Hielpijn bij het stappen

Tegenwoordig ervaren veel mensen pijn in de hiel bij het stappen, wat leidt tot beperkte motorische activiteit en angst, omdat patiënten meestal niet eens de oorzaken van pijn begrijpen..

Oorzaken van hielpijn

De voeten zijn een soort schokdempers voor de benen tijdens het lopen, waardoor de belasting goed wordt verdeeld. De botten van de hielen zijn echter kwetsbaar. Er zijn veel aandoeningen bekend die onaangename gevoelens in de voeten kunnen veroorzaken en ons uit de sleur van het moderne leven kunnen stoten..

Pijn onder de hiel en in de hele voet kan bij iedereen ontstaan, ongeacht geslacht en leeftijd. Niet alleen voetaandoeningen kunnen er toe leiden, maar ook zwaarlijvigheid, ongemakkelijke schoenen, een zittende levensstijl.

De exacte oorzaak van de pijn kan alleen door een arts worden vastgesteld na onderzoek en diagnostische maatregelen, dus als er ongemak optreedt, is het het beste om onmiddellijk een arts te raadplegen om de aanwezigheid van een ernstige pathologie uit te sluiten.

De meest voorkomende oorzaken van hielpijn zijn:

  • trauma. Traumatisch letsel aan de hielen zijn kneuzingen, verstuikingen en breuken. De meest voorkomende rek treedt op als gevolg van overmatig abrupt laden. Deze aandoening veroorzaakt scherpe pijn bij elke beweging. Contusie is een ernstigere pathologie die wordt gekenmerkt door schade aan zachte weefsels en de vorming van een hematoom. Met volledige rust en het gebruik van lokale medicijnen kan de normale toestand snel worden hersteld. Hielfracturen zijn zeer zeldzaam, maar worden zelden behandeld. Van alle breuken zijn de meest voorkomende multi-splinter;
  • hielspoor. Dit is een pathologische aandoening die zich manifesteert door het verschijnen van een groei op de hiel als gevolg van chronische ontsteking van de structurele elementen van de voeten (bijvoorbeeld fasciitis). Ernstige hielpijn wordt meestal veroorzaakt door deze aandoening. Pijnlijke en pijnlijke gevoelens ontstaan ​​in de ochtenduren en verdwijnen na een tijdje een beetje;
  • bursitis. Dit is een ontstekingsziekte die het weefsel van de voet aantast dat de hielbeenderen en vingers verbindt. Bursitis veroorzaakt progressieve pijn die bij het lopen erger wordt;
  • fasciitis. Dit is een ontsteking van het bindweefsel van de zool, die meestal wordt veroorzaakt door ongemakkelijke schoenen;
  • reumatoïde artritis en jicht. Dit zijn chronische ontstekingsziekten veroorzaakt door stofwisselingsstoornissen. Pijn in de hielen is in deze gevallen constant, aanhoudend, slopend en met artritis groeit het ook.

Ambulance

U kunt de intensiteit van pijn zelf verminderen door deze stappen te volgen.

  1. Breng 20-25 minuten ijs aan op het getroffen gebied;
  2. Wrijf je voeten in met verwarmende zalf of gel;
  3. Drink pijnstillers.

Dit zal u helpen een aanval van acute pijn te verlichten, maar het zal het probleem van het uiterlijk ervan niet verhelpen, dus hoe eerder u een arts ziet, hoe eerder u uw ongemak zult verlichten..

Het gevoel van pijn in de hiel kan ook worden veroorzaakt door typische pathologieën van de gewrichten, bijvoorbeeld osteochondrose van het enkelgewricht, waarvan de lokalisatie van het pijneffect soms onnauwkeurig wordt bepaald door de patiënt. Lees hier over osteochondrose en behandelingsmethoden. Over osteoporose - een van de ergste oorzaken van plotselinge fracturen - lees hier.

Behandeling

Alleen een gekwalificeerde specialist kan de oorzaak van de ziekte vaststellen, dus als u pijn in de hiel heeft, doet het pijn om te komen, raadpleeg onmiddellijk een arts, want sensaties kunnen worden veroorzaakt door ernstige aandoeningen die een dringende behandeling vereisen.

Er zijn veel manieren om pijn te verlichten. Allereerst nemen ze hun toevlucht tot ontstekingsremmende zalven en gels, die bovendien een verwarmend effect hebben. Voetmassage en fysiotherapie zijn zeer effectief. Bij sterke en ondraaglijke pijnmanifestaties worden hormonale medicijnen voorgeschreven, vaak in de vorm van injecties in het getroffen gebied. Dit kan acute pijn verlichten. Als zelfs dit niet helpt, nemen ze hun toevlucht tot röntgentherapie..

Naast het elimineren van het belangrijkste symptoom - pijn - is het belangrijk om de oorzaak van het optreden te genezen..

Heel vaak wordt ongemak veroorzaakt door infectieziekten, daarom zijn alle therapiemethoden in dit geval gericht op het elimineren van de infectie: antibacteriële middelen, ontstekingsremmende medicijnen, lokale kompressen en zalven worden voorgeschreven.

Het ontstekingsproces kan elk element van de voet aantasten, inclusief de fascia. Fascitis is een vrij ernstige pathologie die wordt gekenmerkt door micro-breuken. 'S Nachts verdwijnen microtranen en verkorten daardoor de fascia, maar' s morgens, bij de eerste bewegingen, verschijnen ze weer. Gebruik orthopedische inlegzolen, immobilisatie (fixatie in een stationaire toestand), taping, beugels dragen, oefentherapie, massage, chirurgische procedures om deze ziekte te genezen.

Taping is het lijmen van de voet met tape (tape), die overbelasting van het weefsel verlicht en enkele functies van de fascia overneemt.

Bretels zijn apparaten die voorkomen dat de fascia inkort. Ze fixeren de voet in een bepaalde positie en immobiliseren deze, waardoor microscheuren, samengroeiend, geen weefselverkorting veroorzaken.

Tegenwoordig worden nieuwe methoden voor de behandeling van ziekten ontwikkeld, waaronder voetaandoeningen. Zo wordt de hielspoor tegenwoordig met succes behandeld met schokgolven, die impulsen van beschadigde zenuwvezels blokkeren en bot- en spierweefsel herstellen..

Preventieve maatregelen

Om ongemak tijdens het bewegen te voorkomen en de kans op genezing te vergroten, moeten de volgende richtlijnen worden gevolgd.

  1. Draag comfortabele en zachte schoenen;
  2. Beperk hardlopen, zwemmen en fietsen vaker;
  3. Overgewicht bestrijden;
  4. Draag orthopedische inlegzolen;
  5. Train en masseer dagelijks om de spieren te versterken, inclusief benen en voeten;
  6. Ontspan je spieren en voeten na een stressvolle dag met baden, zalven en gels.

Oorzaken en behandeling van hielpijn

Acute hielpijn maakt het moeilijk om dagelijkse activiteiten uit te voeren, verstoort het normale levensritme en verslechtert de stemming. 30% van de volwassen bevolking van Rusland heeft een gevoel van ongemak of hevige pijn in de hiel.

Een probleem doet zich meestal plotseling voor, waardoor u snel moet beslissen of de hiel pijn doet (het doet pijn om erop te stappen), hoe u deze moet behandelen, welke arts u moet contacteren.

Het probleem mag niet worden genegeerd, omdat de hiel de belangrijkste schokdemper is tijdens het lopen, waardoor de zenuwkanalen en bloedvaten gaan waardoor het werk van de voet wordt gegarandeerd.

Heel structuur

De hiel is het deel van de voet dat bestaat uit het hielbeen, waaraan pezen, ligamenten en spieren zijn bevestigd. Het hielbeen is het meest massieve deel van de voet. Volgens de structurele kenmerken behoort het tot sponsachtige botten, verschilt het niet in hoge dichtheid, daarom raakt het gemakkelijk gewond.

In de calcaneus kunnen het botlichaam en de calcaneale tuberkel, die deel uitmaakt van de calcaneus, in het achterste onderste deel, worden onderscheiden. Het is aan hem dat hij steun heeft tijdens het lopen.

De plantaire ligamenten en de achillespees zijn bevestigd aan de calcaneale tuberositas, van waaruit de grote spieren van het onderbeen zich uitstrekken. Dankzij dit apparaat zorgt de hiel voor flexie van het been bij het enkelgewricht en beweging van de voet tijdens het lopen..

Bloedvaten en zenuwprocessen passeren de calcaneus. Hier bevinden zich sensorische zenuwuiteinden die signalen naar de hersenen verzenden en de verticale positie tijdens het lopen beheersen..

Oorzaken van pijn

Ziekten van de hielen en hun behandeling wordt bestudeerd door de wetenschap van orthopedie. Orthopedisch chirurgen onderzoeken wat ledemaataandoeningen veroorzaakt, hoe de hielen, gewrichten, ligamenten, pezen en spieren die verantwoordelijk zijn voor de beweging van een persoon in een rechtopstaande positie te genezen.

De hiel heeft een enorme belasting bij het lopen, staan ​​en tegelijkertijd bevinden zich pijn, tactiele receptoren. Mechanische druk op de zenuwuiteinden wordt verzacht door een dichte onderhuidse vetlaag.

Als de vetlaag dunner wordt, neemt de gevoeligheid van de pijnreceptoren toe. De oorzaak van pijn kan trauma, fysiologische veranderingen, ziekte zijn.

De plantaire fascia sluit aan op de hiel. De kruising met het bot is kwetsbaar, vooral als de plantaire fascia zijn elasticiteit verliest.

Voordat u hielpijn gaat behandelen, moet u de oorzaak weten. De meest voorkomende oorzaken van ongemak zijn:

  • Intense fysieke activiteit geassocieerd met sport, professionele activiteiten (werk van een bouwer, boer, lader);
  • Fractuur van het hielbeen, schade aan de zachte weefsels van de voet (verstuiking, kneuzing, ontwrichting);
  • Smalle, strakke schoenen;
  • Overtreding van de regels voor voetverzorging, het verschijnen van likdoorns, eelt op de huid;
  • Overgewicht hebben, waardoor de voeten meer worden belast.

Ziekten van inwendige organen en infectieziekten kunnen pijn in de ledematen veroorzaken. Het gevoel van een "spijker" in de voet tijdens het lopen gaat soms gepaard met:

  • osteomyelitis;
  • erytromelalgie;
  • sarcoom;
  • reactieve artritis;
  • jicht;
  • bottuberculose;
  • osteoporose.

Meestal komt hielpijn voor bij ziekten die verband houden met pathologieën van de zachte weefsels van de voet, botten en pezen. De sensatie van lopen treedt op bij ziekten:

  • plantaire fasciitis;
  • tendinitis (ontsteking van de achillespees);
  • calcaneale epiphysitis (ontsteking van de achterkant van de calcaneus, vaker voor bij jongens van 9-14 jaar oud);
  • calcaneus osteophytes (spoor);
  • calcaneale artritis;
  • artrose;
  • bursitis;
  • apophysitis van de hiel;
  • Platte voeten.

De bron van ongemak bij enige fasciitis zijn de microscheuren van de plantaire fascia op het punt van bevestiging aan de hielknol. Als de ontsteking bij deze ziekte chronisch van aard wordt, worden op het botoppervlak botachtige uitgroeiingen gevormd, genaamd "hielsporen".

Wanneer de hielen pijn doen, moet u de behandeling niet zelf kiezen, niet wetende of het branderige gevoel in de voet wordt veroorzaakt door een ontsteking van de fascia of de oorzaak van de krampen inerte uitgroeiingen zijn.

Hielpijn wordt behandeld na het identificeren van de oorzaak van de ziekte, met behulp van diagnostische methoden, die de behandeling aanvult met medicijnen en folkremedies. Snijden in de voeten tijdens het lopen kan worden verklaard door schimmelziekten van de hielen, die diepe scheuren in de huid veroorzaken.

Voordat u met de behandeling begint, moet u weten welke ziekte het ongemak veroorzaakte, omdat het niet mogelijk is om de hiel te genezen van pijn veroorzaakt door schimmels met behulp van zalven voor ongemak met ontsteking van de enkelbanden, jicht.

Behandelmethoden

Wanneer zich tijdens het lopen ongemak in het gebied van de voet voordoet, zoeken ze zelden onmiddellijk medische hulp van een orthopedist. Natuurlijk, als de pijn in de hiel wordt veroorzaakt door een fractuur, gaan ze onmiddellijk naar de traumatoloog.

Maar meestal gebruiken ze eerst folkremedies voor pijn in de hielen, en als ze niet helpen, wenden ze zich tot de behandelende arts. Deze benadering van de behandeling van pijn tijdens het lopen is niet correct, omdat er in de geneeskunde veel veilige en effectieve manieren zijn om van het lijden af ​​te komen in korte tijd..
Ongemak wordt onmiddellijk verlicht door verdovingsinjecties. Met een hielspoor wordt een blokkade van de uitloper (chippen) uitgevoerd met ontstekingsremmende medicijnen.

Als de zachte weefsels van de voet in het hielgebied ontstoken zijn, wordt laser-, bestraling- en schokgolftherapie voorgeschreven. Daarnaast zal de arts advies geven over hoe je hakken thuis kunt behandelen en hoe je deze het beste kunt gebruiken om een ​​blijvend effect te bereiken..

Als u precies weet waarom de hiel pijn doet, doet het pijn om erop te stappen, en hoe u deze moet behandelen, kunt u kiezen uit een verscheidenheid aan methoden van volks- en traditionele geneeskunde.

Behandeling met zalven

De hielbehandeling met zalven en gels moet ten minste 2 weken worden voortgezet. Als de pijnsymptomen voor die tijd zijn verdwenen, moet de behandeling worden voortgezet zodat de ziekte niet terugkeert..

Als het ongemak wordt veroorzaakt door ontsteking van zacht weefsel, worden zalven gebruikt:

  • Indomethacin 10%;
  • Hydrocortison;
  • Ibuprofen;
  • Diclofenac;
  • Erazon;
  • Finalgel;
  • Piroxicam.

Om de zalf beter te laten werken, wordt de voet voorgestoomd in een bad met warm water.

Van apotheekbereidingen thuis, u kunt zelf een zalf bereiden voor pijn in de hiel. Meng hiervoor 100 g dimexide, heparine, hydrocortisonzalf en water.

Aan de resulterende samenstelling worden 6 geplette analgetabletten toegevoegd. Het resulterende mengsel wordt op de hiel aangebracht, bedekt met cellofaan en een nacht bewaard. Was de compositie 's ochtends af met water en droog de huid af.

Als de symptomen van een hielspoor onlangs zijn verschenen, bestaat de kans om er vanaf te komen, niet met behulp van meercomponentenzalven:

  • Hielspoor;
  • Gouden snor;
  • Terpentijnzalf;
  • Spornet.

Medicijnen

Bij hevige pijn, wanneer thuisbehandelingen niet helpen, kan de pijn vóór het bezoek aan de arts worden verminderd door medicijnen te nemen met ontstekingsremmende en pijnstillende effecten.

Diprospan, Hydrocortison, Kenalog zal helpen bij een hielspoor. Medicijnen hebben een ontstekingsremmend effect, wat helpt bij het verminderen van oedeem en het verdwijnen van pijn.

De medicijnen worden voorgeschreven in tabletten of injecties. Hoe u hielpijn kunt behandelen, pillen kunt slikken of uzelf kunt beperken tot externe behandelingen, beslist de arts, afhankelijk van het type ziekte.

Het is onmogelijk om onafhankelijk te begrijpen waarom de hielen pijn doen en hoe de voeten moeten worden behandeld in geval van ongemak tijdens het lopen, zonder de resultaten van een botscan, een bloedtest..

Kompressen en pleisters

Als het pijn doet om op de voet te stappen, dan kun je de pijn snel verlichten met een kompres met Dimexide. Dit geneesmiddel treedt in werking binnen 15 minuten..

Om een ​​kompres te maken:

  1. 3 eetlepels Dimexidum worden verdund in een glas warm water;
  2. de zere plek wordt gesmeerd met ketoprofen;
  3. een servet opleggen gedrenkt in Dimexide-oplossing;
  4. bedek met folie en warme doek;
  5. houd 45 minuten.

Om het analgetische effect te versterken, wordt een ampul Novocaine aan de Dimexide-oplossing toegevoegd.

Voor pijn in de hiel wordt propolis gebruikt, van waaruit een cake wordt bereid en op de zere plek wordt aangebracht. Om een ​​cake te maken, wordt propolis verwarmd in een waterbad. De applicatie wordt 's nachts bewaard.

Om de pijn te verminderen, kunt u overdag Chinese medicinale pleisters gebruiken op basis van gentiaan, aconiet, engelwortel of peperpleister. Een goed opwarmend effect, helpt pijn te verminderen, geeft de salipod callus patch..

Baden

Contrastbaden helpen de pijn van de voet te verminderen. De procedure vereist 2 containers. Heet, maar niet brandend water wordt in de ene container gegoten, koud water in de andere.

Het zere been wordt 30 seconden in een heet bad en vervolgens 30 seconden in een koud bad neergelaten. Herhaal de afwisseling van de actie van warmte en koude 15-20 keer.
Thuis wordt de hiel behandeld met zoutbaden. Ze zijn vooral handig voor hielspoor. Om een ​​bad te bereiden, lost u 300 g keukenzout op in 1 liter heet water.

De voet wordt 20 minuten in water ondergedompeld, waarna de huid met een servet wordt gedroogd en gemasseerd. De effectiviteit van de behandeling zal toenemen als u enkele druppels jodium aan het water toevoegt..

In plaats van een zoutbad kun je zeewater gebruiken. Bij dagelijks gebruik heeft het een positief effect op de conditie van de voeten in het algemeen..

Hoe snel pijn te elimineren

De snelste manier om acute pijn in de voet te verlichten, is door een stuk ijs aan te brengen. Als je het ijs 10-15 minuten vasthoudt, neemt het ongemak aanzienlijk af.
Tabletten met Ibuprofen verlichten snel de pijn. Dit zijn Nurofen, Mig-400-medicijnen. Verminder het ongemak van het nemen van Analgin-tabletten.

Elimineert goed het snijdende gevoel tijdens het lopen, smeert de zere plek met zalven Stop Spur, Ibuprofenovaya, Croc Med. Niet zo snel, maar helpt effectief bij plantaire fasciitis, waarbij de achillespees Nise ontstekingsremmende zalf wordt uitgerekt.

Taping helpt om pijn in de hielen snel te verminderen - de toepassing van speciale kinesiotapes, dit zijn elastische tapes die de bloedcirculatie verbeteren, fixeren de voet.

Als je op reis gaat, sport weg van huis, is het raadzaam om deze elastische bretels bij je te hebben. De tapes worden 3 dagen aangebracht. Ze verminderen zwelling, elimineren pijn.

Tapes kunnen worden vervangen door hechtpleister. Plaats het op de voet om het uitrekken van de plantaire fascia tijdens het lopen te verminderen.

Om de genezing te versnellen, kunt u 's nachts de banden vervangen door orthesen die de voet' s nachts in een strakke positie houden, wat nodig is om de genezing te versnellen.

Traditionele behandelmethoden

Hielpijn behandelen met folkremedies werkt niet zo snel als pijnstillende zalf, maar het is veiliger. Een belangrijke voorwaarde voor folkremedies om te helpen, is kennis van uw ziekte.

Als bekend is waarom de hielen pijn doen, is de oorzaak van het ongemak tijdens het lopen vastgesteld, dan zal de thuisbehandeling effectief zijn en snel werken..

Toepassingen

Als je hielen pijn doen, wat doe je dan thuis:

  • Breng een geschild aloëblad aan.
  • Zout voorverwarmd in een pan, in een zak gegoten, op de zool gelegd.
  • Bevestig gebroken koolbladeren of weegbree bladeren verpletterd tot het uiterlijk van sap aan de hiel.

Met gekookte aardappelen kun je van hielpijn afkomen. Het wordt geschild, gekookt in een pan, een beetje afgekoeld en vervolgens met blote voeten gekneed.

Daarna wassen ze hun voeten met warm water, wrijven ze droog en brengen 's nachts een jodiumnet aan..

Wrijven

Bij het kiezen van de behandeling van hielen, moet u letten op wrijven met een mengsel van jodium, kamfer, medische alcohol en analgin. Om de rub te bereiden, meng alle ingrediënten en breng dagelijks aan op de hiel totdat de pijn verdwijnt.

Alcoholtinctuur van jodium kan ook worden gebruikt als de hiel zoveel pijn doet dat het pijn doet om erop te stappen, en het is niet duidelijk hoe het moet worden behandeld. Op de voet wordt een jodiumnet aangebracht en dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen van dit antisepticum neemt het branderige gevoel af.

Maar het jodiumrooster zal de oorzaak van het ongemak niet wegnemen. Wanneer de hiel pijn doet, kan de behandeling ervan alleen door een arts worden gezegd op basis van de resultaten van onderzoek en tests.

Zalf recepten

Een van de manieren waarop hielen pijnloos en snel kunnen worden behandeld, is een mummie met honing. Om de zalf te bereiden, heb je 2 eetlepels honing en 5 g mummie nodig. De zalf wordt voor het slapengaan op de voeten aangebracht, tot de ochtend gelaten.

Verlicht hielpijn met azijn en eierzalf. Om een ​​remedie te bereiden, heb je een rauw ei nodig, 50 ml 6% appelazijn, 100 g zachte boter.

Alle ingrediënten mengen goed. De resulterende compositie wordt op de zere plek aangebracht, bedekt met een film, op een sok gelegd en 1 uur met rust gelaten.

Comprimeert

In de traditionele geneeskunde zijn er veel verschillende soorten kompressen die de zwelling op een zere plek en pijn tijdens het lopen helpen verminderen. Behandeling van hakken met folkremedies voor fasciitis, als het zieke been rust krijgt, kunt u pijn binnen 3-5 dagen het hoofd bieden.

Elimineert pijnlijke gevoelens in de benen met een knoflookkompres. Om het te bereiden, wordt een pap gemaakt van knoflook, die op de hiel wordt aangebracht, eerder ingevet met plantaardige olie of verzachtende crème. Om het effect te versterken, kan honing aan de knoflookmassa worden toegevoegd.

Gedurende 4-5 uur elimineert een gebakken uienkompres met teer het branderige gevoel tijdens het lopen. Ze worden in gelijke delen gemengd en op de zere plek aangebracht. Weersta 2-3 uur, was na de procedure de rest van het kompres af en doe een warme sok aan.

Een andere manier om hielpijn te verwijderen, is door een aspirine en jodiumkompres op het beschadigde deel van de zool aan te brengen..

Voor de bereiding worden 2 aspirinetabletten tot poeder vermalen en gemengd met een theelepel apotheek 3% jodium. De resulterende samenstelling wordt aangebracht op gaas, aangebracht op het pijnlijke gebied van de voet, bedekt met polyethyleen en geïsoleerd met een doek.

Uit de lijst met verschillende kompressen die door de traditionele geneeskunde worden aangeboden, kunt u kiezen of uw hiel pijn doet, hoe u deze met geïmproviseerde middelen moet behandelen. 'S Nachts op de zere plek aanbrengen:

  • In gelijke delen genomen, geraspte rauwe aardappelen en citroensap;
  • Abrikozen gepureerd met honing;
  • Pruimen gekookt in melk;
  • Met aardappelen gekookte aardappelen, zorgvuldig gepureerd, waaraan 3-4 druppels lugol worden toegevoegd;
  • Een korst van roggebrood besmeerd met teer;
  • Fijn gesneden vers duizendknoopkruid.

Baden

Elimineer prikken tijdens het lopen, warm een ​​pijnlijke voet op in alcohol of wodka. Om de procedure uit te voeren, verwarm je verdunde alcohol of wodka, giet je het in een bad en laat je een been erin zakken.

Dek het bad af met warme alcohol met een handdoek zodat de oplossing langzamer afkoelt. U moet uw been in de container houden totdat het is afgekoeld en na de procedure, zonder het af te vegen, een warme sok aantrekken. Geniet totdat de pijn verdwijnt tijdens het lopen.

Soms wordt "Triple Cologne" vervangen door alcohol of wodka. Het wordt verdund met water, verwarmd, waarna het zieke been wordt opgewarmd.

Massage

Er zijn effectieve folkmethoden voor het masseren van de voetzolen en voetzolen, die een positief resultaat geven bij de behandeling en preventie van voetaandoeningen..

Hielen zullen verbeteren door dagelijks 15 minuten te lopen op verhit grof zout, zand of gladde kiezels.

Een populair massagetool in de vorige eeuw was een wasbord. Vandaag zal de orthopedist speciale massagematten aanbieden die helpen om een ​​goede spierspanning en bloedcirculatie in de voeten te behouden..

Een andere manier om hielpijn te verlichten, is door het pijnpunt te masseren. Massage voor pijn vanaf de zijkant van de zool wordt gedaan terwijl u op een stoel zit, één been plaatst, gebogen op de knie, op de dij van de ondersteunende ledemaat.

Om de procedure te voltooien, hebt u nodig:

  1. Bepaal het pijnlijke punt op de zool in het gebied van de calcaneale tuberkel.
  2. Druk zachtjes met je duimkussen, 20-30 s vasthouden.

Als de oefening correct wordt uitgevoerd, verschijnt er een gevoel van warmte op de zere plek. Om de bloedstroom te verhogen, is het handig om de zool te wrijven, een vuist balancerend, knokkels.

Om de zolen te wrijven, kunt u een plastic fles gevuld met water gebruiken, een tennisbal. En als u zich wendt tot de oude manieren van thuisbehandeling voor hielpijn, behandel het dan met een deegroller.

Preventie

Om hielpijn niet te ontwikkelen of te verergeren, moet de behandeling worden gecombineerd met de preventie van ledemaataandoeningen. Dit vereist:

  • lichaamsgewicht controle;
  • jaarlijks bezoek aan de orthopedist;
  • gebruik van orthopedische inlegzolen als er een probleem met de benen is ontstaan;
  • de voeten rust geven;
  • naleving van de hygiënevoorschriften voor de voeten;
  • oefeningen doen om de spieren van de voet te versterken, de elasticiteit van de plantaire fascia en de mobiliteit van de enkel te vergroten.

Als pijn in de hiel optreedt, wordt behandeling met folkremedies en medicijnen aangevuld met fysieke oefeningen om de elasticiteit van de plantaire fascia te verbeteren.

Voer de oefening uit met een elastische band om de spieren te versterken. Om de plantaire fascia uit te rekken, moet u:

  • op je rug liggen;
  • buig één been bij de knie, zodat het bovenbeen en onderbeen ongeveer een rechte hoek maken;
  • pak de uiteinden van de tape op en plaats het midden achter de voeten;
  • trek de voet met de tape naar u toe en laat de knie gebogen.

De oefeningen kunnen zittend worden gedaan, maar in buikligging kun je harder en langer trekken. Om de rek te vergroten, is de extensie van de knie en voet verbonden met de beweging..

Een bewezen methode voor het versterken van de voet en het verminderen van calcaneus ongemak is het strekken van de achillespees. Uitrekken:

  • de benen worden op één lijn geplaatst zodat het pijnlijke been erachter zit;
  • afstand tussen voeten 20-40 cm;
  • buig hun knieën, licht gehurkt, totdat er een gevoel van spanning ontstaat.

De breedte van de benen wordt individueel geselecteerd. Hoe groter deze afstand, hoe sterker de rek. Je moet de oefening meerdere keren per dag doen..
Een andere manier om de hielpezen te versterken, is door een stapoefening te doen. Om het af te maken, staan ​​ze op een trede met twee voeten zodat slechts de helft van de zool erop rust en dan:

  • opstaan ​​op de tenen;
  • blijf 30 seconden in deze positie;
  • afdalen, waarbij de startpositie wordt omzeild, tot het maximaal mogelijke niveau;
  • vertraagd met 30 s;
  • terugkeren naar de uitgangspositie.

Om verergering van pijn te voorkomen, moet u joggen uitsluiten. En om het vereiste minimum aan fysieke activiteit te garanderen, vervangt u hardlopen door fietsen of zwemmen.

Helpt hielpijn te voorkomen of te verminderen met gelzolen en verwarmde pantoffels.

Om het effect te bereiken, trekken ze schoenen aan met gel-inlegzolen die een paar seconden in de koelkast zijn gekoeld en vervangen ze vervolgens door verwarmde pantoffels. Pijn wordt verminderd door contrasterende effecten van warmte en kou.

Een preventief bezoek aan een orthopedist helpt het optreden van beenproblemen te voorkomen. Als de pijn al is opgetreden, is het des te meer de moeite waard om een ​​orthopedist te bezoeken om de juiste schoenen en binnenzool te kiezen.

Voor pijn in de hiel zijn zachte inlegzolen nodig, die de orthopedist individueel maakt. Met een hielspoor maakt een orthopedist een speciaal hielkussen. Je moet de binnenzool niet zelf kiezen. Als de binnenzool niet goed past, kan de pijn verergeren.

Heel doet pijn en het doet pijn om te stappen: wat zou de reden kunnen zijn?

De hiel bestaat uit zenuwspiervezels, botten en een dun laagje vet. Door de structuur van de voet en de hiel is het bestand tegen langdurige fysieke activiteit, inclusief training. Het zijn de hielen die de ruggengraat beschermen tegen mogelijk letsel en in feite schokdempers zijn die de druk op de benen en het lichaam verminderen..

De calcaneus bestaat uit extreem gevoelige zenuwuiteinden, bloedvaten, spierbuisweefsels en pezen, waardoor ze vatbaar zijn voor verschillende soorten schade.

Bij uitwendige verwondingen of werkonderbrekingen wordt hielpijn gevoeld tijdens het lopen of in rust.

Bovendien zorgen de anatomische structuur en externe onzekerheid van de voeten ervoor dat u gemakkelijk gewond en beschadigd raakt.

Pijnlijke gevoelens in de hiel bij het ontwaken

Pijn in het hielgebied komt niet vaak voor en treedt meestal onmiddellijk op na het ontwaken en het nemen van de eerste stappen. Pijnlijke sensaties kunnen in intensiteit verschillen van zwakke pijn tot stomp, waarbij het bijna onmogelijk is om volledig te lopen, alleen op de tenen. De pijn neemt dan af en komt dan met hernieuwde kracht. Het verschijnt meestal na langdurig zitten of in bed liggen.

De belangrijkste oorzaak van dit syndroom wordt plantaire fasciitis genoemd. De ziekte is verraderlijk, gekenmerkt door inflammatoire en degeneratieve veranderingen in het hielbeen, geleidelijk verplaatst de ziekte zich naar het bindweefsel van de fasciitis, wat ondraaglijke pijn en angst veroorzaakt.

Plantaire fasciitis ontwikkelt zich tegen de achtergrond van de volgende redenen:

  1. overmatige overbelasting van de voet als gevolg van inspanning of langdurig dragen van schoenen met hoge hakken;
  2. een zittende levensstijl, bijvoorbeeld frequent zitten of staan ​​in één positie leidt tot de vorming van stagnerende processen in de vaten en aderen;
  3. snel overgewicht;
  4. pathologische platvoeten, waarbij er een verplaatsing en afdaling van de voetboog is.

Een vroegtijdige behandeling of opzettelijke vertraging in het diagnostische proces leidt meestal tot de vorming van calciumzoutafzettingen, die worden genoemd - hielspoor. Het is de hielspoor die hielpijn veroorzaakt, vooral 's ochtends..

Hiel doet pijn en doet pijn om te stappen: oorzaken en symptomen

De oorzaken van pijn in de voeten en hielen kunnen variëren, in de regel zijn er verschillende soorten, namelijk:

  1. systemische ziekten;
  2. verwondingen en verstuikingen;
  3. ontstekingsprocessen;
  4. infectieziekten;
  5. andere bijkomende aandoeningen in het lichaam.

Systemische ziekten

Bechterew's ziekte - systemische chronische ziekte, vergezeld van uitgebreide ontstekingsprocessen in de wervelkolom en gewrichten. De ziekte ontwikkelt zich als gevolg van de pathologie van zijn eigen immuniteit, waarbij de tussenwervelschijven aan elkaar worden gesplitst, en geleidelijk verliest de ruggengraat zijn vroegere flexibiliteit.

De meest voorkomende eerste symptomen van de ziekte zijn ernstige en ondraaglijke hielpijn. De sensaties zijn zo intens dat het onmogelijk is om langer dan 10 minuten op een plat oppervlak te staan.

Reumatoïde artritis - een moeilijk te diagnosticeren ziekte, die eerst wordt gekenmerkt door acute doffe pijn in de hiel tijdens het lopen en vervolgens gaat liggen.

Jicht. Bij jicht hoopt zich ureum op, voornamelijk nabij het gewricht van de grote teen. Geleidelijk zwellen de pezen en gewrichten, worden rood, ontsteken en er straalt acute pijn uit in de hielen, terwijl lopen bijna onmogelijk is.

Verwondingen en verstuikingen

Calcaneus kneuzing vergezeld van ontstekingsprocessen in de aangrenzende weefsels van de benen. De pijn onder de hiel heeft een scherp snijkarakter, alsof de voeten met een scherp mes zijn doorboord. Het is bijna onmogelijk om op te staan.

Heel botbreuk. Hiermee draait het binnenste of buitenste deel van de voet naar buiten, het is onmogelijk om op de voeten te stappen, de huid wordt bedekt met hematomen.

Gescheurde of uitgerekte pezen. Bij het buigen van de voetzolen is er een sterke pijn in de hiel.

Calcaneale epiphysitis treedt op wanneer het bindweefsel in de calcaneus breekt. Er is pijn aan de buiten- en binnenkant van de voet en treedt op tijdens actief lopen.

Ontstekingsprocessen

Bursitis treedt op na beenletsel en gaat gepaard met een uitgebreid ontstekingsproces. In sommige gevallen zijn de oorzaken van hielpijn niet bekend. Bij bursitis is de huid geïrriteerd, zwelling en zwelling verschijnen.

Peespeesontsteking treedt op als gevolg van overmatige belasting van de kuitspieren en pezen. Als u niet tijdig maatregelen neemt, zwellen de benen na verloop van tijd, worden ze rood en beginnen de hielen pijn te doen bij het stappen.

Infectieziekten

Bot tuberculose. Deze ziekte wordt gekenmerkt door uitgebreide weefselnecrose van de voet of "smelten" van het hielbeen. Het ontstekingsproces kan worden gestopt en de ziekte kan worden genezen, maar meestal blijven de gevolgen bestaan: kreupelheid, misvorming van de voet en ernstige pijn in de hiel tijdens het lopen.

Reactieve artritis treedt op tegen de achtergrond van een intestinale of genitale infectieuze infectie en verloopt in een latente vorm. De ziekte is 's nachts voelbaar, overdag minder vaak.

Osteomyelitis van het bot treedt op tegen de achtergrond van infectie met infectieuze bacteriën in het beenmerg, vergezeld van uitgebreide etterende necrose waarbij de hiel er gezwollen en rood uitziet. De binnenkant van de hiel doet pijn, alsof er met een scherp snijobject wordt geboord.

Andere bijkomende aandoeningen in het lichaam

Deze omvatten diabetes mellitus, oncologische formaties en alle soorten neuropathie van de scheenbeenzenuwen of spiervezels..

Als er hielpijn is, wat te doen?

Allereerst wendt hij zich tot de behandelende arts, hij is het die zich zal richten op speciale diagnostiek die de aard van de ziekte voor eens en voor altijd kan bepalen..

De volgende specialisten behandelen hielpijn:

Medische behandeling van hielpijn

Na het uitvoeren van alle noodzakelijke diagnostische tests, het identificeren van de exacte oorzaken en het stellen van de juiste diagnose, wordt therapie voorgeschreven. Als de hiel pijn doet, zal de behandeling complex en lang zijn. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om goed op de preventieve procedures te letten.

Advies voor vrouwen: Draag niet constant schoenen met hoge hakken, geef de voorkeur aan modellen gemaakt van natuurlijke materialen. Het is beter om de hiel helemaal, goed of niet hoger dan 4-5 cm uit te sluiten.

Een uitstekende preventie bij pijnlijke hakken is lichte gymnastiek, massage, ontspannen wandelingen of blootsvoets lopen op gras, zand of kiezels.

Orthopedisten adviseren regelmatig te fietsen en met bezems naar de sauna te gaan. Met deze methoden is het na verloop van tijd mogelijk om de normale vitale activiteit van bloedvaten en haarvaten te herstellen. Zwaarlijvige hielpijn, met succes behandeld door een strikt vegetarisch dieet en een sportschool.

Diagnose van oorzaken

Als de hiel pijn doet en het pijn doet om te komen, kunnen de oorzaken van het voorval anders zijn. Bij pijnlijke signalen in de voeten is dit te begrijpen na een kwalitatieve diagnose. Om te beginnen verzamelt de behandelende arts een algemene geschiedenis van de patiënt, voert vervolgens handmatige palpatie van het pijnlijke gebied uit en schrijft op basis van deze gegevens een verwijzing voor verder onderzoek.

Andere studies omvatten het gebruik van echografie, röntgenstraling, computertomografie en magnetische resonantiebeeldvorming. De diagnose wordt afgerond met uitgebreide bloed-, urine- en ontlastingstesten. Op basis van deze gegevens worden de oorzaken van acute pijn in de hiel bepaald en wordt een definitieve diagnose gesteld..

Waarom doen hieloppervlakken pijn bij kinderen

In de meeste gevallen wordt alle pijn in de hiel van de voeten op de een of andere manier geassocieerd met verwondingen en verstuikingen. Dit komt door een hoge fysieke activiteit en een zekere roekeloosheid die kinderen vergezelt..

Bij niet-zorgvuldige sportgames lijden in de eerste plaats de hieldelen van de voet. Als u een verwonding aan de hiel vermoedt, moet u onmiddellijk contact opnemen met de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp.

Traditionele behandelmethoden

Boven de vraag: "Hoe hakken thuis behandelen?" dacht meer dan één generatie.

Problemen met benen en voeten zijn niet ongewoon en hebben er altijd last van gehad. Naarmate de tijd verstreek en de volkswijsheid tot op de dag van vandaag een spaarpot van verbazingwekkende en vooral effectieve recepten heeft behouden voor het geval hakken pijn doen.

Recept nummer 1

Maak twee containers klaar voor voetenbaden. Giet koud water in de ene container, heet water in de andere. Desgewenst kunt u een paar eetlepels propolis of mummie-extract aan het water toevoegen. Dompel je voeten om beurten in containers, je moet beginnen en eindigen met warm water.

De houdtijd is enkele minuten voor elke container, er moeten 5-6 benaderingen worden uitgevoerd. Veeg vervolgens je voeten droog, vet in met een crème met een verwarmend effect en trek dikke katoenen of wollen sokken aan.

Recept nummer 2

Terpentijn ontspannende baden. Giet een paar eetlepels natuurlijke terpentijn in een grote container, met een inhoud van minimaal 5 liter, of gebruik bij afwezigheid het gebruikelijke naaldextract van de apotheek.

Giet heet water en stoom je voeten minimaal 20 minuten, om de dag gedurende 1 maand. Neem daarna een pauze van 1 maand en herhaal de procedure. U kunt desgewenst 100 gr. Aan het water toevoegen. natuurlijk zeezout.

Recept nummer 3

Maak thuis een verwarmende crème. Neem 3 el. l. honing, meng met 1 el. l. mama en voeg wat olijfolie toe. Nadat alles grondig is gemengd voordat je naar bed gaat, smeer je je voeten in, wikkel je stevig in katoenen of wollen sokken en laat je het zo een nacht staan. 'S Morgens afwassen met warm water met toevoeging van 1 eetlepel. l. azijn.

Recept nummer 4

Maak alcoholkompressen van iris. Maal 25 gr. iris, giet 200 gr. wodka, sta minstens 21 dagen op een warme en koele plaats. Daarna de tinctuur door kaasdoek trekken en de verbanden weken, die later om de pijnlijke benen worden gewikkeld.

Het gebruik van deze alternatieve behandelmethode ligt strikt bij de persoonlijke verantwoordelijkheid van de patiënt. Voordat u dergelijke methoden toepast, moet u de behandelende arts hierover informeren en, als hij toestemming geeft, gebruiken in combinatie met medicijnen.

Zelfbehandeling wordt niet aanbevolen, omdat het hele plaatje van de ziekte niet zichtbaar is.

Als de hiel erg pijn doet, kan dit een signaal zijn voor ernstigere pathologieën van de onderste ledematen en het is dom om een ​​competente diagnose te negeren.

Waarom doet de hiel pijn bij het stappen?

Veel voetaandoeningen, indien onbehandeld, leiden tot chronische kreupelheid of verlies van gevoeligheid in de voet, dus als u op uw hiel stapt of vaak pijn doet tijdens het lopen, raadpleeg dan uw arts..

Klinieken van het netwerk "Hallo!" gespecialiseerd in de behandeling van pathologieën van de gewrichten en de wervelkolom. Moderne diagnostische apparatuur en hoge kwalificaties van ervaren artsen stellen ons in staat om de oorzaken van pijnlijke gevoelens nauwkeurig te identificeren en snel om te gaan met verschillende aandoeningen. Handige werktijden van klinieken maken het mogelijk om in hun vrije tijd onderzoek en behandeling te ondergaan.

Redenen waarom de hiel pijn doet bij het stappen en lopen

Er is een enorme belasting op de hielen, dus pijnlijke gevoelens op dit gebied zijn op geen enkele leeftijd ongebruikelijk. Bij jongeren wordt pijn meestal geassocieerd met sportblessures. Bij oudere mensen worden pijnlijke gevoelens meestal veroorzaakt door verlies van elasticiteit en kwetsbaarheid van weefsels..

Na lang lopen deden de hielen in de regel pijn door de volgende factoren:

  • een ongebruikelijke belasting van de benen tegen de achtergrond van normale hypodynamie;
  • ongemakkelijke schoenen dragen;
  • atypische belasting (bijvoorbeeld bij langdurig traplopen of bergopwaarts).

Lichte vermoeidheid in de benen, lichte pijn na een ongewoon lange wandeling is normaal. Het is de moeite waard om je zorgen te maken wanneer de hiel erg genoeg pijn doet, het pijn doet om erop te stappen, er een aanzienlijke zwelling of hematoom is, het been wordt heet.

Ziekten die pijn in het hielgebied veroorzaken, kunnen in verschillende groepen worden verdeeld:

  • vervormen;
  • degeneratief-dystrofisch;
  • traumatisch;
  • opruiend;
  • systemisch;
  • vasculair;
  • dermatologisch.

Pathologieën vervormen

Platvoeten en andere soorten voetafwijkingen kunnen overal in de voet pijn veroorzaken, inclusief de hiel. Vervormingen van de wervelkolom, heup of kniegewricht kunnen ook leiden tot ongemak in de benen. Dit komt door het feit dat bij anatomische aandoeningen de belasting van het lichaam verkeerd wordt verdeeld, wat leidt tot schade aan het bindweefsel, spieren en gewrichten van de voet..

Trauma

Hielblessures kunnen verschillen: scheuren en breuken, dislocaties, scheuren en verstuikingen van ligamenten en pezen, kneuzingen van zacht weefsel, huidbeschadiging.

De ernst van het letsel wordt aangegeven door:

  • toenemend oedeem;
  • multiple punctate bloedingen, hematomen;
  • onnatuurlijke positie van de voet;
  • onvermogen om op de voet te stappen.

Hielpijn bij het opstappen na een blauwe plek vereist dringend overleg met een traumatoloog en een onderzoek om alle mogelijke verwondingen te identificeren. Geïnfecteerde eelt heeft ook medische aandacht nodig. Raadpleeg een chirurg als het getroffen gebied rood en gezwollen wordt of als er een onaangename geur ontstaat.

Ontstekingsziekten

Bij infectieuze en reactieve artritis treedt ernstige pijn op, zwelt het been op en doet het pijn en stijgt de temperatuur. Hielpijn bij het lopen na rust (bijvoorbeeld 's morgens na het slapen) kan wijzen op fasciitis - ontsteking van de ligamenten. Soms ontwikkelt bursitis zich in het hielgebied - een ontstekingsproces in de synoviale zak.

Alle inflammatoire pathologieën vereisen een dringende behandeling, omdat ze kunnen leiden tot ettering, sepsis en zelfs de dood..

Degeneratieve dystrofische ziekten

Chronische ontsteking en vernietiging van bindweefsel is een veel voorkomende reden waarom hielen na een lange wandeling pijn doen. Dit zijn artrose en niet-infectieuze artritis, die kleine gewrichten kunnen aantasten, wat leidt tot misvorming van de voet, verlies van gevoel en verminderde beenmobiliteit..

Deze ziekten worden gekenmerkt door een langzame ontwikkeling, waarbij verschillende fasen kunnen worden onderscheiden:

  • het verschijnen van onaangename gevoelens na het lopen en aan het einde van de dag;
  • de escalatie van ongemak in pijn;
  • het verschijnen van krampen in de voeten;
  • ontwikkeling van kreupelheid;
  • ernstige misvorming van de voet tegen een achtergrond van chronische pijn.

In de vroege stadia lenen pathologieën zich voor succesvolle conservatieve behandeling. Bij ernstige weefselvernietiging is chirurgische assistentie al nodig, en zelfs hierdoor kan de gezondheid van de voet niet volledig worden hersteld.

Auto-immuun- en metabole afwijkingen

Afwijkingen in de werking van het immuunsysteem en stofwisselingsstoornissen kunnen hevige pijn in het hielgebied veroorzaken. Dus bij spondylitis ankylopoetica lijden alle gewrichten, ossificatie van de ligamenten treedt op. Vaak is de eerste manifestatie van deze gevaarlijke aandoening precies pijn in de hielen..

Als de voet plotseling heet, gezwollen en ernstig rood wordt, heeft deze acute pijn, de oorzaak hiervan kan jicht zijn, een stofwisselingsstoornis waardoor urinezuur in de gewrichten terechtkomt. De kristallen veroorzaken ernstige pijn en ontsteking. Gouty-aanvallen gaan na een paar dagen vanzelf over, maar zonder behandeling beginnen ze steeds vaker en na verloop van tijd worden niet alleen de gewrichten, maar ook de inwendige organen aangetast.

Dermatologische ziekten

Raadpleeg een dermatoloog als er gezwellen met "wortels" op de hiel verschijnen. Dit zijn de zogenaamde stekels of plantaire wratten - de gevolgen van schade aan het lichaam door het humaan papillomavirus. De ruggengraat zelf doet geen pijn, maar als u erop stapt, kunnen er onaangename gevoelens ontstaan. De ziekte is besmettelijk, bovendien kan het aantal wratten in de loop van de tijd toenemen, dus het is absoluut noodzakelijk om ze kwijt te raken..

Wat te doen als je hiel pijn doet tijdens het lopen?

Om erachter te komen waarom de hiel pijn doet, doet het pijn om erop te gaan staan ​​en, belangrijker nog, hoe u deze moet behandelen, u moet een orthopedist-traumatoloog bezoeken en een uitgebreide diagnose ondergaan.

Bij ondraaglijke pijn en koorts, verdenking op een fractuur, is spoedhulp nodig. In andere gevallen kunt u, om de aandoening te verlichten, een pijnstiller nemen en een koud kompres op uw voet leggen. Benen moeten kalm zijn, bij voorkeur bewegen met steun en alleen als het echt nodig is.

Voor het voorkomen van pijn is het noodzakelijk:

  • onderkoeling vermijden;
  • oefen regelmatig;
  • gewicht normaliseren;
  • kies schoenen met hakken van 1-2 cm hoog;
  • voethygiëne behouden.

Diagnose voor hielpijn

Om te begrijpen welke behandeling moet worden voorgeschreven in het geval dat de hiel pijn doet bij het lopen en het pijn doet om erop te stappen, moet de arts de oorzaken van de pijn nauwkeurig bepalen. Dit vereist niet alleen een onderzoek, maar ook de doorgang van diagnostische procedures. Het kan zijn:

  • röntgenfoto;
  • MRI of CT;
  • Vasculaire echografie;
  • laboratoriumtests.

Behandelingsfuncties

Chirurgische behandeling is alleen nodig in individuele gevallen, bijvoorbeeld bij etterende ontsteking. Meestal vereisen voetziekten complexe therapie..

Naast individueel voorgeschreven medicatie moet de behandeling van hielpijn bestaan ​​uit:

  • fysiotherapie;
  • massage;
  • eetpatroon;
  • orthopedische schoenen of speciale inlegzolen dragen;
  • fysiotherapie-oefeningen.

Deze methoden helpen de gezonde anatomie en mobiliteit van de voet te herstellen, pijn en ontsteking te elimineren, oedeem te verlichten, de bloedcirculatie te normaliseren en weefsels te regenereren..

Zonder behandeling of met de verkeerde zorg kunnen ziekten die pijn veroorzaken in het hielgebied leiden tot ettering, ernstige weefselschade, chronische kreupelheid en misvorming van de voet, dus loop niet het risico om zelfmedicatie te proberen, maar probeer zo snel mogelijk een arts te raadplegen.

Oorzaken van hielpijn bij het stappen

Pijn in de hiel tijdens het lopen en stappen is een vrij veel voorkomende oorzaak van veel pathologieën en traumatisch letsel. Omdat het hielgebied verzadigd is met bloedvaten en zenuwuiteinden, leidt dit tot pijnlijke gevoelens met kleine afwijkingen in de weefselstructuur. Als de hiel pijn doet en het pijn doet om erop te stappen, kan de reden worden geassocieerd met verschillende pathologische processen die moeten worden opgehelderd door het examen te halen.

Hielpijn wanneer de oorzaak optreedt

Waarom doet de hiel pijn, doet het pijn om erop te gaan staan? Verschillende oorzaken kunnen factoren zijn bij de ontwikkeling van een acuut symptoom van hielpijn. Het is belangrijk om te begrijpen dat u geen hevige pijn hoeft te verdragen, aangezien de ziekte die deze heeft veroorzaakt zich kan ontwikkelen en in een gevaarlijke fase terecht kan komen. Om ongemak tijdens het lopen te elimineren en de gezondheid van uw benen te herstellen, moet u erachter komen waarom het pijn doet om op de hiel te gaan staan.

Wanneer de voet pijn begint te doen, kunnen mogelijke oorzaken worden veroorzaakt door zowel externe als interne factoren..

Het uiterlijk van pijn bij het stappen op de hiel wordt veroorzaakt door de volgende redenen:

  • Ongemakkelijke schoenen - met een scherpe overgang van een hiel naar een platte zool, kan een scherpe, doffe pijn optreden in het gebied van de voet en hiel.
  • Overmatige sportbelastingen - als de hiel plotseling pijnlijk begint te reageren na het hardlopen tijdens het stappen, moet u een tijdje een ander type belasting kiezen.
  • Verwonding, kneuzingen - als het pijn doet om op het been te staan ​​na een blessure, dan wordt aanbevolen om er niet op te stappen en zo snel mogelijk contact op te nemen met een specialist.

Ziekten die ertoe leiden dat de voet pijn begint te doen wanneer erop wordt gestapt:

  • Gebarsten hiel - Veel mensen hebben last van scheurtjes. Diepe wonden kunnen bij aanval en bloeding hevige pijn veroorzaken.
  • Plantaire fasciitis is een ontstekingsproces dat zich ontwikkelt in de vorming van bindweefsel, in de vorm van een brede strook op de voetzool. Als het onmogelijk is om op de hiel te stappen, wordt er ernstige pijn gevoeld, wat duidt op een uitrekking en daaropvolgende ontsteking van de fascia, in het gebied waar het zich hecht aan de tuberkel van de hiel. Als er geen behandeling is, wordt zout afgezet in de zone van chronische ontsteking en vormt zich een spoor..
  • Heel spoor is een benige groei op het plantaire oppervlak van het hielbeen. Het belangrijkste symptoom van pathologie is acute pijn, vooral 's ochtends.
  • Jicht
  • Chronische gewrichtsaandoeningen - artritis, spondylitis ankylopoetica.
  • Diabetes
  • Kwaadaardige neoplasma's
  • Tibiale zenuwneuropathie
  • Anderen

Alleen een arts kan een specifieke aandoening diagnosticeren en waarom deze is ontstaan. Overleg met verschillende specialisten is vereist - reumatoloog, traumatoloog, neuropatholoog, chirurg, oncoloog.

Infecties

Onaangename gevoelens in de hiel kunnen zich manifesteren door de ontwikkeling van infectieziekten erin.

Als het pijn doet om op de hiel te stappen, is de vorming van bottuberculose mogelijk. De ziekte wordt gekenmerkt door het verschijnen van necrose, het vastleggen van grote delen van de huid of het smelten van botstof. Het infectieproces beslaat een enorm gebied en veroorzaakt de vorming van etterende fistels. Na een paar weken kan de ziekte stoppen en treedt er remissie op. Vaak leidt tuberculose van de botmassa echter tot misvorming van het been en kreupelheid..

De reactieve vorm van artritis manifesteert zich als gevolg van urogenitale en darminfecties, die in latente vorm voorkomen. De voet begint niet alleen pijn te doen tijdens beweging. Pijn komt meestal midden in de nacht voor, het is veel sterker en onaangenamer dan overdag.

Osteomyelitis van het hielbeen wordt ook geïsoleerd tegen infectieziekten. De ziekte wordt gekenmerkt door de ontwikkeling van een etterig-necrotisch proces, dat wordt veroorzaakt door bacteriën. Ze ontwikkelen zich in het beenmerg en de botten en bedekken de zachte weefsels in de buurt. Er is pijn in de voet bij de hiel, het barst, saai, kan met lichte beweging intenser worden. Tegelijkertijd zwelt de plaats van de hiel op en wordt rood.

Reumatoïde artritis

Als het pijn doet om op de hiel te stappen, kan dit duiden op een verergering van artritis. Vaak komen acute ondraaglijke gevallen van pijn niet plotseling, de pijn neemt geleidelijk toe. In het getroffen gebied worden lokale hyperemie, stijfheid en zwelling van het gewricht gevormd.

Het gevaarlijkste type artritis is reumatoïde artritis. Het is bijna niet te genezen. De ziekte wordt een systemisch auto-immuun type genoemd, waarbij weefsel door het lichaam zelf als vreemd wordt vernietigd.

Hoe een pijn in de voet met artritis wordt behandeld, wordt door een specialist geselecteerd op basis van de reactie van het lichaam op de keuze van behandelmethoden en medicijnen. Therapie voor artritis, artrose zorgt voor volledige rust van het been. Wanneer acute pijn in de achterhiel kan worden gestopt, krijgt de patiënt therapeutische oefeningen voorgeschreven, fysiotherapie.

Jicht

Een persoon kan een pijnlijke hiel hebben als jicht zich ontwikkelt. De ziekte wordt gekenmerkt door de opeenhoping van uraatkristallen in de vorm van urinezuur in verschillende weefsels. Pathologie manifesteert zich met dergelijke gevoelens van ongemak:

  • Acute gewrichtspijn
  • Roodheid
  • Verhoogde temperatuur van het getroffen gebied
  • Wallen

Vaak worden bij jicht de gewrichten van de grote teen aangetast, pijn verschijnt in de voet tussen de hiel en de teen en verspreidt zich naar het hielbeen.

Waarom doen hakken pijn bij het lopen

Wanneer hakken na het lopen pijn doen, kan dit een aantal redenen aangeven..

Oorzaken van hielpijn tijdens het lopen:

  1. Langdurige belasting van de voeten door het dragen van schoenen van de verkeerde leest, de hele dag inlegzolen. De voet kan ook pijn doen door platvoeten..
  2. Atrofie in de hiel van het onderhuidse vetkussen. Dit komt door een sterke afname van het gewicht of een toename van de dagelijkse fysieke activiteit..
  3. Constant op de been blijven. Wanneer de benen aan het eind van de dag moe worden, kan iemand tijdens het lopen pijn in de hielen voelen, brandende zolen.
  4. Obesitas kan leiden tot een toename van de belasting van de ledematen tijdens het lopen, waardoor de voeten pijn gaan doen.
  5. Pijn tijdens het lopen kan ook optreden als gevolg van scheuren of uitrekken van pezen, fracturen, fracturen van het hielbeen, blauwe plekken.

Van ziekten van de structuren van de voeten, waarbij de hiel pijn begint te doen, zijn er:

  • Achillespeesontsteking
  • Bursitis
  • Achillodynia
  • Compressie-neuropathie van plantaire zenuwen
  • Hallux valgus
  • Andere ziekten

Voordat de behandeling wordt voorgeschreven, moet de arts achterhalen wat de pathologie veroorzaakt, waarna de hiel pijn doet en wat deze kan zijn.

Bursitis

Vaak worden patiënten geconfronteerd met het feit dat ze plotseling zonder duidelijke reden pijn gaan doen in het gebied van de voet. Wanneer de hiel van buitenaf of van achteren pijn doet, kan dit duiden op een ontsteking van de gewrichtscapsule.

Vaak wordt bursitis waargenomen bij atleten die constant het hielbeen, de voet belasten tijdens de training, tijdens het joggen en vervolgens klagen dat de hiel pijn doet na het hardlopen. Het kan ook pijn doen bij het lopen. Bij pijn als gevolg van een ontsteking in de hiel.

Voor bursitis van de hielen wordt de behandeling uitgevoerd door een specialist. Het wordt afgeraden om onafhankelijke maatregelen te nemen.

Gekneusde hiel

Wanneer de hiel pijn doet tijdens het lopen, kan dit duiden op een ernstige blauwe plek, een klap op de voet tijdens het landen op de voeten. In dit geval is het mogelijk dat er scheuren in de hiel zitten..

Als de hiel pijn doet, doet het pijn om op te staan ​​met een blauwe plek, de patiënt zal het gevoel hebben dat er een spijker in de hiel wordt geslagen. Bij het bewegen neemt het pijnsyndroom toe. Van de externe symptomen van een blauwe plek, oedeem, zwelling van de enkel, worden enkels onderscheiden.

Hielspoor

Een hielspoor is een groei van het hielbeen in het gebied van de tuberkel vanaf de zijkant van de zool of op de plaats van bevestiging van de achillespees.

Het belangrijkste symptoom van de ziekte is overbelasting van de zool in het hielgebied als gevolg van constante belasting van het been, verslechtering van de weefselelasticiteit. Vervolgens treedt een ontsteking op, verschijnt er een brok, verharding en pijn in de hiel. Vooral stekende, scherpe pijn verschijnt na het slapen, 's ochtends is het erg pijnlijk om op je been te staan.

Door het optreden van een hielspoor klagen patiënten direct over pijn bij het indrukken van de voet op de formatie, wanneer de hiel, wanneer ingedrukt, alsof ze begint te prikken als een naald.

Calcaneale apophysitis

In de regel doen de hielen van een kind pijn tijdens het lopen, zonder specifieke reden, maar vanwege het effect op het lichaam van een aantal factoren:

  • Verhoogde fysieke activiteit. Bij kinderen onder de 14 jaar is het bot van de voet nog niet volledig gevormd, dus de belastingen moeten op leeftijd worden afgestemd.
  • Een forse stijging. Dit leidt tot een sterke groei van botten, waardoor de spieren en de achillespees overbelast raken..
  • Aangeboren ziekten van botweefsel, skeletaandoeningen.
  • Gebrek aan calcium in het lichaam
  • Overmatig lichaamsgewicht
  • Verkeerd passende schoenen veroorzaken hielpijn bij kinderen.
  • Onjuiste manier van lopen, wanneer de ondersteuning meer op de hiel gaat, neemt de belasting erop toe.

Bij apofysitis begint de voet van het kind veel van achteren te doen en van opzij neemt het pijnsyndroom toe bij fysieke inspanning. Er is zwelling in het getroffen gebied.

Tendonitis

De oorzaken van pijn in de hielen liggen bij een sterke belasting van de kuitspier. Bij constante overbelasting trekken de pezen samen en worden ze korter. Als gevolg hiervan kunnen de weefsels geen normale positie innemen, omdat de hiel van achteren pijn doet en het pijn doet om op het been te leunen.

Pijnlijke gewaarwordingen kunnen niet alleen hinder veroorzaken in het gebied van de voet, maar gaan boven de hiel naar de kuitspieren. De patiënt kan na rust niet meer normaal bewegen.

Als een dergelijk symptoom onbeheerd wordt achtergelaten, kan de pees worden herboren, wat het risico op volledige scheiding van het bot van de voet met zich meebrengt..

Het is belangrijk om in de beginfase van de therapie, als de voet pijn doet boven de hiel achter en de voet zelf, het ledemaat volledig te laten rusten. Nadat het ontstekingsproces is geëlimineerd, kunt u massage, fysiotherapie doen.

Behandelmethoden

Als u verschillende pijnsymptomen in het voetgebied ervaart, moet u een arts raadplegen. Wanneer de hiel pijn doet, doet het pijn om op te staan, hoe de behandelende arts zal beslissen na het uitvoeren van de juiste diagnostische methoden. Diagnostische maatregelen worden uitgevoerd met behulp van instrumentele en laboratoriummethoden.

Naar welke dokter moet ik gaan? Bij deze ziekte zijn een aantal specialisten betrokken..

Op basis van de oorsprong van het pijnsyndroom, wanneer de diagnose van de hielziekte wordt uitgevoerd en de oorzaak van de pathologie wordt vastgesteld, wordt passende therapie voorgeschreven. De specialist zal u vertellen wat u moet doen als uw hiel pijn doet, het doet pijn om op uw voet te stappen.

De behandeling moet volledig zijn en kan bestaan ​​uit niet-medicamenteuze, medische, chirurgische en volksmanieren om het probleem aan te pakken. De meeste methoden zullen het hoofd bieden aan het opkomende oedeem, ontsteking, pijnsyndroom.

Niet-medicamenteuze pijnbehandeling omvat:

  • Competente selectie van schoenen
  • Therapeutische gymnastiekoefeningen voor aandoeningen van de benen.
  • Massage therapie
  • Het gebruik van wreefsteunen, hielkussens, die de belasting van de voet verzwakken, beschermen tegen klappen.

Medicatie voor hielpijn.

  • Gebruik van niet-steroïde medicijnen. Zieke voeten worden gesmeerd met zalven, gels. Zalf en pillen zijn goed voor het verlichten van hielpijn. Voor binnengebruik -
  • Ibuprofen, actuele zalven, crèmes die meerdere keren per dag worden gebruikt - Diclofenac, Fastum-gel.
  • Help de pijn van blokkade te verlichten met Lidocaine, Diprospan.
  • Een speciale zuurpleister kan worden gebruikt om eelt te genezen..

Fysiotherapie kan de pijn van de voet helpen verlichten. Het wordt geaccepteerd om te gebruiken:

Niettemin, als conservatieve methoden geen resultaat hebben opgeleverd, wordt chirurgische behandeling voorgeschreven, die gericht is op het elimineren van de plantaire fascia..

Traditionele genezingstherapie omvat het gebruik van effectieve methoden die de ziekte helpen overwinnen. Vaak worden verschillende medische kompressen en speciale baden gebruikt..

Vaak wordt opgemerkt dat patiënten klagen over plotseling optredende pijn in het hielgebied. Om complicaties te voorkomen, is het belangrijk om op tijd een specialist te raadplegen, die u zal vertellen hoe u van pijn kunt afkomen en hoe u pathologie kunt behandelen.

Preventieve maatregelen

Om hielpijn niet onder ogen te zien, moet u preventieve maatregelen nemen.

  • Benen moeten rusten na inspanning en langdurig staan..
  • Draag comfortabele schoenen gemaakt van hoogwaardige materialen
  • Voer fysiotherapie-oefeningen uit voor pijn in de benen
  • Beheers uw gewicht
  • Vermijd voetblessures
  • Eet fatsoenlijk

Artikelen Over De Wervelkolom

Beoordelingen van injecties Chondroïtinesulfaat

Kislyakova Anna 16 juni 2017Als de gewrichten ontstoken en pijnlijk zijn, raden artsen een snelwerkende remedie aan - chondroïtinesulfaatinjecties. De injecties onderscheiden zich niet alleen door hun hoge efficiëntie, maar ook door hun snelle werking, aangezien de pijnlijke aanval 20 minuten na de eerste injectie voorbijgaat.

Triggerpunten op de achterkant - wat is het?

Veel mensen ervaren van tijd tot tijd onverklaarbare pijn.Onaangename gewaarwordingen verschijnen onverwachts in elk deel van het lichaam.In sommige gevallen kan het probleem te maken hebben met de zogenaamde triggerpoints.