Rugpijn in de lumbale regio: oorzaken en behandeling

Volgens statistieken [1] ervaart 70-80% van de bevolking van ons land minstens één keer in hun leven rugpijn in de lumbale regio of, in medische termen, pijn in de onderrug. De prevalentie in het VK is 59%, in Denemarken - 70%, in Finland - 75% [2]. Van alle verstrekte "ziekteverlof" in ons land wordt een derde veroorzaakt door gevallen van rugpijn [3].

De oorzaken van rugpijn kunnen zeer divers zijn - van psychogene factoren tot uitzaaiingen van kanker. Gelukkig zijn ernstige pathologieën niet verantwoordelijk voor niet meer dan 5% van de pijn in de onderrug, met als belangrijkste oorzaak spieroverbelasting of spasmen, evenals andere problemen van het bewegingsapparaat..

Soorten rugpijn in de lumbale regio

Rugpijn, zoals bij elk ander orgaan, is divers. Meestal is de aard van de pijn het eerste teken waarmee de arts een aanname kan doen over de aard van de ziekte..

De oorsprong van rugpijn kan zijn:

  • primair - veroorzaakt door chronische functionele of dystrofische veranderingen in de weefsels van de wervelkolom en spieren, soms met betrokkenheid van aangrenzende structuren - de wortels van de spinale zenuwen;
  • secundair - veroorzaakt door trauma, ontsteking, artritis of artrose van de tussenwervelgewrichten, schade aan inwendige organen.

De duur van de pijn kan zijn:

  • acuut - ontstaat door een nieuwe verwonding of een nieuw ontstane pathologische aandoening, is er onlosmakelijk mee verbonden, duurt maximaal zes weken;
  • subacute - duurt 6-12 weken;
  • chronisch - duurt meer dan 12 weken.

Typische klinische manifestaties zijn afhankelijk van de bron van de pijn.

Spiertonische en myofasciale pijnsyndromen

Onderkoeling, constante ongemakkelijke houding tijdens werk of rust, onjuiste bewegingspatronen, degeneratieve aandoeningen van de wervelkolom, die de hoogte en elasticiteit van de tussenwervelschijven veranderen, leiden tot een ongelijke verdeling van de belasting van de spieren. Sommigen van hen raken constant overbelast, sommigen ontvangen integendeel niet de nodige belasting. Als gevolg hiervan begint een spasme in individuele spieren, wat pijn veroorzaakt. De zogenaamde triggerpoints verschijnen, waarvan de impact de spasmen en pijn vergroot. Typische kenmerken van myofasciale pijn:

  • duidelijk beperkt gebied (lokale pijn);
  • diep in de spierlaag voelde;
  • in de spier wordt een dicht, strak gebied of koord gevoeld, waar bijzonder pijnlijke punten worden gevonden;
  • bij blootstelling aan deze punten neemt de pijn sterk toe, waardoor de patiënt moet terugdeinzen (sprongsymptoom);
  • beperking van mobiliteit;
  • als je de spier kunt strekken, neemt de pijn af.

Het is op dit soort pijn dat verwarmende zalven of populaire apparaten zoals Kuznetsov's reflexotherapie-naaldapplicator perfect werken. Toegegeven, het effect ervan is van korte duur, omdat ze de oorzaak die de spierspasmen veroorzaakte niet elimineren. Een betrouwbaardere methode is de injectie van een verdovingsmiddel of acupunctuur rechtstreeks in het triggerpunt, evenals kinesiotherapie, fysiotherapie, manuele therapie.

Compressie radiculopathie

Veroorzaakt door compressie of uitrekking van de spinale zenuwwortels als gevolg van een hernia of een afname van de hoogte en als gevolg daarvan de afstand tussen de wervels. Dergelijke pijn wordt vaker als "oppervlakkig" gevoeld en verspreidt zich meer in de huid dan in de diepte van weefsels. Het neemt dramatisch toe bij niezen, hoesten, stress op de wervelkolom. Het is deze pijn die wordt gevoeld als een klassieke "spit", die uitstraalt langs de zenuwwortel.

Wervelkanaalstenose

Het treedt op als gevolg van een hernia, uitsteeksel (uitsteeksel) van zijn deel in het wervelkanaal of het optreden van een sekwestratie - een losgemaakt deel van de schijf. Op de een of andere manier wordt de formatie genaamd "cauda equina" geperst - de wortels van de onderste spinale zenuwen die de onderste ledematen innerveren. In dit geval verspreidt de pijn zich over de loop van de zenuwwortel, van de onderrug tot de voet, verschijnt zowel in rust als tijdens het lopen, neemt toe met extensie van de wervelkolom en neemt af bij voorover buigen.

Facet-syndroom

Het wordt veroorzaakt door de pathologie van kleine tussenwervelgewrichten (facetgewrichten). De pijn kan lokaal zijn, maar ook uitstralen (geven) naar de lies, het stuitje, langs de achterkant van de dij. Verergerd door buigen en draaien in de onderrug.

Al deze soorten pijnsyndroom komen acuut voor, soms kan de patiënt zelfs zeggen op welke dag en na welke impact (iets opgetild, verkeerd geworden, enz.). De pijn wordt 's avonds intenser en na lichamelijke inspanning neemt af na rust. Vaker is dit soort pijn kenmerkend voor mensen van middelbare leeftijd en ouderen..

Inflammatoire pijn

Het wordt veroorzaakt door inflammatoire laesies van de gewrichten van de wervelkolom - verschillende soorten artritis: reumatoïde ziekte van Reiter, spondylitis ankylopoetica, enz. Ontstekingspijn komt vaker voor bij relatief jonge mensen en ontwikkelt zich geleidelijk. Het is maximaal aan het begin van de dag en neemt 's avonds of na het sporten af. Vaak gepaard met ochtendstijfheid.

Andere mogelijke oorzaken van lage rugpijn zijn interne orgaanafwijkingen, zoals nierstenen of ontsteking van de aanhangsels bij vrouwen. Omdat veel ziekten zich op een vergelijkbare manier kunnen manifesteren, althans met betrekking tot pijn, is het beter om niet zelf een diagnose te stellen, maar een arts te raadplegen.

Onmiddellijk specialistisch advies is vereist als:

  • pijn verscheen na een blessure, vooral bij oudere vrouwen;
  • een geschiedenis van kanker;
  • pijn gaat gepaard met een temperatuurstijging;
  • gewicht neemt sterk af en zonder aanwijsbare reden;
  • gangveranderingen of benen worden weggenomen;
  • moeite met plassen en poepen.

Deze symptomen kunnen een uiting zijn van ernstige ziekten die onmiddellijke behandeling vereisen..

Diagnose van pathologie

Voor rug- en lumbale pijn moet de arts eerst levensbedreigende aandoeningen uitsluiten - gelukkig zijn ze vrij zeldzaam.

Algemene en biochemische bloedonderzoeken kunnen ontstekingsveranderingen detecteren, een verhoogd calciumgehalte detecteren, kenmerkend voor metastasen van kwaadaardige gezwellen naar botstructuren, evenals een verandering in het aantal bloedcellen bij multipel myeloom, enzovoort. Aan oudere mannen kan een prostaatspecifieke antigeentest worden voorgeschreven om mogelijke prostaatkanker uit te sluiten.

Röntgenonderzoek zal een verandering in de hoogte van de tussenwervelschijven, mogelijke osteophyten aan het licht brengen - groei van botweefsel veroorzaakt door een onjuist verdeelde belasting van de wervels, een verandering in de vorm van de wervels zelf.

Computertomografie en MRI vertonen uitpuilen van de tussenwervelschijf, verkalking (verkalkingsgebieden), stenose van het wervelkanaal.

Tegenwoordig worden deze twee onderzoeken geleidelijk vervangen door echografie van de wervelkolom, waardoor u vergelijkbare veranderingen kunt detecteren zonder de patiënt bloot te stellen aan overmatige blootstelling aan straling..

Raadpleging van neurologen is verplicht, volgens indicaties - chiropractor.

Na een volledig onderzoek wordt de behandelstrategie duidelijk. In de regel kunnen therapeutische methoden worden gebruikt om pijn in de lumbale wervelkolom het hoofd te bieden; chirurgie is relatief zelden aangewezen..

Medicatie voor lumbale rugpijn

In 95% van de gevallen heeft de patiënt geen reden tot ongerustheid: meestal vormt rugpijn geen gevaar voor de gezondheid en kan het worden genezen. Myofasciaal syndroom wordt sneller gecorrigeerd - het kan enkele maanden duren om radiculaire pijn te elimineren. Op de een of andere manier is in de meeste gevallen medicamenteuze therapie noodzakelijk. Gebruik niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) om pijn te verlichten en oedeem te verminderen, chondroprotectors om het kraakbeen tussen de wervels te behouden. Soms worden ook hormonale medicijnen voorgeschreven om pijn en zwelling te verminderen: ze werken sneller dan niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen, ze worden toegediend in de vorm van blokkades en druppelaars onder toezicht van een arts.

De medicijnen kunnen de vorm hebben van zalven en gels - een vorm van lage rugpijnbehandeling die populair is in commercials. Maar als methode om een ​​werkzame stof in het lichaam te introduceren, is het gebruik van externe middelen het minst effectief dat kan worden voorspeld, omdat het grootste deel van de stof niet eens de huid binnendringt.

Een andere populaire methode is orale medicatie of, eenvoudiger gezegd, tabletten en capsules. Het is niet moeilijk om een ​​pil te drinken, het effect treedt vrij snel op - meestal binnen een half uur of een uur, maar langdurig gebruik van medicijnen kan de toestand van het maagdarmkanaal beïnvloeden.

Daarom is de snelste en meest effectieve manier om pijn te verlichten het direct injecteren in een krampachtige spier of het gebied van de aangetaste wortel, de zogenaamde blokkade. Hun enige nadeel is de strikte vereiste voor hoge kwalificaties van de arts die deze manipulatie zal uitvoeren..

Niet-medicamenteuze therapie

In de regel wordt medicamenteuze behandeling aangevuld met niet-medicamenteuze methoden. De behandelende arts beslist welke fysiotherapie nodig is. Het kan klassieke massage of manuele therapie zijn, en osteopathische procedures, evenals acupunctuur. De resultaten worden getoond door cupping-massage met minimale aderlatingen op de triggerpoints. Het verlicht spierspasmen en herstelt de bloedstroom. Het gebruik van verschillende kruiden stimuleert de bloedcirculatie in de krampachtige sectie, verbetert de hematopoëtische functie van de milt en de nierfunctie om de toestand van het zenuwweefsel te beheersen. Kinesitherapie wint ook aan populariteit - speciale gymnastiek in de vorm van oefeningen op speciale decompressiesimulatoren die gespannen spieren helpen verlichten, nieuwe motorische stereotypen vormen en zo de oorzaak van rugpijn elimineren.

Dus de beste optie voor behandeling van rugpijn is een combinatie van medicatie en een niet-medicamenteuze aanpak. Zo'n complex werk in verschillende richtingen stelt u in staat om snel met de ziekte om te gaan, pijn volledig te verwijderen of een blijvend effect te krijgen..

Bij welke kliniek kan ik terecht?

Zhang Ziqiang, de leidende arts van de TAO Clinic of Traditional Chinese Medicine, gaf ons opmerkingen over dit probleem:

'Ik denk dat er niet zo iemand is die nooit rugpijn heeft gehad. En dit probleem vereist altijd de uitgebreide aandacht van specialisten. Allereerst moet u ervoor zorgen dat de artsen over de juiste kwalificaties beschikken. Zo heeft de TAO Clinic of Traditional Chinese Medicine echte professionals in hun vakgebied in dienst. Ze zijn afgestudeerd aan de beste universiteiten van China en oefenen nu op contractbasis in Rusland. Dit hebben we bereikt dankzij het feit dat we een overeenkomst hebben gesloten met de Henan University, die specialisten naar ons stuurt.

Bij de behandeling van rugpijn is het ook belangrijk dat de patiënt door dezelfde arts wordt gezien. Specialisten werken al enkele jaren in de TAO-kliniek, dus het is niet nodig om voortdurend van arts te veranderen. Dit heeft natuurlijk een positief effect op de behandeling..

Onze kliniek biedt verschillende diensten van traditionele Chinese geneeskunde. Dit is acupunctuur en verschillende soorten massage, kruidengeneeskunde en nog veel meer. Dankzij de procedures van de TAO-kliniek is het mogelijk om chirurgische ingrepen te vermijden, zelfs in die gevallen waarin het lijkt alsof men niet zonder kan..

Wij voeren meestal een kuurbehandeling uit. Een cursus bestaat doorgaans uit tien sessies. Als de patiënt de hele cursus in één keer betaalt, krijgt hij 15% korting ".

P. S. Gedetailleerde informatie over diensten en prijzen is te vinden via de TAO Clinic of Traditional Chinese Medicine, of op de website.

Licentie voor het verlenen van medische diensten nr. LO-77-01-000911 van 30 december 2008, afgegeven door het Ministerie van Volksgezondheid van Moskou.

Rugpijn kan een symptoom zijn van veel medische aandoeningen. Een tijdig bezoek aan een arts kan het behandelingsproces aanzienlijk versnellen en vereenvoudigen.

Voor de behandeling van de wervelkolom in traditionele Chinese geneeskunde klinieken kan het volgende worden voorgeschreven:

  • acupunctuur;
  • fytotherapie;
  • massage;
  • complex van oefeningen (fysiotherapie-oefeningen) qigong.
Diensten aangeboden.

Klinieken voor traditionele Chinese geneeskunde kunnen helpen bij aandoeningen van de wervelkolom, zoals:

  • intervertebrale hernia;
  • uitsteeksel van de tussenwervelschijf;
  • scoliose;
  • osteochondrose.
Meer leren.

Traditionele Chinese geneeskunde is gericht op het stimuleren van de lichaamseigen beschermende middelen en kan gebruikt worden in combinatie met traditionele behandelingen.

De kosten van behandeling van de wervelkolom kunnen afhangen van de voorgeschreven procedures, de duur van de behandeling en de kwalificaties van de arts..

U kunt meer leren over de kliniek en de kosten van de procedures door u aan te melden voor een eerste consult.

Acupunctuur kan worden aanbevolen voor veel ziekten, waaronder acute en chronische stadia.

Lees meer over kortingen op behandelingen bij traditionele Chinese geneeskunde klinieken!

  • 1 http://www.chelsma.ru/files/misc/bol_v_spine_tekst_lekcii_2_.pdf
  • 2 clck.ru/EENZg
  • 3 http://sevgb6.ru/doc/klinicheskie-rekomendacii/xronicheskaya-bol-v-spine.pdf

Pijn in de onderrug - in het lumbosacrale gebied, dat zijn slechts acht wervels - kan plotseling erger worden. Dit gebeurt vrij vaak, en soms, omdat het ondraaglijk is, kan het nodig zijn om een ​​team van artsen thuis te bellen en verdere ziekenhuisopname. Neem om dit te voorkomen preventieve maatregelen: beweeg meer, eet een verscheidenheid aan voedingsmiddelen en vergeet niet om de twee tot drie jaar bij de neuroloog te verschijnen.

Pijn in de rug: waarom het optreedt, waar de oorzaak en behandelmethoden moeten worden gezocht

Pijn in het lumbale gebied kan om zowel natuurlijke als pathologische redenen optreden. Deze laatste omvatten ziekten van de wervelkolom en inwendige organen (nieren, lever, maag, darmen). Daarom kan alleen een complexe behandeling die wordt uitgevoerd na een grondig onderzoek, het ongemak wegnemen. Conservatieve therapiemethoden worden meestal gebruikt - het nemen van medicijnen, magnetotherapie, massage, oefentherapie.

Mogelijke oorzaken van pijn in de onderrug

Belangrijk om te weten! Artsen zijn geschokt: "Er is een effectieve en betaalbare remedie tegen gewrichtspijn." Lees meer.

Zwangerschap is een natuurlijke oorzaak van pijn in de onderrug. Tijdens de zwangerschap neemt de omvang van de baarmoeder voortdurend toe. Het drukt op de inwendige organen, inclusief het kleine bekken. De pijn treedt niet alleen op als gevolg van een inbreuk op zenuwuiteinden, maar ook als gevolg van verhoogde spierspanning, de aanmaak van speciale hormonen. Raadpleeg tijdens de zwangerschap een arts als het ongemak in de onderrug aanhoudt, zelfs na langdurige rust.

Maar veel vaker worden doffe, dringende, pijnlijke pijnen een signaal van een pathologie die zich in het lichaam ontwikkelt.

Wervelkolom ziekten

Wanneer een patiënt klaagt over pijn in de onderrug, stellen artsen altijd eerst osteochondrose voor. Degeneratieve-dystrofische pathologie manifesteert zich klinisch vaker in 2 fasen. In dit stadium zijn de schijven in het lumbale gebied al dichter, verdund en vervormd de wervels met de vorming van botgroei - osteophyten. Door de compressie van de ruggengraatwortels, evenals spierspasmen, verschijnt er pijnlijke pijn in de onderrug. Ze kunnen ook worden veroorzaakt door uitsteeksels, tussenwervelhernia die zijn ontstaan ​​tegen de achtergrond van osteochondrose.

Spinale infecties

Besmettelijke ziekteverwekkers dringen rechtstreeks in de wervelkolom tijdens trauma of worden erin overgebracht door andere ontstekingshaarden. Ziekteverwekkende bacteriën of pathogene schimmels beginnen zich intensief te vermenigvuldigen, waarbij giftige afvalproducten vrijkomen. Er treedt een ontsteking op die zich snel verspreidt naar nabijgelegen gezonde weefsels. Meestal worden de volgende spinale pathologieën gedetecteerd:

  • discitis - een inflammatoire laesie van de tussenwervelschijven;
  • osteomyelitis is een etterig-necrotisch proces dat zich ontwikkelt in het bot en beenmerg;
  • epiduraal abces - beperkte etterige ontsteking van de epidurale spinale ruimte;
  • tuberculose - een chronische infectie veroorzaakt door mycobacterium tuberculosis;

Postoperatieve infecties worden complicaties van een operatie, meestal na fixatie.

Nier- en urinewegaandoeningen

In de lumbosacrale wervelkolom bevinden zich zenuwuiteinden die innerveren en urinewegen. Daarom kan pijnlijke lage rugpijn wijzen op een verzakking van de nieren of aan nierkoliek. Het komt voor bij de ontwikkeling van inflammatoire pathologieën:

  • glomerulonefritis;
  • pyelonefritis;
  • cystitis, inclusief hemorragie.

In het beginstadium van inflammatoire laesies van de nieren en de blaas treden pijnklachten op. Maar ze kunnen ook het chronische beloop van pathologie signaleren..

Ziekten van het spijsverteringskanaal

De gemeenschappelijke innervatie van de organen van het maagdarmkanaal en de wervelkolom wordt ook de oorzaak van episodische of aanhoudende pijn in de onderrug. Meestal ontstaan ​​ze bij de ontwikkeling van dergelijke pathologieën:

  • cholecystitis - ontsteking van de galblaas;
  • pancreatitis - ontsteking van de alvleesklier;

Een maagzweer en twaalfvingerige darm, veroorzaakt door de penetratie van Helicobacter Pylori-bacteriën in het maagdarmkanaal, wordt klinisch gemanifesteerd door pijn in de onderrug, meestal tijdens het lopen.

Na een blessure

Pijn in de onderrug is een veelvoorkomend gevolg van trauma. Dit zijn compressiefracturen van de wervels, hun subluxaties, schade aan de ligamenten. Zelfs na een juiste behandeling in de wervelstructuren worden gebieden gevormd met weefsels zonder enige functionele activiteit. Daarom treedt na zwaar lichamelijk werk doffe pijn op als gevolg van onjuiste herverdeling van lasten. Onderkoeling, verergering van andere chronische pathologieën, influenza, ARVI kan het ook veroorzaken.

Na intensieve lichamelijke activiteit

Deze oorzaak van pijn in de onderrug is heel natuurlijk. Onaangename gewaarwordingen verschijnen als gevolg van overbelasting van de spieren, ophoping van melkzuur erin. Het wordt tijdens korte rust snel uit het lichaam uitgescheiden. Maar de pijn die vaak optreedt, duidt op microtrauma aan de schijven en wervels. Als u in dit stadium een ​​arts raadpleegt, kunt u de ontwikkeling van osteochondrose of spondyloartrose voorkomen..

Urolithiasis-ziekte

Dit is een veel voorkomende urologische pathologie die zich manifesteert in de vorming van stenen in verschillende delen van het urinestelsel. Bij kinderen en ouderen is de kans groter dat er calculi in de blaas ontstaan. Bij patiënten van middelbare leeftijd en ouderen worden meestal stenen gevonden in de nieren en urineleiders. Bij urolithiasis in de onderrug is er naast pijnlijke pijn ook een gevoel van zwaarte, compressie.

Tumorprocessen

Pijn in de lumbale wervelkolom kan worden veroorzaakt door een goedaardige of kwaadaardige tumor. Dit is een van de belangrijkste symptomen van de vorming van hemangioom, osteochondroom, osteoïd osteoom, osteoblastoom, eosinofiel granuloom, aneurysmale botcyste. Naarmate de tumor groeit, drukt deze meer en meer op de gevoelige zenuwuiteinden, maakt inbreuk op de bloedvaten. Daarom neemt de intensiteit van pijn langzaam maar gestaag toe..

Bechterew's ziekte

Spondylartrose ankylopoetica, of spondylitis ankylopoetica, ontwikkelt zich als gevolg van constante agressie van het immuunsysteem tegen de lichaamseigen cellen. Ligamenten, tussenwervelgewrichten en schijven worden aangetast door het chronische ontstekingsproces. In plaats van elastische bindweefselstructuren wordt botweefsel gevormd, wat leidt tot gedeeltelijke of volledige immobilisatie van de lumbosacrale wervelkolom. In ernstige gevallen van spondyloartrose worden ook grote gewrichten van de benen, longen, nieren en het hart aangetast.

Bijbehorende symptomen

Lage rugpijn is een beschermende reactie van het lichaam op schade door inflammatoire of degeneratieve-dystrofische pathologie van de wervelkolom en inwendige organen. Maar ze gaat altijd gepaard met andere, niet minder uitgesproken symptomen..

De oorzaak van pijn in de onderrugSymptomen geassocieerd met pijn
Wervelkolomaandoeningen, waaronder spondylitis ankylopoetica, gevolgen van traumaBeperking van mobiliteit, klikken, knarsen bij het kantelen en draaien van het lichaam, sensorische stoornissen, branderige gevoelens, tintelende sensaties, kruipende griezels
Spinale infectiesParavertebraal oedeem, gevoeligheid bij palpatie, in acuut beloop - het optreden van symptomen van algemene intoxicatie (hoge lichaamstemperatuur, koude rillingen, koorts)
Ziekten van het spijsverteringskanaalSpijsverterings- en peristaltiekstoornissen - diarree of obstipatie, verhoogde gasproductie, brandend maagzuur, boeren, opgeblazen gevoel, vol gevoel
Nier- en urinewegaandoeningenZwakte, verminderde eetlust, hoofdpijn, meer plassen, urine-onzuiverheden
TumorenZwakte in de rug, gevoelloosheid, koude, kruipende kruipen, branderig gevoel, pijn in de benen, disfunctie van de bekkenorganen

Zelfs "verwaarloosde" gewrichtsproblemen kunnen thuis worden genezen! Vergeet niet om het er een keer per dag mee uit te smeren..

Met welke arts u contact moet opnemen

Voor rugpijn is het beter om een ​​neuroloog te raadplegen. Een afspraak maken met een huisarts - therapeut is geen vergissing. Hij zal alle noodzakelijke diagnostische tests voorschrijven. Na bestudering van de resultaten wordt de patiënt doorverwezen naar artsen met een beperkte specialisatie, die de verdere behandeling zullen behandelen. Dit is een vertebroloog, gastro-enteroloog, traumatoloog, orthopedist, nefroloog, uroloog.

Diagnostische principes

De primaire diagnose kan worden gesteld op basis van de klachten van de patiënt, zijn extern onderzoek, anamnese-gegevens. Bij pathologieën van de wervelkolom is radiografie het meest informatief. De foto's tonen duidelijk de grotere openingen tussen de wervels, de gevormde botgroei. Voor een meer gedetailleerde studie van de toestand van de lumbale structuren wordt echografie, MRI of CT uitgevoerd.

Als er geen destructieve veranderingen in de schijven en wervels zijn gevonden, wordt een volledig onderzoek van de inwendige organen getoond - intubatie van de twaalfvingerige darm, gastroscopie, urografie, bacteriële culturen van biologische monsters.

Eerste hulp

Wanneer pijnlijke lage rugpijn optreedt, moet u gaan liggen en een comfortabele lichaamshouding aannemen. U kunt een plat, zacht kussen onder uw onderrug plaatsen of uw schenen lichtjes optillen met een roller. Als het ongemak niet verdwijnt, moet je zalf in de onderrug wrijven - Indomethacin, Voltaren, Fastum, Bystrumgel. Bij matige pijn die niet kan worden geëlimineerd door externe middelen, moet u een tablet Ketorol, Nise, Nurofen, Diclofenac nemen.

Lage rugpijnbehandelingsmethoden

Het is mogelijk om pijnlijke pijn in de lumbale wervelkolom alleen te verwijderen door de pathologie te behandelen die ze heeft veroorzaakt. Ze worden altijd aan het begin van de therapie geëlimineerd. Maar als de patiënt niet voldoet aan medische aanbevelingen, het doseringsregime van medicijnen schendt, geen fysiotherapie-oefeningen doet, zal de pijn snel weer verschijnen.

Geneesmiddelen

Om pijnlijke lage rugpijn te elimineren, worden medicijnen gebruikt in de vorm van tabletten, capsules, pillen, zalven, gels. Artsen geven altijd de voorkeur aan externe middelen. Ze hebben geen negatief effect op de nieren, lever, maag. Bij het kiezen van medicijnen moet rekening worden gehouden met de oorzaak van pijn in de onderrug:

  • het wegwerken van spierspasmen maakt het gebruik van spierverslappers mogelijk - Midocalm, Sirdaluda, Baklosan, Tolperison;
  • het gebruik van niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen - Ketorolac, Nimesulide, Ibuprofen helpt ontstekingsoedeem te elimineren.

Patiënten met osteochondrose worden aanbevolen om chondroprotectors te nemen - Structum, Teraflex, Dona, Arthra. Hun actieve ingrediënten (chondroïtine, glucosamine) hopen zich op in beschadigde schijven en wervels en zorgen voor pijnstillende en ontstekingsremmende effecten.

Chirurgie

Als conservatieve therapie niet effectief is, krijgen patiënten een chirurgische behandeling voorgeschreven. De indicaties hiervoor zijn de ontwikkelde complicaties van pathologieën, bijvoorbeeld het wervelslagader syndroom. Onlangs worden endoscopische operaties met kleine verwondingen van zacht weefsel steeds vaker uitgevoerd. De patiënt wordt na een paar dagen ontslagen uit het ziekenhuis en de revalidatieperiode wordt aanzienlijk verkort.

Dagelijkse oefentherapie kan niet alleen de lage rugpijn kwijtraken, maar ook voorkomen dat ze optreden. De oefentherapie-arts stelt een reeks oefeningen individueel voor de patiënt samen, rekening houdend met het type pathologie, algemene gezondheid. Regelmatige lichaamsbeweging helpt de rugspieren te versterken en de bloedcirculatie in de onderrug te verbeteren. Welke oefeningen zijn het meest effectief:

  • ga op je zij liggen, trek afwisselend je benen gebogen op de knieën naar je buik;
  • op handen en voeten gaan, buigen en kruipen onder een denkbeeldig obstakel;
  • sta op handen en voeten, buig je rug terwijl je je kin laat zakken, en draai eromheen, terwijl je je hoofd opheft.

Bewegingen moeten soepel zijn, zonder schokken. Dit is de enige manier om het spierkorset te versterken en verdere schade aan de schijven en wervels te voorkomen..

Massage en zelfmassage

Bij de behandeling van pathologieën die tot uiting komen in pijnlijke lage rugpijn, worden verschillende massagetechnieken gebruikt. Patiënten krijgen maximaal 30 sessies toegewezen, afhankelijk van de mate van schade aan de wervelstructuren. Deze soorten massage worden vaak gebruikt:

  • klassiek - de rug trainen met vier klassieke technieken: strelen, wrijven, kneden, trillen;
  • ingeblikt of vacuüm - blootstelling aan vacuüm gecreëerd in glas, plastic, bamboe blikjes;
  • punt of acupunctuur - installatie van dunne stalen of zilveren naalden in biologisch actieve punten.

Voor zelfmassage kun je een houten deegroller of een strak opgerolde handdoek gebruiken. Maar het is beter om een ​​compacte elektrische stimulator aan te schaffen met trillende hulpstukken, een snelheidsregelaar en een comfortabele handgreep..

Folkmedicijnen

Na de hoofdtherapie worden folkremedies gebruikt om pijnlijke lage rugpijn te elimineren. Ze gaan goed om met het lichte ongemak dat optreedt bij een sterke verandering van de weersomstandigheden, na het tillen van zware voorwerpen. Welke folkremedies verbeteren snel het welzijn:

  • zout kompres. Verdun in een glas heet water 1 eetlepel grof kristallijn zeezout zonder toevoegingen. Bevochtig een breed steriel servet in de oplossing, breng het een uur aan op de onderrug;
  • vermaal in een vijzel een eetlepel terpentijn van gom en dikke honing, voeg 100 g vaseline toe in kleine porties. Roer, wrijf in de onderrug.

Voor veelvuldige pijn kunt u een tinctuur bereiden. Vul een donkere glazen container met droge of verse plantaardige grondstoffen van paardebloem, wateraardbei, calendula, mierikswortel, weegbree, klis. Giet wodka in de nek, laat 1-2 maanden bij kamertemperatuur staan.

Wat niet te doen bij lage rugpijn

Totdat de oorzaak van de pijn van de onderrug is opgehelderd, is het verboden om koude kompressen, verwarmingspads of zakken met heet zout erop aan te brengen, alcoholtincturen te wrijven. Opwarmen kan de verspreiding van ontstekingen naar gezond weefsel veroorzaken. En de kou veroorzaakt spierspasmen en verhoogde pijnlijke gevoelens..

Na het innemen van pillen of het aanbrengen van zalven voel je je beter. Maar stel uw bezoek aan de dokter niet uit. Pijnstillers zijn alleen bedoeld voor symptomatische behandeling en hebben geen effect op de oorzaken van de ontwikkeling van pathologieën..

Mogelijke complicaties

Bij afwezigheid van medische tussenkomst leidt het verloop van elke pathologie tot onomkeerbare schade aan botten, kraakbeen- of zachte weefsels. Spinale infecties en kwaadaardige tumoren zijn bijzonder gevaarlijk en bedreigen niet alleen de gezondheid, maar ook het menselijk leven. En het verslaan van de lumbale wervelkolom met osteochondrose leidt tot volledige of gedeeltelijke immobilisatie, een afname van de functionele activiteit van de bekkenorganen.

Preventieve maatregelen

Preventie van pathologieën die zich manifesteren door pijn in de onderrug bestaat uit regelmatige medische onderzoeken, weigering van verhoogde fysieke inspanning en een zittende levensstijl. Artsen raden aan te stoppen met roken en halffabrikaten, worstjes en gebak in de voeding te vervangen door verse groenten en fruit..

Waarom komt lage rugpijn voor??

Lumbale rugpijn komt zeer vaak voor. Paleontologen en biologen menen dat dit het gevolg is van zo'n evolutionaire acquisitie als rechtop lopen..

De belasting tijdens het lopen wordt niet gelijkmatig verdeeld over alle secties, zoals bij de meeste dieren, maar valt bijna volledig op het lumbale gedeelte.

Lage rugpijn komt om een ​​aantal redenen voor en kan wijzen op een complex van aandoeningen van een andere aard.

Belangrijkste redenen ↑

Er zijn twee groepen redenen die bijdragen aan het optreden van pijn in de lumbale regio..

Ziekten van de wervelkolom en inwendige organen

Pijn kan het gevolg zijn van aangeboren of verworven ziekten.

Dus met name aangeboren afwijkingen zijn:

  • veranderingen en spleten van de wervels;
  • onregelmatige vorm van de processen van de wervels, hun verkorting of verlenging.

Wervelspleten: 1,2-posterieur, 3,4-lateraal, 5-7-anterieur

Deze problemen kunnen volledig asymptomatisch zijn of gepaard gaan met acute pijn bij het uitvoeren van bepaalde soorten bochten, moeilijk lopen, plasproblemen, mentale retardatie.

De oorzaken van rugpijn kunnen ook van neuralgische aard zijn met:

  • beknelde zenuwen in de wervelkolom (dergelijke pijn kan worden gekenmerkt als ernstig en plotseling);
  • lumbale osteochondrose, die zich ontwikkelt als gevolg van een sedentaire en sedentaire levensstijl en trekpijn veroorzaakt door spieroverbelasting;
  • lumboischialgia, gekenmerkt door atrofische veranderingen in de heupzenuw (meestal gaat de pijn met deze aandoening naar de bil, komt abrupt en plotseling voor).
  • multiple sclerose (deze chronische auto-immuunziekte tast de schede van de zenuwvezels van het ruggenmerg en de hersenen aan, veroorzaakt pijn van verschillende lokalisatie, ernst en is moeilijk te genezen).

Bovendien kunnen scherpe pijnen van vergelijkbare aard ook leiden tot:

  • degeneratieve sacroiliitis - een ernstige ziekte, een purulent-inflammatoir proces op het oppervlak van het sacro-iliacale gewricht;
  • osteoporose, de oorzaak hiervan is een tekort aan calcium in het lichaam of een schending van het metabolisme (in de beginfase wordt de ziekte gekenmerkt door chronische pijn, krampen, veranderingen in houding).

Een ander type pijn in de lumbale wervelkolom is pijn met een gereflecteerd karakter.

Ze kunnen een kenmerkend symptoom zijn van een aantal ziekten van verschillende organen en systemen:

  • infecties van het urogenitale systeem (chlamydia, ureaplasmosis);
  • onstabiele darmfunctie en gastro-intestinale tumorziekten;
  • aambeien als gevolg van zittend werk;
  • tumoren en poliepen in de baarmoeder;
  • complicaties na verkoudheid (na tonsillitis, griep, SARS);
  • radiculitis (veroorzaken lumbale pijn die naar het been straalt).

In sommige gevallen kan de oorzaak zijn:

  • fysiologische veranderingen (zwangerschap, bevalling, menstruatie);
  • overmatige fysieke activiteit (in het bijzonder gewichtheffen);
  • scherpe gewichtstoename;
  • epidurale anesthesie.

Figuur: gewichtheffen

Provocerende factoren

Naast interne ziekten kan lumbale pijn worden veroorzaakt door de volgende factoren:

Hypothermie

Het meest voorkomende gevolg van onderkoeling is radiculitis..

Het is een ontstekingsproces dat de zenuwwortels aantast..

Besmettelijke processen vinden plaats tegen de achtergrond van verminderde immuniteit. Periodieke of langdurige blootstelling aan kou en vochtige lucht verminderen de weerstand van het lichaam aanzienlijk.

Onregelmatige fysieke activiteit

Vaak, na langdurig zitten, treedt rugpijn op tijdens het lopen.

Gebrek aan lichaamsbeweging en fysieke activiteit veroorzaakt bloedstasis en kan leiden tot onomkeerbare veranderingen in kraakbeenweefsel.

Elke belasting moet echter worden gedoseerd, hun kracht moet geleidelijk worden verhoogd..

Overmatige stress veroorzaakt blessures en spierspanningen, breuken, botbreuken.

Bij een scherpe overgang naar complexe oefeningen, beknelling van zenuwen, kunnen pijnlijke verplaatsingen van inwendige organen optreden.

Professionele sporten

Gevaarlijke sporten zijn onder meer:

  • body-building;
  • body-building;
  • Gewichtheffen.

Ze nemen een overmatige belasting van de spieren van de onderrug aan..

Een alarmerend symptoom is pijn na squats, scherpe bochten en bochten..

Als het voor een atleet pijnlijk is om te lopen, is het noodzakelijk om onmiddellijk te stoppen met trainen en een arts te raadplegen..

Onjuiste voeding

Het dieet moet noodzakelijkerwijs een voldoende hoeveelheid calcium, fosfor en fluoride bevatten, die belangrijke componenten van botweefsel zijn..

Vrouwen moeten bijzondere aandacht besteden aan de inname van calcium, fluoride en fosfor tijdens zwangerschap, borstvoeding en menopauze..

Bovendien hebben frequente constipatie en overmaat in de voeding van vette en calorierijke voedingsmiddelen een traumatisch effect op het rectum en de dikke darm..

Dit leidt tot het uitstralen van lage rugpijn..

Braken en frequente misselijkheid duiden op gastritis of zweren, die de onderrug hard kunnen trekken..

Rachiocampsis

Een andere naam voor de pathologie is scoliose. Het kan aangeboren en verworven zijn.

In een milde vorm kan het gemakkelijk worden genezen met een reeks oefeningen, in een ernstige vorm vereist het chirurgische ingreep.

Met een kromming wordt het voor de patiënt moeilijk om lang te staan, zonder steun te zitten.

Spanning

Ernstige nerveuze spanning, veelvuldige zorgen en een lang gebrek aan rust hebben een negatief effect op alle lichaamssystemen. Psychologen hebben ontdekt dat een persoon die onder de last van problemen staat, onwillekeurig begint te slungelig te worden, "buigt" onder zijn gewicht.

Veel chronische ziekten kunnen verergeren door zenuwen en stress.

Als depressie en krachtverlies een maand aanhouden, is specialistische hulp nodig.

Welke ziekten en aandoeningen doet de onderrug pijn? ↑

Oorzaken van pijn bij mannen

Lumbale pijn bij mannen kan verschillende etiologie hebben en wordt gekenmerkt door hun eigen onderscheidende kenmerken..

Leeftijdgerelateerde en hormonale veranderingen hebben weinig effect op de mannelijke wervelkolom, maar vaak kunnen problemen met de prostaatklier kenmerkende diepe, milde pijn veroorzaken.

De belangrijkste oorzaken van pijn in de lumbale wervelkolom bij mannen zijn onder meer:

Crick

Vaak hebben mensen die vanwege hun activiteit geen fysieke arbeid verrichten, zwakke rugspieren, vooral de latissimusspier.

Het vermogen om fysieke activiteit goed te verdelen moet worden ontwikkeld.

Bij het tillen van gewichten brengt een ongetraind persoon al het gewicht over naar de onderrug en niet naar de biceps, triceps of spieren van de thoracale regio. Dit resulteert in een uitrekking van de latissimus dorsi..

Bij het rekken verschijnt en ontstaat de pijn, die afneemt met hete kompressen, verwarmende zalven.

Het kan zich laten voelen als u lang staat en in rugligging gaat..

Breuk

De oorzaak van de breuk kan zowel een ernstig letsel als een banale blauwe plek zijn..

Wanneer de tussenwervelschijf bezwijkt, kan een fractuur van de lumbale wervelkolom zelfs een mislukte stap of evenwichtsverlies veroorzaken.

Een symptoom van een fractuur is acute pijn in de onderrug of het stuitje.

Soms kan de pijn naar de bovenste of onderste ledematen gaan, toenemen met een verandering in lichaamshouding.

Genitale tumormetastasen

De pijn van uitzaaiing van het botweefsel van de wervelkolom is het sterkst en wordt soms ondraaglijk.

Een bezoek aan de oncoloog kan niet worden uitgesteld als de onderrug en testikels of penis pijn doen.

Dergelijke pijn kan alleen worden verlicht met krachtige medicijnen, het proces van necrotische weefselveranderingen zal hoogstwaarschijnlijk niet worden gestopt.

Nierziekte

Ongeveer een derde van de mannelijke patiënten met lage-rugpijn heeft nierproblemen.

De pijn in het niergebied neemt toe met beweging en langdurig rechtop staan. In rust neemt de pijn af.

Als je lang staat, kan de pijn geleidelijk toenemen..

Dit komt doordat vocht naar de nieren stroomt en overmatige druk op de wervelkolom veroorzaakt..

Lage rugpijn kan ook verergeren na alcohol.

Prostatitis

Deze aandoening veroorzaakt pijn in de rug en de rechterrug. Soms straalt de pijn naar de lies.

Andere symptomen van prostatitis zijn een branderig gevoel bij het plassen, erectieproblemen.

De hoofdoorzaak van de ziekte is stagnatie van bloed in de haarvaten of bacteriële infectie.

Oorzaken van pijn bij vrouwen

Het vrouwelijk lichaam is voortdurend onderhevig aan veranderingen en hormonale schokken.

Bepaalde soorten pijn in het vrouwelijk lichaam komen normaal voor en zijn geen alarmerend signaal.

Pijn geassocieerd met de menstruatiecyclus

Pijn die op verschillende tijdstippen van de menstruatiecyclus optreedt, duidt niet noodzakelijkerwijs op enige pathologie:

  • Tijdens de menstruatie drukt de vergrote baarmoeder op de rugspieren, wat ongemak veroorzaakt;
  • Als pijn vóór de menstruatie binnen 7-8 dagen optreedt en aan de buik wordt gegeven, duidt dit op de noodzaak om het dieet te herzien. Het is beter om meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels en fruitzuren in de voeding op te nemen.
  • Pijn in het midden van de cyclus kan gepaard gaan met het vrijkomen van een ei uit de eierstok;
  • Pijn na de menstruatie duidt op problemen in het werk van het voortplantingssysteem, in dit geval is een bezoek aan een specialist noodzakelijk.

Pijn veroorzaakt door zwangerschap

In de eerste weken, wanneer een vrouw haar situatie nog steeds niet kent, kunnen haar onderrug en onderbuik pijn doen. Dergelijke pijnen zijn van aard vergelijkbaar met premenstruele pijnen en vallen er vaak in termen mee samen.

Een vertraging in de menstruatie kan in dit geval duiden op zwangerschap of een infectieus proces..

Soms is een kleine bloeding mogelijk, ze worden geassocieerd met de introductie van de eicel in de baarmoederwand.

Als de onderbuik en onderrug pijn doen, maar er geen menstruatie is, is het eerste dat u moet doen een zwangerschapstest.

Vaak zullen dergelijke pijnen een vrouw enkele maanden vergezellen, in dergelijke gevallen stelt de arts voor om medicijnen met magnesium in te nemen.

Tijdens de zwangerschap, vooral in de late stadia, ervaren de meeste vrouwen pijn onder of boven de onderrug.

Dit komt door het feit dat de groeiende buik veel druk uitoefent op de rugspieren..

Als de pijn constant is en gepaard gaat met krachtige activiteit, heeft de aanstaande moeder een ondersteunend verband nodig dat de belasting over de verschillende spiergroepen verdeelt..

Als de onderrug tijdens de slaap en 's ochtends pijn doet, slaapt de vrouw hoogstwaarschijnlijk in een ongemakkelijke houding..

Speciale slaapkussens kunnen helpen, die het lichaam ondersteunen en spierspanning voorkomen. Lage rugpijn 's nachts zou moeten verdwijnen.

Foto: kussen voor zwangere vrouwen

Aan het einde van de looptijd kan de pijn zich rechts of links in de onderrug concentreren: dit geeft niet de positie van de foetus aan, maar de kromming van de houding.

De pijn kan weggaan bij een zwangere vrouw als ze zit, volledig leunend tegen de steun.

Na abortus

Vrouwen die besluiten om hun zwangerschap te beëindigen of die dit om medische redenen hebben gedaan, klagen bijna in 100% van de gevallen over pijn na een abortus.

De oorzaken van pijn kunnen zijn:

  • ontsteking van de binnenwand van de baarmoeder (endometritis);
  • stressvolle toestand van een vrouw;
  • samentrekking van de baarmoeder na een abortus.

In dit geval kan pijn aan het been worden gegeven of in de onderrug worden geconcentreerd..

Pijn geassocieerd met bevalling

Na de bevalling ervaren vrouwen vaak rugpijn. Soms is de pijn gelokaliseerd waar het stuitje of waar het heiligbeen. Dit komt door verwondingen en verstuikingen opgelopen tijdens de bevalling.

Pijn kan worden voorkomen door tijdens de zwangerschap speciale oefeningen te doen of door naar het zwembad te gaan.

Moeders die borstvoeding geven, kunnen ook een reeks oefeningen doen, met speciale aandacht voor hun houding..

Als de pijn gepaard gaat met een temperatuurstijging tot 37 graden en hoger, wordt de vrouw plotseling koortsig, een doktersconsultatie is noodzakelijk.

Het kan een besmettelijk proces zijn.

Pijn veroorzaakt door ziekten van het vrouwelijke voortplantingssysteem

Typisch vrouwelijke aandoeningen, waarvan de symptomen lage rugpijn zijn, zijn onder meer:

Cystitis

Dit is een ontsteking van de blaas, meer kenmerkend voor vrouwen. Cystitis is gemakkelijk te behandelen en te diagnosticeren.

Het is de moeite waard om urinetests uit te voeren op de aanwezigheid van deze ziekte als er een branderig gevoel is tijdens het plassen, de onderrug trekt bij het naar voren leunen, de lichaamstemperatuur wordt verhoogd.

Afb.: Cystitis

Besmettelijke processen in de vagina

Een aantal ontstekingen bij vrouwen veroorzaakt pijn bij het liggen op de buik.

Het kan candidiasis, bacteriële vaginose of een virale ziekte zijn.

Dergelijke pijn kan ook een symptoom zijn van nierschade..

Ontsteking van de aanhangsels

Als een vrouw pijn heeft in haar onderrug en eierstokken, is er een branderig gevoel bij het plassen, de temperatuur is boven de 38 graden gestegen, echografie en behandeling onder toezicht van een specialist zijn noodzakelijk (een kuur of het nemen van orale medicatie).

Pijn geassocieerd met ziekten van inwendige organen

Ziekten van de darmen of maag kunnen pijn in de wervelkolom veroorzaken.

Soms kan pijn bij deze aandoeningen sterk uitstralen - geef aan het been of geef aan de maag.

Een soortgelijk klinisch beeld is te wijten aan het feit dat de hersenen het signaal dat de organen het verzenden verkeerd interpreteren..

Als de onderrug en de rechterkant pijn doen, duidt dit op lever- of pancreasproblemen Pijn aan de linkerkant duidt op appendicitis of darmkoliek.

Aan de linkerkant kan pijn optreden tijdens het hardlopen of andere oefeningen. Het gaat snel voorbij en vormt geen gevaar voor de gezondheid.

In de buurt van het stuitje zijn tintelingen en trekpijnen mogelijk.

Bij kinderen

Een slechte houding is de meest voorkomende oorzaak van lage rugpijn bij kinderen..

Tijdens het leren, als de stoel en tafel voor lessen verkeerd zijn geselecteerd voor het kind, is de ontwikkeling van kromming van de wervelkolom mogelijk.

Scoliose kan worden veroorzaakt door:

  • onjuist geselecteerde schoenen;
  • Platte voeten;
  • ongemakkelijke rugzak.

In de beginfase van de ziekte kan de kromming gemakkelijk worden gecorrigeerd met behulp van door de arts voorgeschreven fysiotherapie-oefeningen..

Matige pijn die zich 's ochtends bij een kind manifesteert, na zwaar werk of langdurige aanwezigheid in één positie, kan ook het eerste teken zijn van een spinale hernia.

Hernia kan worden veroorzaakt door:

  • rachiocampsis;
  • te sterke fysieke activiteit;
  • overmatige lichaamsbeweging.

Over het hoofd springen, gewichten heffen, draaien, hurken zijn vooral gevaarlijk in de kindertijd..

Als een kind na de training periodiek klaagt over rugpijn, heeft hij de hulp van een specialist nodig..

Zalven gebruiken

Dit type medicijn is zeer effectief wanneer u uw gezondheid thuis snel moet verbeteren..

De zalf helpt bij het verlichten van ontstekingen, strekken, heeft een verwarmend effect als de onderrug verkouden is.

De volgende groepen zalven worden onderscheiden:

  • ontstekingsremmende analgetica (ze bevatten medicinale stoffen met een verkoelend effect die irritatie verlichten - menthol, lavendel en pijnstillers - nurofen, iboprofen, diclofenac);
  • gecombineerde geneesmiddelen (gebruikt voor verstuikingen en verwondingen, samen met ontstekingsremmende en pijnstillende effecten, ze hebben een genezend effect vanwege hun heparine, demethylsulfoxide);
  • irriterende medicijnen (het effect is gebaseerd op vaatverwijding en bloedtoevoer naar de bron van pijn);
  • chondroprotectors (een van de actieve componenten van dergelijke geneesmiddelen is chondroïtinesulfaat, dat wordt gebruikt bij pathologische processen in het kraakbeenweefsel, wat bijdraagt ​​aan het actieve herstel van de kraakbeenachtige oppervlakken van de gewrichten).

Injecties

De actie die wordt bereikt met injecties is vergelijkbaar met het nemen van de juiste zalven of orale medicatie.

De onderscheidende kenmerken van dit type therapie zijn:

  • Snelheid. Snelle verlichting van hevige pijn is alleen mogelijk door het geneesmiddel in het bloed of de spieren te krijgen.
  • Efficiëntie. Met injecties kunt u het actieve ingrediënt precies op het doel afleveren. De werkzame stof wordt niet vernietigd in het maagdarmkanaal..
  • De behoefte aan de aanwezigheid van een specialist. Het is moeilijk om zelf injecties te geven, dus u heeft dagelijks een bezoek aan de kliniek nodig of een telefoontje van een verpleegkundige thuis.
  • Het mag alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door een arts. Hoe malaise en hevige pijn te behandelen met injecties kan alleen worden geadviseerd door een arts en het benodigde medicijn voorschrijven. De meeste zijn alleen op recept verkrijgbaar..

Opwarmen

Deze methode om pijn kwijt te raken, verwijst eerder naar de traditionele geneeskunde..

Opwarmen helpt goed bij niet-inflammatoire pijn - verstuikingen, hernia's, krommingen, osteochondrose.

In dergelijke gevallen wordt aanbevolen om tot 10 procedures per dag uit te voeren..

Bij een infectieus proces veroorzaakt verwarming bloedtoevoer naar het aangetaste weefselgebied en verhoogt het de pijn.

Opdrachten

Fysiotherapieoefeningen zijn een uitstekende preventie en therapie voor lage rugpijn.

Het doel van de sessie is het versterken van het spierkorset van de wervelkolom en een juiste houding.

Voor pijn worden de volgende soorten oefeningen aanbevolen:

  1. Vanuit buikligging moet je om de beurt je benen 10-15 cm optillen en een tijdje in gewicht houden.
  2. Liggend op je rug, moet je je knieën buigen in een hoek van 90-100 graden en opheffen tot de maximale hoogte. Na voltooiing moeten gebogen benen naar rechts en links worden gekanteld totdat ze de vloer raken.
  3. Langzame en soepele bochten in verschillende richtingen. Tijdens de oefening moet u proberen uw rug niet te buigen in de thoracale regio, zodat deze zo gelijkmatig mogelijk blijft.
  4. Staand op handen en voeten moet je tegelijkertijd zwaaien met je rechterhand en linkerbeen en vice versa.
  5. Oefening "bridge". Ten eerste moet het worden gedaan terwijl u tegen een muur leunt of met de hulp van een andere persoon..

Massage

Massage is geweldig voor het verlichten van pijn in de lumbale wervelkolom..

Het kan worden toevertrouwd aan een specialist in de kliniek of thuis worden uitgevoerd, in ieder geval zijn de voordelen ervan van onschatbare waarde.

De positieve therapeutische effecten van massage zijn onder meer:

  • het verbeteren van de bloedtoevoer naar het zieke lichaamsdeel;
  • het kneden van de spieren, waardoor ze en de ligamenten flexibeler en elastischer worden;
  • verlichting van acute pijn;
  • het verwijderen van gifstoffen die zich ophopen in spieren en onderhuids weefsel;
  • aangenaam gevoel door stimulatie van de zenuwuiteinden van de huid;
  • positieve emoties.

Het is goed als massage gecombineerd wordt met het nemen van een bad of sauna.

Het is vooral handig om te stomen met berken- of eikenbezems, ze stimuleren perfect alle levensprocessen en verhogen de algehele toon van het lichaam.

Naar welke dokter moet ik gaan? ↑

Voor rugpijn, waarvan de oorzaak niet bekend is, is de eerste stap om naar een therapeut te gaan. Het zal de ziekte helpen bepalen door een combinatie van symptomen..

Als de reden duidelijk is: de pijn werd voorafgegaan door een trauma, de pijn ontstond tegen de achtergrond van zwangerschap, menstruatiecyclus of chronische ziekte, het is logisch om onmiddellijk contact op te nemen met een smallere specialist.

Zelfmedicatie is alleen toegestaan ​​als de oorzaak van de pijn precies bekend is..

Video: eerste hulp

Preventie ↑

Preventieve maatregelen om pijn te voorkomen zijn onder meer:

Regelmatige lichaamsbeweging

Lichamelijke opvoeding moet algemeen versterkend zijn en alle spiergroepen even zwaar belasten.

Elke dag moet je 20-30 minuten tijd besteden aan lichaamsbeweging..

Dit kunnen ochtendoefeningen zijn, joggen, zwemmen in het zwembad, wandelen in een snel tempo..

Video: gymnastiek om de rug- en rugspieren te versterken

Behoud van de water-zoutbalans

Een persoon zou tot 3 liter vocht per dag moeten consumeren. De beste vloeistof om te consumeren is mineraalwater.

Koffie, thee (inclusief groen), koolzuurhoudende dranken zorgen voor een extra belasting van de nieren, maar vullen de lichaamsbehoefte aan vocht niet aan.

In de eerste helft van de dag moet een grote hoeveelheid water worden geconsumeerd en na 20.00 uur helemaal niet meer worden gedronken. Anders zijn zwelling, pijnlijke gewaarwordingen in het niergebied mogelijk..

Goede voeding

In de voeding is het de moeite waard om het gehalte aan vet, gefrituurd en gerookt voedsel te verminderen of volledig te elimineren..

Het gezondste voedsel wordt gekookt of gestoomd.

Het dagelijkse menu moet het hele complex van sporenelementen, vitamines en mineralen bevatten die nodig zijn voor het lichaam..

  • Preventieve onderzoeken van specialisten

Vrouwen moeten jaarlijks een gynaecoloog bezoeken, mannen - een uroloog, de gezondheid van kinderen wordt meestal gecontroleerd als onderdeel van een routineonderzoek bij onderwijsinstellingen.

Hierdoor kunt u de ziekte tijdig identificeren en met de behandeling beginnen..

De belangrijkste voorwaarde voor het behoud van een gezonde rug is een correcte levensstijl en een positieve instelling..

Het is nooit te laat om je houding te gaan volgen, om een ​​reeks oefeningen uit te voeren. Bij veel ernstige aandoeningen van de wervelkolom kunt u een bevredigend leven leiden, onderworpen aan de regels en voorschriften van artsen.

Artikelen Over De Wervelkolom

Stapsgewijze revalidatie na een heupprothese is de sleutel tot succes

De operatie, zelfs uitgevoerd op het hoogste niveau, zal geen effect hebben zonder een hoogwaardige postoperatieve behandeling. Uitgebreide revalidatie na heupartroplastiek - oefentherapie, fysiotherapie, preventie van complicaties - stelt u in staat om het volledige potentieel van dit type behandeling te benutten.

CNS: hersenen en ruggenmerg

De hersenen zijn het controlecentrum van ons lichaam. Alle gevoelens, gedachten of handelingen zijn te wijten aan het werk van het centrale zenuwstelsel. De hersenen besturen het lichaam door elektrische signalen te verzenden langs zenuwvezels die eerst samenkomen in het ruggenmerg en vervolgens naar verschillende organen (het perifere zenuwstelsel) reizen.