Behandelingsmethoden voor hielspoor

Het is algemeen aanvaard dat de meeste ziekten waarmee een moderne persoon wordt geconfronteerd, worden veroorzaakt door een ongepaste levensstijl, gebrek aan lichaamsbeweging, te veel eten en slechte gewoonten. Er zijn echter aandoeningen die vaak voorkomen bij actieve en hardwerkende mensen die verantwoordelijk zijn voor hun gezondheid. Deze pathologische aandoeningen omvatten de hielspoor, met symptomen waarvan, volgens statistieken, elke tiende van ons minstens één keer in ons leven tegenkomt.

Heel sporen - is behandeling vereist??

'Heel spoor' is een veel voorkomende naam die patiënten vaak misleidt. Het is een feit dat deze pathologie niet gepaard gaat met het optreden van merkbare uitgroeiingen op de achterkant van de hiel (deze ziekte wordt de misvorming van Haglund genoemd). Met een hielspoor worden veranderingen in de structuur van de voet mogelijk helemaal niet waargenomen, en als ze dat wel doen, zijn ze alleen zichtbaar op röntgenfoto's.

In de geneeskunde staat de hielspoor bekend als plantaire fasciitis. De naam wordt geassocieerd met de term "plantaire fascia". Deze laatste verbindt de hiel en de middenvoetsbeentjes. Dankzij deze structuur behoudt de voet zijn natuurlijke vorm en absorbeert hij schokken bij contact met de grond correct tijdens het lopen. Fasciitis - ontsteking van de fascia die leidt tot alle symptomen van een hielspoor.

De voeten van een persoon staan ​​elke dag zwaar onder druk - ze ondersteunen niet alleen het gewicht van het lichaam, maar verzachten ook het looppatroon en springen bij elke stap op. Normaal gesproken zou de veiligheidsfactor voor hen voldoende moeten zijn tot op hoge leeftijd, maar in sommige situaties komt de slijtage van de plantaire fascia veel eerder voor. Daarom wordt de hielspoor vaker waargenomen bij mensen rond de 40 jaar, wanneer alle compenserende mechanismen die op jonge leeftijd werken al uitgeput zijn..

Waarom verschijnt er een hielspoor??

  • Wegens overgewicht: de belasting van de voeten bij mensen met obesitas is veel hoger dan bij mensen met een normaal lichaamsgewicht.
  • Vanwege platte voeten: deze pathologie leidt tot een herverdeling van de belasting op de voetboog, waardoor de plantaire fascia ontstoken raakt in het gebied van bevestiging aan de hiel.
  • Oefening te intens: Deze voetblessure is te zien bij langeafstandslopers en zelfs bij recreatieve wandelaars die regelmatig kilometers gaan wandelen..
  • Vanwege andere inflammatoire, vasculaire of degeneratieve aandoeningen van de gewrichten van de onderste ledematen (zoals reumatoïde artritis, artrose deformans, diabetische polyneuropathie en andere).

Deze verschijnselen leiden tot microscopisch kleine tranen in het gebied waar de plantaire fascia zich hecht aan de calcaneus. Herhaald trauma leidt tot een chronisch ontstekingsproces in dit gebied, dat op zijn beurt gepaard gaat met stofwisselingsstoornissen en de vorming van pathologische botgroei van de calcaneus, gericht in de voet, wat de patiënt extra ongemak bezorgt..

Symptomen van een hielspoor verschijnen meestal voor het eerst na een vermoeiende dag aan je voeten. Patiënten klagen over een brandende, ondraaglijke pijn in de hiel - 'alsof ze op een spijker stappen'. De intensiteit van onaangename gewaarwordingen is niet altijd afhankelijk van het stadium van de ziekte, het wordt bepaald door de locatie van de zenuwuiteinden in relatie tot de pathologische focus.

Na een rustperiode (bijvoorbeeld de volgende ochtend na een nacht rust) neemt de pijn af, maar de volgende lading lokt zijn terugkeer uit. Als de hielspoor onbehandeld blijft, blijven pijnlijke sensaties zelfs bij de kleinste bewegingen bestaan, wat het algemene welzijn van de patiënt aantast en zijn gebruikelijke levensstijl verstoort.

Vaak beginnen mensen met plantaire fasciitis onwillekeurig het hielgebied te ontladen, proberen niet op de achterkant van de voet te stappen, letterlijk op hun tenen te lopen. De verandering in gang is vooral merkbaar bij patiënten met een bilaterale hielspoor. Als gevolg van een ongelijke belasting van de benen, kan de ziekte na verloop van tijd gecompliceerd worden door andere problemen met de gewrichten - enkel, knie en heup..

Aangezien beperkingen in het vermogen om te lopen en ernstig pijnsyndroom niet kunnen worden genegeerd, proberen patiënten met hielspoor hun toestand te verlichten door middel van alle beschikbare methoden. Ze hebben echter niet allemaal haast om naar een dokter te gaan, geven de voorkeur aan het advies van familieleden of lossen het probleem zelf op via internet. Deze aanpak is beladen met lage behandelresultaten en zelfs verergering van de aandoening - tenslotte kan alleen een arts de ware oorzaak van de symptomen vaststellen. Daarom zou de beste optie zijn om gekwalificeerde medische hulp te zoeken en een nauwkeurige diagnose te stellen en vervolgens te beslissen over de optimale combinatie van benaderingen voor de behandeling van hielspoor..

Effectieve behandelingen voor hielspoor

Voor de meeste aandoeningen van het bewegingsapparaat is er geen universeel recept waarmee u in korte tijd van vervelende symptomen kunt afkomen. Een hielspoor is een ziekte die volgens een individueel scenario verloopt, daarom moet elke patiënt zijn eigen behandelplan hebben, rekening houdend met de aanwezigheid van gelijktijdige pathologie, de bereidheid om actief deel te nemen aan therapeutische activiteiten en zelfs de aard van professionele activiteit.

De meest radicale methode om een ​​hielspoor kwijt te raken, is een operatie, maar je moet niet denken dat een dergelijke interventie snelle verlichting zal brengen en dat de ziekte nooit zal terugkeren. Integendeel, voor het werk van een chirurg is revalidatie vereist, en succes bij de behandeling wordt niet altijd behaald. Breng de ziekte daarom, indien mogelijk, niet naar het stadium waarin het niet mogelijk is om zonder operatie te doen.

Gebruik van orthopedische inlegzolen en hakken

De gemakkelijkste methode om mee te beginnen voor alle patiënten die klagen over chronische hielpijn. Een correct geselecteerde binnenzool zal de belasting op de voet herverdelen en het daaropvolgende trauma aan de plantaire fascia minimaliseren. Als de ziekte niet te ver is gegaan, bestaat de kans dat deze zonder aanvullende behandeling verdwijnt..

Het gebruik van orthesen

Om de fascia sneller te laten herstellen, worden patiënten 's nachts aangemoedigd om een ​​speciale' laars 'te gebruiken die de voet strikt loodrecht op het onderbeen fixeert. Het is ongemakkelijk om in zo'n orthese te lopen, maar terwijl je slaapt, zal het de pijnlijke voet rust geven..

Oefentherapie

Fysiotherapie wordt niet gebruikt als een onafhankelijke methode voor het behandelen van hielspoor, maar kan naast andere benaderingen worden voorgeschreven. Het versterken van de spieren van de voet en het onderbeen is dus nuttig voor patiënten die plantaire fasciitis ontwikkelen als gevolg van platte voeten..

Massage

Een ervaren chiropractor zal de pijn verlichten en de mobiliteit van de aangedane voet in slechts enkele sessies verbeteren. Regelmatige massagekuren zijn vooral handig voor mensen met initiële manifestaties van een hielspoor - ze laten je stoppen met het gebruik van pijnstillers en fysiotherapie.

Lokale toediening van corticosteroïden

De toediening van corticosteroïden wordt gebruikt in gevallen waarin het pijnsyndroom extreem uitgesproken is en het nodig is om het lijden van de patiënt snel te verlichten. Deze methode kan lange tijd niet worden gebruikt, omdat hormonen de conditie van de botten negatief beïnvloeden - ze wassen calcium eruit, wat leidt tot osteoporose.

Warming wrijven

Wrijven met verwarmende oliën en zalven kan sommige patiënten helpen. Verbetering van de bloedtoevoer in het getroffen gebied versnelt metabolische processen en weefselregeneratie, waardoor het herstel van de fascia sneller is.

Moddertoepassingen

Warme sulfide-slib therapeutische modder wordt gedurende 15-20 minuten op een zere poot aangebracht in de vorm van een sok, die de voet verwarmt en een therapeutisch effect heeft vanwege de actieve componenten van het mengsel. De standaardbehandeling is 10-15 procedures.

Warme en minerale baden

De effectiviteit van balneotherapie bij de behandeling van bot- en gewrichtsaandoeningen is al sinds de oudheid bewezen. In de regel is deze behandelmethode mogelijk in resorts. In Rusland zijn dit kuuroorden in de Noord-Kaukasus en Transbaikalia..

Echografie therapie

Onder invloed van ultrageluid worden het oppervlak en de diepe weefsels van de voet zachtjes verwarmd. In combinatie met de toepassing van medicinale zalven, kunt u met deze methode ontstekingen en pijn verlichten in slechts 2-5 sessies.

Lasertherapie met lage intensiteit

De werking van de laser verbetert de bloedcirculatie in het gebied van de hielspoor, verlicht zwelling en versnelt de genezing van de fascia. In tegenstelling tot de mening van sommige patiënten, verwijdert deze methode een reeds gevormde botspoor niet, maar verbetert het het welzijn van de patiënt aanzienlijk.

X-ray therapie

Blootstelling aan lage stralingsdoses leidt tot een afname van de gevoeligheid in het gebied van de hielspoor, waardoor de patiënt lange tijd het ongemak in de voet kan vergeten. Het is een veilige en pijnloze methode waarvoor geen medicijnen nodig zijn, wat vooral belangrijk is voor patiënten met allergieën. Het is belangrijk om te onthouden dat röntgentherapie gecontra-indiceerd is bij zwangere vrouwen..

Schokgolftherapie (SWT) van de hielspoor

Deze methode verscheen relatief recent - het is gebaseerd op het vermogen van akoestische golven om in te werken op calciumafzettingen in het gebied van de kruising van de plantaire fascia en het hielbeen, wat uiteindelijk kan leiden tot uitdroging van de pathologische uitgroei. Het is dus mogelijk om de hielspoor in verschillende sessies te verminderen of zelfs volledig te verwijderen, wat een wondermiddel is voor patiënten die niet worden geholpen door andere therapeutische methoden. Het resultaat van dit effect is te zien op een controleröntgenfoto of MRI na voltooiing van de kuur..

Operatieve behandeling

Tijdens de operatie maalt de chirurg de benige uitgroei op de hiel en brengt de voet terug naar zijn natuurlijke staat. Dit lost het probleem van trauma aan de fascia echter niet op, daarom hebben patiënten die een dergelijke interventie hebben ondergaan nog steeds fysiotherapie en andere medische procedures nodig tijdens de revalidatieperiode..

Preventie van plantaire fasciitis

Ieder van ons moet nadenken over het voorkomen van het ontstaan ​​van een hielspoor - deze ziekte kan zich immers bij iedereen met de leeftijd ontwikkelen. De basis van respect voor je voeten zijn de juiste schoenen: beknibbel niet op schoenen, laarzen en sneakers, vooral als je overdag veel beweegt. Ga vaker op blote voeten, geef slippers op voor sandalen met een vaste hak. Masseer uw voeten regelmatig regelmatig met een vochtinbrengende crème en raadpleeg uw arts als u te zwaar of platvoetig bent..

Een hielspoor is voor de ogen van anderen verborgen en is op het eerste gezicht een lichtzinnige ziekte die uiteindelijk tot een handicap kan leiden. Houd rekening met uw welzijn en de gezondheid van uw benen is de beste beloning.

Behandeling van een spoor op de voet

In de geneeskunde wordt een uitloper op de voet plantaire fasciitis of plantaire fasciale fibromatose genoemd. Mensen noemen het een hielspoor. Vaker treft het vrouwen boven de 40, goed voor ongeveer 10% van alle aandoeningen van het bewegingsapparaat.

Onder bepaalde omstandigheden komt het voor bij jonge meisjes en op oudere leeftijd wordt het om andere redenen bij onderzoek bij 25% bij toeval gevonden. De ziekte is niet dodelijk, maar kan de beweging ernstig belemmeren en beperken, dus het wordt aanbevolen om hem beter te leren kennen.

Wat het is

Bij het voor de eerste keer opstaan ​​op de leeftijd van ongeveer een jaar, blijft iemand zijn hele leven lopen, zonder na te denken over de enorme belasting die zijn benen ervaren. Bij het lopen zit de hoofdsteun op de hiel. De calcaneus vormt verschillende beweegbare gewrichten die het enkelgewricht vormen. Spieren en fascia bevinden zich langs de hele zool van hiel tot tenen, vastgemaakt aan de tuberkel van het bot.

Hier, in het gebied van de calcaneale tuberositas, wordt een benige uitgroei gevormd, die lijkt op een snavel, gericht met een punt naar de vingers gericht. Dit is de meest voorkomende lokalisatie. Af en toe beïnvloedt het andere delen van de voet - duimen, de pad onder de tenen. Aan het begin van zijn ontwikkeling lijkt het op een ronde verdikking, geleidelijk verandert het in een osteofyt.

Oorzaken van voorkomen

De directe oorzaak van de uitloper is het ontstekingsproces van de fascia van de zool. Maar het komt niet vanzelf. Een veelvoorkomend gezegde luidt: 'Als je niet weet hoe je met je hoofd moet werken, werk dan met je voeten.' Als u met uw voeten werkt, moet u zelfs met uw hoofd denken. Ben je bekend met deze verandering van schoenen?

Jog 's ochtends om te versterken en verlies de extra 2-3 kg. Natuurlijk in sneakers. Daarna veranderde ze in comfortabele ballerina's zonder hak en ging ze actief winkelen. 'S Avonds een date.. op de Louboutins! Ik kwam ontspannen thuis, deed de 'veroordeelde schoenen' uit en liep blootsvoets over het parket. Dit is een enorme belasting van de hiel en voetboog. Regelmaat - de uitloper komt vaker voor bij vrouwen.

Dr. Bubnovsky: “Een centproduct nummer 1 om de normale bloedtoevoer naar de gewrichten te herstellen. Helpt bij de behandeling van blauwe plekken en verwondingen. De rug en gewrichten zijn als 18 jaar oud, het is voldoende om één keer per dag te smeren. "

  • een blessure aan de voet of hiel;
  • circulatiestoornissen bij atherosclerose;
  • metabole stoornissen, waaronder osteoporose;
  • overmatige sportbelastingen;
  • schoenen dragen met hoge hakken of zonder hakken;
  • het dragen van ongemakkelijke strakke schoenen;
  • zwakte van de beenspieren bij zwangere of zwaarlijvige patiënten;
  • lang blootsvoets lopen;
  • Platte voeten;
  • ziekten van de gewrichten en de wervelkolom;
  • bindweefselziekten.

Voetpijn als gevolg van sporen moet worden onderscheiden van spondylitis ankylopoetica, reumatoïde artritis.

Ziektetekenen, diagnose

Het belangrijkste symptoom is pijn in de hiel, die lijkt op het gevoel van een nagel erin. Ze is zo sterk en scherp! De zieke kan niet op een ledemaat stappen, hij zoekt loophulpmiddelen (wandelstok, kruk). De pijn is vooral 's ochtends hevig. Dit komt door het feit dat micro-breuken van de calcaneale fascia tijdens nachtrust samen met het verkorten ervan groeien, en het begin van de ochtendwandeling leidt tot nieuw trauma. Nodulaire sporen van de zool maken het onmogelijk om trappen te beklimmen.

Niet iedereen ervaart pijn. Symptomen kunnen volledig afwezig zijn. Pathologie wordt op een röntgenfoto gedetecteerd als een toevallige bevinding tijdens onderzoek om een ​​andere reden. Wat is te zien bij onderzoek? Hoe ziet een hielspoor eruit op de voet? In de acute periode kunt u een lichte zwelling van de hiel opmerken, er zijn geen andere tekenen.

De diagnose is simpel. Een röntgenfoto of MRI is voldoende. Op de foto, in het gebied van de calcaneus tuberkel, wordt een benige coracoidformatie bepaald van 4 tot 15 mm, gericht op de vingers. Echografie maakt het mogelijk het effect van de therapie te volgen.

Behandeling

Je kunt op verschillende manieren vechten. Conservatieve therapie biedt medicijnen, waaronder medicijnen voor orale toediening en voor injecties, actuele zalven, pleisters. Massage, fysiotherapie, oefentherapie worden veel gebruikt. In de beginfase van de ontwikkeling van sporen op de voetzool kunnen medicijnen de behandeling vervangen door volksrecepten. In ernstige gevorderde gevallen helpen chirurgische behandelingsmethoden pijnlijke osteofyt te verwijderen. Laten we elk van de methoden eens nader bekijken..

Conservatieve therapie

Geneesmiddelen

Medicamenteuze therapie verlicht pijn en verlicht tekenen van ontsteking. Hiervoor worden 2 groepen medicijnen voorgeschreven:

  • niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (diclofenac, naproshen, voltaren);
  • pijnstillers (pentalgin, tempalgin).

Meestal worden deze medicijnen oraal ingenomen in de vorm van tabletten, maar NSAID's in de vorm van zalven en gels kunnen worden gebruikt. Indomethacine-zalf kan bijvoorbeeld eenvoudig in het pijnlijke gebied worden ingewreven. Diclofenac-gel, crème met Ibuprofen verlicht pijnlijke manifestaties bij het aanbrengen van kompressen of bij het wrijven in het gebied van de voeten.

De gemakkelijkste manier om het te behandelen is door een medische pleister aan te brengen. De werking van de pleister is van toepassing op alle biologisch actieve punten van de voet. Het is mogelijk vanwege de aanwezigheid in de samenstelling, naast pijnstillers, kruideningrediënten - engelwortel, aconietwortel, saffloer, borneol. De pleister wordt gedurende 24 uur op een schoon en droog been aangebracht. De cursus vereist 16 pleisters. U kunt een verwarmende pepervlek aanbrengen. Het is in de vorm van de hiel gesneden en verlijmd tot schoon, olievrij cologne of ethervrij leer. Er wordt een warme sok bovenop gelegd. Bij overmatige verbranding wordt de pleister verwijderd, de huid wordt ingesmeerd met vaseline.

Een kompres met Dimexide geeft een goed effect. Dimexide wordt verdund in een verhouding van 1 tot 5 (voor 1 deel Dimexide, 5 delen water). Het kompres wordt driemaal daags gedurende 2 uur op het eerder gestoomde ledemaat aangebracht. De behandelingskuur is 2 weken.

Als het therapeutische resultaat onvoldoende is, wordt een blokkade uitgevoerd, dat wil zeggen het injecteren van de osteofyt met Hydrocortison, Diprosan of Kenalog. Alleen een arts heeft het recht om te blokkeren, omdat de voorwaarde voor de implementatie is kennis van de plaats en diepte van de injectie.

Fysiotherapie en massage

Geneesmiddelen kunnen worden toegediend door elektroforese of fonoforese. Fysiotherapie kan worden uitgevoerd in een fysiotherapieruimte (UHF) en thuis:

  1. Het Vitafon-thuisapparaat werkt volgens het principe van vibro-akoestische blootstelling. Het verbetert de microcirculatie, weefselperfusie in diepe lagen die niet toegankelijk zijn voor handmatige massage. De pijn is verlicht na 3-4 sessies.
  2. Echografie wordt gebruikt voor schokgolftherapie. 5-7 sessies zijn voldoende om pijn te verlichten.
  3. Het gebruik van een therapeutische laser zorgt voor een goed analgetisch effect.
  4. De massage kan worden uitgevoerd door een professionele massagetherapeut en omvat verschillende zones (voet, hiel, onderbeen). Laten we zeggen zelfmassage. Doel van massage:
  • bloedtoevoer verbeteren;
  • de elasticiteit van zachte weefsels verhogen;
  • beïnvloedt mechanisch de uitgroei van botten.

Het resultaat van de massage zal er significanter uitzien in combinatie met het gebruik van corrigerende en speciale inlegzolen en hielkussentjes, waardoor je de voet kunt ontladen tijdens het lopen.

Orthopedische behandeling

Naast de selectie van inlegzolen biedt de orthopedist ook therapeutische technieken aan zoals nachtorthesen of beugels en tapes. Wat zijn orthesen? Simpel gezegd, dit zijn gewrichtskorsetten. Ze stellen u in staat de plantaire fascia gestrekt te fixeren, om deze tijdens de rustperiode tijdens de fascia-fusie niet te verkorten en daardoor de beginnende ochtendpijn te verminderen. Taping wordt gebruikt om de voet in de positie van maximale flexie vast te zetten met plakband, waardoor de voetboog wordt ondersteund.

Oefentherapie en kinesiotherapie

Kinesiotherapeuten stellen voor om behandeld te worden met kinesiotherapie. Bijvoorbeeld de riemmethode. De zieke zit op een stoel. Een stoffen riem wordt onder de zere hiel gebracht, waarvan de uiteinden gekruist zijn op de dij boven het kniegewricht. Handen versterken de fixatie door de uiteinden van de riem naar beneden te trekken. De ledemaat is iets rechtgetrokken en voert bewegingen uit die de druk op het gaspedaal simuleren.

De volgende oefentherapie-oefeningen kunnen door elke volwassene worden uitgevoerd. Ze zijn nodig om goed uit te rekken en de plantaire fascia elastisch te maken. Het complex wordt aanbevolen om te starten na een goede "warming-up" van de kuitspieren en de achillespees.

  1. Ga met je gezicht naar de muur staan, leun erop met je handen, benen achter elkaar in een rechte lijn. Hurk langzaam totdat je spanning voelt in het onderste derde deel van het onderbeen, fixeer de positie gedurende 15 seconden.
  2. Muur positie. Sta met je tenen op de standaard, de hakken hangen naar beneden. Kantel naar de muur en bevestig gedurende 15 sec. Sta 15 keer op de tenen, je kunt afwisselen.
  3. Rol een rol of fles koud water.
  4. Zittend op een stoel met je tenen kiezels, noten of andere voorwerpen plukken.
  5. Zittend op de grond of staand, de tenen naar je toe trekken, fixatie 15 sec.

Na een reeks oefeningen wordt aanbevolen schoenen met inlegzolen of hielkussentjes te dragen.

etnoscience

Bijna elk gezin heeft zijn eigen volksrecept..

De meeste zijn gebaseerd op het gebruik van baden en kompressen:

  • contrasterend ijs en warm water;
  • heet soda-zout;
  • met zeezout.

Voor compressen gebruiken ze alles wat fantasie oproept:

  • reuzel en rauwe aardappelen;
  • klis en varkensgal (het is goed dat geen uitwerpselen van kippen);
  • mosterd, gemalen rode peper en propolis;
  • ammoniak;
  • berkenteer, honing, Spaanse peper, babycrème;
  • ei, boter, azijnessence.

Binnenin kun je een tinctuur van rozenbottels, lila bloemen, moeras-vijftigerkruid nemen.

Al deze recepten mogen worden gebruikt in overleg met uw arts..

Chirurgische methoden

Operatieve chirurgie wordt zelden gebruikt. Meestal verlicht conservatieve complexe therapie de patiënt stabiel en permanent van pijn, vooral als hij niet onverschillig is voor de problemen van secundaire preventie. De uitloper verdwijnt niet. Chirurgische technieken zijn mogelijk met een chirurgische laser die de osteofyt verplettert. In gevorderde gevallen wordt endoscopische verwijdering uitgevoerd.

Wie geneest ?

Welke arts moet een spoor op de voetzool behandelen? Wanneer u voor het eerst naar de kliniek gaat, kunt u terecht bij een chirurg of een orthopedist. Podoloog - een arts die bot- en gewrichtsaandoeningen kan behandelen.

Doel van naar de dokter gaan:

  • de diagnose verduidelijken;
  • differentiële diagnostiek uitvoeren met vergelijkbare ziekten;
  • behandeling voorschrijven;
  • kies orthopedische inlegzolen en hielkussens.

Differentiële diagnose met reumatoïde artritis wordt uitgevoerd met medewerking van een reumatoloog.

Bij complexe behandelingen heeft de patiënt een consult nodig bij een fysiotherapeut en een specialist in fysiotherapie.

Preventie

Om fasciitis te voorkomen, moet u eraan denken om de juiste en comfortabele schoenen te kiezen. Het dragen van schoenen met een kleine hak van 2 tot 5 cm helpt platte voeten te vermijden, wat dient als startpunt voor de ontwikkeling van een uitloper.Kies geen beroep dat al lang bestaat. Houd uw gewicht bij, wat betekent dat u goed eet en sport, waarbij u de belasting op de juiste manier doseert.

Als de ziekte al is opgetreden, negeer dan niet het advies van uw arts over het dragen van orthopedische schoenen of speciaal geselecteerde inlegzolen of hielkussens.

Advies van artsen

Artsen zijn het erover eens dat plantaire fasciitis een ziekte is die kan worden voorkomen door eenvoudige preventieregels te volgen. Als dit niet lukt, wordt aanbevolen om tijdig een arts te raadplegen, de voorgeschreven behandeling te ondergaan en vergeet niet orthopedische inlegzolen te dragen.

Een enorme keuze aan behandelmethoden geeft vertrouwen in de overwinning op hielpijn. Gebruik de aanbevelingen van artsen, behandel de ziekte en laat uw gang altijd licht en vrij zijn.

Symptomen en behandeling van hielspoor

Tijdens de beweging van een persoon valt de hoofdbelasting op het hielgebied van de voet, daarom is dit gebied vaak onderhevig aan pathologieën. Een daarvan is plantaire fasciitis. Wat is een spoor in het hielgebied, hoe moet het worden behandeld en waarom het optreedt?

Spur op het been: essentie, ICD-code

Een hielspoor is een ziekte van de voet, waarbij een ontstekingsproces optreedt en zich een harde bult vormt in het getroffen gebied. De ziekte ontwikkelt zich gedurende lange tijd, vergezeld van pijnlijke gevoelens.

Pathologie wordt gevormd onder invloed van externe factoren. Door de constante belasting van de benen is de aponeurose van de zool gewond. Dit veroorzaakt ontstekingen en daaropvolgende verbening van de aangedane pees. De uitloper kan zich onderaan of bovenaan de voet bevinden.

In de internationale classificatie van ziekten (ICD-10) heeft het spoor op de hiel de code m77.3.

De redenen

Plantaire fasciitis komt veel voor in de medische praktijk. De meeste patiënten zijn vrouwen ouder dan 40 jaar, woonachtig in steden. De redenen voor hielsporen zijn als volgt:

  1. Platte voeten. Dit is de meest voorkomende factor die het uiterlijk van een neoplasma op de voet veroorzaakt..
  2. Leeftijd. Na verloop van tijd treden er veranderingen op in botten en spieren in het lichaam, wordt de bloedstroom verstoord en verslechtert het proces van weefselherstel.
  3. Een baby dragen. Gedurende deze periode ontstaat er een grote belasting op de onderste ledematen..
  4. Overmatig lichaamsgewicht. Verhoogt ook de stress tijdens het rijden.
  5. Schade aan spieren, gewrichten, botweefsel van de ledematen.
  6. Pathologieën van de calcaneale zone, tenen.

Bij jonge patiënten is de ziekte zeldzaam. In dit geval zijn intensieve sportactiviteiten, evenals het dragen van ongemakkelijke schoenen en hoge hakken veelvoorkomende oorzaken van hielspoor..

Mechanisme (stadia) van onderwijs

De spoor verschijnt niet van de ene op de andere dag. De ontwikkeling van de ziekte duurt lang. Eerst wordt een scheur van de enige aponeurose op de hiel gevormd. Vervolgens vindt er een ontstekingsproces plaats in het beschadigde gebied. Als het niet tijdig wordt gestopt, begint de plantaire pees te ossificeren, wat leidt tot de vorming van een opbouw.

Symptomen

Het belangrijkste symptoom van een hielspoor is pijn bij het proberen op de hiel te stappen. De pijn is scherp en branderig en brengt veel leed bij patiënten. Veel mensen beschrijven de aandoening alsof er een spijker in de voet zit. De intensiteit van de pijn hangt af van de grootte en vorm van de groei..

Tranen komen vaak voor op de plaats van de laesie. Als gevolg hiervan ontwikkelt zich een ontsteking die zich uiteindelijk naar nabijgelegen weefsels verspreidt. De huid op de hiel wordt ruw, er vormt zich een eelt op, vergezeld van pijn. Als een infectie het getroffen gebied binnenkomt, begint een etterig proces..

Wanneer de pathologie wordt verwaarloosd, wordt de voet gezwollen, bedekt de ontsteking het grootste deel van de voet en zelfs de enkel.

Diagnostiek

Als er een spoor is gevormd op de voetzool, moet u een arts bezoeken voor onderzoek en de benoeming van effectieve therapie. Het is absoluut noodzakelijk om diagnostiek te ondergaan, omdat pijn in de voet niet alleen kan getuigen van de betreffende aandoening, maar ook van andere pathologieën. Pijn kan optreden als gevolg van spondylitis ankylopoetica, jicht, artritis, osteomyelitis, trauma.

Het is ook belangrijk om te bepalen wat de hielspoor veroorzaakt. Dit is nodig om een ​​effectieve behandelingstactiek te selecteren. Eerst voert de arts een extern onderzoek van de voet uit, onderzoekt de symptomen. Daarna schrijft hij de volgende diagnostische maatregelen voor:

  1. Laboratoriumonderzoek van bloed en urine.
  2. Calcaneale röntgenstralen.
  3. Magnetische resonantiebeeldvorming van de voet.
  4. Echografie.

Als tijdens de diagnose gelijktijdige pathologieën worden vastgesteld, zal de arts u voor overleg doorverwijzen naar andere specialisten. Na de diagnose zal de arts u vertellen wat u moet doen als er een spoor op de hiel zit.

Genezingsmethoden

Behandeling van sporen op de benen wordt op individuele basis geselecteerd. Zelftherapie is ten strengste verboden. Anders verergert het verloop van de ziekte.

De strijd tegen hielopbouw wordt op een complexe manier gevoerd. Bepaalde medicijnen, fysiotherapieprocedures en orthopedische apparaten worden gebruikt. Als aanvulling worden traditionele geneeswijzen gebruikt. Wanneer de pathologie wordt verwaarloosd, nemen artsen hun toevlucht tot chirurgische interventie.

Orthopedische hulpmiddelen

Om de belasting op de voet goed te verdelen en pijn tijdens het lopen te verlichten, adviseren artsen patiënten met een hielspoor om speciale inlegzolen te gebruiken. Ze zijn gemaakt van verschillende materialen: siliconen, latex, leer en andere..

Sommige armaturen hebben een gat. Het wordt gedaan waar de hielspoor zich bevindt. Artsen adviseren patiënten om op maat gemaakte orthopedische producten te kopen, vooral als er een misvorming van de voet wordt waargenomen samen met de uitloper, of als er andere gezwellen zijn gevormd rond de pink en andere vingers.

Geneesmiddelen

Behandeling van een spoor op de voet met medicatie wordt uitgevoerd met ontstekingsremmende medicijnen die ontstekingen in het groeigebied helpen verwijderen. Meestal worden lokale medicijnen gebruikt in de vorm van zalven, crèmes, gels en pleisters. Bij ernstige ontstekingen kan de arts injecties voorschrijven, die veel effectiever is en sneller werkt..

Vaak genomen bij de behandeling van verdichting van medische gal, die het kan oplossen. Het wordt gebruikt om lotions, kompressen uit te voeren. Voor pijn in het getroffen gebied worden pijnstillers gebruikt: ze elimineren het symptoom, maar hebben geen invloed op de oorzaak van de sporen op de benen.

Een specialist moet medicijnen selecteren na ontvangst van de resultaten van het onderzoek van de patiënt: medicijnen kunnen veel contra-indicaties hebben voor opname.

Fysiotherapie

Samen met medicijnen worden fysiotherapieprocedures uitgevoerd om de hielpathologie kwijt te raken. Ze versterken het effect van medicijnen en helpen de klinische manifestaties van de ziekte te verwijderen.

Verlicht pijn met ultrasone behandeling van hielspoor. Ultrasone golven helpen het pathologische proces te onderdrukken, versnellen de genezing van ontstoken weefsels, hebben een ontspannend effect op spierweefsel, normaliseren de bloedcirculatie en elimineren zwelling van de voeten.

Als er een spoor verschijnt, kan lasertherapie worden uitgevoerd. Onder invloed van laserstralen worden metabole processen geactiveerd, genezen de aangetaste weefsels sneller en worden de symptomen van de ziekte geëlimineerd. Een methode zoals elektroforese wordt ook gebruikt voor behandeling. Met zijn hulp zijn medicijnen gemakkelijker in de diepe weefsellagen binnen te dringen..

Huismiddeltjes

Behandeling van sporen op de voet is toegestaan ​​volgens niet-traditionele methoden. Ze zijn effectief in de beginfase van de ontwikkeling van pathologie. In vergevorderde gevallen worden volksrecepten alleen als supplement gebruikt.

Radijs

Radijs helpt pijn te verlichten met hielspoor. Een kleine vrucht moet door een fijne rasp worden gehaald. Breng de resulterende massa aan op het zieke gebied en het verband. Het wordt aanbevolen om voor het slapengaan een kompres te maken en daarmee naar bed te gaan. Voer de procedure uit totdat de pathologie verdwijnt. Meestal komt er na 3 behandelingssessies verlichting..

Aardappelen

Een aardappelkompres zal de pijn helpen genezen. De groente moet worden geschild, fijngehakt, geperst, vervolgens op het aangetaste deel van het been worden aangebracht en gefixeerd. Een nacht laten staan.

Iriswortel

Maal 250 g van de plant met een vleesmolen, plaats in een literpot, giet 250 ml alcohol, sluit goed af met een deksel. Laat het product 15 dagen trekken, kies een plaats beschermd tegen zonlicht. Schud de vloeistof om de paar dagen.

Na het bereiden van thuisgeneesmiddelen, wordt het gebruikt voor kompressen. Het is nodig om het gaas in de tinctuur te weken, het op de aangetaste hiel aan te brengen, het met een film te bevestigen, de benen te verwarmen met wollen sokken erop. Laat het kompres een nacht staan. Behandel met irisinfusie gedurende minimaal 20 dagen.

Een goede volksmanier om sporen op de benen te behandelen, is door een jodiumoplossing te gebruiken. Het product heeft antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen. Om de groei te behandelen, volstaat het om een ​​jodium mesh op de hiel te maken met een wattenstaafje.

Je kunt jodium ook mengen met andere ingrediënten. De volgende remedie helpt goed bij een hielspoor: maak een mengsel van 50 ml oplossing, een theelepel zout en een eetlepel vloeibare honing. Plaats de resulterende pap op gaas, bevestig aan de zere plek van de voet, verband. Het wordt aanbevolen om van bovenaf te isoleren.

Ga met een kompres naar bed. De kuur thuis is 7 dagen.

Gal

Behandeling van hielspoor wordt ook uitgevoerd met behulp van kippengal. Om dit te doen, moet je 40 g product, 20 ml wodka en 5 g shampoo mengen. Verzadig het servet met het resulterende product en breng het aan op het zieke deel van de voet, doe er een sok bovenop. Laat het kompres een nacht staan.

Behandeling met folkremedies voor hielspoor omvat ook het aanbrengen van een plak reuzel op het getroffen gebied. Het product is glad, dus het moet voorzichtig op de voet worden bevestigd. Om dit te doen, wordt aanbevolen om een ​​sok aan te doen, dan een plastic zak en dan een tweede sok..

Kruiden

Verschillende planten met ontstekingsremmende, pijnstillende, verzachtende effecten helpen bij de behandeling van hielspoor. De volgende fondsen zijn zeer effectief:

  • Naaldbad. Giet 15 kegels met water, kook gedurende 40 minuten, laat het dan trekken en zeef. Giet de vloeistof in een kom en laat je voeten zakken. Verwarm je voeten minimaal 15 minuten in water.
  • Lila tinctuur. Plaats gedroogde bloemen in een container en giet alcohol in een verhouding van 1:10, kurk stevig vast en laat het 10 dagen trekken. Eenmaal klaar, kunt u het gebruiken voor orale toediening, driemaal daags 30 druppels en voor kompressen 's nachts..
  • Paardenbloem tinctuur. Giet 60 koppen gevallen bloemen met een glas alcohol, laat 14 dagen trekken, zeef en smeer het pijnlijke been meerdere keren per dag.

Ook bij het bereiden van folkremedies voor de behandeling van sporen, weegbree, klit, alsem worden gebruikt.

Chirurgische methoden

Moderne geneeskunde biedt verschillende manieren om een ​​spoor op de voet op een operatieve manier te behandelen. Deze omvatten het volgende:

  1. Traditionele chirurgische verwijdering. Dit is een open procedure die wordt uitgevoerd door een grote incisie in de hiel. De techniek wordt vrij zelden gebruikt, ze wordt meestal gebruikt in onvoldoende uitgeruste klinieken. De procedure is effectief, maar heeft nadelen in de vorm van een lange revalidatieperiode, de vorming van een litteken op de hechtplaats.
  2. Endoscopische chirurgie. Met deze behandeling worden in plaats van incisies 2 kleine gaatjes gemaakt, waarvan de afmeting niet groter is dan een halve centimeter. Via hen worden een camera en instrumenten voor verwijdering in het interieur geïntroduceerd. Deze operatie is minder traumatisch, waardoor de voeten snel herstellen..
  3. Minimaal invasieve interventie. In het beschadigde gebied wordt slechts één klein gaatje van 3-5 mm gemaakt. Instrumenten worden erin geïntroduceerd voor het uitsnijden van de afdichting. De behandeling wordt uitgevoerd onder röntgencontrole. De techniek omvat geen grote weefselschade.

Na een chirurgische behandeling is het vereist om alle aanbevelingen van de behandelende arts op te volgen voor een volledig herstel van de voet.

De revalidatietijd is afhankelijk van het type therapie dat wordt uitgevoerd. De herstelperiode duurt het langst bij traditionele chirurgie.

Om de voet volledig te herstellen en complicaties te voorkomen, moet de patiënt elke dag een verband aanbrengen en de wond controleren op tekenen van infectie om deze tijdig te stoppen. Tijdens de revalidatie wordt aanbevolen om het been niet te belasten, orthopedische inlegzolen te dragen.

Preventie van onderwijs

Het voorkomen van een hielspoor is eenvoudig genoeg. Hiervoor heb je nodig:

  • Kies comfortabele schoenen.
  • Draag regelmatig geen hoge hakken.
  • Masseer en oefen je voeten regelmatig.
  • Overbelast de onderste ledematen niet.
  • Orthopedische inlegzolen aanbrengen.

Het spoor op de hiel zorgt voor ongemak tijdens het lopen, dus het moet onmiddellijk na identificatie worden verwijderd.

Heel sporen - symptomen en behandeling thuis

In sommige gevallen kunnen de voeten bij mensen niet pijn doen vanwege gewrichtsproblemen, maar vanwege de zogenaamde hielspoor. Deze ziekte kan veel problemen veroorzaken en ook het uiterlijk van het been bederven. Wat is een hielspoor? We zullen de symptomen en behandeling thuis van deze ziekte in dit materiaal beschouwen. Om de ontwikkeling ervan te voorkomen of ervan af te komen, moet u er in de eerste plaats van op de hoogte zijn.

Wat het is?

In feite is 'hielspoor' de naam die door de mensen wordt gebruikt. Artsen noemen het plantaire fasciitis of plantaire fasciitis. Dit is een ontstekingsproces dat zich vanaf de enige kant in de hiel heeft ontwikkeld. De plantaire fascia is een kleine plaat in het gebied van de hiel, beginnend bij het bovenste punt, bestaande uit bindweefsel. Het heeft vijf stralen en bevindt zich langs de hele zool, inclusief de tenen. Het is bijna altijd strak, waardoor de voetboog in de juiste anatomische positie staat en de belasting van de voet, die eraan wordt gegeven tijdens beweging, gelijkmatig wordt verdeeld. De functies van deze plaat omvatten ook extra bescherming van de voeten tegen beschadiging..

Wanneer een persoon staat of loopt, valt de hoofdbelasting op de hiel en dus op de plantaire fascia. Als de belasting te hoog is, treedt er schade op aan deze plaat. Meestal - op het gebied van verbinding met het hielbeen. Meestal zijn deze laesies erg klein en genezen ze vrij snel, vooral bij jonge mensen. Maar als het regeneratieproces om de een of andere reden niet is gebeurd, begint het ontstekingsproces, waarvan de resultaten zwelling en pijn zijn.

De fascia is ook rijk aan calcium. Als de cellen van de daarin aanwezige weefsels afsterven, komt calcium vrij en begint het zich op een bepaalde plaats van de voet op te hopen. Als gevolg van ontsteking en calciumophoping op de plaats van de laesie begint zich dus een botgroei te vormen, die artsen osteofyt noemen. Hij wordt de hielspoor genoemd. De grootte van de osteofyt is klein en varieert binnen 3-12 mm.

Redenen voor het uiterlijk

Op zichzelf verschijnt er nooit een hielspoor - om zich te vormen, zijn er bepaalde redenen nodig. Meestal worden ze geassocieerd met:

  • overgewicht en verhoogde belasting van de voeten;
  • langdurige en ernstige druk op de hielen;
  • het dragen van de verkeerde schoenen, vooral schoenen met hakken en de verkeerde vanuit het oogpunt van anatomie;
  • leeftijdsgebonden veranderingen;
  • ziekten van het bewegingsapparaat, inclusief kromming van de wervelkolom;
  • platvoeten, reuma;
  • een aantal chronische infecties die zich op geen enkele manier manifesteren;
  • enkele problemen van zenuwvezels en vaatziekten;
  • beenletsel.

Sommige oorzaken zijn onafhankelijk van de levensstijl van de patiënt, terwijl andere indien gewenst kunnen worden vermeden. Dus wanneer de eerste symptomen optreden, wordt aanbevolen om zo mogelijk zo snel mogelijk negatieve factoren uit uw leven te verwijderen en een passende behandeling te starten.

Symptomen van pathologie

Vaak zijn de eerste symptomen van de ontwikkeling van een hielspoor bijna onzichtbaar. De botgroei zelf heeft geen zenuwuiteinden, het kan geen pijn doen. Maar juist daardoor ontstaan ​​er ongemakkelijke omstandigheden voor andere, zachtere en gevoeliger weefsels van de voet. In sommige gevallen, als een persoon zijn benen niet ernstig belast, kan tijdens elk onderzoek per ongeluk een spoor worden ontdekt..

Het belangrijkste symptoom is pijn. Bovendien is het zo sterk dat een persoon op de tenen beweegt, omdat hij gewoon niet kan lopen en op de hiel stapt. Als gevolg hiervan kunnen na verloop van tijd laterale platte voeten ontstaan. De pijn is meestal pijnlijk of krampachtig, acuut.

Maar vaak met microtrauma's ervaart een persoon nog steeds geen pijn, maar voelt hij alleen ongemak tijdens het bewegen. Deze groeiende osteofyt begint op zachte weefsels te drukken. Veel mensen vergelijken hun gevoelens met een spijker in de hiel..

De uitloper kan zich op één been of op twee tegelijk vormen. Bovendien kan het in het tweede geval ernstige problemen veroorzaken. Pijnsyndroom kan in sommige gevallen voorkomen, zelfs als een persoon niet beweegt en in rust is. Osteofyt irriteert alleen de weefsels. Daarom mag het niet zijn gang gaan - het is belangrijk om zo snel mogelijk met de behandeling te beginnen..

Het is belangrijk om een ​​arts te bezoeken om de diagnose te verduidelijken. Soms is de hielspoor bijna onzichtbaar en kan de pijn worden veroorzaakt door een aantal andere ziekten: artritis, jicht, enz. De exacte diagnose wordt alleen gesteld door een arts en daarna na een reeks onderzoeken (echografie, radiografie, enz.).

Wie zal helpen?

Als u nog steeds besluit om een ​​arts te raadplegen, moet u met het probleem van hielsporen naar een reumatoloog gaan. De arts kan de patiënt ook doorverwijzen naar andere specialisten, waaronder een endocrinoloog, orthopedist of chirurg. Bij afwezigheid van deze artsen kunt u contact opnemen met een reguliere therapeut.

Behandeling met geneesmiddelen

Nu zijn er veel methoden om hielspoor te behandelen. Ze zijn gericht op het elimineren van pijn en sommige zijn een uitstekende preventie van pathologie. In wezen is dit fysiotherapie, evenals een zacht regime voor de voet, massages en lichamelijke opvoeding.

Tafel. Fysiotherapie methoden.

TherapiemethodeOmschrijving
Omgaat met pijn en verbetert de doorbloeding. Als zodanig geneest de methode niet, maar verlicht het de symptomen goed.
Werkt vanwege het magnetische veld. Verlicht ontstekingen en verbetert de bloedstroom.
Dit is de nieuwste behandelmethode die nu actief wordt gebruikt door artsen. De werking op het weefsel vindt plaats door de geluidsgolf. Het elimineert goed pijn, verlicht wallen, heeft een gunstig effect op de bloedstroom. De resultaten zijn erg goed - UVT helpt in 95% van de gevallen. Maar de methode heeft contra-indicaties en het is absoluut noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen voordat u besluit om alleen sessies bij te wonen..
De methode is gebaseerd op de werking van wisselstroom. Verbetert de bloedcirculatie, verlicht ontstekingen en neemt daardoor af.
Deze pijnloze methode wordt al vele jaren gebruikt. Het helpt om medicijnen rechtstreeks op de plaats van actie af te leveren. Het is gebaseerd op het effect van een zwakke elektrische stroom.

Het doel van fysiotherapie is het verbeteren van de bloedcirculatie in zachte weefsels. Oefentherapie zal zowel voor de ontwikkelde ziekte als voor de preventie van de ziekte nuttig zijn. In sommige gevallen wordt een operatie aan de patiënt aanbevolen. Maar het wordt alleen voorgeschreven als geen van de methoden heeft geholpen om de sporen te verwijderen binnen 4-6 maanden actieve behandeling..

Artsen kunnen ook de volgende apotheekproducten aanbevelen - indometacine of hydrocortisonzalf, evenals Dimexide. Ze helpen allemaal om ontstekingen te elimineren en pijn te verlichten. Maar het is belangrijk om te onthouden dat de fondsen contra-indicaties kunnen hebben en dat specialistisch advies nodig is.

Thuisbehandelingen: folkremedies

Vaak aarzelen mensen om naar artsen te gaan en willen ze geen procedures bijwonen en geven ze de voorkeur aan thuisbehandeling. Het is echter de moeite waard eraan te denken dat de diagnose niet alleen kan worden gesteld, dus is het beter om eerst een specialist te bezoeken en vervolgens te beslissen of de aandoening in de kliniek of thuis wordt behandeld met de middelen die grootmoeders gebruikten. Het is echter ook belangrijk om te begrijpen dat deze methoden niet altijd veilig en effectief zijn. Maar overweeg toch de belangrijkste..

Een van de meest bekende behandelingen zijn galkompressen, die zonder recept verkrijgbaar zijn. Kippengal is ook geschikt, maar na enige voorbereiding (het wordt gemengd met shampoo en wodka in de verhouding: 20 g wodka, 1 theelepel shampoo en 40 g gal). Kompressen worden als volgt gedaan: eerst stomen ze de benen ongeveer 20 minuten in heet water en leggen vervolgens een gaasstaafje dat overvloedig in het voorbereide product is gedrenkt op het getroffen gebied en fixeert het met een verband. Het is belangrijk om je voet droog te vegen met een handdoek. Vervolgens wordt het kompres gesloten met een warme sok en 8-10 uur gedragen. De behandelingsduur - tot het uitsluiten van pijnklachten.

Ook aanbevolen in de strijd tegen hielspoor en lotions met azijn. Gewoonlijk is slechts een week voldoende om de pathologie te elimineren. Maar azijn is een krachtige stof en moet voorzichtig worden gebruikt. Daarom wordt het van tevoren aanbevolen om de huid rond het getroffen gebied met een vette crème te smeren en de lotion duidelijk op de plaats van de laesie aan te brengen om irritatie van de huid rondom te voorkomen. Bovendien kunnen dergelijke kompressen niet langer dan een uur worden toegepast..

Jodium- en frisdrankbaden zijn een goede optie. De oplossing voor hen is gemakkelijk te maken - 15 druppels jodium en 1 eetlepel worden verdund in 3 liter water. l. Frisdrank. Het water moet heet zijn en het been blijft erin totdat de vloeistof is afgekoeld. Het duurt 14 dagen om de badsessies te herhalen..

Baden kan ook op basis van wei of alcohol. In het eerste geval moet het serum lichtjes opgewarmd worden in een waterbad tot 50 graden en moeten de benen er ongeveer 20 minuten in blijven.Alcohol moet ook verwarmd worden en het behandelingsprincipe is hetzelfde als bij serum.

Honingzalf helpt ook. Het wordt alleen thuis bereid en niet bij de apotheek gekocht. Gebruikt 1 eetl. l. honing, 50 ml jodium, 1 theelepel. zout. Alle ingrediënten worden grondig gemengd en de resulterende pap wordt op de hiel aangebracht. Van bovenaf moet het worden afgesloten met een plastic zak en op een sok worden gedaan. U moet de zalf 15 minuten bewaren en u moet de sessies 10-15 keer herhalen.

Je kunt ook andere kompressen gebruiken als je te maken hebt met een hielspoor. Gebruik bijvoorbeeld varkensvet. Hiervoor heeft u ongeveer 100 g gezouten reuzel nodig, evenals 100 ml azijn, 1 ei en 30 ml limoenhoning. Je moet het zout uit het spek halen en snijden, dan bakken en smelten in een pan zonder olie. Het resulterende vet wordt gemengd met andere ingrediënten en vervolgens wordt het mengsel gedurende 2 dagen in de koelkast verwijderd. Daarna kan het worden gebruikt door het op een stuk gaas aan te brengen en op de zere plek aan te brengen. Het verband wordt vastgemaakt met een verband en huishoudfolie, en er wordt een sok op gelegd. Je moet het kompres de hele nacht bewaren en doen voor het slapengaan. Behandelingsperiode - 7 dagen.

Ook wordt grootmoeders aangeraden om hulp en kool te bellen. Een krop koolblad wordt voorzichtig afgeklopt tot het sap verschijnt, en vervolgens ingesmeerd met honing. Vervolgens moet u het op de hiel plaatsen en het met een verband omwikkelen, zodat u het een nacht kunt laten staan.

Soms kunnen aardappellotions helpen. Dit is een warm kompres. Voor de bereiding worden kleine knollen gekookt en gekneed. Je moet aardappelen direct in de schil koken. Wanneer de aardappel vertrapt wordt, moeten de resten worden verwijderd met een handdoek, niet met het wassen van de voeten, maar daarna met de schil - vet in met jodium, of liever een jodiumnet aanbrengen. Dan hoef je alleen nog warme sokken aan te trekken.

Fysiotherapie

Oefentherapie wordt gebruikt als een van de therapeutische methoden en ter voorkoming van hielspoor. Maar in de regel levert het als onafhankelijke behandelingsmethode weinig resultaten op - het moet in combinatie met andere procedures worden gedaan. Oefentherapie helpt de fascia te versterken en uit te rekken.

Het complex van oefentherapie tegen de hielspoor omvat eenvoudige opwarmingsoefeningen, opwarming. Het is niet de moeite waard om abrupt te beginnen en het is ook niet de moeite waard om tijdens de lessen overmatige inspanningen te leveren. Het is belangrijk om te onthouden dat je voorzichtig moet zijn.

De volgende oefeningen worden aanbevolen.

  1. Met een voet een rond voorwerp rollen (je kunt een fles of een deegroller meenemen). Je moet ze zo rollen dat ze van hiel tot teen gaan en omgekeerd..
  2. Kleine dingen oppakken met je tenen. Bovendien kunt u hiervoor verschillende items gebruiken. Ze moeten met slechts voeten worden opgetild en verplaatst..

Elke oefening moet elke dag een paar minuten worden herhaald..

Preventie

Eenvoudige preventie van pathologie zal de ontwikkeling van sporen helpen voorkomen.

Stap 1. Het dragen van comfortabele schoenen met anatomisch comfortabele hakken is vereist.

Stap 2. Volledig platte schoenen zijn ook gecontra-indiceerd - het wordt aanbevolen om een ​​schoen met een kleine hak (2-4 cm) te kiezen.

Stap 3. Het wordt aanbevolen om af te vallen en fit te blijven.

Stap 4. Het is belangrijk om goed te eten, het menu moet evenwichtig zijn en passen bij de levensstijl. Het is ook belangrijk om niet te vergeten schoon water te drinken - het verbetert de stofwisselingsprocessen en verwijdert gifstoffen.

Stap 5. Sport moet in het leven worden opgenomen, maar het moet zodanig zijn dat het geen ongemak en blessures veroorzaakt.

Stap 6. Je moet met mate lopen - langdurig lopen kan de conditie van de voeten negatief beïnvloeden.

Stap 7. Het wordt aanbevolen om regelmatig massages bij te wonen.

Video - We behandelen een uitloper met folkmethoden

Gelukkig is het verwijderen van een hielspoor nu eenvoudig. Het belangrijkste is om alle aanbevelingen van artsen op te volgen en de behandeling niet voor lange tijd uit te stellen. Minimaal, bij de eerste tekenen van de ziekte, moet u onmiddellijk thuismethoden proberen, of nog beter - allereerst een arts raadplegen en pas dan beslissen welke therapiemethode u moet kiezen.

Behandeling van hielspoor

Hielspoor. De ziekte met zo'n mysterieuze naam heeft een medische term - in de geneeskunde wordt het plantaire (plantaire) fasciitis genoemd. In deze afbeelding kunt u zien waar de plantaire fascia zich bevindt en kunt u ook de locatie van de hielspoor zien:

Zoals je in de figuur kunt zien, strekt de plantaire fascia (met andere woorden de bindweefselplaat) zich uit van de tuberkel (of punt) van de hiel over de spieren en wordt door vier stralen bevestigd aan de middenvoetsbeentjes van de tenen. De fascia is strak en ontworpen om de belasting van het been tijdens het lopen te beheersen en om de botten en gewrichten van de voet te beschermen tegen beschadiging.

Oorzaken hielspoor

Het zwakste punt is precies de plaats van bevestiging van de fascia aan het hielbeen. Door de sterke belasting van de plantaire fascia wordt het getraumatiseerd, vooral op de plaats waar het aan het hielbeen wordt bevestigd. Dit gebeurt bij het gebruik van verkeerde schoenen, platte voeten.

Bij mensen bij wie de regeneratie van plantair fascia-weefsel wordt vertraagd, treedt niet-microbiële (of aseptische) ontsteking op op de plaats van hechting van de fascia aan het hielbeen. Dit kan optreden als gevolg van de leeftijd van de patiënt en aangeboren trage weefselregeneratie.

Als gevolg hiervan treden zwelling en pijn op de plaats van ontsteking op. Maar op het moment dat de pijn begint, is de hielspoor zelf mogelijk nog niet aanwezig. Hoe meer een persoon de voet belast, hoe meer traumatisering van de plantaire fascia optreedt en de pijn, het ongemak bij het lopen toeneemt, omdat er een toename is van ontsteking in de omliggende weefsels en vernietiging van de fascia zelf. De botgroei zelf - de hielspoor zelf - komt vaak later voor. Dat wil zeggen, er is pijn in de hiel, maar er is nog niets zichtbaar op de röntgenfoto.

Laten we nu kijken waar de hielspoor vandaan komt. Het punt is dat de cellen van de plantaire fascia erg rijk zijn aan calcium, en tijdens hun massale dood, als de fascia beschadigd is, wordt calcium afgezet, vooral in het gebied van de calcaneus tuberositas. Dit is hoe de hielspoor verschijnt..

Symptomen hielspoor

Een patiënt met een hielspoor heeft pijn in de hiel, die kan uitstralen naar de tenen en de spieren van de benen. De pijn neemt vaak toe bij inspanning, langdurig lopen, staan. Na verloop van tijd verschijnt pijn na rust, ochtendpijn kan storen.

Welke arts moet je contacteren met een hielspoor

Deze ziekte wordt behandeld door een orthopedisch traumatoloog en een chirurg.

Om een ​​hielspoor te diagnosticeren, is het noodzakelijk om de patiënt te onderzoeken met palpatie van de calcaneus, evenals röntgendiagnostiek om een ​​groei op het hielbeen en echografie van de calcaneus te identificeren. Aanvullende bloedonderzoeken zijn mogelijk om andere aandoeningen van het bewegingsapparaat uit te sluiten.

Behandeling van hielspoor

De zogenaamde niet-medicamenteuze behandelmethoden omvatten het dragen van speciale orthopedische inlegzolen, die de belasting van het been verminderen door de voetboog te ondersteunen. Voor elke patiënt kunnen speciale orthopedische schoenen met een spoorgroef afzonderlijk worden gemaakt. Volgens de ervaring van veel orthopedisten kan het dragen van een dergelijke individuele binnenzool de symptomen van een hielspoor volledig verlichten, zelfs zonder het gebruik van medicijnen. Het gebruik van orthopedische schoenen is een redelijk effectieve methode om deze patiënten te behandelen, omdat verwijdert overmatige stress van de voet.

Voetmassage is vrij effectief bij het verlichten van pijn met een hielspoor, omdat het de weefselspanning in het hielgebied vermindert. Elke patiënt kan thuis zelfmassage van de voet uitvoeren met de meest gewone fles:

Voor elke ziekte, en de hielspoor is geen uitzondering, moeten anesthesie en behandeling niet worden verward. Pijn is de afweerreactie van het lichaam wanneer het vernietigingsproces van de fascia voorrang heeft op herstel. De pijn ontstaat vrij sterk, dus anesthesie is vaak gewoon nodig, maar het elimineert geen pathologische processen in het brandpunt van ontsteking, maar blokkeert alleen pijnreacties voor een tijdje. Na anesthesie treedt verlichting op, maar het is tijdelijk en wordt niet geassocieerd met een verbetering van het verloop van de ziekte - het is belangrijk om te begrijpen.

Hormonale medicijnen worden gebruikt voor pijnverlichting, maar u moet weten dat ze gevaarlijk zijn, omdat ze kunnen leiden tot necrose (necrose) van het hielbeen. Ze gebruiken ook pijnstillers, die worden toegediend met een injectie (blokkade), evenals elektroforese, fonoforese. Geneesmiddelen die worden gebruikt om pijn bij deze ziekte te verlichten, zijn niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (ibuprofen, naproxen, movalis), ook gebruikt in de vorm van zalven. De zalf wordt 2-3 keer per dag op de hiel aangebracht. Deze medicijnen verminderen, naast pijnverlichting, ook ontstekingen in de focus.

Pijnstilling is geen remedie voor de ziekte, daarom kunnen bij de behandeling van een hielspoor methoden worden gebruikt, waaronder het reinigen van het hielweefsel van stoffen die bijdragen aan de vorming van een hielspoor. Dit is de zogenaamde vibroakoestische therapie (diepe micromassage op cellulair niveau) thuis of op poliklinische basis, of shock wave therapie in de kliniek. Ook worden echografie en lasertherapie gebruikt, die goed zijn bij het verlichten van ontstekingen in het hielgebied. Diverse minerale baden, cryotherapie, speciale moddertoepassingen geven een goed effect.

Geen van de methoden geeft 100% genezingsgarantie, dus als deze behandelmethoden niet effectief zijn, als de botgroei blijft vorderen, nemen ze hun toevlucht tot chirurgische verwijdering van de hielspoor.

Het is ook noodzakelijk om te zeggen over de traditionele conservatieve behandelmethoden. Traditionele behandelmethoden kunnen worden gecombineerd met fysiotherapie, met het dragen van speciale schoenen, maar in geen geval mag u alleen traditionele geneeskunde gebruiken, waarbij andere behandelmethoden worden afgewezen. Anders kan alleen de progressie van de ziekte worden verkregen..

Folkmedicijnen voor de behandeling van hielsporen omvatten behandeling met aluminiumfolie. Het verwarmt het omliggende weefsel en vermindert ontstekingen. Ook is het lichaam verzadigd met metaal en ontstaat er een elektrostatisch veld. De folie is verlijmd met plakband met de reflecterende kant erop gedurende 20 minuten - 2 uur per dag. Contra-indicaties voor foliebehandeling zijn tumoren die bij verhitting in omvang kunnen toenemen. Evenals huidziekten en folieallergieën.

Behandeling met wateraardbei-tinctuur. Verdun een eetlepel in 1/3 kopje, neem 3 keer per dag gedurende 3 weken.

Zeezoutbaden verlichten de pijn in de hielspoor. Voor het bad moet je 2-3 eetlepels zee of gewoon zout per liter water nemen, verdun het zout. De duur van de procedure is 30-40 minuten.

Elke traumatoloog-orthopedist heeft zo zijn eigen kijk op het probleem van hielspoor uit ervaring. Sommigen van hen vestigen de aandacht op de zinloosheid om het "doorn" van het bot te vernietigen zonder de oorzaak van de ziekte weg te nemen - overbelasting van de voet. In dit geval komt de uitloper weer terug. Andere artsen staan ​​in dit geval sceptisch tegenover medicatie en fysiotherapie. Het standpunt wordt heel eenvoudig uitgelegd: totdat de botspijker buigt, zal de pijn met ontsteking niet verdwijnen. Wat te doen? Het is in de bocht van de uitgroei van het bot dat een andere methode van traditionele geneeskunde is gericht, die een beetje uithoudingsvermogen vereist. Voor veel patiënten hielp dit schema de pijn volledig te verwijderen:

  1. Stoom je voeten ongeveer 30 minuten in het heetst mogelijke water.
  2. Ga op de zere hiel staan ​​en druk er zoveel mogelijk op. Blijf in deze positie totdat de voet volledig is afgekoeld (ongeveer 15 minuten).
  3. Herhaal 3-4 procedures.

Het doel van deze methode is om de benige uitgroei te buigen zodat deze een minder traumatische positie inneemt. Opwarmen heeft in dit geval een verzachtend effect op de uitloper. Een onaangename ruggengraat buigt naar het bot toe en wordt kleiner. De patiënt moet echter nog steeds controleren wat hij op moet zetten, schoenen van hoge kwaliteit kiezen met een zachte binnenzool en dikke zolen, en orthopedische apparaten gebruiken.

Artikelen Over De Wervelkolom

Hoe lang duurt het om in het gips te lopen met een fractuur van het vijfde middenvoetsbeentje

Soort breukenOp basis van de locatie van de laesie worden de volgende middenvoetfracturen onderscheiden:Een enkele fractuur van 1 bot wordt genoemd en bij verwondingen van 2 of meer botten treden meerdere laesies op.

Bij welke specialisten moet je zijn voor kromming van de wervelkolom

Helaas wordt de kromming van de wervelkolom meestal alleen herkend wanneer symptomen optreden in de vorm van een uitgesproken asymmetrie van de romp.