Schouderpijn: oorzaken, symptomen en diagnose

Als de pijn in het schoudergewricht zo hevig is dat de armen niet comfortabel kunnen bewegen, is behandeling dringend nodig. Maar wie moet het eerst gaan?

Zelfs milde pijn in de arm brengt ongemak en angst met zich mee. En als de leidende hand pijn doet, is er nog meer moeite. Als de pijn in het schoudergewricht zo hevig is dat de armen niet comfortabel kunnen bewegen, is behandeling dringend nodig. Maar naar wie moet je gaan en wat moet je eerst controleren? Laten we alles op volgorde nemen.

Waarom kan mijn schouder pijn doen??

De belangrijkste factoren die schouderongemakken veroorzaken, zijn:

  • Onbehandelde gewrichtsblessures. De beschadigde pees of het kraakbeen blijft stress ervaren, wat leidt tot een nog grotere weefselvernietiging;
  • Lange zware belasting aan één kant. Door constante spanning kan een ontsteking in de pees beginnen;
  • Slechte houding. De wervelkolom is gebogen, de wervels en het schoudergewricht kunnen worden vervormd, in gevorderde gevallen begint de ontsteking van de zenuwvezels;
  • Sedentaire levensstijl. Vermindert de bloedcirculatie rond het gewricht, wat kan leiden tot vernietiging van het kraakbeen dat het binnendringt.

Vanwege hen kan ongemak zelfs bij een gezond persoon optreden. Pijn kan echter niet alleen worden veroorzaakt door mechanische schade, maar ook door infecties, ontstekingen en zwellingen. Pijn in de schoudergewrichten duidt vaak op de volgende aandoeningen:

Osteochondrose van de cervicale wervelkolomDoor de pathologisch veranderde ruggengraat worden zenuwen bekneld en verstoren ze hun werk
ArtritisOntsteking zelf is pijnlijk en beperkt in het geval van een gewricht ook de mobiliteit.
ArtroseDoor de vernietiging van kraakbeen wordt de structuur van het gewricht verstoord, wat leidt tot ontstekingen en pijn tijdens beweging
TendonitisEen aandoening waarbij pezen en andere structuren van het zachte weefsel rondom het schoudergewricht ontstoken raken
CapsulitisHet ontstoken gebied van de gewrichtscapsule wordt constant blootgesteld aan pezen en botten.
Brachiale zenuwneuritisOntsteking in de zenuw veroorzaakt hevige pijn en schaadt de handgevoeligheid
BursitisOntsteking rond het gewricht veroorzaakt ongemak bij het bewegen. De synoviale zak wordt het vaakst aangetast. Het vervult een belangrijke functie: het beschermt spieren en gewrichtskraakbeen tegen schade door onjuiste belasting of overbelasting. Langdurige irritatie van de bursae leidt tot ontstekingen.
TumorenNeoplasmata beperken de mobiliteit, ontsteking verspreidt zich naar aangrenzende gebieden en vereist een vroege diagnose
Erfelijke pathologieënVeel aangeboren ziekten (bijvoorbeeld auto-immuunprocessen of hypermobiliteit van gewrichten) leiden tot vernietiging van kraakbeen, gewrichtsontsteking en als gevolg daarvan acute pijn
InfectieziektenGevaarlijke micro-organismen via het bloed komen het gewricht binnen, waar ze ontstekingen en ettering veroorzaken, vooral in het geval van verwondingen

Symptomen van mogelijke ziekten

Blessures - kneuzingen, breuken - zijn het gemakkelijkst te identificeren. Behalve dat ze worden voorafgegaan door een blessure (bijvoorbeeld een val), hebben ze een vrij karakteristieke pijn: scherp, verergerd door beweging. Bij een breuk verliest de arm het bewegingsvermogen volledig.

Bij osteochondrose is de pijn aanvankelijk pijnlijk en zwak, maar als deze niet wordt behandeld, zal deze intenser worden. Het kan zich over de hele arm verspreiden en gevoelloosheid en tintelingen in de vingers veroorzaken..

Artritis is een ontsteking van het gewricht. Het komt vaak op beide schouders tegelijk voor, maar kan zich ook aan één kant ontwikkelen. Het zieke gebied zwelt op en wordt inactief. De pijn is scherp, bijna ondraaglijk.

Artrose komt meestal voor bij ouderen. Kraakbeen wordt vernietigd, wat leidt tot verstoring van de structuur van het hele gewricht, ontsteking van de gewrichtsvloeistof en verzwakking van de ligamenten. Schouderpijn neemt toe bij zwaar tillen of actieve beweging. Ook voelt de patiënt ongemak met druk op het sleutelbeen of schouderblad.

Tendinitis, een ontsteking van de pezen, treedt op wanneer de ledemaat te veel wordt gebruikt. Bijvoorbeeld bij reguliere sporten. De pijn kan zowel pijnlijk als scherp zijn. Het belangrijkste symptoom is de plotselingheid van elke aanval. Handmobiliteit neemt ook af.

Ontsteking van de gewrichtscapsule - capsulitis - is een zeer zeldzame ziekte. Hiermee wordt ernstige pijnlijke pijn gevoeld, niet alleen in de schouder, maar ook in de nek en bovenrug. De sensaties zijn zo scherp dat de hand niet kan worden opgeheven of teruggebracht.

Bij neuritis van de brachiale zenuw ervaart de patiënt acute, plotselinge pijn die door de hele schouder gaat. Het kan worden verward met artritis of peesontsteking, maar de gewrichten zelf zijn volkomen gezond: het probleem zit precies in de ontstoken zenuw.

Constante pijn die enkele weken niet verdwijnt, is een teken van bursitis. Deze ontsteking van de periarticulaire slijmbeurs is een gevaarlijk proces dat zonder behandeling chronisch kan worden..

Bij infecties lijkt pijn op artritis: het gewricht begint ontstoken en vernietigd te raken. En vergeet niet dat pijn van inwendige organen aan de schouder kan worden gegeven: bij ischemische hartziekte, pancreatitis, longontsteking.

Diagnostiek. Wie kan helpen bij het verlichten van schouderpijn?

Het hangt voornamelijk af van de oorzaak van de ziekte. Als je een gekneusde of ontwrichte schouder hebt, ga dan naar een traumatoloog. Neuritis en osteochondrose worden gediagnosticeerd en behandeld door een neuroloog. Gewrichts- en peesproblemen - artritis, peesontsteking, artrose - behandeld door een chirurg en reumatoloog.

Nou, als je je zorgen maakt over niet alleen schouderpijn, maar ook over een algemene verslechtering van de aandoening, bezoek dan:

  • therapeut - hij bepaalt de kring van specialisten die als eerste gecontacteerd moet worden. Hierdoor kunt u sneller een diagnose stellen;
  • oncoloog - de oorzaak van pijn kan een kwaadaardig gezwel zijn;
  • cardioloog - in het geval van hartaandoeningen;
  • gastro-enteroloog - als pijn uit het maagdarmkanaal in de schouder overgaat.

Hoogstwaarschijnlijk moet u verschillende artsen raadplegen om een ​​juiste diagnose te stellen. Afhankelijk van de ziekte kan u bovendien worden voorgeschreven:

  • Röntgenfoto van een gewricht of hele arm,
  • MRI van het schoudergewricht,
  • Röntgenfoto of MRI van de wervelkolom,
  • Gezamenlijke echografie,
  • algemene bloedtest, ECG, etc. (bepaald door de therapeut).

Als alles in orde is met het gewricht en de schouder pijn doet als gevolg van pathologieën, wordt u, afhankelijk van de reden, doorverwezen naar:

  • ECG,
  • gastroscopie,
  • fluorografie,
  • bloedonderzoek voor genitale infecties.

Waarom de oorzaak van pijn het bestrijden waard is?

Zelfs als het lijkt alsof de pijn nu niet sterk is en u zich niet slechter voelt, bedenk dan dat het ontbreken van een behandeling altijd tot slechte gevolgen leidt. En omdat in dit geval de pijn veel verschillende redenen kan hebben, is het onmogelijk om te voorspellen wat u over een paar jaar precies te wachten staat..

Een blauwe plek verdwijnt bijvoorbeeld vanzelf, zonder hulp van buitenaf. Maar zwaardere verwondingen kunnen niet worden genezen zonder een specialist. Alle pathologische gewrichtsprocessen leiden tot volledig verlies van beweging en kunnen zich uiteindelijk naar het hele lichaam verspreiden. Hart- en longziekten hebben ernstige complicaties die de levensverwachting aanzienlijk verkorten. En oncologie wordt nog steeds met succes behandeld en helemaal alleen in de beginfase. Onthoud dat u op tijd naar een arts kunt gaan om de gevolgen te voorkomen..

En vergeet de eenvoudige preventie niet, waar we het regelmatig over hebben: een actieve levensstijl, correcte houding, geen onderkoeling, een comfortabele slaapplaats. Deze eenvoudige regels zullen u niet alleen redden van gewrichtspijn, maar ook van vele andere onaangename ziekten..

De juiste onderarm en hand doen pijn: wat en hoe te behandelen

Als er pijn in de onderarm is, moeten ze worden behandeld. De oorzaken van symptomen kunnen mechanische schade zijn, evenals ziekten van het zenuw-, lymfatisch of circulatiesysteem. Alleen een medisch specialist kan een competente diagnose stellen. Nadat de diagnose is gesteld, wordt een behandeling voorgeschreven, waaronder medicijnen, fysiotherapie en gymnastiek. Naast therapie kunnen traditionele medicijnrecepten worden gebruikt.

De meest voorkomende oorzaak van pijn in de onderarm (het deel van de arm van hand tot elleboog) is een ontsteking. Alle structuren kunnen dit proces ondergaan:

  • botten;
  • gewrichten;
  • spieren en pezen;
  • lymfestelsel;
  • slagaders (bloedvaten);
  • zenuwen;
  • leer.

Ook gevonden in de medische praktijk, pijn in de onderarm van niet-inflammatoire aard. Ze komen vaak voor bij ischemische hartaandoeningen, ziekten van het zenuwstelsel of bloedvaten, tumoren. Zelden duidt pijn in de onderarm van de rechterhand op een specifieke oorzaak. De meeste ziekten die dergelijke sensaties veroorzaken, ontwikkelen zich gelijkmatig aan beide kanten van het lichaam..

Ontstekingsproces in de spieren. Soms tast de ziekte ook de huid aan. Spieren beginnen pijn te doen bij onderkoeling, spanning, weersverandering.

Myositis is gevaarlijk door spierzwakte. Het wordt moeilijk voor een persoon om op te staan, te lopen, atrofie begint. Als myositis niet op tijd wordt herkend en behandeld, kan de ziekte levenslang aanhouden..

Pathologieën van het centrale en perifere zenuwstelsel manifesteren zich vaak door pijn in de onderarm. In dergelijke gevallen is dit niet het enige symptoom dat het gemakkelijker maakt om een ​​nauwkeurige diagnose te stellen. Pijn in de onderarm wordt gekenmerkt door myeloradiculoneuritis, meningomyelitis, pachymeningitis, epiduraal abces, enz. Gevoelens kunnen zowel rechts als links zijn. Hun intensiteit hangt af van de ernst van de ziekte en de individuele kenmerken van het organisme..

Bij laesies van het zenuwstelsel kan pijn worden vervangen door gevoelloosheid, verlies van gevoeligheid. In ernstige gevallen gaat het vermogen om zelfstandig te bewegen verloren.

Een van de meest voorkomende vormen van neuropathie. Het wordt gekenmerkt door verharding van het transversale ligament en vernauwing van de carpale tunnel. Dit comprimeert de mediane zenuw- en zenuwuiteinden. Gekenmerkt door nachtelijke gevoelloosheid van het polsgewricht en pijn in de onderarm.

Meestal waargenomen bij mensen van wie het beroep wordt geassocieerd met constante flexie en extensie van de vingers - kantoormedewerkers, pianisten, kappers, massagetherapeuten.

Volgens statistieken zijn er meer rechtshandigen in de wereld, dus blessures komen vaker voor aan de rechterkant dan aan de linkerkant. Als de onderarm gewond is, zal er aan deze kant pijn ontstaan.

Compressie (tunnel) syndromen verschijnen vaker aan de rechterkant, wat ook geassocieerd wordt met meer betrokkenheid van één hand. Ze komen voor na verwondingen, compressie, verstuikingen van de pezen. Symptomen worden verergerd wanneer de ledemaat 's nachts wordt ontvoerd na fysieke inspanning, zware lasten draagt,.

Verstuikingen, kneuzingen, fracturen, dislocaties in het onderarmgebied veroorzaken pijn. Bij lichte verwondingen verschijnen kneuzingen en hematomen op de ledematen. Zware spieren kunnen spieren, pezen en aderen beschadigen. De bloedtoevoer is verstoord, het ledemaat verliest gevoeligheid, de pijn straalt naar verschillende delen van de arm. Er kan een storing optreden.

Dit is een ernstige schade aan het gewrichts- en kraakbeenweefsel. Tijdens de ontwikkeling van de ziekte voelt een persoon eerst alleen pijn tijdens fysieke inspanning, gewichtheffen of sportoefeningen.

Dan worden de sensaties intenser en worden permanent, niet alleen de elleboog- en schoudergewrichten, maar ook de onderarm. Pijn treedt zelfs op bij normaal knijpen in de hand. De mobiliteit van de ledemaat neemt af, stijfheid wordt 's ochtends gevoeld. Afdichtingen en knarsen verschijnen in de voeg.

Komt voor als gevolg van een ontsteking van een of meer lymfeklieren die bedoeld zijn voor filtratie. Wanneer er veel pathogene micro-organismen zijn met een hoge weerstand, vernietigen ze deze van binnenuit en gaan ze door de vaten naar de volgende. De knopen en bloedvaten worden groter, wat pijn, roodheid van het weefsel en een verhoging van de lichaamstemperatuur veroorzaakt. Sensaties veroorzaken irritatie van de zenuwen in de lymfekliercapsule.

Vaak ontstaat de ziekte door besmetting van wonden door verwondingen of dierenbeten.

Dit zijn etterende ontstekingen van een of meer haarzakjes, die de zachte weefsels rondom beïnvloeden. De reden is de vermenigvuldiging van pathogene micro-organismen die de overvloedige vorming van etterende massa's veroorzaken..

Het proces ontwikkelt zich binnen een paar dagen. Eerst verschijnt er een pijnlijk punt op de huid, dat toeneemt en boven het oppervlak begint te stijgen. Zelfbehandeling van steenpuisten kan leiden tot terugval en zelfs tot bloedvergiftiging.

Bij pijn (als het geen blessure is) dient u contact op te nemen met uw huisarts, therapeut of kinderarts. De arts zal een geschiedenis afleggen en de oorzaak van de symptomen achterhalen. Indien nodig zal hij de patiënt doorverwijzen naar een enge specialist, de diagnose stellen en de behandeling voorschrijven.

De eenvoudigste onderzoeksmethode is visuele inspectie. Het helpt bij het bepalen van de diagnose voor mechanische schade, fracturen, dislocaties, huidrupturen. Indien nodig worden instrumentele onderzoeken uitgevoerd - röntgenfoto's, MRI, echografie. Urine- en bloedonderzoeken zijn voorgeschreven.

Om het symptoom te verlichten, worden zalven met een verkoelend of verwarmend effect gebruikt: Finalgel, Nise, Ketonal en anderen. Om de bloedcirculatie te verbeteren, ontstekingen, pijn, oedeem te verlichten en weefselherstel te versnellen, worden regenererende, pijnstillende, ontstekingsremmende geneesmiddelen gebruikt: Kapsikam, Viprosal, Nizhvisal, Bom-Benge.

Om acute manifestaties te verwijderen, worden intramusculaire injecties van Diclofenac, Voltaren gedaan.

Naast injecties en zalven wordt fysiotherapie voorgeschreven. Magnetotherapie, echografie, stromingen verlichten pijn. Mineraalwaterbaden en modderlotions verlichten wallen, bevorderen weefselregeneratie.

Massage wordt voorgeschreven om de spieren te ontspannen. De klassieke en therapeutische typen van deze procedure mogen alleen worden uitgevoerd door een professional..

Zorg ervoor dat oefentherapie (fysiotherapie-oefeningen) wordt opgenomen in complexe therapie. Door experts ontwikkelde oefeningen helpen om de volheid van de motorische functie te herstellen en het spierkorset te versterken.

  1. 1. De hand ligt met de achterkant op tafel. Buig je vingers tot een vuist. Houd 30 seconden vast. Kom tot rust. Herhaal de oefening 5 keer.
  2. 2. De hand rust op de tafel met de achterkant van de handpalm omhoog. Til de borstel van de tafel. Houd 30 seconden vast. Herhaal de oefening 5 keer.
  3. 3. Handen liggen op tafel op de ellebogen. De vingers zijn gespreid. Maak een vuist. Houd 30 seconden stevig vast. Herhaal de oefening 5 keer.
  4. 4. Leg je handen op de tafel, met de handpalmen naar beneden. Hef ze op zonder uw ellebogen van de tafel te tillen. Breng ze terug naar hun oorspronkelijke positie. Herhaal de oefening 10 keer.
  5. 5. Handen liggen op tafel op de ellebogen. De vingers zijn gespreid. Maak cirkelvormige bewegingen met je penseel. Vier cirkels met de klok mee, hetzelfde bedrag terug.
  6. 6. Neem de bal in je hand. Gooi met een zere hand op de grond, vang met een gezonde hand en vice versa.
  7. 7. Neem de bal in je pijnlijke hand. Gooi het omhoog. Vang van bovenaf. Herhaal de oefening 5 keer.
  8. 8. Neem de bal. Gooi het omhoog. Vang eronder. Herhaal de oefening 5 keer.

Gewrichtsaandoeningen, alternatieve geneeswijzen bieden aan om bijensteken te behandelen. Apitherapie is gecontra-indiceerd voor mensen met allergieën voor bijenproducten. De procedure wordt eenmaal per week gedurende 5 weken uitgevoerd.

De mummie-oplossing wordt beschouwd als een van de beste folkremedies voor ziekten en botbeschadigingen. Zijn 10% -oplossing wordt in een pijnlijke ledemaat gewreven.

Zout kompres. Voor de bereiding worden twee eetlepels van de stof verdund in 1 liter warm water. Vervolgens wordt de doek met het mengsel bevochtigd en op de hand aangebracht. Het is noodzakelijk om het in te pakken en 2 uur te laten staan.

Het is handig om lotions te maken van een afkooksel van geneeskrachtige kruiden. Neem voor het koken 10 g gedroogde paardenbloemwortel, schaaldieren, muntblaadjes, peterseliezaden. Het mengsel wordt in 1 liter kokend water gegoten, gedurende 30 minuten doordrenkt. Kompressen kunnen maximaal 6 uur worden bewaard.

Rechterhand doet pijn, wat moet ik doen? 8 oefeningen

Hoe handpijn thuis te verwijderen

Evgeny Bozhiev neuroloog, chiropractor, osteopaat, kinesioloog

De meest voorkomende oorzaak van pijn in de handen van een moderne persoon is het werken aan een computer, meer bepaald het manipuleren van een muis. In dit geval kan de hand pijn doen in het schoudergewricht en van de schouder tot de elleboog en in het gebied van de onderarm. Spierontspanningsoefeningen zijn het beste voor handpijn..

Vaker wel dan niet, zoeken mensen medische hulp vanwege pijn. Als iets pijn doet, weet je niet waar je heen moet, zelfs de muur beklimmen! Wat is pijn en hoe kom je er thuis vanaf??

In ons lichaam zijn spieren het belangrijkste orgaan. Oordeel zelf: ze vormen meer dan de helft van het lichaamsgewicht! Alle lichaamsfuncties, behalve denken (waardeer de humor van de hogere krachten!), Worden uitgevoerd door spieren. Dankzij hen zien, horen, ademen, verteren we voedsel en stroomt het bloed met hun hulp door de bloedvaten..

Pijn, zo blijkt, wordt in 95% van de gevallen ook geassocieerd met spieren. En het meest interessante is dat je het zelf in slechts twee minuten kunt verwijderen.!

Wat doet precies pijn?

Pijn is irritatie van pijnreceptoren. Via zenuwen (elektrische geleiders) bereikt een impuls van de pijnreceptor de sensorische cortex van de hersenen, waar we al pijn voelen.

Pijnreceptoren bevinden zich in het bindweefsel, dat de membranen vormt van alle organen, inclusief spieren, evenals in de opperhuid van de huid (omdat de huid de grens vormt met de omgeving). De meest voorkomende oorzaak van pijn is irritatie van pijnreceptoren in de membranen van spieren (fascia) tijdens spierspanning.

Irritatie van pijnreceptoren treedt op wanneer de membranen worden samengedrukt of uitgerekt. Alleen in deze twee gevallen voelen we pijn.

Alleen spieren kunnen de schaal samendrukken, omdat alleen spieren in ons lichaam actief kunnen samentrekken. En het membraan wordt uitgerekt door fysieke rek van een bepaald deel van het lichaam, of door oedeem, of door oncologie, wanneer oedeem of zwelling het volume van het weefsel vergroot en het membraan uitrekt. Er is geen andere reden voor pijn.!

En aangezien pijn alleen optreedt als gevolg van compressie en strekken, wordt het duidelijk dat om de pijn kwijt te raken, het nodig is om de schaal te ontspannen (als deze wordt samengedrukt door gespannen spieren) of uit te rekken (met oedeem).

En hoe kom je erachter waarom de pijn verscheen - door oedeem of door overbelasting van de spieren? Erg makkelijk! Als het verscheen na fysieke inspanning, betekent dit dat het wordt veroorzaakt door spieroverbelasting. En als de pijn zich voordoet nadat u lange tijd in een zittende toestand bent geweest (slapen, liggen of zitten), wordt deze veroorzaakt door oedeem, wat op zijn beurt gepaard gaat met een schending van de lymfatische uitstroom.

Pijn door spierspanning wegnemen

Gedurende het hele leven belasten we constant de spieren en na verloop van tijd hopen zich vezels op die zich nooit ontspannen. Hoe langer de spier gespannen is, des te constanter gespannen vezels erin..

In de sportomgeving worden deze spieren "verstopt" genoemd. Ze blijven altijd gespannen, zelfs als de persoon ligt en rust. En het is mogelijk om ze alleen met opzet te ontspannen: hetzij met behulp van sportmassage of statisch rekken. De eenvoudigste manier om dit alleen te doen, is met behulp van een statische rek..

Om een ​​spier te ontspannen, moet je hem strekken en hem twee minuten lang uitgerekt houden. Maar verwar stretch en spanning niet: tijdens het stretchen moet de spier ontspannen zijn. Na twee minuten gaat een reflex aan, die de gespannen vezels erin ontspant. En de pijn verdwijnt. Alleen maar? Makkelijker kan het niet! En je hebt geen pijnstillers meer nodig.

Als statische rek elke dag meerdere keren per dag wordt gedaan, dan is het binnen een paar maanden mogelijk om de spieren op orde te brengen: er zullen helemaal geen "verstopte" vezels meer in zitten. Dit verhoogt de spierefficiëntie tot 100% en herstelt het volledige bewegingsbereik. En de persoon zal de pijn wegnemen.

Hoeveel keer per dag statische rekoefeningen moeten doen en hoe laat is het niet met zekerheid te zeggen - het is allemaal individueel, iedereen beslist voor zichzelf. U kunt rekken opnemen in elke reeks fysieke oefeningen. Maar na spierspanning moet er ontspanning zijn, moet statisch rekken worden voltooid. Het belangrijkste: om de opgebouwde spanning te verwijderen, moet er meer ontspanning zijn dan spanning.

Hier zijn enkele rekoefeningen die u kunt doen om handpijn te verlichten.

Als uw armen pijn doen van schouder tot elleboog

Biceps en triceps doen zelden pijn bij moderne mensen - behalve degenen die proberen spieren op te bouwen en te veel stress geven. Ook kan pijn in de schouderspieren worden geassocieerd met gewichtheffen, werken in hun zomerhuisje, reisziekte en het dragen van kinderen.

Ontspanning van de biceps. Omdat de biceps twee hoofden heeft, verschilt hun ontspanning enigszins van elkaar..

Om de korte kop van de biceps te ontspannen, gaat u met uw gezicht tegen de muur staan, steekt u uw hand op schouderhoogte en plaatst u deze met uw handpalm op de muur. Druk je handpalm, elleboog en schouder tegen de muur. Draai de hele romp opzij zodat de buigspieren van de arm worden uitgerekt. Blijf gedurende twee minuten in de maximale rekpositie. Laat dan langzaam je hand zakken.

Om de lange kop van de biceps te ontspannen, gaat u met uw gezicht dicht bij de muur staan ​​en uw arm niet op schouderhoogte, maar iets lager - in een hoek van 45 graden met de vloer. Druk je handpalm, elleboog en schouder tegen de muur. Vouw je hele romp weg van de muur om de buigspieren van de arm te strekken. Blijf twee minuten in deze positie..

Ontspanning van de triceps. Triceps is een triceps-spier en de positie van elk van zijn hoofden verschilt enigszins van de positie van de andere hoofden. Daarom, om alle drie uit te rekken, moet je in drie verschillende posities uitrekken..

Ga naar de muur, steek je hand omhoog, laat je schouder tegen de muur rusten en laat je onderarm zakken met je handpalm terug naar het schoudergewricht. Trek je lichaam tegen de muur door je triceps te strekken. Blijf gedurende twee minuten in de maximale rekpositie. Beweeg vervolgens uw elleboog een beetje naar de zijkant en strek elk van de hoofden.

Wat te doen als je onderarm pijn doet

Pijn in de onderarm treedt op wanneer de bijbehorende spieren overbelast zijn. Flexoren doen pijn bij frequente spanning van de vingers (bijvoorbeeld massagetherapeuten, chiropractoren komen dit tegen), extensoren - met een verkeerde handpositie die de muis vasthoudt terwijl hij achter de computer werkt.

Pijn wordt verlicht door respectievelijk de flexor- of strekspieren te strekken, zoals weergegeven in de afbeelding. Het is beter om op een voldoende harde ondergrond te leunen. Houd de arm recht bij het strekken van de flexoren. Bij het strekken van de extensoren is flexie aan de elleboog toegestaan.

Wat te doen bij schouderpijn

Pijn in de schouder (periarthrosis) kan te wijten zijn aan spanning in drie spieren - pectoralis major, large round en supraspinatus. Een ervaren chiropractor kan de oorzaak gemakkelijk identificeren en verwijderen. Maar zonder speciale kennis en vaardigheden is het niet altijd mogelijk om te bepalen met welke spier het probleem verband houdt. Daarom is het beter om ze alle drie uit te rekken..

Ontspanning van de borstspieren. Loop naar de open deur, hef je armen omhoog en naar de zijkanten in een hoek van 45 graden en laat ze rusten op de muren rechts en links van de deuropening. Plaats je bekken terug en laat je borst zakken in de open deuropening. Buig tegelijkertijd uw armen niet naar de ellebogen. Blijf twee minuten in deze positie..

Houd er rekening mee dat u met uw borst moet zakken, niet met uw maag. Als de techniek onjuist is, kan er lage rugpijn optreden..

Door deze oefening regelmatig te doen, corrigeert u niet alleen uw houding, maar voorkomt u ook het optreden van ernstige borstproblemen zoals mastopathie en borstkanker..

Ontspanning van de grote ronde spier. Ga met je handen naar beneden bij een muur staan. Strek uw hand uit met uw handpalm tegen de muur en druk uw handpalm, elleboog en schouder tegen de muur. Vouw het lichaam weg van de muur zodat de palm zich nog meer van het lichaam ontvouwt. Blijf twee minuten in deze positie..

Ontspanning van de supraspinatus-spier. Rol een rol uit een badstof handdoek, plaats deze onder je oksel en druk je elleboog tegen je lichaam, gebruik de humerus als hefboom om de supraspinatus-spier te strekken. Je kunt je elleboog naar beneden drukken met een tafel, muur of iets anders dat geschikt is. Het maakt niet uit. Het belangrijkste is dat je voelt dat de schoudergordel strekt. Blijf twee minuten in deze positie..

Raadpleeg voor medische vragen van tevoren een arts

Pijn in de onderarmen van de handen (links, rechts, beide)

Behandeling in onze kliniek:

  • Gratis doktersconsult
  • Snelle eliminatie van pijnsyndroom;
  • Ons doel: volledig herstel en verbetering van verminderde functies;
  • Zichtbare verbeteringen na 1-2 sessies; Veilige niet-chirurgische methoden.

Pijn in de onderarmen van de handen kan worden veroorzaakt door ischemie, ontsteking, compressie, verminderde innervatie, traumatische effecten, enz. Bijzondere waakzaamheid moet worden veroorzaakt door pijn in de linker onderarm, omdat dit kan worden geassocieerd met een schending van de bloedtoevoer naar de hartspier. Een vergelijkbaar symptoom treedt vaak op bij een aanval van onstabiele angina. In dit geval heeft een persoon een doffe of scherpe dolkpijn in het borstbeen. Wanneer dergelijke symptomen optreden, moet u zo snel mogelijk het cardiologische ambulanceteam bellen.

Plotseling optredende pijn in de rechter onderarm kan een teken zijn van carpaal tunnel syndroom of carpaal tunnel syndroom. Cubitaal-tunnelsyndroom kan ook aanwezig zijn. Bij het uitvoeren van differentiële diagnose moet de kans op traumatische verstoring van de integriteit van de weefsels van de bovenste ledematen worden uitgesloten. Bij een fractuur of scheur in de radius of ellepijp treedt ook het acute pijnsyndroom op. Het kan zich geleidelijk ophopen, omdat bloed zich ophoopt in de weefsels of traumatisch oedeem groeit als gevolg van verminderde beweging van lymfevloeistof.

De pijn in de onderarmen van beide handen is gegeneraliseerd. De reden voor het verschijnen kan zijn cervicale osteochondrose met radiculair syndroom, stenose van het wervelkanaal ter hoogte van de cervicale wervelkolom, plexitis of plexopathie van de plexus brachialis, acuut of chronisch cardiovasculair falen, verminderde uitstroom van lymfevloeistof, infectie of tumor (ook in de hoofdstructuren) hersenen). Gevoelloosheid en pijn in de onderarmen van beide handen wordt vaak geassocieerd met de ontwikkeling van systemische lupus erythematosus, het Raynaud-syndroom, sclerodermie, vasculitis, enz..

De onderarm is het anatomische deel van de bovenste ledemaat, dat met het polsgewricht en met het ellebooggewricht met de hand is verbonden. Anatomisch wordt het gevormd door twee botten: de ellepijp en de straal. Hier passeren grote slagaders en aders, mediane, radiale en ulnaire zenuwen.

De spieren die zich hier bevinden, zijn verantwoordelijk voor flexie, extensie, pronatie en rotatie van de hand. De passerende zenuwen zijn verantwoordelijk voor de innervatie van de vingers en zorgen voor hun fijne motoriek en sensorische functie. Schade aan de zenuwvezels in de onderarm, elleboog- en polsgewrichten is de meest voorkomende oorzaak van pijn. Op de tweede plaats in termen van distributiefrequentie is schade aan zachte weefsels - kraakbeen, ligamenten, pezen en spieren. Myositis ontwikkelt tendinitis of tendovaginitis en kan hevige pijn en beperkte mobiliteit veroorzaken. Knijpen van een zenuwvezel in de cubital-, pols- of carpale tunnel leidt ertoe dat een gevoel van gevoelloosheid, een afname van de spierkracht en een verlies van primaire motorische vaardigheden zich geleidelijk bij de pijn voegen.

Om een ​​ziekte te diagnosticeren die pijn in de onderarm veroorzaakte, is het noodzakelijk om een ​​orthopedist of neuroloog te raadplegen. In Moskou kunt u zich aanmelden voor een gratis afspraak met deze artsen in onze manuele therapie kliniek. Hier krijgt u een nauwkeurige diagnose en aanbevelingen voor verder onderzoek (indien nodig) of volledige behandeling.

Redenen waarom onderarmen pijn doen

Pijn in de onderarmen kan verschillende oorzaken hebben, die grofweg kunnen worden onderverdeeld in degeneratief, inflammatoir, trofisch, traumatisch en infectieus. Laten we elke groep redenen bekijken waarom de onderarmen meer pijn doen..

Laten we beginnen met de meest voorkomende - degeneratieve dystrofie, geassocieerd met verhoogde fysieke inspanning of hun volledige afwezigheid. Het is de moeite waard om de volgende ziekten te benadrukken:

  • cervicale osteochondrose en de complicaties ervan (radiculair syndroom, verplaatsing van de wervellichamen, uitsteeksel, extrusie en hernia tussen de wervels);
  • spondylose en spondyloartritis, die de radiculaire zenuwen aantasten die verantwoordelijk zijn voor de innervatie van de bovenste ledematen;
  • degeneratie van de plexus brachialis met het geleidelijk afsterven van een van de drie takken (veroorzaakt acute pulserende pijn langs de stervende tak);
  • vervormende artrose van het schoudergewricht (vernietiging van het kraakbeenachtige synoviale weefsel treedt op, het blootliggende botweefsel wordt bedekt met scheuren en osteofyten, ze beschadigen de hier passerende zenuwvezels);
  • vervormende artrose van het ellebooggewricht (er treden pathologische veranderingen op die vergelijkbaar zijn met de hierboven beschreven);
  • tendovaginitis en tendinose van het ligamentaire en peesapparaat van de elleboog-, schouder- en polsgewrichten.

Degeneratie en dystrofie kunnen worden veroorzaakt door zowel hetzelfde type fysieke activiteit als door hun volledige afwezigheid. Met dezelfde frequentie ontwikkelen zich soortgelijke ziekten bij een schilder die zijn bovenbenen de hele werkdag gespannen houdt, en bij een kantoormedewerker, die praktisch geen fysieke belasting uitoefent op de spieren van de bovenste schoudergordel..

Op de tweede plaats zijn de compressieoorzaken van pijn in de onderarmen van beide handen:

  1. overgroei van botweefsel in het gebied van grote gewrichten;
  2. cicatriciale misvorming van ligamenten en pezen na verwondingen (verstuikingen en scheuren);
  3. tunnelsyndromen (carpaal, carpaal en cubitaal);
  4. compressie van de plexus brachialis door vergrote lymfeklieren, hematomen, tumoren, enz.;
  5. onjuist gekozen slaaphouding of het dragen van strakke kleding.

De derde groep redenen waarom de onderarmen pijn doen, is traumatisch. Het kan worden geassocieerd met het uitvoeren van een actieve levensstijl door een persoon, zijn toename van mobiele sporten. Bovendien worden verwondingen bij oudere mensen vaak geassocieerd met hormonale veranderingen, vernietiging van bot-, ligament-, spier- en kraakbeenweefsel. Onder de verwondingen wordt pijn in de onderarm vaak veroorzaakt door breuken en barsten van het opperarmbeen, ellepijp en radius, dislocaties, verstuikingen en rupturen van ligamenten en pezen. Als u een traumatisch effect vermoedt, neem dan zo snel mogelijk contact op met een traumatoloog. Deze specialist voert differentiële diagnostiek uit en elimineert de kans op een schending van de integriteit van het botweefsel. Voor breuken en scheuren is een gipsverband vereist.

Overtreding van trofisch weefsel van de onderarm kan gepaard gaan met diabetische angiopathie, atherosclerose, chronisch cardiovasculair falen of obstructie van een groot bloedvat. Het gaat gepaard met bleekheid van de huid, hun droogheid, langdurige niet-genezende krassen, etteringen, enz..

Infectieuze en aseptische ontstekingsprocessen kunnen zowel in het gebied van de wervelkolom als in de grote gewrichten van de bovenste ledematen en in bepaalde gebieden van zachte weefsels worden gelokaliseerd. Pijn in de onderarmen kan bijvoorbeeld worden geassocieerd met de ontwikkeling van spinale tuberculose of polio, of het kan worden veroorzaakt door de ontwikkeling van een onderhuidse kook overal in de arm. Aseptische ontsteking ontwikkelt zich in de meeste gevallen tegen de achtergrond van vervormende artrose van de schouder, elleboog of polsgewricht, cervicale osteochondrose met radiculair syndroom.

Waarom doet de hand in de onderarm pijn bij het opheffen van de hand?

Sommige patiënten ervaren pijn in de onderarm wanneer ze hun armen opheffen en in rust is er geen ongemak. Hiervoor kunnen twee belangrijke redenen zijn. De eerste is geassocieerd met vaataandoeningen. Bij het omhoog brengen van de bovenste ledemaat stopt er voldoende bloed in het weefsel te stromen en ontstaan ​​er onaangename gevoelens. De tweede mogelijke oorzaak is een schending van de integriteit van weefsels in schouder- en ellebooggewrichten. Het kan trauma, artrose, artritis of manifestaties van de gewrichtsvorm van spondylitis ankylopoetica zijn..

Als de hand in de onderarm pijn doet bij het opheffen van de hand, moet eerst een röntgenfoto worden gemaakt van de grote gewrichten van de bovenste ledemaat. Als er geen zichtbare pathologie op wordt vastgesteld, wordt aanbevolen om dringend een neuroloog te bezoeken. Dit kan op verschillende niveaus een teken zijn van een inbreuk op de innervatie. U moet niet zelfstandig proberen vast te stellen waarom de onderarm pijn doet bij het opheffen van uw hand, aangezien zelfs een ervaren arts een aantal functionele onderzoeken moet uitvoeren om een ​​nauwkeurige diagnose te stellen. Thuis is het vrij moeilijk te zeggen waarom dit onaangename symptoom verscheen, zelfs voor een ervaren specialist. Aarzel daarom niet om naar de dokter te gaan. Maak nu een eerste gratis afspraak met een chiropractor of osteopaat. Bel de beheerder van onze kliniek en spreek een tijd af die bij uw bezoek past.

In een situatie waarin de onderarm pijn doet en de arm niet opheft, kan ernstige schade aan de zenuwvezel worden vastgesteld. In sommige gevallen wordt deze aandoening veroorzaakt door een verwaarloosd geval van cervicale osteochondrose met uitgesproken uitsteeksel of extrusie van de tussenwervelschijf van het kraakbeen. Bij ongeveer 30% van de patiënten met een vergelijkbare klacht wordt een verplaatsing van de wervellichamen ter hoogte van de cervicale wervelkolom vastgesteld. Ze hebben vaak een onaangenaam gevoel in hun handen dat gepaard gaat met frequente hoofdpijn, duizeligheid, verminderde mentale prestaties, enz..

Onderarmpijn en gevoelloosheid van de handen

Constante pijn in de onderarm en gevoelloosheid van de hand is een klinisch symptoom dat kenmerkend is voor het tunnelsyndroom. Met een zenuw in de carpale tunnel gaat pijn in de hand in de onderarm gepaard met gevoelloosheid van de duim, wijs-, middelste en halve ringvinger.

Bij carpaal tunnelsyndroom doet niet alleen de hand in de onderarm pijn, maar ook de pink en de helft van de ringvinger worden gevoelloos. De handmotiliteit wordt niet aangetast, maar spierzwakte laat geen volledige beweging toe. Deze twee syndromen komen vaker voor op het rechterlid (bij rechtshandigen). Zijn beroepsziekten van pianisten, kappers, schilders, programmeurs, kantoormanagers, etc..

Bij het cubitale tunnelsyndroom doet de onderarm van de hand pijn vanuit de elleboog en zijn de onaangename gewaarwordingen in grotere mate gelokaliseerd langs de lagere projectie (van de elleboog tot de pink). Deze ziekte wordt geassocieerd met de gewoonte om met de elleboog te leunen wanneer de arm op een hard oppervlak wordt gebogen.

De onderarmen doen pijn tijdens het sporten

De opkomende pijn in de spieren van de handen van de onderarm bij het uitvoeren van verschillende bewegingen kan gepaard gaan met zowel een schending van de innervatie als met vaatpathologieën. Onvoldoende bloedtoevoer leidt ertoe dat ischemische necrotische veranderingen beginnen in het gebied van sommige myocyten. Het veroorzaakt het acute pijnsyndroom.

Pijn in de onderarm bij het bewegen van de arm geassocieerd met een schending van de innervatie gaat ook gepaard met ernstige spierzwakte. Deze patiënten ontwikkelen vaak aanvallen en onvrijwillige bewegingen. Een penseel kan bijvoorbeeld geheel spontaan loskomen en wat daar werd vastgehouden (een mok, lepel, kam, etc.) valt eruit..

Als de onderarmen pijn doen tijdens het sporten, is het noodzakelijk om niet alleen de grote gewrichten van de bovenste ledematen te controleren, maar ook de belangrijkste bloedvaten. Angiografie en dubbelzijdig scannen zullen helpen bij het identificeren van een aantal pathologieën in de vroege stadia. Het belangrijkste is om op tijd medische hulp te zoeken en niet te wachten totdat alles vanzelf verdwijnt. Onthoud dat pijn geen ziekte is, maar slechts een klinisch teken. Voor behandeling is het belangrijk om een ​​nauwkeurige diagnose te stellen en de oorzaak van de ontwikkeling van de ziekte te elimineren..

Behandeling: wat te doen als de onderarmen pijn doen

Het eerste dat u moet doen als uw onderarmen pijn doen, is medische hulp inroepen. We raden aan om een ​​neuroloog of orthopedist te bezoeken. Deze specialisten kunnen de mogelijke oorzaak bepalen en aanvullende tests aanbevelen om een ​​nauwkeurige diagnose te stellen..

Het wordt niet aanbevolen om ernstige pijn in de onderarm te stoppen met medicatie, vooral als er een traumatisch effect was aan de vooravond van hun optreden. Dit zal de objectiviteit van het ziektebeeld beïnvloeden en het voor een arts moeilijk maken om een ​​nauwkeurige diagnose te stellen..

In onze kliniek voor manuele therapie, als de onderarmen van de handen pijn doen, begint de behandeling met een nauwkeurige diagnose. Vervolgens ontwikkelt de arts een individuele therapiekuur. Het moet duidelijk zijn dat als de pijn wordt veroorzaakt door een beknelling van de radiculaire zenuw in de cervicale wervelkolom, deze alleen kan worden geëlimineerd door de compressie te verwijderen. Dit vereist een procedure voor tractietractie van de wervelkolom. Als de pijn wordt veroorzaakt door een ontsteking van de ligamenten of pezen, kan deze worden gestopt met farmacopunctie.

We gebruiken ook massage, osteopathie, fysiotherapie, oefenturnen, reflexologie en nog veel meer..

Als u een behandeling nodig heeft voor een aandoening die pijn in de onderarmen veroorzaakt, maak dan gratis een afspraak in onze kliniek voor manuele therapie.

Waarom doet de onderarm pijn en wat te doen om pijn te elimineren??

Anatomisch gezien is de onderarm het deel van de hand van de pols tot het ellebooggewricht. Het is belangrijk voor de bewegingen van de radiale hand, flexie-extensie van de vingers en de hand in het algemeen. Pijn in dit gebied kan een teken zijn van letsel of ziekte. De exacte reden wordt bepaald door een specialist. Behandeling hangt af van de diagnose.

Mogelijke oorzaken van pijn in de onderarm

Er zijn veel mogelijke oorzaken van pijnlijke gevoelens in de onderarm. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan de aard van de pijn en de bijbehorende symptomen. Dit is nodig voor de volledigheid van het klinische beeld en om de identificatie van de diagnose te vergemakkelijken..

Fysieke overbelasting

Onderarmpijn heeft mogelijk geen pathologische oorzaak. Langdurige of herhaalde stress kan het veroorzaken..

Pijnlijke sensaties tijdens fysieke inspanning zijn meestal geconcentreerd aan de buitenkant van de onderarm, waardoor het gebied net onder de elleboog wordt aangetast. De pijn kan worden verhoogd door verschillende bewegingen, gewichtheffen.

Als u de belasting niet stopt, verschijnen er ook pijnlijke gevoelens aan de binnenkant van de onderarm en beginnen ze zich naar de hand te verspreiden. Naarmate de spierschade vordert, neemt de intensiteit van de pijn toe. Met constante overbelasting (vaak geassocieerd met professionele activiteit) beginnen degeneratieve-dystrofische veranderingen.

Spiertrekkingen

Op een andere manier wordt dit fenomeen spierkrampen genoemd. Eén spier of een hele spiergroep kan samentrekken.

Pijnlijke gevoelens kunnen optreden bij spierspasmen, niet alleen van de onderarm zelf, maar ook van de schouder. De pijn kan acuut zijn, het is bijna niet te verdragen.

De spieren zijn krampachtig gespannen. Aanvallen komen vaak plotseling op. Ze kunnen worden veroorzaakt door een verminderd metabolisme, ernstige spiervermoeidheid en problemen met de bloedsomloop..

Ontwrichting

Een dergelijk letsel kan optreden als gevolg van mechanische impact of destructieve veranderingen tegen de achtergrond van een pathologie (vaker artritis, artrose). Dislocatie impliceert verplaatsing van het bot in het gewricht en kan posterieur, anterieur, lateraal zijn en verschillende delen van de straal, olecranon, botschacht aantasten.

Pijn treedt op op het moment van letsel en neemt toe met beweging.

Dislocatie kan ook gepaard gaan met de volgende symptomen:

  • visueel waarneembare gewrichtsvervorming;
  • zwelling;
  • hematoom;
  • schending van handmobiliteit;
  • met posterieure dislocatie, de onmogelijkheid van passieve of actieve bewegingen in het ellebooggewricht;
  • in het geval van een voorste dislocatie is de arm niet gebogen bij het ellebooggewricht, verplaatsing van de onderarmas ten opzichte van de schouder, subcutane uitstulping van het distale uiteinde van de schouder;
  • met laterale dislocatie zet het ellebooggewricht uit met laterale of mediale afwijking van de onderarmas;
  • mogelijke volledige of gedeeltelijke ruptuur van ligamenten, schade aan zenuwuiteinden, zachte weefsels, bloedvaten.

Dit letsel kan worden veroorzaakt door een slag of val. Het onderscheidt zich van een fractuur door de afwezigheid van misvorming, pathologische mobiliteit en behoud van de as van de ledemaat. Naast pijn gaat een blauwe plek gepaard met de volgende symptomen:

Ligament verstuiking

Deze concepten hebben betrekking op één blessure, maar in verschillende stadia. Rekken is een gedeeltelijke breuk van de vezel van het ligament, terwijl de algehele continuïteit behouden blijft. In het geval van een ligamentruptuur wordt de anatomische integriteit volledig geschonden.

De aard van de pijn en de bijbehorende symptomen zijn afhankelijk van de ernst van het letsel:

  • in de eerste graad van ernst is de pijn matig, de mobiliteit van het gewricht is moeilijk, maar mogelijk;
  • met de tweede graad van ernst van het letsel is de pijn acuut, vergezeld van toenemende zwelling, verhoogd pijnsyndroom bij het bewegen van de elleboog;
  • de derde graad van ernst impliceert een scheuring van ligamenten, vergezeld van scherpe pijn, pathologische gewrichtsmobiliteit.

Breuk

Dit letsel aan de onderarm komt vrij vaak voor. De blessure gaat gepaard met hevige pijn, die scherp wordt bij het bewegen van de hand.

De breuk leidt ook tot de volgende symptomen:

  • crepitus (crunch);
  • zwelling;
  • cyanose;
  • schending van de vorm van de ledemaat;
  • met een typische fractuur is er een scherpe pijn in de pols, beperkte gewrichtsmobiliteit, zwelling van de hand;
  • met een fractuur met dislocatie, wordt het gewricht onbeweeglijk, de plaats van verwonding zwelt op, de onderarm is vervormd.

Langdurig druksyndroom

Deze pathologie wordt ook crashsyndroom, traumatische toxicose, compressieletsel, bywatersyndroom genoemd. Wanneer zachte weefsels worden geperst, wordt hun bloedtoevoer verstoord, ontwikkelt zich toxicose, lokale, systemische en pathologische veranderingen.

Het syndroom van langdurige compressie kan verschillende vormen hebben, afhankelijk van het moment van compressie van de ledemaat en het gebied van de laesie. Na het losmaken van de hand kan het slachtoffer deze niet bewegen, voelt pijn, algemene zwakte en misselijkheid.

In de toekomst neemt de symptomatologie toe, wat zich uit in de volgende symptomen:

  • blancheren van de huid;
  • verhoogde lichaamstemperatuur;
  • bloeddruk verlagen;
  • toenemend oedeem;
  • verhoogde hartslag;
  • mechanische schade: schaafwonden, krassen, kneuzingen.

Zenuwschade

Ernstige schade aan de zenuw impliceert de volledige of gedeeltelijke schending ervan. Het kan worden veroorzaakt door beknelling, stoten, verwondingen en verwondingen..

Pijnlijke gevoelens met zenuwbeschadiging gaan gepaard met de volgende symptomen:

  • bewegingsstoornissen: onmogelijkheid van actieve flexie, extensie, knijpen van bepaalde vingers;
  • verzwakking van spierkracht;
  • de elleboogzijde van de hand wordt gekenmerkt door een gevoeligheidsstoornis, secretoire, vasomotorische stoornissen;
  • peeling, glans, droogheid, lichte kwetsbaarheid van de huid in de geïnnerveerde gebieden.

Osteomyelitis

Deze pathologie is een etterig-necrotisch proces dat het beenmerg, de botten en de omliggende zachte weefsels aantast. De oorzaak is pyogene bacteriën of mycobacteriën.

Onderarmpijn kan optreden wanneer het opperarmbeen wordt aangetast. Pathologie kan acuut of chronisch zijn, specifiek of niet-specifiek, endogeen of exogeen, lokaal of gegeneraliseerd.

Bij lokale osteomyelitis verschijnt ernstige pijn met een barstend karakter. Het kan worden veroorzaakt of verergerd door een belasting van het getroffen gebied, beweging van een nabijgelegen gewricht.

Pathologie gaat ook gepaard met de volgende symptomen:

  • lokale temperatuurstijging als gevolg van ontsteking;
  • ernstige zwelling;
  • een verhoging van de algemene lichaamstemperatuur tot 37,5-38,5 graden;
  • pijn verminderen wanneer pus door het periosteum breekt;
  • pijn en tekenen van ontsteking verdwijnen met de vorming van een volle fistel.

In het geval van gegeneraliseerde osteomyelitis worden naast pijn de volgende symptomen waargenomen:

  • een verhoging van de algemene lichaamstemperatuur tot 39-40 graden;
  • rillingen;
  • overvloedig koud klam zweet;
  • met etterende longlaesies - longontsteking, ernstige kortademigheid, bleekheid van het gezicht, hoest en etterig-bloederig sputum;
  • met nierschade - pijn met geschikte lokalisatie, frequente drang om te plassen en pijn van dit proces;
  • kleine petechiale uitslag op de huid.

Artritis

Deze pathologie wordt in de volksmond gewrichtspijn genoemd. Onderarmpijn kan optreden wanneer de pols of elleboog wordt aangetast.

De aard van het pijnsyndroom hangt af van het type artritis. Het jichtige type wordt gekenmerkt door een doffe en pijnlijke pijn, het reumatische type wordt gekenmerkt door acute en beperkende bewegingen..

Pathologie gaat ook gepaard met andere symptomen:

  • oedeem;
  • roodheid van de huid;
  • lokale temperatuurstijging;
  • beperking van mobiliteit.

Artrose

Deze pathologie is chronisch, tast kraakbeenweefsel aan en veroorzaakt degeneratieve veranderingen..

Pijn is het belangrijkste symptoom van ziekte. Het is geconcentreerd in de laterale condylus en kan zich naar de hand verspreiden. Het begin van pijnlijke gevoelens wordt veroorzaakt door verschillende bewegingen, met name flexie-extensie van de arm.

Pathologie gaat ook gepaard met andere tekenen:

  • spier zwakte;
  • beperking van elleboogmobiliteit;
  • specifieke klikken en crunch;
  • vervorming van het gewricht;
  • visueel is de breedte van de aangetaste elleboog groter;
  • mogelijk de aanwezigheid van osteophyten, die worden gevoeld;
  • Symptoom van Thompson - de gebalde arm wordt niet vastgehouden tijdens dorsiflexie.

Jicht

Deze ziekte is metabolisch en brengt de afzetting van urinezuur in weefsels met zich mee. Onderarmpijn kan worden veroorzaakt door een blessure aan het elleboog- of schoudergewricht.

Een verergering van de ziekte wordt gekenmerkt door toenemende pijn in de gewrichten van de vingers, die zich vervolgens manifesteert in de polsen, ellebogen en schouders met straling naar de onderarmen. De eerste verergering treedt abrupt op, vaker 's nachts.

De pathologie gaat ook gepaard met de volgende tekens:

  • veranderde huidskleur in het getroffen gebied;
  • oedeem;
  • veranderde gewrichtsvorm;
  • gebrek aan duidelijke contouren op hyperemische plekken, hun randen met witte huid;
  • het chronische stadium van de ziekte wordt gekenmerkt door constante nachtpijn.

Osteochondrose

Deze pathologie beïnvloedt het gewrichtskraakbeen en veroorzaakt degeneratieve-dystrofische veranderingen daarin. Pijn in de onderarm kan te wijten zijn aan een aandoening van de schouder of het ellebooggewricht.

Pijn bij osteochondrose is constant en doet pijn. Pathologie gaat vaak gepaard met de volgende symptomen:

  • doof gevoel;
  • pijnlijke ledematen;
  • pijn wordt intenser bij inspanning, plotselinge beweging, gewichtheffen, kan worden veroorzaakt door hoesten of niezen;
  • beperkt bewegingsbereik;
  • spiertrekkingen;
  • crunch tijdens beweging;
  • zwelling, wallen;
  • spieratrofie;
  • pijnlijke gevoelens tijdens palpatie;
  • gedwongen een ledemaat in één positie te vinden;
  • wanneer de zenuwwortels worden samengeknepen, kan de pijn naar andere gebieden uitstralen.

Tendonitis

Deze pathologie beïnvloedt de pezen en veroorzaakt ontstekingen en degeneratie van hun weefsels. Onderarmpijn kan worden veroorzaakt door laterale tendinitis, ook wel tenniselleboog genoemd. Deze vorm van pathologie komt voor bij meer dan een derde van de professionele atleten en bij ongeveer elke vijfde amateur. Mensen ouder dan 40 lopen risico.

Pijnlijke gevoelens zijn gelokaliseerd in het buitenoppervlak van het ellebooggewricht, maar pijn kan aan het buitenste deel van de onderarm en schouder worden gegeven.

Pathologie gaat ook gepaard met de volgende symptomen:

  • een geleidelijke toename van handzwakte;
  • in de loop van de tijd veroorzaken zelfs de eenvoudigste handelingen moeilijkheden: handen schudden, de was uitwringen, een mok opstaan;
  • oedeem;
  • roodheid;
  • ontsteking;
  • visueel waarneembare knopen kunnen rond het gewricht verschijnen.

Tendinose

Deze pathologie tast ook de pezen aan en ontwikkelt zich tegen de achtergrond van een verstoorde stofwisseling. Tendinose wordt gekenmerkt door een uitgesproken pijnsyndroom.

De pijn is meestal mechanisch - het komt voornamelijk voor na stress op een gewricht of spier en verdwijnt in rust. Pijnlijke sensaties treden ook op tijdens palpatie van het getroffen gebied.

Andere symptomen vergezellen de pathologie:

  • er is geen zichtbare vervorming van het gewricht;
  • de aanwezigheid van infectie wordt uitgedrukt door roodheid van de huid, lokale hyperthermie, oedeem;
  • met ossificerend type van de ziekte - knetteren tijdens beweging, bij palpatie.

Tenosynovitis

Deze pathologie impliceert een ontstekingsproces en beïnvloedt het synoviale membraan van de fibreuze omhulling van de spierpees. Het verslaan van de hand begint meestal op de rug van de hand, minder vaak worden de vingers van de hand en de scheden van hun buigpezen aangetast.

Het verschijnen van pijnlijke gevoelens veroorzaakt zwelling en oedeem, dat zich van de hand naar de onderarm verspreidt. Pathologie gaat ook gepaard met de volgende symptomen:

  • beperkte beweging;
  • de ontwikkeling van flexiecontractuur van de vingers is mogelijk;
  • de etterende aard van de pathologie komt tot uiting in een snelle temperatuurstijging, koude rillingen, regionale lymfadenitis en lymfangitis;
  • met crepitant (acute aseptische) tendovaginitis, acuut begin van de ziekte, knarsen bij palpatie, zwelling, mogelijke overgang van pathologie naar chronische aard;
  • met een tuberculeuze aard van de ziekte, onthult palpatie rijstlichamen (vergelijkbaar met rijstkorrels).

Verkalking

Deze pathologische aandoening wordt veroorzaakt door de afzetting van calciumzouten. Het kan worden waargenomen in alle zachte weefsels en organen.

Pathologie kan lange tijd asymptomatisch zijn. Pijnlijke gevoelens kunnen worden veroorzaakt door dichte kleine belletjes die zich vormen in de dikte van de huid.

Verkalking gaat vaak gepaard met de volgende symptomen:

  • de vorming van fistels in plaats van bellen;
  • met de afzetting van calciumzouten in de pezen - beperking van mobiliteit;
  • het verschijnen van kalkformaties op de tanden, inclusief hun prothesen, zenuwen, bloedvaten, spiermembranen;
  • mogelijke ernstige functionele stoornissen in het lichaam.

Diffuse fasciitis

Deze pathologie wordt ook wel de ziekte van Schulman of eosinofiele fasciitis genoemd. De ziekte tast het bindweefsel aan en tast spieren, diepe fascia, onderhuids weefsel en de huid aan.

Pijnlijke sensaties bij de ziekte van Shulman worden veroorzaakt door dicht kussenoedeem. Pathologie wordt ook gekenmerkt door de volgende symptomen:

  • in de beginfase, malaise, lichte koorts, artralgie, spierpijn;
  • naast de onderarmen kan oedeem worden waargenomen op de handen, voeten, benen, minder vaak op de vingers, gezicht, nek, romp, heupen;
  • strakheid en glans van de huid in de verdichte gebieden;
  • jeuk, verbranding, zwelling kan voorkomen op de getroffen gebieden;
  • de mobiliteit van ledematen is beperkt, het wordt moeilijk om de armen op te heffen.

Carpaal tunnel syndroom

Deze pathologie wordt ook tunnelsyndroom genoemd. De ziekte is neuralgisch en ontwikkelt zich tegen de achtergrond van compressie van de mediane zenuw. De pijn is in dit geval langdurig en gaat gepaard met de volgende symptomen:

  • gevoelloosheid van de vingers;
  • verhoogde pijn met gevoelloosheid 's nachts;
  • onhandigheid en onhandigheid van de vingers;
  • tintelend gevoel;
  • gevoel van zwelling in de vingers;
  • ernst;
  • handzwakte.

Trombose

Pathologie betekent de vorming van bloedstolsels die in bloedstolsels veranderen. Het belangrijkste symptoom is matige of ernstige pijn in het gebied van de aangetaste bloedvaten..

Symptomen van de pathologie zijn afhankelijk van het gebied van de laesie - oppervlakkige slagaders of diepe aderen. In het eerste geval wordt het volgende ziektebeeld waargenomen:

  • zwelling;
  • pijn en branderig gevoel in het getroffen gebied;
  • doof gevoel;
  • blauwe ledemaat;
  • hyperemie;
  • ontsteking van de lymfeklieren;
  • de vorming van een veneus netwerk;
  • verlies van huidgevoeligheid.

Bij diepe veneuze trombose is de pijn ernstig. Het gaat meestal gepaard met de volgende symptomen:

  • doof gevoel;
  • zwelling;
  • cyanose of roodheid van de bloedvaten;
  • plotseling begin van pijnsyndroom, de extreem snelle ontwikkeling;
  • bij gebrek aan behandeling, de ontwikkeling van een necrotisch proces.

Tromboflebitis

Deze pathologie is een trombose, wanneer de wanden van een ader ontstoken raken en de gevormde trombus zijn lumen sluit. De pijn is matig of ernstig en gaat meestal gepaard met de volgende symptomen:

  • zwelling;
  • mogelijke temperatuurstijging;
  • roodheid;
  • het uiterlijk van dichte knobbeltjes;
  • hyperemie met bruinachtige kleuring van nabijgelegen weefsels;
  • in geval van infectie van de cubitale aderen, een aanzienlijke beperking van de gewrichtsmobiliteit.

Intervertebrale hernia

Deze pathologie beïnvloedt het bewegingsapparaat en beïnvloedt de tussenwervelschijven. In dit geval wordt de nucleus pulposus verplaatst en scheurt de annulus fibrosus..

Pijn in de onderarm kan uitstralen met schade aan de cervicale wervelkolom en compressie van de zenuwwortel op de achtste schijf. Pijnlijke gevoelens kunnen in dit geval gepaard gaan met de volgende symptomen:

  • spierzwakte in de onderarm, buigingen van de vingers;
  • griezelig voelen;
  • doof gevoel;
  • brandend;
  • duizeligheid;
  • stijging van de bloeddruk.

Uitsteeksel van de tussenwervelschijf

Volgens dit concept is er geen onafhankelijke ziekte, maar het stadium van osteochondrose, voorafgaand aan het verschijnen van een hernia. Gedurende deze periode is er een uitstulping van de tussenwervelschijf in het wervelkanaal, maar de vezelring blijft nog steeds intact..

Onderarmpijn treedt op wanneer de cervicale wervelkolom wordt aangetast. Het wordt ook aan de schouder gegeven. De pijn is constant, neemt toe in zittende positie, met een langdurig stilstaan ​​van het hoofd in een onbeweeglijke toestand.

De pathologie gaat ook gepaard met de volgende symptomen:

  • doof gevoel;
  • tintelend gevoel;
  • pijn in de nek;
  • zwakte in de arm en hand;
  • hoofdpijn;
  • bloeddruk verlagen.

Myositis

Een dergelijke pathologische aandoening impliceert een inflammatoire laesie van de skeletspieren. Bij myositis van de bovenste ledematen lijden in bijna de helft van de gevallen de onderarmen.

Pathologieën worden gekenmerkt door lokale pijnlijke gevoelens met een intens, brandend karakter en de volgende symptomen:

  • een geleidelijke toename van de intensiteit van pijn;
  • verhoogd pijnsyndroom tijdens beweging, met palpatie;
  • beperkte beweging in het gewricht;
  • geleidelijk toenemende spierzwakte;
  • met de progressie van de ziekte kan spieratrofie ontstaan.

Bursitis

Deze pathologie impliceert een ontstekingsproces dat de slijmzakjes aantast. Schoudergewrichten worden vaker aangetast, minder vaak ellebooggewrichten. In beide gevallen kan pijn in de onderarm optreden..

Er is vaak geen aanwijsbare reden voor de ontwikkeling van bursitis. Pathologie kan worden veroorzaakt door trauma, vaak herhaalde mechanische irritatie, diathese, infectie.

Naast pijn wordt bursitis gekenmerkt door de volgende kenmerken:

  • zwelling in het gebied van het aangetaste gewricht;
  • voelbare ontsteking;
  • beperkt bewegingsbereik;
  • scherpe pijn tijdens beweging, maar de afwezigheid is mogelijk;
  • in een gevorderd geval - ernstige en kloppende pijn, koorts tot 38 graden, ettering en bedwelming (koude rillingen, migraine, koorts).

Schouder plexitis

Deze pathologie beïnvloedt de brachiale plexus en ontwikkelt zich vaak tegen de achtergrond van trauma.

De pijn wordt in dit geval plexalgie genoemd. Het kan pijnlijk zijn, schieten, breken, saai. Pijnlijke sensaties zijn geconcentreerd in het gebied van de schouder en het sleutelbeen, maar verspreiden zich over de hele arm.

Pathologie wordt gekenmerkt door de volgende symptomen:

  • verhoogde pijn 's nachts, vooral bij handbewegingen;
  • progressieve spierzwakte;
  • elleboog- en carporadiale reflexen verminderen of vallen uit;
  • hyperhidrose of anhidrose;
  • het marmering van de hand, zijn pastei;
  • de huid kan droog, te dun worden;
  • mogelijke proximale verlamming van Duchenne-Erb, distale verlamming van Dejerine-Klumpke.

Atherosclerose

Deze pathologie is chronisch en beïnvloedt de bloedvaten van het elastische en spier-elastische type. De ziekte kan worden veroorzaakt door een verminderd metabolisme van eiwitten en lipiden, wat leidt tot afzettingen van cholesterol in de lumen van bloedvaten.

Onderarmpijn kan optreden bij atherosclerose van de bovenste ledematen, wat een slechte bloedsomloop veroorzaakt. Pijnlijke gevoelens gaan gepaard met de volgende symptomen:

  • stuiptrekkingen;
  • doof gevoel;
  • brandend;
  • jeuk;
  • ernstige bleekheid van de ledematen, hun kou;
  • handen worden snel moe bij het laden;
  • de temperatuur in verschillende delen van de ledematen is anders;
  • nagels worden dikker, de hoeveelheid haar op de handen neemt af;
  • naarmate de ziekte voortschrijdt, verzwakt de pols om de pols, soms verdwijnt deze volledig.

Panniculitis Weber-Christian

Deze ziekte wordt ook wel chronische recidiverende panniculitis, idiopathische lobulaire of febriele recidiverende niet-onderdrukkende panniculitis genoemd. Deze pathologie is zeldzaam en weinig bestudeerd. Het impliceert een terugkerende ontsteking van het nodulaire onderhuidse weefsel.

Pijnlijke gevoelens worden veroorzaakt door de vorming van ronde knopen in het onderhuidse vet. Hun diameter kan oplopen van 1 tot 5 cm.

De pathologie gaat gepaard met de volgende symptomen:

  • spierpijn;
  • zwakheid;
  • algemene malaise;
  • verlies van eetlust;
  • koorts;
  • misselijkheid, braken;
  • hyperemie van de huid;
  • zwelling van het getroffen gebied met het verkrijgen van een blauwachtige kleur;
  • als de knooppunten naast elkaar liggen, kunnen ze samenvoegen.

Myocardinfarct

Deze pathologie is een klinische vorm van ischemische hartziekte en impliceert ischemische necrose van een deel van het myocard tegen de achtergrond van onvoldoende bloedcirculatie..

Pijn treedt in dit geval meestal op achter het borstbeen, maar kan uitstralen naar verschillende delen van het lichaam, inclusief de onderarmen..

De pijnlijke gevoelens zijn intens en kunnen gepaard gaan met de volgende symptomen:

  • scherp lijkende bleekheid;
  • zwaarte, beklemming op de borst;
  • kortademigheid;
  • duizeligheid;
  • bewustzijnsverlies.

Met welke arts u contact moet opnemen?

Met pijn in de onderarm kunt u verschillende specialisten raadplegen - de specifieke richting hangt af van de kenmerken van het ziektebeeld. Als je gewond bent of ervan verdacht wordt, neem dan contact op met een traumatoloog. In andere gevallen, als u de oorzaak van de pijn niet kent, is het beter om te beginnen met een therapeut die u doorverwijst naar de juiste arts..

In de loop van de behandeling en revalidatie heeft u mogelijk ook de hulp nodig van een chiropractor, osteopaat, fysiotherapeut, massagetherapeut, fysiotherapie-instructeur.

Diagnostiek

Bij een bezoek aan een arts begint de diagnose met een algemeen onderzoek. Op basis van de resultaten schrijft de specialist het noodzakelijke onderzoek voor in de beginfase - laboratorium en instrumenteel.

Laboratoriumdiagnose voor onderarmpijn omvat meestal algemene bloed- en urinetests. Biochemische tests en andere specifieke tests kunnen ook nodig zijn. Dergelijke maatregelen zijn vaak vereist voor de infectieuze aard van de pathologie, bijkomende ziekten, complicaties.

Instrumenteel onderzoek is een belangrijke richting in de diagnostiek. Meestal beginnen ze met een röntgenfoto, waarmee u het trauma en de aard ervan kunt herkennen, andere pathologische veranderingen kunt identificeren en sommige ziekten kunt differentiëren. De volgende tests kunnen ook nodig zijn om onderarmpijn te diagnosticeren:

  • echoscopie;
  • Magnetische resonantiebeeldvorming;
  • CT-scan;
  • artroscopie;
  • CT-angiografie;
  • elektromyografie;
  • elektroneurografie.

Een specialist moet verantwoordelijk zijn voor het diagnosticeren van onderarmpijn. Alleen hij kan het klinische beeld in een bepaald geval beoordelen, de nodige onderzoeken en behandeling voorschrijven op basis van hun resultaten.

Onderarmpijn behandelen

Door de verschillende oorzaken van pijnlijke gevoelens kunnen de behandelingsopties opvallend anders zijn. Vaak bij verschillende pathologieën zijn alleen maatregelen die worden genomen om pijn te verlichten. Dit geldt voornamelijk voor medicamenteuze therapie en fysiotherapie. In sommige gevallen is een chirurgische ingreep noodzakelijk.

Bij de behandeling van verschillende verwondingen en pathologieën, evenals tijdens de revalidatieperiode, kan het nodig zijn om een ​​dieet te volgen en een bepaalde reeks oefeningen uit te voeren. Sommige traditionele geneeswijzen kunnen ook helpen..

Drugs therapie

Deze richting is de belangrijkste bij de behandeling van veel pathologieën en verwondingen. De kenmerken van de gebruikte medicijnen zijn afhankelijk van de diagnose..

De specialist kan de volgende medicijnen voorschrijven:

  • Steroïdeloze ontstekingsremmers. Deze medicijnen worden voorgeschreven om zwelling en ontsteking te verlichten. Ze kunnen plaatselijk worden aangebracht, als tabletten voor orale toediening, injecties. Onder de geneesmiddelen van de niet-steroïde ontstekingsremmende groep nemen ze vaak hun toevlucht tot Diclofenac, Ibuprofen, Nimesulide, Celecoxib, Celebrex, Piroxicam, Meloxicam.
  • Voor dezelfde doeleinden worden glucocorticosteroïden voorgeschreven, die een meer uitgesproken effect hebben. Van dit groepsresort naar Hydrocortison, Prednisolon, Triamcinolone.
  • Om pijn te verlichten, worden ook pijnstillers gebruikt. Het kan Analgin, Paracetamol, Methadon, Tramadol zijn.
  • Voor gewrichtspathologieën worden chondroprotectors gebruikt om weefsels te herstellen: glucosamine, chondroïtine, structuur.
  • Vanwege de besmettelijke aard van de ziekte of de toevoeging van een secundaire infectie, zijn antibiotica vereist. In de beginfase zijn ze beperkt tot breedspectrumgeneesmiddelen..
  • Voor gezamenlijke pathologieën, myositis, nemen ze hun toevlucht tot verwarmende zalven zoals Finalgon of Viprosal. Ze mogen niet worden gebruikt tijdens perioden van verergering..
  • Bij spierspasmen nemen ze hun toevlucht tot spierverslappers. Mikodalm kan worden voorgeschreven.
  • Voor trombose en tromboflebitis zijn venotica en venoprotectors nodig. Vaak gebruikt Troxerutin, Troxevasin, Traumeel.
  • In sommige gevallen zijn mogelijk anticoagulantia nodig. Ze zijn belangrijk om de verspreiding van bloedstolsels te voorkomen en fibrinolyse te vergemakkelijken. Voor dit doel nemen ze hun toevlucht tot Heparin, Warfarin, Fraxiparine, Enixum.
  • Mogelijk moet u vitamine- en mineraalcomplexen nemen. Bij beschadiging van botstructuren wordt calciumopname voorgeschreven, voor de opname waarvan magnesium en vitamine D nodig zijn Magnesium moet worden voorgeschreven voor verkalking.

Het gebruik van pijnstillers en andere pijnstillers is alleen symptomatische therapie. Het is noodzakelijk om de exacte oorzaak van de pijnlijke gevoelens vast te stellen en de behandeling te oriënteren op de eliminatie ervan.

U mag niet zelf medicijnen kiezen. De arts moet medicijnen voorschrijven, rekening houdend met de individuele kenmerken van de patiënt, de geïdentificeerde ziekte, de ernst van de pathologie, bijkomende ziekten. Alleen een specialist kan een combinatie van medicijnen, een regime en de duur van een therapeutische cursus correct selecteren.

Fysiotherapie, oefentherapie

Vaak omvat de behandeling fysiotherapie. Ze worden voorgeschreven voor verschillende verwondingen en ziekten om herstel en revalidatie te versnellen. Fysiotherapie kan pijn verminderen, ontstekingen verminderen, de bloedstroom verhogen en de lymfedrainage bevorderen.

De specialist kan de volgende procedures voorschrijven:

  • fonoforese of elektroforese met medicinale stoffen;
  • echografie;
  • magnetotherapie;
  • balneotherapie;
  • cryotherapie;
  • infrarood lasertherapie;
  • darsonvalization;
  • diadynamische therapie;
  • UHF-therapie;
  • SUF-therapie;
  • ozokeritotherapie;
  • moddertherapie;
  • paraffine-toepassingen.

Afzonderlijk is het noodzakelijk om fysiotherapie te benadrukken, die meestal wordt gebruikt tijdens de revalidatieperiode. Het is nuttig om de mobiliteit te herstellen, spieren te versterken, de bloedtoevoer en metabolische processen te verbeteren. Fysiotherapie moet worden uitgevoerd volgens de instructies van de arts en onder toezicht van een specialist.

Home gymnastiek

De kenmerken van thuis uitgevoerde oefeningen zijn afhankelijk van de diagnose. Na een fractuur worden de volgende methoden gebruikt als revalidatie:

  • Eerst opwarmen. Hiervoor kun je een speciale massagebal of ring gebruiken..
  • Leg je handen op tafel, breng ze bij elkaar en verdeel ze.
  • Scheur de hand van een hard oppervlak en houd de onderarm onbeweeglijk.
  • Laat je elleboog op een hard oppervlak rusten met je onderarm rechtop. Buig en buig vingers.
  • Buig de armen bij de polsen en strek ze uit.
  • Maak cirkelvormige rotaties met borstels in verschillende richtingen.
  • Leg uw handen op een hard oppervlak en breng uw ellebogen omhoog, terwijl u uw handen niet beweegt.
  • Het is handig om te oefenen met een tennisbal. Het kan met één hand op de grond worden gegooid en met de andere worden gevangen..

Na overleg met uw arts kunt u thuis gymnastiek beoefenen. Met hem moet je mogelijke oefeningen, toelaatbaar bereik en belastingen bespreken..

Bij het doen van gymnastiek aan de onderarm na een blessure of ziekte is het belangrijk om een ​​paar punten te onthouden:

  • maak geen plotselinge bewegingen;
  • verhoog de belasting geleidelijk;
  • gebruik geen gewichten om armen opzij te tillen of uit te strekken, tenzij aangegeven voor medicinale doeleinden;
  • geen oefeningen doen die pijn of aanzienlijk ongemak veroorzaken;
  • voer een voorlopige warming-up uit van het hele bewegingsapparaat;
  • klim niet op een touw, sleep het niet;
  • begin gymnastiek met de eenvoudigste elementen, en maak het geleidelijk ingewikkelder.

Eerste hulp bij blessures en verdere behandeling

Ongeacht het type letsel aan de onderarm van het gewonde ledemaat, het is noodzakelijk om te zorgen voor rust en deze vast te zetten voor immobiliteit. Vervolgens zijn de volgende acties vereist:

  1. Koud aanbrengen. Dit moet gedurende meerdere dagen worden gedaan. Als u ijs gebruikt, wikkel de zak dan in met een handdoek.
  2. Bij gesloten zenuwbeschadiging is het noodzakelijk om de aangedane ledemaat een verhoogde positie te geven om zwelling te voorkomen.
  3. Als de pijn acuut is, kunt u pijnstillers gebruiken, hoewel experts niet aanbevelen om een ​​dergelijke maatregel te nemen om het klinische beeld niet te vervormen.
  4. Het slachtoffer moet worden vervoerd naar een ziekenhuis (traumatologie), waar artsen de nodige assistentie verlenen. In het geval van dislocaties en breuken, gewrichten of botten moeten worden aangepast, kan een operatie nodig zijn.

Verdere behandeling bestaat uit het fixeren van het getroffen gebied. Dit kan een strak verband, spalk, gips vereisen. Medicamenteuze therapie is voorgeschreven. Massage, therapeutische oefeningen, verschillende fysiotherapiemethoden worden gebruikt voor herstel..

Eetpatroon

Behandeling voor onderarmpijn kan een dieet omvatten. De kenmerken zijn afhankelijk van de diagnose. Het dieet voor gewrichtspathologieën is gebaseerd op de volgende principes:

  • Beperk koolhydraten. Suiker vermijden is vooral belangrijk.
  • Verminder de hoeveelheid geconsumeerd zout zoveel mogelijk. Tijdens perioden van verergering moet het volledig worden uitgesloten..
  • Eet fractioneel. Er moeten 5-6 maaltijden per dag zijn en het volume van elke portie moet klein zijn.
  • Sluit pittig, zout, gefrituurd voedsel, sterke bouillon, alcohol, cafeïne en sterke thee uit.
  • Soepen moeten vegetarisch zijn.
  • Kies magere soorten vlees en gevogelte. Kalfsvlees, kip en slachtafval moeten worden weggegooid.
  • Elke vis kan worden gebruikt, maar niet gerookt of gezouten.
  • Alle fruit en bessen, behalve druiven.
  • Van het aantal groenten moet je de aanwezigheid van peulvruchten, spinazie, zuring uitsluiten of minimaliseren.
  • Een derde van de geconsumeerde vetten moet van plantaardige oorsprong zijn.
  • Het drinkregime moet gebaseerd zijn op zuiver water, sappen van groenten, bessen, fruit, zwakke thee, koffiedrank.
  • Eieren kunnen zacht gekookt worden gegeten, als omelet (het is beter om te stomen).
  • Het is handig om zacht kraakbeen, gelei, gember en tuinkruiden te gebruiken. Het dieet moet worden verrijkt met broccoli, wortels, selderij.

Dieet kan, afhankelijk van de diagnose, andere principes omvatten. In ieder geval moeten alle aanbevelingen worden opgevolgd, omdat u hierdoor het herstel kunt versnellen, terugval van de ziekte en enkele complicaties kunt voorkomen.

etnoscience

Naast conservatieve behandeling kunnen onconventionele methoden helpen om onderarmpijn te verwijderen. Er zijn veel traditionele medicijnrecepten die pijnlijke gevoelens effectief elimineren, ontstekingen en zwellingen kunnen verlichten..

Voor pijn in de onderarm kun je de volgende technieken gebruiken:

  • Een zalf bereid op basis van het interne vet van de bever zal helpen tegen pijn en ontsteking. 20 delen van de basis moeten worden gemengd met één deel propolis. De resulterende samenstelling moet in het getroffen gebied worden gewreven.
  • Als de ziekte het bewegingsapparaat heeft aangetast, is het effectief om een ​​genezende infusie naar binnen te nemen. Om het te bereiden, moet je 3 eetlepels duindoornschors, 1,5 eetlepel pepermuntblaadjes en 1 eetlepel peterseliezaden en paardebloemwortels stomen. Het resulterende mengsel moet 5 minuten op laag vuur worden bewaard, dan worden aangedrongen, gefilterd en driemaal daags worden ingenomen, 1 eetlepel.
  • Lingonberry-bladeren verlichten ontstekingen en pijn goed. Grondstoffen kunnen vers of gedroogd zijn. Voor 2 eetlepels bladeren heb je een glas water nodig. De samenstelling moet gedurende 5 minuten op laag vuur worden gekookt, na afkoeling, zeef en drink het resulterende volume gedurende de dag in gelijke porties.
  • Voor gewrichtspijn is een infusie van bladeren van zwarte bessen effectief. Voor 2 eetlepels grondstoffen heb je een halve liter kokend water nodig. De compositie moet 20 minuten worden doordrenkt, dan de helft drinken en de rest overdag afmaken.
  • Paardenbloemolie kan worden gebruikt om het getroffen gebied te wrijven. Om het te verkrijgen, moet je de wortels van de plant door een vleesmolen overslaan en vijf delen van elke plantaardige olie inschenken. Dit mengsel moet een week op een donkere plaats worden bewaard en vervolgens worden gezeefd. Naast wrijven is deze olie ook zeer geschikt voor kompressen. Het kan ook oraal worden ingenomen, als slasaus of bijgerecht..
  • Een mosterdbad is effectief bij gewrichtspijn. Om het te bereiden, moet je 150 gram droge mosterd verdunnen met water tot een romige consistentie en toevoegen aan heet water. Het aangetaste ledemaat moet gedurende 20 minuten in een dergelijk bad worden gehouden, vervolgens worden gespoeld met schoon water en geïsoleerd. De procedure moet 's avonds worden gedaan voordat u naar bed gaat..
  • Tinctuur op de schors van gewone vogelkers verlicht de pijn goed. Het is noodzakelijk om een ​​deel van de grondstof met vijf delen wodka te gieten en een halve maand te laten staan. De resulterende infusie wordt gebruikt om tweemaal daags, 's morgens en' s avonds te wrijven..
  • Voor interne ontvangst wordt ook een infusie van paardenstaart gebruikt. Voor 120 gram gras is een liter kokend water nodig. Dit mengsel moet gedurende een half uur worden toegediend en gedurende de dag na de maaltijd worden ingenomen..

Sommige fondsen zijn mogelijk gecontra-indiceerd of onverenigbaar met de voorgeschreven conservatieve behandeling. Er moet rekening worden gehouden met de mogelijkheid van individuele intolerantie, vergiftiging, allergische reacties bij het gebruik van bepaalde kruiden of het niet naleven van de aanbevolen dosering.

Preventie

Om onderarmpijn te voorkomen, moeten de onderliggende oorzaken worden voorkomen. Hiervoor moeten de volgende preventieve maatregelen in acht worden genomen:

  • Vermijd fysieke stress, overmatige of langdurige inspanning.
  • Verhoog de belasting geleidelijk.
  • Handhaaf de juiste houding.
  • Zorg voor een gezond lichaamsgewicht. Als het nodig is om af te vallen, moet dit geleidelijk gebeuren - drastisch gewichtsverlies kan de conditie van het hele bewegingsapparaat negatief beïnvloeden.
  • Behoud matige fysieke activiteit. Bij afwezigheid van sport in het leven, is het handig om dagelijkse oefeningen te doen met oefeningen voor verschillende spiergroepen..
  • Eet fatsoenlijk. De toestand van het lichaam en de gezondheid hangen grotendeels af van het dieet. Een constant ongezond voedingspatroon is een triggerfactor voor veel ziekten.
  • Vermijd onderkoeling.
  • Negeer de jaarlijkse controles bij uw arts niet. Onderzoek periodiek het hele lichaam. Elke ziekte is gemakkelijker te genezen als deze in een vroeg stadium wordt ontdekt..

Pijn in de onderarmen kan niet worden genegeerd, vooral niet wanneer het chronisch, ondraaglijk of geassocieerd met letsel is. Neem contact op met een specialist die de juiste behandeling zal diagnosticeren en voorschrijven. Preventieve maatregelen helpen problemen te voorkomen.

Artikelen Over De Wervelkolom

Liespijn die uitstraalt naar de onderrug

Alle onaangename gewaarwordingen die in dit of dat orgaan ontstaan, hebben een bepaalde uitstraling.

Volgens haar bepalen artsen wat het ongemak precies veroorzaakte.

Waarom trekt de onderbuik na de eisprong

Ovulatie gaat zelden gepaard met duidelijke tekenen, wat de moeilijkheid is om het te identificeren. Maar als de onderbuik trekt na de eisprong, is dit een heel algemeen kenmerk.