Hielpijn behandelen

Pijn in de hiel wordt als een veel voorkomend symptoom beschouwd dat op verschillende medische aandoeningen of een gevolg van een traumatische factor kan duiden. De meeste mensen zijn dit fenomeen tegengekomen, vooral het eerlijkere geslacht dat liever op hakken loopt. Wat te doen als de hiel pijn doet en hoe we het symptoom kunnen verwijderen, zullen we in meer detail analyseren.

Behandelingsfuncties

De behandeling van het pijnsyndroom zal in een of ander geval verschillen, omdat de methode precies afhangt van wat heeft bijgedragen aan het ontstaan ​​van het symptoom. De algemene principes van therapie zijn onder meer:

  • dagelijkse goede rust;
  • eliminatie van lange wandelingen en belasting van de voeten;
  • beperking van het dragen van schoenen met hakken;
  • weigering om modellen te dragen met een ongemakkelijke schoen;
  • gewichtsverlies (als er extra kilo's zijn of obesitas ontstaat);
  • wreefsteunen of orthopedische schoenen dragen;
  • therapeutische gymnastiek.

Als er geen letsel aan de hiel was, is er een ontwikkeling van een specifieke ziekte in dit gebied. In dit geval heeft u mogelijk nodig:

  • het gebruik van niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen;
  • het uitvoeren van extra-articulaire blokkade van geneesmiddelen;
  • het gebruik van tape;
  • het uitvoeren van fysiotherapieprocedures;
  • oefentherapie en massage.

Chirurgische interventie in het calcaneale gebied wordt uitgevoerd als er een bepaalde ziekte ontstaat, waarvan de symptomen niet kunnen worden geëlimineerd met medicijnen en fysiotherapeutische procedures. Dit kan bijvoorbeeld een hielspoor van een hardloopbaan en een peesruptuur omvatten..

Geneesmiddelen

Bij de behandeling van de oorzaak van ziekten die gepaard kunnen gaan met pijn in de hiel, worden alleen de door de arts voorgeschreven medicijnen gebruikt.

Als een persoon door dit of dat middel werd geholpen, betekent dit niet dat het voor anderen effectief zal zijn. Dit geldt zowel voor tabletten als voor gels en zalven, oplossingen en andere vormen van medicijnafgifte.

Finalgon is een van de meest effectieve remedies bij de behandeling van hielpijn

Dus bij de behandeling van pijn in de hiel kunnen ontstekingsremmende medicijnen worden voorgeschreven. Deze zullen de pijn helpen verlichten, maar hun constante gebruik is categorisch gecontra-indiceerd vanwege het verhoogde risico op nevenverschijnselen. Dit kan behandeling zijn met zalven of gels, die het aangetaste gebied snel verdoven, maar niet de oorzaak van het symptoom aanpakken:

  • Ibuprofen (de remedie elimineert perfect ontstekingen en pijn die daardoor worden veroorzaakt);
  • Ketoprofen (helpt degeneratieve processen en ontstekingen te stoppen, terwijl het hun onaangename symptomen elimineert);
  • Nimesulide (alleen voorgeschreven door een arts, omdat zelfgebruik bijwerkingen kan veroorzaken).

Blokkades

De blokkade wordt alleen uitgevoerd als het pijnsyndroom van hoge intensiteit is en daarmee ook hieloedeem wordt waargenomen. Ook zijn de indicaties voor de blokkade de ineffectiviteit van conservatieve behandeling. Met andere woorden, als iemand gedurende een bepaalde tijd medicijnen slikte, oefentherapie en massage uitvoerde, maar dergelijke procedures niet het gewenste herstel opleverden.

In de meeste gevallen, als het pijnsyndroom een ​​symptoom is van leeftijdsgebonden veranderingen en optreedt bij een oudere persoon, geeft conservatieve therapie geen positieve resultaten en kan het zelfs de algemene toestand verergeren. In dit geval wordt een medicijnblokkade voorgeschreven..

Het aantal blokkades dat nodig is om het pijnsyndroom te elimineren, wordt bepaald door de arts op basis van de individuele kenmerken van het beloop van de uitlokkende ziekte. Voor een dergelijke procedure worden de volgende medicijnen gebruikt:

  • Diprospan (helpt pijn tot 6 maanden te verlichten, maar kan bijwerkingen veroorzaken, zoals een allergische reactie);
  • Kenalog (een redelijk effectief middel in de strijd tegen pijnsyndroom, maar in staat spiernecrose en huidatrofie te veroorzaken).

Taping

Als de hiel pijn doet door het ontstekingsproces in deze sectie, kan de arts het dragen van een tape voorschrijven - een speciale sporttape.

U kunt de tape vervangen door een elastisch verband of plakband

Volgens sommige orthopedisten is het 's nachts nodig om speciale nachtorthesen of beugels te dragen die de ligamenten van de voet helpen strekken. Bij veel mensen zijn de tenen tijdens de slaap naar beneden gekanteld, waardoor de plantaire fascia samentrekt. Pijnsyndroom na het ontwaken treedt op als gevolg van een scherpe uitrekking van de fascia en microtrauma.

Beugels en beugels zijn ontworpen met de tenen en voeten over het algemeen naar boven gericht, wat helpt bij het strekken van de achillespees en plantaire fascia. Dit zal op zijn beurt de uitgerekte ligamenten helpen om goed te genezen en daardoor het herstel te versnellen. Dergelijke apparaten worden alleen verkocht in een gespecialiseerde winkel..

Fysiotherapie

Waarom een ​​symptoom optreedt en hoe pijn in de hiel wordt behandeld, kan alleen een arts bepalen. In de meeste gevallen worden fysiotherapieprocedures voorgeschreven die de oorzaak van de pijn helpen wegnemen. Het kan bijvoorbeeld schokgolftherapie zijn, die vooral effectief is in het geval van de ontwikkeling van een hielspoor, vergezeld van pijn..

Een speciaal apparaat waaruit infrageluidsgolven naar buiten komen, die met een ontstekingsproces door zachte weefsels het gebied binnendringen. In hun effect lijken deze op impulsmassage, waardoor ze ontstekingsremmende en anti-oedeemeffecten bieden en de lokale bloedcirculatie verbeteren. Het zijn deze acties die helpen om het herstelproces in het getroffen gebied te activeren..

De voordelen van therapie kunnen dus worden genoemd:

  • snelle eliminatie van pijn, ontsteking, zwelling, hyperemie en andere onaangename symptomen;
  • het stoppen van de ontwikkeling van degeneratieve en dystrofische processen, die op hun beurt het risico op complicaties helpen verminderen;
  • verbetering van fysieke activiteit, kwaliteit van leven.

Als het pijn doet om op de hiel te stappen, zal schokgolftherapie niet alleen helpen om dit symptoom het hoofd te bieden, maar ook de weerstand van de ligamenten tegen verstuikingen te vergroten..

Gymnastiek en massage

Thuis kunt u speciale oefeningen doen om de spieren van de voet, inclusief de hiel, te versterken en te verbeteren. De meest effectieve zijn:

  • een kleine bal rollen met je voeten, bijvoorbeeld een tennisbal (het wordt aanbevolen om de oefening meerdere keren per dag uit te voeren, bijvoorbeeld 's middags en' s avonds gedurende 2-3 minuten);
  • om de oefening uit te voeren, moet u uw handen op de muur laten rusten, het rechterbeen moet op dit moment een stap achteruit zijn en het linkerbeen moet op de knieën gebogen zijn (herhaal de oefening meerdere keren voor elk been, houd deze positie 10-20 seconden vast).

Regelmatig sporten kan het risico op toekomstige pijn verminderen.

Samen met oefentherapie kunt u met beide handen en ijsblokjes masseren. De totale duur van de massagemanipulatie mag niet langer zijn dan 10 minuten. Massage wordt meerdere keren per dag aanbevolen..

Traditionele behandeling

Thuis kun je snel pijn in de hiel kwijtraken met behulp van folkremedies. Ze zijn inbegrepen bij de voorbereiding van kompressen en opwarmen. Deze omvatten:

  • tafelzout (voor 5 liter kokend water is 1 kg zout nodig; na het oplossen van dit laatste, moet je de zieke voet in de oplossing laten zakken en bewaren totdat deze volledig is afgekoeld; de procedure moet meerdere keren per dag gedurende 10 dagen worden uitgevoerd);
  • wei (de bereidingswijze is identiek aan die hierboven aangegeven, maar in plaats van zout moet je 1 liter melkwei nemen);
  • alcohol (het moet lichtjes worden verwarmd in een koekenpan of in een andere bak, en dan de zere hiel erin dompelen, 20 minuten bewaren; de procedure moet driemaal daags worden uitgevoerd);
  • knoflook (de vrucht wordt ingewreven tot pap wordt gevormd en op het zieke gebied aangebracht, gedurende 2 uur bewaard; doe het elke dag, 2 keer per dag);
  • uien (rasp 4 grote uien met een rasp tot een papperige massa is verkregen, die vervolgens in een plastic zak wordt gedaan; de zere hiel wordt in deze zak gedaan, die er bovenop wordt gewikkeld met een warme sjaal; de procedure wordt gedaan voor het slapengaan, het kompres tot de ochtend);
  • zwarte radijs (wrijf het fruit tot pap wordt gevormd, breng dan een kompres aan op het pijnlijke gebied; de procedure wordt ook uitgevoerd voor het slapengaan, het kompres tot de ochtend)
  • mierikswortel (de methode is identiek aan de vorige);
  • wasmiddel (wrijf het op een fijne rasp, doe het op de hiel die pijn doet, leg er een zakje bovenop, houd het tot de ochtend).

Waarom de hiel pijn doet en het pijn doet om erop te stappen, kan alleen een arts bepalen. Het is niet nodig om met zelfmedicatie te experimenteren, omdat je behoorlijk gevaarlijke gevolgen kunt hebben..

Heel doet pijn en het doet pijn om te stappen

Onaangename gevoelens in de hiel duiden op de gevolgen van een blessure of de aanwezigheid van een ziekte. Het massieve deel van de voet is ontworpen om zware lasten te dragen en heeft een schokabsorberende functie voor de wervelkolom. Dit wordt mogelijk gemaakt door zijn anatomie en dichte vetafzettingen. In de structuur van de enkel zijn veel zenuwuiteinden, vaten en pezen geconcentreerd. De sponsachtige structuur van het bot vergroot het risico op verschillende soorten schade. Hun resultaat - hiel doet pijn en het doet pijn om bij elke stap te stappen..

De redenen

De intensiteit en lokalisatie van pijn hangt rechtstreeks af van de oorzaak van het optreden ervan. Maak onderscheid tussen natuurlijke huishoudelijke bronnen van het probleem en die veroorzaakt door de ontstekingsprocessen van de hielzone. De eerste groep factoren houdt verband met de activering van de statische belasting op de zool. Dan manifesteert pijn zich zelden in rust. De tweede groep redenen is te wijten aan een stoornis van het endocriene systeem of immuniteit. Hierdoor ontstaat een gunstige conditie voor infectie van de zachte weefsels van de voet met verschillende micro-organismen..

Ongemakkelijke schoenen

Wanneer casual schoenen niet overeenkomen met de werkelijke maat van de voet - strak, smal, verpletterend - ontstaat er pijn tijdens het lopen. Een onaangenaam symptoom wordt vaker waargenomen bij vrouwen vanwege de noodzaak om hakken te gebruiken.

Om het onderste deel van de enkel niet te overbelasten en de daaropvolgende ontsteking te voorkomen, wordt aanbevolen om eenvoudige regels te volgen:

  • Draag lange tijd geen schoenen met platte zolen of te hoge hakken (maximale hoogte - 7 cm).
  • Vermijd materialen van lage kwaliteit die overmatig in het been kunnen knijpen, wrijf over de huid.
  • Vermijd overmatige slijtage van de zool, vooral bij platte voeten.
  • Kies schoenen met een instapondersteuning, bij voorkeur op orthopedische basis.

In sommige gevallen is het mogelijk om comfortabele schoenen te dragen met behulp van speciale inlegzolen die de voet in de optimale positie fixeren..

Overgewicht

Overgewicht heeft een aanzienlijke druk op je benen. Vooral het enkelgewricht wordt aangetast. Het is noodzakelijk om de situatie te verlichten met goede voeding, lichaamsbeweging en systematische voetmassage. Het dieet moet voedingsmiddelen bevatten die eiwitten, vitamines en micro-elementen bevatten. Je zou dagelijks meer calorieën moeten verbranden dan je verbruikt. Help het metabolisme te verbeteren en overtollig vet te verbranden 's ochtends joggen, zwemmen, fietsen, fitness, atletiek.

Overmatige belasting van de benen door levensstijl

De behoefte aan langdurig lopen of staan ​​in een staande positie verhoogt de totale belasting van het hielgebied. Een persoon met een zittende levensstijl die besluit om de fysieke activiteit drastisch te verhogen, krijgt te maken met een fysiologische fout. De manifestaties zijn pijn in de longitudinale voetboog, likdoorns, eelt. Het is noodzakelijk om de druk op de benen geleidelijk te verhogen, vooral voor mensen met een dunne laag onderhuids vet op het plantaire oppervlak.

Calcaneus bursitis

Het is een ontsteking van een deel van het gewricht - de synoviale zak. Maak een onderscheid tussen posterieure calcaneale bursitis en de ziekte van Albert - Achilles bursitis. Potentiële oorzaken:

  • Het gebruik van strakke schoenen die over de hiel wrijven, waardoor de belasting ervan toeneemt.
  • Verschillende verwondingen die het achterste talofibulaire ligament aantasten.
  • Ontwikkeling van botgroei op het onderbeen (Haglund-misvorming). Een van de symptomen van de ziekte is een visuele toename van de hielomvang.
  • Platvoeten, klompvoet.
  • Systemische lupus erythematosus, reumatoïde artritis, andere auto-immuunziekten.

Pijn bij beide soorten aandoeningen is gelokaliseerd achter de hiel, waar het uitstekende deel aansluit op de achillespees.

Plantaire fasciitis

Het is een gevolg van beschadiging of ontsteking van de plantaire fascia, die verantwoordelijk is voor de verbinding van het hielbeen met de voet. Een extra functie van de anatomische structuur - biedt de mogelijkheid om volledig te bewegen.

Risicofactoren voor het ontwikkelen van plantaire fasciitis zijn onder meer:

  1. Overgewicht, stofwisselingsstoornissen, hormonale niveaus.
  2. Zwangerschap, waarbij een vrouw actief kilo's aan het winnen is, verandert haar gebruikelijke gang.
  1. Langdurig op de been blijven, typisch voor arbeiders van de relevante beroepen en atleten - atletiek atleten, skateboarders.

Meestal manifesteert de ziekte zich na 40 jaar, wanneer het spierkorset verzwakt is, treedt een leeftijdsgebonden afname in activiteit op..

Artritis, artrose

In het beginstadium ontwikkelen degeneratieve ontstekingsprocessen zich zonder tekenen van pijn. Tijdens een röntgenonderzoek wordt een verandering in de toestand van botweefsel waargenomen. Artritis van 2 en 3 graden manifesteert zich door sterke pijn, vooral tijdens het lopen. Bijkomende symptomen - gezwollen benen, roodheid, een significante toename van de enkel.

Vervorming van de voeten is onvermijdelijk. Daarom wordt de vermindering van de intensiteit van de symptomen onmiddellijk uitgevoerd - met medicamenteuze behandeling, een kuur fysiotherapie. Het is belangrijk om verlies van het vermogen om zelfstandig te bewegen te voorkomen.

Heel spitz

Het is een wrat op het huidoppervlak van het hielgebied. Levert een onaangenaam gevoel en moeilijk lopen. De plantaire spits is een bron van pijn, branderigheid, jeuk. De behandelmethode omvat chirurgie en medicamenteuze therapie.

Osteoporose

Het wordt gekenmerkt door kwetsbaarheid van botten door een afname van hun dichtheid. In 2 of meer stadia van de ziekte is het gebied rechts of links van het calcaneofibulaire ligament storend. Volwassenen vanaf 37 jaar zijn vatbaar voor pathologie. De belangrijkste factor van pathogenese is de uitloging van micronutriënten uit het botweefsel. De ontwikkeling van het fenomeen wordt mogelijk gemaakt door:

  1. Slecht eten.
  2. Slechte gewoontes.
  3. Vroege menopauze, late menstruatie.
  4. Langdurige borstvoeding.

Samen met het pijnsyndroom worden de verschijnselen van osteoporose gevonden bij scoliose, een afname van de groei van het lichaam. Ook kan de overtreding worden geïdentificeerd met een onnatuurlijk lange versmelting van fracturen. Therapie is gebaseerd op het volgen van het juiste dieet, waarbij medicijnen worden gebruikt die botregeneratie stimuleren.

Classificatie van ziekten door de aard van pijn

De belangrijkste reden voor de pathogenese op lange termijn van ziekten is een lichte versmelting van bot- en peesweefsel tijdens de nachtperiode, wanneer het lichaam herstelt. 'S Morgens worden de gefuseerde ligamenten van de voet vernietigd als gevolg van spontaan verhoogde statische druk, waardoor pijn van verschillende lokalisatie ontstaat.

Hielpijn in de ochtend

Microtrauma van het hielbeen veroorzaakt pijn in de spieren van het enkelgewricht, wat plantaire fasciitis met zich meebrengt. Symptomen van de ziekte zijn 's ochtends scherpe pijn bij het opstaan. Als de aandoening overdag normaliseert en 's avonds de acute pijn weer terugkeert, wordt de diagnose van een hielspoor verondersteld. Het is een kalkaanslag op de onderkant van de voet. Een tijdige behandeling zal daaropvolgend systematisch ongemak voorkomen.

Het doet pijn om op de hiel te stappen

Knijpen van de heupzenuw manifesteert zich 's ochtends door pijn in de onderkant van de enkel. Dit is begrijpelijk, omdat de vezel zich uitstrekt van het heupgewricht tot de tenen..

Pijn aan de achterkant van de hiel

Het wordt veroorzaakt door achillodynie, exostose van de hiel. Elk van de ziekten komt niet onmiddellijk voor. In het eerste geval wordt de hielzak aangetast. Daarna doet het enkelgewricht pijn bij aanraking. 9 van de 10 patiënten melden een toename van ongemak, zelfs in rust.

De tweede pathologie in het klinische beeld is analoog aan de hielspoor. Exostose wordt gekenmerkt door de vorming van gezwellen. De neoplasmata rijpen achter de calcaneus met een parallelle pathogenese van bursitis.

De pijn van deze lokalisatie bij adolescenten wordt gekenmerkt door calcaneale apofysitis. Prevalent bij jongens parallel op beide benen. Het manifesteert zich na langdurig hardlopen of sporten.

Pijn in het midden van de hiel (samen met pijn in de rug)

Geeft achillobursitis aan. Pijngevoelens bij het kubusvormige bot worden over het hele voetvlak overgedragen wanneer de belasting wordt uitgeoefend. Symptomen zijn onder meer pijnlijke zwelling achter in de voet. Het is raadzaam om de behandeling uit te voeren met een ervaren specialist, vooral met een langdurige vorm van pathologie.

Pijn, evenals gevoelloosheid of tintelingen in verschillende delen van de voet

Het is een uiting van spataderen in de voet, verschillende vormen van beschadiging of aantasting van zenuwvezels:

  • Het Falen-syndroom wordt veroorzaakt door compressie van de zenuwen achter de enkel met karakteristieke pijnsensaties van 30 seconden;
  • overtreding van de scheenbeenbanen;
  • Het Tinelsyndroom gaat gepaard met kloppende pijn van voet tot knie.

Dergelijke sensaties kunnen wijzen op de aanwezigheid van achillespeesontsteking, calcaneale apofysitis, erfelijke sensorische neuropathie.

Diagnose van ziekten met instrumentele en laboratoriummethoden

In de eerste fase van het onderzoek wordt een visueel onderzoek uitgevoerd, waarbij het aangetaste deel van de voet wordt onderzocht en een patiëntonderzoek. Dan is er speciale medische apparatuur nodig om veranderingen in de hiel te detecteren. De derde fase is een laboratoriumbloedonderzoek (kan voorafgaan aan hardwarediagnostiek).

Diagnostiek van de plantaire fasciitis

Gaat uit van röntgenonderzoek, computertomografie. Een vooronderzoek door een arts is gericht op het controleren van de gevoeligheid en tonus van de enkelspieren, reflexen en coördinatie van bewegingen. De meest informatieve wordt geleverd door MRI.

Diagnostiek van de hielspoor

Alle calciumophopingen en pijnlijke gebieden worden bij de eerste afspraak met een specialist gemakkelijk gedetecteerd door verdichte weefsels. Het is bijna onmogelijk om ze te voelen, daarom zijn ze, samen met de ontstoken pezen, alleen zichtbaar op een röntgenfoto. De diagnose wordt bevestigd door dagelijkse observaties. Er is ondraaglijke pijn na het veranderen van de positie van het lichaam, ochtendstijfheid in het gewricht, een verhoogd ongemak tijdens het lopen.

Van de diagnostische methoden hebben röntgen- en laboratoriumonderzoek het juiste niveau van informatie-inhoud. Het is belangrijk voor de arts om andere hielaandoeningen uit te sluiten (syndroom van Reiter, spondylitis ankylopoetica).

Diagnose van calcaneale apofysitis bij adolescenten

Een lichamelijk onderzoek is van het grootste belang. Alle aannames worden ondersteund door de resultaten van complexe methoden van stralingsbeeldvorming - MRI, echografie. Vervolgens ondergaat de patiënt laboratoriumdiagnostiek. Röntgenonderzoek is in dit geval nutteloos..

Diagnose van achillodynie

Zachte weefsels, spieren rond het hielbeen bij de gewrichten van de achillespees worden onderzocht met behulp van echografie, MRI. Radiologische maatregelen worden gekenmerkt door een lagere diagnostische waarde. Naar goeddunken van de arts - daarnaast kan een punctie van de synoviale holte nodig zijn, gevolgd door analyse van een materiaalmonster.

Achilles bursitis diagnostiek

Allereerst ondergaat de patiënt een röntgenonderzoek, waarbij de gevolgen van letsel en botvernietiging door reumatoïde artritis worden onthuld. De behandelend arts zal dan laboratoriumdiagnostiek voorschrijven. Een bloedtest kan jicht detecteren. Punctie en het nemen van de inhoud van de peesbeurs bevestigt of weerlegt de aanwezigheid van virale bursitis.

Diagnose van zenuwcompressie

Compressie van de zenuw kan worden bemoeilijkt door diabetes mellitus en schade aan het centraal zenuwstelsel. Om de diagnose te identificeren, wordt een bloedglucosetest uitgevoerd. Daarnaast worden instrumentele technieken gebruikt:

  • MRI, echografie onthult ontstekingen, tumoren die de zenuwen aantasten.
  • Electroneuromyography (ENMG) bepaalt de kwaliteit van de doorgankelijkheid van signalen van spiervezels naar zenuwuiteinden.
  • Radiografie detecteert calciumopbouw, botafwijkingen.

Compressie van de zenuw is ook zelfbepaald. Als u op de rand van een stoel zit en een middelzware last op uw knie legt, kunt u pijn in de onderste enkel voelen. Dit bevestigt de aanwezigheid van neurologische aandoeningen..

Met welke arts u contact moet opnemen

Een neuroloog, traumatoloog of orthopedist zal een complexe behandeling met gezamenlijke therapeutische methoden voorschrijven. Bij een bezoek aan een medische instelling is het beter om een ​​eerste consult met een therapeut te hebben. Hij schrijft een verwijzing naar specialisten van de genoemde profielen.

Behandeling

Bij de eerste manifestaties van pijnsymptomen in het hielgebied, is het beter om het bezoek aan de arts niet uit te stellen. Als u wacht op de overgang naar een chronische vorm, is het niet mogelijk om botweefsel volledig te regenereren (bijvoorbeeld bij artritis, artrose). Maar het is heel goed mogelijk om de natuurlijke beweging te herstellen. Artsen met verschillende profielen kunnen diagnostiek uitvoeren, de ware oorzaken aan het licht brengen en een competente behandeling voorschrijven en alleen door gezamenlijke inspanningen. Therapie wordt in verschillende richtingen uitgevoerd, het is voorgeschreven:

  1. Een dieet dat de inname van vitamines (vooral groep C), sporenelementen, mineralen omvat. Het wordt aanbevolen om natuurlijke sappen, kruidenafkooksels, eiwitrijk voedsel te gebruiken, inclusief die met Omega-3 PUFA's, calcium.
  2. Gels, zalven met een analgetisch effect, het herstel van botweefsel, de integriteit van de pezen activerend.
  3. Geneesmiddelen voor oraal en injectie gebruik (antibiotica worden voorgeschreven voor gevorderde stadia van de aandoening). Het doel is om de patiënt te verdoven en ontstekingsprocessen te stoppen.
  4. Fysiologische herstelcursussen met gespecialiseerde massagebehandelingen en gymnastiekoefeningen. Deze aanpak kan de bloedcirculatie en de opname van voedingsstoffen in de getroffen gebieden verbeteren..

Een apart item is het vermelden waard schokgolf, laserprocedures, elektroforese. Deze manipulaties worden individueel voorgeschreven, rekening houdend met de diagnose en de kenmerken van het lichaam van de patiënt..

Preventie

Preventie van pijn in de hiel is gebaseerd op bescherming tegen letsel, afwijzing van lichamelijke inactiviteit en dagelijkse verzorging van de huid van de voeten. Het is even belangrijk om de juiste voeding in acht te nemen - uitsluiting van alcoholische en koolzuurhoudende dranken, voedsel met een lage voedingswaarde. Het wordt aanbevolen om voetletsel zoveel mogelijk te vermijden, sterke schokken, overbelasting, langdurig blijven staan Vroege eliminatie van de eerste signalen van schendingen helpt onaangename gevoelens in het hielgebied te voorkomen en herhaling ervan te voorkomen.

Hielpijn: hoe volksrecepten te behandelen

Hielpijn veroorzaakt ernstig ongemak, en vandaag zullen we het hebben over hoe volksrecepten kunnen helpen.

Als er pijnlijke gevoelens in het hielgebied verschijnen, kunt u alternatieve methoden gebruiken om ontstekingen te verminderen. Wat te doen om stress op de benen tijdens de behandeling te verminderen?

En lees hier waarom haar keratine nodig heeft.

Eerst moet je de juiste schoenen kiezen. Het is beter om het modeltype tijdelijk te verlaten en over te schakelen naar een zachtere en comfortabelere optie. Het is noodzakelijk om modellen te selecteren met ondersteunende wreefondersteuning. Als je ernstige problemen ervaart met de onderste ledematen, is het beter om te kiezen voor orthopedische schoenen.

Ten tweede, maar niet in het minst. Beperk sportactiviteiten. Dit geldt vooral voor hardlopen, springen en gewichtheffen..

Hielpijn - hoe folkremedies te behandelen

Wanneer pijnlijke sensaties verschijnen, kunnen ze worden verwijderd door een contrast tussen warmte en kou. Om te beginnen moet u twee waterbassins met verschillende temperaturen bereiden. Als alternatief moet u de onderste ledematen in de ene en de andere container dopen.

De volgende methoden worden ook aanbevolen:

  1. Neem een ​​stuk ijs en veeg een kwartier over de hielzone. Of doe het in een plastic zak, bedek het met een handdoek en ga met je zere been op de structuur staan. Dit is een zeer goede remedie voor degenen die sporten en ook het grootste deel van hun tijd staand doorbrengen..
  2. De duizendknoopplant, ook wel vogelknoopkruid genoemd, zal helpen bij hielpijn. Om dit te doen, wordt de plant geplukt en in schoenen geplaatst. Elke dag wordt de plant vernieuwd met verse stelen.
  3. Rammenas wordt als nuttig beschouwd. De groente wordt gewassen, gehakt met een vleesmolen. De resulterende pap wordt op een doek verspreid en een kompres wordt op het ontstekingsgebied aangebracht. Doe er polyethyleen op en doe het een sok aan, laat het een nacht staan.
  4. Als je honing (lees erover - https://www.budem-zdorovymy.ru/narodnaya-medicina/polza-meda.html) en havermout in gelijke hoeveelheden mengt, vorm dan een cake en breng deze aan op het zere been, gestoomd en droog gewreven, en na het fixeren met een verband krijgt u een uitstekende remedie om ontstekingen te verlichten. Zo'n compositie moet 's nachts op de voet worden gehouden. Je moet 10 dagen behandeld worden.
  5. Om de pijn in het hielgebied weg te nemen, moet je een koolblad nemen, het een beetje afhakken met een hamer voor karbonades en de zere plek omwikkelen met het resulterende vel. Laat het een nacht inwerken, na het aantrekken van een sok op de pijnlijke ledemaat. Deze procedure moet worden uitgevoerd totdat er geen spoor van pijn meer is.

Sterke folkremedies voor hielspoor

Planten met een sterk ontstekingsremmend effect worden gebruikt om pijn veroorzaakt door de hielspoor te verlichten. Hieruit worden verschillende zalven of tincturen bereid..

  1. Met behulp van tinctuur van moeras-vijftigerkruid kun je ontstekingen verlichten en het immuunsysteem normaliseren, omdat deze plant helpt om zouten uit het lichaam te verwijderen. Voor de voorbereiding moet je de bloemen en bladeren van de plant nemen, wodka gieten en 40 dagen aandringen in een donkere hoek. Neem na het persen een eetlepel en los de tinctuur op in een half glas water. De cursus wordt 10 dagen voortgezet, waarbij de samenstelling driemaal per dag wordt ingenomen.
  2. Een goed resultaat kan worden bereikt met een infuus, dat walnoten zal bevatten (zie https://www.budem-zdorovymy.ru/narodnaya-medicina/polza-greckix-orexov.html). Om te koken, moet je de noten hakken en alcohol of wodka gieten. Dring aan op een derde van de maand. Neem driemaal daags een grote lepel voor de maaltijd..
  3. Neem een ​​paar aspirientabletten, maal en voeg er een eetlepel 3% jodium aan toe. Leg na het mengen de resulterende pap op een stuk watten. Aanbrengen op het hielgebied, bedekken met plastic en bedekken met een warme doek. Herhaal de procedure binnen een week..
  4. Lila bloemen zijn doordrenkt met wodka. In dit geval moeten er voor een deel van de sering 10 delen van de alcoholsamenstelling zijn. Bewaar de tinctuur een derde van een maand op een donkere plaats. Neem na het persen een paar keer per dag een kleine lepel, verdund met water. Het is ook noodzakelijk om deze samenstelling elke avond in het ontstekingsgebied te wrijven..

Voetbaden gebruiken voor acute pijn

Als de pijn ondraaglijk wordt, kun je het volgende bad voorbereiden:

  • verwarm water, in een hoeveelheid van één liter, tot heet;
  • voeg er 300 gram tafelzout aan toe;
  • vul een bak met oplossing.

Zieke ledematen worden een derde van een uur in een bak geplaatst. Daarna is het noodzakelijk om het beenoppervlak met vet te smeren en lichte massagebewegingen uit te voeren.

Toepassing van kompressen

Dergelijke kompressen worden als effectief beschouwd..

  1. Meng gehakte schoolkrijt met knoflook die in gelijke verhoudingen door een pers wordt gehaald. Stoom de zolen met heet water. Breng de resulterende massa aan op de zere plek en fixeer met een verband.
  2. Wrijf de mierikswortelwortels in en breng aan op de plaats van ontsteking, wikkel.
  3. Hak 3 uien fijn, breng aan op het hielgebied, verband en laat het een nacht inwerken. Vijf van dergelijke kompressen zijn voldoende om de pijn te laten verdwijnen.
  4. Kook jonge aardappelen, pureer en voeg er een paar druppels jodium of lugol aan toe. Doe de compositie op een plastic zak en bevestig deze op je been. Trek een wollen sok aan en laat 12 uur staan.
  5. Kook ook aardappelen en puree. Voeg een beetje kerosine toe. Breng gaas aan op de plaats van ontsteking. Leg cellofaanfilm erop en wikkel het in.
  6. Voor het volgende kompres heb je hete peper en honing nodig. Nadat een groente is gehakt, wordt er een zoet product aan toegevoegd en wordt er een kompres gemaakt. Een dergelijke remedie mag niet langer dan 6 uur op het been worden bewaard. Spoel vervolgens het ledemaat af en smeer het in met room of olie.
  7. Neem brood van roggemeel, bestrijk het met berkenteer en doe het op de hiel. Bevestig met een verband, vertrek tot de ochtend. Het wordt aanbevolen om dergelijke procedures dagelijks gedurende 5-7 dagen uit te voeren..

Heel vaak kan pijn in de hiel optreden vanwege het feit dat er enkele ernstige problemen in het lichaam zijn. Als het langdurig gebruik van alternatieve behandelmethoden geen resultaten oplevert en de pijn blijft bestaan, moet u naar een traumatoloog of reumatoloog gaan.

Heel doet pijn en het doet pijn om te stappen: wat zou de reden kunnen zijn?

De hiel bestaat uit zenuwspiervezels, botten en een dun laagje vet. Door de structuur van de voet en de hiel is het bestand tegen langdurige fysieke activiteit, inclusief training. Het zijn de hielen die de ruggengraat beschermen tegen mogelijk letsel en in feite schokdempers zijn die de druk op de benen en het lichaam verminderen..

De calcaneus bestaat uit extreem gevoelige zenuwuiteinden, bloedvaten, spierbuisweefsels en pezen, waardoor ze vatbaar zijn voor verschillende soorten schade.

Bij uitwendige verwondingen of werkonderbrekingen wordt hielpijn gevoeld tijdens het lopen of in rust.

Bovendien zorgen de anatomische structuur en externe onzekerheid van de voeten ervoor dat u gemakkelijk gewond en beschadigd raakt.

Pijnlijke gevoelens in de hiel bij het ontwaken

Pijn in het hielgebied komt niet vaak voor en treedt meestal onmiddellijk op na het ontwaken en het nemen van de eerste stappen. Pijnlijke sensaties kunnen in intensiteit verschillen van zwakke pijn tot stomp, waarbij het bijna onmogelijk is om volledig te lopen, alleen op de tenen. De pijn neemt dan af en komt dan met hernieuwde kracht. Het verschijnt meestal na langdurig zitten of in bed liggen.

De belangrijkste oorzaak van dit syndroom wordt plantaire fasciitis genoemd. De ziekte is verraderlijk, gekenmerkt door inflammatoire en degeneratieve veranderingen in het hielbeen, geleidelijk verplaatst de ziekte zich naar het bindweefsel van de fasciitis, wat ondraaglijke pijn en angst veroorzaakt.

Plantaire fasciitis ontwikkelt zich tegen de achtergrond van de volgende redenen:

  1. overmatige overbelasting van de voet als gevolg van inspanning of langdurig dragen van schoenen met hoge hakken;
  2. een zittende levensstijl, bijvoorbeeld frequent zitten of staan ​​in één positie leidt tot de vorming van stagnerende processen in de vaten en aderen;
  3. snel overgewicht;
  4. pathologische platvoeten, waarbij er een verplaatsing en afdaling van de voetboog is.

Een vroegtijdige behandeling of opzettelijke vertraging in het diagnostische proces leidt meestal tot de vorming van calciumzoutafzettingen, die worden genoemd - hielspoor. Het is de hielspoor die hielpijn veroorzaakt, vooral 's ochtends..

Hiel doet pijn en doet pijn om te stappen: oorzaken en symptomen

De oorzaken van pijn in de voeten en hielen kunnen variëren, in de regel zijn er verschillende soorten, namelijk:

  1. systemische ziekten;
  2. verwondingen en verstuikingen;
  3. ontstekingsprocessen;
  4. infectieziekten;
  5. andere bijkomende aandoeningen in het lichaam.

Systemische ziekten

Bechterew's ziekte - systemische chronische ziekte, vergezeld van uitgebreide ontstekingsprocessen in de wervelkolom en gewrichten. De ziekte ontwikkelt zich als gevolg van de pathologie van zijn eigen immuniteit, waarbij de tussenwervelschijven aan elkaar worden gesplitst, en geleidelijk verliest de ruggengraat zijn vroegere flexibiliteit.

De meest voorkomende eerste symptomen van de ziekte zijn ernstige en ondraaglijke hielpijn. De sensaties zijn zo intens dat het onmogelijk is om langer dan 10 minuten op een plat oppervlak te staan.

Reumatoïde artritis - een moeilijk te diagnosticeren ziekte, die eerst wordt gekenmerkt door acute doffe pijn in de hiel tijdens het lopen en vervolgens gaat liggen.

Jicht. Bij jicht hoopt zich ureum op, voornamelijk nabij het gewricht van de grote teen. Geleidelijk zwellen de pezen en gewrichten, worden rood, ontsteken en er straalt acute pijn uit in de hielen, terwijl lopen bijna onmogelijk is.

Verwondingen en verstuikingen

Calcaneus kneuzing vergezeld van ontstekingsprocessen in de aangrenzende weefsels van de benen. De pijn onder de hiel heeft een scherp snijkarakter, alsof de voeten met een scherp mes zijn doorboord. Het is bijna onmogelijk om op te staan.

Heel botbreuk. Hiermee draait het binnenste of buitenste deel van de voet naar buiten, het is onmogelijk om op de voeten te stappen, de huid wordt bedekt met hematomen.

Gescheurde of uitgerekte pezen. Bij het buigen van de voetzolen is er een sterke pijn in de hiel.

Calcaneale epiphysitis treedt op wanneer het bindweefsel in de calcaneus breekt. Er is pijn aan de buiten- en binnenkant van de voet en treedt op tijdens actief lopen.

Ontstekingsprocessen

Bursitis treedt op na beenletsel en gaat gepaard met een uitgebreid ontstekingsproces. In sommige gevallen zijn de oorzaken van hielpijn niet bekend. Bij bursitis is de huid geïrriteerd, zwelling en zwelling verschijnen.

Peespeesontsteking treedt op als gevolg van overmatige belasting van de kuitspieren en pezen. Als u niet tijdig maatregelen neemt, zwellen de benen na verloop van tijd, worden ze rood en beginnen de hielen pijn te doen bij het stappen.

Infectieziekten

Bot tuberculose. Deze ziekte wordt gekenmerkt door uitgebreide weefselnecrose van de voet of "smelten" van het hielbeen. Het ontstekingsproces kan worden gestopt en de ziekte kan worden genezen, maar meestal blijven de gevolgen bestaan: kreupelheid, misvorming van de voet en ernstige pijn in de hiel tijdens het lopen.

Reactieve artritis treedt op tegen de achtergrond van een intestinale of genitale infectieuze infectie en verloopt in een latente vorm. De ziekte is 's nachts voelbaar, overdag minder vaak.

Osteomyelitis van het bot treedt op tegen de achtergrond van infectie met infectieuze bacteriën in het beenmerg, vergezeld van uitgebreide etterende necrose waarbij de hiel er gezwollen en rood uitziet. De binnenkant van de hiel doet pijn, alsof er met een scherp snijobject wordt geboord.

Andere bijkomende aandoeningen in het lichaam

Deze omvatten diabetes mellitus, oncologische formaties en alle soorten neuropathie van de scheenbeenzenuwen of spiervezels..

Als er hielpijn is, wat te doen?

Allereerst wendt hij zich tot de behandelende arts, hij is het die zich zal richten op speciale diagnostiek die de aard van de ziekte voor eens en voor altijd kan bepalen..

De volgende specialisten behandelen hielpijn:

Medische behandeling van hielpijn

Na het uitvoeren van alle noodzakelijke diagnostische tests, het identificeren van de exacte oorzaken en het stellen van de juiste diagnose, wordt therapie voorgeschreven. Als de hiel pijn doet, zal de behandeling complex en lang zijn. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om goed op de preventieve procedures te letten.

Advies voor vrouwen: Draag niet constant schoenen met hoge hakken, geef de voorkeur aan modellen gemaakt van natuurlijke materialen. Het is beter om de hiel helemaal, goed of niet hoger dan 4-5 cm uit te sluiten.

Een uitstekende preventie bij pijnlijke hakken is lichte gymnastiek, massage, ontspannen wandelingen of blootsvoets lopen op gras, zand of kiezels.

Orthopedisten adviseren regelmatig te fietsen en met bezems naar de sauna te gaan. Met deze methoden is het na verloop van tijd mogelijk om de normale vitale activiteit van bloedvaten en haarvaten te herstellen. Zwaarlijvige hielpijn, met succes behandeld door een strikt vegetarisch dieet en een sportschool.

Diagnose van oorzaken

Als de hiel pijn doet en het pijn doet om te komen, kunnen de oorzaken van het voorval anders zijn. Bij pijnlijke signalen in de voeten is dit te begrijpen na een kwalitatieve diagnose. Om te beginnen verzamelt de behandelende arts een algemene geschiedenis van de patiënt, voert vervolgens handmatige palpatie van het pijnlijke gebied uit en schrijft op basis van deze gegevens een verwijzing voor verder onderzoek.

Andere studies omvatten het gebruik van echografie, röntgenstraling, computertomografie en magnetische resonantiebeeldvorming. De diagnose wordt afgerond met uitgebreide bloed-, urine- en ontlastingstesten. Op basis van deze gegevens worden de oorzaken van acute pijn in de hiel bepaald en wordt een definitieve diagnose gesteld..

Waarom doen hieloppervlakken pijn bij kinderen

In de meeste gevallen wordt alle pijn in de hiel van de voeten op de een of andere manier geassocieerd met verwondingen en verstuikingen. Dit komt door een hoge fysieke activiteit en een zekere roekeloosheid die kinderen vergezelt..

Bij niet-zorgvuldige sportgames lijden in de eerste plaats de hieldelen van de voet. Als u een verwonding aan de hiel vermoedt, moet u onmiddellijk contact opnemen met de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp.

Traditionele behandelmethoden

Boven de vraag: "Hoe hakken thuis behandelen?" dacht meer dan één generatie.

Problemen met benen en voeten zijn niet ongewoon en hebben er altijd last van gehad. Naarmate de tijd verstreek en de volkswijsheid tot op de dag van vandaag een spaarpot van verbazingwekkende en vooral effectieve recepten heeft behouden voor het geval hakken pijn doen.

Recept nummer 1

Maak twee containers klaar voor voetenbaden. Giet koud water in de ene container, heet water in de andere. Desgewenst kunt u een paar eetlepels propolis of mummie-extract aan het water toevoegen. Dompel je voeten om beurten in containers, je moet beginnen en eindigen met warm water.

De houdtijd is enkele minuten voor elke container, er moeten 5-6 benaderingen worden uitgevoerd. Veeg vervolgens je voeten droog, vet in met een crème met een verwarmend effect en trek dikke katoenen of wollen sokken aan.

Recept nummer 2

Terpentijn ontspannende baden. Giet een paar eetlepels natuurlijke terpentijn in een grote container, met een inhoud van minimaal 5 liter, of gebruik bij afwezigheid het gebruikelijke naaldextract van de apotheek.

Giet heet water en stoom je voeten minimaal 20 minuten, om de dag gedurende 1 maand. Neem daarna een pauze van 1 maand en herhaal de procedure. U kunt desgewenst 100 gr. Aan het water toevoegen. natuurlijk zeezout.

Recept nummer 3

Maak thuis een verwarmende crème. Neem 3 el. l. honing, meng met 1 el. l. mama en voeg wat olijfolie toe. Nadat alles grondig is gemengd voordat je naar bed gaat, smeer je je voeten in, wikkel je stevig in katoenen of wollen sokken en laat je het zo een nacht staan. 'S Morgens afwassen met warm water met toevoeging van 1 eetlepel. l. azijn.

Recept nummer 4

Maak alcoholkompressen van iris. Maal 25 gr. iris, giet 200 gr. wodka, sta minstens 21 dagen op een warme en koele plaats. Daarna de tinctuur door kaasdoek trekken en de verbanden weken, die later om de pijnlijke benen worden gewikkeld.

Het gebruik van deze alternatieve behandelmethode ligt strikt bij de persoonlijke verantwoordelijkheid van de patiënt. Voordat u dergelijke methoden toepast, moet u de behandelende arts hierover informeren en, als hij toestemming geeft, gebruiken in combinatie met medicijnen.

Zelfbehandeling wordt niet aanbevolen, omdat het hele plaatje van de ziekte niet zichtbaar is.

Als de hiel erg pijn doet, kan dit een signaal zijn voor ernstigere pathologieën van de onderste ledematen en het is dom om een ​​competente diagnose te negeren.

Hiel pijn

Van alle plaatsen op het menselijk lichaam zijn de meest kwetsbare niet de schouders, zoals velen aannemen, maar de hielen - ze worden elke dag zwaar belast terwijl ze rechtop staan. Er zijn een groot aantal zenuwuiteinden in deze zone, dus een scherpe pijn in de hiel is geen reden om zelf medicatie te geven. Het is een feit dat dergelijke sensaties niet alleen optreden tegen de achtergrond van fysieke vermoeidheid of mechanische schade, maar pijnlijke sensaties in deze delen van de voeten kunnen ook dienen als een bijkomend symptoom van ernstige ziekten die onmiddellijke medische interventie vereisen..

Mogelijke redenen

Er zijn veel oorzakelijke factoren die bijdragen aan hielpijn, waarvan de meest voorkomende zijn:

  • schoenen met platte zolen dragen die geen schokabsorberend effect hebben;
  • het verloop van de zwangerschap. Tijdens deze periode kan het gewicht van een vrouw met meer dan 15 kg toenemen, daarom wordt er een grote belasting op de voeten gelegd;
  • mechanische schade aan de hielen als gevolg van kneuzingen. In de regel leiden sterke valpartijen tot beschadiging van de ligamenten in het hielgebied, wat pijnlijke gevoelens kan veroorzaken;
  • intense belasting van de onderste ledematen tijdens sporttraining is een van de meest voorkomende oorzaken van hielpijn;
  • het dragen van ongemakkelijke schoenen met hoge hakken (ze worden door de mensen ook wel 'stiletto's' genoemd). Dergelijke schoenen dragen bij aan de ongelijke verdeling van de belasting van de voet van de vrouw, wat het optreden van pijnscheuten veroorzaakt.

De meeste van de bovenstaande problemen kunnen worden voorkomen door uw levensstijl te veranderen of door comfortabelere schoenen te kiezen. Maar het is vermeldenswaard dat pijnlijke gevoelens ook kunnen optreden tegen de achtergrond van verschillende pathologieën. In dit geval wordt het ten zeerste afgeraden het symptoom dat verschijnt te negeren..

Ziekten die hielpijn veroorzaken

De lijst met ziekten waarbij een patiënt pijn in de hielen of alle voeten heeft, is groot genoeg, dus we zullen de meest voorkomende bekijken:

  • jicht is een inflammatoire gewrichtsaandoening die zich ontwikkelt tegen de achtergrond van de afzetting van urinezuurzouten. Pathologie gaat gepaard met roodheid en zwelling van weefsels, evenals acute pijn;
  • Reumatoïde artritis is een systemische schade aan de gewrichten van een persoon, waarbij zich vaak ernstige complicaties voordoen. Symptomen van artritis zijn onder meer zwelling en pijn in de gewrichten, wat hun mobiliteit beperkt. Ook worden patiënten geconfronteerd met een verminderde eetlust, verhoogde vermoeidheid en algemene lichaamsvermoeidheid;
  • spondylitis ankylopoetica is een ontstekingsziekte die de wervelkolom en gewrichten van een persoon aantast. In de regel is de ziekte chronisch en ontwikkelt deze zich wanneer het immuunsysteem niet goed functioneert. Het gaat gepaard met symptomen zoals pijn in de hielen en verminderde mobiliteit van de aangetaste wervelkolom;
  • Bottuberculose is een veel voorkomende en tegelijkertijd gevaarlijke ziekte, waarvan de ontwikkeling begint met schade aan botvocht. Na verloop van tijd heeft de patiënt op sommige plaatsen een necrose van de huid;
  • De ziekte van Sever is een andere ziekte waarbij de hielen van de patiënt pijn doen. Dit pathologische proces manifesteert zich in de vorm van een ontsteking van het hielbeen, daarom kan de patiënt niet rustig op zijn tenen staan, omdat dergelijke acties altijd gepaard gaan met hevige pijn;
  • bursitis is een ontstekingsziekte die de gewrichtscapsule van de patiënt aantast. Het gaat gepaard met zwelling van weefsels op de achterkant van de hiel, roodheid van de huid en pijnlijke gevoelens. In de loop van de ontwikkeling van de ziekte kan de zwelling toenemen;
  • hielspoor is een pathologie die gepaard gaat met een ontsteking van het ligament op de onderste ledemaat, of beter gezegd, op de voetzool. Plantaire fasciitis (zoals de ziekte wetenschappelijk wordt genoemd) treedt meestal op bij overmatige stress en als gevolg daarvan uitrekken van de plantaire fascia. In dit geval ervaart de patiënt hevige pijn in het hielgebied.

Soorten pijnlijke gevoelens

Ervaren artsen kunnen de oorzaak van de ontwikkeling van de ziekte bepalen door de aard van de pijnlijke gevoelens. Dit vergemakkelijkt het diagnostische proces enorm..

Pulserend

Het plotselinge optreden van kloppende pijn in de onderste ledematen, dat gepaard gaat met weefseloedeem, kan wijzen op de ontwikkeling van een bacteriële infectie. Vaak treedt een dergelijk pathologisch proces op bij een schimmelinfectie of fasciitis..

Postpartum

Als een vrouw na de geboorte van een baby een onaangenaam gevoel in de buurt van haar hielen heeft, kan dit maar één ding betekenen: een laesie van de lumbale zenuw. In dergelijke gevallen worden fysiotherapeutische procedures en medicamenteuze behandeling voorgeschreven..

Tijdens de zwangerschap

Bij het dragen van een kind kan een vrouw ook pijnlijke gevoelens op de hielen ervaren, die in de regel 's avonds intenser worden. In dergelijke gevallen is het voldoende om een ​​beetje te lopen en onder invloed van druk op de hielen verschijnt pijn. Maar zodra een vrouw bevalt en afvallen, verdwijnt het pijnsyndroom vanzelf.

Onbeweeglijk

Intense fysieke activiteit of langdurig rechtop staan ​​leidt er vaak toe dat na een dag hard werken de onderste ledematen zeer pijnlijk zijn. Maar als de arbeidsactiviteit geen verband houdt met constant lopen, dan is de oorzaak van pijnlijke gevoelens meestal een infectieuze laesie van het urogenitale systeem.

Ochtend

Als pijnaanvallen onmiddellijk na het ontwaken optreden, is de oorzaak van dit symptoom de hielspoor. Zoals de praktijk laat zien, worden na een paar minuten lopen pijnlijke gevoelens minder uitgesproken of verdwijnen ze volledig. Vaak worden patiënten met hielspoor 's nachts geconfronteerd met het pijnsyndroom, waardoor ze slapeloosheid hebben.

Scherp

Plotselinge scherpe pijn in de onderste ledematen en vooral in de hielen, komt voornamelijk voor bij pathologieën zoals reactieve artritis of jicht. Ook treedt acute pijn op bij een fractuur van de hiel..

Aching

Vaak verschijnen pijnlijke hielpijnen met een sterke toename van het gewicht, wat typisch is voor zwangere vrouwen. Ook kunnen kappers, winkelmedewerkers of chirurgen pijnlijke pijn ervaren, omdat ze de hele dag op hun voeten moeten staan ​​zonder van houding te veranderen..

Met welke arts u contact moet opnemen

Als u pijnlijke gevoelens in het voetgebied identificeert, hoeft u geen zelfmedicatie te gebruiken en probeert u de oorzaak van de pijn onafhankelijk te bepalen. Dit vereist de gekwalificeerde hulp van specialisten. Mogelijk hebt u zelfs de hulp nodig van verschillende artsen, namelijk een orthopedist, oncoloog, chirurg, traumatoloog en reumatoloog. Maar u moet allereerst het kantoor van een huisarts bezoeken, die u na een diagnostisch onderzoek doorverwijst naar andere specialisten..

Tijdens de diagnose moet de arts de oorzaken van de pijn in de onderste ledematen achterhalen en dit kan verschillende procedures vereisen. Na een visueel onderzoek kan de patiënt een röntgenonderzoek, MRI, een laboratoriumbloedonderzoek enz. Worden voorgeschreven. Vervolgens kan de arts op basis van de verkregen resultaten een nauwkeurige diagnose stellen en de pathologie behandelen.

Behandelmethoden

In de geneeskunde kunnen verschillende therapiemethoden voor hielpijn worden gebruikt, waarvan de essentie allereerst is om onaangename symptomen te verlichten of volledig te elimineren. Vervolgens worden, afhankelijk van de oorzakelijke factor, andere middelen aan de patiënt voorgeschreven..

Apotheekbereidingen

Alleen een arts mag betrokken zijn bij de selectie van een medicatiecursus, dus zelfs als één medicijn uw vriend heeft geholpen met een soortgelijk probleem om te gaan, betekent dit niet dat hetzelfde medicijn in uw specifieke geval effectief zal zijn. Dit geldt niet alleen voor capsules en tabletten, maar ook voor producten voor uitwendig gebruik. Hieronder staan ​​de meest populaire medicijnen die worden gebruikt om een ​​pijnlijk symptoom te identificeren.

Tafel. Medicatie voor hielpijn.

Naam van het medicijn, fotoOmschrijving
Een effectieve remedie die een verwarmend effect heeft op het lichaam. Het wordt vaak voorgeschreven bij zwelling en ontsteking van de weefsels. Bovendien heeft Dimexide pijnstillende eigenschappen.
Een ontstekingsremmend medicijn dat niet alleen koorts met ontsteking elimineert, maar ook pijnlijke gevoelens. Wordt voornamelijk gebruikt bij het diagnosticeren van artritis of sporen.
Een niet-steroïde ontstekingsremmend middel dat hielpijn effectief behandelt. Het wordt niet gebruikt voor een therapeutisch effect bij het diagnosticeren van een bepaalde pathologie, maar om pijn te verlichten..
Nog een pijnstiller met ontstekingsremmende eigenschappen. Ontworpen om pijnlijke gevoelens te blokkeren. Verkrijgbaar in de vorm van injecties, zalven en tabletten. Vaak voorgeschreven als onderdeel van een uitgebreide behandeling.
Ketorolac tromethamine werkt als een actief onderdeel van dit ontstekingsremmende medicijn. De tool bestrijdt met succes weefselontsteking en pijnsyndroom veroorzaakt door breuk van spiervezels of ligamenten.
Een extern medicijn dat wordt geproduceerd in de vorm van een zalf. Het bevat piroxicam, een stof met pijnstillende eigenschappen. In de regel wordt ketonal voorgeschreven bij het diagnosticeren van sporen of na hielbreuken.

Folkmedicijnen

Folkmedicijnen kunnen worden gebruikt als aanvulling op de traditionele geneeskunde voor hielpijn. Dit zijn in de regel plantaardige zalven, baden of kompressen. Dergelijke fondsen zijn gericht op het elimineren van pijn en het verlichten van het ontstekingsproces..

Tafel. Traditionele geneeskunde voor hielpijn.

Productnaam, fotoToepassing
Pureer een paar gekookte aardappelen en meng met 1 el. l. Lugol. Breng de resulterende massa op de hiel aan en bevestig deze bovenop met een verband. U moet het kompres verwijderen nadat de aardappelen volledig zijn afgekoeld.
Meng in een kom 40 ml honing met 25 g zout, vet het resulterende mengsel in met een gaasverband en bevestig het op de zere plek. Wikkel plastic erover of wikkel je been in een warme deken. Herhaal de procedure dagelijks, bij voorkeur voor het slapengaan.
Maal een paar gepelde uien op een rasp en meng de resulterende massa met een kleine hoeveelheid berkenteer. Breng een dikke laag aan op de hiel en wikkel deze in met een verband of gaasverband. Het kompres moet gedurende 4 uur worden aangebracht..
Haal 1 paprikapad door een vleesmolen en meng de resulterende pap met 2 el. l. Lieve schat. Smeer een gaasverband of verband met het voorbereide mengsel en bevestig het aan de hiel. Was na 4 uur het resterende medicijn af met warm water.
In de volksgeneeskunde wordt radijs vaak gebruikt om verkoudheid te behandelen, maar het helpt ook bij hielspoor. Je hoeft alleen de rammenas te raspen en een kompres te maken van de resulterende pap. Het is raadzaam om de applicatie voor het slapengaan te doen en deze 's ochtends te verwijderen.
Een unieke medicinale plant die veel wordt gebruikt in de volksgeneeskunde. Doe vers bergbekledingsgras (zoals de plant in de volksmond ook wel wordt genoemd) in je schoenen en draag het de hele dag door. Verander het kruid de volgende dag. Zoals de praktijk laat zien, verdwijnen pijnlijke symptomen na 2-3 dagen van een dergelijke behandeling..

Als u besluit de bovenstaande recepten van de traditionele geneeskunde te gebruiken, kunt u de traditionele therapiemethoden voor hielpijn niet opgeven. Folkmedicijnen moeten een aanvulling zijn, geen volledige vervanging. Voordat u met de therapie begint, moeten ook al uw acties met uw arts worden besproken..

Fysiotherapie

Het is mogelijk om pijnlijke symptomen te verlichten met behulp van speciale gymnastiekoefeningen, die wenselijk zijn om aan te vullen met medicamenteuze behandeling. Therapeutische gymnastiek bestaat uit de volgende oefeningen:

  • masseer de warming-up van de voeten gedurende 5 minuten. Alle acties moeten netjes en soepel verlopen;
  • neem een ​​horizontale positie in en houd uw benen gestrekt en begin uw voeten soepel naar u toe te trekken. Zodra je pijn voelt, trek je de sok uit en keer je terug naar de beginpositie;
  • loop door het appartement, eerst op je hielen en dan op je tenen, waarbij je probeert de ligamenten en spiervezels zoveel mogelijk te strekken;
  • leg een handdoek op de grond en ga erop staan. Probeer er nu met je tenen plooien op te maken en strijk ze dan glad. Herhaal de oefening minimaal 5 keer;
  • gebruik een kleine massagebal en rol deze met de voetbogen over de vloer. Doe deze oefening 2-3 minuten.

Om het maximale therapeutische effect te bereiken, wordt aanbevolen om tweemaal per dag een reeks oefeningen uit te voeren - 's ochtends en' s avonds. Dit zal het genezingsproces enorm versnellen..

Preventieve maatregelen

Helaas is het onmogelijk om pijnlijke gevoelens in de hielen te voorkomen, maar u kunt het risico dat ze optreden aanzienlijk verminderen. Hiervoor moeten de volgende aanbevelingen in acht worden genomen:

  • eet een gezond en gezond dieet. Het dieet moet rijk zijn aan eiwitten en vitamines. Sluit indien mogelijk alle schadelijke producten die de gezondheid negatief beïnvloeden uit van het menu;
  • controleer uw gewicht. Zoals eerder opgemerkt, is er bij overgewicht een grote belasting van de hielen, wat kan leiden tot pijnlijke gevoelens;
  • stop met sporten als u plotseling pijn voelt in de onderste ledematen;
  • draag alleen comfortabele schoenen die tijdens het lopen geen ongemak veroorzaken;
  • masseer je voeten waar mogelijk. Het is beter om het dagelijks te doen. Dit verbetert de bloedcirculatie..

Als u eerder ernstige hielpijn heeft gehad, moet u regelmatig speciale orthopedische apparaten dragen, zoals pads of inlegzolen. Ze zullen de kans op herhaling van het symptoom helpen verminderen of volledig elimineren..

Artikelen Over De Wervelkolom

Verwijdering van hernia tussen de wervels: is het gevaarlijk om een ​​operatie te ondergaan??

Hoe riskant een operatie om een ​​hernia tussen de wervels te verwijderen kan zijn - deze vraag wordt gesteld door bijna elke patiënt die een neurochirurg komt raadplegen en een dergelijke operatie nodig heeft.

Droge en onderwatertractie van de wervelkolom

Spinale tractie wordt aanbevolen met de hulp van specialisten in stationaire omstandigheden. Met milde pathologie is behandeling thuis mogelijk. Spinale tractie vervult de volgende taken: het vergroot de opening tussen de verplaatste wervels, vermindert de druk op de tussenwervelschijven.