Wat te doen als botten en gewrichten knarsen

Kraken in botten en gewrichten is een fenomeen dat iedereen kent. Als de gewrichten relatief zelden kraken, terwijl er geen pijn optreedt, is er geen bijzondere reden tot bezorgdheid: misschien ontstaan ​​de geluiden als gevolg van puur fysieke processen in de gewrichtsholten. Maar als de crunch gepaard gaat met pijn, is het de moeite waard om een ​​volledig klinisch onderzoek te ondergaan: degeneratieve pathologieën of verwondingen veroorzaakt door trauma zijn niet uitgesloten.

Craquelé in de botten van de gewrichten - algemene informatie

De crunch in de rug en ledematen is anders. Soms geeft het zelfs verlichting als we, na lang zitten achter de computer, onze ruggengraat en benen strekken. In sommige gevallen duidt het op de aanwezigheid van osteochondrose, artrose en ontstekingsziekten van de gewrichten..

Het belangrijkste teken van abnormaal kraken in gewrichten is de aanwezigheid van pijn die gepaard gaat met kraak- en klikgeluiden. Sommige mensen negeren deze manifestaties en schrijven het knarsen van botten toe aan ouderdom of overmatige stress: dit is fundamenteel de verkeerde gedragslijn - destructieve processen in de botten ontwikkelen zich, zij het langzaam, maar onverbiddelijk en leiden altijd tot bewegingsproblemen en andere onaangename symptomen.

Norm opties

Motorische activiteit leidt tot fysiologische rek van de gewrichten en een lichte toename van de gewrichtsholte. De druk erin daalt, wat leidt tot de vorming van gasbellen. Deze bubbels barsten en veroorzaken knapperige geluiden in de ledematen..

De aard van het dieet maakt vatbaar voor kraken - als een persoon veel eiwitten consumeert, worden eiwitten ook in een grotere hoeveelheid in de gewrichtsvloeistof aangetroffen, wat de kans op vorming van gasbellen vergroot..

Bij mensen met overgewicht en met een verhoogde hoeveelheid vetweefsel in het lichaam, treden vaak krakende geluiden en klikken op wanneer lipide-afzettingen overlappen met spieren. Het geluid wordt ten onrechte geïnterpreteerd als een knelpunt in de botten, hoewel het niets te maken heeft met botweefsel. Klikken kunnen ook voorkomen in ligamenten en pezen.

Sommige mensen hebben het aangeboren vermogen om hun gewrichten te kraken. Het wordt veroorzaakt door zwakte van de ligamenten en verhoogde gewrichtsmobiliteit. Hypermobiliteit leidt tot fenomenale flexibiliteit, maar de kans op verstuikingen en fracturen neemt onderweg toe.

Voor jongeren is crunchen ook een variant op de norm. De abrupte ontwikkeling van het skelet en de spieren leidt tot anatomische onevenwichtigheden, die op de leeftijd van 18-21 jaar vanzelf zullen normaliseren.

Oorzaken van pathologische crunch

Kraak- en pijnklachten gaan gepaard met de volgende ziekten:

  • Artrose;
  • Reumatoïde artritis;
  • Tendinitis
  • Bursitis;
  • Gewrichtsschade.

Alle pathologieën zijn behoorlijk gevaarlijk en vereisen systematische klinische therapie..

Vervorming van artrose is een geleidelijke vernietiging van kraakbeenweefsel: bij gebrek aan behandeling hebben destructieve processen betrekking op botweefsel, ligamenten en spieren. Geleidelijk ontwikkelen zich osteofyten op de gewrichtsoppervlakken - harde gezwellen die de volledige beweging van de gewrichten belemmeren en een pijnlijke crunch veroorzaken. Soms breken stukjes osteophyten af ​​en beschadigen ze gezond weefsel.

Artritis is een ontsteking van de gewrichten. De ziekte gaat gepaard met oedeem, roodheid en plaatselijke koorts. Gewrichten en botten doen pijn en kraken niet alleen tijdens beweging, maar ook in rust. Artritis kan zich tegelijkertijd met artrose ontwikkelen. Het gevaarlijkste type ontsteking is reumatoïde artritis - een systemische ziekte die meerdere gewrichten tegelijk aantast.

Tendinitis is een ontsteking van de pezen, wat ook leidt tot pijnlijke symptomen en verschillende geluiden bij het bewegen. Bursitis is een ontstekingsproces in de gewrichtscapsule - slijmbeurs.

Zelfs de meest onschuldig ogende verwondingen kunnen het gewricht verzwakken en het bewegingsbereik verminderen. Behandeling biedt geen garantie voor toekomstige problemen. Kraken en ongemak op de plaats waar sprake was van dislocatie, breuk of verstuiking is een soort gevaarssignaal. Om ernstigere problemen te voorkomen, is het beter om een ​​arts te bezoeken en voor herstellende therapie te zorgen..

Soms is knarsen een uiting van een tekort aan synoviaal vocht, dat werkt als een smeermiddel in de gewrichten. Als er niet genoeg smering is, schuren de oppervlakken van de gewrichten en klikken en knarsen bij contact. De hoeveelheid vocht neemt af met de leeftijd of bij intensieve lichamelijke activiteit. De ontwikkeling van crunch wordt bevorderd door stofwisselingsstoornissen - diabetes mellitus, jicht.

Een knelpunt in de botten komt ook voor bij een zittende levensstijl. Fysieke inactiviteit leidt tot congestie in de gewrichten - de bloedcirculatie en het metabolisme verslechteren daarin. Kantoorwerk, passieve rust voor de tv in plaats van wandelen of sporten in de sportschool - dit alles leidt tot de ontwikkeling van degeneratieve processen in de gewrichtsgewrichten.

Functies en bijbehorende symptomen

Meestal knielen gewrichten, enkelgewrichten, minder vaak heupgewrichten. Pathologieën kunnen zich ook ontwikkelen in de elleboog- en schoudergewrichten, wat leidt tot een regelmatige crunch tijdens het bewegen. Het risico op degeneratieve en dystrofische processen neemt toe bij mensen ouder dan 40-45 jaar, atleten, mensen die lichamelijke arbeid verrichten.

Bij artrose gaat crunchen bijna altijd gepaard met pijn, soms ondraaglijk. Bij artritis komen ontstekingssymptomen samen met de pijnsymptomen - de huid rond het gewricht wordt rood en het gewricht zelf zwelt op en wordt pijnlijk. Bij jicht veroorzaakt elke aanraking van het aangetaste gewricht hevige pijn.

Diagnostiek

Als je regelmatig botten hebt, ga dan naar een orthopedist of traumatoloog. Hij zal een onderzoek uitvoeren, de symptomen in detail onderzoeken en diagnostische tests voorschrijven. De meest onthullende procedures:

  • X-ray;
  • Echografie;
  • MRI;
  • Punctie van de gewrichtscapsule en opvang van gewrichtsvloeistof voor laboratoriumanalyse;
  • Algemene bloedanalyse.

Behandeling wordt voorgeschreven in overeenstemming met het onderzoeksresultaat.

Behandeling

Het therapeutische effect van gewrichtsaandoeningen is complex. Ten eerste is het noodzakelijk om pijnklachten te stoppen, voldoende voeding voor de gewrichten te creëren en ontstekingen te verlichten. Gebruik hiervoor niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen, pijnstillers, vitaminepreparaten, zalven voor uitwendig gebruik. In ernstige gevallen is een agressievere behandeling vereist - gewrichtsblokkering met corticosteroïden.

Artrose, artritis en ontsteking worden behandeld volgens een vergelijkbaar protocol. In de eerste fase wordt symptomatische therapie uitgevoerd, waarna ze de oorzaken van de ziekte beginnen te elimineren. Om de normale activiteit van de ledematen, massage, reflexologie te herstellen, worden verschillende soorten fysiotherapie gebruikt. Ze voeren elektroforese uit, blootstelling aan ultraviolet licht en een laser, brengen toepassingen van paraffine of therapeutische modder aan.

Een verplichte fase is corrigerende gymnastiek. Het wordt gebruikt na het verlichten van ontstekingen en pijn. Gymnastiekoefeningen versterken de ligamenten, stimuleren de stofwisselingsprocessen en de bloedcirculatie. Systematische lessen vereisen doorzettingsvermogen en geduld..

Om kraken in de botten van de gewrichten te voorkomen, is het noodzakelijk om optimaal gewicht te behouden, te oefenen en het juiste dieet te volgen. Voor de gezondheid en functionaliteit van het bewegingsapparaat moet u voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan calcium (kaas, kwark), mucopolysacchariden (gelei, aspic, gelei). Het is handig om 2 keer per jaar een kuur met complexe vitaminetherapie te volgen.

Waarom botten over het hele lichaam knarsen

Voor veel mensen is het kraken van botten en gewrichten gebruikelijk. Klikkende of krakende geluiden zijn te horen met actieve en passieve bewegingen. Sommigen "kraken" opzettelijk de botten van de nek of vingers, omdat het een nuttige activiteit is. Overweeg de vraag die iedereen interesseert: is het goed of slecht als botten knarsen?

De oorzaken van de crunch

Alle gewrichten bij mensen hebben een vergelijkbare structuur. Ze bestaan ​​uit verschillende botten bedekt met kraakbeen en zijn omgeven door een capsule. Binnenin is de capsule gevuld met gewrichtsvloeistof, die de gewrichten smeert en hun wrijving met elkaar vermindert. Dankzij deze vloeistof kunnen de gewrichten glijden zonder geluid uit te stralen bij buigen en strekken..

Artsen merken op dat botten in normale toestand breken. Dit komt omdat er gas aanwezig is in de synoviale vloeistof. Als de hoeveelheid toeneemt, wordt de inter-articulaire ruimte groter en treedt tijdens een scherpe beweging een karakteristieke klik op.

De aard van het dieet maakt vatbaar voor kraken als een persoon veel eiwitten consumeert. Eiwitten worden ook in grotere hoeveelheden aangetroffen in de gewrichtsvloeistof, wat de kans op vorming van gasbellen vergroot. Bij mensen met overgewicht en een verhoogde hoeveelheid vetweefsel in het lichaam, treden er vaak krakende geluiden en klikken op wanneer de vetafzettingen overlappen met de spieren.

Sommige mensen hebben het aangeboren vermogen om hun gewrichten te kraken. Het wordt veroorzaakt door zwakte van de ligamenten en verhoogde gewrichtsmobiliteit. Hypermobiliteit leidt tot fenomenale flexibiliteit, maar de kans op verstuikingen en fracturen neemt onderweg toe.

Er zijn verschillende redenen waarom botten over het hele lichaam knarsen:

  1. Slijtage en leeftijdsveranderingen in de articulatie van botten.
  2. Erfelijke aanleg.
  3. Anatomische kenmerken van de structuur van kraakbeen.
  4. Gezamenlijke hypermobiliteit.
  5. Lage fysieke activiteit van een persoon.
  6. Spierontsteking.
  7. Overgewicht.
  8. Onjuiste voeding, resulterend in de ophoping van zouten in het lichaam, wat de conditie van de gewrichtsweefsels negatief beïnvloedt.

Velen zijn geïnteresseerd in de vraag: wat maakt botten knapperig? Bij pathologische veranderingen in het gewricht neemt de hoeveelheid synoviaal vocht af, wat leidt tot het verschijnen van een crunch.

Na verloop van tijd breekt de structuur van het kraakbeen af ​​en kraken de botten. Als u dit symptoom negeert, zal er vervolgens pijn verschijnen en is de kans op het ontwikkelen van een handicap en volledige immobilisatie van het gewricht groot..

Ziekten waardoor botten barsten:

Als de gewrichten kraken, is dit een signaal van hun vernietiging en kan dit wijzen op de aanwezigheid van een risico op het ontwikkelen van de ziekte. Pijn, zwelling en andere onaangename symptomen komen geleidelijk samen.

Als u op tijd een arts raadpleegt en met de behandeling begint, is er alle kans om pathologie en ongemak volledig kwijt te raken.

Diagnostische methoden

Om de ware oorzaak van botkraken te identificeren, voert de arts een uitgebreide diagnose uit, omdat er veel redenen zijn voor dit fenomeen.

De patiënt moet doorgaan:

Wanneer moet je naar een dokter?

Als de geluiden niet gepaard gaan met pijn en minder dan eens in de 15 minuten worden waargenomen, zijn ze hoogstwaarschijnlijk onschadelijk.

Het alarm moet worden geslagen als het knarsende geluid gepaard gaat met symptomen zoals pijn, ongemak, bewegingsbeperking in het gewricht of de wervelkolom, spit of sensorische stoornis, of als u onlangs bent gevallen of gewond bent geraakt.

Al deze verschijnselen duiden op schade aan de gewrichts- of periarticulaire weefsels, de ontwikkeling van artrose, osteochondrose of andere ziekte. Raadpleeg in dat geval direct een arts van de polikliniek, orthopedist of traumatoloog.

Belangrijk! Raadpleeg onmiddellijk een arts als u ernstige pijn, zwelling of roodheid in het gewrichtsgebied ervaart. Zelfmedicatie kan de aandoening alleen maar verergeren en tot invaliditeit leiden..

Behandelmethoden

Wanneer een persoon met zo'n probleem wordt geconfronteerd, rijst de vraag: wat te doen als de botten knarsen? De behandeling wordt na onderzoek en diagnose door een arts geselecteerd. Maar er zijn algemene aanbevelingen voor patiënten met gewrichtscrunch:

  1. Als je te zwaar bent, probeer het dan te verminderen.
  2. Doe mee aan fysiotherapie-oefeningen.
  3. Monitor voeding.
  4. Draag comfortabele schoenen.
  5. Houd u aan de aanbevelingen van de arts met betrekking tot de behandeling van de onderliggende pathologie.

In geval van pijn moet u eerst de last verwijderen en rust brengen in het beschadigde gebied. Om dit te doen, kunt u speciale houders of elastische verbanden gebruiken. Het bezoek aan de arts mag echter niet worden uitgesteld, alleen hij kan een geschikt medicijn kiezen.

Geneesmiddelen

Als het kraken van gewrichten door het hele lichaam gepaard gaat met pijn, zal de arts de volgende medicijnen voorschrijven:

  1. Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen voor orale toediening en plaatselijk in de vorm van zalven en gels: "Diclofenac", "Ibuprofen", "Nise" en anderen.
  2. Chondroprotectors om de conditie van kraakbeen te verbeteren: Teraflex, Structum, Artra.
  3. Vitamine- en mineraalcomplexen: "Complivit", "Kalcemin", "Calcium-D3 Nycomed".
  4. Preparaten op basis van hyaluronzuur, dat qua samenstelling en eigenschappen vergelijkbaar is met de gewrichtsvloeistof van de gewrichten: Lora, Doppelherz-complex, KWC.

Eetpatroon

Een dieet rijk aan vitamines en mineralen helpt botten en gewrichten te versterken. De basis van botten en ligamenten zijn mucopolysacchariden. Ze zijn ook betrokken bij de synthese van kraakbeenweefsel en de vorming van synoviaal vocht..

U kunt uw lichaam ondersteunen door voedingsmiddelen die rijk zijn aan polysacchariden in uw dieet op te nemen: gelei, gelei, rijke soepen. Als toetje kook je gelei of fruitgelei, die ook deze waardevolle koolhydraten bevatten..

Algemene voedingsbehoeften:

  1. Koolhydraten beperken, vooral suiker.
  2. Maximale vermindering van de hoeveelheid tafelzout.
  3. Fractionele, frequente maaltijden (5-6 maaltijden per dag).
  4. Uitsluiting van het dieet van gekruid, zout voedsel, extracten (sterke bouillon, gefrituurd voedsel), sterke dranken, thee, koffie.
  5. Handig: zeevis, kaviaar, lever, eieren, kruiden, groenten, fruit, sojabonen, zwarte bessen, rozenbottels, citrusvruchten, granen, zemelen.

Gymnastiek

Om de gewrichten gezond te houden, wordt aanbevolen dat u minimaal 30 minuten per dag traint. In dit geval moet u ervoor zorgen dat de belastingen matig zijn, zonder gewichten. Als er problemen zijn met overgewicht, zijn klassen in het water geschikt, waar de gewrichten bijna niet worden belast.

Hier is een eenvoudige reeks oefeningen voor iedereen:

  1. Kantel je hoofd naar beneden tot je kin je borst raakt, en dan links en rechts totdat je oor je schouder raakt.
  2. Breng je schouders terug en breng je schouderbladen bij elkaar.
  3. Ter hoogte van de schouderbladen, achter, doe je handen in een slot.
  4. Ga meerdere keren zitten zonder uw handen te gebruiken..
  5. Maak cirkelvormige bewegingen met je bekken.
  6. Ga op je rug liggen, buig je knieën en spreid ze en breng ze dan terug.
  7. Ga op je buik liggen, spreid je armen naar de zijkanten, til het lichaam op zonder je handen te gebruiken.

Fysiotherapie

Naast het nemen van medicijnen voor de behandeling van crunch in het gewricht, zal de arts fysiotherapieprocedures voorschrijven die een gunstig effect hebben op de conditie van het kraakbeen en het herstel zullen versnellen..

Dergelijke procedures worden als effectief beschouwd omdat:

  • magnetotherapie;
  • ozokeriet;
  • mineraal- en radonbaden;
  • fonoforese;
  • paraffine-toepassingen.

Preventiemethoden

Om ziekten te voorkomen, is preventie belangrijk: een gezonde voeding en een actieve levensstijl. Niet alleen vanwege de crunch in de gewrichten, maar in het algemeen moet je nadenken over een uitgebalanceerd dieet, vitamines, regelmaat en kwaliteit van de voedselinname, drinkvloeistof in een hoeveelheid die voldoende is voor het lichaam.

Let op uw gewicht. Overgewicht is een extra belasting van het skelet. Het wegdoen van extra kilo's heeft alleen maar voordelen.

Het fysieke werk moet de hele dag gelijkmatig worden verdeeld. Als je een zittende baan hebt, moet je om de paar uur een warming-up doen.

Oefening en sport zijn essentieel. De voorkeur gaat uit naar sporten zonder contact die gericht zijn op het versterken van de ligamenten en spieren van het hele lichaam. Deze omvatten fietsen, zwemmen, nordic walking en wandelen. In comfortabele schoenen doen je voeten geen pijn. Het is beter als ze op een kleine en stabiele hak zit.

Gevolgtrekking

In veel gevallen is het verschijnen van een crunch een symptoom van de ontwikkeling van een pathologisch proces. Het gevaar is dat ziekten kunnen leiden tot volledige vernietiging van kraakbeenweefsel, botvervorming en invaliditeit..

Het is erg belangrijk om tijdig een diagnose te stellen, de oorzaak van dit geluid te achterhalen en een adequate behandeling te starten. In de vroege stadia is volledig herstel waarschijnlijk. Om pathologie te voorkomen, is het belangrijk om een ​​gezonde levensstijl te leiden, goed te eten, oefeningen te doen, comfortabele schoenen te dragen en fysieke activiteit goed te verdelen.

Hoe kraken in gewrichten te verwijderen?

Om van het onaangename geluid af te komen, kunnen medicijnen worden gebruikt voor het knarsen van gewrichten, fysiotherapie, recepten van traditionele genezers, evenals goed geselecteerde dieetvoeding. De arts kiest de methode om het probleem aan te pakken, rekening houdend met de reden die de crisis veroorzaakte. Zowel fysiologische kenmerken van het lichaam als het ontwikkelen van pathologieën kunnen zijn schuld zijn..

Oorzaken van het probleem en aanvullende symptomen

De volgende pathologische factoren kunnen het optreden van een knelpunt in de knieën, ellebogen, heupen en andere gewrichten veroorzaken:

  • Ontstekingsziekten. De meest gediagnosticeerde artritis, die gepaard gaat met een afname van bewegingsactiviteit, ernstig pijnsyndroom, oedeem en roodheid van de huid over het aangetaste gewricht.
  • Artrose. Het komt voornamelijk voor als gevolg van veroudering van het lichaam of traumatisch letsel. Naast kraken, klagen patiënten over ernstig pijnsyndroom, evenals bewegingsbeperking, die 's morgens het ernstigst is..
  • Overtollig zout. Versterking van botten, verharding van spier- en kraakbeenweefsel treedt op.
  • Trauma.

Krakende gewrichten kunnen ook worden veroorzaakt door niet-pathologische redenen die niet gevaarlijk zijn voor het leven en de gezondheid van de patiënt. De volgende factoren worden onderscheiden:

  • Ophoping van opgelost gas in gewrichtsvloeistof.
  • Overtreding van de structuur van het gewricht.
  • Hypermobiliteit van gewrichten.
Wallen kunnen een bijkomende manifestatie zijn van gewrichtspathologie..

Een crunch kan gepaard gaan met de volgende algemene symptomen:

  • gewrichtspijn;
  • ontbreken van een refractaire periode;
  • beperking van fysieke activiteit;
  • zwelling.
Terug naar de inhoudsopgave

Wat te doen om gekraak te voorkomen?

Effectieve medicijnen - tabletvormen

Als een knelpunt in de gewrichten gepaard gaat met hevige pijn, moet een persoon niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen gebruiken. Ze verlichten niet alleen ongemak, maar hebben ook ontstekingsremmende eigenschappen. Therapie kan niet zonder chondroprotectors, die het herstel van het aangetaste kraakbeenweefsel versnellen. Om te voorkomen dat de gewrichten kraken, moet een persoon lange tijd chondroprotectors drinken. Dit komt doordat het resultaat van het gebruik van deze medicijnen pas na een maand gebruik merkbaar is..

Meestal duurt de behandeling met dergelijke medicijnen ongeveer zes maanden..

Zalven die crunch kunnen verwijderen

Naast pillen krijgen de patiënten ook geneesmiddelen voorgeschreven voor uitwendig gebruik. Niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen worden vaak gebruikt, de meest populaire zijn Diclofenac en Ibuprofen. Als er pijnlijke gewrichten zijn, worden NSAID's alleen voorgeschreven voor ontstekingsziekten. In andere situaties is het gebruik ervan onpraktisch, omdat ze voldoende contra-indicaties en bijwerkingen hebben..

Noodzakelijke vitamines

Als de gewrichten kraken, houdt behandeling zonder fouten het gebruik van vitamine- en mineraalcomplexen in. Het helpt het herstel van kraakbeen en botten van tocoferol en vitamines van groep B te versnellen. Daarnaast zal de patiënt zink, fosfor en calcium moeten consumeren. De volgende apotheekproducten zullen u helpen om voor altijd van de crunch in de gewrichten af ​​te komen:

Extra impact

Lichamelijke opvoeding

Als gewrichten kraken, nemen ze bijna altijd hun toevlucht tot gymnastiek. De reeks oefeningen wordt geselecteerd door de behandelende specialist, die rekening houdt met het type ziekte, de ernst van het beloop en de fysieke gegevens van de patiënt. De beginfase van de training moet worden uitgevoerd onder nauw toezicht van een oefentherapeut. Dan, wanneer de patiënt alle mogelijke fouten leert, is het toegestaan ​​thuis zijn lichamelijke opvoeding te gebruiken. Om de crunch in het gewricht kwijt te raken, helpen de volgende oefeningen:

  • Staande positie. Voer roterende bewegingen uit met je handen terwijl je mijn hoofd naar de zijkanten draait.
  • Ga rechtop staan ​​en breng de benen gebogen op de knieën naar de buik, een paar seconden fixerend.
  • Leun op een hard oppervlak en voer zijwaartse bewegingen uit met de onderste ledematen.
Terug naar de inhoudsopgave

Folkmedicijnen

Het is toegestaan ​​om de hulp van genezers in te schakelen om crunch in gewrichten alleen te verwijderen in combinatie met traditionele behandelmethoden en na overleg met een specialist. Om het probleem op te lossen, wordt aanbevolen om de volgende folkremedies te gebruiken:

Op basis van dennenolie kun je een genezende maling voor gewrichten voorbereiden.

  • Kool. Het blad van de groente wordt in heet water gedompeld en vervolgens fijngemaakt. Er wordt een kleine hoeveelheid honing aan toegevoegd en grondig gemengd. De resulterende massa wordt op het aangetaste gewricht aangebracht, bovenop bevestigd met polyethyleen en een warme doek. Laat het de hele nacht staan.
  • Havermout. Het is toegestaan ​​om pap zowel in water als in melk te koken. Na het koken wordt het product een beetje afgekoeld en vervolgens op het pijnlijke gewricht aangebracht. Wikkel met cellofaan en laat 30 minuten staan.
  • Spar olie. Het ingrediënt wordt gemengd met kerosine in een verhouding van 1: 2, goed mengen. Voor het slapengaan in een zere plek gewreven.
  • Berk. Plantknoppen in een hoeveelheid van 10 g worden gemengd met een halve liter wodka. Laat 2 maanden trekken op een donkere en warme plaats. Wanneer het medicijn voor het kraken in de gewrichten klaar is, wordt het 30 minuten voor de maaltijd tweemaal daags een eetlepel geconsumeerd..
  • Radijs. Het ingrediënt wordt gewassen en geraspt op een fijne rasp. De resulterende massa wordt op het aangetaste gewricht geplaatst, erop gewikkeld met polyethyleen en een nacht bewaard.
Terug naar de inhoudsopgave

Dieetvoeding is de basis van herstel

Dieet helpt de crunch in de gewrichten het hoofd te bieden. Het wordt vastgesteld door een specialist, geleid door de ernst van het beloop van de ziekte en de individuele voorkeuren van een persoon. Om van het probleem af te komen, moet de patiënt deze regels volgen:

Het vermijden van alcohol is essentieel voor een snel herstel..

  • Eet minimaal 5 kleine maaltijden per dag.
  • Weigeren om tv te kijken en boeken te lezen tijdens het eten.
  • Bereid voedsel met een dubbele ketel, kook, bak in de oven of stoof. Elimineer het frituren volledig.
  • Beperk de zoutinname. Het is toegestaan ​​om niet meer dan 6-10 g van het product per dag te gebruiken. Gerechten worden aanbevolen om al gekookt te zijn.
  • Weigeren om vet, gebakken, pittig, gerookt te eten.
  • Elimineer alcoholische dranken volledig.
  • Volg het drinkregime en drink minimaal 2 liter water per dag, als hiervoor geen contra-indicaties zijn.

Wat gezonde producten betreft, raden artsen aan om magere soorten vlees en vis, magere zuivelproducten en eieren aan het menu toe te voegen. Dieetvoeding is niet compleet zonder voedsel dat gelatine bevat. Het wordt aanbevolen om gelei-vlees te gebruiken, dat is gemaakt van staarten of oren van dieren. Met dit gerecht vindt de beste kraakbeenregeneratie plaats. Daarnaast moet er een grote hoeveelheid groenten en fruit, kruiden en zeevruchten aan het dieet worden toegevoegd. Het is toegestaan ​​om gebruik te maken van plantaardige oliën die aan salades moeten worden toegevoegd. Noten, pompoenpitten zijn niet verboden. Als we het hebben over patiënten met overgewicht, zullen ze dit moeten verminderen. Dit komt doordat overgewicht een nadelig effect heeft op het hele bewegingsapparaat en extra gewrichten veroorzaakt.

Gemeenschappen ›Interessant om te weten. ›Blog› Waarom gewrichten kraken. Wat moeten we erover weten?

Tijdens beweging bewegen verschillende elementen van het gewricht, wat vaak een verscheidenheid aan geluiden veroorzaakt, vergelijkbaar met kraken of knetteren. Meestal 'klinken' de knieën, ruggengraat en enkels. Sommige mensen hebben mogelijk knapperige vingers en handen.

Meestal wordt een knelpunt in de gewrichten geassocieerd met verhoogde mobiliteit. Dit wordt hypermobiliteit genoemd en komt het meest voor bij jonge vrouwen, omdat ze veranderd collageen in het lichaam produceren - meer uitbreidbaar. Dit leidt tot veranderingen in veel weefsels, vooral in de gewrichten..

Wat veroorzaakt kraken in gewrichten?

1. Beweging van ligamenten, gewrichten en pezen.
Tijdens beweging verandert de positie van de pees in het gewricht. Een klikkend geluid is te horen wanneer de pees op zijn plaats wordt teruggebracht.

2. Ophoping van gas in de gewrichten.
Het gewricht bevat synoviaal vocht dat als smeermiddel werkt. Stikstof, zuurstof en kooldioxide lossen op in deze vloeistof. Op het moment van overrekking van de gewrichtscapsule of onnatuurlijke beweging, verzamelen gassen zich in bellen, die barsten en er klinkt een plof.

3. Ontsteking.
Wanneer ontstekingsprocessen in de gewrichten voorkomen, kan het samenvallen van de gewrichtsoppervlakken worden verstoord, wat een klik veroorzaakt.

4. Artrose, die optreedt wanneer het gewricht "versleten" is en het kraakbeen dunner wordt.

5. Ongelijke gewrichtsvlakken. Wanneer de gladheid van het kraakbeen verloren gaat, maken de ruwe oppervlakken geluid.

6. Ophoping van zouten. In een met zouten verstopt gewricht kan de elasticiteit van de ligamenten en weefsels afnemen. Het kan ook knarsen veroorzaken bij het verplaatsen..

Is kraken in gewrichten gevaarlijk??
De meeste experts zijn geneigd te geloven dat het nodig is om gewrichten te behandelen wanneer de crunch gepaard gaat met onaangename of pijnlijke gevoelens. Dit kan hoogstwaarschijnlijk duiden op de groei van botweefsel..
Als kraken en knarsen gepaard gaat met bewegingen in de gewrichten van de wervelkolom, enkels, vingers of knieën en er is geen pijn, dan hoeft u zich waarschijnlijk geen zorgen te maken. De structuur van deze gewrichten, ligamenten en botten eromheen is zodanig dat, zelfs bij een lichte beweging, een knetteren kan ontstaan, met absoluut gezonde gewrichten. De enkel heeft bijvoorbeeld drie botten en de wervels zijn inactief.

Preventie van gewrichtsproblemen
Heel vaak verschijnen krakende en vervolgens ziekten in de gewrichten als gevolg van een zittende levensstijl. Tijdens het werk, waarvoor een lang verblijf in één positie nodig is (zittend of staand), moet u een regel voor uzelf invoeren: elk anderhalf uur, sta op en beweeg. Als de leraar bijvoorbeeld al staat, is het logisch om jezelf te trainen om te lopen, of op zijn minst regelmatig gewicht op één been over te brengen, zodat je kunt ontspannen en rusten op het andere..
U kunt op kantoor een mode voor 'industriële gymnastiek' introduceren: sta op, draai uw hoofd, draai uw armen, beweeg uw schouders, balt meerdere keren uw vuisten.
Het is raadzaam om twee tot drie keer per week te sporten. Onthoud dat hoe meer traumatisch de sport is, hoe meer problemen met gewrichten kunnen ontstaan. Zwemmen is de beste preventie-optie..
Mensen met overgewicht hebben altijd meer gewrichtsproblemen, vooral de benen en de wervelkolom. In dit geval zal gewichtsverlies (dieet, lichaamsbeweging) de belasting van de gewrichten verminderen..
Als u de juiste oefening kiest, kunt u artrose in een vroeg stadium stoppen en zelfs de groei van kraakbeenweefsel stimuleren. Sportactiviteiten helpen de bloedtoevoer naar spieren en weefsels rond het gewricht te verbeteren, zorgen voor zuurstoftoevoer naar het kraakbeen en herstellen metabolische processen.

Hoe om te gaan met gewrichtsproblemen?
Artsen kunnen chondroprotectors voorschrijven als artrose wordt gevonden. Deze preparaten bevatten meestal twee actieve ingrediënten: chondroïtine en glucosamine. Hun draagbaarheid en effectiviteit is vrij hoog. Deze medicijnen helpen de natuurlijke vernietiging van het gewricht te vertragen, waardoor de groei van kraakbeen in het gewricht wordt bevorderd..
Samen met chondroprotectors worden heel vaak vaatverwijdende geneesmiddelen voorgeschreven om de bloedtoevoer in de gewrichtsweefsels te verbeteren.
Een kuur met zoutbaden kan nuttig zijn. Zout rijk aan sporenelementen wordt aan heet water toegevoegd, het is mogelijk met plantenextracten (salie, kamille, den). Na het bad kunt u dennenolie in de gewrichten wrijven.
Als, naast kraken en kraken, regelmatig pijn in de gewrichten optreedt, moet u dringend een arts raadplegen.

Er is nog een methode. We kennen allemaal gelatine, maar wisten niet van alle gunstige eigenschappen..
Gelatine is een natuurlijke, stroperige, transparante stof die wordt verkregen door pezen, ligamenten, botten en enkele andere dierlijke weefsels, die collageen bevatten, in water te verteren. Gelatine wordt gebruikt in koken, medicijnen en cosmetologie.
Gelatine is van groot belang voor de traditionele geneeskunde als middel om gewrichtsaandoeningen te behandelen.
Zoals gemeld door Reuters, werd in Amerika een onderzoek uitgevoerd waaraan 175 oudere patiënten met artrose van de kniegewrichten deelnamen. Ze kregen dagelijks 10 g gelatinepoeder. Reeds na 14 dagen van een dergelijke behandeling hebben velen de gewrichtsmobiliteit en spierkracht verbeterd. Het is een feit dat de aminozuren (dezelfde aminozuren die ook worden verkregen uit eiwitten) in gelatine de elasticiteit van het gewrichtskraakbeen behouden en hun vernietiging vertragen of zelfs voorkomen.

Gelatine voor gewrichten. Recept.
Traditionele geneeskunde beveelt een eenvoudig recept aan voor de preventie en behandeling van gewrichtsaandoeningen zoals artritis, osteoporose, artrose, dislocaties en verstuikingen. Dit recept is ook handig voor mensen die van nature zwak haar en nagels hebben..

Giet 's avonds voor het slapengaan 1 theelepel gelatine met een half glas koud gekookt water. De gelatine moet 's nachts opzwellen. Doe 's ochtends 1 theelepel honing in de gezwollen gelatine en vul het glas bij met heet gekookt water. Roer de inhoud van het glas goed door en drink dit mengsel warm op een lege maag..

De behandeling wordt uitgevoerd in kuren van 10 dagen. Daarna een pauze van 10 dagen. De behandeling van sommige ziekten kan behoorlijk lang duren - 3 maanden of langer. Het hangt allemaal af van de mate van de ziekte en de individuele kenmerken van het organisme..

Ter voorkoming van gewrichtsaandoeningen en als middel ter versterking van haar en nagels kan dit recept 1-2 keer per week worden gebruikt. Het is echter voldoende om in uw dieet gerechten op te nemen die gekookt zijn met gelatine - gelei, aspic, mousse, gelei, marmelade. wees gezond!

Er is een oude anekdote:
De dokter zegt: Mijn vriend heeft stenen in de lever, zand in de nieren en zoutafzettingen in de rug...
Patiënt - Ok, dokter. En er is nog steeds geen cement en ik zal dringend beginnen met bouwen.

Wat te doen als de gewrichten over het hele lichaam knarsen

De meeste mensen zijn van mening dat gezamenlijk crunchen een natuurlijk en onschadelijk verschijnsel is. Maar deze mening is onjuist. Gezonde gewrichten moeten tijdens beweging volledig stil werken en geen klikken en piepen uitzenden. Meestal duiden vreemde geluiden op de ontwikkeling van pathologie, vooral als het aangetaste gewricht periodiek pijn doet en opzwelt. Om te begrijpen waarom de gewrichten veel kraken en hoe ze te behandelen, moet je een afspraak maken met een reumatoloog. Is het mogelijk om gewrichten te kraken en hoe gevaarlijk het is voor de gezondheid - we zullen het in dit artikel vertellen.

De belangrijkste oorzaken van crunch

Artsen zorgen ervoor dat knetteren in de gewrichten niet altijd de ontwikkeling van pathologie aangeeft, omdat dit symptoom door onschadelijke redenen kan worden veroorzaakt. Als het geluid vrij zelden voorkomt, niet gepaard gaat met pijn, zwelling en roodheid, hoeft u zich geen zorgen te maken. Maar als de patiënt tijdens het bewegen van het gewricht niet alleen geluiden van derden hoort, maar ook ongemak voelt, wordt aanbevolen om zo snel mogelijk een arts te bezoeken. Na een fysiologisch onderzoek en tests zal de reumatoloog u vertellen waarom alle gewrichten begonnen te knarsen en hoe u met de nederlaag om moet gaan.

Vaker is een dergelijke reactie van het lichaam te wijten aan de volgende factoren:

  • een sedentaire levensstijl houden. Als iemand constant thuis zit, alleen met de auto beweegt en helemaal niet sport, verliezen het kraakbeenweefsel en de vezels hun elasticiteit. Dit vergroot ook de kans op het ontwikkelen van destructieve veranderingen;
  • aangeboren zwakte van de ligamenten;
  • professionele sporten. Bij verhoogde fysieke inspanning slijten de gewrichten sneller en neemt ook het risico op ontstekingsziekten toe;
  • overgewicht. Bij zwaarlijvige mensen neemt de belasting van de gewrichten meerdere keren toe, daarom slijten ze snel en bezwijken ze;
  • onvoldoende productie van natuurlijk smeermiddel;
  • barsten van luchtbellen in de gewrichtsvloeistof (in dit geval is er meestal een pijn in de gewrichten zonder pijn);
  • onjuiste voeding. Als een persoon fastfood en "kant-en-klaar" voedsel eet, komen vitamines en nuttige micro-elementen niet in het lichaam, wat de toestand van alle interne organen en structuren zal beïnvloeden;
  • Abnormaal uitsteeksel van botten, waardoor pezen en ligamenten zich eraan kunnen hechten;
  • frequente stress en nerveuze ervaringen;
  • lever- en nierziekte;
  • verergering van chronische ziekten.

Meestal piepen tijdens het bewegen in de knieën, enkels en ruggengraat. Maar speciale aandacht moet worden besteed als het geknetter in grote gewrichten (heup, schouder) wordt gehoord. Reumatologen zorgen ervoor dat dergelijke verbindingen gevoeliger zijn voor beschadiging, dus als er vreemde geluiden verschijnen, moet u onmiddellijk contact opnemen met een arts.

Wanneer moet je naar een dokter?

Ondanks het feit dat vreemd geluid in de gewrichten niet altijd een bedreiging vormt, zijn er bepaalde symptomen die onmiddellijke medische aandacht vereisen. Als botten en gewrichten kraken, welke specialist u moet bezoeken, zal de beheerder van de kliniek het vertellen, maar meestal wordt er een verwijzing naar een reumatoloog gegeven. De patiënt moet worden gewaarschuwd door het optreden van dergelijke symptomen:

  • gewrichtspijn bij elke beweging en tijdens het lopen;
  • branderig gevoel en warmte;
  • pijn in de gewrichten, uitstralend naar de onderrug;
  • ernstig ongemak bij het verlengen van het gewricht;
  • het verschijnen van pijn, zelfs in rust;
  • het optreden van ongemak tijdens langdurig verblijf in dezelfde positie.

Het is heel moeilijk te raden waarom de gewrichten op de benen en andere delen van het lichaam kraken, omdat er veel redenen kunnen zijn voor de laesie.

Belangrijk! Articulaire pathologieën ontwikkelen zich vrij langzaam. Vaak verschijnen de eerste symptomen niet eerder dan 7-10 maanden na het begin van de ziekte.

Welke ziekten verschijnen crunch?

Wat te doen als de gewrichten kraken en wat het is, kan de arts alleen vertellen na de tests en instrumentele diagnostiek. Als lange tijd vreemde geluiden en pijnlijke gewaarwordingen zijn opgetreden, kan de kans op het ontwikkelen van een ernstige pathologie niet worden uitgesloten. Het symptoom kan worden veroorzaakt door dergelijke pathologieën:

  • auto-immuunziekten. Specifiek geknetter en pijn in het hele lichaam worden meestal geassocieerd met lupus erythematosus, vasculitis en systemische sclerodermie;
  • reuma. Bij deze ziekte worden de gewrichten heel langzaam aangetast. Als de ziekte ernstig wordt, zullen de pijnlijke gevoelens uitgesproken worden, het zal uiterst problematisch zijn om ze te blokkeren;
  • artrose. Gevaarlijke en ernstige schade, vergezeld van beperkte mobiliteit en destructieve veranderingen in kraakbeen- en zachte weefsels;
  • infectieziekten. De nederlaag van de gewrichten wordt vaak waargenomen bij influenza en rubella;
  • bedwelming met chemicaliën;
  • bloedproblemen. Bij een verminderde bloedstroom, leukemie en infectieuze laesies, worden gewrichten heel vaak aangetast, omdat de bloedstroom naar hen vertraagt;
  • overmatige ophoping van zouten in het lichaam;
  • disfunctie van de schildklier;
  • uitsteeksels en wervelhernia;
  • metabole problemen.

Als gewrichten constant door het hele lichaam kraken, mogen de oorzaken en behandeling alleen worden bepaald door een gekwalificeerde specialist. Het is onmogelijk om zelf medicijnen voor te schrijven, omdat analfabeet geselecteerde medicijnen de situatie kunnen verergeren. Hetzelfde geldt voor therapeutische oefeningen en massage.

Behandeling

Ondanks het feit dat soms bij ouderen en op jonge leeftijd de crunch in alle gewrichten vanzelf overgaat, zonder tussenkomst van buitenaf, is het in 75% van de gevallen noodzakelijk om medicamenteuze therapie te gebruiken. Het behandelingsregime wordt voor elke patiënt afzonderlijk voorgeschreven, rekening houdend met het type en het stadium van de ziekte en met de algemene gezondheidstoestand. Maar patiënten moeten er rekening mee houden, om een ​​positief resultaat te bereiken, moet de therapie uitgebreid zijn. Het is wenselijk dat het fysiotherapie, dieetverandering en alternatieve behandelmethoden omvat.

Traditionele behandeling

Als een persoon, naast kraken en kraken, klaagt over pijnlijke gevoelens, schrijft de arts altijd medicijnen voor. Competent geselecteerde medicijnen zullen niet alleen de symptomen elimineren, maar ook het ontstekingsproces verlichten en het proces van weefselherstel versnellen. Meestal worden de volgende farmaceutische categorieën voorgeschreven:

  • chondroprotectors. Geneesmiddelen van deze groep zijn relatief recent in de uitverkoop gekomen. Wanneer ze regelmatig worden ingenomen, herstellen ze het uitgedunde kraakbeenweefsel en verbeteren ze de fysieke activiteit. Chondroprotectors zijn verkrijgbaar in tabletvorm en in de vorm van een oplossing voor injectie;
  • steroïdeloze ontstekingsremmers. Ze verminderen de ernst van pijnlijke gevoelens en bestrijden het ontstekingsproces. Voor gewrichtsaandoeningen is het beter om NSAID's te gebruiken die zijn geproduceerd in de vorm van zalven en gels;
  • multivitaminecomplexen. Vitaminen die zink, kalium, retinol en vitamine E bevatten, zullen het herstelproces van kraakbeenweefsel versnellen;
  • hyaluronzuur. Door zijn eigenschappen lijkt de stof erg op synoviaal vocht, het wordt alleen door injectie toegediend.

Patiënten zijn vaak geïnteresseerd in de vraag of het kraken van gewrichten schadelijk is. In de loop van talrijke klinische onderzoeken werd onthuld dat deze gewoonte op geen enkele manier de toestand van het kraakbeenweefsel beïnvloedt en niet leidt tot de ontwikkeling van gewrichtsaandoeningen..

Voeding

Als de gewrichten van de voeten, knieën, vingers knarsen en de pijnlijke gevoelens geleidelijk toenemen, adviseren artsen patiënten hun dieet te veranderen. Als een persoon het juiste voedsel eet, krijgt het lichaam de benodigde hoeveelheid vitamines en voedingsstoffen binnen, waardoor het herstelproces veel sneller gaat. Het is wenselijk dat de volgende voedingsmiddelen de basis van het dieet vormen:

  1. Mager gekookt vlees.
  2. Eieren (bij voorkeur kwartel).
  3. Gefermenteerde melkproducten (melk, kwark, kaas, kefir).
  4. Zee- en riviervis, inktvis, mosselen, garnalen.
  5. Groene groenten en fruit.

Het wordt aanbevolen om fastfood, snoep en gerookt vlees te weigeren, omdat deze producten de gewrichten niet ten goede komen.

Fysiotherapie

Als bij de patiënt een articulaire pathologie wordt vastgesteld, zal fysiotherapie helpen deze te elimineren. Artsen verzekeren dat een goed gekozen therapie pijnlijke gevoelens verlicht en het ontstekingsproces verlicht. Maar om een ​​dergelijk effect te bereiken, moeten de voorgeschreven procedures regelmatig worden gevolgd, meestal schrijven artsen 8-10 sessies voor. Voor articulaire laesies hebben de volgende fysiotherapieprocedures het beste bewezen:

  1. Medicinale elektroforese met voorgeschreven medicijnen.
  2. Hoge intensiteit gepulseerde magnetische therapie.
  3. Lage energie laserblootstelling.
  4. UHF-therapie.
  5. Magneto-lasertherapie.

Procedures en het aantal sessies worden individueel toegewezen aan elke patiënt, rekening houdend met het type en het stadium van de ziekte, evenals de kenmerken van het organisme.

Fysiotherapie

Ondanks het feit dat veel patiënten oefentherapie als tijdverspilling beschouwen, verzekeren artsen dat speciale sets oefeningen de conditie echt zullen helpen verlichten en het herstelproces van kraakbeenweefsel zullen versnellen. Maar er moet rekening mee worden gehouden dat de reeks oefeningen en de belasting voor elke patiënt afzonderlijk worden geselecteerd, rekening houdend met de aanvankelijke fysieke conditie.

Om het beste effect te bereiken en de ontwikkeling van complicaties te voorkomen, wordt aanbevolen dat de oefeningen worden uitgevoerd onder toezicht van een specialist. Er moet aan worden herinnerd dat het complex pas wordt uitgevoerd na een warming-up. U moet helemaal opnieuw beginnen en de belasting geleidelijk verhogen. Het is erg belangrijk dat de belasting evenredig is met de ernst van de ziekte, alleen in dit geval kunt u rekenen op een positief resultaat. Omdat therapeutische gymnastiek niet alleen helpt om van de ziekte af te komen, maar ook de ontwikkeling van gewrichtspathologieën voorkomt, kan het zelfs als remissie worden uitgevoerd, als profylaxe.

Belangrijk! De reeks oefeningen wordt geselecteerd rekening houdend met het type en het stadium van de ziekte, en afhankelijk van welk gewricht wordt aangetast.

Preventie

Aangezien gewrichtsaandoeningen moeilijk te behandelen zijn en vaak chronisch worden, is het veel verstandiger om te voorkomen dat ze zich voordoen dan om in therapie te gaan. Naleving van de volgende aanbevelingen zal de kans op dergelijke pathologieën helpen verminderen:

  • je moet werk en rust correct combineren;
  • het is noodzakelijk om de consumptie van alcoholische producten te minimaliseren en te stoppen met roken, aangezien deze gewoonten het hele lichaam treffen;
  • het is belangrijk om het dieet te volgen en zoveel mogelijk gezonde producten met fosfor en calcium in het dieet op te nemen. Integendeel, het is beter om snoep, gerookt voedsel en zoute gerechten te weigeren;
  • onderkoeling mag niet worden toegestaan;
  • tijdens actieve rust en sporten moet u plotselinge schokkende bewegingen vermijden, omdat deze tot blessures kunnen leiden;
  • Om de bloedcirculatie te versnellen en de stofwisseling te normaliseren, moet u minstens 2 keer per week lange wandelingen in de frisse lucht maken.

Gevolgtrekking

Wat betekent knarsen in de gewrichten kan alleen worden beantwoord door een ervaren arts, rekening houdend met de symptomen en informatie die tijdens de diagnose is verkregen. Er moet aan worden herinnerd dat kraken in de gewrichten kan duiden op de ontwikkeling van een gevaarlijke ziekte die invaliditeit kan veroorzaken. Daarom is het bij de eerste verdachte symptomen dringend nodig om naar de kliniek te gaan.

Oorzaken en behandeling van gezamenlijke crunch, mogelijke ziekten, wat te doen

Uit dit artikel leer je: waarom gewrichten kraken, oorzaken en behandeling van kraken met en zonder pijn. Wat te doen: wanneer behandeling nodig is en wanneer niet, traditionele therapie en folkremedies.

De auteur van het artikel: Stoyanova Victoria, arts van de 2e categorie, hoofd van het laboratorium van het behandelings- en diagnosecentrum (2015–2016).

Meestal is kraken het eerste symptoom van pathologische veranderingen in het gewricht, maar het kan om vrij natuurlijke redenen voorkomen..

Crunching bij zuigelingen (vanaf de geboorte tot 28 dagen) en baby's tot 1 jaar oud duidt op een onvoldoende gevormd bewegingsapparaat. Bij adolescenten - over de snelle groei van botten, waarvoor bindweefsel (ligamenten, spieren) geen tijd heeft.

Maar bij volwassenen is een symptoom vaak het eerste teken van verschillende aandoeningen. Dit kan worden veroorzaakt door:

  1. Vernietiging (artrose).
  2. Ontsteking van het gewricht (artritis) of omliggende weefsels (ligamenten, spieren).
  3. Hypermobiliteit (overmatige mobiliteit, laksheid).
  4. Letsel.
  5. Nadelen van de structuur.

Vaker dan anderen verschijnt crunching bij mensen:

  • een zittende levensstijl leiden;
  • constant belastende gewrichten (atleten, mensen met zware fysieke arbeid);
  • met een erfelijke aanleg.

Crunching komt vrij vaak voor (95% van de mensen merkt klikken of ongebruikelijke geluiden op die gewrichten maken bij het bewegen). Het is op zichzelf niet gevaarlijk, zonder pijn, roodheid, zwelling, het kan een teken zijn van een teveel aan mineralen in voedsel of water, onvoldoende versterkt ligament-spierapparaat (bij zittende mensen). In dit geval is het niet nodig om naar een arts te gaan, het probleem kan gemakkelijk worden opgelost met een reeks oefeningen of een dieet..

Als de crunch gepaard gaat met pijn en andere manifestaties van pathologische veranderingen, moet u een arts raadplegen - een artroloog, reumatoloog, orthopedist of traumatoloog. Eventuele gewrichtsaandoeningen zijn op hun eigen manier gevaarlijk en kunnen disfunctie veroorzaken (beperking van mobiliteit).

Een crunch in een van de gewrichten (knie, heup, schouder), die bij elke beweging wordt herhaald, is een reden voor onderzoek en een bezoek aan een arts.

Hetzelfde kan gezegd worden voor knarsen in alle gewrichten van het lichaam, vingers of voeten. Dit symptoom kan wijzen op reumatoïde artritis en bindweefselaandoeningen..

Bij tijdige behandeling zijn sommige pathologieën in de vroege stadia gemakkelijk te genezen (infectieuze artritis, tendinitis, bursitis). Anderen zijn ongeneeslijk, maar ze kunnen worden gestopt door op tijd hulp te zoeken (artrose).

Niet-pathologische crunch (veroorzaakt door natuurlijke oorzaken)

Zoals hierboven vermeld, kan joint crunching zijn:

  • pathologisch (komt voor tegen de achtergrond van verschillende aandoeningen, ziekten);
  • fysiologisch (veroorzaakt door natuurlijke oorzaken).

Beide typen komen even vaak (onder bepaalde omstandigheden) voor bij kinderen, jongeren en volwassenen.

Crunching veroorzaakt door natuurlijke, niet-pathologische oorzaken verschijnt:

  • periodiek, vaker met belastingen en plotselinge bewegingen;
  • gaat voorbij als de beweging die het geluid veroorzaakte meerdere keren wordt herhaald;
  • gaat niet samen met andere symptomen (pijn, roodheid, zwelling).

Ontwikkelingsmechanisme

Hoe ontstaat een knelpunt in de gewrichten zonder pijn? Het exacte mechanisme van het uiterlijk van geluid is niet bekend, experts zijn van mening dat het is gebaseerd op:

  1. Het verschijnen van talloze gasbellen in de synoviale vloeistof. Bij een scherpe uitzetting van de capsule raken de gewrichtsvlakken elkaar en vormen een ruimte gevuld met gas (kooldioxide). Nadat de oppervlakken terugkeren naar hun normale positie, verdwijnt de holte en maakt een scherp geluid dat lijkt op een klik of scheur.
  2. Wrijving van pezen en ligamenten tegen uitstekende delen van de botten van het gewricht, verplaatsing van gewrichtsoppervlakken als gevolg van overmatige elasticiteit van de ligamenten. Deze crunch of creak komt vaak voor bij kinderen (vanaf de geboorte tot een jaar oud) en adolescenten (tot 16 jaar oud).

De redenen

Natuurlijk kraken in gewrichten vereist geen medische zorg of behandeling en is meestal te wijten aan:

  • onderontwikkeling, onvolkomenheden van het bewegingsapparaat bij zuigelingen;
  • hypodynamie bij volwassenen;
  • snelle groei bij adolescenten.

Onvolmaaktheid van het bewegingsapparaat

Het bewegingsapparaat bij zuigelingen is niet perfect - de gewrichtsbanden rond het gewricht zijn zeer elastisch, versterken het niet voldoende, de gewrichtsoppervlakken zijn gemakkelijk te verplaatsen en kunnen net zo gemakkelijk op hun plaats worden teruggebracht. Daarom is kraken, piepen tijdens bewegingen van een kind een normaal verschijnsel, de gewrichten stoppen ongeveer een jaar na de geboorte met piepen.

Soms beginnen de gewrichten bij kinderen onder de leeftijd van één jaar te knarsen door onvoldoende hoeveelheid gewrichtsvloeistof, wat niet genoeg is voor volledige smering van oppervlakken (het probleem wordt opgelost door veranderingen in het drinkregime van de baby).

Hypodynamie

Bij een persoon die weinig beweegt, verzwakken de ligamenten en spieren rondom het gewricht geleidelijk. Als gevolg hiervan kan elke beweging kleine verplaatsingen van de gewrichtsoppervlakken veroorzaken, knarsen en klikken wanneer ze op hun plaats worden teruggebracht..

Versterkende oefeningen van fysiotherapie-oefeningen helpen om de crunch kwijt te raken (ze doen regelmatig gymnastiek, waardoor de belasting geleidelijk toeneemt).

Snelle groei

Snelle groei van skeletbotten bij adolescenten (van 14 tot 16 jaar oud). Bindweefsel groeit langzamer, wat wrijving veroorzaakt van de ligamenten en pezen tegen de uitstekende delen van het gewricht. Een onvoldoende hoeveelheid gewrichtsvloeistof kan leiden tot het optreden van een crunch (treedt om dezelfde reden op of als gevolg van ondraaglijke sportbelastingen).

Nadat de versnelde groei is gestopt, lost het probleem zichzelf op. Tijdens deze periode moet het voedsel van een tiener echter rijk zijn aan vitamines, eiwitten en mineralen, wat zal helpen om volwaardig bot en bindweefsel te vormen..

Pathologische crunch

Een pathologisch symptoom dat wijst op ernstige veranderingen kan worden overwogen:

  • als de gewrichten constant knarsen en niet periodiek (een of meer tegelijk);
  • als de crunch gepaard gaat met pijn, zwelling, roodheid, verminderde mobiliteit of andere onaangename manifestaties van het pathologische proces.

Ontwikkelingsmechanisme

Waarom knarsen gewrichten bij pathologieën of na verwondingen? Het ontwikkelingsmechanisme is gebaseerd op stoornissen die ertoe leiden dat de gewrichtsoppervlakken en periarticulaire weefsels tegen elkaar beginnen te wrijven, waardoor karakteristieke knapperige geluiden ontstaan.

Er verschijnt een pathologische crunch:

  1. Door verplaatsing, vervorming, schade aan de gewrichtsoppervlakken. Normaal gesproken zijn ze perfect glad en vullen ze elkaar perfect aan (ze passen goed, wat zorgt voor gewrichtsmobiliteit). Bij elke verandering in kraakbeen (verlies van elasticiteit), botten (vervorming, groei), beginnen de gewrichtsoppervlakken elkaar aan te raken, tegen elkaar te wrijven, wat een vrij voor de hand liggende crunch uitstraalt en klikt.
  2. Door beschadiging, ontsteking van de periarticulaire weefsels (scheuring van de menisci, bursitis, tendinitis, myositis). Littekenvorming op de plaats van ontsteking, onjuiste hechting van weefsels, afzetting van calciumzouten belemmert het natuurlijke glijden van weefsels, veroorzaakt hun wrijving en karakteristieke knetteren, kraken (crepitus), knarsen tijdens bewegingen.

Oorzaken van pathologische crunch

Meestal zijn deze redenen:

  • begin of chronische ontsteking (artritis);
  • ontsteking van de omliggende weefsels (ligamenten, spieren);
  • artrose;
  • letsel;
  • hypermobiliteit (overmatige mobiliteit, laksheid);
  • structurele gebreken.

Artritis

Ontsteking die begint in het synovium en zich vervolgens verspreidt naar andere delen van het gewricht. De redenen kunnen blauwe plekken, infecties, stofwisselingsstoornissen, immuniteitstekorten zijn.

Het resultaat is dat de patiënt:

  • zwelling, pijn, roodheid verschijnen;
  • karakteristieke crunch bij beweging in één of meerdere gewrichten tegelijk;
  • lichaamstemperatuur stijgt;
  • gewrichtsmobiliteit is verminderd.

De oorzaak van kraken bij artritis is chronische ontsteking van de weefsels, waardoor ze littekens krijgen, onjuist samen groeien (contracturen), verzwakken, dunner worden en instorten. Het pathologische proces leidt tot het optreden van overmatige mobiliteit (subluxatie en dislocatie of verplaatsing van de gewrichtsoppervlakken ten opzichte van elkaar) en vervorming van oppervlakken (botgroei langs de randen van de gewrichtsoppervlakken).

Veranderingen in de structuur van weefsels en de vorm van de gewrichtsoppervlakken resulteren in wrijving en crunch tijdens beweging.

Ontsteking van het periarticulaire weefsel

Ontstekingsziekten van het periarticulaire weefsel (tendinitis, bursitis) worden gecombineerd onder de algemene naam "periartritis". Het komt voor door verwondingen, stress, infecties, stofwisselingsstoornissen, ziekten (met het verschijnen van een knelpunt in de gewrichten, kan reuma de oorzaak worden).

Bij chronische bursitis (ontsteking van de periarticulaire bursa) heeft de patiënt een halfcirkelvormige zwelling in het gewrichtsgebied, gevuld met vocht. Als gevolg van een ontsteking wordt het bindweefsel rondom de zak met littekens bedekt, verkalkt (calciumzouten worden erin afgezet) en begint bij het bewegen een karakteristiek gekraak te produceren.

Hetzelfde gebeurt met chronische tendinitis (ontsteking van de pees):

  1. Op de plaats van de breuk van collageenvezels worden kleine littekens gevormd, die lijken op knobbeltjes in vorm.
  2. Calciumzouten zetten zich af in het beschadigde weefsel, wat het moeilijk maakt om de pees te verschuiven tijdens flexie-extensie van de ledemaat.

Naast kabeljauw ontwikkelt de patiënt zwelling langs de pees en de pijn verschijnt en wordt intenser met beweging.

Artrose

Artrose is een chronische ziekte die geleidelijk leidt tot de vernietiging van de gewrichtsoppervlakken. De reden voor de ontwikkeling van artrose:

  • trauma;
  • ziekten (artritis);
  • overmatige fysieke activiteit (sport, huishouden, overgewicht).

Crunching treedt op als gevolg van een verandering in de vorm van de gewrichtsoppervlakken, vernietiging van kraakbeen en het daaronder gelegen botweefsel.

Knie artrose (gonartrose)

Andere tekenen van artrose:

  • pijnlijke pijn na inspanning, die geleidelijk constant wordt en niet in rust verdwijnt;
  • zwelling, wallen;
  • roodheid (mogelijk niet);
  • stijging van de lokale temperatuur;
  • gezamenlijke hervorming.

De geluiden die de bewegingen begeleiden, met artrose, lijken op klikken of crunches. Ze zijn vooral goed te horen wanneer een persoon de trap op of af gaat, fysieke oefeningen doet, buigt en een gewricht losmaakt.

Trauma

Door verwondingen (breuken, verstuikingen, scheuren) is er een schending van de integriteit van weefsels, ontwikkelt zich aseptische ontsteking, die geleidelijk tot genezing leidt. Maar niet altijd zonder gevolgen. Meestal "overgroeit" de schade, waardoor pijnlijke littekens, knobbeltjes, misvormingen, zwelling achterblijven of zelfs helemaal niet genezen.

Dientengevolge, naast het beperken van mobiliteit, verschijnen iemands gewrichten, klikken, knetteren of ploffen, veroorzaakt door een verandering in de structuur van weefsels of de vorm van de gewrichtsoppervlakken.

Een voorbeeld is de scheiding van de achterhoorn van de binnenmeniscus van de knie. 2 of 3 weken na het letsel voelt de persoon:

  • lokaliseer of trek pijn onder de knie of achter en aan de zijkant, aan de binnenkant;
  • goed waarneembare klikken, klapt tijdens het bewegen.

Een geblesseerde meniscus blokkeert vaak de knie bij buigen en strekken (alsof er iets in het gewricht zit).

Longitudinale breuk van de mediale meniscus met verplaatsing van het afgescheurde deel als een "gieterhandvat". Klik op de foto om te vergroten

Hypermobiliteit

Hypermobiliteit - overmatige gewrichtsmobiliteit, die wordt veroorzaakt door de zwakte van het bindweefsel. In plaats van het gewricht te versterken en te beperken, zijn de ligamenten zo uitgerekt dat ze het in alle richtingen kunnen uitrekken.

Hypermobiliteit van de handgewrichten

Dergelijke overmatige mobiliteit veroorzaakt uitrekking van de capsule, wrijving van de gewrichtsoppervlakken en periarticulaire weefsels tegen elkaar en veroorzaakt het verschijnen van klikken en knarsen.

Wat te doen als gewrichten krokant zijn door hypermobiliteit? In de kindertijd (vanaf de geboorte) kan enige laksheid (bovengrens van mobiliteit) worden veroorzaakt door de structurele kenmerken van het bindweefsel (elasticiteit, stevigheid, een grote hoeveelheid collageen). Met de leeftijd worden de ligamenten gewoonlijk versterkt (door adolescentie, door de leeftijd van 14-16 jaar). Maar echte hypermobiliteit bij kinderen is het gevolg van erfelijke zwakte van bindweefsel (het fenomeen wordt aangeboren hypermobiliteit van kinderen genoemd), dat het hele leven aanhoudt, maar geen overlast veroorzaakt voor een persoon.

Voorbijgaande hypermobiliteit (tijdelijk) komt voor bij zwangere vrouwen onder invloed van een hormoon dat een vrouw voorbereidt op de bevalling. Na de bevalling verdwijnt ze.

Kunstmatige hypermobiliteit kan ook niet als een pathologie worden beschouwd - dit effect wordt bereikt door langdurige training, waarbij de ligamenten van het hele lichaam worden uitgerekt, dit helpt veel bij sporten, dansen, ballet.

Pathologische hypermobiliteit kan worden overwogen als deze optreedt of plaatsvindt tegen de achtergrond van verschillende ziekten (reumatoïde artritis, dysplasie), gepaard gaat met pijn, spasmen, disfunctie van het gewricht en de omliggende weefsels en complicaties veroorzaakt (dislocaties, vervorming en vernietiging van het gewricht).

Nadelen van de structuur

Dysplasie (een aangeboren tekort aan de vorming van het heupgewricht) kan een crunch veroorzaken bij een kind jonger dan een jaar. Het komt voor als gevolg van stofwisselingsstoornissen, voedingstekorten, hormonale verstoringen, medicatie tijdens de zwangerschap.

Bij dysplasie past het hoofd van het heupbeen niet goed tegen het acetabulum, waardoor het verschuift en klikt nadat het op zijn plaats is teruggekeerd. Dysplasie kan vernietiging van het heupgewricht veroorzaken (nadat het kind begint te lopen).

Gezond heupgewricht (links) en heupdysplasie (rechts). Klik op de foto om te vergroten

Op welke symptomen moeten ouders letten:

  1. Asymmetrie van plooien op de achterkant van de benen bij kinderen onder de één jaar oud.
  2. Benen die op de knieën zijn gebogen, zijn moeilijk opzij te schuiven, terwijl het kind begint te huilen.
  3. Het been in de dij fokken gaat gepaard met een klik.

Behandelmethoden (met pathologische crunch)

Alle pathologische aandoeningen, ziekten en veranderingen die crunch in de gewrichten hebben veroorzaakt, moeten worden behandeld. Traditionele therapie is complex. Het bestaat uit verschillende fasen.

  • geneesmiddelen die helpen de symptomen van de ziekte te verminderen - ontstekingsremmende hormonale (prednisolon) en niet-hormonale geneesmiddelen (Movalis, Celebrex, Piroxicam);
  • geneesmiddelen die verdere gewrichtsschade helpen voorkomen, schade aan kraakbeen - vaatverwijders (nicotinezuur, pentoxifylline), vitaminecomplexen (Vitrum, Supradin, Milgamma), calciumpreparaten (Calcemin);
  • de oorzaken en behandeling van crunching zijn rechtstreeks van elkaar afhankelijk, daarom krijgen patiënten medicijnen voorgeschreven die de oorzaak van de ziekte verlichten - antibiotica (Azithromycin, Gentamicin), anti-allergische geneesmiddelen (Tavegil, Suprastin), immunosuppressiva (Methotrexate), antischimmelmiddelen (Fluconazole, Itraconazole) en andere medicijnen.

Wat te doen als de gewrichten veel kraken? Verschillende chondroprotectors (Teraflex, Synvisk, Dona, Elbon) helpen goed tegen kraken. Ze bevatten:

  • stoffen die de samenstelling van synoviaal vocht verbeteren (hyaluronzuur);
  • componenten waaruit collageen van kraakbeen en bindweefsel wordt gevormd (chondroïtinesulfaat en glucosamine).

Indien nodig wordt het gewricht tijdens de behandeling tijdelijk geïmmobiliseerd of gefixeerd (in het geval van dysplasie, trauma, tendinitis, bursitis, hypermobiliteit), waardoor de weefsels goed samen kunnen groeien en herstellen.

Perinka Frejka voor het fixeren van de heupgewrichten bij dysplasie

Om weefsels te herstellen, ligamenten en spieren te versterken en gewrichtsschade te voorkomen, wordt fysiotherapie gebruikt (hardwaretechnieken, massage, fysiotherapie-oefeningen), patiënten worden aanbevolen om de belasting te verminderen, het gewicht te normaliseren.

Dieetaanbevelingen

Producten die rijk zijn aan aminozuren helpen het knarsen te verminderen, van waaruit het gemakkelijk is om compleet collageen te "bouwen"..

Deze producten omvatten:

  • kip en kalkoenvlees;
  • kalfsvlees;
  • zeevis (zalm, sardines) en sterke bouillons ervan;
  • sterke bottenbouillon;
  • gelei vlees, verschillende soorten gelei;
  • avocado.
Voedingsmiddelen rijk aan aminozuren: kalkoen, zalm, gegrild vlees en avocado

Om de hoeveelheid gewrichtsvloeistof in het gewricht te vergroten, drink meer vloeistoffen (mineraalwater, natuurlijke groentesappen).

Folkmedicijnen

Folkmedicijnen voor crunchen:

  1. Geneeskrachtig afkooksel met lijnzaad. Meng 2 delen lijnzaad en dezelfde hoeveelheid sint-janskruid, agrimonie (2 keer meer), 3 delen elecampane, 5 snaren. Zet op een zacht vuur, giet er kokend water voor (3 eetlepels per liter). Na 15 minuten verwijderen, onder het deksel laten staan ​​tot het afkoelt. Drink 30 minuten voor de maaltijd een half glas, 3 keer per dag.
  2. Geneeskrachtig afkooksel met munt en kamille. Neem 1 deel pepermunt en dezelfde hoeveelheid lindebloemen, 3 delen berkenknoppen en hopbellen, kamillebloemen, 5 delen rozemarijn. Maak en gebruik zoals hierboven afkooksel.

Primaire informatiebronnen, wetenschappelijk materiaal over het onderwerp

  • Reumatische aandoeningen. Handleiding voor interne geneeskunde. Nasonov V.A., Bunchuk N.V. Medicine, 1997, p. 363-373.
  • Inwendige ziekten, Makolkin V. I., Ovcharenko S. I. Sectie "Gewrichtsaandoeningen".
  • Gewrichtsaandoeningen in de praktijk van een huisarts, een praktische gids. Dzyak G. V. Secties "Reumatoïde artritis", "Artrose".
  • Reumatologie. Klinische richtlijnen. L. E. Nasonov Secties: "Reumatoïde artritis", "Artrose".
  • Schouderpijnsyndroom: moderne benaderingen van diagnose en behandeling, artikel. Nikoforova A.S., Mendel O.I. RMZh, 2006, volume 14, nr. 8, p. 621-626.
  • Traumatologie en orthopedie. Smirnova L. A. Sectie "Behandeling van meervoudige en bijkomende letsels van het bewegingsapparaat".
  • Handboek van interne geneeskunde. Harrison T. R. Secties: "De belangrijkste symptomen en tekenen", "Allergie", "Klinische immunologie en reumatologie".
  • Traumatologie en orthopedie, Kavalsky G. M. Secties "Congenitale pathologieën van het bewegingsapparaat".

Artikelen Over De Wervelkolom

Pijninjecties voor rugpijn. Effectieve medicijnen voor rugpijn, indicaties, instructies

Rugpijn treft ongeveer 70% van de bevolking. Diverse ziekten kunnen hiervoor de oorzaak zijn. De meeste mensen kiezen voor zelfmedicatie, besteden geen aandacht aan de etiologie van pijn, nemen pijnstillers en vrij ernstige injecties naar eigen goeddunken.

Wat is de reden voor kramp in de benen

Statistische gegevens registreren dat bij elke tweede persoon tijdens het leven krampen in de kuitspieren optraden. Deze onaangename manifestatie van krampachtige spiercontractie komt vaker voor bij oudere mensen.