Behandeling van een beknelde heupzenuw tijdens de zwangerschap

Zwangerschap is desgewenst een gelukkige periode in het leven van een vrouw. Maar soms is het niet zonder complicaties. Acute rugpijn, tintelingen en gevoelloosheid in de benen kunnen wijzen op een onaangenaam fenomeen zoals het beknellen van de heupzenuw tijdens de zwangerschap.

Oorzaken en symptomen

Een beknelde heupzenuw tijdens de zwangerschap kan zich meestal in de tweede helft van de zwangerschap ontwikkelen. De heupzenuw (een van de grootste in het menselijk zenuwstelsel) loopt in het lumbale gebied en de groeiende baarmoeder drukt erop. En wanneer de foetus met de kop naar beneden wordt gedraaid, kan de heupzenuw worden bekneld.

Het beknellen van de heupzenuw tijdens de zwangerschap sluit meestal het gebruik van een traditionele set medicijnen uit, omdat in de meeste gevallen onmiddellijk na de bevalling onaangename symptomen zonder een spoor verdwijnen.

Bovendien raakt de heupzenuw tijdens de zwangerschap soms ontstoken om redenen buiten haar controle:

  • trauma;
  • intervertebrale hernia;
  • ontstekingsprocessen in de gewrichten;
  • hypothermie;
  • infectieziekten - dit alles kan beknelling van de heupzenuw veroorzaken.

De vrouw ontdekt dat het knijpen is opgetreden door hevige pijn in de rug, die uitstraalt naar de achterkant van de dij en het been. De bewegingen van het kind in het derde trimester worden bijzonder actief, waardoor de pijn toeneemt.

De aard van de pijn die optreedt wanneer de heupzenuw tijdens de zwangerschap wordt bekneld, manifesteert zich anders bij verschillende vrouwen. De pijn manifesteert zich:

  • acute aanvallen, geleidelijk afnemend;
  • spit, die de zwangere vrouw de mogelijkheid ontneemt om voorover te buigen om recht te gaan; verhuizen zonder hulp;
  • brandend gevoel van een brandwond;
  • rollende, uitputtende golven.

In sommige gevallen is de ontsteking van de heupzenuw zo sterk dat een vrouw alleen kan gaan liggen - elke beweging veroorzaakt hevige pijnaanvallen.

Risico's

Als de heupzenuw tijdens de zwangerschap wordt bekneld, kan de vrouw in paniek raken. De aanstaande moeder begrijpt heel goed dat de traditionele behandeling van de heupzenuw voor haar gecontra-indiceerd is..

Vrouwen wordt aangeraden pijnstillers en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen te vermijden. Veel medicijnen kunnen het verloop van de zwangerschap verstoren en foetale misvormingen veroorzaken.

Maar behandeling is noodzakelijk. Alle organen van een zwangere vrouw zijn bijzonder gevoelig en kwetsbaar, en het beknellen van de heupzenuw tijdens de zwangerschap is niet alleen ondraaglijke pijn. Ontsteking van de zenuw heeft een nadelig effect op het gehele bewegingsapparaat, dat al meer stress ervaart door een toename van het lichaamsgewicht van een vrouw die een kind draagt ​​en haar fysieke activiteit vermindert.

De ontstoken heupzenuw tijdens de zwangerschap bemoeilijkt het normale beloop, verergert niet alleen de fysieke, maar ook de emotionele toestand van de vrouw, de pijn onderdrukt en onderdrukt de vrouw, dus de behandeling moet worden gestart zodra de eerste tekenen van de ziekte verschijnen.

Behandeling

Een tijdig bezoek aan een arts helpt complicaties te voorkomen en de overgang van de ziekte naar een chronische fase te voorkomen. Alleen een arts zal een nauwkeurige diagnose stellen en de juiste behandeling voorschrijven. Omdat de ontstoken heupzenuw tijdens de zwangerschap veel problemen veroorzaakt, is behandeling vereist, afhankelijk van de mate van de ziekte en heeft enkele kenmerken.

Aangezien niet alleen de toestand van de aanstaande moeder afhangt van de kwaliteit en behandelingsmethoden, maar ook van degene die ze in zichzelf draagt, mag men in geen geval zelfmedicatie nemen. Traditionele en betrouwbare diagnostische methoden, zoals tomografie en radiografie, in het geval dat de heupzenuw tijdens de zwangerschap wordt bekneld, zijn verboden - straling kan een negatief effect hebben op de foetus. De hoop op een juiste diagnose en dus een juiste behandeling bestaat wanneer deze wordt gemaakt door een specialist en niet wordt gelezen op forums op internet.

Ischiasbehandeling bij aanstaande moeders is specifiek, omdat in dergelijke gevallen een van de belangrijkste medische principes vooral belangrijk is - geen kwaad.

Als de toestand van een vrouw buitengewoon ernstig is, wordt natuurlijk de gebruikelijke ontstekingsremmende en pijnstillende therapie gebruikt en, in uitzonderlijke gevallen, zelfs een chirurgische behandeling..

Maar meestal is de behandeling beperkt tot de volgende maatregelen om knijpen te bestrijden:

  1. Een reeks oefeningen gericht op het versterken van de rugspieren kan ontstekingen verlichten.
  2. Manuele therapie helpt de compressie van de heupzenuw te verlichten en ongemak in verband met rugpijn te verlichten.
  3. Spierspanning is goed voor het verlichten van massage. En het verzwakken van de spiertonus leidt op zijn beurt tot een afname van pijn..
  4. In de vroege stadia van de zwangerschap (tot 3 maanden, op een later tijdstip is de procedure gecontra-indiceerd), na een verplicht consult met een arts worden zoutbaden genomen om pijn te verlichten.
  5. Warme kompressen op de lumbale regio helpen spierspasmen te verlichten en pijn te verminderen.
  6. Lokale toepassing van alcoholwrijven, zalven en gels helpt de pijn goed te verlichten. Welke van hen het veiligst zijn voor een vrouw en haar ongeboren kind, zal de neuroloog vertellen.

Wanneer de heupzenuw bekneld raakt, vergeet dan niet zulke eenvoudige maar zeer belangrijke dingen als een gelijkmatig hard bed, een comfortabel kussen en comfortabele schoenen met een lage, stabiele hak, die de belasting van de wervelkolom aanzienlijk kunnen verminderen..

Wat is het gevaar van beknelling van de heupzenuw tijdens de zwangerschap

De zwangerschap vereist speciale aandacht voor de gezondheid van de vrouw. Op dit moment kan een zwangere vrouw verschillende pathologieën en onaangename gewaarwordingen ontwikkelen (bijvoorbeeld pijn in de lumbale wervelkolom, verergering van somatische aandoeningen), waarvoor contact met een medische instelling vereist is.

Ischias tijdens de zwangerschap wordt gekenmerkt door een beknelde heupzenuw. Deze aandoening kan alleen worden behandeld door een specialist..

Definitie

Ischias is pijn veroorzaakt door irritatie van de heupzenuw, vergezeld van compressie en ontsteking. Deze zenuw innervert de benen en zorgt voor beweging en gevoeligheid van de huid..

Het komt uit in de regio van het sacro-iliacale gewricht en gaat verder over de hele lengte van de ledematen tot aan de voeten, waardoor een groot aantal zenuwvezels overal wordt afgegeven. Symptomen en behandeling van een beknelde heupzenuw tijdens de zwangerschap hangen nauw met elkaar samen, aangezien de therapie afhangt van de bestaande klinische manifestaties.

De opkomst van pathologie

De belangrijkste factoren die zenuwcompressie veroorzaken bij zwangere vrouwen zijn: gewichtstoename, verplaatsing van het zwaartepunt en overbelasting van de wervelkolom, verzachting van lordose, een toename van de druk op het lumbale gebied en de sacrale wervelkolom als gevolg van een toename van de baarmoeder in omvang.

Bovendien hebben sommige wetenschappers de invloed van het endocriene systeem op het optreden van ontstekingsveranderingen in de heupzenuw gesuggereerd. Het mechanisme van dit proces hangt samen met een toename van de elasticiteit van de ligamenten onder invloed van progesteron..

Opgemerkt moet worden dat compressie van zenuwvezels niet bij elke zwangere vrouw optreedt, maar bij vrouwen die vatbaar zijn voor deze ziekte. Voorwaarden die de ontwikkeling van pathologie veroorzaken, zijn onder meer:

  • dystrofische en degeneratieve veranderingen in de wervelkolom;
  • aangeboren afwijkingen bij de ontwikkeling van het bewegingsapparaat;
  • pathologische toestand van de gewrichten van de onderste ledematen;
  • eerdere operatie aan de wervelkolom en bekkenbeenderen;
  • zwakke spierstructuur en houdingsstoornissen.

Bovendien kan ischias zich ontwikkelen na onderkoeling, de vorming van een hernia van de lumbale wervelkolom, letsel aan de onderrug, overmatige fysieke inspanning, plotselinge bewegingen en andere ongunstige omstandigheden..

BELANGRIJK! Een beknelde heupzenuw kan worden geassocieerd met verschillende redenen die tijdens de behandeling moeten worden aangepakt.

Mogelijke symptomen

Met de late zoektocht naar medische hulp en pogingen tot zelfmedicatie, kan de ziekte gevaarlijk zijn voor de vrouw en de zich ontwikkelende foetus. Het leidt tot het optreden van ongemak, motorische moeilijkheden, moeilijkheden bij het beheersen van de bevalling en hevige pijn..

Door intense pijn verslechtert de algemene toestand van een zwangere vrouw - de bloeddruk stijgt, de slaap wordt verstoord, de spieren van de bekkenbodem en baarmoeder worden strakker, kreupelheid ontwikkelt zich, het gewicht begint verkeerd te worden verdeeld over de gewrichten van de onderste ledematen, wat leidt tot artrose.

Dit alles beïnvloedt de gezondheid van een vrouw en creëert een achtergrond voor de ontwikkeling van chronische ziekten..

Klinische verschijnselen

Een beknelde heupzenuw leidt tot verschillende symptomen. De belangrijkste klinische symptomen zijn als volgt:

  • eenzijdige pijn in de bil of onderrug, uitstralend (stralend) langs de achterkant van de dij. Soms kunnen pijnlijke gevoelens zich verspreiden naar het been of de voet (er is een gevoel dat de heupzenuw pijn doet);
  • het pijnsyndroom wordt sterker bij het voorover en achterover buigen, in elke richting draaien, bij langdurig zitten, bij het proberen het been recht omhoog te brengen vanuit een vooroverliggende positie;
  • een afname van het zelfbedieningsvermogen van een persoon;
  • tintelingen in de benen;
  • spier zwakte;
  • pijn schieten die lopen en staan ​​moeilijk maakt;
  • verzwakking van reflexen.

Bovendien kan compressie van de zenuw leiden tot disfunctie van de bekkenorganen en de ontwikkeling van urine- of fecale incontinentie..

Diagnostische maatregelen

Voor een tijdige detectie van de ziekte is het noodzakelijk om medische hulp te zoeken bij de eerste symptomen. Neurologen beginnen het onderzoek met een onderzoek en verzameling van een anamnese van de ziekte. Het is belangrijk voor de arts om de aard van de klachten te verduidelijken, hoe lang geleden ze zijn verschenen en om de mogelijke oorzaken van ischias te beoordelen..

Daarna wordt een uitgebreid neurologisch onderzoek uitgevoerd om de toestand van het zenuwstelsel te beoordelen - de arts controleert gevoeligheid, gang, reflexen, enz. Een vrouw doet een bloedtest om infectieziekten uit te sluiten.

Na het opstellen van een voorlopige diagnose worden aanvullende onderzoeksmethoden voorgeschreven. Met magnetische resonantiebeeldvorming kunt u de toestand van de zenuwen en weefsels in de buurt beoordelen zonder schade aan te richten aan de vrouw en de zich ontwikkelende foetus.

Therapieën

Aanstaande moeders zijn vaak geïnteresseerd in wat ze moeten doen als de heupzenuw tijdens de zwangerschap wordt bekneld. Artsen antwoorden dat tijdens deze periode de focus vooral ligt op restauratieve behandeling vanwege de beperkte medicamenteuze therapie.

Revalidatiebehandeling en symptomatische therapie hebben een positief effect op de gezondheid van een vrouw. Dergelijke methoden omvatten het dragen van een verband, manuele therapie en massage, gymnastiek en correctie tijdens slaap, yoga en zwemmen in het zwembad..

Medicijnen en blokkades

Als medicamenteuze behandeling adviseren artsen alleen lokale pijnstillers en ontstekingsremmende middelen te gebruiken - gels, zalven en wrijven. De meest voorkomende medicijnen zijn Voltaren, Emulgel en Dicloberl.

Behandeling van pijnsyndroom met blokkades wordt zelden gebruikt, omdat tijdens de zwangerschap de kans groot is dat het geneesmiddel in de bloedbaan terechtkomt met een nadelig effect op de foetus. In het tweede en derde trimester is het mogelijk om "Movalis" of "Diclofenac" te gebruiken na overleg met een verloskundige.

Niet-medicamenteuze methoden

Gymnastiek is een uitstekende behandeling voor zenuwcompressiepijn. Rekoefeningen voor de lumbale wervelkolom moeten worden uitgevoerd onder toezicht van een arts.

Bij oefentherapie wordt een gemeenschappelijk complex gebruikt - dit is de afwisseling van flexie en extensie van de rug, oefeningen van yoga, het strekken van de rug, het strekken van de achterkant van de dij, enz. Spierhypertonie en pijnsyndroom kunnen worden geëlimineerd met behulp van therapeutische massage en manuele therapie.

Fysiotherapie-effect

Het gebruik van verschillende fysiotherapiemethoden verhoogt de effectiviteit van complexe behandelingen. Deze methoden moeten met grote voorzichtigheid worden gebruikt tijdens de zwangerschap en alleen na overleg met een arts..

Het is mogelijk om reflexologie, laserbehandeling, magnetotherapie, galvanisatie en andere procedures toe te passen. Alle fysiotherapiemethoden verlichten de ernst van pijn en verbeteren het herstel van zenuwvezels.

Wanneer artsen wordt gevraagd hoe een beknelde heupzenuw tijdens de vroege zwangerschap moet worden behandeld, merken ze op dat lokale ontstekingsremmende geneesmiddelen en oefentherapie de voorkeur hebben. Geneesmiddelen die het hele lichaam beïnvloeden, moeten volledig worden uitgesloten om negatieve effecten op de foetus te voorkomen..

Gevolgtrekking

Tijdens de zwangerschap kunnen verschillende ziekten ontstaan ​​of verergeren. Ischias is een veel voorkomende pathologie die wordt gekenmerkt door rugpijn, gevoelloosheid en bewegingsstoornissen. Met tijdig overleg met een arts leent ischias zich goed voor correctie met behulp van correct geselecteerde therapie.

Een goed therapeutisch effect wordt bereikt door het gebruik van lokale medicijnen, fysiotherapie-oefeningen en steunbanden voor de onderrug.

Beknelde heupzenuw tijdens de zwangerschap: is het gevaarlijk en hoe moet het goed worden behandeld?

Tijdens de zwangerschap kan een vrouw verschillende ongemakken ervaren. Ze worden geassocieerd met het effect van de steeds groter wordende baarmoeder op de omliggende weefsels en met de invloed van hormonen. Een van de oorzaken van pijn tijdens de zwangerschap is het knijpen van de heupzenuw. De vrouw en haar begeleidend arts worden geconfronteerd met de vraag hoe deze aandoening moet worden behandeld om het zich ontwikkelende kind niet te schaden.

Waarom knijpen optreedt

Niet alle zwangere vrouwen ontwikkelen heupzenuwbeknelling. Vrouwen die veranderingen in het bewegingsapparaat hebben gehad, zijn hier vatbaar voor.

Ze kunnen de volgende voorwaarden hebben:

Maar zelfs als een vrouw voorheen geen voorwaarden had voor de ontwikkeling van spinale aandoeningen, kan ze tijdens de zwangerschap ook last hebben van rugpijn en beknelling van de heupzenuw. De reden hiervoor is een verandering in de elasticiteit van de ligamenten onder invloed van hormonen en een schending van de configuratie van de wervelkolom bij lange draagtijd..

Met een aanzienlijke toename van de buik wordt de lumbale lordose (natuurlijke buiging van de wervelkolom naar voren) gladgestreken, wordt het zwaartepunt verschoven en worden de bekkenbotten uit elkaar geduwd vanwege de schaam- en ilio-sacrale gewrichten. Als gevolg hiervan verandert de spanning van de ligamenten en spieren, worden voorwaarden gecreëerd voor het verkleinen van de natuurlijke gaten. De vergrote baarmoeder drukt op de omliggende organen en de sacrale plexus op het binnenoppervlak van het bekken.

De heupzenuw is de langste en dikste zenuw in het menselijk lichaam. Het is gevormd uit verschillende wortels van de spinale zenuwen - 4 en 5 lumbale en 1-3 sacrale wortels. Ze vormen de sacrale plexus, van waaruit de heupzenuw aan elke kant wordt gevormd. Het kan op 2 plaatsen worden aangetast - in het gebied van de wortels en bij het verlaten van de ruimte onder de piriformis-spier.

Daarom kunnen compressie of uitrekking van een van de wortels, compressie van de sacrale plexus en spasmen van de piriformis-spier in het lumen van de ischias van het bekken (dit wordt het piriformis-syndroom genoemd) leiden tot knijpen en daaropvolgende ontsteking van de zenuw. Dit alles kan tijdens de zwangerschap gebeuren..

Hoe manifesteert het zich

Het belangrijkste symptoom van een beknelde heupzenuw is eenzijdige pijn in de onderrug en bil, die uitstraalt langs de achterkant van de dij. Soms wordt het zelfs in het onderbeen en de voet gevoeld. De pijn is meestal hevig, brandend, neemt toe bij buigen, draaien, zitten en bij het rechtop zetten van een gestrekt been. Het kan zo intens zijn dat een zwangere vrouw zich niet zonder hulp in bed kan omdraaien, 's ochtends uit bed kan komen of naar beneden kan gaan. Dit alles verstoort het vermogen tot volwaardige zelfzorg en kan een laat bezoek aan de dokter veroorzaken, omdat het voor een vrouw moeilijk is om zonder hulp naar een medische instelling te gaan..

Compressie van de heupzenuw gaat gepaard met de ontwikkeling van perifere parese van de beenspieren, die worden geïnnerveerd door de takken van deze zenuw. Spierzwakte verschijnt, de spieren worden slap. Bij een lang verloop van de ziekte neemt de spieratrofie geleidelijk toe, wat zich uit in een afname van hun volume.

Ook merkt een vrouw meestal het optreden van gevoelloosheid of ongebruikelijke gevoelens in het been op, die paresthesieën worden genoemd. Dit komt doordat de heupzenuw ook een gevoelige tak bevat. Een zwangere vrouw kan klagen over een kruipend gevoel, een tintelend gevoel, een vol gevoel, een kil gevoel in het been. Soms wordt het pijnsyndroom slecht uitgedrukt, terwijl het vooral de gevoeligheidsstoornissen in de onderste extremiteit zijn.

Vaak zijn er vegetatieve en trofische stoornissen op het been - bleekheid, veranderingen in het vasculaire patroon van de huid, cold snap, overtreding van vocht en elasticiteit van de huid, het verschijnen van milde pasteitjes (licht oedeem).

Wat is het gevaar van beknelling van de heupzenuw

Compressie van de heupzenuw is niet levensbedreigend. Maar het uitgesproken pijnsyndroom verstoort het dagelijks functioneren, kan slaapstoornissen en toenemende uitputting van een zwangere vrouw veroorzaken. Bij hevige pijn kan het werk van inwendige organen veranderen, de bloeddruk kan stijgen. Bovendien kan het voorwaarden scheppen voor een toename van de tonusspieren van de baarmoeder en daardoor een bedreiging vormen voor het beëindigen van de zwangerschap..

Rug- en beenpijn leidt tot kreupelheid, de belasting van de gewrichten en de wervelkolom verandert. Dit schept voorwaarden voor de vroege ontwikkeling van artrose en degeneratie van het ligamentaire apparaat. Voortijdige slijtage van de tussenwervelschijven en gewrichtsoppervlakken kan na de zwangerschap chronische pijn veroorzaken.

Ernstige pijn en zwakte in het been kunnen het soms moeilijk maken om op natuurlijke wijze af te leveren. Langdurig knijpen van de heupzenuw leidt tot ontsteking. Het stopt mogelijk niet en wordt zelfs erger nadat de zwangerschap voorbij is. Inderdaad, krachtige samentrekkingen van de baarmoeder, druk op het heiligbeen en de bekkenbeenderen, intens spierwerk leiden vaak tot een verhoogd zenuwoedeem of spierspasmen.

Hoe te behandelen

De meeste medicijnen mogen niet tijdens de zwangerschap worden ingenomen. Ze passeren immers de placenta naar de foetus, veroorzaken verschillende aandoeningen en vormen een bedreiging voor de verdere ontwikkeling ervan. Daarom rijst de vraag wat te doen met de ontwikkeling van knijpen van de heupzenuw tijdens de zwangerschap. Meestal is het mogelijk om de toestand van een vrouw te verlichten met behulp van niet-medicamenteuze maatregelen en lokale therapie..

Ischias tijdens de zwangerschap: oorzaken, symptomen, oefeningsbehandeling

Ischias, ook bekend als lumbosacraal radiculair syndroom, wordt veroorzaakt door irritatie van de heupzenuw die begint in de lumbale of lagere wervelkolom en eindigt in de hielen en voeten. Tussen 50 en 80 procent van de zwangere vrouwen ervaart rugpijn. Ischias tijdens de zwangerschap kan vaak pijn in de billen en heupen veroorzaken die naar de dij of zelfs de voet straalt. Lang zitten of staan ​​kan het probleem verergeren. Veel voorkomende behandelingen voor ischias tijdens de zwangerschap zijn onder meer perinatale massage, chiropractische zorg en zelfstrekkende oefeningen..

Ischias veroorzaakt tijdens de zwangerschap

Heuppijn wordt meestal veroorzaakt door problemen in de lumbale wervelkolom, zoals een uitpuilende of hernia. Het kan ook worden veroorzaakt door botveranderingen, zoals vernauwing (stenose) van het wervelkanaal, artrose, degeneratieve schijfziekte of een andere aandoening die de wervelkolom aantast, spondylolisthesis genaamd. Deze situaties kunnen de heupzenuw onder druk zetten en symptomen veroorzaken.

Knijpen van de heupzenuw tijdens de zwangerschap als gevolg van een hernia komt niet vaak voor. Maar ischiasachtige symptomen komen vaak genoeg voor tijdens de zwangerschap. In feite heeft 50 tot 80 procent van de vrouwen rugpijn tijdens de zwangerschap.

Ischiasymptomen kunnen ook worden veroorzaakt door spierspanning en onstabiele wervels. Bekkenpijn, problemen met het sacro-iliacale gewricht en een aandoening die het piriformis-syndroom wordt genoemd, wat een probleem is met een van de spieren in de billen, zijn veelvoorkomende oorzaken van heuppijn tijdens de zwangerschap. Dit komt door een toename van zwangerschapshormonen zoals relaxine, waardoor ligamenten kunnen verzwakken en uitrekken, vooral in het bekkengebied..

Het gewicht van uw kind kan ook sacro-iliacale gewrichtsproblemen of het piriformis-syndroom verergeren, omdat het uw bekken en heupgewrichten extra onder druk zet. Soms kan de positie van uw baby de druk op uw heupzenuw verhogen.

Ischiasymptomen tijdens de zwangerschap

Ontsteking van de heupzenuw tijdens de zwangerschap kan de volgende symptomen veroorzaken:

  • intermitterende of aanhoudende pijn in één bil of been;
  • pijn langs de heupzenuw, die uitstraalt van de billen naar de dij en voet;
  • scherpe, schietende of brandende pijn;
  • gevoelloosheid, koliek of zwakte in het aangedane been of voet;
  • moeite met lopen, staan ​​of zitten.

Bel altijd uw arts als u zich zorgen maakt over pijn.

Ischias behandeling tijdens de zwangerschap

Een beknelde heupzenuw bij zwangere vrouwen wordt behandeld met massage, chiropractie en fysiotherapie. Zelfbehandeling van de heupzenuw tijdens de zwangerschap omvat oefeningen die de spieren in de benen, billen en dijen helpen strekken om de druk op de heupzenuw te verlichten. Sommige mensen vinden ook lichaamsbeweging zoals zwemmen nuttig. Dit komt omdat water helpt om het gewicht van je baby te behouden.

Probeer deze vijf rekoefeningen om gewrichtspijn en ongemak tijdens de zwangerschap te verlichten.

1. De piriformis-spier uitrekken terwijl u zit

De piriformis-spier bevindt zich diep in de billen. Wanneer het wordt samengedrukt, kan het de heupzenuw irriteren. Deze zittende rekoefening helpt de spierspanning te verminderen en kan de heupzenuwpijn helpen verlichten.

Vereiste uitrusting: nee.

Doelspier: Piriformis.

  1. Ga op een stoel zitten met je voeten op de grond.
  2. Als uw linkerkant is aangetast, plaats dan uw linkerenkel op uw rechterknie.
  3. Houd je rug recht, leun naar voren totdat je voelt dat je bilspieren uitrekken.
  4. Houd de positie 30 seconden vast. Herhaal de hele dag.

2. Rekken met een bocht naar voren

Deze oefening helpt de spieren in je rug, bilspieren en achterkant van je benen te strekken..

Benodigde uitrusting: tafel of stoel met rugleuning.

Doelspieren: onderrug, gluteus, hamstrings.

  1. Sta tegenover een tafel (stoel) en plaats uw voeten iets breder dan uw heupen.
  2. Leun voorover met uw handen op de tafel (stoel achterover). Houd je armen recht en plat je rug..
  3. Houd je heupen zo ver mogelijk van de tafel (rug van een stoel) totdat je een aangename rek voelt in je onderrug en achterkant van je benen.
  4. Je kunt ook je heupen naar de zijkanten draaien om de rek in je onderrug en heupen te vergroten..
  5. Houd deze positie 30 seconden tot 1 minuut vast. Herhaal tweemaal per dag.

3. Duifhouding

Deze populaire yogapose helpt bij het verlichten van pijn als gevolg van beknelde zenuwen tijdens de zwangerschap. Kleine veranderingen helpen u deze oefening comfortabel te oefenen tijdens de zwangerschap.

Benodigde apparatuur: opgerolde handdoek of yogablok.

Doelspieren: rotator cuff-spieren en heupbuigers.

  1. Ga op handen en voeten naar de grond.
  2. Beweeg je rechterknie naar voren zodat deze tussen je handen zit.
  3. Beweeg je linkerbeen naar achteren en strek het over de volledige lengte..
  4. Plaats een opgerolde handdoek of yogablok onder je rechterdij. Dit maakt het uitrekken gemakkelijker en geeft je buik ruimte..
  5. Buig over je rechterbeen. Laat jezelf langzaam op de grond zakken met een kussen onder je hoofd en armen voor ondersteuning..
  6. Houd 1 minuut vast. Herhaal de oefening en verander de benen. Herhaal meerdere keren gedurende de dag.

4. Het strekken van de heupbuigers

De heupbuigerspieren zijn spieren langs de voorkant van de dij die het been helpen voortbewegen tijdens beweging, zoals lopen. Tijdens de zwangerschap hebben veel vrouwen deze spieren gespannen. Het kan de uitlijning en houding van het bekken beïnvloeden en pijn veroorzaken.

Vereiste uitrusting: nee.

Doelspieren: heupbuigers.

  1. Ga op handen en voeten.
  2. Plaats een voet voor je met je heup en knie in een hoek van 90 graden.
  3. Verplaats uw gewicht naar voren totdat u een rek voelt aan de voorkant van uw rug, heup en been.
  4. Houd 30 seconden vast en herhaal vervolgens met het andere been.

5. Train met een schuimroller

Een schuimroller is een goedkoop stuk dat u kunt gebruiken om uw spieren te masseren. Dit is een geweldige manier om gespannen spieren te kalmeren en te ontspannen die kunnen bijdragen aan verhoogde ischiaspijn tijdens de zwangerschap. De roller fungeert als een mini-stimulator voor strakke spieren en bindweefsel.

Benodigde apparatuur: schuimroller.

Doelspieren: hamstrings, kuitspieren, bilspieren, piriformis.

  1. Plaats de schuimroller op de vloer.
  2. Ga op de schuimroller zitten en ondersteun jezelf met je handen..
  3. Beweeg een been over de andere knie naar figuur 4 positie.
  4. Beweeg uw lichaam langzaam heen en weer langs de schuimroller totdat u de gevoelige plek vindt.
  5. Blijf 30-60 seconden over het getroffen gebied lopen.
  6. Beweeg langzaam langs de schuimroller totdat u een ander gevoelig gebied vindt. Rijd net als in stap 5 30-60 seconden door.
  7. Herhaal het verwisselen van benen.

Volgende stappen voor een bekneld been of onderrug

De aanstaande moeder kan pijn en onaangenaam ongemak ervaren wanneer de heupzenuw pijn doet tijdens de zwangerschap, wat ook frustrerend is en extra stress veroorzaakt. Het uitoefenen van een beknelde heupzenuw tijdens de zwangerschap kan pijn verlichten door spierspanning te verminderen en de mobiliteit in de heupen, onderrug en benen te vergroten. De pijn kan erger worden als u langere tijd zit of staat. Zorg er daarom voor dat u uw posities gedurende de dag verandert..

Luister naar je lichaam en stop activiteiten die heuppijn veroorzaken. Praat altijd met uw arts voordat u met een training begint. Als u symptomen heeft zoals duizeligheid, hoofdpijn of bloeding, stop dan met het doen van rugpijnoefeningen en roep medische hulp in.

Heeft dit artikel je geholpen? Deel het met anderen!

Knijpen van de heupzenuw tijdens de zwangerschap. Strijd voor een actieve levensstijl.

Hallo meiden! Ik zou mijn verhaal willen delen, misschien zal mijn record sommigen van jullie helpen.

In het weekend waren er, zoals altijd, veel zorgen en klusjes, ik deed alles zonder stress en voelde me moe, ik ging tegenwoordig veel winkelen met mijn man, datsja, wandelingen, gasten... En op zaterdagavond voelde ik onaangename gevoelens in de linkerdij en als het te laat is ging 's avonds naar huis en begon toen over het algemeen te hinken. We gingen naar bed en om 04:30 werd ik wakker van een gevoel van vreselijke pijn toen ik aan de andere kant omrolde, ik probeerde op te staan, maar opnieuw was de pijn ondraaglijk, ik bereikte nauwelijks het toilet langs de muur, ik ging zitten, maar ik kan niet opstaan ​​OOO Zeer pijnlijk, al tranen van pijn... in het algemeen horror. Ik maakte mijn man wakker, hij was bang wakker, ik sta in de war en in tranen kan ik niet meer naar bed. Over het algemeen strekte hij me uit, ik dronk paracetomol, het leek of ik me beter voelde en in halfzittende slaap in slaap viel. 'S Morgens kwam mijn moeder en bracht een zalf - een gel voor massage Radiculite balsem Ze wreef me op en ik viel in slaap. Ik kon geen sokken op of op het toilet zetten, in het algemeen HORROR. Ik heb het hele internet doorzocht, echt niets, maar met de wereld aan een touwtje, en ik heb voor mezelf een aantal manieren geïdentificeerd om met deze aandoening om te gaan.

Verplicht wrijven van het lumbaal-sacrale gebied, overgaand in de gluteusspier en naar de plaats waar de heupzenuw naar buiten komt, en ongeacht welke kant het pijn doet, je moet nog steeds beide kanten wrijven. Wrijf gewoon niet droog, anders doet de huid pijn en kun je deze plek niet uitrekken. Tijdens een exacerbatie moet minimaal 3 keer per dag worden gewreven. Na het wrijven is het VERPLICHT om de onderrug en de dijen in een wollen doek te wikkelen, we gebruikten een sjaal en een deken erop. en ga tenminste 30 minuten liggen.

We gebruikten om de beurt twee zalven: 1- "Gel voor massage Radiculite balsem" Actieve ingrediënten: Australische tea tree olie, menthol, kamfer. 2- “Zalf 911 zalfbalsem voor gewrichten” Bevat extracten van wateraardbei, arnica, brandnetel, etherische oliën van jeneverbes, eucalyptus, chondroetin, glucosamine.

Ik begrijp dat deze zalven misschien iets bevatten dat zwangere vrouwen wel en niet mogen, maar wat te doen? Hoe anders te behandelen? geen medicijnen, blokkades enzovoort. Daarom van twee kwaden.

1 Ga op een hard oppervlak liggen, (dek af) ontspan, ga een minuut liggen, dan handen in de helft, trek aan de sokken en strek ook onze armen, in het algemeen de ruggengraat strekken, 10 seconden en rust, wrijf het 5 keer.

2 Lig op uw rug, til het "pijnlijke" been op, buig naar de knie en trek het met uw handen zo ver mogelijk naar u toe, richting uw borst, wanneer u een pijnlijke spanning voelt, stop en houd de positie 20 seconden vast. Strek je been, rust. Herhaal 5 keer. Voer ter preventie verschillende oefeningen uit met het tweede been..

3 Staand op handen en voeten, voeren we de "kitty" -oefening uit, strekken we ons stuitbeen naar het plafond, en op dit moment wordt het hoofd neergelaten, 10-15 seconden vastgehouden, dan strekken we ons, maken we de rug en onderrug en gaan we parallel aan de vloer. Herhaal 5-10 keer.

4 Sta tegen de muur, druk op je schouders en onderrug (of beter als je het hele oppervlak van je rug tegen de muur krijgt), bevries 5-10 seconden, rust. Herhaal 5-10 keer.

5 Ik vond deze oefening op YouTube, daar bestaat de video uit twee oefeningen, hier is de tweede slechts een schat - daarna ben ik zelfs gestopt met hinken. Maar het is niet voor zwangere vrouwen. daarom meisjes, MET GROTE ZORG. Voordat ik mijn been zo kon gooien, zoals de dokter in deze oefening laat zien, moest ik de voorgaande 4 oefeningen voltooien.

! Meisjes doen alle oefeningen zooo langzaam en zoooo voorzichtig, en vergeet ook niet te ademen, ademen helpt veel. In het begin kon ik niet eens alleen op de grond liggen en opstaan, maar beetje bij beetje zul je merken dat alles beter en beter wordt, het belangrijkste is doorzettingsvermogen. Herhaal alle oefeningen 3 keer per dag..

3 RUST EN RUST. probeer niet veel te lopen.

4 STEL NIET LANG IN DEZELFDE POSITIE. Ga niet lang in dezelfde houding zitten of staan ​​of liggen.

5 MAAK GEEN VOET NAAR VOET.

6 DRAAG DE BANDAGE. Ongeveer 3 uur per dag, met pauzes.

7 NEEM CALCIUM. Ik ben weer calcium gaan slikken, het is handig om Calcium D3 op te nemen.

8 GA DOOR IN DEZELFDE GEEST. Blijf preventief oefenen, zelfs als het gemakkelijker wordt..

Ischias (beknelde heupzenuw) tijdens de zwangerschap

Terwijl de meeste aanstaande moeders doffe, kloppende pijn in het midden van hun rug of onderrug ervaren, heeft een klein percentage te maken met brandende pijn in het lumbosacrale gebied dat zich over het been verspreidt. Gelukkig is dit een tijdelijke aandoening die bekend staat als ischias of heupzenuwneuralgie..

De heupzenuw is de grootste in het lichaam en begint in de onderrug, loopt langs de billen en vertakt zich langs de achterkant van de benen naar de enkels en voeten. In de meeste gevallen is ischias een scherpe, schietende pijn, een tintelend gevoel of gevoelloosheid die begint in de rug of billen en zich over het been verspreidt, wat optreedt wanneer deze zenuw wordt samengedrukt door uitpuilende, ontwrichte of gescheurde tussenwervelschijven, artritis of door een vernauwing van het ruggenmerg (wervelkanaalstenose).

Ischias is geen ziekte, maar een complex van symptomen. In zeldzame gevallen ervaren vrouwen het als een tijdelijke bijwerking van zwangerschap. Maar het is waarschijnlijker dat het een gevolg is van spinale problemen, en niet van de zwangerschap zelf. Er is geen standaardbehandeling voor deze aandoening tijdens de zwangerschap..

Wat ischias veroorzaakt tijdens de zwangerschap?

50-80% 1 vrouw heeft tijdens de zwangerschap last van verschillende rugklachten. Maar in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is ischias bij zwangere vrouwen meestal niet een van de oorzaken van dergelijke pijn en treft het slechts ongeveer 1% van de aanstaande moeders 2, volgens één onderzoek. Het is echter meestal het gevolg van een hernia of uitsteeksel van de tussenwervelschijf, waardoor compressie van de heupzenuw ontstaat. In zeldzame gevallen zijn er geen tekenen van schijfproblemen.

Als u een van de weinige mensen bent die tijdens de zwangerschap symptomen van heupzenuwirritatie ervaart en dit niet gerelateerd is aan de tussenwervelschijven, dan kunt u de volgende factoren de schuld geven:

  • Gewichtstoename en verhoogde vochtretentie kunnen druk uitoefenen op de heupzenuw waar deze door het bekken gaat en deze comprimeert.
  • Uw expanderende baarmoeder kan ook op de heupzenuw in de onderrug drukken..
  • De groeiende buik en borst bewegen het zwaartepunt naar voren en rekken de lordotische curve uit (de bocht onderaan de wervelkolom). Dit kan ervoor zorgen dat de spieren in uw billen en bekkengebied samentrekken en de heupzenuw beknellen..
  • Piriformis-syndroom. Wanneer gespannen spieren op je zenuwen drukken, voel je pijn. Een kleine spier diep in de billen die bekend staat als de piriformis-spier kan hierin een sleutelrol spelen..
  • Instabiele / ontspannen gewrichten. Tijdens de zwangerschap produceert het lichaam een ​​hormoon dat relaxine wordt genoemd. Het doel is om de ligamenten in het kleine bekken te ontspannen ter voorbereiding op de bevalling. Maar het kan bijkomende problemen veroorzaken wanneer andere spieren te elastisch worden. Als uw kind met name druk uitoefent op het sacro-iliacale gewricht (het gebied dat het bekken verbindt met de onderrug), kan het ischias en andere rugpijn verergeren.
  • Andere factoren. Wanneer een baby bij de geboorte in het derde trimester in de juiste positie begint over te gaan, kan zijn hoofd direct op deze zenuw rusten, wat ernstige pijn in de billen veroorzaakt (zowel rug als benen) *. 34

Symptomen

Als pijn of ongemak langs de heupzenuw optreedt (soms eerder, maar zelden), gebeurt dit meestal in het derde trimester, wanneer u en uw baby groter worden. De meeste vrouwen ervaren aan één kant symptomen, hoewel de pijn zich soms naar beide benen kan verspreiden. Ischias kan aanhoudend of met tussenpozen zijn, afhankelijk van de hoeveelheid druk op de zenuw - zodat de pijn kan toenemen naarmate u zwaarder wordt en meer vocht vasthoudt. En het kan enkele maanden na de bevalling aanhouden, totdat je het overtollige gewicht en vocht verliest dat de zenuw aantast. 3

Als het ischias is, heb je een schietende, brandende pijn die komt en gaat en vaker slechts één kant treft. U kunt pijn in uw onderrug, achter in uw dij en verder langs de buitenkant van uw onderbeen tot aan uw voeten en benen voelen. Als je ook lage rugpijn hebt, wordt de pijn in de billen en benen meestal heviger gevoeld dan bij haar..

U kunt ook een tintelend gevoel in uw been en gevoelloosheid in uw been of voet voelen. De pijn kan focaal of wijdverspreid zijn. Ischias kan erg vermoeiend zijn en veroorzaakt meer permanent ongemak dan lage rugpijn tijdens de zwangerschap. vijf

Wat kan er worden gedaan om het gemakkelijker te maken??

  • De eenvoudigste remedie is om aan de andere kant van de pijn te gaan liggen om de druk op de zenuw te verlichten. Als je bijvoorbeeld pijn voelt aan je linkerkant, ga dan aan je rechterkant liggen. Dit is niet schadelijk, hoewel algemeen wordt aangenomen dat de "beste" slaaphouding tijdens de zwangerschap aan de linkerkant is..
  • Probeer een warm kompres (of afwisselend warm en koud) toe te passen op het gebied waar je pijn voelt.
  • Als u symptomen van ischias ervaart terwijl u staat, probeer dan uw been op te tillen terwijl u op iets leunt. Neem waar mogelijk een pauze - het wegnemen van stress uit uw been en in een comfortabele houding rusten kan pijn verlichten.
  • Gebruik voor extra comfort 's nachts een stevige matras met veel rugsteun en plaats een zwangerschapskussen (of gewoon kussen) tussen je benen om je bekken in een betere positie te houden en de heupzenuw te ontlasten.
  • Zwemmen kan ook de druk op de zenuw verlichten, omdat water tijdelijk het overtollige gewicht van de wervelkolom verlicht.
  • Misschien kunnen acupunctuur, chiropractie of prenatale massagetherapie helpen, maar alleen door een getrainde en bevoegde arts. Persoonlijke fysiotherapie kan ook verlichting bieden. Hoewel er niet genoeg wetenschappelijk bewijs voor is.
  • Probeer geleidelijk aan te komen - een grote sprong in kilo's kan een te grote druk uitoefenen op de heupzenuw. Hoewel de gewichtstoename tijdens de zwangerschap sterk kan verschillen van vrouw tot vrouw, moeten degenen met een normale BMI vóór de zwangerschap in het algemeen streven naar een gewichtstoename van 1,3 tot 1,8 kg in het eerste trimester, tot een extra 6,5 ​​kg in het tweede trimester en ongeveer 4,5 kg meer in het derde trimester, voor een totale gewichtstoename van 11 tot 16 kg tijdens de zwangerschap. Lees meer over gewichtstoename tijdens de zwangerschap.
  • Als de pijn hevig is, neem dan contact op met uw arts, die u een dosering paracetamol kan aanbevelen die verlichting zal bieden, maar die u en uw baby veilig houdt. 36

Oefeningen die kunnen helpen

Er is geen garantie dat elke oefening zal helpen, omdat het slechts nuttig is voor een beperkt aantal oorzaken van beknelling van de heupzenuw, maar u kunt het proberen. Het belangrijkste is om voorzichtig te zijn, want ischias zelf zal u of uw kind niet schaden, maar het kan indirect leiden tot gevoelloosheid van de benen, verlies van evenwicht en een val.

1. Het strekken van de piriformis-spier

Een krampachtige piriformis-spier diep in de bil kan de heupzenuw aantasten. Het uitrekken van deze spier kan spasmen en ischias helpen verminderen..

Uitrekken:

  1. Ga op een stoel zitten met uw voeten plat op de grond.
  2. Breng de pijnlijke voet omhoog en plaats deze op de knie van het andere been.
  3. Leun langzaam naar voren, houd uw rug recht totdat u een rek in uw onderrug en billen voelt.
  4. Houd deze positie 30 seconden vast.
  5. Voor profylaxe of voor bilaterale pijn, herhaal met de andere voet.

2. Kinderhouding

Baby Pose is een populaire yoga-asana voor zwangere vrouwen. Deze eenvoudige, rustige houding rekt de spieren in je onderrug uit en helpt pijn in je heupen en benen te verlichten..

Om de oefening te doen:

  1. Kniel neer op een zachte ondergrond of yogamat.
  2. Steek je duimen bij elkaar en spreid je knieën om ruimte te maken voor je buik.
  3. Ga rechtop zitten.
  4. Terwijl u inademt, heft u uw armen boven uw hoofd..
  5. Terwijl je uitademt, strek je je armen naar voren en plaats je je handpalmen op de grond..
  6. Trek je lichaam terug en breng je billen dichter bij je hielen..
  7. Haal diep adem, strek je armen een beetje meer bij elk en voel de rek in je onderrug en schouders..
  8. Trek langzaam je armen terug en keer terug naar een knielende positie.

3. Het strekken van de hamstring

Het strekken van de hamstrings, de grote spierbanden langs de achterkant van je dijen, kan de spanning in de spieren van je rug, benen en billen verlichten. Dit helpt de elasticiteit van de spieren rond de heupzenuw te behouden..

Om een ​​hamstring-rek te doen:

  1. Sta rechtop.
  2. Til een been op en plaats het op een stabiel voorwerp zodat het been recht is en de tenen naar boven wijzen.
  3. Leun voorzichtig naar voren om de hamstrings te strekken.
  4. Houd deze positie 30 seconden vast.
  5. Breng je been voorzichtig terug naar de grond.
  6. Herhaal het stuk met het andere been..

4. Valt op de knieën

Deze oefening helpt de spieren die bekend staan ​​als heupbuigers te ontspannen, wat de druk op zenuwen en andere spieren eromheen kan verlichten..

Om op je knieën te vallen:

  • Kniel op een zachte ondergrond of yogamat.
  • Strek een knie naar voren zodat de dij evenwijdig aan de grond is.
  • Terwijl je uitademt, verplaats je je gewicht naar voren om de rek te voelen..
  • Houd zo 30 seconden vast.
  • Herhaal met het andere been. 7

Zal ischias interfereren met verdere kinderopvang?

Zoals bij elk rugprobleem, moet je je houding bewaken. Probeer verschillende posities uit tijdens het geven van borstvoeding.

Ga op je zij liggen met de pijn naar boven. Dit verlicht de druk op de wervelkolom, waardoor ischias kan verdwijnen. Borstvoeding vermijden kan ook helpen omdat het gewicht van de baby tijdens dit proces door het lichaam wordt ondersteund. Als je liever zittend borstvoeding geeft, doe dat dan in een stoel met rechte rug. Ondersteun je baby tegen je borst met een kussen en houd je voeten plat op de grond.

Verander de kleding van je baby op de commode in plaats van op een laag oppervlak. Houd je rug recht wanneer je hem optilt, buig je knieën en voorkom dat je je ruggengraat buigt..

Als u eerder een operatie heeft ondergaan vanwege verplaatsing van de tussenwervelschijf en u ischias heeft gehad tijdens de zwangerschap, dan kan deze enkele maanden na de bevalling aanhouden.

Vraag uw verloskundige of fysiotherapeut naar lichaamsbeweging om uw algehele conditie, kracht en flexibiliteit te verbeteren. Dit zal helpen voorkomen dat uw probleem chronisch wordt. vijf

Hoe een beknelde heupzenuw tijdens de zwangerschap te verwijderen?

Tijdens de zwangerschap ervaart het vrouwelijk lichaam veel stress. Dit komt allereerst tot uiting in de staat van de wervelkolom, aangezien het gewicht dat een vrouw de klok rond draagt ​​aanzienlijk toeneemt. Daarom zijn complicaties zoals beknelling van zenuwuiteinden en de bijbehorende pijnsensaties in de latere stadia niet ongebruikelijk..

De heupzenuw is vrij vaak onderhevig aan overtreding, omdat het het bekkengebied het zwaarst belast is. De specificiteit van behandeling tijdens de vruchtbaarheid is dat het niet mogelijk is om de spanning in de heupstreek te verminderen, en veel methoden zijn niet van toepassing vanwege de waarschijnlijke schade aan de zich ontwikkelende foetus.

Beknelde heupzenuw tijdens de zwangerschap

Het verhoogde risico op compressie van de heupzenuw, dat deel uitmaakt van de sacrale plexus, is te wijten aan een aanzienlijke toename van de omvang en massa van de baarmoeder, daarom worden de aangrenzende organen gedwongen naar de zijkanten te bewegen. Dit alles zet druk op het vaatstelsel van het bekken en de zenuwuiteinden die zich daar bevinden. Compressie en verstoring van de bloedtoevoer leiden tot ontstekingen en innervatiestoornissen, die zich kunnen manifesteren, inclusief pijn..

Ook behoudt een zwangere vrouw niet altijd dezelfde mobiliteit. Dit gaat gepaard met een toename van het lichaamsgewicht en enige verslechtering van het welzijn, wat vaak gepaard gaat met hormonale veranderingen in het lichaam. Fysieke inactiviteit kan ook knellen veroorzaken..

Symptomen

In het geval van een ontsteking van de heupzenuw worden de volgende symptomen waargenomen:

  • pijn langs de heupzenuw, dat wil zeggen, het kan worden gevoeld vanaf de onderrug tot de voet;
  • pijn kan zowel constant als met tussenpozen zijn;
  • de aard van de pijn - scherp schieten of branden;
  • schending van de innervatie van de ledemaat aan de aangedane zijde, gemanifesteerd door gevoelloosheid, tintelingen en zwakte;
  • stoornis van motorische activiteit aan de aangedane zijde.

Oorzaken van ontsteking en behandeling bij een vrouw

De nadruk bij de behandeling van beknelde heupzenuw bij zwangere vrouwen ligt op niet-medicamenteuze methoden: massage, gymnastiek, reflexologie en andere. In sommige gevallen is het echter onmogelijk om zonder medicijnen te doen, bijvoorbeeld met ernstig pijnsyndroom. Dan is het belangrijk om therapie te selecteren rekening houdend met de toestand van de vrouw om het kind niet te schaden..

Drugs therapie

Als de aanstaande moeder precies het traditionele effect nodig heeft, moet u weten welke medicijnen kunnen worden gebruikt en in welke gevallen. Systemisch werkende niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) zijn gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap, daarom worden lokale anesthetica voornamelijk gebruikt.

Lokale fondsen

Als lokale therapie krijgen zwangere vrouwen verschillende zalven, gels en zetpillen voorgeschreven. Een kenmerk van dergelijke medicijnen is dat ze gericht werken en zich niet door het lichaam verspreiden en daarom de foetus niet kunnen schaden..

Zalven en gels voor het verlichten van pijn bij knijpen bij zwangere vrouwen zijn onderverdeeld in lokale irriterende stoffen en chondroprotectors:

  • lokale irriterende medicijnen werken door het gebied waarop ze worden aangebracht op te warmen, waardoor de bloedtoevoer naar de zere plek verbetert (Finalgon, Kapsikam en anderen);
  • chondroprotectieve middelen verbeteren de conditie van kraakbeen en ligamenten, waardoor ze kunnen bijdragen aan het herstel van beschadigde structuren (Teraflex, Chondroxide en andere).

Daarnaast worden ook zetpilvormige pijnstillers gebruikt, die rectaal worden gebruikt. Zo wordt tijdens de zwangerschap bijvoorbeeld Diclofenac voorgeschreven.

Blokkades

Blokkades met lokale anesthetica worden in uitzonderlijke gevallen met hevige pijn voorgeschreven aan aanstaande moeders. Dit zorgt voor een ontstekingsremmend effect en verlicht spierspasmen..

Blokkades kunnen alleen worden uitgevoerd door een arts. Hij injecteert oplossingen van lokale anesthetica op de plaats van inbreuk: Novocaine, Lidocaine, Diprospan, enz. Soms wordt een combinatieblokkade voorgeschreven wanneer meerdere geneesmiddelen tegelijk worden geïnjecteerd, bijvoorbeeld Novocaine (of Lidocaine) in combinatie met Diclofenac om een ​​ontstekingsremmend effect te hebben.

Massage

Een goed uitgevoerde massage helpt om een ​​ontstekingsremmend effect te bereiken, spanning en pijn te verlichten. Dit is een redelijk effectieve behandelmethode, die in korte tijd pijn kan verlichten en letterlijk "op de been kan komen".

Massage voor ischias bij zwangere vrouwen omvat niet alleen de impact op de plaats van de laesie, maar ook op het hele gebied van de heupzenuw: het heiligbeen, bilspieren, dijen, benen en voeten. Het verloop van deze massage duurt ongeveer 10-15 sessies..

Manuele therapie

Manuele therapie werkt, in tegenstelling tot massage, niet alleen voor spierweefsel, maar ook voor gewrichten. Daarom wordt deze behandelmethode voor pathologieën van de wervelkolom als een van de meest effectieve beschouwd. Dit verlicht niet alleen de spanning in het getroffen gebied, maar vermindert ook ontstekingen en pijn. Dit wordt bereikt door het herstellen van de bloedstroom en algemene ontspanning. Vanwege de hogere efficiëntie van manuele therapiesessies is minder massage vereist dan massage, namelijk 8 - 10. Er moet echter op worden gelet dat dergelijke methoden aan patiënten worden voorgeschreven om verschillende complicaties bij de aanstaande moeder en het kind niet te veroorzaken..

Gymnastiek

Gymnastiek is in principe nuttig voor zwangere vrouwen, omdat een vrouw tijdens de zwangerschap, vooral op een latere datum, minder mobiel is en fysieke inactiviteit een nadelig effect heeft op de toestand van het hele lichaam. Voorbeelden van aanbevolen oefeningen:

  • Vanuit een houding op handen en voeten, breng het bekken omhoog, buig de onderrug omhoog, blijf 1 minuut in deze positie, herhaal 10 keer;
  • Vanuit een staande positie met de benen wijd uit elkaar, buig de onderrug naar achteren en verlaat het bekken (de oefening is vergelijkbaar met de vorige, alleen vanuit een andere startpositie), houd deze positie 1 minuut vast, herhaal 10 keer;
  • De rugspieren van de dij strekken: vanuit een staande positie, leg een been voor je op een lichte verhoging en buig er langzaam naar toe, blijf 1 minuut in deze positie, herhaal 10 buigingen op elk been.

Yoga helpt alle spieren en ligamenten te ontspannen, wat natuurlijk een gunstig effect heeft op de conditie van de aanstaande moeder. Bovendien is deze oefening gunstig voor de psychische gezondheid, omdat het algehele ontspanning bevordert door combinatie met ademhalingspraktijken. Bij ischias bij zwangere vrouwen wordt aanbevolen om de volgende yogahoudingen uit te voeren:

  • Garbhasana ("embryo-pose"): terwijl je op je knieën op een hard oppervlak zit, je knieën op dezelfde hoogte met je heupen naar de zijkanten spreidt, je grote tenen bij elkaar brengt, je rug zoveel mogelijk recht maakt, met uitgestrekte armen naar voren buigt, ontspant in de thoracale en lumbale gebieden (blijf positie gedurende 5 seconden, herhaal 5 keer);
  • Shavasana ("lijkhouding"): ga op een hard oppervlak liggen en ontspan zoveel mogelijk, terwijl de armen gespreid en de handpalmen naar boven gericht moeten zijn, benen recht (ga door voor 20 rustige ademhalingsbewegingen);
  • Kapotasana ("duivenhouding", voor beginners, en nog meer voor zwangere vrouwen, zou de vereenvoudigde versie moeten uitvoeren): zittend op een stoel, zet een voet op de knie van het andere been en ontspan de knie, houd 20 ademhalingsbewegingen vast, herhaal 5 keer.

Behandeling met folkremedies

Het gebruik van folkremedies tijdens de zwangerschap is behoorlijk populair, omdat deze methode als de veiligste wordt beschouwd. U moet hier echter ook voorzichtig mee zijn: niet alle producten, zelfs niet volledig natuurlijke, zijn geschikt voor gebruik tijdens de voorbereiding op het moederschap..

Onder de folk-methoden voor ischias tijdens de zwangerschap worden de volgende vaak gebruikt:

  • Verwarmende kompressen. Ze zijn bijvoorbeeld gemaakt van bijenwas, die wordt verwarmd tot ze zacht zijn en vervolgens met plasticfolie en een warme doek op het lumbale gebied worden bevestigd. Een ander recept voor een kompres is als volgt: meng 20 g kamillebloemen en vlierbessenblaadjes, giet 1 glas kokend water. Na 30 seconden spannen, het gras omwikkelen met een katoenen doek en aan de onderrug bevestigen, 6 uur vastzetten met een warme sjaal.
  • Wrijven. Voor dit doel kun je vloeibare honing en zeldzaam sap mengen. Het resulterende product wordt tot 4 keer per dag in het getroffen gebied gewreven.
  • Baden. Een bad met een afkooksel van engelwortel helpt de pijn te verlichten (giet 50 g gras met 500 ml heet water, laat 2 uur staan ​​en houd het dan een half uur op laag vuur). Een bad met zo'n afkooksel met zeer hevige pijn kan tot 2 keer per dag worden ingenomen.

Aanbevelingen en richtlijnen

De meeste maatregelen om ischias bij de aanstaande moeder te bestrijden, moeten precies gericht zijn op het aanpassen van de regime-momenten. De belangrijkste aanbevelingen voor het regime van een zwangere vrouw met een beknelde heupzenuw:

  • in de acute periode moet u zich houden aan bedrust en het is beter om op een hard oppervlak te liggen;
  • vanaf de tweede helft van de zwangerschap mag u niet op uw rug liggen om verstopping van de bloedcirculatie in het bekkengebied te voorkomen;
  • voor de behandeling van ischias is een juiste houding ook belangrijk - ontspannende technieken en gymnastiek en constante zelfbeheersing zullen helpen om dit te bereiken;
  • schoenen moeten ook correct zijn: ze moeten zo comfortabel mogelijk zijn, er mag geen extra belasting worden gecreëerd. Daarom moet u hoge hakken weigeren terwijl u een kind draagt, de aanbevolen hielhoogte is niet hoger dan 3 cm.

De heupzenuw knijpen tijdens de bevalling

Als de heupzenuw tijdens de dracht wordt bekneld, wordt in de regel na de bevalling alles weer normaal. Maar er zijn ook gevallen waarin de toestand van een vrouw na de bevalling niet alleen niet verbetert, maar ook verslechtert - zenuwcompressie vindt direct plaats tijdens de bevalling. Meestal ervaart een vrouw onmiddellijk na de bevalling een hele reeks pijnsensaties en merkt daarom de symptomen van knijpen niet op. Maar na een paar dagen zal ze aandacht besteden aan pijn en moeilijk lopen..

Tijdens de bevalling treedt zenuwbeknelling op vanwege de divergentie van de bekkenbotten, die nodig is om het kind flauw te laten vallen. Compressie kan ook optreden wanneer de bekkenbeenderen terugkomen. Het kan ook worden veroorzaakt door overmatige spierspanning en verplaatsing van de wervelschijven..

Handige video

In de onderstaande video kunt u zich tijdens de zwangerschap visueel vertrouwd maken met een dergelijke ziekte als een beknelde zenuw.

Gevolgtrekking

Het begin van ischiasymptomen zowel tijdens de zwangerschap als onmiddellijk na de bevalling is een reden om een ​​neuroloog te raadplegen voor onderzoek en voorschrijven van therapie. De attente houding van de aanstaande moeder ten opzichte van haar gezondheid is een garantie voor de gezondheid van het kind.

Artikelen Over De Wervelkolom

Het stuitbeen is vrij gemakkelijk te breken, maar er is geen remedie

Ondanks dat het staartbeen (staart) letterlijk de rest van de staart is, dat wil zeggen, het is een rudiment, zoals een appendix, zijn rol in onze ODS is belangrijk.

Scheur in het bot: karakteristieke symptomen en behandelprincipes

Er is kennis die iedereen zou moeten hebben. Ze helpen om correct te handelen in kritieke situaties en bieden, indien nodig, medische hulp aan slachtoffers.