Hand verstuikingen behandeling

12 dec 2019 0

  • Street-Sport
  • Handuitrekken is een veelvoorkomend trauma aan het bewegingsapparaat. Het is gemakkelijk om het niet alleen te krijgen tijdens het sporten, maar ook thuis..

    Het ligamentaire apparaat van de handen heeft een voldoende veiligheidsmarge en is bestand tegen belastingen zoals het opheffen van het eigen lichaam, het dragen van zware voorwerpen, vallen en ander letsel.

    Er is een risicogroep die vaker geneigd is tot verstuiking van de handen dan anderen. Dit zijn mensen met een zittende levensstijl, ouderen, met een genetische aanleg, in aanwezigheid van ontsteking in de gewrichten of periarticulaire weefsels, atleten, dansers en mensen wiens werk monotone bewegingen vereist.

    Statische oefeningen, fysieke activiteit en regelmatige training zullen nuttig zijn om de ligamenten van de handen (en het hele lichaam) te versterken. Hiermee kunt u weefselcellen versterken, verzadigen met zuurstof en voedingsstoffen. Dit verhoogt de kracht, het uithoudingsvermogen en de fysieke belasting van het ligamentaire apparaat..

    Vaak worden verstuikingen van de ligamenten van de armen en handen opgevangen door kinderen, ongeacht het feit dat de ligamenten van het kind aanzienlijk elastischer zijn dan die van een volwassene. Deze verwondingen gaan gepaard met verhoogde lichamelijke activiteit bij kinderen. Kleine kinderen kunnen door hun ouders gewond raken wanneer ze het kind proberen op te tillen met een scherpe, eikelachtige beweging (bijvoorbeeld in hysterie) terwijl ze zijn hand vasthouden.

    Hoe een verstuiking te onderscheiden van andere verwondingen

    Het is gemakkelijk genoeg om een ​​verstuiking te onderscheiden van spierpijn of -breuk. Om dit te doen, moet u de symptomen en tekenen van verstuikingen kennen. Namelijk:

    • Ernstige pijn op de plaats van verwonding.
    • Beperkte of geen beweging in de hand.
    • Zwelling van de weefsels van de hand.
    • Als gevolg van schade aan bloedvaten of spieren verschijnt er een hematoom.
    • Ontsteking komt periodiek voor.

    Er zijn drie graden van verstuiking van de handen:

    • Eerst (makkelijk). Periodieke pijn, ontstaan ​​of verergeren bij beweging in het gewricht.
    • Tweede (midden). De pijn verdwijnt niet in rust, er is oedeem van de weefsels rond het gewricht, de beweging van de hand is beperkt.
    • Derde (zwaar). Ligamenten breken los van het gewricht, het hematoom bevindt zich onder en boven het gewricht, er is geen beweging in de hand.

    Als er een blessure is opgelopen, moet u onthouden wat u moet doen en in welke volgorde. Het eerste dat u na een blessure moet doen, is het gewonde ledemaat vastmaken met een elastisch verbandverband (of een sjaal, handdoek, hoofddoek gebruiken), een met ijs gevulde bel op de plaats van de blessure bevestigen (u kunt een bevroren product gebruiken gewikkeld in een doek, een handdoek gedrenkt in koud water). Neem daarna contact op met een traumatoloog voor een diagnose.

    Hoe en hoe een verstuiking van de hand te behandelen

    Na onderzoek, röntgenonderzoek en laboratoriumonderzoek kan een specialist een diagnose stellen en een adequate behandeling voorschrijven. Bij lichte tot matige schade kan thuis herstel plaatsvinden. Het zal bestaan ​​uit een verband (van een verband of pleister) voor de hand gedurende tien of vijftien dagen, het gebruik van pijnstillende en ontstekingsremmende niet-steroïde zalven.

    Wanneer de handbanden van een persoon zijn gescheurd als gevolg van een blessure, krijgt hij een chirurgische ingreep voorgeschreven in een ziekenhuisomgeving. De revalidatieperiode zal bestaan ​​uit therapeutische en fysiotherapeutische behandelingen en diverse oefeningen gericht op het herstellen van handfuncties.

    Er wordt ook behandeld met folkmethoden.

    De volgende tips zijn opgenomen in de categorie traditionele geneeskunde:

    • Gebruik het deeg als gips. Om dit te doen, maak een gezouten deeg in water, vorm een ​​cake en wikkel er een borstel in, wacht tot het hard is, onder een handdoek of doek, laat het 4-5 uur staan ​​en verwijder het door het deeg te breken. Deze methode is goed omdat het bovendien de zwelling rond de blessure verlicht..
    • Verwarmende kompressen op basis van gehakte knoflook en sap. Deze samenstelling kan verwarmende zalven vervangen. Het mengsel wordt bevochtigd met een servet, op het getroffen gebied aangebracht, omwikkeld en bewaard totdat het verband opwarmt. Vervolgens wordt het proces herhaald.
    • Neem kruidendrankjes om de weefselregeneratie te versnellen. Neem hiervoor gelijke delen: berkenknoppen met bladeren, gedroogde vlierbloemen, brandnetelbladeren of geraspte peterseliewortel. Giet 500 ml kokend water over drie eetlepels van het mengsel. Neem het mengsel een glas per dag (verdeeld in gelijke porties).

    Er zijn veel tips en recepten. Nadat een persoon gewond is geraakt, hangt de herstelperiode af van de kenmerken van het lichaam, chronische ziekten, het systematisch naleven van de voorschriften van de arts en een positieve houding ten opzichte van herstel. Zes maanden na een verstuiking van de gewrichtsbanden, wordt de hand verbonden tijdens fysieke inspanning en sportoefeningen. Alleen als u de aanbevelingen voor behandeling zonder schendingen volgt, worden het gewricht en de ligamenten volledig hersteld.

    Als je een fout vindt, selecteer dan een stuk tekst en druk op Ctrl + Enter.

    Symptomen en behandeling van polsverstuikingen

    Datum bijgewerkt: 2015-10-20

    Een van de meest voorkomende verwondingen is een verstuikte pols. Waarom treedt dit letsel op en hoe gebeurt het? Wat zijn de methoden voor diagnose en behandeling?

    Oorzaken van een verstuikte pols

    De term "polsverstuiking" verwijst naar een blessure aan het strakke ligament in de pols. De meest voorkomende oorzaken van letsel zijn ernstig strekken en scheuren..

    Afhankelijk van de aard en de gevolgen worden verstuikingen gewoonlijk onderverdeeld in mild, matig en ernstig..

    Deze blessure kan worden opgelopen tijdens professionele sporten, tijdens fysieke arbeid of zelfs thuis. Het enige dat nodig is om de pols te verwonden, is om een ​​bepaalde belasting uit te oefenen die de weerstand van de elastische weefsels van de pols overschrijdt.

    De belangrijkste redenen waardoor het strekken van de hand zich ontwikkelt:

    • verschillende misvormingen in het polsgewricht;
    • letsel door stoten of vallen;
    • te veel fysieke inspanning op de spieren en gewrichten van de palm, hand, onderarm;
    • onjuiste oefening.

    Door overbelasting kan niet alleen rekken, maar zelfs scheuren van de polsbanden optreden. In dit geval worden de sterkste pijnen gevoeld. Het is belangrijk om te begrijpen dat elk letsel aan de pols onmiddellijk moet worden behandeld..

    Dit komt omdat schade kan leiden tot instabiliteit van het polsgewricht. Deze instabiliteit kan vervormende artrose veroorzaken..

    Bovendien kan een verstuikte pols leiden tot complicaties zoals:

    • verminderde spierkracht;
    • tendinitis en neuritis;
    • de ontwikkeling van het "tunnelsyndroom";
    • scheuring van het ligamentaire apparaat.

    Over traumasymptomen

    Zoals hierboven vermeld, zijn er drie graden van deze blessure:

    1. De eerste graad (mild) wordt gekenmerkt door aanvaardbare, snelle pijn.
    2. Graad II wordt gekenmerkt door oedeem en beperkte polsmobiliteit.
    3. De derde graad wordt gekenmerkt door ernstige constante pijn, instabiliteit van het polsgewricht.

    Ondraaglijke pijn is geen standaardsymptoom van een gewone verstuiking. Als het wordt waargenomen, is het raadzaam zo snel mogelijk naar een arts te gaan. Mogelijk een gescheurde ligament, dislocatie, beknelde zenuw of andere schade aan het polsgewricht.

    Er zijn een aantal soorten blessures bekend die leiden tot een verstuiking van de pols. Tegelijkertijd variëren de symptomen die gepaard gaan met het uitrekken van verschillende ligamenten aanzienlijk.

    Verwonding van dit soort scafoïd-ligament treedt meestal op als gevolg van een klap tijdens een val (in gevallen waarin een persoon ondersteuning biedt aan de binnenkant van de hand). Dit effect wordt supinatie van het gewricht genoemd dat de pols en de straal verbindt..

    Met dergelijke schade manifesteren symptomen zich in de vorm van hevige pijn, evenals toenemende zwelling aan de buitenkant van de basis van de hand. Hierdoor is er een volledige bedekking van de pols met een tumor. Na 2-3 uur kunnen op deze plaats grote hematomen worden waargenomen. Elke beweging van de borstel vergroot de pijn.

    In de diagnostiek wordt radiografie traditioneel gebruikt om de mogelijkheid van een röntgenfractuur uit te sluiten.

    Door middel van de Watson-test wordt scheuring van andere ligamenten uitgesloten of vastgesteld. Het bestaat uit het proberen de hand naar het binnenoppervlak van de onderarm te bewegen. Deze beweging gaat gepaard met meer pijn en een karakteristieke lichte klik..

    Wanneer het driehoekige ligament wordt uitgerekt, wordt een andere symptomatologie waargenomen. Dit rekken vindt plaats wanneer de arm wordt gestrekt. Dit uitrekken veroorzaakt microscopisch kleine breuken van individuele vezels. Als gevolg hiervan leidt dit letsel tot een beperkte mobiliteit van de hand, maar alleen met bewegingen gericht op het buitenste deel van de onderarm..

    De pijn, gekenmerkt door sterke scherpte, wordt veroorzaakt door palpatie van de erwtvormige hand. Dit ligament is eraan vastgemaakt. Bij ernstig letsel wordt ook pijn gevoeld in de onderarm (de zachte weefsels). In tegenstelling tot het vorige type letsel, zal er geen zwelling zijn, er kan een klein hematoom verschijnen. Het duurt echter nog lang om van zo'n blessure te herstellen..

    Naast de twee soorten rekoefeningen die hierboven zijn beschreven, zijn er nog een aantal andere. Maar ze komen veel minder vaak voor. Soms is er een uitrekking van het ligamentaire apparaat van de gewrichtsschijf van de pols. Hiermee wordt gewrichtsinstabiliteit gevormd.

    In het geval van chronisch trauma kan zich onder omstandigheden van langdurige extreme belastingen die leiden tot verwondingen aan de botten van het carpale gewricht, instabiliteit van de ligamentlocatie ontwikkelen. In een dergelijke situatie leidt onhandige beweging tot een ernstig pijnsyndroom, dat gedurende een bepaalde periode gepaard gaat met een handicap..

    De meest zeldzame gevallen zijn wanneer de ligamenten van het distale gewricht zijn uitgerekt. Dit gewricht verbindt de rog, ellepijp en hand. Een opvallend symptoom van zo'n blessure is verende mobiliteit tijdens palpatie van de ellepijp en radius..

    Hoe verloopt de behandeling?

    De eerste stap bij de behandeling van dit type letsel is het creëren van voorwaarden voor volledige rust van de aangedane ledemaat. Hiervoor wordt een speciale spalk of spalk aangebracht.

    De eerste dag moet de hand in absolute rust zijn. Het vereist koude en een strak verband. De volgende dag begint het slachtoffer met het nemen van ontstekingsremmende medicijnen en worden lokale remedies voorgeschreven, met als taak de regeneratie van beschadigd weefsel te stimuleren..

    Als het pijnsyndroom aanhoudt, worden niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen voorgeschreven. Artsen adviseren om de hand regelmatig in en uit te drukken om ophoping van vocht in het geblesseerde gebied te voorkomen..

    Als de diagnostiek de integriteit van de ligamenten en andere weefsels van de pols aantoonde, bleef het letsel beperkt tot verstuiking. In dit geval laat de arts haar thuis behandelen. Maar voor dislocaties, ligamentrupturen en fracturen wordt de behandeling meestal in een ziekenhuis uitgevoerd.

    Na een bepaalde tijd, afhankelijk van de kenmerken en aard van het letsel, krijgt de patiënt een oefensysteem voorgeschreven, met als taak een snel herstel en een volledige handfunctie te bereiken.

    Kenmerken van preventie

    Om de gezondheid van uw hand te behouden en dit letsel te voorkomen, zijn er een aantal tips die u moet weten om de kans op het krijgen van een hand aanzienlijk te verkleinen. Sommige van deze tips zijn alleen zeer relevant voor atleten of mensen van wie het werk gepaard gaat met zware belastingen aan beide handen. Andere aanbevelingen zijn voor iedereen relevant, zonder uitzondering:

    1. Aan elke hand moet beschermende kleding worden gedragen.

    Bij het sporten of een actieve levensstijl is het de moeite waard om polsbandjes en polsbeschermers te dragen.

    Deze hulpstukken zijn ontworpen om de belasting van de polsen te verminderen bij vallen of grijpen. Bovendien zijn elastische verbanden met vergelijkbare functies geschikt voor dergelijke bescherming..

    1. Het is belangrijk om op te warmen en uit te rekken voor en na het sporten..

    Het opwarmen en strekken van je spieren voor en tijdens een prestatie of training zal je spieren helpen versterken. Dit is ook nodig voordat u met fysieke arbeid begint..

    1. Een belangrijk punt is trainen in een correcte en veilige val, waardoor je met de minste schade kunt vallen zonder de polsen en andere verwondingen te verzwakken..
    2. Je moet voorzichtig zijn bij het bewegen, kijk naar je voeten.
    3. Het is belangrijk om de lasten goed te verdelen.

    Het is erg als de ene hand overbelast is en de andere niet. Het gewicht wordt zo mogelijk gelijkmatig verdeeld. U kunt het bijvoorbeeld in delen overzetten in plaats van de borstel te overbelasten.

    1. Ligamenten laten rusten, korte pauzes nemen.
    2. Het is belangrijk dat het dieet gezond is, het bevat calcium en magnesium, evenals een aantal andere mineralen en sporenelementen. Bovendien moet er veel eiwit, vitamines, vooral C, zijn.
    3. U moet een gezond gewicht behouden. Overgewicht - veel stress op de gewrichten.
    4. Vereisen activiteiten die de polsen versterken, inclusief flexie- en rekoefeningen.

    De lijst met aanbevelingen is hier niet toe beperkt. Maar zelfs als u deze eenvoudige tips opvolgt, wordt het risico op handbelasting tot een minimum beperkt..

    Wat te doen met een verstuikte pols: instructies voor het herstellen van de handfunctie binnen 14 dagen

    Een handletsel aan de pols komt vaak voor bij het uitvoeren van routinetaken, tijdens het sporten. De belangrijkste redenen zijn een klap of een mislukte val op een omgekeerde handpalm. Bij een verstuikt polsgewricht verschijnen de symptomen geleidelijk en kunnen ze binnen 24 tot 48 uur verergeren.

    Trauma veroorzaakt zelden ernstige pathologie. Echter, 19% van de mensen ervaart complicaties als gevolg van vroegtijdig gediagnosticeerde gelijktijdige fracturen, voortijdig verwijderen van het verband en terugkeren naar krachtige activiteit.

    Als er niet tijdig medische zorg wordt verleend, kan het bewegingsbereik van de hand afnemen en kan artrose ontstaan..

    Het is belangrijk om te onthouden dat voor ernstige armverstuikingen met gelijktijdige tranen van spiervezels een operatie kan worden voorgeschreven. Om complicaties te voorkomen, is een nauwkeurige diagnose met een röntgenfoto noodzakelijk..

    Welke hulp moet aan het slachtoffer worden verleend

    Een verstuikte pols is geen extreem gevaarlijk letsel, vooral als een graad I-blessure wordt vastgesteld. Met de juiste eerste hulp, volgens Usoltseva's handboekstatistieken over reumatologie, keert 90-95% van de gewonden onmiddellijk weer aan het werk. Slechts 5-10% van de patiënten is geïndiceerd voor een pauze en aanvullende behandeling. De prestatiekloof verschilt per activiteit.

    Stadia van eerste hulp bij het strekken van de ligamenten van de hand in het polsgewricht:

    1. Zorg ervoor dat er geen breuk of ontwrichting is. Als de botfragmenten mobiel zijn, kan de beschadigde bovenste distale extremiteit niet worden verplaatst. Welke hulp moet worden geboden bij verstuikingen van het polsgewricht met gelijktijdige fractuur van de hand, lees dan het artikel "Het belangrijkste over fracturen van de pols: informatie over betrouwbare tekenen en alternatieve behandelmethoden".
    2. Cryotherapie is het meest effectief: ijs, een koude fles water aanbrengen of de hand gedurende 5 minuten onder een stroom ijskoud water uit de kraan leggen. De laatste optie is echter gecontra-indiceerd voor open huidlaesies. In dit geval is het beter om gekoeld gekookt water te gebruiken. IJs verlicht het pijnsyndroom, verwijdert wallen en verlicht ontstekingen.
    3. Om pijn te verlichten, kunt u ook Dexalgin- of Olfen-injecties in de bil doen.
    4. Voor open huidletsels, was de wond met alcohol of chloorhexidine.
    5. Om de belasting van het beschadigde ligament te verminderen, wordt de ledemaat in de functionele positie van het gewricht geïmmobiliseerd met behulp van een gaasverband.
    6. Als een breuk wordt vermoed, wordt aanbevolen om naar het ziekenhuis te gaan en een röntgenfoto van de hand te maken.

    Soorten letsel

    Schade aan zachte weefsels, uitgedrukt door trauma aan het ligamentaire ligamentaire apparaat van de hand, wordt zelden gediagnosticeerd. Volgens de statistieken van E.A. Bogdanov, verstuikingen zijn gemiddeld goed voor 4,7 tot 6,15% van het handletsel.

    De "Anatomical Atlas" presenteert de belangrijkste soorten polsbanden die onderhevig zijn aan scheuren en verstuikingen:

    • Dorsale polsbanden. Trauma veroorzaakt de onmogelijkheid van een draaiende handbeweging, aangezien het bindweefsel van de radius naar de pols loopt.
    • Palmar radiocarpale ligamenten. Gelegen op het palmaire oppervlak. Wanneer de vezels breken, wordt rotatie in de hand uitgevoerd door hevige pijn.
    • Dorsale metacarpale carpale ligamenten. Verbind de pols met de metacarpus. Trauma veroorzaakt zwelling van het weefsel en een afname van het bewegingsbereik.
    • Radiaal collateraal ligament. Gelegen tussen het styloïde proces, scafoïde en trapezoïde botten. Bij schade is het moeilijk om de hand opzij te draaien.
    • Dorsale metacarpale ligamenten. Gelegen tussen de botten van de metacarpus. In geval van letsel worden bewegingen van de vingerkootjes uitgevoerd door pijn.
    • Ellepijp collateraal ligament. Verbindt de ellepijp met pisiform en driehoekig, zodat weefselbeschadiging pijn in de pols veroorzaakt en moeite met buigen en extensiebewegingen.

    Tekenen en symptomen van schade

    In het medische leerboek "Chirurgie van ziekten en handletsels" E.V. Usoltseva onderscheidt de volgende soorten verstuikingen van de polsbanden:

    Ernst van letselDe belangrijkste redenVerstuikte pols: symptomen
    Ik ben afgestudeerdVerhoogde belasting van het ligamentaire apparaatZwakke afname van het bewegingsbereik
    Pijnsyndroom met lokalisatie op het gebied van ligamenthechting
    Interne bloeding
    Loslaten van het periosteum
    II graadOvermatig kantelen of vallenExterne of interne bloeding
    Periosteal scheur
    Scherpe pijn
    III graadPlots vallen of schokkenOpen fracturen op het gebied van hechting van ligamenten en pezen
    Bijbehorende subluxaties
    Acuut pijnsyndroom tijdens beweging en tijdens rust

    Om fracturen, dislocatie of subluxatie uit te sluiten, moet een röntgenfoto worden gemaakt in 2 of 3 vlakken.

    De primaire diagnose wordt gesteld door de manifestatie van dergelijke negatieve signalen:

    • externe vervorming van de hand;
    • acuut pijnsyndroom tijdens bewegingen, immobilisatie van de bovenste distale ledemaat;
    • afname van het bewegingsbereik;
    • zwelling van de huid;
    • externe of interne bloeding.

    Bij een verstuikte pols verschijnen de symptomen geleidelijk. Ten eerste is er een pijnsyndroom en verslechtering van de functionele vermogens, in de laatste beurt verschijnen kenmerkend oedeem en hematoom. Als er sprake is van gelijktijdige verplaatsing van het gewricht, kan er sprake zijn van ongecontroleerde mobiliteit van de gewrichten van de uiteinden van de polsbotten.

    Behandeling van het polsgewricht

    Ziekenhuisbehandeling is alleen geïndiceerd voor ernstige graad III verstuikingen. Als het slachtoffer pathologische mobiliteit heeft bij het articuleren van de hand, is het risico op ruptuur van het collaterale ligament groot. Het stiksel moet 10 dagen na het letsel worden uitgevoerd.

    Als alternatief dringt de gerenommeerde traumatoloog Watson-Jones erop aan dat in plaats van een operatie een collodion-verband moet worden aangebracht, een gaas dat in meerdere lagen is gedrenkt in een collodion-stof. Dit type immobilisatie is gemakkelijker en belemmert beweging niet, zoals een cast. Optimale draagtijd - 2 weken.

    Volledige werkcapaciteit, volgens de medische handleiding "Traumatology" van Kotelnikov G.P., keert binnen 10-15 dagen terug. In het geval van complicaties - na 15-25 dagen. Fysiotherapie wordt aanbevolen om het proces te versnellen.

    Hoe en wat thuis te behandelen

    Thuisbehandeling is de sleutel om het functionele vermogen van de hand te herstellen. Bij lichte rekoefeningen zijn aanvullende cryotherapie-sessies aangewezen, inclusief het aanbrengen van ijs gedurende 10-15 minuten. De procedure kan 5-6 keer per dag worden herhaald, maar het is absoluut noodzakelijk om een ​​pauze van een half uur te nemen.

    Cryotherapie wordt meestal 2-3 dagen uitgevoerd totdat de pijnlijke gevoelens volledig verdwijnen, maar als het ernstige ongemak aanhoudt, moet u naar het ziekenhuis gaan voor fysiotherapie en verduidelijking van de diagnose.

    Het wordt ook aangegeven bij het strekken van de ligamenten om de pols, met een fixatieverband van gaas. Er mag geen sterke compressie van de weefsels zijn, die zich van buitenaf zal manifesteren als een blauwe huid. Als de fixatie echter verliest, moet de arm opnieuw worden verbonden. U kunt het verband niet verwijderen (zelfs 's nachts). Permanente immobilisatie wordt getoond.

    Bij verstuikingen van graad II is immobilisatie van het polsgewricht aangewezen en wordt fysiotherapie aanbevolen. Volgens statistieken blijven 60-70% van de slachtoffers met dit soort rekoefeningen een normaal leven leiden, maar 30-40% van de mensen moet een pauze inlassen van hun werk en zich concentreren op behandeling.

    Medicatie

    Als een verstuikte pols wordt gediagnosticeerd, omvat thuisbehandeling plaatselijke toepassing van smeersel en pijnstillers. In geval van acute pijn wordt aanbevolen injecties in de bil te doen - Olfen, Dexalgin, Diclofenac, Movalis. Pijnstillers in tabletvorm hebben een vertraagd effect en hebben een negatieve invloed op het uitscheidingssysteem.

    Bij het behandelen van verstuikingen thuis is het aanbrengen van zalven aangewezen. De optimale behandelingsduur is 1 maand of totdat de negatieve symptomen volledig verdwijnen. Het is noodzakelijk om de zalf in te wrijven met zachte cirkelvormige bewegingen, 2-3 keer per dag een dunne laag op het beschadigde gebied aan te brengen.

    De meest effectieve zalven zijn onder meer:

    Liniment typeGenezingseffectNaam
    KoelingVerwijdering van wallenGavkamen
    Efkamon
    PijnstillingMenthol zalf
    Troxevasin-gel
    HormoonOnderdrukking van het ontstekingsprocesHydrocortison
    Prednisolon
    OpwarmenNormalisatie van de bloedstroomEspol
    Versnelling van weefselregeneratieFinalgon
    Bijen gif
    Steroïdeloze ontstekingsremmersVerlichting van het ontstekingsprocesDiclofenac
    Ketoprofen
    Indomethacin

    Folk methoden

    Hoe de verstuiking van de pols thuis wordt behandeld, wordt beschreven door N. Maznev in de "Encyclopedia of Traditional Medicine":

    1. Het gaas wordt 4 keer gevouwen en gedrenkt in warme melk. Daarnaast wordt een laag watten en papier aangebracht. Zodra het gaasverband is afgekoeld, moet het worden vervangen. De procedure kan 3-5 keer per dag worden herhaald..
    2. 2 kleine uien worden fijngehakt en gemengd met 2 el. l. Sahara. Het mengsel wordt op gaas gelegd en op het beschadigde gebied gefixeerd. Bij het strekken van het polsgewricht moet de behandeling 2 keer per dag worden herhaald.
    3. Met een uitgesproken ontstekingsproces omvat de behandeling een kompres van gemalen wilde wijnruit - 3 theelepels, gemengd met zout. Gaas wordt 20-30 minuten aangebracht.
    4. Om zwelling te verlichten, wordt 2 el aanbevolen. l. eetlepels zemelen gemengd met azijn en om het polsgewricht gedaan. De symptomen verdwijnen binnen 1 tot 2 uur.
    5. De eenvoudigste manier om weefselregeneratie te versnellen, is door de borstel 2 keer per dag in te pakken met verse koolbladeren.

    Voor informatie over het behandelen van een verstuikte hand aan de pols met een wollen draad, lees het artikel "Helpt wollen draad tegen verstuikingen: medisch bewijs van effectiviteit".

    Revalidatieperiode

    Fysiotherapie wordt voorgeschreven door artsen gedurende 2 dagen na ontvangst van een polsverstuiking van de II-III-graad, ongeacht of er een chirurgische behandeling is uitgevoerd of alleen immobilisatie met een verband. Als er een verwijderbare spalk op de borstel is geïnstalleerd, moet deze worden verwijderd voordat de behandelingen worden ondergaan.

    In de handleiding "Privéfysiotherapie" worden de volgende hoofdtypen fysiotherapie aanbevolen:

    Type fysiotherapieGenezende werking van verstuikingen op de pols
    MicrostimulatieHerstel van functionele vermogens van spieren
    FibromodulatieRegeneratie van ligamenteuze apparaten
    Pijnstillende effectenPijnstilling
    VasodilatatieVersnelling van de bloedstroom in het beschadigde gebied
    LymfedrainageNormalisatie van de lymfecirculatie
    Herstellend en regeneratief effectWeefselregeneratie

    Lees hier meer over de aanbevolen fysiotherapietechnieken..

    Om geen stagnatie van bloed en atrofie van spiervezels te veroorzaken, wordt aanbevolen om lichte fysieke oefeningen uit te voeren na de aangegeven periode van immobilisatie. De belasting moet geleidelijk worden verhoogd, omdat overmatige fysieke inspanning gepaard gaat met herhaald trauma en gescheurde gewrichtsbanden.

    Fysiotherapie moet oefeningen omvatten, niet alleen om flexibiliteit te ontwikkelen en de spieren van de pols te versterken, maar ook om de elleboog- en schoudergewrichten te ontwikkelen. Oefening moet regelmatig zijn en duurt 15-20 minuten per dag. Voor meer informatie over wat te doen bij een verstuikte pols of een gebroken hand, zie het artikel "Effectieve oefeningen die de arm snel herstellen na een fractuur in het polsgewricht".

    Handige video

    Uit de video leer je wat je moet doen als een hand om de pols verstuikt.

    Verstuikte armbanden

    Alle iLive-inhoud wordt beoordeeld door medische experts om ervoor te zorgen dat deze zo nauwkeurig en feitelijk mogelijk is.

    We hebben strikte richtlijnen voor de selectie van informatiebronnen en we linken alleen naar gerenommeerde websites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, bewezen medisch onderzoek. Houd er rekening mee dat de cijfers tussen haakjes ([1], [2], enz.) Klikbare links zijn naar dergelijke onderzoeken.

    Als u van mening bent dat een van onze materialen onnauwkeurig, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteer het dan en druk op Ctrl + Enter.

    Het osteo-ligamenteuze mechanisme van ons lichaam stelt ons in staat om een ​​verscheidenheid aan eenvoudige en complexe bewegingen van de ledematen en individuele gewrichten te maken. Maar soms wordt onder bepaalde omstandigheden het ondersteunende doel van het ligament geschonden. Waarom en hoe het strekken van de ligamenten van de arm plaatsvindt?

    ICD-10-code

    Oorzaken van verstuikte armbanden

    Verstuikingen kunnen optreden als gevolg van overrekking van de ligamenten. Ligamenten zijn elastische gewrichten tussen botten die dienen om gewrichten te versterken. Om de ligamenten te kunnen strekken, is het nodig om een ​​scherpe beweging in het gewricht te maken, vaak voorbij de amplitude..

    Verstuikingen worden vaker ervaren door atleten en gewoon actieve mensen, evenals mobiele kinderen.

    Wat kan verstuiking in de arm veroorzaken:

    • gewichtheffen, krachtoefeningen op de schoudergordel en ellebooggewrichten;
    • vallen met de nadruk op een rechte arm;
    • oefeningen op oneffen staven, rekstok of ringen.

    Rekken kan licht zijn en een paar vezels beschadigen; gemiddeld, met schade aan de helft van het totale aantal ligamentvezels; significant, met een breuk van een groot aantal vezels, maar laat niet toe de schade te karakteriseren als een volledige breuk van de ligamenten.

    Afhankelijk van de oorzaak van de verstuiking is dit soort schade aan de ligamenten onderverdeeld in de volgende categorieën:

    • degeneratieve verandering. Ligamentverstuiking wordt in dit geval geassocieerd met leeftijdsgebonden veranderingen in weefsels, met name in pezen en ligamenten. Verstuikingen en tranen zijn voor patiënten ouder dan 40 jaar veel gemakkelijker dan voor jongere mensen. Waarom? Naarmate de leeftijd verstrijkt, de voeding en de bloedcirculatie in het ligamentaire apparaat verstoord zijn, kunnen botten soms osteofyten bevatten, wat schade aan de ligamenten kan verergeren. Tegelijkertijd verslechtert het werk van de ligamenten, worden de weefsels minder elastisch;
    • traumatisch letsel is een verstuiking van ligamenten als gevolg van letsel, onnauwkeurige bewegingen, werk met grote fysieke inspanning.

    Symptomen van een verstuikte arm

    Tekenen van een verstuikte arm zijn in de eerste plaats:

    • een gevoel van hevige pijn, dat nog sterker wordt bij het bewegen van de arm (trouwens, in veel gevallen kunnen verstuikingen meer pijn veroorzaken dan bij fracturen);
    • het verschijnen van wallen in het beschadigde gebied;
    • onmogelijkheid of beperkte beweging in het beschadigde gebied;
    • pijn voelen bij het proberen het beschadigde gebied aan te raken;
    • roodheid van het beschadigde gebied of het verschijnen van blauwe plekken en bloeding erop.

    Als de hand een paar uur na de blessure pijn begint te doen, betekent dit dat er geen verstuiking is van de ligamenten, maar van spiervezels. Uitrekkende pijn verschijnt meestal onmiddellijk, maar kan geleidelijk toenemen en de hele dag toenemen.

    Als de patiënt tijdens het letsel een karakteristiek gekraak hoorde, dan is dit hoogstwaarschijnlijk een fractuur of breuk van de pees, maar geen verstuiking van het ligamentaire apparaat.

    Voor een nauwkeurigere diagnose moet u naar een arts gaan. Meestal gaan ze naar het dichtstbijzijnde traumacentrum, waar de arts de aard van de schade nauwkeurig zal aangeven en de eerste noodzakelijke hulp zal bieden.

    Verstuikte handbanden

    Verwondingen aan het ligamenteuze mechanisme van de hand worden bepaald door een schending van hun integriteit, bloedingen in nabijgelegen weefsels en gewrichtsholten.

    Verstuikingen van de radiale en ulnaire collaterale ligamenten worden vaak gevonden. Een plotselinge verandering in de bewegingsamplitude naar de radiale zijde zal zeker leiden tot uitrekken of volledige breuk van het collaterale radiale ligament.

    Een verstuiking van de ligamenten van de hand kan optreden als gevolg van letsel of langdurige monotone belasting van de hand. Direct na een blessure verschijnt er ernstige pijn, vormt zich een bloeding op de plek van de blessure en is de functionaliteit van de hand verminderd. De zwelling van weefsels in het gebied van de hand neemt geleidelijk toe.

    Röntgenonderzoek bevestigt indirect de verstuiking: de foto's worden gemaakt met de meest mogelijke abductie van de hand in het radiale gewricht en de grootte van de gewrichtsruimte wordt gelijkgesteld met de opening in het gepaarde intacte gewricht.

    Verstuikte vingerbanden

    Letsel aan de ligamenten van de vingers van de hand komt vrij vaak voor bij degenen die actief betrokken zijn bij rotsklimmen. De ringvormige ligamenten van de vingers zijn het meest gevoelig voor uitrekken.

    De ringvormige ligamenten nemen het grootste deel van de belasting op, vooral in situaties waarin het nodig is om een ​​actieve vingergreep te gebruiken. Als de belasting waaraan de ligamenten worden blootgesteld de toegestane norm overschrijdt, of als de belasting abrupt wordt uitgeoefend, is het mogelijk het ligament-systeem uit te rekken of te scheuren. In dit geval kan de ernst van de schade variëren van een lichte uitrekking van de ringvormige ligamenten tot hun volledige breuk..

    Na het strekken kun je de karakteristieke kromming van de vinger opmerken, het wordt moeilijk en soms onmogelijk om de vinger recht te trekken. Het gewricht of de hele teen zwelt op.

    Verstuikingen van de flexorligamenten van de vingers komen ook veel voor. Meestal komt dit letsel voor op de ringvinger. Dit gebeurt bijvoorbeeld als je met twee of drie vingers een open greep moet houden. Na een blessure is de pijn overal op de pees te voelen, van de ringvinger tot de pols. Na letsel moeten grips worden vermeden die de gewonde ligamenten kunnen aantasten..

    Verstuikte duim

    De locatie van het eerste metacarpofalangeale gewricht veroorzaakt in sommige gevallen een toename van de belasting erop. Dit gewricht bevindt zich aan de basis van de duim. Zijn blessure kan optreden wanneer de kracht op de verlengde duim wordt uitgeoefend: dit kan gebeuren met een onhandige tik op de vinger, bijvoorbeeld tijdens het spelen met de bal.

    Bij het strekken van de ligamenten van de duim merkt het slachtoffer pijn op bij het proberen de duim te bewegen, vooral wanneer de vinger naar rechts of links wordt bewogen. Zwelling in de vorm van een tumor vormt zich rond het gewricht..

    Minder vaak is er een uitrekking van de laterale ligamenten van het interfalangeale gewricht: dergelijke ligamenten bevinden zich aan de zijkanten van de digitale vingerkootjes en dienen ter bescherming van het interfalangeale gewricht. In de regel vindt het strekken van deze ligamenten plaats tijdens een scherpe abductie van de vinger naar de zijkant: een dergelijke abductie kan worden veroorzaakt door een klap of val. Bij zo'n blessure is er ook pijn in de duim en zwelling op het gebied van beschadiging..

    Verstuikte armbanden bij een kind

    In de kindertijd komen armverstuikingen veel vaker voor dan botbreuken en gewrichtsdislocaties. De oorzaak van blessures is de verhoogde lichamelijke activiteit van het kind, zijn verlangen om nieuwe dingen te leren, energie en rusteloosheid..

    Bij actief spelen kunnen kinderen vallen en zichzelf bezeren, maar fracturen in de kindertijd komen veel minder vaak voor dan verstuikingen. Dit komt omdat de botten van een kind flexibeler zijn dan die van een volwassene, waardoor ze de neiging hebben om meer stress te weerstaan. In het geval van letsel ligt de nadruk op het ligamentaire apparaat, dat, ter compensatie van de kracht van de impact, wordt onderworpen aan uitrekken.

    Op het moment van verwonding voelt de baby vrij sterke en scherpe pijn, die in de meeste gevallen geleidelijk kan verdwijnen. Om deze reden kan een kind, dat gewond is geraakt, geruime tijd rennen en spelen, zonder op de schade te letten. Echter, gedurende enkele uren (afhankelijk van de ernst van de verwonding) verschijnt er zwelling in het beschadigde gebied en kan zich een hematoom vormen. Het kind klaagt over pijn bij het verplaatsen van het handvat en bij het voelen.

    Handbeweging is beperkt, het kind probeert de geblesseerde hand niet te gebruiken bij bewegingen.

    In de kindertijd is het ellebooggewricht het vaakst gewond: de ligamenten van het ellebooggewricht bij kinderen zijn nog steeds niet sterk genoeg, ze bevatten veel zenuwvezels en bloedvaten, wat het optreden van aanzienlijke pijn en zwelling door uitrekken verklaart.

    Ouders moeten begrijpen dat het niet de moeite waard is om de baby alleen te behandelen: alleen de arts kan de aard van het letsel van het kind vaststellen. Breuk, verstuiking, breuk, botbreuk of ontwrichting - een nauwkeurige diagnose wordt gesteld nadat het kind door een specialist is onderzocht. De behandeling van verschillende soorten verwondingen heeft zijn eigen kenmerken, daarom zijn onafhankelijke therapeutische maatregelen, of het nu traditionele geneeswijzen zijn of "wat een buur heeft geholpen", volledig uitgesloten voor een diagnose en overleg met een arts.

    Waar doet het pijn?

    Diagnostiek van de verstuiking van de handbanden

    In het geval van letsel en vermoeden van uitrekking van het ligamenteuze apparaat, moet u contact opnemen met een specialist die het beschadigde gebied zorgvuldig zal onderzoeken, naar de oorzaken en het mechanisme van letsel zal vragen en de mate van weefselschade kan beoordelen. Als er aanvullende methoden nodig zijn voor het diagnosticeren van verstuikingen van de arm, zal de arts ze voorschrijven.

    1. Laboratoriumtests voor verstuikingen worden zelden gebruikt: alleen in vergevorderde gevallen, als het nodig is om de aanwezigheid van een ontstekingsproces in het gewricht te bevestigen of te ontkennen. Om dit te doen, voert u uit:
      • volledig bloedbeeld (versnelde ESR, verhoogd aantal leukocyten);
      • postpunctieanalyse van synoviaal vocht (aanwezigheid van een eiwitspectrum of leukocytose).
    2. Met röntgendiagnostiek kunt u het exacte beschadigingsgebied bepalen en verstuiking onderscheiden van botbreuken en spiervezelbreuken. Soms kunnen röntgenfoto's de enige aanvullende onderzoeksmethode zijn die voldoende gegevens oplevert om een ​​diagnose te stellen en een behandelregime te bepalen..
    3. De methode van magnetische resonantiebeeldvorming helpt om een ​​laag-voor-laag beeld van zachte weefsels vanuit verschillende hoeken te verkrijgen. Bij deze methode wordt geen gebruik gemaakt van ioniserende straling: er wordt gebruik gemaakt van de principes van resonante blootstelling aan waterstofkernen, waardoor de procedure veel minder schadelijk is dan röntgenstralen. Om deze reden wordt de MRI-methode deels gebruikt voor de diagnose en dynamische observatie van blessures bij kinderen..
    4. De methode van echoscopie (echografisch onderzoek van de gewrichten) is een zeer informatieve en ongevaarlijke procedure. Deze methode kan vrij vaak en indien nodig worden gebruikt, zowel voor diagnose als voor het evalueren van behandelresultaten. Met behulp van echografie kunt u de conditie van spierweefsel, gewrichten, pezen en ligamenten bepalen. Een bijkomend voordeel van deze methode zijn de lage kosten in vergelijking met tomografie, en de informatie-inhoud is niet inferieur en overtreft soms zelfs de MRI.
    5. De methode van artroscopie is een minimaal invasieve procedure die equivalent is aan een kleine operatie: de chirurg maakt lekke banden in de huid, waardoor het optische systeem en een chirurgisch instrument onder de huid worden ingebracht. Het gebruik van artroscopie wordt uitgevoerd wanneer de behandeling geen verlichting biedt, evenals in gevallen waarin het onmogelijk is om de oorzaak van het pijnsyndroom te begrijpen. Een bijzonder effectieve techniek wordt overwogen bij de diagnose van ligamentruptuur..

    Door een nauwkeurige diagnose te stellen, kan de arts de behandelingstactieken bepalen en in dit geval effectieve behandelingsprocedures voorschrijven.

    Wat moet worden onderzocht?

    Hoe te onderzoeken?

    Met wie contact opnemen?

    Hand verstuikingen behandeling

    Handverstuikingen worden behandeld afhankelijk van de ernst van de verwonding. In het dagelijks leven is het echter veel belangrijker om eerst te weten hoe we een persoon die de ligamenten heeft getrokken, kunnen helpen voordat we contact opnemen met een specialist. De tijdige hulp is namelijk afhankelijk van hoe snel en succesvol de verdere genezing van schade zal plaatsvinden..

    Laten we de meest acceptabele reeks acties in een dergelijke situatie karakteriseren:

    • het slachtoffer moet gaan zitten of liggen en de rest van het gewonde ledemaat verzekeren;
    • het is noodzakelijk om het gewricht onbeweeglijk te maken: hiervoor brengen we een strak verband aan op het beschadigde gebied, mogelijk met behulp van een spalk;
    • breng gedurende enkele uren een koud voorwerp aan op het geblesseerde gebied; dit kan een bevroren product uit de koelkast zijn, een ijsverwarmingskussen, een ijsfles. Alle bevroren items moeten voor het aanbrengen in een doek of handdoek worden gewikkeld;
    • als het slachtoffer zwelling ontwikkelt, moet de gewonde ledemaat een verhoogde positie krijgen.

    De volgende actie zou moeten zijn om de arts te bellen of de patiënt naar het traumacentrum te brengen.

    Wat de dokter kan doen om de toestand van het slachtoffer en zijn snelle herstel te verlichten?

    Meestal zal de arts eerst het beschadigde gewricht of ledemaat verdoven. In ernstige gevallen kan novocaïneblokkade worden gebruikt: 0,25% en 0,5% novocaïne + 2 ml 50% analginum en ampullen vitamine B¹². De blokkade wordt een of meerdere keren uitgevoerd met een interval van 3-4 dagen. Verder is het mogelijk om niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen te gebruiken - diclofenac of ibuprofen.

    Schade aan het ligamenteuze apparaat vereist een relatief lange herstelperiode - minimaal een maand. Na het stoppen van het pijnsyndroom schrijft de arts fondsen voor voor de regeneratie van beschadigd weefsel: dit zijn chondroprotectieve geneesmiddelen (chondroïtine, glucosamine), hyaluronzuurpreparaten.

    Enkele dagen na de blessure worden fysiotherapeutische procedures voorgeschreven: Bernard's stromingen, elektroforese met Kyod-novocaine, manuele therapie, therapeutische baden.

    Hand uitrekkende massage

    Met toestemming van de arts worden vaak massagerevalidatiemaatregelen aanbevolen. Lichte massage begint meestal vanaf de derde dag na het letsel, bij afwezigheid van schade aan grote bloedvaten en het risico op bloeding, en de lichaamstemperatuur overschrijdt de norm niet.

    Massagesessies moeten dagelijks zijn. Tijdens de eerste twee tot drie dagen wordt resorptiemassage beoefend - er wordt alleen aandacht besteed aan de gebieden boven het beschadigde gebied. Aaien, wrijven in een cirkel, staafachtige actie, longitudinaal kneden, lichte trillingen worden gebruikt. Een goed effect is de zonale massage van de cervicale sympathische plexus. De sternocleidomastoïde spieren, de supraclaviculaire grens van de trapeziusspier, de buitengrenzen van de latissimus dorsi-spier, de deltaspier, de zones van de sternoclaviculaire en claviculaire-acromiale gewrichten worden vanaf de geblesseerde zijde behandeld.

    Als er na 1-2 sessies van een dergelijke massage geen toename van pijn en verslechtering van het welzijn is, gaan ze door met het masseren van het direct gewonde gebied. Gebruikt licht oppervlakkig strijken, trillingen met lage amplitude en zacht wrijven.

    Geleidelijk aan, samen met het proces van weefselherstel, worden massagebewegingen intenser: de technieken van kneden, kloppen, verschuiven van weefsels zijn inbegrepen. Pezen, botuitsteeksels, gewrichtszakken worden zorgvuldig gemasseerd.

    De eerste sessies duren ongeveer 5-10 minuten, daarna wordt de duur van de massage verlengd tot 20 minuten. De duur van de therapeutische cursus is ongeveer 2 weken.

    Het beste effect wordt bereikt bij het uitvoeren van thermische procedures (sollux, paraffinetoepassingen, elektrische lichtbaden) vlak voor een massagesessie.

    Zalf voor het strekken van de ligamenten van de hand

    Het therapeutische effect van de zalf bij het strekken van de ligamenten van de hand wordt verklaard door de samenstelling van het medicijn, de werkzame stof. Door het werkingsprincipe kunnen zalven in verschillende categorieën worden verdeeld..

    1. Zalven met een niet-steroïde ontstekingsremmende samenstelling verlichten zwelling en pijn. Je kunt ze niet meer dan 7-10 dagen gebruiken. Dergelijke zalven omvatten ketoprofen, indomethacine, voltaren, diclofenac.
    2. Steroïde zalven bevatten hormonale stoffen die de ontwikkeling van het ontstekingsproces kunnen onderdrukken en zwelling kunnen voorkomen. Steroïde zalven omvatten hydrocortison- en prednisolonzalven..
    3. Absorberende zalven zijn ontworpen om de lokale bloedcirculatie te verbeteren, wat helpt bij de resorptie van het inflammatoire infiltraat en het snelle herstel van beschadigd weefsel. Deze categorie omvat zalven gemaakt van bijen- of slangengif, met toevoeging van essentiële oliën, vitamines en kamfer, evenals heparinezalven. Opgemerkt moet worden dat dergelijke zalven alleen kunnen worden gebruikt nadat de wallen zijn verdwenen, dat wil zeggen enkele dagen na de verwonding. Absorberende zalven: Apizartron, Viprosal, Vipratox.
    4. Koelzalven worden, in tegenstelling tot opwarming, direct na een blessure gebruikt. Deze zalven bevatten menthol, dat pijn verzacht en ontstoken weefsel afkoelt. Onder dergelijke zalven zijn de meest bekende Efkamon, Gevkamen.
    5. Verwarmende, afleidende zalven worden voornamelijk bereid op basis van paprika of terpentijn. Wanneer ze op de huid worden aangebracht, veroorzaken dergelijke zalven in de regel een branderig gevoel en hebben ze een verwarmend effect, wat helpt om de lokale bloedcirculatie te activeren en het proces van weefselregeneratie te versnellen. Net als opneembare zalven worden ze enkele dagen na verwonding gebruikt, maar in geen geval direct na verwonding. Bekende verwarmende zalven: Espol, Nikoflex, Finalgon, Myoton, Mellivenon.
    6. Angioprotectieve zalven zijn ontworpen om de wanden van bloedvaten te versterken, die als gevolg van letsel kunnen worden verstoord. Bovendien zal het verbeteren van de toestand van bloedvaten bijdragen aan de verlichting van wallen en het verdwijnen van hematomen. Dergelijke zalven omvatten troxevasin, venoruton, enz..

    Alle zalven moeten zo voorzichtig mogelijk op het beschadigde gebied worden aangebracht, in een dunne laag, met rustige bewegingen inwrijven zonder overmatige druk op het weefsel. Was na de procedure uw handen van de restanten van het product. De behandelingskuur met één type zalf mag niet langer zijn dan 10 dagen.

    Volksrecepten voor het strekken van de ligamenten van de hand

    Als uw arts het niet erg vindt, kunt u ook traditionele manieren gebruiken om verstuikingen van de arm te behandelen. Hier volgen enkele van de meest effectieve manieren:

    • rasp rauwe aardappelen, voeg geraspte ui en een beetje suiker toe. We brengen het resulterende mengsel in de vorm van kompressen aan op het geblesseerde gebied;
    • schil en hak de knoflook, vul deze met gesmolten vet en voeg zoveel munt of eucalyptusblaadjes toe als je wilt. Nadat het mengsel is afgekoeld, filteren we het en wrijven we het 2-3 keer per dag in de zere plek;
    • we kopen blauwe klei bij de apotheek, verdelen het op de stof (een laag klei - ongeveer 3 cm). We plaatsen het in de vorm van een kompres en wikkelen het met een warme sjaal. Ze zeggen dat drie behandelingen per dag voldoende zijn;
    • daarnaast moet je thee drinken uit een mengsel van vlierbessenkleur, wilgenschors en berkenbladeren. Brandnetel of peterseliewortel kan desgewenst aan het mengsel worden toegevoegd. Deze collectie verlicht pijn, elimineert het ontstekingsproces en voorkomt de ontwikkeling van infectie in beschadigde weefsels..

    Alle bovenstaande kompressen en zalven kunnen alleen worden gebruikt als de zwelling uit het geblesseerde gebied verdwijnt.

    Om de bijnieren te stimuleren, wordt het aangeraden om thee te drinken van besbladeren, bosbessen en rozenbottels: zoals je weet hebben hormonen van de bijnierschors een ontstekingsremmend en genezend effect. Thee moet een half uur voor de maaltijd worden gedronken met 400-500 ml per dag.

    Preventie van handverstuikingen

    Het strekken van het ligamentaire apparaat van de hand kan bij bijna iedereen voorkomen, als u de veiligheidsregels niet volgt tijdens fysieke inspanning, sporten of tijdens buitenspellen. Lichamelijke opvoeding moet worden uitgevoerd in geschikte uitrusting en sportschoenen.

    Als je de voorkeur geeft aan schoenen met hoge hakken, loop dan voorzichtig zodat je niet valt. Vermijd de zijkant van de put en hobbels in het wegdek, probeer onder je voeten te kijken.

    Als je lichaamsgewicht verre van ideaal is, is het raadzaam om die extra kilo's kwijt te raken. Verander uw levensstijl, lichaamsbeweging, heroverweeg de principes van dagelijkse voeding. Gebrek aan overgewicht en matige fysieke activiteit hebben een verstevigend effect op het ligamentaire apparaat.

    Doe voor het sporten wat rekoefeningen en warm de spieren op: hierdoor worden de gewrichtsbanden elastischer en wordt u gespaard.

    Als je krachttraining doet met de nadruk op de bovenste ledematen, gebruik dan een speciale polsbeschermer. Probeer na een lange pauze niet onmiddellijk een grote gewichtsbelasting te nemen: de belasting van het spierstelsel moet geleidelijk, soepel en geleidelijk van laag naar groot.

    Heroverweeg uw dieet: vitamine D en calcium moeten op het menu staan. U kunt ook speciale medicijnen gebruiken die het ligamentaire apparaat versterken. Deze medicijnen omvatten collageen, chondroïtine en glucosamine..

    Hand verstuiking prognose

    Nadat u na een verstuikte arm een ​​kuur heeft ondergaan, zult u zich enige tijd moeten beperken tot sporten en gewichtheffen met behulp van de bovenste ledematen. De revalidatiecursus kan enkele maanden duren, deze periode is individueel van aard, afhankelijk van de ernst van het letsel en de leeftijdscategorie van de patiënt.

    Als u alle aanbevelingen van uw arts opvolgt en zich houdt aan het ligamentreconstructieschema, is de prognose meestal gunstig..

    Helaas hebben velen de neiging om verstuikte armligamenten toe te schrijven aan kleine verwondingen die geen tussenkomst van een arts vereisen. Maar hier is het belangrijk om te onthouden dat het zonder zekere kennis gemakkelijk is om een ​​fout te maken met de diagnose, en dan kunnen de negatieve gevolgen niet worden voorkomen. Het is nog steeds beter om de hulp van een specialist in te roepen, althans om gevaarlijke verwondingsmomenten uit te sluiten, en om in dit geval de meest geschikte behandeling te kiezen..

    Artikelen Over De Wervelkolom

    168e bijeenkomst van de Moscow Society of Neurosurgeons

    Saribekyan Albert Saribekovich. Organisatie en werkervaring van de afdeling vasculaire neurochirurgie in een multidisciplinair stadsziekenhuisMaytesyan Derenik Aghvanovich.

    Waarom doet de rug pijn in het gebied van de schouderbladen?

    Algemene informatieAls een persoon zich plotseling zorgen begint te maken over rugpijn tussen de schouderbladen of tussen de ribben in het midden, wordt het uiterlijk bijna onmiddellijk geassocieerd met problemen met de wervelkolom - zenuwwortels van de ligamenten, aandoeningen van de wervelkolom, tussenwervelschijven, enz.