Wat te doen als de onderrug na het slapen pijn doet?

De onderrug kan om verschillende redenen 's ochtends pijn doen. We vertellen je alles en leggen uit wat je moet doen met deze vervelende pijn.

Als je je 's ochtends in plaats van opgewektheid moe voelt en je onderrug pijn doet na het slapen, moet je niet alleen de matras vervangen en een comfortabele houding aannemen, maar ook de conditie van de wervelkolom en de inwendige organen controleren.

Hoe beïnvloedt slaapruimte het welzijn

Onaangename gewaarwordingen in de rug veroorzaken onmiddellijk de wens om naar een neuroloog of chirurg te gaan, scoliose te corrigeren of een hernia te genezen. Maar meestal is de reden veel eenvoudiger: onze gevoelens worden voornamelijk beïnvloed door de organisatie van de slaap..

  • Stijfheid van de matras. Een te zachte matras ondersteunt de rug niet en te hard houdt hem gespannen;
  • De hoogte van het kussen. Een te groot of te dik kussen ondersteunt de natuurlijke positie van de rug niet;
  • Slaaphouding. Slapen op je buik belast je onderrugspieren, terwijl slapen op je rug je lichaam gespannen houdt. De ideale slaaphouding is aan je zijde met gebogen benen;
  • Eigen gevoelens. Een douche, frisse lucht, een aangename temperatuur, een licht diner en aromatherapie helpen om onnodige vermoeidheid voor het slapengaan het hoofd te bieden..

Controleer je rug

Als je zeker weet dat je de slaapkamer goed hebt ingericht, maar je hebt nog steeds lage rugpijn na het slapen, dan is het tijd om de conditie van de wervelkolom te controleren. Het zijn zijn ziekten die meestal pijn veroorzaken..

Wat kan het zijn?

  • Verplaatsing van de wervels. Het wordt ook aangegeven door pijn in de benen, moeilijk bewegen en zware knieën..
  • Uitsteeksel, hernia en spierneuralgie. De belangrijkste problemen beginnen nadat de zenuwen zijn bekneld. Tegelijkertijd is rugpijn zo hevig dat het onmogelijk is om ze zelfs met medicijnen te verlichten..
  • Osteoporose is het dunner worden van de botten. Je ervaart pijn niet alleen 's ochtends, maar de hele dag door. Dezelfde sensaties zijn met scheuren of breuken van de wervelkolom..
  • Radiculitis. Pijn verschijnt op elk moment plotseling, maar na het slapen doet de onderrug bijna altijd pijn.

Maar misschien is de rug goed. In dit geval is de oorzaak van de pijn de pathologie van de inwendige organen in de buurt..

  • Nierziekte. De onderrug doet aan één kant pijn en begint met plassen. Dit kunnen nierprolaps zijn na verwonding of zwangerschap, verstoring van hun werk na het drinken van alcohol, urolithiasis, enzovoort..
  • Pancreatitis is een ontsteking van de alvleesklier. Er is pijnlijke pijn in de hele onderrug, misselijkheid neemt toe en onaangename gewaarwordingen verschijnen na het eten.
  • Zwangerschap, gynaecologische aandoeningen bij vrouwen en prostatitis bij mannen.

Er zijn ook meer zeldzame oorzaken, zoals parasieten in de darmen, tuberculose of kanker. Als u zich zorgen maakt over pijn in de onderrug na het slapengaan, kan alleen een uitgebreid onderzoek helpen om de oorzaak vast te stellen..

Welke specialist te kiezen?

Afhankelijk van de oorzaak van de pijn, moet u een andere arts raadplegen:

  • neuroloog - primair onderzoek en aandoeningen van de wervelkolom,
  • chirurg - helpt bij kromming en ernstige botbeschadiging,
  • nefroloog en uroloog - voor prostatitis en nierziekte,
  • gynaecoloog - voor pathologieën in de baarmoeder en eierstokken,
  • gastro-enteroloog - bij darmaandoeningen: pancreatitis, maagzweer, gastroduodenitis,
  • proctologist - colonziekten, zweren en poliepen,
  • specialist in infectieziekten - helpt bij het wegwerken van darminfecties, bekkenontsteking en parasieten.

Allereerst zal de neuroloog helpen. Hij kan ziekten van de wervelkolom bevestigen en u vertellen welke arts moet worden geraadpleegd als alles in orde is met hem..

Voor een snelle diagnose is het de moeite waard om een ​​MRI van de wervelkolom en een echografie van de buikholte te doen. Maar hun resultaten moeten worden gecontroleerd door een arts. Een poging om zelf een diagnose te stellen is beladen met een fout en ernstige gevolgen als gevolg van het ontbreken van een juiste behandeling..

Waar moet je nog meer op letten??

Rugpijn in de ochtend kan niet alleen worden veroorzaakt door ziekte of een ongemakkelijke slaapplaats. De kans is groot dat de neuroloog je naar de sportschool stuurt in plaats van een MRI. Bij zwakke spieren rust het hele lichaam direct op de wervelkolom, wat acute lage rugpijn veroorzaakt. Het probleem wordt vooral verergerd door overgewicht.

Overmatige druk op de rug de dag ervoor leidt 's ochtends tot onaangename sensaties in de spieren. De pijn kan een dag of twee aanhouden, maar verdwijnt dan zonder behandeling.

Zelfs emotionele stress kan rugpijn veroorzaken. Daarom is het de moeite waard om te kijken in welke stemming je gaat slapen..

Wat kun je nu doen als je onderrug pijn doet na het slapen?

Als de pijn wordt veroorzaakt door problemen van inwendige organen, moet u een competente behandeling uitvoeren en de oorzaak wegnemen. Als er een doktersrecept is, kunt u pijnstillers gebruiken.

Maar als de rug pijn doet als gevolg van een slecht georganiseerde slaapplaats of zwakke spieren, zullen ze de pijn helpen verlichten:

  • pijnstillers en ontstekingsremmende zalven - verlichten zwelling en verminderen ongemak en pijn;
  • lichte gymnastiek - opwarming van de rug, zijwaartse buigingen, stretching, buikoefeningen.

Elimineer de oorzaken van slecht slapen. Een dicht orthopedisch matras, een kussenroller onder de nek, regelmatig luchten van de slaapkamer helpt hierbij. Let op de houding: vaak hoef je alleen maar op je zij te rollen om de pijn weg te nemen.

Als, ondanks deze acties, de rugpijn niet weggaat, de zalven geen effect hebben en het ongemak zich door het hele lichaam begint te verspreiden, kunt u het bezoek aan de arts niet uitstellen. Op het eerste gezicht kunnen onbeduidende symptomen een ernstige bedreiging voor de gezondheid verbergen. En alleen met tijdige behandeling kunt u pijn kwijtraken en de ontwikkeling van ziekten voorkomen.

Lage rugpijn tijdens de zwangerschap: oorzaken van uiterlijk op verschillende tijdstippen, behandelmethoden, preventie

Meestal doet de onderrug tijdens de zwangerschap om natuurlijke redenen pijn. Dit is een steeds groter wordende baarmoeder, veranderingen in hormonale niveaus, een gebrek aan sporenelementen en vitamines in het lichaam van een vrouw. Maar scherpe, snijdende, doordringende pijnen duiden op een zich ontwikkelende pathologie. In dergelijke gevallen moet u onmiddellijk een arts raadplegen voor onderzoek en, indien nodig, voor behandeling..

Mogelijke oorzaak van lage rugpijn tijdens de zwangerschap

Belangrijk om te weten! Artsen zijn geschokt: "Er is een effectieve en betaalbare remedie tegen gewrichtspijn." Lees meer.

Tijdens de zwangerschap nemen het gewicht van het kind en de omvang van de baarmoeder toe en neemt de bloedsomloop toe. Om de positie van het lichaam tijdens het lopen te stabiliseren, staan ​​de rugspieren, de buikspieren gestrekt en staan ​​onder spanning. Dit wordt de oorzaak van trekkende, pijnlijke, drukkende pijn in de onderrug. De volgende factoren kunnen pijn in de onderrug veroorzaken in het 2e en 3e trimester van de zwangerschap:

  • compressie door de baarmoeder van de bekkenorganen, schending van de gevoelige zenuwuiteinden die zich in de buurt bevinden;
  • productie van het hormoon relaxine, dat de elasticiteit van ligamenten, spieren en pezen verhoogt om het geboortekanaal voor te bereiden;
  • Braxton-Hicks "valse contracties" die van tijd tot tijd verschijnen, ongecompliceerd door andere symptomen;
  • de ontwikkeling van symfysopathie - een pathologische verandering in de weefsels van de schaamsymfyse, die enkele maanden na de bevalling spoorloos verdwijnt.

De natuurlijke oorzaken van lage rugpijn tijdens de zwangerschap worden aangegeven door milde tot matige ernst. U kunt ze snel verwijderen - slechts een korte rustpauze. Maar als pijn constant optreedt en niet alleen de fysieke, maar ook de psycho-emotionele toestand van de vrouw verslechtert, is medische aandacht vereist.

Wat de aard en lokalisatie van pijn kan betekenen

Acute of chronische pathologie die in het lichaam voorkomt, wordt gesignaleerd door uitgesproken pijn in de onderrug. Ze kunnen branden, doorboren, pulseren of trekken, en stralen uit naar andere delen van het lichaam. Vaak worden tijdens het baren van een kind chronische pathologieën van zowel het bewegingsapparaat als de inwendige organen verergerd. Veranderingen in hormonale niveaus kunnen ook de ontwikkeling van nieuwe ziekten veroorzaken die moeten worden behandeld.

Scherpe snijpijn

Deze pijn is natuurlijk, maar alleen als het een teken is van een nakende bevalling. In alle andere gevallen moet u zo snel mogelijk naar een arts gaan. In de regel duidt acute snijpijn op de ontwikkeling van acute ontsteking, kenmerkend voor veel pathologieën..

Pathologieën manifesteren zich door acute lage rugpijnKenmerken
Acute pyelonefritisNiet-specifieke bacteriële nierinfectie. Indien onbehandeld, leidt de pathologie tot nierfalen, nierabces, sepsis, bacteriële shock
Urolithiasis-ziekteUrologische ziekte, die optreedt tegen de achtergrond van de vorming van stenen in de nieren en blaas. Acute pijn is het belangrijkste symptoom van nierkoliek, afscheiding van grote stenen, gevaarlijke scheuring van de urineleiders

Overtreding van de urinewegen, naast ernstige lumbale pijn, kan zich manifesteren door een afname van het urinevolume, koorts, koude rillingen.

Pijn in de onderrug tekenen, uitstralend naar het been

Drukken, trekkende pijn in de onderrug die zich uitstrekt tot aan het been is een typisch teken van lumbale of lumbosacrale osteochondrose. Ze ontstaan ​​wanneer het verergert, compressie van zenuwuiteinden door botgroei (osteofyten). Dergelijke pijnen zijn typisch voor complicaties van osteochondrose:

Ze zijn ook typisch voor ischias zonder verergering - laesies van de wortels van het ruggenmerg, waardoor motorische, autonome stoornissen ontstaan. Als de pijn naar één been uitstraalt, kan dit duiden op ofwel eenzijdig knijpen van de zenuwwortel, of een chronisch beloop van pyelonefritis, glomerulonefritis, hemorragische cystitis.

Onderrug en buikpijn

De ruggengraatwortels, gelegen in het lumbale gebied, innerveren niet alleen de wervelstructuren, maar ook de inwendige organen. Daarom, als de galblaas, de lever en het maagdarmkanaal worden aangetast, kan de pijn ervan zich naar de onderrug verspreiden..

Ongemak, dat tegelijkertijd in de onderrug en buik wordt gevoeld, duidt vaak op de aanwezigheid van dergelijke pathologieën in het lichaam:

  • pancreatitis is een progressieve inflammatoire en destructieve laesie van de alvleesklier;
  • cholecystitis - een inflammatoire laesie van de galblaas;
  • glomerulonefritis - een immuun-inflammatoire nierziekte.

Pijn in de onderbuik is een specifiek symptoom van inflammatoire pathologieën van de bekkenorganen. Ze begeleiden het verloop van vleesbomen, cystitis, colpitis, cervicitis, adnexitis, ontsteking van de aanhangsels, kwaadaardige en goedaardige gezwellen.

Schietpijnen

Dergelijke pijnlijke gevoelens komen meestal voor bij verergering van osteochondrose, radiculitis, spondyloartrose. Ze worden veroorzaakt door ontsteking van de ruggengraatwortels of hun inbreuk door verplaatste tussenwervelschijven, osteophyten. Acute, schietende pijn in de onderrug ("lumbago", lumbago) komt vaak voor als gevolg van overwerk en spierspanning als gevolg van plotselinge bewegingen, verhoogde fysieke inspanning, onderkoeling.

Diagnostische methoden

Radiografie is het meest informatief voor lumbale pijn, maar tijdens de zwangerschap is het verboden. Daarom wordt de diagnose gesteld op basis van een extern onderzoek, klachten van een vrouw, anamnese-gegevens. De arts voert een reeks tests uit om de functionele activiteit van de spieren, de veiligheid van reflexen en de mobiliteit van de lumbale wervelkolom te beoordelen. De resultaten van algemene klinische onderzoeken kunnen wijzen op ontsteking:

  • verschuiving van de leukocytenformule naar links;
  • verhoogde bezinkingssnelheid van erytrocyten.

Prenatale screening, echografie van de buikholte, bekkenorganen worden uitgevoerd, er wordt een uitstrijkje uit de vagina gehaald om de samenstelling van de biocenose te bepalen. Indien dringend nodig, krijgen patiënten CT of MRI voorgeschreven, punctie van vruchtwater en (of) hersenvocht.

Wat te doen als de onderrug pijn doet tijdens de zwangerschap

Vóór de conceptie kon rugpijn worden behandeld met een pijnstiller. Tijdens de vruchtbare periode vallen veel farmacologische preparaten onder het strengste verbod. Daarom, als de pathologie niet wordt gedetecteerd, worden natuurlijke pijnlijke gevoelens weggedaan met behulp van rust, massage, fysiotherapie-oefeningen. In zeldzame gevallen kunnen vrouwen ontstekingsremmende en verwarmende zalven voorgeschreven krijgen om in de onderrug te wrijven..

Zelfs "verwaarloosde" gewrichtsproblemen kunnen thuis worden genezen! Vergeet niet om het er een keer per dag mee uit te smeren..

Gebruik een stabiliserend verband en korset

Het dragen van een zwangerschapsbrace kan pijnlijke gevoelens helpen verlichten of elimineren. Het gebruik van dergelijke apparaten draagt ​​bij aan de optimale verdeling van belastingen op de wervelstructuren. Spieren stoppen onnodig spannen, strekken, microtraumatiseren. Houding en gang verbeteren - een vrouw doet haar buk weg, trekt haar schouders naar achteren, zet haar voeten correct tijdens het lopen.

Moderne buikbandjes zijn gemaakt van hypoallergene materialen die ademend en absorberend zijn. Overdag dragen is niet alleen nuttig voor de moeder, maar ook voor het kind. Het dragen van meerlingzwangerschappen wordt vergemakkelijkt, de juiste locatie van de foetus in de baarmoeder wordt gegarandeerd.

Dagelijkse gymnastiek doen

Dagelijkse lichaamsbeweging en gymnastiek zijn de meest effectieve manier om pijn in de onderrug te verlichten.

De oefentherapie-arts maakt een individuele reeks oefeningen, rekening houdend met het trimester van de zwangerschap, de fysieke conditie van de vrouw en of ze spinale pathologieën heeft. Tijdens regelmatige training worden de spieren van de onderrug, billen, dijen en buikspieren versterkt. De eerste lessen worden gegeven onder begeleiding van een oefentherapeut, die de patiënten laat zien hoe de ontstane lasten op de juiste manier gedoseerd kunnen worden.

Gebruik de juiste matras om te slapen

Bij ernstige lumbale pijn, die al in het eerste trimester van de zwangerschap verscheen, raden gynaecologen aan om op een semi-rigide orthopedische matras te slapen. Dit apparaat stabiliseert de wervelkolom overdag of 's nachts. Slapen op een halfharde matras helpt verergering van osteochondrose, spondyloartrose te voorkomen of hun ontwikkeling te voorkomen. De optimale slaaphouding is aan de rechterkant. Voor zwangere vrouwen is het raadzaam om een ​​speciaal kussen te gebruiken, dit verlicht de rug.

Naleving van de dagelijkse routine

Tegen het derde trimester van de zwangerschap wordt de lage rugpijn meer uitgesproken en komt vaker voor. Verhoogde belasting van de wervelkolom moet worden uitgesloten, lange afstanden moeten worden opgegeven. Artsen adviseren vrouwen om constant te luisteren naar de sensaties die zich voordoen. Als er zelfs milde pijn optreedt, moet u rusten - gaan liggen of op een stoel zitten. Zachte stoelen en banken moeten een tijdje worden achtergelaten, omdat wanneer ze erop zitten, de onderrug een niet-fysiologische positie inneemt.

Bezoek aan het zwembad

Zwemmen, wateraerobics zijn niet minder nuttig tijdens het dragen van een kind dan fysiotherapie-oefeningen. In de wateromgeving kunt u zelfs technisch moeilijke oefeningen uitvoeren die ten strengste verboden zijn op het land. Zwemmen met schoolslag, kruipen is toegestaan, maar alleen bij afwezigheid van osteochondrose, spondyloartrose. Tijdens de zwangerschap is er vooral veel vraag naar zwemmen op de rug, wat helpt om de spieren te versterken, spierspasmen te elimineren en de houding te verbeteren..

Zijn zulke pijnen gevaarlijk

Vanaf de eerste weken van het krijgen van een kind wordt het lichaam van een vrouw blootgesteld aan verhoogde stress. Lage rugpijn komt vaak voor in het eerste trimester van de zwangerschap. De aanmaak van oestrogenen neemt toe, het niveau van progesteronen, hormonen die de vorming van bindweefselwervelstructuren reguleren, fluctueert voortdurend. Al deze processen zijn heel natuurlijk, dus er is geen gevaar voor de gezondheid van een vrouw. Maar als de pijn uitgesproken is, waardoor de psycho-emotionele toestand van een vrouw verslechtert, kunnen haar veilige sedativa worden voorgeschreven.

Wat je niet moet doen

Het is ten strengste verboden om pijnlijke gevoelens in de onderrug te elimineren met farmacologische geneesmiddelen die niet door een arts zijn voorgeschreven. U kunt geen folkremedies gebruiken, vooral niet voor orale toediening. Totdat de oorzaak van de pijn is vastgesteld, worden geen koude kompressen gebruikt, wat spierspasmen kan veroorzaken. Alle verwarmingsprocedures zijn ook verboden - het aanbrengen van verwarmingspads, baden, het aanbrengen van zalven op de huid met een lokaal irriterend effect..

Preventie en prognose van specialisten

Als het onderzoek geen pathologieën van de wervelkolom of inwendige organen aan het licht heeft gebracht, zal de pijn in de onderrug snel na de geboorte van het kind verdwijnen. Bij het diagnosticeren van een ziekte is behandeling vereist. Het kan onmiddellijk worden gestart of tijdens de zwangerschap worden uitgesteld..

Preventie van pijn in de onderrug bestaat uit het dragen van korsetten, dagelijkse oefentherapie, het eten van voldoende verse groenten, fruit, zuivelproducten.

Vergelijkbare artikelen

Hoe gewrichtspijn te vergeten?

  • Gewrichtspijn beperkt uw bewegingen en een bevredigend leven...
  • Je maakt je zorgen over ongemak, knarsen en systematische pijn...
  • Misschien heb je een heleboel medicijnen, crèmes en zalven geprobeerd...
  • Maar te oordelen naar het feit dat u deze regels leest, hebben ze u niet veel geholpen...

Maar orthopedist Valentin Dikul beweert dat er een echt effectief middel tegen gewrichtspijn bestaat! Lees meer >>>

Rugpijn: oorzaken en behandeling

Waarom doet de rug pijn? Meer dan de helft van de mensen op aarde heeft last van rugklachten. Toegegeven, elke vijfde persoon zoekt een arts voor behandeling. De rest verdraagt ​​stoïcijns ongemak en pijn, denkend dat 'het vanzelf voorbij zal gaan'. Laten we proberen uit te leggen waarom de hele wervelkolom pijn kan doen (na het slapen of een zware dag, tijdens de zwangerschap of in andere situaties).

Raadpleeg uw arts voor de eerste rugpijn. Dit voorkomt veel problemen, met name de vorming van uitsteeksels en hernia tussen de wervels..

Oorzaken van pijnsyndroom van de wervelkolom

Onze rug is een flexibele structuur waarmee je verschillende bewegingen kunt maken, van de gebruikelijke wendingen en wendingen tot wendingen en ongelooflijk moeilijke oefeningen van yoga of gymnastiek. Van nature is het flexibel ingesteld en dempt het elke stap.

Waarom treedt pijn op??

Wat is er werkelijk aan de hand? Wakker wordend, strekken we ons lieflijk uit en gaan op pad om de ochtendoefening te doen. Hoewel het correct zou zijn om oefeningen te doen terwijl de wervelkolom zoveel mogelijk gestrekt is en de schijven goed gevuld zijn met water.

De oorzaken van pijn in de lumbale regio en andere delen van de wervelkolom zijn voorspelbaar - dit zijn eentonige belastingen, of het nu op kantoor is of gewichtheffen, werken op een bouwplaats of een kamer schoonmaken. Dit alles is dodelijk voor onze rug.

Wervelkolomaandoeningen die pijnsyndroom veroorzaken

Rugpijn is gevaarlijk omdat het proces spieren, ligamenten, gewrichten en inwendige organen omvat. Daarom moet u zo vroeg mogelijk naar de afspraak met de arts gaan..

Er zijn veel redenen voor het ontstaan ​​van pijn in de wervelkolom:

  • Langdurig geforceerde lichaamshouding.
  • Fysiek overwerk.
  • Scoliose.
  • Kyfose.
  • Lordosis.
  • Osteochondrose.
  • Uitsteeksels en hernia tussen de wervels.
  • Oncologie.
  • Besmettelijke ontsteking van de weefsels rond de wervelkolom.

Naast deze ziekten kan pijn in elk deel van de rug worden veroorzaakt door alles, bijvoorbeeld een verergering van een maagzweer of nierkoliek (urolithiasis). U kunt zelfstandig de oorzaak van het pijnsyndroom bepalen. Als het probleem bij de inwendige organen ligt, heeft de verandering in lichaamshouding op geen enkele manier invloed op de intensiteit van rugpijn.

Opgemerkt moet worden dat aandoeningen van de wervelkolom het gevoel kunnen veroorzaken dat een inwendig orgaan pijn doet. Een tussenwervelhernia in de thoracale regio kan worden vermomd als een aanval van angina pectoris, maar dergelijke pijn reageert niet op het nemen van nitroglycerine.

Wat gebeurt er met de wervelkolom tijdens de zwangerschap?

De vreugde van het toekomstige moederschap wordt vaak overschaduwd door onaangename gevoelens achterin, met name in de lumbale regio. Pijn in de wervelkolom tijdens de zwangerschap kan natuurlijk worden genoemd, omdat de aanstaande moeder extra gewicht in zichzelf draagt. Niet iedereen ervaart in deze periode rugklachten. Vrouwen lopen risico:

  1. Met aandoeningen van het bewegingsapparaat. Het kan osteochondrose, scoliose, problemen met de heupgewrichten zijn.
  2. Wiens spieren rond de wervelkolom zijn nooit versterkt.
  3. Bij zwakke buikspieren (de schuine spier is verantwoordelijk voor de lumbale regio).

Rugpijn tijdens de zwangerschap kan niet alleen in de latere stadia voorkomen, maar ook in de vroege stadia. De reden houdt verband met de fysiologie van elke vrouw. Pijn verschijnt meestal na de twintigste week..

Pijnsyndroom tijdens de zwangerschap

Tegen week 27 beginnen je buikspieren uit te rekken en worden ze geleidelijk zwakker. De pijn in de wervelkolom tijdens deze periode wordt verklaard door het feit dat het bijna zonder helpers blijft. Daarom is het zo belangrijk om alle spieren die de verschillende delen van de wervelkolom omringen en ondersteunen te versterken, lang voordat je een zwangerschap plant..

Tegen de veertigste week van de zwangerschap verergeren lage rugklachten. Het kind bereidt zich voor op de geboorte en zet steeds meer druk op dit deel van de wervelkolom. Als we hier de toegenomen gewichtstoename bij zowel de moeder als het ongeboren kind bij optellen, is het plaatje niet leuk. De situatie kan echter onder controle worden gehouden:

  1. Als u regelmatig last heeft van de pijn in de wervelkolom, overbelast dan niet de rug, in het bijzonder het lumbale gebied. Haalbare ladingen zijn acceptabel - aerobics, zwemmen.
  2. Als je wat last van de vloer moet tillen, ga dan zitten, neem het in je handen en pas daarna op.
  3. Ga soepel op een stoel of stoel zitten. Bewaar uw tussenwervelschijven.
  4. Koop bij het plannen van een zwangerschap een halfharde orthopedische matras. Aanstaande moeders hebben vaak 's nachts en direct na het slapen pijn in de rug. Dit komt door een oncomfortabel matras.

Enkele andere redenen waarom de wervelkolom tijdens de zwangerschap pijn doet, zijn osteochondrose, hernia tussen de wervels. In dit geval krijgt de aanstaande moeder bedrust voorgeschreven en draagt ​​ze een verband.

Zwangerschap is een geweldige tijd in het leven van een vrouw, maar ze moet van tevoren voor haar gezondheid zorgen en goed op haar rug letten.

Rugpijn na het slapen: oorzaken

Als we op vakantie gaan, verwachten we fris en krachtig op te staan. Maar dit is niet altijd het geval. Heel vaak, na het slapen, doet onze ruggengraat pijn of doet het pijn. Daar zijn veel redenen voor. Ze kunnen worden onderverdeeld in primair en secundair. De belangrijkste zijn:

  • Osteochondrose (cervicaal, thoracaal, lumbaal).
  • Spondyloarthrosis.
  • Spierkrampen geassocieerd met een ongemakkelijke slaaphouding, rustplaats (matras te hard of te zacht).

Secundaire oorzaken van lage rugpijn na het slapen zijn uitgebreider. Dit kunnen ziekten zijn van het urogenitale systeem of een aandoening na een beroerte (de bloedcirculatie in het ruggenmerg is verstoord). Onder de veel voorkomende ziekten die deze aandoening veroorzaken:

  1. Scoliose.
  2. Ziekte van Bechterew, reumatoïde artritis.
  3. Osteochondrose.
  4. Oncologie (tumoren en metastasen in het ruggenmerg).
  5. Fractuur van een wervel (boog of lichaam).
  6. Besmettelijke ziekten die schade aan de wervels of schijven veroorzaken.

Rugpijn na het slapen is vaak voorspelbaar. Als er problemen zijn in een deel van de wervelkolom, duurt de pijn in de onderrug niet lang. Vaak let de patiënt niet op symptomen zoals:

  1. Bewegingsmoeilijkheden in de cervicale wervelkolom.
  2. Pijn in de heupgewrichten.
  3. Verergering van jicht.
  4. Gastro-intestinale problemen.

Behandeling en diagnostiek

Wat te doen als je na het slapen in plaats van opgewektheid alleen vermoeidheid en pijn voelt? Het antwoord is simpel: laat u testen en start de behandeling die uw arts heeft voorgeschreven. Niet iedereen vindt het echter leuk. Veel mensen geven de voorkeur aan zelfmedicatie, wat absoluut niet wenselijk is..

Daarom zullen we proberen enkele aanbevelingen van experts te geven. Ze zullen helpen bij het bepalen van de geschatte oorzaak van de pijn, en zullen ook een zachte manier vinden om het te verlichten. Onthoud dat dit geen vervanging is voor een afspraak met een arts..

Diagnose van aandoeningen van de wervelkolom

Behandeling van pijn begint met een diagnose, in ons geval met een zelfdiagnose. Ga zo recht mogelijk en luister naar je lichaam. Noteer in welk deel van de wervelkolom de pijn wordt opgemerkt, waar het uitstraalt:

  1. Lage rugklachten worden gekenmerkt door "lumbago" aan de buiten- of binnenkant van de dij, trekkende sensaties in de billen, onstabiele gang, onverwacht struikelen.
  2. Als de wervelkolom op de borst pijn doet, kan de volgende aanval van angina pectoris of pijn in het hart mogelijk intercostale neuralgie blijken te zijn. Onthoud dat als u na inname van nitroglycerine de pijn niet vermindert, u dringend een arts moet bellen.
  3. De nek is het meest kwetsbare deel van de wervelkolom. Aan de ene kant 'draagt' ze alleen haar hoofd, aan de andere kant zijn haar wervels de kleinste en meest delicate. Problemen in de cervicale wervelkolom worden gekenmerkt door frequente onverklaarbare hoofdpijn, gevoelloosheid in één of beide handen, ontsteking in de regio van de 7e halswervel.

Therapeutische activiteiten

Nadat u hebt beoordeeld in welk deel van de wervelkolom de pijn is gelokaliseerd, moet u er rekening mee houden dat u een fout kunt maken bij de diagnose. Daarom moet de selectie van zelfbehandeling worden uitgevoerd volgens het principe "geen kwaad".

Het eerste dat u moet doen, is op een plat, recht oppervlak gaan liggen en ontspannen (de voorkeur gaat uit naar bedden met een hoofdeinde). Let nu op je lichaam. Evalueer of de pijn erger of minder wordt. Hef je armen omhoog (maak ze helemaal recht), pak het hoofdeinde vast en begin met je hielen naar beneden te reiken, terwijl je je lichaam in de startpositie houdt met je handen. Dit zal helpen de wervels een beetje uit te rekken in de lumbale en thoracale regio. Het is moeilijk om een ​​dergelijke manipulatie een behandeling te noemen, maar als er een banale beknelling van de zenuw is als gevolg van een mislukte rotatie van de romp, kan dergelijk rekken helpen.

Als het probleem zich in het nekgebied bevindt, moet u in een stoel gaan zitten, uw rug strekken en ontspannen. Strek nu je kroon naar het plafond, terwijl je je schouders naar beneden trekt. Alle bewegingen moeten soepel verlopen. Als het pijnsyndroom zwak of matig is, draai dan voorzichtig uw nek naar links / rechts, omhoog / omlaag. Dit is ook geen behandeling, maar als een zenuw in de cervicale wervelkolom wordt geknepen, kunnen dergelijke acties helpen.

Bij ernstig pijnsyndroom kunt u gels en crèmes gebruiken op basis van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (Fastum, Bystrum, Dolobene en anderen). In geval van acute plotselinge pijn is het zonder doktersadvies toegestaan ​​om een ​​Nise-pil in te nemen of één Nimesil-poeder te drinken.

Onthoud dat niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen veel contra-indicaties hebben. Gebruik ze niet als u problemen heeft met het maagdarmkanaal of neem de helft van de dosis onmiddellijk na de maaltijd..

Het is onmogelijk om zelf manipulaties uit te voeren om de naar verluidt verplaatste wervel op zijn plaats te krijgen. In ieder geval moet u weten dat de vermelde maatregelen geen behandeling zijn, maar een kans om de pijn een beetje te kalmeren om naar de dokter te gaan en gekwalificeerde medische zorg te krijgen..

Waarom doet de onderrug pijn tijdens de zwangerschap en wat te doen??

Omdat de onderrug ook de rug is, leest u hierover in het artikel: "Rugpijn tijdens zwangerschap". Hier zullen we echter proberen het onderwerp aan te vullen met feiten over pijn in de lumbale regio..

Waarom doet de onderrug pijn tijdens de zwangerschap??

Laten we beginnen met het feit dat pijn in de onderrug vrij vaak voorkomt en wordt waargenomen bij een goede helft van alle vrouwen in positie. Er zijn veel factoren die van nature zo'n pijn veroorzaken en alles logisch verklaren. Ze verschillen niet in het algemeen van de oorzaken van rugpijn..

Er moet echter aan worden toegevoegd dat van de lijst van ziekten die rugpijn veroorzaken, speciale aandacht moet worden besteed aan ziekten van het urogenitale systeem. In dergelijke gevallen wordt de pijn specifiek gevoeld in de lumbale regio. En verergering van nieraandoeningen komt vaak alleen tegen de achtergrond van de zwangerschap voor. Nierziekte wordt gesignaleerd door lage rugpijn, gepaard gaande met koorts, oedeem, hoofdpijn, verhoogde bloeddruk en meer plassen. Hierdoor wordt de urine troebel en verkleurd. Deze aandoening heeft een nadelige invloed op het verloop van de zwangerschap, de toestand van de foetus en natuurlijk de gezondheid van de vrouw en vereist een intramurale behandeling. Pyelonefritis wordt vaak aangetroffen bij zwangere vrouwen. En als de pijn in de onderrug een scherp, intens krampachtig karakter krijgt, hebben we het over nierkoliek met urolithiasis. Daarom is het beter om de situatie niet te starten, maar om een ​​arts te raadplegen bij de eerste symptomen.

Maar gelukkig nemen de zaken niet altijd een serieuze wending. Toch doet de onderrug vaker pijn, juist vanwege de veranderingen die in het lichaam optreden tijdens de zwangerschap. Pijn in de onderrug kan aan het been "geven", toenemen na fysieke inspanning, langdurig lopen, langdurig staan, zitten in een ongemakkelijke houding. Het kan ook het gevolg zijn van valse contracties van Braxton-Hicks - in dit geval wordt de spanning van de baarmoeder gevoeld en dienovereenkomstig lage rugpijn. Deze trainingscontracties tijdens de late zwangerschap bereiden het lichaam voor op de bevalling. Als u dit echter eerder dan 37 weken bij uzelf waarneemt en tegelijkertijd afscheiding uit de geslachtsorganen, pijn in de onderbuik wordt gevoeld en de intervallen tussen de weeën worden verkort, moet u dringend medische hulp zoeken. Dergelijke symptomen kunnen wijzen op de dreiging van zwangerschapsafbreking..

Wat te doen als de onderrug pijn doet tijdens de zwangerschap?

Over het algemeen verschijnt "normale" lage rugpijn in de regel na de 5e maand en verdwijnt volledig pas na de bevalling. En hoewel een dergelijke aandoening niet voorziet in een speciale behandeling (behalve pijn veroorzaakt door specifieke ziekten), en artsen adviseren om deze periode gewoon te doorstaan, kunt u de situatie nog steeds corrigeren door enkele aanbevelingen op te volgen voor het verlichten van lage rugpijn:

Lage rugpijn tijdens de zwangerschap: oorzaken en behandeling

Als een vrouw betwijfelt of een verandering in welzijn van fysiologische aard is of als lumbale pijnsensaties scherp en intens worden, moet ze zeker een verloskundige-gynaecoloog zien die haar zwangerschap observeert.

De redenen

Rugpijn tijdens de zwangerschap treft de helft van de vrouwen. Meestal wordt het ongemak geassocieerd met een verhoogde belasting van de wervelkolom en het uitrekken van de buikspieren. Meestal verschijnt dergelijke pijn tegen het einde van het tweede trimester en kan deze niet worden verminderd vóór de bevalling. Lage rugpijn tijdens de vroege zwangerschap kan ook voorkomen. In elk trimester worden aanstaande moeders om verschillende redenen met dit symptoom geconfronteerd..

In de beginfase

Onderrug doet pijn tijdens de vroege zwangerschap, meestal om fysiologische redenen:

  1. Al tijdens de eerste weken van het baren van een kind bereidt het lichaam van een vrouw zich geleidelijk voor op het feit dat de foetus voortdurend zal toenemen. De lumbale wervelkolom ondergaat veranderingen, omdat de hele belasting er binnenkort naar toe gaat.
  2. Na 1,5 maand vanaf het moment van bevruchting hebben veranderingen invloed op het sacrale gebied. Na verloop van tijd wordt het elastischer, zodat de vrouw geen ernstig ongemak ervaart door de druk van de massa van het kind op de wervelkolom. In dit stadium verschijnen pijnen meestal periodiek en hebben ze geen grote invloed op het algemene welzijn van de zwangere vrouw..
  3. De onderrug is bijzonder gespannen als de baarmoeder groeit en van positie verandert.
  4. Tegen het einde van het eerste trimester wordt lage rugpijn geassocieerd met de dynamische groei van de foetus. In dit stadium heeft de vrouw nog steeds geen tijd om te wennen aan de ernst van de buik, dus tijdens het lopen buigt de wervelkolom voor het gemak sterk.
  5. Na 12 weken beginnen de ligamenten intensief uit te rekken onder druk van het kind. Een vrouw kan ernstig ongemak ervaren, maar vaker is er geen reden tot bezorgdheid, omdat alles binnen het fysiologische kader gebeurt..

Bij sommige vrouwen trekt de onderrug tijdens de vroege zwangerschap kort na de bevruchting. Na de conceptie reist het embryo in 4-5 dagen van de eileiders naar de baarmoeder. Vervolgens wordt het geïmplanteerd in het endometrium (slijmvlies). Tijdens de introductie van het embryo in de baarmoederwand wordt de bedekking gedeeltelijk vernietigd, wat trekkingspijn veroorzaakt. Na succesvolle implantatie van het ei verdwijnt het onaangename gevoel vanzelf. Naast misselijkheid en lichte spotting kan lage rugpijn worden beschouwd als een teken van zwangerschap..

Op een latere datum

Rugpijn tijdens de zwangerschap in het tweede trimester om de volgende redenen:

  • verplaatsing van het zwaartepunt;
  • toename van lichaamsgewicht;
  • de werking van het hormoon relaxine op ligamenten en weefsels;
  • hormonale veranderingen;
  • toenemende belasting van bepaalde spiergroepen;
  • verergering van chronische ziekten (bewegingsapparaat, urogenitaal systeem);
  • pathologieën die plaatsvonden zelfs vóór het begin van het baren van een kind (degeneratieve ziekten van de bergkam).


In het derde trimester is rugpijn tijdens de zwangerschap meestal te wijten aan het feit dat een vrouw dynamisch aankomt. Tegelijkertijd neemt de belasting van de wervelkolom toe en nemen de misvormingen van de lumbale wervelkolom toe. Hormonen bereiden van hun kant het bekken voor op de bevalling door de bindweefselbanden te verzachten. De verbinding van de bekkenbeenderen met de wervelkolom wordt mobiel en dit maakt de onderrug tijdens de zwangerschap in het derde trimester nog pijnlijker.

Als een vrouw in de periode 37-40 weken de onderrug trekt, kan dit ook de volgende redenen hebben:

  1. Vóór de bevalling valt het hoofd van de baby en drukt het op het heiligbeengebied, wat lumbale pijn veroorzaakt.
  2. Placenta-abruptie. Als de zwangere vrouw, samen met lumbale pijn, bloederige afscheiding heeft en er is ook een baarmoedertoon, dan kunt u het bezoek aan de arts niet uitstellen. Het is beter om meteen naar de afdeling zwangerschapspathologie te gaan. Te vroege scheiding van de placenta van de baarmoederwand heeft ernstige gevolgen voor zowel moeder als baby..
  3. Samentrekkingen van Braxton Hicks. Voor de aanstaande geboorte traint het lichaam met valse weeën. Ze hebben geen duidelijk ritme, ze kunnen geven aan de lumbale regio.
  4. Het begin van het generieke proces. Als, samen met lumbale spasmen, een slijmprop weggaat, vruchtwater lekt en de onderbuik regelmatig pijn doet, is het afleveringsproces hoogstwaarschijnlijk dichtbij. Verwacht wordt vanaf week 38.

Vóór de bevalling is pijnlijke lage rugpijn niet ongebruikelijk, ze hebben meestal een fysiologische verklaring, maar kunnen ook wijzen op ernstige chronische ziekten die verergeren bij het begin van de zwangerschap.

Bijbehorende angstsymptomen en aard van pijn

Lage rugpijn na conceptie is niet altijd onschadelijk. Als je rug pijn doet tijdens de zwangerschap in het eerste trimester en de vrouw merkt ook zwakte, tachycardie, verminderde ruimtelijke oriëntatie op, dan moet je dringend een ambulance bellen. Dergelijke tekenen kunnen het begin betekenen van een spontane pathologische zwangerschapsafbreking..

In het 2e trimester moet een vrouw worden gewaarschuwd voor pijn in de gordel die uitstraalt naar het stuitbeen, schaambeen of dijbeen. Als ze na een half uur in rugligging niet passeren of ritmisch worden, moet u ook een arts bellen. Dergelijke symptomen kunnen te wijten zijn aan het feit dat het leveringsproces van tevoren is begonnen..

Als er tijdens de zwangerschap eenzijdige lage rugpijn is - rechts of links - duidt dit op een ontstekingsproces van de nieren. In dit geval wordt het tubulaire systeem van de nier of glomeruli vaak aangetast en beginnen de symptomen meestal eenzijdig, de rug doet pijn aan de rechter- of linkerkant. Een vrouw moet een klacht indienen bij een nefroloog. Als dergelijke pathologieën door een arts zijn uitgesloten, zijn er nog meer mogelijke oorzaken van pijn:

  1. Trekt de onderrug tijdens de zwangerschap aan de rechter- of linkerkant met een complex van dystrofische aandoeningen in het gewrichtskraakbeen. Zwangere vrouwen klagen dat hun rug meestal 's ochtends na een nachtrust erg pijnlijk is.
  2. Zowel ernstige acute als doffe lumbale pijn rechts of links duidt op een verergering van ischias. De pijn straalt naar de bil, dij en ook naar het buitenoppervlak van het onderbeen. Verhoogd tijdens het lopen, bij het veranderen van lichaamshouding en ook tijdens hoestbuien.
  3. Rugpijn tijdens de zwangerschap kan wijzen op lumbodynie. Het komt voor tegen de achtergrond van overwerk of een lang verblijf in de kou, maar ook tijdens infectieuze processen. De zwangere vrouw neemt een gedwongen gebogen houding in. Ze kan moeilijk bewegen.
  4. Een terugtrekkende pijn rechts of links kan ook wijzen op myositis (ontsteking van de lumbale spieren). Wanneer ze voelt dat de spiervezels verdicht zijn, beschrijft de vrouw de pijn als langdurig, pijnlijk, gedempt. Meestal ontwikkelt deze pathologie zich als een vrouw heeft geblazen of als ze erg bevroren is.
  5. Pancreatitis Een vrouw kan ontsteking van de alvleesklier verwarren met toxicose. Deze ziekte wordt gekenmerkt door een uitgesproken schending van de spijsvertering. Rugpijn bij zwangere vrouwen geassocieerd met pancreatitis is gordelroos in de natuur. Meer gevoeld in de bovenbuik, maar straalt ook uit naar de linkerkant van de onderrug.
  6. Osteochondrose, radiculitis, hernia tussen de wervels. Met verschillende degeneratieve-destructieve processen van het bewegingsapparaat kan pijn worden weerspiegeld. Vaak doet bij dergelijke pathologieën de linkerkant van de onderrug pijn.

Ernstige rugpijn tijdens de zwangerschap kan worden geassocieerd met hernia hernia. Zo'n ernstige pathologie wordt gekenmerkt door spierpijn, stijfheid van bewegingen, verminderde houding, gevoelloosheid en "kippenvel" in de onderste ledematen.

Een zwangere vrouw heeft ook rugpijn met symfysitis. Dit is een ziekte die verband houdt met de discrepantie van de botten van de schaamarticulatie. De zwangere vrouw ervaart hevige schaampijn en weefseloedeem..

Met welke arts moet ik contact opnemen als mijn onderrug pijn doet tijdens de zwangerschap?

Als pijn in de onderrug al in de vroege stadia van de zwangerschap merkbaar is of in het tweede / derde trimester de tijd begint te storen, kunt u het bezoek aan de gynaecoloog niet uitstellen. De arts die de vrouw leidt, zal haar voor advies doorverwijzen naar aanverwante specialisten (nefroloog, neuroloog, gastro-enteroloog), als daar aanleiding toe is.

Diagnostiek

Als de onderrug tijdens de zwangerschap in het eerste trimester pijn doet, heeft een specialist in sommige gevallen een routine-onderzoek nodig om de oorzaak van deze symptomatologie vast te stellen. Maar als de arts een pathologische bron van ongemak vermoedt, wordt de zwangere vrouw aanbevolen:

  • slagen voor een algemene bloed- en urinetest;
  • echo ondergaan.

Röntgenonderzoeksmethoden zijn in haar geval gecontra-indiceerd.

Behandeling

Tijdens de zwangerschap moet rugpijn onder medisch toezicht worden behandeld. Een zwangere vrouw mag geen medicijnen voor zichzelf kiezen. Meestal worden vrouwen tijdens het dragen van een kind verschillende methoden voor pijnverlichting aanbevolen, met uitzondering van het gebruik van medicijnen.

Als een zwangere vrouw ernstige lage rugpijn heeft, zullen de volgende aanbevelingen de aandoening helpen verlichten:

  1. Een zachte rugmassage is geïndiceerd om gespannen spieren te ontspannen. Een vrouw kan het zelf doen. Ze moet op haar zij liggen en de onderrug met beide handen langs de ruggengraat masseren. Maar het is beter voor een gecertificeerde specialist om een ​​zwangere vrouw te masseren..
  2. Als je rug trekt, kun je proberen een warme (niet hete) douche of bad te nemen. Zout en etherische oliën worden ook aan het bad toegevoegd voor een betere ontspanning van de onderrugspieren..
  3. Je rug zal geen pijn meer doen als je een speciaal zwangerschapsverband draagt. Het helpt de buik te ondersteunen en verlicht de spanning op de rugspieren. Het is raadzaam om een ​​verband te dragen zoals voorgeschreven door een gynaecoloog vanaf 5-6 maanden zwangerschap.
  4. Als je rugpijn heeft, moet je speciale orthopedische kussens gebruiken in de vorm van een groot hoefijzer. Dit product biedt ondersteuning aan het lichaam aan beide kanten. Zelfs op de rug wordt slapen veel aangenamer.
  5. Oefeningen van therapeutische oefeningen voor aanstaande moeders moeten regelmatig worden uitgevoerd. Ze helpen de spieren te versterken, hun uithoudingsvermogen tot fysieke activiteit te vergroten. Als een gynaecoloog een bepaald complex van oefentherapie aan een vrouw aanbeveelt, moet ze zich strikt aan zijn aanbevelingen houden. Breek de volgorde van oefeningen en het aantal benaderingen niet..
  6. Het is belangrijk om gedurende de dag op de juiste houding te letten. Het zijn haar schendingen die vaak lumbosacrale pijn bij zwangere vrouwen veroorzaken. Een vrouw moet zichzelf beheersen en proberen niet te veel voorover te buigen. Als ze veel zit, moet je hiervoor speciale orthopedische stoelen gebruiken en een kussen onder haar rug leggen.

Als een zwangere vrouw lage rugpijn heeft en er zijn geen contra-indicaties, moet ze het zwembad bezoeken. Tijdens het zwemmen ontspannen de rugspieren, neemt de afstand tussen de wervellichamen toe. Zwemmen verbetert ook de ademhaling, verhoogt de bloedcirculatie en verhoogt de stofwisselingsprocessen..

Preventie

Als een vrouw in het eerste trimester al lage rugpijn heeft, maar dit wordt niet geassocieerd met ernstige ziekten, moet ze haar levensstijl heroverwegen voor preventieve doeleinden:

  1. Als een vrouw een zittende baan heeft, moet ze voor een comfortabele stoel of fauteuil zorgen. Het wordt aanbevolen om elk uur op te staan ​​en op te warmen. Zittend aan tafel moet een vrouw haar rug recht houden, niet slungelig. Anders zal lordose of kyfose verergeren en tijdens het dragen van een kind is dit volkomen ongepast.
  2. Zwangere vrouwen die veel op de been zijn, moeten regelmatig pauzeren. Je moet liggend of half zittend rusten. In dit geval moeten de onderste ledematen iets worden verhoogd en moet een kussen onder de rug worden geplaatst. Deze techniek ontspant de lumbale wervelkolom..
  3. Aanstaande moeders moeten meestal op hun zij slapen, met behulp van een speciaal kussen. Een vrouw die een kind draagt, mag alleen op comfortabele schoenen met lage hakken en met de juiste leest lopen.
  4. Oefening tijdens het dragen van een kind moet matig zijn. Een vrouw mag geen sportrecords neerzetten. Zijn taak: het lichaam versterken, het uithoudingsvermogen vergroten, maar zonder overmatige stress. Als de aanstaande moeder pijn in de onderrug heeft, moeten oefeningen met verticale belasting van de wervelkolom tot een minimum worden beperkt.

Alle oorzaken van lumbale pijn bij aanstaande moeders zijn verdeeld in 2 grote groepen. De eerste groep omvat alle mogelijke fysiologische aandoeningen die verband houden met het krijgen van een kind. De tweede groep omvat ziekten die zich voor de zwangerschap manifesteerden of die zich in een latente toestand bevonden en werden uitgelokt tijdens het dragen van een kind.

In ieder geval, als er pijn is in de onderrug aan het begin van de zwangerschap of op een later tijdstip, kan een dergelijk symptoom niet worden genegeerd. Om de zwangerschap veilig te laten verlopen, moet een vrouw een verloskundige-gynaecoloog raadplegen en alle medische aanbevelingen opvolgen.

Auteur: Miroslava Gromova, dokter,
speciaal voor Vertebrolog.pro

Handige video over het wegwerken van lage rugpijn tijdens de zwangerschap

Lijst met bronnen:

  1. Gynaecologie. Snelstartgids. Ed. G.M. Savelyeva, G.T. Sukhikh, I.B. Manukhin. Jaar van uitgifte: 2013.
  2. Verloskunde. Nationaal leiderschap. Ed. acad. RAMS E.K. Ailamazyan, prof. V.E. Radzinsky, acad. RAMS V.I. Kulakov, Acad. RAMS G.M. Saveliev. Jaar van uitgifte: 2014.
  3. Neurologie. Praktisch artsenhandboek. Ed. D.R. Shtulman, O.S. Levin. Jaar van uitgifte: 2016.
  4. Het verloop en beheer van de zwangerschap per trimester. Ed. I.S. Sidorov, I.O. Makarov. Jaar van uitgifte: 2009.
  5. Miskraam van de zwangerschap. Ed. V.M. Sidelnikova, G.T. Droog. Jaar van uitgifte: 2010

Rugpijn tijdens de zwangerschap: inzicht in de oorzaken

Ze zijn bezorgd over waarom de rug pijn doet tijdens de zwangerschap. Natuurlijk weet iedereen dat het lichaam van de aanstaande moeder in deze periode met verhoogde stress werkt, waardoor de normale ontwikkeling van de foetus wordt gegarandeerd. Onder dergelijke omstandigheden zijn bijna alle zwakke punten in de gezondheid van een vrouw merkbaar. Als gevolg van de groei van de foetus verschuift bijvoorbeeld het zwaartepunt van het lichaam van de zwangere vrouw, waardoor pijn in de wervelkolom optreedt, meestal in de onderrug. Je moet begrijpen hoe je het lichaam kunt helpen bij opkomende moeilijkheden.

Oorzaken van pijn

De draagtijd beïnvloedt op een bepaalde manier de heup-sacrale gewrichten. Als ze eerder onbeweeglijk waren, dan begonnen ze tijdens de zwangerschap, onder invloed van een speciaal hormoon, te ontspannen. Het doel van deze veranderingen is om het voor de baby gemakkelijker te maken om te passeren tijdens de bevalling. Deze ontspanning, gecombineerd met de groeiende buik, verstoort het evenwicht, waardoor de vrouw haar nek moet buigen en haar schouders naar achteren moet trekken. Als gevolg hiervan puilt de maag nog meer uit, wat de situatie alleen maar verergert. Als gevolg hiervan is de wervelkolom sterk gebogen, de spieren van de onderrug zijn constant gespannen, wat leidt tot het verschijnen van pijn.

Een bepaalde risicogroep bestaat uit vrouwen die al voor de zwangerschap aandoeningen van het bewegingsapparaat hadden, zoals osteochondrose, kromming van de wervelkolom, onvoldoende ontwikkeling van de spieren die betrokken zijn bij bekkenkanteling. In deze gevallen doet de rug pijn na de bevalling..

In welke periode tijdens de zwangerschap begint de rug pijn te doen??

Het optreden van pijnlijke gevoelens bij verschillende vrouwen verschijnt op verschillende momenten in de zwangerschap. In de regel begint de rug vanaf 20-21 weken pijn te doen. De pijn kan echter eerder optreden. Het hangt allemaal af van wat voor soort levensstijl een vrouw leidt. Aan het einde van de zwangerschap begint de rug meer pijn te doen. Dit is ongeveer 34, 35, 36 en 37 weken. De reden ligt in dit geval niet alleen bij overgewicht, maar ook bij het feit dat het kind druk begint uit te oefenen op de onderrug. Rond deze tijd begint het lichaam aan een soort voorbereiding, waardoor sommige aanstaande moeders behoorlijk intense en hevige pijn voelen, terwijl anderen ze misschien helemaal niet voelen. In dit geval kunt u zien dat de buikwand zichzelf soms overbelast en merkbaar hard wordt. Dit is duidelijk zichtbaar wanneer een vrouw zich fysiek moet inspannen of boos is, maar dit gebeurt zonder specifieke reden..

Pijn bij late zwangerschap (38, 39 en 40 weken)

Lage rugpijn wordt in dergelijke periodes bij veel vrouwen waargenomen. Meestal is het uiterlijk te wijten aan de hoge belasting van de wervelkolom en het feit dat de buikspieren door overmatig strekken verzwakken. Met andere woorden, in dit geval begint de rug vanaf week 27 tot de geboorte pijn te doen. Het kan afgeven aan het been, intenser worden na langdurig lopen, fysieke inspanning of gewoon lang in een staande positie staan. In dit geval kan pijn optreden in het schaambeen en het sacro-iliacale gewricht, wat wordt veroorzaakt door natuurlijke verzachting van de ligamenten. Het is heel goed mogelijk om met dergelijke pijn om te gaan als je simpele regels volgt. Allereerst helpt calciumrijk voedsel hierbij: zuivelproducten, vis, noten, kruiden, vlees. Als pijn je regelmatig stoort, dan is het logisch om calcium te gaan slikken. Het is noodzakelijk om bewegingen te beperken die de belasting op de rug kunnen verhogen. Om bijvoorbeeld iets van de vloer op te pakken, hoef je niet voorover te buigen, maar te hurken. In dit geval worden de spieren van de benen en schouders belast, maar niet de rug. U moet leunend op de rug zitten, terwijl u zacht en voorzichtig gaat zitten en niet "in een stoel vallen", omdat in dit geval de belasting op de tussenwervelschijven toeneemt en ze kwetsbaar zijn. Het is beter om een ​​halfharde orthopedische matras te gebruiken om te slapen. Als de rug bijvoorbeeld 's nachts pijn doet tijdens de zwangerschap, is dat de schuld van de matras. Kies een kussen van gemiddelde grootte, idealiter een anatomisch kussen dat rekening houdt met alle rondingen van de wervelkolom. Je moet ook de voorkeur geven aan schoenen met een stabiele en lage hak en je moet stiletto's en hoge hakken tijdelijk vergeten. Een verscheidenheid aan fysieke oefeningen die de spieren van de rug, buik, billen en dijen versterken, zoals zwemmen en aerobics, zal zeer nuttig zijn..

Erger nog, wanneer de oorzaak van pijn een verscheidenheid aan neurologische aandoeningen is, zoals ischias, hernia, enzovoort. In dit geval kunnen problemen al vanaf 14-15 weken zwangerschap beginnen, terwijl de rug veel pijn zal doen. Dergelijke ziekten kunnen echter ook van invloed zijn op de late zwangerschap. In dit geval is het noodzakelijk om bedrust vast te stellen, een zacht korset of verband te gebruiken. Pijnstillers kunnen worden gebruikt, maar als uitzondering.

Als de onderbuik en rug pijn doen tijdens de zwangerschap, terwijl de pijn langdurig is en er een merkbare schending van het lopen is, kan dit een teken zijn van symfysopathie. Deze ziekte is erfelijk en wordt geassocieerd met overmatige verzachting van de schaamarticulatie, wat kan leiden tot bloedingen. In een dergelijke situatie wordt de intramurale behandeling uitgevoerd, de arts moet het hele verloop van de zwangerschap strikt controleren.

Lage rugpijn kan gepaard gaan met spanning in de baarmoeder. Dit zijn de zogenaamde valse samentrekkingen van Braxton-Hicks, een soort training van het lichaam vóór de bevalling. U moet er speciale aandacht aan besteden als ze eerder zijn begonnen dan de periode van 37 weken. Bij hen verschijnt afscheiding uit het geslachtsorgaan, wordt pijn in de onderbuik gevoeld en worden de intervallen tussen opeenvolgende contracties geleidelijk verminderd. Dit kan wijzen op een mogelijke zwangerschapsafbreking. U moet onmiddellijk naar een arts gaan.

Andere oorzaken van pijn

Er zijn een aantal problemen die tot zulke pijn kunnen leiden..

Pancreatitis

Deze ziekte is een ontsteking in de alvleesklier. Natuurlijk is zo'n ziekte vrij zeldzaam, maar het is daarmee dat de rug zelfs in de vroege stadia van de zwangerschap pijn doet. De ontwikkeling van deze ziekte wordt mogelijk gemaakt door schendingen van de uitstroom van gal, alcoholgebruik, niet-naleving van het dieet (overvloedig vet en vlees), stress en erfelijke aanleg. Pancreatitis in de acute fase manifesteert zich door acute pijn in de onderrug en in de bovenbuik, terwijl de pijn gordel is. Het gaat vaak gepaard met ontlasting, braken en lage bloeddruk. In een dergelijke situatie moet u dringend naar het ziekenhuis gaan..

De diagnose van deze ziekte vereist een aantal laboratoriumtests van urine en bloed, het is noodzakelijk om een ​​echografie, magnetische resonantiebeeldvorming te ondergaan. In de meeste gevallen moet de behandeling plaatsvinden in een ziekenhuis. De arts schrijft een strikt dieet voor, een aantal medicijnen die het werk van de alvleesklier, pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen moeten normaliseren. Als de situatie niet verbetert, moet u een operatie ondergaan..

Pyelonefritis

Dit is een nierziekte waarbij er sprake is van trekkende en pijnlijke pijn. In dit geval doet de rug tijdens de zwangerschap pijn in de lumbale regio aan de linker- of rechterkant. Het is nog erger wanneer u te maken heeft met nierkoliek, die verband houdt met de beweging van een steen vanuit het nierbekken naar de urineleider. Bij koliek tijdens de zwangerschap doet de onderrug zeer veel pijn en je kunt geen positie vinden waarin de pijn zal verminderen. De pijn kan uitstralen naar de urethra of lies. Een ander opvallend symptoom is dat de urine nogal troebel wordt, soms merk je een bijmenging van bloed op. In dit geval stijgt de temperatuur.

Om een ​​diagnose te stellen, stuurt de arts de patiënt voor een echografie, worden laboratoriumtesten van urine en bloedonderzoeken uitgevoerd. Bij de behandeling van pyelonfritis worden antibacteriële geneesmiddelen voorgeschreven, die individueel worden geselecteerd. Er moet rekening worden gehouden met de gevoeligheid van micro-organismen die het ontstekingsproces veroorzaakten. Behandeling wordt in sommige gevallen poliklinisch uitgevoerd, maar het verdient de voorkeur om in een ziekenhuis te worden behandeld. Bij nierkoliek worden antispasmodica en pijnstillers gebruikt om pijn te verminderen en wordt bepaalde ontstekingspreventie uitgevoerd.

Materialen die zwangere vrouwen met rugpijn kunnen helpen:

  • Gratis lessen over de behandeling van lage rugpijn door een erkende oefentherapeut. Deze arts heeft een uniek systeem ontwikkeld voor het herstel van alle delen van de wervelkolom en heeft al meer dan 2000 cliënten met verschillende rug- en nekproblemen geholpen..
  • Vraagt ​​u zich af hoe u een beknelde heupzenuw moet behandelen? Bekijk dan zorgvuldig de video op deze link.
  • 10 essentiële voedingsstoffen voor een gezonde ruggengraat - In dit rapport leest u wat een dagelijkse voeding zou moeten zijn, zodat u en uw wervelkolom altijd een gezond lichaam en geest hebben.
  • Reconstructie van knie- en heupgewrichten bij artrose - gratis video-opname van een webinar onder leiding van oefentherapeut en sportgeneeskunde - Alexander Bonin
  • Heeft u osteochondrose? Dan raden we je aan om effectieve medicijnen te bestuderen voor de behandeling van lumbale, cervicale en thoracale osteochondrose zonder medicijnen..

Artikelen Over De Wervelkolom

Hoe orthopedische inlegzolen thuis te maken

Is de binnenvoering van je schoenen versleten, geen probleem! Het is helemaal niet nodig om naar de winkel te rennen op zoek naar een nieuwe voering, vandaag leer je hoe je je eigen inlegzolen kunt maken.

Oorzaken van pijn in het hielgebied tijdens het lopen, na het slapen, in rust, ziekten en hun behandeling

Een aandoening waarbij hielen om verschillende redenen pijn kunnen doen, wat een gedetailleerd onderzoek en behandeling door verschillende specialisten vereist (traumatoloog, chirurg, reumatoloog, oncoloog, specialist in infectieziekten en zelfs een arts).