Anti-cellulitis massage: pijnlijk of niet?

Anticellulitismassages worden actief gebruikt om de sinaasappelschil op het lichaam van vrouwen te verwijderen. Ze worden zowel in salons als thuis gehouden. Ondanks alle potentiële voordelen die een dergelijke procedure voor het lichaam heeft, denken veel mensen dat anticellulitismassage pijnlijk wordt verdragen en daarom kiezen ze liever voor andere blootstellingsmethoden.

Het belangrijkste dat elke vrouw moet begrijpen, is dat het pijnsyndroom een ​​puur individuele parameter is. Elk organisme kan op zijn eigen manier op dezelfde procedure reageren. Voor sommigen is de pijn tijdens anti-cellulitis massage gewoon ondraaglijk, terwijl anderen helemaal niets voelen..

Voordelen van blootstelling aan de huid

Ondanks de vele verhalen over de vreselijke pijn tijdens massage, wenden veel vrouwen zich nog steeds tot de hulp van deze techniek. Dit is niets verrassends, omdat de effectiviteit van de procedure, vooral in de beginfase, moeilijk te missen is. Het komt door:

  • Lokale verbetering van de bloedcirculatie;
  • Verhoogde afvoer van vloeistoffen en gifstoffen;
  • Algemeen genezend effect op de huid;
  • Lichaamsvet afbreken.

Het belangrijkste is om op tijd naar de massagehulp te gaan en deze regelmatig uit te voeren. In de eerste fase van de ontwikkeling van cellulitis kan het effect van de procedure bijna onmiddellijk merkbaar zijn. Een verwaarloosde ziekte in de vierde fase is natuurlijk veel erger behandelbaar. Hier kan geen enkele techniek een gegarandeerd resultaat geven..

Bij het bijwonen van massagesessies tegen cellulitis moet een vrouw onthouden dat ze geen wondermiddel zijn. U moet op zijn minst de verschillende soorten van dergelijke procedures combineren. Zo kun je zelfgemaakte massage toevoegen aan een salonmassage met honing en etherische oliën. Het belangrijkste is echter om de oorzaak van cellulitis te elimineren, die meestal in de levensstijl of in de staat van hormonale niveaus ligt..

Komt pijn voor tijdens massage?

Veel vrouwen, die naar de masseur waren gekomen, stelden hem vast twee van de meest brandende vragen - of de procedure effect zou hebben en hoe pijnlijk het was. Als iedereen natuurlijk de eerste vraag bevestigend heeft beantwoord, zegt de tweede meestal helemaal niets. Dit komt omdat de pijn in elk geval individueel is..

Het meest onaangename is de impact op de gevorderde stadia van cellulitis in vezelvorm. Gedurende deze periode worden er vetcapsules gevormd in de diepe lagen van de huid. Wanneer de masseur erop begint te reageren, drukken ze op hun beurt sterk op de zenuwvezels, wat leidt tot pijn. De intensiteit van het handwerk is echter geen doorslaggevende factor. Het is veel belangrijker om correct te masseren.

Soms worden sensaties geassocieerd met gelijktijdige pathologieën. Tegen de achtergrond van reuma of de ziekte van Raynaud bij mensen neemt de gevoeligheid toe en neemt de pijndrempel af. Ook zijn sommige delen van het menselijk lichaam in principe moeilijker om enige impact te tolereren. Het is echter in dergelijke gebieden dat de sinaasappelschil zich meestal ontwikkelt, wat betekent dat ze intensiever moeten worden verwerkt dan andere..

Blauwe plekken na de procedure

Bij apparaatmassages wordt de huid vacuüm teruggetrokken, en massageapparaten met borstels irriteren het omhulsel om de circulatie van lymfe en bloed te vergroten. De handmatige optie heeft ook een serieuze impact. Als gevolg van een goede massage stijgt de lichaamstemperatuur met ongeveer anderhalve graad.

Lange tijd werd aangenomen dat de blauwe plekken die na de procedure optreden absoluut normaal zijn, omdat het zeer intens is. De moderne geneeskunde verklaart echter dat er geen significante manifestaties kunnen zijn. Als een vrouw na de procedure grote blauwe plekken op de huid ziet, duidt dit op een vaatletsel, schade aan kleine haarvaten.

Hoe meer ze beschadigd zijn, des te meer bloed zal uitstromen, des te belangrijker zal de manifestatie op de huid zijn. Grote kneuzingen zijn meestal het gevolg van de incompetentie van de massagetherapeut, die het apparaat niet goed kon afstellen, of zijn handwerk leidde tot het scheuren van de haarvaten.

In zeldzame gevallen gebeurt dit vanwege individuele kenmerken, te dichtbij de vaten op het huidoppervlak. Het kan ook komen door de zwakte van de muren, waarvoor verder medisch advies nodig is. Ernstige schade aan haarvaten moet worden behandeld omdat het bloeden niet altijd vanzelf stopt.

Eliminatie van hematomen

Als een overdreven intense massage blauwe plekken heeft veroorzaakt, moet u ze verwijderen. Hiervoor worden farmaceutische preparaten en enkele thuistechnieken gebruikt. Om blauwe plekken te elimineren, kunt u het volgende kopen:

  • Bodyagu en verschillende zalven die op basis daarvan zijn gemaakt. De stof is een zoetwaterspons, waarvan het geneesmiddel over absorberende eigenschappen beschikt. Een deel van de bodyagi wordt verdund met twee delen water. Een wattenschijfje is geïmpregneerd met het afgewerkte mengsel, er wordt een kompres van gemaakt op het hematoom. Je moet er 12 uur mee lopen, je kunt het 's nachts zetten;
  • Bruise-Off zalf. De samenstelling is gebaseerd op pentoxifeen en bloedzuigerspeeksel. De componenten beïnvloeden de mate van bloeddichtheid, verhogen de microcirculatie. De zalf is rechtstreeks gemaakt om blauwe plekken te bestrijden. Het wordt op de huid aangebracht, na ongeveer tien minuten wordt het product opgenomen. Kan tot vijf keer per dag worden herhaald;
  • Heparine zalf. Het effect is te danken aan de eliminatie van bloedstolsels, waardoor blauwe plekken naar beneden komen. Het kan echter niet worden gebruikt voor trombose;
  • Troxevasin. Een remedie op basis van trokerutine helpt bij het optreden van blauwe plekken op de post, zwakte van de vaatwanden;
  • Indovazin. Behalve dat het de blauwe plek beïnvloedt, bestrijdt het wallen, veroorzaakt het pijnverlichting;
  • Dolobene. Werkt op oedeem en bevordert de capillaire regeneratie;
  • Lyoton. Het heeft ook invloed op de snelheid van regeneratie, terwijl het de blauwe plek oplost, oedeem elimineert en de bloedcirculatie versnelt.

Het is mogelijk om de toestand van hematomen thuis te verlichten door blootstelling aan kou, dit is een natuurlijke verdoving. Het is niet nodig om ijs op de blauwe plekken aan te brengen; een munt, lepel of ander koud voorwerp zal het volledig vervangen. Het effect van lage temperaturen mag niet worden verlengd, het is noodzakelijk om pauzes te nemen. Dit zorgt ervoor dat de blauwe plekken niet volledig verdwijnen, maar ze stoppen met ontwikkelen en verdwijnen sneller..

Een dag na de vorming van een hematoom moet het worden blootgesteld aan hitte. Dit zal de bloedstroom verbeteren, wat leukocyten naar de plaats van de verwonding zal brengen. Als gevolg hiervan zal de weefselregeneratie toenemen. Voor verwarming wordt zout of zand gebruikt, dat in een sok wordt gegoten. Ze worden verwarmd in een koekenpan. Met een strijkijzer kunt u katoenen stof uitwerken, die ook geschikt is om op een blauwe plek aan te brengen.

Wat te doen bij pijn?

Bij sommige vrouwen doet het lichaam zelfs na een anticellulitismassage pijn. Op zulke momenten denken ze na over hoe ze de procedure kunnen verdoven, sommigen overwegen zelfs de mogelijkheid van anesthesie. De enige zekere manier om massage te vergemakkelijken (met uitzondering van de aanwezigheid van de hierboven besproken pathologische aandoeningen) is het veranderen van de masseur.

Ernstig pijnsyndroom tijdens de sessie is niet normaal. Er kunnen helemaal geen onaangename gewaarwordingen zijn na voltooiing. Het is onmogelijk om de procedure te verdoven met behulp van enkele lokale remedies en zelfs ernstiger medicijnen. Het is beter om de massage helemaal op te geven dan op deze manier de negatieve impact te verminderen..

Idealiter moet vóór elke procedure een onderzoek door een specialist worden uitgevoerd. Hij zal contra-indicaties en verschillende individuele kenmerken kunnen identificeren. Misschien zal hij een verhoogde kwetsbaarheid van bloedvaten opmerken, wat in de toekomst pijn en ernstige hematomen kan veroorzaken..

Bovendien zullen artsen de ontwikkeling en eliminatie van cellulitis uitgebreid kunnen overwegen. Ze zullen de oorzaak identificeren, waardoor een effectieve behandelingskuur zal worden voorgeschreven. Misschien zullen specialisten het probleem kunnen oplossen, of het op zijn minst kunnen stoppen, en dit zal een uitstekende methode zijn om pijn door anti-cellulitis massage te verminderen..

Pijn na massage, is dat normaal?

Sommige mensen, die een massagesalon bezoeken of thuismassageapparatuur gebruiken, beginnen dergelijke vragen te stellen: is het normaal dat na de massage pijn verschijnt, wanneer dit gevoel verdwijnt, wat te doen om de situatie op te lossen en wie de schuldige is?

In de regel voelt een persoon na een massagesessie een gevoel van ontspanning, vrijheid, vitaliteit keert naar hem terug en verbetert het algemene welzijn. Het gevoel van pijn na een massage lijkt misschien vreemd op een moment dat in theorie verlichting had moeten komen. Soms kan een persoon vreemde symptomen ervaren. Dit zullen we hieronder in detail bespreken..

Gevallen van pijn na massage

Als een persoon niet sport, heeft hij overwegend een zittende levensstijl en bijgevolg geatrofieerde spieren. In deze situatie zul je na een massagesessie zeker pijn voelen in de spierweefsels, want massage is hetzelfde als trainen in de sportschool.!

Een ander voorbeeld is ook wijdverbreid: iemand gaat sporten, leidt een actieve levensstijl of zijn werk is onlosmakelijk verbonden met zware fysieke arbeid. Door overmatige inspanning voelt hij spanning en pijn in de weefsels. Om deze symptomen te elimineren, heeft u een goede, intense massage nodig om de verstopte spieren te ontspannen. In dit geval speelt het niveau van professionaliteit van de specialist die massage uitvoert en de apparatuur waarmee zijn werkplek is uitgerust een belangrijke rol. De massagetafel Yamaguchi Turijn heeft een zeer goede reputatie. Door erop te liggen, zal de patiënt zoveel mogelijk kunnen ontspannen, wat het werk van de masseur enorm zal vergemakkelijken en een nog effectiever resultaat zal opleveren.

Omdat alle mensen verschillende pijndrempels hebben, kun je ook niet raden met het intensiteitsniveau en een te krachtige massage maken, waardoor het lijkt alsof het hele lichaam pijn doet. Daarom is het tijdens een massagesessie noodzakelijk om de masseur over uw gevoelens te informeren en te vragen de bewegingen te ontspannen als ze ernstig ongemak veroorzaken. In geen geval mag u pijn verdragen - dit zal zeker leiden tot onaangename gevoelens na de sessie, omdat de weefsels niet ontspannen tijdens de massage.

Handige video's over massagetafels

Moet ik in paniek raken als er pijn optreedt na de eerste massage??

Velen zijn hierover erg van streek en beginnen zich veel zorgen te maken, wat absoluut niet de moeite waard is. Pijn verdwijnt meestal na 1-3 dagen.

Voor spierweefsel is massage een krachtig trainingsproces. Tijdens de sessie moesten de spieren meerdere samentrekkingen en rekoefeningen ervaren als gevolg van de manipulaties die ermee werden uitgevoerd, en er was ook een verhoogde bloedtoevoer naar probleemgebieden..

Als een spiergroep wordt vastgeklemd, wordt deze stijf en om deze spanning te verminderen, begint het lichaam de functies van deze groep te verschuiven naar aangrenzende weefsels. Het hele systeem crasht. Tijdens de massage probeert de specialist spanning te elimineren door de krampachtige spieren te strekken. Als gevolg hiervan kan microtrauma optreden, maar tegelijkertijd neemt de bloedstroom aanzienlijk toe en begint de genezing veel sneller in dit gebied. Dit leidt er soms ook toe dat de patiënt de volgende dag na de massage wat ongemak kan voelen..

Het is ook mogelijk dat de patiënt onbewust de pijnlijke spier belast in afwachting van pijn. Als gevolg hiervan kan na de sessie opnieuw pijn optreden. Het is ondubbelzinnig dat wanneer de massagetherapeut vraagt ​​om te ontspannen, niet iedereen erin slaagt om deze oproep te beantwoorden, maar u moet proberen er alles aan te doen om het risico op ongewenste gevolgen te minimaliseren. We herinneren je eraan dat massage die wordt uitgevoerd op speciale apparatuur zoals de US Medica Sakura-massagetafel effectiever zal zijn, omdat het lichaam hierdoor met 70-90% kan ontspannen.

Wat te doen om de pijn zo snel mogelijk te laten verdwijnen?

Direct na de massagesessie zijn er enkele stappen die u moet nemen om u de volgende ochtend te behoeden voor ernstig ongemak:

- je moet zoveel mogelijk schoon water drinken. Natte stoffen worden flexibel. Bovendien helpt water om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen die tijdens de massage vrijkomen;

- Het zal fijn zijn om 's avonds een beetje uit te rekken, maar het belangrijkste is niet ijverig te zijn;

- een goede remedie is om een ​​bad te nemen dat verrijkt is met zeezout. De mineralen in zeezout zijn zeer effectief bij het verwijderen van schadelijke gifstoffen en het verminderen van ontstekingen in spierweefsel. Je kunt een paar druppels lavendelolie in het bad druppelen, wat ontstekingsremmende en verzachtende effecten heeft..

Maakt u zich geen zorgen als u na de massage nog pijn heeft. Dit is een normale en volledig natuurlijke reactie van het menselijk lichaam, die op weg is om het welzijn en de genezing van vele aandoeningen te verbeteren..

populaire categorieën

Massagetafels (catalogus)
Opvouwbaar licht
Duurzaam houten

Goede "Zouten achterin bestaan ​​niet": 8 mythes over massage met een chiropractor

Is het nodig om met cellulitis en osteochondrose naar een masseur te rennen

We weten allemaal dat de rug pijn doet door de zouten, die worden geholpen door een nogal pijnlijke massage op smaak gebracht met olie. The Village Belarus sprak met een chiropractor op de revalidatieafdeling van de 19e polikliniek van het centrale district in Minsk, Alexander Zaykin, die ons vertelde dat dit allemaal niet waar was.

Osteochondrose is geen ziekte

- Osteochondrose is geen ziekte, maar dezelfde leeftijdsgebonden verandering als grijs haar, cellulitis, cariës, moedervlekken enzovoort. Dit is een leeftijdsgebonden compenserende reactie van de tussenwervelschijven en gewrichten op het feit dat we ouder worden en minder bewegen..

We verklaren graag rugpijn door osteochondrose, zouten en leeftijd. Maar de echte reden ligt in een zittende levensstijl. Om ongemak in het lichaam te voorkomen, moet u blijven oefenen, de bloedcirculatie verbeteren, de mobiliteit behouden en met de juiste houding aan het werk blijven..

Massage mag niet pijnlijk zijn

- Hoe pijnlijker de massage, hoe nuttiger deze is? Laten we doorgaan met het onderwerp: hoe warmer het water, hoe schoner de huid, dus handen moeten worden gewassen totdat ze blaren krijgen.

Als een persoon onder blauwe plekken zit en alles pijn doet, is er duidelijk een overdosis opgetreden

Het belangrijkste doel van de massage is om de spieren te ontspannen en daarom moet de procedure aangenaam en comfortabel zijn. Maar pijn tijdens een sessie duidt op weefselschade, micro-rupturen en hematomen..

Als we een parallel trekken met manuele therapie, dan kan het postulaat "hoe pijnlijker, hoe beter" tot breuken leiden. Een kleine blauwe plek na een massage is normaal. Maar als een persoon is bedekt met blauwe plekken en alles pijn doet, is er duidelijk een overdosis opgetreden. Ja, een persoon moet worden uitgerekt, maar niet tot tranen in de spieren! Het is beter om alles in een paar sessies te doen dan alles in één keer te breken.

Olie maakt massage niet gezonder

- Ik baseer alles op klassieke Russische massage. Het is gemaakt op basis van kennis van anatomie, fysiologie, biomechanica, er zijn geen onnodige technieken en alles is correct vanuit hygiënisch oogpunt. De massage wordt gedaan met droge schone handen op een droge schone huid. Het is immers onmogelijk om diep gelegen spieren te strekken als er crème of olie op de huid wordt aangebracht. Dit vermindert de effectiviteit van de procedure aanzienlijk..

Geurige oliën worden meer gebruikt voor entourage. Een ander argument tegen - oliën en crèmes worden vermengd met verhoornde deeltjes van de opperhuid. Na een sessie met dergelijke middelen moet de patiënt douchen of het lichaam afnemen met vochtige doekjes, die de spieren afkoelen, de bloedstroom erin veranderen en het microklimaat van de huid schenden. En als u de procedure met schone handen uitvoert, exfolieert de dode opperhuid en blijven de poriën vrij. Naar mijn mening is een labiele vacuümmassage de enige optie wanneer een glijdend medium nodig is tussen de handen en het lichaam.

Rugzout bestaat niet

- In de moderne geneeskunde bestaat er niet zoiets als "zout achterin". Het natriumchloride dat we eten, wordt snel uitgescheiden door de nieren. Calciumzouten, die worden aangetroffen in kwark, dierlijke eiwitten en andere producten, worden in de benodigde hoeveelheid in het botweefsel opgenomen. Zoutneerslag is uiterst zeldzaam in de vorm van stenen in de nieren en galblaas en heeft niets te maken met spieren en rugpijn.

Wat is de oorzaak van de pijn? Bij langdurige spanning van lichaamsdelen gaan de spieren in een krampachtige toestand, wat gepaard gaat met pijn en pulsatie naar nabijgelegen plaatsen.

Het probleem van ons medicijn is dat artsen steeds minder zo'n diagnostische methode als palpatie gebruiken, en steeds vaker hun toevlucht nemen tot instrumentele methoden.

Meestal is dit het gebied van de bovenrug en de halskraag. De pijn van daaruit kan het gebied van het hart uitstralen (geven), en hoofdpijn komt ook vaak voor om deze reden. Het komt voor dat beenpijn niet wordt veroorzaakt door problemen in de lumbale wervelkolom, maar door spasmen van de spieren van de lumbale en gluteale gebieden.

Overmatig kneden van deze zones veroorzaakt ongemak, pijn en soms zelfs verhoogde spasmen en ontstekingen. Dit mag tijdens massage niet worden toegestaan! Als u correct en gedoseerd handelt, zullen de spieren na enkele sessies vanzelf ontspannen. Maar ongekwalificeerde masseurs handelen met geweld en adviseren om geduldig te zijn.

Vaker wel dan niet hebben mensen een eenvoudige uitleg nodig. Maar rugpijn behandelen met zouten is het stereotype van de traditionele geneeskunde gebruiken. Spieren raken in een spasme, doen pijn, kloppen en soms worden ze niet naar de andere plaatsen gestuurd vanwege de zouten. De reden ligt in een zittende levensstijl.

Massage is geen vervanging voor lichamelijke opvoeding

- Ja, training kan worden vervangen door massage, maar niet om er een regel van te maken, maar af te wisselen met actieve lichamelijke opvoeding.

Ik stel voor om massage en manuele therapie te beschouwen als een passief effect op het menselijk lichaam. Maar het effect van zo'n 'lichamelijke opvoeding' is van korte duur. Als er vooruitgang is in sport, dan eindigt massage snel en moet je doorgaan met actievere acties. Een persoon wordt niet sterker en flexibeler van het kneden van spieren, en nog sterker, vetweefsel gaat nergens heen.

Voor patiënten met aandoeningen van het bewegingsapparaat zijn neurologische pathologie, manuele therapie en massage erg nuttig in de beginfase van de behandeling, maar dan moet je nog steeds fysiotherapie-oefeningen verbinden.

Als de cliënt gewoon wil ontspannen, raad ik hem aan om een ​​paar algemene of revitaliserende massagebehandelingen bij te wonen en dan weer te gaan sporten. Het belangrijkste is dat na intens intellectueel werk de hoofdsteunen en het lichaam werken..

Iedereen heeft een massage nodig

- Dit standpunt wordt meestal gedeeld door mannen. Maar op dezelfde manier kun je zeggen: "Ik heb thuis geen stofwolken onder de kast, waardoor de vloer niet gewassen hoeft te worden." Als we onze middelencapaciteit willen vergroten en stress willen verminderen, waarom dan niet naar de procedure gaan? Bovendien is dit tactiele communicatie met het lichaam..

Zowel bij therapeutische massage als bij medicijnen zijn er indicaties en contra-indicaties. Het ontbreken van indicaties is echter ook een contra-indicatie (het sleutelwoord is "in de behandeling").

Als er vooruitgang is in sport, dan eindigt het bij massage snel

Bij een wellness, ontspannende massage voor het hele lichaam, algemeen genoemd, moet men ook de maatregel in acht nemen. Een man heeft bijvoorbeeld geen anti-cellulitisbehandelingen nodig, maar een gewone kantoormedewerker heeft geen sportmassage nodig..

Ook voor zwangere vrouwen is massage mogelijk. Is het verboden om de buik van een zwangere vrouw te aaien of haar aan het eind van de dag een ontspannende voetmassage te geven? Natuurlijk niet. Maar als je het in een ongemakkelijke positie op je buik legt en pijn doet... wil je dit niet aan iemand, vooral niet aan een zwangere vrouw. De foetus voelt het, bovendien kan door pijn de toon van de baarmoeder toenemen.

Neem de tijd met cellulitis voor een masseur

- In de geneeskunde is cellulitis een ontstekingsziekte van vetweefsel. In de cosmetologie wordt het echter begrepen als het "sinaasappelschil" -effect dat optreedt wanneer het lichaam met de hand wordt geperst vanwege de aanwezigheid van collageenbruggen in de huid.

Voordat u zich aanmeldt voor een massage, moet u de ware oorzaken van onregelmatigheden achterhalen. Dit kan hormonale onbalans zijn, het gebruik van anticonceptiva, stofwisselingsproblemen, voedingsstoornissen, constante gewichtsschommelingen als gevolg van een verkeerde voedingskeuze of genetica. Elimineer dan eerst de oorzaak van de "sinaasappelschil" en verander ten tweede je levensstijl: voeg fitness, contrastdouche, zelfmassage toe om de bloedcirculatie te verbeteren en de huidskleur te verhogen. Pas nadat aan deze voorwaarden is voldaan, zal de massageprocedure met een specialist een positief resultaat opleveren..

Niet alleen een arts kan helpen bij rugpijn

- De beste hulp zal zijn van de tandemarts - massagetherapeut. Bij rugpijn moet u eerst de oorzaak van hun optreden begrijpen. De arts verzamelt anamnese, voert neurologische en orthopedische onderzoeken uit en geeft pas daarna een verwijzing voor massage.

De functie van de masseur is het correct uitvoeren van de behandelprocedure. Maar het is één ding wanneer een cliënt zegt dat zijn spieren pijn doen na de eerste sessie in de sportschool, en iets heel anders als er zonder duidelijke reden hevige pijn is ontstaan. Ik werd ooit benaderd door een vrouw met het verzoek om een ​​hemolythische-drainagemassage op haar arm uit te voeren om oedeem te elimineren. Tijdens het gesprek bleek echter dat verzoekster een kwaadaardige tumor in haar borstklier had. De patiënt wist hiervan, maar weigerde behandeld te worden door oncologen. Bijgevolg werd de zwelling van de hand veroorzaakt door metastasen naar nabijgelegen lymfeklieren. In dit geval is haar diagnose een duidelijke contra-indicatie, omdat het de verspreiding van metastasen door het hele lichaam kan veroorzaken. De procedure werd geweigerd.

Het is onmogelijk om diep gelegen spieren te strekken als er crème of olie op de huid wordt aangebracht

Om de patiënt te diagnosticeren, is de standaard om de patiënt te palperen. Het probleem van ons medicijn is dat artsen steeds minder zo'n diagnostische methode als palpatie gebruiken en steeds vaker hun toevlucht nemen tot instrumentele methoden. Maar is de focus van pijn zichtbaar op een zwart-witte röntgenfoto? In dit opzicht leert de massagetherapeut meer over de patiënt met tactiele taal dan de dokter. Hij kan probleemgebieden identificeren en de dynamiek van verbetering van de klant volgen.

In plaats van output:

- Luister naar je lichaam, zorg ervoor: doe 's ochtends gezamenlijke gymnastiek, neem overdag elk uur kleine fysieke pauzes, oefen regelmatig - hoe gevarieerder hoe beter. Als je lichaam een ​​massage nodig heeft, neem dan contact op met gekwalificeerde specialisten en niet met charlatans en genezers. De procedures moeten pijnloos en comfortabel zijn. En goede massages voor jou!

Pijn na massage: moet u zich zorgen maken?

Pijn na massage: moet u zich zorgen maken?

  • Geplaatst: 24/01/2019
  • Van: Dmitriy

De overgrote meerderheid van de burgers associeert het einde van de massageprocedure met een verbetering van hun toestand en stemming, het verkrijgen van een positieve energielading en het wegwerken van pijn, het verschijnen van een gevoel van vrijheid, ontspanning en zelfvertrouwen.

Mensen die na massage met pijn worden geconfronteerd, voelen zich vaak diep teleurgesteld vanwege hun morele onvoorbereidheid voor een dergelijk scenario. In sommige gevallen blijven de ongemakkelijke gevolgen beperkt tot vreemde gewaarwordingen.

Norm opties

De gevallen van pijnsyndroom die na massage worden waargenomen, kunnen voorwaardelijk worden onderverdeeld in verschillende categorieën:

  1. De eerste groep bestond uit burgers die niet sporten met geatrofieerde spieren, een kenmerk van de levensstijl waarvan de mobiliteit beperkt is.In dergelijke gevallen wordt pijn aan het einde van de massage verklaard door een elementaire belasting van de spieren die zijn uitgewerkt. Niet voor niets wordt massage een sport voor luiheid genoemd..
  2. De tweede groep omvat tegengestelde situaties. Het omvat mensen met een actieve levenspositie, die tijd besteden aan sportactiviteiten, of mensen die vacatures hebben die verband houden met fysieke arbeid. Dergelijke burgers hebben de neiging om te gaan met spierpijn en spanning. De situatie wordt verlicht door meer druk uit te oefenen door de masseur om gespannen spieren te strekken en te ontspannen.
  3. De derde groep wordt vertegenwoordigd door gevallen van buitensporige toewijding die door de massagetherapeut worden getoond. De pijndrempel bij mensen is anders. Daarom is het raadzaam om contact op te nemen met een specialist die rekening houdt met deze omstandigheid. Patiënten zijn zelf verantwoordelijk voor deze situaties. Ze begrijpen het belang van vertrouwelijke communicatie met de massagetherapeut niet, wat een beschrijving inhoudt van de gevoelens die tijdens de sessie worden ervaren..


Ook mag niet worden vergeten dat intensieve acties van een specialist niet gepaard mogen gaan met pijn. Het is noodzakelijk om de massagetherapeut zo vroeg mogelijk te informeren over de aanwezigheid van het pijnsyndroom. U mag pijn niet verdragen vanwege de onproductiviteit. De pijnlijke sensaties die tijdens de sessie worden ervaren, zijn beladen met het verschijnen van pijn aan het einde van de procedure. Spieren kunnen onder dergelijke omstandigheden niet volledig ontspannen, wat het waargenomen effect verklaart.

Je moet niet in paniek raken en van tevoren boos worden. In de regel verdwijnen of verdwijnen pijnlijke gevoelens na 24-72 uur aanzienlijk (ongeacht de reden van hun uiterlijk).

De essentie van het pijnmechanisme

De pijn die aan het einde van de massage niet verdwijnt, kan sommige patiënten opwinden, verstoren en van streek maken. Het is belangrijk om te begrijpen dat het niet als een ernstige reden tot bezorgdheid kan worden beschouwd..

Het effect van massage is te vergelijken met intensieve sporten, gericht op het trainen van de spieren door strekken en samentrekken. Tijdens de massage wordt een soortgelijk beeld waargenomen, met het enige verschil dat de handen van een ervaren professional verantwoordelijk zijn voor het uitvoeren van verschillende manipulaties. Als gevolg hiervan wordt tijdens de procedure een toename van de bloedcirculatie in probleemgebieden geregistreerd..

In het geval van spanning en spasmen van een bepaalde spiergroep, wordt het proces gestart om de functies die eraan zijn toegewezen te verplaatsen naar de nabijgelegen spieren, wat bijdraagt ​​aan de verstoring van het goed functionerende werk van het hele systeem als geheel. Tijdens de sessie probeert de specialist de spiergroep die dergelijke acties nodig heeft, te verlengen en uit te rekken, en deze te ontspannen. In de ontwikkelingsfase is de kans op microscopisch letsel niet uitgesloten, wat leidt tot een toename van de bloedstroom en het activeren van de genezende functie. De genoemde redenen kunnen de volgende ochtend een licht ongemak veroorzaken..

Nuttige tips

De aanwezigheid van intense spierpijn verplicht de patiënt om contact op te nemen met de massagetherapeut die de procedure heeft uitgevoerd om de mogelijkheid van soortgelijke situaties in de toekomst te voorkomen. Deze aanpak stelt de specialist in staat om de intensiteit van de manipulaties al in de volgende sessie te verminderen. In dergelijke situaties wordt een geleidelijke toename van de uitgeoefende kracht aangemoedigd, waardoor het lichaam zich tijdens het optimaal geselecteerde aantal bezoeken weet aan te passen aan toenemende belastingen..

De mogelijkheid van onbewuste spanning van probleemspieren tijdens de massage is niet uitgesloten, vanwege de verwachting van pijnsyndroom. Het risico op pijnlijke gevoelens aan het einde van de procedure neemt meerdere keren toe. In dit opzicht is het raadzaam om gehoor te geven aan het verzoek van de masseur en te proberen de gespannen spiergroep te ontspannen, waardoor het therapeutische effect wordt vergroot..

Hieronder staan ​​de tips, waarvan de implementatie de verzwakking van ongemak voor de volgende dag garandeert:

  • Vergeet niet de noodzaak om zowel voor als na de massage voldoende water te consumeren. Gehydrateerde spieren hebben een grote flexibiliteit. Andere voordelen van drinkwater zijn onder meer een snelle verwijdering van gifstoffen die vrijkomen tijdens massage.
  • 'S Avonds wordt licht strekken aangemoedigd met de nadruk op het uitwerken van de zones die de dag ervoor zijn onderworpen aan massagebehandelingen..
  • In de lijst met nuttige aanbevelingen was er een plaats voor een zeezoutbad, gepositioneerd als een effectieve en, belangrijker nog, een goedkope manier om spierontsteking te verminderen en toxines te verwijderen. Aan water toegevoegde lavendelolie heeft ontstekingsremmende, pijnstillende en verzachtende effecten.

In de meeste gevallen wordt de pijn die optreedt na de massage als normaal gekenmerkt. Regelmatig uitvoeren van een nuttige procedure helpt pijnlijke gevoelens of het volledig verdwijnen ervan te verminderen. De specialisten van het bedrijf "Massage for Health" bieden u graag professionele massageservices die cliënten ontlasten van pijn en spierspanning.

Normaal of niet: ongemak na massage

Massage is niet alleen een nuttige procedure, maar ook erg prettig. En in de realiteit van het moderne leven is het doorlopen van zijn sessie verwant aan luxe. Natuurlijk, met de tijd en financiën die je besteedt, ben je van plan om op zijn minst fysiek plezier, een golf van kracht en opgewektheid te krijgen. Maar soms vallen verwachtingen en realiteit niet samen: na manipulatie kunnen we hoofdpijn en zelfs misselijkheid voelen. Waarom gebeurt dit? Alarm slaan of is het de norm? We komen er wel uit.

Laten we de redenen weglaten waarom massage eerder schadelijk dan heilzaam is. Dit zijn in de regel gezondheidsproblemen waarbij het verloop van procedures verboden is:
• ziekten van het cardiovasculaire systeem;
• hoge temperatuur;
• diverse aandoeningen van de gewrichten en aderen;
• eventuele aandoeningen in acute vorm;
• problemen met druk;
• astma;
• besmettelijke huidproblemen;
• aandoeningen van de wervelkolom en het zenuwstelsel, enz..

Onder een aantal voorwaarden wordt massage ook tijdelijk niet aanbevolen. Onder hen zijn zwangerschap, menstruatie, alcoholvergiftiging. Daarom moet u openhartig zijn tegenover de arts die de massage voorschrijft en moet u zelf meer aandacht besteden aan de toestand van het lichaam. Anders kun je jezelf alleen de schuld geven als je je onwel voelt na de gewenste procedures..

Waarom treden hier onaangename symptomen op? Het algemene werkingsprincipe is als volgt: massage 'versnelt' de lymfe en het bloed en verzadigt deze met zuurstof. Bovendien wordt het werk van de talg- en zweetklieren versterkt en wordt het effect op het onderhuidse vet uitgeoefend.

Geen wonder dat bijvoorbeeld bij zwakke vaten de druk kan springen. De meest waarschijnlijke symptomen zijn gewoon duizeligheid, zwakte. Laten we nog een kenmerk van de massage toevoegen, namelijk een mogelijke temperatuurstijging. Vandaar de hoofdpijn door oververhitting. Daarom laten we ons leiden door het principe "geen kwaad doen" als we naar gezondheidsbevorderende manipulaties willen gaan.

Maar wat is de schuld als de gezondheid geen vragen oproept en er onaangename symptomen optreden? Ten eerste kan de reden heel gewoon zijn: je kwam op een lege maag naar de massage. Geen wonder dat misselijkheid en hoofdpijn je metgezellen kunnen zijn. Het beste 'medicijn' is een lichte snack vergezeld van een kopje zoete thee. U mag ook niet op een lege maag komen voor verdere procedures..

Ten tweede kan de pijn van de massage een leidende rol spelen bij uw ongemak. Hoe het werkt? De natuurlijke reactie van spieren op pijn is samentrekking. Het blijkt dat niet alleen zuurstof, maar ook gifstoffen in de bloedbaan worden opgenomen. Deze intoxicatie veroorzaakt ongemak in de vorm van onaangename symptomen..

Ten derde kan de kwestie liggen in de onbekwame manipulaties van de masseur, zijn lage kwalificaties. Pas op het eerste gezicht lijkt massage uit chaotische bewegingen te bestaan. In feite is dit een hele wetenschap, geweven uit een reeks technieken. Als je er aantekeningen van amateurprestaties in invoert, of zelfs willekeurig handelt, kunnen de gevolgen ernstig zijn. Natuurlijk vooral voor de patiënt. U kunt bijvoorbeeld onverklaarbare drukstoten, pijn in de onderrug, verminderde bewegingscoördinatie voelen, enz. Welke kwalificaties heeft uw massagetherapeut??

Ten vierde kan zelfs een goede specialist de wervels tijdens de massage verplaatsen. Onjuiste of zwakke klikken leiden hiertoe. Dan komen ook onaangename symptomen in de vorm van hoofdpijn en misselijkheid tot uiting. Het is jouw taak om de masseur te vertellen over de onaangename gevolgen van de procedure. Als je zwijgt, krijg je een aantal problemen: migraine, slapeloosheid, verminderde concentratie, chronische vermoeidheid, enz. De overlast wordt gecorrigeerd met een paar precieze bewegingen van de meester.

Andere oorzaken van hoofdpijn, misselijkheid en braken na massage zijn onder meer een verkeerde hoofdhouding tijdens de procedure of een verkeerd gekozen massagetechniek. Ja, wees niet verbaasd! De meeste mensen kunnen worden geholpen door een specifiek soort massage, het internet staat vol lovende recensies, maar het werkt misschien niet voor jou.

Om onaangename symptomen te voorkomen, raden experts aan om niet direct na de massage van de bank te springen. Ga 10-15 minuten liggen zodat het lichaam terugkeert naar zijn normale toestand, anders kan de drukval niet worden vermeden. Als na een tijdje onaangename gevolgen optreden, neem dan een ontstekingsremmende pijnstiller. In geval van spasmen - krampstillend.

Tot welke conclusie kunnen we komen? Onaangename gevoelens na massage zijn niet de norm. Een ander ding is wat duizeligheid, zwakte en misselijkheid veroorzaakt. Trouwens, een enkele hoofdpijn na de sessie is toegestaan. Als ze u echter na elke procedure vergezelt, moet u serieus nadenken over de oorzaken van de aandoening..

Let goed op uw gezondheid, let op zelfs de kleinste "bellen" uit het lichaam. Dan zal het rendement op genezingssessies maximaal zijn, en de tijd en het geld dat u besteedt, zullen goed uitbetalen..

Pijn tijdens massage

Veel mensen hebben misvattingen over massage - 12 hoofdmythes

Mythe 1. Als de rug recht is, is de rug gezond

Een goede houding is erg belangrijk voor de gezondheid. Dit betekent echter helemaal niet dat de achterkant perfect plat moet zijn. Om ervoor te zorgen dat de rug tijdens het lopen wordt opgevangen, heeft een persoon natuurlijke rondingen van de wervelkolom nodig. Helaas hebben veel mensen vanaf de geboorte deze rondingen afgeplat, dat wil zeggen dat hun rug te recht is. Uiterlijk ziet het er prachtig uit, maar in werkelijkheid is het niet erg goed..

Mythe 2. Rugproblemen kunnen worden opgelost door een chiropractor

Veel mensen denken dat als je rug pijn doet, het voldoende is om een ​​goede chiropractor te vinden die de wervels op zijn plaats "zet". Ik waarschuw je meteen: laat geen chiropractors of botbreuken in de buurt komen. Vermindering van de wervels door rigide methoden is alleen toegestaan ​​als de verwonding vers is - de verplaatsing van de wervels vond 2-3 dagen geleden plaats. En zelfs in dit geval moet u eerst het probleemgebied ontwikkelen en opwarmen. "Op een koud lichaam" kunnen geen abrupte manipulaties worden uitgevoerd.

Chiropractoren zijn dol op het "klikken" van de wervels, vooral in de thoracale en cervicale gebieden. Na deze procedures zeggen ze tegen de patiënt: 'Ik heb het goed gedaan'. Maar na verloop van tijd moeten deze "reducties" steeds vaker worden gedaan, omdat de wervels loskomen van onjuiste behandeling.

Ik had een patiënt die bijna stierf door zo'n 'behandeling'. Twee jaar lang 'paste' een chiropractor regelmatig zijn borstgedeelte aan. Als gevolg hiervan waren de wervels zo los dat toen hij eenmaal in een auto reed en op de achterbank klom voor een portemonnee, er één wervel ernstig naar buiten kwam. Het is ook een geluk dat de persoon erin slaagde te vertragen, omdat letterlijk op hetzelfde moment zijn benen volledig faalden. Hij zat tien minuten in de auto en pas toen begonnen de gevoeligheid en het bewegingsvermogen geleidelijk terug te keren. Als ik geen tijd had gehad om op de rem te trappen, stierf ik hoogstwaarschijnlijk.

U mag niet rechtstreeks met de wervelkolom werken. De pathologische processen die optreden bij de tussenwervelschijven en kraakbeen zijn praktisch onomkeerbaar. Spieren en ligamenten, die schokdempers, stabilisatoren en bewegingsdeelnemers zijn, kunnen echter herstellen. Daarom werken artsen bij de behandeling van aandoeningen van het bewegingsapparaat voornamelijk met spieren, gewrichtsbanden en pezen, en helemaal niet met botten..

Mythe 3. Om rugpijn te voorkomen, moet je het spiercorset versterken

Voor een persoon met een aanvankelijk gezonde wervelkolom is het versterken van het spierkorset een goede preventie. Maar wat gebeurt er als een persoon al problemen heeft (de hoogte van de tussenwervelschijven is merkbaar verminderd, er is pijn en spierspasmen), en hij begint "het spierkorset te versterken", lijdt, maar traint? Zolang de les duurt, werken de spieren en worden ze geleidelijk aan sterker, maar het probleem blijft onopgelost: de resterende 22 uur per dag werkt het lichaam nog steeds voor spasmen. Bovendien komt het vrij vaak voor dat iemand abrupt begint met fysiotherapie-oefeningen, ongebruikelijke belastingen voor zichzelf kiest en onmiddellijk extra letsel oploopt.

Maar een bekwame specialist zal nooit onmiddellijk een patiënt sturen om het spierkorset te versterken. Allereerst is het noodzakelijk om een ​​nauwkeurige diagnose te stellen en een geschikte behandeling te kiezen. Wat fysieke activiteit betreft, hier heeft de arts drie hoofdtaken: de patiënt erop voorbereiden (spierspasmen verwijderen, druk op de spinale zenuwen verminderen, ligamenten en pezen in het probleemgebied ontwikkelen), de optimale oefeningen kiezen en hen leren hoe ze deze correct kunnen uitvoeren.

Mythe 4. Elke massage is goed voor de rug

Het hangt af van wat voor soort massage. Zo installeren ze nu in veel winkelcentra automatische massagestoelen en bieden ze een massage van tien minuten aan voor geld. Ik waarschuw je: dit is erg gevaarlijk! In mijn praktijk waren er patiënten die ernstig werden getroffen door dit soort "massage". Als we het hebben over een echte therapeutische massage, dan moet die gericht zijn op het ontspannen en ontspannen van de spieren zodat ze zich normaal kunnen uitrekken en samentrekken. Tegelijkertijd moet er worden gewerkt met de omliggende ligamenten en pezen om hun elasticiteit te verbeteren.

Ik zou ook willen zeggen over tractie - tractie, tegenwoordig wordt het vrij vaak gebruikt bij de behandeling van aandoeningen van de wervelkolom. Tractiedoel: zachte verlichting van de spinale zenuwen en schijven. U hoeft alleen met uw handen met de cervicale wervelkolom te werken, omdat het een zeer delicaat gebied is. Dit vergt natuurlijk veel vaardigheid. Het is niet voor niets dat de opleiding van specialisten enkele maanden duurt - een persoon die met een dergelijk apparaat werkt, moet niet alleen leren werken met het systeem, maar ook de patiënt kunnen voelen. Dit is vooral belangrijk als het gaat om zo'n ernstige aandoening van de wervelkolom als een hernia tussen de wervels..

Mythe 5. Fysiotherapie voor rugpijn is nutteloos

Ik weet zelfs wie deze misvatting verspreidt. Soms komen zulke patiënten naar mij toe: 'Dokter, waarom schrijft u mij fysiotherapie voor? Ik heb dit al enkele maanden in mijn polikliniek gedaan. Geen effect.' En ik antwoord ze: "Weet je, er is een Mercedes-auto en er is een Zaporozhets. Beide zijn auto's, beide rijden. Maar voel het verschil! Omdat de kwaliteit van de rit belangrijk is, en degene die achter het stuur zit.
Bovendien moet fysiotherapie niet worden voorgeschreven volgens het algemeen aanvaarde schema, maar individueel worden geselecteerd, waarbij strikt rekening wordt gehouden met alle indicaties en contra-indicaties. Als de arts zich ergens zorgen over maakt, moet hij de patiënt voor een aanvullend onderzoek naar een gespecialiseerde specialist sturen (bijvoorbeeld een gastro-enteroloog, een specialist in het cardiovasculaire systeem, enz.). Omdat er vaak situaties zijn waarin het ene of het andere fysiotherapeutische effect ongewenst kan zijn vanwege ziekten op een ander gebied.

Mythe 6. De meest voorkomende aandoening van de wervelkolom is osteochondrose

Helaas schrijven veel artsen, na een vluchtig onderzoek van een patiënt die klaagt over rugpijn, een diagnose van osteochondrose in de kaart. Hier zijn gewoon geen voordelen van dergelijke "diagnostiek". Feit is dat osteochondrose, vertaald uit de medische taal, staat voor 'enkele veranderingen in het bot en kraakbeenweefsel'. Elke volwassene op de wereld heeft dit soort verandering. Daarom, wanneer een arts met een ernstig gezicht zegt: "Je hebt osteochondrose", kun je hem antwoorden: "Je hebt ook osteochondrose, alleen doet niets pijn voor jou, maar het doet pijn voor mij. Leg daarom de reden uit voor mijn slechte gezondheid.".

Bevoegde specialisten proberen de diagnose osteochondrose niet te gebruiken en in de moderne Amerikaanse geneeskunde wordt deze bijvoorbeeld helemaal niet gebruikt. Hoe kan de behandeling worden gestart als niet duidelijk is welk specifiek probleem wordt besproken??

Om te begrijpen waarom de rug pijn doet, moet u de toestand van de tussenwervelschijven, zenuwen, spieren, ligamenten onderzoeken en tegelijkertijd controleren of de patiënt systemische ziekten heeft (zoals infectieuze artritis, reumatoïde artritis, jichtige artritis). Pas nadat al deze problemen zijn opgehelderd, kunt u met het probleem gaan werken - op een uitgebreide manier, met gebruik van massage, tractie, fysiotherapie, fysiotherapieoefeningen indien nodig.

Mythe 7. Massage kan zo vaak worden gedaan als je wilt.

In feite is dit zo'n intense procedure dat dagelijkse sessies het positieve effect teniet zullen doen - het lichaam heeft zo'n belasting niet nodig. Zo vaak mogelijk kan er om de dag worden gemasseerd. En optimaal - 2-3 keer per week. Traditioneel bestaat de cursus uit 10 procedures, maar het is beter om zelf een programma te kiezen, rekening houdend met individuele kenmerken. Het kunnen 5-7 behandelingssessies zijn of 12-15 ontspannende, tonische en lichaamsvormende sessies. Na afloop van de cursus kun je eens in de twee weken een massage doen - alleen om de toon te behouden. Zelfs een enkele sessie geeft een goede "shake-up" aan het lichaam - het verschil in welzijn ervoor en erna wordt gevoeld, het leven wordt gemakkelijker en aangenamer.

Mythe 8: "Massage hoeft helemaal niet gedaan te worden"

Een zeer waardige waanvoorstelling als je jong, gezond en mooi bent. Als een van de componenten ontbreekt, moet de massage worden gedaan voordat het te laat is. Dit is de eenvoudigste en meest fysiologische methode van de moderne natuurgeneeskundige geneeskunde. Wat kan de warmte van mensenhanden vervangen en de eenvoud van het bereiken van het gewenste resultaat? De masseur doet voor jou waar je te lui voor bent: versterkt de spieren, herstelt de gewrichtsmobiliteit en huidelasticiteit, vergemakkelijkt het werk van het cardiovasculaire systeem, verwijdert oedeem. Het helpt je ook om te gaan met stress en fysieke overbelasting, herstelt de immuniteit en herstelt de levensvreugde. Je kunt dit zeker allemaal missen, maar is het nodig? Wist je dat onze huid een bron is van endorfines (hormonen van genot); onder invloed van massagetechnieken wordt er enorm veel geproduceerd. En nogmaals, je bent blij met dat prachtige geluk uit je kindertijd, waarvoor je geen andere reden nodig hebt dan één - om je ogen 's ochtends te openen.

Mythe 9. De massage moet na 40 jaar worden gestart.

40 jaar is de leeftijd van vertraging, aangezien het lichaam zich op dit moment voorbereidt op de menopauze en al het verouderingsproces van de huid heeft opgestart. Het is noodzakelijk om ze te waarschuwen, niet om het gezicht slap te laten zakken, de ogen gaan uit en de huid wordt grijs. Het is noodzakelijk om op 25-jarige leeftijd eenmaal per week te starten met preventieve massages met een kuur van 10 behandelingen. En doe na 30 jaar 2 keer per jaar een cursus van 10 massagesessies om de dag. En wanneer de leeftijd van de afname van de hormonale activiteit van het lichaam nadert, ben je er klaar voor en verliest je huid niet meteen zijn elasticiteit en zakt niet.

Mythe 10. De massageduur kan 2 uur of langer zijn

Een verderfelijke misvatting die de gezondheid van liefhebbers van langdurige massage kan schaden. Er is een fysiologische norm voor tastbare effecten op het menselijk lichaam - ongeveer een uur. Het overschrijden van deze norm heeft negatieve gevolgen voor het hele organisme. Huidreceptoren (mechanoreceptoren) passen zich snel aan tactiele effecten aan, de gevoeligheid voor massagetechnieken neemt af met respectievelijk 30-50%, de effectiviteit van massage neemt af. Je kunt 3 uur liegen, alleen heeft het lichaam hier geen baat bij, maar schade. Vergelijk je gevoelens met het gebruik van snoep: één snoepje is lekker, maar een doos is slecht. Ons brein heeft alles op de best mogelijke manier geregeld om te beschermen tegen buitensporige sensaties, waaraan we kunnen lijden. We hebben zelfs specifieke neuronen die nieuwe neuronen worden genoemd, omdat de dorst naar verandering en nieuwe sensaties een persoon in staat stelt de evolutionaire ladder te beklimmen. Dus onthoud de woordspeling: 'Het is beter om ondervoed te zijn dan om te slapen.' Het lichaam heeft voor onze bescherming tegen een overdosis sensaties gezorgd door de gevoeligheid ervoor te verminderen.

Hypertensieve en hypotensieve patiënten moeten zeer alert zijn op de duur van de massage. In het eerste geval zal een lange en krachtige massage een drukverhoging veroorzaken als gevolg van een scherpe verandering in het volume van het circulerende bloed en de afgifte van metabolieten in de intercellulaire ruimte, en mogelijk een hypertensieve crisis. In het tweede geval kan langdurige tactiele stimulatie en een lang verblijf in horizontale positie een verlaging van de bloeddruk, duizeligheid en misselijkheid veroorzaken. Vergeet de gouden regel niet: alles moet met mate gebeuren..

Mythe 11. Massage moet pijnlijk zijn

Wist je dat pijn een noodzakelijk mechanisme is voor menselijke aanpassing aan de omgeving. Als we geen pijn hadden ervaren, is het onwaarschijnlijk dat de artsen ons zouden hebben gered tijdens een aanval van blindedarmontsteking of een myocardinfarct. Pijn is een signaal voor actie, het is een waarschuwing voor storingen in het lichaam en voor gevaar. Spieren reageren op pijn met een scherpe samentrekking, bereiden zich voor om te ontsnappen of aan te vallen, en je ligt op de massagetafel, waar te rennen en waarom?

Spieren zijn ons belangrijkste bloeddepot. Onder invloed van pijnimpulsen worden de spieren samengetrokken en worden bloed en vocht met gifstoffen in de inwendige organen, onderhuids vetweefsel, klieren en grote bloedvaten geperst. Het hele lichaam krijgt een giftige slak. In plaats van te genezen, krijgen we de krachtigste intoxicatie. Het lichaam doet pijn, het hoofd doet pijn, misselijkheid, etc. Met de jaren wordt onze intercellulaire substantie al als een moeras, waar grote eiwitmoleculen en "fragmenten" van virussen en antigenen worden afgezet. En om vroegtijdige veroudering te voorkomen, is het noodzakelijk om "het moeras af te voeren" en de lymfevorming te verbeteren, en geen nieuwe gifstoffen toe te voegen. We doen onszelf pijn en begrijpen niet waarom onze weefsels gezwollen en slap worden. Het paradigma moet worden gewijzigd: massage mag niet pijnlijk, maar diep zijn. Je komt voor een massage voor nekpijn. U wilt maar één ding dat het u gemakkelijker maakt. Je hoeft je niet meer pijn te doen door aan pijnlijke spieren te werken. Er zijn honderden absoluut pijnloze behandelingen..

Pijn is slechts een signaal en je hoeft het jezelf niet bewust op te leggen. Onze spieren onder invloed van constante stress bevinden zich in hypertonie, we dragen een zware lading onontgonnen emoties en problemen op onze rug, we zijn opgesloten in een schaal. Je kunt er alleen van af komen door spierontspanning, zonder pijn, het strekken en buigen van de spier, of door een reflex-segmentaal effect te gebruiken: het doet pijn onderaan - we werken bovenaan, het doet pijn bovenaan - we werken onderaan. De gouden regels van reflexologie.

Een echte massage zal niet alleen rust geven aan vermoeide spieren, maar ook aan een ontstoken geest, omdat ze feedback geven: hersenspier-brein en vice versa. De massage moet diep zijn, niet pijnlijk, genezen, niet schadelijk. Een bekwame specialist zal altijd dergelijke technieken vinden waarbij u de volledige diepte van sensaties van huid tot bot kunt ervaren, maar zonder pijn. Stel jezelf een simpele vraag: 'Wat wil ik? Pijn ervaren of gezond worden? " Niet alleen vragen, maar ook beantwoorden. Er is al veel pijn in het leven, om het jezelf bewust toe te brengen.

Mythe 12. Anticellulitis- en afslankmassage moet hard, sterk en pijnlijk zijn. Deze massage "verplettert" vetweefsel "

Een van de meest voorkomende misvattingen, blijkbaar gebaseerd op het idee dat vet met geweld wordt afgebroken. Probeer een stuk vet te nemen en het in water en vetzuren op te splitsen. Ben je bedreven in alchemie? Of ben je een beroemde goochelaar en tovenaar? Ik denk echter dat het zal blijken, zoals in het beroemde sprookje van Poesjkin, toen Balda een ei perste in plaats van een steen. Hij heeft de misleider bedrogen, en jijzelf. Denk er eens over na, als alles zo eenvoudig is, waarom knijp je dan niet zelf in je vet? De besparingen zouden enorm zijn. En waar zijn de 90-60-90 miljard vrouwen? Niet alles is zo eenvoudig als geadverteerd.

Talrijke experimenten bevestigen ondubbelzinnig de onmogelijkheid van een direct effect op het onderhuidse vet. Gebroken haarvaten, breuken en hematomen in de spieren en zelfs hennavet. Het maakt niet uit hoe u drukt, het bevindt zich nog steeds op dezelfde plaats en geen enkele druppel vet in de vrije ruimte.

Vetweefsel is onze strategische reserve en een bron van reserve-energie, geslachtshormonen rijpen erin en vetoplosbare vitamines worden opgeslagen. Waarom zou het lichaamsdeel zo'n waardevolle last hebben? Het is noodzakelijk om eens en voor altijd een simpele waarheid te begrijpen: het proces van gewichtsverlies en de strijd tegen cellulitis is geen gemakkelijke en langdurige zaak. Lipolyse van vetweefsel is een complex meerstapsproces waarbij neurotransmitters, schildklier- en steroïdhormonen en insuline betrokken zijn. Om een ​​dergelijk proces te starten, is er goed gecoördineerd werk van de zenuw- en endocriene systemen van het lichaam nodig, plus uw dagelijkse werk om de calorie-inname te beperken, fysieke activiteit te verhogen en stress te verlichten..

Wat is de rol van massage? Masseer door de impact op de lymfedrainage (lymfedrainage), spieren (chiromassage) en het zenuwstelsel (somato-emotionele massage) door middel van algemene regulering helpt om de "machine voor gewichtsverlies" te starten. Je kunt jezelf niet beperken door een van deze lijst te kiezen. Alleen een holistische benadering maakt je slank en jong.

Als je tijdens de massage van pijn schreeuwt en je tanden in de handdoek klemt, als er na de massage blauwe plekken zijn op je lichaam, dan doe je iets dat geen massage genoemd kan worden. Laat ons u er nogmaals aan herinneren - massage geneest, niet kreupel, verbetert de bloedstroom in haarvaten en vernietigt ze niet, herstelt de spierfunctie en scheurt ze niet, beïnvloedt indirect vetweefsel en brengt de noodzakelijke hormonen en mediatoren met het bloed. Deze laatste stimuleren vetweefsel om af te breken in water en vetzuren. Afvallen, maar vergeet de gezondheid niet.

Artikelen Over De Wervelkolom

F-622 Schouder- en onderarmbeugel

Prijs online winkel. Prijzen in salons kunnen variëren.
U kunt de beschikbaarheid van goederen in de salons achterhalen via de aangegeven telefoonsPrijs online winkel. Prijzen in salons kunnen variëren.

Hygroma van de pols - wat is het? Symptomen, oorzaken en behandeling

Als een persoon tijdens professionele activiteiten gedwongen wordt om constant dezelfde bewegingen uit te voeren met een hand of om een ​​aantal redenen het polsgewricht regelmatig gewond raakt, kan zich een polshygroma ontwikkelen.

3 juli 2019, 07:02