Wat te doen met een verstuikte pols: instructies voor het herstellen van de handfunctie binnen 14 dagen

Een handletsel aan de pols komt vaak voor bij het uitvoeren van routinetaken, tijdens het sporten. De belangrijkste redenen zijn een klap of een mislukte val op een omgekeerde handpalm. Bij een verstuikt polsgewricht verschijnen de symptomen geleidelijk en kunnen ze binnen 24 tot 48 uur verergeren.

Trauma veroorzaakt zelden ernstige pathologie. Echter, 19% van de mensen ervaart complicaties als gevolg van vroegtijdig gediagnosticeerde gelijktijdige fracturen, voortijdig verwijderen van het verband en terugkeren naar krachtige activiteit.

Als er niet tijdig medische zorg wordt verleend, kan het bewegingsbereik van de hand afnemen en kan artrose ontstaan..

Het is belangrijk om te onthouden dat voor ernstige armverstuikingen met gelijktijdige tranen van spiervezels een operatie kan worden voorgeschreven. Om complicaties te voorkomen, is een nauwkeurige diagnose met een röntgenfoto noodzakelijk..

Welke hulp moet aan het slachtoffer worden verleend

Een verstuikte pols is geen extreem gevaarlijk letsel, vooral als een graad I-blessure wordt vastgesteld. Met de juiste eerste hulp, volgens Usoltseva's handboekstatistieken over reumatologie, keert 90-95% van de gewonden onmiddellijk weer aan het werk. Slechts 5-10% van de patiënten is geïndiceerd voor een pauze en aanvullende behandeling. De prestatiekloof verschilt per activiteit.

Stadia van eerste hulp bij het strekken van de ligamenten van de hand in het polsgewricht:

  1. Zorg ervoor dat er geen breuk of ontwrichting is. Als de botfragmenten mobiel zijn, kan de beschadigde bovenste distale extremiteit niet worden verplaatst. Welke hulp moet worden geboden bij verstuikingen van het polsgewricht met gelijktijdige fractuur van de hand, lees dan het artikel "Het belangrijkste over fracturen van de pols: informatie over betrouwbare tekenen en alternatieve behandelmethoden".
  2. Cryotherapie is het meest effectief: ijs, een koude fles water aanbrengen of de hand gedurende 5 minuten onder een stroom ijskoud water uit de kraan leggen. De laatste optie is echter gecontra-indiceerd voor open huidlaesies. In dit geval is het beter om gekoeld gekookt water te gebruiken. IJs verlicht het pijnsyndroom, verwijdert wallen en verlicht ontstekingen.
  3. Om pijn te verlichten, kunt u ook Dexalgin- of Olfen-injecties in de bil doen.
  4. Voor open huidletsels, was de wond met alcohol of chloorhexidine.
  5. Om de belasting van het beschadigde ligament te verminderen, wordt de ledemaat in de functionele positie van het gewricht geïmmobiliseerd met behulp van een gaasverband.
  6. Als een breuk wordt vermoed, wordt aanbevolen om naar het ziekenhuis te gaan en een röntgenfoto van de hand te maken.

Soorten letsel

Schade aan zachte weefsels, uitgedrukt door trauma aan het ligamentaire ligamentaire apparaat van de hand, wordt zelden gediagnosticeerd. Volgens de statistieken van E.A. Bogdanov, verstuikingen zijn gemiddeld goed voor 4,7 tot 6,15% van het handletsel.

De "Anatomical Atlas" presenteert de belangrijkste soorten polsbanden die onderhevig zijn aan scheuren en verstuikingen:

  • Dorsale polsbanden. Trauma veroorzaakt de onmogelijkheid van een draaiende handbeweging, aangezien het bindweefsel van de radius naar de pols loopt.
  • Palmar radiocarpale ligamenten. Gelegen op het palmaire oppervlak. Wanneer de vezels breken, wordt rotatie in de hand uitgevoerd door hevige pijn.
  • Dorsale metacarpale carpale ligamenten. Verbind de pols met de metacarpus. Trauma veroorzaakt zwelling van het weefsel en een afname van het bewegingsbereik.
  • Radiaal collateraal ligament. Gelegen tussen het styloïde proces, scafoïde en trapezoïde botten. Bij schade is het moeilijk om de hand opzij te draaien.
  • Dorsale metacarpale ligamenten. Gelegen tussen de botten van de metacarpus. In geval van letsel worden bewegingen van de vingerkootjes uitgevoerd door pijn.
  • Ellepijp collateraal ligament. Verbindt de ellepijp met pisiform en driehoekig, zodat weefselbeschadiging pijn in de pols veroorzaakt en moeite met buigen en extensiebewegingen.

Tekenen en symptomen van schade

In het medische leerboek "Chirurgie van ziekten en handletsels" E.V. Usoltseva onderscheidt de volgende soorten verstuikingen van de polsbanden:

Ernst van letselDe belangrijkste redenVerstuikte pols: symptomen
Ik ben afgestudeerdVerhoogde belasting van het ligamentaire apparaatZwakke afname van het bewegingsbereik
Pijnsyndroom met lokalisatie op het gebied van ligamenthechting
Interne bloeding
Loslaten van het periosteum
II graadOvermatig kantelen of vallenExterne of interne bloeding
Periosteal scheur
Scherpe pijn
III graadPlots vallen of schokkenOpen fracturen op het gebied van hechting van ligamenten en pezen
Bijbehorende subluxaties
Acuut pijnsyndroom tijdens beweging en tijdens rust

Om fracturen, dislocatie of subluxatie uit te sluiten, moet een röntgenfoto worden gemaakt in 2 of 3 vlakken.

De primaire diagnose wordt gesteld door de manifestatie van dergelijke negatieve signalen:

  • externe vervorming van de hand;
  • acuut pijnsyndroom tijdens bewegingen, immobilisatie van de bovenste distale ledemaat;
  • afname van het bewegingsbereik;
  • zwelling van de huid;
  • externe of interne bloeding.

Bij een verstuikte pols verschijnen de symptomen geleidelijk. Ten eerste is er een pijnsyndroom en verslechtering van de functionele vermogens, in de laatste beurt verschijnen kenmerkend oedeem en hematoom. Als er sprake is van gelijktijdige verplaatsing van het gewricht, kan er sprake zijn van ongecontroleerde mobiliteit van de gewrichten van de uiteinden van de polsbotten.

Behandeling van het polsgewricht

Ziekenhuisbehandeling is alleen geïndiceerd voor ernstige graad III verstuikingen. Als het slachtoffer pathologische mobiliteit heeft bij het articuleren van de hand, is het risico op ruptuur van het collaterale ligament groot. Het stiksel moet 10 dagen na het letsel worden uitgevoerd.

Als alternatief dringt de gerenommeerde traumatoloog Watson-Jones erop aan dat in plaats van een operatie een collodion-verband moet worden aangebracht, een gaas dat in meerdere lagen is gedrenkt in een collodion-stof. Dit type immobilisatie is gemakkelijker en belemmert beweging niet, zoals een cast. Optimale draagtijd - 2 weken.

Volledige werkcapaciteit, volgens de medische handleiding "Traumatology" van Kotelnikov G.P., keert binnen 10-15 dagen terug. In het geval van complicaties - na 15-25 dagen. Fysiotherapie wordt aanbevolen om het proces te versnellen.

Hoe en wat thuis te behandelen

Thuisbehandeling is de sleutel om het functionele vermogen van de hand te herstellen. Bij lichte rekoefeningen zijn aanvullende cryotherapie-sessies aangewezen, inclusief het aanbrengen van ijs gedurende 10-15 minuten. De procedure kan 5-6 keer per dag worden herhaald, maar het is absoluut noodzakelijk om een ​​pauze van een half uur te nemen.

Cryotherapie wordt meestal 2-3 dagen uitgevoerd totdat de pijnlijke gevoelens volledig verdwijnen, maar als het ernstige ongemak aanhoudt, moet u naar het ziekenhuis gaan voor fysiotherapie en verduidelijking van de diagnose.

Het wordt ook aangegeven bij het strekken van de ligamenten om de pols, met een fixatieverband van gaas. Er mag geen sterke compressie van de weefsels zijn, die zich van buitenaf zal manifesteren als een blauwe huid. Als de fixatie echter verliest, moet de arm opnieuw worden verbonden. U kunt het verband niet verwijderen (zelfs 's nachts). Permanente immobilisatie wordt getoond.

Bij verstuikingen van graad II is immobilisatie van het polsgewricht aangewezen en wordt fysiotherapie aanbevolen. Volgens statistieken blijven 60-70% van de slachtoffers met dit soort rekoefeningen een normaal leven leiden, maar 30-40% van de mensen moet een pauze inlassen van hun werk en zich concentreren op behandeling.

Medicatie

Als een verstuikte pols wordt gediagnosticeerd, omvat thuisbehandeling plaatselijke toepassing van smeersel en pijnstillers. In geval van acute pijn wordt aanbevolen injecties in de bil te doen - Olfen, Dexalgin, Diclofenac, Movalis. Pijnstillers in tabletvorm hebben een vertraagd effect en hebben een negatieve invloed op het uitscheidingssysteem.

Bij het behandelen van verstuikingen thuis is het aanbrengen van zalven aangewezen. De optimale behandelingsduur is 1 maand of totdat de negatieve symptomen volledig verdwijnen. Het is noodzakelijk om de zalf in te wrijven met zachte cirkelvormige bewegingen, 2-3 keer per dag een dunne laag op het beschadigde gebied aan te brengen.

De meest effectieve zalven zijn onder meer:

Liniment typeGenezingseffectNaam
KoelingVerwijdering van wallenGavkamen
Efkamon
PijnstillingMenthol zalf
Troxevasin-gel
HormoonOnderdrukking van het ontstekingsprocesHydrocortison
Prednisolon
OpwarmenNormalisatie van de bloedstroomEspol
Versnelling van weefselregeneratieFinalgon
Bijen gif
Steroïdeloze ontstekingsremmersVerlichting van het ontstekingsprocesDiclofenac
Ketoprofen
Indomethacin

Folk methoden

Hoe de verstuiking van de pols thuis wordt behandeld, wordt beschreven door N. Maznev in de "Encyclopedia of Traditional Medicine":

  1. Het gaas wordt 4 keer gevouwen en gedrenkt in warme melk. Daarnaast wordt een laag watten en papier aangebracht. Zodra het gaasverband is afgekoeld, moet het worden vervangen. De procedure kan 3-5 keer per dag worden herhaald..
  2. 2 kleine uien worden fijngehakt en gemengd met 2 el. l. Sahara. Het mengsel wordt op gaas gelegd en op het beschadigde gebied gefixeerd. Bij het strekken van het polsgewricht moet de behandeling 2 keer per dag worden herhaald.
  3. Met een uitgesproken ontstekingsproces omvat de behandeling een kompres van gemalen wilde wijnruit - 3 theelepels, gemengd met zout. Gaas wordt 20-30 minuten aangebracht.
  4. Om zwelling te verlichten, wordt 2 el aanbevolen. l. eetlepels zemelen gemengd met azijn en om het polsgewricht gedaan. De symptomen verdwijnen binnen 1 tot 2 uur.
  5. De eenvoudigste manier om weefselregeneratie te versnellen, is door de borstel 2 keer per dag in te pakken met verse koolbladeren.

Voor informatie over het behandelen van een verstuikte hand aan de pols met een wollen draad, lees het artikel "Helpt wollen draad tegen verstuikingen: medisch bewijs van effectiviteit".

Revalidatieperiode

Fysiotherapie wordt voorgeschreven door artsen gedurende 2 dagen na ontvangst van een polsverstuiking van de II-III-graad, ongeacht of er een chirurgische behandeling is uitgevoerd of alleen immobilisatie met een verband. Als er een verwijderbare spalk op de borstel is geïnstalleerd, moet deze worden verwijderd voordat de behandelingen worden ondergaan.

In de handleiding "Privéfysiotherapie" worden de volgende hoofdtypen fysiotherapie aanbevolen:

Type fysiotherapieGenezende werking van verstuikingen op de pols
MicrostimulatieHerstel van functionele vermogens van spieren
FibromodulatieRegeneratie van ligamenteuze apparaten
Pijnstillende effectenPijnstilling
VasodilatatieVersnelling van de bloedstroom in het beschadigde gebied
LymfedrainageNormalisatie van de lymfecirculatie
Herstellend en regeneratief effectWeefselregeneratie

Lees hier meer over de aanbevolen fysiotherapietechnieken..

Om geen stagnatie van bloed en atrofie van spiervezels te veroorzaken, wordt aanbevolen om lichte fysieke oefeningen uit te voeren na de aangegeven periode van immobilisatie. De belasting moet geleidelijk worden verhoogd, omdat overmatige fysieke inspanning gepaard gaat met herhaald trauma en gescheurde gewrichtsbanden.

Fysiotherapie moet oefeningen omvatten, niet alleen om flexibiliteit te ontwikkelen en de spieren van de pols te versterken, maar ook om de elleboog- en schoudergewrichten te ontwikkelen. Oefening moet regelmatig zijn en duurt 15-20 minuten per dag. Voor meer informatie over wat te doen bij een verstuikte pols of een gebroken hand, zie het artikel "Effectieve oefeningen die de arm snel herstellen na een fractuur in het polsgewricht".

Handige video

Uit de video leer je wat je moet doen als een hand om de pols verstuikt.

Behandeling en herstel van verstuikingen van de handbanden

Het strekken van de ligamenten van de hand is een vierde van alle verwondingen aan het ligamentaire apparaat. De hand is een uniek en meest complex onderdeel van het osteoarticulaire systeem. Het bevat het grootste aantal botten en gewrichten daartussen, en zelfs meer - ligamenten, omdat ze alle gewrichten omringen. Ligamenten zijn gemaakt van dicht vezelig weefsel en beperken de mobiliteit van gewrichten binnen de fysiologische grenzen, waardoor schade wordt voorkomen. De ligamenten zelf ervaren een vrij grote belasting, omdat de hand het meest mobiele en werkende deel van het lichaam is. Ondanks de hoge sterkte kunnen de vezels van de ligamenten worden beschadigd door overmatige blootstelling: te scherpe bewegingen, gewichtheffen, op de arm vallen, sporten op sportuitrusting.

Klinische classificatie en symptomen

De vezels van de ligamenten zijn sterk, maar hun elasticiteit is laag en het is moeilijker om ze uit te rekken dan om ze te breken. Daarom treedt bij een blessure eerder een traan op, wat gewoonlijk stretchen wordt genoemd. Afhankelijk van het aantal beschadigde vezels worden 3 graden van ernst onderscheiden:

  • gemakkelijk als enkele vezels beschadigd zijn;
  • medium, waarin veel vezels zijn beschadigd, maar niet meer dan de helft van het volume;
  • ernstig, wanneer de meeste vezels beschadigd zijn, maar er is geen volledige breuk van het ligament.

Symptomen die voortvloeien uit dit letsel hangen rechtstreeks af van waar de verstuiking van de polsbanden is opgetreden en wat de ernst ervan is. Onmiddellijk op het moment van het letsel treedt een scherpe lokale pijn op, die toeneemt met beweging. Als de ligamenten van een vinger bijvoorbeeld gewond zijn, dan zal de pijn zijn tijdens bewegingen van deze vinger, als de pols gewond is, zullen de bewegingen van de hele hand pijnlijk zijn.

Het tweede symptoom is oedeem in het beschadigde gebied, het treedt op na pijn, na 10-20 minuten is de geleidelijke toename kenmerkend. Als de bloedvaten zijn beschadigd, subcutane bloeding, kan hematoom optreden, krijgt het gewonde gebied een paars-cyanotische kleur. De functie van de hand is verminderd en er kunnen 2 opties zijn: mobiliteitsbeperking in het gewricht of, omgekeerd, overmatige mobiliteit.

In het tweede geval is het letsel ernstiger en suggereert overmatige mobiliteit dat de ligamenten zijn gescheurd. Dit gebeurt meestal met de pink..

Bij jonge kinderen hebben pols- en polsbanden meer kans als het kind scherp wordt getrokken of met de hand wordt opgetild.

Een dag of langer na het letsel kan de temperatuur van de huid in het beschadigde gebied en zelfs de algemene lichaamstemperatuur stijgen. Dit gebeurt wanneer zich posttraumatische ontsteking ontwikkelt in het gebied van het gewricht en de omliggende weefsels..

Eerste hulp

Ongeacht het letselmechanisme en de ernst van klinische symptomen, moet het slachtoffer onmiddellijk eerste hulp krijgen. Het bevat 3 punten:

Fixatie

Immobilisatie van de hand is nodig om zwelling, hematoomgroei en pijnsyndroom te verminderen. De beste optie is een zacht elastisch verband om de hand vast te zetten. Het verband mag niet te strak zitten om verstoring van de bloedcirculatie in de hand te voorkomen, de huid van de vingers moet warm aanvoelen.

Trek niet aan uw vinger om deze recht te trekken, dit kan de blessure alleen maar verergeren.

Hypothermie

Koud wordt op de beschadigde hand aangebracht in de vorm van een bubbel of ijspakken, een koud verwarmingskussen, gewoon een stuk doek gedrenkt in koud water. Koeling is nodig om het bloeden te stoppen en zwelling te verminderen.

Anesthesie

Om de intensiteit van pijn te verminderen, indien nodig, pijnstillers uit de groep analgin en zijn analogen, evenals NSAID's (niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen) - ibuprofen, ketoprofen, diclofenac en analogen.

Geef geen sterke medicijnen om de symptomen van schade niet te "smeren" voordat ze door een arts worden onderzocht.

In de meeste gevallen zijn handverstuikingen mild. Hoe definieer je het? Als na de eerste hulp de pijn geleidelijk afneemt, de zwelling niet toeneemt, het vermogen om te bewegen toeneemt, dan kunt u proberen zo'n blessure thuis te behandelen.

Als een dergelijke verbetering niet optreedt, nemen de symptomen toe, een dringende noodzaak om een ​​traumatoloog te raadplegen.

Dit geldt vooral voor kinderen met kwetsbare handweefsels, en ernstig strekken kan leiden tot ernstigere verwondingen - scheuren van kraakbeen, scheuren van spieren en pezen. De beste oplossing zou in ieder geval een doktersonderzoek zijn, en zelfs als het licht is, is zijn advies niet overbodig.

Hoe het gewricht op de juiste manier te fixeren bij het strekken van de ligamenten van de hand

Behandelmethoden

Meestal groeien de ligamenten van de hand goed en snel door de overvloedige bloedtoevoer. En toch moet de behandeling worden uitgevoerd, zelfs in milde gevallen van letsel. Dit voorkomt de gevolgen en herstelt snel de functie van de hand..

Immobilisatie

Beschermende immobilisatie van de hand is nodig in de eerste 2-3 dagen in geval van licht letsel en van 7 tot 14 dagen in ernstigere gevallen.

Het schept voorwaarden voor een beter herstel van de vezels van de bundels en voorkomt extra schade. Een innovatieve methode van therapeutische immobilisatie - taping heeft zichzelf goed bewezen.

De methode bestaat uit lokale immobilisatie van het gewricht met behoud van de mogelijkheid van beweging in andere delen van de hand. Dit houdt de circulatie hoog en versnelt het herstelproces. Bovendien verhoogt de tape (plakband) de huidlaag, verbetert de lymfecirculatie en elimineert oedeem.

Hoe de pols correct te tikken. Gebruikt voor verstuikingen

Behandeling met geneesmiddelen

Voor intern gebruik worden medicijnen ingenomen om de pijn de eerste dagen na een blessure te verminderen. Het is beter om met een arts overeenstemming te bereiken over de keuze van geneesmiddelen voor pijnverlichting, omdat veel van hen contra-indicaties hebben, met name niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen: ketoprofen, ibuprofen, diclofenac en anderen. Het is handig om vitamine C in te nemen, het draagt ​​bij aan het snelle herstel van vezelbanden.

De keuze aan externe medicijnen is zeer ruim. In de eerste dagen na het letsel is het beter om verdovende zalven te gebruiken (diclofenac, fastum-gel, ketoprofen, piroxicam). Wanneer acute verschijnselen verdwijnen, worden verwarmende zalven (espol, efkamon, dolobene gel) gebruikt om oedeem, bloeding op te lossen en ontstekingen te verlichten.

Fysiotherapie

Fysiotherapie wordt meestal voorgeschreven vanaf 2-3 dagen na het letsel: UHF, iontoforese met kaliumjodide, analgetica, fonoforese (echografie) met verdovende zalven, paraffinetoepassingen. Magnetische therapie geeft een goed regenererend effect, je kunt het thuis gebruiken met een draagbaar apparaat.

Gymnastiek en massage

Snel en volledig herstel van de beschadigde hand is onmogelijk zonder therapeutische oefeningen..

Het moet al op de 2e dag na een kleine blessure worden gestart en na 3-4 dagen met ernstigere blessures. Het principe van therapeutische oefeningen is om de belasting van de hand geleidelijk te verhogen. U kunt ze het beste 2-3 keer per dag tijdens een warm handbad doen om de spieren te ontspannen..

Oefeningen zijn eenvoudig, ze bestaan ​​uit buigen, strekken, de hand draaien, knijpen in een rubberen ring of pols-expander. Het is beter om een ​​speciaal complex te nemen van een oefentherapie-instructeur.

Je kunt het niet overdrijven, de belasting overschrijden totdat er pijn verschijnt..

Een handmassage is ook nodig, het verbetert de bloed- en lymfecirculatie en versnelt het herstel. Het is wenselijk om de hele hand te masseren, beginnend vanaf de vingertoppen, bewegend naar de handpalm en de achterkant van de hand, bewegend naar het schoudergewricht. In dit geval is het goed om een ​​verwarmende of verdovende zalf te gebruiken, ontspannende massageolie.

Als het letsel correct en volledig wordt behandeld, duurt het herstel in milde gevallen 4-6 dagen, met een ernstiger letsel - van 10 tot 30 dagen, en als een operatie wordt uitgevoerd, kan het herstel tot 2 maanden duren.

Chirurgische ingreep

Chirurgische behandeling voor beschadiging van de ligamenten van de hand is geïndiceerd in geval van volledige breuk, combinatie met breuk van spieren, pezen, gewrichtskapsel, dislocatie, fractuur met verplaatsing. Plastic ligamenten worden uitgevoerd, indien nodig, osteosynthese, immobilisatie van gips wordt gedurende 2 weken toegepast. De revalidatieperiode na de operatie is langer - tot 1-2 maanden.

Gevolgtrekking

Een verstuikte hand wordt als een lichte blessure beschouwd, maar soms kan deze behoorlijk ernstig zijn. Om de hand volledig te genezen en de functies te herstellen, is het beter om onmiddellijk contact op te nemen met een specialist en al zijn afspraken uit te voeren..

Lichte oefeningen helpen u handgewrichten en ligamenten te herstellen na het strekken

Handverstuikingen - thuisbehandeling, wat te doen

Dit probleem, dat vaak voorkomt bij volwassenen en kinderen, is een verstuiking in de pols. Het optreden van pijn, ongemak, gevoelloosheid zijn de belangrijkste symptomen. Ligamenten zijn gemaakt van elastisch, dicht weefsel, maar mogen niet worden belast.

Gebruik zoeken Heeft u een probleem? Voer in het formulier "Symptoom" of "Naam van de ziekte" in, druk op Enter en u zult alle behandelingen voor dit probleem of deze ziekte ontdekken.

Genezingstijd

Bij de behandeling van verstuikingen is de revalidatieperiode van bijzonder belang. Het bestaat uit de ontwikkeling van een geblesseerd gebied dat lange tijd onbeweeglijk is gebleven.

De belasting moet minimaal beginnen en geleidelijk toenemen. De terugkeer naar de gebruikelijke manier van leven moet soepel en correct verlopen.

Maak geen plotselinge bewegingen met de geblesseerde hand, anders kan het een herhaling van het letsel veroorzaken. Verstuikingen die tot het einde onbehandeld zijn, zijn gevaarlijk voor de gewrichten.

Hoe lang het duurt voor behandeling en herstel na letsel aan de ligamenten van de hand hangt af van:

  • De complexiteit van de blessure;
  • De kwaliteit van de behandeling;
  • Uit de algemene staat.

Milde soorten worden vaker thuis behandeld. En de pijn en zwelling verdwijnen binnen een paar dagen. Praten over de revalidatieperiode heeft geen zin.

Matig trauma met gedeeltelijke beschadiging van de ligamenten geneest snel.

En de revalidatiecursus duurt een maand. Ernstige vormen worden alleen in het ziekenhuis behandeld. En de herstelperiode duurt enkele weken. Revalidatie op lange termijn in het verschiet.

Met behandeling zal de herstelperiode snel voorbijgaan - u zult alle slechte gevolgen vermijden.

etnoscience

In geval van letsel worden folkremedies gebruikt tijdens de herstelperiode. In het stadium van acute pijn mag u geen medicijnen opgeven.

  1. Een koud kompres op een strak verbonden gebied werkt alleen de eerste 24 uur na een verstuiking. Dan moet je je hand opwarmen.
  2. Masseer de dag na het letsel of met de hulp van dierbaren. De massagetijd moet kort zijn. Het is beter om het gebied te wrijven met pepertint of zalf, die wilde rozemarijn bevat, voor een groter verwarmend effect.
  3. Maak 's nachts een gaaskompres bevochtigd met alcohol. Van bovenaf hoef je de borstel niet meer te verslepen met een elastisch verband.
  4. Een effectief folk remedie is een uienkompres. Snipper de ui tot een papperige consistentie en voeg suiker toe. Het mengsel wordt op het gaas aangebracht en op het beschadigde gebied aangebracht. Houd het kompres niet langer dan 6 uur.

Geneesmiddelen

De behandeling moet volledig zijn. Gebruik verschillende methoden om te herstellen. Geen enkel forum zal u helpen bij de behandeling, u heeft de hulp van een arts nodig, omdat de fractuur niet zo gemakkelijk verdwijnt.

In het ziekenhuis wordt de behandeling alleen uitgevoerd met een aanzienlijke mate van schade aan de ligamenten.

Dan is een operatie of gipsverband op het gewricht mogelijk. Als de graad niet ernstig is, wordt de behandeling thuis uitgevoerd..

  1. Pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen (nurofen, diclofenac).
  2. Lokale anesthetica (lidocaïne, novocaïne).
  3. Decongestiva (L-lysine escineert).
  4. Chondroprotectors (chondroïtine en glucosaminesulfaat).
  5. B-vitamines (nyrorubine).

In de eerste fase worden naast tabletten intraveneuze injecties gebruikt. Vervolgens worden gels en zalven gebruikt. Lokale toepassing van zalven verhoogt de concentratie van de werkzame stof in de beschadigde vezels, dit zorgt voor een snel herstel.

Er zijn verschillende groepen medicijnen met verschillende effecten:

  1. Koelzalven (Gevkamen) onmiddellijk na verwonding gebruikt.
  2. Ontstekingsremmende zalven met ketoprofen of diclofenac.
  3. Absorberende zalven (Apizartron) gebruikt na verwijdering van oedeem.
  4. Preparaten voor het versterken van de vaatwanden (Troxerutin).
  5. Verwarmende zalven (Finalgon, Espol).

Behandelingsinterventies omvatten fysiotherapiebehandelingen. Ze kunnen het effect van het gebruik van medicijnen aanzienlijk verbeteren en het herstel versnellen.

Video

De redenen

Atleten hebben vaker een probleem dan gewoonlijk - ze zeggen bij de gewone mensen "de hand heeft zich ontwikkeld, heeft zich ontwikkeld". Oefening verhoogt het risico op een verstuikte pols aanzienlijk, wat ook de aderen aantast..

Om dit te voorkomen, gebruiken professionele atleten elastische verbanden voor verband.

Als de eerste symptomen van ongemak in de hand verschijnen, moet u een arts raadplegen voor een röntgenfoto, die de aanwezigheid van schade zal onthullen. Hoe langer u uitstelt met de procedures, hoe moeilijker de behandeling zal zijn..

De belangrijkste oorzaken van handletsel:

  • Abrupte en onzorgvuldige beweging;
  • Gewichtheffen;
  • Landing na springen of vallen;
  • Zware fysieke activiteit;
  • Regelmatige actieve sporten.

Symptomen

De belangrijkste symptomen zijn:

  • Scherpe pijn;
  • Zwelling op de plaats van letsel, mogelijke gevoelloosheid van de hand;
  • Moeilijk bewegen met een penseel;
  • De hand werd rood.

Soms is de blessure niet pijnlijk. En het is gevaarlijk, de geblesseerde hand is geladen.

  1. Licht - een kleine hoeveelheid weefselvezels is beschadigd. De pijn bij trauma is niet ernstig, maar bij het proberen de hand te buigen, neemt deze toe. Er is geen zwelling in het geblesseerde gebied.
  2. Medium - 50% van de vezels zijn beschadigd. De blessure gaat gepaard met hevige pijn en zwelling. Handbewegingen zijn beperkt.
  3. Significant - een groot aantal vezels breekt. Er is een scherpe pijn, hematomen verschijnen, aanzienlijke zwelling. Fysiek wordt de beweging van de borstel volledig geblokkeerd..

Zoek de locatie van het gewonde gebied op aan de hand van de symptomen die verschijnen.

Eerste hulp

  1. Beperk de beweging van de gewonde arm. Gebruik een elastisch verband om de borstel stevig vast te zetten met een sjaal of handdoek. De hand moet hangend blijven. Als het beschadigde gewricht mobiel is, breng dan een spalk aan.
  2. Op de plaats van het letsel wordt een koud kompres aangebracht om zwelling en pijn te verlichten. Als de pijn te hevig is, neem dan pijnstillers of vraag uw arts om een ​​injectie.
  3. Ga direct naar de afdeling trauma, waar een specialist behandeling, fysiotherapie en medicijnen voorschrijft voor een snel herstel.

Wanneer naar de dokter gaan

Als het uit de symptomen blijkt, neem dan onmiddellijk contact op met de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp of kliniek:

  • gevoelloosheid van de hand;
  • Verslechtering van de algemene toestand van het slachtoffer;
  • Het aangetaste gewricht heeft ongebruikelijke bewegingen gekregen of verandert van vorm.
  • Intense pijn in het getroffen gebied, vergezeld van beperkte gewrichtsmobiliteit;
  • Roodheid van de huid boven het gewonde gewricht;

Wat te doen

De beschadigde hand heeft volledige rust nodig. Het is noodzakelijk om er een koud voorwerp aan vast te maken dat in een handdoek is gewikkeld. De pijn zal binnen 1,5-2 uur afnemen, de zwelling zal afnemen en er kan een immobiliserend (immobiliserend) verband worden aangebracht.

Een elastisch rubberen verband fixeert de gewrichten beter, maar als dit niet het geval is, kunt u een gewoon gaasverband of hoofddoek, een zakdoek, een sjaal gebruiken.

Breng de patiënt vervolgens naar het traumacentrum. Het is noodzakelijk dat een specialist de rekoefening bevestigt en andere diagnoses uitsluit: hun ruptuur of dislocatie, botbreuk.

Laat een röntgenfoto maken, mogelijk een tomogram. Het is onmogelijk om een ​​bezoek aan het traumacentrum uit te stellen met ernstige roodheid, gedeeltelijk verlies van gevoeligheid van de hand.

Gel met ontstekingsremmende niet-steroïde samenstelling helpt wallen te verwijderen en pijn te verlichten. Het is toegestaan ​​om ze niet langer dan 10 dagen te gebruiken..

De steroïde zalf bevat hormonale stoffen die ontstekingen kunnen onderdrukken en de vorming van wallen kunnen voorkomen. Steroïde geneesmiddelen zijn prednisolon en hydrocortisonzalf..

Absorberende zalf wordt gebruikt om de lokale bloedcirculatie te verbeteren, wat helpt bij de resorptie van het inflammatoire infiltraat en het snelle herstel van beschadigde weefsels.

Breng eventuele zalf zachtjes aan op het beschadigde gebied, in een dunne laag, wrijf in met rustige bewegingen zonder druk op de stof. Behandel stretch met een behandeling van 10 dagen met één medicijn.

Massage

Na een medicatiekuur, als revalidatie, voeren ze gymnastiek en massage uit. De behandelende arts zal een reeks oefeningen vertellen, hij zal ook de juiste techniek voor het uitvoeren demonstreren.

De massage wordt uitgevoerd na een week of 2 na een rekoefening - als er geen zwelling en pijn is.

De procedure duurt meestal niet langer dan 10-15 minuten, maar het therapeutische effect is zo indrukwekkend dat u na 4-5 bezoeken de blessure volledig zult vergeten.

De hand opnieuw opbouwen

Therapeutische gymnastiek is van groot belang voor het herstel van het volledig functioneren van de beschadigde hand..

De arts stelt u in staat oefeningen te starten als de zwelling en pijn volledig verdwijnen. Gymnastiek zal het gewricht terugbrengen naar zijn vorige bewegingsbereik, anders wordt het ligamentweefsel niet elastisch en zal het gewricht lange tijd moeilijk draaien. Herhaaldelijk scheuren en rekken kan voorkomen.

Denk er bij het doen van oefeningen aan om het niet te overdrijven, doe oefeningen die pijn veroorzaken.

Revalidatie

De revalidatieperiode is van bijzonder belang. Het geblesseerde gebied is lange tijd onbeweeglijk geweest, dus de ontwikkeling van de hand speelt een belangrijke rol.

Je moet geleidelijk terugkeren naar je gebruikelijke manier van leven. De belasting van de hand moet aanvankelijk minimaal zijn en vervolgens toenemen.

Het is onmogelijk om plotselinge bewegingen te maken met een beschadigde hand, hierdoor dreigt het opnieuw optreden van de blessure. Als verstuikingen niet volledig zijn genezen, vormen ze een gevaar voor de gewrichten..

De duur van de herstelperiode is afhankelijk van de volgende factoren:

  • De complexiteit van de blessure;
  • Therapiemethoden;
  • Tijdige ondersteuning;
  • Algemene conditie.

De belasting is nodig vanaf de eerste dagen van de behandeling, waardoor de intensiteit en belasting geleidelijk toeneemt. Pijn is een teken dat de belasting in dit stadium te hoog is. Als ze optreden tijdens het sporten, moet het revalidatieprogramma worden aangepast..

Gymnastiek, massage, verschillende warming-ups kunnen thuis worden uitgevoerd, als de patiënt zich om een ​​of andere reden niet op zijn gemak voelt bij het bezoeken van een kliniek of dagziekenhuis. Maar medisch toezicht is nog steeds nodig.

In het geval van ernstig letsel - bijvoorbeeld volledige breuk van ligamenten bij professionele atleten - kan revalidatiebehandeling worden uitgevoerd in een medische instelling.

Operatie

De operatie is geïndiceerd voor professionele atleten met volledige of uitgebreide ligamentruptuur. Als het niet in de eerste week na het letsel is uitgevoerd, wordt de operatie niet eerder dan zes weken later uitgevoerd..

Gedurende deze periode hoopt zich veel vocht en bloed op in de gewrichtsholte, wat de operatie zal verstoren, waardoor het risico op infectie toeneemt.

Welk type operatie wordt gekozen en hoe de toegang tot de beschadigde weefsels wordt uitgevoerd, hangt af van het type en de locatie van het letsel. Als de schade het toelaat, worden ligamenteuze weefsels gehecht, in ernstige gevallen wordt auto- of allotransplantatie uitgevoerd.

Voor transplantatie worden de ligamenten van de patiënt gebruikt vanuit een ander orgaan - bijvoorbeeld de patella. Artroscopie wordt bijna altijd gebruikt bij operaties.

Plastic ligamenten worden uitgevoerd, indien nodig, osteosynthese, immobilisatie van gips wordt gedurende 2 weken toegepast. De revalidatieperiode na de operatie is langer - tot 1-2 maanden.

In de acute periode, die 5 tot 15 dagen duurt, wordt complexe therapie voorgeschreven. Het bevat decongestiva, middelen om de microcirculatie in weefsels te verbeteren en, indien nodig, medicijnen uit de groep van niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen.

Aan het einde van de acute periode is fysiotherapie verbonden met de behandeling - paraffine, ozokeriet, iontoforese met medicijnen die nodig zijn om het trofisme te verbeteren, metabolisme in beschadigde weefsels.

In de volgende fase - revalidatie - zijn massage, therapeutische oefeningen en waterprocedures nuttig. Handfunctie herstelt snel met fitnessapparaten.

Het kind heeft

Het komt vaak voor. De belangrijkste reden is de verhoogde fysieke activiteit van de baby, verschillende spellen, hoge energie.

Verwondingen zoals fracturen en dislocaties komen minder vaak voor. Botten in de kindertijd zijn flexibeler dan bij volwassenen. Ze hebben de neiging zware lasten te dragen..

De nadruk bij trauma ligt op de ligamenten van de hand. Omdat het ligamentaire apparaat de impactkracht compenseert en uitrekt.

Wanneer de hand wordt gestrekt, voelt de baby hevige pijn, maar deze kan na een tijdje verdwijnen. Het kind kan nog steeds spelen en let niet op de blessure.

Na een paar uur verschijnt er een zwelling of hematoom op het beschadigde gebied. Dan kan het kind zijn hand niet zoals gewoonlijk bewegen..

Het is moeilijk om zelf de mate van schade vast te stellen.

Pas na onderzoek, vaststelling van een nauwkeurige diagnose en toestemming van de arts, de recepten van de traditionele geneeskunde.

Effecten

Indien onbehandeld, wordt het gecompliceerd door acute en vervolgens chronische tendinitis. De pathologie wordt gekenmerkt door de ontwikkeling van een ontstekingsproces met progressieve disfunctie van de hand. In de toekomst worden de ontstoken ligamenten versteend, dat wil zeggen dat er calciumzouten in worden afgezet. In dit stadium maakt een persoon zich zorgen over chronische pijn en ernstige armstijfheid. Het wordt onmogelijk om de pathologie op een conservatieve manier te genezen.

De meeste mensen hebben de neiging om zo'n verwonding als niet ernstig te classificeren, ze zijn van mening dat er geen tussenkomst van een arts voor nodig is. Zonder kennis kan een verkeerde diagnose worden gesteld en zijn de gevolgen niet te vermijden. Het is beter om de hulp van een professionele arts in te schakelen om in een bepaald geval een effectieve behandeling te vinden.

Wat is verboden om te doen

Er zijn momenten waarop mensen niet weten hoe ze zich moeten gedragen en door onhandige acties hun toestand alleen maar verergeren.

Onthoud de activiteiten die verboden zijn:

1 - In de acute periode kunt u geen opwarmprocedures gebruiken, bijvoorbeeld hittecompressen, opwarming en plaatselijk irriterende zalven, gels, warme verwarmingspads.
2 - Het is verboden om alcoholische dranken te gebruiken voor anesthesie. Dit zal de zwelling en pijn alleen maar vergroten..
3 - Actieve bewegingen, wrijven, kneden, massage van het beschadigde gebied. Acties zullen de kans op complicaties alleen maar vergroten.

Eerste hulp en behandeling van handverstuikingen

De belangrijkste functie van de ligamenten is het beperken van de beweeglijkheid van de botten in de gewrichten. Bij overmatige belasting strekken de vezels zich uit tot bepaalde grenzen. Op het moment van de plotselinge bewegingen kunnen de ligamenten afbreken en uitrekken, waardoor pijn ontstaat. In geval van ernstige schade is het beter om contact op te nemen met een medische instelling. Bij lichte verwondingen volstaat het om het slachtoffer eerste hulp te verlenen.

Foto 1. Een verstuiking treedt op wanneer ze proberen te voorkomen dat de arm ontwricht. Bron: Flickr (Dueker Fee Physical Therapy).

De structuur van de hand en ligamenten

De hand is het meest kwetsbare deel van de hand. Het bestaat uit een pols, een middenhandsbeentje en 5 vingers. Fijne motoriek wordt geleverd door de complexe structuur van dit deel van de ledemaat. Elke sectie bestaat uit botweefsel, pezen en gewrichten. Deze laatste worden versterkt door talrijke ligamenten die zich langs het hele polsoppervlak bevinden, inclusief de palmaire, mediale, laterale en dorsale delen, en tussen de botten van de hand. Samen vormen ze een versterkend ligamentair apparaat dat alle botten en gewrichten met elkaar verbindt..

Het is interessant! Zwakke dorsale ligamenten raken het meest gewond. Gelegen in de bocht zorgen ze niet alleen voor handmobiliteit (flexie, extensie en cirkelvormige bewegingen), maar nemen ze ook de hoofdbelasting aan op het moment van vallen.

De tweede botrij en de metacarpofalangeale gewrichten worden ook versterkt met extra ligamenten. Ze beperken de bewegingen van de vingers naar de zijkanten en zijn zelfs met een aanzienlijke spiercontractie bestand tegen sterke belastingen.

Rekbare redenen

Ligamenten dienen om de gewrichten van de hand tijdens elke actie te versterken. Op het moment dat de armen buiten de toegestane grenzen worden gebogen, worden ze gestrekt. Onder de redenen die overmatige spanning van de ligamenten kunnen veroorzaken, moet worden opgemerkt:

  • Plots vallen wanneer de persoon de verwonding probeert te verzachten door de arm uit te strekken
  • Vegen;
  • Rekken bij het tillen van een zwaar voorwerp;
  • Onzorgvuldige beweging bij het uitvoeren van een oefening op een sportveld, professionele taken of thuis;
  • Opnieuw letsel aan gewrichten.

Het is belangrijk! Monotone operaties die een constante belasting van de hand vereisen, kunnen vaak tot verstuikingen leiden. Bijvoorbeeld breien, muziekinstrumenten bespelen, materiaal hanteren, etc..

Soorten verstuikingen

Ligamenten van individuele vingers en direct in het polsgebied zijn onderhevig aan rek.

Verstuikte polsbanden

In dit geval kunnen de scafoïde en driehoekige ligamenten van het carpale gewricht lijden. In de regel wordt na het uitrekken intense pijn waargenomen, neemt de zwelling snel toe en verschijnt er na 2-3 uur een uitgebreid hematoom op de plaats van het letsel.

Verstuikte vingers

De ringvormige ligamenten worden meestal aangetast door verstuikingen. Symptomen zijn pijn, zwelling in de handpalm of in de metacarpofalangeale gewrichten. In sommige gevallen kan de vinger vervormd raken. Als je het probeert te buigen, neemt de pijn toe.

Tekenen van uitrekken

Typische symptomen van ligamentletsel verschillen afhankelijk van de ernst van de resulterende verstuiking:

  • Met een milde mate - toenemende pijn bij het proberen te buigen in de plaats van beschadigde ligamenten en een lichte zwelling (hematoom is mogelijk);
  • Matige verstuikingen gaan gepaard met hevige pijn, roodheid op de plaats van de verwonding en subcutane bloeding. In dit geval is er een merkbare zwelling in het gebied van het geblesseerde gebied;
  • Ernstige graad wordt gekenmerkt door een scherpe constante pijn, volledige immobilisatie van de ledemaat, functionele beperking, de aanwezigheid van uitgebreid hematoom en ernstig oedeem.

Diagnostiek

Alleen een specialist kan na een grondig onderzoek een verstuiking diagnosticeren. Om een ​​breuk of barsten in de botten uit te sluiten, wordt de patiënt in verschillende projecties gestuurd voor fluoroscopie.

Foto 2. Röntgenfoto's zijn vereist om de diagnose te bevestigen. Bron: Flickr (danni underwood).

Eerste hulp

Na verwonding moet het slachtoffer eerste hulp krijgen:

  • Geef het lichaam een ​​comfortabele houding en plaats de hand op een heuvel om zwelling te minimaliseren;
  • Zorg voor immobiliteit in het getroffen gebied. Om dit te doen, wikkel het elastische verband niet te strak om uw hand. Onthoud dat strak verband een slechte bloedsomloop kan veroorzaken;
  • U kunt de kans op inwendige bloedingen verkleinen en het beschadigde gebied verdoven door er een koud kompres op aan te brengen (een ijspak of een verwarmingskussen met zeer koud water);
  • Als de pijn ondraaglijk is, moet de patiënt pijnstillers krijgen;
  • Breng het slachtoffer naar de eerste hulp of bel een medisch team.

Het is belangrijk! Ligamentrupturen worden als de gevaarlijkste beschouwd. Het is mogelijk om de aanwezigheid van een dergelijk letsel te bepalen door indirecte tekenen, waaronder een onnatuurlijke gewrichtsmobiliteit.

Verstuikingen behandeling

De gestrekte ligamenten keren vanzelf terug naar hun natuurlijke positie. Om het herstelproces snel en succesvol te laten verlopen, moet u de onbeweeglijkheid van het beschadigde gewricht verzekeren door een elastisch verband aan te brengen.

Breng de eerste twee dagen elke 3-4 uur koud aan in sessies van 10-15 minuten. Op de derde dag kunt u verwarmende zalven gebruiken en uw toevlucht nemen tot traditionele geneeskunde.

Het is belangrijk! Een goed aangebracht verband helpt het genezingsproces te versnellen en mogelijke complicaties te voorkomen. Het is noodzakelijk om een ​​verband kruiselings aan te brengen, zonder de vrije bloedcirculatie te verstoren. Om de hand in een stabiele, onbeweeglijke positie vast te zetten, is het beter om hem extra op te hangen met een verband of hoofddoek.

Medicijnen en zalven

Om pijnlijke gevoelens te verminderen en wallen te verlichten, kan de arts de volgende medicijnen aanbevelen:

  • Niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen (Nurofen, Ibuprofen en anderen);
  • Pijnstillers (zoals Analgin)
  • Koelzalven in de eerste 2 dagen (bijvoorbeeld Gevkamen);
  • Verwarmende en pijnstillende zalven / gels (Diclofenac-gel, Finalgon, Fastum-gel, Nimesulide en andere). Smeer het getroffen gebied meerdere keren per dag. Het is opmerkelijk dat de agent alleen op de derde dag kan worden gebruikt; - Absorberende gels (Apizartron). Ze kunnen pas worden gebruikt nadat het oedeem is verwijderd..

Folkmedicijnen

Met goedkeuring van de behandelende arts kunt u het verloop van de therapie aanvullen met alternatieve methoden:

  • Ui kompres. Maal de groente in een blender en voeg er suiker aan toe. Breng het resulterende mengsel aan op kaasdoek en breng het gedurende 4-6 uur aan op de rekplek. Desgewenst kunt u ook rauwe gehakte aardappelen, medicinale klei en kefir aan het product toevoegen;
  • Meelcake. Het is een huisanaloog van gips. Roer de bloem met zout en een beetje water. Breng het mengsel aan op het gewricht en zet het vast met een verband. U kunt het verband verwijderen nadat het deeg volledig is uitgehard;
  • Blauwe klei. Applicaties aanbrengen voor het slapengaan.

Revalidatieperiode

De revalidatieperiode hangt af van de complexiteit van de verstuikingen, tijdige eerste hulp en chirurgische hulp, evenals de individuele kenmerken van het menselijk lichaam (algemene gezondheid en immuunsysteem).

Omdat de belangrijkste behandelingsmethode het immobiliseren van het beschadigde gebied is, om de volledige functionaliteit van de hand te herstellen, is het noodzakelijk om de gewrichten soepel te ontwikkelen, waardoor de belasting geleidelijk toeneemt.

Het is belangrijk! Abrupte bewegingen tijdens de revalidatieperiode kunnen een terugval veroorzaken en ontstekingen in de gewrichten veroorzaken..

Genezingstijd

Met een zwakke verstuiking kunnen de ligamenten in slechts 2-3 dagen worden hersteld. Hiervoor hoeft u niet naar de kliniek.

Verwondingen van matige ernst duren ook niet lang. De behandelperiode duurt 3 tot 7 dagen en de revalidatiecursus is een maand..

Bij ernstige verstuiking moet u naar het ziekenhuis. De therapeutische cursus duurt enkele weken, waarna de patiënt een lange revalidatieperiode heeft (van 1 tot 3 maanden).

Oefentherapie en oefeningen

Een set fysiotherapie-oefeningen wordt geselecteerd door een traumatoloog. De belangrijkste taak is om de vorige functionaliteit van de hand te herstellen en de elasticiteit en mobiliteit van de ligamenten terug te geven..

Het is belangrijk! Het is noodzakelijk om het bewegingsbereik geleidelijk te vergroten om geen complicaties te veroorzaken en geen terugval te veroorzaken.

In sommige gevallen raden experts aan om oefentherapie aan te vullen met lichte massage, die alleen kan worden uitgevoerd na 3-5 dagen zonder uitgesproken symptomen.

Fysiotherapie

Fysieke procedures spelen een belangrijke rol bij de behandeling van verstuikingen:

  • Elektroforese;
  • Laser- en magnetische therapie;
  • Paraffinetoepassingen;
  • Moddertherapie;
  • Balneotherapie;
  • Gezamenlijke ontwikkelingsoefeningen.

Het is belangrijk! Alle procedures worden voorgeschreven door een fysiotherapeut op basis van de complexiteit van het letsel en de algemene gezondheid van de patiënt.

Preventie van verstuikingen

Om te voorkomen dat de ligamenten van de hand worden uitgerekt bij het uitvoeren van fysiek en eentonig werk, is het noodzakelijk om korte pauzes te nemen en rust te geven aan de gestreste gewrichten.

Tijdens het koude seizoen is het belangrijk voorzichtig te zijn bij het oversteken van gladde gebieden. Bij het trainen in de sportschool moeten speciale beschermende handschoenen worden gebruikt.

Leg tijdens werkzaamheden met betrekking tot het heffen van gewichten de nadruk op de benen en verdeel de belasting gelijkmatig over het hele lichaam.

Hand verstuikingen behandeling

12 dec 2019 0

  • Street-Sport
  • Handuitrekken is een veelvoorkomend trauma aan het bewegingsapparaat. Het is gemakkelijk om het niet alleen te krijgen tijdens het sporten, maar ook thuis..

    Het ligamentaire apparaat van de handen heeft een voldoende veiligheidsmarge en is bestand tegen belastingen zoals het opheffen van het eigen lichaam, het dragen van zware voorwerpen, vallen en ander letsel.

    Er is een risicogroep die vaker geneigd is tot verstuiking van de handen dan anderen. Dit zijn mensen met een zittende levensstijl, ouderen, met een genetische aanleg, in aanwezigheid van ontsteking in de gewrichten of periarticulaire weefsels, atleten, dansers en mensen wiens werk monotone bewegingen vereist.

    Statische oefeningen, fysieke activiteit en regelmatige training zullen nuttig zijn om de ligamenten van de handen (en het hele lichaam) te versterken. Hiermee kunt u weefselcellen versterken, verzadigen met zuurstof en voedingsstoffen. Dit verhoogt de kracht, het uithoudingsvermogen en de fysieke belasting van het ligamentaire apparaat..

    Vaak worden verstuikingen van de ligamenten van de armen en handen opgevangen door kinderen, ongeacht het feit dat de ligamenten van het kind aanzienlijk elastischer zijn dan die van een volwassene. Deze verwondingen gaan gepaard met verhoogde lichamelijke activiteit bij kinderen. Kleine kinderen kunnen door hun ouders gewond raken wanneer ze het kind proberen op te tillen met een scherpe, eikelachtige beweging (bijvoorbeeld in hysterie) terwijl ze zijn hand vasthouden.

    Hoe een verstuiking te onderscheiden van andere verwondingen

    Het is gemakkelijk genoeg om een ​​verstuiking te onderscheiden van spierpijn of -breuk. Om dit te doen, moet u de symptomen en tekenen van verstuikingen kennen. Namelijk:

    • Ernstige pijn op de plaats van verwonding.
    • Beperkte of geen beweging in de hand.
    • Zwelling van de weefsels van de hand.
    • Als gevolg van schade aan bloedvaten of spieren verschijnt er een hematoom.
    • Ontsteking komt periodiek voor.

    Er zijn drie graden van verstuiking van de handen:

    • Eerst (makkelijk). Periodieke pijn, ontstaan ​​of verergeren bij beweging in het gewricht.
    • Tweede (midden). De pijn verdwijnt niet in rust, er is oedeem van de weefsels rond het gewricht, de beweging van de hand is beperkt.
    • Derde (zwaar). Ligamenten breken los van het gewricht, het hematoom bevindt zich onder en boven het gewricht, er is geen beweging in de hand.

    Als er een blessure is opgelopen, moet u onthouden wat u moet doen en in welke volgorde. Het eerste dat u na een blessure moet doen, is het gewonde ledemaat vastmaken met een elastisch verbandverband (of een sjaal, handdoek, hoofddoek gebruiken), een met ijs gevulde bel op de plaats van de blessure bevestigen (u kunt een bevroren product gebruiken gewikkeld in een doek, een handdoek gedrenkt in koud water). Neem daarna contact op met een traumatoloog voor een diagnose.

    Hoe en hoe een verstuiking van de hand te behandelen

    Na onderzoek, röntgenonderzoek en laboratoriumonderzoek kan een specialist een diagnose stellen en een adequate behandeling voorschrijven. Bij lichte tot matige schade kan thuis herstel plaatsvinden. Het zal bestaan ​​uit een verband (van een verband of pleister) voor de hand gedurende tien of vijftien dagen, het gebruik van pijnstillende en ontstekingsremmende niet-steroïde zalven.

    Wanneer de handbanden van een persoon zijn gescheurd als gevolg van een blessure, krijgt hij een chirurgische ingreep voorgeschreven in een ziekenhuisomgeving. De revalidatieperiode zal bestaan ​​uit therapeutische en fysiotherapeutische behandelingen en diverse oefeningen gericht op het herstellen van handfuncties.

    Er wordt ook behandeld met folkmethoden.

    De volgende tips zijn opgenomen in de categorie traditionele geneeskunde:

    • Gebruik het deeg als gips. Om dit te doen, maak een gezouten deeg in water, vorm een ​​cake en wikkel er een borstel in, wacht tot het hard is, onder een handdoek of doek, laat het 4-5 uur staan ​​en verwijder het door het deeg te breken. Deze methode is goed omdat het bovendien de zwelling rond de blessure verlicht..
    • Verwarmende kompressen op basis van gehakte knoflook en sap. Deze samenstelling kan verwarmende zalven vervangen. Het mengsel wordt bevochtigd met een servet, op het getroffen gebied aangebracht, omwikkeld en bewaard totdat het verband opwarmt. Vervolgens wordt het proces herhaald.
    • Neem kruidendrankjes om de weefselregeneratie te versnellen. Neem hiervoor gelijke delen: berkenknoppen met bladeren, gedroogde vlierbloemen, brandnetelbladeren of geraspte peterseliewortel. Giet 500 ml kokend water over drie eetlepels van het mengsel. Neem het mengsel een glas per dag (verdeeld in gelijke porties).

    Er zijn veel tips en recepten. Nadat een persoon gewond is geraakt, hangt de herstelperiode af van de kenmerken van het lichaam, chronische ziekten, het systematisch naleven van de voorschriften van de arts en een positieve houding ten opzichte van herstel. Zes maanden na een verstuiking van de gewrichtsbanden, wordt de hand verbonden tijdens fysieke inspanning en sportoefeningen. Alleen als u de aanbevelingen voor behandeling zonder schendingen volgt, worden het gewricht en de ligamenten volledig hersteld.

    Als je een fout vindt, selecteer dan een stuk tekst en druk op Ctrl + Enter.

    Artikelen Over De Wervelkolom

    Pijn in de arm van de elleboog tot de hand: oorzaken, symptomen, behandeling

    Handen zijn betrokken bij het uitvoeren van manipulaties op verschillende gebieden van het menselijk leven. Pijn in de arm van de elleboog tot de pols verstoort het gebruikelijke ritme, waardoor het moeilijk wordt om professionele activiteiten of gebruikelijke zelfzorgactiviteiten uit te voeren.

    De schouder vloog uit het gewricht: oorzaken, behandeling

    Het schoudergewricht springt naar buiten. BehandelingHet meest mobiele onderdeel van het menselijk skelet is de schouder. Het biedt vrije handbeweging op verschillende vlakken.