Een orthopedisch nekkussen kiezen

De menselijke nek bevat veel spieren, wervels, bloedvaten en andere elementen. Zolang een persoon gezond is, functioneren alle organen zoals de natuur het bedoeld heeft. Gebrek aan mobiliteit, langdurig zitten of ongemakkelijke houding, specifieke professionele activiteit, lang reizen - dit alles leidt tot het optreden van pijn en de ontwikkeling van verschillende ziekten in de cervicale wervelkolom. De redding in deze situatie is een orthopedisch nekkussen.

Nekkussens zijn bedoeld voor:

  • Voor kantoormedewerkers;
  • Voor reizigers;
  • Voor chauffeurs.

Ze kunnen ook worden gebruikt door mensen die graag in een fauteuil slapen of gewoon voor de tv zitten..

Soorten orthopedische nekkussens


Er zijn verschillende soorten orthopedische nekkussens. Ze verschillen in hun vorm, doel en gebruikte vulstoffen. Eerst zullen we begrijpen wat een reiskraagkussen is..

Het kraagvormige orthopedische nekkussen is speciaal ontworpen voor mensen die veel reizen in treinen, bussen en vliegtuigen. Voor sommige mensen kan zelfs de kortste tijd in een stoel leiden tot gevoelloosheid in de nek en pijn. De situatie verergert aanzienlijk wanneer een persoon een vorm van spinale ziekte heeft - in dit geval is extra neksteun nodig.

Het halsbandkussen is gemaakt in de vorm van een soort "hoefijzer". Het wordt om de nek gedragen en biedt goede ondersteuning. Het kussen ontspant de spieren door de nek in een specifieke positie te fixeren. Hierdoor wordt de belasting van spierweefsel verminderd, kan de reiziger ontspannen en goed slapen. Een opmerkelijk feit is dat na het slapen op zo'n kussen er geen ongemak in de nek is - dit komt door de volledige ontspanning van de spieren.

Een orthopedisch kussen met een kussen onder de nek is een soort slaap. Dit kussen is voorzien van twee rollers van verschillende hoogtes. Hierdoor kun je er in elke positie op slapen:

  • Op de rug met een hoge roller;
  • Aan de zijkant, met een hoge of lage rol, afhankelijk van de stevigheid van de matras;
  • Op de buik met een lage roller.

Een kussen met roller geeft uitstekende ondersteuning aan nek en hoofd, ontspant spieren, herstelt de bloedcirculatie en normaliseert de slaap. Een opvallend kenmerk is dat het kussen uitsluitend onder het hoofd en de nek wordt geplaatst en de schouders op de matras liggen - dit zorgt voor de meest comfortabele hoofdpositie en de afwezigheid van ruggengraatmisvorming.

Een rolvormig orthopedisch kussen is een ander type orthopedisch nekkussen. Zoals we aan de naam kunnen zien, is het gemaakt in de vorm van een rol met variabele dikte. Het kussen wordt onder de nek geplaatst en kan worden gebruikt voor zittend werk. Het gebruik ervan wordt ook aanbevolen voor chauffeurs:

  • Het kussen ondersteunt de nek en het hoofd van de bestuurder;
  • Het ontneemt het hoofd en de nek geen mobiliteit;
  • Het rolkussen blokkeert het zicht niet.

Daarnaast biedt het ondersteuning en verlichting aan diegenen die veel zittend achter de computer werken. Desgewenst kan tijdens het tv-kijken een rolvormig orthopedisch kussen onder de nek worden gelegd.

Welke vulstof heeft de voorkeur


Orthopedische nekkussens worden gemaakt op basis van schuimvullers. Deze omvatten polyurethaanschuim, natuurlatex en traagschuim. Ook binnen sommige modellen zijn er boekweitdoppen en polyester. Welke van deze vulstoffen is optimaal?

Polyurethaanschuim en natuurlatex zijn de meest gebruikte materialen voor het maken van orthopedische nekkussens. Ze herstellen vrijwel onmiddellijk hun vorm en bieden een goede ondersteuning van nek en hoofd. Als je extra geld hebt, geef je de voorkeur aan een kussen van deze vullers..

Wat polyester betreft, wordt het gekenmerkt door een betaalbare prijs - hierdoor zijn orthopedische kussens goedkoop en betaalbaar. Polyester is goed geventileerd en herstelt relatief snel. Kussens voor reizigers en automobilisten worden meestal op basis daarvan gemaakt..

De duurste is de natuurlijke vulstof voor boekweitdoppen. Het ondersteunt het hoofd en de nek goed, warmt niet op door menselijke hitte, veroorzaakt geen allergische reacties en zorgt voor een comfortabele nachtrust. Voor sommige mensen lijkt boekweit misschien te zwaar, maar hier is het allemaal een kwestie van gewoonte. Boekweitkussens passen zich aan de menselijke anatomische kenmerken aan en creëren comfortabele omstandigheden voor rust.

In ieder geval, de beslissing over welk kussen te kiezen met welke vulling is aan jou..

Hoe de hoogte van het orthopedische kussen te vinden


Het kiezen van een orthopedisch nekkussen is vrij eenvoudig - in de eerste plaats moet u zich concentreren op uw eigen comfort. Als u een reiskussen kiest, let dan op de dichtheid, probeer er in een stoel bij te zitten en evalueer de mate van comfort. Als het kussen ongemakkelijk blijkt te zijn, koop het dan niet - het zal je constant ongemak bezorgen. Dit gaat over de orthopedische kussens voor reizigers.

Als je kiest voor een orthopedisch kussen met twee rollers om te slapen, focus dan op de stevigheid van je matras. Als je op een zachte ondergrond slaapt, neem dan een hoger kussen. Gebruikt u een harde matras? Dan kunt u een orthopedisch nekkussen kopen met een kussenhoogte van 8-9 cm - dit is voldoende voor een comfortabele nachtrust..

Orthopedische nekkussens: een stapsgewijze handleiding voor het kiezen

Een nekkussen kopen is een verantwoorde beslissing, aangezien de kwaliteit van de slaap afhangt van dit product. Als een persoon lijdt aan osteochondrose van de cervicale wervelkolom, moeten orthopedische producten worden gekozen. Ze passen zich optimaal aan de ronding van de nek aan en ondersteunen de nek goed tijdens het slapen. Hoe u zo'n kussen kiest, waar u op moet letten, we zullen het uitzoeken.

Wie heeft er baat bij zo'n kussen?

Het kussen wordt niet alleen aanbevolen voor gebruik bij mensen die lijden aan osteochondrose, uitsteeksels, hernia's en andere pathologieën van de halswervels. Het kan worden beschouwd als een extra middel om nekbelasting te verminderen voor dergelijke categorieën gebruikers:

  1. Werknemers die lange tijd moeten zitten. Ze kunnen speciale kraagkussens gebruiken die tijdens het werk om de nek kunnen worden bevestigd. Kantoormedewerkers worden ook aanbevolen producten voor de rug en kussens voor de billen.
  2. Bestuurders die lang rijden. Het kussen is handig voor hen om de nekspieren tijdens rust te ontlasten. Zelfs als je er een korte tijd op leunt (bijvoorbeeld bij de laatste haltes), is het veel beter dan gewoon ontspannen half zitten. Samen met chauffeurs zullen orthopedische producten interessant zijn voor mensen die lange tijd in de file moeten staan ​​en voortdurend hun cervicale spieren moeten belasten. Voor deze gevallen is het beter om autokussens te overwegen..
  1. Atleten die constant hun nekspieren moeten belasten (bijvoorbeeld bij het spelen van basketbal, volleybal, tennis, enz.).
  2. Deze keuze kan ook worden gemaakt voor patiënten die revalideren na nekletsel (wervelfracturen, verstuikingen, dislocaties, etc.).

5 gunstige effecten van orthopedische kussens

Voordat u een echt goed model kiest, moet u uitzoeken aan welke vereisten het moet voldoen. Het klassieke orthopedische kussen is een product met 2 rollers - groot en klein.

Daarom bieden orthopedische kussens voor de cervicale wervelkolom verschillende tastbare voordelen tegelijk:

  1. Omdat de wervelbeenderen van de nek geen onnodige spanning ervaren en zich correct op het oppervlak bevinden, verdwijnen ochtendpijn in de nek.
  2. Doordat de belasting gelijkmatig is verdeeld, worden vitale bloedvaten (halsslagader) praktisch niet samengedrukt. De hersenen krijgen voldoende zuurstof uit het bloed, waardoor de pijn in het hoofd verdwijnt.
  3. Patiënten merken ook op dat het gebruik van een kussen helpt om zich echt krachtig te voelen (onder voorbehoud van voldoende rust gedurende 7-8 uur). Dit komt doordat het lichaam de kans krijgt om volledig te herstellen dankzij de juiste ligging van de wervelbeenderen..
  4. Een ander positief effect is de normalisatie van intracraniale druk, het verdwijnen van spanning in de ogen 's ochtends..
  5. Ten slotte helpt het gebruik van orthopedische slaapkussens voor osteochondrose van de nek zachte weefsels: spieren en bindweefselbanden. Ze krijgen ook voldoende zuurstof door de bloedbaan en spiervezels ontspannen en rusten goed tijdens de slaap. Daarom is er 's ochtends een aangenaam gevoel van lichtheid, verdwijnen spierspasmen..

Dus bij cervicale osteochondrose is het echt logisch om een ​​speciaal kussen te gebruiken. De belangrijkste voorwaarde is om deze te kiezen in overeenstemming met uw kenmerken. Om dit te doen, moet u erachter komen welke soorten van deze producten bestaan ​​en wat hun onderscheidende kenmerken zijn.

Details over de voordelen van orthopedische kussens in de video:

Stap voor stap instructies voor het kiezen van een kussen

Er zijn verschillende criteria voor de classificatie van deze producten, bijvoorbeeld de mate van stijfheid, afmetingen, enz..

Hardheid

Een van de belangrijkste classificatiecriteria is de mate van stijfheid. Alle orthopedische kussens voor cervicale osteochondrose zijn onderverdeeld in 3 categorieën:

  1. Zacht - ze zijn bedoeld voor mensen die graag op hun rug of buik slapen.
  2. Gemiddelde hardheid - om voornamelijk op het zijoppervlak te slapen (de meeste van deze mensen).
  3. Hard - ze zijn ook bedoeld voor degenen die meestal op hun zij slapen. Bovendien steken ze zoveel mogelijk hun hoofd op, wat sommige mensen kan behagen..

De mate van stijfheid wordt bepaald door de dichtheid van de materiaalvulling, evenals de hoogte van het model.

Tabel 1. Kussenmaten

Hoogte kussen, cmStel in een droomMenselijke lengte, cm
Minder dan 11Op de rug of buikMeer dan 185
12-14166 tot 184
15-16 en meerAan de zijkant (rechts of links)Minder dan 165

Stijfheid wordt dus niet alleen bepaald door sensaties, maar ook volgens duidelijke kwantitatieve indicatoren. Mensen met een onregelmatige lichaamsgrootte kunnen worden geadviseerd om de afstand van de nek tot het bedoppervlak te meten terwijl ze op hun zij liggen. U kunt 2-3 cm aan deze indicator toevoegen, omdat onder het gewicht van het hoofd het kussen onvermijdelijk een beetje in hoogte zal verliezen.

Het formulier

Klassieke modellen bevatten 2 rollen - groter en kleiner. Er zijn echter ook andere vormen van kussens, bijvoorbeeld in de vorm van een halsband..

Er zijn modellen van andere vormen, bijvoorbeeld deze:

Dimensies

Onder hen is de belangrijkste parameter de hoogte. De rest van de afmetingen zijn meestal standaard:

  1. De meest voorkomende optie is de Europese standaard (50 * 70 cm).
  2. Er zijn ook binnenlandse vierkante modellen (70 * 70 cm).
  3. Ten slotte vindt u niet-standaard variëteiten (bijvoorbeeld 40 * 60 cm - ze worden voornamelijk voor kinderen gekocht).

Productiemateriaal

De mate van stijfheid wordt bepaald door het fabricagemateriaal, daarom is ook deze parameter van groot belang. In de meeste gevallen zijn dit kunstmatige vulstoffen, omdat ze de nek perfect kunnen ondersteunen en bovendien snel weer in vorm komen nadat een persoon zijn hoofd opheft:

  1. Polyurethaanschuim is een kunstmatig materiaal met een geheugeneffect. Duurzaam door hoge slijtvastheid.
  1. Latex is zeer elastisch, neemt direct zijn oorspronkelijke vorm aan en is bovendien goed voor lucht en vocht.
  1. Bamboevezels veroorzaken bij niemand allergische reacties en zijn zeer ademend.
  2. Boekweitdop vormt een stijve basis van het kussen en vertoont het effect van een lichte massage.
  3. Er zijn ook producten op basis van innovatieve materialen die voor een extra verkoelend effect zorgen. Deze modellen zijn geschikt voor mensen met overmatig zweten..

Dekking beschikbaarheid

De meeste producten worden geleverd met hoezen. De cape heeft meerdere functies tegelijk:

  • het beschermt het kussen zelf tegen snelle slijtage;
  • biedt een anti-allergisch effect (gemaakt op basis van natuurlijke stoffen);
  • om dezelfde reden zorgt het voor natuurlijke ventilatie - het hoofd zweet niet tijdens de slaap;
  • heeft een extra rustgevend effect door zijn aangename kleur en textuur (je kunt de hoes ook verzadigen met citroenmelisse, lavendel en andere kruiden met een ontspannend effect).

De hoes kan afzonderlijk worden verkocht of met het model. Kies bij voorkeur voor de tweede optie - in dit geval past de cape perfect bij het product en beschermt deze betrouwbaar tegen vuil.

Misschien beveelt de arts niet alleen beddengoed aan, maar ook een cervicale orthese, bijvoorbeeld een Shants-halsband.

Waar moet je nog meer op letten bij het kiezen van een product, in detail in de video:

Beschrijving en kosten van populaire modellen

Tegenwoordig zijn er honderden verschillende kussenmodellen. Ze kunnen worden gekocht bij orthopedische winkels, apotheken en gespecialiseerde websites. Productprijzen variëren te veel. Het hangt zowel af van het fabricagemateriaal als van de specifieke fabrikant. De tabel toont de beschrijving en kosten van de meest populaire modellen.

Tabel 2. Overzicht van populaire nekkussens

ModelOmschrijvingPrijs, wrijven.
Trelax

Hoogte 14 cm, breedte 50 cm De vulling is van polyurethaanschuim, de hoes is gemaakt van katoen. Aanbevolen voor degenen die op hun zij slapen
Lonax Memory Elastic Ergonomic

Hoogte 12 cm, gemiddelde stijfheid, 1,5 jaar garantie. Filler - schuim op basis van viscosevezels (organisch materiaal)2834
Magic Dream Model 1181

Middelgrote kussens van 14 cm en 8 cm voor comfortabele hoofdsteun tijdens het slapen op je zij of rug1990
Gebruikt babykussen
Gebruikt product in goede staat omdat het nooit is gebruikt600
Rond kussen gebruikt

Rond model in goede staat, 2 weken gebruikt door een meisje1.500

Recensies over het gebruik van orthopedische kussens

Op het net vind je diverse reviews over het gebruik van orthopedische kussens voor de halswervels. Dit komt doordat het kiezen van het juiste model echt niet eenvoudig is, omdat je met meerdere parameters tegelijk rekening moet houden. Bovendien kunnen dergelijke producten niet worden geretourneerd, waardoor de kosten van een fout toenemen..

3 echte beoordelingen over orthopedische kussens:

Lange tijd had ik last van nekpijn, onlangs kocht mijn man een speciaal orthopedisch kussen. Ik ben er een week aan gewend geraakt, misschien 10 dagen, maar vanaf de eerste dagen was ik aangenaam verrast dat ik op de een of andere manier makkelijker en opgewekter wakker werd. Nu voel ik geen zwakte meer en de pijn in mijn nek is praktisch verdwenen - het betekent dat de reden precies in het kussen lag. Aanbevolen voor iedereen!

Ik kocht een orthopedisch kussen Ormatek Aqua voor mijn man, maar hij was er niet aan gewend: het is ongemakkelijk, zijn nek zweet, gevoelloos, kortom, dit is niet zijn optie. Wat te doen? Ik nam het voor mezelf, ik slaap er ongeveer een maand op. Ik slaap en geniet - geen ongemak! Comfortabele sensaties in een droom, aangenaam ontwaken, in het algemeen is alles zoals het zou moeten zijn. Een ander pluspunt is dat er een afneembare hoes is. Hij vertrok en waste zich. Alleen beter met de hand, zoals aangegeven in de instructies.

Het orthopedische kussen helpt mij persoonlijk, alles is in orde. De arts adviseerde om te kopen bij de Ascona-winkel. Ik heb er persoonlijk verschillende geprobeerd, dus er is een bepaalde ervaring. Vooral hield ik van Spring Pillow, elastisch, springt goed. Ik slaap en verheug me - mijn nek doet geen pijn, ik word wakker met een goed gevoel.

Orthopedisch kussen voor cervicale osteochondrose: de nuances van keuze

Een kussen kiezen voor cervicale osteochondrose

Osteochondrose is een ziekte die wordt gekenmerkt door complexe processen in het gewrichtskraakbeen. Het treft meestal de tussenwervelschijven. Afhankelijk van het gebied van lokalisatie van de ziekte, worden verschillende typen onderscheiden. Osteochondrose van de cervicale wervelkolom komt vrij vaak voor. De voortgang van deze pathologie gaat gepaard met gevaarlijke gevolgen, aangezien in dit deel van de wervelkolom de belangrijkste bloedvaten die verantwoordelijk zijn voor de bloedtoevoer naar de hersenen, door de gaten gaan die zich in de transversale processen van de wervels bevinden. dit knijpen van de wervels is beladen met extreem negatieve verschijnselen.

Deze ziekte wordt gekenmerkt door manifestaties die de kwaliteit van leven en werkcapaciteit nadelig beïnvloeden. Patiënten gaan naar de dokter met klachten van hoofdpijn, nekpijn en andere delen van het lichaam. Bovendien is cervicale osteochondrose ook gevaarlijk omdat het figuurlijk gesproken 'vermomd' is onder verschillende andere aandoeningen, waaronder systeemziekten. Patiënten melden misselijkheid, duizeligheid, plotselinge veranderingen in bloeddruk, gevoelloosheid van de tong en zelfs bewustzijnsverlies.

Waarom wordt het aanbevolen om een ​​orthopedisch kussen te kopen voor cervicale osteochondrose??

Correcte positionering van nek en hoofd tijdens het slapen is uiterst belangrijk om complicaties van deze ziekte te voorkomen. Het is bekend dat tijdens een nachtrust de spieren en ligamenten van de rug, schoudergordel en nek ontspannen, wat hun ondersteunende effect op de wervelkolom vermindert. Bovendien kan een verkeerde houding vaak lang aanhouden. Artsen registreren vaak de symptomen van cervicale osteochondrose veroorzaakt door een verkeerde houding tijdens het slapen.

De juiste positie van hoofd en nek tijdens een nachtrust hangt voornamelijk af van een dergelijk element van de slaapplaats als een kussen. Opgemerkt moet worden dat een dergelijk apparaat als een orthopedisch kussen voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom op zichzelf niet het volledige scala aan problemen zal corrigeren. Voor de behandeling van deze ziekte is een complexe behandeling nodig onder toezicht van een gekwalificeerde arts - fysiotherapie-oefeningen, blootstelling aan medicijnen en andere maatregelen. Desalniettemin zorgt het wegnemen van fouten in de organisatie van de slaapplaats, en met name de keuze van het juiste kussen, voor een zeer merkbare verbetering van de toestand van de patiënt. De manifestaties van de ziekte nemen geleidelijk af en verschijnen vervolgens zelden weer.

Welk kussen is beter te kopen voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom?

Nu werken veel leveranciers aan de productie van zo'n apparaat als orthopedisch kussen voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom..

De meest voorkomende producten zijn rechthoekig, waarvan het bovenoppervlak een golfvorm heeft met één of een paar rollen. Dit kussenontwerp houdt rekening met de natuurlijke anatomische contouren van hoofd en nek, zodat ze zich in een fysiologisch correcte positie bevinden. Dit zorgt voor de vereiste ontspanning van het cervicale apparaat, bevordert een normale bloedstroom in de wervelslagaders. Sommige kussens hebben ook een speciale schouderuitsparing voor extra comfort tijdens het slapen op je zij.

Het hoofd en de nek zijn bij het slapen in deze positie niet in de anatomisch correcte positie. Voldoende ontspanning van spieren en ligamenten is niet voorzien, daarnaast is een negatief effect op de bloedstroom in de wervelslagaders mogelijk. Al deze omstandigheden zijn uitermate ongunstig voor mensen met rugklachten..

In sommige gevallen vinden mensen die gewend zijn om op gewone kussens te slapen deze vorm misschien niet helemaal bekend. Recensies over orthopedische kussens voor cervicale osteochondrose geven echter aan dat mogelijk ongemak snel overgaat en dat de kwaliteit van slaap en algemeen welzijn verbetert..

Positie van hoofd en nek tijdens slaap en rust

Deze producten kunnen worden gemaakt van verschillende materialen, zowel natuurlijk als kunstmatig. Moderne vullers geven orthopedische kussens een aantal voordelen ten opzichte van traditionele veren- en donskussens. Deze materialen zijn hypoallergeen, bovendien creëren ze geen gunstige omgeving voor de reproductie van bedmijten.

Een van de materialen waaruit een orthopedisch kussen kan worden gemaakt voor cervicale osteochondrose is polyurethaanschuim ("schuimrubber"). Latexschuim is ook een vrij algemene vulstof. Het is een natuurlijk materiaal, geschuimd sap van hevea (rubberboom). Het kenmerkt zich door een optimale elasticiteit, zorgt voor hoogwaardige vocht- en luchtuitwisseling. Orthopedisch latex kussen is vlekbestendig en heeft een lange levensduur.

U kunt nu een orthopedisch kussen kopen voor cervicale osteochondrose, dat een "geheugeneffect" heeft. De vulling van dergelijke producten, onder invloed van de hitte van het menselijk lichaam, verandert tijdelijk de plastic eigenschappen, de omliggende delen van het materiaal blijven elastisch. Hierdoor volgt het kussen nauwkeurig de rondingen van het lichaam dankzij hun "memorisatie".

Hoe de maat van een orthopedisch kussen te bepalen?

Voordat u een orthopedisch kussen voor cervicale osteochondrose koopt, moet u de juiste hoogte van de rol bepalen.

Er is een methode waarmee u de juiste maat van de rol kunt achterhalen wanneer u op uw zij slaapt. Dit vereist het meten van de lengte van de schoudergordel - de afstand van het begin van de schouder tot de basis van de nek. Het is vereist om 2 cm toe te voegen aan deze waarde - dit komt doordat de matras wordt verpletterd onder het gewicht van een slapende persoon. Een kleine fout van ongeveer 1 cm heeft geen significant effect.

Mensen met zeer brede schouders vinden het vaak moeilijk om een ​​orthopedisch kussen te kiezen, omdat een model met een rol van een geschikte hoogte mogelijk niet te koop is. Er is echter een manier om dit probleem eenvoudig op te lossen. Om dit te doen, verhoogt u het kussen door er een badstof handdoek onder te leggen..

Bij het kiezen van een orthopedisch kussen voor cervicale osteochondrose moeten ook de volgende aanbevelingen worden overwogen:

  • Een lager kussen is geschikt om op je rug te slapen;
  • Als je op een zacht matras slaapt, dat erg verkreukeld is, is een kussen met een rol van een iets hogere hoogte de beste keuze;
  • Als u tijdens het slapen uw handpalm onder het kussen wilt leggen, dan is de kussenrol te klein;
  • Let op de afmetingen van het kussen - het mag niet breder zijn dan de matras.

Aanbevelingen voor gezond slapen

Tenslotte zijn er nog enkele andere omstandigheden te noemen die uiterst belangrijk zijn voor een gezonde nachtrust. Allereerst moet u letten op eventuele afwijkingen in het bed. De basis moet vlak zijn, er mag geen vervorming zijn.

Kies verantwoord een matras. Nu te koop zijn er orthopedische matrassen die bijdragen aan de juiste positie van de wervelkolom, een comfortabele en gezonde slaap. Als u op zoek bent naar een matras voor iemand met een wervelkolomaandoening, raadpleeg dan een arts. In dit geval achten artsen het in de regel noodzakelijk om een ​​orthopedisch matras met een hoge of gemiddelde stevigheid te kopen..

Orthopedisch kussen voor de cervicale wervelkolom

Correct geselecteerd orthopedisch kussen voor cervicale osteochondrose is in staat degeneratieve-dystrofische veranderingen in de structuur van kraakbeenweefsel te stoppen en de patiënt een gezonde slaap te herstellen. Wanneer een persoon op het bed gaat liggen, moet de wervelkolom volledig ontspannen zijn..

Goede orthopedische nekkussens zorgen voor een comfortabele houding waarin een persoon in slaap valt en wakker wordt.

Genezingseffect

Een speciaal geselecteerd orthopedisch kussen onder de nek zorgt voor een gezonde slaap. Door een zekere mate van stijfheid wordt het hoofd in een comfortabele positie gefixeerd en blijft het tot de ochtend zitten. De wervelkolom neemt een comfortabele houding aan en er treedt ontspanning op.

De natuurlijke buiging van de cervicale wervelkolom blijft behouden, de belasting wordt verminderd.

  • Interessant om te lezen: nek doet pijn en geeft aan het hoofd

Mensen die zich zorgen maken over slaaptekort en nekpijn kopen deze kussens en merken na een paar dagen verbeteringen op:

  • Hoofdpijn stopt;
  • Het wordt gemakkelijker om 's ochtends wakker te worden;
  • Ochtend nekpijn gaat voorbij;
  • De toestand van het zenuwstelsel is genormaliseerd;
  • De spanning in de ogen verdwijnt;
  • Spierspasmen verdwijnen;
  • Verbetert de bloedcirculatie in de hersenen en nek.

Soorten en vormen kussens

Om het maximale effect van het orthopedische kussen te bereiken, moet u zeer zorgvuldig zijn over de kwestie van de selectie ervan. Een van de kenmerken van het kussen is het uiterlijk, afhankelijk van de vulling.

De volgende soorten orthopedische kussens zijn geclassificeerd:

  • Kussen met verkoelende stof. Een speciale vloeistof zorgt ervoor dat het kussen zichzelf nivelleert, de belasting van de cervicale wervelkolom wordt gelijkmatig verdeeld en de nek stopt gespannen. Kan ongemakkelijk zijn omdat de koelte geleidelijk saai wordt.
  • Kussen van bamboevezel. Heeft een hoge elasticiteit, stelt u in staat de cervicale wervelkolom te ontspannen en pijn te verwijderen. Zeer duurzaam, hypoallergeen.
  • Op latex gebaseerd. Het kussen herstelt snel zijn oorspronkelijke vorm, dus het is perfect voor mensen met cervicale osteochondrose. Verlicht stress op de cervicale wervelkolom. Is hypoallergeen.
  • Boekweitdop gebaseerd. Met een speciale vuller kunt u niet alleen de nek ontspannen door anatomische aanpassing aan de rondingen van het lichaam, maar voert u ook micromassage uit. De combinatie van deze eigenschappen maakt het kussen erg handig, vooral voor mensen met osteochondrose van de cervicale wervelkolom..
  • Met latexveren. Dergelijke kussens hebben een uitstekend vermogen om hun vorm volledig te herstellen, wat een gunstig effect heeft op de cervicale wervelkolom. Het materiaal is hypoallergeen en ademend.

Er is nog een belangrijk punt: de hoogte die het orthopedische nekkussen heeft. Voor mensen met brede schouders en een lange nek is het beter om een ​​hoogte van ongeveer 16 cm te kiezen, maar niet meer. Voor mensen met een slank lichaamsbouw is het beter om een ​​hoogte tot 14 cm te kiezen.

Er is ook een indeling afhankelijk van de vorm van het kussen:

  • Klassieke vorm. De kussens hebben een standaard uitstraling, het wordt gebruikt voor mensen met cervicale osteochondrose en normaal slapen op een standaard bed, voornamelijk op de rug.
  • Rolvorm. De kussens zijn langwerpig, veerkrachtig en stijf. Het kan effectief worden gebruikt door zowel mensen die op hun rug slapen als mensen die in andere posities slapen - op hun zij of buik. Door de grootte van het kussen te variëren, wordt de slaap comfortabel.
  • Het kussen is een kraag. Door de vorm van het kussen kan het zittend worden gebruikt. Aanbevolen voor mensen die veel zitten (kantoorpersoneel, reizigers). Zo'n kussen beperkt het zicht van een persoon, maar het is de moeite waard om comfortabel zittend te slapen.

Wie heeft er een kussen nodig

Iedereen die er een wil kopen, heeft baat bij een orthopedisch kussen. Maar er is een categorie mensen die zo'n kenmerk nodig hebben. Het omvat: mensen met een zittende baan, met een zittende en inactieve levensstijl, met cervicale osteochondrose. Als bij dergelijke mensen de lichaamshouding niet correct is in een droom, zal de nek 's ochtends erg pijnlijk zijn..

De ruggengraat moet 's nachts rusten, maar met een constante beklemming gedurende de dag, verkrampen de spieren. En liggend op zachte kussens en matrassen, wordt de spasme alleen maar erger, er is geen rust.

  • We raden u aan om te lezen: hoe u goed kunt slapen met cervicale osteochondrose?

Veel mensen moeten door omstandigheden vaak zittend (tijdens transport) slapen. De ruggengraat met zo'n droom is ongelooflijk belast, een orthopedisch kussen - een halsband zal de belasting compenseren en pijnlijke ontwaken bij het ontwaken elimineren. Mensen die hun kussens vervangen door orthopedische kussens begonnen zich veel beter te voelen, de pijn was weg, het ontwaken werd een vreugde.

Hoe te kiezen

Het kiezen van het juiste orthopedische kussen voor de cervicale wervelkolom is een verantwoorde zaak. Het is noodzakelijk om, gefocust op uw eigen persoon, de opties te evalueren volgens 4 criteria.

Hardheid

Het hangt allemaal af van de positie waarin de persoon gewend is te slapen. Voor degenen die graag op hun buik slapen, is het zachtste orthopedische kussen dat beschikbaar is de beste keuze. Degenen die op hun zij slapen, moeten kiezen uit de meest stijve kussens - dit is belangrijk om de wervelkolom recht te houden. Als een persoon liever op zijn rug slaapt, zijn orthopedische kussens van gemiddelde hardheid geschikt..

Het formulier

Ze produceren medische apparaten in de volgende vormen: gewoon, rollen, halve maan. Als de persoon liggend slaapt (standaardoptie), dan werken alle opties. Er kan alleen worden opgemerkt dat het halve maan kussen alleen bedoeld is om op de rug te slapen. Mensen die op hun buik en op hun zij slapen, gebruiken klassieke kussens en kussens.

Er is nog een andere optie: zittend in een transportmiddel slapen. Voor een dergelijk geval worden kussens gebruikt - een halve maan, die het hoofd fixeert. Perfect voor regelmatige reizigers.

Dimensies

Een heel belangrijk criterium bij het kiezen is de hoogte van het kussen. Voor de grootste efficiëntie worden speciale berekeningen gemaakt, rekening houdend met de breedte van de schouders, de stijfheid van de matras en het lichaamsgewicht. Een dergelijke nauwkeurigheid is vooral belangrijk wanneer een persoon gewend is om op zijn zij te slapen..

De optimale hoogte van het orthopedische kussen bij het slapen op de rug is bijna 10 cm. Voor degenen die op hun buik slapen, is het noodzakelijk om deze hoogte te verlagen.

Optimale afmetingen in het horizontale vlak: 70 cm - lengte x 50 cm - breedte. Natuurlijk is zo'n kussen misschien niet geschikt voor een persoon met brede schouders en een krachtig lichaamsbouw, hier moet je je al op jezelf concentreren.

Prijs en kwaliteit

Dit criterium speelt ook een belangrijke rol in de omstandigheden van de moderne wereld. Het is noodzakelijk om te begrijpen dat er tenslotte verschillen zijn tussen dure kussens en hun goedkope tegenhangers. In dit geval is het beter om de gulden snede of iets duurder te kiezen. U mag niet besparen op uw gezondheid. De opties van de hoogste kwaliteit worden beschouwd als orthopedische kussens van de volgende typen: latex en "geheugen".

Prijzen voor acceptabele medische apparaten variëren van 900 tot 4000 roebel.

Omslagen

Veel mensen beseffen het belang van een orthopedische kussensloop niet. Aangezien de aankoopprijs behoorlijk aanzienlijk kan zijn, is het noodzakelijk om de duurzaamheid ervan te bewaken. Het is de cape die als bescherming tegen slijtage zal dienen.

Ook kan de cape nuttige eigenschappen hebben: hypoallergeniciteit, aangename antistresskleur. Kan worden gedrenkt in speciale kruiden om te kalmeren en te ontspannen.

Recensies

Mensen met nekpijn hebben deze methode geprobeerd om van ongemak af te komen en hebben unaniem de gebruikelijke kussens met veren of dons verlaten. Het punt is dat het lichaam snel went aan goede dingen. In dit geval is dit goed ook nuttig. Dus, als je nek pijn doet, koop dan orthopedische kussens, neem afscheid van je ziekte en wees gezond..

Auteur: Petr Vladimirovich Nikolaev

Chiropractor, orthopedisch traumatoloog, ozontherapeut. Behandelmethoden: osteopathie, post-isometrische ontspanning, intra-articulaire injecties, zachte manuele technieken, deep tissue massage, pijnstillende technieken, craniotherapie, acupunctuur, intra-articulaire toediening van geneesmiddelen.

Hoe nek myositis te behandelen

Behandeling van cervicale myositis thuis

TOP 10+ beste orthopedische kussens om te slapen met cervicale osteochondrose: hoe te kiezen wat beter is, beoordelingen van artsen

Bardukova Elena Anatolievna
neuroloog, homeopaat, werkervaring 23 jaar
✔ Artikel beoordeeld door een arts

Beroemde Japanse reumatoloog: 'HET IS MONSTROUS! Russische methoden voor de behandeling van gewrichten en wervelkolom zijn gewoon verbijsterend. Bekijk wat artsen voorstellen om rug en gewrichten in Rusland te behandelen: Voltaren, Fastum-gel, Diclofenac, Milgamma, Dexalgin en andere soortgelijke medicijnen. Deze medicijnen BEHANDELEN GEEN GEWRICHTEN en TERUG, ze verlichten alleen de symptomen van de ziekte - pijn, ontsteking, zwelling. Stel je dat eens voor. 'Lees het volledige interview'

Een orthopedisch kussen voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom zorgt ervoor dat de gewrichten van de wervels en nekspieren goed rusten. En aangezien we ongeveer 1/3 van ons leven aan slaap besteden, is dit erg belangrijk voor de gezondheid van nek en rug..

Slapen op het juiste kussen kan patiënten helpen omgaan met hoofdpijn, slapeloosheid en een slechte gezondheid. De medische roller voorkomt knellen van de bloedvaten en bloedvaten en zorgt voor de juiste positie van hoofd en lichaamshouding.

Er zijn veel soorten orthopedische kussens die worden gebruikt om osteochondrose te behandelen, evenals problemen met ademhaling, bloedsomloop en slaap..

Het helende kussen zorgt voor een gezonde nachtrust

Het is belangrijk om te begrijpen dat je schade kunt aanrichten als je het verkeerde kussen kiest.

In het artikel zullen we u in detail vertellen hoe u het juiste orthopedische kussen voor osteochondrose kiest, wat beter is, hoe u goed slaapt, en we zullen de beoordelingen van artsen en patiënten geven.

Voordeel

Orthopedische kussens zijn voor iedereen nuttig: zowel gewone mensen als mensen die aan de volgende ziekten lijden:

  1. Spinale osteochondrose in elk stadium.
    Stadia van osteochondrose
  2. Spondyloarthrosis.
  3. Pijn in nek en rug.
  4. Chronische hoofdpijn, duizeligheid en flauwvallen.
  5. Instabiliteit van de wervels in de cervicale wervelkolom.
  6. Elk rugletsel, ongeacht wanneer ze zich voordeden.
  7. Stress, prikkelbaarheid, constante nerveuze spanning.
  8. Slechte slaapkwaliteit.

Met deze symptomen wordt aanbevolen om een ​​neuroloog te raadplegen.

De juiste anatomische vorm van het product tijdens het slapen heeft een positief effect op het hele menselijk lichaam.

Hoe een orthopedisch kussen helpt bij cervicale osteochondrose

  1. Correcte positie van het lichaam en de halswervels, wat op zijn beurt leidt tot ontspanning van de spieren en de wervelkolom.
  2. Verbetering van de tonus van de cervicale spieren.
  3. Preventie van exacerbaties en ontwikkeling van cervicale osteochondrose.
  4. Verminderd zweten, luchtcirculatie rond de nek en het hoofd.
  5. Het orthopedische product draagt ​​ertoe bij dat een persoon goed slaapt. Na het ontwaken zal hij geen stress en vermoeidheid ervaren en zal hij de hele dag opgewekt zijn..
  6. Verbetering van de toevoer van zuurstof, bloed en voedingsstoffen naar de hersenen.

Het medische kussen kan zowel worden gebruikt voor profylaxe als als hulpmethode voor de behandeling van cervicale osteochondrose. Het is belangrijk om te onthouden dat slapen op een ongemakkelijk kussen osteochondrose kan veroorzaken..

Hoe goed slapen met cervicale osteochondrose

Interessant! Wetenschappers hebben de eigenschappen van orthopedische behandelkussens niet bestudeerd, geen speciale onderzoeken uitgevoerd. U hoeft alleen maar zo'n orthopedische rol te kiezen, waarin de persoon comfortabel zal slapen. Als er na het slapen een pijnsymptoom en spierspanning is, moet een dergelijk product worden vervangen.

Het gebruik van medische kussens wordt aanbevolen voor iedereen die de kwaliteit van slaap en rust wil verbeteren. Hun genezende werking rechtvaardigt hun vrij hoge prijs..

Soorten medische producten

Alle orthopedische kussens verschillen volgens de volgende criteria:

Laten we kennis maken met alle kenmerken van de producten om beter te begrijpen wat voor soort kussen moet zijn voor cervicale osteochondrose.

Vorm en grootte

Artsen bevelen de volgende productgrootte aan voor cervicale osteochondrose - 40 bij 50 of 50 bij 70 cm.

Voor cervicale osteochondrose adviseren orthopedisten de volgende vormen van orthopedische kussens:

  1. Rol. Dergelijke kussens zijn vrij zacht gemaakt. Het wordt aanbevolen om ze alleen te gebruiken om op de rug te slapen..
    Rolvormig orthopedisch product
  2. Halve maan (hoefijzer). Het kussen ondersteunt de nek comfortabel aan beide kanten, verlicht stress en vermoeidheid. Ze zijn handig om met de auto of het vliegtuig te reizen. Het verliest zijn vorm niet bij langdurig gebruik. Deze modellen kunnen alleen zittend of liggend worden gebruikt.
    Halvemaanvormig orthopedisch product
  3. Kussen met dubbelzijdig reliëf (accordeonvorm). Dit zeldzame type kussen (trekken) lijkt op een ovaal. Dit model is geschikt voor degenen die liever op hun zij slapen. Het oppervlak van het product bevordert een zachte tractie van de cervicale wervelkolom.
    Orthopedische rol met dubbelzijdig reliëf
  4. Stoelkussen. Het kan worden gebruikt om de belasting van het lumbosacrale gebied te verminderen. Heeft verschillende vormen.
    Orthopedisch zitmeubel
  5. Rechthoekig met bolle randen. Dit is de meest populaire vorm van orthopedische kussens. Het voordeel is dat dit formulier snel wordt hersteld wanneer het wordt aangebracht (als het een kwaliteitsproduct is). Het is belangrijk om te weten dat alleen de nek en het hoofd erop mogen staan. Houd je schouders lager. Vaak bevatten deze producten een uitsparing in het midden onder de kop, die links en rechts kleine rolletjes vormt.
    Rechthoekig genezingskussen
  6. Opblaasbaar hoofdsteunkussen. Het kan heel snel worden opgeblazen, maar het heeft geen ernstige orthopedische eigenschappen in vergelijking met andere producten. Het is voordelig en handig om mee op pad te nemen..
    Opblaasbaar kussen

De hoogte van het product is belangrijk. Het hangt af van de individuele kenmerken van de persoon. Als de hoogte van het orthopedische kussen niet klopt, kan de pijn erger worden. In de regel hangt de hoogte van de producten af ​​van de leeftijd van de persoon:

  • Kinderen en adolescenten - 8-10 cm;
  • Vrouwen en mannen van gemiddelde lengte - 11-12 cm;
  • Grote mensen - 12-14 cm.

Artsen adviseren dat kinderen vanaf 1,5 jaar orthopedische slaaprollen gebruiken om de gezondheid van de wervelkolom te behouden, de slaapkwaliteit te verbeteren en hoofdpijn te voorkomen. En als het kind torticollis heeft, wordt het product onmiddellijk na de geboorte aangebracht..

Vulstoffen

Het kussen bevat verschillende vullingen. Met een hoogwaardig product wordt de vorm van de orthopedische rol vrijwel direct hersteld, ook na druk. Deze eigenschap wordt "vormgeheugeneffect" genoemd.

Ook veroorzaken alle vulstoffen van medische kussens geen allergieën, in tegenstelling tot dons en veren, die worden gebruikt om gewone producten te vullen..

Welke vulstoffen worden gebruikt in orthopedische kussens?

Boekweitdop. Dit is de schaal van boekweitkorrels, die na verwerking is achtergebleven. Het is een 100% natuurlijke vulstof. Deze kussens hebben bovendien een massage-effect, wat de bloedcirculatie helpt verbeteren. De bolster neemt vocht op, laat lucht door en zorgt voor de juiste temperatuur voor een goede nachtrust.

Ondanks dat het model met boekweitdop een klassieke uitstraling heeft, is het een zeer comfortabel kussen om te slapen met cervicale osteochondrose. In het prijssegment wordt het als goedkoper beschouwd. De keerzijde van het model is dat ze zwaar wegen, ritselen en niet meer dan drie jaar meegaan. Sommigen zeggen dat ze best stoer is..

Latex. Het is een elastische stof die ontstaat na verwerking van hevea-sap. Om de elasticiteit te verbeteren, worden er kunstmatige materialen aan toegevoegd. Geschikt voor wie graag op hoge kussens slaapt, maar ook op de rug. Om extra massage-eigenschappen aan dergelijke producten toe te voegen, zijn ze gemaakt met kleine bultjes. En om de luchtdoorlatendheid te verbeteren, worden er poriën in gemaakt.

Orthopedisch product met latex

De levensduur van de latex orthopedische rol is meer dan tien jaar. Latex is een hypoallergeen materiaal met antibacteriële eigenschappen. Het grootste nadeel is de geur en de hoge prijs. Er zijn ook synthetische en natuurlijke latexproducten op de markt, die goedkoper zijn en een korte levensduur hebben..

Traagschuim. Dit schuim bestaat uit een speciale stof - viscolatex of polyurethaan met een zwak elastisch effect. Dergelijke modellen passen zich snel aan de contouren van een persoon aan en onthouden ze. Het voelt alsof kussens van traagschuim vergelijkbaar zijn met gewone producten met dons. Ze hebben geen uitgesproken effect in vergelijking met latexkussens.

Orthopedische geheugenroller

Het voordeel van het model is dat het zelfstandig terugkeert naar zijn oorspronkelijke vorm. Veel mensen in dergelijke producten houden niet van het feit dat je eraan moet wennen, omdat het een beetje hard is. Het warmt ook op, laat geen lucht door en het is best warm om erop te slapen. Het belangrijkste nadeel van kussens van traagschuim zijn de hoge kosten en de aanwezigheid van een chemische geur.

Verkoelende gel. Dergelijke modellen beginnen net aan populariteit te winnen. De vloeistof in het product draagt ​​bij aan de juiste verdeling van de lading en een licht massage-effect. Deze modellen kunnen de slaapkwaliteit en huidverjonging aanzienlijk verbeteren. Het kost tijd om te wennen aan het slapen op zo'n product.

Orthopedisch apparaat met verkoelende gel

Bamboe. Een orthopedisch kussen gemaakt van de vezels van deze plant hoopt geen stof op, heeft een reukverdrijvend effect en laat lucht vrij passeren. De bamboe roller heeft een hoog orthopedisch effect.

Onafhankelijke miniveren. Ondersteunt de wervelkolom perfect tijdens het slapen en verdeelt de belasting snel en correct. Product met mini-veren, ideaal om in elke positie te slapen.

Orthopedische rol met miniveren

Latex miniveren. Dergelijke producten zijn elastisch, keren snel terug naar hun oorspronkelijke staat, zijn hypoallergeen en goed ademend. Houd de wervelkolom goed in een natuurlijke positie.

Het is belangrijk om te begrijpen dat zelfs een ideaal kussen voor osteochondrose even wennen zal zijn (ongeveer 1 week).

Er zijn andere soorten vulstoffen zoals holofiber, katoen, wol en veren. Maar het meest correcte kussen voor cervicale osteochondrose is met traagschuim, latex, boekweitdoppen en miniveren.

Hoe u het juiste kussen kiest?

Laten we eens kijken hoe we het juiste orthopedische kussen kunnen kiezen om te slapen.

Hardheidsgraad

Selectie van een orthopedische rol voor een specifieke slaaphouding:

  • op de rug slapen - gemiddelde hardheid;
  • aan de zijkant slapen - verhoogde stijfheid;
  • slapen op de buik - je hebt een zacht product nodig.

Hoe goed slapen met osteochondrose? Veel artsen raden aan om op je zij of rug te slapen. Daarom is het logisch om verschillende soorten kussens aan te schaffen die in bepaalde gevallen kunnen worden gebruikt..

Het formulier

  1. Het halvemaanvormige kussen is geschikt voor mensen die alleen op hun rug willen slapen.
  2. Orthopedisch behandelkussen in de vorm van een roller wordt aanbevolen voor degenen die op hun zij of rug slapen.
  3. Het rechthoekige model vereist slapen met de volgende regels: het hoofd en de schouders moeten op de orthopedische rol liggen en de schouders moeten lager zijn. Er verschijnt dus een inkeping op het product onder het hoofd en een kleine rand onder de nek. Het wordt aanbevolen om op je rug of zijkant te slapen.

De grootte

Dit is het belangrijkste criterium bij het kiezen van een product. Hoe een kussen te kiezen voor cervicale osteochondrose, rekening houdend met de hoogte van het product?

De hoogte van de rol wordt voor elke persoon individueel gemeten. Om dit te doen, moet u de afstand van de basis van de nek tot de schouder meten (zie onderstaande afbeelding). We houden de liniaal in een rechte hoek, meten tot op het bot aan het einde van de schouder. Voeg vervolgens 1-2 cm toe aan dit nummer - dit is een correctie voor het duwen van de matras.

Hoe u de juiste kussenmaat kiest

Om op je zij te slapen. Voor een volwassene met een normale lichaamsbouw wordt gekozen voor een kussen met een hoogte van 10-12 cm, voor mensen met een grote lichaamsbouw is de hoogte meestal meer dan 12 cm, hierdoor is het mogelijk om tijdelijk iets onder het kussen te leggen. Omdat kussens met een grote hoogte moeilijk te vinden zijn in de uitverkoop, moet u deze op bestelling naaien of er een opgevouwen handdoek onder leggen..

Om op je rug te slapen. Het is noodzakelijk om een ​​product te kiezen met een hoogte van 8-10 cm De basis van het product moet behoorlijk stijf zijn.

Om op de buik te slapen, wordt aanbevolen om te slapen op een product van minder dan 8 cm hoog en met een zachte basis.

Het juiste kussen om te slapen met cervicale osteochondrose is een product dat comfortabel is om op te slapen, en als je wakker wordt, voel je geen nekpijn. Een persoon voelt zich energiek en vol energie na het slapen..

Keuzetabel voor kussens

Hoe kiest u het juiste kussen voor cervicale osteochondrose, rekening houdend met de breedte van het product? De breedte van het product moet gelijk zijn aan de breedte van de schouders. Maar in de regel worden orthopedische rollen geleverd in de standaardafmetingen 40 bij 50 cm of 50 bij 70 cm.

Welk kussen is beter voor cervicale osteochondrose? In de vorm van een rechthoek, maar als vulstof boekweitdop zou traagschuim of latex beter zijn.

Aanbevelingen en handige tips voor het kiezen van een product

Het is handig om uzelf vertrouwd te maken met nuttige aanbevelingen om zo nauwkeurig mogelijk te achterhalen welk kussen u moet kiezen voor cervicale osteochondrose.

  1. Een echt orthopedisch kussen mag op geen enkele manier kreuken of vervormen. Zelfs bij langdurige blootstelling zou het product bijna onmiddellijk zijn oorspronkelijke vorm moeten herstellen.
  2. Het is raadzaam om producten te kopen in die winkels waar een retouroptie is. Dit komt omdat het tijd kost om te begrijpen of het product comfortabel is om te slapen.
  3. Het kussen mag niet erg groot zijn en minstens één harde rol hebben.
  4. Indien mogelijk is het aan te raden om op een kussen te gaan liggen om ongeveer te begrijpen of het comfortabel genoeg is.
  5. Het product moet een hoes hebben gemaakt van stof of ander materiaal. De hoes moet het uiterlijk van het product behouden en vrije luchttoevoer bieden.
    De kussensloop moet afneembaar zijn
  6. Het product moet goed gestikt zijn, zonder uitstekende draden. De naden moeten zacht zijn.
  7. U moet een product alleen in een gespecialiseerde winkel kopen en het product moet een geschikt certificaat hebben.

Hoe weet u of het kussen goed is?

Verhalen van lezers van de site: Hoe ik mijn moeder hielp gewrichten te genezen. Mijn moeder is 79, ze werkte haar hele leven als literatuurleraar. Toen ze de eerste problemen met haar rug en gewrichten kreeg, verborg ze ze gewoon voor me zodat ik niet aan medicijnen zou besteden. Mam probeerde alleen te worden behandeld met afkooksels van zonnebloemwortel, wat natuurlijk niet hielp. En toen de pijn ondraaglijk werd, leende ze van een buurvrouw en kocht ze pijnstillers bij de apotheek. Toen een buurman me hierover vertelde, werd ik eerst een beetje boos op mijn moeder - ik vroeg om verlof van het werk en kwam meteen met de taxi naar haar toe. De volgende dag maakte ik een afspraak met mijn moeder voor een reumatoloog in een betaalde kliniek, ondanks haar verzoek om geen geld uit te geven. De arts stelde artritis en osteochondrose vast. Hij schreef een behandeling voor, maar mijn moeder protesteerde onmiddellijk dat het te duur was. Toen kwam de dokter in de positie en stelde een alternatieve optie voor: thuisoefening en een plantaardig medicijn. Dit kwam goedkoper uit dan chondroprotectieve injecties en veroorzaakte niet eens mogelijke bijwerkingen. Ze begon het medicijn te gebruiken en deed fysiotherapie. Toen ik een paar dagen later bij haar langs kwam, vond ik haar in de tuin. Ze was tomaten aan het vastbinden en had blijkbaar al veel gedaan. Ze begroette me met een glimlach. Ik begreep: de drugs- en lichamelijke opvoeding hielpen, de pijn en zwelling waren weg. ' Lees verder "

In het ideale geval wordt aanbevolen om erop te gaan liggen voordat u een behandelingsrol aanschaft. Maar als dit niet werkt, beginnen velen te zeggen dat het na het slapen op zo'n kussen alleen maar erger werd - de pijnen werden erger. En sommige mensen kopen verschillende soorten kussens tegelijk om te gebruiken voor een specifieke slaaphouding..

Hoe te begrijpen of het kussen correct is geselecteerd voor cervicale osteochondrose?

  1. Bij het ontwaken worden onaangename gewaarwordingen in de schouders of nek gevoeld, en als iemand zijn hand onder zijn hoofd legt, betekent dit dat het kussen klein is. U moet een model met een verhoogde hoogte kopen of een opgevouwen handdoek onder het product leggen.
  2. Als na het slapen iemands schouders en nek pijn doen, betekent dit dat het kussen laag is en de matras hard is..
  3. Als een persoon meerdere keren per dag van houding verandert, betekent dit ook de verkeerde keuze van een orthopedisch product..
  4. Na het gebruik van het juiste orthopedische kussen voor cervicale osteochondrose, wilt u geen gewoon product gebruiken.
  5. Na het slapen voelt een persoon zich de hele dag uitgerust en krachtig, en zijn slaap is gezond, net als een baby.
  6. Hoofdpijn 's nachts of direct na het ontwaken betekent dat het kussen te hoog is.
  7. Ontspanning in het lichaam moet tijdens de slaap worden gevoeld. Het hoofd moet ter hoogte van het lichaam liggen, zonder de wervelkolom te buigen.
  8. Artsen beschouwen de beste vorm van een orthopedische roller voor osteochondrose - een rechthoek met een inkeping in het midden.
  9. Het vinden van de juiste matras om te slapen is belangrijk. Als de matras te zacht of te hard is, bestaat de kans op verhoogde pijn in nek, schouders of hoofd. Dit alles zal ertoe leiden dat zo'n orthopedische rol geen voordeel oplevert..
    De juiste matras om te slapen

Nuttig advies: bij cervicale osteochondrose is het beter om te slapen op een middelharde orthopedische matras.

Wat beter is: een overzicht van de beste merken

Bij het kiezen van een orthopedisch product is het belangrijk om een ​​echt hoogwaardig item te kiezen. Om dit te doen, moet u uw arts raadplegen of de beoordeling van fabrikanten bestuderen. De kussens zijn niet goedkoop, maar dit wordt gecompenseerd door de kwaliteit en het nuttige effect. Hoe een kussen te kiezen voor cervicale osteochondrose, rekening houdend met een specifiek merk?

Toonaangevende fabrikanten van orthopedische kussens:

Mediflex. Model met mini-latexveren die zich snel aanpassen aan de vorm van de slapende persoon. Prijs vanaf 2600 r.

Sissel. Producten met vullend geheugeneffect. Ze worden vaak geleverd met 1 of 2 rollen. Kosten vanaf 5000 r.

Tempur. De modellen gebruiken een goede Tempur-vuller, gemaakt met een speciale technologie. De plamuur is een beetje hard, verdeelt de lading goed en past perfect bij de vorm van het hoofd en de nek. Producten met zo'n vulmiddel kosten vanaf 5700 r.

Orthopedisch product Tempur

Duits gras - vanaf 9000 wrijven.

Nature's - vanaf 3000 r.

Primavelle - vanaf 1800 wrijven.

Luomma - vanaf 2000 wrijven.

Trelax - vanaf 1300 r.

AlviTek - vanaf 1500 r.

Rollmatratze - vanaf 2600 r

Ascona - vanaf 1000 r.

Trives. Dit merk is erg populair bij zowel patiënten als artsen. Er zijn veel verschillende vormen op de markt, zowel met geheugeneffect als in de vorm van een accordeon. Veel mensen merken op dat dit een van de beste kussens is voor osteochondrose. Prijs - vanaf 1000 r.

Orthopedische roltrappen

Magische droom. Bevat Memorix filler, die zijn vorm goed behoudt. Dit merk kussens wint aan populariteit onder de Russische bevolking. Prijs - vanaf 2500 r.

Ormatek - vanaf 1500 r.

Hoewel Russische merken goedkoper zijn dan buitenlandse, zijn ze niet slechter in efficiëntie. Veel experts adviseren bijvoorbeeld om modellen van het merk Ascona of Trives aan te schaffen..

Hoe goed te slapen met osteochondrose?

Zelfs als een persoon op een medisch kussen slaapt, moet u bij cervicale osteochondrose weten in welke houding u goed moet slapen. Een slechte houding tijdens het slapen kan de ziekte verergeren.

De meest correcte slaapposities voor osteochondrose:

Op de achterkant. Deze houding verbetert de microcirculatie van bloed in de cervicale wervelkolom, wat de conditie van de slagaders en bloedvaten die naar de hersenen gaan aanzienlijk verbetert. Bovendien is slapen op je rug nuttig voor thoracale en lumbale osteochondrose. En om de belasting van de onderrug te verminderen, kan een kleine roller onder de knieën worden geplaatst.

Aan de kant. Leg je hoofd op het kussen en laat je schouder tegen de matras rusten. De kop mag niet van het product afrollen.

Embryo pose. Veel artsen bevelen een dergelijke slaaphouding aan voor osteochondrose. Hoe goed te liggen in de "embryo" -positie?

Je moet op je linkerkant liggen, je knieën een beetje buigen en ze naar de borst trekken. Slapen aan de rechterkant is ongewenst vanwege de negatieve effecten op de slokdarm, hart en lever - organen beginnen te verschuiven en slecht te functioneren.

Om de spanning op de bekkenspieren te verminderen, kan er tussen de benen in de heup een klein kussen worden geplaatst.

Als het niet erg comfortabel is om in deze positie te slapen, dan kun je het ene been strekken en het andere gebogen bij de knie laten.

Het is deze positie die maximale rust geeft aan de hele wervelkolom en een comfortabele slaap geeft..

Lees zeker een goed artikel:

Is het mogelijk om op je buik te slapen met cervicale osteochondrose?

De meeste mensen zijn van mening dat slapen op hun buik geen druk op de wervelkolom uitoefent. Maar experts merken op dat in deze positie de gewrichten van de 1e en 2e halswervel sterk overbelast zijn, wat kan leiden tot pijn in de nek en het hoofd, verstoring van de hersenen. De lumbale wervels buigen ook, wat pijn in het cervicale gebied kan veroorzaken.

U kunt gewoon op uw buik liggen om te ontspannen en pijn in de onderrug te verlichten. Slapen op je buik kan nek- en lage rugpijn veroorzaken. Daarom is slapen in deze houding zelfs voor een gezond persoon ongewenst..

Is het handig om op de grond te slapen met osteochondrose?

Veel mensen denken dat slapen op een hard oppervlak gunstig is, zoals multiplex, vloeren of een hard matras. Maar in feite kun je niet op de grond slapen.

Feit is dat bij het slapen op de vloer de gewrichten en spieren van de wervelkolom constant onder spanning staan. Tegelijkertijd is de juiste positie van de wervelkolom niet gegarandeerd in de positie aan de achterkant of zijkant..

De hele nacht slapen in een hangmat, op een bedje of op een heel zacht verenbed is ook erg schadelijk voor de wervelkolom. Voor aandoeningen van de wervelkolom moet u altijd alleen op een bed met een orthopedisch matras slapen.

Slaap niet op de vloer of op een zeer zachte matras, omdat dit kan leiden tot een toename van pijnklachten.

Is het handig om zonder kussen te slapen voor osteochondrose?

Slapen zonder kussen door osteochondrose van de cervicale wervelkolom kan leiden tot beknelling van de zenuwwortels tussen de wervels, overbelasting van de cervicale spieren en verminderde bloedcirculatie. Dit komt doordat een persoon onbewust van houding verandert, wat leidt tot onnatuurlijke buigingen van de wervelkolom..

Slapen zonder kussen

Desalniettemin moeten alle factoren in overweging worden genomen voordat ze nauwkeurig de vraag beantwoorden of het mogelijk is om zonder kussen te slapen. Bijvoorbeeld de houding van een persoon, het type matras, het ontwerp van het bed. U moet niet besparen op de aankoop van slaapaccessoires, anders kunt u uw gezondheid ernstig bederven.

Artsen raden af ​​om op dezelfde matras of op een klein product zonder kussen te slapen. Dit kan de ontwikkeling van veel aandoeningen van het bewegingsapparaat veroorzaken..

DIY-kussen voor cervicale osteochondrose

Veel mensen zijn geïnteresseerd in de vraag hoe een medisch kussen voor cervicale osteochondrose kan worden vervangen. Als u geen geld wilt uitgeven aan het kopen van een orthopedische rol, kunt u deze zelf naaien. Eerst moet u de afstand van de schouderrand tot het begin van de nek meten om de juiste hoogte van het product te bepalen..

In vorm is een bot-, rechthoek- of rolvorm beter. Als het ongemakkelijk is om erop te slapen, kunt u altijd een deel van de vulling verwijderen.

Als vulstof worden natuurlijke ingrediënten gebruikt: droog gemalen gras (zegge, lisdodde, heide, stro) of boekweitdop. De stof moet ook gemaakt zijn van natuurlijke ingrediënten (katoen, linnen, teak). Dit type stof voorkomt dat de plamuur eruit kruipt. De hoes moet stevig zijn gevuld met vulmiddel.

Een zelfgemaakt product doet op geen enkele manier onder voor een gekocht product. Bovendien stak een man zijn ziel in zo'n kussen.

Video: zelf een orthopedisch kussen naaien

Het wordt aanbevolen om orthopedische producten alleen in gespecialiseerde winkels te kopen. Bij aankoop in online winkels zal de prijs 15% lager zijn.

Prijzen voor orthopedische kussens beginnen vanaf 700 r, maar in dit geval is het geen feit dat u een hoogwaardig en vooral nuttig product ontvangt.

  1. Halvemaanvormig model: opblaasbaar - vanaf 100 roebel, met vulmiddel - vanaf 400 roebel.
  2. In de vorm van een roller - vanaf 500 roebel.
  3. Met geheugeneffect - vanaf 1000 r.
  4. Latex - vanaf 1300 r.
  5. Met koelgel - vanaf 3000 r.
  6. Met onafhankelijke mini-veren - vanaf 3000 r.
  7. Met een uitsparing in het midden met polyurethaanschuim - vanaf 1600 r.

Bij cervicale osteochondrose wordt aanbevolen om producten te kiezen die meer dan 1500 r kosten.

Je kunt meer modellen zien op Yandex Market.

Recensies van artsen en patiënten

Anatoly, neuropatholoog, 45 jaar oud

Is een orthopedisch kussen nodig voor cervicale osteochondrose? Ik, als arts met veel ervaring, kan gerust zeggen dat de verkeerde houding een van de belangrijkste oorzaken is van cervicale osteochondrose.

Je moet niet besparen op je gezondheid. Bovendien wordt dit orthopedisch product minimaal 3 jaar gekocht. Slapen op een kwaliteitsproduct voorkomt verergering van cervicale osteochondrose en is ook een uitstekende preventie van spinale aandoeningen. Ik heb veel patiënten gehad die nekpijn volledig verdwenen na het veranderen van het orthopedische product.

Nadat mensen gewend zijn geraakt aan het slapen op orthopedische rollers, keren ze niet meer terug naar gewone producten. Het belangrijkste is om aan het product te wennen en dit kan tot een week duren. Als het ongemak langer aanhoudt, betekent dit dat het product absoluut niet geschikt is..

Ook zijn mensen in de war door het feit dat speciale zorg voor dergelijke producten - de kussens hoeven niet te worden opgeklopt en gewassen. Slapen op een orthopedisch kussen is de beste preventie van cervicale osteochondrose.

Maria, 32 jaar oud

Nekpijn begon me te achtervolgen sinds mijn studententijd, toen ik de hele tijd met gebogen hoofd zat. Het werd periodiek gemakkelijker en in die tijd ging ik niet naar de dokter.

Meer recentelijk is de pijn gewoon ondraaglijk geworden. Ik heb een afspraak gemaakt met een neuroloog. We hebben lang gepraat. Als gevolg hiervan heb ik voor mezelf geleerd dat een orthopedische roller erg handig is voor cervicale osteochondrose.

Ik begon informatie te zoeken op internet en op de forums. Daarom koos ik voor mezelf een orthopedische roller met een "geheugeneffect". Ze merkte op dat ze veel beter sliep. En na een paar weken was de pijn in nek en hoofd praktisch verdwenen.

Foto van een orthopedische rol

Bovendien gebruik ik voor terugkerende nekpijn een massagekussen dat een shiatsu-massage imiteert.

Mikhail, 29 jaar oud

Ik heb een zeer stressvolle baan, waardoor ik niet goed slaap en 's morgens gebroken en praktisch niet uitgerust op sta. En zes maanden later begon ik last te krijgen van pijn in mijn rug en nek..

Ik ging voor een consult bij een specialist. Het bleek dat ik de eerste tekenen van cervicale osteochondrose had. Maar hij schreef me geen verschillende medicijnen en medicijnen voor, maar zei dat ik de matras en het kussen dringend moest vervangen.

Hoe het juiste kussen kiezen voor cervicale osteochondrose? Het is belangrijk dat de hoogte en maat van het kussen correct zijn. En ik kocht een orthopedisch matras van gemiddelde stevigheid.

De eerste nacht sliep ik al heel goed, en na 2 maanden was ik helemaal vergeten wat pijn is.

Alexandra, 45 jaar oud

Sinds mijn kindertijd heb ik regelmatig hoofdpijn gehad door intracraniële druk, en de reden hiervoor is een beknelling in mijn nek. Om de aandoening op de een of andere manier te verlichten, doe ik therapeutische oefeningen en jog ik. Maar bijna elke ochtend voelde ik stijfheid in mijn nek, ik kreeg niet genoeg slaap. Toen mijn hoofd meerdere keren per maand pijn begon te doen, kwam ik erachter dat deze onaangename symptomen te wijten zijn aan het verkeerde kussen.

Ik vroeg me af op welk kussen te slapen voor cervicale osteochondrose? De keuze viel op een product met een geheugeneffect van onze fabrikant - dit is de beste optie qua kwaliteit en prijs.

De rol is zeer comfortabel, hij neemt zeer nauwkeurig de vorm van het lichaam aan, zelfs als hij op de rug ligt, zelfs aan de zijkant. Ik gebruik het kussen nu al meer dan zes maanden en ik kan gerust zeggen dat ik sneller in slaap begon te vallen en meer uitgerust en sliep wakker werd..

Het hoofd en de nek deden helemaal geen pijn meer. Ik kan ook opmerken dat ik meer vrije energie heb..

Het enige negatieve is de witte kleur van de kast. Ik heb me aangepast aan het product om een ​​gewone kussensloop te dragen om het uiterlijk van het product in goede staat te houden..

Interessant is dat de maat van het kussen meer geschikt is voor brede schouders, maar ik voel me nog steeds erg comfortabel om te slapen..

Zwemmen met osteochondrose kan ook een grote rol spelen, alleen moet je alleen op je rug zwemmen.

Margarita, 38 jaar oud

De keuze van een therapeutisch kussen voor mijn cervicale osteochondrose was erg moeilijk voor mij. Daarom heb ik gekozen voor een model met boekweitdopvuller. Het kussen is zwaar en geeft een licht boekweitaroma af.

'S Avonds ging ik naar bed, met mijn hand drukte ik in het midden van de roller een indrukking voor het hoofd. En ze merkte niet hoe ze in slaap viel. De droom was gezond en gezond. 'S Morgens werd ik wakker op een wekker vol energie. Ik was zeer verrast dat mijn interessante acquisitie zoveel invloed op me had.

Het kussen ritselt een beetje als je je hoofd erop beweegt. Maar je went er snel aan. Na een halve maand dagelijkse slaap was de nekpijn bijna verdwenen, evenals vermoeidheid na een zware werkdag..

Lilia, 28 jaar oud

Ik besloot mijn moeder een verjaardagscadeau te geven. En aangezien ze cervicale osteochondrose heeft, besloot ze een speciaal kussen te kopen.

Welk kussen is beter om op te slapen voor cervicale osteochondrose? Het belangrijkste is dat het een maat heeft en idealiter de vorm van het hoofd en de nek aanneemt..

Ik besloot een product te kopen met een verkoelende gel. Het model is zeer comfortabel, met een afneembare hoes bovenop. Het verkoelende effect is niets bijzonders. Het wordt kleiner en kleiner, wat je helemaal niet merkt. Een ander nadeel is een chemische geur die na verloop van tijd overgaat..

En dus is het comfortabel om erop te slapen, zelfs aan de zijkant, zelfs op de rug. Ik raad je af om teveel voor zo'n kussen te betalen vanwege de gel, het is beter om een ​​gewone te kopen met een "geheugeneffect".

Anastasia, 26 jaar oud

Nog niet zo lang geleden ging ik voor een consult bij mijn chiropractor en klaagde over chronische hoofdpijn. Heeft een MRI gedaan - het bleek cervicale osteochondrose te zijn.

De dokter zei dat het beter is om de pijn niet met pillen te onderdrukken, maar om te zwemmen en niet aan een horizontale balk te hangen. Hij zei dat hij niet meer onderuit moest zakken. Hij adviseerde ook om een ​​orthopedische rol aan te schaffen. Als gevolg daarvan ging ik niet zwemmen, maar hing ik meerdere keren per dag aan de horizontale balk. Ik draag ook een houdingcorrector voor 4 uur per dag zodat ik minder kan slungel..

Wat voor soort kussen is nodig voor cervicale osteochondrose? Ik koos voor een Russisch product met polyurethaan ("memory effect") in de vorm van een roller met een uitsparing onder de kop.

Ik heb een kussen lang bij de verkoper gepakt. Hij mat de lengte van mijn schouders en paste het model speciaal voor hen aan. Ik koos voor een zachter kussen en niet zo hoog - 9 cm, als er iets is, zal ik er iets onder leggen.

Als je op je zij slaapt, moet je een grote roller nemen. En als je op de achterkant zit, heb je minder nodig. Ik raakte de eerste 4 nachten aan het kussen gewend. Ik sliep goed, maar toen deden mijn nek en schouder de hele dag pijn. De verkoper legde uit dat het lichaam tijd nodig heeft om zich aan te passen en dat dit bij velen gebeurt.

Na nog eens 4 dagen sliep ik als een baby op een orthopedische rol. Daarna kan ik helemaal niet op gewone producten liegen. Nadat ik erop heb geslapen, doet alles vreselijk pijn. Ook een belangrijk feit - als de matras zacht is, is slapen op een kussen alleen maar schadelijk. En als de matras hard is, kun je prima slapen en houdt het orthopedische product het hoofd en de nek in de juiste positie. Over het algemeen raad ik aan.

Osteochondrose van de cervicale wervelkolom kan niet volledig worden genezen. Je kunt alleen de belangrijkste symptomen verwijderen: pijn in de nek en het hoofd.

Video: Hoe u het "juiste" kussen kiest

Een orthopedisch kussen kan pijnklachten verlichten, vooral in combinatie met andere behandelingen voor osteochondrose. Wanneer u op dit product slaapt, ontspannen de nekspieren, neemt het lichaam de juiste positie in. Het belangrijkste om te onthouden is dat alleen de positie op de rug of aan de zijkant geschikt is om te slapen..

Recensies van mensen die een keuze hebben gemaakt voor deze of gene orthopedische roller zijn overwegend positief. Het grootste nadeel is dat je eraan moet wennen..

Voor zowel mensen met musculoskeletale aandoeningen als absoluut gezonde mensen is het handig om op een orthopedische roller te slapen. Het is belangrijk om voorzichtig te zijn met uw keuze, zodat het product alleen maar voordelen oplevert, geen schade.

Conclusies en conclusies

Waar zwijgen onze Russische artsen over? In 90% van de gevallen geeft medicamenteuze behandeling slechts een tijdelijk effect?

Helaas zijn de meeste remedies die ziekten van de rug en gewrichten "genezen", die op tv worden geadverteerd en in de apotheek worden verkocht, een totale oplichterij..

In eerste instantie lijkt het misschien dat crèmes en zalven helpen, MAAR in feite verlichten ze slechts TIJDELIJK de symptomen van de ziekte.

Eenvoudig gezegd: u koopt een gewone pijnstiller en de ziekte ontwikkelt zich verder tot een ernstiger stadium. Veel voorkomende pijn kan een symptoom zijn van ernstigere medische aandoeningen:

  • dystrofie van spierweefsel in de billen, dij en onderbeen;
  • knijpen van de heupzenuw;
  • ontwikkeling van artritis, artrose en aanverwante ziekten;
  • acute en scherpe pijn - spit, die leidt tot chronische ischias;
  • cauda-equinasyndroom, wat leidt tot verlamming van de benen;
  • impotentie en onvruchtbaarheid.

Hoe te zijn? - je vraagt. We hebben een enorme hoeveelheid materialen bestudeerd en, belangrijker nog, de meeste medicijnen in de praktijk getest voor de behandeling van aandoeningen van de wervelkolom en gewrichten. Dus het bleek dat de enige nieuwe remedie die de symptomen niet verwijdert, maar echt geneest, een medicijn is dat niet in de apotheek wordt verkocht en niet op tv wordt geadverteerd! Tenzij je denkt dat er nog een "wondermiddel" op je wordt gedronken, zullen we je niet vertellen wat een effectief medicijn het is. Als je interesse hebt, kun je er zelf alle informatie over lezen. Hier is de link".

Lijst met gebruikte literatuur

  1. Evgeny Cherepanov "School" Healthy Spine ", 2012;
  2. Alexey Ivanchev "Spine. Health Secrets", 2014;
  3. Victoria Karpukhina "Spine health. Popov, Bubnovsky systems and other healing methods", 2014;
  4. Yuri Glavchev "De wervelkolom is een provocateur van alle ziekten", 2014;
  5. Stephen Ripple "Leven zonder rugpijn. Hoe de wervelkolom te genezen en het algehele welzijn te verbeteren", 2013;
  6. Gally R.L., Speight D.W., Simon R.R. "Urgent orthopedie. Spine.", 1995.

Opmerkingen
_________________________________

Elena

Lees beter wat de beroemde professor zegt over de behandeling van rug en gewrichten. Ik heb jarenlang geleden - plotselinge spit, constant ongemak, chronische vermoeidheid. Eindeloze doktersconsulten, pillen, zalven en gels hebben mijn problemen niet opgelost. MAAR dankzij een eenvoudige remedie is mijn rug in orde en voel ik me een absoluut gezond persoon. Nu vraagt ​​mijn arts zich af hoe het is. Onlangs was ik aangenaam verrast toen ik zag dat zulke bekende experts hier al over spraken. Hier is een link naar een artikel met een arts.

Artikelen Over De Wervelkolom

Het mechanisme van ruptuur van de ligamenten van het kniegewricht, symptomen en behandeling van pathologie

Kniebandbreuk - een veelvoorkomend letsel waarbij de vezels van de ligamenten volledig of gedeeltelijk scheuren waardoor de dijbeen- en onderbeenbotten in een stabiele positie worden gehouden.

Massage- en oefentherapie voor dysplasie van de heupgewrichten bij zuigelingen en kinderen jonger dan één jaar

Massage voor dysplasie van de heupgewrichten bij kinderenWat is heupdysplasie?Heupdysplasie is een aangeboren dislocatie van de heup die optreedt wanneer de heup niet goed is gearticuleerd met het bekkenbeen.