Alle spieren van de armen: anatomie en hun juiste training

Hallo lezers van mijn blog en fans van een gezonde levensstijl! Vandaag gaan we de armspieren nader bekijken. We zijn geïnteresseerd in hoe ze zijn gerangschikt, welke belasting biceps, triceps, schouder zijn.

Waarom je ze moet slingeren en hoe je je armen en onderarmen goed kunt trainen. Ik zal de meest effectieve oefeningen geven, aanbevelingen van ervaren trainers.

Een beetje meer van alles, maar erg interessant:

Kennis is de wortel van succes

Kennis van de menselijke anatomie zal een atleet zeker helpen om bewust geplande resultaten te behalen. En doelgericht werken aan spierconfiguratie. Hier moeten we onthouden dat de architectuur van het lichaam moet worden behandeld in een complex, waarbij gelijkmatig aandacht moet worden besteed aan alle spieren. Dan krijg je een harmonieuze textuur.

Daarom hebben bodybuilders niet alleen het doel van hun werk in de sportschool, maar ook een opeenvolgend oefenpatroon, welke spieren en hoe ze moeten oppompen, en met welke hulpmiddelen. Op trainingsdagen worden spiercomplexen geschreven voor individuele lessen, omdat we allemaal verschillen in onze samenstelling.

Als we naar de spieren van de rechter- en linkerarmen kijken, zien we in doorsnede bundelachtige vezels, die zijn onderverdeeld in:

  • voorkant, oppervlakkig, en
  • achter, diep.

Buigspieren en onderarmen van buig- en strekspieren. Elk heeft zijn eigen namen. Degenen die verantwoordelijk zijn voor de flexiebewegingen zijn:

En de tweede rij verantwoordelijk voor extensor -

We hebben het vooral over biceps, triceps, delts. Dit zijn de oppervlakkige spieren van de menselijke arm..

Biceps is een biceps-spier, één hoofd is lang, de andere is kort. Dankzij hem buigt het bovenste deel van de arm, draait de palm, de schouder.

De triceps-spier, de triceps genoemd, begint vanaf de achterkant, of liever vanaf het schouderblad, en strekt zich uit tot aan de elleboog. Met behulp van deze spier buigt en buigt de arm bij de elleboog en schouder.

De onderarm wordt vertegenwoordigd door de volgende spieren:

  • brachialis;
  • coracoid;
  • radiale buiging van de pols;
  • brachyradialis.

Ze hebben ook te maken met de elleboog, onderarmrotatie, vingerstrekking en het trekken van de armen naar de borst. Als u zich voorstelt hoe deze spieren werken, begrijpt u beter welke schelpen en oefeningen moeten worden gekozen om de armen te versterken..

Welke oefeningen trainen handen

Biceps zijn een van de meest aantrekkelijke delen van een gespierd, atletisch mannenlichaam. Een mooi gevormde spier is bewonderenswaardig. Pomp productief biceps op met een halter en halters.

  1. Staande ijzeren lift.
  2. Pull-ups met omgekeerde grip.
  3. Zittende schuine halterlift.

Voor triceps raad ik aan de volgende oefeningen te gebruiken:

  1. Bankdrukken met een smalle grip.
  2. Omgekeerde bank push-ups.
  3. Dips op de ongelijke balken.

Wat de onderarm betreft, dit zijn de beste oefeningen:

  1. Barbell lift met omgekeerde grip.
  2. Hefhalters met hamergreep.
  3. Til de halter op je knieën van de bank.

Het komt voor dat je geen tijd hebt om naar de sportschool te gaan: het is ver van huis, de werktijden van de sportschool vallen niet samen met je werkregime, of om andere redenen. Wanhoop niet, het is mogelijk om een ​​sculpturaal lichaam te bouwen, mooie handen op te pompen, de groei van de spieren van de armen en benen thuis te volgen..

Het is goed als je thuis halters en een halter hebt. Begin met een laag gewicht en bouw op naarmate je spiermassa wint. Vergeet vooraf niet op te warmen. Dan zullen vermoeidheid en blessures je niet afleiden van progressieve ontwikkeling..

Je kunt natuurlijk alleen met halters doen, en zelfs zonder. Oefen dumbbell curl en extension.

Als die er niet zijn, zullen push-ups ze vervangen:

  1. Push-ups met nauwe grip.
  2. Push-ups met brede grip.
  3. Push-ups met katoen voor of achter.

Of pull-ups op de horizontale balk. Twee trainingen per week zijn voldoende. Trek tot tien keer per set, doe drie tot vier sets. Of je kunt gewoon aan de bar hangen. Maak een tabel om elke dag herhalingen toe te voegen. Dit zal helpen om de dynamiek van de ontwikkeling van armspieren te traceren..

Er zijn risico's verbonden aan thuistrainingen. Ze vereisen innerlijke discipline, zelfs perfectionisme. Sommigen moeten elementaire luiheid overwinnen.

Als je geen trainingsruimte voor thuis hebt, zal de kleine ruimte, de behoefte aan grote hoeveelheden frisse lucht, de lessen beperken. Als je een introvert persoon bent, heeft de afwezigheid van collega's op geen enkele manier invloed op je schema. Moeilijker voor een extravert - de eentonigheid van de omgeving kost tijd om af te stemmen op lessen.

Atleten ervaren soms spierongemakken als gevolg van intensieve training. Handen doen pijn in het gebied van de schouders, handen. Het kan verstuiking zijn, pijn kan een peesruptuur veroorzaken, spieren door overbelasting.

In dergelijke gevallen is het de moeite waard om even te stoppen met trainen, een pijnstillende balsem, lotion en zalf op de zere plek aan te brengen. Als de pijn binnen een week aanhoudt, raadpleeg dan een traumatoloog die een intensieve behandeling zal voorschrijven.

Onthoud dat spieren groeien tijdens diepe rust. Slaap zou minstens acht uur per dag moeten zijn. Elke bodybuilder heeft echter een ander slaappercentage, iemand moet herstellen en meer uren.

Niet in de laatste plaats bij het oppompen van de armspieren is voeding. Als het goed is gedaan, is 85% succes al gegarandeerd. De algemene regel is: eiwitten (1,5 g per kilogram gewicht), minder koolhydraten (snelle suiker, natuurlijk brood, gebak), alleen voor energieproductie (granen, pasta) en alleen 's ochtends.

Voordat u naar bed gaat - eiwitrijk voedsel. Je kunt kleine hoeveelheden groenten en fruit eten. Van sportvoeding - eiwitshakes zijn handig en handig, vooral tijdens trainingen.

Nu een paar woorden over psychologische aanpassing. Visualiseer uw trainingen, zelfs als u niet in de sportschool bent. Train alle bewegingen mentaal tot in het kleinste detail. Stel je voor dat het werkt.

Ontwikkelen! Abonneer u op updates op mijn blog, geef uw mening, deel met vrienden op sociale netwerken. Je weet meer - je kunt meer doen! Alle gezondheid!

Budova handen van het volk

1) Bij het tekenen van handen kunt u het beste rekening houden met de basisconstructie, die is onderverdeeld in: handpalm, vingers en duim. Je hoeft niet elke keer zo'n structuur te tekenen, maar vergeet deze kans sowieso niet..

2) Vergeet bij het tekenen van vingers niet hun anatomische structuur. Het is niet nodig om alle buigingen in de knokkelgebieden te observeren, maar de armen moeten overeenkomen met het lichaamsbouw. Dikke mensen hebben dikkere en "zachtere" vingers dan dunne. In het laatste geval steken de knokkels vrij sterk uit. Bij zeer magere mensen, maar ook op het hele lichaam, zullen botten duidelijk zichtbaar zijn, ze zullen er volledig anatomisch uitzien (alsof het pure botten zijn zonder spieren en huid).

2.5) Deze stap is gemaakt als een extra stap en wordt niet zo vaak gebruikt. Het helpt alleen om te begrijpen en te bepalen waar de lichtbron zal zijn en in welk gebied schaduwen moeten worden toegevoegd..

3) Aangezien de vingers meer rechthoekig dan cilindrisch zijn, moet hiermee rekening worden gehouden bij het tekenen van schaduwen.

Armspieren

Kennis van de anatomie van de belangrijkste spiergroepen stelt u in staat om een ​​trainingsprogramma correct op te bouwen en hun vorm symmetrisch te ontwikkelen. De armspieren spelen een belangrijke rol in het menselijk leven en hun ontwikkeling verbetert niet alleen de dagelijkse functies, maar geeft de drager ook een sportief silhouet. Nadat u de structuur en functie van de handspieren heeft geleerd, kunt u zelf een oefenprogramma opstellen.
Armspieren diagram-tekening

Namen en functies van armspieren

De armspieren zijn onderverdeeld in twee hoofdgroepen:

  1. schouderspieren (niet te verwarren met delta's);
  2. en onderarmen.

Elke groep bevat flexor- en strekspieren die overeenkomstige functies vervullen.

Bij elke oefening voor de armen wordt de hoofdspier bijgestaan ​​door een synergist - een assistent. Bij het tillen van bijvoorbeeld een halter werken niet alleen de biceps, maar ook de schouderspier. Terwijl de antagonist van de biceps de triceps is.

Als u de basis van de structuur van de spieren van de armen begrijpt, de antagonisten symmetrisch traint en de belasting correct verdeelt, kunt u goede resultaten behalen. Basiskennis van anatomie, inzicht in welke spier je momenteel traint, stelt je in staat om je correct te concentreren op de sensaties van werkende spieren, en daardoor het effect van belastingen te krijgen.

De spieren van de handen zijn met elkaar verbonden en sommige voeren dezelfde functies uit, daarom is het onmogelijk om er slechts één afzonderlijk uit te werken, maar het is gewoon noodzakelijk om elk te kennen.

Schouderspieren: functies en namen van spieren

Biceps of biceps brachii


De spier bevindt zich aan de voorkant van de schouder en bestaat uit twee hoofden - lang en kort. De belangrijkste functie van de spier is om de arm in de schouder en ellebooggewrichten te buigen, en de spier is ook verantwoordelijk voor supinatie - het draaien van de hand. Spiertraining vereist oefeningen die de schouder- en ellebooggewrichten buigen, zoals tillen en trekken..

Coracohumeral spier


De spier van het voorste schouderoppervlak dankt zijn naam aan de bevestiging aan de top van het coracoïde proces van de schouder. De spier vervult de functie van flexie en adductie van de arm in het schoudergewricht, evenals stabilisatie van het schouderhoofd in de glenoïdholte.

Schouderspier of brachialis


De belangrijkste functie van de spier is het buigen van de onderarm. Fungeert als synergist bij biceps-oefeningen. Het is deze spier die bijdraagt ​​aan de vorming van schoudervolumes vooraan, omdat de groei de biceps eruit lijkt te duwen, waardoor deze visueel in omvang toeneemt.

Triceps of triceps brachii


De spier bevindt zich op de achterkant van de schouder en neemt meer dan 65% van het schoudervolume in beslag. Het is verdeeld in drie koppen: lateraal, mediaal en lang. De functie van de spier is om de onderarm bij het ellebooggewricht te verlengen en de schouder naar de romp te brengen. De spier werkt in onderarmverlengingen en persen.

Elleboogspier


Neemt deel aan de verlenging van de onderarm in het ellebooggewricht, heeft een driehoekige vorm. De naam van de spier van de rug van de hand komt van de bevestiging aan het oppervlak van het olecranon. Is een synergist van triceps, neemt deel aan extensieoefeningen.

Spieren van de onderarmen: functies en namen van spieren

Brachioradialis-spier of brachyradialis


De grootste spier van de onderarm is betrokken bij pronatie en supinatie van het ellebooggewricht en brengt het terug naar een neutrale positie. Verwijst naar buigspieren.

Radiale polsbuiging

Voert de functie van flexie van de pols en ellebooggewrichten uit, verwijdert de hand.

Elleboogpolsflexor

Neemt deel aan flexie en adductie van de hand, draagt ​​in mindere mate bij aan flexie van het ellebooggewricht.

Palmar spier

Verwijst naar de buigspieren. Functie: polsbuiging.

Pols extensor

Neemt deel aan de verlenging van de pols en ellebooggewrichten, draagt ​​ook bij tot adductie van de hand.

Korte radiale extensor van de pols

Neemt deel aan de extensie van de hand in het polsgewricht, verwijdert de hand, bevordert de extensie van het ellebooggewricht.

Lange radiale extensor van de pols

Bevordert de extensie van de pols en ellebooggewrichten, evenals handabductie.

De beste oefeningen voor menselijke armspieren

Voor biceps

  1. Smalle pull-ups met omgekeerde grip.
  2. Smalle rij met omgekeerde grip.
  3. Staande barbell curl.
  4. Ez-bar krul op Scotts bank.
  5. Schuin zitten halter krul.
  6. Bicep Exerciser Curl.
  7. Tillen van halters met supinatie.
  8. Buiging van de armen in het onderste blok van de Crossover.

Voor triceps

  1. Smalle greep Barbell Press.
  2. Dips op de ongelijke balken.
  3. Franse media.
  4. Verlenging van de armen met halters van achter het hoofd.
  5. Uitbreiding van de armen in een crossover met touwen.
  6. Uitbreiding in het onderste blok van de Crossover van achter het hoofd.
  7. Verlenging van de armen met halters in een helling.

Voor onderarmen

  1. Barbell lift met omgekeerde grip.
  2. Hammer Curl met halters.
  3. Dumbbell Wrist Curl.
  4. Barbell Wrist Curl.
  5. Omgekeerde greeparmverlenging in crossover.

Gevolgtrekking

Door de locatie van de spieren in de bovenste ledematen te kennen, kunnen beginners begrijpen wat en hoe ze trainen door bepaalde oefeningen uit te voeren. Gebruik voor een symmetrische armontwikkeling niet alle oefeningen uit de lijst in één training. De lijst is slechts een hint van welke oefeningen het oude programma vervangen. Train op je armdag de antagonistspieren met dezelfde hoeveelheid beweging. Doe bijvoorbeeld 3 oefeningen voor de biceps en hetzelfde bedrag voor de triceps. Hoewel de armspieren klein zijn en snel herstellen, oefen ze niet vaak - niet meer dan 2 keer per week.

De structuur van de gewrichten van de hand

De arm is het bovenste deel van het bewegingsapparaat dat eruitziet en functioneert als een hendel. Menselijke handgewrichten zijn slechts een bestanddeel van een complex natuurlijk instrument. Articulaties en botten zorgen voor mobiliteit van de bovenste ledematen, een groot functioneel bewegingsbereik van de vingers en handpalm.

Kenmerken van de anatomie van de structuur van het handgewricht

Pols- en vingergewrichten, metacarpofalangeale gewrichten

  • Het polsgewricht wordt ook wel het polsgewricht genoemd, gevormd door het convexe distale deel van de radius en de eerste rij van de polsbotten (scafoïd, lunate en driehoekig). Het is een complexe articulatie van een elliptische vorm.
  • Middelste carpaal - gevormd door de eerste en tweede rij carpale botten. Heeft een afzonderlijke gewrichtscapsule, maar de bewegingen zijn geassocieerd met de pols.
  • Intercarpal - weergegeven als de hechting van de pols botten aan elkaar.
  • Het pisiforme gewricht is de kruising van de pisiforme en driehoekige botten. Het bevindt zich in de ellepijp ulnaire pees. De capsule wordt vastgemaakt door de erwt-haakvormige en erwt-metacarpale ligamenten;
  • Carpaal-metacarpaal - zijn de kruising van de pols en metacarpale botten. Ze zijn plat van vorm. Vier ervan zijn inactief. Het gewricht gevormd door het eerste bot van de metacarpus is zadelvormig. Door zijn constructie kan de duim rond zijn as en langs de voorkant bewegen.
  • Intermetacarpal - de gewrichten van de botten worden bij elkaar gehouden door interosseous stijve ligamenten.
  • De metacarpofalangeale gewrichten zijn de verenigende koppen van de metacarpale botten met de proximale vingerkootjes van de vingers (er zijn er 5). Laat vingers in twee assen bewegen. Het eerste metacarpale gewricht onderscheidt zich door een speciale anatomie vanwege complexe biomechanica, het laat de eerste falanx om zijn longitudinale, sagittale as bewegen en laterale inclinatie maakt abductie en adductiebewegingen mogelijk. Bovendien bevat de structuur van de duim twee vingerkootjes, in tegenstelling tot bijvoorbeeld de rest van de vingers, zijn er drie in de wijsvinger.
  • Interphalangeal - genoemd de ligamenten tussen de bases en hoofden van aangrenzende vingerkootjes. Ze zijn een beweegbare verbinding (vooras). Zijn blokvormig.
Terug naar de inhoudsopgave

Handbeenderen

Ze zijn het meest complexe biomechanische gewricht van de hand (27 botten). Heeft drie afdelingen:

  • Pols, inclusief 8 botten:
    • maan;
    • driehoekig;
    • erwtvormig;
    • verslaafd;
    • capituleren;
    • schippersbotje;
    • trapezium bot;
    • trapezius bot.
  • Koten (5 botten).
  • Vingers bestaande uit 3 vingerkootjes (de uitzondering is de duim, waarin er 2 zijn):
    • proximaal;
    • medium;
    • distaal.
Terug naar de inhoudsopgave

Handbanden, hun anatomie

Hoge activiteit in het polsgewricht wordt geleverd door de ulnaire polsversterker. De verdikte gebieden van de gewrichtscapsule, ligamenten genoemd, zorgen voor stabiliteit aan het gewricht. Ze zien eruit als strengen dicht bindweefsel. Er zijn de volgende ligamenten van de gewrichten van de hand: schouder, elleboog, pols, handwortel (handligamenten) en interfalangeale.

Bloedtoevoer naar de bovenste ledematen van een persoon

Gezien de bijzondere structuur van de spierstructuur van de schoudergordel zijn de bloedvaten in dit deel verdikt en hebben ze een vrij grote diameter. De bloedtoevoer naar het motorapparaat in het bovenste deel van het menselijk lichaam vindt plaats via de bloedvaten:

Zenuwen en motorische functie

Het bovenste lidmaat van een persoon, als orgaan dat de belangrijkste tactiele functie vervult, heeft afferente en efferente innervatie. Door een afhankelijke (gevoelige) innervatie kunnen de hersenen de processen waarnemen die plaatsvinden in de hand en, direct, in de ledemaat zelf. Efferente (motorische) innervatie manifesteert zich als een responsieve, motorische reactie van de hersenen. Door efferente signalen beweegt de menselijke hand. Fysiek wordt de mobiliteit geleverd door spieren en ligamenten nadat de hersenen een gepaste impuls naar de zenuwuiteinden in de hand sturen.

Hoe wordt beweging gemaakt?

Het wordt uitgevoerd ten koste van de spieren die met behulp van pezen en ligamenten aan het skelet van de hand zijn bevestigd. De spieren van het carpale gewricht, zoals de brachialis, zijn plat. De spiergroepen van de bovenste ledematen vervullen de functies van extensie of flexie en zijn onderverdeeld in de volgende typen:

  • schouderspieren - 3 flexoren, 2 extensoren;
  • onderarmen - 3 per polsflexor / extensor.

De complexe structuur van de menselijke pols omvat de implementatie van bewegingen langs de sagittale (adductie / abductie) en frontale assen. In dit geval kan de borstel een cirkelvormige rotatie uitvoeren vanwege de ellipsoïde articulatie.

Arm- en handanatomie

De menselijke anatomie is een uiterst belangrijk wetenschapsgebied. Zonder kennis van de kenmerken van het menselijk lichaam is het onmogelijk om effectieve methoden voor diagnose, behandeling en preventie van ziekten van een bepaald deel van het lichaam te ontwikkelen..

De structuur van de hand is een complex en complex deel van de anatomie. De menselijke hand wordt gekenmerkt door een speciale structuur die in het dierenrijk geen analogen heeft.

Om de kennis over de structurele kenmerken van de bovenste extremiteit te stroomlijnen, moet men deze in secties verdelen en de elementen beschouwen, te beginnen met het skelet, dat de rest van de weefsels van de hand draagt..

Handafdelingen

De gelaagde structuur van weefsels, van botten tot huid, moet worden gedemonteerd door delen van de bovenste ledemaat. Deze volgorde stelt u in staat om niet alleen de structuur te begrijpen, maar ook de functionele rol van de hand..

Anatomen verdelen de arm in de volgende secties:

Mensenhanden hebben niet voor niets zo'n complexe structuur. Een groot aantal gewrichten en spieren in verschillende delen van het lichaam zorgen voor de meest nauwkeurige bewegingen.

Botten

Het skelet vormt de basis van elk anatomisch deel van het lichaam. Botten vervullen veel functies, variërend van ondersteuning tot de aanmaak van bloedcellen in het beenmerg.

De gordel van de bovenste ledemaat houdt de hand op de romp door middel van twee structuren: het sleutelbeen en het schouderblad. De eerste bevindt zich boven de borst, de tweede bedekt de bovenste ribben van achteren. De scapula vormt een articulatie met de humerus - een gewricht met een groot bewegingsbereik.

Het volgende deel van de arm is de schouder, die is gebaseerd op de humerus - een vrij groot deel van het skelet dat het gewicht van de onderliggende botten en integumentaire weefsels ondersteunt.

De onderarm is een belangrijk anatomisch onderdeel van de hand; hier passeren kleine spieren die zorgen voor mobiliteit van de hand, evenals vasculaire en zenuwformaties. Al deze structuren beslaan twee botten: de ellepijp en de straal. Ze worden met elkaar verbonden door een speciaal bindweefselmembraan, waarin gaten zitten.

Ten slotte is het meest complexe deel van de bovenste ledemaat in zijn structuur de menselijke hand. De botten van de hand moeten in drie secties worden verdeeld:

  1. De pols heeft acht botten in twee rijen. Deze botten van de hand zijn betrokken bij de vorming van het polsgewricht..
  2. Het skelet van de hand wordt voortgezet door de metacarpale botten - vijf korte buisvormige botten die van de pols naar de vingerkootjes gaan. De anatomie van de hand is zo ontworpen dat deze botten praktisch niet bewegen, waardoor ondersteuning voor de vingers ontstaat.
  3. De botten van de vingers van de hand worden vingerkootjes genoemd. Alle vingers, met uitzondering van de duim, hebben drie vingerkootjes: proximaal (hoofd), midden en distaal (nagel). De menselijke hand is zo ontworpen dat de duim uit slechts twee vingerkootjes bestaat, zonder het midden.

De structuur van de hand heeft niet alleen een complexe structuur van het skelet, maar ook van de integumentaire weefsels. Ze worden hieronder vermeld..

Veel mensen zijn geïnteresseerd in het exacte aantal botten op de bovenste ledemaat - op het vrije deel (met uitzondering van de schoudergordel) bereikt het aantal botten 30. Zo'n groot aantal is te wijten aan de aanwezigheid van talrijke kleine gewrichten van de hand.

Gewrichten

De volgende stap in de studie van de anatomie van de menselijke hand is de analyse van de belangrijkste gewrichten. Er zijn 3 grote gewrichten op de bovenste ledemaat - de schouder, elleboog en pols. De hand heeft echter een groot aantal kleine gewrichten. Grote armgewrichten:

    Het schoudergewricht wordt gevormd door de articulatie van de kop van de humerus en het gewrichtsoppervlak op de scapula. De vorm is bolvormig - hierdoor kun je grote bewegingen maken. Omdat het gewrichtsoppervlak van de scapula klein is, wordt het gebied vergroot vanwege de kraakbeenvorming - de gewrichtslip. Het vergroot het bewegingsbereik verder en maakt ze soepel..

De handgewrichten zijn talrijk en klein. Je hoeft ze alleen maar op te sommen:

  • Midcarp-gewricht - verbindt de bovenste en onderste rijen van de botten van de pols.
  • Carpometacarpale gewrichten.
  • Metacarpofalangeale gewrichten - houd de belangrijkste vingerkootjes op een vast deel van de hand.
  • Op elke vinger zitten 2 interfalangeale gewrichten. De duim heeft slechts één interfalangeaal gewricht.

De interfalangeale gewrichten en metacarpofalangeale gewrichten hebben het grootste bewegingsbereik. De rest vult alleen met hun kleine beweging de algemene amplitude van mobiliteit in de hand aan.

Ligamenten

Het is onmogelijk om de structuur van een ledemaat voor te stellen zonder ligamenten en pezen. Deze elementen van het bewegingsapparaat zijn samengesteld uit bindweefsel. Het is hun taak om individuele elementen van het skelet te fixeren en het bewegingsbereik in het gewricht te beperken..

Een groot aantal bindweefselstructuren wordt gevonden in het gebied van de schoudergordel en de kruising van het schouderblad met de humerus. Hier zijn de volgende bundels:

  • Acromioclaviculair.
  • Coracoclaviculair.
  • Coracoacromiaal.
  • Bovenste, middelste en onderste gewrichtsbanden van de gewrichten.

Deze laatste versterkt de gewrichtscapsule van het schoudergewricht, die enorme belastingen ervaart door een groot bewegingsbereik.

In het gebied van het ellebooggewricht bevinden zich ook bindweefselelementen. Ze worden collaterale ligamenten genoemd. Er zijn er vier:

Elk van hen heeft de articulatie-elementen in hun respectieve afdelingen.

De ligamenten van het polsgewricht hebben een complexe anatomische structuur. De volgende elementen voorkomen dat het gewricht overmatig beweegt:

  • Laterale radiale en ulnaire ligamenten.
  • Dorsale en palmaire pols.
  • Intercarpale ligamenten.

Elk heeft verschillende peesbundels die het gewricht van alle kanten omhullen.

Het kanaal van de pols, waarin belangrijke vaten en zenuwen passeren, wordt bedekt door de flexorhouder, een speciaal ligament dat een belangrijke klinische rol speelt. De botten van de hand worden ook versterkt door een groot aantal verbindingsbundels: interossale, collaterale, dorsale en palmaire ligamenten van de hand.

Spier

Mobiliteit in de hele arm, het vermogen om enorme fysieke inspanning te leveren en nauwkeurige kleine bewegingen zouden onmogelijk zijn zonder de spierstructuren van de arm.

Hun aantal is zo groot dat het geen speciale zin heeft om alle spieren op te sommen. Hun namen mogen alleen bekend zijn bij anatomen en artsen..

De spieren van de schoudergordel zijn niet alleen verantwoordelijk voor beweging in het schoudergewricht, ze bieden ook extra ondersteuning voor het gehele vrije deel van de arm..

De armspieren zijn totaal verschillend in hun anatomische structuur en functie. Op het vrije deel van de ledemaat worden echter flexoren en extensoren onderscheiden. De eerste liggen aan de voorkant van de hand, de laatste bedekken de botten aan de achterkant.

Dit geldt voor zowel het schouder- als onderarmgebied. De laatste sectie heeft meer dan 20 spierbundels die verantwoordelijk zijn voor handbewegingen.

De hand is ook bedekt met spierelementen. Ze zijn onderverdeeld in de thenar-, hypotenar- en middelste spiergroepen..

Schepen en zenuwen

Het werk en de vitale activiteit van alle genoemde elementen van de bovenste extremiteit is onmogelijk zonder een volledige bloedtoevoer en innervatie.

Alle structuren van de ledemaat ontvangen bloed uit de subclavia-ader. Dit schip is een tak van de aortaboog. De subclavia-slagader gaat met zijn slurf in de oksel en vervolgens in de armslagader. Vanuit deze formatie vertrekt een groot vaartuig - een diepe ader van de schouder.

De vermelde takken zijn verbonden met een speciaal netwerk ter hoogte van de elleboog en gaan vervolgens verder in de radiale en ulnaire takken, langs de corresponderende botten. Deze takken vormen arteriële bogen, vanuit deze speciale formaties strekken zich kleine vaten uit tot aan de vingers.

De veneuze vaten van de ledematen hebben een vergelijkbare structuur. Ze worden echter aangevuld met onderhuidse bloedvaten aan de binnen- en buitenkant van de ledemaat. De aderen vallen in de subclavia, wat een instroom is van de superieure holte.

Het bovenste lidmaat heeft een complex innervatiepatroon. Alle perifere zenuwstammen zijn afkomstig uit het gebied van de brachiale plexus. Deze omvatten:

Functionele rol

Over de anatomie van de hand gesproken, men kan niet anders dan de functionele en klinische rol van de kenmerken van de structuur noemen.

De eerste zijn de bijzonderheden van de functie die door de ledemaat wordt uitgevoerd. Door de complexe structuur van de hand wordt het volgende bereikt:

De functionele rol van de anatomie van de hand is belangrijk voor zowel de arts als de patiënt om te weten.

Klinische rol

Om ziekten goed te behandelen, om de kenmerken van de symptomen en diagnose van ziekten van de bovenste ledematen te begrijpen, moet u de anatomie van de hand kennen. Structurele kenmerken spelen een belangrijke klinische rol:

  1. Een groot aantal kleine botten leidt tot een hoge incidentie van fracturen.
  2. Beweegbare gewrichten hebben hun eigen kwetsbaarheden, wat gepaard gaat met een groot aantal dislocaties en artrose van de gewrichten van de hand.

Een groot aantal kleine takken van zenuwstammen wordt geassocieerd met de verschijnselen van polyneuropathie bij verschillende intoxicaties en auto-immuunprocessen.
Als we de anatomie van de bovenste ledematen kennen, kunnen we de kenmerken van de kliniek, diagnose en behandelprincipes voor elke ziekte aannemen.

Hoe de menselijke hand werkt

De menselijke hand heeft een bijzondere structuur. In het dierenrijk worden ledematen van een dergelijke structuur niet gevonden. Dankzij een complex systeem van vormelementen vervullen handen een breed scala aan functies - van eenvoudig vastpakken en vasthouden van objecten tot nauwkeurige bewegingen. Bedenk hoe de menselijke hand werkt.

Botten

De botstructuur van de arm is verdeeld in secties:

  1. De schoudergordel is waar de ledemaat samenkomt met de ribbenkast.
  2. Schouder, die zich tussen de schouder- en ellebooggewrichten bevindt. Het belangrijkste element op de afdeling is de schouder met een netwerk van spiervezels.
  3. De onderarm loopt van de elleboog tot aan de pols. Als onderdeel van de radius en ellepijp, spieren die zijn ontworpen om handbewegingen te beheersen.
  4. De borstel heeft een complexe structuur. Het is verdeeld in 3 secties: de vingerkootjes van de vingers, de metacarpus en de pols..

Het skelet van het lichaam is het belangrijkste ondersteunende onderdeel. Botten vervullen een aantal belangrijke functies, waarvan de belangrijkste zijn: een skelet voor het lichaam, bescherming van organen, zelfs de aanmaak van bloedcellen.

De foto laat zien uit welke botten de hand bestaat..

Het sleutelbeen en het schouderblad houden de hand op de romp. De eerste bevindt zich bovenaan de borst. De andere sluit de ribben aan de achterkant en vormt een beweegbare verbinding met de schouder - een gewricht. Laten we verduidelijken hoe de botten op de hand worden genoemd.

Overweeg de schouder. Het belangrijkste element hier is de humerus. Met zijn hulp wordt de rest van de botten en weefsels vastgehouden..

De onderarm bevat kleine spieren die zorgen voor beweging van de hand. Hier passeren ook vaten en zenuwvezels. Ze lopen oppervlakkig langs de ellepijp en de straal..

Het laatste deel van de bovenste ledemaat is een hand met 27 botten. Het skelet van de hand bestaat uit drie delen:

  1. De pols bestaat uit 8 botten in twee rijen. Hiervan wordt het polsgewricht gevormd.
  2. De middenhandsbeentjes zijn vijf afgeknotte buisvormige elementen die van de pols naar de vingers lopen. Ze dienen als ondersteuning voor de vingers.
  3. De vingerkootjes zijn de botten van de vingers. Elke teen heeft drie vingerkootjes. Ze worden aangeduid als hoofd-, midden- en spijker. De middelste falanx is afwezig in de duim.

De foto toont de structuur van een menselijke hand met de namen van botten.

Gewrichten

Gewrichten verbinden botten met elkaar, waardoor de armen verschillende bewegingen kunnen uitvoeren.

Er zijn drie grote gewrichten in de gordel van de bovenste ledematen: schouder, elleboog en pols. De hand wordt gevormd door een groot aantal gewrichtsgewrichten, maar is kleiner van formaat. Meer details over elk gewricht:

  1. Schouderkogelgewricht ontwikkelde zich vanaf de kruising van de humerus en het gewricht op het schouderblad.
  2. Het ellebooggewricht bestaat uit meerdere botten tegelijk. Er zijn er drie: ellepijp, radiaal en schouder. Door de blokverbinding wordt de elleboogbeweging uitgevoerd door flexie of extensie.
  3. Het polsgewricht is het moeilijkst. Gevormd uit de ellepijp, pols en een deel van de polsbotten. Door zijn structuur is dit gewricht universeel: het is mogelijk om bewegingen in elke richting te maken.

De volgende foto toont het diagram van de hand.

Interessant. De interfalangeale gewrichten en metacarpofalangeale gewrichten maken het grootste bewegingsbereik. Anderen voegen alleen mobiliteit toe aan de amplitude..

Ligamenten

Ligamenten en pezen zijn gemaakt van bindweefsel en dienen om delen van het skelet te verankeren. Zo beperken ze het buitensporige bewegingsbereik in het gewricht..

Talrijke ligamenten bevinden zich in het gebied van de kruising van het schouderblad en de humerus en in het gebied van de schoudergordel. Laten we ze opsommen:

  • coracoclaviculair;
  • coracoacromiaal;
  • acromioclaviculair;
  • drie gewrichts-humerale ligamenten (bovenste, middelste, onderste).

Deze laatste zijn nodig om het schoudergewricht te versterken, dat onder constante spanning staat.

Voor de duidelijkheid toont de foto een hand in sectie.

De ulnaire junctie heeft collaterale ligamenten:

Het polsgewricht bevat ligamenten die complex van structuur zijn. Deze omvatten:

  • straal;
  • ellepijp;
  • terug;
  • palmar;
  • intercarpale ligamenten.

Een belangrijke rol wordt gespeeld door een ligament dat de flexorhouder wordt genoemd. Het bedekt het polskanaal met vitale vaten, zenuwen.

Spier

De armen zitten vol met spieren die zorgen voor beweging van de ledematen en ze in staat stellen om fysieke activiteit te weerstaan.

De spieren van de bovenste ledematen verschillen in structuur en functie. In het vrije deel van de armen worden buigers en extensoren onderscheiden.

Ze verwijzen naar het schouder- en onderarmgebied. Deze laatste bevat meer dan 20 spierbundels die de beweging van de hand helpen..

De hand bevat spieren: thenara, hypotenara, mediane groep.

Anatomie van de hand van de arm tot de elleboog op de foto.

Schepen en zenuwen

Samen met andere structurele en functionele componenten vervullen vaten en zenuwen veel waardevolle functies. Weefsels en organen in het lichaam moeten worden voorzien van voedingsstoffen en impulsen om continu te kunnen functioneren.

Bloed aan alle elementen van de ledemaat wordt afgegeven via de subclavia-slagader. Het gaat verder in de oksel- en armslagaders. Een diepe ader van de schouder vertrekt vanaf deze plek.

Ter hoogte van de elleboog zijn de bovenstaande onderdelen verbonden met een netwerk en gaan vervolgens in de radiaal en de ellepijp. Ze vormen arteriële vaten, van hieruit vertrekken kleine vaten naar de vingers.

De aderen van de bovenste ledematen zijn qua structuur vergelijkbaar. Maar daarnaast zijn er onderhuidse vaten aan beide zijden van de arm. De hoofdader is de subclavia. Het stroomt in de bovenste holte.

Bij de ledemaat is een complex zenuwstelsel betrokken. Perifere zenuwstammen beginnen in het gebied van de brachiale plexus. Deze omvatten:

Functies van de bovenste ledematen

De ledematen van de bovengordel hebben veel handige functies. Vanwege de specifieke structuur van dit lichaamsdeel wordt het volgende uitgevoerd:

  1. Het beweegbare deel van de ledemaat bestaat uit complexe gewrichten. Dankzij de gewrichten worden armbewegingen uitgevoerd in alle vliegtuigen.
  2. Duurzame bovenriem houdt de vrije hand weg. Hierdoor kunt u de last opnemen.
  3. Het goed gecoördineerde werk van spierelementen, kleine benige gewrichten van de hand en onderarm biedt de mogelijkheid voor nauwkeurige bewegingen van de handen. Vingers pakken objecten vast en maken kleine motorische bewegingen.
  4. Immobiele structuren vervullen een ondersteunende functie, wat het mogelijk maakt om acties uit te voeren met behulp van spieren.

Notitie. De duim op de hand van mensen en primaten staat in contrast met de andere vier. Deze structuur zorgt voor een effectieve grip op het onderwerp. Zonder duim raakt een persoon gehandicapt, omdat hij een aantal belangrijke functies van de hand verliest.

Gevolgtrekking

De bovenste ledematen bestaan ​​uit een groot aantal onderling verbonden constructies. De arm wordt gevormd door ongeveer 32 botten die als ondersteuning dienen. Verschillende spieren en ligamenten zorgen voor volledige beweging. Bovendien is het ontwikkelde spierstelsel bestand tegen fysiek werk en stress. De hand bevat tal van elementen, waardoor de motoriek van de ledematen wordt ontwikkeld. Vandaar de mogelijkheid om zonder fouten te bewegen. Vingerpads zijn gevoelig door de aanwezigheid van speciale receptoren.

Anatomie van de menselijke hand - informatie:

Navigeren door het artikel:

Hand (manus) - het bovenste lidmaat van een persoon.

De volgende anatomische gebieden en hun bijbehorende botten worden in de hand onderscheiden (cursief gedrukt), de namen worden van boven naar beneden gegeven:

  • Schoudergordel (in niet-wetenschappelijke literatuur en in de samenleving wordt het ten onrechte "schouder" genoemd, met in deze term ook het schoudergewricht met het hoofd van de humerus).
    • Sleutelbeen
    • Schouderblad
  • Eigenlijk de schouder
    • Brachiaal bot
  • Onderarm
    • Elleboogbeen
    • Straal
  • Borstel
    • Pols (8 botten gerangschikt in 2 rijen (te tellen vanaf de duim))
      • proximale rij: scafoïd, lunate, driehoekig, pisiform;
      • distale rij: trapezium, trapezium, capitate, haakvormig.
    • Koot (of koot)
      • 5 botten, overeenkomend met elk van de vingers. Namen op nummer, duim tellen.
    • Vingers
      • Elke vinger heeft drie vingerkootjes (de uitzondering is de duim, die er twee heeft). De naam van elk van de falanx-botten bestaat uit hun positie (proximaal, midden, distaal / nagel) en het nummer (of de namen) van de vinger (bijvoorbeeld: de middelste falanx van de tweede (wijs) vinger).

Elke persoon heeft ook de zogenaamde sesambeenbotten, hun positie, grootte en aantal (soms 2-3 dozijn) zijn extreem variabel.

Het spierstelsel van de arm bestaat uit meerdere spierlagen, waarbij veel spieren over meer dan één gewricht worden gegooid, waardoor, wanneer één spier wordt geactiveerd, de hoek in verschillende gewrichten verandert.

De hand heeft efferente en afferente innervatie. Efferente vezels sturen signalen van het ruggenmerg naar de arm, terwijl afferente vezels signalen van de arm naar het ruggenmerg sturen (via de dorsale ganglia). De vezels worden verzameld in zenuwen en bijna allemaal gemengd, dat wil zeggen dat ze zowel efferente als afferente vezels bevatten.

Anatomie van de menselijke hand, anatomie van de menselijke hand, menselijke handstructuur

Gebruikersbeoordeling: 5/5

Het volume van de armspieren is slechts 5 - 7% van de totale spiermassa van het menselijk lichaam. Ondanks dat deze indicator duidelijk klein is, is het nog steeds nodig om de armen te trainen, omdat ze het uiterlijk van de romp benadrukken en harmonieus in het ontwikkelde spierstelsel van het lichaam passen.

Menselijke armspieren:

Het spierstelsel van onze armen omvat een vrij groot aantal grote spieren die betrokken zijn bij onze dagelijkse activiteiten..

Spieren van de bovenste ledematen:

  • Schouderspieren
  • Onderarmspieren

In termen van voorkomen is het gebruikelijk om onderscheid te maken tussen:

  • Oppervlakkige spieren
  • Diepe spieren

De spieren in de bovenarmen buigen en strekken de onderarm bij de elleboog uit. Een hele groep is verantwoordelijk voor het buigproces van de onderarm, bestaande uit 3 grote spieren: brachialis, biceps en brachyradialis. Laten we elk van deze spieren eens nader bekijken..

Biceps:

Deze spier is vrij groot en dik, het is een spoelvormige spier en bevindt zich op het bovenste deel van de humerus, die op zijn beurt uit 2 koppen bestaat - kort en lang. Beide hoofden beginnen met hun vorming in het schoudergebied, en vervolgens, in het midden van de schouder, combineren ze tot één geheel en al daaronder zijn ze bevestigd aan de ronde verhoging van het onderarmbeen.

De biceps heeft de volgende functies:

  • Functioneert als wreefondersteuning voor de onderarm, laat de handpalmen draaien en naar boven bewegen
  • Buigt de schouder
  • Hiermee kunt u uw armen naar voren en naar boven heffen

Beste biceps-oefeningen:

Triceps:

Het is een spoelvormige triceps-spier, die zich op de achterkant van de schouder bevindt. Alle 3 de koppen zijn samengesmolten tot één geheel in het gebied van het olecranon van de ellepijp.

Bestaat uit 3 koppen:

  • Lateraal - vindt zijn oorsprong in het gebied van de humerus
  • Mediaal - komt uit het gebied van de humerus
  • Lang - komt uit het gebied van het schouderblad

Triceps heeft de volgende functies:

  • Hiermee kunt u uw arm strekken
  • Hiermee kunt u de adductie van de hand naar het lichaam toe uitvoeren

Beste triceps-oefeningen:

Onderarmspieren:

Brachialis:

Onze onderarm bevat een groot aantal fijne spieren die zorgen voor het bewegen van de pols, de hand zelf en het wiebelen van de vingers. De brachialis is een platte spoelvormige spier die onder de biceps zit. Het begin van de brachialis is bevestigd aan de onderkant van de humerus en het uiteinde is bevestigd aan de benige verhoging van de onderarm.

Brachialis heeft de volgende functies:

  • Verantwoordelijk voor het buigen van de elleboog in elke positie van de hand

Brachyradialis:

Al bekend bij ons, allemaal dezelfde spoelvormige spier, die zich in dit geval aan de voorkant van de onderarm bevindt. Het onderste buitenste deel van de schouder is het begin, dan kruist het de elleboog en strekt zich uit tot de straal. Om beter te begrijpen wat voor soort spier het is, belast je je onderarm en trek je je terug naar de zijkant van de duim. Na het volgen van deze eenvoudige procedure zult u kunnen opmerken hoe brachyradialis in het ellebooggebied zal verschijnen, dichter bij de pees van uw biceps..

Voert de volgende functies uit:

  • Hiermee kunt u uw elleboog buigen
  • Bevordert op en neer rotatie van de onderarmen

Lange radiale extensor van de pols:

De extensor ulnaris van de pols en de lange extensor van de vingers - ze worden ook de extensor-spieren genoemd en bevinden zich op de rug van onze handen.

Naast de brachyradialis is een van de vijf belangrijke spieren die zorgen voor het bewegingsproces van onze pols - de lange radiale extensor van de pols. Het is niet moeilijk om deze spier op te merken, hiervoor is het voldoende om je vuist te balanceren en het zal van onder de huid verschijnen..

Coracohumeral spier:

De naam is precies dat, dankzij de vorm die op een snavel lijkt. Het is smal en vrij lang, werkt niet als een buiging van onze elleboog en bevindt zich aan de binnenkant van de schouder. Aan de bovenkant is het vastgemaakt nabij het proces van de scapula en aan de onderkant is het bevestigd aan het voorste binnenste deel van de arm..

De coracohumerale spier heeft de volgende functies:

  • Hiermee kunt u de arm naar het lichaam brengen wanneer de elleboog is gebogen

Beste onderarmoefeningen:

Ik stel voor dat je jezelf vertrouwd maakt met de anatomie van de buikspieren.

Budova handen van het volk

Het menselijk lichaam: waar handen uit groeien.
* * *

De afbeeldingen tonen de uiterlijke tekenen van de bovenste ledematen van een persoon
** A. Frontaal of frontaal - de voorkant van het lichaam;
** B. Achterkant en / of achterkant:

Overigens komen de termen op de lippen van de mensen niet altijd overeen met wetenschappelijke (anatomische) terminologie.

: 0. Schoudergedeelte van de rug (in het oude Rusland was de beul een meester in schouderkoffers, die hoofden van zijn schouders droeg, heette "kat");
: 1. Gordel met het onderste deel van de nek;
: 2. Schouder met schoudergewricht;
: 3. Schouderblad;
: 4. oksels;
: 5. Onderarm;
: 6. Sleutelbeen;
: 7. Biceps;
: 8. Triceps;
: 9. Elleboog met ellebooggewricht - buiten de elleboog;
: 10. Elleboogholte of fossa - de binnenkant van de elleboog;
: 11. Het pre-ulnaire deel van de hand met de straal en pre-ulnaire botten - 2/3 van het deel van het ellebooggewricht van de hand tot de hand of vijf (zoals in de oudheid, benen - in feite werd het deel van de knie en lager genoemd, en de delen van de ellebogen tot borstels);
: 12. Pols - 1/3 deel van de middenhandsbeen tot de elleboog;
: 13. Hand of metacarpus;
: 14. Vuist;
: 15. De achterkant van de hand;
: 16. peesbanden;
: 17. Uitstekende aderen met een grijsblauwe kleur - duidelijk zichtbaar onder een lichte huid zonder pigmentatie ("waaruit de uitdrukking ontstond over de klasse van" blauwe bloed ", - anders dan" gewone "met donkere huid en / of onder looien");
: 18. Palm;
: 19. Vingers van de handen:
: * 19a. Duim;
: * 19b. Wijsvinger;
: * 19c. Middelvinger;
: * 19d. Ringvinger;
: * 19e. Pink;
:: 20. vingerkootjes;
:: 21. Gewrichten van vingers;
:: 22. Gespierde vingerkussentjes;
: 23. Huidgewrichtsplooien en -lijnen;
: 24. Haarlijn;
: 25. Interdigitale membranen zijn relatief dunne huidplooien;
: 26. Nagels:
: * 26a. De wortelbasis van de nagel is het onderste deel van de nagel met een lichtere kleur in de vorm van een halve cirkel;
: * 26b. Het belangrijkste centrale deel van de nagel is het hele verhoornde oppervlak in combinatie met zachte weefsels;
: * 26c. De rand van de nagel is het bijgesneden deel van de groeiende nagel;
: 27. Braam - veelvuldige schade aan de huid aan de nagelholte van de basis van de nagels wanneer ze zijn verbonden met zachte weefsels.

Delen van de armen als lengtemaat
* Inch - de breedte van de duim in het gewrichtsgedeelte;
* Top - de bovenkant van de falanx van de grote, gebogen wanneer aangebracht op het uiteinde van de wijsvinger;
* Kleine overspanning - de afstand tussen duim en wijsvinger schuin verlengd;
* Span met een salto - zoals een kleine span, met de toevoeging van een voorwaartse rol van de nagel falanx van de wijsvinger;
* Grote overspanning - de afstand tussen de uiteinden van de duim en de pink opzij;
* Palm - de afstand tot de lengte van de palm met vingers;
* Elleboog - van de rand van de vuist tot het ellebooggewricht (de maat van de broek wordt bijvoorbeeld gecontroleerd door de elleboog in de riem van hun binnenste deel te steken);
* Arshin - vanaf het einde van de duim van het ding dat in de hand wordt gehouden, tot de schouder - tot de uitgestrekte arm;
* Eenvoudig peil - van duim tot duim, dingen in de handen - verspreid over de zijkanten van de handen;
* Gemeten swing vadem - de afstand van de punt tot de punt van de middelvinger, tussen de handen gespreid in tegengestelde richtingen;
* Klein vadem - van een horizontaal uitgestrekte arm naar het aardoppervlak;
* Vlucht schuin kulas vadem - van geheven, schuin omhoog - het uiteinde van de hand naar de grond;
* Groot schuin peil - van de voet van de ene kant van het lichaam naar de verhoogde - langs de schuine richting naar boven - de armen, de andere kant.

Anatomie van een mens: handen van Budova

De anatomie van een menselijke hand is opvouwbaar. Dus, slagaders, aders, zenuwen en spieren verschijnen en smelten constant één voor één opnieuw, en de peeshaag en ligamenten reageren op het huidbeheer van de hersenen. Bovendien is de stank gemakkelijk te buigen en te versnellen. Budova's handen zorgen voor veel nafta in de nek, daarvoor heeft Lyudin viroblya overdag een groot aantal veelzijdige rucks, en vanaf nu zal ik de vorm van de hand neerleggen.

Het hele opvouwbare ontwerp van de hand is bedekt met een jas om te dienen als bewaker van alle bacteriën, mond-tot-mond-spraak en radio. Het betekent dat het waterdicht is, het is de kracht om de temperatuur aan te passen en de sensorische informatie op te vangen, zodat het lijkt alsof je het in handen krijgt, je je handen nauwkeurig laat manipuleren met deze simpele klikken..

De onderste bal van de shkiri aan de sterke kant van de hand is dun, dus de handen bevriezen vaker, laat het orgel zakken. De dermis aan de zijkant heeft een klein aantal zweterige en talgachtige villositeiten, dezelfde shkira shvidshe visikhaє. Een hele bol shkiri om andere zenuwen, lymfatische en bloeddragende juryleden te wreken, evenals elastine en collageen, dat kan worden beroofd met een veer en een veer. Echter, ultraviolet, dat door de dermis dringt en de negatieve instroom op de twee eiwitten berooft, dat de huid van de handen de elasticiteit opneemt en aan de andere kant verschijnen de slangen.

Budova de handen van de mensen zijn speciaal. Dus in de onderste bol van de opperhuid bevinden zich cellen, die virale melanine zijn. Het personeel van yomu shkіra absorbeert ultraviolet, door onszelf, zapobіgayuchi yogo penetratie in de dermis. Het is als een slaapkop om een ​​triviale instroom op de rug van je handen te verwisselen en tot het einde een dromerig strand te creëren.

Budova's handen van de mensen, inclusief de polsen, zijn te zien, aangezien ik het hoofd zal omringen. De stank is opgeslagen in zevenentwintig laden, die de functies en pees visueel weergeven, zodat deze aan de laden kan worden bevestigd..

Als je naar het skelet van een hand kijkt, dan kun je hier alle handvatten zien, je kunt de polsen passen, vijf handen, je kunt de p'yasto (borstel) en de veertien handvatten gebruiken, zodat je de vingerkootjes van de vingers kunt passen.

De polsmanchetten zijn twee rijen manchetten in de huid gevouwen. De eerste rij bevat scafoïde en semilunaire cysten, evenals trigranous en erwtvormig. De andere rij is een trapezoïde, capitate en haakvormige cyste.

De handen worden vanaf de voorkant, het hoofd (penseel) en het lichaam opgeborgen. Vingers van vingers zijn gevouwen uit drie vingerkootjes, de rand van de duim (win maє dvi vingerkootjes).

Als u naar uw handen kijkt, moet u ervoor zorgen dat u uw polsen en penzels kunt gebruiken om veel te bereiken. Geuren verschijnen aan de voorkant (zie voor een teken), achterkant (voor een oproep) en interne verbindingen (helpen ook de vingers).

Hand van de vicon van de offensieve functies: grijpen, gecoördineerde handen lezen, knijpen.

In een dergelijke rangorde wordt de hand achter de hulp van kistok, snuit en leem aan de grond geklemd en in drie delen gevouwen: voorkant, schouder en hand. De betekenis in lіkti zal de handen van de grote breuk en functionaliteit behouden, dat we goed kunnen zijn voor de rіznomanіtnі ruhi.

Het betekent dat er sensorische cellen op de vingers van de vingers zitten, dat de mensen die de mensen kennen andere stippen kennen en dat de stank gevoelig is voor het zien van anderen. Voor degenen die het willen zien, is het een geile plaat, die is opgeslagen in keratine, wat lijkt op de keratine van de shkiri. Wijn is dus poreuzer, harder en minder zwellend als het in nieuw water terechtkomt.

Met Budova's handen kunnen mensen leren over de kennis van anderen en objecten manipuleren, hoe ze te beroven onder de vertegenwoordigers van de arbeiders.

Artikelen Over De Wervelkolom

Onderhuids knobbeltje in de nek

Het is zo dat een onschuldige onderhuidse knobbel in de nek een waarschuwingssignaal is voor de ontwikkeling van een oncologisch proces in het lichaam. Zelfs als de bult een gewone vrouw blijkt te zijn, moet u een arts raadplegen en ervoor zorgen dat de formatie niet kwaadaardig is.

Pijn in de kaak bij het openen van de mond

Het gezichtsskelet bestaat uit de boven- en onderkaak. De eerste anatomisch bestaat uit twee botten met vier processen en een lichaam met een luchtweg. De onderkaak is ongepaard en het temporomandibulair gewricht (hierna: TMJ) is "verantwoordelijk" voor zijn mobiliteit.