Snelle en effectieve behandeling van hielspoor

Veel mensen over de hele wereld hebben last van hielongemakken, wat meestal wordt veroorzaakt door het verschijnen van een scherp botproces. Volgens statistieken lijdt 10% van de wereldbevolking aan deze aandoening en zijn vrouwen vaker ziek dan mannen vanwege de eigenaardigheden van de voetstructuur, zachtere gewrichtsbanden en een minachting voor hun eigen comfort bij het kiezen van schoenen. Snelle en effectieve behandeling van hielsporen combineert een hele reeks maatregelen, waaronder verschillende soorten therapie: thuis, medicatie, fysiotherapie, massage en therapeutische oefeningen.

Wat is een hielspoor

Plantaire fasciitis of hielspoor is een degeneratieve aandoening van de onderste ledematen, die wordt gekenmerkt door het optreden van een acuut botproces (osteofyt) in de hiel. Pijnlijke gevoelens ontstaan ​​door de druk van de doorn op de zachte weefsels van de voet. Daarom zijn velen die aan deze aandoening lijden geïnteresseerd in de vraag hoe een uitloper op het been snel kan worden genezen.

Het belangrijkste symptoom is pijn, die meestal wordt vergeleken met het gevoel van een nagel in de hiel. Ze verschijnt:

  • 'S Morgens, direct na het ontwaken, bij de eerste stappen;
  • Bij het rusten op de hiel;
  • Met druk in de buurt van de calcaneale tuberkel.

Osteofyt verschijnt wanneer de belasting niet goed is verdeeld over de voetboog. De meest voorkomende oorzaak van het uiterlijk zijn platvoeten, verwondingen aan de spieren en gewrichtsbanden, overgewicht, stofwisselingsstoornissen. De diagnose wordt gesteld door een arts, chirurg of orthopedist. Patiëntenklachten en onderzoek kunnen de ziekte verhelderen; röntgen- of echografie kan nodig zijn om deze te bevestigen. Om de ziekte te elimineren, wordt complexe therapie gebruikt, voorgeschreven door een specialist.

De meest effectieve fysiotherapiemethoden

Artsen raden aan fysiotherapie te gebruiken om de symptomen van de ziekte te elimineren. Met zijn hulp blijkt het een snellere en effectievere behandeling van de hielspoor uit te voeren, dankzij het extra effect zal de toestand van de patiënt snel verbeteren. Als het probleem in de beginfase van de ontwikkeling van de ziekte niet wordt aangepakt, zal de toestand van de patiënt verslechteren en in een vergevorderd stadium schrijven artsen een operatie voor.

Shockwave therapie

Nog steeds een zeldzame maar effectieve techniek gebaseerd op de impact van akoestische schokgolven. Na de eerste vijf sessies worden de symptomen minder uitgesproken. Het grootste nadeel van UHT zijn de vele contra-indicaties. Deze methode is verboden voor gebruik door zwangere en zogende vrouwen, in aanwezigheid van besmettelijke en oncologische ziekten, met pathologieën van het cardiovasculaire systeem, bloedstollingsstoornissen, bij gebruik van pacemakers, omdat hij doorbreekt het ritme van zijn werk.

Ultrahoge frequentie therapie

Dit is een effectieve behandeling voor hielsporen, gebaseerd op het gebruik van hoogfrequente elektromagnetische velden, die de weefselregeneratie verbeteren, de vasculaire permeabiliteit verhogen en de bloed- en lymfestroom stimuleren. Hierdoor verdwijnen pijn en ontsteking. Contra-indicaties zijn hetzelfde als voor UHT en het is ook gevaarlijk bij lage bloeddruk.

Elektroforese

Levert medicijnen aan het getroffen gebied door de werking van een elektrische stroom. Deze methode helpt pijn te verlichten, ontstekingen te elimineren en weefselregeneratie te verbeteren. Het kan niet worden gebruikt voor kankers, acute infecties, astma, dermatitis, hartfalen en hoge bloeddruk..

Magnetotherapie

De techniek is gebaseerd op de werking van elektromagnetische velden op het menselijk lichaam. Dankzij het effect van de magneet zetten de vaten van de onderste ledematen uit, verbetert de bloedcirculatie en verbetert de lymfestroom, de weefsels worden gevuld met zuurstof. Deze therapiemethode elimineert ongemak, verwijdert overtollig vocht.

Lasertherapie

De laserstraal werkt op de zachte weefsels in het getroffen gebied, waardoor de bloedcirculatie verbetert, pijn en zwelling worden geëlimineerd. Deze methode is effectief gebleken bij het verlichten van pijn en ontsteking zonder de osteofyt te vernietigen..

Therapeutische gymnastiek en massage

Veel patiënten vragen zich af hoe ze de hielspoor snel kunnen verwijderen. Het antwoord is simpel: het is noodzakelijk om de therapie aan te vullen met massage en gymnastiek. Ze helpen pijn en ontstekingen te verlichten. Massage verbetert de bloedcirculatie, verlicht wallen, verbetert het celmetabolisme in de huid, dankzij dit wordt de osteofyt vernietigd. Oefening verlicht de stress van de voet, traint zijn spieren en ligamenten en voorkomt verdere ontwikkeling van de ziekte.

Blokkades

Blokkades helpen om snel pijn te verlichten met een hielspoor. Deze tamelijk effectieve behandelingsmethode omvat de introductie van injecties in de getroffen delen van de voet. De injecties hebben een blijvend effect, soms is het met behulp van de blokkade mogelijk om de pijn in de hiel voor altijd te vergeten, maar ze hebben ook een aanzienlijk nadeel - bij veelvuldig gebruik kunnen ze bijdragen aan de ontwikkeling van kwetsbaarheid van botten op het gebied van toediening van geneesmiddelen. De procedure wordt alleen uitgevoerd door een gekwalificeerde specialist.

Thuisbehandelingsmethoden

Artsen raden aan traditionele recepten te gebruiken met conservatieve therapieën om het herstelproces te versnellen. Simpele en effectieve recepten voor hielspoor hebben vrij veel tijd nodig om te gebruiken, maar hun effectiviteit is in de loop der jaren bewezen. Naast medicijnen en volksrecepten wordt aanbevolen om speciale orthopedische apparaten te gebruiken: inlegzolen of wreefsteunen. Ze helpen de voetboog in een fysiologische positie te houden, ontlasten de hiel en verdelen deze gelijkmatig over het hele voetoppervlak, zodat het ongemak verdwijnt.

De meest effectieve medicijnen

De medicijnen die worden gebruikt om de ziekte te elimineren, moeten ontstekingen en pijn elimineren en kunnen ook de oorzaken van het begin van de ziekte beïnvloeden. Met behulp van verschillende medicijnen kan een spoor op de hiel snel worden genezen.

Zalven worden alleen op de zere plek aangebracht nadat de arts een behandelingskuur heeft voorgeschreven. Er zijn twee soorten zalven: hormonaal en niet-steroïd. Onder de eerste worden prednison en betamethason het vaakst gebruikt. Ze zijn een van de meest effectieve methoden om hielspoor te behandelen, maar ze hebben een aantal contra-indicaties, ze mogen niet worden gebruikt bij diabetes, obesitas, glaucoom en de ziekte van Itsengo-Cushing..

Niet-steroïde zalven kunnen praktisch zonder beperkingen worden gebruikt, maar de behandeling duurt langer: 3 - 8 weken, afhankelijk van de toestand van de patiënt. Meestal schrijven artsen Voltaren en Naproxen, Ibuprofen en Diclofenac voor. Ze helpen ontstekingen te verlichten, het is het beste om ze in de vorm van een kompres te gebruiken: breng een gel onder het verband aan, breng het verband 's nachts aan en spoel' s ochtends af met warm water.

Een effectieve behandeling van sporen op de hielen thuis wordt uitgevoerd met behulp van Dimexidum, net daarvoor moet u een arts raadplegen. De tool helpt niet alleen ontstekingen te verlichten, maar verbetert ook de weefselgevoeligheid en transporteert nuttige medicinale componenten naar de diepe lagen van de huid. Het medicijn is het meest effectief bij gebruik met andere therapieën. Dimexide mag niet in geconcentreerde vorm worden gebruikt, het moet worden verdund met water in een verhouding van 1: 4 of 1: 5, om geen brandwonden te veroorzaken.

Volksrecepten die snel pijn en ontstekingen verlichten

Eenvoudige en betaalbare traditionele geneeswijzen vullen noodzakelijkerwijs conservatieve behandelingen aan, ze tasten het getroffen gebied aan zonder een persoon te schaden. Ze helpen zwelling te verlichten, pijn en ongemak te elimineren, hun effectiviteit is in de loop der jaren bewezen. Om de ziekte te elimineren, kunnen lotions, tincturen, afkooksels en kompressen worden gebruikt. De meest effectieve folkremedies voor hielspoor:

  • Een bad met zout verlicht pijn en zwelling heel goed, het verdient de voorkeur om zeezout te gebruiken, maar koken is acceptabel. Meng zout met tolerant heet water in een verhouding van 1: 5. Houd je voeten in het bad totdat de oplossing afkoelt. Het wordt aanbevolen om minimaal 10 procedures uit te voeren.
  • Jodium wordt al lang de beste remedie tegen sporen op de hielen genoemd. Het wordt toegevoegd aan zoutbaden of aangebracht in de vorm van een gaas op de hiel, vooraf gesmeerd met kamferolie. De behandeling mag niet langer dan 2 weken duren.
  • Een effectief recept om pijn van kool en honing te elimineren. Een theelepel honing wordt op een lommerrijk blad aangebracht en een nacht in het aangetaste gebied gelaten, gewikkeld in polyethyleen; om het effect te versterken, wordt aanbevolen om een ​​sok bovenop aan te brengen voor warmte. Was je voeten 's ochtends met warm water. De cursus duurt totdat de onaangename symptomen zijn verdwenen.
  • Een kompres met ammoniak zal ontstekingen verminderen. Het medicijn moet worden aangebracht op een verband of gaas, aangebracht op de hiel die vooraf is gesmeerd met babycrème. Wikkel je been en laat het verband een nacht warm worden. De behandelingskuur duurt niet meer dan 7 opeenvolgende dagen.
  • Behandelt pijn met eenvoudige uien en teer. Snijd de uienkop doormidden en druppel er teer op. Leg de helft van de ui op de eerder gestoomde poten en fixeer. De procedure wordt aanbevolen voordat u naar bed gaat, gedurende 1-2 weken.
  • Lilac tinctuur is gemakkelijk te bereiden, maar zeer effectief bij de behandeling van osteofyten. Om het voor te bereiden, moet je de bloemen vullen met wodka in een verhouding van 1:10 en 10 dagen laten staan. Nadat de alcoholoplossing klaar is, gebruik je het een nacht als kompres of wrijf je het in de aangetaste hiel. Het ongemak veroorzaakt door ziekte neemt met elke procedure af.
  • Zelfgemaakte hielspoorzalf is zeer effectief. Meng 50 g babycrème, een eetlepel berkenteer en honing elk, gehakte chilipeper 20 g. Breng de massa 2-3 keer per dag gedurende een week aan. Deze zalf elimineert gewrichtspijn.

Plantaire fasciitis is een ziekte waarvan niemand immuun is, als u de eerste tekenen opmerkt, raadpleeg dan een arts, hij zal een snelle en effectieve behandeling voor hielspoor vragen die bij u past. In de vroege stadia van de ontwikkeling van de ziekte kan botgroei zelfs thuis worden geëlimineerd, maar als de ontwikkeling van de ziekte wordt genegeerd, kan een chirurgische ingreep nodig zijn. Veel patiënten stellen de vraag hoe ze de hielspoor permanent kunnen verwijderen, hiervoor is het niet alleen nodig om complexe therapie uit te voeren, maar ook om aandacht te besteden aan het voorkomen van terugval..

Heel spoor, oorzaken, symptomen en thuisbehandeling

Als u ongemak, ondraaglijk ongemak tijdens het lopen en in een onbeweeglijke toestand ervaart, moet u erover nadenken en onmiddellijk op uw gezondheid letten, omdat pijn niet zomaar kan ontstaan. In dit geval is een diagnose zoals een hielspoor mogelijk..

Meestal helpen geen pijnstillers bij een hielspoor en zijn verschillende zalven gewoon machteloos.

Een dergelijke situatie veroorzaakt veel problemen en verstoort de gebruikelijke routine, omdat je een actieve levensstijl en pijnloze beweging lange tijd moet vergeten..

Wat moet er in dit geval worden gedaan voor een snel herstel en welke behandelmethode moet worden gekozen? Dit is precies wat in dit artikel zal worden besproken..

Wat is een hielspoor?

Een hielspoor (plantaire fasciitis) is een benige groei (osteofyt) op de voetzool, dat wil zeggen op het hielbeen. Anders wordt een dergelijk fenomeen in de geneeskunde exostose genoemd..

Uiterlijk kunnen deze neoplasmata volledig onzichtbaar zijn, maar met druk wordt de plaats van lokalisatie van de osteofyt onmiskenbaar bepaald.

Bij röntgenonderzoek kun je gemakkelijk vaststellen dat de vorm van een dergelijk proces lijkt op een haak, die zich naar de vingers bevindt en afmetingen heeft van 0,5 tot 1,2 cm.

Afhankelijk van de locatie van de groei, worden de achterste en voorste hielsporen onderscheiden: de achterste vindt plaats op de plaats van fixatie van het plantaire ligament en de voorste - op de plaats van bevestiging van de calcaneale pees.

Hoe komt deze ziekte voor (oorzaken)?

Vertaald uit het Latijn betekent plantaire fasciitis (plantaire fasciitis) een ontsteking van de plantaire fascia, die optreedt als gevolg van de druk erop van het benige proces.

De plantaire fascia is een laag zacht weefsel die loopt van de tenen tot het hielbeen en de longitudinale voetboog ondersteunt.

Zachte weefsels zijn sterk genoeg, elastisch, maar ze zijn niet bestand tegen overmatige belasting, constante druk, wat tot letsel kan leiden.

Er beginnen zich scheuren te vormen, die ontstoken raken en calciumafzettingen ophopen. Geleidelijk vordert de ziekte en verandert in exostose (goedaardige groei op het botoppervlak).

Oorzaken van peesaandoeningen en als gevolg daarvan een hielspoor:

  • platvoeten (belangrijkste reden);
  • overmatige sportbelastingen;
  • overgewicht, sterke druk op de voeten tijdens het lopen;
  • schoenen met hoge hakken dragen (overstrekken van zachte weefsels);
  • wervelkolom ziekten;
  • schimmelziekten van de voeten;
  • leeftijdsgebonden veranderingen;
  • zwangerschap;
  • zenuwen, bloedvaten van de onderste ledematen: jicht, reumatoïde artritis, osteoporose, diabetes mellitus, enz..

Op basis van de lijst met redenen kunnen we de volgende conclusie trekken: atleten zijn vatbaarder voor hielspoor, evenals de categorie volwassen en ouderdom.

Symptomen hielspoor

Mensen wenden zich in de regel al in een vergevorderd stadium tot de dokter, wanneer de ziekte zijn hoogtepunt in ontwikkeling bereikt en de pijn obsessief wordt en permanent wordt..

Meestal gebeurt dit omdat de hielspoor vanaf het begin zonder tekenen kan lekken..

Er zijn echter een aantal karakteristieke symptomen die in ieder geval niet kunnen worden genegeerd:

  • een gevoel als een spijker of een naald in de hiel: scherpe pijn die merkbaar wordt tijdens het lopen of druk op de hiel en overdag dof wordt;
  • het begin van pijnlijke gevoelens in de ochtend, onmiddellijk na het opstaan ​​(in het beginstadium kunnen dergelijke pijnen na een tijdje verdwijnen);
  • verandering in gang, omdat een persoon onvrijwillig probeert het verontrustende deel van hem te verlichten;
  • de aanwezigheid van wonden als gevolg van een acuut progressieve ziekte.

Diagnostiek van de hielspoor

Bij het zoeken naar medische hulp kan de patiënt verschillende soorten onderzoek worden aangeboden die honderd procent resultaat opleveren en niet toestaan ​​dat de ziekte wordt verward met andere soortgelijke pathologieën, zoals:

De exacte onderzoeksmethoden omvatten:

  • Echografie;
  • CT-scan;

Ook laboratoriumdiagnostiek wordt voorgeschreven: algemene analyse van urine en bloed.

Daarnaast zal de arts de pijnlijke hiel onderzoeken.

De meeste mensen hebben geen uiterlijke veranderingen, maar bij palpatie is de hielspoor moeilijk te missen: er is een lekkende pijn die strikt gelokaliseerd is in het midden van het hielgebied.

Er is nog een andere methode voor het detecteren van exostose, de 'zingende snaar'. In staande positie buigt de arts de duim zoveel mogelijk omhoog en trekt deze langs de zogenaamde "uitgerekte snaar", dat wil zeggen langs de lijn van zachte weefsels. Bij plantaire fasciitis zal de patiënt zeker pijnlijke gevoelens voelen en het been terugtrekken.

Afhankelijk van het stadium van de plantaire fasciitis, de mate van pijn die de patiënt ervaart of helemaal niet voelt, schrijft de arts een behandeling voor.

Het is bekend dat slechts 5 procent van de 10 die klagen over osteofytose pijnsyndromen heeft, de rest van de mensen is volledig asymptomatisch..

Als één, meer complexe patiënten een onvermijdelijke chirurgische ingreep krijgen toegewezen, kunnen anderen een behandelingssysteem met medicijnen krijgen, evenals folkremedies.

Behandeling van hielspoor met fysiotherapie en medicijnen

Nadat de eerste pijnlijke gewaarwordingen zijn opgetreden, moet u onmiddellijk medische hulp zoeken, aangezien alle pogingen tot zelfmedicatie de huidige situatie kunnen verergeren..

Alleen een arts kan op basis van het voorgeschreven onderzoek een nauwkeurige diagnose stellen en de juiste en individuele behandelmethode kiezen..

U moet van tevoren voorbereid zijn op een lang proces om van de ziekte af te komen, aangezien de behandeling van een hielspoor gemiddeld 9-10 maanden vereist.

Tegenwoordig heeft de geneeskunde de volgende mogelijkheden en behandelingsmethoden:

  • fysiotherapieprocedures (UV, sonoforese, elektroforese, die de penetratie van geneesmiddelen bevordert onder invloed van galvanische stroom in zachte weefsels, enz.);
  • laser- en echografie-therapie, verlichting van ontsteking en oedeem van de benen, evenals bevordering van regeneratie en vroege genezing;
  • massage en speciale therapeutische oefeningen die de bloedcirculatie verbeteren;
  • orthopedische inlegzolen, met als belangrijkste taak het ontlasten van het pijnlijke hielgebied, evenals speciale instapsteunen die zo in de schoenen worden gestoken dat de patiënt geen contact voelt wanneer hij op de aangedane voet rust;
  • schokgolftherapie, gericht op het verbrijzelen van calciumafzettingen en deze via de bloedbaan uit het lichaam te verwijderen (deze methode wordt niet gebruikt voor de behandeling van zwangere vrouwen en mensen met kwaadaardige tumoren, hartaandoeningen, zenuwaandoeningen en slechte bloedstolling).

Naast de genoemde behandelingsmethoden zijn er momenteel veel medicijnen die met succes worden gebruikt om exostose te elimineren..

Als dit het beginstadium van de ziekte is, volstaat het om jezelf te beperken tot het gebruik van speciale zalven, gels en crèmes.

Er bestaat ook zo'n concept als lokale injectietherapie (blokkade), wat een reeks pijnstillende injecties in het getroffen gebied impliceert..

U moet weten dat dergelijke injecties in de eerste plaats niet genezen, maar alleen de pijn verlichten, en in de tweede plaats zijn ze zeer pijnlijk en niet ongevaarlijk. Bij gebruik zijn de dosering en de nauwkeurigheid van toediening van groot belang, anders kan elke fout leiden tot ettering en een extra ontstekingsproces.

De speciale peperpleisters "Doctor Peretz" en "Silkoplast", bestaande uit geneeskrachtige kruiden, antiseptische en pijnstillende componenten, hebben zich uitstekend bewezen. De belangrijkste functie is het verlichten van ontstekingen en het overstemmen van pijn..

Een dergelijke behandeling houdt een duur van 10 tot 15 dagen in, waarbij de pleister eenmaal per dag wordt vervangen..

Als de bovenstaande methoden voor het behandelen van de hielspoor uiteindelijk niet effectief blijken te zijn, moeten extreme maatregelen worden genomen, dat wil zeggen dat de kwestie van chirurgische ingreep acuut wordt.

Behandeling van hielspoor thuis (35 effectieve manieren)

Als u toevlucht neemt tot medicamenteuze behandeling, vergeet dan de traditionele geneeskunde niet.

Tegenwoordig zijn er een groot aantal geïmproviseerde en volledig eenvoudige recepten bekend, die ook hun bewezen effectiviteit hebben bij het elimineren van een ziekte zoals exostose.

Bij het behandelen van een hielspoor thuis, zou de ideale optie zijn om de medicatiemethode als de belangrijkste te kiezen en de traditionele medicijnmethode als een extra..

Van de behandeling van hielsporen thuis mag men binnen enkele dagen geen positief resultaat verwachten, exostose is een kieskeurige ziekte die een langdurige complexe behandeling en een onuitputtelijke voorraad geduld vereist. Overweeg mogelijke zelfhulpopties: baden, kompressen en maskers.

  1. Zoutbaden, die gericht zijn op het verlichten van het ontstekingsproces. De bereidingswijze is als volgt: per liter heet water heb je twee eetlepels keukenzout nodig, of een lepel zout en frisdrank. Zout kan ontstekingen verminderen en zuiveringszout kan gewond weefsel verzachten. Je kunt ook rode klei toevoegen..
  2. Baden met Dode Zeezout als alternatief voor bovenstaande optie. Een eetlepel van dergelijk zout lost op in twee liter water, waarvan de temperatuur 40 graden zou moeten zijn. Deze procedure moet 20 minuten per dag worden gegeven en gedurende tien dagen worden uitgevoerd..
  3. Kamille bad. Om het te bereiden, heb je twee kamillezakken, een kom met heet water en 20 minuten vrije tijd nodig.
  4. Contrastbaden, die zichzelf hebben bewezen bij het stimuleren van de bloedtoevoer en het versterken van de bloedvaten van de benen. De essentie van de procedure is om afwisselend in warm en koud water te blijven. Laat je voeten 2 minuten in een bak met heet water zakken en 10 seconden in koud water.
  5. Zetmeelbaden die scheuren in het aangetaste hielgebied helpen elimineren. Een eetlepel zetmeel wordt toegevoegd aan een liter water, voeten worden dagelijks 30 minuten in warm water gedompeld.
  6. Bij de behandeling van exostose worden baden vaak gebruikt met toevoeging van een kleine hoeveelheid frisdrank en kombucha.
  7. Vaseline-kompres, dat gedurende ten minste twee weken wordt aangebracht. Vaseline (vaseline / plantaardige olie) wordt aangebracht op gestoomde hakken, alles wordt in een verband gewikkeld, waarna volledige rust wordt gegeven aan de benen.
  8. Waszeep kompres. Om een ​​dergelijk recept te gebruiken, moet u eerst uw benen stomen en vervolgens het zere hielgebied dik insmeren met zeep, die u alleen 's ochtends hoeft af te wassen. Daarom is het kompres geschikt om 's nachts voor het slapengaan te doen..
  9. Het wrijven van das of berenvet helpt de hielspoor te behandelen en een plak reuzel kan ook op het getroffen gebied worden aangebracht..
  10. Het volgende recept kan worden gemaakt met reuzel. Je hebt een kippenei (samen met de schaal), 100 gram reuzel en 100 ml azijn nodig. Vet moet worden gegoten met azijnzuur, waarbij een gebroken ei aan dit mengsel wordt toegevoegd. Zo'n massa moet minstens 20 dagen worden aangedrukt en vervolgens, verspreid over een wattenstaafje, 3-5 dagen op de hiel worden aangebracht.
  11. Een honingverband wordt veel gebruikt, wat eenvoudig is in zijn ontwerp: een servet, rijkelijk ingevet met honing, wordt op de gestoomde hiel aangebracht en er wordt een katoenen sok bovenop gelegd. Bovendien kan honing niet alleen op het verband worden aangebracht, maar ook op het koolblad, waardoor het effect meer merkbaar wordt. Soms wordt honing vervangen door zure room, die ook zijn positieve eigenschappen heeft. Deze zalf mag uitsluitend 's nachts worden aangebracht en' s ochtends worden afgewassen, waarbij het hielgebied bovendien wordt gesmeerd met babycrème..
  12. Een vrij algemeen recept met rauwe aardappelen, dat wordt geraspt en in kaasdoek wordt gewikkeld. Vergelijkbare manipulaties kunnen worden uitgevoerd met zwarte radijs, mierikswortelwortel. Om het beddengoed schoon achter te laten en niet met de resulterende pap te smeren, is het passend om een ​​sok over het verband te doen.
  13. Een bananenmasker gemaakt van twee bananen is makkelijk in gebruik. Deze procedure duurt 15 minuten..
  14. Bij de behandeling van exostose wordt terpentijn vaak gebruikt om het pijnlijke hielgebied te wrijven. Om een ​​verwarmend effect te bereiken, wordt niet alleen een katoenen sok, maar ook een wollen sok op de hiel gezet. De procedure moet minimaal twee weken worden uitgevoerd met een verplichte volgende pauze.
  15. In de zomer kunt u uw toevlucht nemen tot klitbehandeling. Het klisblad is in meerdere lagen gevouwen en onder de hiel van de schoen geplaatst. Maar omdat de plant het vermogen heeft om snel te drogen, is het noodzakelijk om zo'n verband vaak te vervangen..
  16. Een plant zoals knoflook is ook van toepassing, waarvan pap wordt gemaakt met toevoeging van zonnebloemolie. De duur van de behandeling op deze manier is niet beperkt, maar bij branderig gevoel, jeuk en andere onaangename gevoelens moet u stoppen met het gebruik van deze folkremedie.
  17. Gedurende 5 dagen kunt u een verband met propolis gebruiken: breng een stuk propolis aan op het getroffen gebied en fixeer het bijvoorbeeld met een pleister. Bovendien moet zo'n kompres elke avond worden verwijderd om het extra met wodka te bevochtigen en vervolgens opnieuw aan het gebied van de hielspoor te binden.
  18. Er is nog een recept ter ere van wie voor de bereiding verschillende ingrediënten nodig zijn: een eetlepel plantaardige olie, droge mosterd en azijn. Alles wordt grondig gemengd, op een gaasverband gelegd en een half uur aan het storende gebied vastgemaakt. Deze methode is zeer effectief en kan binnen twee weken worden toegepast..
  19. Een zalf gemaakt van kip dooier en honing is bij de bereiding niet moeilijk. Het is noodzakelijk om een ​​dergelijk product in de koelkast te bewaren en het voor het slapengaan in een enigszins verwarmde vorm op gestoomde hakken aan te brengen.
  20. Het gebruik van gemalen rode peper kost niet veel tijd. Aan het begin van de dag kan het in de sok, in het hielgebied worden gegoten en rustig doorgaan met uw werk of huishoudelijke taken.
  21. Een mengsel van drie eetlepels rode peper, 100 gram zonnebloemolie, twee theelepels mosterd en propolis-extract heeft een positief effect bij het elimineren van pijn veroorzaakt door botgroei. Bij dit kompres wordt een warme sok gedragen voor een verwarmend effect.

Er zijn een aantal populaire recepten die jodium gebruiken. Laten we er een paar bekijken:

  1. Een bad met toevoeging van jodium en frisdrank, dat als volgt wordt bereid: 15 druppels jodium en een eetlepel frisdrank worden verdund in heet water met een volume van 3 liter.
  2. Er is een bekend recept voor een zalf met 5 flessen jodium, 80 gram honing en een theelepel keukenzout. De zalf wordt aangebracht op een gaasverband of watten en aangebracht op de plaats van sporenlokalisatie, een sok wordt erop gelegd. Behandeling op deze manier kan gedurende tien dagen worden uitgevoerd..
  3. Een bubbel jodium kan worden gemengd met één tablet analgin tot een homogene massa is verkregen. Smering van de hiel die door de uitloper wordt aangetast met een dergelijke oplossing heeft alleen een positief effect..
  4. Een andere ongebruikelijke methode is om een ​​grote pot of kom met aardappelschillen te gebruiken, die moet worden vertrapt en gekneed. Na dergelijke acties worden de benen gewassen, drooggeveegd en wordt een mesh van jodium op het hielgebied aangebracht. Je kunt ongeveer zeven dagen met dit recept worden behandeld..
  5. Ten slotte is de toepassing van het jodiumgaas al goed..

Naast jodium thuis, kunt u andere recepten gebruiken op basis van bepaalde medicijnen:

  1. Tinctuur van aloë-sap. 500 gram aloë-sap moet worden gedraaid met een vleesmolen, voeg twee eetlepels gemalen rode peper toe aan de vloeistof geperst door kaasdoek, 10 tabletten analgin en aspirine en valeriaaninfusie. Laat het resulterende mengsel na grondig mengen enkele weken op een donkere plaats staan ​​en gebruik het dan een nacht voor kompressen.
  2. Exostose kan worden behandeld met een mengsel van 50 ml ammoniak en een eetlepel zonnebloemolie. Een in zo'n oplossing gedrenkte tampon moet elke dag een half uur op de zere plek worden aangebracht.

Behandeling van sporen met traditionele geneeskunde kan worden gecombineerd met mechanische belasting van het hielgebied, dat thuis zeer betaalbaar is:

  1. De hielen masseren met een speciale voetmassager, die de botgroei helpt elimineren.
  2. Lopend op ronde kiezels die in een bassin worden gegoten met warm water verdund met zeezout. Dergelijke acties moeten binnen 10-15 minuten worden uitgevoerd..

Al deze methoden hebben een uitstekende effectiviteit, maar u hoeft zelfmedicatie niet te misbruiken.

Een goed positief resultaat en een snel herstel kunnen worden bereikt als u het gebruik van volksrecepten combineert met de juiste aanbevelingen van een specialist, evenals met een individueel geselecteerd medicamenteus behandelingsregime.

Heel sporen: symptomen en behandeling

Heel spoor of plantaire fasciitis is een aandoening die wordt geassocieerd met ontsteking van de spieren, ligamenten en pezen in de hiel. Geleidelijk leidt het ontstekingsproces tot het verschijnen van gezwellen op het hielbeen (osteophyten). Deze spikes snijden in de zachte weefsels van de voet en verwonden ze, waardoor hevige scherpe pijn ontstaat..

In de vorige eeuw kwam deze ziekte veel minder vaak voor. Artsen waren van mening dat de hielspoor een gevolg was van een chronisch voetletsel. Maar vandaag hoort 10% van iedereen die een arts ziet over problemen met het bewegingsapparaat deze diagnose. Vooral veel zieken onder stadsbewoners.

80% van degenen die hielpijn ervaren tijdens het lopen, zijn vrouwen. Misschien komt dit door de passie van vrouwen voor schoenen met hakken. Hoewel het risico van onaangename symptomen ook bij jongeren aanwezig is, neemt het na 40 jaar aanzienlijk toe..

Mechanisme van voorkomen

De fascia plantaris is een vezelig weefsel, het ligament dat de calcaneus verbindt met de koppen van de middenvoetsbeentjes. Het ondersteunt de longitudinale voetboog. Tijdens het lopen en rennen, ervaren de weefsels van de plantaire fascia de grootste spanning, juist op de plaats van de hechting aan de calcaneale tuberositas. Normaal gesproken overgroeit en herstelt het plantaire ligament microtrauma vanzelf. Maar constant letsel aan de fascia wordt vaak de oorzaak van de herstructurering van het periost, het botweefsel zelf..

Het mechanisme van planaire fasciitis kan worden geassocieerd met:

  • ligament microtavms op de plaats van bevestiging;
  • de ontwikkeling van aseptische (niet-microbiële) ontsteking in het letselgebied;
  • irritatie tijdens belasting van het calcaneus periosteum.

Op ontstekingsgebieden worden calciumzouten afgezet, waardoor een osteofyt (hielspoor) ontstaat. Volgens röntgenonderzoeken en onderzoeken met behulp van magnetische resonantiediagnostiek hebben artsen ontdekt dat 40% van de "stekels" zich in het vlak van de fascia bevinden, en 50% daarboven. De 'boosdoener'-structuren zijn de buigspieren van de tenen.

Sporen kunnen zich vormen op een of beide hielen.

Redenen voor ontwikkeling

In de overgrote meerderheid van de gevallen ontwikkelt de hielspoor zich tegen de achtergrond van platte voeten. Feit is dat bij platte voeten de verdeling van de belasting op de voet en de spanning van de pezen aanzienlijk verandert. Als gevolg hiervan beginnen ontstekingsprocessen van de oppervlaktelaag van botweefsel zich te vormen in het gebied van de voet. Dit is hoe de hielspoor verschijnt, waarvan de symptomen de kwaliteit van het menselijk leven aanzienlijk verminderen. Naast platvoeten kunnen de oorzaken van de ziekte zijn: stofwisselingsstoornissen, acute en chronische hielletsels, slecht functioneren van de bloedsomloop, slechte vasculaire permeabiliteit, evenals enkele chronische ontstekingsziekten - polyartritis, artritis, spondylitis ankylopoetica.

Ongeacht de oorzaak moet de behandeling van een hielspoor zo snel mogelijk beginnen. Met de belangrijkste inspanningen van artsen zijn ze gericht op het elimineren van de belangrijkste factor die de ontwikkeling van ontsteking veroorzaakte. We merken ook op dat de populaire behandeling van hielsporen, die de laatste jaren in de mode is, het probleem van acute pijn niet oplost. Natuurlijk kunnen volksremedies de pijn tijdelijk verminderen, maar ze elimineren de oorzaken van hun uiterlijk niet, daarom is het lot van een chirurg of orthopedist in het behandelingsproces verplicht.

Symptomen en foto's

De hielspoor (zie foto) ziet er in feite uit als een kleine, maar niettemin een zeer onaangename puntige groei op de voetzool en is een osteofyt (botgroei) op ​​het oppervlak van het hielbeen. Deze groei werkt als een doorn en drukt, onder belasting, de zachte weefsels van de voet samen.

  1. Het meest voorkomende symptoom van een hielspoor is een scherpe, brandende pijn bij het rusten op de hiel. Patiënten omschrijven het vaak als een 'spijker in de hiel'. De pijn wordt veroorzaakt door de druk van de botvorming op het zachte weefsel. Tegelijkertijd hangt de intensiteit van pijn weinig af van de vorm en grootte van de opbouw. Vaak worden scherpe en grote hielsporen niet door een persoon gevoeld, en platte en kleine zijn erg pijnlijk.
  2. Frequente scheuren van de fascia veroorzaken ontsteking van de weefsels die zich in de buurt bevinden, inclusief bot, en neemt geleidelijk in omvang toe. Na een bepaalde periode beginnen de groeigegevens op een snavel of een doorn te lijken..
  3. Ontsteking en ruwheid van de huid op de hiel. Een ander symptoom is een ontsteking en ruwheid van de huid op de hiel, en er kan zich een pijnlijke eelt vormen onder de bot- of zoutopbouw. Na verloop van tijd neemt de ontsteking toe, is er een infectie aan verbonden en kan zelfs ettering optreden..
  4. Meestal verschijnt de uitloper op één been, maar soms raakt de fascia op beide hielen ontstoken..
    Een persoon met een hielspoor verandert van gang. Hij stapt op de teen en de buitenkant van de voet en beschermt de hiel tegen stress. In sommige gevallen moet je wandelstokken of krukken gebruiken.

Als de ziekte niet wordt behandeld wanneer de eerste tekenen worden gevonden, wordt het proces verergerd en verschijnen er extra symptomen van de uitloper:

  • Het pijnsyndroom treft niet alleen de voet en de hiel, maar ook de enkel.
  • Vingercontractuur treedt op.
  • De voet ziet er gezwollen uit. Bij palpatie worden dichte formaties en hevige pijn gevoeld.
  • Röntgenfoto's tonen botgroei in het hielgebied - sporen

Aandacht! Pijn in het gebied van de voet duidt niet noodzakelijkerwijs op een spoor op de benen. Voor een tijdige vaststelling van de juiste diagnose moet u een arts raadplegen. Alleen een specialist kan immers ziekten uitsluiten zoals: artritis, spondylitis ankylopoetica of het syndroom van Reiter.

Diagnostiek

Het is zo dat sporen van aanzienlijke omvang met een karakteristieke puntige vorm zich op geen enkele manier manifesteren uit de klinische symptomen die kenmerkend zijn voor deze formatie, wat leidt tot hun accidentele detectie als gevolg van radiografie.

Onderzoek bepaalt in de regel niet zichtbare veranderingen die worden veroorzaakt door ontsteking in het gebied van de plantaire hielspoor. Een dikke laag zacht weefsel maakt het onmogelijk om het te palperen, maar palpatie bepaalt de pijn die optreedt bij druk op de hiel vanuit het plantaire gebied. De achterste calcaneus uitloper manifesteert zich soms als ongevoeligheid van de huid en het verschijnen van oedeem, gelokaliseerd vanaf de zijkant van de bevestiging van de achillespees aan de calcaneus.

Röntgenonderzoek en echografisch onderzoek worden gebruikt als methoden om de diagnose te verduidelijken..

Behandeling

Medische en fysiotherapie behandeling van de hielspoor is gericht op het verlichten van ontsteking van de weefsels rond de calcaneale tuberositas en het vergroten van de elasticiteit van de ligamenten. In dit geval veroorzaakt zelfs de botgroei geen pijn tijdens het lopen. Gebruik hiervoor lokale behandeling thuis in de vorm van zalven en kompressen, of algemene - niet-steroïde ontstekingsremmende en homeopathische geneesmiddelen in tabletten.

Medicijnen om hielsporen te behandelen en symptomen te verlichten:

  1. NSAID's - oraal, in de vorm van injectie of toegediend door fonoforese (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen).
  2. Lokale ontstekingsremmende middelen - gels, pleisters, crèmes, zalven. Kan zowel niet-steroïde ontstekingsremmend als hormonaal zijn (Hydrocortison, Indomethacin, Diclofenac, Voltaren).
  3. Lokale anesthetica zijn geïndiceerd voor het verlichten van pijn of de zogenaamde blokkering van de hielspoor (Novocaine, Betamethason). Van glucocorticoïden wordt ook Diprospan voor dit doel gebruikt - het wordt eenmaal in het getroffen gebied geïnjecteerd.

De moderne geneeskunde heeft echter hoge verwachtingen van fysiotherapie:

  • Magnetische resonantietherapie - verlicht pijn, verlicht ontstekingen en oedeem, verbetert de vaatfunctie.
  • Fonoforese (introductie van hydrocortisonzalf met behulp van echografie) - combineert het effect van echografie met een hormonaal ontstekingsremmend middel. Het metabolisme in cellen, de microcirculatie in het bloed en de uitstroom van lymfe verbeteren. Hydrocortison dringt dieper in de huid door en heeft een krachtig ontstekingsremmend effect.
  • Laser (kwantum) therapie. De laserstraal beïnvloedt het weefsel via de huid. Hierdoor worden ontstekingsremmende, pijnstillende, anti-oedeem- en biostimulerende effecten bereikt..
  • X-ray therapie. De laaggedoseerde röntgenstraal blokkeert de zenuwuiteinden rond de hielspoor. Hierdoor verdwijnt de pijn.
  • Shock wave therapie. Geluidschokgolven blokkeren pijnreceptoren. Je stopt met het voelen van pijn tijdens het sporten, pezen en ligamenten worden sterker, botgroei lost op, ontsteking verdwijnt. Deze methode is qua efficiëntie equivalent aan chirurgie.

Als je het effect wilt voelen, moet je zeker de hele procedure doorlopen. Dit zijn gemiddeld 10-15 sessies van 10-20 minuten. Alle vormen van fysiotherapie zijn volledig pijnloos. Apparatuur (behalve installaties voor röntgentherapie en schokgolftherapie) is beschikbaar in de meeste poliklinieken, zelfs in kleine steden. Als een dergelijke conservatieve behandeling niet binnen 6 maanden resultaten heeft opgeleverd, wordt een operatie voorgeschreven. Met een chirurgische behandeling kunt u de botgroei zelf verwijderen.

Onthoud dat elke hielspoor behandelbaar is. Maar voor sommige mensen verdwijnt het binnen een week, terwijl anderen enkele maanden van complexe behandeling nodig hebben..

Shockwave-therapie voor hielspoor

Deze methode van hielspoorbehandeling is relatief recent gebruikt, maar heeft zijn effectiviteit al bewezen..

Het effect van een gerichte ultrasone golf met een bepaalde frequentie op het getroffen gebied draagt ​​niet alleen bij aan de verlichting van het ontstekingsproces in zachte weefsels. De schokgolf zal de zoutafzettingen in de osteofyt losmaken en vervolgens met de bloedstroom wegspoelen. Kleine calcaneus sporen kunnen tijdens de behandeling met deze methode volledig worden geëlimineerd.Daarom mag u een bezoek aan de arts niet uitstellen, pijn verdragen en proberen te worden behandeld met alternatieve methoden wanneer symptomen van deze ziekte optreden. In vergevorderde gevallen zal een dergelijke behandeling helpen het pijnsyndroom te verwijderen en de progressie van de ziekte te stoppen..

Zoals elke behandelmethode heeft schokgolftherapie contra-indicaties. Het kan niet worden gebruikt voor aritmieën, hypotensie, ziekten van het bloedstollingssysteem, voor tromboflebitis, acute infectieziekten, oncopathologie en tijdens zwangerschap.

Na behandeling van de hielspoor met welke methode dan ook, moeten de factoren die bijdragen aan de vorming ervan worden gecorrigeerd (gewichtsverlies, behandeling van aandoeningen van het ligamentaire apparaat, preventie van platte voeten, het dragen van goede orthopedische schoenen). Het wordt ook aanbevolen om speciale orthopedische inlegzolen en hielkussens met verschillende configuraties te gebruiken, die een schokabsorberend effect hebben en de belasting van het hielgebied verminderen (zelfs speciale modellen zijn ontwikkeld voor mensen met hielspoor).

Echografie

Echografiebehandeling omvat de impact op de hielspoor met behulp van ultrasone golven die afkomstig zijn van een speciaal apparaat. Met een dergelijke therapie kunt u zwelling en ontsteking verlichten en zoutafzettingen pletten..

De sessie is kort van tijd en duurt niet langer dan een half uur. Tijdens de cursus is het noodzakelijk om 5 tot 7 procedures te ondergaan, het interval ertussen moet minimaal een week zijn.

Voordelen van het behandelen van een hielspoor met echografie:

  • Geen pijn;
  • Het vermogen om botgroei kwijt te raken;
  • Kortlopende procedure;
  • Ziekenhuisopname is niet nodig.

Nadelen van het behandelen van hielspoor met echografie:

  • Hoge prijs voor de procedure, vanwege de noodzaak om gespecialiseerde apparatuur aan te schaffen;
  • Contra-indicaties: hartaandoeningen, hypotensie, vruchtbare periode, tromboflebitis van de aderen van de onderste ledematen, aandoeningen van het zenuwstelsel.

Laserbehandeling

Laserbehandeling wordt gebruikt zonder het effect van de lopende conservatieve therapie. Dankzij het effect van de laserstraal is het mogelijk om zwelling te verminderen, ontstekingen en pijn te verlichten en beschadigde weefsels snel te herstellen. Het is echter niet mogelijk om botgroei te verwijderen met een laser..

De behandeling wordt uitgevoerd in cursussen, er zijn niet meer dan 10 procedures voorgeschreven voor de eerste cursus. Ze moeten dagelijks worden gedaan. Na 2 weken kan de cursus worden herhaald.

Voordelen van laser hielspoorbehandeling:

  • Als de patiënt medicijnen gebruikt, wordt het therapeutische effect versterkt;
  • Er zijn geen bijwerkingen;
  • Het genezingsproces wordt versneld;
  • Het effect houdt lang aan;
  • Het is niet waarschijnlijk dat er een allergische reactie ontstaat;
  • De procedure vereist geen ziekenhuisopname van de patiënt.

Nadelen van laser hielspoorbehandeling:

  • Het is niet mogelijk om de botgroei kwijt te raken;
  • Contra-indicaties (tumoren, diabetes mellitus, hart- en longfalen, thyreotoxicose).

X-ray therapie

Röntgentherapie van de hielspoor wordt uitgevoerd door blootstelling aan het probleemgebied met behulp van röntgenstralen. De uitloper heeft zo'n locatie dat therapie kan worden uitgevoerd zonder het hele lichaam te schaden..

Röntgentherapie wordt voorgeschreven wanneer andere methoden niet effectief zijn. De arts stuurt met behulp van een röntgenapparaat een röntgenbundel naar de hiel, naar de plaats waar de botgroei zich bevindt. Als gevolg van dit effect worden de zenuwuiteinden geblokkeerd, waardoor de persoon geen pijn meer zal ervaren. De duur van een procedure is gemiddeld 10 minuten. De volledige cursus bestaat uit 10 sessies.

Voordelen van röntgentherapie bij de behandeling van hielspoor:

  • Pijnloosheid van de procedure;
  • De korte duur van de sessie;
  • Om van pijn af te komen is 1 kuur voldoende;
  • Het ontstekingsremmende en pijnstillende effect is langdurig;
  • De behandeling wordt uitgevoerd in een polikliniek;
  • De impact is alleen gericht op het getroffen gebied.

Nadelen van röntgentherapie bij de behandeling van hielspoor:

  • De aanwezigheid van een potentieel risico voor de gezondheid van de patiënt als gevolg van blootstelling aan ioniserende straling;
  • De veiligheid van de methode is niet wetenschappelijk bewezen, langdurige observatie van patiënten die een dergelijke therapie hebben ondergaan, werd niet uitgevoerd;
  • De aanwezigheid van contra-indicaties, waaronder: het dragen van een kind, de leeftijd van de patiënt ouder dan 40 jaar, uitputting, eventuele ziekten in het stadium van decompensatie, bloedziekten, stralingsziekte.

Thuisbehandeling

De behandeling van hielspoor thuis is een langdurig proces. Gemiddeld duurt het ongeveer zes maanden. Maar als u regelmatig medische procedures uitvoert, komt de verlichting binnen een week..

Niet-medicamenteuze behandeling voor hielspoor thuis

  1. Gebruik speciale orthopedische inlegzolen die in uw schoenen moeten worden gestoken. Ze hebben een gat onder de hiel. Dit vermindert de belasting van de hiel en houdt de voetboog in de juiste conditie..
  2. Contrasterende voetbaden 2 keer per dag. Neem 2 bekkens, één met koud water en één met warm water. Laat uw benen gedurende 30 seconden beurtelings in de een of de ander zakken. Maak tijdens de periode van acute pijn alleen baden met warm water, anders zal de ontsteking intenser worden. Het is goed om zeezout aan het water toe te voegen, 2 eetlepels per liter of 15 druppels jodium per liter.
  3. Doe voetmassage na het baden. De massage helpt de bloedcirculatie in het getroffen gebied te verbeteren, zwelling te verminderen, pijn te verlichten en ontstekingen te verminderen. Wrijf je hiel en hele voet krachtig in cirkelvormige bewegingen gedurende 10-15 minuten. Beëindig de massage door van tenen tot kuiten te strelen om de bloedstroom te verbeteren. Bij hevige pijn helpt massage met ijsblokjes. Je kunt ze in een cellofaanzak wikkelen.
  4. Bretels, Strasbourg-sokken, orthesen zijn hulpmiddelen die helpen om de voeten tijdens het slapen in een rechte hoek met het onderbeen te houden. Dit is nodig zodat de pees 's nachts niet kan samentrekken en' s morgens tijdens de eerste stappen geen nieuwe tranen verschijnen..
  5. Eetpatroon. Om de stofwisseling te herstellen, moet u zich aan een dieet houden. Het is noodzakelijk om de consumptie van vlees en vis te beperken. Ze kunnen 3 keer per week gekookt worden gegeten. Vermijd peulvruchten, paddenstoelen, zuring, pinda's, bloemkool en voedingsmiddelen die levensmiddelenadditieven bevatten. De basis van het dieet moet groenten, fruit, granen en zuivelproducten zijn. Drink minimaal 2 liter vloeistof om zouten te verwijderen.
  6. Fysiotherapie. Je zult het rennen en lopen moeten opgeven. Zwemmen en fietsen zijn erg nuttig. Oefeningen die de spieren en ligamenten van de voet versterken:
    • rol een deegroller of een korenaar met je voet op de grond;
    • lopen op kiezels of een massagemat;
    • verplaats kleine voorwerpen van plaats naar plaats met uw tenen;
    • trek een handdoek uitgespreid op de vloer, houd hem vast met je tenen, terwijl je je hielen op de grond houdt.
  7. Mosterdpleisters of warme paraffinetoepassingen. Weefsels opwarmen, metabolisme verbeteren en sporenresorptie versnellen. De procedure wordt dagelijks gedurende 20-30 minuten uitgevoerd..

Folkmedicijnen

In de aanwezigheid van een hielspoor zal het gebruik van folkremedies niet helpen de pathologie kwijt te raken. Daarom kunnen dergelijke methoden alleen worden gebruikt na overleg met een arts in combinatie met medicijnen..

  1. Aardappel kompres. De aardappelen die op een fijne rasp zijn geraspt, moeten in kaasdoek worden gewikkeld en op de hiel worden aangebracht, waarna een verband moet worden aangebracht. Zo'n kompres blijft een dag staan ​​en de procedure wordt na een paar dagen opnieuw herhaald..
  2. De wortel van de irisbloem - je moet het opgraven, vermalen en vullen met een kleine hoeveelheid wodka of alcohol. Vervolgens kan de tinctuur (na 5 dagen) gebruikt worden om de zieke voeten te wrijven.
  3. Kompres gemaakt van honing en havermeel. Meng honing en bloem in gelijke verhoudingen. De resulterende massa wordt op de hiel aangebracht, met een verband vastgemaakt en warme sokken erop gelegd. Het kompres blijft een nacht staan.
  4. Verzamel de bloemen van gewone lila (kleur maakt niet uit), doe ze in een donkere glazen schaal en giet wodka (of alcohol) in een verhouding van 1:10. Deze remedie wordt minimaal 10 dagen toegediend en vervolgens gebruikt als wrijving van een pijnlijke hiel.
  5. Zoutbaden. Los zeezout op in heet water in een verhouding van 2-3 eetlepels zout per liter water. Het zere been wordt met een oplossing in een bak neergelaten en 30 minuten vastgehouden. Na het bad wordt de voet droog geveegd en wordt een warme sok aangetrokken. Deze methode is gecontra-indiceerd voor gebruik in de vroege stadia van de pathologie, omdat hitte het ontstekingsproces kan versterken..
  6. Neem een ​​blad van witte kool, klop / hak de dikke bodem lichtjes (hak het gewoon met de stompe kant van een mes) en leg er een eetlepel honing op. Het resulterende product wordt aan de hiel vastgemaakt en er wordt een katoenen sok bovenop gelegd. Deze procedure wordt 3-5 dagen achter elkaar uitgevoerd, het is beter om 's avonds,' s nachts een vergelijkbaar kool-honingkompres aan te brengen.

Preventie

Om het optreden van deze uiterst onaangename aandoening te voorkomen, moet u veel aandacht besteden aan uzelf en uw gezondheid, omdat het in de vroege stadia niet erg moeilijk is om met deze plaag om te gaan. Let ook op de oorzaken van de hielspoor. Bovendien:

  1. Start geen behandeling voor aandoeningen van de gewrichten en de wervelkolom.
  2. Als u platte voeten heeft, draag dan speciale inlegzolen en volg de aanbevelingen van de arts op.
  3. Train je lichaam, spieren, gewrichten en ruggengraat, en vergeet daarbij de spieren en gewrichtsbanden niet.
  4. Het is een goed idee om van tijd tot tijd cursussen voetmassage en fysiotherapie te geven.
  5. Strek uw benen niet uit: als de gelegenheid zich voordoet, ga dan een beetje zitten, ga niet staan.
  6. Eet een uitgebalanceerd dieet en probeer, hoewel moeilijk, een gezonde levensstijl te leiden.

Let goed op je schoenen: draag de "juiste" schoenen. Jaag niet op mode en draag niet constant schoenen met zeer hoge hakken. Laat je benen rusten, dan zullen ze dankbaar op je zorgen reageren en geen pijn doen. Dit geldt vooral voor degenen onder u wiens ouders dezelfde problemen hadden, omdat bekend is dat de kenmerken van de structuur van botten en spieren kunnen worden overgeërfd. Daarom is het vaak mogelijk om te observeren wanneer in de familie een soort gewrichtsziekte wordt overgedragen van generatie op generatie..

Hielspoor

Algemene informatie

Een hielspoor (plantaire fasciitis) is een wigvormige of spijkervormige benige groei (osteofyt) die verschijnt op het plantaire oppervlak van de calcaneus tuberositas.

In de meeste gevallen (volgens medische statistieken - in ongeveer 90%), verschijnt een hielspoor bij een persoon tegen een achtergrond van platvoeten. Bij een persoon met platte voeten wordt de belasting op de voeten anders verdeeld dan in een normale toestand, wat zelfs op de foto merkbaar is. In dit geval staat er spanning op de pezen en soms kunnen de peesvezels van de onderliggende botten worden afgescheurd. Als gevolg hiervan raken zowel de pezen als het onderliggende bot ontstoken. Bovendien kunnen de symptomen van een hielspoor bij een persoon optreden als gevolg van acuut of chronisch trauma aan het hielbeen, maar ook als gevolg van een ziekte die verband houdt met een verminderd metabolisme (in het bijzonder met jicht).

Een andere reden voor deze ziekte is een ernstige schending van de bloedstroom van de benen bij mensen met een slechte vasculaire doorgankelijkheid. Bij chronische gewrichtsaandoeningen (artritis, polyartritis, spondylitis ankylopoetica) ontwikkelt zich ook vaak een hielspoor en de behandeling moet parallel worden uitgevoerd met de behandeling van de belangrijkste ziekten. Ook kunnen leeftijdsgebonden veranderingen het uiterlijk van een hielspoor veroorzaken. Mensen met overgewicht door zware werkdruk zijn vatbaar voor deze ziekte.

Heel sporen worden ook vaak gediagnosticeerd bij atleten-atleten. Maar ondanks de exacte reden die het optreden van de hielspoor veroorzaakte, mogen de methoden voor de behandeling van deze onaangename aandoening alleen door een specialist worden geselecteerd nadat de diagnose is gesteld. In de regel proberen patiënten bij het leren over het probleem een ​​verscheidenheid aan folkremedies te gebruiken. Het is echter belangrijk om te begrijpen dat behandeling met folkremedies niet altijd het gewenste effect heeft. Daarom is het het beste om een ​​orthopedisch chirurg of chirurg te raadplegen over de behandeling van een hielspoor..

Symptomen

Wanneer een persoon een spoor op de hiel ontwikkelt, wordt een typisch klinisch beeld waargenomen. De patiënt maakt zich zorgen over scherpe en brandende pijn, terwijl de sensaties vergelijkbaar zijn met het feit dat er een vreemd lichaam in de hiel zit, bijvoorbeeld een nagel. Dergelijke symptomen treden op als gevolg van veranderingen in zachte weefsels. Met hielspoor ontwikkelt zich een ontsteking van diepe slijmvliezen en wordt periostitis waargenomen. Pijnlijke sensaties ontstaan ​​als gevolg van de druk van de botgroei op de zachte weefsels, waarbij ontstekingen ontstaan. In de regel heeft de grootte en vorm van een dergelijke groei geen invloed op de intensiteit van pijn. Het komt vaak voor dat een persoon geen grote en scherpe sporen voelt, en kleine en platte sporen zorgen voor tastbaar ongemak en pijn.

De hielspoor kan verschillende maten hebben - van 3 tot 12 mm. In de regel is het scherpe uiteinde van de uitloper naar de vingers gericht en krult iets op. Interessant is dat de hielspoor honderd jaar geleden veel minder vaak voorkwam bij mensen en vooral ontstond door verwondingen. Nu is deze aandoening wijdverbreid en 80% van de patiënten zijn vrouwen, voornamelijk stadsbewoners. De ziekte kan zich op elke leeftijd ontwikkelen. Maar als de hielspoor bij ouderen het gevolg is van leeftijdsgebonden veranderingen, dan ontwikkelt de ziekte bij jongeren zich vaak door zware belasting (sport, obesitas, etc.).

Sporen kunnen op één hiel en op beide tegelijk verschijnen. Het eerste teken van deze aandoening is het verschijnen van pijn in de hiel wanneer je erop leunt. De meest intense pijnsensaties zijn tijdens de eerste stappen in de ochtend of wanneer u op de hiel rust na een lange onderbreking van de beweging. Dit symptoom wordt gewoonlijk "startpijn" genoemd. Tijdens het lopen wordt de pijn overdag minder heftig, maar 's avonds neemt de pijn weer toe. Soms verschijnt pijn alleen aan de binnenkant van de hiel, maar het kan zich ook over het hele oppervlak van de hiel verspreiden. In dit geval plaatst een persoon onwillekeurig de hiel tijdens het lopen om pijn te verminderen. Hierdoor verandert zijn gang. Het is vooral moeilijk voor mensen met sporen op beide benen. Bovendien wordt de pijn erger als de onderhuidse vetlaag in de hiel dunner wordt. In ongeveer een kwart van alle gevallen van de ziekte leidt een spoor op de hiel tot een gedeeltelijk verlies van mobiliteit, wat de gebruikelijke manier van leven bemoeilijkt en het vermogen om te werken verstoort.

Diagnostiek

Als een visueel onderzoek geen veranderingen in het hielgebied kan vaststellen, treedt er onder druk hevige pijn op. Toch duidt de aanwezigheid van pijn in de hiel niet altijd op een hielspoor. Een vergelijkbare pijn kan immers worden waargenomen bij het syndroom van Reiter, reumatoïde artritis, spondylitis ankylopoetica. Om deze ziekten uit te sluiten, wordt tijdens het diagnoseproces een biochemische bloedtest uitgevoerd op de aanwezigheid van reumafactoren daarin. Over het algemeen wordt de diagnose van een hielspoor zonder problemen uitgevoerd..

Het volstaat dat de specialist de voet van de patiënt zorgvuldig voelt en zich ook vertrouwd maakt met de klachten van de karakteristieke pijn die hem wordt aangeboden. Om de diagnose te bevestigen, wordt een röntgenonderzoek uitgevoerd, indien nodig wordt een echografie uitgevoerd. Specialisten in het diagnostische proces houden rekening met het feit dat röntgengegevens de aanwezigheid van hielsporen bij veel patiënten aangeven. Ze hebben echter geen klachten. Daarom kan in sommige gevallen een spoor in de hiel gewoon een individueel anatomisch kenmerk van een persoon zijn. Tegelijkertijd worden bij mensen met ernstige pijn in het hielgebied mogelijk geen sporen gedetecteerd op röntgenfoto's..

Behandeling

Heel sporen worden conservatief behandeld. Zijn tactiek hangt af van de redenen die het verschijnen van sporen op zijn benen veroorzaakten. Behandeling voor een hielspoor houdt niet in dat u deze direct verwijdert. De therapie is voornamelijk gericht op het stoppen van het ontstekingsproces in de weefsels van de hiel. Massage wordt beoefend als behandelmethode, maar ook als speciale therapeutische oefeningen. Dit verbetert de bloedcirculatie in de weefsels. Er worden fysiotherapiemethoden gebruikt (laserbehandeling, ultraviolette straling, elektroforese, magnetotherapie). Mineraalbaden en röntgentherapie worden ook beoefend. Tijdens de behandeling is het erg belangrijk om de belasting van het pijnlijke gebied te verminderen. Hiervoor wordt de patiënt geadviseerd orthopedische inlegzolen te dragen.

In de moderne geneeskunde wordt ook de methode van schokgolftherapie toegepast. Het wordt echter alleen gebruikt na individueel recept. Er zijn contra-indicaties: SWT mag niet worden uitgevoerd bij patiënten met bloedingsstoornissen, zwangere vrouwen, mensen met oncologische aandoeningen.

Naast deze methoden wordt ook de behandeling van hielsporen met folkremedies beoefend. Soms wordt therapie met folkremedies parallel met de hoofdbehandeling uitgevoerd. Maar als al deze behandelmethoden niet het gewenste resultaat opleveren, krijgen de patiënten medicijnblokkades met medicijnen die een ontstekingsremmend lokaal effect hebben. Door hun gebruik kunt u snel pijn stoppen en ontstekingen elimineren. Een dergelijke procedure mag echter alleen worden uitgevoerd door een zeer ervaren specialist, omdat het kennis en verfijnde vaardigheden vereist. Tijdens het blokkadeproces spelen een aantal factoren een zeer belangrijke rol: het medicijn, de hoeveelheid en de diepte van de toediening. Als de procedure correct wordt uitgevoerd, kan de patiënt het probleem enkele jaren van de hand doen. Maar als de injectie verkeerd wordt uitgevoerd, zal niet alleen geen herstel optreden, maar kunnen zich ook complicaties voordoen. Er kan dus ettering of weefselnecrose optreden op de plaats waar de injectie is gegeven. Bovendien kan de patiënt osteoporose, ontsteking van de kuitpees ontwikkelen. Als het blok te vaak wordt gebruikt, kan het ligament of de fascia instorten.

Als sporen op de hielen leiden tot een ernstige toestand van de patiënt en tegelijkertijd conservatieve therapie niet het gewenste resultaat oplevert, kan de behandeling van sporen op de hielen worden uitgevoerd door chirurgische ingreep. Maar de indicaties voor deze methode zijn beperkt. Tijdens de operatie wordt de oorzaak van de ziekte inderdaad niet geëlimineerd en later kan de uitloper opnieuw verschijnen. Daarom neemt de arts, wanneer hij beslist hoe deze aandoening te genezen, als laatste een chirurgische ingreep. In de regel neemt de behandelende arts, om te bepalen hoe sporen op de hielen moeten worden behandeld, nog steeds zijn toevlucht tot methoden van conservatieve therapie..

Artikelen Over De Wervelkolom

Behandelingsmethoden voor hielspoor

Het is algemeen aanvaard dat de meeste ziekten waarmee een moderne persoon wordt geconfronteerd, worden veroorzaakt door een ongepaste levensstijl, gebrek aan lichaamsbeweging, te veel eten en slechte gewoonten.

Zhivokost Balm voor botten en gewrichten

Latijnse naam: Symphytum officinale est enim regeneratio resina ossa et artus, chondroitin et glucosamineWerkzaam bestanddeel: smeerwortelextract (Symphytum-extract), spongilla-extract, glucosamine (Glucosaminum), chondroïtine (chondroïtine), rozemarijnolie (Oleum Rosmarini), essentiële olie van jeneverbes (Oleum Juniperi), kayeputolie (Oleum Cajeputi-olie) Eucalyptus (Oleum Eucalypti), Kruidnagelolie (Oleum Caryophylli)