20 keer.
  3. Neem het zere been terug, til het zo hoog mogelijk op, maar buig niet in de onderrug. Houd de ledemaat een paar seconden vast en keer terug naar de oorspronkelijke positie. Herhaal deze oefening 30 seconden..

Om de gevolgen van een drie malleolaire fractuur volledig te elimineren, wordt oefentherapie voorgeschreven na het verwijderen van de cast en impliceert andere oefeningen. Ze zijn gericht op het herstellen van het bewegingsbereik van de enkel en het ontwikkelen van geatrofieerde spieren.

De volgende oefeningen moeten worden gedaan terwijl u op uw rug ligt:

  1. Buig en zet je voet recht. Herhaal 15-20 keer.
  2. Buig en strek je tenen langzaam. Doe 15-20 keer.
  3. Maak cirkelvormige bewegingen van de voet in het gewricht. Doe deze oefening 10 keer in elke richting..
  4. Trek de teen naar je toe en laat je been zakken. Herhaal 10-15 keer.
  5. Breng beide benen loodrecht op het vloeroppervlak omhoog en blijf 5-7 minuten in deze positie.

Een reeks oefeningen die staand worden uitgevoerd:

  1. Hef je rechte knie voor je op. Vergroot geleidelijk het bewegingsbereik.
  2. Spreid je sokken uit elkaar en trek ze dan terug. Doe 15-20 keer.
  3. Druk de duimen van de parallelle voeten tegen elkaar. Til je hielen op en spreid ze naar de zijkanten. Herhaal 10-15 keer.
  4. Plaats een kleine rubberen bal op de vloer, plaats je voet erop en draai deze van links naar rechts, druk met je teen, hiel, buitenkant en binnenkant van de voet.
  5. Leg een dunne handdoek of servet op de grond. Ga op blote voeten op de rand staan. Vinger met je vingers, probeer al het weefsel onder je voeten vast te pakken en te verzamelen.

Gebruik extra apparatuur om het herstelproces te versnellen: werk met de steun van de voet op een rocker, rol een stok, fles, cilinders, oefen op een hometrainer en een voetnaaimachine. Oefeningen in het zwembad zijn effectief: water, gewichtsverlies, helpt bij het uitvoeren van grotere bewegingen, versterkt het spierkorset en het vaatstelsel.

Belangrijk! Tijdens de revalidatieperiode mag u niet rennen, springen, aan de buiten- en binnenkant van de voet lopen, fietsen, dansen, schoenen met hakken gebruiken en krachtoefeningen doen..

Mogelijke complicaties

Complicaties bij een juiste behandeling zijn zeldzaam, veel hangt af van de patiënt zelf: van de exacte uitvoering van de instructies van artsen, een goed opgebouwd revalidatieproces en een motorisch regime.

In elke fase van herstel zijn er echter verschillende complicaties mogelijk:

  • ettering van de postoperatieve wond;
  • letsel tijdens de werking van bloedvaten, zachte weefsels;
  • de vorming van artrose;
  • postoperatieve bloeding;
  • huidnecrose;
  • embolie;
  • onjuiste botfusie;
  • de vorming van een vals gewricht;
  • subluxatie van de voet;
  • posttraumatische dystrofie van de voet;
  • trombo-embolie.

Gevolgtrekking

Enkelfractuur is een complexe en gevaarlijke blessure, en vooral een verplaatste drie-enkelfractuur. In dit geval is één gipsverband niet voldoende. U zult zeker een procedure nodig hebben om botfragmenten of een operatie te matchen. Het herstelproces duurt enkele maanden en vereist strikte implementatie van alle aanbevelingen van de behandelende arts.

Tijdens de hele revalidatieperiode zal de arts de dynamiek van genezing volgen met behulp van röntgenfoto's en indien nodig het proces corrigeren. Wanneer kan ik lopen na een drie-enkelbreuk? Dit hangt grotendeels af van de patiënt zelf, hoe regelmatig hij oefeningen doet om de werkcapaciteit van de gewonde gewrichten te herstellen. Als u op een verantwoorde manier omgaat met revalidatie, dan zal binnen enkele maanden zelfs geen kreupelheid blijven bestaan..

Revalidatie na enkelfractuur na verwijdering van de cast

Revalidatie na enkelfractuur is een belangrijke fase voor het volledige herstel van de patiënt nadat het pleisterverband al is verwijderd. Deze verwonding is vrij complex en daarom is het een volwaardige revalidatie (de fractuur zal in dit geval sneller genezen), in overeenstemming met alle medische aanbevelingen, kunt u de motorische activiteit van de ledemaat volledig herstellen en de ontwikkeling van mogelijke complicaties voorkomen.

Kenmerken van de herstelperiode

Enkelfractuur is een schending van de integriteit van het botweefsel, wat meestal optreedt bij stoten, vallen, draaien van het been, enz. Behandeling omvat het opleggen van gips om de ledemaat te immobiliseren en in de juiste positie te fixeren. Veel patiënten zijn geïnteresseerd in de vraag: hoeveel zal er in een cast moeten gaan?

Het hangt allemaal af van de aard en de ernst van het letsel. Gemiddeld duurt de revalidatieperiode ongeveer 2 maanden. Bij een tweemalleolaire fractuur met gelijktijdige verplaatsing kan de hersteltijd zes maanden of langer zijn. Op dit moment moet de patiënt de motoriek en de belasting van de gewonde ledemaat maximaal beperken door met krukken te bewegen.

De revalidatie begint na het verwijderen van de cast, omdat tijdens deze periode de enkel zijn gevoeligheid verliest, het been niet goed beweegt. Massage en therapeutische oefeningen helpen de functies van de gewonde ledemaat te herstellen!

Het helende effect van massage

Postfractuurmassage speelt een zeer belangrijke rol. Het is een feit dat na het verwijderen van de cast de ledemaat opgezwollen is, de gevoeligheid is verminderd. Massage helpt bij het ontwikkelen van bloedvaten, elimineert congestie, normaliseert de bloedstroom en circulatie in het enkelgebied.

Massageprocedures kunnen ook thuis worden uitgevoerd. Voor deze doeleinden wordt aanbevolen om eenvoudige technieken te gebruiken zoals wrijven, strelen, kneden. De wijze van beïnvloeding en de drukkracht moeten in ieder geval vooraf met de revalidatietherapeut worden afgesproken. Een goed therapeutisch effect wordt verkregen door het gebruik van speciale oliën die bijdragen aan de normalisatie van lymfedrainageprocessen.

Door een deskundige massage uit te voeren, kunt u volgens experts de volgende resultaten behalen:

  1. Elimineer wallen aan de voet;
  2. Om de processen van bloedcirculatie en microcirculatie in het letselgebied te activeren;
  3. Normaliseer metabolische processen in het gewricht en spierweefsel.

De eerste massagesessies kunnen gepaard gaan met ernstig ongemak, wat pijn bij de patiënt veroorzaakt. U kunt ze verwijderen door de huid voor te behandelen met zalven die een verdovend effect hebben. Als we het hebben over een enkelfractuur met gelijktijdige verplaatsing, dan mag de massage uitsluitend worden uitgevoerd door een specialist.

Volledig herstel van enkelfractuur omvat 10 tot 20 massagesessies. Het optimale aantal procedures hangt af van de ernst van het letsel, leeftijdscategorie en individuele kenmerken van een bepaalde patiënt.

Na voltooiing van de procedures wordt aanbevolen om een ​​elastisch verband op het enkelgewricht aan te brengen en enkele uren in een staat van maximale rust door te brengen, waarbij bewegingen worden vermeden.

Fysiotherapie

Fysiotherapie is erg belangrijk voor het snelle en succesvolle herstel van een patiënt met een enkelblessure. Fysiotherapie helpt zwelling en pijnlijke gevoelens te elimineren, de bloedcirculatie te verbeteren, herstel- en regeneratieprocessen te activeren.

Dientengevolge wordt het botweefsel versterkt, verminderen de indicatoren van de kwetsbaarheid ervan, verbetert de veneuze uitstroom, worden hematomen en stagnerende verschijnselen geëlimineerd. Tijdens revalidatie krijgen patiënten de volgende procedures voorgeschreven:

  • Opwarmen;
  • Elektroforese;
  • Ultraviolette therapie;
  • Modderbehandeling;
  • Microstroomtherapie;
  • Darsonvalization;
  • Lasertherapie.

Alle procedures en hun aantal worden door de revalidatietherapeut individueel voorgeschreven, rekening houdend met mogelijke contra-indicaties. Experts identificeren de volgende contra-indicaties:

  1. Instabiele fracturen;
  2. Bloedingsneiging;
  3. Purulente processen;
  4. Ziekten van het bloed;
  5. Psychische aandoening;
  6. Acute aandoeningen en de periode van verergering van ziekten die voorkomen in een chronische vorm;
  7. Tumor neoplasmata.

Fysiotherapie

Oefentherapie voor enkelfracturen is een van de meest basale voorwaarden voor succesvolle revalidatie. Fysiotherapie voor fracturen maakt het mogelijk om een ​​gewricht te ontwikkelen en de verloren mobiliteit en elasticiteit van spiergroepen te herstellen. De enkel herstelt zich geleidelijk, went aan stress.

Bovendien werken therapeutische oefeningen als een methode om de ontwikkeling van dergelijke mogelijke complicaties als platvoeten, kromming van de vingers te voorkomen. Het wordt aanbevolen om regelmatig en systematisch te oefenen, omdat het erg belangrijk is!

De eerste keer worden de oefeningen door een specialist aan de patiënt getoond en in de toekomst zal hij ze wellicht zelfstandig thuis uitvoeren. De aanbevolen duur van één sessie moet ongeveer 10 minuten zijn en daarna moet de belasting geleidelijk worden verhoogd.

Volg de aanbevelingen van een specialist tijdens oefentherapie, herstel het gewricht soepel en geleidelijk. Het feit is dat een te intense belasting de patiënt ernstig kan schaden.!

In het begin wordt aanbevolen om de oefeningen om de dag uit te voeren, 3-4 sessies gedurende de week. Met toestemming van de revalidatiearts is het dan mogelijk om over te gaan tot dagelijkse bezigheden. Als sommige oefeningen gepaard gaan met hevige pijn, wordt het aanbevolen om de lessen te stoppen, te pauzeren en vervolgens uw arts te raadplegen.!

Aanbevolen oefeningen

Gymnastiek na een enkelfractuur omvat de volgende reeks oefeningen - effectief en uiterst eenvoudig uit te voeren:

  • Lopen met maximale ondersteuning op het geblesseerde been;
  • Stijg naar de tenen gevolgd door verlagen naar de hielen;
  • Roterende bewegingen van de voet;
  • Afwisselend schommelbenen naar voren, links en rechts, in staande positie;
  • Kruisbeenschommelingen in rugligging;
  • Knie-lift;
  • Lopen op tenen en hielen;
  • De bal op de grond rollen met de voet.

Het wordt aanbevolen om elke oefening 10-15 keer uit te voeren, waarbij het aantal herhalingen geleidelijk toeneemt. Gewoon wandelen geeft een goed effect, je kunt gewoon de trap op en af ​​gaan. Deze bewegingen zijn ook geweldig voor het ontwikkelen van de enkel..

Aanvullende aanbevelingen

Revalidatie na het verwijderen van de cast van de enkel is een vrij complex en langdurig proces. De volgende aanbevelingen van specialisten helpen het herstel te versnellen en de meest positieve resultaten te behalen:

  1. Gebruik speciale orthopedische inlegzolen.
  2. Houd u aan het regime, vermijd overmatige belastingen.
  3. Neem in uw dagelijkse menu voedingsmiddelen op die rijk zijn aan calcium en eiwitten: vlees, vis, noten, zuivel en zure melkproducten, eieren.
  4. Neem vitamine- en mineraalcomplexen en chondroprotectieve geneesmiddelen zoals aanbevolen door uw arts.

Revalidatie na enkelfractuur na het verwijderen van het gipsverband is noodzakelijk voor een succesvol herstel van het beschadigde gewricht en om de ontwikkeling van mogelijke complicaties te voorkomen. Massage, oefentherapie, fysiotherapieprocedures en naleving van alle medische aanbevelingen zullen u helpen pijn, zwelling kwijt te raken en snel weer tot een volledig, actief leven te komen!

Artikelen Over De Wervelkolom

Zelfhulpmanieren om van stotteren bij volwassenen af ​​te komen

Het probleem dat wordt veroorzaakt door afwijkingen in het werk van hersencentra - stotteren - brengt psychisch ongemak met zich mee en vermindert de kwaliteit van leven.

Languitgestrekt: symptomen, acties

Iedereen heeft zich ongetwijfeld wel eens afgevraagd wat hij moest doen als hij zich terugtrok? Ik moet zeggen, dit is geen prettig gevoel. Deze situatie overvalt die mensen van wie het lichaam niet erg is getraind voor zware ladingen, en de persoon belast het door opzet of per ongeluk te zwaar.