Massage voor platvoeten bij kinderen

Massage voor platvoeten bij kinderen is een uitstekende preventieve en therapeutische procedure. Het is beter om de ziekte te voorkomen dan deze op te sporen en later te behandelen. Vervorming van de voet veroorzaakt ongemak en pijn tijdens het lopen, de benen zwellen op, de kuitspieren worden gevoelloos en er verschijnen krampen.

De waarde en functie van spieren bij de ontwikkeling van platte voeten bij kinderen

Een niet-afwijkende voet heeft veel botten die zijn verbonden door gewrichten en ligamenten. Er wordt een beroep gedaan op spieren en pezen om ze in beweging te brengen. Tijdens het lopen worden de spieren lang en dan kort.

  • De plantaire zijn verantwoordelijk voor de extensie en flexie van de vingers, hun reductie en verdunning;
  • De rest van de voet is ontworpen om de duim, de pink en het middelste deel van de vingers op te heffen;
  • Tibiale schenen zijn verantwoordelijk voor gladheid, stabiliteit, loopgemak.

Een gelijkmatige belasting, een actieve levensstijl en het dragen van orthopedische schoenen helpen de spieren goed te functioneren. Kinderen met een verzwakt spier-ligamentair apparaat worden gegijzeld door platte voeten. De spieren van de voet en het onderbeen kunnen hun functies niet correct uitvoeren, verzwakken, tonus verliezen, waardoor de voet kan pletten en vervormen.

Vorming van de voet bij kinderen

Maximaal 2 jaar

Baby's worden geboren met fysiologische platvoeten. Tot ongeveer 2 jaar oud wordt dit als de norm beschouwd. Dit fenomeen is te wijten aan het gebrek aan vorming en lage ontwikkeling van het spier- en botapparaat. De eerste stappen veroorzaken geen ongemak of pijn, omdat er een "pad" vet op de hiel zit. Het dient als de perfecte schokdemper.

2-3 jaar

Het ontwikkelen, in beweging, worden spieren en ligamenten getraind. Ze worden sterker, maar fysiologische platvoeten zijn tot op zekere hoogte nog steeds aanwezig. Dit is geen afwijking, maar een podoloogconsult en massage moeten aanwezig zijn..

3-6 jaar oud

Tot 6 jaar wordt de voet gevormd. Op deze leeftijd kan de arts precies bepalen of het kind platte voeten heeft. Het dragen van speciale inlegzolen en schoenen, met een actieve levensstijl zonder overbelasting tijdens een dergelijke periode, blijkt de ligamenten en spieren te versterken.

Hoe platvoeten bij een kind te bepalen?

Voor de juiste zelfbeschikking van platvoeten moeten ouders de typen begrijpen. De gepresenteerde plaat zal perfect de soorten pathologie, symptomen beschrijven.

Feature classificatieSoortenOorzaak
Acquisitietijdverworvenaandoeningen van het voetapparaat (botten, spieren, ligamenten)
aangeborenbindweefsel dysplasie; genetische afwijkingen.
Oorzaakgammelgebrek aan mineralen en vitamines
traumatischvoetblessures
statischspierzwakte om verschillende redenen
verlamdHersenverlamming
Richtinglongitudinaalafvlakking van de voet met een toename van de grootte, ongeacht de oorzaak
dwarsAfvlakking over de breedte van de voet, ongeacht de oorzaak
longitudinaal-transversaalDe voet vervormt en wordt om verschillende redenen langs en over plat

Ouders kunnen begrijpen dat het kind problemen heeft en dat platte voeten zijn begonnen met de volgende symptomen:

  • klompvoet;
  • klachten van ongemak en pijn bij het bewegen;
  • vermoeidheid door lopen;
  • de aanwezigheid van oedeem;
  • ongelijke slijtage aan de binnenkant van de schoen;
  • onbalans bij lopen en hurken;
  • slechte houding.

Is het mogelijk om platvoeten te behandelen met massage?

Massage in de kindertijd is de meest effectieve remedie voor de preventie en behandeling van platvoeten. De kindervoet is nog steeds buigzaam en de spieren van de ledemaat kunnen gemakkelijk worden afgezwakt met massagetechnieken. De procedure moet worden uitgevoerd in een cursus en in combinatie met oefentherapie, het dragen van orthopedische schoenen en inlegzolen.

Contra-indicaties

De procedure is, indien aanwezig, verboden:

  • bloeden;
  • allergie;
  • pathologie van bloedvaten en hart;
  • tumoren;
  • tuberculose;
  • ontstekingsprocessen;
  • warmte.

Massage techniek

Tijdens de sessie kunnen verschillende speciale objecten en stimulators worden gebruikt, bijvoorbeeld ballen. De uitgevoerde technieken mogen niet pijnlijk zijn, let op de reacties van het kind.

Voor platvoeten is een groot aantal massagetechnieken ontwikkeld. Een van de opties kan zijn:

  1. Voet massage. De oppervlakken van beide voeten worden met de rand van de handpalm ingewreven. Vervolgens wordt de voet vanaf de hiel met de vingertoppen tot aan de tenen uitgewerkt. Besteed speciale aandacht aan de hiel en de ruimte tussen de tenen..
  2. Kuitmassage. Soepele overgang van hiel naar onderbeen met lichte bewegingen en vervolgens kneden. De spieren aan de binnenkant zijn zorgvuldig uitgewerkt. Bewegingen gaan van onder naar boven.
  3. Massage van de billen en dijen. Van het onderbeen tot de dijen en billen, er worden slagen uitgevoerd en vervolgens gekneed. Verdere ontvangst "vibratie".
  4. Beëindig de procedure met strelen.

Hoeveel cursussen moet je geven?

Voor preventie en bij aanwezigheid van milde platvoeten wordt een kuur van 12-20 sessies van 10-20 minuten aanbevolen. Er wordt om de dag een massage gegeven. Voor efficiëntie worden 3-4 cursussen per jaar voorgeschreven.

Houd uw kinderen in de gaten en luister. Vroege detectie van platvoeten kan langdurige behandeling, ongemak en pijn helpen voorkomen. Eventuele vermoedens moeten worden besproken met een podoloog.

Masseren met platte voeten voor kinderen en volwassenen

Ongeveer 50% van de bevolking is bekend met de diagnose van platvoeten. Gewrichtspijn, zwelling van de onderste ledematen, verhoogde vermoeidheid - dit zijn niet allemaal tekenen van misvormingsveranderingen in de voet..

Welke massage zal geven?

Een van de conservatieve methoden voor de behandeling van platvoeten is massage. Correct uitgevoerde massagetechnieken zullen de schokabsorberende functie van de voet herstellen, de spieren en pees-ligamenteuze apparaten van de enkel versterken, pijn en spiervermoeidheid verlichten.

Massage voor platvoeten is een hulpmethode om met vervorming om te gaan. Tijdens de implementatie wordt de bloed- en lymfecirculatie geactiveerd, wat bijdraagt ​​aan een toename van de spierspanning. Sterke spieren houden de transversale en longitudinale bogen van de voet stevig vast.

Basistechnieken van voetmassage

Bij voetmassage voor platvoeten bij volwassenen en kinderen worden bepaalde technieken gebruikt. De meest gebruikte technieken:

  • Aaien. Dit is een lichte, oppervlakkige beweging die wordt uitgevoerd met de palm van een ontspannen hand. Het strijken wordt rustig, ritmisch en vrij over of langs de spiervezels uitgevoerd. Bij het uitvoeren van bewegingen worden vier vingers van de hand gesloten en wordt de duim maximaal naar de zijkant gebracht.
  • Knijpen. De vingers zijn gevouwen in de vorm van een vogelbek. Bewegingen worden uitgevoerd met de rand van de pink of duim. De tweede mogelijkheid om te knijpen: de palm wordt loodrecht op de spiervezels geplaatst. Verzamel vervolgens het gemasseerde gebied, druk de duim tegen de wijsvinger, de rest van de vingers worden samengeknepen en gebogen. Basisbewegingen worden gedaan met de duim, je kunt ook knijpen met de basis van de handpalm.
  • Kneden. Het belangrijkste en meest langdurige stadium van voetmassage. Elk kneden is onderverdeeld in drie fasen: spiergrijping, knijpen en rollen. Het doel van deze acties is het intensief masseren van diepgelegen weefsels. Het kneden gebeurt uitsluitend op ontspannen spieren, waarbij de drukkracht telkens iets wordt vergroot.
  • Trituratie. Exclusief geschikt voor gewrichtsmassage. De hand is gevouwen in de vorm van een boog, de beweging wordt van onder naar boven uitgevoerd. De buitenkant van het gewricht wordt met de duim ingewreven, de rest van de vingers masseert de binnenkant van het gewricht. De hand glijdt niet gemakkelijk, zoals bij het aaien, maar strekt zich uit en verplaatst de huid. Zo wordt de bloedtoevoer naar de spiervezels verbeterd..
  • Kloppen. Correcte tikprestaties bevorderen de bloedtoevoer naar de gemasseerde gebieden en versterken de spieren. Ontvangst omvat opvallende slagen van verschillende intensiteit met de rand van de handpalm of de achterkant van de vingers.

De techniek van het masseren van de benen met platte voeten bij volwassenen en kinderen

De innervatie van de benen wordt verzorgd door het lumbale gebied, wat de noodzaak verklaart om niet alleen de voet, maar ook de onderrug, billen en kuiten te masseren. De massage voor kinderen en volwassenen met platvoeten wordt in acht fasen uitgevoerd.

De volgorde van de procedure

De massagetechniek is relatief eenvoudig, waardoor je thuis therapeutische en profylactische massage kunt doen tegen platvoeten. Professionals bevelen stapsgewijze uitvoering van bewegingen aan:

  1. Lumbale en billenmassage. Leg de te masseren persoon met de voorkant naar beneden en streel van de billen naar het heiligbeen. Manipulatie wordt van onder naar boven uitgevoerd, uitsluitend met de klok mee. Ga verder met wrijven. Wrijf met het uiteinde van je hand over de huid tot roodheid.
  2. Kuitspieren masseren. Leg een handdoekrol op de voet van de patiënt. Begin de beweging door de achterkant van het onderbeen te strelen en geleidelijk naar een squeeze te bewegen. Ga door met kneden na een lichte roodheid van de huid. Kneed de huid in een rechte lijn en in een cirkel met de knokkels van gebogen vingers.
  3. Massage van de hielpees. Wrijf met uw duim, wijsvinger en middelvinger over het achillespeesgebied met geplukte bewegingen in verschillende richtingen - recht, spiraal, cirkel.
  4. Masseer het buitenoppervlak van het onderbeen. Leg de patiënt op zijn rug, rol de handdoek in een strakke rol en leg hem onder zijn knieën. Voer lichte streken uit en begin met kneden. Maak met de verre hand (die verder van de patiënt verwijderd) voorzichtig cirkelvormige bewegingen over het gehele buitenoppervlak van het onderbeen. Tegelijkertijd met de andere hand knijpen met de basis van de handpalm..
  5. Voet massage. Bevestig de onderkant van de voet met één hand en masseer met de andere. Begin met strelen van tenen tot hielen. Begin dan te wrijven. Gebruik de pads van je vingers, de rand van je handpalm in een rechte lijn en in een cirkel, wrijf je vingers en de bovenste voetboog.
  6. Enige massage. Voer strijkbewegingen langs de voet 10-15 keer uit. Gebruik een vuistkam of vingertoppen om in een cirkel te wrijven. Beweeg je vuist op en neer de voet, oefen lichte druk uit.
  7. Masseer de achterkant van het onderbeen. Nogmaals, concentreer je bewegingen op de kuitspier. Alle technieken die nodig zijn voor uitvoering zijn vergelijkbaar met de tweede stap..
  8. Enige massage. Ga naar beneden en volg opnieuw de instructies voor stap 6 om de zool te masseren..

Om de spieren te versterken die verantwoordelijk zijn voor het ondersteunen van de binnenste voet van de voet, moeten massagesessies worden gecombineerd met corrigerende oefeningen.

Als gymnastiek kun je de voeten buigen en buigen, ze naar buiten en naar binnen draaien, de bal rollen, je vingers spreiden en samendrukken, kleine voorwerpen van de vloer halen met je vingers.

Frequentie en aantal sessies

Massage voor platvoeten moet regelmatig zijn en gecombineerd worden met andere technieken. Losse sessies zijn nuttig, maar geven geen merkbare resultaten. Om het maximale therapeutische effect te verkrijgen, wordt voetmassage om de dag gedaan, in cursussen van 10-15 sessies. De duur van de procedure varieert van 10 tot 20 minuten, afhankelijk van de complexiteit van de zaak. Het is wenselijk om gedurende het jaar 3 of 4 cursussen te volgen.

Kenmerken van voetmassage voor platte voeten van kinderen

Platvoeten is een van de meest voorkomende aandoeningen van het bewegingsapparaat bij kinderen. Vaak wordt het geassocieerd met een erfelijke factor, minder vaak worden de overgedragen ziekten de oorzaak van de pathologie. Ongeacht de reden heeft voetmassage voor een kind een bijzondere therapeutische waarde: de voetboog van kindervoeten is relatief eenvoudig te corrigeren. Bij een kind is het veel gemakkelijker om platte voeten te corrigeren dan bij een volwassene..

Alle bovenstaande massagetechnieken zijn optimaal voor het kind.

Houd er rekening mee dat massage voor platvoeten bij kinderen met uiterste zorg en delicatesse moet gebeuren. Hij mag het kind geen ongemak bezorgen. Baby huilen tijdens de procedure is een reden voor onmiddellijke beëindiging.

Een geïntegreerde benadering voor de behandeling van platvoeten bij volwassenen en kinderen omvat regelmatige massagecursussen, orthopedische schoenen dragen en gymnastiekoefeningen uitvoeren. Als u zich aan deze aanbevelingen houdt, kunt u de voortgang van platte voeten vertragen tot het volledige herstel van de normale voetboog.

Behandeling van platte voeten voor kinderen met massage

Heel vaak beginnen kleine kinderen tijdens een lange wandeling wispelturig te zijn en vragen om hun armen. Voor dergelijke vermoeidheid van de benen van de baby kan er een ernstige reden zijn - het ontwikkelen van platte voeten. In feite worden bijna alle kinderen eraan blootgesteld. Statistieken van vooraanstaande kinderartsen geven aan dat het wordt erkend als de meest voorkomende kinderziekte van het bewegingsapparaat. Tot 5-6 jaar oud is het praktisch onmogelijk om een ​​misvorming van de voetboog bij een kind te diagnosticeren omdat de inkeping van de voet bij baby's, voornamelijk tot een jaar oud, gevuld is met vetweefsel, waardoor het moeilijk is om platte voeten te herkennen. Massage voor platvoeten bij kinderen kan helpen het probleem met preventie op te lossen.

Vorming van de voet van een kind

In de klinische praktijk worden platte voeten beschouwd als een gestrekte longitudinale voetboog, waardoor de belasting aan de binnenrand merkbaar toeneemt. Deze anomalie wordt gevormd als gevolg van blessures, verhoogde fysieke inspanning op de benen, spierzwakte of als gevolg van rachitis. Echte platte voeten, waarbij het uiterlijk van de voet verandert, is zeer zeldzaam bij baby's, meestal praten artsen over planovalgusveranderingen in de voeten.

De reden voor deze situatie is de zachtheid van kinderbotten, die gemakkelijk onderhevig zijn aan uitrekking en vervorming. Tegelijkertijd wordt het vermogen van de voet om de belasting te weerstaan ​​aanzienlijk verminderd, worden de spieren van de voeten en benen overbelast en worden de benen van het kind moe..

De structuur van een normale voet bevat veel kleine botten die de ligamenten en gewrichten verbinden, en de gecoördineerde beweging van alle schakels wordt verzorgd door de pezen en spieren. De ziekte treedt op wanneer de transversale en longitudinale voetboog plat wordt, wat zorgt voor schokabsorptie. Wanneer de voet vervormt, bepaalde spieren en ligamenten uitrekken of samentrekken, neemt hun stimulatie af en werken ze niet goed vanwege de ongelooflijke positie van de voet. Om ze weer normaal te laten functioneren, is massage nodig, wat de meest gebruikelijke oplossing voor dit probleem is..

Oorzaken van platvoeten

Aangeboren platte voeten zijn tegenwoordig sporadisch te vinden. Deze afwijking ontstaat meestal onder invloed van omgevingsfactoren en vele andere kenmerken. In de eerste plaats om de redenen is het gebruik van schoenen die niet in maat passen. De vorming van het been van een kind moet natuurlijk plaatsvinden, daarom raden orthopedisten aan dat kinderen de juiste schoenen van de juiste maat dragen met een stevige hiel en een hak van niet meer dan 0,5 cm.

De oorzaak van de ziekte kan ook een erfelijke aanleg zijn. Kinderen van wie de ouders hetzelfde probleem hebben, moeten regelmatig door een podoloog worden gecontroleerd. Baby's met overgewicht lopen ook het risico op deze ziekte als gevolg van ernstige voetbelasting. Verschillende voetletsels en ziekten (rachitis, poliomyelitis) vergroten de kans op platvoeten.

Diagnostiek van platvoeten

Voetmassage voor platvoeten bij kinderen wordt als een noodzaak beschouwd. Op oudere voorschoolse leeftijd worden platvoeten uitgedrukt door pijn tijdens het lopen en langdurig stilstaan. De conditie van de versleten schoenbeschermer vanaf de binnenkant van de zool kan een aanwijzing worden voor diagnose.

De belangrijkste symptomen van beginnende platte voeten:

  • pijnlijke gevoelens in het gebied van de voet;
  • ochtendzwelling van de benen;
  • het optreden van krampen bij de kalveren;
  • onvermogen om het evenwicht te bewaren tijdens het hurken;
  • schoenen die klein zijn geworden;
  • kardinale verandering in gang;
  • schending van houding;
  • laterale botontwikkeling.

De arts heeft zijn eigen diagnosemethoden:

  • plantografie - een voetafdruk op papier met een specifieke verf;
  • podometrie - meting van alle basiswaarden van de voet om ze te vergelijken met standaardindicatoren, zelfs een microscopische afwijking waaruit de ontwikkeling van de ziekte blijkt;
  • elektromyografie - het nieuwste onderzoek dat gebruik maakt van moderne technologieën;
  • Röntgenstraling is de meest gebruikelijke methode voor het bepalen van platte voeten, die een idee geeft van de mate van beschadiging van de voet.

De ernst van de ziekte ligt in de complicaties: verminderde voetafschrijving, verhoogde gewrichts- en spierspanning. Een onjuist verdeelde belasting wordt een extra belasting van de wervelkolom, wat problemen voor het hele lichaam kan veroorzaken. Toenemende spanning op de onderrug verhoogt het risico op hernia. Bij baby's kan verhoogde vermoeidheid het mentale en emotionele welzijn beïnvloeden..

Massagetaken voor platvoeten

Hoe masseer je de voeten met platte voeten voor een kind? Ouders kunnen dit zelf leren. Kinderartsen raden aan om tegelijkertijd een voetmassage uit te voeren als een algemene massage van het hele lichaam. Aangezien de spieren van de onderste ledematen onder controle staan ​​van de zenuwen in het lumbale deel van de wervelkolom, moeten de ledematen daarom vanaf deze sectie worden gemasseerd. Voetmassage met platte voeten bij kinderen moet energiek zijn en symmetrisch worden uitgevoerd in de positie van het kind, liggend op zijn buik met een middelgrote roller onder de enkel geplaatst.

Een vakkundig en systematisch uitgevoerde procedure heeft een positief effect op het welzijn van de baby:

  • verlicht pijnlijke gevoelens in de benen;
  • vermindert spiervermoeidheid;
  • verbetert de bloedtoevoer naar weefsels;
  • herstelt de onberispelijke activiteit van de voeten.

Deze aandoening heeft een negatief effect op het hele lichaam van de baby, daarom wordt aanbevolen om niet alleen de voet, maar ook alle spieren van de benen, billen en onderrug te masseren..

Het is belangrijk om de procedure regelmatig uit te voeren. Voor zuigelingen met aangeboren afwijkingen is massage een uitzonderlijke manier om van de ziekte af te komen. Om pijnlijke gevoelens te voorkomen, wordt aangeraden om massage te combineren met inerte gymnastiek vanaf een leeftijd van anderhalve maand.

Regelmatige massage voor kinderen met platte voeten kan pijn en zwelling verwijderen, kan de vervorming van de voeten stoppen. Tijdig gestarte procedures, evenals het gebruik van fysiotherapie en speciale orthopedische schoenen, dragen bij aan de correctie van de voeten. Spiervermoeidheid, pijnsyndroom wordt verlicht, de natuurlijke bloedtoevoer naar de benen wordt hersteld.

Procedure methode

Voetmassage voor platvoeten bij kinderen is een holistische behandelkuur. De aanbevolen duur van de procedures is ongeveer 5 tot 10 minuten. Bovendien adviseren experts om de massage te starten door over de onderrug te wrijven, waar de zenuwuiteinden die verantwoordelijk zijn voor de activiteit van de ledematen, zijn geconcentreerd. Het vooraf masseren van de onderrug, dijen en billen zal de impact op de benen vergroten. Er zijn verschillende complexen van massagetechnieken, waarvan de keuze te wijten is aan de individuele kenmerken van de patiënt en de mate van de ziekte..

De meeste massage op de benen, voeten en achillespees gebeurt in rugligging. De kuitspier en de voetzolen van het kind dat op de buik ligt, worden gemasseerd met een hele reeks technieken: aaien, wrijven, kneden, trillen en tikken, en met druk op de voet is het toegestaan ​​voldoende inspanning te leveren.

In fase 1, waarbij het lumbale gebied en de billen worden gemasseerd, wordt het kind op de buik geplaatst en streelt het van de billen naar het heiligbeen in de richting van onder naar boven. Daarna gaan ze verder met wrijven, wat wordt gedaan met behulp van de zijkanten van de handpalm. Het lumbale gebied wordt behandeld totdat er een lichte roodheid verschijnt. Vervolgens wordt opnieuw geaaid. Bij elke vorm van massage eindigt elk van de afwisselende technieken met strelen. Het is niet nodig om de billen en onderrug te kneden, daarom schakelen ze onmiddellijk na het wrijven over op trilling. De sessie eindigt natuurlijk met strelen.

In fase 2, wanneer ze de kuiten masseren, beginnen ze met het strelen van het bovenste deel van de benen van de enkel tot de billen en wrijven ze vervolgens tot ze een beetje rood zijn, waarbij ze de enkelspieren voorbereiden op de volgende technieken. Kneden moet voorzichtig gebeuren om geen ongemak en pijn bij het kind te veroorzaken. Te hard drukken kan leiden tot aanvallen bij uw baby. Na de volgende slag wordt de laatste techniek uitgevoerd. Voor het vilten wordt de gastrocnemiusspier in de handpalm vastgepakt en worden trillingsmanipulaties ermee uitgevoerd, zonder het contactpunt te breken. Beëindig de massage met strelen.

De laatste, derde fase, waarbij de voet zelf wordt gemasseerd, is de meest serieuze procedure die niet alleen vermoeidheid en pijn verlicht, maar ook de voet van de baby er onberispelijk uitziet. Ten eerste wordt de spanning van de ligamenten en spieren verlicht. Als gevolg van strelen moet de voet volledig ontspannen zijn en deze met de andere hand vasthouden. Vervolgens manipuleert de masseur de voet zonder enige inspanning. Met deze techniek wordt een verkorting van de ligamenten en spieren bereikt. De masseur moet met behulp van de duim de voet de juiste vorm geven en deze ten minste 15 seconden in deze positie houden. De sessie eindigt met stimulatie van actieve punten aan de binnenkant van de voet nabij de basis van de grote teen.

Massage voor voet met platte valgus bij kinderen zal meer effect hebben in combinatie met manuele therapie, fysiotherapie-oefeningen, werken met speciale simulatoren en oefeningen op een orthopedische mat.

Ouders kunnen zelf hun kind helpen door te leren hoe ze de benen moeten masseren en met hem speciale oefeningen kunnen doen voor platvoeten. Een nauwkeurige diagnose moet worden gesteld door een arts die de volgorde van behandeling zal aanpassen. Door een correct en regelmatig uitgevoerde massage worden de elastische eigenschappen van de voet en al zijn algemene functies hersteld. Tijdens de sessie wordt niet alleen de voet zelf verwerkt, maar ook het hele oppervlak van de ledemaat, wat ontspanning nodig heeft met deze afwijking.

Hoe de voeten van een kind thuis met platte voeten te masseren

Platvoeten bij kinderen - de norm of pathologie?

Er is een wijdverbreide overtuiging dat jonge kinderen geen platte voeten hebben, of liever gezegd, maar het is de fysiologische norm voor kinderen onder de 3-4 jaar. Dit is ook gedeeltelijk een waanidee, omdat platvoeten aangeboren kunnen zijn. Deze pathologie komt voor bij 65% van de kinderen van 5 tot 7 jaar, volgens statistische gegevens is deze indicator de afgelopen jaren toegenomen..

BELANGRIJK: Opgemerkt moet worden dat een kind pas op de leeftijd van 6 jaar een voet vormt voor zover het mogelijk is om de ontwikkeling van platvoeten te beoordelen.

Typen en graden van platte voeten bij kinderen

Overweeg kort de soorten pathologie en hun karakteristieke tekens.

BELANGRIJK: Er zijn drie hoofdtypen kromming van de voet: transversaal, longitudinaal en gecombineerd.

Dwars platvoeten

visueel bepaald door de afvlakking van de voorvoet. Deze soort wordt vaak gevonden tussen de 40 en 55 jaar. De belangrijkste oorzaken van ontwikkeling zijn erfelijkheid, het constant dragen van naaldhakken. Bij kinderen onder de 10 jaar zijn transversale platvoeten standaard aanwezig. Visueel heeft de voet een afplatting van de voorvoet en de dwarsboog. Tegelijkertijd, met de leeftijd, wijkt de duim naar de zijkant, vormen zich kraakbeenachtige gezwellen op het gewricht. De tweede en derde vinger buigen als een hamer. Met dergelijke complicaties is lopen moeilijk. Dwarse platte voeten worden meestal gecompliceerd door de vorming van eelt rond de 2e en 3e vinger, de duim is vervormd, er kan een ingegroeide nagel op de duim zijn.

Longitudinale platte voeten

gemanifesteerd door een afvlakking van de longitudinale voetboog. Het komt het meest voor tussen de 14 en 25 jaar. De ontwikkeling wordt vergemakkelijkt door de zwakte van het ligamentaire apparaat van het been, dat verder wordt verzwakt door fysieke inspanning en tegelijkertijd beginnen de binnenste en buitenste longitudinale bogen af ​​te vlakken. Met longitudinale platte voeten wordt de voet langer, zet uit in het midden. De voet wordt naar binnen gedraaid en de longitudinale boog wordt neergelaten bij het staan. Als complicatie ontwikkelt zich met de leeftijd de zogenaamde hielspoor..

Zelfmassage

Helaas hebben niet alle inwoners van Moskou en andere grote steden vanwege hun baan de mogelijkheid om een ​​professionele massagetherapeut te bezoeken. In dit geval kunt u de procedures zelf thuis uitvoeren..

Bij platvoeten van de tweede graad is het belangrijk om niet alleen de voeten zelf te masseren, maar ook de benen en de dijen. Om de procedure zo comfortabel mogelijk te maken, kunt u voor het gemak uw voet laten rusten op een lage standaard of een kleine stoel, 25 cm hoog. Bij het masseren van de zool wordt de voet op de knie geplaatst.

Is het mogelijk om platte voeten te genezen?

  1. Trek eerst de pink met één hand omhoog en laat de vinger met de andere naar beneden zakken. Bewegingen worden gelijktijdig uitgevoerd. In elke positie worden de vingers een paar seconden vastgehouden. Vervolgens worden dezelfde manipulaties uitgevoerd, alleen in de tegenovergestelde richting - de pink wordt naar beneden getrokken, de naburige vinger is omhoog. In totaal moet je 10 herhalingen doen..
  2. Verder worden de volgende bewegingen uitgevoerd - met één hand grijpen ze de hiel vast zodat deze onbeweeglijk blijft, en met de andere trek je tegelijkertijd alle tenen eerst naar beneden en dan omhoog. Herhaal 10 keer in elke richting.
  3. Daarna de voeten 1-2 minuten aaien. In dit geval moet de beweging van gemiddelde intensiteit zijn. Richting - van tenen tot hiel.
  4. Vervolgens wordt wrijven uitgevoerd. Wrijf eerst de tenen aan de basis en dan de hiel.
  5. Vervolgens worden het scheenbeen en de zool 30 seconden ingewreven. In dit geval moeten de bewegingen intens zijn, maar er mag geen pijn zijn..
  6. Daarna worden de handpalmen ter hoogte van de enkels geplaatst en beginnen ze het been gedurende 30 seconden intensief vanuit de richting van de voeten naar de knie te wrijven.
  7. Vervolgens worden de handpalmen op het kniegebied geplaatst (zonder de patella aan te raken) en blijven ze langs de dij wrijven.
  8. Nadat u de massage van het ene been hebt voltooid, begint u het andere te masseren.

Zelfmassage met platte voeten van de 2e graad heeft zowel voor- als nadelen. Het belangrijkste pluspunt is dat het voor iedereen beschikbaar is en naar behoefte kan worden uitgevoerd. Bovendien kan een persoon tijdens de sessie de intensiteit van de impact op de ledematen regelen, vertrouwend op zijn eigen gevoelens.

De massage werkt ontspannend en verlicht vermoeidheid en spanning in de benen. Het wordt aanbevolen om het uit te voeren na zware lichamelijke inspanning of voor het slapengaan. En om de effectiviteit te vergroten, wordt aanbevolen om het te combineren met waterprocedures en oefentherapie.


Voetmassage moet worden uitgevoerd in cursussen van 10-15 sessies en de procedures zelf moeten dagelijks worden uitgevoerd

Wat betreft de nadelen van zelfmassage, moet het volgende worden benadrukt: de procedure vereist inspanningen en spanning van sommige spieren. En algemeen overwerk stelt u niet in staat om het gewenste effect te bereiken en de extra belasting die tijdens de sessie op het lichaam rust, heeft een negatieve invloed op het algemene welzijn.

Bovendien kan een onjuiste uitvoering van massagetechnieken leiden tot progressie van de pathologie. Daarom moet u, voordat u doorgaat met zelfmassage, vooraf een arts raadplegen..

Er moet ook worden opgemerkt dat massage voor de behandeling van platte voeten thuis ook kan worden gedaan met behulp van speciale apparaten, bijvoorbeeld stimulators, massagematten en ballen. Er zijn veel soorten op de markt. Onder hen zijn er 2 groepen stimulators - mechanische en elektrische stimulators..

BELANGRIJK! Elk geval is anders. En om de optimale massagetechniek te kiezen die echt een positief resultaat geeft, moet je een orthopedist raadplegen.

Zelf achterhalen of een kind platte voeten heeft?

  1. Let op als je peuter klaagt over pijn in de voeten en benen en weigert lang te lopen
  2. Beoordeel visueel hoe recht de benen zijn en of ze eruit zien als een "kruis", of het klompvoet is tijdens het lopen
  3. Kijk naar de schoenen van het kind als ze in een willekeurige richting worden gedragen.
  4. De meest effectieve en leuke manier is om de voeten van het kind te schilderen en ze te vragen 10 stappen op het papier te lopen.Als de voetafdruk de vorm heeft van een fossiel, zijn er geen platte voeten. Maar als de voet volledig is bedrukt, moet u advies inwinnen bij een orthopedist.

Massagetoestellen voor voeten

Zelfmassage kan worden uitgevoerd met speciale voetmassageapparaten met platvoeten:

  • Voor handmatig gebruik - wielen met spikes, waarbij pompen zorgt voor stimulatie van reflexpunten;
  • Elektrische apparaten voor zelfmassage van de huid van de benen;
  • Hydromassage - effectieve eliminatie van platvoetsymptomen (vermoeidheid, beenpijn, zwelling, hypertonie), deze massage heeft een gunstig effect op het immuunsysteem, het zenuwstelsel en het bewegingsapparaat, uitstekende preventie van problemen met de onderste ledematen.

In combinatie met een voetmassage zijn een verstevigend verwarmend bad, contrasterende bevochtiging van de benen en reinigingsprocedures met puimsteen nodig om een ​​ruwe huid te verwijderen. Aromatherapie versterkt het effect van massage.

Positieve resultaten worden behaald met actieve en regelmatige lichaamsbeweging. Het is belangrijk om voetmassage te oefenen voordat je naar bed gaat, gecombineerd met oefeningen van therapeutische gymnastiek, thermische procedures.

Platvoeten veranderen de klassieke samenstelling van de voet en als ze niet worden behandeld, leidt dit tot stoornissen van het hele motorische apparaat. Zorg voor je benen en wees gezond!

Behandeling van platvoeten bij kinderen

Bij de behandeling van platvoeten worden de volgende technieken gebruikt:

  • Massage
  • Opdrachten
  • Fysiotherapie (uitgevoerd in een ziekenhuisomgeving)
  • Orthopedische schoenen en inlegzolen
  • In gevorderde gevallen nemen ze hun toevlucht tot chirurgische behandeling

Massage wordt in alle stadia van de ontwikkeling van de ziekte gebruikt. 1. We beginnen met aaien en drukken lichtjes op de voet van het kind met onze duimen.

BELANGRIJK: Warm de voetjes van de baby op door te wrijven, dit zal de bloedcirculatie verbeteren.

2. Ga verder met de volgende oefening. Door het onderbeen met één hand vast te houden, voeren we 6-7 keer roterende bewegingen van de voet in de ene en de andere richting uit.

3. We eindigen de massage door het been bij het onderbeen vast te houden, met de andere hand wikkelen we de voet van de baby (duim langs de voet). Druk met uw vinger in het gebied onder de grote teen van de voet van het kind, in geen geval mag dit pijn veroorzaken.

Recepties voor volwassenen

Veel patiënten geven er de voorkeur aan om thuis voor platte voeten te masseren. Er zijn veel manieren om het op internet uit te voeren. Maar welke moet je kiezen? De klassieke techniek is hierboven al gegeven. Maar in deze kwestie is het belangrijk om niet alleen rekening te houden met de volgorde van acties, maar ook met de bewegingen zelf die in een of ander stadium worden gebruikt..

Een kind of een volwassene moet altijd met lichte bewegingen een massage beginnen. Het is noodzakelijk om de voor- en achterkant van de ledemaat te kneden. In dit geval moet u één regel kennen: u kunt de patella niet masseren! Het moet worden omzeild. Anders kan de patiënt tijdens de sessie onaangename gewaarwordingen ervaren en kan regelmatige blootstelling aan de patella in de toekomst leiden tot verschillende complicaties.

Over welke massage u moet kiezen voor platvoeten, er moet worden opgemerkt dat er geen betere klassieke optie is. Het kan worden gecorrigeerd, maar alleen een specialist mag het doen..


Tijdens de sessie mag de patiënt geen pijn ervaren

Het onderbeen wordt van onder naar boven gemasseerd met verschillende invloedsmethoden:

  • strelen - longitudinaal, kamachtig;
  • knijpen - singel, longitudinaal;
  • gebruikelijk kneden met handpalmen, knijpen met vingers;
  • wrijven - de voorkant van het onderbeen wordt met de rand van de hand ingewreven;
  • medium vuistslag.

Het enkelgebied wordt gemasseerd door wrijven en cirkelvormig strelen. De intensiteit van de druk moet gemiddeld zijn. U hoeft de enkel niet te veel te kneden om de losheid ervan niet te vergroten.

Verder wordt de massage aangevuld met passieve bewegingen:

  • flexie en extensie van de zool;
  • naar binnen draaien;
  • cirkelvormige bewegingen van de voet, eerst met de klok mee en dan tegen.

BELANGRIJK! Tijdens de sessie mag u in geen geval de voeten buigen! Dergelijke bewegingen kunnen niet alleen leiden tot progressie van de pathologie, maar ook tot het optreden van complicaties door het ligamentaire apparaat..

Na het kneden van het enkelgewricht, omvat de klassieke massagetechniek voor platte voeten het masseren van de voet zelf er direct onder. Maar voordat hij naar dit stadium gaat, moet de patiënt de juiste houding aannemen - op zijn buik liggen, zijn knieën buigen in een hoek van 45 graden.

In dit geval worden de volgende technieken gebruikt:

  • aaien van gemiddelde intensiteit met de rug van de hand;
  • transversaal knijpen;
  • wrijven met de handpalm;
  • kneden;
  • vingers knijpen.

Het masseren van de voeten bij kinderen en volwassenen wordt uitgevoerd in de richting van de tenen tot de hiel. Naast de bovenstaande acties zijn reflextechnieken op de zool inbegrepen. Ze worden uitgevoerd door op de huid aan de basis van de vingers te drukken. Tijdens deze oefeningen buigen de tenen. Vervolgens wordt het buitenoppervlak van de voeten van de tenen naar de hiel gekneed. In dit geval zullen de tenen daarentegen niet buigen. Dergelijke bewegingen moeten voor elke voet minimaal 3 keer worden uitgevoerd..

In totaal duurt de massage met platvoeten van de 2e graad ongeveer 15 minuten. Om het maximale effect van de sessies te bereiken, wordt aanbevolen om ze om de dag of dagelijks uit te voeren. De minimale behandelingskuur omvat 10 procedures.

Correcte schoenen voor platte voeten bij kinderen

Bij het kopen van schoenen voor uw kind moet u niet letten op het uiterlijk, maar op hoe correct ze zijn gemaakt. Alle casual schoenen moeten een harde hak, instapondersteuning en een hak van 0,5 cm hebben.

BELANGRIJK: Orthopedische schoenen worden voorgeschreven om bestaande platvoeten te corrigeren, ze kunnen niet alleen worden gebruikt. Het dragen van dergelijke schoenen wordt afgewisseld met het dagelijks dragen.

Orthopedisch schoeisel wordt geproduceerd in gespecialiseerde fabrieken. Elk paar is gemaakt volgens individuele parameters en op bestelling. Om de juiste voet te vormen, moeten schoenen aan de volgende parameters voldoen:

  • De tuit moet gesloten zijn-1
  • Er moet een kleine hiel-4 zijn
  • Steunzool-2
  • Harde rug-1
  • Strakke roller aan de binnenkant van de schoen
  • Dichte roller in schoenen van binnenuit-6
  • Vrije ruimte in zomerschoenen voor luchtinlaat

Orthopedische inlegzolen kunnen zowel als profylaxe als voor behandeling worden gebruikt. Net als gespecialiseerde schoenen worden de inlegzolen voor behandeling door de arts geselecteerd.

Voor hun vervaardiging wordt computermodellering van de voet uitgevoerd en vervolgens worden gipsafgietsels gemaakt..

Daarna, onder invloed van temperaturen, vorm ik de noodzakelijke vorm van de binnenzool zelf van natuurlijke of synthetische materialen.

Oefeningen voor platvoeten bij kinderen

Voor de behandeling van platvoeten worden een aantal oefeningen voorgeschreven. We zullen er een paar beschrijven en je aanbieden om de trainingsvideo te bekijken.

  1. "Molar" - we leggen de baby op de grond, de benen zijn gestrekt en recht. Het grote been loopt langs de boog van het tweede been boven de knie. We herhalen de oefening 4-5 keer met elk been om de beurt
  2. "De overvaller" - zittend op de vloer en zijn benen gebogen, terwijl de hielen onafscheidelijk op de grond worden gedrukt. We leggen een servet onder de vingers en het kind probeert het met zijn vingers naar de hiel te trekken. Tegelijkertijd wordt er een lading op het servet geplaatst
  3. "Kunstenaar" - we stellen voor dat het kind met zijn voeten figuren op een laken tekent, terwijl hij met zijn vingers een potlood vasthoudt
  4. "Mill" - zittend op de vloer en zijn benen opheffend, maakt het kind draaiende bewegingen met zijn voeten
  5. "Lopen op hielen en tenen"

Massagemat voor de preventie en behandeling van plokostopie

U kunt vanaf de leeftijd van zes maanden en tot 15 jaar deze preventieve maatregel gaan gebruiken. Vanwege de verschillende textuur heeft het een goed massage-effect en helpt het om de voet van een kind te vormen.

BELANGRIJK: De mat helpt bij het trainen van het ligamentaire en spierapparaat, ontwikkelt fijne motoriek.

Het zal interessant zijn voor het kind om zo'n kleed te bestuderen en het door aanraking te controleren. De mat zal natuurlijk geen massage vervangen, maar het zal een goede hulp zijn in de strijd tegen platvoeten.

Contra-indicaties

Massage met platvoeten is, hoewel het vele voordelen heeft en een snel genezend effect geeft, niet voor iedereen toegestaan. Hij heeft contra-indicaties, waarbij het gedrag de toestand van de patiënt kan verergeren. Het:

  • acute aandoeningen, die gepaard gaan met ontstekingsprocessen in het lichaam, hoge koorts;
  • interne bloeding;
  • de aanwezigheid van een hoog risico op het openen van bloedingen;
  • vasculaire trombose;
  • etterende huiduitslag;
  • infectieziekten en ontstekingsziekten, vergezeld van etterende processen;
  • acute osteomyelitis;
  • oncologie;
  • pathologie van het bewegingsapparaat van tuberculeuze etiologie;
  • gezwollen lymfeklieren;
  • de aanwezigheid van pijn op het gebied van massage.

Onthoud dat massage een medische procedure is die zijn eigen specifieke nuances en contra-indicaties heeft. Raadpleeg uw arts voordat u het uitvoert..

Tips voor platvoeten bij kinderen

  • Gebruik geen orthopedische schoenen zonder doktersrecept en gebruik geen zelfmedicatie, vooral niet onder de leeftijd van 3 jaar
  • Besteed aandacht aan het gangpatroon en de klachten van het kind
  • Doe preventieve gymnastiek en massages
  • Het is handig om te gaan sporten: zwemmen, skiën, paardensport zijn niet gecontra-indiceerd.

En alles komt goed.

BELANGRIJK: De ontwikkeling van platvoeten kan worden voorkomen, met de juiste en aandachtige houding ten opzichte van de gezondheid van de baby.

Massage techniek

De massagetherapeut gebruikt zijn handen om de huid, spieren en bindweefsel te bewerken om de bloedcirculatie en functie van de voet te verbeteren. Massage dient ook om contracturen en spierspanning te verlichten of te elimineren..

Therapeutische massage-manoeuvres zijn gericht op herstel en fysieke revalidatie van pathologische processen of verwondingen. Wat dat laatste betreft, moet worden opgemerkt dat wanneer massage zorgt voor ontspanning en welzijn, het helpt om de gezondheid te herstellen en te behouden..

Het professionele gebruik van massage voor behandeling vereist een zeker begrip van de menselijke anatomie en fysiologie, evenals kennis van de indicaties en vooral contra-indicaties. Het is belangrijk om te begrijpen dat massage met platte voeten niet effectief is en niet wordt gebruikt in de klinische praktijk..

De massagetherapeut moet de medische geschiedenis lezen en een onderzoek uitvoeren, omdat in sommige gevallen massage niet kan worden uitgevoerd bij volwassen patiënten.

Wanneer een therapeut mensen behandelt die aan een blessure of ziekte lijden, moeten ze contact opnemen met de arts van de patiënt om hun instructies op te volgen. Fysiotherapeuten, artsen, massagetherapeuten, chiropractors zijn specialisten die massage in verschillende vormen uitvoeren. Een massagebehandeling dient voor medisch gebruik te worden uitgevoerd door geaccrediteerd personeel, d.w.z. een fysiotherapeut.

Lymfedrainage is een massagevorm die de werking van het lymfestelsel bevordert. Het is niet bekend of het een direct effect heeft op het immuunsysteem, maar er zijn aanwijzingen dat mensen met immunodeficiëntie zich na de procedure aanzienlijk beter voelden.

De specialist moet een goede kennis hebben van de anatomie van het lichaam om de lymfe naar gezonde lymfatische plaatsen te verplaatsen, die om pathologische redenen stagneren. Het is verboden om de procedure uit te voeren zonder speciale training..

Massage voor platvoeten bij kinderen

De gezondheid van het hele organisme hangt af van de gezondheid van de voeten. Als de voeten gezond zijn, vindt de juiste verdeling van het lichaamsgewicht ten opzichte van het aardoppervlak plaats. Als de voeten verkeerd zijn gevormd, kan dit tot verdere desastreuze gevolgen leiden..

Wat zijn platvoeten?

Platvoeten is een vervorming van de lijn van de voetboog. Met andere woorden, de voet wordt plat. In ernstige gevallen kan het helemaal plat worden. In dit geval raakt de voet met alle punten het oppervlak, wat het kind veel ongemak bezorgt..

Met platte voeten wordt het kind sneller moe, het is moeilijk voor hem om te lopen, er is pijn in de benen en een lichte zwelling. De diagnose kan alleen door een arts worden gesteld tijdens een klinisch onderzoek..

Vorming van de voet van een kind

Bij de geboorte vormt een kind 22 botten op elke voet. Bij het bereiken van de leeftijd van 5 jaar neemt het aantal botten toe tot 26. In de eerste levensjaren zijn de botten van de voet gemakkelijk te vormen. Omdat ze zijn samengesteld uit zacht kraakbeen. Verder veranderen ze al in bot. Daarom is het belangrijk om de juiste zorg te verlenen. Kies het juiste schoeisel om schade aan je voet te voorkomen. Er moet speciale aandacht worden besteed aan een kind in de leeftijd van 8 maanden tot 1,5 jaar. In dit leeftijdsinterval ontwikkelt de baby zich actief. Het kind leert bij de ondersteuning op te staan, kruipen en lopen. Na twee jaar kun je gemakkelijk bepalen wat de vorm van de voet van het kind zal zijn. Er zijn drie vormen van de voet:

  • Conisch. Dit is wanneer de duim langer is dan de rest van de vingers..
  • Ronde. Dit is wanneer de duim kleiner is dan de tweede en derde vinger..
  • Vierkant. Als alle vingers zich op hetzelfde niveau bevinden.

Oorzaken van platvoeten

Platvoeten bij een baby kunnen om verschillende redenen ontstaan. Het kunnen aangeboren platte voeten zijn, die wordt geassocieerd met intra-uteriene botontwikkeling. Platvoeten kunnen ook erfelijk zijn. Als een van de ouders platvoeten heeft, bestaat de kans dat het kind dat ook krijgt..

Verworven platvoeten kunnen verschillende redenen hebben. Het kan zich ontwikkelen tegen een achtergrond van problemen zoals bijziendheid, geknikte galblaas of gebrek aan bindweefsel. Platvoeten kunnen ook verschijnen als gevolg van het zwakke, met spieren verbonden apparaat van de voet. Met andere woorden, de voeten zijn niet bestand tegen zware belastingen, waardoor ze vervormen.

Platvoeten kunnen voorkomen bij verkeerde schoenenkeuze, bij overgewicht of bij constant lopen of staan. Platvoeten kunnen ook voorkomen bij kinderen met planovalgusafwijking van de voeten.

Waarom platte voeten gevaarlijk zijn bij kinderen?

Met platte voeten tijdens het lopen, wordt er geen verzachting van slagen en schokken. Elke dergelijke stap leidt tot een microschok van alle inwendige organen en de hersenen. Dit kan in de toekomst leiden tot slechte gevolgen voor de gezondheid..

Platvoeten hebben een negatieve invloed op de houding van een kind. De knieën en schenen zijn naar binnen gedraaid en het bekken is naar voren gekanteld. Dienovereenkomstig reageert de wervelkolom op een verandering in de positie van het bekken. Het kind kan spinale pathologieën ontwikkelen zoals lordose, kyfose en scoliose. En de verkeerde positie van het bekken en de borst leidt tot de verkeerde positie van de inwendige organen, die later falen.

Massage techniek

De meest effectieve methode om platvoeten bij een kind te behandelen, is massage. Massage verbetert de bloedcirculatie, versterkt de spieren van de voeten, versterkt de ligamenten, gewrichten en corrigeert de misvorming die is ontstaan.

Er zijn twee massagetechnieken:

  • In de eerste versie moet massage op de kuitspieren worden gestart. Daal vervolgens de achillespees en enkel af. Deze laatste moet de zool masseren. Vervolgens wordt de massage in omgekeerde volgorde uitgevoerd..
  • Bij de tweede optie moet de massage een algemene richting hebben. De massage begint met het strekken van de kniegewrichten en daalt vervolgens langzaam af naar de toppen van elke vinger. Daarna is het nodig om de binnenste en buitenste delen van het onderbeen, de zool en als laatste de duim te masseren.

Tijdens de massage moet je je aan de volgende regels houden:

  • Technieken moeten eenvoudig en vervolgens complex zijn. Geef uw kind de tijd om eraan te wennen.
  • Als de baby begint te huilen, kan de massage het beste worden gestopt..
  • Massage mag alleen liggend worden gedaan.

Thuis masseren

De massage moet beginnen met het wrijven van de zool van de hiel tot de tenen. Al deze bewegingen moeten worden uitgevoerd met de handpalm zelf of met de rand. Gebruik je duimen om de hele voet en tenen van je kind te strekken. Teken een zeven met de duim op de voet. Het nummer moet beginnen vanaf de duim tot de kleine teen en naar de buitenkant van de hiel lopen.

Vervolgens moet je de huid voorzichtig tussen je vingers wrijven. Geleidelijk moet je naar het onderste deel van de enkel gaan, namelijk om de uitstekende botten te masseren. De laatste fase van de massage is het draaien van de voet. Om dit te doen, moet u het been met uw hand fixeren. Ren met je vrije hand voorzichtig langs de voet, beginnend bij de hiel en eindigend met de plaats waar de tenen beginnen. Tijdens deze manipulatie is het noodzakelijk om de voet langzaam naar buiten te draaien, terwijl u de voet optilt in het gebied waar de duim van het kind is.

Om de acties van de massage te consolideren, moet een reeks speciale oefeningen worden uitgevoerd.

Aanbevelingen voor ouders

Alle ouders moeten begrijpen dat de ontwikkeling van platvoeten alleen kan worden voorkomen tot 5 jaar oud, terwijl de voet wordt gevormd. Tijdens deze periode moet u de gezondheid van de baby zorgvuldig in de gaten houden. Raadpleeg bij twijfel een professionele arts..

Ouders moeten op hun beurt op een verantwoorde manier omgaan met het voorkomen van platvoeten en de voet van het kind versterken en ontwikkelen. Er zijn op een speelse manier speciale oefeningen, waarvan de uitvoering de spieren van de voet zal versterken..

Alle bovenstaande aanbevelingen leiden tot een verhoogde bloedcirculatie. Hierdoor neemt de elasticiteit toe, neemt de spierkracht toe, wordt de voetboog in de juiste positie gehouden en worden ligamenten versterkt.

Preventie van de ziekte

Om ervoor te zorgen dat het kind geen platte voeten heeft, moeten de volgende preventieve maatregelen worden getroffen:

  1. De schoenen van de baby moeten overeenkomen met de maat van de voet. Ze moet een kleine hak en een stevige zool hebben.
  2. Om het risico op vervorming van de voetboog te verkleinen, moet u schoenen met een instapondersteuning kiezen..
  3. Het is handig om oefeningen te doen die gericht zijn op het versterken van de spieren van het onderbeen en de voet..
  4. Door eenvoudige oefeningen uit te voeren, is dit afwisselend lopen, rennen en hurken.
  5. Door speciale oefeningen uit te voeren, loopt u op blote voeten op gemaaid gras of een ander oneffen oppervlak.
  6. Controle van lichaamsgewicht. Een kind mag geen obesitas krijgen.
  7. Zwemmen en sporten zoals basketbal en voetbal zijn gunstig voor uw baby..

Platvoeten bij kinderen is geen vreselijke zin. Tijdige behandeling, het uitvoeren van de nodige oefeningen en preventieve maatregelen dragen bij aan de juiste ontwikkeling van de babyvoet.

Hoe masseren voor platvoeten bij kinderen?

Volgens statistieken lijdt ongeveer 65% van de kinderen onder de 5-6 jaar aan platvoeten van verschillende ernst. Pathologie, vergezeld van afvlakking van de voetbogen, misvorming van de gewrichten en verstoring van alle functies van het bewegingsapparaat, leent zich pas op jonge leeftijd voor correctie. Conservatieve behandeling omvat een reeks maatregelen om de aandoening te elimineren en de ontwikkeling van complicaties te voorkomen. Een van de meest effectieve methoden om met de ziekte om te gaan, is manuele therapie. Overweeg hoe massage wordt uitgevoerd voor platvoeten bij kinderen van verschillende leeftijden.

Kenmerken van pathologie

De voet van een gezond persoon heeft twee bogen: longitudinaal, gelegen aan de binnenkant van de zool, en transversaal, gevormd door de middenvoetsbeentjes en de tarsale botten. Hun belangrijkste taak is om de belasting van de wervelkolom en de onderste ledematen tijdens het lopen en staan ​​gelijkmatig te verdelen en te absorberen. Afvlakking van de bijbehorende bogen leidt tot de ontwikkeling van longitudinale, transversale of gemengde platte voeten, waardoor de voet zijn belangrijkste biomechanische functies verliest.

Bij baby's tot 2-3 jaar is de afplatting van de longitudinale boog fysiologisch en wordt veroorzaakt door zwakte en spiermobiliteit. Naarmate je ouder wordt en leert lopen, staan ​​botten en gewrichten in de juiste positie. Het proces van voetvorming duurt gemiddeld 5 jaar. Alleen vanaf nu kunnen we praten over de aanwezigheid van pathologie.

Ouders mogen niet wachten tot ze vijf jaar zijn om een ​​ziekte te identificeren en te diagnosticeren die gemakkelijker te voorkomen dan te genezen is. Als er een vermoeden bestaat van het ontstaan ​​van een overtreding, neem dan contact op met een kinderarts of kinderorthopedist.

In de meeste gevallen zijn platte voeten bij baby's asymptomatisch. Ouders merken mogelijk slechts aan één kant klompvoet- of schoenenslijtage op. Oudere kinderen klagen vaak over ongemak en pijn in de benen en rug bij langdurig lopen of staan, zwelling in de benen en voeten.

Massage regels

In de orthopedische praktijk wordt voetmassage in alle stadia van de ziekte gebruikt en is het de meest effectieve preventiemethode. Vrijwel alle manuele therapietechnieken kunnen thuis worden gebruikt na voorafgaand overleg met een orthopedist. Om goede resultaten te behalen, moet u zich houden aan de volgende aanbevelingen:

  • De procedure moet ten minste driemaal per week gedurende 2-3 maanden worden uitgevoerd;
  • Het is raadzaam om de voeten te masseren voordat u naar bed gaat na waterprocedures, in een warme kamer zonder tocht;
  • Voor het meest effectieve effect kunt u elke hypoallergene babycrème of olijfolie gebruiken;
  • Na alle manipulaties op het kind moet je warme sokken aantrekken en de benen bedekken met een deken.

Het wordt aanbevolen om niet alleen direct op de voet te beïnvloeden, maar ook op het hele oppervlak van de onderste ledematen en de onderrug. Dit geldt met name voor baby's jonger dan één jaar, omdat tijdens deze periode de vorming van het bewegingsapparaat optreedt en manuele therapie een uitstekende preventie kan zijn, niet alleen van platte voeten, maar ook van kromming van de wervelkolom.

Het is gecontra-indiceerd voor massage bij hoge temperaturen, algemene malaise, bloeding, pustuleuze en allergische uitslag, wonden en scheuren op het huidoppervlak.

Basismanipulaties

Ongeacht de techniek, klassieke kindermassage voor platvoeten omvat een bepaalde reeks bewegingen:

  • Aaien;
  • Wrijven;
  • Kneden;
  • Kloppen en tintelen;

De begin- en eindfase worden uitgevoerd met een zachte hand om spieren en gewrichten voor te bereiden op de procedure en daarna te ontspannen. Wrijven gebeurt in een cirkelvormige beweging met het hele oppervlak van de handpalm. Kneden, knijpen en andere intense invloeden worden uitgevoerd met de toppen van gespannen vingers. De drukkracht moet geleidelijk worden verhoogd, zonder pijn en ongemak te veroorzaken, plotselinge bewegingen zijn niet toegestaan.

Massage voor baby's

Een effectieve en veilige massage ter voorkoming van platvoeten kan al een maand na de geboorte van de baby worden gestart. De klassieke techniek voor kinderen onder de één jaar omvat de volgende stappen:

  • Om de baby uit te kleden en op een met buikjes bedekte commode of ander plat oppervlak te leggen;
  • Pas gedurende 30-40 seconden strijkbewegingen toe op de rug, billen en achterkant van de benen, inclusief de voeten;
  • Buig één been bij de knie en wrijf 20 seconden over de zool en de achterkant van de voet, waarbij je van de tenen naar de enkel beweegt. Verder, met kneedbewegingen, de zool beïnvloeden en naar de hiel bewegen;
  • Houd met de linkerhand de hiel vast en hef met de rechterhand alle vingers tegelijkertijd op en neer, en dan elk afzonderlijk. Herhaal alle stappen 6-8 keer;
  • Kneed en dep de voet met intense bewegingen gedurende 30 seconden, eerst in het bovenste deel, dan in het gebied van de longitudinale boog en hiel;
  • Houd de voet stevig vast en voer 5-6 rotaties in het enkelgewricht in beide richtingen uit. Voer 10 strijk- en wrijfbewegingen uit van enkel tot knie;
  • Herhaal alle handelingen met het andere been en draai de baby op zijn rug;
  • Strek gedurende 10-15 seconden de dij van de knie naar de lies en vervolgens het onderbeen in de richting van de voet omhoog en de achterkant van de voet. Herhaal dit voor andere ledematen.

Deze techniek kan niet alleen worden gebruikt voor preventieve doeleinden, maar ook voor de behandeling van platvoeten. De totale duur van de procedure voor baby's tot een jaar mag niet langer zijn dan 10-15 minuten. Vervolgens kan de massagetijd geleidelijk worden verlengd.

Kenmerken van massage voor oudere kinderen

De klassieke massagetechniek voor platvoeten bij oudere kinderen en adolescenten wijkt enigszins af van het uitvoeren van een vergelijkbare procedure bij zuigelingen:

  • Hoe ouder de baby, hoe energieker en intensiever de massagebewegingen moeten zijn;
  • De duur van het strijken en wrijven wordt verminderd en het kneden, kloppen en trillen neemt toe;
  • De totale procedure duurt 25 tot 60 minuten, afhankelijk van de leeftijd van het kind en de ernst van de overtreding.

Het wordt aanbevolen voor volwassen kinderen om op een speelse manier lessen te geven, als aanvulling op massage met therapeutische oefeningen, waterprocedures, lopen op kiezels of massagematten. In het geval van grove schendingen van de structuur van de voet, moet de procedure worden uitgevoerd door een professionele masseur.

Manuele therapie is de basis voor de behandeling van aandoeningen van het bewegingsapparaat op jonge leeftijd. Ouders moeten bedenken dat massage van de voeten van een kind met platte voeten alleen effectief is in combinatie met het dragen van orthopedische schoenen, fysiotherapie, oefentherapie en andere door een orthopedist aanbevolen procedures..

Artikelen Over De Wervelkolom

Waarom doen vingergewrichten pijn: oorzaken en behandeling

Het leven van een persoon is moeilijk voor te stellen zonder kleine helpers en werkers - vingers. Ze houden voorzichtig een kopje koffie vast, schrijven onvermoeibaar, doen al het kleine en moeilijke werk.

Kloosterthee - waarheid of echtscheiding? De fytotherapeutische mening die mythen vernietigt

Goedemiddag, beste lezers van mijn blog. Meest recentelijk opende ik een column waarin ik begon met het publiceren van artikelen over verschillende kruidenpreparaten.