Rugmassage voor osteochondrose van de lumbale wervelkolom: contra-indicaties, uitvoeringstechniek in video en afbeeldingen

Rugmassage voor osteochondrose helpt pijn te verminderen, de bloedcirculatie te verbeteren en spierspasmen te verlichten. De procedure vertraagt ​​de ontwikkeling van de ziekte, bij complexe therapie heeft het het meest positieve effect. De patiënt voelt zich opgelucht na de eerste sessies. Om het beste resultaat te bereiken, moeten minimaal 10 procedures worden uitgevoerd.

Inhoud:

De voordelen van massage

Osteochondrose treedt op door een gebrek aan voedingsstoffen in de tussenwervelschijven. Fysieke inactiviteit en onjuiste levensstijl verhogen de risico's op het ontwikkelen van pathologie. Als gevolg van dystrofische veranderingen drogen de schijven uit, neemt de afstand tussen de wervellichamen af, hun wrijving en aantasting van de zenuwwortels en -vaten. De persoon begint ongemak, stijfheid van bewegingen, scherpe pijn te ervaren.

De voordelen van massage voor osteochondrose van de wervelkolom:

  • verbetert de bloedstroom;
  • elimineert ontstekingen;
  • bevordert de ontspanning van gladde spieren;
  • verlicht pijn en stijfheid;
  • versnelt metabole processen en weefselregeneratie;
  • verhoogt de spierspanning;
  • versterkt het spierkorset.

De traditionele massagetechniek bestaat uit strelen, knijpen, kneden, wrijven, trillen. Het algoritme van acties begint met een geleidelijke opwarming van de rug. Vervolgens neemt de intensiteit van bewegingen toe, worden afzonderlijke gebieden uitgewerkt. De laatste fase is trillen en trillen, die eindigen met een kalm aaien.

Wat zijn de contra-indicaties?

Is het mogelijk om massage te doen voor lumbale osteochondrose? De procedures worden uitgevoerd wanneer het ernstige pijnsyndroom is gestopt door medicijnen. Therapeutische massage is geïndiceerd voor pathologie van elk deel van de wervelkolom, lordose, radiculitis, migraine, traumatisch letsel van de wervelkolom. Tijdens de procedure is er een indirect effect op de interne organen, daarom zijn er beperkingen.

  • ernstige ziekten van het cardiovasculaire systeem;
  • verstoord maagdarmkanaal;
  • kwaadaardige formaties;
  • acute luchtwegaandoeningen;
  • tuberculose;
  • pustulaire en schimmelhuidontstekingen;
  • zwangerschap;
  • kritieke dagen bij vrouwen.

Het masseren van de rug wordt niet aanbevolen voor mensen met een verstandelijke beperking, drugs- en alcoholintoxicatie.

Massage techniek

De jaarlijkse cursus wordt gebruikt om de ziekte te voorkomen. Massage van de cervicale en lumbosacrale regio's kan onafhankelijk worden gedaan.

Op een opmerking. Tijdens de procedure mag er geen pijn of ongemak zijn. De spieren moeten goed opgewarmd worden. Pijnlijke sensaties duiden op onvoldoende voorbereiding van gladde spieren voor de sessie.

Therapeutische massage voor osteochondrose van de lumbale wervelkolom is handiger om uit te voeren op een hard oppervlak. In medische instellingen wordt de patiënt op een bank gelegd met een klein kussen en een roller onder de schenen onder zijn hoofd. De effectiviteit van de procedure wordt verbeterd na het nemen van een warm bad of douche. Breng voor een betere handglijden massagecrème, olie of medicinale zalf aan.

  1. Leg je handen op je rug en streel zachtjes de huid.
    Masseren versnelt de bloedstroom, kalmeert de patiënt, vermindert pijn.
  2. Trek met uw duim en wijsvinger zachtjes aan de huid en de spieren eronder.
  3. Plaats beide handen op het probleemgebied. Pak met je vingers de spier vast en knijp erin, til hem iets op en rek hem uit. Vermijd blauwe plekken en pijn.
  4. Wrijf met de rand van je hand over het pijnlijke gebied.
  5. Tril je rug met je vingers.
  6. Beëindig de massage met strelen.

Na de procedure moet u een tijdje gaan liggen, volledig ontspannen en dan voorzichtig opstaan ​​zonder plotselinge schokken. Masseren werkt op spieren, weefsels en vetlagen, versnelt stofwisselingsprocessen en heeft een positief effect op de algemene conditie van het lichaam.

Zelfmassage thuis

Rugmassage thuis met osteochondrose helpt hoofdpijn te verlichten, ongemak en stijfheid van bewegingen te verminderen. Vóór de procedure wordt aanbevolen om een ​​bad te nemen of een warm verwarmingskussen aan te brengen om het getroffen gebied gedurende 5 minuten te verwarmen.

Hoe massage te doen:

  1. Streel de lumbale wervelkolom totdat er lichte warmte verschijnt.
  2. Maak een vuist en wrijf met je knokkels over je rug.
  3. Zoek een zere plek en masseer 3-4 minuten in cirkelvormige bewegingen.
  4. Gebruik je vuisten om je rug over je ruggengraat te wrijven.
  5. Knijp lichtjes in huid en spieren.
  6. Werk af met strelende streken.

Hoe lang duurt de procedure? Zelfmassage wordt 10-15 minuten gedaan. Volg de cursus 10 dagen. Neem indien nodig een week pauze en herhaal de behandelsessies.

Diverse massagetechnieken

Er zijn verschillende massageprocedures voor osteochondrose. Meest populaire technieken:

Honingmassage

Je hebt natuurlijke niet-gekristalliseerde honing nodig. Vóór de sessie wordt een verwarmend kompres op het pijnlijke gebied aangebracht.

Hoe een honingmassage op de juiste manier te maken voor osteochondrose:

  1. Verwarm honing tot 40 graden.
  2. Breng aan op het getroffen gebied.
  3. Masseer over het huidoppervlak.
  4. Druk je handpalmen stevig tegen de opperhuid.
  5. Scheur ze met een snelle beweging van de huid.
  6. Herhaal procedure.

Bij honingmassage beginnen de spieren op te warmen, wordt de huid rood, worden de dode cellen geëxfolieerd en verbetert de bloedstroom. Na 10-15 minuten verandert honing van kleur en verandert in een witachtige massa. De resten van de kleverige substantie worden van de patiënt verwijderd en de achterkant is bedekt met polyethyleen en een warme handdoek. De behandeling bestaat uit 5 procedures.

Naast het therapeutische effect kunnen honingsessies de conditie van de huid verbeteren, de afweer van het lichaam versterken en ontstekingen verlichten. De procedures hebben een positief effect op de psycho-emotionele toestand van de patiënt, kalmeren en verbeteren de slaapkwaliteit.

Massagetechniek met blikjes

De cupping-massage wordt voornamelijk op de thoracale wervelkolom uitgevoerd. Gebruik voor het uitvoeren van de manipulaties een glazen of plastic container die speciaal voor deze doeleinden is ontworpen. Om de pot te laten "plakken", wordt er een paar seconden een brandend wattenstaafje op een pincet in geplaatst. De plastic container moet een beetje worden geperst en op de opperhuid worden aangebracht om een ​​vacuüm te creëren. De huid moet lichtjes in het vat worden getrokken.

Het schema van rugmassage met osteochondrose:

  1. Wrijf de huid in met olie.
  2. Warm het probleemgebied op met uw handen.
  3. Laat de pot op je rug boven de nieren in de lumbale regio zakken en wacht op de opname van de opperhuid.
  4. Spiraalvormige bewegingen leiden de container naar de cervicale wervelkolom.
  5. Plaats de cups net boven de onderrug aan weerszijden van de wervelkolom in een rechte lijn tot aan de schoudergewrichten.

Alle bewegingen worden soepel uitgevoerd. De patiënt kan huidspanning en een licht branderig gevoel voelen. De sessie duurt niet langer dan 10-15 minuten. De procedures worden om de dag tot 7 keer uitgevoerd. Na afloop van de behandeling wordt een verplichte pauze genomen. Herhaalde therapie kan worden gedaan volgens de aanwijzingen van de arts.

Acupressuur

Met acupressuurmassage voor lumbale osteochondrose kunt u pijn elimineren en de behoefte aan medicatie verminderen. Druk voor cervicale betrokkenheid net onder het achterhoofdsbeen in de inkepingen aan beide zijden van de wervelkolom. Doe eerst lichte en korte bewegingen met je vingertoppen. Verhoog vervolgens de druk, maar dit mag geen pijn veroorzaken. Dergelijke acties verlichten hoofdpijn, duizeligheid, lagere bloeddruk..

Acupressuurmassage voor lumbale osteochondrose wordt uitgevoerd tussen de 2 en 3 sacrale wervels. Masseer het probleemgebied met je duimen. Begin 2-3 minuten met lichte druk op de punten en versterk het effect met een langere tijdsperiode.

Massage voor verergering van osteochondrose van de lumbale wervelkolom wordt uitgevoerd zonder het zieke gebied van de wervelkolom te beïnvloeden. Warm nabijgelegen weefsels op, verlicht spasmen en benauwdheid.

Belangrijk. Blootstelling aan koude spieren en pijnlijke wervels verhoogt de compressie en veroorzaakt ondraaglijke pijn.

Osteochondrose met radiculair syndroom wordt gekenmerkt door pijnscheuten en kan leiden tot volledige immobilisatie van het lichaam. De ziekte vereist een complexe behandeling, waarbij massage een effectief effect heeft: verlicht compressie van gladde spieren, verbetert weefseltrofisme.

Massage voor lumbale osteochondrose met radiculair syndroom vereist speciale aandacht en wordt uitgevoerd met speciale crèmes voor anesthesie en het opwarmen van het probleemgebied. Complexe therapie omvat het nemen van B-vitamines en vaatverwijders.

Het masseren van probleemgebieden is een effectieve methode in de strijd tegen osteochondrose. Het helpt de bloedcirculatie, het metabolisme te verbeteren, spierstrakheid te verminderen, pilinname te verminderen en pijn te verminderen. Bij complexe therapie kunt u hoge resultaten behalen en de ziekte het hoofd bieden.

Behandeling van osteochondrose: is het mogelijk om massage te doen voor osteochondrose

Osteochondrose is een ongeneeslijke ziekte. Als het wordt gevonden, is het onmogelijk om beschadigde kraakbeengebieden te herstellen naar de structuur van gezond weefsel. Behandeling van osteochondrose bestaat uit het gebruik van een complex van therapeutische technieken die gericht zijn op het voorkomen van de progressie van de ziekte, het elimineren van symptomen en het investeren in de algemene toestand van de patiënt.

Onder de verscheidenheid aan ondersteunende methoden neemt massage een speciale plaats in. Het verloop van de zittingen van de procedure voorziet in:

  • vermindering van pijnsyndroom;
  • vermindering van de stijfheid van het door de ziekte beschadigde lichaamsdeel;
  • verbetering van de microcirculatie van het bewerkte gebied;
  • het spierframe versterken;
  • het verlichten van ontstekingen.

Zoals bij elke medische procedure, heeft massage voor osteochondrose een speciale prestatiemethode, indicaties en contra-indicaties voor het uitvoeren van sessies.

Wanneer kun je een massage doen voor osteochondrose

De benoeming van een massage tijdens de behandeling van osteochondrose wordt uitgevoerd door de behandelende arts. De specialist onderzoekt de patiënt, verzamelt anamnese door mondelinge ondervraging en studie van de medische geschiedenis. Op basis van het klinische beeld van het beloop van de ziekte, schrijft de therapeut de passage van een bepaald aantal sessies van de procedure toe op een specifiek deel van het lichaam van de patiënt (soms wordt de studie van verschillende getroffen gebieden voorgeschreven).

Massagemanipulaties worden uitgevoerd tijdens periodes van chronische en subacute fasen van het beloop van de ziekte.

De belangrijkste indicaties voor massage voor osteochondrose zijn:

  • Periodes van volledige of gedeeltelijke remissie.
  • Atrofie van het spierkorset van de getroffen gebieden.
  • De ernst van pijn tijdens beweging of tijdens een lang verblijf in één positie.
  • Manifestatie van vaataandoeningen (verslechtering van de circulatie van de site).
  • Pijn tijdens palpatie van de doornuitsteeksels van de wervelkolom, paravertebrale spieren, gebieden aan de uitgang van de heupzenuw.
  • Spasmen van de rugspieren.

Wanneer massagebehandeling van osteochondrose gecontra-indiceerd is

Ondanks alle voordelen van therapeutische massage, zijn er een aantal contra-indicaties, in het bijzijn waarvan de procedure verboden is. Het uitvoeren van een sessie onder de omstandigheden waarbij ten minste één van hen wordt gedetecteerd, kan leiden tot een verslechtering van de toestand van de patiënt, daarom moeten mensen die lijden aan osteochondrose zich vertrouwd maken met de lijst met contra-indicaties voor de procedure.

Tot de contra-indicaties voor de behandeling van osteochondrose-massage behoren:

  • actieve vorm van reuma;
  • trombo-embolische ziekte;
  • de aanwezigheid van een aneurysma van een deel van het systeem;
  • hypertensie;
  • vasculaire atherosclerose;
  • de aanwezigheid van gecombineerde mitrale hartafwijkingen;
  • defecten van de hart-aorta of kleppen;
  • de vorming van endarteritis;
  • ontstekingsproces van gebieden van de lymfatische en vasculaire systemen van het lichaam;
  • de aanwezigheid van verwaarloosde spataderen;
  • circulatiestoornissen;
  • toetreding van systemische allergische angiitis;
  • de vorming van acuut pijnsyndroom;
  • ontstekingsproces van ruggenmergstructuren, zijn trofische pathologieën;
  • gezwellen;
  • schade aan het zenuwstelsel door tuberculose;
  • pathologische veranderingen in de bloedvaten van de hersenen;
  • de aanwezigheid van psychologische ziekten die worden gekenmerkt door significante veranderingen in de psyche;
  • ziekten in acute vorm die het autonome zenuwstelsel aantasten;
  • schimmel-, besmettelijke, bacteriële ziekten die de huid, nagelplaten en hoofdhuid aantasten;
  • de aanwezigheid van wratten, eczeem, herpes, trofische zweren, irritaties, abcessen, rosacea, mechanisch letsel en scheurtjes in de huid;
  • koorts;
  • actieve tuberculose;
  • 3 graad van longinsufficiëntie;
  • de aanwezigheid van bronchiëctasie tijdens de periode van weefselverval;
  • de aanwezigheid van bloeding;
  • de vorming van acute osteomyelitis;
  • longoedeem;
  • nier- en leverinsufficiëntie;
  • schade aan de weefsels van het bewegingsapparaat door tuberculose;
  • de aanwezigheid van etterende ontstekingen;
  • verhoogde lichaamstemperatuur;
  • bloeding;
  • uitgebreid oedeem.

Hoe een therapeutische massage voor osteochondrose te doen

De fundamentele factor die de effectiviteit van therapeutische massage voor osteochondrose verzekert, is de naleving van de procedure. De procedure wordt uitgevoerd door een gecertificeerde specialist. Een variant van de onafhankelijke studie van de halszone van de wervelkolom door de patiënt is mogelijk. De duur van de sessies en hun aantal hangt af van de individuele parameters van de patiënt, de mate en symptomen van de ziekte.

De procedure wordt uitgevoerd terwijl de patiënt op zijn buik ligt. De gebieden die bij de sessie betrokken zijn, worden gesmeerd met olie (massage of olijfolie) of crème.

De techniek van de sessie is gebaseerd op een bepaalde reeks manipulaties met een gericht effect (op het spierframe van de rug). Ze worden allemaal uitgevoerd zonder directe invloed op de wervelkolom..

Stadia van therapeutische massage voor osteochondrose:

  • lichte glijdende strijkbewegingen met de handpalmen, eerst aan de ene kant van de wervelkolom, dan aan de andere (120 sec);
  • gewogen diep strijken (150 sec);
  • kneedbewegingen in de richting van boven naar beneden en terug (60 sec);
  • transversale wrijfbewegingen met de ribben van de handpalmen (30 sec);
  • met de vingertoppen door de gevouwen huidgebieden sorteren (30 sec);
  • de huid rollen en wrijven (60 sec);
  • drukkende bewegingen met de vingertoppen (60 sec);
  • het gebruik van tikken, kloppen en trillen (120 sec);
  • de laatste fase zijn slagen die in intensiteit vervagen.

Tijdens de sessie mag de patiënt geen ongemak ervaren. Na de procedure moet de patiënt in rust een paar minuten op zijn buik liggen.

Massage voor osteochondrose is een van de meest effectieve procedures die de symptomen van de ziekte elimineert en de algemene toestand van de patiënt verbetert. De arts schrijft sessies voor, op voorwaarde dat er geen contra-indicaties zijn.

Osteochondrose-massage

Therapeutische massage voor osteochondrose wordt vaak aan patiënten voorgeschreven als hulptherapie, die deel uitmaakt van het complex van conservatieve behandeling. Een goed uitgevoerde massageprocedure helpt het herstel van beschadigde tussenwervelstructuren te versnellen. Er zijn veel soorten massages, maar welke geschikt is voor een individueel geval, zal de arts bepalen.

Naast massage omvat het conservatieve therapieregime gymnastiek, therapeutische oefeningen en het nemen van medicijnen. Deze methoden helpen om een ​​stabiele remissie te bereiken en verdere progressie van de pathologie te voorkomen. Alle procedures worden strikt volgens indicaties voorgeschreven, zelfmedicatie is onaanvaardbaar.

De voordelen van massage voor osteochondrose

Een wellness-rugmassage voor osteochondrose zal de patiënt helpen de symptomen te verlichten die gepaard gaan met de pathologie, de algemene conditie van de wervelkolom verbeteren, de bloedtoevoer en voeding van de tussenwervelstructuren normaliseren en het hele lichaam ontspannen. Om de patiënt het effect van massageprocedures te laten voelen, is het noodzakelijk om een ​​volledige cursus te ondergaan, die uit gemiddeld 10 sessies bestaat. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat massage alleen nuttig is als het geen pijn of ongemak veroorzaakt..

De voordelen van massage zijn duidelijk, dankzij dit kunt u de volgende effecten bereiken:

  • pijn en ongemak verminderen;
  • verlichten spasmen en ontstekingen van spierweefsel;
  • de bloedcirculatie verbeteren;
  • metabolisme normaliseren;
  • geef de flexibiliteit van de wervelkolom terug;
  • de weerstand tegen fysieke stress verhogen;
  • het herstel van intervertebrale structuren versnellen;
  • ontspan je lichaam en verbeter je humeur.
Terug naar de inhoudsopgave

Indicaties en contra-indicaties

Als bij een persoon lumbale, thoracale of cervicale osteochondrose wordt vastgesteld, moet massage worden uitgevoerd, de procedure wordt zelfs in een vergevorderd stadium voorgeschreven. Indicaties voor het bijwonen van massagesessies zijn als volgt:

  • vervorming en verdunning van de tussenwervelschijven;
  • atrofie van spiervezels;
  • langdurig chronisch beloop van pathologie;
  • pijn door beknelling van de zenuwwortels;
  • hypoxie van de hersenen;
  • schending van de werking van organen in het kleine bekken;
  • verandering in gang.

In individuele situaties heeft massage met cervicale osteochondrose, thoracaal of lumbaal echter een negatieve invloed op de toestand van de patiënt en verergert het de toestand verder. Allereerst is de procedure niet voorgeschreven voor verergering van osteochondrose, wat gepaard gaat met ontsteking, zwelling en verhoogde pijn. En er kunnen ook andere contra-indicaties zijn:

  • ruptuur van de tussenwervelschijf en uitsteeksel van de hernia in het wervelkanaal;
  • cardiovasculaire pathologieën, waardoor de bloedcirculatie verstoord is;
  • dermatitis, wonden en rugzweren;
  • infectieziekten en ontstekingsziekten die gepaard gaan met hoge koorts;
  • de vorming van kwaadaardige tumoren en metastasen;
  • posttraumatische complicaties;
  • pathologie van het centrale zenuwstelsel, mentale instabiliteit;
  • hemofilie.

Daarom is het verboden om osteochondrose alleen te behandelen zonder verwijzing van een arts met behulp van massagebehandelingen. Ten eerste is het belangrijk om de exacte diagnose te achterhalen, de oorzaken van de ontwikkeling van de ziekte te achterhalen en het therapieregime met de arts af te spreken. Als de arts denkt dat een massagebehandeling gunstig is, zal hij adviseren welk type procedure geschikt is voor het individuele geval..

Hoe massage correct te doen?

Klassiek

Vaak wordt zo'n massage voorgeschreven voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom, met de ontwikkeling van thoracale of lumbosacrale chondrose, is de effectiviteit van de methode minder. De bijzonderheden van deze variëteit zijn dat een persoon tijdens de manipulatie in een zittende houding moet zitten, maar wanneer dit niet mogelijk is, mag hij op zijn buik gaan liggen. De klassieke massagetechniek bestaat uit de volgende fasen:

  1. Aaien. De spieren en huid in de getroffen gebieden worden opgewarmd.
  2. Knijpen. Huidplooien zijn licht samengedrukt voor een intensere opwarming.
  3. Trituratie. In dit stadium zijn de spieren voorbereid op een diepere impact..
  4. Kneden. Deze manipulatie wordt als de moeilijkste en meest tijdrovende beschouwd. Als u diepe weefsels voelt, is het belangrijk om de bewegingen correct uit te voeren om de toestand niet te verslechteren.
  5. Trilling. Dit is de laatste fase van de procedure, waarbij de arts met de ribbenzijde van de hand op de rug klopt. De trillingssnelheid moet snel zijn.
Terug naar de inhoudsopgave

Diepe plek

Dit type procedure wordt niet uitgevoerd voor acute pijn. De techniek bestaat erin dat de masseur met zijn vingers op de gewenste punten handelt. Om deze punten te activeren, krijgt elk punt minimaal 2-2,5 minuten. In eerste instantie is de impactkracht minimaal, maar naarmate de druk normaliseert, wordt deze sterker. Vaker wordt acupressuur uitgevoerd na de klassieker.

Ontspannende schat

Een dergelijke massage van de nek- en kraagzone kan thuis onafhankelijk worden gedaan, omdat de techniek eenvoudig is en geen speciale vaardigheden vereist. Zelfmassage van honing op de rug wordt in fasen uitgevoerd:

  1. Eerst wordt het gebied van nek en schouders besmeurd met honing.
  2. Zachte strijkbewegingen verwarmen de huid.
  3. Kneed vervolgens de nek-halszone.
  4. Daarna wordt er geklopt. En als de honing dik wordt en aan de rug en armen blijft plakken, neemt de intensiteit van de bewegingen toe.

Om ervoor te zorgen dat het effect van de procedure een beter effect heeft op de toestand van de patiënt, wordt aanbevolen om een ​​vochtinbrengende crème op de huid aan te brengen..

Blik revitaliserend

Een dergelijke massage van de cervicale wervelkolom, thoracale of lumbale wervelkolom wordt uitgevoerd met speciale massagecups. Afhankelijk van de individuele kenmerken van het organisme en het verloop van de pathologie, worden verschillende soorten containers gebruikt. Ze verschillen allemaal in het materiaal dat bij de fabricage wordt gebruikt. Voor massage worden blikjes gemaakt van de volgende materialen gebruikt:

Om pathologie te genezen en het maximale effect te krijgen, is het belangrijk om bij het uitvoeren van massage de volgende regels in acht te nemen:

  • Het wordt aanbevolen om vóór de procedure massageolie of crème op de achterhuid aan te brengen. Dit zal het ongemak helpen verminderen..
  • De huid van de rug wordt opgewarmd voordat blikjes worden geplaatst.
  • Het eerste blikje wordt op de achterkant aangebracht, terwijl er een beetje huid naar binnen moet worden getrokken.
  • Vervolgens worden basismanipulaties uitgevoerd. Bij de eerste sessies voelen patiënten ongemak, soms pijn. Deze symptomen nemen echter in de loop van de tijd af, de persoon voelt opluchting..
Terug naar de inhoudsopgave

Vacuüm

Deze massage van de halszone voor osteochondrose wordt uitgevoerd met speciale medische plastic bekers, die op de huid worden bevestigd en vooraf zijn gesmeerd met massageolie of crème. Na de procedure worden metabole processen in de wervels en tussenwervelstructuren genormaliseerd, het cervicobrachiale syndroom neemt af.

Massage door stimulators

Dit type procedure wordt vaak thuis uitgevoerd, want als u een handige stimulator kiest, is het niet moeilijk om zelfmassage uit te voeren voor cervicale osteochondrose, thoracale en lumbale osteochondrose. Naast de rug wordt aangeraden om de armen en benen te masseren. En je kunt ook masseren met een deegroller, waarbij je de volgende volgorde volgt:

  1. U moet de procedure starten door over de rug te wrijven, de halsbandzone (SHVZ) en de hoofdhuid te masseren en vervolgens naar het thoracale gebied en aan het einde naar de lumbale.
  2. Vervolgens worden de dij, onderbeen en voeten gemasseerd met klopbewegingen.
  3. Het wordt ook aanbevolen om de buik te masseren met strijkbewegingen, maar let op de toestand zodat er geen ongemak is.
Terug naar de inhoudsopgave

Zelfmassage

Zelfmassage van de nek met osteochondrose is niet moeilijk te doen. Als de manipulaties correct worden uitgevoerd, neemt de belasting van de wervelkolom af, verdwijnt de pijn in het hoofd en verbetert de hersenactiviteit. De procedure wordt zittend uitgevoerd. Eerst worden de schouders gemasseerd, daarna de nek. De massage begint met strelen, waarna de intensiteit van de manipulatie toeneemt. Aan het einde is het nuttig om de getroffen gebieden te aaien en aaien. Om de bloedcirculatie te verbeteren, wordt aan het einde van de massage aangeraden om de getroffen gebieden te smeren met “Zvezdochka” balsem. Om het maximale effect bij de behandeling van chondrose te bereiken, is het, naast zelfmassage, nuttig om oefeningen te doen, in overleg met de arts de belangrijkste punten van oefentherapie.

Thaise massage

Met wijdverbreide osteochondrose heeft dit type massage zich goed bewezen. Het combineert de technieken van klassieke en manuele therapie. Het is echter belangrijk om in gedachten te houden dat dit type procedure moet worden uitgevoerd door een getrainde specialist, anders kunnen complicaties worden veroorzaakt. Massagemanipulaties helpen het herstel te versnellen, patiënten merken op dat na 2-3 sessies verbeteringen worden gevoeld, pijn verdwijnt, ontsteking afneemt.

Hoe degeneratieve ziekte te voorkomen?

Tijdige preventie van osteochondrose zal het stadium van remissie helpen verlengen en verdere vernietiging van de tussenwervelstructuren stoppen. Hiervoor worden therapeutische oefeningen, massage, fysiotherapie, medicijnen voorgeschreven als preventieve procedures. Het is belangrijk om slechte gewoonten op te geven, voeding op te bouwen, te sporten, een gezonde levensstijl te leiden.

Gevolgtrekking

Massage voor osteochondrose helpt de pathologie snel te genezen, de conditie van de wervelkolom te verbeteren en de werking ervan te normaliseren. Complexe massagebehandelingen moeten worden uitgevoerd door een getrainde arts die kennis heeft van de diagnose. Onprofessioneel handelen kan de situatie verergeren en complicaties veroorzaken. Om je beter te voelen, kun je zelfmassage doen, wat ook een positief effect heeft op de conditie van de wervelkolom..

Massage voor osteochondrose

Osteochondrose is in feite een ongeneeslijke ziekte. Tegen de achtergrond van een goed gekozen behandeling is het echter mogelijk om niet alleen stabiele remissie te bereiken, maar ook de omgekeerde ontwikkeling van het proces van vernietiging van botweefsel. Massage voor osteochondrose is meestal inbegrepen bij de complexe therapie van de ziekte, samen met fysiotherapie, het gebruik van medicijnen en fysiotherapie-oefeningen.

De effectiviteit van massage voor osteochondrose

Bij osteochondrose wordt de tonus van zowel de oppervlakkige als diepe rugspieren verstoord, waardoor de wervels in de verkeerde positie worden gefixeerd en pathologische veranderingen intensiveren. Het is met het spasme van de paravertebrale spiervezels dat het uiterlijk van het pijnsyndroom en andere manifestaties van deze ziekte het vaakst worden geassocieerd. Op basis van de vermelde feiten kan worden vastgesteld dat massage met osteochondrose van de wervelkolom het hele proces van ontwikkeling van pathologische veranderingen beïnvloedt.

De belangrijkste effecten die optreden bij een goede massage zijn:

Massage is een prettige en heilzame therapie

  1. Eliminatie van spierspasmen. Hierdoor wordt de mobiliteit van de wervels hersteld. Zenuw- en vaatstammen, die in de buurt van de laesie komen, worden niet meer aangetast.
  2. Door het reflexeffect verbetert de bloedtoevoer en innervatie van het gehele wervelkolomgebied. Dit vertraagt ​​niet alleen bestaande veranderingen, maar voorkomt ook mogelijke progressie van de ziekte..
  3. Verbetert de lymfedrainage uit de weefsels van de rug, wat resulteert in verminderde zwelling en ontstekingsveranderingen.
  4. Bij chronische osteochondrose helpt massage de kracht in geatrofieerde spieren te herstellen. Tegelijkertijd wordt het spierframe versterkt, wat de verplaatsing van de wervels in de toekomst zal voorkomen..
  5. Door het complexe effect wordt de toestand van de patiënt aanzienlijk verbeterd. Symptomen zoals pijn, mobiliteitsbeperking en sensorische stoornissen worden meestal minder ernstig. En met een vroege start van de behandeling kunnen ze volledig verdwijnen.

Er moet aan worden herinnerd dat massage met een verergering van osteochondrose met de grootste zorg moet worden uitgevoerd. Omdat de onhandige bewegingen van de arts kunnen leiden tot onomkeerbare veranderingen in het zenuwweefsel van het ruggenmerg en de processen daarvan. Daarom raden de meeste artsen aan deze behandelmethode alleen te gebruiken tijdens remissieperiodes. Massage is het meest effectief in de vroege stadia van pathologische veranderingen in de tussenwervelschijven.

Indicaties en contra-indicaties

Voordat u contact opneemt met de juiste specialist, moet u met een neuroloog overleggen of het mogelijk is om in een specifieke situatie massage voor osteochondrose te doen. Dit komt door het feit dat deze procedure, met uitgesproken veranderingen in de wervelkolom en in aanwezigheid van enkele bijkomende ziekten, schadelijk kan zijn. Contra-indicaties voor het uitvoeren van therapeutische massage voor osteochondrose zijn onder meer:

Massage helpt spierspasmen te verlichten

  • de aanwezigheid van een hernia tussen de wervels, die het lumen van het wervelkanaal gedeeltelijk of volledig overlapt;
  • hart- en bloedvaten (spataderen, defecten, ischemie, hypertensie, trombo-embolie, aneurysma's, enz.), vergezeld van circulatiestoornissen;
  • schade aan de huid in de rug (infectieuze en schimmeldermatitis, trofische en traumatische verwondingen, huiduitslag van welke aard dan ook);
  • veranderingen in het centrale zenuwstelsel (ontstekingsziekten, neoplastische neoplasmata, voorgeschiedenis van bloeding in de hersensubstantie, posttraumatische veranderingen, tuberculeuze laesie);
  • mentale afwijkingen in de fase van opwinding en verergering;
  • aandoeningen van de luchtwegen (bronchopulmonaire insufficiëntie, open tuberculose, acute luchtweginfecties);
  • verhoogde lichaamstemperatuur;
  • veranderingen in het bewegingsapparaat (tumoren, infecties, gevolgen van trauma);
  • bloedziekten, vergezeld van een afname van stolling en verhoogde kwetsbaarheid van bloedvaten.

Om alle mogelijke negatieve gevolgen uit te sluiten, moet de patiënt worden onderzocht en moet de geschiedenis van zijn ziekte worden bestudeerd..

Rugmassage voor osteochondrose kan in alle stadia van de ziekte worden voorgeschreven met een complexe behandeling. Meestal wordt deze procedure echter gebruikt voor behandeling in de volgende situaties:

  • ernstige hypotrofie van spiervezels met een langdurig chronisch proces;
  • stadium van volledige of gedeeltelijke remissie;
  • de ontwikkeling van spasmen van de diepe rugspieren;
  • pijn in het gebied van de uitgang van de zenuwwortels;
  • vaataandoeningen, die vaker worden waargenomen bij cervicale osteochondrose;
  • statisch-dynamische schendingen.

Soorten massage voor osteochondrose

Er zijn nogal wat soorten massage voor osteochondrose. Elk van hen heeft zijn eigen kenmerken en karakteristieke voordelen. Daarom moet u zich bij het kiezen van een specifiek type laten leiden door zowel uw voorkeuren als de aanbevelingen van de behandelende arts..

Klassieke massage

Klassieke massage voor osteochondrose wordt het vaakst beoefend. Het kan op elke lokalisatie van de pathologische focus worden uitgevoerd, omdat de arts meestal op alle spieren van de rug, nek en ledematen inwerkt. In dit geval worden standaardtechnieken gebruikt:

  • aaien;
  • wrijven;
  • knijpen;
  • oppervlakkig en diep kneden;
  • trillingen en schokken.

Tijdens een klassieke massage bevindt de patiënt zich in een horizontale positie en handelt de arts met zijn handen op de huid, spieren en ligamenten. Bewegingen moeten zacht en pijnloos zijn voor de patiënt, gericht langs de lymfevaten of bloedvaten. De massage begint vanaf de nek en daalt geleidelijk af naar de billen. Bij een asymmetrische laesie tasten ze eerst de gezonde helft aan en gaan dan pas naar het meest pijnlijke gebied.

Zelfmassage

Zelfmassage is meer geschikt voor cervicale osteochondrose, omdat dit gebied het meest toegankelijk is. Overweeg hoe u zelf massage voor osteochondrose kunt doen:

Zelfmassage voor osteochondrose

  1. Het is noodzakelijk om een ​​comfortabele houding aan te nemen, bij voorkeur in een stoel, om de spieren zoveel mogelijk te ontspannen.
  2. Massage moet beginnen vanaf de borst, rug en onderarmen en geleidelijk naar het cervicale gebied gaan.
  3. Eerst worden strijkbewegingen uitgevoerd, waardoor de kracht van de impact geleidelijk toeneemt (wrijven, kneden). Alle technieken moeten 5-8 keer van boven naar beneden worden herhaald.
  4. Beëindig de zelfmassage met schudden, vibreren en strelen.

Naast het masseren van de nek, met voldoende vaardigheid, kunt u zelfstandig een impact uitoefenen op de actieve punten, die zich op de voeten en handpalmen bevinden. Op deze manier wordt een reflexeffect op de lichaamssystemen bereikt, wat een gunstig effect heeft op het beloop van osteochondrose en het zenuwstelsel versterkt.

Cupping-massage

Cupping-massage voor osteochondrose is gebaseerd op een vacuümreflexeffect op oppervlakkige zenuwreceptoren en bloedvaten. Het mag nooit direct in de buurt van de wervelkolom worden uitgevoerd, omdat het vitale structuren van het ruggenmerg kan beschadigen..

Voordat u een cupping-massage uitvoert, moet u het oppervlak van de rug behandelen met een vette crème of olie. Dit zorgt voor soepel glijden en vermindert pijn tijdens de procedure. De bewegingsrichting van de blikken moet van boven naar beneden in de nek zijn en van beneden naar boven aan de achterkant. Ze kunnen de vorm hebben van zigzaglijnen, cirkels of rechte lijnen. Na afloop van de sessie is het raadzaam om 15-20 minuten te gaan liggen om te herstellen.
Een massage sessie kan niet langer dan 10 minuten duren en kan na 3-4 dagen worden herhaald.

Vacuümmassage

Vacuümmassage voor osteochondrose kan worden uitgevoerd met de bovenstaande blikken of met speciale apparaten. Bij het gebruik van de laatste heeft de arts het vermogen om het niveau van negatieve druk in de rug van de patiënt te beheersen en te veranderen. Hierdoor neemt de blootstellingsduur toe tot een half uur, wat de effectiviteit van de behandeling van osteochondrose verhoogt. Bovendien is de procedure met behulp van zachte bijlagen volledig pijnloos voor de patiënt..

Acupressuur

Acupressuurmassage voor osteochondrose wordt in alle stadia van de ziekte uitgevoerd. Met een verergering is het mogelijk om alleen op verre reflexogene punten in te werken en naar de wervelkolom te bewegen naarmate de symptomen afnemen. U kunt actieve punten masseren met de vingertoppen of de zijkant van de handpalm..

Er zijn twee fundamenteel verschillende soorten effecten op reflexogene punten. In het eerste geval wordt er krachtig, lang (ongeveer 10 minuten) gedrukt, wat helpt om het pijnsyndroom te verminderen. Bij een zwakke kortdurende (halve minuut) blootstelling neemt de spierspanning toe. Acupressuurmassage wordt zelden voorgeschreven als enige behandeling..

Thaise massage

Thaise massage voor osteochondrose combineert klassieke technieken en manuele therapie. Het is het meest nuttig voor lumbale of thoracale osteochondrose. Houd er rekening mee dat niet alle specialisten over voldoende vaardigheden beschikken, dus het is raadzaam om een ​​gespecialiseerd medisch centrum te bezoeken.

Video over het uitvoeren van massage voor osteochondrose

Massagesessies

De duur van een massagesessie hangt grotendeels af van het type blootstelling, maar is gemiddeld ongeveer 40 minuten. Al na de eerste sessie ervaren de meeste patiënten verlichting, maar om het resultaat te consolideren, is het noodzakelijk om minstens 10-15 procedures uit te voeren. Vervolgens heb je een pauze nodig, waarna je de cursus eventueel kunt herhalen..

De kosten van massage voor osteochondrose variëren aanzienlijk, afhankelijk van het niveau en de kwalificaties van een specialist. De gemiddelde prijs van één rugmassagesessie is 1500-2000 roebel.

Het antwoord op de vraag of massage nuttig is voor osteochondrose kan bevestigend zijn. Om de meest effectieve behandeling te bereiken, moet u echter alleen contact opnemen met een deskundige specialist. Aangezien een analfabeet uitgevoerde massage in sommige gevallen alleen een verslechtering van de conditie van de wervelkolom kan veroorzaken.

Vier soorten massage voor cervicale osteochondrose, de effectiviteit ervan, zelfmassage

Uit dit artikel leert u over de voordelen van massage voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom en over wie het nodig heeft, welke resultaten het zal helpen bereiken. Wanneer het kan en wanneer niet, hoeveel sessies zijn er nodig. Een eenvoudige manier om het halsgebied zelf te masseren.

De auteur van het artikel: Nivelichuk Taras, hoofd van de afdeling anesthesiologie en intensieve zorg, 8 jaar werkervaring. Hoger onderwijs in de specialiteit "Algemene geneeskunde".

Massage is een van de meest populaire behandelingen voor cervicale osteochondrose, die de symptomen vaak kan verlichten of elimineren..

Correct uitgevoerde therapeutische massage heeft de volgende resultaten:

  • Verbeterde doorbloeding en bloedtoevoer - verhoogt de levering van essentiële voedingsstoffen aan spieren, hersenen en andere weefsels.
  • Verminderde spierspanning - helpt de flexibiliteit te vergroten, nekpijn te verminderen en de mobiliteit te verbeteren.
  • Verhoogt hersen-endorfines - Verbetert de stemming, verlicht depressie en angst, helpt pijn te verminderen en herstel te versnellen.

Veel artsen zijn van mening dat deze methode de progressie van osteochondrose kan vertragen door de bloedstroom in de tussenwervelschijven en wervels te vergroten..

Omdat osteochondrose een natuurlijk verouderingsproces van de tussenwervelschijven is, kan het niet worden genezen met behulp van massageprocedures of met behulp van andere methoden..

Massage voor cervicale osteochondrose wordt uitgevoerd door masseurs, revalidatietherapeuten en fysiotherapie-oefeningen.

Het wordt zowel in een medische instelling als thuis gedaan. Er zijn ook vormen van onafhankelijke massage, met behulp waarvan de patiënt zelf zijn toestand kan verbeteren..

Klik op de foto om te vergroten

Vier soorten massage voor osteochondrose van de nek

Er zijn een groot aantal massagetechnieken, maar bij osteochondrose van de cervicale wervelkolom zijn het deze vier die beter helpen:

  1. Klassiek - een techniek van directe invloed op de cervicale structuren met 4 basistechnieken: strelen, wrijven, kneden en trillen.
  2. Zweeds is een soort klassieke massage, die wordt gekenmerkt door het effect op diepere weefsels door wrijven, bewegen, kneden en strelen.
  3. Segmentale reflex - gericht op het elimineren van de oorzaken van chronische pijn in de nek door gebieden te beïnvloeden die een reflexverbinding hebben met verschillende delen van het autonome zenuwstelsel.
  4. Point - een van de soorten segmentale reflexmassage, waarbij er een effect is op biologisch actieve punten met behulp van de vingerkootjes.

Een professionele massagetherapeut combineert, om het helende vermogen van een massageprocedure te vergroten, meestal verschillende technieken, waarbij ze hun heilzame eigenschappen maximaal benutten..

Indicaties en contra-indicaties

Therapeutische massage voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom wordt uitgevoerd in aanwezigheid van bepaalde symptomen en is in sommige gevallen gecontra-indiceerd.

Een systemische infectieziekte hebben, inclusief griep of verkoudheid

Pijn in de nek die zich uitstrekt tot de bovenste ledematen

Ziekten die onmiddellijke medische aandacht vereisen

Zintuiglijke beperking, gevoelloosheid in de handen

Ernstige arteriële hypertensie

Spierzwakte in de bovenste ledematen

Verhoogde lichaamstemperatuur

Hoofdpijn geassocieerd met verminderde bloedtoevoer naar de hersenen via de wervelslagaders

Misselijkheid, braken of diarree

Nekmassage kan ook niet worden gedaan in de volgende situaties:

  • verergering van ontstekingsziekten zoals reumatoïde artritis;
  • recente chirurgische ingrepen aan de nekorganen;
  • recente brandwonden, infecties of huidirritatie;
  • diepe veneuze trombose, thyreotoxicose (hyperfunctie van de schildklier);
  • open wonden, kwaadaardige gezwellen in de nekorganen.

Mogelijke complicaties

Een diepe nekmassage uitgevoerd door een ongekwalificeerd persoon kan gevaarlijk zijn. De nek is een complex gebied met veel gevoelige en belangrijke structuren, waaronder grote vaten en zenuwen. Een opgeleide massagetherapeut weet waar alle kritische structuren zich bevinden en vermijdt druk op dit gebied.

Mogelijke nadelige gevolgen van een onjuiste procedure:

  • schade aan structuren in de wervelkolom, inclusief wervels, schijven en ruggenmerg;
  • verergering van symptomen van hernia tussen de wervels;
  • schade aan bloedvaten - kan de ontwikkeling van een hemorragische of ischemische beroerte veroorzaken;
  • Zenuwletsel resulterend in nekpijn, duizeligheid, zwakte en gevoelloosheid in de handen
  • schade aan spieren en andere zachte weefsels van de nek.

Aanbevelingen ter voorbereiding op een massage

Vraag uw arts voordat u uw procedure krijgt, hoeveel sessies u nodig heeft en plan uw routine dienovereenkomstig. Een sessie duurt 20-40 minuten. Het wordt aanbevolen om tot 10-15 sessies te ondergaan. De nek- en kraagzone wordt meestal om de dag gemasseerd, minder vaak na 2-3 dagen. Er kan een individueel schema worden opgesteld, rekening houdend met de geïdentificeerde pathologie.

Voor chronische ziekten wordt aanbevolen om de procedure minimaal twee keer per jaar uit te voeren.

Hoe goed voorbereiden:

  1. Neem vlak voor je sessie een warme douche.
  2. Gebruik geen parfum of andere producten met een sterke geur.
  3. Als je naar de sportschool gaat, doe dan je training voor de massage, niet erna.
  4. Eet minimaal 2 uur voor een sessie niet.
  5. Ga niet naar een sessie als je ziek bent.
  6. Drink veel vloeistoffen op de dag van uw procedure (ongeveer 1,5-2,5 liter per dag).

Tijdens de hele massagecursus mag geen alcohol worden genuttigd. Het is raadzaam om 5-10 minuten voor aanvang naar de procedure te komen.

Vertel uw massagetherapeut over elke operatie, verwonding of ziekte in de nek. Dit zal hem helpen een beslissing te nemen - is het mogelijk om te masseren met cervicale osteochondrose zonder het risico voor u te lopen.

Wees tijdens de sessie niet bang om de massagetherapeut te informeren over enig ongemak..

Adem diep en regelmatig in om de effectiviteit te maximaliseren.

Vergeet niet om water te drinken nadat het is afgelopen..

Therapeutische massagetechniek

Therapeutische massage kan alleen worden uitgevoerd door gekwalificeerde massagetherapeuten om het risico op beschadiging van belangrijke nekstructuren te elimineren.

Afhankelijk van de omstandigheden en conditie van de patiënt wordt nekmassage uitgevoerd in zittende of liggende positie - op een stoel, massagetafel of bed. Het is belangrijk om vrije toegang te bieden tot de gehele rug van de patiënt..

1. Aaien

De masseur streelt het cervicale gebied en schuift de vingers van de borstel langs het huidoppervlak zonder deze te verplaatsen. De bewegingen van zijn handen zijn van boven naar beneden gericht. Eerst streelt hij de achterkant en zijkanten en beweegt dan naar de voorkant van de nek.

  • heeft een positief effect op de huid, bloedcirculatie, uitstroom van lymfe;
  • de functionele eigenschappen van het nekweefsel worden verbeterd;
  • pijnsyndroom neemt af.

2. Wrijven

Daarna wrijft de masseur. Het drukt op het huidoppervlak, vormt plooien en verplaatst het in verschillende richtingen, ontkoppelt en rekt de onderliggende weefsels uit. Eerst wrijft het over de achterkant en zijkant van de nek, dan over de voorkant.

  • vermindert de spierspanning, verhoogt hun elasticiteit;
  • verbetert de bloedstroom en metabolische processen in weefsels.

3. Kneden

De volgende stap is kneden. Dit is de moeilijkste techniek qua techniek, waarbij de masseur de spieren direct beïnvloedt en afwisselend kneedt.

De kneedresultaten zijn onder meer:

  1. Normalisatie van het neuromusculaire apparaat.
  2. Verbetering van de lymfedrainage en -circulatie.
  3. Herstel van het functionele vermogen van spieren, verbetering van hun elasticiteit en contractiliteit.

4. Trilling

De laatste methode van therapeutische nekmassage is vibratie. De masseur geeft de weefsels oscillerende bewegingen met verschillende snelheden en amplituden. Ze dringen diep door in de weefsels, waardoor ze de vaten en zenuwen die zich daar bevinden aantasten..

  • heeft een analgetisch effect;
  • verbetert de bloedstroom;
  • normaliseert vasculaire tonus.

Deze techniek omvat meestal acupressuur van biologisch actieve punten..

Aanbevelingen voor nekmassage

Massagetherapie mag alleen worden uitgevoerd door een professional. Hij bewaakt de toestand van de patiënt, het niveau van zijn bloeddruk.

  • De massagetherapeut mag niet op de grote bloedvaten en zenuwen drukken die in de nek lopen..
  • Wanneer u de voorkant van de nek masseert, moet u extra voorzichtig zijn om mogelijke schade aan de daarin gelegen organen te voorkomen..
  • Bijzondere voorzichtigheid is geboden bij het uitvoeren van de procedure bij ouderen met cerebrale atherosclerose.

Het is handig om massage te combineren met oefeningen voor de nekspieren. Sessieduur - 7-10 minuten.

Resultaten van de behandeling van cervicale osteochondrose-massage

Hoe de nek zelf te masseren

Vaak wordt nekpijn veroorzaakt door een simpele overbelasting van de nekspieren. Gespannen spieren worden ontspannen door een vrij eenvoudige oppervlakkige massage van de halskraagzone.

Hoe je dat doet:

  1. Houd uw hoofd iets achterover en gebruik vervolgens de handpalmen en vingers van beide handen om de zachte weefsels aan weerszijden van de basis van de nek samen te drukken. Kantel vervolgens langzaam uw hoofd naar voren terwijl u nog steeds in de weefsels knijpt. Houd deze positie 10 seconden vast en breng dan je hoofd terug naar de normale positie.
  2. Verwarm de huid en weefsels van de achterkant van de huid met uw handpalmen en wrijf ze met verticale handbewegingen. Vervolgens is het nodig om de weefsels met de vingers van beide handen te masseren met diepe cirkelvormige bewegingen langs het gehele posterolaterale nekoppervlak, zonder op de wervelkolom zelf te drukken.
  3. Plaats de handpalm op de andere schouder en trek de spieren samen. Houd de knijp vast en rol langzaam je schouder terug. Herhaal deze bewegingen met de andere arm en schouder..
  4. Tik met uw linkerhand op uw rechterschouder om de bloedstroom naar de nek en kraag te verbeteren. Terwijl u dit doet, ondersteunt u uw linkerelleboog met uw rechterhand voor comfort en houdt u uw hand ontspannen terwijl u slaat. Herhaal deze beweging met je rechterarm en linkerschouder..

Voer in geen geval zelf een diepe nekmassage voor osteochondrose uit, want er is een reëel risico dat de aandoening verergert en complicaties veroorzaakt.

Er zijn vele soorten handmatige en elektrische nekmassageapparaten op de markt die gespannen spieren kunnen helpen ontspannen. Geen enkel apparaat kan echter een professioneel uitgevoerde therapeutische massage voor osteochondrose vervangen..

Massagetechnieken voor osteochondrose van de rug

Een ziekte waarbij de schijven tussen de wervels worden aangetast, wordt osteochondrose genoemd. Haar behandeling is altijd complex, inclusief zowel medicamenteuze therapie als massage. Het type en het verloop van de fysiotherapie hangt af van de mate van de ziekte, de aanwezigheid van bijkomende ziekten, leeftijd en contra-indicaties. Massagesessies voor osteochondrose thuis kunnen plaatsvinden in overleg met de arts, maar voor complexe procedures moet u naar het medisch centrum.

Wat is osteochondrose

Dystrofische aandoening van gewrichtskraakbeen treft meestal de tussenwervelschijven. Deze ziekte van de wervelkolom is typisch voor ouderen: het wordt veroorzaakt door atrofische leeftijdsgebonden veranderingen. Op jonge leeftijd kan osteochondrose optreden tegen de achtergrond van blessures, overbelasting, platvoeten en slechte lichamelijke ontwikkeling.

Osteochondrose van de cervicale, thoracale, lumbale wervelkolom wordt aangetast. Naast leeftijd en letsel zijn de veelvoorkomende oorzaken van het optreden:

  • Onjuist zitten en slechte houding;
  • Meer stress op de rug;
  • Erfelijkheid;
  • Verstoorde stofwisseling;
  • Besmettelijke ziekten en bedwelming;
  • Overgewicht en stress;
  • Tekort aan sporenelementen en vocht in het lichaam;
  • Hypodynamie en slechte ecologie;
  • Instabiliteit van de segmenten van de wervelkolom;
  • Ongemakkelijke schoenen dragen.

Professionele atleten klagen vaak over de snelle ontwikkeling van de ziekte na beëindiging van het trainingsproces. Osteochondrose kan zowel tijdens de zwangerschap als in de postpartumperiode voorkomen.

Behandeling van lumbosacrale osteochondrose

Deze ziekte heeft 4 fasen. In het eerste of preklinische stadium is er een kleine verandering in de wervelkolom, wat gepaard gaat met snelle vermoeidheid van nek en rug. De tweede fase wordt gekenmerkt door degeneratie van de schijven tussen de wervels en ondervoeding van het weefsel. De cellen van de nucleus pulposus sterven af ​​en worden vernietigd, wat leidt tot een afname van de elasticiteit van de wervelkolom. De pijn wordt frequent en ernstig en vereist klinische behandeling. Het gevaar van de derde fase is dat de tussenwervelschijven worden vernietigd. Collageenvezels beginnen te degenereren en veroorzaken pathologie van de annulus fibrosus en verminderde fixatie van de tussenwervelschijven. Dit gaat gepaard met frequente verplaatsing en ontwrichting van de wervels, hevige pijn en gevoelloosheid van de ledematen. In het laatste stadium van osteochondrose van de lumbosacrale wervelkolom verschijnen onomkeerbare pathologische veranderingen en wordt weefsel vervangen door littekenweefsel. Dit proces kan leiden tot hernia-vorming. Chirurgische behandeling wordt vaak voorgeschreven.

Bij een bezoek aan een arts wordt een uitgebreid onderzoek voorgeschreven, inclusief MRI, CT en röntgenfoto. Als de diagnose wordt bevestigd, wordt de patiënt begeleid door een neuroloog. De behandeling moet gericht zijn op het elimineren van pijn, het herstellen van zenuwvezels en het stoppen van de vernietiging van tussenwervelschijfweefsel. De belangrijkste behandelmethoden:

  • Drugs therapie;
  • Manuele therapie (massage voor osteochondrose, chiropractie, enz.);
  • Fysiotherapie;
  • Chirurgie;
  • Onconventionele methoden;
  • Fysiotherapie.

Van de medicijnen worden pijnstillers voorgeschreven, waaronder novocaïne-blokkade. Hun doel is om hevige pijn te verlichten. Ze schrijven ook medicijnen voor die zwelling en ontsteking verlichten, waardoor de statistische contractie van spierweefsel wordt geëlimineerd. Manuele therapie voor osteochondrose van de wervelkolom is gericht op een lokaal en gedoseerd effect op spieren, gewrichten en ligamenten om blokkades en klemmen te verwijderen. Van fysiotherapie, ultrasone fonoforese, lasertherapie, het gebruik van laagfrequente stroom en elektroforese worden aanbevolen. Niet-traditionele methoden om de ziekte te behandelen zijn acupunctuur, behandeling met hete stenen, moxibustie.

Therapeutische gymnastiek omvat een aantal oefeningen die het spierkorset van de rug helpen vormen en versterken. De lessen worden gegeven zonder pijn en onder begeleiding van een arts.

Om het risico op spinale aandoeningen te verminderen, raden artsen aan een gezonde levensstijl te leiden:

  • Controleer de voeding, eet niet te veel, eet niet veel vet en zoet voedsel;
  • Sporten;
  • Vermijd intense fysieke en emotionele stress.

Als u regelmatig rugpijn ervaart, na verwondingen, tijdens en na de zwangerschap, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen voor onderzoek en het risico op ziekte uit te sluiten..

Wanneer kun je beginnen met massage voor osteochondrose

Is het mogelijk om massage voor osteochondrose te doen, wanneer te beginnen, hoeveel sessies de cursus zal bevatten - de behandelende arts beslist op basis van de resultaten van het onderzoek. Reguliere sessies zijn in staat om:

Pijn verlichten;

  • Verbeter de microcirculatie van biologische vloeistoffen en metabolisme in het getroffen gebied;
  • Ontspan krampachtige spieren;
  • Versterk het spierkorset en stabiliseer de wervelkolom;
  • Herstel geatrofieerde spieren;
  • Ontstekingsreacties in het getroffen gebied elimineren;
  • Verbeter de algehele toon;
  • Elimineer de laesie;
  • Wallen verminderen.

Massage voor osteochondrose van de wervelkolom is voorgeschreven voor:

  • Ernstige hypotrofie van spiervezels, die een lang chronisch proces hebben;
  • Volledige of gedeeltelijke kwijtschelding;
  • Pijnlijke gevoelens op de plaatsen waar zenuwuiteinden naar buiten gaan;
  • Atherosclerose van cervicale osteochondrose en andere vasculaire pathologieën;
  • Overtredingen van statische en dynamische aard.

De voordelen van massage voor osteochondrose verbeteren ook de voeding van weefsels en zenuwcellen. Dit leidt tot een vertraging van de ontwikkeling van de ziekte. In de beginfase van osteochondrose kan regelmatige massage, die handmatig wordt uitgevoerd zonder extra accessoires, de ziekte volledig genezen..

Bij een verergering van osteochondrose moet massage met voorzichtigheid en met een minimale diepte van impact worden gedaan, anders kunt u de zenuwuiteinden beschadigen.

Massage tegen osteochondrose heeft ook een aantal contra-indicaties, waaronder:

  • Intervertebrale hernia;
  • Ziekten van het cardiovasculaire systeem, die gepaard gaan met onvoldoende bloedcirculatie;
  • Overtredingen van de integriteit van de huid;
  • Verergering van psychische aandoeningen;
  • Luchtwegaandoeningen;
  • Verhoogde lichaamstemperatuur;
  • Oncologie, syfilis, tuberculose;
  • Allergie voor massageproducten;
  • Pathologie van het bewegingsapparaat;
  • Bloedziekten.

Verslechtering van acute verergering van osteochondrose na massage kan worden waargenomen als:

  • De procedure had geen gezondheidsbevorderend doel, maar werd gedaan om het gewicht of het cosmetische effect te verminderen;
  • De masseur had geen idee van de aanwezigheid van de ziekte of contra-indicaties;
  • De sessie is uitgevoerd met technische schendingen.

Om complicaties vóór de sessie te voorkomen, is het beter om een ​​neuroloog te raadplegen en alleen therapeutische massageprocedures te ondergaan bij aanbevolen meesters en in betrouwbare medische centra..

Duur van massage

De behandelingskuur bestaat meestal uit 10-15 sessies en de profylactische - van 5-8. De eerste procedures worden uitgevoerd in een zachte modus, waarbij de intensiteit en diepte van de impact geleidelijk toenemen. De duur van het eerste onderzoek is niet meer dan 15 minuten. Zoals je gewend bent, wordt de duur van de sessie verlengd tot 45-50 minuten.

Hoe vaak kun je een rugmassage doen voor een volwassene: bij een chronische ziekte wordt de cursus minimaal 2 keer per jaar herhaald. De massage begint 2 uur na het eten en na de procedure heeft u tijd nodig om uit te rusten. Meestal krijgt de patiënt 20-30 minuten de tijd om te herstellen, gevolgd door een douche en warme groene thee..

Procedure regels

De voordelen van de sessies zijn alleen als ze correct worden uitgevoerd. Hoe massage correct te doen:

  • Vóór een massagesessie voor osteochondrose van de wervelkolom worden de rugspieren door strelen voorverwarmd;
  • Bij problemen met de halszone kan massage vanuit een zittende houding worden uitgevoerd;
  • Om massage uit te voeren tegen osteochondrose van de thoracale en lumbale wervelkolom, moet de patiënt gaan liggen;
  • De sessies eindigen altijd met ontspannende en zachte bewegingen.

Bij het masseren van het kraaggebied wordt rekening gehouden met de kenmerken van de cervicale wervelkolom: het onderzoek wordt uitgevoerd zonder versterking en met gemiddelde intensiteit, anders kunnen de wervels worden beschadigd. De bewegingsrichting is van de achterkant van het hoofd tot de schouders.

De volgorde van toepassing van massagetechnieken is altijd ongewijzigd:

  • Begin en eindig met strelen;
  • Dit wordt gevolgd door push-ups;
  • Kneden met vingers;
  • Wrijven met de rand van de handpalm;
  • Cirkelvormige bewegingen;
  • De onderarmen kneden.

De spieren van de bovenrug wrijven en bewegen naar de oksels.

Hoe de thoracale regio goed te masseren - begin vanuit een zittende positie. De meester werkt met de bovenste borstspieren en observeert de volgorde:

  • Aaien,
  • Kneden;
  • Wrijven met de rand van de handpalmen;
  • Knijpen.

Elk van de technieken op dit gebied wordt tot 6 keer herhaald. Vervolgens wordt de patiënt op zijn buik op een bank gelegd. In deze positie zijn de rug en nek uitgewerkt:

  • Begin met aaien;
  • Daarna gaan ze verder met wrijven met de rand van de handpalmen. Richting - van de rand van het schouderblad naar de schouder;
  • Dit wordt gevolgd door de studie van de intercostale ruimte en rugspieren;
  • Daarna - intensief knijpen en kneden van de hele rug;
  • Werk af met vibrerende actie aan beide zijden van de wervelkolom.

Bij aandoeningen van het thoracale gebied leidt behandeling van osteochondrose met massage tot een afname van hypertrofie, een verbetering van de toestand van neuronale vezels en tot het wegwerken van spasmen.

Bij het masseren van het lumbosacrale gebied wordt de volgende procedure gevolgd: eerst wordt de onderrug gemasseerd, vervolgens de billen en rug. Alle technieken worden 5-7 keer uitgevoerd:

  • De huid opwarmen met de rand en het oppervlak van de handpalm;
  • Kneden met vingers;
  • Knijpen;
  • Kneden met vuisten;
  • Aaien (geen invloed op het niergebied);
  • Vibrerende klopjes;
  • Aaien.

Massage van het lumbosacrale gebied helpt het spierframe te versterken dat de wervelkolom ondersteunt, de rugmobiliteit te herstellen en de weerstand van de wervelkolom tegen stress te vergroten.

Massagetechnieken en -technieken

Het uitvoeren van een therapeutische massage voor osteochondrose omvat de consequente implementatie van de belangrijkste technieken. Vóór de sessie moet massage of basisolie op de huid worden aangebracht om mechanische schade aan weefsels te voorkomen..

De procedure begint en eindigt met aaien, dat meestal 2-4 minuten duurt. Beide handen glijden soepel over de rug en voeren longitudinale, cirkelvormige, spiraalvormige en zigzagbewegingen uit. De handpalmen passeren eerst één voor één en vervolgens langs de andere kant van de wervelkolom. Diepe streling wordt uitgevoerd door de ene handpalm op de andere te plaatsen. Het doel van deze techniek is om pijnlijke gebieden te detecteren, de huid te reinigen en dode cellen te verwijderen, de beweging van biologische vloeistoffen te verbeteren en metabolische processen te normaliseren..

Het kneden gebeurt met één of twee handen. De receptie bestaat uit het verplaatsen en strekken van spierweefsel. Tijdens het kneden zijn receptoren geïrriteerd, de bloedcirculatie en uitscheiding van verwerkte producten verbeteren, meer zuurstof en voedingsstoffen komen de weefsels binnen. Kneden kan ook met één of twee handen. Om dit te doen, wordt een deel van de huid met spierweefsel opgevangen en wordt de vouw in twee richtingen gerold. Ontvangst stelt u in staat spieren uit melkzuur uit weefsels te verwijderen, bloedvaten uit te breiden en de bloedcirculatie te verhogen, pijn te verminderen.

Wrijven bestaat uit het verplaatsen en strekken van weefsels in verschillende richtingen. Dientengevolge worden receptoren geïrriteerd, wordt de beweging van biologische vloeistoffen en weefselvoeding verbeterd en wordt de verwijdering van verwerkte producten uit het lichaam versneld. Bij het masseren van grote gewrichten wordt de techniek met alle vingers uitgevoerd. U kunt ook de gewogen methode gebruiken wanneer het lichaamsgewicht wordt overgebracht naar de oppervlaktepalm. Spiraalwrijven gebeurt alleen met de vingertoppen.

Het kloppen wordt uitgevoerd met een verandering in de frequentie en intensiteit van bewegingen. Het leidt tot een bloedstroom in het uit te werken gebied, verhoogt de samentrekking en tonus van de spieren en heeft een gunstig effect op de werking van het zenuwstelsel. Het kloppen wordt uitgevoerd met een ontspannen hand. Vibration paddling heeft een pijnstillend en herstellend effect, verbetert reflexreacties. De essentie van het vibratie-effect is de overdracht van trillingsbewegingen, die de geleiding van zenuwuiteinden verhogen, de beweging van lymfe en bloed verbeteren en metabolische en regeneratieve processen activeren. Bij intermitterende trillingen wisselen de klopjes elkaar af. Continu degenen onderscheiden zich door het feit dat de meester zijn handpalmen niet van het huidoppervlak opheft. Afhankelijk van de studieplaats wordt de techniek uitgevoerd met de vingerkootjes, de handpalm of de basis van de handpalm, vuisten of de rand van de hand.

Soorten massage

Klassieke massage is een van de meest gebruikelijke manieren om de rug te trainen in het geval van osteochondrose. Het wordt voorgeschreven, ongeacht de locatie van de laesie..

Hoe te masseren: alle bewegingen worden uitgevoerd met een ontspannen handpalm, in de richting van de massagelijnen, en ook afhankelijk van de locatie van de zenuwknopen. De lange en korte rugspieren worden op verschillende manieren gemasseerd. De procedure begint met een oppervlakkige diepe streek en gaat vervolgens over in een diepe vlakke en omhullende streek. Beide handen zijn altijd betrokken, en dan:

  • De handpalmen komen omhoog langs de massagelijnen die van de lies naar de oksels lopen en keren terug naar de liesplooien;
  • De hele rug wordt uitgewerkt door te strelen en langs de ruggengraat en onderrug te wrijven;
  • Het paravertebrale gebied en de zijkanten zijn uitgewerkt met het ondersteunende deel van de hand;
  • Langs het heiligbeen en doornuitsteeksels van de wervels onder de hoeken van de schouderbladen, wordt de studie uitgevoerd door te wrijven en te strelen.

De klassieke techniek omvat het gebruik van technieken als:

  • Nokachtig wrijven en zagen met de rand van de handpalmen;
  • Overlangs wrijven in dwarsrichting, gecombineerd met strekken, samendrukken, druk en scharen;
  • Vibrerende klopjes en percussie.

Ontspannende klassieke massage wordt gekenmerkt door het feit dat de helft van de tijd wordt besteed aan intense en diepe strijk- en knijptechnieken.

Cupping-massage

Het effect van de praktijk wordt verklaard door het reflexeffect op de diepe onderhuidse lagen, zenuwreceptoren en bloedvaten. Masseer niet langs de wervelkolom, omdat cupping de vitale structuren van het ruggenmerg kan beschadigen. Voor de sessie kunt u potten van keramiek, bamboe, plastic, siliconen of glas gebruiken. Vooraf wordt massageolie of een vette crème op de huid aangebracht - dit zal de pijn verminderen en het glijden van de stimulator verbeteren. Bij het trainen van de nek worden de banken van boven naar beneden verplaatst. De rest van de gebieden wordt in de tegenovergestelde richting gemasseerd..

De achterkant is opgewarmd met klassiek wrijven en kneden. Vervolgens worden de banken bevestigd en beginnen ze te tekenen in rechte lijnen, cirkels of zigzaglijnen. De sessie duurt maximaal 10 minuten. Na de procedure krijgt de patiënt 15-20 minuten rust onder een deken. Frequentie van sessies - elke 3-4 dagen.

Vacuümmassage

Dit type massage wordt uitgevoerd met speciale apparaten. Hiermee kunt u de sterkte van de druk in de zuignappen regelen. Net als een cupping-massage begint vacuüm met het voorverwarmen van de rug en het aanbrengen van een grote hoeveelheid olie. De vacuümbevestiging trekt een klein deel van de huid en het onderhuidse weefsel aan en beweegt van onder naar boven langs de massagelijnen. Het vacuüm irriteert zenuwreceptoren, bevordert ontspanning van spierweefsel, verbetert de beweging van biologische vloeistoffen en weefselvoeding, verlicht pijnsyndromen.

Acupressuur

Deze praktijk onderscheidt zich door zijn eenvoud en impact op een klein gebied. Acupressuurmassage voor osteochondrose kan in elk stadium van de ziekte worden uitgevoerd zonder pijn. Het masseren van de punten gebeurt met de vingertoppen of de rand van de handpalm.

Tijdens de sessie is er een langdurig gericht effect op een specifiek acupunctuurpunt. Samen met druk maak je zachte cirkelvormige bewegingen. De duur van blootstelling aan elk punt aan het begin van de training is maximaal 2 minuten. De tijd wordt geleidelijk verhoogd tot 9 minuten..

Thaise massage

De oosterse massagepraktijk combineert de technieken van klassieke massage en manuele therapie. Het wordt uitgevoerd in gespecialiseerde centra en klinieken. Na de behandeling is er een verbetering van de conditie van het spierkorset van de rug, verdwijnt de pijn en treedt actieve verzadiging van cellen met voedingscomponenten op..

Technieken, impactdiepte, gymnastiekoefeningen en de samenstelling van oliën worden individueel voor de start van de cursus individueel geselecteerd, afhankelijk van de indicaties, de mate van schade, beperkingen en de gevoeligheid van de patiënt.

Zelfmassage

In de aanwezigheid van dystrofische veranderingen zal zelfmassage met osteochondrose van de nek pijn verlichten, de mobiliteit herstellen en de algemene toestand verbeteren. Osteochondrose van de cervicale wervelkolom manifesteert zich als:

  • Onredelijke milde misselijkheid;
  • Lawaai of oorsuizen;
  • Fotopsies;
  • Gevoelloosheid van de handen tijdens de slaap;
  • Flauwvallen op korte termijn;
  • Slechte smaak in de mond.

Zelfmassage voor cervicale osteochondrose helpt ook:

  • Verbeter de bloedtoevoer naar de hersenen;
  • Geheugen, concentratie, denkvermogen verbeteren;
  • Stemming en welzijn verbeteren;
  • Symptomen van vermoeidheid verlichten;
  • Weg met slapeloosheid;
  • Elimineer hoofdpijn en duizeligheid;
  • Wallen verminderen;
  • Herstel de mobiliteit van de nek, schoudergordel;
  • Verbeter het emotionele en fysieke uithoudingsvermogen.

Zelfmassage is handig omdat het op elk moment kan worden uitgevoerd en de intensiteit van de studie onafhankelijk kan worden aangepast. Massage wordt uitgevoerd vanuit een zittende positie. De rug moet recht en ontspannen zijn. Elke beweging duurt 30 tot 50 seconden en de kracht van de impact wordt geleidelijk verhoogd. Het gebied voor massage begint vanaf de haarlijn en bereikt het schouderniveau. Recepties worden in de volgende volgorde uitgevoerd:

  • Licht strijken van boven naar beneden met de handpalmen - tot 2 minuten met toenemende diepte;
  • Wrijven gebeurt met de vingertoppen en de rand van de handpalm;
  • Tintelende huid aan weerszijden van de wervelkolom;
  • Licht kloppen met de rand van de handpalm;
  • Kneden;
  • Licht tintelend.

Beëindig de sessie met zacht strelen. Elke techniek wordt 6 tot 8 keer herhaald.

Bij het diagnosticeren van dystrofische aandoeningen van de gewrichten van de wervelkolom worden medicamenteuze therapie, fysiotherapie en verplichte rugmassage voorgeschreven. Osteochondrose in de vroege stadia kan alleen worden genezen door massage, een verandering in dieet en oefentherapie. De duur van de sessies, het type praktijk en het aantal procedures worden bepaald door de behandelende arts en zijn afhankelijk van de resultaten van het onderzoek, chronische ziekten van derden, leeftijd, gewicht en gevoeligheid van de patiënt. Meestal wordt een klassieke, Thaise, vacuüm- of acupressuurmassage voorgeschreven. Bij een ziekte van de cervicale wervelkolom wordt aanbevolen om thuis eenvoudige zelfmassage uit te voeren: het zal niet alleen de conditie van de wervels verbeteren, maar ook de pijn verminderen, de bloedcirculatie verbeteren en de manifestatie van symptomen verminderen.

Artikelen Over De Wervelkolom

Zijn de eigenschappen van Bianshi's armbandscheiding? Laten we het uitzoeken!

De Bianshi-armband is een stijlvol accessoire dat volgens de makers een gunstig effect op het lichaam van de drager kan hebben, de vitaliteit ervan kan behouden, het lichaam kan verjongen en vele ziekten kan helpen bestrijden.

Alles wat u moet weten over de kraag van Shants

Bij veel nekaandoeningen is het noodzakelijk om het te repareren en de plaats van de laesie te voorzien van micromassage en opwarming. Hiervoor wordt de Shants-halsband gebruikt, een speciaal orthopedisch apparaat gemaakt van materialen met verschillende dichtheden.

Indicaties voor de procedureAlgemene contra-indicaties