Moderne methoden voor het behandelen van sporen op de benen: medicijnen, oefeningen en folkremedies

Elk gezondheidsprobleem bederft de stemming en maakt het moeilijk om van het leven te genieten. Een ogenschijnlijk ongevaarlijke hielspoorziekte voegt veel ongemak toe aan het dagelijkse leven van mensen die ermee worden geconfronteerd. De moderne geneeskunde biedt effectieve en snelwerkende methoden voor de behandeling van hielspoor.

Wat is een hielspoor?

Hoewel deze ziekte in de volksmond hielspoor of hielspoor wordt genoemd, heeft het een volledig wetenschappelijke term - plantaire fasciitis. Ons lichaam bevat fascia - de bindweefselmantels die de spieren bedekken. Fasciae zijn rijk aan bloedvaten en zenuwen. Ze vormen een spierbed.

Fasciae als gevolg van blootstelling aan verschillende nadelige factoren kunnen ontstoken raken. Ontsteking van de plantaire of plantaire fascia wordt plantaire fasciitis genoemd. Wat heeft de uitloper ermee te maken? De benige groei aan de voetzool, die bij deze ziekte voorkomt, lijkt op een uitloper. Vandaar de populaire naam.

De belangrijkste reden voor de vorming van botgroei is lichamelijke activiteit. De plantaire fascia moet gedurende zijn hele leven onder grote druk staan. Hierdoor ontstaan ​​kleine scheurtjes in het bindweefsel. Als tijdens rust alles weer normaal wordt, ontwikkelt zich bij verdere blootstelling aan stress chronische ontsteking..

Om de druk te ontlasten reageert het lichaam compenserend: het hielbeen groeit langs de randen. Dergelijke benige gezwellen worden osteophyten of sporen genoemd..

Redenen voor het verschijnen van een hielspoor

Een verscheidenheid aan factoren kan leiden tot een hielspoor.

De belangrijkste zijn:

  • leeftijd (het calcaneale botweefsel wordt vernietigd, de gewrichten worden vervormd);
  • overgewicht (verhoogt de druk op de voet);
  • stofwisselingsziekten (bij diabetes mellitus is het trofisme van weefsels verstoord, de fascia is vatbaar voor ontsteking; microtranen als gevolg van inspanning genezen niet, omdat de bloedcirculatie is aangetast);
  • verwondingen en aandoeningen van het bewegingsapparaat (platte voeten, breuken veranderen van gang en verhogen de belasting van de hiel van de voet en de voet in het algemeen)
  • bij atleten is de kans op het ontwikkelen van plantaire fasciitis opnieuw groter als gevolg van intense fysieke inspanning (vooral voetballers, hardlopers);
  • bij vrouwen ontwikkelt de hielspoor zich vaker. Dit komt niet alleen door de kenmerken van het lichaam, maar ook door het dragen van schoenen met hoge hakken. Ongemakkelijke schoenen kunnen dit probleem ook verergeren..

Symptomen

De belangrijkste manifestaties van de hielspoor:

  • Pijn is het belangrijkste symptoom van plantaire fasciitis. Aanvankelijk stoort pijn tijdens het hardlopen, intensief lopen. Dan begint de patiënt steeds duidelijker ongemak te ervaren, zelfs tijdens een rustige wandeling..
  • Na een tijdje treedt pijn in het hielgebied op in de ochtend na het slapen (de voet stond in rust, onder een bepaalde hoek, maar na het ontwaken veranderde de hoek, wat een microscheuring van de fascia veroorzaakte en het optreden van pijn).
  • Er wordt littekenweefsel gevormd waarrond calcium wordt afgezet, pijn maakt zich zorgen, zelfs als een persoon in rust is.
  • Hielpijn is intens, brandend van aard. Het gangpatroon van de patiënt verandert: om zijn toestand te verlichten, probeert de patiënt niet op de hiel te trappen, gewicht over te dragen naar het andere been.

Het is moeilijk voor de patiënt als er op beide benen hielsporen worden gevormd. Het komt voor dat je niet zonder krukken kunt.

Diagnostiek

Al bij de eerste symptomen van pijn in het hielgebied moet u een traumatoloog - orthopedist voor diagnostiek raadplegen. Hielpijn kan immers niet alleen een teken zijn van plantaire fasciitis, maar ook van andere ziekten..

Diagnostische methoden:

  • De arts ontdekt de klachten, het tijdstip van het begin van de pijn, de aard ervan, houdt rekening met het type activiteit en bijkomende ziekten.
  • Verder is het absoluut noodzakelijk om het hielgebied te inspecteren en een röntgenonderzoek voor te schrijven. Bij onderzoek voelt de patiënt pijn bij het drukken op de hiel.
  • Een röntgenfoto voor deze ziekte vertoont botgroei (doorn). Met progressie kan het 10 mm bereiken.

Van andere aanvullende onderzoeksmethoden kunnen echografie van het hielgebied en MRI, biochemische bloedtest, algemene bloedtest en andere worden uitgevoerd. Maar in de regel is een röntgenonderzoek voldoende om een ​​diagnose te stellen..

Behandeling van hielsporen

Plantaire fasciitis verwijderen is niet eenvoudig.

Maar er zijn veel methoden om pijn te verlichten en van deze aandoening af te komen:

  • medicijnen;
  • fysiotherapie;
  • massage van het hielgebied;
  • fysiotherapie;
  • het gebruik van verschillende orthopedische hulpmiddelen;
  • chirurgische behandelingen.

Behandeling met geneesmiddelen

Er is een grote verscheidenheid aan medicijnen voor de behandeling van hielpijn. Medicijnen zijn gericht op het elimineren van pijn, het verlichten van ontstekingen en het vertragen van de voortgang van het proces.

De belangrijkste groepen medicijnen:

  • NSAID's (niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen);
  • hormonale middelen;
  • pijnstillers (pijnstillers).

Al deze medicijnen kunnen oraal worden ingenomen in de vorm van tabletten en kunnen ook worden gebruikt in de vorm van gels, zalven, crèmes en pleisters op het hielgebied. Voor hevige pijn worden intramusculaire of subcutane injecties gebruikt.

Steroïdeloze ontstekingsremmers

NSAID's zijn in eerste instantie enkele van de meest populaire. Ze zijn betaalbaar, relatief goedkoop en effectief..

Dit kunnen gels en zalven zijn die NSAID's bevatten:

  • Ibuprofen;
  • Lang;
  • Indomethacine zalf;
  • Voltaren;
  • Ultrafascin;
  • Fastum gel.

Ze moeten meerdere keren per dag in het hielgebied worden ingewreven. De behandelingsduur is gewoonlijk twee weken. Een goed effect is het gecombineerde gebruik van NSAID's en Dimexide. Het is noodzakelijk om de ontstekingsremmende zalf in de zere plek te wrijven en na een tijdje de Dimexide-oplossing aan te brengen.

Verlicht pijn en hebben een ontstekingsremmend effect Geneesmiddelen in tabletten:

Maar het is belangrijk om te onthouden dat ze een aantal bijwerkingen hebben. Kan de bloeddruk verhogen, maagzweren, lever- en nierstoornissen veroorzaken. Tabletvormen mogen niet lang worden ingenomen.

NSAID's in de vorm van injecties kunnen in een korte kuur worden voorgeschreven voor ernstige pijn in de hiel - Revmoxicam, Dikloberl, Dexalgin.

Hormonale medicijnen

De belangrijkste hormonale geneesmiddelen die artsen voor plantaire fasciitis voorschrijven:

Hydrocortison en prednisolon worden vaak gebruikt als zalf die op het getroffen gebied wordt aangebracht om pijn en ontsteking te verminderen. De medicijnen kunnen niet langer dan twee weken worden gebruikt, een of twee keer per dag..

Blokkering van medicijnen

De arts voert een medicijnblokkade uit met hydrocortison in het aangetaste hielgebied. Het effect na een dergelijke manipulatie is goed en duurt lang. Dergelijke blokkades moeten in cursussen worden uitgevoerd, de pauze ertussen moet minimaal zeven dagen zijn.

Fysiotherapie en lichaamsbeweging

Fysiotherapie is een veilige en effectieve manier om hielspoor te behandelen. Ligamenten worden versterkt, botgroei wordt gladgestreken, pijn neemt af. Tegelijkertijd zijn er geen bijwerkingen en zijn er geen materiaalkosten vereist.

Voorbeelden van oefeningen:

  1. Leg je handpalmen tegen de muur, voeten staan ​​achter elkaar in één lijn. Het zere been staat achter. Hurk (4-5 keer) zonder je benen van de grond te tillen.
  2. Leg een dik boek op de grond. Ga erop staan ​​zodat je tenen worden ondersteund en je hielen naar beneden hangen, met je handen aan de muur. Wees alert (6-7 keer).
  3. Met je rechtervoet een tennisbal of bidon rollen en dan met je linkervoet.
  4. Ga met je tenen op een stoel zitten en pak de handdoek op de grond.

Massage en fysiotherapie

Deze methoden zijn behoorlijk effectief, maar worden vaak onderschat. De hielspoormassage kan zowel door een specialist als thuis worden uitgevoerd. Gebruik hiervoor gels en zalven met een ontstekingsremmend effect..

Als gevolg hiervan verbetert de bloedcirculatie in de getroffen gebieden, worden spieren en ligamenten versterkt en onder druk van de massagetherapeut treedt een langzame vernietiging van botgroei op..

Fysiotherapiebehandelingen omvatten:

  • elektroforese;
  • UHF;
  • magneto- en lasertherapie;
  • schokgolftherapie.

De UHF-methode is bijzonder effectief. Het therapeutische effect van warmte, dat in weefsels doordringt en de bloedvaten verwijdt, verlicht ontstekingen en pijn. De procedure duurt 15 minuten. Voor de volledige cursus heb je minimaal 10 procedures nodig.

Orthopedische hulpmiddelen

De inlegzolen ontlasten de voeten, verminderen pijn en werken als wreefondersteuning. Ze verschillen van de hiel doordat ze op de hele voet inwerken en ook de belasting van de wervelkolom verminderen..

De hielkussentjes zijn verdeeld in siliconen en schokabsorberend. Siliconen (ook wel gel genoemd) hielkussentjes zijn van plastic, hebben de vorm van voeten, zijn zacht, verminderen de pijn tijdens het lopen aanzienlijk en verbeteren de bloedstroom in de ledemaat. Schokabsorberende hielkussens zijn vrij strak en kunnen ook worden gebruikt bij voetletsels.

Chirurgische methoden

Chirurgische behandeling wordt alleen als laatste redmiddel gebruikt als conservatieve therapie niet werkt..

Deze omvatten de volgende manipulaties:

  • operatie om de hielspoor direct te verwijderen;
  • endoscopische chirurgie (minder traumatisch, de groei wordt verwijderd door 2 kleine incisies in de hiel);
  • de lasermethode is toepasbaar om ontstekingen, pijn te verminderen, maar het is niet mogelijk om de hielsporen volledig te verwijderen met een laser.

Folk methoden

Behandeling van een hielspoor met folkremedies thuis is vrij populair, ze stellen je in staat om pijn te verminderen zonder het lichaam te schaden.

De methoden zijn zeer divers:

  • Het gebruik van jodium kan plaatsvinden in de vorm van toepassingen met honing en zout, comprimeert met aspirine, smering van de hiel met een oplossing van jodium, valeriaan en eau de cologne, evenals een jodiumnet.
  • Medisch galkompres: bevochtig het zachte weefsel en breng het aan op de hielspoor, doe een warme sok bovenop en laat het een nacht staan.
  • Zoutbehandeling. Je kunt zout oplossen in warm water (ongeveer 1 kilogram per vijf liter water) en je voeten in deze oplossing houden. Dit kan ook worden gedaan om de vorming van hielsporen te voorkomen. Het zal helpen om de conditie van het verlagen van het zere been in verwarmd zout te verminderen.
  • Propolis heeft een resorberend effect. Het moet op de zere plek worden aangebracht en opgewarmd.
  • Een dergelijke procedure geeft een goed effect: je moet een dunne sok nemen en deze bevochtigen in een oplossing van 9% azijn en water. Ingrediënten worden evenveel ingenomen.

Rauwe aardappelen, geraspt moeten op de zere plek worden aangebracht. Dit zal de bloedcirculatie in dit gebied verbeteren..

Preventie van hielspoor

Preventie is uiterst belangrijk, omdat de ziekte veel gemakkelijker te voorkomen is dan te genezen.

Om het optreden van hielfasciitis te voorkomen, moet u:

  • gewicht bewaken, obesitas voorkomen;
  • vermijd indien mogelijk langdurige en intense belasting van de voeten;
  • raadpleeg tijdig een arts wanneer de eerste tekenen van deze ziekte verschijnen;
  • draag comfortabele schoenen, draag niet constant schoenen met hoge hakken, gebruik indien nodig orthopedische hulpmiddelen;
  • eet goed en doe medische gymnastiek.

Symptomen en behandeling van hielspoor

Tijdens de beweging van een persoon valt de hoofdbelasting op het hielgebied van de voet, daarom is dit gebied vaak onderhevig aan pathologieën. Een daarvan is plantaire fasciitis. Wat is een spoor in het hielgebied, hoe moet het worden behandeld en waarom het optreedt?

Spur op het been: essentie, ICD-code

Een hielspoor is een ziekte van de voet, waarbij een ontstekingsproces optreedt en zich een harde bult vormt in het getroffen gebied. De ziekte ontwikkelt zich gedurende lange tijd, vergezeld van pijnlijke gevoelens.

Pathologie wordt gevormd onder invloed van externe factoren. Door de constante belasting van de benen is de aponeurose van de zool gewond. Dit veroorzaakt ontstekingen en daaropvolgende verbening van de aangedane pees. De uitloper kan zich onderaan of bovenaan de voet bevinden.

In de internationale classificatie van ziekten (ICD-10) heeft het spoor op de hiel de code m77.3.

De redenen

Plantaire fasciitis komt veel voor in de medische praktijk. De meeste patiënten zijn vrouwen ouder dan 40 jaar, woonachtig in steden. De redenen voor hielsporen zijn als volgt:

  1. Platte voeten. Dit is de meest voorkomende factor die het uiterlijk van een neoplasma op de voet veroorzaakt..
  2. Leeftijd. Na verloop van tijd treden er veranderingen op in botten en spieren in het lichaam, wordt de bloedstroom verstoord en verslechtert het proces van weefselherstel.
  3. Een baby dragen. Gedurende deze periode ontstaat er een grote belasting op de onderste ledematen..
  4. Overmatig lichaamsgewicht. Verhoogt ook de stress tijdens het rijden.
  5. Schade aan spieren, gewrichten, botweefsel van de ledematen.
  6. Pathologieën van de calcaneale zone, tenen.

Bij jonge patiënten is de ziekte zeldzaam. In dit geval zijn intensieve sportactiviteiten, evenals het dragen van ongemakkelijke schoenen en hoge hakken veelvoorkomende oorzaken van hielspoor..

Mechanisme (stadia) van onderwijs

De spoor verschijnt niet van de ene op de andere dag. De ontwikkeling van de ziekte duurt lang. Eerst wordt een scheur van de enige aponeurose op de hiel gevormd. Vervolgens vindt er een ontstekingsproces plaats in het beschadigde gebied. Als het niet tijdig wordt gestopt, begint de plantaire pees te ossificeren, wat leidt tot de vorming van een opbouw.

Symptomen

Het belangrijkste symptoom van een hielspoor is pijn bij het proberen op de hiel te stappen. De pijn is scherp en branderig en brengt veel leed bij patiënten. Veel mensen beschrijven de aandoening alsof er een spijker in de voet zit. De intensiteit van de pijn hangt af van de grootte en vorm van de groei..

Tranen komen vaak voor op de plaats van de laesie. Als gevolg hiervan ontwikkelt zich een ontsteking die zich uiteindelijk naar nabijgelegen weefsels verspreidt. De huid op de hiel wordt ruw, er vormt zich een eelt op, vergezeld van pijn. Als een infectie het getroffen gebied binnenkomt, begint een etterig proces..

Wanneer de pathologie wordt verwaarloosd, wordt de voet gezwollen, bedekt de ontsteking het grootste deel van de voet en zelfs de enkel.

Diagnostiek

Als er een spoor is gevormd op de voetzool, moet u een arts bezoeken voor onderzoek en de benoeming van effectieve therapie. Het is absoluut noodzakelijk om diagnostiek te ondergaan, omdat pijn in de voet niet alleen kan getuigen van de betreffende aandoening, maar ook van andere pathologieën. Pijn kan optreden als gevolg van spondylitis ankylopoetica, jicht, artritis, osteomyelitis, trauma.

Het is ook belangrijk om te bepalen wat de hielspoor veroorzaakt. Dit is nodig om een ​​effectieve behandelingstactiek te selecteren. Eerst voert de arts een extern onderzoek van de voet uit, onderzoekt de symptomen. Daarna schrijft hij de volgende diagnostische maatregelen voor:

  1. Laboratoriumonderzoek van bloed en urine.
  2. Calcaneale röntgenstralen.
  3. Magnetische resonantiebeeldvorming van de voet.
  4. Echografie.

Als tijdens de diagnose gelijktijdige pathologieën worden vastgesteld, zal de arts u voor overleg doorverwijzen naar andere specialisten. Na de diagnose zal de arts u vertellen wat u moet doen als er een spoor op de hiel zit.

Genezingsmethoden

Behandeling van sporen op de benen wordt op individuele basis geselecteerd. Zelftherapie is ten strengste verboden. Anders verergert het verloop van de ziekte.

De strijd tegen hielopbouw wordt op een complexe manier gevoerd. Bepaalde medicijnen, fysiotherapieprocedures en orthopedische apparaten worden gebruikt. Als aanvulling worden traditionele geneeswijzen gebruikt. Wanneer de pathologie wordt verwaarloosd, nemen artsen hun toevlucht tot chirurgische interventie.

Orthopedische hulpmiddelen

Om de belasting op de voet goed te verdelen en pijn tijdens het lopen te verlichten, adviseren artsen patiënten met een hielspoor om speciale inlegzolen te gebruiken. Ze zijn gemaakt van verschillende materialen: siliconen, latex, leer en andere..

Sommige armaturen hebben een gat. Het wordt gedaan waar de hielspoor zich bevindt. Artsen adviseren patiënten om op maat gemaakte orthopedische producten te kopen, vooral als er een misvorming van de voet wordt waargenomen samen met de uitloper, of als er andere gezwellen zijn gevormd rond de pink en andere vingers.

Geneesmiddelen

Behandeling van een spoor op de voet met medicatie wordt uitgevoerd met ontstekingsremmende medicijnen die ontstekingen in het groeigebied helpen verwijderen. Meestal worden lokale medicijnen gebruikt in de vorm van zalven, crèmes, gels en pleisters. Bij ernstige ontstekingen kan de arts injecties voorschrijven, die veel effectiever is en sneller werkt..

Vaak genomen bij de behandeling van verdichting van medische gal, die het kan oplossen. Het wordt gebruikt om lotions, kompressen uit te voeren. Voor pijn in het getroffen gebied worden pijnstillers gebruikt: ze elimineren het symptoom, maar hebben geen invloed op de oorzaak van de sporen op de benen.

Een specialist moet medicijnen selecteren na ontvangst van de resultaten van het onderzoek van de patiënt: medicijnen kunnen veel contra-indicaties hebben voor opname.

Fysiotherapie

Samen met medicijnen worden fysiotherapieprocedures uitgevoerd om de hielpathologie kwijt te raken. Ze versterken het effect van medicijnen en helpen de klinische manifestaties van de ziekte te verwijderen.

Verlicht pijn met ultrasone behandeling van hielspoor. Ultrasone golven helpen het pathologische proces te onderdrukken, versnellen de genezing van ontstoken weefsels, hebben een ontspannend effect op spierweefsel, normaliseren de bloedcirculatie en elimineren zwelling van de voeten.

Als er een spoor verschijnt, kan lasertherapie worden uitgevoerd. Onder invloed van laserstralen worden metabole processen geactiveerd, genezen de aangetaste weefsels sneller en worden de symptomen van de ziekte geëlimineerd. Een methode zoals elektroforese wordt ook gebruikt voor behandeling. Met zijn hulp zijn medicijnen gemakkelijker in de diepe weefsellagen binnen te dringen..

Huismiddeltjes

Behandeling van sporen op de voet is toegestaan ​​volgens niet-traditionele methoden. Ze zijn effectief in de beginfase van de ontwikkeling van pathologie. In vergevorderde gevallen worden volksrecepten alleen als supplement gebruikt.

Radijs

Radijs helpt pijn te verlichten met hielspoor. Een kleine vrucht moet door een fijne rasp worden gehaald. Breng de resulterende massa aan op het zieke gebied en het verband. Het wordt aanbevolen om voor het slapengaan een kompres te maken en daarmee naar bed te gaan. Voer de procedure uit totdat de pathologie verdwijnt. Meestal komt er na 3 behandelingssessies verlichting..

Aardappelen

Een aardappelkompres zal de pijn helpen genezen. De groente moet worden geschild, fijngehakt, geperst, vervolgens op het aangetaste deel van het been worden aangebracht en gefixeerd. Een nacht laten staan.

Iriswortel

Maal 250 g van de plant met een vleesmolen, plaats in een literpot, giet 250 ml alcohol, sluit goed af met een deksel. Laat het product 15 dagen trekken, kies een plaats beschermd tegen zonlicht. Schud de vloeistof om de paar dagen.

Na het bereiden van thuisgeneesmiddelen, wordt het gebruikt voor kompressen. Het is nodig om het gaas in de tinctuur te weken, het op de aangetaste hiel aan te brengen, het met een film te bevestigen, de benen te verwarmen met wollen sokken erop. Laat het kompres een nacht staan. Behandel met irisinfusie gedurende minimaal 20 dagen.

Een goede volksmanier om sporen op de benen te behandelen, is door een jodiumoplossing te gebruiken. Het product heeft antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen. Om de groei te behandelen, volstaat het om een ​​jodium mesh op de hiel te maken met een wattenstaafje.

Je kunt jodium ook mengen met andere ingrediënten. De volgende remedie helpt goed bij een hielspoor: maak een mengsel van 50 ml oplossing, een theelepel zout en een eetlepel vloeibare honing. Plaats de resulterende pap op gaas, bevestig aan de zere plek van de voet, verband. Het wordt aanbevolen om van bovenaf te isoleren.

Ga met een kompres naar bed. De kuur thuis is 7 dagen.

Gal

Behandeling van hielspoor wordt ook uitgevoerd met behulp van kippengal. Om dit te doen, moet je 40 g product, 20 ml wodka en 5 g shampoo mengen. Verzadig het servet met het resulterende product en breng het aan op het zieke deel van de voet, doe er een sok bovenop. Laat het kompres een nacht staan.

Behandeling met folkremedies voor hielspoor omvat ook het aanbrengen van een plak reuzel op het getroffen gebied. Het product is glad, dus het moet voorzichtig op de voet worden bevestigd. Om dit te doen, wordt aanbevolen om een ​​sok aan te doen, dan een plastic zak en dan een tweede sok..

Kruiden

Verschillende planten met ontstekingsremmende, pijnstillende, verzachtende effecten helpen bij de behandeling van hielspoor. De volgende fondsen zijn zeer effectief:

  • Naaldbad. Giet 15 kegels met water, kook gedurende 40 minuten, laat het dan trekken en zeef. Giet de vloeistof in een kom en laat je voeten zakken. Verwarm je voeten minimaal 15 minuten in water.
  • Lila tinctuur. Plaats gedroogde bloemen in een container en giet alcohol in een verhouding van 1:10, kurk stevig vast en laat het 10 dagen trekken. Eenmaal klaar, kunt u het gebruiken voor orale toediening, driemaal daags 30 druppels en voor kompressen 's nachts..
  • Paardenbloem tinctuur. Giet 60 koppen gevallen bloemen met een glas alcohol, laat 14 dagen trekken, zeef en smeer het pijnlijke been meerdere keren per dag.

Ook bij het bereiden van folkremedies voor de behandeling van sporen, weegbree, klit, alsem worden gebruikt.

Chirurgische methoden

Moderne geneeskunde biedt verschillende manieren om een ​​spoor op de voet op een operatieve manier te behandelen. Deze omvatten het volgende:

  1. Traditionele chirurgische verwijdering. Dit is een open procedure die wordt uitgevoerd door een grote incisie in de hiel. De techniek wordt vrij zelden gebruikt, ze wordt meestal gebruikt in onvoldoende uitgeruste klinieken. De procedure is effectief, maar heeft nadelen in de vorm van een lange revalidatieperiode, de vorming van een litteken op de hechtplaats.
  2. Endoscopische chirurgie. Met deze behandeling worden in plaats van incisies 2 kleine gaatjes gemaakt, waarvan de afmeting niet groter is dan een halve centimeter. Via hen worden een camera en instrumenten voor verwijdering in het interieur geïntroduceerd. Deze operatie is minder traumatisch, waardoor de voeten snel herstellen..
  3. Minimaal invasieve interventie. In het beschadigde gebied wordt slechts één klein gaatje van 3-5 mm gemaakt. Instrumenten worden erin geïntroduceerd voor het uitsnijden van de afdichting. De behandeling wordt uitgevoerd onder röntgencontrole. De techniek omvat geen grote weefselschade.

Na een chirurgische behandeling is het vereist om alle aanbevelingen van de behandelende arts op te volgen voor een volledig herstel van de voet.

De revalidatietijd is afhankelijk van het type therapie dat wordt uitgevoerd. De herstelperiode duurt het langst bij traditionele chirurgie.

Om de voet volledig te herstellen en complicaties te voorkomen, moet de patiënt elke dag een verband aanbrengen en de wond controleren op tekenen van infectie om deze tijdig te stoppen. Tijdens de revalidatie wordt aanbevolen om het been niet te belasten, orthopedische inlegzolen te dragen.

Preventie van onderwijs

Het voorkomen van een hielspoor is eenvoudig genoeg. Hiervoor heb je nodig:

  • Kies comfortabele schoenen.
  • Draag regelmatig geen hoge hakken.
  • Masseer en oefen je voeten regelmatig.
  • Overbelast de onderste ledematen niet.
  • Orthopedische inlegzolen aanbrengen.

Het spoor op de hiel zorgt voor ongemak tijdens het lopen, dus het moet onmiddellijk na identificatie worden verwijderd.

Wat zijn sporen op de benen en hielen, hun behandeling thuis

Plantaire fasciitis is een aseptische ontsteking van de plantaire aponeurose met de vorming van een osteofyt - een botgroei. Het ontwikkelt zich bij mensen met een hoge body mass index, maar ook bij patiënten die veel moeten lopen. Het belangrijkste symptoom is pijn in het getroffen gebied, de aanwezigheid van een uitstulping onder de huid. Therapeutische behandeling gericht op het stoppen van het ontstekingsproces. Als de medicijnen niet effectief zijn, wordt de uitloper operatief verwijderd. Als de pathologie niet gepaard gaat met pijn en niet leidt tot een vermindering van de levenskwaliteit van de patiënt, is behandeling niet vereist. Dynamische observatie getoond.

Hoe een hielspoor eruit ziet

Uiterlijk ziet de focus eruit als een zwelling van de huid, omgeven door een weefselgebied met een verstoord trofisme. Dergelijke zones, met verschillende vormen, zijn witachtig of grijs. De laterale oppervlakken van de opbouw worden aangetast. Aan de basis zijn vernietigde zones van normale huid zichtbaar. Aan de bovenkant van de uitstulping bevindt zich een staaf die eruitziet als een donkere of doorschijnende kleine vlek. Bij palpatie wordt een benige uitgroei bepaald in het gebied van aanhechting van de plantaire aponeurose aan de calcaneus. Gevoel vergezeld van verhoogde pijn.

Oorzaken van voorkomen

De traditionele hypothese is dat fasciitis ontstaat als reactie op repetitief microtrauma en de aanhechtingsplaatsen. In 2002 werd een alternatieve verklaring voorgesteld. Volgens wetenschappers wordt de uitloper gevormd als gevolg van herhaaldelijk intensief knijpen dat optreedt tijdens het lopen. De ontwikkeling van het proces wordt beïnvloed door een toename van het aantal fibroblasten in botweefsel, desorganisatie van collageenvezels en een toename van de intercellulaire ruimte..

De diepe reden is de schending van de processen van neuromusculaire depreciatie. Het treedt op als gevolg van aan leeftijd gerelateerde veranderingen, met aandoeningen van de nieren of de wervelkolom. Leidt tot transformatie van gang en coördinatie van spiercontracties. De volgende factoren zijn van invloed op de vorming van een uitloper:

  • Hoge of afgeplatte boog.
  • Het been draaien tijdens het lopen.
  • Overmatig sporten en hardlopen met schoenen die geen schokabsorptie hebben.
  • Overbelasting van de achillespees.
  • Obesitas.
  • Hypertonie van de spieren van de voet.
  • Verminderde stevigheid van plantair weefsel.

Naast het bovenstaande komt fasciitis voor bij latente infectieziekten: chlamydia, reumatoïde artritis, jicht. Het risico op het ontwikkelen van sporen wordt verhoogd bij vrouwen die lange tijd schoenen met hoge hakken dragen. In sommige situaties treedt ontsteking op bij mensen zonder zichtbare risicofactoren.

Symptomen in het beginstadium

In de vroege ontwikkelingsfase manifesteert plantaire fasciitis zich door voorbijgaande hielpijn. Het verschijnt voor het eerst 's ochtends bij het zetten van de eerste stappen. Vervolgens verdwijnt het en keert een of meer keren per dag terug. In rust worden sensaties niet uitgedrukt. Hun intensiteit neemt toe tijdens het lopen. De patiënt beweegt een beetje, probeert het aangedane ledemaat te sparen.

Bij onderzoek wordt kreupelheid onthuld. Patiënten klagen subjectief over het gevoel van een spijker in de hiel. Een lichte lokale hyperthermie op het gebied van osteofytvorming is mogelijk. Er zijn geen algemene symptomen. De beginfase is optimaal voor het starten van de therapie. In dit stadium is het mogelijk om de functie van het bewegingsapparaat te herstellen zonder tussenkomst van een chirurg.

Diagnostiek, waar te gaan

Een bezoek aan uw huisarts is de beste manier om de tekenen van een hielspoor te behandelen. Deze specialist behandelt de ziekte niet rechtstreeks, maar kan de patiënt coördineren en plannen voor verder onderzoek. In de meeste gevallen wordt een persoon een consult voorgeschreven met een reumatoloog, endocrinoloog, chirurg, neuroloog. De behandeling wordt uitgevoerd door een orthopedist en de arts die zijn profielafwijkingen ontdekt. Naast het bovenstaande neemt een instructeur fysiotherapie deel aan het herstelproces. Samen met de arts ontwikkelt en implementeert hij voor elke patiënt een individueel trainingsprogramma..

De diagnose wordt gesteld op basis van klinische symptomen, onderzoeksgegevens, instrumentele onderzoeken. Bij de patiënt wordt een beperking van de dorsaalflexie van de voet met 5 ° of meer vastgesteld. Dit symptoom wordt veroorzaakt door de spanning van de achillespees en komt voor bij 80% van de mensen die hulp zoeken. Röntgenfoto wordt alleen getoond voor differentiële diagnose. Een hielspoor moet worden onderscheiden van traumatisch letsel, tarsaltunnelsyndroom, reumatoïde artritis, spondyloartritis, neuropathieën en metastatische laesies. Magnetische resonantiebeeldvorming en computertomografie worden alleen gebruikt als er twijfel bestaat over de diagnose en een atypisch beloop.

Behandeling van hielspoor

Snelle en effectieve behandeling van plantaire fasciitis is alleen mogelijk in de beginfase van zijn ontwikkeling. De uitloper op het been, die een gevolg is van het lange verloop van de ziekte, wordt niet geëlimineerd door de medicijnmethode. De hulp van een chirurg is vereist. De samenstelling van therapeutische maatregelen omvat fysiotherapie, sommige middelen van alternatieve en traditionele geneeskunde. De therapie wordt poliklinisch uitgevoerd, er zijn geen indicaties voor ziekenhuisopname van de patiënt. Een ziekenhuisopname is alleen vereist na chirurgische verwijdering van de osteofyt.

Geneesmiddelen

De patiënt krijgt zalven en crèmes voorgeschreven met pijnstillende en ontstekingsremmende effecten die de huid kunnen binnendringen (Ibuprofen, Indomethacin). Houd er rekening mee dat het geld dat op het hielgebied wordt aangebracht, tijdens het lopen snel van de schoenen afwrijft. Daarom moeten ze worden aangebracht onder een occlusief verband of 's nachts, net voor het slapengaan. In ernstige gevallen, vergezeld van hevige pijn, kunnen de medicijnen oraal worden gebruikt, in tabletten. Om de aandoening te verlichten en het ontstekingsproces te verlichten, worden Ketorol, Analgin, Diclofenac, steroïde hormonen (Prednisolon, Hydrocortison) voorgeschreven.

Om neuromusculaire depreciatie te herstellen, omvat het schema middelen die de impulsgeleiding verbeteren (Galantamine, Proserin), bloedcirculatie in het getroffen gebied (Trental). Antioxidanten, multivitaminecomplexen worden voorgeschreven. Voldoende farmacologische correctie van de onderliggende oorzaak van de ziekte is vereist. Patiënten met overgewicht krijgen Sibutramine voorgeschreven, in het geval van hormoonontregelingen is het noodzakelijk om hormonale insufficiëntie te compenseren, met spierhypertonie, worden centraal werkende spierverslappers gebruikt (Midocalm). Therapie wordt voorgeschreven door een gespecialiseerde specialist, rekening houdend met de bestaande contra-indicaties.

Fysiotherapie en massage

Shockwave en magnetische therapie worden gebruikt. UHT is een methode om weefsels met schokgeluidsimpulsen te beïnvloeden. Hierdoor kan microtrauma worden gecreëerd, waardoor het genezingsproces wordt geïnitieerd. Het analgetische effect wordt bereikt door overexcitatie van zenuwcellen en een afname van hun geleidingscapaciteit. De methode is niet invasief, gaat niet gepaard met pijn, stelt u in staat om snel de toestand van de patiënt te verbeteren. Niet gebruikt als onafhankelijk hulpmiddel.

Magnetotherapie is een effect op een patiënt met een wisselend veld. Hiermee kunt u de capillaire bloedstroom stimuleren, spierspasmen stoppen en regeneratieve processen activeren. Naast het bovenstaande wordt een laser gebruikt om pijn te verlichten - een effectieve moderne methode van fysiotherapie waarmee u de regeneratie kunt verbeteren en pijn kunt elimineren.

Massage van de voet met een hielspoor is niet aangewezen vanwege de lage effectiviteit en pijn. Fysiotherapie wordt gebruikt. De oefeningen zijn gericht op het versterken en strekken van de spieren van de voet. Klassen moeten worden gecombineerd met het dragen van orthesen, schoenen met hakken van 2-3 cm, inlegzolen met wreefsteun, individueel gemaakt voor de patiënt. Deze aanpak maakt het mogelijk om bevredigende resultaten te bereiken bij 70-75% van de hulpvragers. De inlegzolen zijn effectiever dan de hielkussentjes, die de pijn in slechts 30% van de gevallen verminderen.

Hielstuwkracht met hielspoor

Het is mogelijk om de symptomen van de ziekte snel te stoppen met lokale injectie van steroïde hormonen in het getroffen gebied in combinatie met anesthetica. De medicijnen hebben een uitgesproken ontstekingsremmend effect, verlichten spastische verschijnselen en pijngevoeligheid. Ze worden geïntroduceerd met een spuit en een naald in het bevestigingsgebied van de fascia. De infiltratiemethode wordt gebruikt. Behandeling met deze methode brengt bepaalde risico's met zich mee. In gerandomiseerde onderzoeken resulteerden 44 van de 765 patiënten in een fractuur van de fascia. Dit maakt plaatselijke toediening van het geneesmiddel als eerstelijnsbehandeling ongewenst..

De hielspoor verwijderen

Het wordt gebruikt wanneer medicijnen niet effectief zijn en de pijn 6-12 maanden aanhoudt. Sommige artsen zijn van mening dat een operatie moet worden uitgevoerd voor patiënten die hun symptomen niet binnen 12 weken hebben verlicht. Chirurgische ingreep wordt uitgevoerd in een ziekenhuisomgeving. Het is mogelijk om endoscopische of klassieke technieken te gebruiken (er wordt een brede incisie gebruikt). Het werk wordt uitgevoerd onder algemene anesthesie. De herstelperiode duurt 10-15 dagen, de patiënt krijgt pijnstillers en antibiotica. Chirurgische behandeling wordt niet uitgevoerd bij oudere patiënten (een ongunstige balans tussen voordelen en risico's) en kinderen (vanwege de elasticiteit van botweefsel genezen alle gevallen van fasciitis conservatief).

Chinees gips

Verwijst naar de methoden van alternatieve geneeskunde, heeft geen aanwijzingen voor effectiviteit verkregen tijdens klinische onderzoeken. Traditionele genezers raden aan om twee soorten CP te gebruiken. Peper wordt gebruikt voor plantaire fasciitis voordat sporen worden gevormd. Het heeft een verwarmend en stimulerend effect, verbetert de regionale doorbloeding en activeert herstelprocessen. De pleister is vastgelijmd aan het getroffen gebied en 2-3 dagen gedragen, waarbij het been wordt verwarmd met een warme doek. Als er een sterk branderig gevoel optreedt, moet de stof worden verwijderd.

Het tweede type remedie wordt gebruikt voor botgroei. Het bevat kurkuma, wijnstok, sophorawortel en Chinese wilgenstam. De componenten vertragen de groei van de uitloper, maar laten niet toe dat deze permanent wordt verwijderd. De strip is vastgelijmd aan de eerder gewassen en gedroogde hiel. Ze worden 2-3 dagen gedragen, vervolgens verwijderd en indien nodig vervangen door een nieuwe. Het gebruik van CP moet worden gestaakt wanneer een branderig gevoel, hyperemie van de huid en algemene verslechtering van de gezondheid optreden. Zwangere vrouwen zijn gecontra-indiceerd bij het gebruik van medicijnen met een onbewezen gebrek aan effect op de foetus..

Folkmedicijnen

Kruidenpreparaten, de belangrijkste methode van genezers en kruidkundigen, kunnen ontstekingen verlichten en regeneratieve mechanismen stimuleren. Het is onmogelijk om met hun hulp de uitloper zelf te elimineren. Voor de behandeling van plantaire fasciitis worden de volgende methoden gebruikt:

  1. Behandeling met jodium. Kompres, dat (I), honing en tafelzout bevat in een verhouding van 1: 1. De componenten worden gemengd, op kaasdoek gelegd en vervolgens met een pleister op de hiel bevestigd. Leg er een plastic zak bovenop en wikkel deze in met een verband. 'S Nachts aanbrengen, dagelijks gedurende 5-7 dagen.
  2. Knoflook. Drie kruidnagels van een groente worden fijngemalen en op een uitloper geplaatst, vastgemaakt met een verband. De procedure wordt 3-4 uur uitgevoerd. De cursus duurt 1 of 2 weken. Met een sterk branderig gevoel wordt aanbevolen om de methode niet te gebruiken.
  3. Stinkende gouwe. Meng 10 druppels met dezelfde hoeveelheid valeriaan- en aloë-sap. Aanbrengen op de hiel, bedekken met een zak, fixeren met een verband en een nacht laten staan. Cursus - 10 of 14 dagen.
  4. Waterstof peroxide. Een halve liter van 3% van de stof wordt met heet water in een bak gegoten en de hielen worden erin gestoomd.

Thuisbehandeling met brandwerende middelen kan gevaarlijk zijn. Deze componenten veroorzaken een chemische verbranding van de huid en met een lange blootstellingstijd en onderliggende weefsels. Daarom vereisen folkmethoden een kritische houding ten opzichte van zichzelf. Voordat u ze gebruikt, moet u een arts raadplegen..

Preventie van hielspoor

Om het optreden van osteofyt te voorkomen, wordt aanbevolen om de behandeling van plantaire fasciitis te starten in de beginfase, wanneer het pijnlijk wordt om op de hiel te stappen. Het is beter om klassieke apotheek te gebruiken dan traditionele medicijnen. Om de ontwikkeling van de ziekte volledig te voorkomen, moet u extreme belasting van de voet vermijden, een normaal lichaamsgewicht behouden, comfortabele schoenen dragen en goed eten.

Mogelijke complicaties

De uitloper zelf is niet levensbedreigend. Indirecte verschijnselen treden op bij ernstig pijnsyndroom. Dus patiënten voor wie lopen de oorzaak is van verhoogde symptomen, verminderen hun niveau van fysieke activiteit, ondergaan hypodynamie. Tegelijkertijd lijdt het cardiovasculaire systeem en neemt de spierspanning af. Langdurig ongemak draagt ​​bij aan de verslechtering van de psycho-emotionele status. Een persoon wordt wispelturig, raakt depressief, wat niet anders kan dan weerspiegeld worden in het niveau van zijn sociale aanpassing. Als de osteofyt groot is, is de ontwikkeling van ischemische neuropathie mogelijk, de vorming van een neuroom - een goedaardige tumor van de zenuwstam. Daarom moet u in de vroege stadia van de ontwikkeling van de symptomen afkomen..

Conclusie van de dokter

Een spoor op de hiel is een pijnlijke formatie die veel problemen geeft. Bij een langdurig beloop leidt het tot de vorming van indirecte complicaties die het cardiovasculaire systeem, de sociale en arbeidsrelaties van een persoon beïnvloeden. Moderne geneeskunde kan effectief botgroei verwijderen. Daarom wordt aanbevolen om een ​​arts te raadplegen bij de eerste tekenen van fasciale ontsteking, het verschijnen van een uitstulping op de zool. Hij zal een röntgenfoto voorschrijven, differentiële diagnostiek uitvoeren en het optimale therapeutische regime kiezen.

Hoe u thuis een spoor kunt genezen. Calcaneale, plantaire symptomen. Laser verwijderen, folkremedies

Een scherpe pijn in de hiel is een symptoom van een hielspoor of wetenschappelijk bekend als 'plantaire fasciitis'. De ziekte treedt op wanneer langdurig dragen niet comfortabel, smal, ongeschikt is voor een persoon schoenen, vrouwen hebben vaak schoenen met hoge hakken. De behandeling van de ziekte moet volledig zijn.

Oorzaken hielspoor

Artsen identificeren de belangrijkste oorzaken van het ontstaan ​​en de ontwikkeling van ziekten:

  • overgewicht;
  • verkeerde schoenen (strak, met hakken);
  • metabole ziekte;
  • onjuiste houding;
  • geweldige fysieke activiteit;
  • sedentaire levensstijl;
  • gevorderde leeftijd;
  • Platte voeten.

Symptomen van de ziekte

In eerste instantie kan een hielspoor op röntgenfoto's worden gediagnosticeerd. Het ziet eruit als een groei op de calcaneale tuberkel (ziet eruit als een haak of een kleine tuberkel).

Een hielspoor is het resultaat van ontsteking en daaropvolgende verbening van de plantaire fascia. De ziekte kan asymptomatisch zijn (een persoon voelt helemaal geen pijn en ongemak) en acuut. Pijnsyndroom is niet afhankelijk van de grootte van de botgroei. Pijn treedt op bij de hechting van de fascia aan de calcaneale tuberkel.

De symptomen zijn als volgt:

  • pijn in de hiel tijdens de eerste stappen in de ochtend;
  • met de verdere ontwikkeling van de ziekte verdwijnt het pijnsyndroom niet;
  • witte plaque op de huid van de voet;
  • roodheid of blauwe verkleuring van weefsels;
  • zwelling van het been (het is onmogelijk om de gebruikelijke schoenen aan te trekken);
  • de huid is heet op de plaats van ontsteking;
  • verandering in gang.

Gevolgen indien niet behandeld

Een uitloper op het been, waarvan de behandeling lange tijd niet is uitgevoerd, draagt ​​bij aan het verergeren van de huid en het optreden van fasciitisziekte. Het weefsel van de ontstoken fascia wordt vervangen door littekenweefsel (collageen), de elasticiteit van de ligamenten gaat verloren. Wanneer de positie van de voet tijdens het lopen verandert, lijdt de grote teen, wordt alle hoofdbelasting erop overgedragen.

Dit is beladen met bursitis (gewrichtsontsteking) van de duim. Het been zwelt op door een verstoring van de normale bloedstroom in de voet. Schoenen moeten worden vervangen door lossere schoenen. De voetboog kan tijdens het lopen niet normaal kussen. De gang verandert en in de meest geavanceerde gevallen is er helemaal geen manier om te lopen. In dit geval kan een persoon zijn arbeidsvermogen verliezen en arbeidsongeschikt worden..

Methoden en behandelregimes

Een aansporing op het been moet volledig zijn. Het gebruik van slechts één behandelmethode zal tijdelijke verlichting brengen.

Bij een bezoek aan een arts krijgt de patiënt de volgende bestemmingen:

  • Haal de last van de voet.
  • Anesthesie. Ibuprofen vorm van afgifte - 200 mg tabletten, gebruikt 200 - 800 mg 3-4 keer per dag. Aspirine + C vorm van afgifte - bruistabletten 400 mg, 1-2 tabletten per dag. Voltoren 1% zalf voor uitwendig gebruik, 1-2 keer per dag.
  • Oedeem verwijderen. Furosimide afgiftevorm - tabletten 400 mg. De aanvangsdosis is 20 mg per dag. Verhoog geleidelijk tot 80 mg per dag. Torasimide afgiftevorm - tabletten 5 mg. Begin met een lagere dosis van ½ tablet, geleidelijk oplopend tot 2 tabletten per dag.
  • Verwijdering van ontsteking. Ontstekingsremmende medicijnen voor fasciitis worden niet-hormonaal voorgeschreven. Movalis-vrijgaveformulier - 15 mg / 1,5 ml oplossing voor injectie. Alleen intramusculair aanbrengen! 7,5 of 15 mg eenmaal per dag. De dosis is afhankelijk van de toestand van de patiënt. Diclobern-afgiftevorm - 50 mg tabletten, 1 stuk 2-3 keer per dag.
  • Herstel van normale bloed- en lymfestroom (fysiotherapie, massage).
  • Spierherstel (gymnastiek).

De hielspoor op het been is moeilijk te behandelen, het proces kan tot zes maanden of langer duren. Hoe eerder u een arts ziet, hoe groter de kans dat u volledig genezen bent..

Fysiotherapieprocedures

Fysiotherapieprocedures zijn nodig als onderdeel van de complexe behandeling van fasciitis. Ze zorgen voor verlichting van pijn, verlichten zwelling door de bloed- en lymfestroom te versnellen en verbeteren de algehele gezondheid..

Shockwave therapie met hielspoor

Door de geluidsgolf wordt de botgroei losgemaakt en verdere afzetting van calciumafzettingen uit het lichaam met de bloedbaan.

Er vinden 5 procedures plaats, elk 20 minuten, en neem dan een pauze van 7 dagen.

Het nadeel is dat het niet pijnlijk is. Contra-indicaties zijn voor mensen met diabetes mellitus, bloedstollingsstoornissen, kanker en infectieziekten en zwangere vrouwen.

Behandeling van hielspoor met echografie

Door het massage-effect versnelt de hoogfrequente wisselstroom de bloedstroom, vermindert pijn, zwelling, ontsteking verdwijnt en normaliseert de spiertonus. Voer 10 procedures uit gedurende 15 minuten.

Je kunt het niet doen voor zwangere vrouwen, met kanker, hart- en vaatziekten. Mensen met metalen voorwerpen in het lichaam, zoals een pacemaker, medische pinnen en puin van verwondingen.

Behandeling van hielspoor met Vitafon

Behandeling met het Vitafon-apparaat kan thuis worden uitgevoerd. Vibro-akoestische therapie herstelt de microcirculatie van vocht in het weefsel, de normale bloedstroom wordt hersteld, wat het gebruik van dode cellen bevordert. Als deze techniek wordt gebruikt met minder belasting van de hiel en medicatie, wordt een goed blijvend resultaat behaald. Het behandelingsregime wordt weergegeven in onderstaande tabel 1..

Tabel 1 Behandelingsschema met het Vitafon-apparaat;

ImpactgebiedModusStarttijdDagelijks meer blootstellingstijdLaatste behandeltijd
Heel gebied25 minutenPlus 1 minuut per dag10 minuten
Niergebied210 minutenPlus dagelijks 2 minuten20 minuten
Heel gebied45 minutenPlus 1 minuut per dag10 minuten

Laser sporen verwijderen

Vóór laserbehandeling is het noodzakelijk om een ​​cosmetische procedure uit te voeren om eelt in het hielgebied te verwijderen. Het effect van het verwijderen van sporen wordt bereikt door het weefsel bloot te stellen aan elektromagnetische straling. Na een reeks procedures neemt de zwelling van het weefsel af, keert de mobiliteit in de voet terug.

Er zijn contra-indicaties:

  • zwangerschap;
  • bloedingsneiging;
  • tuberculose;
  • syfilis;
  • virale infecties.

De behandeling vindt plaats in cursussen van 15 procedures en een pauze van 4 weken. Het blootstellingsschema wordt weergegeven in onderstaande tabel 2..

Tabel nr. 2 Lasertherapieschema:

ImpactgebiedFrequentieExpositie
Hielgebied (sporen)1000 Hz10 minuten
Enkelgebied (achillespees) rechts en links1000 Hz2 minuten
Achillespees gebied achter50 Hz1 minuut

Röntgenbehandeling van de hielspoor

Dit type behandeling wordt als laatste redmiddel gebruikt om een ​​operatie te voorkomen. Het apparaat zendt puntröntgenstralen (bereik 20-400 kV) uit op de plaats van de sporenformatie. Dankzij zo'n nauwkeurige treffer in het zieke gebied wordt de rest van de weefsels niet beschadigd.

Onder invloed van röntgenstralen worden de zenuwuiteinden geblokkeerd en verdwijnt het pijnsyndroom. Botopbouw wordt met deze behandeling niet geëlimineerd, maar de ontsteking verdwijnt en het weefsel wordt geregenereerd (hersteld).

Een week voor aanvang van de cursus en na de procedure is het niet mogelijk:

  • opwarmen;
  • wrijf met een washandje;
  • uitstrijkje met irriterende zalven.

En je moet de belasting van de hiel zoveel mogelijk verminderen.

Contra-indicaties:

  • schade aan de huid in het stralingsgebied;
  • zwangerschap;
  • oncologische ziekten bij de behandeling van bestralingstherapie;
  • acute fase van infectieziekten;
  • ziekten van het bloed en inwendige organen.

65-plussers krijgen geen behandeling met lage stralingsdoses voorgeschreven. De bestralingsprocedure kan pas na 3 maanden worden herhaald. Dit is in de regel in 90% van de gevallen niet vereist..

Niet-steroïde ontstekingsremmende zalven

Behandeling van een uitloper op het been met niet-steroïde ontstekingsremmende zalven kan als eerste hulp worden beschouwd voordat een arts wordt bezocht. Ze verlichten ontstekingen en verlichten pijn, maar ze kunnen fasciitis niet volledig genezen..

Zodra het effect van de zalf ophoudt, begint alles opnieuw:

  • Diclofenac 5% gel. Het wordt 3-4 keer per dag op de huid aangebracht op de plaats van ontsteking. Maximale applicatie tijd 14 dagen.
  • Dolobene-gel wordt 2-4 keer per dag aangebracht. Verlicht zwelling, ontsteking. Kan worden gebruikt in combinatie met echografie. De behandelingsduur hangt af van de ernst van de ziekte..
  • Indometrische 5% of 10% zalf wordt op de huid over het getroffen gebied aangebracht. Verlicht zwelling, pijn en ontsteking. 5% zalf wordt 3-4 keer gebruikt en 10% 2 keer binnen 24 uur.
  • Diprelif-gel 1 g bevat de werkzame stof ibuprofen 50 mg en Levomenthol 30 mg. Breng 4 keer per dag zachtjes aan op de huid over het ontstoken gebied.
  • Voltaren Emulgel. Het actieve ingrediënt is diclofenac. Het medicijn wordt meerdere keren per dag (3-4 keer) op de huid aangebracht in een hoeveelheid van 2-4 g (kersenvolume). Verlicht ontstekingen, verlicht pijn.
  • Naproxen 10% gel voor uitwendig gebruik. Breng 4 tot 5 keer per dag in een kleine laag, tot 1 cm dik, aan op het ontstoken gebied. Heeft ontstekingsremmende en pijnstillende effecten.

Genezende crèmes

De samenstelling van crèmes met een helende werking bevat natuurlijke ingrediënten. Ze kunnen gedurende een lange periode worden gebruikt, in tegenstelling tot ontstekingsremmende zalven..

Pyatkoshpor

Ingrediënten: propolis-extract, emoe-olie, appelazijn, glycerine, ureum, cafeïne, vitaminecomplex. De crème heeft door zijn samenstelling antibacteriële, ontstekingsremmende, regenererende, pijnstillende effecten. Het is een cosmetisch product, helpt bij de verzorging van door ziekte aangetaste voeten.

Het kan aan voetbaden worden toegevoegd om vermoeidheid door gestreste voeten gedurende de dag te helpen verlichten..

Als er geen tijd is voor een dergelijke procedure, breng dan eenvoudig aan op een schone, droge huid met masserende bewegingen en trek gebreide sokken aan. De cursus duurt 1 maand.

Gouden snor

Apotheken verkopen Golden US cream met knoflook en kruidnageladditieven. Door extra componenten heeft het: verwarmend, hydraterend, vaatversterkend, regenererend, ontstekingsremmend effect. 2 keer per dag aanbrengen, op de huid van de voet aanbrengen, zachtjes masseren, dan het been verwarmen en rust geven.

SpursNo

Het product verbetert de bloedcirculatie, verlicht pijn, verbetert de spierspanning door plantaardige oliën en kruiden. Voordat u de crème aanbrengt, wordt aanbevolen om een ​​zoutbad te nemen, vervolgens droog te vegen met een handdoek en met lichte massagebewegingen op de huid van de voet aan te brengen.

Als er geen tijd is voor een dergelijke procedure, breng dan 2-3 keer per dag aan op een schone, droge huid. Na het aantrekken van gebreide sokken.

Dimexidum-behandeling

Behandeling van een spoor op het been met Dimexidum geeft een goed resultaat.

Het product is verkrijgbaar in 3 doseringsvormen:

  • concentraat (vereist verplichte verdunning 1: 3 of 1: 4);
  • zalf (concentratie van 30 tot 75%);
  • gel (concentratie van 25 tot 30%).

Breng de zalf en gel aan op de huid en wrijf er meerdere keren per dag in. Het concentraat wordt verdund en gebruikt voor kompres.

Onverdunde oplossing kan chemische brandwonden veroorzaken.

Gebruik bij het koken de volgende regels:

  • Draag handschoenen om huidcontact te vermijden. Als de oplossing toch op onbeschermde plaatsen druppelde, spoel dan met veel water.
  • Als Dimexidum op de slijmvliezen terechtkomt, spoel dan met veel water.
  • Laat de bereide oplossing afkoelen. Bij vermenging met water warmt de vloeistof op.
  • Kan niet in de huid wrijven.
  • Buiten het bereik van kinderen houden.

Bereidingsproces comprimeren:

  1. Verdun de oplossing volgens de instructies.
  2. Laat vloeistof afkoelen.
  3. Maak schoon gaas of ander katoenen doek nat.
  4. Knijp uit.
  5. Ben op voet van toepassing.
  6. Daarna volgt een laag polyethyleen of tafelzeil.
  7. Dan komt de isolatie (watten, sjaal).
  8. Beveiligd met een verband.
  9. De procedure duurt 30 minuten.
  10. Na het invetten met vette room en het aantrekken van een katoenen sok.

Het medicijn Dimexidum verlicht ontstekingen, verlicht pijn, verbetert de bloedcirculatie, verlicht oedeem en kan diep in weefsels doordringen, waardoor extra componenten worden overgedragen.

Dankzij dit effect wordt het effect van andere medicijnen versterkt. Breng 15 minuten voor het kompres niet-steroïde ontstekingsremmende zalven (Diclofenac, Ibuprofen) of verdovingsoplossingen voor injecties (Novocaine, Lidocaine) aan de kompresoplossing aan.

Onjuist gebruik van Dimexide kan tot het volgende leiden:

  • een allergische reactie;
  • chemische verbranding;
  • door dampvergiftiging;
  • droge huid.

Contra-indicaties: zwangerschap, cataract, glaucoom, lever- en nieraandoeningen, hart- en vaatziekten, atherosclerose, individuele intolerantie.

Medische gal

Dankzij natuurlijke ingrediënten heeft het een verwarmend en irriterend effect. Verlicht ontstekingen. Medische gal wordt gebruikt voor kompressen.

Kookproces:

  1. Verdun gal volgens de instructies.
  2. Bevochtig gaas of ander katoenen doek met oplossing.
  3. Knijp en breng aan op de zere plek.
  4. Daarna volgt waterdicht papier zoals perkament. Het gebruik van polyethyleen is verboden!
  5. Vervolgens een laag watten en zet vast met een verband.
  6. Mag 24 uur worden gedragen.
  7. De volgende dag wordt het kompres vervangen.
  8. Bij ernstig ongemak onmiddellijk verwijderen, met veel water spoelen.

Voorzichtigheid is geboden bij behandeling met medische gal. Kan niet worden gebruikt voor wonden, snijwonden en etterende huidontstekingen. Mensen die vatbaar zijn voor allergische reacties, moeten op een klein gebied worden gecontroleerd en pas na een negatieve reactie een kompres aanbrengen. Mag niet worden gebruikt door zwangere vrouwen.

Pleisters

Apotheken verkopen:

  • Voltaren. Heeft een chemische samenstelling en helende eigenschappen, zoals Voltaren-gel. 24 uur bijgevoegd en vervolgens gewijzigd in een nieuwe.
  • Chinese pleisters. Zout wordt verwijderd, verwarmd en ontstekingen worden verlicht. Draag maximaal drie dagen één pleister.
  • Peper. Het wordt zowel in pure vorm als met verschillende toevoegingen verkocht. Verbetert de bloedstroom, warmt op. Gebruik om de andere dag. De cursus duurt 21 dagen.
  • Salipod. Een reinigende pleister. Verwijdert gifstoffen en gifstoffen. Cursus niet meer dan 16 dagen.
  • Compid. Gecombineerde pleister. Verwijdert gifstoffen en verlicht symptomen van hielspoor.
  • De magnetische pleister en de orthopedische pleister zijn gemaakt volgens de recepten van de Chinese geneeskunde. Verlicht pijn, zwelling en voorkomt dat de botgroei verder groeit. Bevestig 3 dagen, neem dan een paar uur pauze en plak een nieuwe pleister.

Novocaine blokkade

Novocaine-blokkade wordt uitgevoerd door een chirurg of orthopedist. Dit is geen hielspoorbehandeling, maar tijdelijke pijnverlichting. Het wordt gedaan in extreme gevallen, wanneer de pijn ondraaglijk is en niet wordt verlicht door andere medicijnen. De blokkade wordt niet alleen uitgevoerd met Novocain, maar ook met Lidocaine, Diprospan en andere geneesmiddelen..

Het is beter om deze procedure onder echografie uit te voeren, zodat het medicijn in de ontstekingsfocus komt, het resultaat van anesthesie hangt hiervan af. De arts gebruikt een spuit met een lange naald om het medicijn in zachte weefsels te injecteren. De blokkade wordt na 2 maanden herhaald.

Heel spoor comprimeert

Kompressen in combinatie met de voorschriften van de arts geven een goed behandelresultaat.

Recept nummer 1

Het is noodzakelijk:

  • aloë-sap - 500 ml;
  • medische alcohol 40% - 500 ml;
  • valeriaan - 500 ml;
  • Analgin - 10 tabletten;
  • Aspirine - 10 tabletten;
  • Gemalen rode peper - 2 eetlepels.

Volgorde aanbrengen in:

  1. Pers aloë-sap uit.
  2. Pillen om te verpletteren.
  3. Meng alle ingrediënten.
  4. Zet 2 weken op een donkere plaats.
  5. Gebruik na de vervaldatum voor een kompres.

Recept nummer 2

Het is noodzakelijk:

  • medische gal - 50 ml;
  • alcoholoplossing van jodium - 20 druppels;
  • glycerine - 1 el;
  • medische alcohol 40% - 30 ml.

Volgorde aanbrengen in:

  1. Meng alle ingrediënten (glazen of emaille schalen).
  2. Zet een week op een donkere, koele plaats.
  3. Na gebruik voor kompressen.

Folkmedicijnen

Als je folkremedies en doktersrecepten combineert, zal de genezing van de hielspoor sneller gaan.

Ui en knoflook

Deze planten bevatten natuurlijke antibiotica, etherische oliën met antiseptische eigenschappen en zijn biostimulantia. Gebruikt voor comprimeren.

Kookproces:

  1. Rasp ui of knoflook.
  2. Breng de resulterende pap aan op een katoenen doek.
  3. Aanbrengen op de hielhuid.
  4. Dek af met plastic.
  5. Vervolgens komt een laag watten.
  6. Verbind alles met een verband.
  7. Blootstellingstijd 1 dag 1 uur, 2 dagen pauze, 3 dagen 2 uur enzovoort.
  8. Breng na het verwijderen van het verband een vette crème aan en verwarm het been.

Schoonmaakalcohol

Alcohol verwijdt de bloedvaten en versnelt de bloedcirculatie. Kan gebruikt worden als wrijven of als kompres.

In de open verkoop is het niet te vinden, je kunt het vervangen door wodka.

Azijn en rauw kippenei

Van deze producten wordt thuis zalf gemaakt. Een dergelijke behandeling warmt op, verlicht vermoeidheid, herstelt de bloedcirculatie.

Het is noodzakelijk:

  • babycrème - 1 tube
  • kippenei - 1 stuk
  • azijnessence - 1/2 eetlepel

Volgorde aanbrengen in:

  1. Meng kippenei en babycrème.
  2. Voeg azijnessence toe.
  3. Meng alles weer door elkaar.
  4. Bewaar in de koelkast.
  5. In een kleine laag op de huid aanbrengen.
  6. Wikkel met huishoudfolie.
  7. Draag een sok.
  8. Een nacht laten staan
  9. Was je voet 's ochtends.

Aardappelen

Nog een effectieve aardappelbehandeling.

Volgorde aanbrengen in:

  1. Rasp rauwe aardappelen en leg ze op een doek.
  2. Doe je hiel aan en wikkel het met huishoudfolie.
  3. Draag een wollen sok.
  4. Een nacht laten staan.
  5. 'S Morgens spoelen met water en smeren met room.

Propolis

Bevat B-vitamines, aminozuren, fenol, cafeïne, benzeen, ferulazuren. Heeft antibacteriële en ontstekingsremmende effecten.

Kant-en-klare alcoholtinctuur wordt verkocht in apotheken. Aanbrengen als wrijven.

Klit

Gebruik klisblaadjes. Ze moeten worden gewassen, licht gerimpeld en met de gladde kant op de hiel worden aangebracht. Wikkel met huishoudfolie, doe een wollen sok aan. Laat het een nacht staan. Zo'n kompres zal zwelling en ontsteking helpen verlichten..

rode peper

De eenvoudigste en nuttigste remedie. Giet rode peper in een sok en doe je been aan. Draag tot het verbranden van peper wordt getolereerd. Verwijder vervolgens de sok, spoel af met water en smeer het in met room.

Aluminiumfolie

Gebruikt met compressen en alleen. Het blijkt dat de actie is zoals in een thermoskan, de folie reflecteert menselijke warmte, waardoor een verwarmend effect ontstaat.

Wasmiddel

Het is noodzakelijk:

  • Acetylsalicylzuur - 10 tabletten;
  • medische alcohol - 200 gr;
  • waszeep 72% - ½ stuk.

Volgorde aanbrengen in:

  1. Mash pillen.
  2. Rasp de zeep.
  3. Meng alcohol, zeep, acetylsalicylzuur.
  4. Wrijf dagelijks.

Gewoon jodium, dat iedereen in zijn medicijnkastje heeft, kan ontstekingen helpen behandelen. Teken 's nachts een gaas op een zere plek met een wattenstaafje. Het wordt 's nachts opgenomen in de huid en diepere lagen.

Verwacht niet meer resultaten van deze methode..

Tinctuur van lila en wateraardbei

U kunt kant-en-klare tincturen kopen bij de apotheek of thuis aandringen.

Het is noodzakelijk:

  • lila (bloemen) of sabel (wortels) - 100 g;
  • medische alcohol 70% - 900 ml.

Volgorde aanbrengen in:

  1. Bloemen gevouwen in een glazen pot.
  2. Giet er alcohol in.
  3. Sta twee weken op een strakke, koele plaats.
  4. Gebruik als wrijfmiddel 2 keer per dag en inwendig 30 druppels per glas water 3 keer per dag.

Zoutbehandeling

Het is noodzakelijk:

  • zeezout;
  • het water is heet zodat je je voeten erin kunt onderdompelen.

Volgorde aanbrengen in:

  1. Giet zout in het voorbereide water.
  2. Laat haar oplossen.
  3. Stijg je voeten totdat de oplossing afkoelt.

Het is noodzakelijk:

Volgorde aanbrengen in:

  1. Meng alle ingrediënten.
  2. Doe de benodigde hoeveelheid van het mengsel op een wattenschijfje.
  3. Aanbrengen op de hiel en omwikkelen met huishoudfolie.
  4. Warm op door een sok te dragen.
  5. Een nacht laten staan.

Masseer door de pijnlijke plek in te wrijven met grof zout en room.

Thee paddenstoel

Stoom het been in een zout- en sodabad. Neem dan een stuk kombucha en bevestig het aan de hiel met plastic, isoleer met watten, verband. Laat het een nacht staan. Een dergelijke behandeling helpt bij het verwijderen van zouten, verlicht pijn en zwelling..

Deeg

Meng honing, zout en bloem. Maak van het resulterende deeg een cake, bevestig deze aan de voet met huishoudfolie, doe een warme sok aan. Een nacht laten staan.

Bischofite

Mineraal gedolven in Oekraïne. Het bestaat uit zouten van magnesium, kalium, calcium en bevat ook boor, ijzer, silicium, natrium en andere nuttige mineralen. Kan weefselvoeding herstellen. Verkrijgbaar in crèmes, helium en badpoeder.

Massage met hielspoor. Uitvoeringstechniek

Zelfmassage van de voet met je handen is niet handig; hiervoor is het beter om beschikbare middelen te gebruiken. Bijvoorbeeld een deegroller, een fles warm water. Voor een massage-effect is het voldoende om deze objecten met de voeten op de grond te rollen..

Er zijn handmatige stimulators, ze zijn gemakkelijk te gebruiken en drijven ze moeiteloos langs de voetzool.

Er zijn automatische voetmassageapparaten te koop. Ook verkrijgbaar in de apotheek zijn tapijten met verschillende oppervlakken voor voetmassage. Met hun hulp is het gemakkelijk om de bloedcirculatie te herstellen door 10-15 minuten lopen te simuleren. Deze soorten massage zijn geschikt voor profylaxe; voor de behandeling van hielsporen met massage moet u contact opnemen met een specialist.

Taping

Tape is een elastische patch. Taping is het ontspannen van een spier in een ontspannen toestand met tape. Het is noodzakelijk om de pleister na een reeks oefeningen of een bad te plakken, wanneer de spieren zo ontspannen mogelijk zijn. Deze fixatie helpt de beschadigde fascia te herstellen..

Nachtbrace voor hielspoor

Een orthese is een orthopedisch hulpmiddel dat de voet onder een hoek van 90 graden fixeert. Zo'n vaste verankering is 's nachts nodig, zodat de spieren en de fascia plantaris worden uitgerekt. Tijdens de genezing van microtrauma's trekt de fascia samen en 's morgens, wanneer een persoon uit bed komt, breekt hij weer, wat ernstige pijn veroorzaakt en de verwonding verergert.

Strasbourg sok

Een ander orthopedisch apparaat waarmee u de spieren en fascia in de maximaal uitgerekte positie kunt houden. Het is een sok met een mechanisme om de voet in een uitgeschoven positie vast te zetten. Jurken voor de nacht. Voorkomt dat de plantaire fascia samentrekt en stelt u in staat om 's morgens op te staan ​​zonder pijn aan uw benen.

Heel spoorbaden

Baden moeten dagelijks na gymnastiek en vóór zelfmassage worden uitgevoerd. Ze laten spieren ontspannen, verlichten vermoeidheid en bereiden het been voor op verdere procedures. Uitgevoerd met: zeezout, gewoon tafelzout plus frisdrank, bischofietpoeder of Pyatkoshpor-crème.

Orthopedische inlegzolen

Een belangrijke factor bij de behandeling van hielsporen is het verminderen van de belasting van de hiel. Dit geldt vooral voor mensen met overgewicht en platvoeten..

Met orthopedische inlegzolen kunt u de belasting gelijkmatig over het gehele voetoppervlak verdelen, de voet in de juiste positie ondersteunen, een schokabsorberende laag creëren, de hiel opheffen, masseren en voorkomen dat de bloedstroom stagneert.

Een orthopedist helpt u bij de keuze van inlegzolen. Als u voor uzelf kiest, moet u rekening houden met: de aanwezigheid van platte voeten, de grootte van de groei op de hiel, de intensiteit van het pijnsyndroom, de activiteit per dag en hoeveel de benen zweten.

Dieet, voedingsregels

Een dieet voor fasciitis helpt u sneller te herstellen, overtollig gewicht en oedeem te verwijderen. Niet doen: ingeblikt, gerookt, gekruid en vet voedsel. Het is noodzakelijk om de inname van zout tot een minimum te beperken en het is beter om de behandeling een tijdje te weigeren. Je zult gefrituurd voedsel moeten opgeven, het is beter om producten te koken, bakken of stomen.

Kan:

  • mager, licht verteerbaar vlees: kip, kalkoen, rundvlees, konijn;
  • groenten: komkommers, witte kool, broccoli, bloemkool, bieten, paprika, courgette;
  • bessen en fruit kunnen van alles zijn, watermeloen is vooral handig;
  • magere vissoorten: koolvis, bot, heek, heilbot;
  • met mate plantaardige oliën en boter;
  • pap van alle granen, behalve havermout;
  • durum tarwebrood.

Fysiotherapie. Opdrachten

De beste tijd om te turnen is direct na het ontwaken. Plotselinge bewegingen zijn niet toegestaan! De pijn moet draaglijk of zelfs aangenaam zijn. Er mag geen sterk ongemak zijn! Verhoog de belasting geleidelijk, voeg elke dag nog een herhaling toe.

Opwarmen:

  1. Ga bij de muur staan.
  2. Leg je handen erop.
  3. Plaats je voeten voor elkaar. Het voorste been is gebogen op de knieën in een rechte hoek en het achterste been is verlengd. Benen moeten in lijn zijn.
  4. In deze positie hurk je zonder je voeten van de grond te tillen.
  5. Blijf onderaan de squat 5-10 seconden. Verhoog de tijd verder tot 50 seconden.

Oefening 1:

  1. Ga op de rand van een trede staan ​​(een stapel boeken of een kleine bank is voldoende).
  2. Houd de rand van de stoel vast voor balans.
  3. Zink weg voor een gevoel van spanning in de voet.
  4. Houd een paar seconden vast (5-20).

Oefening nummer 2:

  1. Deze oefening vereist een puntige bal of roller, of een deegroller of waterfles..
  2. Ga op een stoel zitten.
  3. Plaats je voeten op het gekookte item.
  4. Rol met druk op de vloer tot je tot 10 telt (tel dan tot 20).

Oefening nummer 3:

  1. Voor deze oefening heb je een sjaal nodig..
  2. Met je tenen moet je de sjaal van de vloer tillen.
  3. Eerst met één voet, dan met de andere.
  4. Het aantal herhalingen begint vanaf 3 keer, neemt geleidelijk toe tot 8 keer.

Oefening nummer 4:

  1. Ga op een stoel zitten.
  2. Doe je benen over elkaar.
  3. Wikkel je hand om je tenen, terwijl je andere hand je enkel ondersteunt.
  4. En trek je voet naar buiten en strek hem uit.
  5. Vergrendel op het spanningspunt voor een telling van 60, herhaal dan met het andere been. Verhoog de rektijd geleidelijk tot 3 minuten.

Trekhaak:

  1. Zit op de vloer.
  2. Strek je benen voor je uit.
  3. Leg een handdoek over je tenen.
  4. En trek het naar je toe en probeer je voet zoveel mogelijk te strekken.

Dagelijkse voetverzorging voor sporen

Behandeling van voetspoor vereist dagelijkse verzorging. 'S Ochtends een verplichte reeks oefeningen om de spieren op te warmen, gevolgd door een crème op de voet aan te brengen en te tapen.

'S Avonds, om spanning in de spieren en fascia te verlichten, moet een avondzorgcomplex worden uitgevoerd: baden, zelfmassage met crème en, indien nodig, een kompres. 'S Nachts wordt de voet vastgezet met orthopedische hulpmiddelen (orthese, Strasbourg-sok).

Met welke arts u contact moet opnemen?

Bij het eerste teken van een spoor op het been moet u contact opnemen met een orthopedisch chirurg. Hij zal aanwijzingen geven voor biochemie van bloed, röntgenfoto's, echografie en, in uitzonderlijke gevallen, MRI van de voet. Na bevestiging van de diagnose fasciitis, medicijnen voorschrijven en de noodzakelijke behandeling voorschrijven.

Artikelontwerp: Oleg Lozinsky

Video over de behandeling van hielspoor

Hoe hielspoor correct te behandelen:

Artikelen Over De Wervelkolom

De methode voor het aanbrengen van een kruisvormig voetverband

Klik op de video om online te kijken ⤵Kruisvormig voetverband Lees meer Desmurgie. Spike verband; verband Dezo, Velpo. Meer details

Nekversterkende oefeningen voor de preventie en behandeling van osteochondrose

Langdurig zittend werk, een constante positie voor een laptop, onjuiste huishoudelijke taken leiden steevast tot pijn in de bovenrug.