Handpijn

Een van de meest voorkomende redenen waarom mensen naar de dokter gaan, zijn pijnlijke gevoelens in hun handen. Ze veroorzaken meestal niet zo'n ernstig ongemak als pijn in het been of de rug, maar ze verminderen ook de kwaliteit van leven aanzienlijk. Het is tenslotte met behulp van de handen dat een persoon veel acties uitvoert, zichzelf dient. En pijnlijke gevoelens verstoren dit vaak en verstoren het uitvoeren van het gebruikelijke werk..

Als de arm van een persoon pijn doet, veroorzaakt dit niet alleen lijden, maar vermindert het ook de prestaties. Daarom proberen veel mensen snel ongemak te verminderen met behulp van zalven of pijnstillers. Maar het feit is dat pijn niet altijd precies is gelokaliseerd waar hun oorzaak ligt. Het gebeurt zo dat ze worden veroorzaakt door pathologieën van de wervelkolom, bloedvaten of inwendige organen. Daarom kan behandeling met alleen pijnstillers tot ernstige complicaties leiden..

algemene karakteristieken

Pijn treedt op wanneer de receptoren van zenuwcellen geïrriteerd raken. Het kan scherp of pijnlijk zijn, niet sterk. Bovendien kan de bron zich op een andere plaats bevinden, maar verspreidt het zich langs de zenuwvezels. Dit zijn de zogenaamde gereflecteerde pijnen, die meestal aan één kant voorkomen, bijvoorbeeld alleen in de linkerhand. Meestal zijn ze niet sterk, trekken of doen ze pijn, maar met een hernia of hartaanval kunnen ze behoorlijk intens, scherp zijn.

Als pijn wordt veroorzaakt door pathologieën van de bovenste ledemaat, kan dit ook anders zijn. De intensiteit hangt af van de oorzaak en van welke weefsels worden aangetast. Pijn kan ontstaan ​​door botletsel, ontsteking van de gewrichten, gewrichtsbanden of spieren en doorbloedingsstoornissen. Bijzonder ernstige pijn treedt op bij neuritis of neuropathie, wanneer zenuwweefsel wordt aangetast.

De aard van de pijn in de armen kan ook variëren. Patiënten kunnen hun gevoelens beschrijven als pijn, trekken of scherp zijn, snijden, steken of branden. Velen melden dat hun botten pijn doen. De lokalisatie van pijnsensaties hangt af van de oorzaak die ze veroorzaakte. Wanneer het gewond is, doet het meestal pijn rond het getroffen gebied, maar een fractuur of breuk van de ligamenten kan ervoor zorgen dat de pijn zich over de arm verspreidt. Bij pathologieën van de cervicale wervelkolom verspreidt het ongemak zich meestal vanaf de schouder naar beneden. Als deze aandoening wordt veroorzaakt door overwerk of verhoogde stress, verschijnen er diffuse pijn in de arm van hand tot schouder..

Het is voor een gewoon persoon vaak moeilijk om deze manifestaties te begrijpen en te bepalen waarom de hand pijn doet. Dit is alleen begrijpelijk als het verband tussen overwerk of letsel en pijn direct zichtbaar is. Maar wanneer ongemak zonder aanwijsbare reden optreedt, zelfs in rust toeneemt, de gebruikelijke acties verstoort en ook gepaard gaat met verlies van gevoeligheid, is het beter om een ​​arts te bezoeken en onderzocht te worden.

Sommige patiënten hebben geen haast om medische hulp te zoeken en proberen zelf pijnlijke gevoelens te verwijderen. Maar zelfmedicatie is niet altijd effectief en leidt in veel gevallen tot een nog grotere verslechtering van de aandoening. Daarom hoef je jezelf niet te martelen, maar bezoek de kliniek. Als het moeilijk is om te begrijpen met welke arts u contact moet opnemen, kunt u naar een therapeut gaan die een algemeen onderzoek zal voorschrijven en een verwijzing naar een specialist zal geven.

Hoe manifesteren ze zich

Armpijn is geen onafhankelijke pathologie. Alleen in het geval dat pijnlijke gevoelens opkomen bij een gezond persoon met overwerk of verhoogde stress, kan worden gesteld dat ze niet worden geassocieerd met andere ziekten. Na een tijdje verdwijnt dergelijke pijn spoorloos. Maar meestal is deze aandoening slechts een symptoom dat aangeeft dat pathologische processen ergens in het lichaam plaatsvinden. Daarom gaat handpijn meestal gepaard met andere symptomen..

  • oedeem;
  • roodheid van de huid;
  • pijnlijke botten;
  • doof gevoel;
  • paresthesie;
  • tintelend, kruipend gevoel;
  • koude handen;
  • verminderde spierkracht;
  • temperatuurstijging;
  • kortademigheid, tachycardie, misselijkheid, algemene zwakte.

De redenen

Alleen een arts kan na een onderzoek vaststellen waarom de handen van de patiënt pijn doen. Pijn kan immers gewrichts-, spier- of neurogeen zijn, ze kunnen optreden als gevolg van letsel, ontsteking, zenuwbeknelling, spierspanning of degeneratieve processen.

Veel pathologieën of externe factoren kunnen de oorzaak zijn van dergelijke pijn:

  • dit zijn traumatische letsels aan botten, gewrichten, spieren of ligamenten;
  • articulaire pathologieën;
  • ziekten van de cervicale wervelkolom;
  • tunnelsyndroom;
  • ontstekingsziekten van de periarticulaire weefsels;
  • neuralgie;
  • spierontsteking door overwerk of onderkoeling.

Wervelkolompathologie

Pijn in de linker- of rechterarm wordt vaak geassocieerd met complicaties van cervicale osteochondrose of hernia tussen de wervels. Deze pathologieën kunnen een inbreuk veroorzaken op de zenuwwortels die verantwoordelijk zijn voor de innervatie van de bovenste ledematen. In dit geval is er een scherpe pijn in de arm, voelde als een spit. Het strekt zich uit van de schouder tot aan de hand. Pijnlijke gevoelloosheid, verminderde gevoeligheid van de huid, tintelingen gaan gepaard. Soms ontwikkelt zich gedeeltelijke spierverlamming.

Gezamenlijke pathologieën

Degeneratieve processen in de gewrichten van de hand ontwikkelen zich zelden, vooral bij ouderen en mensen die zwaar handwerk doen. Artrose komt het meest voor in de schouder- en handgewrichten, vaak worden meerdere gewrichten tegelijk aangetast. Bij deze pathologie treden pijnklachten op, die zich intenser maken bij lichamelijke inspanning, 's avonds en ook na langdurige rust. Bovendien is er een crunch bij beweging, zwelling, spieren verzwakken, naarmate de pathologie vordert, bewegingen ernstig worden beperkt, het gewricht kan worden vervormd.

In tegenstelling tot artrose kan artritis zich op elke leeftijd bij een persoon ontwikkelen. Bovendien kan een ontsteking slechts op één gewricht ontstaan. Meestal worden de bovenste ledematen aangetast door reumatoïde of artritis psoriatica, waarbij ontsteking de vingers bedekt. Er is een scherpe of trekkende lichte pijn, zwelling, roodheid van de huid. Pijn en stijfheid worden 's ochtends het meest gevoeld..

Als zich een ontsteking en zwelling ontwikkelt in het gebied van de ellebooggewrichten, kan dit bursitis zijn. Bij deze pathologie wordt de periarticulaire zak aangetast en hoopt zich daarin vocht op. Daarom gaat bursitis, naast pijn, gepaard met het verschijnen van een knobbel bij de elleboog. Het groeit geleidelijk en veroorzaakt ernstig ongemak..

Een ziekte zoals periartrose van de schouder komt ook veel voor. Het kan zich ontwikkelen als een complicatie van osteochondrose of na traumatische schade aan dit gewricht. Pijn in deze pathologie kan van verschillende intensiteit zijn. Het bijzondere is dat je je hand vrij kunt bewegen in bijna alle richtingen, het is onmogelijk om het alleen opzij te nemen. Soms gaat de ziekte gepaard met oedeem en neurologische aandoeningen in het handgebied.

Carpaal tunnel syndroom

Een doffe pijn in de arm die zich uitstrekt van de pols tot aan de elleboog, kan te wijten zijn aan het tunnelsyndroom. Deze pathologie wordt gekenmerkt door het feit dat een zenuw in de pols wordt geknepen. Dit komt door de ontwikkeling van het ontstekingsproces, overbelasting, trauma.

Meestal treedt carpaal tunnelsyndroom op bij mensen die monotone bewegingen maken met de hand. Daarom komt deze pathologie voornamelijk aan de rechterkant voor. Naast het polsgewricht zelf, strekken pijnlijke gevoelens zich ook uit naar de onderarm. Bij sommige bewegingen schiet een scherpe pijn tot aan de schouder.

Oorzaken van pijn in vingers, handen, gewrichten van de rechter- en linkerarm

De hand kan pijn doen als gevolg van een bepaalde ziekte, maar ook na een blessure of val. Dit is een van de meest voorkomende klachten van patiënten. En vaak gaan dergelijke oproepen vergezeld van aannames over de overeenkomst: ik denk dat het punt zit in het carpaal tunnelsyndroom. Soms blijkt een persoon gelijk te hebben, maar niet zo vaak als men zou denken. Vervolgens over de meest voorkomende oorzaken van handproblemen.
Let op: Dit is geen volledige lijst! Niet diagnosticeren of zelfmedicatie gebruiken! Als u problemen heeft, gebruik dan uw gezond verstand en raadpleeg uw arts. 16 redenen - tabel met symptomen en behandelmethoden.

  • Carpaal tunnelsyndroom: inderdaad, veel gevallen van handpijn zijn het gevolg van het carpaal tunnelsyndroom. Er zijn veel misvattingen over deze ziekte in het dagelijks leven. Het kan zonder operatie worden behandeld, hoewel niet altijd met succes, en verwaarlozing kan alleen maar schadelijk zijn. Er zijn veel niet-chirurgische methoden beschikbaar, zoals fysiotherapie, massage, spalken en langere werkpauzes. De chirurgische optie van hulp werkt ook, maar heeft beperkingen, zoals elke operatie in het algemeen..
  • Artritis: vooral de pols en duim. Deze veelvoorkomende aandoeningen treden op tijdens het natuurlijke verouderingsproces en net als bij artritis in de knie en heup zijn er veel dingen die u kunt doen om pijn te verlichten..
  • Tendenitis: Er zijn verschillende vormen van peesontsteking aan de pols. De meest voorkomende is misschien de Quervain's tendovaginitis. Pezen raken op dezelfde manier ontstoken als knieën na overmatige inspanning. En gelukkig is behandeling mogelijk zonder operatie, met spalken, steroïden en rust..
  • Verstuikingen: soms vergeten mensen ze gewoon, doen ze niets, maar na een tijdje keert de pijn terug. Het wordt vaak geassocieerd met carpaal tunnelsyndroom, wat in principe iedereen kan hebben, maar dit blijkt niet de belangrijkste reden te zijn. Alleen een specialist kan de puzzelstukjes in elkaar zetten en een effectief behandelplan ontwikkelen. In feite kunnen er bijvoorbeeld alleen voor eenzijdige polspijn (in de pink) meer dan 30 oorzaken, ziekten zijn, waarvan sommige progressief en slopend zijn en een nogal gecompliceerde operatie vereisen om ze effectief te behandelen..
  • Overmatige stress: we vergeten allemaal dat de omstandigheden van de moderne manier van leven ons vaak dwingen ons lichaam te gebruiken voor dingen waarvoor het niet is ontworpen. Bijvoorbeeld lang typen op een computer! Het is moeilijk om de gemakken van het moderne leven op te geven, bijvoorbeeld door sms-berichten te verzenden, computerspelletjes te spelen, enz. Maar neem waar mogelijk een pauze..

Ook zijn de meest voorkomende oorzaken van pijn in de armen:

  • epicondylitis van de elleboog
  • bursitis
  • een zenuw knijpen of knijpen
  • angina
  • chronische verstuiking van pezen

Angina pectoris veroorzaakt meestal een doffe, ernstige of strakke pijn op de borst die zich soms kan verspreiden naar de linkerarm, nek, kaak en rug. Soms kan angina pectoris echter alleen worden gevoeld als pijn in de arm..

Handpijn

Samenvatting: Pijn in de arm wordt geassocieerd met een groot aantal ziekten, dus let altijd op de bijbehorende symptomen. De combinatie van pijn in de arm met symptomen zoals hoofdpijn, duizeligheid, drukpieken, pijn in de schouder of onder het schouderblad duidt op de aanwezigheid van een tussenwervelhernia van de cervicale wervelkolom of andere complicaties van cervicale osteochondrose. Tijdige verwijzing naar een specialist zal complicaties van de ziekte voorkomen.

Sleutelwoorden: pijn in de arm, gevoelloosheid, wervelkolom, hernia tussen de wervels, cervicale wervelkolom, stenose van het wervelkanaal, degeneratie van de tussenwervelschijven

Wat is handpijn?

Armpijn is elke vorm van pijn of ongemak in een gebied van de schouder tot de pols. Onze handen bestaan ​​uit botten, gewrichten, spieren, pezen, ligamenten, zenuwen en bloedvaten, die allemaal onderhevig kunnen zijn aan verwondingen, infecties en andere aandoeningen die behoorlijk pijnlijk kunnen zijn..

Armpijn kan paroxismaal of aanhoudend zijn en kan over de hele lengte van de arm of in een specifiek gebied worden gevoeld. De aard van de pijn kan ook variëren: het kan pijnlijk, doordringend of manifesteren als een tintelend of branderig gevoel (paresthesie). Alleen ongemak of een gevoel van spanning mag aanwezig zijn. In sommige gevallen kan de pijn zo hevig zijn dat het voor de patiënt moeilijk wordt om de arm te bewegen..

Armpijn kan een symptoom zijn van verschillende medische aandoeningen, van accidenteel letsel tot neurologische aandoeningen. Armpijn kan ook het gevolg zijn van schade aan een ander lichaamsdeel, zoals de wervelkolom in het cervicale gebied. Dergelijke pijn wordt weerspiegeld genoemd.

Gereflecteerde armpijn kan optreden als gevolg van een hartaanval. Pijn die naar de linkerarm straalt, is een veel voorkomend symptoom van een hartaanval en kan optreden in combinatie met een gevoel van druk of pijn in het midden van de borst, misselijkheid, braken, zweten, onregelmatige hartslag en ademhalingsproblemen en angst voor de dood. Bel onmiddellijk een ambulance als u of iemand in uw omgeving pijn in uw linkerarm voelt, in combinatie met een van de bovenstaande symptomen.

Als u geen symptomen van een hartaanval heeft, maar de pijn in uw linkerarm aanhoudt, terugkeert of u zorgen baart, raadpleeg dan uw arts.

Symptomen die gepaard gaan met pijn in de arm

Naast de pijn in de arm zelf, kunnen er ook bijkomende symptomen optreden. De aard en intensiteit van de begeleidende symptomen verschillen afhankelijk van de oorzaak van de pijn. Als u bijvoorbeeld ernstige koorts heeft, kan armpijn het gevolg zijn van een infectie of ontsteking. Pijn in de arm als gevolg van artritis kan gepaard gaan met een stijf gevoel in de gewrichten en een verminderd bewegingsbereik.

Symptomen die kunnen optreden in combinatie met pijn in de arm zijn onder meer:

  • Rug-, nek- of schouderpijn;
  • Een branderig gevoel in de hand;
  • Slaapstoornissen;
  • Griepachtige symptomen (zwakte, koorts, keelpijn, hoofdpijn, hoesten, pijn);
  • Gewrichtspijn;
  • Spiertrekkingen;
  • Doof gevoel;
  • Verminderd bewegingsbereik in het ellebooggewricht;
  • Huid problemen;
  • Blauwe plekken op de huid;
  • Ontsteking;
  • Onverklaarbaar gewichtsverlies.

Ernstige symptomen die op een levensbedreigende aandoening kunnen duiden:

In sommige gevallen kan armpijn optreden in combinatie met andere symptomen die kunnen wijzen op de aanwezigheid van een levensbedreigende aandoening en daarom moet de patiënt onmiddellijk worden geëvalueerd.

Bel meteen een ambulance als u of iemand in uw omgeving armbijn heeft gecombineerd met de volgende symptomen:

  • Vervorming van de hand;
  • Pallor, blauwe lippen of huid onder je nagels;
  • Bewustzijnsverlies, bijvoorbeeld flauwvallen of gebrek aan reactie op wat er gebeurt;
  • Verandering in mentale toestand of plotselinge gedragsverandering (verwarring, delirium, lethargie, hallucinaties, misleiding van de zintuigen);
  • Pijn op de borst die uitstraalt naar de linkerarm, schouder, nek of kaak;
  • Hoge temperatuur (boven 38 graden Celsius);
  • Moeilijkheid om de arm te bewegen;
  • Kraken of knallen wanneer de arm gewond is;
  • Rode strepen in of rond het getroffen gebied
  • Ademhalingsstoornissen (kortademigheid, kortademigheid, piepende ademhaling bij het ademen, stoppen met ademen);
  • Zwakheid.

Oorzaken van handpijn

Meestal wordt armpijn veroorzaakt door spierspanning, letsel of leeftijdsgebonden slijtage van de spieren, botten, gewrichten, pezen en ligamenten in de arm. Deze aandoeningen zijn in de regel niet ernstig en u kunt ze vermijden door een aantal van uw gewoonten en levensstijl te veranderen. Zo is een goede rust tussen periodes van fysieke activiteit en onthouding van extreme sporten zonder een goede voorbereiding twee praktische methoden om handletsel te voorkomen..

Maar ook infectieziekten, degeneratieve veranderingen en neurologische aandoeningen kunnen pijn in de arm veroorzaken. Pijn die naar de linkerarm straalt, kan zelfs een uiting zijn van een hartaanval.

Oorzaken van handpijn geassocieerd met trauma

Handpijn kan het gevolg zijn van verschillende verwondingen, bijvoorbeeld:

  • Botbreuk of compressiefractuur;
  • Dislocatie van het ellebooggewricht;
  • Breuk van de epifysaire plaat;
  • Geblesseerde of gekneusde hand;
  • Nek-, schouder- of armletsel;
  • Spierspanningen of tranen;
  • Verstuikingen of verrekkingen van de ligamenten.

Oorzaken van pijn in de armen geassocieerd met infectie

Armpijn kan het gevolg zijn van verschillende infecties, waaronder:

  • Bacteriële huidinfectie (cellulitis (niet te verwarren met een cosmetisch probleem));
  • Infectie van een wond of andere huidbeschadiging;
  • Osteomyelitis (botinfectie);
  • Septische (infectieuze) artritis.

Degeneratieve, inflammatoire en neurologische oorzaken van pijn in de arm:

Armpijn kan worden veroorzaakt door degeneratieve, inflammatoire en neurologische aandoeningen, waaronder:

  • Bursitis (ontsteking van de slijmbeurs)
  • Carpaal tunnel syndroom;
  • Spinale stenose in de cervicale wervelkolom.

Het wervelkanaal is een holle, verticale buis die wordt gevormd door de bogen van de wervels. In het wervelkanaal bevindt zich het ruggenmerg met zenuwwortels die zich daaruit uitstrekken. Stenose van het wervelkanaal kan zowel aangeboren als verworven zijn (in een dergelijke situatie hebben we het over de aanwezigheid van bot- of weke delengroei, hypertrofie van het gele ligament, enz.) En in sommige gevallen kan dit leiden tot compressie van de zenuwwortels of zelfs het ruggenmerg;

  • Spondylose van de cervicale wervelkolom (degeneratieve veranderingen in de tussenwervelschijven);
  • Tussenwervelhernia in de cervicale wervelkolom.

De tussenwervelschijf is een laag tussen de wervels, waarvan de belangrijkste functie is om te voorkomen dat de wervels tegen elkaar schuren en als gevolg daarvan hun vernietiging ondergaan. Bovendien zijn de tussenwervelschijven verantwoordelijk voor de flexibiliteit en mobiliteit van de wervelkolom. De tussenwervelschijf bestaat uit een gelachtige binneninhoud (nucleus pulposus) en een harde buitenschaal (annulus fibrosus). Als gevolg van het natuurlijke verouderingsproces van het lichaam of als gevolg van letsel kan er een scheur of breuk ontstaan ​​in het buitenste membraan van de schijf, en daardoor kan een deel van de nucleus pulposus door deze opening in het wervelkanaal worden geperst (intervertebrale hernia), wat in sommige gevallen leidt tot compressie en chemische irritatie van nabijgelegen zenuwwortels. Omdat we het hebben over zenuwcompressie, straalt de pijn van een tussenwervelhernia vaak uit naar de gebieden die worden geïnnerveerd door de aangetaste zenuw. Bij een tussenwervelhernia van de cervicale wervelkolom kan pijn uitstralen naar de schouder, arm over de gehele lengte, hand en / of vingers;

  • Inbreuk of compressie van een zenuw door handweefsels (vaak de nervus ulnaris);
  • Artrose;
  • Perifere neuropathie, zoals bij diabetes
  • Reumatoïde artritis (een chronische auto-immuunziekte die wordt gekenmerkt door gewrichtsontsteking);
  • Tendinitis (ontsteking van de pezen).

Andere oorzaken van handpijn

Armpijn kan als symptoom optreden bij de volgende ziekten en aandoeningen:

  • Bottumor (goedaardig of kwaadaardig);
  • Kanker;
  • Zudeck-syndroom (pijnsyndroom, vaak als gevolg van trauma aan de ledematen of schade aan zenuwweefsel);
  • Hartaanval.

Diagnose van handpijn

Om de oorzaak van uw armpijn vast te stellen, zal uw arts u een paar vragen stellen over uw symptomen. Vragen kunnen als volgt zijn:

  • Toen de pijn begon?
  • Of de pijn geleidelijk opkwam of plotseling begon?
  • Pijn komt van tijd tot tijd voor of is aanhoudend?
  • Zijn er nog andere symptomen dan pijn in de arm?
  • Gebruikt u vrij verkrijgbare medicijnen of supplementen?

Aanvullende tests om een ​​nauwkeurige diagnose te stellen, kunnen worden gevarieerd en omvatten echografie, röntgenfoto's van de arm of cervicale wervelkolom, magnetische resonantiebeeldvorming (MRI) van de wervelkolom, bloed- en urinetests om ontsteking of infectie te detecteren, en meer. Als u problemen met de cervicale wervelkolom vermoedt (degeneratie van de tussenwervelschijf, stenose van het wervelkanaal, hernia tussen de wervels), wordt MRI van de cervicale wervelkolom aanbevolen. alleen met behulp van deze methode is het mogelijk om de meest volledige informatie te verkrijgen over de toestand van het bot en de zachte weefsels van de wervelkolom. Radiografie van de wervelkolom is in dit geval niet indicatief, omdat het bijna geen idee geeft over de toestand van zachte weefsels, respectievelijk, het is bijna onmogelijk om een ​​hernia tussen de wervels te diagnosticeren of de oorzaak van stenose te identificeren met behulp van een röntgenfoto. Een andere methode, computertomografie van de wervelkolom, maakt het mogelijk om voldoende gedetailleerde afbeeldingen van zowel botten als zachte weefsels van de wervelkolom te verkrijgen, maar de kwaliteit van de afbeeldingen is aanzienlijk slechter dan de kwaliteit van afbeeldingen verkregen met MRI, daarom is CT aan te raden als de patiënt contra-indicaties heeft voor MRI de belangrijkste is de aanwezigheid van metalen structuren of apparaten in het lichaam (kunstmatige gewrichten, pacemakers, enz.).

Potentiële complicaties van pijn in de arm

Complicaties van armpijn kunnen progressief zijn en variëren afhankelijk van de oorzaak van de pijn. Milde armpijn als gevolg van spier- of gewrichtsbelasting reageert gewoonlijk gunstig op maatregelen zoals rust, ijsapplicatie en vrij verkrijgbare niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's). Omdat pijn in de arm kan duiden op een ernstige medische aandoening, kan het uitstellen van de behandeling complicaties of blijvende schade veroorzaken. Daarom is het erg belangrijk om naar een arts te gaan als u aanhoudende pijn of andere ongebruikelijke symptomen ervaart. Zodra de oorzaak van de pijn is vastgesteld, kan het volgen van het behandelingsregime het risico op complicaties aanzienlijk verminderen, waaronder:

  • Verminderde armmobiliteit;
  • Chronische pijn
  • Moeilijkheden bij het uitvoeren van dagelijkse taken;
  • Verlies van een ledemaat (amputatie);
  • Verlies van spierkracht in de arm;
  • Onomkeerbare zenuwbeschadiging;
  • Verdere verspreiding van infectie.

Het artikel is toegevoegd aan Yandex Webmaster 2015-04-08, 17:43

Lidwoord

Auteur: E. Karakolsky

Mensenhanden zijn een complex apparaat, apparaten voor een groot aantal acties. Omdat deze structuur voortdurend onder druk staat, zijn de problemen hier uitgesproken: beperking van mobiliteit, broze botten en verschillende ontstekingen verstoren de normale uitvoering van dagelijkse taken. Zo'n symptoom komt zelden vanzelf voor, meestal ligt deze of gene ziekte erachter..

Regelmatige pijn in de vingerkootjes of gewrichten komt meestal voor als gevolg van trauma:

  • Ligamentschade.
  • Dislocatie van de hand of falanx
  • Breuk.

In dit geval kunt u niet alleen de hand direct, maar ook het polsgewricht verwonden. Het veroorzaakt ook pijn en verminderde mobiliteit. Een hand- of falanxletsel gaat gepaard met oedeem. De patiënt kan de ledemaat niet volledig bewegen. Wanneer u probeert iets zwaars op te tillen, verschijnt er scherpe pijn op de plaats van het letsel.

Bij breuken hoor je de karakteristieke crunch wanneer de botten tegen elkaar wrijven. Bovendien is een fractuur van kleine botten moeilijk te diagnosticeren zonder speciaal onderzoek. Het trauma wordt pas gevonden na een röntgenfoto. Dislocaties en fracturen van de hand verschillen, afhankelijk van welk bot gewond is. Als de ligamenten beschadigd zijn, is er ook pijn, maar deze is niet zo acuut en verschijnt wanneer u de hand actief probeert te gebruiken.

Hygroma is een veel voorkomende diagnose die verklaart waarom handen of vingers pijn doen. In feite is het een goedaardige tumor. Er zijn geen exacte redenen waarom een ​​hygroma verschijnt. Er verschijnt een zwelling over het polsgewricht die na verloop van tijd niet verdwijnt. Trauma wordt vaak de oorzaak, vooral als de hand al eerder is geblesseerd. Hygroma is een vloeibare capsule die nooit degenereert tot een kwaadaardige tumor. Kleinschalig onderwijs levert geen onnodig ongemak op. Het kan zowel boven de pees, onder de huid, als dieper "groeien". Als de patiënt groot is, is het moeilijk om de arm in het gewricht te bewegen en te buigen. Pijn verschijnt tijdens inspanning. Vaak verliest de huid op de plaats van de tumor de gevoeligheid. Zo'n pathologie wordt operatief behandeld - uitgesneden. De ziekte komt vaker voor bij vrouwen.

Na de operatie kan u nog enige tijd last hebben van restpijn. Dit geldt ook voor herstel na breuken - de botten kunnen pijn doen "voor het weer".

Ziekten waarvoor dit symptoom kenmerkend is:

  • Ontsteking van de pezen (tendinitis)
  • Reumatoïde artritis.
  • Artritis
  • Overbelasting van het hand-snapping finger-syndroom.
  • "Schrijven" spasme - grafospasme
  • Tunnelsyndroom

Dit is een ziekte waaraan pianisten, naaisters, laders lijden. Dat wil zeggen mensen van wie het werk gepaard gaat met een grote statische belasting van het gewricht. De patiënt kan, naast pijn in de handen, een knelpunt in de pezen voelen. Het werk van de handen is verstoord - oedeem en zwakte verschijnen. Het is niet moeilijk om van het probleem af te komen, het is voldoende om de vorige bezetting een tijdje te verlaten en een therapie te ondergaan. De essentie van het probleem met een dergelijke ziekte is dat de ontsteking terugkeert wanneer de patiënt zijn eerdere werk hervat..

Dit is een gevaarlijke ziekte, de reden hiervoor is dat het immuunsysteem van het lichaam de cellen van zijn eigen lichaam begint te zien als vijandige organismen. De meeste patiënten die aan deze ziekte lijden, zijn van middelbare leeftijd. Bij kinderen is de ziekte bijzonder acuut.

Problemen beginnen niet alleen met de gewrichten van de handen, maar ook met de cervicale wervelkolom, onderste ledematen. Het belangrijkste kenmerk van deze ziekte is de symmetrie van de verspreiding. De gewrichten raken ontstoken in zowel armen als benen. De weefsels rond het gewricht raken ook ontstoken. De pijn is echter matig, het is periodiek. Patiënten zijn beperkt in beweging, vooral de mobiliteit is beperkt na het slapen. Door de ziekte ontwikkelen zich snel stoornissen - gewrichten worden gebogen en gewelfd.

In tegenstelling tot de vorige, wordt deze ziekte niet geassocieerd met een verminderd immuunsysteem. De ziekte ontwikkelt zich niet symmetrisch. Artritis ontstaat door een infectie die het gewricht binnendringt. Er zijn acute en chronische manifestaties van deze ziekte. In een acuut beloop wordt de huid rond het gewricht rood, de temperatuur van de patiënt stijgt. Chronische artritis verloopt impliciet, wat het grootste gevaar is. U kunt de symptomen lange tijd negeren totdat de ziekte het gewricht vernietigt om het verlies van mobiliteit te voltooien.

De pijn is niet ernstig, maar wordt gecompenseerd door de persistentie. Allemaal afhankelijk van het feit of de pijnlijke gewrichten al dan niet waren belast, zullen er nog steeds onaangename gevoelens zijn.

De pijn is niet ernstig, maar er is altijd, ongeacht de belasting van de hand. De borstel is inactief. Patiënten moeten na het slapen vaak weer mobiel worden.

Bij deze ziekte zwellen de peesmantels in de extensoren van de vingers. Dienovereenkomstig is het moeilijk om de vingers te strekken zonder de hulp van de tweede hand. En wanneer je niet buigt, hoor je een karakteristieke klik. Met de ontwikkeling van de ziekte beginnen vingers pijn te doen vanaf de zijkant van de handpalm..

Deze ziekte treft vaak vrouwen na 50 jaar..

Bovendien kan diabetes ook pijnlijke vingerklikken veroorzaken. Kortom, peesontsteking ontstaat als gevolg van overbelasting. Of tijdens dergelijk werk, wanneer het gereedschap de ringvormige ligamenten van de vingers samenknijpt. In de vroege stadia kan een knobbeltje op de pees aan het ringvormige ligament worden gevoeld. Als u niet tijdig maatregelen neemt, is verdere behandeling slechts een operatie.

Zoals de naam al aangeeft, is dit een ziekte van mensen die veel moeten schrijven. Spierspasmen komen ook voor omdat een persoon te veel in het handvat knijpt. De kramp begint meestal in de vingertoppen en verspreidt zich geleidelijk naar de hand. Met zo'n spasme voelt de patiënt pijn, de hand begint te trillen.

De leeftijdscategorie die aan deze ziekte lijdt, zijn mensen in de middelbare leeftijd van 20-40 jaar. Artsen praten over erfelijke oorzaken van de ontwikkeling van de ziekte en over psychologische problemen. Maar meestal helpt regelmatige rust gedurende 2-3 minuten tijdens het schrijven en opwarmen van de gewrichten om ongemak te voorkomen..

De belangrijkste oorzaak is een beknelde zenuw die door de pols gaat. Het weefsel rond de zenuw raakt ontstoken en opgezwollen, waardoor het steeds meer wordt samengedrukt. De pols kan om verschillende redenen ontstoken raken. Soms is deze pijn slechts een gevolg van de ontwikkeling van artritis of andere gewrichtsaandoeningen. De oorzaak kan een infectie, artritis, letsel of een cyste in de pols zijn. Obesitas kan ook het begin van het tunnelsyndroom veroorzaken, zoals roken, dat de bloedcirculatie in het lichaam verstoort..

Tekenen zijn gemakkelijk te herkennen - gewrichtszwakte en tintelingen in de vingers ontwikkelen zich geleidelijk tot gevoelloosheid. Meestal verliezen de index en het midden de gevoeligheid, omdat zenuwimpulsen van de zenuw niet passeren. Hoe meer de zenuw wordt samengedrukt, hoe sterker de pijn wordt. Het wordt bijzonder sterk gevoeld onder belasting

Tunnelsyndroom ontwikkelt zich vaak bij overspanning, zoals het snapping finger-syndroom, vooral bij langdurig werk achter de computer, microtrauma of verstuikingen.

Pijn in de handen en vingers bij zwangere vrouwen

Tijdens de zwangerschap ervaart het lichaam enorme stress, dus zwangere vrouwen lijden vaak aan een of andere aandoening, vaak gedurende de hele zwangerschap. Gewrichtspijn varieert in ernst en hangt vaak af van de pijndrempel van een vrouw.

De meest voorkomende klachten zijn tintelingen in de vingertoppen, gevoelloosheid of verlies van gevoel in bepaalde delen van de huid. Bovendien klagen zwangere vrouwen over acute terugkerende pijn..

Wat te doen als je hand pijn doet

Voorraad!

Gratis doktersconsult

Geldig bij bezoek aan de kliniek.

27 botten, spieren, zenuwen, ligamenten en pezen zijn de samenstellende delen van de menselijke hand, dankzij het goed gecoördineerde werk waarvan we verschillende acties kunnen uitvoeren. De natuur heeft dit allemaal vrij compact geregeld, maar als er een probleem optreedt met een van de delen van het systeem, lijdt het hele lichaam en gaat de kwaliteit van het menselijk leven sterk achteruit..

Pijnsyndroom kan gewrichten, botten, zachte weefsels, vingers aantasten; waargenomen in afzonderlijke delen van de bovenste ledemaat of over de gehele lengte van de arm. Een en beide ledematen kunnen tegelijkertijd pijn doen. Omdat pijn in de hand veel ziekten veroorzaakt, moet een persoon zich tot meer dan één specialist wenden. Het is mogelijk dat u naast de therapeut een consult nodig heeft:

Mogelijke oorzaken: Zelden voorkomend

Waarom doet de hand pijn? Artsen beschouwen verschillende groepen ziekten die zich manifesteren door het pijnsyndroom:

  • verwondingen (verstuikingen, ligamentrupturen, fracturen, kneuzingen);
  • ontsteking;
  • geweldige fysieke activiteit;
  • ziekten van het cardiovasculaire systeem;
  • zenuwproblemen;
  • ziekten van het bewegingsapparaat.

Het is bekend dat als ongemak wordt gevoeld in de linkerhand, dit een formidabele voorbode is van een hartaanval, dus het kan niet worden genegeerd. Bijkomende symptomen zijn hier kortademigheid, angst voor de dood, koud zweet en misselijkheid. Bij pijn in de gewrichten mag u ook niet uitstellen met het advies van een specialist, omdat veel gewrichtsaandoeningen tot invaliditeit leiden.

Het symptoom geeft de oorzaak aan

Het gebeurt niet dat de hand zonder reden opgezwollen is en pijn doet. Er is altijd een verklaring. En de arts zal zeker ontdekken dat de persoon een blessure heeft opgelopen of zich heeft gemanifesteerd als een degeneratieve aandoening van de gewrichten..

Een van de meest voorkomende tegenwoordig is het tunnelsyndroom. Het treft mensen die al jarenlang hetzelfde soort beweging met hun handen maken. De zenuw is opgezwollen en bekneld, tintelingen en gevoelloosheid worden gevoeld. De behandeling wordt uitgevoerd door immobilisatie van het gewricht, pijnverlichting, fysiotherapieprocedures, massages. De arts kan een eenvoudige oefening aanbevelen: maak cirkelvormige bewegingen met je pols, knijp in de bal. In moeilijke gevallen wordt een operatie uitgevoerd - de beknelde zenuw wordt vrijgegeven.

Ernstige pijn in de arm kan wijzen op artritis, diabetes of het syndroom van Raynaud. In ieder geval is het noodzakelijk om de ledemaat rust te geven, te masseren, een koud kompres aan te brengen.

Als de schouder gevoelloos wordt en de pijn naar de elleboog daalt, heeft de persoon hoogstwaarschijnlijk capsulitis. Het is bijna onmogelijk om een ​​ledemaat te bewegen, om ook iets te doen.

Met myositis wordt, naast het pijnsyndroom, zwakte gevoeld, rillingen ontstaan.

Neuralgie bedreigt handproblemen. De pijn gaat langs de zenuw - naar de elleboog vanaf de schouder, rolt in periodes, wordt gekenmerkt als dolkscherp.

Ontsteking van de pees - tendinitis - wordt veroorzaakt door pijn in hetzelfde gebied.

Pijn in de arm is kenmerkend voor verstuikingen, spiertrekkingen - scheuring van ligamenten.

Om van ongemak af te komen, adviseren artsen om niet-steroïde medicijnen te gebruiken. Maar het is beter om ze niet alleen voor te schrijven, omdat ze schadelijk zijn voor de maag. Zelfs degenen die alles in orde hebben met het maagdarmkanaal kunnen ze niet langer dan tien dagen drinken. Daarom is het beter om contact op te nemen met een specialist die het juiste behandelingsregime voor een specifieke persoon zal opstellen..

Wanneer mensen klagen dat de gewrichten van de handen pijn doen, kunnen de redenen zijn:

Artrose - een van de soorten artritis, leidt tot gewrichtsvervorming. Het ontwikkelt zich langzaam en vernietigt geleidelijk het periarticulaire en botweefsel. Het gewricht beweegt slecht, doet pijn, reageert op het weer.

Reumatoïde artritis is een systemische ziekte, het hele lichaam lijdt eraan. De persoon voelt zich slecht, zijn temperatuur stijgt. Ten eerste lijden kleine gewrichten, ze zwellen op, vervormen geleidelijk, doen voortdurend pijn en verliezen geleidelijk hun functionaliteit.

Jicht wordt veroorzaakt door een opeenhoping van urinezuurzouten. Handen hebben zelden invloed, maar geven volledig ondraaglijke pijn en vernietigen de gewrichten.

Gewrichtsproblemen zijn een van de meest voorkomende redenen om klinieken te bezoeken. Tegelijkertijd doet niet alleen de hand pijn, maar er is een reële dreiging om gehandicapt te raken omdat de gewrichten onbeweeglijk worden en een persoon de eenvoudigste handelingen niet kan uitvoeren.

Helaas heeft de geneeskunde nog niet geleerd hoe ze mensen kunnen genezen van systemische ziekten, waaronder een aanzienlijk aantal gewrichtspathologieën. Er is echter een aanzienlijk aantal producten ontwikkeld om patiënten te helpen die lijden aan artritis, artrose, ontsteking van het bindweefsel en kraakbeenweefsel..

Wat te doen als je hand pijn doet?

Als het pijnsyndroom, wat de oorzaak ook is, zich zorgen maakt, is het beter om geen tijd te verspillen en de diagnose te stellen. In de regel schrijft de therapeut een reeks tests voor die de oorzaak van het ongemak identificeren. Het is noodzakelijk:

  1. bloed en urine doneren voor verschillende indicatoren;
  2. röntgenfoto's of meer visuele MRI, CT ondergaan;
  3. controleer de toestand van het cardiovasculaire systeem.

Wanneer een specifieke aandoening wordt vastgesteld, schrijft een gespecialiseerde specialist een behandelingsregime uit. Als de zaak zich in de gewrichten bevindt, zullen ze hoogstwaarschijnlijk benoemen:

  • ontstekingsremmend;
  • chondroprotectors;
  • pijnstillers.

Als een infectie wordt ontdekt, moet u een kuur met geschikte antibiotica volgen. Jicht vereist de eliminatie van overtollig urinezuur en voedingsaanpassingen. Als handen gevoelloos en pijnlijk worden, hebben we het meestal over het tunnelsyndroom, waarbij de belasting van de ledemaat moet worden verminderd en de toestand van de beknelde zenuw moet worden verzorgd.

Nadat de ontsteking is gestopt, komen fysiotherapeutische procedures, massages, gymnastiek en zwemmen van pas. Alternatieve geneeskunde kan als aanvullende methode worden gebruikt, maar moet door een arts worden goedgekeurd. De gezondheid moet worden aangepakt en zelfs als pijn in de handen van tijd tot tijd optreedt en niet veel alarm veroorzaakt, kan het geen kwaad om een ​​preventief onderzoek te ondergaan en de basistests te doorstaan. Veel ziekten die in de vroege stadia perfect worden behandeld, geven het pijnsyndroom al in een verwaarloosde toestand, wanneer het moeilijk is om er vanaf te komen. Daarom mag er geen tijd worden verspild.

Wij zijn gespecialiseerd in de behandeling van het bewegingsapparaat, zelfs bij ernstige ziekten. We helpen al duizenden patiënten gedurende 10 jaar een operatie te vermijden!

Onze dokters

Dit is het sterkste team van experts dat lesgeeft op de afdeling RUDN. Wij zijn een klinische basis van toonaangevende universiteiten, waar de beste artsen in Moskou, unieke specialisten uit Rusland en het buitenland afstuderen..

Standaarden

Experts en docenten van ons netwerk hebben samen met vooraanstaande Israëlische specialisten unieke behandelprotocollen ontwikkeld op basis van de goedgekeurde medische normen van het Ministerie van Volksgezondheid van de Russische Federatie.

Pijn in de rechterhand

Alle iLive-inhoud wordt beoordeeld door medische experts om ervoor te zorgen dat deze zo nauwkeurig en feitelijk mogelijk is.

We hebben strikte richtlijnen voor de selectie van informatiebronnen en we linken alleen naar gerenommeerde websites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, bewezen medisch onderzoek. Houd er rekening mee dat de cijfers tussen haakjes ([1], [2], enz.) Klikbare links zijn naar dergelijke onderzoeken.

Als u van mening bent dat een van onze materialen onnauwkeurig, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteer het dan en druk op Ctrl + Enter.

Pijn in de rechterarm in de klinische praktijk wordt vaak rechtszijdige brachialgie genoemd (van de Griekse woorden - brachion - schouder en algos - pijn, pijn). Dit is een veel voorkomende klacht en is een van de vele manifestaties van de onderliggende ziekte die pijn veroorzaakt. Het is buitengewoon moeilijk om een ​​dergelijk pijnsymptoom te onderscheiden en te diagnosticeren, omdat de oorzaken zeer divers zijn..

De complexiteit van de diagnose is te wijten aan de volgende factoren:

  • Pijn in de rechterarm als symptoom is bijna identiek in sensaties van andere algische manifestaties in de schouder of nek, omdat het meestal een pijnsyndroom is van een veel voorkomende pathologie.
  • Pijn in de rechterhand kan een gereflecteerd, uitstralend symptoom zijn, waarvan de oorzaak zich in bijna elk deel van het lichaam bevindt - van de distale gebieden (vingers) tot het ruggenmerg. Elk pathologisch proces dat plaatsvindt in een complex systeem "hoofd-nek-schouder-arm" kan klinisch tot uiting komen in elk deel van dit systeem. Volgens statistieken zijn pijnklachten in de cervicobrachiale regio, in de hand, een van de meest voorkomende van de verschillende vormen van regionale myalgieën, ze zijn goed voor ongeveer 40%.
  • De moeilijkheid ligt in het feit dat brachialgie gepaard kan gaan met bijkomende vasculaire, vegetatieve of trofische pathologieën, wat begrijpelijk is vanuit het oogpunt van de anatomische en fysiologische structuur van de schoudergordel en hand. Ze bevatten veel zenuwuiteinden, spieren, ligamenten, gewrichtscapsules, bloedvaten.

Gereflecteerd pijnsymptoom in de arm kan het gevolg zijn van een myalgische impuls van beschadigde of ontstoken delen van de bovenbuik of borst.

Oorzaken van pijn in de rechterhand

Rechtszijdige brachialgie of pijn in de rechterarm kan worden veroorzaakt door verschillende etiologische factoren, die in drie groepen zijn ingedeeld:

  1. Wervelziekten en blessures zijn de meest voorkomende oorzaken van pijn in de rechterarm..
  2. MBS (myofasciaal syndroom) - somatogene myalgie, gekenmerkt door het verschijnen van kleine pijnlijke zegels in spierweefsel.
  3. Pijn van onduidelijke etiologie, vaak ongedifferentieerd vanwege een complexe combinatie van symptomen.

Onder de oorzaken van een pijnlijk symptoom in de hand worden de volgende ziekten het vaakst gedetecteerd:

  • Vertebrale pathologieën en verwondingen.
    • Cervicale osteochondrose, vergezeld van pijn in de arm.
    • Goedaardig of kwaadaardig spinaal neoplasma (tumor).
    • Restverschijnselen van whiplash, vergezeld van radiculair letsel en weerspiegeld door pijn in de arm.
    • Plexopathieën veroorzaakt door trauma, tumor of ontwikkeling als gevolg van bestralingstherapie. Tot de laesies van het schoudergebied behoren het Duchenne-Erb-syndroom, gedeeltelijke verlamming van de hand - Hetjerine-Klumpke-syndroom.
    • Scheiding of schade aan de ruggengraatwortel als gevolg van letsel of val (Horner's syndroom).
  • Neurovasculaire, neurodystrofische oorzaken van pijn in de rechterarm.
    • Frozen shoulder-syndroom - periarthrosis van de scapholes, waarbij de arm pijn kan doen als gevolg van beperkte beweging (contractuur van de schouderspieren), en vervolgens wordt het pijnsymptoom veroorzaakt door ernstige zwelling van het pols en polsgewricht (Paget-Schrötter-syndroom).
    • Scaleneus anterior syndroom, scalenus syndroom of Naffziger syndroom.
    • Pseudocardialgie of pectalgie, een syndroom geassocieerd met reflexstoornissen in de borstspieren, gemanifesteerd door pijn in de linker- of rechterarm, pijn op de borst vergelijkbaar met symptomen van hartaandoeningen.
    • Idiopathische plexopathie of Persnage-Turner-syndroom. Amyotrofie is symptomatisch vergelijkbaar met het radiculair syndroom en manifesteert zich door pijn in de schouder, in de rechter of linker onderarm.
  • Oorzaken van pijn in de rechterarm van myofasciale etiologie.

Pijn heeft specifieke receptortriggers in de volgende spieren:

  • Musculus supraspinatus - supraspinatus-spier.
  • Musculi scaleni - anterieure, middelste en posterieure scalenespieren van de plexus brachialis.
  • Musculus infraspinatus - infraspinatus-spier.
  • Biceps, musculus biceps brachii - biceps-spier.
  • Musculus coracobrachialis - coracobrachiale spier.
  • Triceps, musculus triceps brachii - triceps spier.
  • Musculus brachialis - armspier.
  • Spieren van de onderarm - Musculus extensor pollicis longus, Musculus extensor digitorum manus, Musculus extensor carpi ulnaris - extensoren van vingers en polsen.
  • Musculus palmaris longus - lange spier van de palm.
  • Musculus supinator - spier - wreefondersteuning, die zorgt voor externe rotatie van de onderarm.

Factoren die myofasciale pijn in de arm veroorzaken:

  • Spieroverbelasting tijdens een statische pose.
  • Langdurige immobiliteit, immobilisatie.
  • Hypothermie.
  • Druk.
  • Trauma.
  • Rekken.

Carpaal tunnelsyndroom is de oorzaak van compressie-ischemische etiologie en de volgende factoren veroorzaken polssyndroom:

  • Werk dat een statische houding vereist en hetzelfde soort handbewegingen uitvoert, een professionele factor.
  • Langdurige immobilisatie door chirurgie of armfixatie na een fractuur.
  • Endocriene pathologieën - acromegalie, hypothyreoïdie, menopauze.
  • Hormonale geneesmiddelen gebruiken, inclusief orale anticonceptiva.
  • Metabole stoornissen bij diabetes mellitus.
  • Verminderde stofwisseling door alcoholisme, drugsverslaving.

Tunnelneuropathieën, vergezeld van pijn in de arm, hebben de volgende typen:

  • Het meest voorkomende type is carpaal tunnelsyndroom.
  • Pronatoir syndroom (constante druk op de handpalm).
  • Ulnaire zenuwneuropathie, Guyon-bedsyndroom.
  • Neuropathie nervus radialis - stralingssyndroom of de ziekte van Roth-Bernhardt, die "tenniselleboog" wordt genoemd.

Oorzaken van pijn in de rechterarm van artrogene etiologie

Pijn kan worden veroorzaakt door dergelijke ziekten:

  • Artrose.
  • Reumatoïde artritis.
  • Dermatomyositis.
  • Systemische lupus erythematosus.
  • Psoriatische arthritis.
  • Jicht.
  • Neurogene artropathie (ziekte van Charcot).
  • Syndroom van Reiter.

De oorzaken van het pijnsymptoom in de hand kunnen worden geassocieerd met polyneuropathieën, visceraal-radiculair syndroom, pathologieën van het bronchopulmonaire systeem, galblaas, angina pectoris.

Rechterhand doet pijn, wat moet ik doen? 8 oefeningen

Hoe handpijn thuis te verwijderen

Evgeny Bozhiev neuroloog, chiropractor, osteopaat, kinesioloog

De meest voorkomende oorzaak van pijn in de handen van een moderne persoon is het werken aan een computer, meer bepaald het manipuleren van een muis. In dit geval kan de hand pijn doen in het schoudergewricht en van de schouder tot de elleboog en in het gebied van de onderarm. Spierontspanningsoefeningen zijn het beste voor handpijn..

Vaker wel dan niet, zoeken mensen medische hulp vanwege pijn. Als iets pijn doet, weet je niet waar je heen moet, zelfs de muur beklimmen! Wat is pijn en hoe kom je er thuis vanaf??

In ons lichaam zijn spieren het belangrijkste orgaan. Oordeel zelf: ze vormen meer dan de helft van het lichaamsgewicht! Alle lichaamsfuncties, behalve denken (waardeer de humor van de hogere krachten!), Worden uitgevoerd door spieren. Dankzij hen zien, horen, ademen, verteren we voedsel en stroomt het bloed met hun hulp door de bloedvaten..

Pijn, zo blijkt, wordt in 95% van de gevallen ook geassocieerd met spieren. En het meest interessante is dat je het zelf in slechts twee minuten kunt verwijderen.!

Wat doet precies pijn?

Pijn is irritatie van pijnreceptoren. Via zenuwen (elektrische geleiders) bereikt een impuls van de pijnreceptor de sensorische cortex van de hersenen, waar we al pijn voelen.

Pijnreceptoren bevinden zich in het bindweefsel, dat de membranen vormt van alle organen, inclusief spieren, evenals in de opperhuid van de huid (omdat de huid de grens vormt met de omgeving). De meest voorkomende oorzaak van pijn is irritatie van pijnreceptoren in de membranen van spieren (fascia) tijdens spierspanning.

Irritatie van pijnreceptoren treedt op wanneer de membranen worden samengedrukt of uitgerekt. Alleen in deze twee gevallen voelen we pijn.

Alleen spieren kunnen de schaal samendrukken, omdat alleen spieren in ons lichaam actief kunnen samentrekken. En het membraan wordt uitgerekt door fysieke rek van een bepaald deel van het lichaam, of door oedeem, of door oncologie, wanneer oedeem of zwelling het volume van het weefsel vergroot en het membraan uitrekt. Er is geen andere reden voor pijn.!

En aangezien pijn alleen optreedt als gevolg van compressie en strekken, wordt het duidelijk dat om de pijn kwijt te raken, het nodig is om de schaal te ontspannen (als deze wordt samengedrukt door gespannen spieren) of uit te rekken (met oedeem).

En hoe kom je erachter waarom de pijn verscheen - door oedeem of door overbelasting van de spieren? Erg makkelijk! Als het verscheen na fysieke inspanning, betekent dit dat het wordt veroorzaakt door spieroverbelasting. En als de pijn zich voordoet nadat u lange tijd in een zittende toestand bent geweest (slapen, liggen of zitten), wordt deze veroorzaakt door oedeem, wat op zijn beurt gepaard gaat met een schending van de lymfatische uitstroom.

Pijn door spierspanning wegnemen

Gedurende het hele leven belasten we constant de spieren en na verloop van tijd hopen zich vezels op die zich nooit ontspannen. Hoe langer de spier gespannen is, des te constanter gespannen vezels erin..

In de sportomgeving worden deze spieren "verstopt" genoemd. Ze blijven altijd gespannen, zelfs als de persoon ligt en rust. En het is mogelijk om ze alleen met opzet te ontspannen: hetzij met behulp van sportmassage of statisch rekken. De eenvoudigste manier om dit alleen te doen, is met behulp van een statische rek..

Om een ​​spier te ontspannen, moet je hem strekken en hem twee minuten lang uitgerekt houden. Maar verwar stretch en spanning niet: tijdens het stretchen moet de spier ontspannen zijn. Na twee minuten gaat een reflex aan, die de gespannen vezels erin ontspant. En de pijn verdwijnt. Alleen maar? Makkelijker kan het niet! En je hebt geen pijnstillers meer nodig.

Als statische rek elke dag meerdere keren per dag wordt gedaan, dan is het binnen een paar maanden mogelijk om de spieren op orde te brengen: er zullen helemaal geen "verstopte" vezels meer in zitten. Dit verhoogt de spierefficiëntie tot 100% en herstelt het volledige bewegingsbereik. En de persoon zal de pijn wegnemen.

Hoeveel keer per dag statische rekoefeningen moeten doen en hoe laat is het niet met zekerheid te zeggen - het is allemaal individueel, iedereen beslist voor zichzelf. U kunt rekken opnemen in elke reeks fysieke oefeningen. Maar na spierspanning moet er ontspanning zijn, moet statisch rekken worden voltooid. Het belangrijkste: om de opgebouwde spanning te verwijderen, moet er meer ontspanning zijn dan spanning.

Hier zijn enkele rekoefeningen die u kunt doen om handpijn te verlichten.

Als uw armen pijn doen van schouder tot elleboog

Biceps en triceps doen zelden pijn bij moderne mensen - behalve degenen die proberen spieren op te bouwen en te veel stress geven. Ook kan pijn in de schouderspieren worden geassocieerd met gewichtheffen, werken in hun zomerhuisje, reisziekte en het dragen van kinderen.

Ontspanning van de biceps. Omdat de biceps twee hoofden heeft, verschilt hun ontspanning enigszins van elkaar..

Om de korte kop van de biceps te ontspannen, gaat u met uw gezicht tegen de muur staan, steekt u uw hand op schouderhoogte en plaatst u deze met uw handpalm op de muur. Druk je handpalm, elleboog en schouder tegen de muur. Draai de hele romp opzij zodat de buigspieren van de arm worden uitgerekt. Blijf gedurende twee minuten in de maximale rekpositie. Laat dan langzaam je hand zakken.

Om de lange kop van de biceps te ontspannen, gaat u met uw gezicht dicht bij de muur staan ​​en uw arm niet op schouderhoogte, maar iets lager - in een hoek van 45 graden met de vloer. Druk je handpalm, elleboog en schouder tegen de muur. Vouw je hele romp weg van de muur om de buigspieren van de arm te strekken. Blijf twee minuten in deze positie..

Ontspanning van de triceps. Triceps is een triceps-spier en de positie van elk van zijn hoofden verschilt enigszins van de positie van de andere hoofden. Daarom, om alle drie uit te rekken, moet je in drie verschillende posities uitrekken..

Ga naar de muur, steek je hand omhoog, laat je schouder tegen de muur rusten en laat je onderarm zakken met je handpalm terug naar het schoudergewricht. Trek je lichaam tegen de muur door je triceps te strekken. Blijf gedurende twee minuten in de maximale rekpositie. Beweeg vervolgens uw elleboog een beetje naar de zijkant en strek elk van de hoofden.

Wat te doen als je onderarm pijn doet

Pijn in de onderarm treedt op wanneer de bijbehorende spieren overbelast zijn. Flexoren doen pijn bij frequente spanning van de vingers (bijvoorbeeld massagetherapeuten, chiropractoren komen dit tegen), extensoren - met een verkeerde handpositie die de muis vasthoudt terwijl hij achter de computer werkt.

Pijn wordt verlicht door respectievelijk de flexor- of strekspieren te strekken, zoals weergegeven in de afbeelding. Het is beter om op een voldoende harde ondergrond te leunen. Houd de arm recht bij het strekken van de flexoren. Bij het strekken van de extensoren is flexie aan de elleboog toegestaan.

Wat te doen bij schouderpijn

Pijn in de schouder (periarthrosis) kan te wijten zijn aan spanning in drie spieren - pectoralis major, large round en supraspinatus. Een ervaren chiropractor kan de oorzaak gemakkelijk identificeren en verwijderen. Maar zonder speciale kennis en vaardigheden is het niet altijd mogelijk om te bepalen met welke spier het probleem verband houdt. Daarom is het beter om ze alle drie uit te rekken..

Ontspanning van de borstspieren. Loop naar de open deur, hef je armen omhoog en naar de zijkanten in een hoek van 45 graden en laat ze rusten op de muren rechts en links van de deuropening. Plaats je bekken terug en laat je borst zakken in de open deuropening. Buig tegelijkertijd uw armen niet naar de ellebogen. Blijf twee minuten in deze positie..

Houd er rekening mee dat u met uw borst moet zakken, niet met uw maag. Als de techniek onjuist is, kan er lage rugpijn optreden..

Door deze oefening regelmatig te doen, corrigeert u niet alleen uw houding, maar voorkomt u ook het optreden van ernstige borstproblemen zoals mastopathie en borstkanker..

Ontspanning van de grote ronde spier. Ga met je handen naar beneden bij een muur staan. Strek uw hand uit met uw handpalm tegen de muur en druk uw handpalm, elleboog en schouder tegen de muur. Vouw het lichaam weg van de muur zodat de palm zich nog meer van het lichaam ontvouwt. Blijf twee minuten in deze positie..

Ontspanning van de supraspinatus-spier. Rol een rol uit een badstof handdoek, plaats deze onder je oksel en druk je elleboog tegen je lichaam, gebruik de humerus als hefboom om de supraspinatus-spier te strekken. Je kunt je elleboog naar beneden drukken met een tafel, muur of iets anders dat geschikt is. Het maakt niet uit. Het belangrijkste is dat je voelt dat de schoudergordel strekt. Blijf twee minuten in deze positie..

Raadpleeg voor medische vragen van tevoren een arts

Artikelen Over De Wervelkolom

Voetfracturen - tekenen, eerste hulp en revalidatie

Fracturen van de voetbotten komen minder vaak voor dan andere soorten verwondingen aan het menselijk lichaam. Het gevaar van dit soort schade is dat het een persoon de mogelijkheid ontneemt om lange tijd normaal en misschien zelfs voor altijd normaal te bewegen..

Gewrichtspijn na inspanning

Hoge fysieke activiteit wordt bijna altijd geassocieerd met pijn, waarvan de oorzaken het harde werk van spieren en ligamenten zijn. Het patroon van de spierketen beïnvloedt vaak ook de gewrichten: na slechts een uur "gezond" hardlopen of fitness, bedekken de onaangename gewaarwordingen zo veel dat een persoon bereid is het eens te zijn met de diagnose artritis.