Snelle en effectieve behandeling van hielspoor

Veel mensen over de hele wereld hebben last van hielongemakken, wat meestal wordt veroorzaakt door het verschijnen van een scherp botproces. Volgens statistieken lijdt 10% van de wereldbevolking aan deze aandoening en zijn vrouwen vaker ziek dan mannen vanwege de eigenaardigheden van de voetstructuur, zachtere gewrichtsbanden en een minachting voor hun eigen comfort bij het kiezen van schoenen. Snelle en effectieve behandeling van hielsporen combineert een hele reeks maatregelen, waaronder verschillende soorten therapie: thuis, medicatie, fysiotherapie, massage en therapeutische oefeningen.

Wat is een hielspoor

Plantaire fasciitis of hielspoor is een degeneratieve aandoening van de onderste ledematen, die wordt gekenmerkt door het optreden van een acuut botproces (osteofyt) in de hiel. Pijnlijke gevoelens ontstaan ​​door de druk van de doorn op de zachte weefsels van de voet. Daarom zijn velen die aan deze aandoening lijden geïnteresseerd in de vraag hoe een uitloper op het been snel kan worden genezen.

Het belangrijkste symptoom is pijn, die meestal wordt vergeleken met het gevoel van een nagel in de hiel. Ze verschijnt:

  • 'S Morgens, direct na het ontwaken, bij de eerste stappen;
  • Bij het rusten op de hiel;
  • Met druk in de buurt van de calcaneale tuberkel.

Osteofyt verschijnt wanneer de belasting niet goed is verdeeld over de voetboog. De meest voorkomende oorzaak van het uiterlijk zijn platvoeten, verwondingen aan de spieren en gewrichtsbanden, overgewicht, stofwisselingsstoornissen. De diagnose wordt gesteld door een arts, chirurg of orthopedist. Patiëntenklachten en onderzoek kunnen de ziekte verhelderen; röntgen- of echografie kan nodig zijn om deze te bevestigen. Om de ziekte te elimineren, wordt complexe therapie gebruikt, voorgeschreven door een specialist.

De meest effectieve fysiotherapiemethoden

Artsen raden aan fysiotherapie te gebruiken om de symptomen van de ziekte te elimineren. Met zijn hulp blijkt het een snellere en effectievere behandeling van de hielspoor uit te voeren, dankzij het extra effect zal de toestand van de patiënt snel verbeteren. Als het probleem in de beginfase van de ontwikkeling van de ziekte niet wordt aangepakt, zal de toestand van de patiënt verslechteren en in een vergevorderd stadium schrijven artsen een operatie voor.

Shockwave therapie

Nog steeds een zeldzame maar effectieve techniek gebaseerd op de impact van akoestische schokgolven. Na de eerste vijf sessies worden de symptomen minder uitgesproken. Het grootste nadeel van UHT zijn de vele contra-indicaties. Deze methode is verboden voor gebruik door zwangere en zogende vrouwen, in aanwezigheid van besmettelijke en oncologische ziekten, met pathologieën van het cardiovasculaire systeem, bloedstollingsstoornissen, bij gebruik van pacemakers, omdat hij doorbreekt het ritme van zijn werk.

Ultrahoge frequentie therapie

Dit is een effectieve behandeling voor hielsporen, gebaseerd op het gebruik van hoogfrequente elektromagnetische velden, die de weefselregeneratie verbeteren, de vasculaire permeabiliteit verhogen en de bloed- en lymfestroom stimuleren. Hierdoor verdwijnen pijn en ontsteking. Contra-indicaties zijn hetzelfde als voor UHT en het is ook gevaarlijk bij lage bloeddruk.

Elektroforese

Levert medicijnen aan het getroffen gebied door de werking van een elektrische stroom. Deze methode helpt pijn te verlichten, ontstekingen te elimineren en weefselregeneratie te verbeteren. Het kan niet worden gebruikt voor kankers, acute infecties, astma, dermatitis, hartfalen en hoge bloeddruk..

Magnetotherapie

De techniek is gebaseerd op de werking van elektromagnetische velden op het menselijk lichaam. Dankzij het effect van de magneet zetten de vaten van de onderste ledematen uit, verbetert de bloedcirculatie en verbetert de lymfestroom, de weefsels worden gevuld met zuurstof. Deze therapiemethode elimineert ongemak, verwijdert overtollig vocht.

Lasertherapie

De laserstraal werkt op de zachte weefsels in het getroffen gebied, waardoor de bloedcirculatie verbetert, pijn en zwelling worden geëlimineerd. Deze methode is effectief gebleken bij het verlichten van pijn en ontsteking zonder de osteofyt te vernietigen..

Therapeutische gymnastiek en massage

Veel patiënten vragen zich af hoe ze de hielspoor snel kunnen verwijderen. Het antwoord is simpel: het is noodzakelijk om de therapie aan te vullen met massage en gymnastiek. Ze helpen pijn en ontstekingen te verlichten. Massage verbetert de bloedcirculatie, verlicht wallen, verbetert het celmetabolisme in de huid, dankzij dit wordt de osteofyt vernietigd. Oefening verlicht de stress van de voet, traint zijn spieren en ligamenten en voorkomt verdere ontwikkeling van de ziekte.

Blokkades

Blokkades helpen om snel pijn te verlichten met een hielspoor. Deze tamelijk effectieve behandelingsmethode omvat de introductie van injecties in de getroffen delen van de voet. De injecties hebben een blijvend effect, soms is het met behulp van de blokkade mogelijk om de pijn in de hiel voor altijd te vergeten, maar ze hebben ook een aanzienlijk nadeel - bij veelvuldig gebruik kunnen ze bijdragen aan de ontwikkeling van kwetsbaarheid van botten op het gebied van toediening van geneesmiddelen. De procedure wordt alleen uitgevoerd door een gekwalificeerde specialist.

Thuisbehandelingsmethoden

Artsen raden aan traditionele recepten te gebruiken met conservatieve therapieën om het herstelproces te versnellen. Simpele en effectieve recepten voor hielspoor hebben vrij veel tijd nodig om te gebruiken, maar hun effectiviteit is in de loop der jaren bewezen. Naast medicijnen en volksrecepten wordt aanbevolen om speciale orthopedische apparaten te gebruiken: inlegzolen of wreefsteunen. Ze helpen de voetboog in een fysiologische positie te houden, ontlasten de hiel en verdelen deze gelijkmatig over het hele voetoppervlak, zodat het ongemak verdwijnt.

De meest effectieve medicijnen

De medicijnen die worden gebruikt om de ziekte te elimineren, moeten ontstekingen en pijn elimineren en kunnen ook de oorzaken van het begin van de ziekte beïnvloeden. Met behulp van verschillende medicijnen kan een spoor op de hiel snel worden genezen.

Zalven worden alleen op de zere plek aangebracht nadat de arts een behandelingskuur heeft voorgeschreven. Er zijn twee soorten zalven: hormonaal en niet-steroïd. Onder de eerste worden prednison en betamethason het vaakst gebruikt. Ze zijn een van de meest effectieve methoden om hielspoor te behandelen, maar ze hebben een aantal contra-indicaties, ze mogen niet worden gebruikt bij diabetes, obesitas, glaucoom en de ziekte van Itsengo-Cushing..

Niet-steroïde zalven kunnen praktisch zonder beperkingen worden gebruikt, maar de behandeling duurt langer: 3 - 8 weken, afhankelijk van de toestand van de patiënt. Meestal schrijven artsen Voltaren en Naproxen, Ibuprofen en Diclofenac voor. Ze helpen ontstekingen te verlichten, het is het beste om ze in de vorm van een kompres te gebruiken: breng een gel onder het verband aan, breng het verband 's nachts aan en spoel' s ochtends af met warm water.

Een effectieve behandeling van sporen op de hielen thuis wordt uitgevoerd met behulp van Dimexidum, net daarvoor moet u een arts raadplegen. De tool helpt niet alleen ontstekingen te verlichten, maar verbetert ook de weefselgevoeligheid en transporteert nuttige medicinale componenten naar de diepe lagen van de huid. Het medicijn is het meest effectief bij gebruik met andere therapieën. Dimexide mag niet in geconcentreerde vorm worden gebruikt, het moet worden verdund met water in een verhouding van 1: 4 of 1: 5, om geen brandwonden te veroorzaken.

Volksrecepten die snel pijn en ontstekingen verlichten

Eenvoudige en betaalbare traditionele geneeswijzen vullen noodzakelijkerwijs conservatieve behandelingen aan, ze tasten het getroffen gebied aan zonder een persoon te schaden. Ze helpen zwelling te verlichten, pijn en ongemak te elimineren, hun effectiviteit is in de loop der jaren bewezen. Om de ziekte te elimineren, kunnen lotions, tincturen, afkooksels en kompressen worden gebruikt. De meest effectieve folkremedies voor hielspoor:

  • Een bad met zout verlicht pijn en zwelling heel goed, het verdient de voorkeur om zeezout te gebruiken, maar koken is acceptabel. Meng zout met tolerant heet water in een verhouding van 1: 5. Houd je voeten in het bad totdat de oplossing afkoelt. Het wordt aanbevolen om minimaal 10 procedures uit te voeren.
  • Jodium wordt al lang de beste remedie tegen sporen op de hielen genoemd. Het wordt toegevoegd aan zoutbaden of aangebracht in de vorm van een gaas op de hiel, vooraf gesmeerd met kamferolie. De behandeling mag niet langer dan 2 weken duren.
  • Een effectief recept om pijn van kool en honing te elimineren. Een theelepel honing wordt op een lommerrijk blad aangebracht en een nacht in het aangetaste gebied gelaten, gewikkeld in polyethyleen; om het effect te versterken, wordt aanbevolen om een ​​sok bovenop aan te brengen voor warmte. Was je voeten 's ochtends met warm water. De cursus duurt totdat de onaangename symptomen zijn verdwenen.
  • Een kompres met ammoniak zal ontstekingen verminderen. Het medicijn moet worden aangebracht op een verband of gaas, aangebracht op de hiel die vooraf is gesmeerd met babycrème. Wikkel je been en laat het verband een nacht warm worden. De behandelingskuur duurt niet meer dan 7 opeenvolgende dagen.
  • Behandelt pijn met eenvoudige uien en teer. Snijd de uienkop doormidden en druppel er teer op. Leg de helft van de ui op de eerder gestoomde poten en fixeer. De procedure wordt aanbevolen voordat u naar bed gaat, gedurende 1-2 weken.
  • Lilac tinctuur is gemakkelijk te bereiden, maar zeer effectief bij de behandeling van osteofyten. Om het voor te bereiden, moet je de bloemen vullen met wodka in een verhouding van 1:10 en 10 dagen laten staan. Nadat de alcoholoplossing klaar is, gebruik je het een nacht als kompres of wrijf je het in de aangetaste hiel. Het ongemak veroorzaakt door ziekte neemt met elke procedure af.
  • Zelfgemaakte hielspoorzalf is zeer effectief. Meng 50 g babycrème, een eetlepel berkenteer en honing elk, gehakte chilipeper 20 g. Breng de massa 2-3 keer per dag gedurende een week aan. Deze zalf elimineert gewrichtspijn.

Plantaire fasciitis is een ziekte waarvan niemand immuun is, als u de eerste tekenen opmerkt, raadpleeg dan een arts, hij zal een snelle en effectieve behandeling voor hielspoor vragen die bij u past. In de vroege stadia van de ontwikkeling van de ziekte kan botgroei zelfs thuis worden geëlimineerd, maar als de ontwikkeling van de ziekte wordt genegeerd, kan een chirurgische ingreep nodig zijn. Veel patiënten stellen de vraag hoe ze de hielspoor permanent kunnen verwijderen, hiervoor is het niet alleen nodig om complexe therapie uit te voeren, maar ook om aandacht te besteden aan het voorkomen van terugval..

Effectieve thuisbehandelingen voor hielspoor

De vorming van benige gezwellen tegen de achtergrond van de progressie van plantaire fasciitis is een veelvoorkomende oorzaak van pijn in het onderste deel van de voet. In de lijst met effectieve therapiemethoden die ongemak in een vroeg stadium van de ziekte verlichten, is de behandeling van hielsporen met folkremedies.

Algemene informatie over pathologie

De plantaire fascia is een bindweefselformatie die de voetboog ondersteunt en de interne structuren van het distale onderste lidmaat beschermt tegen letsel. Constante microtraumatisering van een element dat gepaard gaat met overmatige belastingen leidt tot het optreden van inflammatoire en degeneratieve veranderingen in de vezels. De symptomen van plantaire fasciitis zijn pijn in de zool. De onaangename gewaarwordingen zijn 's morgens erger (na een nacht slaap), tijdens het lopen en rennen.

In sommige gevallen, tegen de achtergrond van de ziekte, worden osteophyten (exofyten) gevormd op de plaats van fixatie van de fascia aan het sesamoidbeen van de voet - gezwellen die hielsporen worden genoemd. In vorm lijken pathologische gezwellen op doornen met een grootte van 0,5 cm. De aanwezigheid van abnormale structuren wordt gedetecteerd tijdens röntgenonderzoek, het wordt niet visueel gediagnosticeerd.

De lijst met factoren die leiden tot het verschijnen van de neoplasmata die worden overwogen, omvat platvoeten, het dragen van ongemakkelijke, strakke schoenen, chronische gewrichtspathologieën, staand werken.

Spur symptomen

Het belangrijkste teken van exofytvorming is brandende pijn in het hielgebied tijdens het lopen, stralend naar de tenen. Het ongemak neemt 's ochtends toe na een lange rustperiode; de intensiteit ervan dwingt een persoon om op de buitenrand of de voorkant van de distale extremiteit te lopen.

Op plaatsen waar gezwellen ontstaan, wordt de huid ruwer, wordt rood.

Bij het palperen van het getroffen gebied door de arts, ervaart de patiënt scherpe onaangename gevoelens die opkomen op een apart deel van de zool.

De oorzaak van pijn is trauma door de osteofyt van de omliggende zachte structuren.

De medische literatuur beschrijft gevallen van detectie van grote exofyten die de vermelde symptomen niet veroorzaakten als gevolg van weefselaanpassing aan irritatie..

Effectiviteit van thuisbehandeling

Het gebruik van traditionele methoden voor het behandelen van hielsporen verlicht ongemak in de vroege stadia van het pathologische proces.

Om het verwachte effect te bereiken, moeten de hieronder aanbevolen procedures gedurende lange tijd dagelijks worden uitgevoerd. Een snelle verbetering van de conditie wordt mogelijk gemaakt door de combinatie van kompressen en voetbaden met massage, speciale oefeningen.

Zelfmedicatie kan alleen worden uitgevoerd na overleg met een arts.

Het is verboden om door een specialist voorgeschreven medicijnen te vervangen door voorschriften voor alternatieve geneeswijzen: onvoldoende therapie zal leiden tot progressie van de pathologie, de ontwikkeling van complicaties.

Orthopedische hulpmiddelen

Als bij een patiënt een spoor wordt gedetecteerd, schrijft de arts het dragen van orthesen, beugels, Straatsokken, evenals het gebruik van orthopedische inlegzolen en tape voor.

De eerste drie soorten vermelde apparaten worden 's nachts gedragen. Door hun gebruik kunt u de voet van het aangetaste been onder een hoek van 90 ° met het onderbeen fixeren - deze positie is optimaal voor de regeneratie van geblesseerde fascia-vezels zonder in te korten.

Het gebruik van krukken en wandelstokken gedurende de dag helpt de stress op de aangedane ledemaat gedurende de dag te verminderen. Vermindert ontstekingen en pijn met behulp van speciale voetzolen, inlegzolen - ontwerpen minimaliseren de druk van de uitloper op de omliggende zachte structuren.

Taping - een speciale verbandtechniek - wordt uitgevoerd na de massage. Om het verre deel van het been 's nachts vast te zetten, wordt een stevig type apparaat gebruikt. Als het nodig is om de voet overdag te ondersteunen, worden kinesiotapes gebruikt - gekleurde tapes met een klevend oppervlak.

Apotheekbereidingen

Medicatie wordt voorgeschreven door een arts na onderzoek van de patiënt en het uitvoeren van aanvullende onderzoeken - röntgenfoto, echografie van de voet.

De gebruikte medicijnen verlichten pijn, verlichten ontstekingen, stimuleren de bloedcirculatie en verbeteren weefseltrofisme.

De lijst met de meest gevraagde medicijnen omvat Voltaren, Movalis, Diclofenac. De vormen van uitgifte van fondsen variëren. In de beginfase van de ziekte worden voornamelijk tabletten, gels en zalven gebruikt; bij progressieve pathologieën worden medicijnen parenteraal toegediend.

Lokale irriterende stoffen

De groep omvat extern gebruikte geneesmiddelen. Wanneer ze op de huid worden aangebracht, irriteren hun componenten de zenuwuiteinden, waardoor de bloedvaten uitzetten en de weefselvoeding verbetert.

Voor de behandeling van hielsporen thuis worden meestal Dimexide (in de vorm van een concentraat of gel) en medische gal gebruikt.

De eerste van deze medicijnen wordt gebruikt bij de vervaardiging van kompressen. De toepassingsmethode bestaat uit 3 fasen:

  1. Drie grote lepels gekookt en afgekoeld water op kamertemperatuur worden gemengd met 1 el. l. stoffen.
  2. In de resulterende oplossing wordt een gaasdoek bevochtigd.
  3. Het met Dimexide geïmpregneerde weefsel wordt op het getroffen gebied aangebracht, bedekt met polyethyleen en vastgemaakt met een verband.

Het wordt aanbevolen om daarnaast een warme sok op het been te dragen.

Na 30 minuten wordt het kompres verwijderd. De therapie moet dagelijks worden toegediend; cursusduur - 10 dagen.

Dimexide-gel vereist geen voorafgaande menging met water. Het product wordt in een dunne laag op de zere hiel aangebracht. De procedures worden 1-2 keer per dag uitgevoerd. voor 10 dagen.

Het medicijn heeft een aantal contra-indicaties; voordat u het gebruikt, moet u de instructies lezen.

De methode om sporen te verwijderen met behulp van medische gal wordt hieronder besproken..

Het gebruik van voedingssupplementen als onderdeel van een complexe behandeling versnelt de genezing van microtrauma's, herstelt de elasticiteit van fascia-vezels en helpt ongemak te verlichten. De lijst met effectieve producten:

  • Bosvelia Plus;
  • Bon Xi;
  • Methylsulfonylmethane (MSM).

U dient uw arts te raadplegen over de mogelijkheid om de vermelde producten te gebruiken..

Smeersel

Voor de behandeling en preventie van de ziekte wordt uitwendig speciaal smeersel gebruikt - crèmes "Pyatkashpor", "Tiger's eye Ortho", "Shark fat", gel "Bishofit".

De vermelde producten bevatten vitamines, natuurlijke mineralen, kruidenextracten. Fondsen worden dagelijks om de 6-7 uur op zere plekken gewreven.

Injecties

De parenterale toedieningsweg van geneesmiddelen is betrokken bij de ineffectiviteit van orale en plaatselijke geneesmiddelen.

Novocaine-blokkade wordt gebruikt om intens ongemak te verlichten; de ontwikkeling van het ontstekingsproces wordt onderdrukt door corticosteroïden in het exofytische gebied te injecteren.

Patiënten met een lage pijndrempel reageren op deze procedure omdat het behoorlijk pijnlijk is.

Folkmedicijnen

Alternatieve geneeskunde biedt een indrukwekkende lijst van methoden om het ongemak dat optreedt tijdens de vorming van osteofyten te verlichten. Voordat folkrecepten worden gebruikt voor de behandeling van hielspoor, is het absoluut noodzakelijk om een ​​medisch onderzoek te ondergaan om de ontwikkeling van andere ziekten die vergelijkbaar zijn in de symptomatologie uit te sluiten.

Radijs

De knolgewas bevat essentiële oliën die een lokaal irriterend effect hebben. Zwarte radijskompressen worden aanbevolen om de bloedstroom in het getroffen gebied te vergroten.

Om medicinale grondstoffen te bereiden, volstaat het om een ​​grondig gewassen groente op een fijne rasp te raspen. Geen voorafgaande peeling vereist.

De resulterende massa moet voor het slapengaan worden uitgeperst en in een dikke laag op de zere plek worden aangebracht (sommige kruidkundigen adviseren om het behandelde gebied extra te smeren met plantaardige olie). Wikkel vervolgens de hiel met plastic en trek een strakke sok aan.

Was 's morgens, na het verwijderen van het kompres, het getroffen gebied met warm water en zeep, dep grondig af met een handdoek en smeer in met een van de bovenstaande crèmes. De minimale kuur is 7 dagen.

Tinctuur van iriswortel of tuiniris heeft ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen.

Voor de bereiding is het nodig om 250 g vers, grondig gewassen en door een vleesmolengrondstof te gieten met 70% alcohol of wodka in een verhouding van 1: 1. Het resulterende product moet gedurende 2 weken op een donkere plaats voor infusie worden verwijderd. De container met het geneesmiddel moet periodiek worden geschud.

Kompressen met een iris uit een spoor op de hiel worden om de dag gebruikt, afgewisseld met vaseline. De afgewerkte tinctuur wordt bevochtigd met een gaasdoek voordat deze op het probleemgebied wordt aangebracht. De stof wordt vastgemaakt met een verband.

De behandelingskuur is 20 dagen.

De lijst met de meest effectieve folkremedies die worden gebruikt om een ​​hielspoor kwijt te raken, omvat jodium. Experts raden het gebruik van een antisepticum op 3 manieren aan:

  1. In 3 liter heet water gemengd met 2 el. l. voorbereiding, moet u de aangedane ledemaat stomen voor het slapengaan. De procedure duurt 15 minuten. Aan het einde van de manipulatie wordt de voet afgeveegd. Vervolgens wordt een jodiummaas op de voet aangebracht. Om de werking van het product te versterken, is het raadzaam om een ​​strakke sok te dragen.
  2. Voeg in een vergelijkbare hoeveelheid heet water 50 g frisdrank, 0,1 kg zout, 8 druppels antiseptisch middel toe. De vloeistof wordt gebruikt volgens het bovenstaande schema. Masseer aan het einde van de procedure de aangedane ledemaat.
  3. Een mengsel van 2 gemalen aspirinetabletten en 1 ml jodium moet op een stuk gaas worden aangebracht, het kompres met cellofaan en een strook hechtpleister fixeren. Herhaal manipulaties voor het slapengaan gedurende 7-10 dagen.

Antiseptica kunnen allergische reacties veroorzaken. U moet zeker uw arts raadplegen over de mogelijkheid om de vermelde recepten voor sporen op de hielen te gebruiken..

Propolis

De betrokkenheid van een bijenproduct bij de behandeling van de ziekte in kwestie helpt het ongemak te verlichten en de ontwikkeling van ontstekingen te vertragen..

Om het genezingsproces te versnellen, is het nodig om, nadat je je benen hebt gestoomd voordat je naar bed gaat, een klein stukje van een eerder verzachte harsachtige substantie op het aangetaste gebied aan te brengen. Het kompres wordt vastgemaakt met een verband. Het minimumaantal procedures - 5.

Een aantal experts adviseert om 24 uur per dag propolis te gebruiken, minimaal 3 dagen achter elkaar.

Brandnetel

Brandnetel werkt ontstekingsremmend en versnelt het proces van weefselregeneratie.

Om sporen kwijt te raken, moet je:

  • gehakte verse planten;
  • verdeel de resulterende pap in een dunne laag op een klitblad;
  • plaats een kompres op het getroffen gebied en zet het vast met een verband.

Behandelingsperiode is 1 week. De methode kan overdag voor de nachtrust worden gebruikt.

Elke nacht stomen van de benen in hete zoutoplossing helpt de ontwikkeling van pathologie snel te onderdrukken. Om de vloeistof te bereiden, volstaat het om 2,5 el aan 1 liter water toe te voegen. l. natriumchloride.

Rauwe aardappelen

De lijst met methoden voor het behandelen van hielspoor met folkremedies omvat kompressen met aardappelen, die ontstekingen goed verlichten, pijn minimaliseren.

Voor therapie moet u:

  • rasp een rauwe groente met een schil;
  • breng de massa aan op een stuk steriel weefsel;
  • fixeer het medische verband op de voet met polyethyleen.

Manipulaties worden uitgevoerd voordat ze naar bed gaan, minstens 10 dagen achter elkaar.

De ontstekingsremmende, lokaal irriterende en weefselregenererende eigenschappen van uien hebben geleid tot wijdverbreid gebruik in alternatieve geneeswijzen. Om de symptomen met een spoor te verlichten, volstaat het om de helft van de plantkop op het zieke gebied aan te brengen met een druppel berkenteer die eerder op het midden van de incisie is aangebracht. Nadat je de groente met een dressing hebt vastgemaakt, moet je je been met een warme handdoek omwikkelen. Het resultaat van de behandeling begint na 3-4 procedures te verschijnen.

Sommige kruidkundigen raden aan om de aangedane ledemaat een nacht in een zak met 200 g geraspte uien te doen. Boven de voet moet een sjaal worden gewikkeld. Manipulaties worden 2-3 avonden achter elkaar uitgevoerd. Nadat de medicinale pap in de ochtend is verwijderd, mag het been alleen worden afgeveegd; gedurende de therapieperiode moet het wassen van de voeten worden gestaakt.

Medische gal

De eigenschappen van het lokale irriterende middel zijn hierboven beschreven. Het gebruik van gal helpt in 55% van de gevallen de vormsporen voor altijd te verwijderen.

De meest effectieve manier om het product te gebruiken is om elke avond een in de voorbereiding gedrenkte tampon op de gestoomde hiel aan te brengen. De minimale procedure is 7 dagen.

Een complexer recept is de bereiding van een mengsel van 500 ml van de stof en ui die door een vleesmolen wordt geschoven. Gal wordt in een pot van 1 liter gegoten en vervolgens wordt de container tot de rand gevuld met gehakte groenten. De resulterende pap wordt gedurende een maand 's nachts in kleine porties op het sesamoidbot aangebracht.

Een belangrijke stap in de bovenstaande methoden om de ontwikkeling van de ziekte te onderdrukken, is het inpakken van de ledemaat met polyethyleen en een warme luier (handdoek).

Thuis therapie

De lijst met folkremedies die worden gebruikt bij de behandeling van hielspoor thuis, is niet beperkt tot de weloverwogen recepten. In de lijst met effectieve procedures die helpen bij het verlichten van hevige pijn en het verbeteren van de gezondheid, worden hieronder aanvullende technieken beschreven.

Comprimeert

Medische verbanden verminderen snel het ongemak veroorzaakt door osteofytvorming. Een grote verscheidenheid aan componenten kan worden gebruikt als grondstof voor kompressen. Onder hen:

  1. Thee paddenstoel. Een stuk kwallen wordt een dag op het probleemgebied aangebracht nadat de benen met bakpoeder in water zijn gestoomd.
  2. Medische vaseline. De therapie wordt gedurende minimaal 2 weken uitgevoerd.
  3. Wasmiddel. Een stuk wordt geraspt, de vlokken worden in een waterbad gesmolten. De massa wordt op de pijnlijke plekken enigszins warm aangebracht.
  4. Reuzel. 100 g dierlijk vet wordt gemengd met een kippenei en 100 ml azijn (70%). De tool moet 21 dagen worden bewaard. Aanbrengen op gestoomde benen.
  5. Apotheek terpentijn. 7-14 dagen in de aangetaste hiel gewreven.
  6. Lieve schat. Het wordt aanbevolen om de zolen minimaal 3 opeenvolgende nachten met het product te smeren. Van bovenaf zijn de zieke gebieden bedekt met een koolblad.
  7. Zeezout. De stof wordt gemengd met honing (1: 1), aangebracht op probleemgebieden.

De kompressen zijn gefixeerd met polyethyleen; ledematen zijn bovendien verpakt in een warme luier.

Voetenbaden

Sporen op de hielen worden ook behandeld met voetbaden. De procedures verlichten ernstige pijn, stimuleren de bloedcirculatie, verbeteren de conditie van bindweefselelementen.

De ingrediënten van oplossingen kunnen zijn:

  1. Afkooksels van geneeskrachtige kruiden (alsem, klis, Tsjernobyl of klit). Om een ​​helende vloeistof te bereiden, moet je 150-200 g plantaardig materiaal met kokend water gieten en laten trekken. In een warm bad is het noodzakelijk om de voeten 15-20 minuten te stomen.
  2. Medische alcohol. Het wordt aanbevolen om het zieke been in een container met een farmaceutisch product te laten zakken, voorverwarmd in een waterbad. Houd de hiel in de vloeistof totdat het product afkoelt. Manipulaties worden om de dag uitgevoerd, twee weken achter elkaar.
  3. Natriumchloride. Om een ​​bad te bereiden, moet 1 kg van de stof worden opgelost in 5 liter gekookt water. In hete zoute vloeistof moet de voet gedurende 10 dagen elke nacht worden gestoomd. Het is niet nodig om de samenstelling te veranderen, het is voldoende om het op te warmen.

Manipulaties worden uitgevoerd voor het slapengaan. Aan het einde van de procedure wordt aanbevolen om katoenen sokken te dragen.

Massage

Met mechanische actie op de hielen wordt de bloedcirculatie genormaliseerd, het trofisme van zachte structuren verbetert.

Bewegingen - wrijven, knijpen, drukken - worden uitgevoerd met duimen en wijsvingers. De drukkracht moet worden afgewisseld.

Bovendien kunt u manipulaties uitvoeren met een stimulator. Het wordt ook aanbevolen om maïskolven in voeten te rollen, kleine aardappelen gekookt met schil met je voeten.

Blootsvoets lopen

De effectiviteit van blootsvoets lopen op gras, verwarmd zout of kleine steentjes is in de loop van de tijd bewezen. Manipulaties verminderen ongemak, verminderen stress op de zool en versterken de bloedvaten. Duur van procedures - tot 40 minuten.

Heet zand

Heet zand - zee, rivier, helpt ontstekingen te verlichten. U kunt de behandeling op het strand of thuis uitvoeren (het materiaal in de oven verwarmen). Het onderdompelen van voeten in een losse substantie moet vóór het slapengaan worden uitgevoerd.

Opdrachten

Regelmatige lichaamsbeweging helpt de weefsels te versterken en de bloedstroom te verbeteren.

De lijst met oefeningen omvat het rollen van de bal met de benen, het dragen van kleine voorwerpen (noten, munten) met de vingers van de onderste ledematen, naar de zijkanten buigend en langzame squats.

Is het toegestaan ​​om gymnastiek te gebruiken om sporen te behandelen, geeft de arts na beoordeling van de algemene gezondheid van de patiënt.

Voeding

Herziening van het dieet helpt het metabolisme te normaliseren, gifstoffen en zouten uit het lichaam te verwijderen.

Een dieet met hielspoor houdt in dat sterke thee en koffie, zoete, zoute, gepekelde en gerookte producten maximaal worden afgestoten; opname van groenten en kruiden in het menu. Drink minimaal 2 liter water per dag.

Preventie van de ziekte

U kunt de ontwikkeling van pathologie voorkomen door eenvoudige regels te volgen:

Het voorkomen van sporen van sporen is gemakkelijker dan het wegwerken van de ziekte. Ongemak bij het lopen is een reden voor onmiddellijke medische aandacht. Als de aanbevelingen van de arts worden opgevolgd, is de prognose van de ziekte gunstig..

Behandeling van de hielspoor met folkremedies

De behandeling van hielspoor is zeer gevarieerd en omvat een breed scala aan methoden - van fysiotherapie en folkremedies tot medicijnen en operaties. De lijst met redenen die de ziekte veroorzaken, is ook niet klein. Gezien de prevalentie van deze pathologie bij mensen boven de 40, is het beter om van tevoren te weten wat een hielspoor is en de ontwikkeling ervan te voorkomen..

Foto: Sinelnikov RD Atlas of Human Anatomy: in 3 delen. 3e ed. - M.: Medicine, 1967

Heel sporen: symptomen en oorzaken

De hielspoor staat in de medische terminologie bekend als fasciitis. Eenvoudig gezegd is dit een ontsteking en schending van de structuur van het ligament die de calcaneus en de middenvoetsbeentjes van de voet met elkaar verbindt. Normaal gesproken is het zijn taak om de voetboog te behouden. Bij overmatige belasting ontwikkelt zich eerst een ontstekingsproces en vervolgens vervorming. De groei, gevormd als resultaat naast de tuberkel van het hielbeen, staat in de volksmond bekend als een spoor op het been.

Waarom ontstaan ​​er sporen op mijn voeten? Mijn collega heeft, gezien de diagnose van de ziekte, de volgende redenen geïdentificeerd:

  • verhoogde belasting van het voetgebied met platte voeten, langdurig lopen, overgewicht, sporten en dansen;
  • verwondingen en hun complicaties (kneuzingen, breuken, voetverstuikingen);
  • onjuist geselecteerde schoenen (met dunne zolen, naaldhakken of instabiele hakken, hard en strak, zonder schokabsorberende inlegzolen);
  • leeftijdsgebonden veranderingen;
  • bijkomende ziekten (jicht, artritis, reuma, spondylitis ankylopoetica, diabetes, spataderen).

Foto: Sinelnikov RD Atlas of Human Anatomy: in 3 delen. 3e ed. - M.: Medicine, 1967

De belangrijkste risicogroep wordt beschouwd als vrouwen ouder dan 40 jaar, mensen met overgewicht en atleten, waaronder professionele dansers.

Hoe verschijnt een hielspoor?? Symptomen, die een persoon beginnen te storen, beschrijft de gezaghebbende publicatie WebMD als volgt:

  • scherpe pijn die verergert bij het leunen op de hiel. Naarmate het proces zich ontwikkelt, lijkt het zelfs zonder belasting. In de praktijk beschrijven patiënten de sensatie vaak als een "spijker in de hiel";
  • de zogenaamde startpijn. Het verschijnt onmiddellijk bij het ontwaken of na een andere lange onderbreking van de motorische activiteit;
  • veranderingen in gang. Om het gewicht van de hiel te halen, verschuift de persoon geleidelijk het zwaartepunt naar de buitenrand en de voorvoet. Hierdoor ontwikkelen zich transversale platte voeten. Ik heb dergelijke patiënten persoonlijk ontmoet en ik kan zeggen dat het vrij eenvoudig is om ze te onderscheiden door te lopen.

Behandeling van de hielspoor met folkremedies

Foto: Sinelnikov RD Atlas of Human Anatomy: in 3 delen. 3e ed. - M.: Medicine, 1967

Hoe worden sporen behandeld? Er zijn veel middelen en methoden, en volksmethoden zijn verre van de laatste onder hen. Beoefenaars schrijven hierover. Zo, P.G. Kolos en V.N. Rudenko merkte de goede resultaten van volksmethoden op als aanvulling op traditionele methoden. De bekendste methoden zijn:

  • loop op warm zand of doe droge zandkompressen voor het slapengaan. Om dit te doen, wordt zand gemengd met zout, verwarmd in de oven en ondergedompeld in het mengsel totdat het afkoelt;
  • leg aluminiumfolie in de schoenen over de inlegzolen;
  • smeer de hiel een maand voor het slapengaan in met dassenvet of gesmolten propolis, wikkel het in met folie en doe een sok aan;
  • rasp zwarte radijs op een grove rasp en breng 's nachts pap aan;
  • bereid een kompres van 1 el. l. zout, jodium (10 ml) en honing (1 el. l.). Laat 20 minuten op de hiel zitten, herhaal binnen een week;
  • giet 1 kg zout in 5 liter water, verwarm tot 40-50 ºС (zodat de benen de temperatuur kunnen weerstaan) en laat de voet in de oplossing tot hij afkoelt. De cursus bestaat uit 10 procedures;
  • meng 1 tube babycrème, 1 ei en 1 eetl. l. azijn. Maak voor het slapengaan een zoutbad voor de voeten en breng de resulterende zalf aan op het probleemgebied. Wikkel in cellofaan en doe een sok aan.

Foto: Sinelnikov RD Atlas of Human Anatomy: in 3 delen. 3e ed. - M.: Medicine, 1967

Kruidengeneesmiddelen kunnen ook helpen sporen te verwijderen. De behandeling wordt aangevuld met de volgende effectieve recepten:

  • schil en rasp de knoflook. Breng enkele uren aan op de hiel tot een branderig gevoel;
  • de ui wordt in twee delen gesneden. Een druppel teer wordt op de helft aangebracht en met een snee in de voet vastgebonden, gedurende drie uur. Herhaal de procedure om de dag;
  • Hak 100 g bladeren en wortels van mierikswortel fijn, giet 1 liter kokend water en laat 5 minuten koken. Zeef en koel de bouillon. Doordeweeks 150 ml toevoegen aan het avondvoetbad;
  • doe verse vlierbessen in een literpot, giet ze met alcohol en bewaar ze een week, waarna ze in kompressen worden gebruikt.

Hoe snel gaat een hielspoor? Behandeling, afhankelijk van de situatie, vult aan drugs therapie en binnen een paar maanden maken ze meestal merkbare vooruitgang en verminderen ze de symptomen. De praktische ervaring van mijn collega's bevestigt dat als alle aanbevelingen worden opgevolgd, dit probleem voor altijd kan worden vergeten..

Elke dag leggen we veel spanning op onze benen en denken er niet eens over na. Bovendien kiezen vrouwen vaak voor mooie maar oncomfortabele schoenen. Dit kan na verloop van tijd leiden tot de vorming van hielspoor. Daarom moet u aandacht besteden aan de gezondheid van de benen en onmiddellijk contact opnemen met een specialist als er pijn optreedt..

Aandacht! Het materiaal is alleen voor informatieve doeleinden. U mag geen toevlucht nemen tot de daarin beschreven behandeling zonder eerst uw arts te raadplegen.

Bronnen:

  1. Rotgangel Andreas. Hielspoor. Klinische en statistische aspecten van plantaire fasciitis // Oefentherapie en massage. Sportgeneeskunde. - 2008. - Nr. 6 (54). - S. 41-46.
  2. Wat zijn de symptomen van hielspoor? // https://www.webmd.com/pain-management/qa/what-are-the-symptoms-of-heel-spurs
  3. Kolos P.G., Rudenko V.N. Behandeling van hielspoor // Hoofdarts. - 2014. - Nr. 2 (39). - S. 45-47.
  4. Kasinets S.S. Nieuw in de behandeling van hielspoor // Pijn. Gewrichten. Wervelkolom. - 2012. - Nr. 1 (5). - S. 59-60.

Auteur: kandidaat voor medische wetenschappen Anna Ivanovna Tikhomirova

Recensent: kandidaat voor medische wetenschappen, professor Ivan Georgievich Maksakov

Hoe een spoor op de hiel te genezen met folkremedies?

Plantaire fasciitis is een ziekte die het leven moeilijk kan maken. "Grootmoeders en grootvaders", bijgenaamd de hielspoor. En ook onze voorouders bedachten folkremedies voor behandeling, die soms veel effectiever blijken te zijn dan traditionele methoden..

Oorzaken en symptomen van de ziekte

Een van de belangrijkste symptomen van een hielspoor is pijn in de hiel. De oorzaak van ongemak is een ontsteking die optreedt bij een sterke belasting van dit gebied en frequente microtrauma's. Zonder de juiste behandeling gaat de ziekte in een chronisch stadium, botachtige, spike-achtige gezwellen verschijnen op de plantaire fascia. Tijdens het lopen neemt de pijn toe, wordt beweging moeilijk en soms helemaal onmogelijk..

Het belangrijkste 'contingent' van mensen met hielspoor zijn vrouwen ouder dan 40 jaar, liefhebbers van hoge hakken. Risico's zijn ook atleten, mensen met overgewicht die lijden aan aandoeningen van de bloedsomloop in de benen, jicht, artritis, platte voeten.

Uiterlijk manifesteert de uitloper zich op geen enkele manier. Alleen een arts kan een nauwkeurige diagnose stellen na een röntgenfoto en een aantal andere onderzoeken..

Medicamenteuze behandeling bestaat uit de benoeming van niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen die pijn en ontsteking verlichten, zalven die de lymfe en de bloedstroom verbeteren. Afhankelijk van de ernst van de ziekte worden ook fysiotherapeutische procedures voorgeschreven - massage, elektroforese, echografie.

Behandeling van sporen op de hiel met folkremedies

Voorschriften voor thuisgeneeskunde kunnen worden gebruikt als aanvulling op medicijnen. In dit geval zal de effectiviteit van de behandeling onmetelijk hoger zijn en zal het herstel sneller verlopen. Het arsenaal aan 'grootmoeders' methoden omvat kompressen, leppen, opwarmen, baden.

De keuze van de fondsen moet zo zorgvuldig mogelijk worden benaderd. Sommige recepten bevatten ingrediënten die bijtend zijn voor de huid (alcohol, azijn, terpentijn, jodium) of allergische reacties veroorzaken.

Comprimeert

Maak een medicinaal mengsel van 50 ml jodium, 1 theelepel honing en dezelfde hoeveelheid tafelzout. Verdeel het over een breed verband, in meerdere lagen gerold.
Stoom de voet in water van 40-50C. Breng een verband met een remedie aan op de hiel, zet vast met een film of vetvrij papier, doe er sokken op. Ga naar bed. Nadat je wakker bent geworden, loop je ongeveer 20 minuten door het huis om je voeten te strekken. Verwijder vervolgens het kompres en spoel de huid af met warm water.
Cursus - 5 dagen op rij.

1) Kneed het "deeg" - combineer 1 theelepel bloemenhoning met dezelfde hoeveelheid havermeel (maal kruiden in een koffiemolen). Breng de resulterende "cake" aan op de zere plek. Bind de bovenkant met folie, fixeer met een verband, trek warme sokken aan.

De procedure wordt uitgevoerd voor het slapengaan, het kompres wordt 's ochtends verwijderd. Cursus - 10 dagen op rij.

2) Verdeel een laag honing over een vers koolblad en bevestig deze aan de zieke tong. Isoleer, zoals hierboven vermeld, een nacht laten staan. Spoel je voet 's ochtends af.

Zwarte radijs

Maal 1 knolgewas tot pap. Breng het mengsel aan op het getroffen gebied, bedek het met huishoudfolie en verband. Vertrek 's ochtends.
Cursus - elke avond gedurende 7 dagen.

Ei, azijn en olie

Doe een vers ei in de schaal in een glas, giet 70% azijnessence. Het product moet volledig bedekt zijn met vloeistof! Infuseer het geneesmiddel totdat de schil oplost (ongeveer 3 dagen). Zodra de "schaal" verdwijnt, verwijdert u voorzichtig het ei, brengt u het over naar een ander gerecht en verwijdert u de film. Smelt tegelijkertijd 200 g ongezouten boter. Zodra het vloeibaar is geworden, giet je het over het ei. Klop alles met een mixer. Breng de resulterende zalf aan op een meerlagig verband, fixeer het op een zere plek, wikkel het in met huishoudfolie en isoleer het met een sok.
Natuurlijk - elke avond voor het slapengaan totdat de toestand is verlicht.

Koop het medicijn bij de apotheek. Breng een dag gal aan in de vorm van een kompres op de plaats van pijnlokalisatie. Was bij het verwisselen van verband uw voeten en houd ze een half uur open.
Cursus - dagelijks gedurende 1-2 maanden.

1 eetl. verdun een lepel zalf met gekookt, koud water in een verhouding van 1: 5. Bevochtig in het resulterende mengsel een stoffen servet en breng het aan op de hiel. Warm met vetvrij papier, wollen sokken. Na 30 minuten opstijgen.
Cursus - dagelijks gedurende 2 weken.

Warm de zere plek 5-7 minuten op met een verwarmingskussen of warm water. Bevochtig een stoffen servet in Bischofite, doe het op de hiel, wikkel het in plastic. Trek je sokken aan. De duur van het kompres is nacht. Verwijder het verband 's ochtends, was de rest van het product af.
Cursus - 15 procedures om de dag.

Was een paar aardappelen, droog, zet ze op een zonnige plaats. Wanneer de schil groen wordt, rasp de knollen zonder te schillen. Verdeel de pap over een meerlagig stuk gaas, breng het aan op de plaats van pijnlokalisatie, ga naar bed.
Cursus - 10 dagen op rij.

Stoom het been voor. Bedek de zere hiel met kombucha, fixeer met vetvrij papier (film), sokken. Doe 's ochtends alles af.
Cursus - tweemaal per week totdat de symptomen verdwijnen.

Maal een kleine kop knoflook tot een papperige consistentie, breng het aan op het getroffen gebied. Wikkel de bovenkant in met folie. Actietijd - 3-4 uur. Als er ongemak (jeuk, verbranding) optreedt, kunt u dit eerder verwijderen.

Een uienkompres wordt als volgt bereid: snijd een ui doormidden, breng een paar druppels teer aan op de snede. Bevestig 2-3 uur aan de hiel.
Natuurlijk - elke 3-4 dagen totdat de pijn en ontsteking verdwijnen.

Neem geraspte bruine waszeep, los boven het vuur op. Als het wasmiddel een beetje is afgekoeld, verbind het dan met het probleemgebied en ga na het opwarmen naar bed.
Cursus - elke dag gedurende 2 maanden.

Verwarm een ​​stukje propolis in een waterbad, kneed tot plastic. Breng het product aan op de zere hiel, bedek het met een stuk katoen, doe sokken aan en ga naar bed. Hetzelfde stuk kan driemaal worden gebruikt.
Cursus - dagelijks totdat een positief resultaat is verkregen.

Verdun blauwe klei met warm water tot een dikke, papperige consistentie. Smeer het probleemgebied in met het mengsel, dek af met folie en een schone doek. Verwijder na een half uur het been en spoel het met water.
Natuurlijk - elke dag totdat de pijn verdwijnt.

Bladeren en bessen van geneeskrachtige planten

1) Om het spoor te verwijderen, kunt u bladeren van planten op pijnlijke plekken aanbrengen voordat u naar bed gaat - klis, klein hoefblad, verse koolbladeren.
Cursus - om de dag gedurende de week.

2) Vul een pot van een kwart liter met verse vlierbessen. Giet medische alcohol over de nek, sluit en laat 7 dagen staan. Bevochtig een katoenen servet met infusie, breng het aan op het gebied met pijnlijke gevoelens. Vertrek 's ochtends.
Cursus - 1-2 keer binnen een week totdat de symptomen van de ziekte verdwijnen.

Baden

Breng medische alcohol in brand tot 45C. Giet alcohol in een geschikte bak, zet de voet daar neer, houd een kwartier vast. Daarna aan de lucht drogen.
Cursus - 15 procedures om de dag.

Roer 1 kg keukenzout in 5 liter water, zet de oplossing op het vuur en kook. Koel tot 40-45C. Doop de pijnlijke hiel in het bad en houd vast totdat het water afkoelt.
Cursus - dagelijks gedurende 10 dagen.

Neem voor 1 liter water 100 g plantaardige grondstoffen (wortels en bladeren). Kook 5 minuten, koel af tot een comfortabele temperatuur. Laat de pijnlijke hiel in de bouillon zakken. Zodra het afkoelt, haalt u het aangedane been eruit.
Cursus - 2 keer per week totdat de pijn verdwijnt.

Combineer 200 ml terpentijn met 50 ml azijnessence. Doop een zere voet een half uur in de resulterende compositie. Kan eerder worden verwijderd als zich ongemak voordoet.
Cursus - om de dag 2-3 weken achter elkaar.

1) Verwarm 3 liter water tot 40-45 ° C, voeg 15 g frisdrank, 10 druppels jodium toe. Neem een ​​kwartier een bad.
Natuurlijk - dagelijks totdat de symptomen verdwijnen.

2) Houd de hiel in een kleine hoeveelheid jodium totdat deze volledig is opgenomen.
Cursus - 5 procedures.

Opwarmen

Zand of zout

Verwarm fijn zand in de oven. Ga naar buiten, begraaf er een pijnlijk been in, houd vast tot het zand afkoelt.
Cursus - dagelijks voor het slapengaan.

Verwarm 0,5 pakjes zout in de oven. Volg daarna de hierboven beschreven stappen.

Aardappelen en kerosine

Kook 6-7 middelgrote aardappelen in de schil. Pureer de groente en voeg een beetje kerosine toe tot je een zachte pap krijgt. Doe de compositie in een kom. Doop de pijnlijke hiel in de puree. Houd tot koel. Veeg vervolgens de rest van het product af met een doek, trek warme sokken aan en ga naar bed.
Cursus - dagelijks of om de dag.

Koper of aluminium

Verwarm een ​​koperen object. Voorzichtig, om jezelf niet te verbranden, plaats je pijnlijke voet op het metaal. Verwijder de poot wanneer het koper is afgekoeld.

Je kunt ook een stuk aluminiumfolie onder de hiel plaatsen. Verwarmd door contact met het menselijk lichaam, zal het de zere plek opwarmen.

Je kunt een hielspoor thuis behandelen met een magneet en deze 1,5-2 uur voor het slapengaan aan de hiel bevestigen.

Natuurlijk - geen grenzen.

Lappen

Kauwgomterpentijn (dennenolie)

Koop kauwgomterpentijn bij de apotheek. Nadat je je voeten met zeep hebt gewassen voordat je naar bed gaat en je huid droog hebt, breng je met masserende bewegingen een kleine hoeveelheid terpentijn aan op het getroffen gebied. Verwarm dan je voeten met sokken en ga naar bed.
Sparolie kan op een vergelijkbare manier worden gebruikt..
Natuurlijk - totdat de pijn verdwijnt.

Zalf op een gouden snor

Steek een gouden snorplant door een vleesmolen - met stengels en bladeren. Voeg aan 2 delen van de plant 3 delen vette babycrème (of dierlijk vet - das, varkensvlees, beer) toe, meng grondig.
Stoom voor het slapengaan de hiel, wrijf de huid in met zalf. Trek katoenen sokken aan, wollen bovenkant.
Cursus - dagelijks voor een week.

Gymnastiek vanaf de hielspoor

Het doel van de uitgevoerde oefeningen is het bereiken van elasticiteit en het versterken van de plantaire fascia om deze in de toekomst te beschermen tegen herinfectie. Zorg ervoor dat u uw spieren strekt voordat u met uw training begint..

  1. Startpositie (IP): sta met je gezicht naar de muur en laat je handpalmen op het oppervlak rusten. Plaats je voeten achter elkaar zodat het been met de zere hiel erachter zit. Hurk in een langzaam tempo totdat er een duidelijk gevoel van spanning in het onderbeen verschijnt. Houd 15 seconden vast en neem PI.
  2. Startpositie: sta met de helft van je voet op een stabiele hoogte van niet meer dan 5 cm hoog, laat de hielen naar beneden hangen, laat je handpalmen op de muur rusten. Leun tegen de muur zodat er een gevoel van spanning ontstaat aan de onderkant van je onderbeen. Keer na 15 seconden terug naar de PI. Herhaal minstens 15 keer.
  3. Verspreid kleine voorwerpen voor de stoel op verschillende afstanden - kiezels, pingpongballen, noten (in de schaal), knopen. Ga op een stoel zitten en probeer je tenen in een glazen of plastic babyemmer te verzamelen.
  4. Uitgangspositie: ga op de grond zitten, buig iets naar voren, pak je voeten vast met je handpalmen en trek ze naar je toe. Neem PI in deze positie gedurende 15 seconden.

Hielbehandeling met massage

Masseren verlicht de voeten van vermoeidheid en spanning, verhoogt de bloedstroom en minimaliseert pijn tijdens ontstekingen. Massage kan zowel medicinaal als preventief worden gebruikt..

Vóór de massage moet je je benen opwarmen met heet water.

Wrijf 10 minuten krachtig over de onderkant van je voeten. Masseer vervolgens elke teen om de beurt. Kneed vervolgens de hiel grondig en strijk de huid glad met je duimen naar de zijkanten en met je handpalm in een cirkel. Na de procedure is het noodzakelijk om medicinale olie aan te brengen (bijvoorbeeld sparren), warme sokken te dragen.

Masseer met een deegroller of fles

Warm je voeten op in een warm bad. Leg de deegroller op de vloer, zet je voet erop. Duw het object 15 minuten heen en weer en rol van teen tot hiel. Beëindig de massage door met een deegroller op de voet te tikken.

Op dezelfde manier kunt u een glazen fles gebruiken, waarin u warm water kunt trekken voor extra verwarming..

Voeding met een hielspoor

U hoeft geen speciale diëten te volgen. Maar het is noodzakelijk om het dieet te herzien om de zuurgraad in het lichaam te verminderen, overtollige zouten te verwijderen en het calciumgehalte te herstellen. Dankzij dit is het mogelijk om ontstekingen in de weefsels te verminderen, pijn te verlichten..

Allereerst moeten vette, zoute, gerookte, pittige gerechten en producten van het menu worden verwijderd; fast food en ingeblikt voedsel; dierlijke vetten; snoep, koolzuurhoudende dranken, thee, koffie.

Verhoog de vochtinname tot 1,5 liter per dag om snel urinezuurzouten uit het lichaam te verwijderen. Je kunt puur niet-koolzuurhoudend en mineraal alkalisch water drinken, vers bereide vruchtendranken, sappen, kruidenthee, afkooksels van cichorei, brandnetel, rozenbottels.

Een verscheidenheid aan granen, groentesoepen, eieren, melk en zure melkproducten, noten moeten op tafel aanwezig zijn.

Als er een zomer-herfstperiode in de tuin is, moeten komkommers en watermeloenen in het dieet aanwezig zijn. Je kunt zelfs 1-3 dagen per week reserveren voor een watermeloen- of komkommermonodieet. Deze producten verwijderen niet alleen zout uit het lichaam, maar verzadigen ook met vitamines, mineralen.

Samenzweringen van een verraderlijke ziekte

U kunt medicamenteuze en volksbehandelingsmethoden aanvullen met samenzweringen. Het belangrijkste is om te geloven in de gesproken woorden en in je eigen herstel..

1) Steek de zere plek over en fluister, kijkend naar de maan, driemaal: “De dienaar (s) van God (zijn) (naam van de patiënt) heeft pik sporen. Laat het been van de haan opdrogen, zodat de groei van de dienaar (s) van God (de naam van de patiënt) opdroogt ".
Doe dit 3 dagen achter elkaar bij het ochtendgloren tijdens de afnemende maan.

2) Lees bij zonsopgang drie keer op de tafel, nadat u eerder de 'uitloper' bent overgestoken: 'Tafel, neem de sporen van de dienaar (s) van God (zijn) (de naam van de patiënt). Naarmate uw benen verdord zijn, moeten ook de sporen van de dienaar (s) van God (de naam van de patiënt) opdrogen. Amen". Klop tegelijkertijd lichtjes tegen de pijnlijke hiel met de rand van de handpalm, stel je voor dat je de groei afhakt.

3) Met zo'n samenzwering kun je snel een spoor genezen. Er wordt gezegd dat het genezende krachten heeft. Te lezen bij het aanbreken van de avond: 'De koningsvis leeft in de oceaan. Ze heeft er geen handen of sporen op. En ik (de naam van de patiënt) heb benen en sporen erop. Laat, aangezien deze vis geen benen en armen heeft, dus ik (de naam van de patiënt) geen sporen had. In de naam van de Vader en de Zoon en de Heilige Geest. En nu, en altijd, en voor altijd en altijd. Amen".
Stoom vervolgens je voeten in een zoutbad en ga, terwijl je sokken aantrekt, naar bed.
Cursus - 3 avonden op rij.

Preventie van de ziekte

De hielspoor om te genezen is lang en moeilijk. Om deze ziekte te voorkomen, moet u van tevoren preventieve maatregelen nemen. Dit moeten natuurlijk voortdurend acties zijn. Vooral als je risico loopt.

Als u last heeft van platvoeten, vergeet dan de speciale inlegzolen niet om stress op uw voeten te verminderen. Kies de juiste maat voor je voet. Vergeet hoge hakken. Toegestane hoogte - niet meer dan 4 cm.

Maak vrienden met sport, tenminste met lichaamsbeweging. Dit helpt het gewicht onder controle te houden, omdat extra kilo's een extra belasting vormen voor de onderste ledematen..
Ga in het warme seizoen, indien mogelijk, de natuur in om op blote voeten te lopen. De rest van de tijd kunt u uw voeten versterken met zelfmassage, warme baden, wandelen op een massagemat.

Recensies over de behandeling van sporen op de hiel met folkremedies

De echtgenoot heeft de sporen verwijderd dankzij kompressen met zwarte radijs. Eerst gingen ze natuurlijk naar de dokter. Voorgeschreven injecties - één per week. Maar mijn man voelde zich slecht van ze - braakte, duizelig. Na deze behandeling kwamen de hielpijnen toch weer terug. De schoonmoeder adviseerde de dorpsmethode - comprimeert met rammenas en zelfmassage. Ze werden elke 3 dagen gedaan, zelfmedicatie duurde 2 weken. Het probleem verdween, gedurende 4 jaar was er geen gerucht of geest.

Knoflookbijlagen hielpen mijn moeder. Bovendien rolde ze elke avond de fles met haar hiel. Het deed pijn, maar het resultaat is er. Spur doet geen moeite.

Ik heb ongeveer een jaar last gehad van een spoor. Hij wreef, masseerde, smeerde met zalven, ging naar elektroforese - het mocht niet baten. Het wordt een tijdje beter en doet dan weer pijn. Een buurman stelde een recept voor met azijn en ei. Ik probeerde het zonder enige hoop, maar verrassend genoeg hielp het veel. Als iemand mijn advies opvolgt, houd er dan rekening mee dat de azijn moet worden uitgeschonken. Anders verwijdert u 's morgens de hiel samen met het kompres.

laat een reactie achter annuleer antwoord

Dimexide en Solcoseryl verlichten rimpels

Huidverzorging zal niet langer een kostbaar genoegen zijn als u een eenvoudig arsenaal voor thuisapotheken gebruikt. Vanaf nu kunnen dimexide en solcoseryl voor rimpels worden toegevoegd aan de lijst met medicijnen die kunnen worden gebruikt als effectieve cosmetica. Het gerucht gaat dat deze twee geneesmiddelen bekend staan ​​als "thuisbotox". Slechts een paar maskers en de huid transformeert op de meest magische manier letterlijk voor onze ogen - rimpels verdwijnen, het ovaal wordt strakker en de kleur wordt zelfs.

Artikelen Over De Wervelkolom

Hoe manifesteert en behandelt auditieve zenuwneuritis??

Cochleaire neuritis (perceptief gehoorverlies) of auditieve neuritis is een pathologische aandoening die zich manifesteert door een ontsteking van de zenuw die de auditieve functie van een persoon verschaft.

Eerste hulp verlenen bij een gebroken kaak

Volgens statistieken zijn fracturen van de onderkaak goed voor 70-85% van alle verwondingen aan het gezichtsskelet. Dergelijke verwondingen veroorzaken niet alleen verstoringen bij het kauwen, slikken, spreken, maar vormen ook een ernstig cosmetisch defect.