Hoe worden hielsporen behandeld? Wat kan er thuis gedaan worden

De uitloper zelf is een ziekte die hevige pijn in de hielen veroorzaakt als gevolg van een bepaalde belasting. Dit is een overgroei van bot in de vorm van een spike of wig, meestal te vinden in het gebied van de hielpees en komt ook voor op de tenen.

Wat is een hielspoor

In de volksmond wordt pijn in het hielgebied tijdens het lopen een hielspoor genoemd. Vanuit medisch oogpunt wordt deze ziekte placenta fasciitis genoemd..

De pijn treedt op als gevolg van inflammatoire degeneratieve veranderingen in de plantaire (plantaire) fascia, waar later een puntig botproces groeit.

De plantaire fascia is bevestigd aan de calcaneus en de middenvoetskoppen. Dit dient ter ondersteuning van de longitudinale voetboog..

Tijdens het lopen of zelfs gewoon staan ​​van een persoon op één plaats, oefent de helft van het lichaamsgewicht druk uit op deze fascia. De belangrijkste focus ligt op het weefsel op het punt van bevestiging aan de hielknol. Als gevolg hiervan zijn er micro-tranen van de fascia. Normaal genezen dergelijke microfracturen vanzelf, maar dit gebeurt niet altijd, en tegen de achtergrond van plantaire fasciitis worden botgroei gevormd.

3D-beeld: sporen op de hielen

Deze ziekte treft:

  • voornamelijk vrouwen;
  • ouder dan 40;
  • mensen met overgewicht;
  • mensen met een aandoening van het bewegingsapparaat (platte voeten, kromming van de wervelkolom);
  • ziekte van de gewrichten van de onderste ledematen;
  • trauma;
  • verstoringen van de bloedtoevoer;
  • sterke fysieke activiteit (atleten).

De belangrijkste symptomen van een hielspoor

De belangrijkste symptomen van een hielspoor zijn:

  • pijn in het hielgebied;
  • pijn is meer uitgesproken in de ochtend;
  • ernstige pijn bij het rusten op de hiel.

Een hielspoor kan worden gediagnosticeerd door een chirurg, een orthopedisch chirurg. Om dit te doen, onderzoekt de arts de voet visueel en kan hij ook een röntgenfoto voorschrijven. In dit geval kunt u met een röntgenfoto van de voet de aanwezigheid van een hielspoor in de hiel bevestigen of ontkennen. Waarna behandeling wordt voorgeschreven.

Behandelmethoden

Behandelingsmethoden voor deze pathologie zijn divers. Afhankelijk van de symptomen kiest de arts de behandeling die u nodig heeft.

Fysiotherapie

Fysiotherapie wordt gebruikt om de pathologie zo snel mogelijk te verwijderen door in te werken op weefsels:

  • Shockwave-therapie: akoestische schokgolven worden met een speciaal apparaat op de hiel aangebracht. In de loop van meerdere sessies neemt het pijnsyndroom geleidelijk af. Maar deze techniek heeft een breed scala aan contra-indicaties. Deze omvatten: zwangerschap, borstvoeding, kanker, hart- en vaatziekten, bloedziekten, de aanwezigheid van een pacemaker.
  • Ultra-hoogfrequente therapie: de meest voorkomende en effectieve behandelmethode, die is gebaseerd op blootstelling aan hoogfrequente elektromagnetische velden. Deze frequenties kunnen de weefselregeneratie verbeteren, de uitstroom van bloed en lymfe verbeteren en de vasculaire permeabiliteit verbeteren. Deze techniek heeft ook zijn eigen contra-indicaties. Deze omvatten: zwangerschap, borstvoeding, kanker, hart- en vaatziekten, bloedziekten, de aanwezigheid van een pacemaker, lage bloeddruk.
  • Lasertherapie: blootstelling met een laser, waardoor de bloedcirculatie verbetert, zwelling verdwijnt, pijnsyndroom overgaat. Een heel effectieve behandelmethode.
  • Elektroforese: de impact op de hielspoor met elektrische stroom en met behulp van medicijnen. Deze techniek helpt pijn te verminderen, weefselregeneratie te verbeteren en ontstekingen te verlichten. Contra-indicaties zijn onder meer: ​​oncologische ziekten, acute periode van infectieziekten, bronchiale astma, huidziekten (dermatitis), pathologie van het cardiovasculaire systeem.
  • Magnetotherapie: impact op de hiel door middel van een elektromagnetisch veld. Bevordert vaatverwijding van de onderste ledematen, verbetert de bloedcirculatie, verbetert de lymfestroom, vult weefsels met zuurstof, verwijdert overtollig vocht uit het lichaam.

Therapeutische gymnastiek, massage

Elke therapie die wordt aangevuld met massage of therapeutische gymnastiek wordt als de meest effectieve beschouwd, aangezien massage de bloedcirculatie verbetert, wallen verlicht en het celmetabolisme verbetert. Therapeutische gymnastiek kan spanning in de voet verlichten, spieren trainen, verdere ontwikkeling van de ziekte voorkomen, terugval voorkomen.

Een effectieve set oefeningen:

  • In de positie van het rusten van de handpalmen op de muur. De benen staan ​​op hetzelfde niveau. Het is noodzakelijk om te hurken, zonder de vloer op te tillen. Herhaal deze oefening 10 keer.
  • Er moeten verschillende voorwerpen op de vloer worden geplaatst. Het is wenselijk in verschillende maten. Met je tenen moet je het object optillen en op een andere plaats neerzetten. Trainingsduur minimaal 5 minuten.
  • We nemen een fles of deegroller. Ga zitten en leg het voorwerp voor je neer. Het is noodzakelijk om de deegroller te rollen. Hierdoor masseer je je voet perfect. Om het effect bij het gebruik van de fles te verbeteren, moet u deze vullen met water of zand. Trainingsduur minimaal 5 minuten.

Blokkade

Deze procedure kan de pijn snel verlichten. Een van de meest effectieve methoden. Hiervoor wordt een injectie met een medicijn rechtstreeks in het getroffen gebied gedaan, onder strikte echografie..

Hoewel deze procedure als de meest effectieve wordt beschouwd, zijn de belangrijkste nadelen dat kwetsbaarheid van botten kan optreden..

De blokkade mag alleen worden uitgevoerd door een hooggekwalificeerde professional.

Thuisbehandelingsmethoden

De basis van deze techniek is:

  • het dragen van speciale inlegzolen, wreefsteunen;
  • bij het gebruik van speciale druklagers;
  • vermijd overmatige fysieke activiteit.

De meest effectieve medicijnen:

Artsen kunnen vaak actuele medicijnen aanbevelen. Zo kunnen bijvoorbeeld zalven worden voorgeschreven, die zowel hormonaal als niet-steroïd kunnen zijn. Hun effect is in staat wallen te verlichten, het ontstekingsproces te elimineren en het doffe pijnsyndroom te elimineren. Het verloop van de behandeling is minimaal drie weken, waaronder: prednisolon, betamethason, voltoren, naproxen, diclofenac.

Dit type behandeling heeft een aantal contra-indicaties, waaronder: diabetes mellitus, glaucoom, groot lichaamsgewicht, de ziekte van Itsengo-Cushing.

Thuismassage

Om pijn en verdere ontwikkeling van de ziekte te verlichten, wordt massage thuis aanbevolen. Dit zijn de richtlijnen:

  • Masseer de aangetaste hiel dagelijks met een doek (zoals vilt). Het is raadzaam om deze procedure 3-5 keer gedurende de dag gedurende 10-20 minuten uit te voeren.
  • Neem gekookte ongeschilde aardappelen, doe de aardappelen in een kom, roer de aardappelen zoveel mogelijk met je voeten. Veeg vervolgens uw voeten af ​​en breng een jodiummaas aan in het hielgebied.
  • Masseer je voeten met je handen, terwijl het nodig is: druk een beetje op de voet, streel, kneed.
  • Het gebruik van speciale massagematten en massagerollers wordt aanbevolen.

Behandeling van de hielspoor met folkremedies

Alle iLive-inhoud wordt beoordeeld door medische experts om ervoor te zorgen dat deze zo nauwkeurig en feitelijk mogelijk is.

We hebben strikte richtlijnen voor de selectie van informatiebronnen en we linken alleen naar gerenommeerde websites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, bewezen medisch onderzoek. Houd er rekening mee dat de cijfers tussen haakjes ([1], [2], enz.) Klikbare links zijn naar dergelijke onderzoeken.

Als u van mening bent dat een van onze materialen onnauwkeurig, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteer het dan en druk op Ctrl + Enter.

Het probleem van de hielspoor is verre van nieuw en in de afgelopen decennia heeft de traditionele geneeskunde veel recepten ontwikkeld om de ziekte te bestrijden. Je moet begrijpen dat een kleine botgroei op de hiel zelf geen gevaar voor het leven vormt. Maar hij brengt een immense fysieke kwelling te verduren, wat betekent zichzelf veroordelen tot een leven van lijden..

Maar is het de moeite waard om pijn te doorstaan, jezelf in beweging te beperken, verschillende stoornissen in het lichaamswerk te veroorzaken, als ontstekingen en pijn binnen twee weken kunnen worden gestopt door middel van een verscheidenheid aan farmaceutische preparaten, waarvan de meeste extern moeten worden aangebracht zonder angst voor de gezondheid van het spijsverteringskanaal en de nieren ? En zelfs als iemand artsen niet vertrouwt of niet de mogelijkheid heeft om dure effectieve medicijnen te kopen, kunt u zich altijd in de bakken van de traditionele geneeskunde verdiepen en zelf een geschikt recept vinden om een ​​hielspoor te behandelen met onschadelijke natuurlijke remedies.

Het is waar dat u bij het kiezen van effectieve volksrecepten uit de vele aangeboden op internet, in kranten en tijdschriften altijd moet nadenken of een dergelijke behandeling schadelijk zal zijn. Sommige recepten voor de behandeling van hielsporen onderscheiden zich door buitengewone wreedheid voor zichzelf (bijvoorbeeld het voorstel om met een deegroller op de groeiplaats te beuken zodat het bot in kleine stukjes brokkelt), hoewel het resultaat controversieel blijft. We zouden dergelijke recepten niet zelf proberen, dus we zullen ze niet in detail beschrijven..

Maar er zijn veel gezonde recepten die het probleem veilig en bijna pijnloos oplossen, en dergelijke recepten en methoden zijn het overwegen waard. Hoewel u, voordat u ze gebruikt, een nauwkeurige diagnose bij de hand moet hebben om te weten dat de pijn precies wordt veroorzaakt door de hielspoor, en niet door complicaties van diabetes mellitus of een andere pathologie, waarvan de behandeling volledig tegenovergesteld kan blijken te zijn. Een nauwkeurige diagnose zal u helpen uzelf niet te schaden, gebruik makend van alternatieve behandelmethoden.

Maar laten we terugkeren naar de relatief veilige, naar onze mening, methoden voor het behandelen van de hielspoor, waarvan de oorzaken meestal worden veroorzaakt door onze kortzichtigheid.

Droge hitte en massage

Een van de eenvoudigste en leukste behandelingen voor plantaire fassiitis en de daardoor veroorzaakte hielspoor is het opwarmen van de zere plek in heet zand. In de zomer kan een dergelijke behandeling worden uitgevoerd aan de kust of in ieder geval op het strand, waarvan het oppervlak bedekt is met zee- of rivierzand. De zonnestralen zullen het zand zelf verwarmen en het enige dat overblijft is de voeten erin onder te dompelen.

Zand kan in kameromstandigheden worden gebruikt, van tevoren gereserveerd en in de oven op de gewenste temperatuur gebracht, zodat de benen rustig kunnen verdragen. Een dergelijke opwarming vermindert de pijn aanzienlijk en helpt het ontstekingsproces te verslaan..

Een tweede optie voor droge warmtebehandeling is om grof zout te gebruiken dat in een pan of oven is verwarmd. Je moet elke dag je voeten op heet zout zetten, daarna is het raadzaam om naar bed te gaan. Dergelijke procedures vergemakkelijken de ochtendstijging aanzienlijk en verminderen de intensiteit van de pijn gedurende de dag..

Zoutbehandeling kan effectiever worden als je er niet alleen je voeten op zet, maar ook een kwartier op kleine hete kristallen loopt. De voeten moeten bloot zijn en het zout heet, maar om geen brandwonden te veroorzaken. Voor velen zijn een paar van dergelijke procedures voldoende om de ziekte lange tijd te vergeten..

De derde optie combineert ook thermische behandelingen en lichte massage. Hiervoor worden kleine aardappelen gebruikt, gekookt in een schil met toevoeging van een grote hoeveelheid zout. Je hebt 2-3 kg kleine aardappelen nodig. Na het koken wordt het water eruit gehaald, lichtjes gekoeld tot een acceptabele temperatuur (die benen kunnen verdragen) en in een bak gegoten. Zittend op een krukje beginnen we de aardappelen actief te roeren met onze voeten, terwijl ze heet zijn. Aan het einde van de procedure wrijven we de zolen en voeten af ​​met een vochtige doek en vervolgens met een droge doek en brengen we een net van jodium aan op het hielgebied. Als u de procedure dagelijks herhaalt, moeten de symptomen van de ziekte binnen een week verdwijnen..

Om de hielen met een hielspoor te masseren, kun je een wasbord gebruiken met een golfachtig metalen oppervlak. Hierop, 2 keer per dag gedurende 10-15 minuten, moet u de zool actief wrijven, met de nadruk op de achterkant van de voet. Een dergelijke behandeling zal nuttig zijn nadat het ernstige pijnsyndroom is verdwenen. Anders kunt u de situatie alleen maar verergeren..

Een andere massageoptie is het rollen van een deegroller met de hielen. De procedure wordt in vrije tijd uitgevoerd..

Andere opwarmprocedures

Zoutoplossing. Heel goede recensies over de behandeling van sporen met zoutbaden. Voor hun bereiding nemen we 0,5 kg zout en 2,5 liter kokend water. Kook de pekel tot het zout oplost en koel af tot een temperatuur die onze benen kunnen weerstaan. We dopen onze voeten in de pekel en stomen ze tot het water afkoelt. De behandelingskuur vereist 10 dagelijkse procedures. De bereide pekel kan herhaaldelijk in verwarmde vorm worden gebruikt.

Frisdrank en zout. We nemen 2 el voor 2 liter warm water. frisdrank en zout. Roer de compositie en stoom de benen erin totdat de oplossing afkoelt (10-15 minuten). Zout helpt ontstekingen te bestrijden en zuiveringszout verzacht de weefsels van de zool en zorgt ervoor dat het zout gemakkelijker kan binnendringen. Voor de behandeling van sporen zijn 10-15 procedures vereist.

Zout en jodium. Maak een zoutoplossing in heet water en voeg er 1 ml jodium aan toe. We houden onze benen in de compositie tot het water afkoelt. De procedure wordt uitgevoerd voor het slapengaan. Het verloop van de behandeling is 10-14 dagen.

Frisdrank, kaliumpermanganaat, jodium. Voor 2 liter heet water nemen we 2 eetlepels. frisdrank, 5-7 druppels jodium, enkele korrels kaliumpermanganaat. We mengen alles grondig zodat het mangaan volledig is opgelost. We stomen de benen 10 minuten. De behandelingskuur is 2 weken.

Serum. We verwarmen melkwei in een hoeveelheid van 3-4 liter tot een hete toestand en verwarmen de voeten met de gevormde hielspoor erin gedurende 1,5 week.

Alcohol. Een vrij populair recept, waarvoor nog steeds een apotheekbereiding nodig is (wodka werkt niet zo effectief als medische alcohol). Alcohol moet worden verwarmd tot een temperatuur van ongeveer 45-50 graden en je voeten er een kwartier in doen. Er wordt aangenomen dat het recept helpt om het pijnsyndroom snel te verlichten en ondertussen ontstoken weefsels desinfecteert..

Alcohol, azijn, zout. Voor 3 liter heet water nemen we een flesje (100 ml) medische alcohol, 5 el. zonder een glaasje zout, 50 ml tafelazijn. In een hete compositie stomen we onze benen 10-15 minuten. De behandelingskuur is 2 weken.

Kruidencollectie. Het is handig om de benen te stomen in een afkooksel van geneeskrachtige kruiden. Voor het verzamelen nemen we gelijke delen kamillebloemen, klisbladeren, brandnetel en alsem, het gemalen deel van de bosmalve. Voor 2 liter water nemen we 2 eetlepels. met een glaasje gehakte kruiden. We koken de compositie een kwartier op laag vuur, halen van het vuur, koelen af ​​tot heet en stomen onze benen dagelijks 15 minuten per dag. Het verloop van de behandeling is ongeveer een maand.

Artisjok van Jeruzalem. Je kunt ook je voeten laten zweven met een hielspoor in artisjokbouillon van Jeruzalem.

Heel spoor comprimeert

Knoflook. Rasp een paar teentjes knoflook op een fijne rasp, doe de pap op de hiel, bedekt met plasticfolie en verband. Het kompres moet minimaal 2,5-3 uur worden bewaard. Als de schil van de tong zacht is, zal de knoflook sterk gaan branden. In dit geval verwijderen we het, veeg de huid af met een vochtige doek en breng een verzachtende crème aan.

Knoflook en krijt. Voor de gevoelige huid van de benen is een recept meer geschikt waarbij knoflook niet in pure vorm wordt ingenomen, maar in een mengsel met gemalen krijt (1: 1). Het wordt aanbevolen om een ​​kompres er bovenop te wikkelen.

Zout en honing. Voor een kompres moeten de componenten in gelijke delen worden genomen. De voorkeur gaat uit naar zeezout, dat rijk is aan jodium of gejodeerd. De compositie wordt 's avonds op de zere hiel aangebracht en tot de ochtend bewaard, waarna de huid wordt gewassen met schoon, warm water.

Kool en honing. Een ander populair recept dat wordt gebruikt voor ontstekingen en pijn in de gewrichten, evenals voor de behandeling van hielspoor, ongeacht de oorzaak van het optreden. Neem een ​​klein koolblad en smeer het in met natuurlijke honing. We leggen een laken op de hiel en maken het vast met een verband. We doen de procedure 's nachts en' s ochtends wassen we ons been met water.

Propolis. Een stukje propolis wordt verzacht en er wordt een dunne koek gevormd met de handen in de vorm en maat van de hiel. Breng 's avonds propolis op het been aan en doe er een dikke, eenvoudige sok bovenop. 'S Morgens wordt het kompres verwijderd.

Shilajit en honing. We kopen een mummie in tabletten. We nemen 25 tabletten voor 100 g natuurlijke honing, die eerst tot poeder moet worden vermalen. We verwarmen de compositie in een waterbad en brengen het in warme toestand op de hiel aan, bedekken het met cellofaan en fixeren het met een verband. De procedure wordt gedurende 10 dagen 's nachts uitgevoerd.

Ammoniak en olie. Meng 1 theelepel. ammoniak met 1 el. zelfgemaakte ongeraffineerde plantaardige olie, schud de resulterende samenstelling grondig. Na de reactie ziet het mengsel eruit als zure room. We verspreiden de compositie op een gaas of wattenstaafje dat in meerdere lagen is gevouwen, brengen het op de hiel aan, bedekken het met cellofaan erop en trekken een strakke sok aan. Als het zwaar bakt, moet je de huid verwijderen en spoelen. Als het wordt verdragen, laat de compositie een nacht staan.

Zwarte radijs. Het wortelgewas wordt fijngemaakt met een rasp, de pap wordt overgebracht in een gaas gesneden en op de zere hiel aangebracht, bedekt met een stuk cellofaan en de structuur vastgezet met een verband. Het is handiger om de procedure 's nachts uit te voeren.

Aardappelen en kerosine. Verhit de aardappelen in uniform, voeg 1 theelepel toe. kerosine en leg de compositie op een gaasje of een stuk cellofaan. De compositie wordt met een verband op het been bevestigd en we doen er een sok bovenop. Het verloop van de behandeling is 10-12 procedures.

Brandnetel. Maal de bladeren en scheuten van jonge brandnetel in een vleesmolen en breng het 's nachts aan in de vorm van een kompres (indien mogelijk is het beter om het een dag te laten staan). We zetten de behandeling een maand voort.

Duizendknoop. Dit populaire verse kruid moet in stukjes worden gesneden en in een sok worden gedaan. Verander wanneer de plant droogt.

Lila. We vullen de pot naar boven met geurige bloemen en vullen hem met alcohol. We staan ​​erop voor 2 weken. We maken 's nachts kompressen met tinctuur.

Cockerels. Deze prachtige bloemen, iris, iris of jonge hanen genoemd, zijn te vinden op vele werven en landgoederen. Maar in feite kan deze prachtige plant niet alleen het oog behagen, maar ook de hielspoor genezen. Voor medicinale doeleinden wordt de wortel van de plant gebruikt, die door een vleesmolen moet worden gevoerd en gedurende 2 weken met alcohol moet worden gevuld, op een donkere plaats moet worden geplaatst, waarna het medicijn kan worden gebruikt zoals aangegeven. Voor 250 g alcohol of wodka nemen we 250 g gemalen wortel. We bevochtigen een wattenschijfje met de afgewerkte tinctuur en plaatsen het op de hiel, bedekken het met cellofaan en bevestigen het met een verband. We maken een kompres voor de nacht, we verwijderen het 's morgens.

Sommige bronnen bevelen aan om dergelijke kompressen af ​​te wisselen met vaseline. De behandelingsduur is 3 weken.

Rauwe aardappelen. De brij van geraspte ongeschilde aardappelen wordt licht uitgeknepen en op de hiel aangebracht, bedekt met plasticfolie. Het kompres wordt een dag aangebracht. Het verloop van de behandeling is minimaal 8 procedures. Gebruik het recept een maand voor hevige pijn.

Aspirine en honing. Meng 2 tabletten gemalen acetylsalicylzuur tot poeder en 1 ampul (1 ml) jodium. Breng de compositie aan met een dunne laag op de hielen, bedek met een film en trek strakke sokken aan. We doen de procedure één keer per week 's nachts. Behandelingskuur - 2 procedures.

Terpentijn. Een ziek been kan 's nachts grondig worden ingesmeerd met terpentijn (terpentijnolie). Vervolgens trekken we 2 sokken aan: eerst een simpele, dan een wollen. Het verloop van de behandeling is 2 weken, daarna nemen we een pauze van dezelfde duur en herhalen we de behandeling.

Andere behandelingen

Genezing van deegkoekjes. Er zijn twee interessante recepten voor dergelijke taarten die als kompres worden gebruikt:

  • Meel, terpentijn, zonnebloemolie. We nemen oliën in gelijke verhoudingen en zoveel meel om een ​​elastisch deeg te maken. Rol kleine cakes uit het deeg tot de grootte van de hakken en leg ze 's nachts op de zere plek, bedek de bovenkant met cellofaan en doe een wollen sok aan. De kuur is 5 dagen.
  • Meel, schat. Maak een elastisch deeg van de twee componenten en breng het in de vorm van een cake aan op het hielgebied, zoals in het vorige recept, bedek het met cellofaan en doe er een sok bovenop. Het verloop van de behandeling - 10 procedures.
  • Bruin brood flatbread, honing. We doen honing op een stuk brood en zetten het een nacht op een zere hiel. Van bovenaf kun je een plastic zak en een sok op je been doen. Een dergelijke behandeling is effectief bij de eerste pijnlijke symptomen..

Medische gal. Deze helende stof voor de behandeling van hielspoor, ongeacht de oorzaak van de groei, kan volgens verschillende recepten worden gebruikt:

  • De gemakkelijkste manier is om de hiel enkele weken met schone gal aan te brengen, een tampon of een in meerdere lagen gevouwen verband in een farmaceutisch preparaat te bevochtigen en 's nachts op het hielgebied aan te brengen. Van bovenaf kan het kompres worden bedekt met watten en vetvrij papier, maar niet met een film (er moet luchttoevoer zijn zodat er geen verbranding is). Een simpele sok wordt er bovenop gelegd.
  • In het tweede recept wordt het effect van gal versterkt met rode peper. 6 peulen rode peper worden in 100 ml medische gal en 300 ml kamferalcohol gegoten. Houd de compositie minstens twee weken op een donkere plaats. In het afgewerkte medicijn wordt een tampon bevochtigd en op het hielgebied aangebracht. De duur van de aanvraag is niet meer dan 20 minuten. Het verloop van de behandeling kan variëren van 2 tot 4 weken.
  • Dit recept kan pijn verwijderen tijdens de eerste 2 procedures. Voor 80 g medische gal nemen we 40 g alcohol (kan worden vervangen door wodka) en 10 g huishoudzeep, geplet op een rasp. We mengen de compositie goed, brengen op de hiel aan, bedekken met watten en fixeren met een teen.

Hier is nog een populair recept voor gewrichtspijn en hielspoor op basis van ei, azijn en vet. Dit recept veroorzaakt veel controverse rond zichzelf, maar volgens beoordelingen is het behoorlijk effectief en heeft het al veel mensen geholpen.

Om een ​​helende zalf te bereiden, hebben we een vers (bij voorkeur zelfgemaakt) ei, azijnessentie nodig (sommige bronnen raden aan om het te vervangen door negen procent azijn, maar er is een mening dat het recept er mogelijk niet mee werkt), 200 g vet (reuzel, gesmolten ongezouten reuzel, boter olie, vette room). Doe eerst het gewassen, droge ei in een leeg glas, voeg er dan azijnessence aan toe (het moet het ei bedekken) en laat de compositie enkele dagen staan ​​totdat de eierschaal volledig is opgelost. Het ei blijft alleen aan de binnenste film plakken.

Verwijder nu voorzichtig het ei en breng het over naar een ander gerecht. We verwijderen de binnenschaal (deze moet worden weggegooid). Maak nu de boter of het vet zacht in de warmte (je hoeft de room niet te verwarmen) en meng het met het ei. Klop de compositie op met een mixer of blender. Het blijkt een medicijn te zijn dat op een zalf lijkt.

Deze zalf kan 's nachts op de hielen worden aangebracht door ze met een wattenschijfje of een opgevouwen verband te bedekken en er sokken op te doen. Pijnen verdwijnen na verschillende procedures.

Als u in het vorige recept de azijnessentie gebruikt die in het glas is achtergebleven, kan de zalf niet langer dan 1-2 uur op de huid worden aangebracht. Dit sluit een verbranding van het hielweefsel niet uit, waarna de huid erop loslaat.

Dit recept wordt door velen als zeer effectief beschouwd, maar er zijn ook veel recensies waarin mensen klagen over de brandwonden die ze hebben opgelopen (de pijn van de uitloper in de hiel verdwijnt, er komt alleen een nieuwe uit de brandwond). Dus voordat u een dergelijk recept op een groot gebied toepast, is het beter om te proberen de compositie op een klein deel van de huid in het gebied van de knie of hiel aan te brengen..

Hetzelfde kan in principe worden gezegd voor de andere hier vermelde recepten. Voorzichtigheid doet nooit pijn als de recepten stoffen gebruiken die weefselverbranding kunnen veroorzaken (alcohol, jodium, gal, essentie van azijn, azijn, enz.).

Als het gaat om kompressen en toepassingen, moet u onthouden dat dergelijke procedures veel effectiever zullen zijn als ze worden uitgevoerd nadat de huid vooraf in de hiel is gestoomd. De medicinale preparaten kunnen dus diep in de weefsels doordringen en daar hun genezende werking uitoefenen..

Als een optie om de resorptie van de hielspoor te versnellen en degeneratieve processen in de pezen en fasciae te voorkomen, kunt u in de apotheek of online winkel een speciaal draagbaar apparaat kopen dat veilig werkt op de weefsels van het lichaam met microvibraties. Het apparaat "Vitafon", dat onder andere ook wordt gebruikt voor de behandeling van hielspoor, in tegenstelling tot medische, chirurgische of folkbehandeling, helpt bijna alle patiënten met een soortgelijk probleem. Het enige is dat, afhankelijk van de ernst van de situatie, een ander aantal procedures nodig kan zijn.

Zelfs als het probleem van plantaire fasciitis en de vorming van een hielspoor irrelevant wordt, kan het apparaat worden gebruikt voor de behandeling van artritis en artrose, hernia van de wervelkolom, enuresis, osteochondrose, jicht en verbetering bij vele andere ziekten..

Alle geselecteerde recepten zijn ontworpen voor een specifieke behandelingskuur. De mogelijkheden om een ​​van de methoden voor het behandelen van sporen met folkremedies te gebruiken, evenals het aantal procedures, wordt aanbevolen om met een arts te worden besproken. Dit helpt de complicatie van bestaande ziekten te voorkomen, omdat sommige componenten van medicinale samenstellingen allergische reacties kunnen veroorzaken (bijvoorbeeld honing) of een negatief effect hebben op de schildklier (dit geldt vooral voor recepten met toevoeging van jodium). De door de arts aanbevolen behandelingskuur moet tot het einde zijn voltooid, anders hoeft er niet op een blijvend resultaat te worden gerekend.

Behandeling van een hielspoor thuis houdt in dat wordt voldaan aan dezelfde eisen die worden gesteld naast medicamenteuze therapie. Dat wil zeggen, de traditionele geneeskunde ontslaat ons niet van de noodzaak om ons gewicht aan te passen, het dieet te herzien, het pijnlijke been te beschermen tegen stress, orthopedische inlegzolen of schoenen te dragen, orthesen te gebruiken tijdens een nachtrust, enz..

Nadat de ontsteking en pijn zijn verdwenen om herhaling van plantaire fasciitis te voorkomen, wat kan leiden tot nieuwe gezwellen in de hiel, is het nuttig om therapeutische oefeningen te doen. Oefentherapielessen, die veilig thuis kunnen worden uitgevoerd, helpen de plantaire fascia sterker en elastischer te maken, waardoor ze niet onder stress kunnen scheuren.

Voer eerst een paar oefeningen uit om de spieren in de enkel en het onderbeen op te warmen die verband houden met de achillespees.

  • We staan ​​voor de muur en leggen onze handen erop. We zetten de voeten van de voeten achter elkaar zodat ze op dezelfde lijn staan. We zetten het been met de uitloper op de hiel achter de gezonde. Hurk langzaam totdat we een sterke spierspanning in het onderbeen van het pijnlijke been beginnen te ervaren. We blijven 15-20 seconden in deze positie, waarna we opstaan. We herhalen 2-3 keer.

Als sporen op beide benen verschijnen, verander dan regelmatig de positie van de benen.

  • We gaan naar de muur staan, zetten een standaard onder onze voeten (een hout of een dik boek met een dikte van minstens 5 cm). We staan ​​met onze voeten op de steun zodat de hielen in de lucht blijven. We leunen tegen de muur totdat er een sterke spanning is in het scheen- en enkelgebied. Nu beginnen we op onze tenen te stijgen en te dalen, waarbij we de oefening 15 keer herhalen.

Hierna volgen de oefeningen van fysiotherapie-oefeningen, die alleen kunnen worden gedaan na een voorlopige opwarming:

  • De oefening bestaat uit het graven van een cilindrisch of rond voorwerp door de voet. Het wordt zittend uitgevoerd. De stimulator kan een tennisbal, een plastic bidon, een deegroller of andere voorwerpen met een geschikte vorm zijn..
  • Deze oefening wordt ook zittend uitgevoerd, maar nu mogen de voorwerpen niet worden gerold, maar met de vingers worden verzameld. Je moet kleine voorwerpen meenemen (munten, knopen, kralen, potloden, enz.). Het is beter als de maat van de artikelen anders is.
  • De laatste oefening kan zowel zittend als staand uitgevoerd worden. In een zittende positie kunt u naar voren buigen en uw voet met uw handen in de tenen vastpakken en deze zo veel mogelijk naar u toe trekken (we buigen onze benen niet). Je moet 15 seconden in deze positie blijven. In een staande positie, om de voet te strekken, kunt u een touw, touw, verband en andere geïmproviseerde middelen gebruiken.

Dit is een soort rekoefening voor de plantaire fascia, die hen elasticiteit en stressbestendigheid geeft..

Door deze oefeningen regelmatig uit te voeren, kunt u herhaling van de hielspoor voorkomen. Ze zullen ook nuttig zijn voor het voorkomen van de ziekte bij mensen die deze pijnlijke ziekte nog nooit hebben gehad. De oorzaken van de hielspoor zijn gevarieerd en vaak is het erg moeilijk om ze allemaal uit te sluiten, dus u kunt er niet zeker van zijn dat de ziekte u volledig zal overgaan. Maar u kunt ervoor zorgen dat de kans op ontwikkeling minimaal is..

Hoe blijvende behandelresultaten te bereiken?

U moet begrijpen dat, ondanks de vele verschillende traditionele en folk-methoden voor het behandelen van hielspoor, u soms meer dan één behandelingsregime moet proberen om goede resultaten te behalen. Iemand heeft een aantal procedures nodig van niet de meest effectieve alternatieve behandeling, zodat pijn en lijden decennialang niet aan zichzelf herinneren, terwijl anderen verschillende methoden en middelen proberen, maar de ziekte heeft geen haast om zich terug te trekken of remissie duurt niet lang.

Een van de redenen voor het ontbreken van stabiele positieve resultaten is de onbetrouwbaarheid van de diagnose. Vaak besluiten patiënten zelf dat ze een hielspoor hebben en beginnen ze deze met verschillende methoden te behandelen. Een dergelijke behandeling zal op zijn best geen blijvende verlichting bieden. Maar men kan niet uitsluiten dat het een persoon met zo'n succes kan schaden, alleen door de bestaande pathologie te verergeren. Het is de moeite waard om pas met de behandeling van hielsporen te beginnen nadat het definitieve oordeel van de specialist klaar is.

Een andere reden waarom de behandeling niet het gewenste effect geeft, is het stopzetten van de behandeling zodra de hielpijn verdwijnt. Zonder de volledige behandeling te voltooien, kunt u geen blijvend resultaat bereiken..

En tot slot behandeling met behandeling, maar zonder de levensstijl en de houding ten opzichte van voeding en lichaamsbeweging te veranderen, kan men nauwelijks rekenen op een goed effect. En deze nieuwe manier van leven moet voor altijd in een persoon worden vastgelegd. Hij zal meer aandacht moeten besteden aan zijn gezondheid en het voorkomen van aandoeningen van het bewegingsapparaat en andere lichaamssystemen.

Preventie van terugkerende hielsporen omvat:

  • Comfortabele schoenen dragen met een hak van niet meer dan 4 cm hoog, met orthopedische inlegzolen.
  • Oefeningen doen om platvoeten te voorkomen.
  • Regelmatige onderzoeken door een endocrinoloog en een gynaecoloog (voor vrouwen) om afwijkingen in het endocriene systeem, hormonale verstoringen enz. Tijdig te identificeren..
  • Hypodynamie vermijden. Een actieve levensstijl omvat dagelijkse wandelingen, matige lichaamsbeweging, sport (niet professioneel).
  • Maatregelen nemen om letsel aan de onderste ledematen en de wervelkolom te voorkomen, waardoor de belasting ervan wordt beperkt.
  • Beheersing van voeding en eetgedrag: het beperken van de calorie-inname, het introduceren van grote hoeveelheden groenten en fruit in het dieet, het beperken van portiegroottes, etc. Indien nodig, gewichtsverlies: matige lichaamsbeweging plus dieet.

Op aanbeveling van een arts, ongeacht de oorzaak van een hielspoor in het verleden, wordt de patiënt aangeboden om ondersteunende massagecursussen, oefentherapie en fysiotherapieprocedures te ondergaan, waarvan de actie gericht is op het voorkomen van herhaling van de ziekte. Het is in het belang van de patiënt dergelijke aanbevelingen niet te negeren als ze de ondraaglijke pijn in de hiel als gevolg van de vorming van botgroei en daardoor veroorzaakte weefselontsteking niet willen herbeleven..

Heel sporenbehandeling met folkremedies, Heel sporenfoto

Behandeling van hielspoor met folkremedies
Een hielspoor is een benige uitgroei waar de pees aan vastzit
Behandeling van een hielspoor bestaat uit het verminderen van de belasting van de hielspoor met behulp van verschillende inlegzolen en hielkussentjes
Hielpijn lange tijd - symptomen van een hielspoor
Pijn in de hielspoor kan branderig zijn, scherp bij het rusten op de hiel
Calcaneale uitloper, uitloperbehandeling thuis is eenvoudig en eenvoudig

Een calcaneale uitloper (plantaire fasciitis) is een ruggengraatachtige botgroei op het plantaire oppervlak van de calcaneus op de plaats van aanhechting van de ligamenten van de voet- of hiel (achillespees); type osteofyt. Het ontwikkelt zich vaker bij stofwisselingsstoornissen, platte voeten door overbelasting van de ligamenten van de voet.
Uiterlijk manifesteert de hielspoor zich niet, maar het kan hevige pijn veroorzaken. Gedetecteerd door röntgenonderzoek van de voet.

Moderne behandeling van hielspoor: fysiotherapie, speciale orthopedische inlegzolen, laarzen; voor aanhoudende ernstige pijn, röntgentherapie, worden chirurgische operaties gebruikt
Moderne fysiotherapie voor hielspoor:
voor hielspoor wordt meestal echografie met hydrocortisonzalf aanbevolen.
Als het niet helpt, een cursus schokgolftherapie.

Onthoud: de echte behandeling voor hielspoor is de chirurgische excisie van de uitloper zelf - alleen in een ziekenhuisomgeving!

Alternatieve behandeling van hielspoor nummer 1.

Een eenvoudige behandeling met hete alcohol voor hielspoor
Het is noodzakelijk om alcohol in een koekenpan te gieten en op laag vuur te verwarmen, wees voorzichtig, want alcohol is licht ontvlambaar! Zorg voor een veiligheidsmaatregel. Giet vervolgens de verwarmde alcohol in het bakje. Dompel je voeten 15-20 minuten onder in verwarmde alcohol. Veeg de alcohol niet af na de procedure..

Behandeling van hielspoor met folkremedies nr. 2 - iris en vaseline

Je moet de wortel van de irisbloem uitgraven. Spoel 250 g van deze wortel af en ga door een vleesmolen of blender. Giet de resulterende pap met dezelfde hoeveelheid alcohol 96%, sluit het vat met een deksel en zet het 2 weken op een donkere plaats. Na 2 weken is de infusie klaar. Week er een viervoudig verband in en breng het 's nachts aan op je hiel. Bevestig plastic bovenop en zet vast. Het verband kan 's ochtends worden verwijderd. Breng de volgende nacht, in plaats van infusie van iris, medische vaseline aan. En dus om de andere avond alternatieve procedures. De behandeling voor sporen is 20 dagen, dat wil zeggen 10 kompressen van elke remedie. De spoor verdwijnt volledig na ongeveer anderhalve maand..

Behandeling van hielspoor met brandnetel

Het is noodzakelijk om in mei brandnetels te verzamelen en door een vleesmolen te bladeren. Leg de resulterende pap op een blad van klis en maak 's nachts een kompres, zet vast met een verband. Na 14 dagen is de pijn veel minder. Mei-brandnetel is het meest geschikt. Trouwens, dit recept zal zeker helpen bij artritis..

Behandeling van hielspoor

Honing en deeg. Bedek de hiel met honing, breng het deeg op de hiel aan en wikkel het in met plastic, doe een sok aan. En ga dus een aantal dagen door. Was vervolgens je voet en herhaal opnieuw - de spoor verdwijnt na twee maanden.
Wasmiddel. Vrij eenvoudig en betaalbaar. Rasp huishoudelijke zeep, smelt boven het vuur. Breng deze massa 's nachts in de vorm van een kompres op de hielspoor aan. Doe dit dagelijks totdat het genezen is..
Massage. Waarschijnlijk de meest betaalbare folkmethode voor het behandelen van hielspoor. Wrijf elke avond, zittend op de bank, lang met je hiel over een oude vilten laars. Na een maand gaat het spoor over

Behandeling van hielspoor met gal

Kan in slechts 3 nachten worden genezen! Traditionele methode om sporen te behandelen.
Je moet 40 g dierengal nemen, alleen geen vogelgal, 20 g wodka en een beetje shampoo. Maak bijvoorbeeld varkensgal, het mengsel met het oog. Maak 's nachts je benen los en breng een kompres op je hielen aan, verband het met een verband. Trek sokken aan. Het resultaat overtreft alle verwachtingen, na de eerste procedure wordt het gemakkelijker om te lopen. En na 3 dagen van dergelijke procedures zal de pijn verdwijnen.

BEHANDELING VAN HIELSPOREN

"Tinctuur van gewone lila bloemen wordt gebruikt voor reuma, zoutafzettingen in de gewrichten, met hielspoor. De tinctuur wordt als volgt bereid: de gedroogde lila bloemen worden in een verhouding van 1:10 met wodka gegoten en 8-10 dagen aangedrukt in een verzegelde container. Neem 2-3 druppels 2-3 keer een dag en tegelijkertijd de pijnlijke plekken wrijven of kompressen maken van dezelfde tinctuur erop. De ziekten van de benen zouden moeten stoppen, de hielsporen zullen verdwijnen ".

Andere behandelingen voor hielspoor:

Vaak gebruiken ze een tinctuur van 10% pijnboompitten (dring aan op 20 g gemalen noten in 200 g wodka gedurende 10 dagen), drink 1 eetlepel. lepel 3 keer per dag voor de maaltijd.
Wrijf de zwarte radijs in de schil op een fijne rasp en breng de resulterende pap aan op de uitloper gedurende de nacht. Spoel de hiel 's morgens af met warm water. Meestal zijn drie behandelingen voldoende.

Een weegbree-blad (niet wassen) moet "binnenstebuiten" op de hiel worden aangebracht; vervang het na droging door een nieuw exemplaar. De eerste 3-4 dagen kunnen hevige pijn zijn, wees geduldig, binnen twee weken vergeet je je sporen.

Vul een steelpan van drie liter met kleine aardappelen en aardappelschillen, kook tot ze gaar zijn, doe ze in een bakje en kneed dit alles met je voeten tot het afkoelt. Veeg je voeten af, breng jodium aan op de zolen in de vorm van een gaas en trek sokken aan. Het verloop van de behandeling - 7 procedures.

Een fles drievoudige eau de cologne, twee flessen valeriaanapotheek, twee flessen jodium, vijf peulen hete peper, mengen en 24 uur in een donkere fles laten staan. Smeer pijnlijke plekken 's nachts en wikkel ze in.

Was het rauwe ei, doe het geheel in een kleine pot, giet er azijnessence in, sluit het deksel en zet in de koelkast totdat de schaal oplost (ongeveer 10 dagen). Haal het ei eruit met een stalen lepel en doe in een geëmailleerde kom, verwijder de film, maal en giet over de resterende essentie, roer goed, voeg 40 g ongezouten boter toe. De zalf is klaar, de houdbaarheid is 2-3 jaar. Smeer de hakken en trek katoenen sokken aan

Meng een eetlepel honing, 5% jodiumoplossing (5-10 druppels), een theelepel fijn tafelzout. Aanbrengen op een wattenstaafje of verband, op de hiel aanbrengen, omwikkelen met cellofaan en strak omwikkelen. Loop 's ochtends ongeveer 15 minuten met een verband en trek het dan uit. Deze hoeveelheid zalf is voldoende voor vijf procedures.
Breng een theelepel honing aan op een blad van de koolkop en bevestig het 's nachts op de hiel, spoel' s ochtends af met warm water. Herhaal de procedure driemaal..

Duizendknoop (hooglander), vers gras, doe je schoenen in en loop de hele dag. Gooi de volgende dag het oude gras weg en plaats een nieuw gras.
Stoom je benen in een heet bad en maak 's nachts een kompres medische gal

MODERNE BEHANDELING VAN HIELSPURS:

Conservatieve therapie voor hielspoor (vlakke fasciitis)

Plantaire fasciitisbehandeling begint met de selectie van comfortabele schoenen. Om de druk tijdens het lopen op het hielgebied te verminderen en de longitudinale voetboog te behouden, wordt patiënten geadviseerd orthopedische inlegzolen te gebruiken en speciale zachte bagelvormige inzetstukken die op de binnenzool in het hielgebied zijn gelijmd. Het gebruik van dergelijke orthopedische producten maakt het mogelijk de belasting van de plantaire fascia te verminderen en de ontwikkeling van degeneratieve veranderingen daarin te vertragen. Bij ernstig pijnsyndroom is het gebruik van niet-narcotische analgetica (paracetamol, aspirine, analgin) en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen aangewezen. De meest effectieve methode voor de behandeling van plantaire fasciitis is een therapeutische blokkade met een suspensie van glucocorticoïde geneesmiddelen (hydrocortison, diprospan, kenalog). Deze medicijnen hebben een uitgesproken ontstekingsremmend effect, wat leidt tot een snelle afname van lokale ontstekingen en verlichting van pijn. Er moet echter aan worden herinnerd dat onredelijk veelvuldige toediening van glucorticoïden leidt tot atrofische veranderingen in het onderhuidse vetweefsel van het hielgebied, wat binnen enkele jaren kan leiden tot progressie van de ziekte. In aanwezigheid van grote hielsporen is schokgolftherapie aangewezen. Dit is een moderne behandelmethode, terwijl botgroei wordt vernietigd door de gerichte werking van golfenergie.

Chirurgische behandeling van hielspoor

Chirurgische behandeling is geïndiceerd bij een zeer klein aantal patiënten met hielspoor. Voor plantaire fasciitis kunnen de volgende chirurgische procedures worden uitgevoerd:
• Verwijdering van hielsporen
• Gedeeltelijke excisie van de plantaire fascia
• Neurolyse (loslaten door compressie) van de zenuwen in het hielgebied
Hielsporen kunnen worden verwijderd door een kleine incisie of door een huidpunctie met endoscopische technieken. Momenteel zijn er tegenstrijdige meningen over de effectiviteit en geschiktheid van chirurgische behandeling van plantaire fasciitis..

Behandeling van de hielspoor met folkremedies

Plantaire fasciitis, of zoals de mensen hielspoor zeggen, is de vorming van een doornbeen (groei op het hielbeen), dat onder bepaalde omstandigheden ontsteking van de zachte weefsels en ondraaglijke pijn veroorzaakt wanneer de hiel wordt belast. De oorzaak van de hielspoor is overgewicht, het gebruik van ongemakkelijke schoenen van lage kwaliteit met hoge hakken, overmatige lichamelijke inspanning, stofwisselingsstoornissen, staand werk en nog veel meer. Behandeling van pathologie omvat het gebruik van traditionele, conservatieve en volksmethoden. In de gepresenteerde recensie zullen we nader bekijken hoe u een uitloper op de hiel snel en veilig kunt behandelen met folkremedies thuis.

Toepassing van kompressen

De meest effectieve ingrediënten voor het behandelen van sporen met kompressen zijn:

Het wordt aanbevolen om uien voor sporen te gebruiken, omdat het ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen heeft en ook doorngroei helpt voorkomen.

Uienkompres kan op twee verschillende manieren worden bereid:

  1. Snijd de kop van de ui doormidden en breng een druppel teer aan op de snee van de ene helft, bevestig het op de zere plek en wikkel het gedurende 4 uur in met een soort doek of verband. Je kunt zo'n kompres niet meer dan 4 keer per week gebruiken, totdat de pijn in het hielgebied volledig verdwijnt.
  2. Snijd een kleine ui in een papperige toestand, plaats het op een cellofaanfilm en bevestig het aan de zere hiel, wikkel het in met een verband erop. Het wordt aanbevolen om de manipulatie gedurende 3 opeenvolgende nachten te herhalen.

Aardappelen helpen je om snel van pijn, ontsteking en zwelling in de hiel af te komen, die ook in verschillende variaties kan worden gebruikt:

  1. Kook 2 aardappelen tot ze gaar zijn, plet ze en voeg een kleine lepel kerosine toe. Meng het resulterende hete mengsel grondig, doe het op een plastic zak en breng het aan op de zere hiel, fixeer de applicatie met een verband en trek een wollen sok aan om het warmte-effect te vergroten en laat het een nacht staan. 'S Morgens wordt aanbevolen om de hiel met stinkende gouwe te wrijven om de lokale immuniteit te vergroten, congestie te elimineren en ontstekingen te verlichten. Het wordt aanbevolen om de procedure minimaal 7-10 dagen te herhalen..
  2. Je kunt kleine aardappelen samen met schillen koken, het water goed zouten tot het gaar is. Als het brouwsel dan een beetje is afgekoeld, laat u het pijnlijke been in een bak met kant-en-klare aardappelen zakken en kneedt u het minimaal 45 minuten, totdat alles is afgekoeld tot kamertemperatuur. Het verloop van de behandeling is een week.

U kunt sporen verwijderen met knoflookkompressen, die niet alleen pathogene bacteriën doden, maar ook het ontstekingseffect helpen verlichten. Om dit te doen, moet u dagelijks 3-4 uur knoflooktoepassingen aanbrengen..

Als je een branderig gevoel voelt, verwijder dan de applicatie en was de knoflookmassa af met water, laat de hiel goed drogen en behandel de huid met een verzachtende crème..

Om sporen met behulp van weegbree kwijt te raken, is het noodzakelijk om verse bladeren van deze plant op de zere hiel aan te brengen en deze te bevestigen met een pleister of verband. Als het vel droogt, moet het worden vervangen door een nieuw exemplaar. Weegbree moet worden gebruikt totdat de pijnlijke gevoelens in de hiel volledig verdwijnen..

Sporen thuis behandelen met mierikswortel kan in slechts één toepassing de gewenste resultaten opleveren. Om dit te doen, moet je mierikswortel met een vleesmolen in een dikke pap malen, het op de zere plek van de onderste ledemaat aanbrengen, het been omwikkelen met plasticfolie, een wollen sok erop doen en het kompres een nacht laten staan.

Op dezelfde manier kunnen sporen worden behandeld met verse brandnetels, alleen zijn in dit geval minimaal 10 procedures nodig.

Een andere effectieve folk remedie tegen sporen is waszeep, die de volgende effecten heeft:

  • verwijdering van wallen;
  • normalisatie van bloedcirculatieprocessen in weefsels;
  • voorkomen van zoutafzetting en verdere verspreiding van sporen.

Om een ​​kompres van waszeep te maken, moet je een stuk waszeep raspen, in een metalen bak plaatsen en in een waterbad een stroperige consistentie brengen.

Breng de resulterende massa aan op de aangetaste hiel, wikkel het in plasticfolie en laat het een nacht staan. Verwijder aan het begin van de ochtend het verband en spoel de hiel grondig met stromend water. De duur van een dergelijke behandeling is 14-15 dagen..

Spur baden

Om een ​​antispoorbad te maken dat ontstekingen en pijn kan verlichten, heb je de volgende ingrediënten nodig:

  • gedestilleerd water - 500 ml;
  • salicylzuur - 0,75 g;
  • babyzeep, geraspt op een grove rasp - 50 g;
  • terpentijn - 500 g;
  • alcohol 96% - 100 g.
  1. Water koken.
  2. Voeg er zeep en salicylzuur aan toe, meng alles tot het volledig is opgelost.
  3. Giet de resulterende oplossing in een bakje met terpentijn, meng en fixeer alles met alcohol.

Het wordt aanbevolen om het resulterende product in een gesloten container te bewaren, buiten het bereik van kleine kinderen. Om een ​​voetenbad te bereiden, moet de terpentijnoplossing worden verdund in sterk warm water (37-39 graden) in de verhouding van 1 ml oplossing tot 1 liter water.

Dergelijke baden moeten elke dag gedurende 15 minuten, minimaal 2 weken, worden gedaan.

Baden met een afkooksel van mierikswortelblaadjes hebben een uitstekend therapeutisch effect, dat de patiënt onmiddellijk kan verlichten van ontstekingen en pijn, evenals de grootte van plantaire fasciitis kan verminderen en de groei ervan kan voorkomen.

Om een ​​heilzaam bad te bereiden, moet je 100 gram mierikswortel koken in 1000 milliliter water. Het aangedane been wordt ondergedompeld in heet water en wordt vastgehouden totdat het afkoelt. Het wordt aanbevolen om de procedure niet vaker dan 2 keer per week uit te voeren totdat alle onaangename symptomen zijn verdwenen..

Een ander populair middel voor het maken van voetbaden voor hielspoor is zeezout, dat ontstekingen, zwellingen en pijnlijke symptomen kan verlichten. Het verdient de voorkeur om zoutbaden te maken voordat u gaat slapen tijdens een verergering van de pathologie.

Om een ​​zoutbad te bereiden, moet je 2 eetlepels zout mengen met een liter heet water, het zere been mengen en in de resulterende oplossing laten zakken, wacht tot het water afkoelt tot kamertemperatuur. Manipulaties kunnen dagelijks worden uitgevoerd totdat de pijnlijke symptomen volledig zijn verdwenen..

Naast zoutbaden kan zeezout ook droog worden gebruikt om hielspoor te verwijderen. Om dit te doen, verwarm het zout voorzichtig in een droge koekenpan, breng het over naar de kom en laat het aangetaste been erop zakken..

Het is noodzakelijk om de hiel op het zout te houden totdat het afkoelt tot kamertemperatuur.

Toepassing van metalen

Metalen in de vorm van koper en aluminium kunnen ook het ontstekingsproces verlichten tijdens de ontwikkeling van een hielspoor. Om de symptomatische manifestaties van pathologie te elimineren, wordt aanbevolen om, als er thuis aluminiumfolie is, deze de hele dag op de hiel aan te brengen.

Als die er niet zijn, kun je de sporen opvangen met behulp van koperen schalen, die moeten worden voorverwarmd en op het beschadigde gebied worden aangebracht totdat het koperen oppervlak volledig is afgekoeld..

Dergelijke methoden voor het behandelen van hielspoor kunnen een onbeperkt aantal keren worden gebruikt totdat ze het gewenste resultaat opleveren. Na het opwarmen van de metalen hak wordt aangeraden om meteen een kompres of knoflookapplicatie aan te brengen.

Bovendien heeft jodium een ​​hoge mate van effectiviteit bij de behandeling van sporen, die wordt gebruikt om een ​​jodiumgaas op het aangetaste deel van de hiel aan te brengen, dat ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen heeft..

Het is belangrijk om te onthouden dat overmatig gebruik van jodium kan leiden tot brandwonden op het huidoppervlak, wees daarom bijzonder waakzaam met dit product..

De techniek van Elena Malysheva

De bekende tv-presentator Elena Malysheva in een van haar programma's "Living Healthy" ging in op het onderwerp van de meest effectieve manier om hielsporen te behandelen.

Naar haar mening kan het snelste en meest pijnloze herstel van de aangetaste hielen worden bereikt met behulp van schokgolftherapie, die helpt om metabole processen in probleemgebieden te herstellen. Met behulp van schokgolven wordt stilstaand bloed verspreid en neemt het oedeem af, wat ongemak veroorzaakt tijdens het lopen.

Om de hielsporen volledig te elimineren, hebt u slechts 5-6 procedures nodig, waarvan de duur niet langer is dan 3 minuten. Het enige dat u moet weten, is dat dergelijke procedures eenmaal per 7 dagen worden uitgevoerd..

Lees ook
Knobbels in de handen: preventie, oorzaken, behandeling met folkremedies
Soms leiden de nummers in het paspoort tot onaangename aandoeningen zoals bijvoorbeeld artritis en andere handziekten. Ze.

Advies van artsen

Chirurgen en therapeuten staan ​​het gebruik van alternatieve methoden toe bij de behandeling van hielsporen, maar alleen als aanvullende therapie.

De nadruk moet nog steeds liggen op het gebruik van speciale zalven, gymnastiek en andere traditionele geneeswijzen, afhankelijk van de ernst van de ziekte en de individuele kenmerken van het lichaam van de patiënt..

Daarom moet u, voordat u informatie zoekt over het behandelen van een spoor op de hiel met folkremedies, of naar de apotheek rent voor medicijnen, eerst uw arts raadplegen, het nodige onderzoek ondergaan en tests ondergaan. Bij gebrek aan contra-indicaties is het mogelijk om de hielspoor te verwijderen met behulp van de methoden van traditionele genezers met weinig financiële kosten en zonder schade aan de gezondheid, omdat de traditionele geneeskunde is gebaseerd op recepten die alleen zijn gebaseerd op natuurlijke ingrediënten en medicinale kruiden.

Artikelen Over De Wervelkolom

Sabelnik-tinctuur

SamenstellingVoor de bereiding van een tinctuur van 100 ml is 10 gram plantaardig materiaal nodig.Extra stoffen: water, ethylalcohol (tot 40%).VrijgaveformulierHet wordt geproduceerd in de vorm van een geel-rood-bruine transparante vloeistof met een specifieke geur.

Gelatine drinken om gewrichten te behandelen - de voordelen van het gebruik

Gelatine is een product dat actief wordt gebruikt bij het koken en bij de productie van verschillende snacks. De effectiviteit is ook bewezen in de medische industrie.