Behandelingsmethoden voor hielspoor

Het is algemeen aanvaard dat de meeste ziekten waarmee een moderne persoon wordt geconfronteerd, worden veroorzaakt door een ongepaste levensstijl, gebrek aan lichaamsbeweging, te veel eten en slechte gewoonten. Er zijn echter aandoeningen die vaak voorkomen bij actieve en hardwerkende mensen die verantwoordelijk zijn voor hun gezondheid. Deze pathologische aandoeningen omvatten de hielspoor, met symptomen waarvan, volgens statistieken, elke tiende van ons minstens één keer in ons leven tegenkomt.

Heel sporen - is behandeling vereist??

'Heel spoor' is een veel voorkomende naam die patiënten vaak misleidt. Het is een feit dat deze pathologie niet gepaard gaat met het optreden van merkbare uitgroeiingen op de achterkant van de hiel (deze ziekte wordt de misvorming van Haglund genoemd). Met een hielspoor worden veranderingen in de structuur van de voet mogelijk helemaal niet waargenomen, en als ze dat wel doen, zijn ze alleen zichtbaar op röntgenfoto's.

In de geneeskunde staat de hielspoor bekend als plantaire fasciitis. De naam wordt geassocieerd met de term "plantaire fascia". Deze laatste verbindt de hiel en de middenvoetsbeentjes. Dankzij deze structuur behoudt de voet zijn natuurlijke vorm en absorbeert hij schokken bij contact met de grond correct tijdens het lopen. Fasciitis - ontsteking van de fascia die leidt tot alle symptomen van een hielspoor.

De voeten van een persoon staan ​​elke dag zwaar onder druk - ze ondersteunen niet alleen het gewicht van het lichaam, maar verzachten ook het looppatroon en springen bij elke stap op. Normaal gesproken zou de veiligheidsfactor voor hen voldoende moeten zijn tot op hoge leeftijd, maar in sommige situaties komt de slijtage van de plantaire fascia veel eerder voor. Daarom wordt de hielspoor vaker waargenomen bij mensen rond de 40 jaar, wanneer alle compenserende mechanismen die op jonge leeftijd werken al uitgeput zijn..

Waarom verschijnt er een hielspoor??

  • Wegens overgewicht: de belasting van de voeten bij mensen met obesitas is veel hoger dan bij mensen met een normaal lichaamsgewicht.
  • Vanwege platte voeten: deze pathologie leidt tot een herverdeling van de belasting op de voetboog, waardoor de plantaire fascia ontstoken raakt in het gebied van bevestiging aan de hiel.
  • Oefening te intens: Deze voetblessure is te zien bij langeafstandslopers en zelfs bij recreatieve wandelaars die regelmatig kilometers gaan wandelen..
  • Vanwege andere inflammatoire, vasculaire of degeneratieve aandoeningen van de gewrichten van de onderste ledematen (zoals reumatoïde artritis, artrose deformans, diabetische polyneuropathie en andere).

Deze verschijnselen leiden tot microscopisch kleine tranen in het gebied waar de plantaire fascia zich hecht aan de calcaneus. Herhaald trauma leidt tot een chronisch ontstekingsproces in dit gebied, dat op zijn beurt gepaard gaat met stofwisselingsstoornissen en de vorming van pathologische botgroei van de calcaneus, gericht in de voet, wat de patiënt extra ongemak bezorgt..

Symptomen van een hielspoor verschijnen meestal voor het eerst na een vermoeiende dag aan je voeten. Patiënten klagen over een brandende, ondraaglijke pijn in de hiel - 'alsof ze op een spijker stappen'. De intensiteit van onaangename gewaarwordingen is niet altijd afhankelijk van het stadium van de ziekte, het wordt bepaald door de locatie van de zenuwuiteinden in relatie tot de pathologische focus.

Na een rustperiode (bijvoorbeeld de volgende ochtend na een nacht rust) neemt de pijn af, maar de volgende lading lokt zijn terugkeer uit. Als de hielspoor onbehandeld blijft, blijven pijnlijke sensaties zelfs bij de kleinste bewegingen bestaan, wat het algemene welzijn van de patiënt aantast en zijn gebruikelijke levensstijl verstoort.

Vaak beginnen mensen met plantaire fasciitis onwillekeurig het hielgebied te ontladen, proberen niet op de achterkant van de voet te stappen, letterlijk op hun tenen te lopen. De verandering in gang is vooral merkbaar bij patiënten met een bilaterale hielspoor. Als gevolg van een ongelijke belasting van de benen, kan de ziekte na verloop van tijd gecompliceerd worden door andere problemen met de gewrichten - enkel, knie en heup..

Aangezien beperkingen in het vermogen om te lopen en ernstig pijnsyndroom niet kunnen worden genegeerd, proberen patiënten met hielspoor hun toestand te verlichten door middel van alle beschikbare methoden. Ze hebben echter niet allemaal haast om naar een dokter te gaan, geven de voorkeur aan het advies van familieleden of lossen het probleem zelf op via internet. Deze aanpak is beladen met lage behandelresultaten en zelfs verergering van de aandoening - tenslotte kan alleen een arts de ware oorzaak van de symptomen vaststellen. Daarom zou de beste optie zijn om gekwalificeerde medische hulp te zoeken en een nauwkeurige diagnose te stellen en vervolgens te beslissen over de optimale combinatie van benaderingen voor de behandeling van hielspoor..

Effectieve behandelingen voor hielspoor

Voor de meeste aandoeningen van het bewegingsapparaat is er geen universeel recept waarmee u in korte tijd van vervelende symptomen kunt afkomen. Een hielspoor is een ziekte die volgens een individueel scenario verloopt, daarom moet elke patiënt zijn eigen behandelplan hebben, rekening houdend met de aanwezigheid van gelijktijdige pathologie, de bereidheid om actief deel te nemen aan therapeutische activiteiten en zelfs de aard van professionele activiteit.

De meest radicale methode om een ​​hielspoor kwijt te raken, is een operatie, maar je moet niet denken dat een dergelijke interventie snelle verlichting zal brengen en dat de ziekte nooit zal terugkeren. Integendeel, voor het werk van een chirurg is revalidatie vereist, en succes bij de behandeling wordt niet altijd behaald. Breng de ziekte daarom, indien mogelijk, niet naar het stadium waarin het niet mogelijk is om zonder operatie te doen.

Gebruik van orthopedische inlegzolen en hakken

De gemakkelijkste methode om mee te beginnen voor alle patiënten die klagen over chronische hielpijn. Een correct geselecteerde binnenzool zal de belasting op de voet herverdelen en het daaropvolgende trauma aan de plantaire fascia minimaliseren. Als de ziekte niet te ver is gegaan, bestaat de kans dat deze zonder aanvullende behandeling verdwijnt..

Het gebruik van orthesen

Om de fascia sneller te laten herstellen, worden patiënten 's nachts aangemoedigd om een ​​speciale' laars 'te gebruiken die de voet strikt loodrecht op het onderbeen fixeert. Het is ongemakkelijk om in zo'n orthese te lopen, maar terwijl je slaapt, zal het de pijnlijke voet rust geven..

Oefentherapie

Fysiotherapie wordt niet gebruikt als een onafhankelijke methode voor het behandelen van hielspoor, maar kan naast andere benaderingen worden voorgeschreven. Het versterken van de spieren van de voet en het onderbeen is dus nuttig voor patiënten die plantaire fasciitis ontwikkelen als gevolg van platte voeten..

Massage

Een ervaren chiropractor zal de pijn verlichten en de mobiliteit van de aangedane voet in slechts enkele sessies verbeteren. Regelmatige massagekuren zijn vooral handig voor mensen met initiële manifestaties van een hielspoor - ze laten je stoppen met het gebruik van pijnstillers en fysiotherapie.

Lokale toediening van corticosteroïden

De toediening van corticosteroïden wordt gebruikt in gevallen waarin het pijnsyndroom extreem uitgesproken is en het nodig is om het lijden van de patiënt snel te verlichten. Deze methode kan lange tijd niet worden gebruikt, omdat hormonen de conditie van de botten negatief beïnvloeden - ze wassen calcium eruit, wat leidt tot osteoporose.

Warming wrijven

Wrijven met verwarmende oliën en zalven kan sommige patiënten helpen. Verbetering van de bloedtoevoer in het getroffen gebied versnelt metabolische processen en weefselregeneratie, waardoor het herstel van de fascia sneller is.

Moddertoepassingen

Warme sulfide-slib therapeutische modder wordt gedurende 15-20 minuten op een zere poot aangebracht in de vorm van een sok, die de voet verwarmt en een therapeutisch effect heeft vanwege de actieve componenten van het mengsel. De standaardbehandeling is 10-15 procedures.

Warme en minerale baden

De effectiviteit van balneotherapie bij de behandeling van bot- en gewrichtsaandoeningen is al sinds de oudheid bewezen. In de regel is deze behandelmethode mogelijk in resorts. In Rusland zijn dit kuuroorden in de Noord-Kaukasus en Transbaikalia..

Echografie therapie

Onder invloed van ultrageluid worden het oppervlak en de diepe weefsels van de voet zachtjes verwarmd. In combinatie met de toepassing van medicinale zalven, kunt u met deze methode ontstekingen en pijn verlichten in slechts 2-5 sessies.

Lasertherapie met lage intensiteit

De werking van de laser verbetert de bloedcirculatie in het gebied van de hielspoor, verlicht zwelling en versnelt de genezing van de fascia. In tegenstelling tot de mening van sommige patiënten, verwijdert deze methode een reeds gevormde botspoor niet, maar verbetert het het welzijn van de patiënt aanzienlijk.

X-ray therapie

Blootstelling aan lage stralingsdoses leidt tot een afname van de gevoeligheid in het gebied van de hielspoor, waardoor de patiënt lange tijd het ongemak in de voet kan vergeten. Het is een veilige en pijnloze methode waarvoor geen medicijnen nodig zijn, wat vooral belangrijk is voor patiënten met allergieën. Het is belangrijk om te onthouden dat röntgentherapie gecontra-indiceerd is bij zwangere vrouwen..

Schokgolftherapie (SWT) van de hielspoor

Deze methode verscheen relatief recent - het is gebaseerd op het vermogen van akoestische golven om in te werken op calciumafzettingen in het gebied van de kruising van de plantaire fascia en het hielbeen, wat uiteindelijk kan leiden tot uitdroging van de pathologische uitgroei. Het is dus mogelijk om de hielspoor in verschillende sessies te verminderen of zelfs volledig te verwijderen, wat een wondermiddel is voor patiënten die niet worden geholpen door andere therapeutische methoden. Het resultaat van dit effect is te zien op een controleröntgenfoto of MRI na voltooiing van de kuur..

Operatieve behandeling

Tijdens de operatie maalt de chirurg de benige uitgroei op de hiel en brengt de voet terug naar zijn natuurlijke staat. Dit lost het probleem van trauma aan de fascia echter niet op, daarom hebben patiënten die een dergelijke interventie hebben ondergaan nog steeds fysiotherapie en andere medische procedures nodig tijdens de revalidatieperiode..

Preventie van plantaire fasciitis

Ieder van ons moet nadenken over het voorkomen van het ontstaan ​​van een hielspoor - deze ziekte kan zich immers bij iedereen met de leeftijd ontwikkelen. De basis van respect voor je voeten zijn de juiste schoenen: beknibbel niet op schoenen, laarzen en sneakers, vooral als je overdag veel beweegt. Ga vaker op blote voeten, geef slippers op voor sandalen met een vaste hak. Masseer uw voeten regelmatig regelmatig met een vochtinbrengende crème en raadpleeg uw arts als u te zwaar of platvoetig bent..

Een hielspoor is voor de ogen van anderen verborgen en is op het eerste gezicht een lichtzinnige ziekte die uiteindelijk tot een handicap kan leiden. Houd rekening met uw welzijn en de gezondheid van uw benen is de beste beloning.

Wat is een kippenspoor op de voet en voetzool en hoe het eruit ziet, hoe en hoe het te behandelen

Een veel voorkomende aandoening, uitloper van de voet of fasciitis plantaris is een ontstekingsproces dat het bindweefsel aantast. Het wordt veroorzaakt door de vorming van een spoorachtige groei op het hielbeen. Dit neoplasma kan bij elke persoon voorkomen en leidt ertoe dat normaal lopen onmogelijk wordt door pijn in de zool. Ontsteking van de plantaire fascia wordt meestal gediagnosticeerd bij oudere vrouwen. Botopbouw wordt in negen van de tien gevallen veroorzaakt door fasciitis. Daarom wordt deze aandoening als de belangrijkste oorzaak van de ziekte beschouwd..

Oorzaken van voorkomen

Het vaststellen van de oorzaken van het verschijnen van sporen op de zool is de eerste stap om van de ziekte af te komen. Natuurlijk, wanneer de botgroei al is gevormd, is de prioriteit van de patiënt de behandeling en niet het vaststellen van de oorzaken van het verschijnen van het neoplasma. Maar de strijd tegen de gevolgen zonder de oorzaken van de ziekte vast te stellen, leidt bijna gegarandeerd tot een terugval en misschien zelfs meer dan eens..

Ontsteking die een opeenhoping van de hiel veroorzaakt, kan worden veroorzaakt door sterk trekken of scheuren van de pezen in de voetzool. Gezien het feit dat deze zone constant wordt blootgesteld aan stress, is het bijna onmogelijk om deze ontsteking te genezen door regelmatige microtrauma's zonder dit met opzet te doen. Ook kan een ontsteking van de slijmbeurs de basis van de ziekte worden. Risicofactoren die het begin van de ziekte veroorzaken, zijn onder meer:

  • langdurige belasting van de voetzolen;
  • holle voeten;
  • Platte voeten;
  • langdurig dragen van schoenen met een dunne en platte binnenzool;
  • overgewicht, obesitas;
  • verzwakking van de spierstructuur van de voet veroorzaakt door hypodynamie;
  • chronische voetblessures, maar ook geïsoleerd, maar vrij ernstig;
  • sommige vaat- en zenuwaandoeningen van de onderste ledematen;
  • strakke, ongemakkelijke schoenen;
  • leeftijdsgebonden veranderingen in bindweefsel.

De uitloper is zelden single, meestal treft de aandoening beide hielen (zoals op de foto). Ze kunnen op verschillende manieren worden verwijderd, maar voor elk van hen is er een algemene aanbeveling. Voor een snellere en effectievere behandeling moet u zeker een orthopedist raadplegen. Alleen in dit geval is het mogelijk om een ​​goedaardig neoplasma van de hiel te verwijderen zonder risico voor de gezondheid van de benen..

De meest nauwkeurige beschrijving van wat sporen zijn met behulp van de uitdrukking "goedaardig neoplasma". Dit neoplasma is een soort doorn gevormd op het oppervlak van het hielbeen.

Kenmerken van de ziekte

De reden om je zorgen te maken over de gezondheid van je hielen is zo'n combinatie van factoren: het verschijnen van zwelling, roodheid, scherpe pijn. De karakteristieke bolling die op de voetzolen in het hielgebied verschijnt, is bijna honderd procent bevestiging van fasciitis. Maar naast de vorming van een tuberkel, is het mogelijk om de ontwikkeling van de betreffende aandoening te bevestigen, wat vrij moeilijk te behandelen is. Een daarvan is een onbewuste verandering in het looppatroon van de patiënt als gevolg van hevige pijn in het hielgebied..

Pijnsyndroom is een van de belangrijkste symptomen van de ziekte. De pijn kan met tussenpozen of permanent zijn, afhankelijk van hoe ver het ontstekingsproces is gegaan. Het is niet de uitwendig zichtbare uitloper zelf die pijn doet, maar de weefsels erin. Pijnsyndroom is onderverdeeld in twee hoofdcategorieën:

  1. Start - ongemak treedt op wanneer de patiënt wakker wordt.
  2. Dynamisch - pijn wordt veroorzaakt door een ernstige belasting van de voet.

Het proces van de uiteindelijke vorming van de opbouw duurt vrij lang. Vaak wordt de uitloper op de voet pas na een paar maanden gevormd. Gedurende deze hele periode ervaart de patiënt hevige pijn in de zool, telkens wanneer hij op het zere been stapt.

Behandelmethoden

Een orthopedist inschakelen voor een diagnose en een mogelijke prognose van de ontwikkeling van de ziekte is de eerste stap om deze snel en effectief te overwinnen. Pas daarna is het toegestaan ​​om de methode te kiezen en te plaatsen hoe fasciitis te behandelen: thuis, in een sanatorium, stationair in een kliniek. Ondanks de relatieve gezondheidsveiligheid is peesontsteking die resulteert in sporen een ernstige complexe ziekte. Het gevaar ligt in het feit dat een persoon niet alleen hevige pijn ervaart, maar ook vaak het vermogen verliest om normaal te bewegen.

De eerste stap bij het genezen van een hielspoor is om de belasting van de voet zoveel mogelijk te verminderen. Hiervoor kunnen speciale orthopedische inlegzolen worden gebruikt, waardoor, zonder gevolgen voor de middenvoetsbeentjes, een deel van de belasting kan worden overgebracht naar de voet- en voetboog..

Het duurt lang om een ​​neoplasma te verwijderen met behulp van bestaande medische technieken vanwege de aard ervan. Traditionele methoden om de aanslag te verwijderen zijn onder meer:

  • medische behandeling met gels, zalven en andere door een orthopedist aanbevolen medicijnen om ontstekingen en pijn te verlichten;
  • ontstekingsremmende injecties in het ontstoken gebied (wanneer ze worden uitgevoerd, ervaart de patiënt hevige pijn, daarom is de methode behoorlijk impopulair);
  • schokgolfprocedures (zoals op de foto hierboven);
  • laser, magneetbehandeling, elektroforese;
  • een speciaal gymnastiekcomplex om de bloedtoevoer naar de onderbenen te verbeteren;
  • het gebruik van orthopedische middelen om de belasting van de benen te verminderen en te herverdelen.

Als u de ziekte niet kwijtraakt, leidt dit vervolgens tot de ontwikkeling van verkalking door verkalking van de uitloper. In dit geval verschijnen er sterke abnormale botstekels op de hiel - osteophyten.

etnoscience

De populariteit van 'thuis'-methoden, die suggereren hoe een bepaalde ziekte moet worden behandeld, heeft plantaire fasciitis niet gespaard. Er zijn nogal wat recepten en methoden die ontstekingen helpen verlichten en pijn verminderen. De meest effectieve onder hen worden genoemd:

  • Zelfgemaakte helende zalf, waaronder kippeneieren en azijn. Dit mengsel wordt beschouwd als een van de beste "thuis" -formuleringen. Het wordt aanbevolen om procedures met een dergelijke zalf te doen tegen een groot aantal beenziekten, waaronder fasciitis..
  • Hiel tikken is een populair alternatief voor het verwijderen van sporen zonder medicatie. Deze procedure veroorzaakt extra pijn, maar zorgt voor een verhoogde bloedtoevoer naar de voet..
  • Aardappelkompres - aanbevolen voor ernstig ongemak.
  • Ongewassen weegbree-blad - het duurt twee weken om de weegbree te genezen totdat deze volledig droogt.

Dit zijn slechts enkele van de manieren waarop de traditionele geneeskunde fasciitis kan behandelen of symptomen kan verlichten..

De effectiviteit van traditionele geneeskunde is alleen gerechtvaardigd als de gekozen techniek is goedgekeurd door een specialist.

Hoe worden hielsporen behandeld? Wat kan er thuis gedaan worden

De uitloper zelf is een ziekte die hevige pijn in de hielen veroorzaakt als gevolg van een bepaalde belasting. Dit is een overgroei van bot in de vorm van een spike of wig, meestal te vinden in het gebied van de hielpees en komt ook voor op de tenen.

Wat is een hielspoor

In de volksmond wordt pijn in het hielgebied tijdens het lopen een hielspoor genoemd. Vanuit medisch oogpunt wordt deze ziekte placenta fasciitis genoemd..

De pijn treedt op als gevolg van inflammatoire degeneratieve veranderingen in de plantaire (plantaire) fascia, waar later een puntig botproces groeit.

De plantaire fascia is bevestigd aan de calcaneus en de middenvoetskoppen. Dit dient ter ondersteuning van de longitudinale voetboog..

Tijdens het lopen of zelfs gewoon staan ​​van een persoon op één plaats, oefent de helft van het lichaamsgewicht druk uit op deze fascia. De belangrijkste focus ligt op het weefsel op het punt van bevestiging aan de hielknol. Als gevolg hiervan zijn er micro-tranen van de fascia. Normaal genezen dergelijke microfracturen vanzelf, maar dit gebeurt niet altijd, en tegen de achtergrond van plantaire fasciitis worden botgroei gevormd.

3D-beeld: sporen op de hielen

Deze ziekte treft:

  • voornamelijk vrouwen;
  • ouder dan 40;
  • mensen met overgewicht;
  • mensen met een aandoening van het bewegingsapparaat (platte voeten, kromming van de wervelkolom);
  • ziekte van de gewrichten van de onderste ledematen;
  • trauma;
  • verstoringen van de bloedtoevoer;
  • sterke fysieke activiteit (atleten).

De belangrijkste symptomen van een hielspoor

De belangrijkste symptomen van een hielspoor zijn:

  • pijn in het hielgebied;
  • pijn is meer uitgesproken in de ochtend;
  • ernstige pijn bij het rusten op de hiel.

Een hielspoor kan worden gediagnosticeerd door een chirurg, een orthopedisch chirurg. Om dit te doen, onderzoekt de arts de voet visueel en kan hij ook een röntgenfoto voorschrijven. In dit geval kunt u met een röntgenfoto van de voet de aanwezigheid van een hielspoor in de hiel bevestigen of ontkennen. Waarna behandeling wordt voorgeschreven.

Behandelmethoden

Behandelingsmethoden voor deze pathologie zijn divers. Afhankelijk van de symptomen kiest de arts de behandeling die u nodig heeft.

Fysiotherapie

Fysiotherapie wordt gebruikt om de pathologie zo snel mogelijk te verwijderen door in te werken op weefsels:

  • Shockwave-therapie: akoestische schokgolven worden met een speciaal apparaat op de hiel aangebracht. In de loop van meerdere sessies neemt het pijnsyndroom geleidelijk af. Maar deze techniek heeft een breed scala aan contra-indicaties. Deze omvatten: zwangerschap, borstvoeding, kanker, hart- en vaatziekten, bloedziekten, de aanwezigheid van een pacemaker.
  • Ultra-hoogfrequente therapie: de meest voorkomende en effectieve behandelmethode, die is gebaseerd op blootstelling aan hoogfrequente elektromagnetische velden. Deze frequenties kunnen de weefselregeneratie verbeteren, de uitstroom van bloed en lymfe verbeteren en de vasculaire permeabiliteit verbeteren. Deze techniek heeft ook zijn eigen contra-indicaties. Deze omvatten: zwangerschap, borstvoeding, kanker, hart- en vaatziekten, bloedziekten, de aanwezigheid van een pacemaker, lage bloeddruk.
  • Lasertherapie: blootstelling met een laser, waardoor de bloedcirculatie verbetert, zwelling verdwijnt, pijnsyndroom overgaat. Een heel effectieve behandelmethode.
  • Elektroforese: de impact op de hielspoor met elektrische stroom en met behulp van medicijnen. Deze techniek helpt pijn te verminderen, weefselregeneratie te verbeteren en ontstekingen te verlichten. Contra-indicaties zijn onder meer: ​​oncologische ziekten, acute periode van infectieziekten, bronchiale astma, huidziekten (dermatitis), pathologie van het cardiovasculaire systeem.
  • Magnetotherapie: impact op de hiel door middel van een elektromagnetisch veld. Bevordert vaatverwijding van de onderste ledematen, verbetert de bloedcirculatie, verbetert de lymfestroom, vult weefsels met zuurstof, verwijdert overtollig vocht uit het lichaam.

Therapeutische gymnastiek, massage

Elke therapie die wordt aangevuld met massage of therapeutische gymnastiek wordt als de meest effectieve beschouwd, aangezien massage de bloedcirculatie verbetert, wallen verlicht en het celmetabolisme verbetert. Therapeutische gymnastiek kan spanning in de voet verlichten, spieren trainen, verdere ontwikkeling van de ziekte voorkomen, terugval voorkomen.

Een effectieve set oefeningen:

  • In de positie van het rusten van de handpalmen op de muur. De benen staan ​​op hetzelfde niveau. Het is noodzakelijk om te hurken, zonder de vloer op te tillen. Herhaal deze oefening 10 keer.
  • Er moeten verschillende voorwerpen op de vloer worden geplaatst. Het is wenselijk in verschillende maten. Met je tenen moet je het object optillen en op een andere plaats neerzetten. Trainingsduur minimaal 5 minuten.
  • We nemen een fles of deegroller. Ga zitten en leg het voorwerp voor je neer. Het is noodzakelijk om de deegroller te rollen. Hierdoor masseer je je voet perfect. Om het effect bij het gebruik van de fles te verbeteren, moet u deze vullen met water of zand. Trainingsduur minimaal 5 minuten.

Blokkade

Deze procedure kan de pijn snel verlichten. Een van de meest effectieve methoden. Hiervoor wordt een injectie met een medicijn rechtstreeks in het getroffen gebied gedaan, onder strikte echografie..

Hoewel deze procedure als de meest effectieve wordt beschouwd, zijn de belangrijkste nadelen dat kwetsbaarheid van botten kan optreden..

De blokkade mag alleen worden uitgevoerd door een hooggekwalificeerde professional.

Thuisbehandelingsmethoden

De basis van deze techniek is:

  • het dragen van speciale inlegzolen, wreefsteunen;
  • bij het gebruik van speciale druklagers;
  • vermijd overmatige fysieke activiteit.

De meest effectieve medicijnen:

Artsen kunnen vaak actuele medicijnen aanbevelen. Zo kunnen bijvoorbeeld zalven worden voorgeschreven, die zowel hormonaal als niet-steroïd kunnen zijn. Hun effect is in staat wallen te verlichten, het ontstekingsproces te elimineren en het doffe pijnsyndroom te elimineren. Het verloop van de behandeling is minimaal drie weken, waaronder: prednisolon, betamethason, voltoren, naproxen, diclofenac.

Dit type behandeling heeft een aantal contra-indicaties, waaronder: diabetes mellitus, glaucoom, groot lichaamsgewicht, de ziekte van Itsengo-Cushing.

Thuismassage

Om pijn en verdere ontwikkeling van de ziekte te verlichten, wordt massage thuis aanbevolen. Dit zijn de richtlijnen:

  • Masseer de aangetaste hiel dagelijks met een doek (zoals vilt). Het is raadzaam om deze procedure 3-5 keer gedurende de dag gedurende 10-20 minuten uit te voeren.
  • Neem gekookte ongeschilde aardappelen, doe de aardappelen in een kom, roer de aardappelen zoveel mogelijk met je voeten. Veeg vervolgens uw voeten af ​​en breng een jodiummaas aan in het hielgebied.
  • Masseer je voeten met je handen, terwijl het nodig is: druk een beetje op de voet, streel, kneed.
  • Het gebruik van speciale massagematten en massagerollers wordt aanbevolen.

Symptomen en behandeling van hielspoor

Tijdens de beweging van een persoon valt de hoofdbelasting op het hielgebied van de voet, daarom is dit gebied vaak onderhevig aan pathologieën. Een daarvan is plantaire fasciitis. Wat is een spoor in het hielgebied, hoe moet het worden behandeld en waarom het optreedt?

Spur op het been: essentie, ICD-code

Een hielspoor is een ziekte van de voet, waarbij een ontstekingsproces optreedt en zich een harde bult vormt in het getroffen gebied. De ziekte ontwikkelt zich gedurende lange tijd, vergezeld van pijnlijke gevoelens.

Pathologie wordt gevormd onder invloed van externe factoren. Door de constante belasting van de benen is de aponeurose van de zool gewond. Dit veroorzaakt ontstekingen en daaropvolgende verbening van de aangedane pees. De uitloper kan zich onderaan of bovenaan de voet bevinden.

In de internationale classificatie van ziekten (ICD-10) heeft het spoor op de hiel de code m77.3.

De redenen

Plantaire fasciitis komt veel voor in de medische praktijk. De meeste patiënten zijn vrouwen ouder dan 40 jaar, woonachtig in steden. De redenen voor hielsporen zijn als volgt:

  1. Platte voeten. Dit is de meest voorkomende factor die het uiterlijk van een neoplasma op de voet veroorzaakt..
  2. Leeftijd. Na verloop van tijd treden er veranderingen op in botten en spieren in het lichaam, wordt de bloedstroom verstoord en verslechtert het proces van weefselherstel.
  3. Een baby dragen. Gedurende deze periode ontstaat er een grote belasting op de onderste ledematen..
  4. Overmatig lichaamsgewicht. Verhoogt ook de stress tijdens het rijden.
  5. Schade aan spieren, gewrichten, botweefsel van de ledematen.
  6. Pathologieën van de calcaneale zone, tenen.

Bij jonge patiënten is de ziekte zeldzaam. In dit geval zijn intensieve sportactiviteiten, evenals het dragen van ongemakkelijke schoenen en hoge hakken veelvoorkomende oorzaken van hielspoor..

Mechanisme (stadia) van onderwijs

De spoor verschijnt niet van de ene op de andere dag. De ontwikkeling van de ziekte duurt lang. Eerst wordt een scheur van de enige aponeurose op de hiel gevormd. Vervolgens vindt er een ontstekingsproces plaats in het beschadigde gebied. Als het niet tijdig wordt gestopt, begint de plantaire pees te ossificeren, wat leidt tot de vorming van een opbouw.

Symptomen

Het belangrijkste symptoom van een hielspoor is pijn bij het proberen op de hiel te stappen. De pijn is scherp en branderig en brengt veel leed bij patiënten. Veel mensen beschrijven de aandoening alsof er een spijker in de voet zit. De intensiteit van de pijn hangt af van de grootte en vorm van de groei..

Tranen komen vaak voor op de plaats van de laesie. Als gevolg hiervan ontwikkelt zich een ontsteking die zich uiteindelijk naar nabijgelegen weefsels verspreidt. De huid op de hiel wordt ruw, er vormt zich een eelt op, vergezeld van pijn. Als een infectie het getroffen gebied binnenkomt, begint een etterig proces..

Wanneer de pathologie wordt verwaarloosd, wordt de voet gezwollen, bedekt de ontsteking het grootste deel van de voet en zelfs de enkel.

Diagnostiek

Als er een spoor is gevormd op de voetzool, moet u een arts bezoeken voor onderzoek en de benoeming van effectieve therapie. Het is absoluut noodzakelijk om diagnostiek te ondergaan, omdat pijn in de voet niet alleen kan getuigen van de betreffende aandoening, maar ook van andere pathologieën. Pijn kan optreden als gevolg van spondylitis ankylopoetica, jicht, artritis, osteomyelitis, trauma.

Het is ook belangrijk om te bepalen wat de hielspoor veroorzaakt. Dit is nodig om een ​​effectieve behandelingstactiek te selecteren. Eerst voert de arts een extern onderzoek van de voet uit, onderzoekt de symptomen. Daarna schrijft hij de volgende diagnostische maatregelen voor:

  1. Laboratoriumonderzoek van bloed en urine.
  2. Calcaneale röntgenstralen.
  3. Magnetische resonantiebeeldvorming van de voet.
  4. Echografie.

Als tijdens de diagnose gelijktijdige pathologieën worden vastgesteld, zal de arts u voor overleg doorverwijzen naar andere specialisten. Na de diagnose zal de arts u vertellen wat u moet doen als er een spoor op de hiel zit.

Genezingsmethoden

Behandeling van sporen op de benen wordt op individuele basis geselecteerd. Zelftherapie is ten strengste verboden. Anders verergert het verloop van de ziekte.

De strijd tegen hielopbouw wordt op een complexe manier gevoerd. Bepaalde medicijnen, fysiotherapieprocedures en orthopedische apparaten worden gebruikt. Als aanvulling worden traditionele geneeswijzen gebruikt. Wanneer de pathologie wordt verwaarloosd, nemen artsen hun toevlucht tot chirurgische interventie.

Orthopedische hulpmiddelen

Om de belasting op de voet goed te verdelen en pijn tijdens het lopen te verlichten, adviseren artsen patiënten met een hielspoor om speciale inlegzolen te gebruiken. Ze zijn gemaakt van verschillende materialen: siliconen, latex, leer en andere..

Sommige armaturen hebben een gat. Het wordt gedaan waar de hielspoor zich bevindt. Artsen adviseren patiënten om op maat gemaakte orthopedische producten te kopen, vooral als er een misvorming van de voet wordt waargenomen samen met de uitloper, of als er andere gezwellen zijn gevormd rond de pink en andere vingers.

Geneesmiddelen

Behandeling van een spoor op de voet met medicatie wordt uitgevoerd met ontstekingsremmende medicijnen die ontstekingen in het groeigebied helpen verwijderen. Meestal worden lokale medicijnen gebruikt in de vorm van zalven, crèmes, gels en pleisters. Bij ernstige ontstekingen kan de arts injecties voorschrijven, die veel effectiever is en sneller werkt..

Vaak genomen bij de behandeling van verdichting van medische gal, die het kan oplossen. Het wordt gebruikt om lotions, kompressen uit te voeren. Voor pijn in het getroffen gebied worden pijnstillers gebruikt: ze elimineren het symptoom, maar hebben geen invloed op de oorzaak van de sporen op de benen.

Een specialist moet medicijnen selecteren na ontvangst van de resultaten van het onderzoek van de patiënt: medicijnen kunnen veel contra-indicaties hebben voor opname.

Fysiotherapie

Samen met medicijnen worden fysiotherapieprocedures uitgevoerd om de hielpathologie kwijt te raken. Ze versterken het effect van medicijnen en helpen de klinische manifestaties van de ziekte te verwijderen.

Verlicht pijn met ultrasone behandeling van hielspoor. Ultrasone golven helpen het pathologische proces te onderdrukken, versnellen de genezing van ontstoken weefsels, hebben een ontspannend effect op spierweefsel, normaliseren de bloedcirculatie en elimineren zwelling van de voeten.

Als er een spoor verschijnt, kan lasertherapie worden uitgevoerd. Onder invloed van laserstralen worden metabole processen geactiveerd, genezen de aangetaste weefsels sneller en worden de symptomen van de ziekte geëlimineerd. Een methode zoals elektroforese wordt ook gebruikt voor behandeling. Met zijn hulp zijn medicijnen gemakkelijker in de diepe weefsellagen binnen te dringen..

Huismiddeltjes

Behandeling van sporen op de voet is toegestaan ​​volgens niet-traditionele methoden. Ze zijn effectief in de beginfase van de ontwikkeling van pathologie. In vergevorderde gevallen worden volksrecepten alleen als supplement gebruikt.

Radijs

Radijs helpt pijn te verlichten met hielspoor. Een kleine vrucht moet door een fijne rasp worden gehaald. Breng de resulterende massa aan op het zieke gebied en het verband. Het wordt aanbevolen om voor het slapengaan een kompres te maken en daarmee naar bed te gaan. Voer de procedure uit totdat de pathologie verdwijnt. Meestal komt er na 3 behandelingssessies verlichting..

Aardappelen

Een aardappelkompres zal de pijn helpen genezen. De groente moet worden geschild, fijngehakt, geperst, vervolgens op het aangetaste deel van het been worden aangebracht en gefixeerd. Een nacht laten staan.

Iriswortel

Maal 250 g van de plant met een vleesmolen, plaats in een literpot, giet 250 ml alcohol, sluit goed af met een deksel. Laat het product 15 dagen trekken, kies een plaats beschermd tegen zonlicht. Schud de vloeistof om de paar dagen.

Na het bereiden van thuisgeneesmiddelen, wordt het gebruikt voor kompressen. Het is nodig om het gaas in de tinctuur te weken, het op de aangetaste hiel aan te brengen, het met een film te bevestigen, de benen te verwarmen met wollen sokken erop. Laat het kompres een nacht staan. Behandel met irisinfusie gedurende minimaal 20 dagen.

Een goede volksmanier om sporen op de benen te behandelen, is door een jodiumoplossing te gebruiken. Het product heeft antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen. Om de groei te behandelen, volstaat het om een ​​jodium mesh op de hiel te maken met een wattenstaafje.

Je kunt jodium ook mengen met andere ingrediënten. De volgende remedie helpt goed bij een hielspoor: maak een mengsel van 50 ml oplossing, een theelepel zout en een eetlepel vloeibare honing. Plaats de resulterende pap op gaas, bevestig aan de zere plek van de voet, verband. Het wordt aanbevolen om van bovenaf te isoleren.

Ga met een kompres naar bed. De kuur thuis is 7 dagen.

Gal

Behandeling van hielspoor wordt ook uitgevoerd met behulp van kippengal. Om dit te doen, moet je 40 g product, 20 ml wodka en 5 g shampoo mengen. Verzadig het servet met het resulterende product en breng het aan op het zieke deel van de voet, doe er een sok bovenop. Laat het kompres een nacht staan.

Behandeling met folkremedies voor hielspoor omvat ook het aanbrengen van een plak reuzel op het getroffen gebied. Het product is glad, dus het moet voorzichtig op de voet worden bevestigd. Om dit te doen, wordt aanbevolen om een ​​sok aan te doen, dan een plastic zak en dan een tweede sok..

Kruiden

Verschillende planten met ontstekingsremmende, pijnstillende, verzachtende effecten helpen bij de behandeling van hielspoor. De volgende fondsen zijn zeer effectief:

  • Naaldbad. Giet 15 kegels met water, kook gedurende 40 minuten, laat het dan trekken en zeef. Giet de vloeistof in een kom en laat je voeten zakken. Verwarm je voeten minimaal 15 minuten in water.
  • Lila tinctuur. Plaats gedroogde bloemen in een container en giet alcohol in een verhouding van 1:10, kurk stevig vast en laat het 10 dagen trekken. Eenmaal klaar, kunt u het gebruiken voor orale toediening, driemaal daags 30 druppels en voor kompressen 's nachts..
  • Paardenbloem tinctuur. Giet 60 koppen gevallen bloemen met een glas alcohol, laat 14 dagen trekken, zeef en smeer het pijnlijke been meerdere keren per dag.

Ook bij het bereiden van folkremedies voor de behandeling van sporen, weegbree, klit, alsem worden gebruikt.

Chirurgische methoden

Moderne geneeskunde biedt verschillende manieren om een ​​spoor op de voet op een operatieve manier te behandelen. Deze omvatten het volgende:

  1. Traditionele chirurgische verwijdering. Dit is een open procedure die wordt uitgevoerd door een grote incisie in de hiel. De techniek wordt vrij zelden gebruikt, ze wordt meestal gebruikt in onvoldoende uitgeruste klinieken. De procedure is effectief, maar heeft nadelen in de vorm van een lange revalidatieperiode, de vorming van een litteken op de hechtplaats.
  2. Endoscopische chirurgie. Met deze behandeling worden in plaats van incisies 2 kleine gaatjes gemaakt, waarvan de afmeting niet groter is dan een halve centimeter. Via hen worden een camera en instrumenten voor verwijdering in het interieur geïntroduceerd. Deze operatie is minder traumatisch, waardoor de voeten snel herstellen..
  3. Minimaal invasieve interventie. In het beschadigde gebied wordt slechts één klein gaatje van 3-5 mm gemaakt. Instrumenten worden erin geïntroduceerd voor het uitsnijden van de afdichting. De behandeling wordt uitgevoerd onder röntgencontrole. De techniek omvat geen grote weefselschade.

Na een chirurgische behandeling is het vereist om alle aanbevelingen van de behandelende arts op te volgen voor een volledig herstel van de voet.

De revalidatietijd is afhankelijk van het type therapie dat wordt uitgevoerd. De herstelperiode duurt het langst bij traditionele chirurgie.

Om de voet volledig te herstellen en complicaties te voorkomen, moet de patiënt elke dag een verband aanbrengen en de wond controleren op tekenen van infectie om deze tijdig te stoppen. Tijdens de revalidatie wordt aanbevolen om het been niet te belasten, orthopedische inlegzolen te dragen.

Preventie van onderwijs

Het voorkomen van een hielspoor is eenvoudig genoeg. Hiervoor heb je nodig:

  • Kies comfortabele schoenen.
  • Draag regelmatig geen hoge hakken.
  • Masseer en oefen je voeten regelmatig.
  • Overbelast de onderste ledematen niet.
  • Orthopedische inlegzolen aanbrengen.

Het spoor op de hiel zorgt voor ongemak tijdens het lopen, dus het moet onmiddellijk na identificatie worden verwijderd.

Behandeling van hielspoor: symptomen en behandeling met medicatie, fysiotherapie en chirurgie. Folk methoden

Van alle aandoeningen van het bewegingsapparaat is de hielspoor goed voor ongeveer 10% van de gevallen. Vooral vrouwen boven de 40 zijn er vatbaar voor. Klinisch manifesteert de hielspoor zich aan het begin van de beweging door acute pijn, die na een tijdje verzwakt. Een geïntegreerde aanpak wordt beoefend voor de behandeling ervan - lokale en systemische medicijnen, fysiotherapie, massage worden gebruikt. Met de ineffectiviteit van conservatieve therapie wordt patiënten aanbevolen chirurgische interventie..

Wat is een hielspoor

Belangrijk om te weten! Artsen zijn geschokt: "Er is een effectieve en betaalbare remedie tegen gewrichtspijn." Lees meer.

Een hielspoor is een benige uitgroei in de vorm van een snavel, doorn of wig. Het vormt zich in het gebied van de calcaneus tuberositas vanaf de zijkant van de tong of op de plaats van de achillespeesbevestiging. Een interessant kenmerk van de ziekte is dat de intensiteit van de symptomen niet afhangt van de grootte en vorm van de botgroei. Zelfs met een zeer grote uitloper ervaart een persoon mogelijk geen ongemak. En omgekeerd klaagt de patiënt vaak bij de dokter over acute pijn en worden er geen duidelijke veranderingen gevonden op radiografische beelden..

Oorzaken van de ziekte

Bij 90% van de patiënten met een hielspoor worden platte voeten onthuld, wat de vorming van botgroei veroorzaakte. Natuurlijke veroudering van het lichaam wordt een veelvoorkomende oorzaak van de vorming ervan. Met de leeftijd vertraagt ​​de snelheid van herstelprocessen, de productie van collageen, het bouwmateriaal van bindweefselstructuren, neemt af. Predisponerende factoren omvatten ook de volgende pathologieën:

  • ontstekingsziekten van de gewrichten, waaronder jicht en reumatoïde artritis;
  • reuma;
  • degeneratieve-dystrofische pathologieën, bijvoorbeeld het vervormen van artrose;
  • neurodystrofische stoornissen;
  • circulatiestoornissen.

De voorwaarden zijn overgewicht, verhoogde belasting van de voeten, lage fysieke activiteit, een tekort aan vitamines en mineralen in het lichaam.

Symptomen en tekenen van de ziekte

In de beginfase van de vorming van botgroei is de pathologie asymptomatisch. Dan, tijdens het lopen, komt van tijd tot tijd matige pijn voor. Maar al snel neemt hun intensiteit toe. De pijnen worden scherp, brandend, doordringend. Patiënten beschrijven het voor hun arts als een 'spijker in de hiel'-sensatie. De pijn verschijnt helemaal aan het begin van beweging na een nacht of een lange dag rust. De persoon "loopt langzaam" en zijn gezondheid verbetert. Maar tegen de avond neemt de ernst van de pijn weer toe..

De situatie wordt verergerd door de ontwikkeling van complicaties van de calcaneale uitloper - bursitis, periostitis, ontsteking van de zachte weefsels naast de botgroei. In deze gevallen is er, naast pijn in de voet, zwelling en roodheid van de huid, een toename van de lokale lichaamstemperatuur.

Diagnose van pathologie

De diagnose wordt gesteld op basis van klachten van patiënten, medische voorgeschiedenis en lichamelijk onderzoek. De arts palpeert de voetboog om pijnlijke gebieden te identificeren, hun grootte te bepalen en stijfheid vast te stellen. Om de diagnose te bevestigen, worden er een aantal instrumentele onderzoeken uitgevoerd:

  • radiografie van de voet. In de verkregen afbeeldingen is de botgroei duidelijk zichtbaar. Radiografie wordt ook gebruikt om pathologieën met vergelijkbare symptomen uit te sluiten, bijvoorbeeld artrose of een fractuur van het hielbeen;
  • MRI of CT. Met behulp van deze onderzoeken is het mogelijk om niet alleen de toestand van botten, maar ook van kraakbeenweefsels, zenuwstammen, bloedvaten, ligamenten, spieren en pezen te beoordelen..

Echografie is het minst informatief bij de diagnose van een hielspoor, daarom wordt het gebruikt als er contra-indicaties zijn voor MRI, CT, radiografie. Maar echografie is veiliger, waardoor het mogelijk is om de behandelresultaten te volgen.

Hoe een hielspoor te behandelen

Ziektetherapie is overwegend conservatief. De patiënt wordt geadviseerd om de belasting van de voet te minimaliseren, indien nodig een stok of krukken te gebruiken. Als de vorming van botopbouw wordt veroorzaakt door andere pathologieën, nemen naast een orthopedist ook artsen van andere specialisaties deel aan de behandeling - endocrinoloog, traumatoloog of reumatoloog.

Behandeling van sporen op de hiel met medicijnen

Medicijnen worden gebruikt om de bloedcirculatie te verbeteren, pijn, zwelling te elimineren. In de beginfase van de therapie worden systemische geneesmiddelen (tabletten, injectieoplossingen) gebruikt, die een uitgesproken analgetisch effect hebben. Vervolgens wordt het bereikte effect vastgesteld door lokale toepassing van zalven, gels, balsems op pijnlijke plekken.

Steroïdeloze ontstekingsremmers

NSAID's zijn altijd de eerste keuze bij de behandeling van hielspoor. In de vorm van injecties worden ze voorgeschreven aan patiënten met acute beginnende pijn. Een analgetisch effect op lange termijn is typisch voor parenterale toediening van Movalis, Diclofenac, Ketorolac, Lornoxicam.

Bij matige pijn worden NSAID's in tabletten, capsules en pillen opgenomen in therapeutische regimes. Dit zijn Celecoxib, Etoricoxib, Nise, Ortofen, Ketorol, Ibuprofen, Nurofen. Alle NSAID's hebben een uitgesproken bijwerking - bij veelvuldig gebruik zweren het maagslijmvlies. Ze moeten worden gecombineerd met protonpompremmers (esomeprazol, omeprazol, pantoprazol).

Lokale fondsen

De actieve ingrediënten van zalven, gels, crèmes, balsems dringen in kleine hoeveelheden in de bloedbaan. Daarom veroorzaken ze zelden de ontwikkeling van systemische bijwerkingen. Externe remedies zijn veilig, hebben een licht analgetisch, decongestivum, ontstekingsremmend effect.

Lokale remedies voor hielspoorNamen van medicijnenTherapeutische actie
NSAID'sVoltaren, Fastum, Finalgel, Dolgit, Ketorol, Nimesulide, Artrosilene, IndomethacinVerlichting van ontsteking van zachte weefsels, eliminatie van pijnlijke gevoelens en zwelling
Verwarmende zalvenNayatox, Finalgon, Ben-Gay, Viprosal, Apizartron, Kapsikam, Espol, EfcamonVerbetering van de bloedcirculatie en lymfestroom, herstel van het gebruikelijke bewegingsbereik
ChondroprotectorsTeraflex, Chondroxide, Chondroitin-AkosVersterking van het ligamentaire peesapparaat, preventie van de ontwikkeling van vervormende artrose
Biologisch actieve toevoegingenArtro-Active, Honda, Artrocin, Sofia en Dikulya balsemsHet aanvullen van voedingsreserves door de bloedcirculatie te versnellen en pijn te elimineren

Injectie en blokkeertherapie

In de vorm van injecties voor de behandeling van hielsporen, NSAID's, medicijnen om de bloedcirculatie te verbeteren, spierverslappers, vitamine B. De medicijnen hebben geen selectief effect, ze hebben een negatief effect op de maag, lever en nieren. Daarom worden injectieoplossingen niet langer dan 1-2 weken gebruikt..

Aangezien NSAID's niet effectief zijn om pijn te elimineren, zijn medicijnblokkades met glucocorticosteroïden (Diprospan, Kenalog) en anesthetica (Novocain, Lidocaine) geïndiceerd. Het medicijnmengsel wordt rechtstreeks in het zachte weefsel rond de botgroei geïnjecteerd.

De meest effectieve fysiotherapiemethoden

Fysiotherapie is een van de meest effectieve methoden voor hielspoorbehandeling. De doelen van therapie zijn om symptomen volledig te elimineren, de belasting van de plantaire fascia te verminderen door de grootte van de botgroei te verminderen. Fysiotherapie is ook geïndiceerd voor patiënten als preventie van de ontwikkeling van een ontstekingsproces in het voetgebied..

Shockwave therapie

Shockwave-therapie is de hardware-impact op de hielspoor met gerichte akoestische golven met een bepaalde frequentie. Hoge-energetische trillingen verminderen de pijnlijke botgroei, verminderen de symptoomintensiteit, verhogen de lokale bloedstroom en versnellen de stofwisseling.

Ultrahoge frequentie therapie

UHF-therapie is een therapeutisch effect van een ultrahoogfrequent elektrisch veld op de voet. Na 10-15 sessies wordt een uitgesproken ontstekingsremmend, analgetisch, anti-exsudatief effect van de fysiotherapie opgemerkt. Herstel van beschadigde structuren wordt versneld, de bloed- en lymfecirculatie verbetert.

Elektroforese

Het therapeutische effect van elektroforese is de toediening van medicijnen met behulp van elektrische impulsen rechtstreeks naar het gebied van de botgroei. Voorafgaand aan de procedure wordt een met medicatie doordrenkte tampon op de voet aangebracht en worden er een beschermend kussen en elektroden op geplaatst. Glucocorticosteroïden, anesthetica, B-vitamines, chondroprotectors worden gebruikt als medicijnen voor hielspoor.

Magnetotherapie

Zelfs "verwaarloosde" gewrichtsproblemen kunnen thuis worden genezen! Vergeet niet om het er een keer per dag mee uit te smeren..

Magnetotherapie is een fysiotherapeutisch effect van een constant of gepulseerd magnetisch veld. Dit leidt tot expansie van bloedvaten, activering van de microcirculatoire bloedstroom, stimulering van metabole processen. Na verschillende sessies neemt de ernst van het pijnsyndroom af, verdwijnt het oedeem en wordt de mobiliteit van de voet hersteld.

Lasertherapie

Lasertherapie is de behandeling van een hielspoor met licht met een lage intensiteit en een vaste golflengte. Fysiotherapie bevordert de uitzetting van bloedvaten in de voet, waardoor de lokale immuniteit toeneemt. Het heeft een helende en pijnstillende werking. Lasertherapie past goed bij het gebruik van medicijnen, omdat het de gevoeligheid van het lichaam ervoor verhoogt.

Therapeutische gymnastiek en massage

Professionele massage met een hielspoor bestaat uit kneden en verder intensieve impact op de voet met vibrerende bewegingen. Het is gericht op het verlichten van spierspasmen en het corrigeren van de resulterende veranderingen. De massage gaat goed samen met therapeutische oefeningen. De eerste lessen worden gegeven onder begeleiding van een oefentherapeut, die laat zien hoe de belasting goed gedoseerd wordt. Na het opdoen van de nodige vaardigheden kun je thuis trainen. Welke oefeningen zijn nuttig voor de groei van calcaneus bot:

  • ga zitten, druk je benen tegen elkaar, gooi een dunne, gedraaide handdoek over je voeten. Trek het naar je toe en span de spieren van de benen;
  • ga zitten, strek je uit en spreid je benen een beetje. Kantel de voeten eerst naar binnen en vervolgens naar buiten, alsof je het vloeroppervlak probeert aan te raken.

Door het gebruik van orthopedische matten kunt u massage- en fysiotherapie-oefeningen combineren. Hun oppervlak imiteert grote en kleine kiezels en zand. Lopen op de mat helpt de bloedsomloop te verbeteren en pijn binnen enkele minuten te verlichten.

Masseer thuis met een hielspoor

Vóór de massage is het noodzakelijk om de lokale bloedstroom te versnellen. Om dit te doen, wordt koud water met een temperatuur van 18-20 ° in het ene bekken gegoten, warm water (ongeveer 25-28 °) in het andere. De voeten worden eerst in de ene en vervolgens in een andere container gedurende 3-5 minuten, 5 keer neergelaten. Wrijf de benen in met een harde handdoek en begin zittend met de massage.

Rechte tintelingen

De hiel is bedekt met de vingers en geknepen, oefent lichte druk uit, beweegt naar het midden van de voet en vervolgens terug. Na 10 minuten strelen en wrijven.

Ronde massage met vingertoppen

De hiel is bedekt met vier kussentjes en de laterale teen is aan de binnenkant van de voet geplaatst. Voer roterende bewegingen uit, eerst in de ene richting en dan in de andere richting.

Cirkelvormige bewegingen van de vingerkootjes

Ze balanceren hun handpalmen tot vuisten, maken cirkelvormige bewegingen met de vingerkootjes, masseren eerst de hiel en behandelen vervolgens het hele oppervlak van de zool. Ga naar de tenen en dan in de tegenovergestelde richting.

Masseer met de vingerkootjes van de duimen

Buig alleen de duimen en wrijf krachtig over de hiel. Na 5-7 minuten wordt er lichte druk uitgeoefend, gecombineerd met cirkelvormige rotaties.

Heel offset massage

De belangrijkste elementen van bindweefselmassage worden uitgevoerd met de handpalmen - ze verschuiven kleine delen van de huid van de tong ten opzichte van elkaar. Daarna doen ze ontspannende bewegingen: aaien, wrijven, kneden.

Inlegzolen

Een binnenzool is een synthetische orthese die in binnen- en buitenschoenen wordt gestoken. Deze inserts worden gebruikt bij orthopedische correctie van hielspoortherapie. Het dragen van schoenen met inlegzolen draagt ​​bij aan de juiste positie van de voet tijdens beweging, een optimale verdeling van de resulterende belastingen. In de meeste gevallen bevelen orthopedisten het gebruik van producten aan met ingebouwde wreefsteunen, die de impact verzachten bij het aanraken van de vloer..

Om de longitudinale voetboog te ondersteunen, is het noodzakelijk om de binnenzool op de juiste maat te maken. Afhankelijk van de fabrikant komt de lengte ofwel overeen met de maat van de schoen, of overschrijdt deze iets.

Chirurgische ingreep

Als pijn tijdens het lopen niet kan worden geëlimineerd, zelfs niet met het gebruik van glucocorticosteroïden of als de botgroei snel in omvang toeneemt, wordt een chirurgische behandeling uitgevoerd.

Tijdens de operatie, nadat de incisie is gemaakt, snijdt de arts de hielspoor uit en hecht hij het weefsel. De patiënt ligt enkele dagen in het ziekenhuis om zijn toestand te controleren.

Na ontslag begint de revalidatieperiode. Om het herstel van alle beenfuncties, fysiotherapie en massageprocedures te versnellen, wordt dagelijkse oefentherapie aanbevolen..

Alternatieve behandeling van hielspoor thuis

Na de hoofdtherapie worden folkremedies gebruikt om het incidentele ongemak tijdens het lopen te elimineren. Het gebruik ervan moet zeker met uw arts worden besproken, omdat velen van hen op zijn best onschadelijk zijn..

Jodium

Eén fles jodiumalcoholoplossing (10 ml) wordt verdund in 5 liter heet water. Benen worden in het bekken neergelaten, 15-20 minuten vastgehouden, ingewreven met een harde handdoek, gewikkeld of warme sokken aangetrokken.

Gal

Bevochtig in een onverdunde medische gal (verkocht in een apotheek) een steriel servet, knijp het een beetje in en breng het op de hiel aan. Ze repareren het met een film, doen een sok aan en houden het 4-5 uur vast.

Met azijn

Meng een half glas appelazijn met dezelfde hoeveelheid warm water. Een dikke wollen stof wordt in een oplossing bevochtigd, een beetje geperst en om de hele voet gewikkeld. Duur van de procedure - 1 uur.

Folie

Voor het slapengaan wordt de hiel in folie gewikkeld, stevig aangedrukt, vastgezet met gaas of elastisch verband. Draag een wollen warme sok. Verwijder 's ochtends de folie, was het been met water, droog het, wrijf het in met een voedende crème.

Zout

Verdun in een liter heet water 3 eetlepels met een glaasje grof kristallijn zeezout zonder toevoegingen. Filter, laat een beetje afkoelen, giet in een bak. Laat de voet 30-40 minuten in het water zakken.

Lieve schat

Meng 2 eetlepels dikke honing met 2 druppels etherische olie van jeneverbes. Royaal op de hiel aanbrengen, de rest over de hele zool verdelen. Breng een plasticfolie en een warme doek aan, fixeer met een verband en laat 2 uur staan.

Met alcohol

Een container van donker glas wordt voor de helft gevuld met gehakte mierikswortelblaadjes, 70% medische alcohol wordt over de nek gegoten, 2 weken aangedrongen op een warme plaats. Wrijf een maand lang 2 keer per dag op de hiel.

Preventie

De belangrijkste preventie van een hielspoor is de tijdige behandeling van ziekten die het veroorzaken - platte voeten, artritis, artrose. Orthopedisten raden u aan elke dag tijd te besteden aan fysiotherapie. Zwemmen, Pilates, lange wandelingen, fietsen en skiën zijn nuttig. Comfortabele schoenen met lage hakken en dempende zolen verdienen de voorkeur.

Vergelijkbare artikelen

Hoe gewrichtspijn te vergeten?

  • Gewrichtspijn beperkt uw bewegingen en een bevredigend leven...
  • Je maakt je zorgen over ongemak, knarsen en systematische pijn...
  • Misschien heb je een heleboel medicijnen, crèmes en zalven geprobeerd...
  • Maar te oordelen naar het feit dat u deze regels leest, hebben ze u niet veel geholpen...

Maar orthopedist Valentin Dikul beweert dat er een echt effectief middel tegen gewrichtspijn bestaat! Lees meer >>>

Artikelen Over De Wervelkolom

Onderhuids knobbeltje in de nek

Het is zo dat een onschuldige onderhuidse knobbel in de nek een waarschuwingssignaal is voor de ontwikkeling van een oncologisch proces in het lichaam. Zelfs als de bult een gewone vrouw blijkt te zijn, moet u een arts raadplegen en ervoor zorgen dat de formatie niet kwaadaardig is.

Osteochondrose van de cervicale, thoracale en lumbosacrale wervelkolom: hoe te behandelen?

Onder moderne omstandigheden hebben jongeren vaak last van osteochondrose. Dit komt voort uit een zittende levensstijl, omdat zelfs onze vrije tijd we vaak achter de computer doorbrengen - natuurlijk zittend.