Eerste hulp en behandeling van verstuikingen en pezen van de hand

Ligamenten om de pols worden vaak beschadigd door handletsel. Ze zijn verantwoordelijk voor het behoud van de botten en gewrichten van de hand. Deze situatie wordt vaak waargenomen bij vallen. Overmatige belasting kan een verstuiking van de ligamenten van de hand veroorzaken. Dit probleem wordt meestal geconfronteerd met stukadoors, atleten en verhuizers..

Ligamenten worden gevormd door bindweefsel, dat plasticiteit en sterkte heeft. Ze verbinden de botspieren tot één geheel. Alle structurele defecten als gevolg van scheuren of strekken van de hand kunnen om de volgende redenen worden veroorzaakt:

  1. 1. krachtoefeningen voor de schouders en armen;
  2. 2. tilgewichten;
  3. 3. om de pols vallen;
  4. 4. oefeningen op ongelijke balken en horizontale balk.

Ligamenten in de pols worden meestal beschadigd door huiselijk of sportletsel. De situatie is typischer voor kinderen, maar kan ook voorkomen bij volwassenen. Vooral burgers boven de 40 lopen risico. Schade aan het polsgewricht kan het gevolg zijn van leeftijdsgebonden veranderingen in weefsels en een afname van hun elasticiteit. Om een ​​dergelijk probleem te voorkomen, moet u tijdens sportactiviteiten de veiligheidsmaatregelen in acht nemen. Bij het kiezen van een of andere reeks oefeningen moet rekening worden gehouden met de leeftijd.

De classificatie van letsel met verstuiking is individueel en hangt af van het type letsel. Schade niveaus:

  1. 1. Lichtgewicht. De schade is minimaal en tast een minimum aan vezels aan.
  2. 2. Gemiddeld. 1/3 ligamentletsel.
  3. 3. Zwaar. Veel vezels zijn beschadigd, maar er is geen bandbreuk in de arm.

Er is een andere indeling in categorieën met betrekking tot ligamentschade. Het kan traumatisch en pathologisch zijn. In het eerste geval wordt het defect het gevolg van overmatige fysieke inspanning, trauma, plotselinge bewegingen..

Bij pathologische veranderingen worden de pezen uitgerekt vanwege de leeftijdsfactor. Mensen ouder dan 40 jaar hebben veel meer kans op dit probleem dan jongeren..

Van cruciaal belang voor de behandeling van elke pathologie is de lokalisatie van pijnlijke gevoelens, de ernst van de ziekte en het specifieke type..

De belangrijkste symptomen zijn:

  1. 1. pijn van verschillende intensiteit;
  2. 2. zwelling op de plaats van verwonding;
  3. 3. verhoogde pijn tijdens beweging;
  4. 4. verkleuring van de huid als gevolg van lokale bloeding;
  5. 5. problemen met mobiliteit van ledematen;
  6. 6. Ongemak bij het onderzoeken.

Als al deze symptomen optreden, moet u zo snel mogelijk een specialist raadplegen voor onderzoek en verdere behandeling. Als de juiste hulp niet wordt geboden, duurt het langer om de uitgerekte ligamenten te herstellen.

Meestal treden verstuikingen op de arm op als gevolg van overmatige stress en letsel. Meestal vindt het pathologische proces plaats in de radiale en ulnaire ligamenten. Deze gebieden kunnen zich ontwikkelen of uitrekken als de persoon zich uitstrekt of de hand naar de zijkant trekt. Er is zwelling in de beschadigde gebieden, er kan sprake zijn van bloeding en pijn. Als de kloof ernstig was, blijven de symptomen lang bestaan.

Als een persoon door de aard van zijn activiteit zijn vingers moet laden, kunnen de ligamenten in dit gebied lijden. Hiaten ontstaan ​​wanneer bewegingen met een hoge amplitude scherp zijn. De blessure manifesteert zich in zwelling en pijn. Hierdoor wordt de vinger vervormd. Het wordt voor een persoon moeilijk om het los te maken.

Waarschijnlijk een verstuiking van de buigpezen en longitudinale ligamenten. Na het verschijnen van het defect, verspreidt de pijn zich over het hele gebied van de pees van de vinger tot de pols en laat het niet toe om normaal te buigen en te buigen. De nederlaag van de ligamenten vindt plaats als gevolg van aanzienlijke belasting van de duim, die in open toestand is. Een voorbeeld is het slaan van een bal tijdens het volleyballen. Het metacarpofalangeale gewricht kan worden ontwricht. Het belangrijkste symptoom is pijn bij de abductie van de vingers. Als het ligament is gescheurd, kan er zwelling rond de gewrichten zijn.

Een veelvoorkomend verschijnsel is schade aan de laterale ligamenten en falangeale gewrichten met hun breuk als gevolg van een val of impact. Dit zijn de belangrijkste symptomen:

  1. 1. verminderde mobiliteit;
  2. 2. wallen;
  3. 3. pijn.

Verstuikingen in het polsgewricht worden geclassificeerd als lichte verwondingen. Er moet echter aan worden herinnerd dat het gebrek aan een goede behandeling een beperking van de mobiliteit op dit gebied kan veroorzaken..

Om de hersteltijd van ziekte te verkorten, is het noodzakelijk om op tijd eerste hulp te verlenen.

Noodzakelijke acties:

  1. 1. Immobiliseer, dat wil zeggen, immobiliseer een ledemaat. Om dit te doen, moet je je pols verbinden. Als je geen elastisch verband bij de hand hebt, kun je een zakdoek of sjaal gebruiken. Daarna moet je je hand ophangen.
  2. 2. Het is toegestaan ​​om te doen met een speciale spalk als het beschadigde gewricht actief kan bewegen.
  3. 3. Breng een koud kompres aan op de defecte plek. Het is een goede maat voor pijn en zwelling..
  4. 4. Als u ondraaglijke pijn heeft, kunt u een injectie met een pijnstiller of een verdovend middel in tabletten geven

Het is noodzakelijk om zo snel mogelijk een arts te raadplegen, zodat hij een individuele behandelingskuur kan voorschrijven. Het is gebaseerd op speciale medicijnen en fysiotherapie. In de volgende gevallen is dringende hulp nodig:

  1. 1. wanneer de schade aan de ligamenten ernstig genoeg is, kan de persoon de gewrichten niet bewegen;
  2. 2. als er een ontsteking en roodheid van de huid is;
  3. 3. gevoelloosheid in de hand.

Dringende maatregelen zijn vereist als de pijn langer dan 4 dagen aanhoudt en de patiënt zelf klaagt over zwakte.

Dit probleem wordt behandeld door een traumatoloog. In de eerste fase onderzoekt hij de hand en beoordeelt hij de mate van schade die de patiënt heeft. Instrumentele diagnostiek wordt indien nodig toegewezen en omvat:

  1. 1. Radiografie. Met deze studie kunt u het beschadigde gebied visualiseren en de fractuur of verstuiking bepalen..
  2. 2. Magnetische resonantiebeeldvorming van de hand. In dit geval wordt een laag-voor-laag beeld van beschadigde gebieden in een of andere projectie gevormd. Vergeleken met röntgenfoto's wordt MRI als een veiligere techniek beschouwd en is het geschikt voor mensen van alle leeftijden..
  3. 3. Echografie. Veilige en informatieve methode die de mogelijkheid biedt om dezelfde informatie te krijgen als MRI. Maar de echografiemethode is goedkoper. Het wordt vrij vaak gebruikt om het ligamentaire apparaat van de hand te onderzoeken. Het kan zowel in de onderzoeksfase als na de therapie worden gebruikt..
  4. 4. Arthroscopie. De methode omvat het gebruik van een optisch instrument dat onder de huid wordt ingebracht. Het wordt gebruikt als alle andere technieken onvoldoende informatie opleveren. Hij krijgt goede recensies van artsen bij het diagnosticeren van ligamentrupturen.

Verstuikingen worden behandeld op basis van de ernst van het letsel. Patiënten ervaren aanzienlijk ongemak in deze toestand, daarom willen ze weten hoe lang de genezing van de beschadigde gebieden zal duren en wanneer herstel verwacht kan worden..

Pijnstilling is de sleutel tot behandeling. De therapie begint bij hem. Er kunnen verschillende medicijnen worden gebruikt. Als de pijn ernstig genoeg is, nemen ze hun toevlucht tot een novocaïne-blokkade. Daarna schakelen ze over op niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen. Het verloop van de behandeling is minimaal een maand. Wanneer de pijn weggaat, schrijft de arts een remedie voor om het beschadigde weefsel te herstellen. De belangrijkste medicijnen zijn chondroprotectors en op hyaluronzuur gebaseerde medicijnen.

Fysiotherapie is een belangrijk onderdeel van de behandeling, waaronder:

  1. 1. elektroforese;
  2. 2. therapeutische baden;
  3. 3. manuele therapie;
  4. 4. bernardstromen.

Actuele medicijnen worden gebruikt om verstuikingen in de arm te behandelen. Er zijn verschillende categorieën van dergelijke medicijnen, afhankelijk van het werkingsprincipe:

  1. 1. Gels die niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen bevatten. Ze elimineren pijn en zwelling. Ze kunnen niet langer dan 10 dagen worden gebruikt..
  2. 2. Steroïde zalven, die hormonen bevatten, gaan ontstekingen tegen en voorkomen oedeem. De meest voorkomende geneesmiddelen in deze groep zijn hydrocortison- en prednisolonzalven..
  3. 3. Zalven met absorbeerbaar effect. Ze starten de bloedcirculatieprocessen in de weefsels en geven ze de mogelijkheid om snel te herstellen. Een dergelijk lokaal medicijn bevordert de resorptie van het infiltraat.

Elk actueel product moet voorzichtig en in een dunne laag op beschadigde huidgebieden worden aangebracht. Druk niet op het oppervlak van de stof. Om uitrekken te elimineren, moet u met elk van de geneesmiddelen minstens 10 dagen een kuur ondergaan.

In sommige gevallen heeft de thuisbehandeling van een handverstuiking goed gewerkt. Een lijst met recepten die zichzelf hebben bewezen aan de positieve kant voor thuisbehandeling:

  1. 1. Geraspte rauwe aardappelen. Er wordt een beetje suiker en gehakte ui aan toegevoegd. Kompressen worden gemaakt van de resulterende samenstelling en aangebracht op het beschadigde weefsel.
  2. 2. Knoflook, geraspt. Het wordt gemengd met muntblaadjes en ghee. Nadat het mengsel is afgekoeld, wordt het gefilterd en in de huid gewreven.
  3. 3. Blauwe klei. Het legt het gelijkmatig op schone materie. Je zou een laag van 3 cm dik moeten krijgen Er wordt een kompres gemaakt, dat op het getroffen gebied wordt aangebracht en met een sjaal wordt omwikkeld. Bij sommige patiënten verdwijnt de pijn na 3 van dergelijke procedures.

Verstuikingen kunnen worden behandeld met helende thee. Ze verlichten ontstekingen en pijn en voorkomen de verspreiding van infectie. Thee op basis van wilgenschors, berkenbladeren en vlierbessenbloemen wordt als effectief beschouwd. Je kunt peterselie of brandnetelwortel aan deze ingrediënten toevoegen. Lingonberry-thee helpt de bijnierfunctie te verbeteren.

Rozenbottel en besblaadjes hebben een vergelijkbaar effect. De weefsels worden sneller hersteld, de infiltratie wordt geabsorbeerd. Dit komt door de afscheiding van speciale hormonen door de bijnieren. Volksrecepten kunnen worden gebruikt wanneer de zwelling in het beschadigde gebied verdwijnt.

Medische gymnastiek is essentieel voor een effectieve revalidatie en herstel van de botfunctie. De arts schrijft geschikte oefeningen voor na volledige verlichting van pijn en zwelling, anders blijven de ligamenten niet elastisch. Dit zal leiden tot problemen bij het verplaatsen van de gewrichten. Rekken en opnieuw scheuren kan in de toekomst voorkomen..

Gematigdheid moet in acht worden genomen bij het uitvoeren van gespecialiseerde oefeningen. Het is noodzakelijk om dergelijke bewegingen te vermijden die pijn veroorzaken. Veel mensen zijn van mening dat een verstuiking van de handen geen ernstig letsel is. Om deze reden hebben ze geen haast om naar een dokter te gaan. Maar het moet duidelijk zijn dat het moeilijk is om een ​​diagnose te stellen zonder de juiste kennis. Dienovereenkomstig bestaat de mogelijkheid van mogelijke complicaties. Zonder diagnostiek is het onmogelijk om het tijdstip van herstel van de ziekte te voorspellen..

Verstuikte handbanden

Een volledige werking van het bewegingsapparaat is onmogelijk zonder het ligament-spierstelsel. Het zijn de gewrichtsbanden en spiergewrichten die de gewrichten versterken en stabiliseren en de mogelijkheid bieden om de ledematen en gewrichten te bewegen. Daarom leidt zelfs een kleine beschadiging aan ten minste één onderdeel van dit systeem tot een storing van alle motorische vaardigheden..

Als we alle verwondingen van het ligamentaire apparaat analyseren, dan is een vierde daarvan de verstuiking van de ligamenten van de hand. Dergelijke verwondingen, samen met het veroorzaken van pijn, beperken de functionaliteit van de bovenste ledemaat aanzienlijk en veroorzaken moeilijkheden in het dagelijks leven..

Waarom gebeurt er uitrekken?

Van nature worden handverstuikingen meer als een huishoudelijk letsel beschouwd dan als een sportletsel. De hand zelf is een van de meest complexe en unieke elementen van het menselijke osteoarticulaire systeem. In vergelijking met andere secties bevat de hand het grootste aantal botten en ligamenten rond de gewrichten, bestaande uit dicht vezelig weefsel.

Aangezien de hand tot de meest mobiele delen van het lichaam behoort, ervaren de ligamenten die erin zijn geplaatst enorme belastingen. Hoewel de vezels zeer elastisch en sterk zijn, kan elke onzorgvuldige beweging of overmatige fysieke activiteit een strekking van de hand veroorzaken.

De belangrijkste oorzaken van dergelijke verwondingen, die vaker voorkomen dan normaal, zijn onder meer:

  • mislukte valpartijen met de nadruk op een gestrekte arm;
  • leeftijdsgebonden veranderingen in peesweefsels en skeletstelsel of aangeboren afwijkingen;
  • oefeningen op een horizontale stang of ongelijke staven, tilgewichten en andere krachtbelastingen op de ellebooggewrichten en schoudergordel;
  • ontstekingsprocessen;
  • onderontwikkeling van spieren;
  • onjuiste structuur van de ligamenten en polsen.

De ligamenten van elke persoon kunnen verschillen in dikte en lengte. Mensen met korte en dunne ligamenteuze vezels hebben veel meer kans om gewond te raken. Bij een zittende levensstijl hebben de pezen onvoldoende sterkte en kunnen ze daardoor beschadigd raken.

Belangrijkste kenmerken

Het eerste dat een uitrekking of zelfs een gedeeltelijke scheuring van de ligamenteuze vezels aangeeft, is een scherpe manifestatie van pijn en de vorming van wallen. In elk individueel geval kunnen er verschillende tekenen van trauma zijn. Maar er zijn ook algemene factoren die wijzen op een mogelijke verstuiking van de ligamenten van de hand, de symptomen manifesteren zich als volgt:

  • doffe of acute pijn, die wordt waargenomen zowel bij het proberen van bewegingen als in een onbeweeglijke toestand;
  • ongemak bij het tillen van gewichten of bij roterende bewegingen;
  • roodheid en het verschijnen van oedeem in het beschadigde deel van de hand;
  • punt temperatuurstijging op de plaats van letsel;
  • een merkbare beperking van de functionaliteit van de hand;
  • stekende en scherpe pijn tijdens palpatie;
  • pijnlijke shock;
  • volledig verlies van mobiliteit van het gewonde ledemaat;
  • de vorming van hematomen en blauwe plekken;
  • hand tremor.

Wanneer een karakteristiek krakend geluid werd gehoord op het moment van een verwonding, is het hoogstwaarschijnlijk geen verstuiking van de ligamenten van de hand, dit soort symptomen zijn meer indicatief voor peesruptuur of zelfs botbreuk. Als het gevoel van pijn binnen een paar uur na het letsel wordt waargenomen, is de kans groot dat de spiervezels worden uitgerekt..

Verstuiking classificatie

Afhankelijk van de ernst, oorzaak en het mechanisme van letsel, wordt de verstuiking van de ligamenten van de hand in verschillende typen geclassificeerd.

Met betrekking tot de provocerende factor zijn de blessures onderverdeeld in de volgende hoofdgroepen:

  1. Degeneratief. Dergelijke schade treedt voornamelijk op bij ouderen en gaat om leeftijdsgerelateerde redenen gepaard met veranderingen in de weefsels van de ligamenten en pezen. Het is een feit dat de bloedcirculatie en voeding met nuttige stoffen van het ligamentaire apparaat met de leeftijd verslechteren, weefsels hun elasticiteit verliezen en hun prestaties afnemen. Zelfs kleine ladingen kunnen leiden tot de onvermijdelijke behandeling van handverstuikingen..
  2. Traumatisch. Al uit de naam is het gemakkelijk te begrijpen dat dergelijke verstuikingen optreden als gevolg van letsel bij het vallen, het raken van de hand, het heffen van gewichten of tijdens het uitvoeren van sportoefeningen..

De schade aan de hand is verdeeld in verschillende graden naar gelang de ernst van de blessure. Zie de tabel voor meer informatie over de complexiteit van strekken.

ErnstKlinische symptomen
Ik (milde) graad
  • Er is een lichte pijn
  • Er kan zwelling optreden
  • De motorische activiteit wordt niet verstoord, omdat het strekken niet sterk is
  • Micro-breuken in vezels komen voor
II (matige) graad
  • Ernstige pijn wordt opgemerkt
  • Hematomen en uitgesproken oedeem verschijnen bijna onmiddellijk.
  • Tot 50% van de ligamenteuze vezels zijn beschadigd
III (ernstig) diploma
  • Meer dan 50% van de vezels is beschadigd, zelfs een volledige breuk is mogelijk
  • Scherpe pijn, waarvan de intensiteit voortdurend toeneemt
  • Er verschijnen grote hematomen en oedeem
  • Motorische activiteit kan volledig worden beperkt

Bij ernstige verwondingen worden in veel gevallen andere verwondingen gediagnosticeerd, bijvoorbeeld dislocatie van het polsgewricht of zelfs een fractuur van de balk.

Er zijn ook verschillende verwondingen, afhankelijk van hoe de arm wordt gestrekt of, met andere woorden, van het letselmechanisme. In dit opzicht kan het gebeuren:

  • letsel aan de vezels van het scafoïd ligament. Dit type komt het meest voor. De reden hier is een val met steun op de handpalm met gelijktijdige buiging naar de straal;
  • schade aan de vezels van de driehoekige ligamenten. Komt voor bij het vallen op een naar binnen gebogen pols.

Dit zijn de belangrijkste soorten verstuikingen die bij slachtoffers worden vastgesteld. Maar om verstuikingen om de pols goed te behandelen en in korte tijd de werking van de ledemaat te hervatten, is het noodzakelijk om contact op te nemen met een traumatoloog om de exacte diagnose te bepalen.

Diagnostische onderzoeken

Zelfs met het minste vermoeden dat er een verstuiking is opgetreden in de palm van uw hand, moet u zo snel mogelijk een specialist raadplegen om een ​​diagnose te stellen. Alleen een gekwalificeerde arts kan, na analyse van het letselmechanisme, de ernst van schade aan vezels en weefsels vaststellen..

Indien nodig kan de arts ook diagnostische maatregelen voorschrijven:

  • als het nodig is om de aanwezigheid van ontsteking te weerleggen of te bevestigen, worden laboratoriumtests uitgevoerd, namelijk: analyse van synoviaal vocht en algemene bloedtest. Ze worden voorgeschreven wanneer het strekken van de pols wordt verwaarloosd en de volledige behandeling onmiddellijk nadat het letsel niet is uitgevoerd;
  • radiografie. Het wordt voorgeschreven als onafhankelijk onderzoek of in combinatie met andere procedures. Op de röntgenfoto stelt de arts vast dat er sprake is van beschadiging van de gewrichtsband of een botbreuk. In sommige gevallen is een röntgenfoto voldoende om de verstuikingen van de pols nauwkeurig te diagnosticeren en te behandelen volgens het juiste schema;
  • echografie procedure. De procedure is absoluut ongevaarlijk en tegelijkertijd zeer informatief. Het wordt zowel gebruikt om een ​​diagnose te stellen als om de effectiviteit van het behandelingsproces te analyseren. Een echo laat een compleet beeld zien van de conditie van de pezen, spierweefsel, gewrichten en gewrichtsbanden;
  • Magnetische resonantiebeeldvorming. In verschillende hoeken kunt u het beeld van alle lagen zachte weefsels zien. Als we deze procedure vergelijken met een röntgenfoto, is het voor het lichaam veel veiliger in termen van straling, daarom wordt MRI heel vaak gebruikt om letsels bij pediatrische patiënten te diagnosticeren en te volgen;
  • artroscopie. Een dergelijke procedure is minimaal invasief; door de aard van de procedure is het equivalent van een operatie. De chirurg maakt lekke banden in de huid en brengt via deze een chirurgisch instrument en een microscopisch optisch systeem onder de opperhuid in. Een gebeurtenis wordt uitgevoerd in gevallen waarin het niet mogelijk is om de oorzaken van het pijnsyndroom op andere manieren te bepalen, of wanneer conservatieve behandeling niet het gewenste resultaat oplevert.

Dit zijn de belangrijkste diagnostische procedures waarmee u het type en de complexiteit van het letsel correct kunt vaststellen en de methode voor verdere behandeling correct kunt bepalen.

Kenmerken van het verlenen van eerste hulp

Wanneer een verstuiking in de handpalm is opgetreden, is het erg belangrijk om het slachtoffer spoedeisende hulp te bieden voordat het naar een medische instelling wordt vervoerd. Dit verlicht niet alleen de aandoening en vermindert pijn, maar versnelt ook het verdere herstel van ledemaatfuncties..

Om eerste hulp te verlenen, is het helemaal niet nodig om speciale vaardigheden of een medische opleiding te hebben. U hoeft alleen maar een paar eenvoudige regels te onthouden en alle acties rustig en vol vertrouwen uit te voeren.

Wat te doen als de hand verstuikt is? De procedure is als volgt:

  • verwijder alle sieraden uit uw hand, indien aanwezig. Wanneer een blessure wordt ontvangen, zwelt de pols op, daarom is het noodzakelijk om armbanden, ringen, horloges van het slachtoffer te verwijderen en de hemdsmouw los te maken;
  • vervolgens wordt tijdens het strekken een verband op de hand aangebracht om het gewonde ledemaat te immobiliseren. Om dit te doen, moet u uw pols verbinden met een elastisch verband en bij afwezigheid een zakdoek of sjaal gebruiken;
  • wanneer actieve beweging van het gewricht wordt waargenomen, is het noodzakelijk om er een spalk op te leggen om de bewegingsloze toestand te herstellen;
  • breng koud aan op de plaats van het letsel. Dit vermindert de pijn en vermindert de zwelling. U moet het kompres niet langer dan een half uur en niet minder dan 15 minuten bewaren;
  • in het geval van ernstig pijnsyndroom, om het te stoppen, moet het slachtoffer een medicijn met een analgetisch effect krijgen;
  • immobiliseer de hand door deze aan de nek te hangen. Een zakdoek is hier beter, omdat je niet alleen de onderarm moet pakken, maar ook de beschadigde hand zelf. De positie van de arm moet worden verhoogd.

Als de motorische activiteit van de gewrichten niet wordt aangetast en de hand een beetje wordt uitgerekt, zal behandeling thuis helpen om de functionaliteit van de ledemaat in korte tijd te herstellen. Wanneer de pijn na 2-3 uur toeneemt, moet u een arts raadplegen voor gespecialiseerde hulp.

Wanneer dringende medische hulp nodig is

In de volgende gevallen is het noodzakelijk om het slachtoffer onmiddellijk naar een medische instelling te brengen of een ambulance te bellen:

  • met ernstig pijnsyndroom en het onvermogen om bewegingen uit te voeren met het beschadigde gewricht;
  • met verlies van gevoeligheid in de ledemaat;
  • met flauwvallen veroorzaakt door pijnschok.

In elk van deze situaties moet u niet aarzelen om naar een arts te gaan, omdat de effectiviteit van verdere behandeling en het voorkomen van ernstige complicaties hiervan afhangt..

Behandeling van uitgerekte ligamenten van de hand

Om de algemene functionaliteit van de ledemaat en zijn volledige prestatie te behouden, is het noodzakelijk om te weten wat te doen bij het verstuiken van de ligamenten om de pols en hoe de blessure op de juiste manier te behandelen. Daarom zou de beste oplossing voor dergelijke verwondingen zijn om contact op te nemen met een traumatoloog die de ledemaat zorgvuldig onderzoekt, de ernst van de verwonding vaststelt en de juiste diagnose stelt..

Op basis van de resultaten van de verzamelde anamnese kan de arts medicamenteuze behandeling voor verstuikingen van de hand, fysiotherapiebehandeling voorschrijven en, indien nodig, een operatie uitvoeren.

Conservatieve behandeling

Geconfronteerd met zo'n onaangenaam fenomeen als verstuiking van de ligamenten van de hand, kan alleen een gekwalificeerde specialist nauwkeurig bepalen hoe een blessure correct moet worden behandeld. Eerst zal de arts de nodige onderzoeken uitvoeren en, op basis van de ontvangen informatie, in een bepaald geval het meest geschikte behandelingsregime kiezen..

De essentie van conservatieve therapie is om het slachtoffer met medicijnen te behandelen: dit kunnen tabletten, injecties of plaatselijke middelen zijn.

Wanneer een patiënt wordt opgenomen op de eerstehulpafdeling met de diagnose "handverstuiking", worden de symptomen in de vorm van pijn en zwelling verlicht met behulp van pillen en injecties:

  • pijnstillers. Nodig om pijn te elimineren. In het geval van een ligamentletsel zijn medicijnen waarin diclofenac het actieve ingrediënt is, uitstekende pijnstillers. Het kan Ambene, Ortofen, Artrosan of Diclofenac zijn in zijn pure vorm. Deze middelen hebben ook ontstekingsremmende effecten;
  • decongestiva. In de meeste gevallen wordt L-lysine-escinaat gebruikt;
  • uit de groep spierverslappers met gestrekte ligamenten is Mydocalm zeer geschikt. De werking van het medicijn is gericht op het verlagen van de tonus van de skeletspieren;
  • chondroprotectors. Ze zijn nodig voor de snelle regeneratie van kraakbeenweefsel, normalisatie van de productie van intra-articulaire vloeistof. Ze hebben ook een ontstekingsremmend effect. Als er een verstuiking om de pols is, dan zijn Hondroguard of Don perfect uit deze groep;
  • middelen voor het verbeteren van de microcirculatie, bijvoorbeeld Trental;
  • sporenelementen en vitamines. Calcium D3 is vooral handig bij dergelijke verwondingen..

Afhankelijk van het klinische beeld kunnen andere geneesmiddelen aan de patiënt worden voorgeschreven. Bij hevige pijn wordt vaak een novocaïne-blokkade uitgevoerd. Om stress te verlichten, volstaat het om corvalol of valeriaan in te nemen, die een uitstekend kalmerend effect hebben..

Hoe het genezingsproces versnellen na de eliminatie van acute symptomen, wat te doen met een verstuikte pols? De behandeling kan worden uitgevoerd met behulp van zalven, die, net als tabletten, volgens het werkingsprincipe in verschillende categorieën zijn verdeeld. De tabel bevat een lijst met de meest gebruikte zalven..

Terpentijn of paprika werkt als een verwarmingscomponent. Na het aanbrengen voelt u een branderig gevoel op de huid. Dit is een normaal proces dat de lokale bloedcirculatie verbetert en de regeneratie versnelt. Deze kunnen alleen worden gebruikt na 3-5 dagen vanaf het moment van het letsel. Tot de bekendste behoren Finalgon, Espol, Mellivenon, Nikoflex, Mioton

CategorieTherapeutisch effect
Steroïdeloze ontstekingsremmersRemt effectief pijn, versnelt de verwijdering van oedeem. Financieel betaalbare en effectieve zalven uit deze groep zijn Indomethacin, Rescuer, Ketoprofen, Diclofenac, Dimexide, Voltaren. Kan niet langer dan 10 dagen worden gebruikt
Steroïde medicijnenDergelijke gels en zalven bevatten hormonale componenten. Ze remmen ontstekingsprocessen uitstekend, verlichten en voorkomen het verschijnen van nieuw oedeem en versnellen de regeneratie van ligamentvezels. Steroïde omvat prednisolon en hydrocortisonzalven
Absorberende zalven en gelsWanneer de hand wordt gestrekt, verhoogt behandeling met dergelijke middelen de bloedcirculatie direct op de plaats van het letsel, en dit is nodig voor de snelste resorptie van het inflammatoire infiltraat en het herstel van gescheurde vezels en weefsels. De compositie gebruikte het gif van slangen of bijen, kamfer, vitamines, etherische oliën. Viprosal, Apizartron, Vipratox zijn perfect als medicijnen, alleen kunnen ze alleen worden aangebracht nadat de acute symptomen zijn geëlimineerd
Koelende zalvenZe kunnen direct na een blessure worden gebruikt. Zalven koelen ontstoken en geïrriteerde weefsels en kalmeren pijn door de aanwezigheid van menthol in de compositie. De meest populaire zijn Gevkamen, Efkamon
Verwarmende zalven
Angioprotectieve middelenVersterk de wanden van bloedvaten en verbeter hun algemene toestand, verlicht zwelling en hematomen. Aandacht verdient deze categorie Venoruton, Troxevasin en anderen

Elke zalf, ongeacht het type, moet in een dunne laag worden aangebracht. Druk bij het wrijven niet op beschadigde weefsels, bewegingen worden rustig en gemakkelijk uitgevoerd. Het wordt niet aanbevolen om één medicijn te lang te gebruiken, de optimale behandeling is 10 dagen en niet meer.

Wanneer handdislocatie gelijktijdig met strekken optreedt, is thuisbehandeling acceptabel, maar het behandelingsregime is compleet anders. En alleen een gekwalificeerde traumatoloog kan het correct voorschrijven..

Fysiotherapiebehandeling

In het geval van een verstuikte armblessure zal de behandeling veel effectiever en sneller zijn als medicamenteuze therapie wordt aangevuld met fysiotherapieprocedures. Ze stellen u in staat om zwelling en pijn in korte tijd te verwijderen, de resorptie van blauwe plekken te versnellen, het vroege herstel van gewonde ligamentvezels en de tonus van de skeletspieren te bevorderen, en ook de periode van immobilisatie van de ledemaat aanzienlijk te verkorten..

Fysiotherapie bestaat uit verschillende procedures: elektroforese, laserbehandeling, golf- en balneotherapie, modder- en paraffinebehandeling en andere. Als de vraag is hoe een verstuiking aan de arm kan worden genezen, schrijven artsen als fysiotherapie meestal magnetische therapie en cryotherapie voor aan patiënten.

Magnetische therapie voor het strekken van de handspieren heeft een anti-oedeem, pijnstillend en ontstekingsremmend effect. Om de procedures uit te voeren, hoeft het slachtoffer niet in het ziekenhuis te zijn. In winkels voor medische apparatuur kan iedereen een draagbaar apparaat kopen waarmee een patiënt met een verstuiking aan de pols zelfstandig een behandeling thuis kan uitvoeren.

Cryotherapie is gebaseerd op het effect van kou op het beschadigde gebied. Voor bijna elk letsel aan de gewrichtsbanden wordt aangeraden om direct na het letsel koude kompressen aan te brengen. Maar dit is niet erg handig. Een gaasverband gedrenkt in koud water warmt snel op tot kamertemperatuur. IJs is lastig om de wond vast te houden en smelt ook, wat onnodig ongemak veroorzaakt.

Het cryotherapie-apparaat is een uitstekend alternatief voor koude kompressen en is in veel opzichten superieur. Tegelijkertijd verschijnen krampstillende, pijnstillende, hemostatische, ontstekingsremmende en anti-oedeemeffecten op het beschadigde gebied..

Beide apparaten kunnen thuis worden gebruikt. De apparaten zijn vrij eenvoudig en vereisen geen speciale vaardigheden of training om ze te gebruiken. Alleen in het begin is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen en rekening te houden met alle mogelijke contra-indicaties voor fysiotherapie. Een belangrijk voordeel van magnetische en cryotherapie is dat procedures vanaf de eerste behandelingsdag na blessure kunnen worden uitgevoerd, waarbij ook rekening wordt gehouden met de periode van exacerbatie.

Wat betreft andere methoden, vanaf het moment dat de verstuiking van de ligamenten van de hand in de pols plaatsvond, kan de behandeling ermee pas worden gestart nadat drie dagen zijn verstreken. Dit komt doordat procedures die gericht zijn op het versnellen van de bloedstroom een ​​toename van de grootte van de gevormde hematomen kunnen veroorzaken..

In ieder geval moet u, voordat u met de behandeling begint, een specialist raadplegen die de ernst van de verwonding kan beoordelen, rekening kan houden met alle mogelijke risico's en complicaties kan voorkomen..

Operatieve behandeling

Wat te doen in geval van verstuiking van de polsbanden in gevallen waarin een complexe verwonding van de graad III van ernst wordt gediagnosticeerd? Voor ernstige verwondingen met meerdere scheuren van spierweefsel en ligamenteuze vezels en de aanwezigheid van breuken in de meeste gevallen, is de enige effectieve manier om de functionaliteit van de hand en het hele ledemaat te herstellen, chirurgische behandeling.

De essentie van de chirurgische ingreep is om de botten en pezen te fixeren en de ligamenten en spieren te hechten. Na de operatie is medicamenteuze behandeling verplicht. Indien nodig kan de arts een gipsverband op de arm aanbrengen..

Sommige patiënten negeren het behandelingsproces, in de hoop dat de blessure vanzelf zal genezen. Als er tijdens het strekken geen verband op de arm is aangebracht en er geen adequate therapie is uitgevoerd, verhoogt dit het risico op het ontwikkelen van ontstekingen en wordt het vaak de reden voor de operatie.

Massage voor handbandletsel

De revalidatieperiode na handletsel impliceert een speciale therapeutische massage, mits dergelijke activiteiten zijn toegestaan ​​door de behandelende arts. Hoe pijnlijke gebieden goed te masseren en wat te doen bij het strekken van de hand, wat wel en niet kan?

Als het slachtoffer geen verhoogde lichaamstemperatuur heeft, zijn de risico's op bloeding uitgesloten en tijdens het trauma worden de grote bloedvaten niet beschadigd, dan kan na drie dagen een lichte massage worden uitgevoerd.

Rekmassagesessies moeten dagelijks worden uitgevoerd. Het is noodzakelijk om te beginnen met een absorberende massage en tegelijkertijd moet deze niet op de plaats van de blessure worden uitgevoerd, maar iets hoger. In dit stadium worden cirkelvormig wrijven en strelen, lichte vibratie en longitudinaal kneden uitgevoerd..

Zonale massages zorgen voor merkbare resultaten. Waaruit bestaat het en wat te doen bij het strekken van de ligamenten van de hand? Hier kunt u beter terecht bij specialisten die de massagetechniek kennen, voldoende ervaring hebben en weten wat te doen bij het strekken van de pols.

Als er meerdere sessies zijn uitgevoerd en daarna de intensiteit van de pijn niet is toegenomen, kunt u beginnen met het masseren van het beschadigde gebied.

De intensiteit van de training moet geleidelijk worden verhoogd. Als het in de eerste dagen 5-10 minuten genoeg is voor één sessie, wordt het in de toekomst verlengd tot 20 minuten, waarbij technieken worden toegevoegd met kloppen en de weefsels duwen.

Het effect van de massage zal veel groter zijn als deze wordt uitgevoerd na thermische behandelingen met fysiotherapie.

Alternatieve geneeswijzen

Niet elke dag wordt een persoon geconfronteerd met schade aan de ligamenten, dus velen weten niet wat ze moeten doen met een verstuikte pols. Het is mogelijk om de symptomen van trauma te verlichten en het herstelproces van de gewrichtsbanden te versnellen met behulp van traditionele geneeskunde.

Er zijn veel recepten waarmee u sneller en efficiënter kunt herstellen van stretchen. Een van de meest eenvoudige en beproefde recepten zijn de volgende:

  • kompres van aardappel en ui. Niemand bereidt zich van tevoren voor op een blessure en het gebeurt altijd onverwacht. Op dit moment heeft niet iedereen pijnstillers. De vraag rijst - strek de hand uit, wat te doen. Maar de aardappel- en uienkop is in elk huis te vinden. De ingrediënten moeten worden geraspt op een fijne rasp, een beetje suiker en kefir toevoegen en 's nachts op het getroffen gebied aanbrengen;
  • ei en zeepmengsel. Rasp een stuk gewone waszeep, voeg wat water en een kippenei toe. Meng alles goed door elkaar. Breng aan op het beschadigde gebied;
  • zelfgemaakte zalf stelt u in staat om snel de verstuiking op de arm (pols) te herstellen: wat te doen en hoe te bereiden? Maal de gepelde knoflookkop fijn. Giet de resulterende pap met gesmolten vet. Voeg gedroogde of verse eucalyptus en / of muntblaadjes toe. Als het afkoelt, vermaal je tot het glad is. Wrijf 2-3 keer per dag in het geblesseerde gebied;
  • blauwe klei heeft een positief effect op het strekken van de ligamenten van de hand, de behandeling bestaat uit het aanbrengen van applicaties. Klei is te koop bij de apotheek. Verdun met water, verdeel in een dikke laag tot 3 cm over de stof en breng aan op de geblesseerde hand. Wikkel een sjaal of sjaal er bovenop. Drie van dergelijke procedures gedurende de dag helpen zwelling en pijn te elimineren;
  • kruidenthee verlicht pijn en ontstekingen. Het mengsel is gemaakt van berkenbladeren, vlierbloemen, wilgenschors, peterselie en brandnetel. Het gebruik van een dergelijke drank voorkomt ook de ontwikkeling van infectieuze processen in de beschadigde weefsels..

Er zijn ook andere recepten, maar voordat u folkremedies voor het strekken van de ligamenten van de hand behandelt, moet u eerst uw arts raadplegen over de raadzaamheid van een dergelijke therapie.

Preventieve maatregelen

Iedereen kan een situatie hebben waarin symptomen duiden op een verstuiking in de arm en behandeling voor dergelijke verwondingen onvermijdelijk is. Maar schade kan worden voorkomen als u de veiligheidsregels in elke situatie volgt: thuis, op het werk, in de sportschool of gewoon tijdens een gewone wandeling..

Bij het uitvoeren van sportoefeningen moet u speciale apparatuur gebruiken. Op de weg moet uiterste zorg worden besteed, zowel als voetganger als tijdens het rijden..

Je moet voorzichtig zijn met hakken lopen, omdat een onbedoelde val tot trieste gevolgen kan leiden. Als de activiteit bestaat uit het heffen van gewichten, moeten de bewegingen licht en soepel zijn, plotselinge schokken vergroten het risico op letsel.

Patiënten met overgewicht moeten hun dieet heroverwegen en proberen een paar extra kilo's kwijt te raken. Eet voldoende vitamines die nodig zijn om de ligamenten en het hele lichaam als geheel te versterken.

De regels zijn vrij eenvoudig, maar als u ze niet vergeet en zich aan de juiste levensstijl houdt, kunt u voorkomen dat u de hand strekt, wat u in dergelijke situaties moet doen, u hoeft niet na te denken.

Wat zijn de projecties voor handverstuikingen?

Wanneer een persoon een verstuikte hand heeft, is het van het grootste belang om de blessure te behandelen. In dergelijke situaties mag niet worden vergeten dat zelfmedicatie niet altijd een positief resultaat oplevert. Zoek daarom eerst gekwalificeerde hulp..

Met de juiste behandeling en naleving van alle medische aanbevelingen en voorschriften, zijn de voorspellingen van dergelijke verwondingen veilig.

Veel mensen zijn van mening dat verstuikingen niet tot de categorie gevaarlijke verwondingen behoren. Deze mening is onjuist, aangezien het negeren van de behandeling kan leiden tot gedeeltelijke of zelfs volledige immobilisatie van de ledemaat..

Hoe verstuikte verstuikte polsbanden snel te genezen, wat te doen om vezels te herstellen? Houd u aan het vastgestelde behandelingsregime, voer alle revalidatiemaatregelen uit, eet goed en negeer fysiotherapie niet. Met deze aanpak lijdt het geen twijfel over de positieve resultaten..

Handverstuikingen: wat te doen? Symptomen en behandeling

Onder de verwondingen van de zachte weefsels van de ledematen zijn er vaak gevallen van verstuikingen van de handbanden. Dit is een van de redenen om de functionaliteit van de hand te beperken, vooral bij mensen wier beroep wordt geassocieerd met handenarbeid..

De rol van het musculo-ligamentous apparaat is het zorgen voor bewegingen in de gewrichten, zonder welke het onmogelijk is om een ​​volwaardig mensenleven voor te stellen. In dit geval is het belangrijkste deel van het skelet precies de borstel. Dankzij een groot aantal complexe bewegingen kunt u verschillende soorten werk uitvoeren die precisie, coördinatie en kracht vereisen. Dit wordt bereikt door de deelname van verschillende componenten aan de motorische functie:

  • Botten en gewrichten.
  • Spieren en ligamenten.
  • Zenuwstelsel.

Als er schendingen zijn in een van de gepresenteerde structuren, lijdt het hele motorcomplex van de arm.

Aangezien strekken en scheuren van de ligamenten van de hand een van de meest voorkomende oorzaken van dergelijke veranderingen is, moet er meer aandacht aan deze pathologie worden besteed..

De redenen

Ligamenten zijn sterke en elastische bindweefselstructuren die botten en spieren in één complex verenigen om gewrichtsbeweging te vergemakkelijken. Overtreding van hun structuur als gevolg van uitrekken of scheuren kan de volgende redenen hebben:

  1. Heffen van zware voorwerpen.
  2. Krachtoefeningen voor de spieren van de arm- en schoudergordel (ook bij gebruik van simulatoren).
  3. Vallen om de pols.
  4. Lessen op sportartikelen (rekstok, parallelle staven).

De meest voorkomende verwondingen zijn sport- of huishoudelijke verwondingen die de ligamenten van de arm beschadigen. Tegelijkertijd lijden kinderen en adolescenten meer onder meer door verhoogde fysieke activiteit en hun eigen onoplettendheid. Dergelijke gevallen zijn echter niet ongebruikelijk bij volwassenen, vooral niet ouder dan 40 jaar. Vervolgens raken de ligamenten gewond door verminderde elasticiteit en leeftijdsgebonden veranderingen in bind- en botweefsel..

Om verstuikingen van het ligament-spierapparaat te voorkomen, is het noodzakelijk om veiligheidsregels in acht te nemen, voorzichtig te zijn bij het sporten en ook rekening te houden met de leeftijdsfactor tijdens fysiek werk..

Symptomen

Het strekken van de ligamenten van de arm gaat gepaard met onaangename manifestaties die ontstaan ​​door trauma aan zachte weefsels. Symptomen zijn voornamelijk afhankelijk van de locatie van het letsel en de mate van breuk van de bindvezels. Het uitrekken van de ligamenten van de bovenste ledemaat gaat gepaard met de volgende symptomen:

  • Pijn van verschillende intensiteit.
  • Verhoogde pijn tijdens beweging.
  • Zwelling van de zachte weefsels van het beschadigde gebied.
  • Roodheid of cyanose van de huid als gevolg van kleine bloedingen.
  • Beperking van mobiliteit in de hand.
  • Gevoeligheid voor palpatie.

Als dergelijke symptomen na een verwonding last begonnen te krijgen, is het enige dat in een dergelijke situatie hoeft te worden gedaan, een arts te raadplegen voor onderzoek en tijdige behandeling van pathologie.

Schade aan de polsbanden

Meestal worden handverstuikingen veroorzaakt door verwondingen of verhoogde stress. In de regel wordt schade aan de ellepijp of het radiale ligament van de pols gevonden. Dit komt vooral voor tijdens abductie, overrekking van de hand of verhoogde rotatie..

Na een blessure wordt ernstige pijn gevoeld, die toeneemt met beweging, waardoor de functie van de hand wordt verstoord.

De zwelling neemt snel toe, er verschijnen bloedingen. Palpatie van het stuk zal ook pijnlijk zijn. Als de breuk wordt uitgesproken, kunnen de symptomen lang aanhouden..

Schade aan de ligamenten van de vingers

Vingerbanden zijn vaak gevoelig voor uitrekken in gevallen waarin ze onderhevig zijn aan aanzienlijke stress (bijvoorbeeld bij rotsklimmen). Het meest vatbaar voor scheuren zijn de ringvormige ligamenten, die mogelijk niet bestand zijn tegen plotselinge bewegingen met hoge amplitude en overbelasting. Dit manifesteert zich door pijn, zwelling langs het palmaire oppervlak van het metacarpofalangeale gewricht. U kunt de karakteristieke vervorming van de vinger opmerken, het onvermogen om deze te strekken.

Bovendien zijn er vaak gevallen van verstuikingen van de longitudinale ligamenten en pezen van de buigspieren..

Dergelijke schade is het meest typerend voor de ringvinger van de hand, wanneer het nodig is om op een hoogte te worden gehouden met een open grip. Na een blessure maakt u zich zorgen over pijn in de hele pees - van vinger tot pols, beperking van flexie en extensie.

Duimbandletsel

Een peesruptuur kan het gevolg zijn van verhoogde druk op de uitgestrekte duim (bijvoorbeeld bij het slaan van een bal bij volleybal). Bovendien kan het letsel gepaard gaan met een dislocatie van het metacarpofalangeale gewricht. Symptomen zijn onder meer pijn tijdens beweging, vooral abductie van de duim. Als het ligament gescheurd is, is de vorming van zwelling in het periarticulaire gebied kenmerkend..

Er is ook een breuk van de laterale ligamenten van de interfalangeale gewrichten.

Dit wordt waargenomen in het geval van een scherpe abductie van de duim - bij slaan of vallen. Symptomen van schade zijn hetzelfde: pijn, zwelling en verminderde motoriek.

Hoewel een verstuiking als een kleine verwonding wordt beschouwd, moet er rekening mee worden gehouden dat deze, indien laat ontdekt en onvoldoende behandeld, kan leiden tot bewegingsbeperking in het getroffen gebied..

Behandeling

Het is noodzakelijk om verstuikingen van de handligamenten op een uitgebreide manier te behandelen, met behulp van verschillende methoden om het maximale positieve effect te bereiken. Meestal is de ernst van de verwonding de basis voor de mate van therapeutische interventie. De volgende methoden worden gebruikt:

  1. Behandeling met geneesmiddelen.
  2. Fysiotherapie.
  3. Massage en manuele therapie.
  4. Behandeling met folkremedies.

Elke techniek wordt toegepast volgens de indicaties en zorgstandaarden. Sommige producten kunnen ook thuis worden gebruikt op advies van een arts..

Noodhulp

Er moet bijzondere aandacht worden besteed aan het verlenen van eerste hulp bij verstuikingen en rupturen van de ligamenten van de arm. Het is voor iedereen belangrijk om de basis van noodmaatregelen te kennen, omdat dit in het dagelijks leven nodig is. En de uitkomst van de blessure hangt vaak af van de tijdigheid van het therapeutische effect..

Bij het strekken van de ligamenten moet u het volgende doen:

  1. Zorg voor rust van het aangetaste ledemaat, immobiliseer het (met geïmproviseerde of standaard middelen) - het aanbrengen van een verband, spalken.
  2. Breng koud aan op het beschadigde gebied.
  3. Bij toenemend oedeem - geef de ledematen een verhoogde positie.

Deze eenvoudige stappen helpen de toestand van de patiënt te verlichten voordat ze naar de dokter gaan..

Behandeling met geneesmiddelen

Het verlenen van medische zorg is niet compleet zonder medicijnen. Medicatie kan symptomen zoals pijn, ontsteking, zwelling en spierspasmen in het getroffen gebied helpen verlichten. De volgende groepen medicijnen worden gebruikt:

  1. Pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen (diclofenac, ibuprofen).
  2. Lokale anesthetica (Novocaine, Lidocaine).
  3. Decongestiva (L-lysine escineert).
  4. Vitaminen van groep B (neuroubin).
  5. Chondroprotectors (chondroïtine en glucosaminesulfaat).

In eerste instantie wordt aanbevolen om pillen te injecteren en in te nemen, en in de toekomst kun je de blessure behandelen met zalf of gel. De lokale werking van medicijnen helpt mogelijke bijwerkingen te voorkomen en stelt u in staat om de optimale concentratie van het medicijn in de weefsels te bereiken. De compositie onderscheidt zich:

  1. Ontstekingsremmende zalf - met diclofenac, ketoprofen.
  2. Koelzalf - onmiddellijk aangebracht na schade (Gevkamen).
  3. Absorberende zalf - gebruikt na het verminderen van wallen (Apizartron).
  4. Angioprotectieve zalf - bevat geneesmiddelen die de vaatwand versterken (troxerutine).
  5. Verwarmende zalf - op basis van terpentijn of rode peper (Finalgon, Espol).

Het is noodzakelijk om verstuiking onafhankelijk te behandelen met lokale preparaten in overleg met de behandelende arts.

Fysiotherapie

Fysiotherapie neemt een belangrijke plaats in binnen het complex van revalidatiemaatregelen. Met haar geld kunt u het effect van medicijnen versterken en het herstel versnellen. De volgende technieken zijn voorgeschreven:

  • Elektroforese.
  • Magnetotherapie.
  • Laserbehandeling.
  • Wave therapie.
  • Paraffine- en moddertherapie.
  • Balneotherapie.

Welke procedures met de patiënt kunnen worden gedaan, zal de fysiotherapeut zeggen op basis van de indicaties en contra-indicaties voor elk van de methoden.

Onconventionele methoden

U kunt verstuikingen van de arm ook behandelen met folkremedies. Ze kunnen echter alleen worden gebruikt op aanbeveling van een arts en in combinatie met traditionele methoden. In dit geval helpen de volgende recepten:

  1. Kompres van rauwe aardappelen, uien en suiker.
  2. Wrijf muntblaadjes, eucalyptus en knoflook.
  3. Blauwe klei applicaties.
  4. Zeep en eigeelzalf.
  5. Verzameling van oudere bloemen, berkenbladeren, wilgenschors, brandnetelbladeren en peterseliewortel.

Alleen een ervaren specialist kan een verstuiking in de arm effectief behandelen. Bij zelfmedicatie is er een hoog risico op nadelige resultaten en gevaarlijke gevolgen..

Handuitrekkende behandeling met folkremedies

Verstuikte pols - oorzaken en behandeling

Letsel aan de ligamenten van het polsgewricht, als gevolg van hun sterke spanning, wordt een verstuiking van de pols genoemd. De verwonding verschijnt als gevolg van de structurele kenmerken van het gewricht. Het ligamentaire apparaat fixeert de gewrichten en houdt ze in een gezonde positie. Alleen oscillerende bewegingen van de hand zijn toegestaan. Bij elke beweging van de hand worden de ligamenten getrokken. Wanneer de positie van het gewricht het anatomische maximum overschrijdt, treedt pathologische rek of breuk van de polsbanden op.

De sterkte van de ligamenten hangt af van de collageenvezels en de elasticiteit hangt af van de elastinevezels. De zwakste is de bundel met een gebrek aan bindweefseleiwitten.

Dankzij het polsgewricht voert de hand alle soorten bewegingen uit: flexie en rotatie. Mobiliteit wordt geleverd door een groot aantal botten in de hand, die elk op de juiste plaats worden gehouden door ligamenten. Vanwege het actieve motorische vermogen van de hand en de verhoogde dichtheid van de locatie van de ligamenten, treden de meeste verwondingen en verwondingen op.

Oorzaken van verstuikte polsbanden

Gaan voor sport, fysieke arbeid, huishoudelijke taken, het is gemakkelijk om een ​​verstuikte pols te krijgen. Om een ​​blessure te voorkomen, is het voldoende om een ​​bepaalde kracht op het gewricht te ontvangen, wat het vermogen van de bindweefsels om te weerstaan ​​overschrijdt.

De belangrijkste oorzaken van letsel:

  • vallen met de nadruk op de hand;
  • blaas op de hand;
  • sporten, actieve balspelen;
  • verplaatsing van botten als gevolg van het letsel;
  • scherp tillen van gewichten;
  • hangend aan de stang, met behoud van lichaamsgewicht ten koste van de handen;
  • misvormingen, gewrichtsdefecten.

De risicogroep omvat ouderen die problemen hebben met overgewicht, een zittend of inactief leven leiden. Ook kunnen verstuikingen van het polsgewricht gemakkelijk worden verkregen door mensen met ontstekingsziekten waarbij de weefsels van de gewrichten worden aangetast. Onontwikkelde ligamenten en spieren leiden tot degeneratie van vezels. Ligamenten worden dunner, verliezen hun elasticiteit. Er worden voorwaarden voor letsel gecreëerd.

Symptomen

De tekenen van letsel hangen af ​​van hoe ernstig de schade aan de ligamenten van het polsgewricht is..

  • De eerste graad betekent milde verstuikingen, die een kort deel van het ligament beschadigen. Gekenmerkt door milde pijn, die snel genoeg overgaat als rust wordt waargenomen. De functies van het polsgewricht blijven volledig behouden.
  • De tweede graad betekent matig strekken met verlies van vezelintegriteit. Handmobiliteit is beperkt, met zwelling en hevige pijn.
  • De derde graad is het gevaarlijkste letsel in termen van ernst. Ligamenten zijn gescheurd. De plaats van verwonding zwelt op, een hematoom verschijnt, de hand is onbeweeglijk. Het slachtoffer voelt een scherpe pijn en kan praten over het verschijnen van een karakteristiek geluid in het gewrichtsgebied. De pijn neemt toe bij het proberen de arm te bewegen..

Ligamentruptuur kan gepaard gaan met dislocatie, beknelde zenuw en andere soorten schade. Bij het palperen van de stretchplaats is interne zwelling duidelijk voelbaar. Zonder de juiste zorg verspreidt de zwelling zich naar de omliggende weefsels. Na 2 uur kan de lichaamstemperatuur stijgen. Dit betekent het begin van ontstekingsreacties. Als het letsel aan de pols wordt geassocieerd met een volledige breuk van de ligamenten, kan er een onnatuurlijke beweging van de hand zijn, met een grotere amplitude.

Soorten letsel

Trauma kan worden geclassificeerd volgens het mechanisme van ontvangst. De arts houdt rekening met de omstandigheden waaronder een persoon een verstuiking van de pols heeft gekregen, in welke positie de hand was.

Schade-opties kunnen als volgt zijn:

  • scafoïd ligament - komt meestal voor wanneer het lichaam valt met steun op de handpalm;
  • driehoekig ligament - wanneer de hand naar binnen wordt gedraaid;
  • dorsale middenhandsbeentje - gemanifesteerd door een pijnlijk gevoel wanneer de vingerkootjes van de vingers bewegen;
  • radiaal onderpand - wanneer de hand naar de zijkanten wordt gedraaid, is beweging moeilijk;
  • palmaire pols - ernstige pijn treedt op wanneer de hand draait;
  • dorsale pols - elke draaibeweging is geblokkeerd.

Afhankelijk van het type letsel dat het slachtoffer heeft opgelopen, wordt zijn behandeling ondertekend.

Wat te doen met een verstuikte hand

De belangrijkste voorwaarde is om volledige rust te creëren voor het gewonde ledemaat. Buig en buig de verbinding niet met geweld, draai de borstel om de functionaliteit te bepalen. Om pijn te verlichten, kan een koud kompres op de blessure worden aangebracht. Elk bevroren artikel dat in een handdoek is gewikkeld, kan het vervangen. Binnen een uur neemt de pijn af en neemt de zwelling af. Voordat het slachtoffer naar de eerstehulpafdeling wordt gestuurd, moet een fixatieverband worden aangebracht. Het is gemaakt van een elastisch en eenvoudig verband, een sjaal, een stuk stof.

De verstuikingen van de pols kunnen worden bevestigd op de eerste hulp. Na een röntgenfoto, minder vaak een tomogram, sluit de arts ruptuur, dislocatie of botbreuk uit. U kunt een reis naar een traumatoloog niet uitstellen met ernstige roodheid van de handweefsels, licht verlies van gevoeligheid.

Belangrijk om te weten! “Een effectief en betaalbaar middel tegen gewrichtspijn helpt echt. " Lees verder.

Tijdige eerste hulp is van groot klinisch belang..

Eerste hulp aan het slachtoffer

De effectiviteit van verdere behandeling hangt af van de reactie van anderen en tijdige acties. Naleving van de volgende regels helpt het risico op complicaties te voorkomen.

Naleving van rust

Het slachtoffer neemt een comfortabele positie in. Leg de gewonde hand op een vlakke ondergrond. Elimineer elke druk op de hand. Er mag geen kleding of andere items zijn die de hulpverlening belemmeren.

Oedeem verwijderen

Om zwelling op de plaats van letsel te voorkomen of te verminderen, moet ijs of een koelobject worden aangebracht. Het is verboden het kompres langer dan 2 uur te bewaren om bevriezing te voorkomen.

Elimineer ladingen

Wanneer de symptomen van een verstuikte pols wijzen op ernstige schade, is het noodzakelijk om de hand te immobiliseren, een spalk of fixatieverband aan te brengen. Draai de arm niet te strak vast om problemen met de bloedsomloop te voorkomen. Bij lichte gevoelloosheid onmiddellijk het verband losmaken.

Preventie van hematomen

Bij ernstig letsel en hevige pijn is het beter om uw arm hoger op te heffen. Dit vermindert het risico op zwelling en blauwe plekken. Om pijn te verlichten, kunt u een verdovingsmiddel nemen: een pil of een lokaal medicijn.

Thuisbehandeling

Hoe behandel je een verstuikte pols alleen? Na eerste hulp en medisch onderzoek, als milde verstuiking en minimaal ligamentletsel worden bevestigd, gaat het slachtoffer verder met thuisbehandeling. In geval van ernstige schade, volledige breuk, wordt chirurgische behandeling uitgevoerd in een ziekenhuis.

Op de eerste dag na het letsel wordt het getroffen gebied gekoeld. Dit is achteraf niet nodig. Om volledige rust te garanderen, kan een orthopedische houder op de hand worden aangebracht. Het wordt gekocht in een gespecialiseerde salon. Joint fixators zorgen voor volledige immobilisatie of gedeeltelijke immobilisatie, zorgen voor een ondersteunend effect. Verbanden verlichten wallen en bevorderen een snelle resorptie van hematomen.

Als er een gedeeltelijke scheur is, wordt meestal een gipsverband aangebracht. Een persoon loopt met haar mee totdat de weefsels volledig zijn versmolten. En tijdens de revalidatieperiode worden verschillende procedures uitgevoerd om de functionaliteit van de hand te herstellen. Elk direct contact met de hand, ook voor massage, is alleen mogelijk tijdens de revalidatieperiode.

Als de pols thuis wordt gestrekt, worden ze behandeld met medicijnen en folkremedies.

Behandeling met geneesmiddelen

Zelftherapie omvat het gebruik van uitwendige zalven, balsems en pijnstillers. Bij hevige pijn is het toegestaan ​​om injecties te geven met Movalis, Diclofenac, Olfen. De tabletten werken langzaam, zijn verslavend en hebben een negatief effect op het uitscheidingssysteem. Ze kunnen kort na een blessure worden ingenomen..

Behandeling van het polsgewricht met zalven is optimaal voor een maandelijkse kuur. Wanneer negatieve symptomen sneller verdwijnen, stopt de behandeling.

Effectieve zalven:

  • koeling - Efkamon, Troxevasin verlichten zwelling, verlichten pijn;
  • opwarming - Finalgon, Espol normaliseren de bloedstroom, versnellen de regeneratie;
  • hormonaal - Hydrocortison, prednisolon onderdrukken ontstekingen;
  • niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen - Ketoprofen, Indomethacin, Diclofenac stoppen het ontstekingsproces.

De zalf wordt tot 3 keer per dag op het beschadigde gebied aangebracht, voorzichtig in een cirkelvormige beweging gewreven.

Traditionele behandeling

Wanneer de polsbanden worden uitgerekt, wordt behandeling met alternatieve methoden uitgevoerd met behulp van hematoomkompressen die worden gekoeld en geresorbeerd, licht wrijven en het herstel van zalven wordt gestimuleerd.

Als u allergisch bent voor medicijnen, kunt u op de eerste dag een koelkompres maken van geraspte rauwe aardappelen. De massa wordt in een katoenen doek of gaas gelegd en 's nachts op een zere plek aangebracht.

Een uienkompres helpt het hematoom sneller te genezen. Combineer pap van geraspte ui met een lepel varkensvet en dezelfde hoeveelheid honing. Verdeel het mengsel over de huid en bedek het met een doek. 2 keer per dag een half uur bewaren.

Alcoholtincturen met kamfer, paprika en gemberwortel zijn geschikt voor weefselherstel. Ze stimuleren de regeneratie van bindweefsel.

Een mengsel van gestoomde haverzemelen en tafelazijn helpt wallen te verwijderen. De zwelling neemt af binnen 1-2 uur na het aanbrengen van het kompres.

Als er een uitgesproken ontstekingsproces is, kan een kompres gemaakt van gehakt vers of gestoomd gedroogd kruid van wilde rue de aandoening verlichten. Het wordt gemengd met zeezout in een verhouding van 3: 1, tweemaal daags een half uur op de zere plek aangebracht.

Revalidatieperiode

Het maakt niet uit wat de eerste symptomen van een verstuiking waren en hoe de behandeling werd uitgevoerd, na het letsel moet de persoon de functionaliteit van de hand volledig herstellen. Fysiotherapie helpt dit probleem op te lossen..

De volgende methoden zijn geschikt voor herstelbehandeling:

  • UHF;
  • magnetotherapie;
  • elektroforese;
  • therapie van apparaten voor bio-energieregulatie.

Een reeks verschillende procedures activeert de reserves van het lichaam, stimuleert celvernieuwing, verhoogt de elasticiteit van bindweefsels en verbetert de gewrichtsmobiliteit.

Tijdige hulp en behandeling onder toezicht van een traumatoloog kan de hersteltijd aanzienlijk verkorten en negatieve gevolgen in de vorm van complicaties voorkomen. Als u geen maatregelen neemt en alleen vertrouwt op een jong organisme, zelfherstellend, kunt u de zaak brengen bij ontwikkelde artrose, artritis van de gewrichten, weefselnecrose en volledig verminderde functionaliteit van de hand.

Kenmerken van de behandeling van verstuikingen van de pols thuis

Als een hand gestrekt is, moet de thuisbehandeling uitgebreid zijn. Het gebruik van medicijnen in combinatie met traditionele medicijnrecepten geeft goede resultaten en snelle verlichting van pijn.

Wat te doen om pijn te verlichten

Handverstuikingen kunnen om een ​​aantal redenen voorkomen en zijn altijd pijnlijk. Allereerst is het noodzakelijk om de symptomen te elimineren. Voor deze doeleinden moet het beschadigde gebied worden geïmmobiliseerd met een verband. Dit elimineert de extra belasting van het ligament. Als het letsel zich in het polsgebied heeft voorgedaan, is het noodzakelijk om elke beweging uit te sluiten die het getroffen gebied zou beïnvloeden..

Het wordt aanbevolen om niet-steroïde ontstekingsremmende zalven en crèmes te gebruiken om ontstekingen te elimineren en pijn te verlichten. Ze worden snel opgenomen en bereiken het probleemgebied. Deze medicijnen omvatten Nise-gel, Diclofenac en Indomethacin. Na het aanbrengen van de compositie moet je je handen grondig wassen. Zalven van de NSAID-groep hebben een onaangename geur, dus je kunt een verband om je pols wikkelen.

Als de pijn erg hevig is, moet iedereen in dit geval weten hoe hij verstuiking moet behandelen. Allereerst wordt aanbevolen om elke pijnstiller te nemen. Het is belangrijk om een ​​verstuiking te onderscheiden van een ligamentruptuur, anders zal geen zalf werken. In het geval van een breuk is een chirurgische ingreep of het opleggen van een spalk vereist.

Verstuikingen van het polsgewricht zijn pijnlijk en vereisen vaak het gebruik van lokale anesthetica zoals Lidocaine of Novocaine. Alleen een professionele zorgverlener mag injecties geven..

Koelcrèmes zoals Gavkamen worden direct na een blessure aanbevolen. Het moet worden aangebracht op het gebied waar de pijn is gelokaliseerd. Deze tool heeft een afleidend effect en voorkomt de verspreiding van het ontstekingsproces..

Het wordt aanbevolen om tijdens het uitrekken tijdens het herstel verwarmende zalven te gebruiken, anders kunt u alleen een toename van het ontstekingsproces bij beschadigde vezels veroorzaken. Symptomen en behandelingen voor verstuikingen zijn moeilijk zelf te diagnosticeren, maar een arts zou dat wel moeten doen.

Als er ernstige zwelling is en de mobiliteit in het gewricht buitengewoon moeilijk is, moet u dringend een specialist raadplegen.

Het mag niet over het hoofd worden gezien dat wanneer de ligamenten worden gewond, ook kleine bloedvaten worden beschadigd. Om ze te versterken, is het nodig om venotonica te gebruiken, zoals Troxevasin, Troxerutin, enz. De crème moet regelmatig worden aangebracht met zachte massagebewegingen.

etnoscience

Behandeling met folkremedies mag alleen als hulpmethode worden gebruikt. Het wordt aanbevolen om onmiddellijk na een blessure een koud kompres aan te brengen. Om dit te doen, volstaat het om een ​​stuk gaas onder stromend water te bevochtigen en het om het beschadigde gebied te wikkelen. Je moet zo'n kompres van 30 minuten houden.

Folkmedicijnen omvatten ook het gebruik van massage, maar dit moet op de derde dag worden gedaan. In dit geval kunt u pepertinctuur gebruiken, wat de bloedcirculatie en de genezing van vezels versnelt. Massage moet een lage intensiteit hebben en niet langer dan 2-3 minuten duren.

Verstuikingen kunnen worden behandeld met een alcoholkompres. Het moet 's nachts worden gedaan, maar er mag geen verband worden gebruikt. Het is voldoende om het in alcohol gedrenkte gaas vast te zetten zodat het niet valt tijdens het slapen.

De meeste mensen vragen zich af wat ze moeten doen als de pijn erger wordt en hoe ze die kunnen verlichten. Essentiële olie van pepermunt is een uitstekende aanvullende behandeling. Het heeft geen uitgesproken genezende werking, maar wel een afleidende werking..

Om het maximale uit de procedure te halen en geen huidirritatie te veroorzaken, heeft u 1 theelepel nodig. babycrème voeg 3 druppels etherische olie van pepermunt toe en meng goed. Vervolgens met massagebewegingen op het probleemgebied aanbrengen. Het is raadzaam om de procedure minimaal 2 keer per dag te herhalen..

Bij het uitrekken heeft blauwe klei een groot effect. Je moet 1 el nemen. l. van dit product en verdun met warm water tot een zure roomconsistentie wordt verkregen. Breng vervolgens aan op het probleemgebied en laat het zitten totdat de klei helemaal droog is en spoel het daarna af met water. Hoe dikker de laag, hoe beter het effect van de procedure..

Daarnaast kun je een kompres gebruiken op basis van rauwe aardappelen. Het is noodzakelijk om de knol te schillen en op een fijne rasp te hakken. Breng de resulterende pap aan op het getroffen gebied en wikkel er een verband omheen. Laat 30 minuten intrekken.

Je kunt de zere hand wrijven met propolis-tinctuur. Dit moet vanaf de derde dag gebeuren. De procedure moet regelmatig worden uitgevoerd voordat u naar bed gaat. Bij het wrijven mag u in geen geval ruwe en scherpe bewegingen maken en drukken. Een verstuiking van de ligamenten van de hand kan leiden tot nog meer pijn en verhoogde zwelling..

Algemeen actieplan

Eerste hulp bij strekken moet de volgende stappen omvatten:

  1. Verwijdering van acute pijn. Geproduceerd met NSAID's, pijnstillers en glucocorticoïde zalven. Het is raadzaam om een ​​analgeticum oraal in te nemen en plaatselijk een niet-steroïde ontstekingsremmende crème te gebruiken. Gebruik glucocorticoïden als laatste redmiddel.
  2. Het probleemgebied oplossen. Wikkel het probleemgebied in met een verband. Het verband moet kruisvormig zijn. Wikkel 2 keer om de pols en vervolgens door de middelvinger.
  3. Restauratieve therapie. Voor deze doeleinden worden B-vitamines, calcium, ascorbinezuur en voeding gebruikt. Het is noodzakelijk om granen, plantaardige vezels en zuivelproducten in de voeding op te nemen.

Je kunt de zere arm niet eerder dan een week na de blessure belasten. Als er een micro-ruptuur is van de vezels van het ligament, is een langere behandeling nodig. In dit geval is het mogelijk om pas na een maand met uw hand te werken..

Oefentherapie wordt al gebruikt in het stadium van herstel. In dit geval wordt aanbevolen om de vingers te buigen en uit te strekken, om cirkelvormige bewegingen te maken met de polsen met de klok mee en in de tegenovergestelde richting. Als na een week de pijn aanhoudt en de zwelling niet afneemt, moet u dringend een arts raadplegen.

Sprains behandeling thuis

Foto van de site builderbody.ru

Strakke ligamenten komen vrij vaak voor. U kunt een been of arm verwonden tijdens het sporten, onhandig bewegen of lopen op een ijzige weg. Meestal worden het knie- en enkelgewricht aangetast. Om latere instabiliteit van het gewricht te voorkomen, moet de therapie snel en bekwaam zijn, ook als deze thuis wordt uitgevoerd.

Thuisbehandelingen voor verstuikingen

Er zijn drie graden verstuiking. Zelfbehandeling is alleen mogelijk in de eerste twee gevallen, wanneer de elastische gewrichten gedeeltelijk zijn gescheurd, er geen bloeding is of heel weinig, er is oedeem en matige pijn. Er kan sprake zijn van een beperkte of instabiele gewrichtsmobiliteit.

Behandeling voor licht ligamentletsel in de knie, voet of schouder thuis duurt 2-6 weken. De nek en rug zullen iets langer herstellen. Vrij verkrijgbare pillen, compressie, massage en lichaamsbeweging kunnen de pijn verlichten en het herstel versnellen. We mogen volksrecepten niet vergeten die zwelling en ongemak in korte tijd kunnen verlichten..

Geneesmiddelen zonder doktersrecept

Behandeling van ligamenten is onmogelijk zonder het gebruik van medicijnen. De volgende medicijnen kunnen u helpen om uw stretch-symptomen thuis snel te beheersen:

  • NSAID's - Indomethacin, Nise, Diclofenac, Ketorolac, Ortofen. Ze worden niet langer dan 5-7 dagen geaccepteerd.
  • Verwarmende zalven - Kapsikam, Apizartron, Zhivokost met bijengif, Artro-Active. De balsem-gel Radikulin is speciaal ontworpen voor de rug. U kunt dergelijke zalven alleen gebruiken als er geen allergieën voor de componenten zijn. Meer over verstuikingen zalven →
  • OTC-pijnstillers - Paracetamol, Analgin, Aspirine.
  • Absorberende middelen - Heparine-zalf, Troxevasin, Lyoton, Bodyaga-crème. Gebruikt voor blauwe plekken, blauwe plekken en verharding.
  • B-vitamines - versnellen de genezing van vezels, herstellen hun elasticiteit en rekbaarheid.

Het is zinloos chondroprotectors te gebruiken voor ligamentletsels, omdat ze alleen het gewrichtsweefsel versterken en op geen enkele manier de elastische banden tussen de botten aantasten. Hoewel sommige experts aanbevelen om deze medicijnen thuis te gebruiken om een ​​knie-verstuiking te behandelen.

Verband aanbrengen

Compressie met een fixatieverband is een verplicht onderdeel van de therapie voor verstuikingen. De elastische band houdt het gewricht in de gewenste positie en voorkomt de ontwikkeling van hematoom en oedeem. Als u geen medisch hulpmiddel bij de hand heeft, kunt u bij een verstuikt enkel- of kniegewricht thuis een strook dikke doek of een handdoek meenemen. Een medisch verband is geschikt voor het behandelen en beschermen van de ligamenten van de arm..

Bij het aanbrengen van een verband hoeft u de ledemaat niet erg strak te trekken. Op deze manier kunt u grote bloedvaten overbrengen en stagnatie van bloed in het been veroorzaken. De tijd van immobilisatie van ligamenten kan verschillen. Om verstuikingen van de eerste graad te verhelpen, volstaat het om 3-4 dagen een verband te gebruiken. Bij ernstigere verwondingen duurt het iets langer - minimaal 2-3 weken.

Voor de behandeling van kleine verstuikingen van de benen en armen thuis, kunt u speciale bevestigingsverbanden - remklauwen kopen. Dit zijn zeer comfortabele orthopedische producten. Ze zorgen niet alleen voor een goede immobilisatie van het gewricht, maar behouden ook enige wendbaarheid, wat het herstel enorm vergemakkelijkt.

Comprimeert

Op de eerste dag na het strekken wordt koude aangebracht op de gewonde ligamenten. Dit kan ijs in kaasdoek of verwarmingskussen zijn, koud kompres of zelfs een handvol sneeuw. Deze procedure verlicht de pijn goed, voorkomt het verschijnen van hematoom en zwelling. Als er per ongeluk een sportvorst (Frost Spray) of een onderkoeling (Snowball, Appolo) in huis is, is het aan te raden deze te gebruiken. Bij het strekken van de ligamenten van de voet kan het been eenvoudig in een bak met koud water worden neergelaten.

Koude behandeling thuis is handig om af te wisselen met warme kompressen. Dit wordt aanbevolen bij het strekken van de nek. Direct na de ijslotion moet u een warme douche nemen of een verwarmingskussen op de zere plek aanbrengen. Deze contrasttherapie heeft een opmerkelijk effect. In dit geval mag een van de kompressen niet langer dan 7-10 minuten worden bewaard..

Een uitgesproken analgetisch effect bij verstuikingen wordt geleverd door een lotion met Dimexide. Het wordt aanbevolen voor gebruik thuis om gestrekte ligamenten in de knie, schouder of enkel te behandelen. In een oplossing bereid uit Dimexide en water (in een verhouding van 1: 4), bevochtig gaas in 3-4 lagen gevouwen en breng het aan op het pijnlijke gewricht. Bedek de bovenkant met huishoudfolie of tafelzeil en zet vast met een verband. Na een half uur afwassen.

Een andere remedie tegen verstuikingen, die thuis goed heeft gewerkt, is een kompres van warme melk met honing. Neem 1 theelepel voor een glas drankje. behandelt, bevochtig een servet in oplossing en breng het aan op beschadigde ligamenten. De lotion is bedekt met een film, geïsoleerd met watten en tot de ochtend gelaten. Het wordt aanbevolen om een ​​melkkompres te maken na het verminderen van het ontstekingsproces, meestal op de 4e-5e dag van de behandeling.

Massage

Foto van physiatrics.ru

Wanneer gewrichtsbanden gewond zijn, moet de bloedstroom in en rond de beschadigde weefsels zeer snel worden hersteld. Daarom moet massage worden opgenomen in het behandelingsschema voor verstuikingen. U kunt het zelf doen of contact opnemen met een specialist. Het wordt aanbevolen om verwarmende zalven samen met massagebewegingen aan te brengen.

Zelfmassagetechnieken en -technieken zijn afhankelijk van de locatie van de verstuiking. De gewrichten op de armen en benen moeten met lichte druk in een cirkelvormige beweging worden gestreeld, maar zonder pijn, trillen, kloppen. Voor nekbehandeling zijn wrijf- en kneedbewegingen geschikt. U moet de procedure meerdere keren per dag 5-10 minuten uitvoeren.

Bij het strekken van de wervelkolom voor massage thuis, is het beter om een ​​specialist uit te nodigen of hulp te zoeken bij een familielid. Tijdens de procedure mogen alleen de ontstoken en krampachtige spieren worden aangetast, zonder de wervels te beïnvloeden. De behandelingskuur is 12-15 sessies.

Lichamelijke opvoeding

Het wordt aanbevolen om thuis een gewricht te ontwikkelen, zelfs voordat het fixatieverband is verwijderd. Langdurige onbeweeglijkheid na strekken kan verergering en verlies van elasticiteit van de vezels veroorzaken, waardoor de ligamenten strak worden en in lengte afnemen, wat het risico op opnieuw letsel dramatisch zal vergroten.

Er is een set oefeningen voor de behandeling van elk type gewricht. Bijvoorbeeld, bij het strekken van de ligamenten van de voet, zullen verschillende rotaties en bochten het grootste effect hebben. Thuis kun je op je tenen gaan staan, kleine dingen van de vloer pakken, letters proberen te schrijven door een potlood met je vingers vast te houden. Een moeilijkere optie is om op een stoel te zitten, benen gebogen op de knieën en op schouderbreedte uit elkaar geplaatst, steun op de tenen. Vanuit deze positie moet je proberen de hiel op de grond te zetten..

Enkel- en enkelverstuikingen kunnen worden behandeld met verschillende rotaties, abducties, flexie en extensie van de voet en op de tenen. Een goed effect thuis wordt gegeven door de fles te rollen, met uw voeten op de Kuznetsov-applicator te kneden of kleine steentjes in de doos te gieten. In het geval van schade aan de polsbanden, is het geweldig om in de expander te knijpen..

Het behandelen van een knie-verstuiking gebeurt door te hurken, recht te trekken en de ledemaat te buigen. Rekt gewonde ligamenten perfect uit tijdens het fietsen. Thuis kunt u een hometrainer gebruiken en er 10-15 minuten per dag op oefenen.

Folkmedicijnen voor verstuikingen

Behandeling van ligamentletsels door onconventionele methoden is erg populair geworden bij patiënten. Het voordeel van folk remedies voor stretchen valt niet te ontkennen - het is een lage toxiciteit, een spaarzaam effect op het lichaam, beschikbaarheid en gebruiksgemak..

In de eerste dagen na ligamentletsel brengen kleitoepassingen aanzienlijke verlichting. Geel of blauw poeder wordt verdund met warme vloeistof (200 ml) tot zure room dik is, voeg 1 theelepel toe. appelcider azijn. Het mengsel wordt uitgespreid op een servet en strak verbonden met een zere plek.

Voor de behandeling van beschadigde ligamenten van het enkel- of kniegewricht, wordt het aanbevolen om zo'n volksremedie voor het strekken te bereiden - rasp rauwe aardappelen met de schil, voeg zoveel roggemeel toe aan het mengsel om een ​​dikke pap te maken en leg de resulterende samenstelling op gaas gevouwen tot de gewenste maat. Bedek het kompres met tafelzeil en verband op de plaats van beschadiging.

Een andere effectieve folk remedie tegen verstuikingen is het koolblad. Het is dik ingesmeerd met honing, aangebracht op het kniegewricht of het enkelgebied en 5-6 uur gelaten. Het wordt aanbevolen om elke dag zo'n kompres te maken totdat de symptomen van trauma verdwijnen..

Zelfgemaakte mummiezalf geeft een goed genezend effect. Voor de bereiding wordt 200 g binnenreuzel verwarmd in een waterbad met 50 g voorgeperste mummie totdat de componenten zijn opgelost. De resulterende compositie wordt gefilterd en in een pot gegoten. Elke dag 's nachts gebruikt.

Effectiviteit van thuisbehandeling

Als de schade aan de ligamenten beperkt is tot alleen verstuikingen, zal thuisbehandeling een uitstekend effect geven. Middelen gemaakt volgens traditionele medicijnrecepten zullen ontstekingen en oedeem snel elimineren, massage zal de bloedcirculatie verbeteren en de genezing van elastische vezels versnellen, en oefentherapie zorgt ervoor dat de ligamenten niet verharden.

Tegelijkertijd moet u begrijpen dat thuisbehandeling niet almachtig is. Als, na het gebruik van alle vermelde middelen voor verlichting, niet optreedt en de pijn en zwelling alleen maar toenemen, moet u dringend naar de arts gaan. Het is mogelijk dat de patiënt geen verstuiking heeft, maar een laatste ruptuur van de ligamenten, waarvoor een operatie nodig is.

Contra-indicaties

Onafhankelijke maatregelen voor het strekken van de ligamenten zijn in ieder geval noodzakelijk. Zelfs na een volledige breuk van elastische vezels, worden sommige elementen van thuisbehandeling geïntroduceerd in het postoperatieve revalidatieschema. Daarom moet u weten wat en onder welke voorwaarden niet kan worden gedaan:

  • Gedurende de eerste drie dagen na het letsel is elke hitte verboden - hete lotions, baden, sauna's, zonnebank.
  • Het is ongewenst om alcohol te drinken tijdens revalidatie. Alcohol schaadt niet alleen de genezing, maar verhoogt ook het risico op opnieuw letsel aan het ligament.
  • Het wordt aanbevolen om 3-5 dagen na het letsel te beginnen met het ontwikkelen van het gewricht. Doe geen gymnastiek als de oefening pijn en ongemak veroorzaakt op de stretchplaats..
  • Geneesmiddelen uit de NSAID-groep moeten voorzichtig worden gebruikt in het geval van zweren en andere aandoeningen van het maagdarmkanaal, en het is beter om ze volledig te verlaten.
  • Het wordt niet aanbevolen om niet-traditionele medicijnrecepten te gebruiken die allergisch zijn.

Als u deze regels kent en ze volgt, kunt u de functionaliteit van de ligamenten thuis gemakkelijk herstellen.

Helaas letten velen niet op de pijn bij het strekken van de elastische vezels, aangezien een dergelijk letsel niet ernstig is. En tevergeefs. Als de behandeling niet wordt gestart, kan er stijfheid ontstaan ​​en neemt het risico op opnieuw letsel toe. Alleen met succesvol herstel van ligamenten kunt u immers terugkeren naar uw vorige levensstijl.

Auteur: Elena Medvedeva, arts,
speciaal voor Ortopediya.pro

Handige video over het behandelen van verstuiking met folkremedies

Lijst met bronnen:

  • Fysiotherapie en massage: Educatief-methodische handleiding voor medische hulpverleners. / Belaya N.A. // M.: Sovjetsport, 2001.
  • Chirurgische verpleegster. Praktische vaardigheden / A. V. Vozmitina, T. L. Usevich // Serie "Medicine for you". Rostov nvt: Phoenix, 2002.
  • Rug- en gewrichtsbehandeling. De beste recepten voor traditionele geneeskunde van A tot Z / D. Zhabkin, E. Petrova // Ripol Classic, 2014.

Hand verstuikingen behandeling

12 dec 2019 0

  • Street-Sport
  • Handuitrekken is een veelvoorkomend trauma aan het bewegingsapparaat. Het is gemakkelijk om het niet alleen te krijgen tijdens het sporten, maar ook thuis..

    Het ligamentaire apparaat van de handen heeft een voldoende veiligheidsmarge en is bestand tegen belastingen zoals het opheffen van het eigen lichaam, het dragen van zware voorwerpen, vallen en ander letsel.

    Er is een risicogroep die vaker geneigd is tot verstuiking van de handen dan anderen. Dit zijn mensen met een zittende levensstijl, ouderen, met een genetische aanleg, in aanwezigheid van ontsteking in de gewrichten of periarticulaire weefsels, atleten, dansers en mensen wiens werk monotone bewegingen vereist.

    Statische oefeningen, fysieke activiteit en regelmatige training zullen nuttig zijn om de ligamenten van de handen (en het hele lichaam) te versterken. Hiermee kunt u weefselcellen versterken, verzadigen met zuurstof en voedingsstoffen. Dit verhoogt de kracht, het uithoudingsvermogen en de fysieke belasting van het ligamentaire apparaat..

    Vaak worden verstuikingen van de ligamenten van de armen en handen opgevangen door kinderen, ongeacht het feit dat de ligamenten van het kind aanzienlijk elastischer zijn dan die van een volwassene. Deze verwondingen gaan gepaard met verhoogde lichamelijke activiteit bij kinderen. Kleine kinderen kunnen door hun ouders gewond raken wanneer ze het kind proberen op te tillen met een scherpe, eikelachtige beweging (bijvoorbeeld in hysterie) terwijl ze zijn hand vasthouden.

    Hoe een verstuiking te onderscheiden van andere verwondingen

    Het is gemakkelijk genoeg om een ​​verstuiking te onderscheiden van spierpijn of -breuk. Om dit te doen, moet u de symptomen en tekenen van verstuikingen kennen. Namelijk:

    • Ernstige pijn op de plaats van verwonding.
    • Beperkte of geen beweging in de hand.
    • Zwelling van de weefsels van de hand.
    • Als gevolg van schade aan bloedvaten of spieren verschijnt er een hematoom.
    • Ontsteking komt periodiek voor.

    Er zijn drie graden van verstuiking van de handen:

    • Eerst (makkelijk). Periodieke pijn, ontstaan ​​of verergeren bij beweging in het gewricht.
    • Tweede (midden). De pijn verdwijnt niet in rust, er is oedeem van de weefsels rond het gewricht, de beweging van de hand is beperkt.
    • Derde (zwaar). Ligamenten breken los van het gewricht, het hematoom bevindt zich onder en boven het gewricht, er is geen beweging in de hand.

    Als er een blessure is opgelopen, moet u onthouden wat u moet doen en in welke volgorde. Het eerste dat u na een blessure moet doen, is het gewonde ledemaat vastmaken met een elastisch verbandverband (of een sjaal, handdoek, hoofddoek gebruiken), een met ijs gevulde bel op de plaats van de blessure bevestigen (u kunt een bevroren product gebruiken gewikkeld in een doek, een handdoek gedrenkt in koud water). Neem daarna contact op met een traumatoloog voor een diagnose.

    Hoe en hoe een verstuiking van de hand te behandelen

    Na onderzoek, röntgenonderzoek en laboratoriumonderzoek kan een specialist een diagnose stellen en een adequate behandeling voorschrijven. Bij lichte tot matige schade kan thuis herstel plaatsvinden. Het zal bestaan ​​uit een verband (van een verband of pleister) voor de hand gedurende tien of vijftien dagen, het gebruik van pijnstillende en ontstekingsremmende niet-steroïde zalven.

    Wanneer de handbanden van een persoon zijn gescheurd als gevolg van een blessure, krijgt hij een chirurgische ingreep voorgeschreven in een ziekenhuisomgeving. De revalidatieperiode zal bestaan ​​uit therapeutische en fysiotherapeutische behandelingen en diverse oefeningen gericht op het herstellen van handfuncties.

    Er wordt ook behandeld met folkmethoden.

    De volgende tips zijn opgenomen in de categorie traditionele geneeskunde:

    • Gebruik het deeg als gips. Om dit te doen, maak een gezouten deeg in water, vorm een ​​cake en wikkel er een borstel in, wacht tot het hard is, onder een handdoek of doek, laat het 4-5 uur staan ​​en verwijder het door het deeg te breken. Deze methode is goed omdat het bovendien de zwelling rond de blessure verlicht..
    • Verwarmende kompressen op basis van gehakte knoflook en sap. Deze samenstelling kan verwarmende zalven vervangen. Het mengsel wordt bevochtigd met een servet, op het getroffen gebied aangebracht, omwikkeld en bewaard totdat het verband opwarmt. Vervolgens wordt het proces herhaald.
    • Neem kruidendrankjes om de weefselregeneratie te versnellen. Neem hiervoor gelijke delen: berkenknoppen met bladeren, gedroogde vlierbloemen, brandnetelbladeren of geraspte peterseliewortel. Giet 500 ml kokend water over drie eetlepels van het mengsel. Neem het mengsel een glas per dag (verdeeld in gelijke porties).

    Er zijn veel tips en recepten. Nadat een persoon gewond is geraakt, hangt de herstelperiode af van de kenmerken van het lichaam, chronische ziekten, het systematisch naleven van de voorschriften van de arts en een positieve houding ten opzichte van herstel. Zes maanden na een verstuiking van de gewrichtsbanden, wordt de hand verbonden tijdens fysieke inspanning en sportoefeningen. Alleen als u de aanbevelingen voor behandeling zonder schendingen volgt, worden het gewricht en de ligamenten volledig hersteld.

    Als je een fout vindt, selecteer dan een stuk tekst en druk op Ctrl + Enter.

    De armspieren strekken: oorzaken, symptomen, eerste hulp en behandeling met folkremedies

    Het strekken van de armspieren is een van de meest voorkomende blessures. Dit is schade aan spierweefsel die optreedt wanneer de spieren op maximale spanning worden getrokken. Bij ernstige tranen kan het gepaard gaan met een scheuring van de ligamenten van de schouder of het ellebooggewricht. Dergelijke verwondingen verminderen de kwaliteit van leven aanzienlijk en vereisen een zorgvuldige behandeling..

    Redenen voor het strekken van de armspieren: hand-, elleboog- en schoudergewricht

    De belangrijkste oorzaak van strekken is het effect van stress op de spieren dat de elasticiteit van het spierweefsel overschrijdt. Het kan voorkomen in een huiselijke omgeving of tijdens het sporten. Vooral gebruikelijk bij professionele atleten.

    In het dagelijks leven kan het strekken van de spieren van de hand, onderarm of schouder optreden wanneer een mislukte val of val op uitgestrekte armen, een sterke impact of gewichtheffen.

    Geslacht en leeftijd doen er niet toe. Vrouwen, mannen en kinderen worden blootgesteld aan spierrek. Maar het is vermeldenswaard dat vrouwen vaker dergelijke verwondingen oplopen. Dit komt door een minder actieve levensstijl en verminderde spierspanning..

    Rekken kan optreden als gevolg van plotselinge, intense bewegingen waarbij hun amplitude niet overeenkomt met de juiste richting van het gewricht.

    Langdurig blijven van een ledemaat in een ongebruikelijke, onnatuurlijke of ongemakkelijke positie kan ook een verstuiking veroorzaken.

    In het leven van atleten is het strekken van de armspieren het resultaat van een slechte voorbereiding op lichaamsbeweging of zware fysieke inspanning..

    Ernstige verstuikingen kunnen het bindweefsel, spierweefsel, ligamenten en pezen scheuren. Dergelijke verwondingen worden gecombineerd in één groep. Ze lijken erg op elkaar in hun mechanisme en gaan gepaard met vergelijkbare symptomen..

    Rekbare symptomen

    De klinische symptomen van het strekken van de armspieren lijken sterk op die van een blauwe plek, maar bij strekken is de pijn veel sterker. Dergelijke verwondingen hebben twee hoofdvormen: acuut en chronisch.

    Ongeacht het type worden de belangrijkste symptomen van uitrekken onderscheiden:

    • scherpe scherpe pijn;
    • zwelling of zwelling;
    • lichte roodheid of blauwe plekken;
    • gedeeltelijke of volledige vermindering van het motorisch vermogen van de hand.

    De intensiteit van de symptomen hangt af van de mate van spierschade. In de medische praktijk zijn er drie hoofdgraden:

    In de eerste graad treedt schade op aan een klein deel van de spier. Er is matige of lichte pijn die de armbeweging niet beperkt.

    De gematigde graad wordt gekenmerkt door zwakte van de aangedane spier en de contractie, die gepaard gaat met pijn. Bij dergelijke schade treedt een gedeeltelijke breuk van spiervezels op, daarom mogelijk het optreden van zwelling en hematoom.

    Gescheurd spierweefsel is de meest ernstige vorm van verstuiking. Het gaat gepaard met hevige pijn, uitgebreide bloeding in zachte weefsels en ernstige zwelling. Met dergelijke schade is samentrekking van de gewonde spier onmogelijk, beweging van de hand en vingers is onmogelijk of gaat gepaard met hevige pijn.

    Het is onmogelijk om zelfstandig de mate van letsel te bepalen. Om een ​​nauwkeurige diagnose te stellen, is het, naast visuele inspectie, noodzakelijk om een ​​röntgenonderzoek van het beschadigde gebied te maken. Daarom is in dergelijke gevallen een medisch consult verplicht..

    Eerste hulp

    Tijdige eerste hulp bij het strekken van de armspieren is de sleutel tot de effectiviteit van de vervolgbehandeling. Met zijn hulp is het mogelijk om het optreden van pijnschokken uit te sluiten en het verspreidingsgebied van hematoom te verminderen.

    Eerste hulp bij het strekken van de armspieren is gericht op het immobiliseren van de ledemaat en pijnverlichting. Hiervoor worden de volgende manipulaties uitgevoerd:

    1. De hand moet rust krijgen. U kunt uw fysieke activiteit niet voortzetten;
    2. Als een groot hematoom op de huid verschijnt, wordt een strak verband op de arm aangebracht of met een spalk gefixeerd;
    3. Een koud kompres moet zo snel mogelijk op het beschadigde gebied worden aangebracht. Gebruik hiervoor een doek gedrenkt in koud water of ijs. Gebruik ijs of iets uit de vriezer en bedek eerst de huid van het beschadigde gebied met een doek. Bestand tegen het kompres gedurende 15-20 minuten. Langere blootstelling aan kou kan weefselbevriezing veroorzaken.

    Nadat u eerste hulp heeft verleend, moet u naar het ziekenhuis gaan en een röntgenfoto maken. Met dit onderzoek kunt u zien of er een breuk of een ligamentruptuur is.

    Behandeling met folkremedies

    Traditionele geneeskunde kan alleen worden gebruikt om armverstuikingen te behandelen als de verwonding matig of matig is. In een ernstiger vorm kunnen folkremedies worden gebruikt als aanvulling op conservatieve therapie..

    De meest effectieve traditionele medicijnen voor het behandelen van armverstuikingen zijn:

    1. Blauwe klei. Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen, stimuleert de weefselregeneratie, herstelt het spier- en ligamentair apparaat goed. Er worden kompressen van gemaakt. Om het te bereiden, moet je 50 g of 1 zakje nemen, verdunnen met water tot de consistentie van dikke zure room. Gelijkmatig aanbrengen op een linnen of gaasdoek en 3-4 uur op het beschadigde gebied fixeren. Herhaal de procedure dagelijks. De eerste verbetering zal merkbaar zijn na 2-3 toepassingen;
    2. Gebakken uitjes. Ui-pap met suiker wordt gebruikt als pijnstiller en ontstekingsremmer. Voor de bereiding worden de in de oven gebakken uien gemalen met suiker in een verhouding van 10: 1. Het resulterende mengsel wordt op het beschadigde gebied uitgesmeerd, bedekt met een film en vastgemaakt met een verband. Weerstaan ​​4-5 uur;
    3. Arnica tinctuur. Het bevordert de snelle resorptie van hematoom en verlicht ontstekingen en oedeem. Het wordt gebruikt als een maling. De tinctuur is te koop bij de apotheek.

    Traditionele geneeskunde is alleen effectief bij systematisch gebruik. Daarom is het noodzakelijk om de volledige behandeling zonder onderbreking te voltooien..

    Effectieve zalven

    Voor medicamenteuze therapie van het strekken van de spieren van de arm worden geneesmiddelen voor lokale lokale toepassing gebruikt.

    De eerste dagen wordt het gebruik van niet-steroïde ontstekingsremmende zalven met een verkoelend effect aanbevolen: Menovazin, Nikoflex, Troxevasin, Bengin, Diclofenac, Lidocaine. Ze verlichten ontstekingen en pijn.

    Veel producten worden niet alleen verkocht in de vorm van een zalf, maar ook in de vorm van een crème of gel. Wat is het verschil?

    • crèmes worden snel opgenomen, hebben geen sterke geur en laten geen sporen achter op kleding;
    • de gel verspreidt zich snel op de huid en hoeft niet te worden ingewreven. Het is geurloos en kan gemakkelijk worden gewassen als het op kleding komt;
    • de zalf is gemaakt op een olieachtige basis en heeft vaak een penetrante geur.

    Naast de vorm van afgifte heeft elk medicijn een bepaald effect en heeft het een aantal contra-indicaties, dus u moet uw arts raadplegen voordat u het koopt. Elk medicijn is individueel afgestemd op de mate van rek en algehele gezondheid. Zelfmedicatie is in dit geval onaanvaardbaar..

    De atleet vertelt over zijn persoonlijke ervaring met de behandeling van verstuikingen:

    Revalidatie- en herstelperiode

    Spieren herstellen zeer snel, omdat ze behoren tot lichaamsweefsels met een goede bloedtoevoer.

    Voor verwondingen van de eerste en tweede graad is de revalidatieperiode 10-14 dagen. Verstuikingen, vergezeld van spier- en ligamentscheuren, vereisen een langere behandeling. De duur hangt af van de ernst van het letsel en wordt voorgeschreven door de behandelende arts.

    Revalidatie voor het strekken van de armspieren omvat medicamenteuze therapie in combinatie met fysiotherapieprocedures. Mechanotherapie, acupunctuur, elektroforese, magnetotherapie, microstroomtherapie, UHF zijn het meest effectief voor dergelijke verwondingen. Deze procedures kunnen alleen worden uitgevoerd in een stationaire omgeving, omdat ze worden uitgevoerd met speciale medische apparatuur..

    Het duurt 10 dagen tot 5 weken om de integriteit van spierweefsel volledig te herstellen. De periode is afhankelijk van de mate van strekken en de behandelmethode.

    Herstel omvat zachte oefeningen en massage. De procedures moeten worden uitgevoerd volgens de voorgeschreven cursus. De belasting wordt geleidelijk verhoogd. Het helpt de spierspanning te herstellen en complicaties te voorkomen..

    Details over de behandeling van coxartrose van het heupgewricht.

    Kniebursitis: wat te doen? Lees in dit artikel.

    Preventieve maatregelen en gevolgen

    Het meest negatieve gevolg van het strekken van de armspieren is littekenvorming van het spierweefsel. Ze kunnen constante pijn in de arm veroorzaken of de beweging van de ledemaat beperken. Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om strikt de voorschriften van de arts op te volgen, de behandeling niet alleen te onderbreken en het optreden van dergelijke verwondingen te voorkomen..

    De meest effectieve preventieve maatregelen voor het strekken van de armspieren:

    1. Regelmatige, haalbare sporten.
    2. Armspieren versterken.
    3. Wrijven met een verwarmende crème vlak voor het sporten.
    4. Voor professionele atleten een goede warming-up voor de training.

    Het strekken van de armspieren is een vrij veel voorkomende blessure. Bij de eerste manifestaties van pijn of andere symptomen moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Alleen in dit geval zal de behandeling effectiever zijn en zal volledig herstel een minimum aan tijd vergen..

    Artikelen Over De Wervelkolom

    Kan je rug pijn doen na een therapeutische massage??

    Massage is een van de meest voorkomende en effectieve methoden om het lichaam te genezen. Daarnaast kunnen massageprocedures worden aanbevolen als preventieve maatregelen om een ​​aantal ziekten te voorkomen, het immuunsysteem te stimuleren, enz..

    Enkelverstuiking gipsverband

    Vandaag beschrijven we het onderwerp: "enkelstretchgips" met een volledige beschrijving, methodologie en opmerkingen van experts.Is gipsverband bij het strekken van de enkelbandenHoeveel enkelverstuiking geneest?