Oefeningen voor coxarthrosis volgens Bubnovsky

Coxarthrosis is een ernstige en veel voorkomende pathologie. Hun incidentie is ongeveer 40% van alle gewrichtsaandoeningen. Het komt voor bij mensen van middelbare leeftijd, voornamelijk bij vrouwen. In de meeste gevallen ontwikkelt zich eenzijdige coxarthrosis, maar het kan aan beide kanten zijn. Met het verloop van de ziekte neemt het kraakbeenweefsel in het gewricht af, wordt beweging moeilijk en treedt pijn op tijdens het lopen. Maar je moet niet wanhopen. Het is mogelijk om coxartrose van het heupgewricht te genezen, vooral in de vroege stadia, dankzij oefeningen volgens de Bubnovsky-methode. De reeks oefeningen en de correcte uitvoering ervan worden hieronder beschreven..

Oefeningen voor coxarthrosis

De nederlaag van het heupgewricht wordt het vaakst waargenomen, omdat de hoofdbelasting erop valt. Met deze pathologie wordt het kraakbeenweefsel tussen de botten dunner. Onder druk van het gewicht wordt het kraakbeen beschadigd, het oppervlak verliest zijn gladheid. Dit leidt tot verminderde demping en vervorming van het gewricht. Elke beweging veroorzaakt pijn, het vermogen om te bewegen is moeilijk. De progressie van de ziekte kan leiden tot ankylose - een volledig gebrek aan beweging in het gewricht.

Dit soort ziekte treft atleten en zwaarlijvige mensen. Dit komt door de hoge belasting van de onderste ledematen, wat leidt tot vernietiging van het kraakbeen. De ziekte kan zich ontwikkelen bij mensen met endocriene aandoeningen. Blessures, platvoeten en verschillende aangeboren afwijkingen kunnen ook leiden tot de ontwikkeling van de ziekte in kwestie. Erfelijkheid speelt ook een belangrijke rol..

Als u pijn, bewegingsproblemen, kreupelheid en verkorting van de aangedane ledemaat heeft, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Hoe eerder behandeling wordt gestart, hoe groter de kans op herstel.

Een turner met coxarthrosis volgens Bubnovsky helpt de beweging te herstellen en de ziekte kwijt te raken. De reeks oefeningen die deze arts heeft ontwikkeld, heeft veel patiënten geholpen het bewegingsgemak in het heupgewricht te herstellen..

Bubnovsky's aanbevelingen voor lichaamsbeweging

Overweeg de volgende punten:

  1. Bewaak de ademhalingsbewegingen tijdens gymnastische oefeningen. De juiste verhouding tussen inademing en uitademing draagt ​​bij aan de verzadiging van bloed met zuurstof.
  2. Luister naar de reacties van je lichaam op lichaamsbeweging. Stop met trainen als er ongemak optreedt..
  3. Een geleidelijke toename van de belasting. In de beginfase van de therapie mag lichamelijke activiteit niet worden verlengd en actief zijn..
  4. Voer het complex niet met geweld uit. De veelheid van het uitvoeren van dezelfde beweging hangt af van hoe het lichaam erop reageert. Activiteiten moeten leuk zijn, geen pijn.
  5. De lessen moeten dagelijks worden gehouden. Als niet aan deze voorwaarde wordt voldaan, kan de ziekte niet worden genezen. Het positieve effect van lichaamsbeweging zal niet onmiddellijk merkbaar zijn, er zou meer dan een maand moeten verstrijken. Maar het resultaat zal zeker worden behaald.
  6. Na fysieke inspanning kunnen krampen in de spieren van de benen optreden. Je kunt ze kwijtraken door massage en het is niet nodig om de lessen te stoppen.
  7. Geleidelijk moeten de enkel- en kniegewrichten worden opgenomen in het werk.

Om het gewenste effect te bereiken, heb je vertrouwen in de overwinning en een positieve stemming nodig.

Bubnovsky-oefeningen

Bubnovsky's gymnastiek voor het heupgewricht met coxarthrosis moet liggend worden uitgevoerd. Dagelijkse en effectieve lichaamsbeweging helpt je om van de ziekte af te komen. Het volgende complex wordt gebruikt:

  1. Lig op je rug met een ledemaat gebogen in het kniegewricht, pak de knie vast met je handen. Trek vervolgens het been naar de borst, probeer gedurende ten minste 4 seconden in deze positie te blijven en breng vervolgens, met behulp van uw handen, uw been soepel terug naar de oorspronkelijke positie. Doe hetzelfde met het andere been..
  2. Ga op je rug liggen met uitgestrekte, rechte benen en til de onderste ledemaat op. De beweging moet langzaam gebeuren, je moet je been recht houden. Voer vergelijkbare bewegingen uit met de andere ledemaat.
  3. Lig op je rug en buig je benen naar de kniegewrichten. Probeer je knieën zoveel mogelijk te spreiden.
  4. De positie van het lichaam op de rug, handen op de grond, handpalmen naar beneden, benen gebogen op de knieën. Strek uw been langzaam, alsof u een zwaar voorwerp afstoot. In dit geval moet u proberen het been volledig te strekken. Keer dan terug naar de startpositie.
  5. Startpositie op de rug, ledematen gebogen bij de kniegewrichten en uit elkaar gespreid. Kantel om de beurt de ledematen naar de zijkanten. In dit geval moet het bekken onbeweeglijk blijven. Probeer met je knie de vloer aan te raken.
  6. Startpositie op de rug met gebogen benen op de knieën. Bij inademing hun synchrone verhoging, bij uitademing - verlaging.
  7. Het laatste element van het complex is de beginpositie op de rug met de benen gebogen bij de kniegewrichten. Haal je hoofd van de vloer en probeer je knieën aan te raken met je voorhoofd.

Bubnovsky ontwikkelde ook oefeningen om de gewrichtsfunctie te herstellen na artroplastiek:

  1. Uitgangspositie - zittend op een stoel, buig en raak uw tenen aan met uw handen.
  2. Sta en houd een stoel vast en zwaai het onderste ledemaat naar voren, naar achteren en opzij.

Als gevolg van regelmatige lichaamsbeweging neemt de pijn af, verbetert de bloedcirculatie in het aangetaste gewricht en verbetert de elasticiteit van de ligamenten..

Voeding voor coxarthrosis volgens de aanbevelingen van de arts

Om van coxarthrosis af te komen, moet je goed eten. Het is nuttig voor kraakbeenweefsel om grove korrels te gebruiken. Het lichaam kan fosfor en mineralen uit zeevruchten en slachtafval opnemen.

Bakkerijproducten gemaakt van witte bloem, griesmeel en geschilde granen zijn beter uitgesloten. Je kunt brood eten met zemelen. Het dieet moet ook havermout, boekweit en parelgort bevatten..

Gefermenteerde melkproducten voorkomen de vernietiging van kraakbeen. Vlees, vette bouillon, roken moet worden uitgesloten. Het dieet moet afkooksels van paddenstoelen of groenten bevatten..

Beperk de inname van zout en suiker drastisch. Zout bevordert de zwelling in het aangetaste gewrichtsgebied. Het is beter om suiker te vervangen door honing. Het dieet moet verse groentesalades bevatten, op smaak gebracht met olijfolie.

Door de aanbevelingen van Dr. Bubnovsky te volgen, kun je coxarthrosis verslaan en het plezier van beweging teruggeven.

De door Dr. Bubnovsky ontwikkelde behandelmethode - oefeningen voor het heupgewricht - is het meest effectief voor patiënten met artrose van het heupgewricht. De ziekte begint volledig onopgemerkt door een persoon. Het gewrichtskraakbeen wordt geleidelijk uitgeput, aanvankelijk heeft het geen invloed op de gezondheid, maar geleidelijk gaan de waardeverminderingseigenschappen verloren. En als gevolg hiervan beginnen gevaarlijke processen in het heupgewricht - marginale botgroei.

De methode van Bubnovsky is de meest betrouwbare en beste manier om te voorkomen dat de ziekte voortschrijdt. Deze unieke arts heeft een magische, zonder overdrijving ontwikkelde methode ontwikkeld die het vermogen om te werken en het vermogen om te bewegen en te genieten van elke stap van veel patiënten heeft hersteld.

Het ontwikkelde systeem, dat therapeutische oefeningen omvat, is gebaseerd op het onderzoek van veel patiënten.

Gebaseerd op alle nuances van de therapie van veel mensen, creëerde Bubnovsky op het eerste gezicht een eenvoudig maar zeer effectief programma.

Aanbevelingen van de professor

  1. Let bij coxartrose van het heupgewricht niet alleen op lichaamsbeweging, maar ook op een goede ademhaling. Feit is dat een correcte in- en uitademing tijdens inspanning het lichaam verrijkt met zuurstof..
  2. Leer je gevoelens te begrijpen zodat je op tijd kunt stoppen als je je ongemakkelijk voelt door stress.
  3. De intensiteit van de eerste sessies en elke volgende sessie moet worden verdeeld. De belasting, de hoeveelheid beweging in het begin mag niet te actief zijn, om geen nieuwe uitbraak van de ziekte uit te lokken. Maar geleidelijk moet de belasting elke dag toenemen..
  4. Om een ​​fatsoenlijk resultaat te behalen, martel jezelf niet. De techniek van Bubnovsky is gebaseerd op de cycliciteit van oefeningen. Hier bedoelen we dat één beweging 10 of 20 keer kan worden herhaald. Het bedrag hangt af van het feit of de persoon vreugde en voldoening ervaart tijdens de oefening. Of hij doet ze door met pijn in zijn tanden te klemmen. Gymnastiek Bubnovsky is alleen ontworpen voor herstel en plezier van lessen.
  5. Maak er een regel van om alle oefeningen regelmatig te doen. Als de gewrichten niet elke dag actief worden blootgesteld aan positieve fysieke effecten, is er geen sprake van herstel. En het moet duidelijk zijn dat het effect van de oefeningen niet onmiddellijk komt - de tijd moet verstrijken, zelfs enkele maanden, maar het resultaat zal de patiënt behagen.
  6. Wees niet bang voor een dergelijke reactie van het lichaam tijdens inspanning, zoals stuiptrekkingen. Er zijn verschillende methoden om spiercontracties te verwijderen. Bijvoorbeeld een lichte massage. Het is raadzaam om de belasting tijdelijk te verminderen, maar stop de lessen niet.
  7. Voer alle oefeningen liggend uit en voeg geleidelijk niet alleen de heupgewrichten toe, maar ook de enkel, knie en anderen aan het werk, volgens de instructies van de ontwikkelde oefeningen.
  8. Zonder een goed humeur en vertrouwen in de overwinning op de ziekte, zal het effect niet zo goed zijn als de persoon wil. Aangezien elke onderneming niet compleet is zonder de wens om resultaten te bereiken, kan artrose van het heupgewricht worden overwonnen met behulp van genezende gymnastiek. Om het leuker te maken, moet je de juiste muziek kiezen.

Dokter Bubnovsky is er zeker van dat als je al zijn instructies en wensen opvolgt, niet de tijd spaart die niet alleen aan gymnastiek, maar ook aan herstel zal worden besteed, er zal zeker een gelukkige tijd komen, die gezondheid wordt genoemd.

Een reeks oefeningen

Dus, met coxartrose van het heupgewricht, is het noodzakelijk om er een regel van te maken om lichte maar effectieve oefeningen uit te voeren die elke dag liggend worden uitgevoerd.

  1. Op de rug: de benen zijn gebogen. Probeer om beurten een te trekken en vervolgens het andere been naar de borst, terwijl je je knieën met je handen vasthoudt. De taak is om de positie 3-4 seconden vast te houden. Zet je voeten soepel met je handen in de startpositie.
  2. Op de rug: benen zijn verlengd. Til de ene of de andere op een afstand van 20-30 cm van de vloer. De taak is om je benen vast te kunnen houden zonder te buigen.
  3. Op de rug: de benen zijn gebogen. Spreid je knieën naar de zijkanten. Doelstelling: probeer zoveel mogelijk te verdunnen.
  4. Op de rug: de benen zijn gebogen, de armen zijn zodanig ontspannen dat de handen met de handpalmen naar beneden liggen. Vervolgens wordt een actie uitgevoerd, vergelijkbaar met het feit dat een persoon met behulp van een voet een zwaar voorwerp van hem af wil duwen. Doel: om het been volledig uit te strekken, de teen naar u toe te trekken en terug te keren naar de startpositie.
  5. Op de rug: benen gebogen en uit elkaar gespreid. Buig het ene en dan het andere been, zonder naar binnen te strekken. Doel: om het bekken onbeweeglijk te houden, probeer de vloer met je knie aan te raken.
  6. Op de rug: de benen zijn gebogen en bij elkaar gebracht. Breng ze synchroon omhoog en omlaag. Taak: volg de adem, laat de benen zakken - adem uit, hef op, - adem de lucht in.
  7. De Bubnov-oefeningen voor het heupgewricht op de rug eindigen: de benen zijn gebogen. Je hoofd opheffen van de vloer, maar tegelijkertijd moet je proberen met je knieën naar haar te reiken.

Na heupartroplastiek herstellen oefeningen die vanuit verschillende posities worden uitgevoerd de functie goed.

  1. Zittend op een stoel: buk je. Taak: bereik je tenen met je handen.
  2. Staand. Je kunt de rugleuning van een stoel vasthouden: draai om de beurt je benen heen en weer. Aan de zijkanten.

De techniek van Bubnovsky werkt niet alleen op de musculoskeletale structuren, maar ook op de bekkenorganen.

Zelfs na heupartroplastiek:

  • pijn wordt veel minder gevoeld;
  • de bloedcirculatie in het getroffen gebied verbetert aanzienlijk;
  • de elasticiteit van het ligamentaire apparaat neemt toe.

Elke persoon heeft een enorm potentieel, daarom zal hij zeker omgaan met coxartrose van het heupgewricht..

Gymnastiek voor coxarthrosis van het heupgewricht volgens de methode van professor Bubnovsky is de behandeling van coxarthrosis van het heupgewricht (hierna TC) met complexen van fysieke oefeningen op speciale simulatoren. In Fig. hieronder ziet u het werkmoment van de patiënt die de oefening met coxartrose op de simulator uitvoert.

Therapeutische oefeningen voor het voertuig op de Bubnovsky-simulator

Degeneratie van TS bij coxarthrosis

In de kern is coxarthrosis (van Latijnse coxarthrosis, waarbij "ploeg" heup- of bekkengebied betekent) een artrose van de TS met schade aan het kraakbeen en vervorming van de botten. Het degeneratieve proces begint met het dunner worden van het kraakbeen in het gewricht en het verlies van de schokabsorberende functies. In het laatste stadium van de ziekte verliezen de spieren van de ledemaatatrofie en verliest de patiënt zelf de motorische activiteit.

Een gezond heupgewricht kan worden vergeleken met een scharnier dat vrij in het acetabulum draait. De holtes van het voertuig zijn gevuld met gewrichtsvloeistof, wat zorgt voor vrije rotatie met minimale glijdende wrijving. In het beginstadium van de ziekte, de stroperige eigenschappen van de gewrichtsvloeistof veranderen, wordt het dikker en stroperiger. Door de verminderde voeding van het gewrichtskraakbeen droogt het uit. De constant toenemende wrijving tussen de gewrichtsoppervlakken die alle menselijke bewegingen begeleiden tijdens het lopen of rennen, leidt tot mechanische slijtage van het kraakbeen. Als de behandeling niet snel wordt gestart, wordt het kraakbeen dunner..

De afstand tussen de botten in de gewrichtscapsule neemt af, waardoor de druk op de botten toeneemt. Ze zijn vervormd, tegelijkertijd in de weefsels van de TS, verslechtert de bloedstroom en vertraagt ​​het metabolisme. Groei wordt gevormd aan de uiteinden van het onderliggende bot, het wordt merkbaar dikker. Botachtige gezwellen beperken de bewegingsvrijheid en veroorzaken vervorming van de TS. De gewrichtscapsule wordt erg verdikt en ontstoken. De TS is gevuld met exsudaat dat de gewrichtsbanden strekt. Degeneratie van de TS en pijnsensaties leiden tot stijfheid van bewegingen. Er zijn zogenaamde startbewegingen nodig om de elasticiteit van het kraakbeen te herstellen.

In Fig. Hieronder ziet u een vergelijking van een gezond gewricht en een aangetast door coxarthrosis. In een gezond gewricht wordt de bolvormige botkop (roze gekleurd) in het acetabulum van het bekkenbeen geplaatst. Het kraakbeenachtige oppervlak is vlak, glad en zorgt voor een ongehinderde beweging van botten. Wanneer symptomen van coxartrose van verschillende ernst van de ziekte beginnen te verschijnen, wordt het kraakbeen vernietigd, verliest het zijn elasticiteit, wordt het een droog oppervlak met volledig verloren schokabsorberende eigenschappen.

Hoe ziet TS eruit bij coxarthrosis

Wanneer het gewrichtskraakbeen wordt vernietigd, wrijven de heupbeenderen tegen elkaar en begeleiden elke beweging met pijn. Een persoon die lijdt aan coxarthrose probeert intuïtief het pijnlijke been te onderbelasten, zodat het met minder stress minder pijn zal doen. Dus er is een schending van het lopen, kreupelheid verschijnt. Een afname van het bewegingsbereik vanwege de angst om het ontstoken gewricht opnieuw te verstoren, leidt opnieuw tot hypotrofie van de spieren rond de TS (een afname van hun volume in vergelijking met de spieren van het gezonde been).

Ontoereikende of ontijdige behandeling en genegeerde symptomen van een progressieve ziekte vormen een soort vicieuze cirkel - de initiële pathologische factoren dragen bij tot de ontwikkeling van andere manifestaties, die zelf de ontwikkeling van de initiële pathologieën beginnen te intensiveren.

Er ontstaat een diagram: pijn in het been bij het lopen - loopstoornis met kreupelheid om de belasting van de patiënt met TS te beperken - spierverspilling - contractuur (beperking van mobiliteit, onmogelijkheid van flexie / extensie) van het gewricht.

Kenmerken van de methodologie van professor Bubnovsky

Traditionele behandeling van coxarthrose is gericht op het pijnloos functioneren van de TS. Afhankelijk van de mate van ontwikkeling van de ziekte kan de behandeling verschillen door middel van methoden en methoden. Wanneer de symptomen de initiële mate van schade aan de TS aangeven, schrijft de behandelende arts pijnstillers voor en de uitvoering van speciale fysieke oefeningen van fysiotherapie-oefeningen (oefentherapie). Ook, in een vroeg stadium van schade aan de TS, schrijft de orthopedisch arts behandeling met geneesmiddelen van de chondroprotectieve groep en kuren met acupunctuur voor.

In de geneeskunde zijn er 4 graden van TS coxarthrosis:

  1. Graad 1 wordt gekenmerkt door pijnsymptomen, geconcentreerd in het voertuig zelf tijdens verhoogde fysieke inspanning. De motorische functie van het been is normaal, röntgenfoto's onthullen kleine pathologieën zoals vernauwing van de gewrichtsruimte.
  2. De 2e graad van coxartrose wordt gekenmerkt door hevige pijn, verontrustend en in rust. Bij lang wandelen verschijnt een beginnende kreupelheid. Spieratrofie wordt opgemerkt, misvormingen van de heupkop zijn merkbaar op röntgenfoto's. De gewrichtsspleet is duidelijk smaller.

Pijn in het bekkengebied met coxarthrosis - ernstige symptomen van de ziekte

  1. De symptomen bij de 3e graad van de ziekte zijn vrij kenmerkend. Constante hevige pijn, een persoon kan niet langer zelfstandig bewegen zonder de hulp van apparaten. Röntgenfoto toont veranderingen in de positie van de bekkenbeenderen.
  2. Bij 4 graden coxartrose zijn de heupgewrichten volledig geïmmobiliseerd, de persoon is bedlegerig.

Traditionele behandeling met het gebruik van pijnstillende medicijnen is inherent geen behandeling, omdat er geen effect is op de oorzaak van de vernietiging van TC-kraakbeenweefsels. In de loop van de ziekte neemt de effectiviteit van pijnstillers af, we hebben het al over chirurgische ingrepen.

De situatie zal radicaal veranderen als we de bloedcirculatie in de gewrichtsweefsels en metabolische processen in botten en kraakbeen activeren, zodat alle weefsels worden gevoed met de nodige micro-elementen. Adequate voeding van het TS-kraakbeen wordt geleverd door het actieve werk van nabijgelegen spieren en ligamenten. Behandeling volgens de methode van professor Bubnovsky maakt gebruik van de basisprincipes van kinesitherapie, volgens welke correct uitgevoerde bewegingen van lichaamsdelen bijdragen aan de vernieuwing, verbetering en het behoud van de functionele toestand van spieren, gewrichten en andere systemen van het menselijk lichaam. Kinesitherapie elimineert niet de externe symptomen van coxarthrose, maar het interne destructieve effect van hypokinesie (verminderde motorische activiteit), wat leidt tot spieratrofie.

De beroemde arts heeft anti-zwaartekrachtdecompressiesimulatoren ontwikkeld die het optreden van axiale belasting van de gewrichten uitsluiten tijdens het uitvoeren van oefentherapie-oefeningen voor coxartrose van het heupgewricht. Dokter Sergey Bubnovsky behandelt aandoeningen van het bewegingsapparaat met behulp van de MTB van de auteur - multifunctionele Bubnovsky-simulatoren.

Een van de aanpassingen van MTB

Remedische gymnastiekoefeningen op MTB

Voordat een behandeling wordt gestart, onderzoekt een ervaren orthopedisch arts de symptomen en bepaalt hij het stadium van de ziekte. Gymnastiek voor coxartrose van het heupgewricht is een individueel behandelprogramma, dat speciale oefeningen met bepaalde krachtbelastingen omvat, uitgevoerd in het juiste volume en met een bepaalde frequentie.

Met een oppervlakkige kennis van de methoden van kinesitherapie met betrekking tot de behandeling van mensen die lijden aan ondraaglijke pijn in de knieën of in het bekkengebied, is er een natuurlijke verbijstering, hoe oefeningen voor coxartrose van het heupgewricht uit te voeren, als het pijn doet om zelfs los te komen van de stoel of het bed? Een decompressiesysteem helpt de behandelend orthopedist en de patiënt, wat de mate van betrokkenheid van de TS-elementen vermindert en de belasting herverdeelt tijdens therapeutische oefeningen op de spieren. Het misvormde kraakbeen zelf blijft onbelast, anders zouden ze blijven verslijten en instorten, wat de problemen met het voertuig alleen maar verergert.

Gymnastiek voor coxarthrosis vereist een zorgvuldige uitvoering van de oefeningen die zijn voorgeschreven door de behandelende arts. Artsen die een kinesitherapiebehandeling uitvoeren, zijn van mening dat elke correct uitgevoerde beweging geneest, terwijl een verkeerde beweging een zieke schaadt. De arts die de behandeling heeft voorgeschreven en een professionele instructeur die is opgeleid volgens de methodologie van Sergei Bubnovsky controleert de juistheid van de oefentherapie-oefeningen tijdens individuele of groepslessen op MTB. Momenteel worden MTB's en hun tegenhangers geproduceerd voor training thuis, waardoor niet alleen coxartrose van TS in de beginfase kan worden behandeld, maar ook om medische en revalidatiemaatregelen te nemen na artroplastiek (in gevorderde gevallen).

Bubnovsky-simulator om thuis te oefenen

Video. Gezamenlijke gymnastiek volgens de Bubnovsky-methode

Dr. Bubnovsky heeft een unieke techniek ontwikkeld voor het versterken van de zogenaamde "diepe" spieren, stevig vastgemaakt aan het skelet. De simulatoren van zijn ontwerp brengen de functionaliteit terug naar de spieren, wat leidt tot het herstel van de microcirculatie van de bloedstroom in de femorale spieren die door hypodynamie zijn geatrofieerd. De behandeling van coxarthrosis wordt dus uitgevoerd zonder medische en chirurgische interventie..

Gymnastiek voor coxartrose van het heupgewricht

Door hun structuur zijn gewrichten erg kwetsbaar. Terwijl we jong zijn, zijn we weinig geïnteresseerd in de toestand van ons bewegingsapparaat, omdat het zonder storingen werkt. Maar na verloop van tijd zijn de gewrichten onderhevig aan slijtage en herinneren ze een persoon aan zichzelf. De door de ziekte aangetaste gewrichten beginnen pijn te doen, pijn te doen, te verdraaien in het weer, houden op met normaal te functioneren, waardoor de beweging wordt beperkt. In de meeste gevallen is het mogelijk om de gewrichten zonder operatie te genezen met medicatie. Maar in de latere stadia, wanneer het gewricht al volledig versleten is, is de enige uitweg een operatie..

Een van de meest voorkomende gewrichtsaandoeningen is coxartrose. De tweede naam is misvormende artrose van het heupgewricht.

In de wereld is coxartrose de eerste plaats onder orthopedische diagnoses.

Dergelijke ziekten vereisen een geïntegreerde benadering van diagnose en behandeling. En oefentherapie voor coxartrose van het heupgewricht neemt een belangrijke plaats in. Dankzij fysieke oefeningen met coxarthrosis is het mogelijk om het vermogen van het kraakbeen om te bewegen te behouden en de jeugd te verlengen. Er zijn praktisch geen contra-indicaties voor het opladen met coxartrose van het heupgewricht, er is alleen specificiteit bij de implementatie. En ook een vooroverleg met een specialist is erg belangrijk en het is de arts die de volgorde en ladingen in detail schildert..

Fysiotherapie-oefeningen voor artrose van het heupgewricht en de kenmerken ervan

Bij het uitvoeren van een reeks oefeningen voor coxartrose, mag niet worden vergeten dat alleen soepele en ongehaaste bewegingen nuttig zijn. Statica bij coxarthrosis is nuttig, maar dynamiek niet. Ook kun je niet scherp of krachtig hurken..
Het wordt aanbevolen om de dij te masseren voordat u begint met oefentherapie voor coxartrose. Aaien en wrijven zullen de spieren buigzamer maken en dit zal het effect van fysieke inspanning met coxarthrosis versterken.
Het is ook erg handig om te zwemmen in het zwembad, zelfs in de rivier, zelfs in de zee. Als de bewegingen van de patiënt al een beetje beperkt zijn, is het raadzaam om onder toezicht van een instructeur te zwemmen.

En het belangrijkste is dat u die oefeningen die bijdragen aan het optreden van pijn niet kunt uitvoeren, omdat zij extra gewrichtsschade veroorzaken.

Een reeks oefeningen voor coxartrose van het heupgewricht

Elke lijst met oefeningen van internet is van algemene aard en alleen een complex dat individueel door de behandelende arts is geselecteerd, heeft een therapeutisch effect.
Oefeningen voor het heupgewricht voor coxartrose worden uitgevoerd in buikligging op de buik en rug, staand. Therapeutische gymnastiek voor coxartrose van het heupgewricht heeft niet alleen betrekking op de benen, maar ook op het gehele menselijke motorische apparaat, waardoor niet alleen de aangetaste gewrichten worden genezen, maar ook om gezonde gewrichten te voorkomen..

Oefeningen voor coxarthrosis volgens Bubnovsky

Tegenwoordig zijn orthopedische beoefenaars serieus bezig met de ontwikkeling van oefentherapie voor coxartrose. En een belangrijke bijdrage werd geleverd door professor S.M. Bubnovsky. Experts noemen zijn techniek uniek en ongelooflijk effectief. Sinds de gymnastiek van Bubnovsky met coxarthrosis veel mensen hielp om operaties te vermijden, zelfs met ernstige vormen van gewrichtsaandoeningen en een volledig leven voort te zetten.
Fysiotherapie voor coxartrose van het heupgewricht volgens de Bubnovsky-methode wordt kinesitherapie genoemd. En de essentie is om te genezen met beweging. Dr. Bubnovsky is ervan overtuigd dat oefeningen voor coxarthrosis pijn kunnen helpen verlichten zonder de hulp van medicijnen. Om dit te doen, worden oefeningen uitgevoerd om de rug te ontspannen en af ​​te buigen, om diepe spieren, bochten, halve brug, pompen, buikspieren, bekken op te heffen, met behulp van de pers.
Dus, gymnastiek voor coxartrose van de heupgewrichten, Dr. Bubnovsky, enkele oefeningen:
• Om uw rug te ontspannen, moet u op handen en voeten zijn.
• In dezelfde positie, adem lucht langzaam je rug in, adem uit - buig.
• Rust op uw knieën en handpalmen, probeer sterk naar voren te strekken zonder in de onderrug te buigen en keer dan terug naar de beginpositie.
• Leun in dezelfde positie op uw ellebogen en laat, terwijl u uitademt, uw lichaam op de grond zakken. Bij de volgende uitademing strek je je armen en laat je tegelijkertijd je kont op je hielen zakken.
• Ga in een positie liggen om de pers te zwaaien, probeer uw knieën met uw ellebogen aan te raken.
• Probeer in dezelfde positie het bekken hoger te brengen.
Voer alle oefeningen 10 tot 30 keer uit, afhankelijk van hoe je je voelt.
Voor die patiënten bij wie de diagnose coxartrose is gesteld, is oefentherapie nieuw. Er is een complex van adaptieve gymnastiek voor hen.
Werken met patiënten met een diagnose van coxartrose van het heupgewricht, Bubnovsky-gymnastiek is niet de enige manier om fysieke activiteit te behandelen. Dr. Bubnovsky vond ook een speciale simulator uit die het functioneren van de rugspieren herstelt, waardoor spasmen en pijn in de heup worden verlicht..

Oefeningen voor coxartrose van het heupgewricht 2e graad volgens Evdokimenko

Dr. Evdokimov beweert dat lichaamsbeweging een van de belangrijkste methoden voor de behandeling van de ziekte kan worden wanneer de diagnose coxartrose wordt gesteld. Hij identificeert 11 fysieke basisoefeningen voor coxartrose van het heupgewricht. Je moet op je rug liggen en afwisselend 1/3 je benen optillen om dit 35 seconden vast te houden, terwijl je eerst maar 1 keer hoeft te presteren. Rust dan uit en doe nog 10 keer. Ga op je buik liggen en buig afwisselend je benen 90 0 om ze in gewicht te houden.
Ga op je rug liggen en breng beide benen omhoog tot 15 0 en voer gelijktijdig zwaaien naar de zijkanten uit.
Ga op je zij liggen en houd je bovenbeen een halve minuut onder 45 0 en herhaal aan de andere kant.
Herhaal de vorige oefening en probeer alleen de verhoogde voet in en uit te draaien.
Ga op je rug liggen en op gebogen benen, probeer het bekken zoveel mogelijk omhoog te brengen.
Ga op de grond zitten, strek je benen, probeer je tenen aan te raken en blijf een paar minuten in deze positie. Voer slechts 1 keer uit. Zittend op een stoel, probeer je been 30 seconden op het gewicht te houden Zittend op de vloer, leun tegen een muur of kast en spreid je benen zo ver mogelijk, buig dan je pijnlijke been in een rechte hoek.
Probeer in de vorige positie de voet van het geblesseerde been vast te pakken en trek het geleidelijk naar u toe.
Beëindig de gymnastiek met coxartrose van het heupgewricht van de 2e graad met licht strelen en wrijven met een verwarmende gel of zalf. Behandeling van coxartrose van het heupgewricht door gymnastiek is een van de meest effectieve methoden in de strijd tegen de ziekte. Maar, zoals elke andere methode, moet dit met uw arts worden besproken..

Een reeks oefeningen voor coxartrose van het heupgewricht volgens Bubnovsky

Coxarthrosis is een ernstige en veel voorkomende pathologie. Hun incidentie is ongeveer 40% van alle gewrichtsaandoeningen. Het komt voor bij mensen van middelbare leeftijd, voornamelijk bij vrouwen. In de meeste gevallen ontwikkelt zich eenzijdige coxarthrosis, maar het kan aan beide kanten zijn. Met het verloop van de ziekte neemt het kraakbeenweefsel in het gewricht af, wordt beweging moeilijk en treedt pijn op tijdens het lopen. Maar je moet niet wanhopen. Het is mogelijk om coxartrose van het heupgewricht te genezen, vooral in de vroege stadia, dankzij oefeningen volgens de Bubnovsky-methode. De reeks oefeningen en de correcte uitvoering ervan worden hieronder beschreven..

Behandeling van coxarthrosis volgens de Bubnovsky-methode

De nederlaag van het heupgewricht wordt het vaakst waargenomen, omdat de hoofdbelasting erop valt. Met deze pathologie wordt het kraakbeenweefsel tussen de botten dunner. Onder druk van het gewicht wordt het kraakbeen beschadigd, het oppervlak verliest zijn gladheid. Dit leidt tot verminderde demping en vervorming van het gewricht. Elke beweging veroorzaakt pijn, het vermogen om te bewegen is moeilijk. De progressie van de ziekte kan leiden tot ankylose - een volledig gebrek aan beweging in het gewricht.

Dit soort ziekte treft atleten en zwaarlijvige mensen. Dit komt door de hoge belasting van de onderste ledematen, wat leidt tot vernietiging van het kraakbeen. De ziekte kan zich ontwikkelen bij mensen met endocriene aandoeningen. Blessures, platvoeten en verschillende aangeboren afwijkingen kunnen ook leiden tot de ontwikkeling van de ziekte in kwestie. Erfelijkheid speelt ook een belangrijke rol..

Als u pijn, bewegingsproblemen, kreupelheid en verkorting van de aangedane ledemaat heeft, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Hoe eerder behandeling wordt gestart, hoe groter de kans op herstel.

Een turner met coxarthrosis volgens Bubnovsky helpt de beweging te herstellen en de ziekte kwijt te raken. De reeks oefeningen die deze arts heeft ontwikkeld, heeft veel patiënten geholpen het bewegingsgemak in het heupgewricht te herstellen..

Bubnovsky's aanbevelingen voor lichaamsbeweging

Overweeg de volgende punten:

  1. Bewaak de ademhalingsbewegingen tijdens gymnastische oefeningen. De juiste verhouding tussen inademing en uitademing draagt ​​bij aan de verzadiging van bloed met zuurstof.
  2. Luister naar de reacties van je lichaam op lichaamsbeweging. Stop met trainen als er ongemak optreedt..
  3. Een geleidelijke toename van de belasting. In de beginfase van de therapie mag lichamelijke activiteit niet worden verlengd en actief zijn..
  4. Voer het complex niet met geweld uit. De veelheid van het uitvoeren van dezelfde beweging hangt af van hoe het lichaam erop reageert. Activiteiten moeten leuk zijn, geen pijn.
  5. De lessen moeten dagelijks worden gehouden. Als niet aan deze voorwaarde wordt voldaan, kan de ziekte niet worden genezen. Het positieve effect van lichaamsbeweging zal niet onmiddellijk merkbaar zijn, er zou meer dan een maand moeten verstrijken. Maar het resultaat zal zeker worden behaald.
  6. Na fysieke inspanning kunnen krampen in de spieren van de benen optreden. Je kunt ze kwijtraken door massage en het is niet nodig om de lessen te stoppen.
  7. Geleidelijk moeten de enkel- en kniegewrichten worden opgenomen in het werk.

Om het gewenste effect te bereiken, heb je vertrouwen in de overwinning en een positieve stemming nodig.

Bubnovsky-oefeningen

Bubnovsky's gymnastiek voor het heupgewricht met coxarthrosis moet liggend worden uitgevoerd. Dagelijkse en effectieve lichaamsbeweging helpt je om van de ziekte af te komen. Het volgende complex wordt gebruikt:

  1. Lig op je rug met een ledemaat gebogen in het kniegewricht, pak de knie vast met je handen. Trek vervolgens het been naar de borst, probeer gedurende ten minste 4 seconden in deze positie te blijven en breng vervolgens, met behulp van uw handen, uw been soepel terug naar de oorspronkelijke positie. Doe hetzelfde met het andere been..
  2. Ga op je rug liggen met uitgestrekte, rechte benen en til de onderste ledemaat op. De beweging moet langzaam gebeuren, je moet je been recht houden. Voer vergelijkbare bewegingen uit met de andere ledemaat.
  3. Lig op je rug en buig je benen naar de kniegewrichten. Probeer je knieën zoveel mogelijk te spreiden.
  4. De positie van het lichaam op de rug, handen op de grond, handpalmen naar beneden, benen gebogen op de knieën. Strek uw been langzaam, alsof u een zwaar voorwerp afstoot. In dit geval moet u proberen het been volledig te strekken. Keer dan terug naar de startpositie.
  5. Startpositie op de rug, ledematen gebogen bij de kniegewrichten en uit elkaar gespreid. Kantel om de beurt de ledematen naar de zijkanten. In dit geval moet het bekken onbeweeglijk blijven. Probeer met je knie de vloer aan te raken.
  6. Startpositie op de rug met gebogen benen op de knieën. Bij inademing hun synchrone verhoging, bij uitademing - verlaging.
  7. Het laatste element van het complex is de beginpositie op de rug met de benen gebogen bij de kniegewrichten. Haal je hoofd van de vloer en probeer je knieën aan te raken met je voorhoofd.

Bubnovsky ontwikkelde ook oefeningen om de gewrichtsfunctie te herstellen na artroplastiek:

  1. Uitgangspositie - zittend op een stoel, buig en raak uw tenen aan met uw handen.
  2. Sta en houd een stoel vast en zwaai het onderste ledemaat naar voren, naar achteren en opzij.

Als gevolg van regelmatige lichaamsbeweging neemt de pijn af, verbetert de bloedcirculatie in het aangetaste gewricht en verbetert de elasticiteit van de ligamenten..

Voeding voor coxarthrosis volgens de aanbevelingen van de arts

Om van coxarthrosis af te komen, moet je goed eten. Het is nuttig voor kraakbeenweefsel om grove korrels te gebruiken. Het lichaam kan fosfor en mineralen uit zeevruchten en slachtafval opnemen.

Bakkerijproducten gemaakt van witte bloem, griesmeel en geschilde granen zijn beter uitgesloten. Je kunt brood eten met zemelen. Het dieet moet ook havermout, boekweit en parelgort bevatten..

Gefermenteerde melkproducten voorkomen de vernietiging van kraakbeen. Vlees, vette bouillon, roken moet worden uitgesloten. Het dieet moet afkooksels van paddenstoelen of groenten bevatten..

Beperk de inname van zout en suiker drastisch. Zout bevordert de zwelling in het aangetaste gewrichtsgebied. Het is beter om suiker te vervangen door honing. Het dieet moet verse groentesalades bevatten, op smaak gebracht met olijfolie.

Door de aanbevelingen van Dr. Bubnovsky te volgen, kun je coxarthrosis verslaan en het plezier van beweging teruggeven.

Bubnovsky

In de moderne wereld van supersnelheden en constante stress worden steeds meer mensen op de een of andere manier geconfronteerd met problemen die verband houden met aandoeningen van het bewegingsapparaat (ODA). Helaas zijn deze ziekten niet afhankelijk van de leeftijd of sociale status van een persoon. Onder dergelijke problemen en ziekten zijn de meest voorkomende osteochondrose van tussenwervelschijven (soms met hernia's), gewrichtsaandoeningen (waaronder spondylitis ankylopoetica en reumatoïde artritis), evenals de gevolgen van eerdere operaties en verwondingen. Niet de laatste plaats wordt ingenomen door ziekten van de thoracale wervelkolom, waarvan de behandeling en diagnose aandacht verdienen..

Behandeling in het centrum van Bubnovsky

Als u met vergelijkbare problemen wordt geconfronteerd, heeft u waarschijnlijk al tijd gehad om behandeling van de wervelkolom, behandeling van gewrichten aan te bieden met behulp van standaardschema's met verschillende soorten ontstekingsremmende en pijnstillende middelen, een kuur van "blokkades", het dragen van korsetten en verband, en, "natuurlijk", bewegingsbeperkingen en ladingen.

Met andere woorden, behandeling van de wervelkolom, behandeling van gewrichten komt neer op de formule: “Geen stress, meer medicijnen. Je hebt misschien een operatie nodig! "
Dit alles leidt tot één enkel resultaat - zonder belasting, en daardoor verzwakken voeding, spieren en ligamenten en atrofie, wat leidt tot een nog grotere stofwisselingsstoornis in het getroffen gebied. Dit betekent op zijn beurt de verdere ontwikkeling van een ziekte van de wervelkolom of het gewricht - bij gebrek aan voeding slijten de gewrichten en de wervelkolom en worden ze kwetsbaar.

Het is moeilijk voor te stellen dat de behandeling van de wervelkolom, de behandeling van gewrichten met deze aanpak effectief zal zijn.!

Tegelijkertijd vergeet iedereen om de een of andere reden dat de meest gevaarlijke belasting voor een persoon met zwakke rompspieren de beweging van zijn eigen gewicht in de ruimte is!

Bij het bepalen van wat voor soort wervelkolombehandeling of gewrichtsbehandeling nodig is, is het uiterst belangrijk om rekening te houden met de conditie van het spierweefsel van de patiënt. Het zijn de spieren die de wervels en gewrichten voeden met alles wat nodig is, omdat de neurovasculaire bundels door de spieren gaan. En natuurlijk, wanneer de voeding van de wervelkolom en gewrichten wordt verstoord, wordt hun functie verstoord..

Vandaar rugpijn, verminderde gewrichtsmobiliteit, osteochondrose, etc..

Maar gek genoeg besteedt de geneeskunde geen aandacht aan dit zeer belangrijke bindweefsel van het lichaam..

Is het mogelijk om de wervelkolom en gewrichten effectief te behandelen zonder chirurgie en medicijnen??

Al meer dan 20 jaar zijn de problemen van de behandeling van aandoeningen van het bewegingsapparaat met succes opgelost in klinieken die werken volgens de methoden van professor Bubnovsky in meer dan vijftig steden van Rusland, de GOS en ver daarbuiten.

Professor Bubnovsky, de grondlegger van de moderne kinesitherapie, is de bedenker van een fundamenteel andere benadering van de vraag hoe de wervelkolom en gewrichten moeten worden behandeld. Behandeling volgens het unieke systeem - zonder drugs en operaties - stelt mensen in staat een behoorlijke levenskwaliteit terug te krijgen en herstelt het volledige arbeidsvermogen.

Behandeling van gewrichten, behandeling van de wervelkolom volgens het systeem van professor Bubnovsky

Wervelkolombehandeling, gezamenlijke behandeling met kinesitherapie is een bewegingsbehandeling. Onvoldoende mobiliteit van onze levensstijl verandert de toestand van diepe spieren, wat leidt tot hun atrofie, wat op zijn beurt het voedingssysteem van de gewrichten via de bloedbaan verstoort.

Het belangrijkste onderdeel van de behandeling volgens het systeem van S.M. Bubnovsky met behulp van kinesitherapie zijn speciale therapeutische oefeningen die veilig zijn voor gewrichten en de wervelkolom, die door de patiënt worden uitgevoerd op Bubnovsky's multifunctionele decompressie- en antizwaartekrachtsimulatoren (MTB). De combinatie van gespecialiseerde gymnastiek, Russisch bad en cryoprocedures vormt de basis van het systeem van professor Bubnovsky.

Effectieve behandeling van de wervelkolom en behandeling van gewrichten volgens de Bubnovsky-methode vindt plaats door opname in actieve activiteit en herstel van diepe spieren die alle noodzakelijke gewrichten en de wervelkolom voeden. Sergey Mikhailovich bewees dat de fundamentele basis voor de behandeling van de meeste problemen met gewrichten en wervelkolom precies de activering van niet-werkende spieren is. Niet-werkende spieren atrofiëren na verloop van tijd, en dit bemoeilijkt alleen de behandeling van gewrichten, de behandeling van de wervelkolom.

Het belangrijkste criterium van herstel volgens het systeem van professor Bubnovsky is het herstel van de spierconstante van de patiënt, die wordt gekenmerkt door het vermogen om zonder pijn oefeningen te doen met oefeningen (veilige oefeningen, van therapeutische aard)..

Voor honderdduizenden mensen die naar de Bubnovsky-centra kwamen, bieden we een fundamenteel andere aanpak, waardoor zowel gezamenlijke behandeling als behandeling van de wervelkolom succesvol is. Een individuele benadering die standaardoplossingen niet herkent, omdat we ervan overtuigd zijn dat er zelfs bij vergelijkbare diagnoses geen identieke patiënten zijn!

Na behandeling van de wervelkolom of gezamenlijke behandeling in het "Centrum van Dr. Bubnovsky" op Khodynka en het "Centrum van Dr. Bubnovsky" op Dm. Ulyanov, je zult de angst voor de helende beweging kunnen overwinnen en beseffen dat je zonder drugs kunt en moet, omdat ze je gezondheid niet kunnen herstellen zonder je ijver, geduld en je eigen inspanningen.

De kliniek van Dr. Bubnovsky is uitgerust met alles wat nodig is voor een comfortabel verblijf van patiënten, tot uw beschikking staan ​​gezellige kleedkamers, douches en een kledingkast. We hebben een sauna en massageruimtes.

Alleen beweging kan je een vol leven geven!

Oefeningen van Dr. Bubnovsky voor artrose van het heupgewricht

Oorzaken van voorkomen

Coxarthrosis kan voorkomen als een onafhankelijke ziekte of verschijnen als gevolg van een andere ziekte. Soms komt het voor dat bilaterale coxartrose optreedt, dat wil zeggen dat twee heupgewrichten worden aangetast.

De redenen voor het verschijnen van coxarthrosis kunnen in feite veel zijn:

  1. Overtreding van de bloedcirculatie. Hierdoor worden enzymen geproduceerd die vervolgens kraakbeen vernietigen..
  2. Zware belasting van de gewrichten. Dit zijn voornamelijk twee categorieën mensen: professionele atleten en mensen met overgewicht..
  3. Hormonale achtergrond. Als er hormonale en metabole stoornissen zijn, krijgt het kraakbeen niet voldoende voedingsstoffen binnen.
  4. Verwondingen. Volgens statistieken kan coxarthrose zich daarom bij jongeren beginnen te ontwikkelen..
  5. Infectieziekten of ontstekingsprocessen in het gewricht.
  6. Kan zich ontwikkelen als gevolg van scoliose.
  7. Platte voeten.
  8. Pathologieën vanaf de geboorte.
  9. Sedentaire levensstijl.
  10. Het is geërfd.

Inhoud

Fysiotherapie vermindert pijnlijke gevoelens en bevordert het herstel van kraakbeenweefsel op vervormingsplaatsen. Daarom wordt het veel gebruikt in een complex van revalidatiemaatregelen na acute ziekten en verwondingen van het heupgewricht, evenals bij coxarthrosis..

De voorwaarden waaronder serieuze verschuivingen naar herstel zullen beginnen, zijn regelmaat en een matige, constante toename van de werkdruk. Het is deze methode die helpt om de verkregen indicatoren te stabiliseren..

Basistips

Met een ziekte als artrose van het heupgewricht, raadt Dr. Bubnovsky aan om actief deel te nemen aan lichamelijke opvoeding. Hij gelooft dat het leven bestaat uit constante beweging, daarom is het leiden van een zittende levensstijl schadelijk voor een persoon, vooral een patiënt met artrose.

Bubnovsky is een specialist in kinesitherapie. Het beïnvloedt de pathologische processen die in het lichaam plaatsvinden. Deze processen ontstaan ​​gewoon door het gebrek aan beweging.

Naast fysieke activiteit leert de arts patiënten om zich aan een strikt dieet te houden. Hierdoor kun je afvallen en stress op je gewrichten verminderen. Overtollige kilo's zullen het verloop van de ziekte altijd negatief beïnvloeden. Voedingsmiddelen moeten aan het hoofddieet worden toegevoegd dat het botweefsel helpt herstellen. Deze omvatten:

  • geleiproducten, bijvoorbeeld gelei-vlees;
  • zeevruchten;
  • zuivelproducten en gefermenteerde melkproducten (kaas, melk, kefir, enz.).
  • geleiproducten, bijvoorbeeld gelei-vlees;
  • zeevruchten;
  • zuivelproducten en gefermenteerde melkproducten (kaas, melk, kefir, enz.).

Deze stoffen zijn rijk aan calcium en gelatine. Het gewricht voedt zich ermee. Tegelijkertijd wordt aanbevolen om geen voedsel te eten zoals vet vlees, gerookt vlees, jam en snoep. Ook adviseert een bekende arts om voedsel in kleine porties in te nemen, maar vaak (ongeveer 5-6 keer per dag). Behandeling van coxarthrosis volgens Bubnovsky zorgt voor de combinatie van goede voeding en lichaamsbeweging.

Voor elke patiënt worden oefeningen individueel geselecteerd, rekening houdend met de kenmerken van de ziekte, de toestand van de patiënt en het stadium van artrose. Met dit alles is het onmogelijk om de traditionele behandelmethode te verlaten. Kinesiotherapie gymnastiek helpt pijn te stoppen, iemand een zelfverzekerd gevoel te geven en tot op zekere hoogte het verloop van de ziekte op te schorten. Maar het zal de verdere voortgang niet kunnen stoppen.

Algemene aanbevelingen

Hier zijn de basisregels die u moet volgen bij het doen van heupgymnastiek of andere oefeningen:

  • verhoog de belasting geleidelijk;
  • regelmatig sporten, gebrek aan stemming, zich niet lekker voelen en zelfs een temperatuurstijging is geen reden om te stoppen met trainen;
  • luister naar je gevoelens, selecteer het aantal herhalingen zodanig dat gymnastiek plezier brengt en niet verandert in zelfmarteling;
  • spierpijn moet niet worden gevreesd; het is een indicator dat de spieren worden ontwikkeld. In het geval van convulsies, doe een massage, werk op de spieren met warmte of kou, beperk de belasting tijdelijk, maar geef de training niet op;
  • gymnastiek die wordt uitgevoerd om het heupgewricht te ontwikkelen, moet oefeningen bevatten voor andere gewrichten van de ledematen en de wervelkolom;
  • een positieve instelling is belangrijk, oefen goed met aangename muziek.

Lichamelijke opvoeding en gezondheidsprogramma's van Dr. Bubnovsky zijn geschikt voor patiënten met verschillende stadia van coxartrose. In de vroege stadia verbetert lichaamsbeweging de bloedtoevoer naar de gewrichten en stopt het de afbraak van kraakbeen.

Artrose is te genezen! Geheimen van de effectiviteit van de Gitt-techniek voor coxarthrosis

Als de ziekte werd verwaarloosd en een operatie nodig was om het gewricht te vervangen door een prothese, zullen oefeningen u helpen om sneller te herstellen na de operatie. De complexen zijn eenvoudig, maar hun effectiviteit hangt af van de juiste uitvoering tot in het kleinste detail, dus het is beter om de oefeningen onder toezicht van een instructeur onder de knie te krijgen.

De effectiviteit van kinesitherapie

Over het algemeen helpt fysieke activiteit met coxarthrosis om overtollig gewicht kwijt te raken, waardoor de belasting van de gewrichten afneemt. Bovendien, als u in de frisse lucht traint, wordt het lichaam verzadigd met zuurstof, waardoor het werk van de longen en het hart zal verbeteren..

Gymnastiek Bubnovsky met coxarthrosis helpt om veel resultaten te behalen:

  • de bloedtoevoer naar het gewricht is verbeterd;
  • kraakbeen krijgt meer voedingsstoffen binnen, wat bijdraagt ​​aan het herstel;
  • de elasticiteit van de ligamenten verbetert;
  • spieren worden versterkt.

Met deze methodologie kunt u het bewegingsbereik in het gewricht behouden en het welzijn van een persoon verbeteren. Lichamelijke opvoeding vermindert het risico op complicaties, vertraagt ​​de voortgang van de ziekte.

Correcte ademhaling

Om het Bubnovsky-complex uit te voeren voor coxarthrosis en andere ziekten om het verwachte effect te geven, moet je niet alleen correct bewegen, maar ook ademen. De auteur heeft een techniek ontwikkeld voor middenrifademhaling. Om niet alleen de bronchiën, maar ook het middenrif te gebruiken, moet je tijdens het uitademen het geluid "HA" uitspreken. Basisprincipes van adaptieve ademhaling bij bewegingstherapie:

  • alle krachtacties (stuwkracht, bankdrukken) worden uitgevoerd bij uitademing, omgekeerde bewegingen zonder inspanning - bij inademing;
  • adem bij krachtoefeningen kort en rustig uit; tijdens het reinigen van de ademhaling is de uitademing ook kort, maar explosief, en strekoefeningen moeten gepaard gaan met een langdurige uitademing van lage tonen;
  • uitademen, je moet je concentreren op het pijnlijke punt, alsof je de bron van pijn wilt verwarmen met ademhalen;

Je moet beginnen met strekken door je gezichtsspieren te ontspannen. Ze mogen niet worden vervormd door een grimas van pijn. Volg het gezicht, de schoudergordel en ontspan terug.

Indicaties en contra-indicaties

Behandeling van coxartrose van het heupgewricht volgens de Bubnovsky-methode wordt voorgeschreven aan mensen in elk stadium van deze ziekte. Voor mensen in de stadia 1-2 van coxarthrosis zal lichaamsbeweging nuttig zijn, omdat het de progressie van de ziekte, de afbraak van de gewrichten, zal stoppen. In 3-4 fasen zal gymnastiek volgens Bubnovsky de pijn aanzienlijk helpen verminderen.

Niet iedereen krijgt deze oefeningen te zien. Er zijn bepaalde situaties waarin gymnastiek in het algemeen of gedeeltelijk gecontra-indiceerd is. Deze situaties zijn onder meer:

  • ernstige bekkenmisvormingen;
  • luchtwegaandoening;
  • periode van zwangerschap;
  • ontstekingsprocessen in het bekkengewricht;
  • hart-en vaatziekten.
  • ernstige bekkenmisvormingen;
  • luchtwegaandoening;
  • periode van zwangerschap;
  • ontstekingsprocessen in het bekkengewricht;
  • hart-en vaatziekten.

Maar deze contra-indicaties zijn niet voor alle patiënten beschikbaar. Dat wil zeggen dat sommige groepen mensen zich goed kunnen voelen tijdens lessen, bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap. Voordat u met lessen begint, moet u door een arts worden onderzocht. Als hij alle oefeningen goedkeurt, kun je doorgaan.

Symptomen

Bij artrose van het heupgewricht treden de volgende symptomen op:

  • snelle vermoeidheid tijdens het lopen, verlies van comfortabele beweging;
  • pijn in de bekkengewrichten, vooral bij het naar beneden gaan of de trap op;
  • pijn tijdens of na het sporten;
  • zwelling van zachte weefsels in het gebied van het heupgewricht;
  • na het slapen, 's ochtends, het optreden van scherpe pijn;
  • een gevoel van zwaarte en stijfheid in de bekkengewrichten;
  • kreupelheid, veranderingen in gang, verkorting van de ledemaat;
  • onaangename "klikken" en knarsen bij het bewegen;
  • tijdens de progressie van de ziekte, ernstige pijn en atrofie van spierweefsel.

Er zijn 3 graden van ontwikkeling van coxarthrosis:

  1. Eerste graad. Het wordt gekenmerkt door lichte pijn tijdens of na het sporten. Tijdens deze periode raken kleine gezwellen het dijbeen niet.
  2. Tweedegraads. Verhoogde pijn en kreupelheid. De pijn treedt op in het liesgebied. In dit stadium maakt röntgendiagnostiek het mogelijk om een ​​grote vervorming van het heupgewricht en een verdikking van de femurhals te zien.
  3. Derdegraads. Patiënten moeten in dit stadium met krukken bewegen. De pijn is blijvend. In het dijbeen is er een sterke uitzetting en aanzienlijke botgroei.

Dr.Sergey Bubnovsky raadt ten zeerste aan om dringend een arts te raadplegen voor aanhoudende pijn in de bekkengewrichten en bewegingsstijfheid. Het is onmogelijk om de ontwikkeling van pathologie toe te staan ​​voor gevaarlijke symptomen: spieratrofie, kreupelheid of verkorting van ledematen. Het is noodzakelijk om een ​​specialist te raadplegen als de pijn binnen 4-5 dagen aanhoudt.

Voorwaarden voor het geven van lessen

Oefeningen voor coxarthrosis volgens Bubnovsky thuis moeten worden uitgevoerd volgens de instructies die door de arts zelf zijn gemaakt. Dankzij een methodologische aanpak met uitvoeringsregels behaalt u maximale resultaten. Het stelt je ook in staat om te oefenen in een comfortabele omgeving..

Dit zijn de belangrijkste aanbevelingen:

  • het is noodzakelijk om een ​​aparte kamer toe te wijzen, zodat niemand een persoon afleidt van het proces;
  • het is noodzakelijk om elke dag op hetzelfde tijdstip lessen te geven;
  • er moet rekening worden gehouden met de belangrijkste bepalingen van de methodologie, maar het is belangrijk om de aanbevelingen van de behandelende arts op te volgen;
  • voordat je met lessen begint, moet je wat uitrusting voorbereiden (mat, gymnastiekbal, stok en hoepel);
  • kleding moet atletisch zijn en niet strak;
  • elke les moet beginnen met een warming-up en eindigen met een koele douche en massage.
  • het is noodzakelijk om een ​​aparte kamer toe te wijzen, zodat niemand een persoon afleidt van het proces;
  • het is noodzakelijk om elke dag op hetzelfde tijdstip lessen te geven;
  • er moet rekening worden gehouden met de belangrijkste bepalingen van de methodologie, maar het is belangrijk om de aanbevelingen van de behandelende arts op te volgen;
  • voordat je met lessen begint, moet je wat uitrusting voorbereiden (mat, gymnastiekbal, stok en hoepel);
  • kleding moet atletisch zijn en niet strak;
  • elke les moet beginnen met een warming-up en eindigen met een koele douche en massage.

Deze regels moeten worden gevolgd om maximale resultaten te verkrijgen. Bovendien kunt u speciale simulators gebruiken die door Bubnovsky zelf zijn ontwikkeld. Ze vergroten de effectiviteit van gymnastiekoefeningen enorm..

Oefeningen voor coxartrose van het heupgewricht volgens Bubnovsky bieden niet alleen lichamelijke opvoeding, maar ook ademhalingsoefeningen. Tegelijkertijd kunnen in de eerste lessen pijn en ongemak worden gevoeld. Maar al bij 3-4 lessen gaat alles voorbij.

Gymnastiekbehandeling volgens Bubnovsky

Professor S.M. Bubnovsky ontwikkelde een effectieve methode voor de behandeling van coxartrose, waarmee chirurgie kan worden voorkomen en de kwaliteit van leven kan worden hersteld. De techniek is bekend onder de term "kinesiotherapie", gebaseerd op de behandeling van beweeglijke gewrichten.

Het complex omvat de volgende oefeningen:

  1. Ga in de knie-elleboogpositie staan. Adem in, buig langzaam je rug, adem uit - buig. Oefening ontspant je rug.
  2. Leunend op de handpalmen en knieën, strek naar voren, buig niet in de lumbale regio, keer terug naar de vorige positie.
  3. Leun op je ellebogen, adem uit en laat jezelf op de grond zakken. Strek uw armen bij de volgende uitademing en laat uw billen op uw hielen zakken.
  4. Verander van positie - rol om en ga op je rug liggen om de buikspieren te slingeren. Bereik je knieën met je ellebogen. Breng in dezelfde positie het bekken zo hoog mogelijk omhoog.

Lees ook: Fysiotherapie voor de lumbale wervelkolom

Oefeningen volgens Bubnovsky worden, indien mogelijk, uitgevoerd in 10-30 herhalingen, rekening houdend met de algemene toestand.

  1. Hef elk been beurtelings op en houd het 35 seconden omhoog. Na de eerste uitvoering pauzeer je met ontspanning en voer je nog 10 herhalingen uit.
  2. Hef je benen op met een hoek van 15 graden, zwaai met beide benen tegelijkertijd naar de zijkanten.
  3. Buig beide benen en til het bekken op tot de mogelijke hoogte.

Buig je benen om de beurt in een rechte hoek, zodat ze in gewicht blijven.

  • Hef je been op 45 graden, houd een halve minuut vast. Rol om en herhaal.
  • Voer de vorige oefening uit door rotaties van de voeten naar buiten en naar binnen toe toe te voegen.
  1. Strek je benen. Reik naar de grote teen en blijf ongeveer twee minuten op die manier. Eén uitvoering is voldoende.
  2. Leun met uw rug tegen een muur, spreid beide benen zo breed mogelijk en buig het aangedane been in een rechte hoek.
  3. Bereik de getroffen voet en trek deze naar je toe.
  • groep NSAID's;
  • vaatverwijders;
  • chondroprotectors;
  • spierverslappers;
  • blokkade;
  • actuele zalven.
  • elektroforese;
  • echografie;
  • magnetotherapie;
  • inductothermy.

In gevallen waar coxarthrosis al de laatste stadia heeft bereikt en conservatieve behandeling nutteloos is, is chirurgische interventie aangewezen. Het kan osteotomie, artroplastiek of artrodese zijn - operaties omvatten het werken met het beschadigde gewricht. Endoprosthetica houdt de volledige vervanging in.

Oefeningen voor fasen 1-2

In het eerste en tweede stadium zijn misvormingen van de botgewrichten nauwelijks waarneembaar en is er praktisch geen pijn, om nog maar te zwijgen van het feit dat het in het eerste stadium van artrose onmogelijk is om misvormingen op een röntgenfoto op te merken. Het begin van de ziekte kan worden bepaald door zeer licht ongemak tijdens het lopen. Daarom worden alle oefeningen in zowel de eerste als de tweede fase van coxarthrosis uitgevoerd in de maximale modus. Gymnastiek bestaat uit het uitvoeren van statische oefeningen en actieve (dynamische).

Voor aanvang van de lessen wordt een lichte warming-up en jogging gedaan. Vervolgens worden in een bepaalde volgorde de volgende oefeningen gedaan:

  1. Het wordt uitgevoerd terwijl je op de vloer ligt. De benen zijn bij de knieën gebogen zodat er een hoek van 30 graden ontstaat. Breng het bekken een paar seconden omhoog zodat het lichaam op de schouderbladen en hielen rust. Neem meerdere benaderingen.
  2. De positie is volledig liggend. In dit geval is het noodzakelijk om het bekken naar rechts en links te draaien.
  3. De uitgangspositie is ook liggend. De poten zijn volledig opgetild tot aan het plafond. De positie is een paar seconden vast.
  4. Liggend op je buik, moet je proberen om met je hielen de achterkant van het hoofd te bereiken.
  5. De uitgangspositie zit op de grond op je knieën, terwijl de benen tegen de billen worden gedrukt. Beweeg het bekken naar links en rechts en probeer op de grond te kruipen.
  6. Ga op je rug liggen en ga alleen vooruit met behulp van de gluteusspier.
  7. Ga op je zij liggen en til je been op tot de maximaal mogelijke positie. Herhaal aan de andere kant.
  8. Zet uw voeten in staande positie op schouderbreedte uit elkaar. Doe verschillende squats en verdeel de belasting zoveel mogelijk over het bekkengebied.
  9. Staande voorwaartse lunges.
  10. Je been leunend op een stoel, strekken is klaar.

Het is aan te raden om na de les een massage te ondergaan.

Oefeningen voor het heupgewricht na artroplastiek

Helaas is chirurgische ingreep niet altijd te vermijden. Iemand te laat vraagt ​​om hulp en iemand helpt niet bij een conservatieve behandeling. Eens onderging Bubnovsky zelf de behandeling van het heupgewricht door middel van protheses, en als resultaat ontwikkelde hij oefeningen die gericht waren op het herstel van de normale werking van het heupgewricht na een operatie..

  • Zittend op een stoel, buig voorover en bereik je tenen met je vingers. Tegelijkertijd is de juiste zithoogte belangrijk: je heupen moeten duidelijk horizontaal staan, je knieën moeten strikt haaks gebogen zijn.
  • Sta op en houd vast aan een soort ondersteuning (je kunt achter de rug van een stoel). Voer zachte, niet te scherpe schommelingen uit met je benen opzij, heen en weer. Probeer de amplitude elke dag te vergroten.

De constante uitvoering van dergelijke oefeningen helpt de pijn te verminderen, de bloedcirculatie in het pijnlijke gewricht te verbeteren en de elasticiteit van de ligamenten te vergroten..

We raden u aan om vertrouwd te raken: Bubnovsky-gymnastiek voor de wervelkolom en gewrichten

De derde fase van coxarthrosis

Al in het derde stadium van artrose manifesteren pijnen zich zeer sterk, dus gymnastiek kan worden gedaan met minimale stress. Het gewricht heeft voldoende vervorming. Als je het overdrijft met oefenen, kun je jezelf ernstig schaden..

Het is beter om de voorkeur te geven aan statische oefeningen, evenals aan zittende en liggende posities. Je kunt het volgende doen:

  • in rugligging, gespreid naar de heupen, kan ook worden gedaan met gebogen knieën;
  • trek de hielen naar de billen terwijl je ligt;
  • imitatie van het duwen van een kettlebell of ander zwaar voorwerp met de voeten in dezelfde positie;
  • in een zittende positie, til de heupen op;
  • terwijl u zit, trekt u uw knieën naar uw borst.

Dr. Bubnovsky merkt op dat voor een sterker effect de situatie tijdens het proces licht moet zijn en de stemming alleen positief moet zijn. Beter muziek spelen.

De methodologie van deze arts is een van de weinige manieren om coxarthrosis te behandelen en het voorkomen ervan te voorkomen. Er moet aan worden herinnerd dat gymnastiek in elk stadium van de ziekte kan worden gebruikt, maar in elk geval wordt het individueel voor de patiënt geselecteerd..

Diagnostiek

Diagnose van coxartrose in de vroege stadia is de sleutel tot een succesvolle strijd tegen de ziekte. Daarom, als er symptomen optreden, moet u onmiddellijk naar de dokter gaan..

Uitgebreid onderzoek omvat laboratorium- en biochemische analyses, onderzoek en bevraging, instrumentele methoden, waarvan de belangrijkste röntgenfoto's zijn. Met zijn hulp wordt het type ziekte bepaald (artrose kan worden verward met artritis) en de mate van schade.

Het nadeel van röntgenfoto's is dat het geen gedetailleerd beeld geeft van de toestand van de periarticulaire weefsels. Maar magnetische resonantiebeeldvorming (MRI) doet uitstekend werk met deze taak..

Bubnovsky's techniek

De behandeling van gewrichtspathologieën onderging veranderingen toen Dr. Bubnovsky S.M. stelde een revolutionaire aanpak voor: de reserves van het lichaam zodanig activeren dat hij de ziekte zelf overwon.

Bubnovsky noemde beweging de meest effectieve behandelmethode. De techniek is eenvoudig en iedereen kan het doen. Dit zijn geweldige heupoefeningen om thuis te doen..

Het wordt aanbevolen om eerst onder begeleiding van een arts te oefenen Je hoeft niet teveel voor te bereiden. Bubnovsky koos gewone mensen, slecht opgeleid, als zijn "modellen". Maar je moet je spieren strekken, de bloedstroom verhogen door een warme douche. Het is goed om te zwemmen of een wandeling te maken voordat je gaat trainen. Massage is effectief.

Bestaande contra-indicaties voor lichaamsbeweging:

  • algemeen intoxicatiesyndroom;
  • beroerte, hartaanval;
  • menstruatie;
  • verergering van gewrichtspathologie.

Belangrijk! Bubnovsky-oefeningen worden dagelijks uitgevoerd. Je kunt niet lui zijn of oefentherapielessen overslaan. Het mag geen pijn doen tijdens het sporten. Als u pijn voelt tijdens de oefening, ga dan naar de gemakkelijkste..

Bubnovsky-oefeningen moeten dagelijks worden uitgevoerd

Aanvankelijk voeren patiënten een adaptief programma uit dat is ontworpen om hen voor te bereiden op lichaamsbeweging. Dan kun je alvast aan het hoofdcomplex beginnen.

Spier en vet bedekken het heupgewricht, waardoor het moeilijk is om te masseren. Gewrichtscapsule voor massage is niet beschikbaar; de bewegingen van de masseur hebben alleen invloed op de spieren rond het gewricht. Maar het is ook handig voor coxarthrosis.

De massage van het heupgewricht omvat de volgende technieken:

  • de spieren zijn gestreeld;
  • knijp en lijn uit;
  • kneden en kloppen;
  • druk op;
  • schudden.

Het belangrijkste bij het doen van therapeutische oefeningen is om jezelf niet te schaden. Artsen raden aan om een ​​pijnlijk heupgewricht niet te belasten. Na een maand regelmatig sporten, zult u merken hoe pijnloos en soepel uw bewegingen zijn geworden, hoe ongemak en pijnlijke gevoelens zijn verminderd of zelfs verdwenen. wees gezond!

Samenvatten

Coxartrose van het heupgewricht is een vrij ernstige ziekte, die in een vroeg stadium van deze ziekte onmiddellijk moet worden behandeld. Tegelijkertijd heeft de ziekte een verantwoorde en onmiddellijke behandeling nodig. Behandelingsmethoden en symptomen van de ziekte zijn vrij subjectief en individueel..

De unieke methode van professor Bubnovsky maakt het mogelijk om de patiënt op de been te brengen. Om de gezondheid van de wervelkolom te herstellen, heeft de arts een complex ontwikkeld met de naam "Sport voor jezelf". De meeste aandoeningen van de wervelkolom zijn het gevolg van blokkades van spierweefsel, niet van schijfvervormingen. De kern van Bubnovsky's gymnastiek is het verstevigen van de pees en het ligamentaire apparaat, wanneer weefsels die zuurstof missen als gevolg van pijnklachten of immobiliteit, beginnen te functioneren en, onder spanning, misvormde vaten beginnen te herstellen.

Veel medische instellingen hebben de behandelmethode van Bubnovsky overgenomen. Gymnastiek is effectief en eenvoudig, het behelst niet alleen behandeling, maar ook een uitstekende preventie van het bewegingsapparaat.

'Alles voor de behandeling van een persoon zit in zichzelf', zegt professor Bubnovsky. En zijn behandelmethode stelt patiënten echt in staat om de verborgen mogelijkheden van het lichaam te onthullen en ze in de nodige richting te leiden. Elke persoon die zonder pijn wil leven, zelfs als het lichaam niet wil gehoorzamen, moet aandacht besteden aan deze gymnastiek en meerdere uren per dag besteden aan effectieve en eenvoudige oefeningen, minstens 3 dagen per week. Pas daarna zal het lichaam langzaam "tot leven komen".

We letten op onszelf

Om te herstellen, is het belangrijkste dat je ernaar wilt en ernaar streeft. Een van de redenen voor het optreden van artrose is overgewicht. Besteed aandacht aan dit probleem door uw dieet te herzien. Begin goed te eten, met uitzondering van je menu gebakken, vet en pittig, al die gerechten die de werking van het lichaam en het algemene welzijn negatief beïnvloeden. Het gebruik van granen is toegestaan ​​in elke hoeveelheid, maar ze moeten worden gekookt tot ze half gaar zijn, omdat dan de belangrijkste sporenelementen niet verdampen.

Verhoog uw inname van groenten en fruit die zo'n positief effect hebben op de stofwisseling. Een voorwaarde in de voeding moet de aanwezigheid van calciumhoudend voedsel zijn. Dat wil zeggen, kazen, kwark, zure room, melk moeten allemaal in grote hoeveelheden zijn. De vleesconsumptie moet worden beperkt, omdat dierlijk vet en urinezuur erin schadelijk zijn voor de bloedvaten.

Een uitstekende oplossing zou zijn om vis en mager vlees van pluimvee te eten. Groente- en champignonsoepen zijn heerlijk en gezond, dus leer voor de verandering eens een paar recepten. Jellied vlees en jellied vis zijn uiterst nuttig, omdat collageen, dat het kraakbeenweefsel zo hard nodig heeft, het lichaam zal binnendringen.

Voorbeeld patiëntenmenu per dag van de week

Het dieet van de patiënt is gevarieerd, voeg elke dag nieuwe gerechten toe. Menu voor een patiënt met coxarthrosis voor een week:

  1. Maandag. Ontbijt: 200 g boekweitpap, 200 ml magere kefir. Lunch: vissoep met bruine rijst, gekookte kip, groentesalade. Diner: caloriearme kwark, zelfgemaakte yoghurt, groentesalade.
  2. Dinsdag. Ontbijt: caloriearme kwark met bessen, een plakje harde kaas, thee met honing. Lunch: groentesoep, gestoofde groenten, ananas. Diner: gebakken aardappelen, fruitsalade, granaatappelsap.
  3. Woensdag. Ontbijt: eiwitomelet met kruiden, fruit en bessengelei, compote. Lunch: kippenbouillon, boekweitpap, roggebrood, appel. Diner: gebakken vis, plantaardig bijgerecht, appels.
  4. Donderdag. Ontbijt: 100 g gekookte kipfilet, 100 g bonen, een plakje kaas met boter en roggebrood, thee. Lunch: vegetarische borsjt, een stuk gebakken vlees, gestoofde groenten. Diner: wortel- en koolsalade, bruine rijstpap, kalkoenvlees.
  5. Vrijdag. Ontbijt: 200 ml natuurlijk sap, 150 g boekweitpap in water, roggebrood met kaas. Lunch: groentebonensoep, gekookte kalkoen, tarwepap, sap. Diner: zeevruchten, linzen, groentesalade.
  6. Zaterdag. Ontbijt: 2 gestoomde koteletten, tarwepap, thee. Lunch: groentesoep, boekweitpap, een glas granaatappelsap, koolsalade. Diner: magere kwark en kefir, fruitsalade, gekookt vlees.
  7. Zondag. Ontbijt: gekookte vis, havermout met fruit. Lunch: een plakje zemelenbrood, een lichtbruine rijstsoep, 200 g gekookt vlees, een salade van verse groenten. Diner: gelei, havermout, groenten.

De patiënt heeft gelatine nodig, probeer het in de voeding op te nemen. Het is handig om gelei, gelei-vis en gelei te koken. Artsen raden aan een dieet te volgen dat tabel 9 wordt genoemd. Het bestaat uit het elke 3 uur eten. Dat wil zeggen dat u tussen de hoofdmaaltijden kleine snacks moet maken die bestaan ​​uit groenten of fruit. Voedsel wordt bereid door koken, stomen en stoven.

Toegestaan ​​en verboden voedsel

Het herstel van kraakbeen en botweefsel met coxartrose zal sneller plaatsvinden als de volgende stoffen met voedsel het lichaam binnenkomen:

  • Groepsvitaminen A, B, C, E;
  • Fluor en fosfor;
  • Calcium.

Niet alleen de aanwezigheid van deze stoffen in voedsel is belangrijk, maar ook de juiste combinatie van voedingsproducten, wat helpt om de opname van voedingsstoffen te verhogen. Het dieet raadt aan om de zoutinname te beperken, omdat het vocht in het lichaam vasthoudt, wat bijdraagt ​​aan de vorming van gewrichtszwelling. Je moet niet alleen letten op zout dat wordt gebruikt bij het koken, maar ook op zout voedsel - vis, kaas, mineraalwater.

Wat mag niet worden gegeten met coxarthrosis en wat moet worden opgenomen in de dagelijkse voeding - overweeg de tabel met verboden en toegestane voedingsmiddelen.

De meest nuttige voedingsproducten die worden aanbevolen voor coxarthrosis:

  • Laag glycemisch - groenten, komkommers, tomaten, kool, broccoli, tarwekiemen, bonen;
  • Pectinerijk - peren, appels, krenten, grapefruit;
  • Gerechten die gelatine bevatten - gelei vlees, gelei vis, gelei, kraakbeen.

Ten minste één product van elke groep moet worden opgenomen in de dagelijkse voeding van een persoon met coxarthrosis.

Naast het opgeven van ongezonde producten, is het noodzakelijk om slechte gewoonten uit te sluiten - sigaretten en sterke alcohol.

Er moet veel belang worden gehecht aan de kwaliteit van het voedsel. Veel moderne voedingsproducten ondergaan een aanzienlijke chemische verwerking en bevatten een grote hoeveelheid conserveringsmiddelen. Om nuttig te zijn, moet voedsel zo natuurlijk mogelijk zijn. Je moet fastfood en halffabrikaten opgeven, probeer zelf voedsel te koken.

Wat is niet toegestaanWat kan
Vettig varkensvlees, rundvlees, lam, spek, sterke vleesbouillonDieetvlees - kalfsvlees, kalkoen, kip
Worst, vlees- en visdelicatessenGekookt en gestoomd voedsel
Vette zeevis, kaviaarKabeljauw, heek, heilbot, inktvis, garnalen
Vetrijke koemelkGeitenmelk
Zure room, vette kaas en kwarkKefir, magere kwark, gefermenteerde gebakken melk, yoghurt
Zacht gebak, gebak, gebakVolkoren- of zemelenbrood, croutons, knäckebröd, pasta, ontbijtgranen
Chocolade, karamelMarmelade, jam, honing
Specerijen, mayonaise, ketchup, ingeblikt voedselGroenten en fruit, kruiden, sla


Handige producten voor coxarthrosis

Revalidatie na operatie

Doctor in de medische wetenschappen Sergei Mikhailovich Bubnovsky is de auteur van een aantal boeken en video's over het verbeteren van het lichaam. Hij heeft een netwerk van centra gecreëerd waar de volgelingen van de professor advies geven en patiënten de methoden van kinesitherapie leren. Tijdens de behandeling wordt de multifunctionele Bubnovsky-simulator (MTB) van de auteur gebruikt.

De methode waarmee de behandeling van coxartrose van het heupgewricht en een aantal andere ziekten wordt uitgevoerd, is door de auteur in de volledige zin van het woord bereikt. Op 22-jarige leeftijd liep hij als gevolg van een ongeval een aantal ernstige verwondingen op, onderging hij complexe operaties, maar kon alleen op krukken bewegen. Het kostte hem ongeveer 30 jaar om een ​​fundamenteel nieuwe methode te ontwikkelen voor de behandeling van het bewegingsapparaat en het herstellen van zijn eigen gezondheid..

Het idee dat lichaamsbeweging, beweging geneest, bijdraagt ​​aan de revalidatie van het bewegingsapparaat is niet nieuw. Zelfs Hippocrates schreef gymnastiek toe aan belangrijke therapiegebieden. S. M. Bubnovsky nam in de jaren 90 van de vorige eeuw de behandeling met beweging of bewegingstherapie serieus ter hand. Hij heeft een programma voor diagnostiek en medisch advies ontwikkeld voor patiënten met aandoeningen van het bewegingsapparaat, zoals coxartrose van het heupgewricht, gonartrose, artrose van de schouder, artrose van kleine gewrichten van handen, voeten en wervelkolom..

Om gymnastiek met heupartroplastiek maximale resultaten te laten behalen, moet u zich aan de volgende aanbevelingen houden:

  • Je moet het regelmatig doen. Als er geen speciale instructies van de arts zijn, worden oefeningen driemaal elke dag gedaan..
  • De ledemaat in het heupgewricht mag niet meer dan 90 graden buigen.
  • De benen mogen niet worden gekruist om verplaatsing van de endoprothese te voorkomen.
  • Vermijd het chassis te ver naar voren te kantelen.
  • Train langzaam en soepel, vooral in de vroege postoperatieve fase. Schokken en plotselinge bewegingen zijn niet toegestaan.

De volgende fase van revalidatie begint meestal 2-3 weken. De patiënt kan al opstaan ​​en fysieke oefeningen doen na heupartroplastiek, terwijl hij zich vasthoudt aan het hoofdeinde of andere ondersteuning. Na 3-4 weken leert hij meestal correct trappen te beklimmen. In dit geval moet u enerzijds vertrouwen op een kruk en anderzijds op de reling..

De reeks oefeningen na heupvervanging in dit stadium kan staand worden uitgevoerd en omvat de volgende oefeningen:

  • Sta bij de ondersteuning, til uw been soepel en langzaam op en buig het naar het kniegewricht. Je kunt het niet boven het bekkenniveau brengen. Herhaal 5-7 keer.
  • In een vergelijkbare positie neemt u uw been terug en houdt u het gedurende 3-5 seconden in deze positie. Keer soepel terug naar de beginpositie. Doe 10 keer op beide ledematen.
  • Ga op een steun staan ​​met een rechte rug en neem de ledemaat opzij. Doe het soepel. Herhaal 5-7 keer.

In dit stadium van revalidatie voelt de patiënt zich niet langer zwak, maar toch moeten de oefeningen uiterst zorgvuldig en met mate worden uitgevoerd, niet meer en niet minder dan nodig. Het is belangrijk om een ​​balans te vinden tussen een correcte en regelmatige gewrichtsontwikkeling en spierversterking en zorgvuldige behandeling van weefsels die na de operatie nog niet zijn genezen..

Endoprosthetica is de meest gevraagde chirurgische methode van het bewegingsapparaat. Tijdens de operatie wordt het beschadigde gewricht vervangen door een alternatieve optie - een endoprothese.

Om een ​​persoon volledige functies en mobiliteit te laten herstellen, is één operatie niet voldoende. Een revalidatiecursus is zeker aan te raden.

In veel gevallen moet u zelf herstellen van een operatie..

Houd er rekening mee dat gebrek aan beweging en spierzwakte ertoe kan leiden dat het geïmplanteerde gewricht instabiel zal zijn..

Dit veroorzaakt pijn, kreupelheid en lage flexie..

Bij zelfstudie moet je er rekening mee houden dat niet alle oefeningen uit oefentherapie voor iedereen geschikt zijn.

U kunt een eenvoudige oefenmachine gebruiken, die een gewone ladder kan zijn. Zo lopen zal niet strekken, maar wel de spieren versterken..

Alle bewegingen moeten soepel en kalm worden uitgevoerd. Het is belangrijk om de regelmaat van de lessen in acht te nemen.

Om thuisrehabilitatie veilig te maken, moet u een specialist raadplegen. Het kan een orthopedist zijn of een revalidatietherapeut.

Het is vermeldenswaard de belangrijkste doelen van de revalidatieperiode:

  1. Preventie van de ontwikkeling van longontsteking en decubitus, die kan optreden als u niet beweegt na een operatie.
  2. Herstel van de toon van het geopereerde ledemaat en spierapparaat.
  3. Normalisatie van gezamenlijk werk.
  4. Preventie van trombose vorming.
  5. Zelfzorg en loopvaardigheden herstellen.

Na een operatie als heupartroplastiek is een lange en serieuze revalidatie nodig. Het herstel moet vroegtijdig plaatsvinden en gericht zijn op de vorming van het juiste motorische stereotype. Dit maakt het mogelijk om ondervoeding en spiertrofisme te voorkomen, en als gevolg daarvan hypotrofie te voorkomen en contracturen te voorkomen, die de mobiliteit van het heupgewricht aanzienlijk verminderen..

De spiertonus en -functie van de ledemaat kunnen vóór de operatie worden verminderd, daarom is werk aan het normaliseren van het lichaamsgewicht en het versterken van spieren geïndiceerd voordat de gewrichten worden vervangen. Een individuele benadering bij de selectie van een reeks oefeningen is belangrijk. Dit moet door een specialist worden gedaan. De standaard herstelperiode na de operatie is ongeveer een doel, waarbij de eerste drie maanden de belangrijkste zijn.

Het zijn de inspanningen die op dit moment worden geleverd die in de toekomst in grotere mate het functioneren van het heupgewricht bepalen. U moet zich houden aan alle aanbevelingen van de arts, regelmatig fysiotherapie-oefeningen doen en uw toevlucht nemen tot fysiotherapie. De belangrijkste reeks oefeningen moet regelmatig en technisch correct worden uitgevoerd.

Na heupartroplastiek is oefentherapie een verplicht onderdeel van revalidatietherapie. Door regelmatig eenvoudige oefeningen te doen, krijgt u de mogelijkheid om de functionaliteit van uw gewrichten volledig te benutten. Maar blijvende resultaten behalen is niet eenvoudig: het kost tijd, doorzettingsvermogen en geduld..

Zwakke en onvoorbereide spieren van het heupgewricht veroorzaken nieuwe verwondingen en voorkomen weefselgenezing. Om de herstelperiode snel en zonder complicaties te laten verlopen, schrijft de arts daarom vaak voor om al vóór de operatie met oefengymnastiek te beginnen - heupartroplastiek..

Welke effecten worden bereikt

Revalidatie volgens Bubnovsky na heupartroplastiek maakt een versneld herstel van de ondersteunende functie van het geopereerde been mogelijk. Oefeningen ontwikkeld door Dr. Bubnovsky kunnen de spieren van de dij en de eelt versterken.

Chirurgische interventie voor heupartroplastiek gaat gepaard met uitgebreide verwondingen, die leiden tot congestie met de vorming van pathologische ossificatie of omgekeerd - osteoporose.

Met behulp van revalidatie volgens Bubnovsky worden de volgende effecten bereikt:

  1. het verminderen van het risico op bloedstolsels en infectieuze complicaties in de vroege postoperatieve periode;
  2. het verminderen van het risico op atrofie en contractuur van de dijspieren;
  3. het versterken van het ligamentaire apparaat van het kunstmatige heupgewricht;
  4. de mogelijkheid van vroege ondersteuning op het geopereerde been;
  5. versterking van de laterale spieren van de dij, waardoor het risico op ontwrichting van de kop van de endoprothese wordt verminderd;
  6. verbetering van de bloedcirculatie, normalisatie van metabole processen in het acetabulum;
  7. stimulatie van groei en versterking van callus in de overgangszone van de prothese naar het bot.

De belangrijkste taak die Dr. Bubnovsky zichzelf stelt, is het herstellen van de motorische en ondersteunende functie van de ledemaat om de kwaliteit van leven van de geopereerde patiënten te verbeteren..

Ontwikkeling van degeneratieve veranderingen

In het bekkengebied bevindt zich het heupkom, dat het hoofd van de femurhals huisvest. Ze zijn bedekt met een kraakbeenachtige hoes, die is ontworpen om bewegingen te dempen en te voorkomen dat botten tegen elkaar slaan. Het nadeel van kraakbeen is het ontbreken van zenuwuiteinden, die het lichaam kunnen waarschuwen voor overmatige stress. Maar in plaats daarvan verliest het weefsel geleidelijk zijn eigenschappen en verandert het, terwijl het de mogelijkheid verliest om directe functies uit te voeren.

In de spleten in het gewricht zit een gewrichtsvloeistof die lijkt op het wit van een ei. Het voert alle vitale metabolische processen uit en dient als een soort smeermiddel voor kraakbeen. Tijdens de afvoer van het kraakbeenweefsel komen de deeltjes in de gewrichtsvloeistof en dringen vervolgens het membraan en de capsule van het gewricht binnen. Ontsteking en verslechtering van de kwaliteit van de uitgescheiden vloeistof treedt op. Het hoofd begint bedekt te worden met osteofyten, die pijn veroorzaken bij het lopen.

Hoe goed te eten met coxarthrosis

Het dieet van de ziekte hangt rechtstreeks af van het ontwikkelingsstadium. Voeding met coxarthrosis herstelt de verstoorde bloedcirculatie, het draagt ​​bij aan de constructie van nieuwe elementen. Correct geselecteerde producten leveren alle benodigde vitamines en mineralen aan de gewrichten. Vitaminen zijn essentieel voor de regeneratie van kraakbeencellen. En grove korrels bevatten grote hoeveelheden koper en ijzer..

Een set oefeningen voor de liggende positie

Bubnovsky's gymnastiek voor het heupgewricht is een reeks oefeningen die in verschillende startposities worden uitgevoerd. Thuis worden oefeningen in rugligging aanbevolen:

  • pak de benen met uw handen gebogen op de knieën, trek ze afwisselend naar de borst, houd elke ledemaat 3-4 seconden in een onbeweeglijke toestand;
  • spreid de benen gebogen op de knieën naar de zijkanten, waarbij de maximale scheidingshoek wordt bereikt;
  • strek rechte benen uit, til ze afwisselend op tot een hoogte van 30 cm vanaf het vloeroppervlak, til ze dan gelijktijdig op en probeer ze 3-4 seconden in deze positie te houden;
  • buig uw benen in het kniegebied, kantel afwisselend naar de zijkanten en bereik contact met de vloer;
  • til tegelijkertijd gebogen en breng de benen op en neer;
  • hef tegelijkertijd het hoofd en de benen gebogen op de knieën op om hun aanraking te bereiken;
  • buig-onbuigzame benen gebogen op de knieën, duwt de ballon weg van de voeten;
  • uw benen strekken, beide armen tegelijkertijd opheffen en laten zakken om in en uit te ademen;
  • buig afwisselend uw benen, trek naar de borst, fixeer met uw handen gedurende 5 seconden;
  • pak afwisselend de benen met een hand vast en trek ze zoveel mogelijk naar de buik;
  • buig je knieën, zet je voeten stevig op de grond, til voorzichtig je bekken op;
  • gestrekte benen draaien afwisselend in verschillende richtingen;
  • neem de tijd, imiteer fietsen, doe een "berkenboom".

Elke oefening in de beginfase van de training wordt 2-3 keer herhaald. Verhoog geleidelijk de intensiteit en breng tot 10-25 benaderingen in één sessie.

Gymnastiek voor complexe of geavanceerde vormen van artrose

Bij geavanceerde vormen van artrose moet u de lading dagelijks gedurende 10 minuten doen.

Advies: bij ernstige misvormingen beginnen ernstige pijnen, daarom raden artsen aan om oefeningen te doen met een minimale snelheid en in verschillende zachte benaderingen.

Wanneer de pijn afneemt, kunt u belastingen toevoegen, maar alleen met een redelijke berekening, afhankelijk van de conditie van het gewricht.

Oefeningen voor geavanceerde vormen van artrose van het heupgewricht:

  1. Ga met het been dat niet stoort op een stoel staan ​​en houd de steun stevig met beide handen vast. De zieke ledemaat moet langzaam heen en weer worden bewogen. Als er pijn optreedt, maak dan de oscillerende bewegingen uniformer en met minimale zwaai. Als de pijn afneemt, verhoog dan de zwaai.
  2. Spreid in zittende houding beide benen in verschillende richtingen. Breng nu langzaam de knie naar de knie.
  3. Ga op je rug liggen en spreid je benen lichtjes. Plaats een strakke roller onder de pijnlijke knie. Draai nu afwisselend uw voeten.

Oefeningen voor pijn in het heupgewricht

Versterkte gymnastiek

Na het voltooien van een eenvoudige reeks oefeningen voor het heupgewricht, kunt u doorgaan naar complexere oefeningen. Hier worden statische bewegingen met gewichten toegevoegd..

Voeg het volgende toe aan de bovenstaande oefeningen:

  1. Een been dat geen pijn doet, wordt op een stoel geplaatst; handen moeten de steun vasthouden en met het zere been voeren we schommels uit met de beenplant naar de maag.
  2. Je moet op handen en voeten staan ​​en afwisselend je benen ontspannen.
  3. Je moet aan je gezonde kant liggen, maar houd het zere been in gewicht. Als u geen pijn voelt, kunt u de ledemaat optillen met een gewichtsmiddel.
  4. Leg de nadruk terwijl je ligt (handen zijn aan de zijkanten van het lichaam) en begin op hun buik te kruipen.

Oefeningen om spieren te strekken en te versterken

Algemene regels

Coxartrose van het heupgewricht wordt gekenmerkt door progressieve structurele en functionele slijtage van het gewricht en het degeneratieve proces is een manifestatie van het algemene verschijnsel van veroudering. De belangrijkste symptomen zijn pijn, loopstoornissen en bewegingsbeperking. Er doen zich vooral huiselijke moeilijkheden voor: hurken, schoenen rijgen, opstaan ​​uit een stoel.

Links - gezond gewricht, rechts - coxarthrosis

Overgewicht wordt niet alleen geassocieerd met diabetes mellitus, leverziekte (leververvetting), maar ook met aandoeningen van het bewegingsapparaat van degeneratieve genese - artrose, in het bijzonder coxartrose. Deze ziekte komt vaker voor bij oudere mensen met een verhoogd lichaamsgewicht. De relatie tussen lichaamsbouw, gewicht, beroep en de mate van gewrichtsverandering is echter niet volledig begrepen..

De behandeling begint met een cursus conservatieve therapie. Het belangrijkste doel van de behandeling is het verbeteren van de stofwisselingsprocessen in het kraakbeen. Kraakbeen wordt gevoed door intra-articulaire vloeistof. Hoe groter en beter de compositie, hoe minder het gewricht vatbaar is voor beschadiging. Van het grootste belang is het gebruik van chondromodulatoren (Structum, Sinokrom-injecties, Teraflex en andere).

Om de microcirculatie in het gebied van het gewricht en het kraakbeen te verbeteren, worden vaatpreparaten voorgeschreven. Antioxidanten verminderen de vorming van vrije radicalen en remmen de vernietiging van kraakbeen. Dergelijke metabole therapie met complexe effecten (NSAID's of glucocorticoïden, inductothermie, magnetotherapie, lasertherapie, UHF, balneotherapie) heeft een positief effect.

In de vroege stadia van de ziekte van de eerste en tweede graad na behandeling is er een verbetering van de toestand en een afname of volledige verdwijning van pijn. Met de progressie van de ziekte maakt de patiënt zich niet alleen zorgen over pijn tijdens het sporten, maar ook in rust. De derde graad wordt gekenmerkt door vernietiging van gewrichtskraakbeen en vernauwing van de gewrichtsruimte.

De voeding van de patiënt moet in de eerste plaats gericht zijn op gewichtsverlies. Diëten hebben helaas een kortetermijneffect en als de patiënt na een tijdje terugkeert naar zijn eerdere eetgewoonten, wordt het gewicht heel snel hersteld en vaak zelfs meer dan voorheen. Daarom is het belangrijk om levensstijl en voeding radicaal te veranderen en de gebruikelijke voedselverslaving voor altijd te verlaten..

  • Je zult voor altijd gerookt vlees, augurken, fastfood, gefrituurd voedsel, snoep, gebak, cake, snoep moeten opgeven, de hoeveelheid brood, vetten en granen die worden geconsumeerd verminderen.
  • Beperk de zoutinname (1 theelepel per dag). Alle gerechten worden zonder zout bereid en voor gebruik gezouten. Natuurlijk moet u producten met een hoog zoutgehalte beperken (uitsluiten) (gezouten groenten en vis, vleesdelicatessen, conserven, worstjes, kaas, gezouten kaviaar, frites, gezouten noten, sojasaus).
  • Sluit dierlijke vetten uit en introduceer ongeraffineerde plantaardige vetten, niet meer dan 2 eetlepels per dag, toe te voegen aan salades en granen.
  • Zoetwaren met room, broodjes, chocopasta, ijs, boterdesserts, chocoladeboter, cornflakes, chips, zoete dranken, alcohol, bier.
  • Botersauzen, salades met mayonaise, zure room meer dan 10% vet, 4% kwark, room.
  • Vette vis, rode en zwarte kaviaar.

Neem voedingsmiddelen op in het dieet:

  • Laag glycemisch: groene erwten, dille, peterselie, kool, sperziebonen, broccoli, komkommers, tomaten, selderij, groene uien, sla, sojabonen, bonen en tarwespruiten, spinazie en radijs.
  • Bevat pectine: grapefruit, appels (in welke vorm dan ook), alle soorten krenten.
  • Vetarm (vis, vleeswaren, zuivelproducten).
  • Voldoende vloeistof (1,5-2 liter). Het drinken van water tussen de maaltijden kan uw eetlust bedriegen.
  • Regel één keer per week een vastendag (kwarkdag, kefir of groenten en fruit).

Goede voeding moet een gezonde gewoonte worden en je moet de hele tijd zo eten. Alleen dan zullen uw inspanningen slagen. Af en toe diëten heeft geen zin.

Het tweede doel van het dieet is het herstellen en behouden van de homeostase in het gewrichtskraakbeen. Het dieet voor coxartrose van de 2e graad moet bevatten:

  • Een groot aantal groenten en fruit. Eiwit in granen, groenten, fruit, nodig voor de voeding van kraakbeenweefsel.
  • Verbeter het water-zoutmetabolisme: watermeloen, pompoen, pompoen, pompoen, groenten, gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen die kalium bevatten.
  • Magnesium - er wordt voldoende van gevonden in erwten, walnoten, havermout, bonen, boekweit, mosterdgroenten.
  • Zink, rijk aan zonnebloempitten, pinda's, garnalen, kippenharten, pijnboompitten, zeewier, sojabonen, kazen.
  • Levensmiddelen die foliumzuur bevatten (peulvruchten, broccoli, groene groenten, asperges, avocado's, zonnebloempitten, lijnzaad, amandelen, spruitjes, pinda's) en vitamine B6 (pijnboompitten, bonen, walnoten, tonijn, makreel, rundvlees en kippenlever, sardines).
  • Kalium, rijk aan gedroogde abrikozen, bonen, erwten, pruimen, zeewier, amandelen, linzen, rozijnen, hazelnoten, pinda's.
  • Antioxidant vitamine E: noten (amandelen - in de eerste plaats hazelnoten, cashewnoten, pistachenoten, walnoten), plantaardige oliën, tarwekiemen, gedroogde abrikozen, pruimen, duindoorn, rozenbottels, zalm, inktvis, snoekbaars, paling, haver en gerstgrutten.
  • Antioxidant vitamine C: rozenbottels, rode paprika, sinaasappels, papaja, duindoorn, spruitjes, dille, daslook, rode lijsterbes, koolrabi, aardbeien, bloemkool.
  • Granen, volle granen zijn beter dan instantgranen. Handige bruine en wilde rijst, boekweit en havermout.
  • Ongeraffineerde plantaardige oliën (lijnzaad, olijf, ceder, noot, maïs, mosterd).
  • Zemelenbrood, durumtarwe pasta, gebakken aardappelen in de schil.
  • Kwartels en kippeneieren (maximaal 2 per dag) - zachtgekookte omelet.
  • Gefermenteerde melkproducten met een vetgehalte tot 3,2%.
  • Verhoogd gehalte aan mineralen en vitamines.
  • Gratis vloeistof tot 2 l / dag.
  • Mucopolysacchariden - kraakbeen, kip met kraakbeen, ligamenten, pezen, kippen- / varkenspoten, gelatine en daarop gebaseerde gerechten (gelei, gelei). Natuurlijke voedselmucopolysacchariden bevorderen de productie van synoviaal vocht, normaliseren het metabolisme in kraakbeenweefsel, vertragen degeneratieve processen daarin.
  • Minder vlees, rijke bouillons en vleesproducten. "Hormonaal" vlees en vlees met conserveringsmiddelen en nitrieten (om kleur en betere conservering te geven), antibiotica, pesticiden en herbiciden, ingenomen met voedsel, brengen geen gezondheid.
  • Conserveermiddelen bevorderen de ophoping van microkristallen (urinezuur, chondrocalcinaten) in het gewrichtsvocht, wat de vloeibaarheid beïnvloedt en de toestand verergert. Onder invloed van de irriterende werking van urinezuur en chondrocalcinaten ontstaan ​​ontstekingsmediatoren die het ontstekingsproces in het gewrichtsgebied ondersteunen.

Behandelingsfuncties

Endoprosthetica is de vervanging van een gewricht door een kunstmatige prothese. Het wordt uitgevoerd bij ernstige verwondingen of degeneratieve veranderingen in het heupgewricht, die niet reageren op conservatieve therapie.

Zo'n operatie is een redding voor veel patiënten die niet kunnen lopen en een actieve levensstijl kunnen leiden. Een succesvolle behandeling is niet alleen een hoogwaardige prothese en een goed uitgevoerde operatie, maar ook een periode van goede revalidatie..

Gewrichten in het menselijk lichaam zijn een zeer belangrijk, maar zeer kwetsbaar onderdeel, waaraan gedurende het hele leven aandacht moet worden besteed, behalve misschien in de kindertijd. Ze laten ons bewegen, ze ervaren constant een hoge belasting. Dit geldt vooral voor het heupgewricht, dat het gewicht van het hele lichaam kan dragen. Het is niet verrassend dat het na verloop van tijd begint te "falen". De nederlaag van dit gewricht kan een persoon krukken geven en zelfs bedrust tot het einde van zijn leven. Dr.Bubnovsky zal deze ongewenste situaties helpen voorkomen: de door hem ontwikkelde oefeningen voor het heupgewricht worden door veel artsen beschouwd als de meest effectieve methode om coxartrose te bestrijden.

Artikelen Over De Wervelkolom

Zwakte in de benen

Zwakte komt voor bij veel ziekten, dus het is bijna onmogelijk voor een niet-specialist om onmiddellijk te bepalen wat er is gebeurd. Zwakte in de benen is een te aspecifiek symptoom dat gepaard kan gaan met verstoringen in het werk van veel organen en systemen.

Navelstrenghernia

Symptomen navelstrenghernia (foto), behandeling en mogelijke complicaties
Een navelstrenghernia is een pathologische aandoening waarbij de inwendige organen, die bedekt zijn met een laag van het peritoneum, via een defect in de buikwand bij de navel naar buiten gaan.