Kan je rug pijn doen na een therapeutische massage??

Massage is een van de meest voorkomende en effectieve methoden om het lichaam te genezen. Daarnaast kunnen massageprocedures worden aanbevolen als preventieve maatregelen om een ​​aantal ziekten te voorkomen, het immuunsysteem te stimuleren, enz..

De keuze van een specialist en het type massage wordt vaak bepaald door de prevalentie en algemene oppervlakkige ideeën over een bepaalde techniek. Het is echter raadzaam om zelf een massagetherapeut te kiezen op basis van de resultaten van de diagnose van de behandelende arts (een algemeen onderzoek, anamnese, röntgenonderzoek, indien nodig, CT en MRI).

De keuze voor een medisch ongeschikte procedure leidt tot pijn in de rug van de patiënt na de massage en soms is ongemak door het hele lichaam mogelijk..

Oorzaken van pijn

Omdat de massagecursus meestal niet voor preventiedoeleinden wordt geregistreerd, maar al tijdens perioden van verergering van een aantal pathologieën, is pijn na de procedure een kleiner deel van de gevolgen.

Als de patiënt een besmettelijke, verkoudheid of andere ziekte heeft opgelopen, is het raadzaam om minimaal een week na herstel een massagesessie uit te voeren. Dezelfde regel is van toepassing op chronische ziekten..

Als 1-2 uur na de procedure onaangename gewaarwordingen optreden, kan dit wijzen op een verandering in de dynamiek van bestaande pathologieën (hernia, ontsteking, bloedziekten, wervelletsels, scoliose, enz.). Dergelijke symptomatologie geeft aan dat er een effect werd uitgeoefend op die zones waarin de ziekte is gelokaliseerd, wat zich in het stadium van verergering bevindt..

Bovendien kan men de mogelijkheid van onjuist werk van de massagetherapeut zelf en zijn fouten bij het kiezen van een belichtingstechniek niet uitsluiten. Zo is Thaise massage, waarbij de technieken van schudden, draaien, roteren worden gebruikt, gecontra-indiceerd bij patiënten met ruggengraatletsels, met hernia's (van verschillende oorsprong). Als de patiënt een ontspannende massage krijgt, maar tonische technieken worden gebruikt (waarbij de bloedsomloop wordt gestimuleerd), kan er na de eerste sessie spierpijn optreden.

Als er na massageprocedures pijn is in het lumbale gebied, kan dit een signaal zijn dat er een ontsteking of letsel aan de wervels is. Bovendien is de onderrug een indicator van de toestand van het urogenitale systeem en als pijn in dit gebied optreedt, moet u een arts raadplegen.

Er wordt aangenomen dat als pijn optreedt na de eerste massagesessie (vooral 's nachts), dit normaal is en de volgende dag de pijn zou moeten verdwijnen en de toestand weer normaal zou moeten worden..

Manuele therapie wordt aanbevolen voor patiënten met een actieve levensstijl, workaholisme, zittend werk.

Bij mensen met een constant gespannen spierstelsel is de bloedcirculatie verstoord en hoopt zich een grote hoeveelheid melkzuur op in de spieren. Klassieke, Thaise, Turkse sportmassage heeft een actief en soms grof effect op het spierstelsel, waardoor de bloedcirculatie wordt genormaliseerd en het proces van het vrijmaken van weefsels van melkzuur begint (wat ernstige pijn kan veroorzaken).

Manuele therapie is een zachte methode om het lichaam te beïnvloeden. Het kan worden aanbevolen in gevallen waarin klassieke of Thaise massage een contra-indicatie is..

Mogelijke ziekten

Pijn kan optreden bij de volgende aandoeningen:

  1. Ontsteking van de spieren (gekenmerkt door pijn die verergerd wordt door bewegingen en druk op die punten waar de pijn geconcentreerd is).
  2. Ziekten van het bloed (aandoeningen van de bloedsomloop, verhoogde stolling, enz.).
  3. Hernia (bij aanwezigheid van een dergelijke degeneratieve aandoening is pijn in de rug na massage symptomatisch).
  4. Veranderingen in de dynamiek van bestaande ziekten (scoliose, ontstekingsprocessen van de wervelkolom, enz.).

Aanbevolen behandelingen

Als pijn optreedt na massage, is het in de eerste plaats noodzakelijk om uw arts te raadplegen en een diagnostisch onderzoek uit te voeren naar de oorzaken en de oorsprong van de symptomen. De aanbevolen behandelmethoden kunnen alleen worden geselecteerd op basis van de onderzoeksresultaten.

Thuis, kompressen, ontspannende baden, rust kan als behandelingsmethode worden gebruikt..

Hoe pijn te verlichten

Als u na een massage rugpijn ervaart, moet u ontstekingsremmende en pijnstillende medicijnen (zalven, gels) gebruiken. Als zodanig zijn neuroleptica geschikt (deze medicijnen hebben ook een kalmerend effect).

Daarnaast kunt u afkooksels nemen van planten en kruidenthee die ontstekingsremmende en ontspannende effecten hebben (oregano, bosbessensap, sint-janskruid, elecampane, kamille, enz.). Voordat u kruidenpreparaten inneemt, moet u zich vertrouwd maken met de eigenschappen van planten en mogelijke contra-indicaties voor gebruik, en ervoor zorgen dat er geen allergische reacties zijn.

Kruidenpreparaten kunnen worden gebruikt als gezonde dranken of als onderdeel van kompressen (ze hebben een analgetisch effect op de zenuwwortels van het ruggenmerg).

Contra-indicaties voor de procedure

Het is noodzakelijk om rekening te houden met de volgende contra-indicaties voor massage:

  • ziekten in het stadium van verergering (geldt voor pathologieën van alle organen);
  • oncologische ziekten;
  • bloedarmoede, leukemie, trombose en andere vormen van bloedziekten;
  • focale ontstekingsprocessen;
  • geestesziekte;
  • infectieziekten;
  • breuken;
  • open wonden op het lichaam;
  • huidziekten (psoriasis, eczeem, enz.);
  • tuberculose;
  • scoliose in het stadium van verergering en andere vormen van spinale misvorming (verwondingen in het gebied van het heupgewricht vereisen speciale aandacht);
  • de aanwezigheid van aneurysma's (aorta, bloedvaten, hart);
  • AIDS.

Het is belangrijk om te onthouden dat massage een aanvullende ondersteunende therapie is die plaatsvindt in het geheel van maatregelen gericht op herstel en revalidatie van de patiënt. Tegelijkertijd moet men niet stilstaan ​​bij het therapeutische effect van massage als belangrijkste. Zowel voor recreatieve als preventieve doeleinden is een veelzijdige en alomvattende aanpak vereist (tijdige diagnose, voeding, levensstijl, etc.).

Oorzaken en remedies voor rugpijn na massage

Het gebeurt zo dat na de massage de rug pijn doet in de wervelkolom of sterk pijn doet in de spieren. Het is noodzakelijk om te begrijpen of de rug na de massage pijn moet doen en hoe het ongemak kan worden weggenomen. De massage heeft een helende en cosmetische werking, het helpt je te vullen met een lading vitale energie en ontspant goed. Rugmassage verbetert de bloedcirculatie en lymfestroom, bevordert een snel herstel van de huid en normaliseert de stofwisseling in het lichaam.

Oorzaken van pijnlijke gevoelens

Er zijn verschillende redenen waarom we tijdens of na een massage hevige pijn kunnen ervaren..

De procedure is verkeerd gekozen. Voordat u contact opneemt met een massagetherapeut, moet u eerst met uw arts over uw probleem praten. Hij zal voor u een massagetechniek kunnen kiezen die geschikt is voor uw ziekte en u zult onaangename gevolgen van de procedure vermijden..

Het uitvoeren van een massagesessie bij verergering van pijn in de rugspieren. In dit geval kan de procedure de pijn alleen maar verergeren en de bron niet elimineren, omdat zenuwuiteinden die ontstoken waren voor aanvang van de massage, zullen hierbij betrokken zijn.

Een gecontra-indiceerde procedure uitvoeren. Als je een bepaalde techniek niet kunt gebruiken, maar er is geen rekening gehouden met het verbod, dan wordt verwacht dat je rug pijn zal doen na de massage. Pijn kan in de eerste uren na het einde van de procedure optreden.

Amateur masseur. Een incompetente professional kan massagetechnieken misbruiken of het verkeerde type techniek kiezen. Vervolgens moet direct na de sessie ernstige rugpijn worden verwacht..

Manifestatie van pijn na de eerste sessies. Wanneer spieren pijn doen na een massage in de rug, cervicale regio of onderrug, kunnen de oorzaken van opwinding opzij worden gezet. Ongemak tijdens de eerste paar sessies is normaal.

Let goed op uw gezondheid en dus op de keuze van een specialist die u vertrouwt op uw lichaam.

Natuurlijke oorzaken van rugpijn

Als je gewend bent een sedentaire levensstijl te leiden en je er voldoende lang aan houdt, dan is pijnlijke massage de norm. Vóór de ingreep wordt het metabolisme vertraagd, waardoor het spierweefsel verstopt raakt met stofwisselingsstoffen. En na de massage in de rug wordt de bloedcirculatie genormaliseerd, worden de spieren gestrest en wordt er een speciaal zuur geproduceerd in het spierweefsel, wat een gevoel van pijn veroorzaakt.

Om deze reden doen 's nachts na een rugmassage het staartbeen en het spierweefsel in dit gebied pijn. Dit komt doordat alle stofwisselingsprocessen tijdens de slaap het meest actief zijn. In het geval van ongemakkelijke sensaties, raden experts niet aan om verdere bezoeken aan massageprocedures te weigeren. Om pijn te verminderen, kunt u tijdens de sessie de druk op de wervelkolom en de druk op de gevoeligere delen van de rug verminderen..

Oorzaken van hoofdpijn na rugmassage

Tijdens het masseren van de rug wordt de nek-halszone vaak aangetast, doordat wordt uitgewerkt welke bloedtoevoer naar de hersenen wordt gestimuleerd. Daarom, als een persoon vatbaar is voor drukdalingen, kan hij hoofdpijn en koorts krijgen. Wanneer een arts voor behandelingsdoeleinden een massage voorschrijft, wordt aangeraden zachtjes te masseren, met minder intensiteit..

Vaak vragen masseurs u na een cervicale wervelkolommassage om plotselinge opstijgingen te voorkomen. Eerst moet je je omdraaien, 2 minuten in deze positie blijven en dan langzaam opstaan. Dit advies wordt aanbevolen voor ouderen of mensen die last hebben van hoge bloeddruk.

Andere oorzaken van pijn

Als je je afvraagt ​​of massage pijn zou moeten doen, is het antwoord nee. Pijn kan je inhalen tijdens het slapen 's nachts na een massagesessie en is vaak een goed teken. Maar als het pijnlijk is om een ​​massage uit te voeren en u deze gevoelens niet kunt verdragen, is het beter om de procedure te stoppen en de oorzaken van ongemak te achterhalen..

De incompetentie van een specialist leidt gegarandeerd tot nare gevolgen. De masseur beschikt mogelijk niet over de informatie die nodig is om een ​​therapeutische massage uit te voeren of om de locatie van acupunctuurpunten te verwarren. Onjuiste invloed op energiepunten kan bijdragen tot spasmen in de rugspieren of tot storingen in de werking van het autonome systeem.

Speciale aandacht moet hieraan worden besteed bij mensen met scoliose, myositis en verplaatsing van de wervels, omdat ze moeten de massagesalon regelmatig bezoeken. Ze worden geadviseerd om gedurende de gehele behandelingsperiode de hulp van dezelfde specialist in te roepen. Hij zal in staat zijn om de reactie van het lichaam op de procedure te volgen en de noodzakelijke techniek en prestatie-intensiteit te selecteren.

Tijdens de acute stadia van de ziekte mag men geen toevlucht nemen tot fysieke interventie. Ontstoken spieren met extra blootstelling kunnen ernstig ongemak veroorzaken.

Een apart geval is massage, waarbij een specialist de wervels plaatst. Meestal verdwijnen pijnlijke gevoelens tijdens herstellende massage snel, omdat de juiste plaatsing van de wervels zal ze snel elimineren.

Contra-indicaties voor dirigeren

Als een manier om sommige problemen te behandelen, heeft de rugmassageprocedure contra-indicaties voor het uitvoeren ervan. U moet een massageprocedure weigeren wanneer:

  • Verse krassen;
  • Brandwonden van welke ernst dan ook;
  • Koorts;
  • Het optreden van hart- en longfalen, kanker, hypertensieve crisis, spataderen;
  • Verergering van chronische ziekten;
  • Bloedneigingen;
  • Psychische aandoening;
  • Open verwondingen, breuken en eventuele schade aan het gemasseerd gebied.

Zwangere vrouwen die in de eerste maand van de zwangerschap zijn, wordt ook geadviseerd om massageprocedures gericht op de rugspieren te weigeren. Blootstelling aan bepaalde gebieden kan spontane abortus of vroeggeboorte veroorzaken.

Er is een speciale risicogroep, waaronder eenjarige kinderen en ouderen. In de eerste is het botskelet niet volledig gevormd, en in de tweede is de wervelkolom vrij kwetsbaar en kan druk erop onomkeerbare gevolgen hebben.

Contra-indicaties kunnen worden weerspiegeld in het verschijnen van de volgende symptomen die tijdens de procedure zijn ontstaan:

  • Ernstige ondraaglijke rugpijn na massagesessie;
  • Huiduitslag en ontstekingen op de huid die na de procedure verschenen;
  • Massage veroorzaakte stijfheid.

Als een van deze symptomen zich voordoet, moet u de massagesessie onmiddellijk onderbreken..

Hoe pijn na massage te verwijderen

Om het ongemak tijdens en na de massage te verminderen, moet u enkele eenvoudige regels volgen:

  • Het massagebed moet van gemiddelde hardheid zijn. Dit zal het effect van de procedure helpen verbeteren en pijn verminderen. de ruggengraat buigt niet en buigt op het oppervlak van de bank.
  • Rugmassage moet worden uitgevoerd wanneer de gemasseerde persoon de juiste positie inneemt: liggend op zijn rug met uitgestrekte armen langs het lichaam, het hoofd lichtjes naar de zijkant gedraaid rust op een klein kussen.
  • Om gevoelloosheid van de onderste ledematen te voorkomen en de bloedcirculatie tijdens de procedure te verbeteren, kunnen kleine kussens onder de onderbenen worden geplaatst.
  • Het lichaam van de persoon die wordt gemasseerd, moet zo ontspannen mogelijk zijn. Dit wordt mogelijk gemaakt door een gezellige sfeer, ontspannende muziek en strijkende bewegingen van de masseur na elke massage..

Er zijn gebieden die met uiterste zorg moeten worden gemasseerd. Dit is het gebied van de onderrug, wervelkolom en het gebied van inwendige organen (hart, longen, nieren).

Wat te doen bij frequente pijnaanvallen in de rug en gewrichten

Iedereen die ooit sterke gevoelens van ongemak in de rug en in de spieren van dit gebied heeft ervaren, weet dat de pijn in een horizontale positie afneemt of volledig wegtrekt. Het belangrijkste in dit geval is bedrust. Als dit niet helpt en de pijn je blijft kwellen, moet je je zorgen gaan maken over je gezondheid en uitzoeken waarom je rug pijn doet na de massage..

Er zijn twee mogelijkheden voor de oorzaken van ongemak: pijn komt 's nachts regelmatig voor, of je ervaart het dag en nacht. In het eerste geval kunnen de redenen voor het ontstaan ​​van pijnlijke gevoelens een sterke fysieke belasting zijn, een ongemakkelijke houding waarin je de hele nacht hebt geslapen, een te hard bedoppervlak of een constante ligpositie.

Het is gemakkelijk om van deze problemen af ​​te komen. U kunt uw gebruikelijke matras en kussen veranderen in orthopedisch, regelmatig ochtend- en avondoefeningen doen, waaronder verschillende oefeningen voor de rug. U kunt de pijn in de romp ook kwijtraken door te masseren en een actieve levensstijl te volgen. Dit helpt pijn bij congestie in het lichaam te elimineren..

In het tweede geval kan ernstige pijn in verwaarloosde vorm duiden op ernstige aandoeningen van het lichaam. Het kunnen ziekten zijn van inwendige organen, reumatoïde artritis, osteochondrose of vervormende artrose in 3-4 stadia.

Pijn in de thoracale regio kan worden veroorzaakt door hart- en longaandoeningen en door kankerachtige tumoren. Om zeker te zijn van de oorzaken van ongemak, moet u een ECG maken, een röntgenfoto van de borst maken, een algemene bloedtest doen en naar ademhaling luisteren.

Lage rugpijn kan bijdragen aan de volgende ziekten van het maagdarmkanaal:

  • Maagzweer (pijn treedt op in de buikholte en wordt gegeven aan het hartgebied);
  • Tumor van de darmen en maagwand;
  • Pancreatitis;
  • Cholecystitis (pijn aan de zijkant aan de rechterkant onder de ribben).

Ernstige pijn in het heiligbeengebied kan wijzen op nierstoornissen, ziekten van de vrouwelijke urogenitale organen, colitis. Met ongemak op dit gebied is er ook een branderig gevoel na het plassen, verkleuring en de aanwezigheid van onzuiverheden in de urine, obstipatie en ernstige scherpe, trekkende en dwalende pijn in de onderbuik.

Wanneer een persoon gedwongen wordt om constant in ruglig te zijn, kan pijn optreden als gevolg van onbeweeglijkheid of splitsing van de wervels, wat leidt tot vervorming van de wervelkolom. Dan kan elke beweging en poging om van positie te veranderen een nieuwe pijnaanval veroorzaken..

Bij reumatoïde artritis worden de gewrichten van de bovenste en onderste ledematen vernietigd, waarna de wervelgewrichten worden betrokken. Bij artritis is er gewrichtspijn, stijfheid in bewegingen in de ochtend, een afname in mobiliteit en botkromming. Ook beïnvloedt deze ziekte sommige inwendige organen. Jonge meisjes en vrouwen van middelbare leeftijd lopen vaak risico.

Raadpleeg onmiddellijk een arts als u symptomen krijgt die lijken op een van de gepresenteerde ziekten. Het helpt pijn te verlichten, onaangename symptomen te verwijderen en de ziekte te genezen..

Als u na het eerste bezoek aan de massagesalon plotseling rugpijn heeft, moet u eerst de oorzaken van het ongemak vaststellen. Pijn in de periode na de eerste behandelsessies wordt als normaal beschouwd als u een passieve levensstijl volgt of als de procedure niet bij u past. Als het ongemak na 2-3 sessies aanhoudt, is het de moeite waard om alarm te slaan, omdat dit kan een symptoom zijn van een ernstige gewrichts- of inwendige ziekte. U moet onmiddellijk een arts raadplegen en alle noodzakelijke onderzoeken ondergaan. Denk eraan uw gezondheid met zorg en verantwoordelijkheid te behandelen..

Pijn na massage: moet u zich zorgen maken?

Pijn na massage: moet u zich zorgen maken?

  • Geplaatst: 24/01/2019
  • Van: Dmitriy

De overgrote meerderheid van de burgers associeert het einde van de massageprocedure met een verbetering van hun toestand en stemming, het verkrijgen van een positieve energielading en het wegwerken van pijn, het verschijnen van een gevoel van vrijheid, ontspanning en zelfvertrouwen.

Mensen die na massage met pijn worden geconfronteerd, voelen zich vaak diep teleurgesteld vanwege hun morele onvoorbereidheid voor een dergelijk scenario. In sommige gevallen blijven de ongemakkelijke gevolgen beperkt tot vreemde gewaarwordingen.

Norm opties

De gevallen van pijnsyndroom die na massage worden waargenomen, kunnen voorwaardelijk worden onderverdeeld in verschillende categorieën:

  1. De eerste groep bestond uit burgers die niet sporten met geatrofieerde spieren, een kenmerk van de levensstijl waarvan de mobiliteit beperkt is.In dergelijke gevallen wordt pijn aan het einde van de massage verklaard door een elementaire belasting van de spieren die zijn uitgewerkt. Niet voor niets wordt massage een sport voor luiheid genoemd..
  2. De tweede groep omvat tegengestelde situaties. Het omvat mensen met een actieve levenspositie, die tijd besteden aan sportactiviteiten, of mensen die vacatures hebben die verband houden met fysieke arbeid. Dergelijke burgers hebben de neiging om te gaan met spierpijn en spanning. De situatie wordt verlicht door meer druk uit te oefenen door de masseur om gespannen spieren te strekken en te ontspannen.
  3. De derde groep wordt vertegenwoordigd door gevallen van buitensporige toewijding die door de massagetherapeut worden getoond. De pijndrempel bij mensen is anders. Daarom is het raadzaam om contact op te nemen met een specialist die rekening houdt met deze omstandigheid. Patiënten zijn zelf verantwoordelijk voor deze situaties. Ze begrijpen het belang van vertrouwelijke communicatie met de massagetherapeut niet, wat een beschrijving inhoudt van de gevoelens die tijdens de sessie worden ervaren..


Ook mag niet worden vergeten dat intensieve acties van een specialist niet gepaard mogen gaan met pijn. Het is noodzakelijk om de massagetherapeut zo vroeg mogelijk te informeren over de aanwezigheid van het pijnsyndroom. U mag pijn niet verdragen vanwege de onproductiviteit. De pijnlijke sensaties die tijdens de sessie worden ervaren, zijn beladen met het verschijnen van pijn aan het einde van de procedure. Spieren kunnen onder dergelijke omstandigheden niet volledig ontspannen, wat het waargenomen effect verklaart.

Je moet niet in paniek raken en van tevoren boos worden. In de regel verdwijnen of verdwijnen pijnlijke gevoelens na 24-72 uur aanzienlijk (ongeacht de reden van hun uiterlijk).

De essentie van het pijnmechanisme

De pijn die aan het einde van de massage niet verdwijnt, kan sommige patiënten opwinden, verstoren en van streek maken. Het is belangrijk om te begrijpen dat het niet als een ernstige reden tot bezorgdheid kan worden beschouwd..

Het effect van massage is te vergelijken met intensieve sporten, gericht op het trainen van de spieren door strekken en samentrekken. Tijdens de massage wordt een soortgelijk beeld waargenomen, met het enige verschil dat de handen van een ervaren professional verantwoordelijk zijn voor het uitvoeren van verschillende manipulaties. Als gevolg hiervan wordt tijdens de procedure een toename van de bloedcirculatie in probleemgebieden geregistreerd..

In het geval van spanning en spasmen van een bepaalde spiergroep, wordt het proces gestart om de functies die eraan zijn toegewezen te verplaatsen naar de nabijgelegen spieren, wat bijdraagt ​​aan de verstoring van het goed functionerende werk van het hele systeem als geheel. Tijdens de sessie probeert de specialist de spiergroep die dergelijke acties nodig heeft, te verlengen en uit te rekken, en deze te ontspannen. In de ontwikkelingsfase is de kans op microscopisch letsel niet uitgesloten, wat leidt tot een toename van de bloedstroom en het activeren van de genezende functie. De genoemde redenen kunnen de volgende ochtend een licht ongemak veroorzaken..

Nuttige tips

De aanwezigheid van intense spierpijn verplicht de patiënt om contact op te nemen met de massagetherapeut die de procedure heeft uitgevoerd om de mogelijkheid van soortgelijke situaties in de toekomst te voorkomen. Deze aanpak stelt de specialist in staat om de intensiteit van de manipulaties al in de volgende sessie te verminderen. In dergelijke situaties wordt een geleidelijke toename van de uitgeoefende kracht aangemoedigd, waardoor het lichaam zich tijdens het optimaal geselecteerde aantal bezoeken weet aan te passen aan toenemende belastingen..

De mogelijkheid van onbewuste spanning van probleemspieren tijdens de massage is niet uitgesloten, vanwege de verwachting van pijnsyndroom. Het risico op pijnlijke gevoelens aan het einde van de procedure neemt meerdere keren toe. In dit opzicht is het raadzaam om gehoor te geven aan het verzoek van de masseur en te proberen de gespannen spiergroep te ontspannen, waardoor het therapeutische effect wordt vergroot..

Hieronder staan ​​de tips, waarvan de implementatie de verzwakking van ongemak voor de volgende dag garandeert:

  • Vergeet niet de noodzaak om zowel voor als na de massage voldoende water te consumeren. Gehydrateerde spieren hebben een grote flexibiliteit. Andere voordelen van drinkwater zijn onder meer een snelle verwijdering van gifstoffen die vrijkomen tijdens massage.
  • 'S Avonds wordt licht strekken aangemoedigd met de nadruk op het uitwerken van de zones die de dag ervoor zijn onderworpen aan massagebehandelingen..
  • In de lijst met nuttige aanbevelingen was er een plaats voor een zeezoutbad, gepositioneerd als een effectieve en, belangrijker nog, een goedkope manier om spierontsteking te verminderen en toxines te verwijderen. Aan water toegevoegde lavendelolie heeft ontstekingsremmende, pijnstillende en verzachtende effecten.

In de meeste gevallen wordt de pijn die optreedt na de massage als normaal gekenmerkt. Regelmatig uitvoeren van een nuttige procedure helpt pijnlijke gevoelens of het volledig verdwijnen ervan te verminderen. De specialisten van het bedrijf "Massage for Health" bieden u graag professionele massageservices die cliënten ontlasten van pijn en spierspanning.

Waarom doet mijn rug pijn na massage??

Moet je rug pijn doen na een massage? Soms is dit normaal, maar hoogstwaarschijnlijk is pijn na de ingreep een signaal van het lichaam over de verkeerde aanpak. Misschien is het een kwestie van het kiezen van een massagetechniek of de fout van een massagetherapeut. Het is erger als de sessie is uitgevoerd tijdens een exacerbatie of als massagetechnieken over het algemeen gecontra-indiceerd zijn voor de patiënt. Bovendien treedt pijn vaak op omdat de spieren nog niet gewend zijn aan een dergelijke behandeling..

Inhoud:

Massage wordt veel gebruikt voor therapeutische en profylactische doeleinden, het is een effectieve en betaalbare manier om je gezondheid te verbeteren en veel problemen op te lossen. Maar het is noodzakelijk om de zoektocht naar een masseur te benaderen en deze procedures met alle ernst te bezoeken. Het is erg belangrijk dat deze sessies uw eigen gezondheid niet schaden..

Verkeerd geselecteerde massage

Het type massage of massagebeweging wordt vaak verkeerd gekozen. Verschillende situaties vereisen verschillende technieken. Als er bijvoorbeeld spierspasmen worden waargenomen, moeten ze worden ontspannen. En als u met een dergelijke pathologie naar een tonische massage komt, kan de situatie erger worden. Het zou dwaas zijn om te vragen waarom je rug pijn doet na de massage..

En in situaties zoals een rughernia is over het algemeen een zeer zorgvuldige benadering van de rug van de patiënt vereist. Om ervoor te zorgen dat uw rug na de massage geen pijn meer doet, bespreekt u met uw arts de juiste behandelmethoden en bewegingen. Immers, een verkeerd uitgevoerde massage kan uw gezondheid alleen maar verslechteren. De gevolgen van een verkeerde massage kunnen zeer uiteenlopend zijn..

Verergering na massage

Rug doet pijn na massage, als het plaatsvond in de acute periode van rugziekte of direct tijdens een aanval. Dit gebeurt als de patiënt geen aandacht heeft besteed aan de verergering, of een aanval van rugpijn direct tijdens de massage begon..

Ontstoken zenuwwortels zijn erg gevoelig voor stress en druk. Zelfs licht strelen in het pathologische gebied kan ernstige rugpijn veroorzaken..

Tijdens de periode van verergering kunt u niet alleen rugmassage doen, maar ook oefentherapie en fysiotherapie. Op dit moment is het het beste om te ontspannen en de weefsels van de rug niet bloot te stellen aan intense invloeden. En als er een ontstekingsproces is van de zenuwwortels van de rug, kan het zich na massage verspreiden naar nabijgelegen weefsels.

Contra-indicaties voor rugmassage

Besteed aandacht aan de contra-indicaties voor rugmassage. Als de patiënt aan bepaalde ziekten lijdt, is het vaak onaanvaardbaar om massageprocedures uit te voeren. Als er bijvoorbeeld tumoren, cysten, metastasen in de wervelkolom zijn. Je kunt geen massage doen als er dermatologische formaties, etterende ophopingen en abcessen zijn. De aandoening wordt alleen maar erger en etterende massa's kunnen verder door het lichaam breken.

In principe is het onmogelijk om de rug te masseren als de hernia van de patiënt naar het wervelkanaal is gericht. Dit kan leiden tot stenose (vernauwing) van de ruimte waarin het ruggenmerg zich bevindt. Of directe compressie, die waarschijnlijk zal leiden tot levenslange invaliditeit.

Bovendien kan massage niet worden aanbevolen in de volgende situaties:

  • Infecties, vooral infecties van de wervelkolom (spondylitis);
  • Traumatische verwondingen en hun complicaties;
  • Slechte bloedstolling;
  • Tuberculose;
  • Laatste maanden van de zwangerschap
  • Mentale problemen.

Masseur-fouten

Onprofessionele massagespecialist - dit moment is moeilijk te beheersen. U kunt dit alleen doen door u te concentreren op de beoordelingen van vrienden en artsen bij het kiezen van een massagetherapeut. Dit omvat ook de fouten van de masseur. Zelfs 's werelds beste specialist is niet tegen hen verzekerd. Een andere tip is om de professional op de hoogte te houden van al je gezondheidsproblemen, vooral rugklachten. Rekening houdend met hen zal hij zijn werk correcter doen..

Er zijn algemene aanbevelingen voor rugmassage, die vaak worden geschonden door onervaren, zelfverzekerde 'meesters'. Het is bijvoorbeeld onaanvaardbaar om het gebied van inwendige organen aan te raken bij het masseren van de rug, om hier diepe, intense bewegingen te maken. En de wervelkolom zelf is nooit een voorwerp van druk of zelfs aaien - je hoeft alleen maar te werken met spieren in de buurt. Deze regel wordt vaak geschonden door pas geslagen massagetherapeuten en chiropractors. Na het volgen van een korte cursus of, erger nog, een massage masterclass, beschouwt een persoon zichzelf al als een uitstekende chiropractor. De gevolgen van het werk van zulke 'specialisten' kunnen triest zijn, zo niet tragisch.

Een rugmassage, vooral een klassieke, van buitenaf lijkt misschien vrij eenvoudig. Massageprocedures zijn in feite een complex effect op het menselijk lichaam en moeten worden uitgevoerd rekening houdend met alle chronische ziekten en individuele kenmerken. Het is niet altijd de moeite waard om een ​​vertrouwde masseur in deze kwestie te vertrouwen, of nog meer - naaste mensen die de initiële vaardigheden hebben. Vaak blijkt dat uw zaak een uiterst professionele aanpak vereist..

Wennen aan massage

Verslaving aan massage-effecten kan zich manifesteren door pijn na een rugmassage. De wervelkolom went niet direct aan de vrij intense invloeden die massage vaak met zich meebrengt. Dit is hetzelfde mechanisme dat spierpijn veroorzaakt na de eerste trainingssessie van het seizoen..

Het lijkt misschien dat je in topvorm bent, in feite is dit vaak niet het geval. Spieren verliezen hun toon als ze niet worden getraind en massage is vergelijkbaar met training. En wanneer je, na een lange pauze in fysieke activiteit, een massagetherapeut bezoekt, laten alle stilstaande processen in de rugspieren zich voelen.

De allereerste sessie verbetert de bloedcirculatie in spier- en kraakbeenweefsel. Ongetrainde spieren worden belast, er ontstaat een grote opeenhoping van melkzuren. Dergelijke pijnen verdwijnen na een paar dagen. Om ze te laten verdwijnen, probeer een lichte warming-up te doen, beweeg rond - melkzuur lost sneller op.

Maak je geen zorgen als je na de eerste twee rugmassagesessies enig ongemak ervaart, ze zullen waarschijnlijk na de volgende verdwijnen. Het is de moeite waard om pas na de derde of vierde sessie alarm te slaan. Luister nogmaals naar je lichaam - probeer onderscheid te maken tussen gezonde spierpijn en stekende of drukkende pijn wanneer zenuwweefsel beschadigd is..

In sommige gevallen duiden massagebewegingen op enig ongemak bij de patiënt. Een Thaise of Turkse massage kan bijvoorbeeld voor een ongetraind persoon behoorlijk pijnlijk lijken. Het is al een kwestie van smaak, of een dergelijke procedure wel of niet bij u past. Dergelijke intensieve technieken worden echter zelden gebruikt om rugaandoeningen te behandelen. Hun taak is meestal ontspanning, herstel van stress..

Rug doet pijn na massage: is het normaal?

Massage is tegenwoordig in opkomst met de meest populaire procedures die worden aangeboden door medische instellingen en schoonheidssalons. Massage ontspant, herstelt kracht, helpt bij het omgaan met verschillende ziekten.

Maar soms tijdens of na de massage voelt de patiënt pijn. Dit is een veel voorkomende situatie, dus laten we proberen de oorzaken van het probleem te achterhalen..

Oorzaken van rugpijn na massage

Je rug kan om een ​​aantal redenen pijn doen na een massage. Beginnend met niet-professionele bewegingen van een specialist, eindigend met verergering van ziekten.

Patiënten komen voor een massage in de hoop het verloop van de ziekte te genezen of te verzwakken. Procedures kunnen de karakteristiek van de ziekte verergeren of veranderen, waardoor de bijbehorende sensaties ontstaan.

Oorzaken van rugpijn:

  • Wervelletsel - trekpijn met lokalisatie in het gebied van de wervelkolom heeft de overhand. Na verloop van tijd verspreidt de pijn zich vanuit het midden van het pijnpunt in diameter. Bij ruggenmergletsels kan enige tijd na het letsel pijn optreden..
  • Vervorming van de wervelkolom - pijn kan niet optreden als gevolg van directe vervorming, maar als gevolg van ongebruikelijke effecten op inwendige organen.
  • Pyelonefritis - gekenmerkt door pijn in de onderrug. Een kenmerk is een verhoging van de lichaamstemperatuur.
  • Spierontsteking - pijn trekken, verergerd door op de bron van pijn te drukken en door beweging. Gemakkelijk te herkennen aan roodheid van de huid en zwelling van het getroffen gebied.
  • Prostatitis - manifesteert zich door pijn in de onderrug te trekken (lies, heiligbeen, staartbeen).
  • De ziekte van Bechterew is een speciale vorm van artritis die de wervelkolom aantast. Rugpijn kan ook worden weerspiegeld in de buik.
  • Gynaecologische aandoeningen - vaak zijn symptomen van veel ziekten van het gynaecologische type pijn in het onderste deel van de onderrug.
  • Longontsteking - pijn in de longen kan in verschillende delen van het lichaam worden gelokaliseerd - meestal in de rug, in de buurt van de onderste ribben.
  • Pancreatitis en cholecystitis (acute vormen).

Pijn als gevolg van ziekte en letsel is vaak symptomatisch. Maar sommige ziekten vinden plaats in een latente vorm en hun aanwezigheid kan alleen worden bepaald door indirecte tekenen.

Belangrijk! Als na de massage rugpijn optreedt, moet dringend een specialist worden geraadpleegd die de oorzaak van de pijn zal vaststellen. Het bepalen van de oorzaak is de helft van de genezing!

Als er geen letsel of ziekte wordt gevonden, zijn andere bronnen van pijn de moeite waard om te onderzoeken. Bronnen die het meest voorkomen bij patiënten die pijn ervaren na massage.

Oorzaken van rugpijn na massage:

  • Onjuiste procedure - ontspanning is bijvoorbeeld vereist zoals bedoeld, maar stimulerende acupressuur wordt uitgevoerd. Na zo'n fout zal de patiënt zeker niet ontspannen en kan hij pijn in de rug voelen..
  • Contra-indicatie - massage is gecontra-indiceerd voor de patiënt. Elke cursus moet vergezeld gaan van een doktersadvies, instructies over welke technieken kunnen worden gebruikt. In het geval van chronische ziekten, zal de rug binnen één tot twee uur na de procedure pijn doen.
  • Verergering - de spieren tijdens de massage waren in een staat van verergering. Het kneden van de huid wekte de spieren verder op.
  • Kwalificatie van specialist - pijn na een niet-professionele massage verschijnt 1-2 uur na de procedure.

Wanneer pijn optreedt, moet u hun intensiteit, type en duur controleren - dit zijn belangrijke gegevens die een specialist zullen helpen een conclusie te trekken.

Notitie! Pijn na de eerste twee of drie behandelingen is normaal. Het is gewoon dat de spieren, gewend aan constante ontspanning, wennen aan de nieuwe staat..

Maar om de opties voor pijn veroorzaakt door ziekten uit te sluiten, is het beter om een ​​arts te bezoeken zonder te wachten op de eerste paar procedures.

Waarom verschijnen er de volgende dag pijnen?

Als de massage van tijd tot tijd wordt gedaan, is pijn normaal..

Spieren zonder constante ondersteuning verzwakken, worden zacht en de stroom van bloed en zuurstof naar hen neemt af. Zelfs als een persoon helemaal gezond is en zich gezond voelt, kunnen de spieren slap zijn..

Na de massage beginnen de spieren te versterken. Bloed en zuurstof worden door een sterke instroom naar de lang verzwakte weefsels gestuurd. Actieve metabole processen beginnen in de weefsels, met als resultaat dat melkzuur zich ophoopt in de spieren - de oorzaak van pijn.

Belangrijk! De meest actieve stofwisselingsfase is 's nachts. Daarom begint de rug de volgende dag pijn te doen en wordt de ergste pijn 's morgens, na het slapen, gevoeld..

Onaangename gevoelens verdwijnen na 2-3 dagen. Als de rug na deze tijd niet ophoudt met pijn doen, kan de reden verborgen zijn in de verwaarloosde toestand van de spieren van het lichaam, een soort chronische ziekte of in een niet-professionele dienst.

Om de optie met verzwakte spieren uit te sluiten, wordt aanbevolen dat de eerste procedures op een zachte manier worden uitgevoerd, waarbij druk en inspanningen geleidelijk worden toegevoegd.

Hoe een pijnlijke plek te zalven

Als uw rug na de massage pijn doet, kunt u noodhulp gebruiken voor pijnverlichting - medicinale zalven en gels. Ze verlichten snel de pijn gedurende een bepaalde tijd. Sommige voor een paar uur, andere voor een langere periode.

Al dergelijke zalven zijn verdeeld op basis van hun eigenschappen en hoofdfunctie. Er zijn ontstekingsremmende, chondroprotectors (herstellen het aangetaste weefsel), irriterende zalven (met een verwarmend effect), gecombineerde en homeopathische middelen.

De meest effectieve medicijnen voor rugpijn zijn:

  • Fastum-gel - het hoofdbestanddeel is ketoprofen. Het medicijn wordt aanbevolen voor rugpijn, ruggengraataandoeningen, rugspierblessures. Kan niet worden gebruikt als er snijwonden of niet-genezen krassen op de rug zijn, met eczeem en allergieën voor het hoofdbestanddeel. Fastum-gel is gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap..
  • Finalgon is een irriterend medicijn. Er zijn twee hoofdcomponenten: nonivamide en nicoboxil. Indicaties voor gebruik: spierpijn, neuritis, ischias, rugletsel. Finalgon is gecontra-indiceerd bij zwangere vrouwen, kinderen onder de 12 jaar en mensen met individuele intolerantie voor de belangrijkste componenten van het medicijn.
  • Dolobene is een gecombineerd middel met verschillende werkzame stoffen - dexpanthenol, natriumheparine en dimethylsulfoxide. Het wordt voorgeschreven bij ontstekingen, verstuikingen, spier- en peesblessures, neuralgie en blauwe plekken. Mag niet worden gebruikt door zwangere vrouwen, kinderen jonger dan 5 jaar, mensen met astma, hart-, nier- en leveraandoeningen.

Notitie! Bijna alle geneesmiddelen voor rugpijn zijn gecontra-indiceerd bij zwangere en zogende vrouwen. Maar sommige medicijnen kunnen in bepaalde trimesters worden gebruikt - neem contact op met uw arts.

Bovenstaande zijn de meest gebruikte medicijnen. Er zijn andere vergelijkbare medicijnen, bijvoorbeeld diclofenac, diclovit, betanicomilon, apizartron, chondroxide.

Maar onthoud dat zalven een noodmaatregel zijn. Raadpleeg na anesthesie een specialist om de oorzaak van de pijn te achterhalen..

Soorten rugmassage en pijn erna

Er zijn veel soorten massages. En als na sommige technieken het verschijnen van pijn normaal is, dan is het in andere gevallen onaangename gevolgen.

Elke massage wordt uitgevoerd volgens specifieke instructies en is onderverdeeld in verschillende categorieën. Soms kan de procedure zelf pijnlijk zijn door het gebruik van agressieve methoden - dit klopt. Alle problemen beginnen wanneer één type massage wordt uitgevoerd met een verkeerd geselecteerde technologie en technieken die schadelijk zijn voor de situatie..

De afhankelijkheid van rugpijn van het type massage:

  • Ontspannend - moet ontspannen en het gevoel van vermoeidheid, spanning in de rug wegnemen. Zachte bewegingen worden zonder belasting gebruikt, zonder gebeitelde manipulaties. Pijn na een ontspannende massage mag in geen geval voorkomen.
  • Toning - gericht op het herstellen van verzwakte spieren, waardoor ze weer normaal worden. Na de eerste procedures is pijn aanwezig, zou binnen 2-3 dagen moeten verdwijnen, is aanwezig na de eerste 2-3 procedures. Als het na de opgegeven tijd niet verdwijnt, moet u een pauze nemen en de oorzaak van de pijn zoeken.
  • Punt - de focus ligt op actieve punten. De massage zelf kan behoorlijk pijnlijk zijn vanwege het agressieve effect op actieve punten. Maar nadat de pijn zou moeten kalmeren. Als het niet werkt, kunnen we aannemen dat de punten verkeerd zijn geselecteerd of dat er fouten zijn gemaakt door de masseur.

Om de risico's van rugpijn na een massage te verminderen, is het noodzakelijk om deze activiteit met schroom te behandelen. Om zelfs de mogelijkheid van het optreden van pijn uit te sluiten, moet u controleren op de aanwezigheid van chronische ziekten waarvoor massage gecontra-indiceerd is, en een ervaren specialist selecteren.

Wanneer u zich moet onthouden van massage

Er is een bepaalde lijst met ziekten en aandoeningen van de patiënt waarbij massage voor hem gecontra-indiceerd is. Mogelijke pijn veroorzaakt door verergering of het verschijnen van nieuwe gevaarlijke symptomen.

Belangrijke tips bij het uitvoeren van rugmassage:

  • Ontsteking van spierweefsel - massage is in een dergelijke situatie gecontra-indiceerd. Tegen de achtergrond kan een neurologisch syndroom optreden, vergezeld van hevige pijn. Lokalisatie van pijn kan zich verspreiden van de onderrug naar de ledematen.
  • Dorsale hernia - procedures worden niet aanbevolen. Maar het is niet verboden - als de patiënt erop staat de sessies voort te zetten, kan een ervaren massagetherapeut de procedure uitvoeren zonder het hernia-gebied te beïnvloeden.
  • Wervelkolom - het is verboden om agressief te werken met de wervelkolom, evenals met plaatsen tegenover belangrijke organen (hart, lever). Als de masseur ijverig elke wervel zonder uitzondering probeert recht te trekken, is hij beladen met pijn..

Massage is categorisch gecontra-indiceerd als een persoon de volgende ziekten of aandoeningen heeft: osteomyelitis, tuberculose van het bot, oncologie van de wervelkolom, etterende processen, open wonden, derde trimester van de zwangerschap, geslachtsziekten, blauwe plekken.

Massage is een belangrijke en in sommige gevallen noodzakelijke procedure. Maar niet zo eenvoudig als het lijkt. Daarom moet u rekening houden met alle kleine dingen die de toestand van het lichaam beïnvloeden..

Gevolgtrekking

Zoek een ervaren specialist om rugpijn niet te bestrijden. Volgens statistieken is de meest voorkomende oorzaak van pijn precies de onprofessionele acties van de massagetherapeut..

Besteed aandacht aan de selectie van video's en afbeeldingen - ze bevatten veel nuttige informatie die helpt om het probleem beter te begrijpen.

Pijn na massage is normaal?

De vraag die iedereen zich stelt is waarom doet het pijn na de massage? Ja, pijn na massage is acceptabel. Wanneer wordt het als de norm beschouwd? Nu zullen we dit uitzoeken.

Pijn na massage kan op verschillende gebieden zijn. Meestal verschijnen pijnsensaties in de spieren na een rugmassage, anticellulitismassage of nekmassage. En we zullen elk afzonderlijk geval afzonderlijk behandelen.

Nekpijn na massage

Het lijkt erop dat er na een nekmassage slechts uitzonderlijk gelukzaligheid zal zijn. Maar lang niet altijd kun je na de massage de pijn van de halsband voelen. U kunt een lichte pijn voelen en dit is normaal. Ik werk aan mijn nek, chronische ziekten kunnen 'naar buiten komen'. Bovendien is het in de nek dat er veel actieve punten zijn, die elk zijn geassocieerd met een of ander orgaan. Meestal verdwijnt de pijn binnen een dag of twee. En als de pijn zo kort duurde, was de massage effectief voor je lichaam..

Pijn na rugmassagetherapie

Natuurlijk wil je de maximale lichtheid in de rug voelen na het overschrijden van de drempel van de massageruimte na de procedure. In feite gaat een rugmassage van hoge kwaliteit meestal gepaard met pijn na de ingreep zelf. De pijn verschijnt mogelijk niet onmiddellijk, vaak doen de spieren pijn na de massage. Meestal verschijnt het de volgende dag of een paar uur na de procedure. Als je niet naar de sportschool gaat en aandacht besteedt aan het trainen van je rugspieren, zijn ze in rust. De massage zelf wordt "sport voor lui" genoemd, omdat de massageprocedure een effect geeft dat gelijk is aan sporttraining (hier hangt het allemaal af van het type massage en de effectiviteit ervan). Spierpijn na een rugmassage suggereert dat de massage effectief was. Als u denkt dat het pijnlijke gevoel niet langer dan 3 dagen verdwijnt, dient u een arts te raadplegen. In het geval van rugklachten wordt de massage uitsluitend voorgeschreven door de behandelende arts en moet deze worden uitgevoerd door een massagetherapeut met een medische opleiding..

Pijn na anti-cellulitis massage

Dames, lieverd, je vraagt ​​ons vaak: "Moeten spieren pijn doen na anti-cellulitis massage." En we antwoorden: "Ja, misschien is dat oké!" Het punt is dat met de juiste studie van probleemgebieden, spieren actief worden 'ingeschakeld' en hun pijn een teken is van correcte en aangename kortademigheid. Daarom is de aanwezigheid van pijn na anticellulitismassage een teken van de effectiviteit ervan..

Hoe pijn te verminderen?

Hiervoor zijn een paar kleine geheimen:

  • Drink voor en na de massage veel water. Dit voorkomt hevige pijn na de massage..
  • Warm bad met zeezout. Dit is een klassieke methode, bovendien is het zeer aangenaam en gunstig voor de toestand van het hele organisme. Neem 's avonds na uw massage een bad.
  • Rekken na massage. Uitrekken. Het geeft je de mogelijkheid om de spierspanning kwijt te raken, en door deze ontspanning kun je effectief vechten tegen spierpijn na massage..

Zoals je kunt zien, zou je na massage niet bang moeten zijn voor pijn. Het is belangrijk: wat voor soort pijn heeft deze pijn en hoe lang duurt deze. Raadpleeg uw arts als dit een scherpe pijn in de gewrichten is. Misschien is er een chronische ziekte die lang niet voelbaar was, maar na de massage manifesteerde het zich. Spierpijn verdwijnt meestal binnen 24 tot 72 uur. Als u uw lichaam geen fysieke activiteit geeft, zullen de eerste massageprocedures vaker gepaard gaan met pijn.

We staan ​​altijd klaar om u te adviseren en de massage te selecteren die u nodig heeft om uw algehele welzijn te verbeteren en gezondheidsproblemen te elimineren.

Normaal of niet: ongemak na massage

Massage is niet alleen een nuttige procedure, maar ook erg prettig. En in de realiteit van het moderne leven is het doorlopen van zijn sessie verwant aan luxe. Natuurlijk, met de tijd en financiën die je besteedt, ben je van plan om op zijn minst fysiek plezier, een golf van kracht en opgewektheid te krijgen. Maar soms vallen verwachtingen en realiteit niet samen: na manipulatie kunnen we hoofdpijn en zelfs misselijkheid voelen. Waarom gebeurt dit? Alarm slaan of is het de norm? We komen er wel uit.

Laten we de redenen weglaten waarom massage eerder schadelijk dan heilzaam is. Dit zijn in de regel gezondheidsproblemen waarbij het verloop van procedures verboden is:
• ziekten van het cardiovasculaire systeem;
• hoge temperatuur;
• diverse aandoeningen van de gewrichten en aderen;
• eventuele aandoeningen in acute vorm;
• problemen met druk;
• astma;
• besmettelijke huidproblemen;
• aandoeningen van de wervelkolom en het zenuwstelsel, enz..

Onder een aantal voorwaarden wordt massage ook tijdelijk niet aanbevolen. Onder hen zijn zwangerschap, menstruatie, alcoholvergiftiging. Daarom moet u openhartig zijn tegenover de arts die de massage voorschrijft en moet u zelf meer aandacht besteden aan de toestand van het lichaam. Anders kun je jezelf alleen de schuld geven als je je onwel voelt na de gewenste procedures..

Waarom treden hier onaangename symptomen op? Het algemene werkingsprincipe is als volgt: massage 'versnelt' de lymfe en het bloed en verzadigt deze met zuurstof. Bovendien wordt het werk van de talg- en zweetklieren versterkt en wordt het effect op het onderhuidse vet uitgeoefend.

Geen wonder dat bijvoorbeeld bij zwakke vaten de druk kan springen. De meest waarschijnlijke symptomen zijn gewoon duizeligheid, zwakte. Laten we nog een kenmerk van de massage toevoegen, namelijk een mogelijke temperatuurstijging. Vandaar de hoofdpijn door oververhitting. Daarom laten we ons leiden door het principe "geen kwaad doen" als we naar gezondheidsbevorderende manipulaties willen gaan.

Maar wat is de schuld als de gezondheid geen vragen oproept en er onaangename symptomen optreden? Ten eerste kan de reden heel gewoon zijn: je kwam op een lege maag naar de massage. Geen wonder dat misselijkheid en hoofdpijn je metgezellen kunnen zijn. Het beste 'medicijn' is een lichte snack vergezeld van een kopje zoete thee. U mag ook niet op een lege maag komen voor verdere procedures..

Ten tweede kan de pijn van de massage een leidende rol spelen bij uw ongemak. Hoe het werkt? De natuurlijke reactie van spieren op pijn is samentrekking. Het blijkt dat niet alleen zuurstof, maar ook gifstoffen in de bloedbaan worden opgenomen. Deze intoxicatie veroorzaakt ongemak in de vorm van onaangename symptomen..

Ten derde kan de kwestie liggen in de onbekwame manipulaties van de masseur, zijn lage kwalificaties. Pas op het eerste gezicht lijkt massage uit chaotische bewegingen te bestaan. In feite is dit een hele wetenschap, geweven uit een reeks technieken. Als je er aantekeningen van amateurprestaties in invoert, of zelfs willekeurig handelt, kunnen de gevolgen ernstig zijn. Natuurlijk vooral voor de patiënt. U kunt bijvoorbeeld onverklaarbare drukstoten, pijn in de onderrug, verminderde bewegingscoördinatie voelen, enz. Welke kwalificaties heeft uw massagetherapeut??

Ten vierde kan zelfs een goede specialist de wervels tijdens de massage verplaatsen. Onjuiste of zwakke klikken leiden hiertoe. Dan komen ook onaangename symptomen in de vorm van hoofdpijn en misselijkheid tot uiting. Het is jouw taak om de masseur te vertellen over de onaangename gevolgen van de procedure. Als je zwijgt, krijg je een aantal problemen: migraine, slapeloosheid, verminderde concentratie, chronische vermoeidheid, enz. De overlast wordt gecorrigeerd met een paar precieze bewegingen van de meester.

Andere oorzaken van hoofdpijn, misselijkheid en braken na massage zijn onder meer een verkeerde hoofdhouding tijdens de procedure of een verkeerd gekozen massagetechniek. Ja, wees niet verbaasd! De meeste mensen kunnen worden geholpen door een specifiek soort massage, het internet staat vol lovende recensies, maar het werkt misschien niet voor jou.

Om onaangename symptomen te voorkomen, raden experts aan om niet direct na de massage van de bank te springen. Ga 10-15 minuten liggen zodat het lichaam terugkeert naar zijn normale toestand, anders kan de drukval niet worden vermeden. Als na een tijdje onaangename gevolgen optreden, neem dan een ontstekingsremmende pijnstiller. In geval van spasmen - krampstillend.

Tot welke conclusie kunnen we komen? Onaangename gevoelens na massage zijn niet de norm. Een ander ding is wat duizeligheid, zwakte en misselijkheid veroorzaakt. Trouwens, een enkele hoofdpijn na de sessie is toegestaan. Als ze u echter na elke procedure vergezelt, moet u serieus nadenken over de oorzaken van de aandoening..

Let goed op uw gezondheid, let op zelfs de kleinste "bellen" uit het lichaam. Dan zal het rendement op genezingssessies maximaal zijn, en de tijd en het geld dat u besteedt, zullen goed uitbetalen..

Artikelen Over De Wervelkolom

De rechterkant doet pijn van de rug - waarschijnlijke ziekten, diagnose en behandeling

Waarom doet de rechterkant pijn aan de achterkant?Er zijn veel ziekten die pijn aan de rechterkant van de rug kunnen veroorzaken.

Hand verstuikingen behandeling

12 dec 2019 0 Street-SportHanduitrekken is een veelvoorkomend trauma aan het bewegingsapparaat. Het is gemakkelijk om het niet alleen te krijgen tijdens het sporten, maar ook thuis..

3 juli 2019, 07:02