5 redenen waarom je rug pijn doet na het slapen

Nachtrust moet zorgen voor herstel en levendigheid voor de komende dag. Als het lichaam pijn heeft na het ontwaken, verslechtert het de stemming en vermindert het de prestaties. De oorzaken van rugpijn na lang slapen kunnen verschillen en het is beter om ze meteen te achterhalen om negatieve gevolgen te voorkomen..

Slaap in de verkeerde positie

De gewoonte om op je buik, rug of zij te liggen wordt als de norm beschouwd als het handig is: mensen kiezen een positie op basis van hun lichaamsbouw, leeftijd en andere factoren. Als de onderrug na het slapen pijn doet, moet de gebruikelijke houding worden veranderd. De juiste houding is die waarin de diepe slaapfase sneller plaatsvindt.

Als deze fase altijd kort is of constant wordt onderbroken, zal het welzijn van een persoon verslechteren: vergeetachtigheid, vroegtijdige veroudering en chronische zwakte zullen aan de pijn worden toegevoegd. Het is beter om op uw zij of rug te slapen, omdat deze posities de spanning van de spieren en de wervelkolom helpen verlichten.

Ontsteking

Ongemak na het slapen wordt vaak het eerste signaal van het lichaam van een gezondheidsprobleem. Gevaarlijke oorzaken van rugpijn na het slapen zijn ontstekingsprocessen, die worden aangegeven door specifieke tekenen: als u er tenminste drie bij uzelf vindt, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.

Symptomen van inflammatoire rugpijn:

  • neemt geleidelijk toe;
  • komt alleen 's nachts voor;
  • erger na wakker worden;
  • gaat niet in rust weg;
  • intensiteit neemt af na inspanning;
  • 's ochtends duurt meer dan 30 minuten.

Ongemakkelijk kussen of matras

Kromming van de wervelkolom en de juiste positie van het hoofd vormen de basis voor een goede nachtrust. Soms doet de rug pijn na het slapen vanwege de verkeerde hoogte van het kussen, omdat de wervels boog en de zenuwuiteinden beknellen. 'S Nachts merkt een persoon geen ongemak op, maar' s ochtends heeft hij een stijfheid in de nek, onderrug.

De oorzaken van rugpijn na het slapen kunnen liggen in het gebruik van een verkeerd matras. Te hard houdt geen rekening met de fysiologie van de wervelkolom en ontneemt de onderrug de nodige ondersteuning, en zakt zeer zacht onder het gewicht van het lichaam en schendt zijn natuurlijke rondingen. De lange levensduur van het product is ook slecht voor de kwaliteit, dus vervang de matras elke 7-10 jaar.

Een ideaal kussen moet orthopedisch zijn, 10-15 cm hoog en natuurlijk gevuld. Het matras moet worden gekozen op basis van de afmetingen van het bed, het moet een onafhankelijk veerblok hebben, ademende vullingen, het "geheugen" -effect.

Fibromyalgie

Het gevaar van chronische neurologische aandoeningen is dat ze moeilijk te herkennen zijn, omdat de symptomen niet erg specifiek zijn en de diagnose enkele jaren na het begin van het probleem kan worden gesteld. Een van deze ziekten is fibromyalgie - verhoogde pijn in het hele lichaam.

De ziekte komt vaker voor bij oudere vrouwen: het optreden van pijn in de ochtend is te wijten aan bloedcongestie, die optreedt als gevolg van onbeweeglijkheid tijdens de slaap. Langdurig in één houding blijven leidt tot spierspasmen: hoe oncomfortabeler de houding 's nachts was, des te meer pijn de rug in de ochtend zou hebben. Oefen en beweeg meer om de conditie te verlichten.

  • na het slapen doet de rug in de lumbale regio pijn;
  • verwarring van bewustzijn;
  • chronische vermoeidheid;
  • gevoeligheid voor ruis, licht;
  • prikkelbaarheid;
  • hoofdpijn;
  • stuiptrekkingen;
  • afhankelijkheid van welzijn van weersverandering;
  • verminderde concentratie van aandacht;
  • geheugenproblemen.

Myofasciaal pijnsyndroom

Als de rug na het slapen pijn doet in het gebied van de schouderbladen, de achterkant van het hoofd of in de lumbale fossa, kan dit wijzen op de aanwezigheid van myofasciaal pijnsyndroom (MBS). Het is een chronische aandoening waarbij pijnlijke knobbeltjes, triggerpoints genoemd, zich in verschillende delen van het lichaam vormen. De pijn bij MBS is erg intens: het is moeilijk voor een persoon om zelfs na het ontwaken uit bed te komen.

Risicofactoren voor MBS:

  • Spierpijn. Bij een onvoorbereid persoon, na training, bij het tillen van gewichten, treden micro-breuken van spiervezels op. Als de belasting vaak wordt herhaald, verschijnen er zeehonden in het spierweefsel..
  • Ziekten en verwondingen van de wervelkolom. Osteochondrose, spondyloartrose, scoliose veroorzaken pijn tijdens beweging en om deze te verminderen, wordt een persoon gedwongen een bepaalde positie te behouden. Dit leidt tot spanning in de paravertebrale spieren en de vorming van triggerpoints.
  • Vergelijkbare bewegingen. Herhaalde acties tijdens het werk belasten sommige spiergroepen zwaar, wat bijdraagt ​​aan de vorming van zeehonden.
  • Spanning. Chronische emotionele stress verhoogt de onvrijwillige spiercontractie en verstoort de spierontspanning.
  • Inactiviteit. Langdurig behoud van een statische geforceerde houding leidt tot spierspasmen.

Video

Heb je een fout gevonden in de tekst? Selecteer het, druk op Ctrl + Enter en we zullen alles oplossen!

Waarom doet mijn rug 's ochtends na het slapen pijn en gaat dan weg

'S Ochtends wakker worden, voelt een gezond persoon een golf van levendigheid, emotionele en fysieke kracht, energie. Als er na het slapen pijn, stijfheid in bewegingen is, vermindert dit de prestaties, veroorzaakt irritatie en andere onaangename gevoelens. De redenen voor rugpijn na het slapen zijn onder meer externe en interne factoren, pathologische en niet-pathologische vereisten. Vaak worden er extra symptomen toegevoegd aan de pijnlijke gevoelens, die het algemene welzijn van de patiënt alleen maar verslechteren.

Manifestaties en tekenen van pijn

Ziekten van de wervelkolom en inwendige organen manifesteren zich op een heel andere manier dan externe factoren die leiden tot rugpijn na het slapen. U moet de kenmerken van niet-pathologische symptomen kennen:

  • zich moe voelen na het slapen, ongemak;
  • zwelling of gevoelloosheid van handen, voeten;
  • matige ernst van pijn, ze trekken of zijn dof;
  • symptomen verdwijnen snel na een warming-up of gedurende de dag;
  • aanvullende tekenen doen zich niet voor.

Als een onaangenaam symptoom dat 's ochtends optreedt, wordt geassocieerd met aandoeningen van de wervelkolom, veranderen de symptomen:

  • stijfheid in de rug treedt op samen met pijn;
  • het is moeilijk voor de patiënt om van positie te veranderen en uit bed te komen;
  • de pijn is acuut, de intensiteit verandert;
  • symptomen worden gegeven aan het bekken, de bovenste en onderste ledematen;
  • het is onmogelijk om met je handen de vloer te bereiken en voorover te buigen;
  • symptomen verergeren bij inspanning.

Als de oorzaak van rugklachten bij het ontwaken verborgen is bij spieraandoeningen, treden de symptomen meestal op na lichamelijke inspanning of onderkoeling. Pijn is in dit geval onmiddellijk na het slapen intens.

Bij pathologieën van inwendige organen - het onderste maagdarmkanaal, urinewegen - is de pijn meestal aan één kant gelokaliseerd in de lumbale regio. Symptomen verergeren wanneer de persoon zich omdraait. Gevoelens kunnen trekken, schieten. Heb ook moeite met plassen.

Wie loopt er risico

Vaker komt rugpijn na het slapen voor bij mensen die vatbaar zijn voor de ontwikkeling van aandoeningen van de wervelkolom en de inwendige organen. De risicogroep omvat:

  • rokers en alcoholisten;
  • mensen met een verkeerde houding;
  • oudere patiënten;
  • mensen met familieleden met vergelijkbare problemen;
  • vrouwen tijdens de zwangerschap;
  • mensen die vaak worden blootgesteld aan hoge belastingen en gewond raken.

Ernstige stress en emotionele stress kunnen symptomen veroorzaken..

Niet-pathologische oorzaken van rugpijn in de ochtend

Gezonde mensen kunnen van tijd tot tijd 's ochtends rugpijn ervaren, geassocieerd met de volgende factoren:

  • Psychologische en fysieke stress. Vaak ontstaan ​​'s ochtends pijnlijke gevoelens na overmatige fysieke inspanning op een onvoorbereid lichaam. Spieren zijn 's ochtends overbelast en pijnlijk. Bij mensen van wie het werk gepaard gaat met langdurig zitten, ontstaat pijn door de constante belasting van een deel van de rug. Stress, ruzies en andere psychologische ervaringen kunnen symptomen veroorzaken..
  • Zwangerschap bij vrouwen. Na het 2e trimester leidt een aanzienlijke toename van de foetus en de baarmoeder tot het feit dat de omliggende weefsels, zenuwuiteinden en gewrichten worden samengedrukt, verplaatst en in een verkeerde positie. Dit veroorzaakt ondraaglijke, constante pijn, die kan worden geholpen door lichte gymnastiek, een correcte houding tijdens het slapen..
  • Verkeerde nachtrust. Rugklachten en stijfheid na het slapen kunnen optreden als de matras of het kussen niet goed is aangebracht. Een matras dat te zacht of te hard is, zorgt ervoor dat het lichaam zich in een verkeerde positie bevindt. In de juiste positie mag er geen sprake zijn van overmatige spierspanning en knijpen van organen.

Medicijnen innemen kan rugpijn veroorzaken na een nachtje slapen. Dit geldt voor geneesmiddelen met een krampstillend effect, spierverslappers en enkele andere groepen geneesmiddelen die het centrale zenuwstelsel, het spierstelsel, de gewrichten en botten aantasten..

Pathologische oorzaken van pijn

De grootste groep oorzaken van rugpijn na een nachtje slapen is pathologisch. Provocerende factoren worden geassocieerd met aandoeningen van de wervelkolom, spieren en aandoeningen van het zenuwstelsel, inwendige organen.

Wervelkolomziekten

De meest voorkomende pathologie waarbij 's ochtends stijfheid achterin is, is osteochondrose. De ziekte heeft een negatieve invloed op de kraakbeen-, bot- en vezelcomponenten van de wervels. Naarmate de osteochondrose zich ontwikkelt, veroorzaakt het knijpen van de spinale zenuw, wat leidt tot een slechte bloedsomloop.

  • Bij de cervicale vorm van de ziekte kan pijn optreden in de achterkant van het hoofd, schouders, nek, schouderbladen.
  • In de borstvorm is de pijn gelokaliseerd in het midden van de rug, op de borst.
  • In de lumbale vorm beïnvloeden de symptomen de onderrug en de onderrug.

Osteochondrose duurt lang, leidt geleidelijk tot uitsteeksels en hernia tussen de wervels.

Cervicale osteochondrose gaat ook gepaard met duizeligheid, hoofdpijn en aanhoudende tinnitus. Als de ziekte niet wordt behandeld, zal dit leiden tot acute chronische pijn, zwelling van spierweefsel en problemen met fysieke activiteit..

Een andere ziekte van de wervelkolom, ook wel spondylitis ankylopoetica genoemd, is spondylitis ankylopoetica. Het is een ontstekingsziekte waarbij de gewrichten van de wervelkolom worden beschadigd. De pijn kan zeer hevig zijn en straalt uit naar de lies en de dij. Wanneer het diafragma beweegt, wordt de pijn intenser. Meestal lijden mannen aan de ziekte.

De volgende pathologieën van de wervelkolom kunnen 's ochtends rugpijn veroorzaken na het slapen:

  • Scoliose. De kromming van de wervelkolom kan zich ontwikkelen tegen de achtergrond van onjuiste slaappatronen en de organisatie van een slaapplaats. De pijn bevindt zich in dit geval meestal in het gebied van de schouderbladen. Symptomen zijn acuut in de latere stadia.
  • Osteoporose. Met de ziekte wordt het botweefsel dunner, de kwetsbaarheid neemt toe door een gebrek aan calcium. De wervels veranderen van hoogte. Osteoporosepijn is constant, pijnlijk.

Een andere veel voorkomende pathologie is intercostale neuralgie. Het gaat gepaard met overbelasting, beknelling van de zenuw in de ribben. De pijn is erg sterk, scherp, ontstaat na bewegingen, straalt naar de rug, ribben. Roodheid wordt waargenomen in het getroffen gebied.

Ziekten van inwendige organen

Vaak ontwikkelt rugongemak zich tegen de achtergrond van pathologieën van de longen, het hart, de urinewegen, minder vaak als gevolg van aandoeningen in het maagdarmkanaal. Hartziekten zijn onder meer:

  • hartaanval - acute pijn, straalt naar het schouderblad, linkerarm, de patiënt wordt bleek, het zweten neemt toe, aritmie treedt op;
  • angina pectoris - wordt gestopt door nitroglycerine in te nemen, de symptomen zijn vergelijkbaar met een hartaanval;
  • myocarditis - een ontstekingsziekte waarbij de temperatuur kan stijgen.

Als na het slapen 's ochtends je rug pijn doet en dan weggaat, kan dit wijzen op nierpathologie. Langzame infecties en onderkoeling veroorzaken pijn, niet te hevige pijn. Nefritis, koliek, acute infecties leiden daarentegen tot hevige pijn, waarbij de aard van urine verandert: het wordt donker, er verschijnen bloedverontreinigingen.

Onder de specifieke oorzaken van nierziekte wordt ook wallen onderscheiden: eerst verschijnt het op het gezicht, dan op de benen en armen. Pijn straalt uit naar de dijen, lies en schaamstreek, plassen komt vaker voor of wordt ernstig verstoord.

Bij acute pijn in de wervelkolom na het slapen worden vaak maag-, darm- en pancreasaandoeningen gevonden. Het symptoom komt voornamelijk voor door de volgende ziekten:

  • perforatie van de dunne of dikke darm;
  • prikkelbare darmsyndroom;
  • acute blindedarmontsteking;
  • darmobstructie;
  • niet-specifieke colitis ulcerosa.

Alle pathologieën uit deze lijst, behalve het prikkelbare darmsyndroom, vereisen onmiddellijke chirurgische ingreep.

Bijkomende symptomen van de acute aandoening zijn koorts, verergering van pijn, opgeblazen gevoel, obstipatie of bloederige diarree.

Rugpijn kan optreden als gevolg van een infectie van de galblaas. Ook doet dit orgaan vaak pijn door ondervoeding en het ontwikkelen van cholecystitis. In dit geval zal de pijn zeker aan de voorkant optreden, het zal branden, vergezeld van een gele huid.

Gereflecteerde longpijn in de rug is een veelvoorkomende oorzaak van ongemak in de wervelkolom bij het ontwaken. De redenen voor deze aandoening zijn onder meer:

  • longontsteking ontwikkelen;
  • longkanker;
  • pleuritis;
  • tuberculose;
  • pneumothorax.

Sommige longaandoeningen, zoals pneumothorax en longontsteking, vereisen onmiddellijke medische aandacht. Zonder de hulp van artsen beginnen vaak gevaarlijke complicaties.

Het is niet altijd mogelijk om de pathologie van de wervelkolom of inwendige organen te onderscheiden van een verkeerd geselecteerd kussen, dat pijn veroorzaakt na het slapen. Om de ontwikkeling van gevaarlijke pathologieën uit te sluiten, is het bij de eerste tekenen van een overtreding noodzakelijk om contact op te nemen met de kliniek voor een doktersconsult en een daaropvolgende diagnose.

Diagnosemethoden voor ziekten

Om de juiste diagnose te stellen, moet de arts weten wat er in het lichaam van de patiënt gebeurt. Ten eerste moet een persoon met rugpijn na het slapen zeker contact opnemen met een therapeut of rechtstreeks met een neuroloog, chirurg of orthopedist.

Specialisten schrijven de levering van tests en instrumentele diagnostiek voor:

  • een algemene en biochemische bloedtest is nodig om infecties, hormonen en ontstekingsreacties te bepalen;
  • analyse van urine en ontlasting om bacteriën, wormen te identificeren;
  • Röntgenfoto van de wervelkolom - stelt u in staat hernia's, vervorming van kraakbeen en wervels te identificeren;
  • röntgenfoto van de longen - geeft pathologische processen in het gepaarde orgaan aan;
  • Echografie en ECG - vereist om de toestand van het hart, de nieren en andere inwendige organen te beoordelen;
  • elektromyografie - geïndiceerd wanneer er een vermoeden bestaat van spierweefselpathologie.

MRI en CT worden voorgeschreven als andere diagnostische methoden niet de gewenste resultaten opleveren. Met deze methoden kunt u de pathologische bron vanuit alle hoeken bekijken, de toestand van organen, zachte weefsels, botten en kraakbeen bestuderen.

Na het uitvoeren van een uitgebreide diagnose ontvangt de arts volledige informatie over de toestand van de patiënt en kan een nauwkeurige diagnose stellen en vervolgens de daadwerkelijke behandeling selecteren. Alleen in dit geval is het effectief..

Rugpijn na het slapen

Een persoon ervaart zeer onaangename gevoelens wanneer hij wakker wordt en zijn onderrug doet pijn na het slapen. Het lijkt erop dat hij sliep, rustte, kracht kreeg, maar er is geen gevoel van frisheid. Als je rug 's nachts pijn doet en je' s ochtends opstaat en de rugpijn blijft aanhouden na het slapen, dan is het tijd om voor jezelf te zorgen en de oorzaken van deze aandoening te achterhalen. Raadpleeg hiervoor een arts en voer een aantal diagnostische tests uit..

Functionele pijn

Als rugpijn 's nachts periodiek wordt waargenomen, niet erg vaak, dan liggen de redenen voor deze aandoening hoogstwaarschijnlijk aan de oppervlakte. Het:

  • Verkeerde positie van het lichaam tijdens de slaap. Het komt voor dat iemand erg moe is of veel dronk en ongecontroleerd in slaap viel in een soort ongemakkelijke houding voor het lichaam. In een ongemakkelijke houding kan een zwangere vrouw of een zogende moeder die met een baby slaapt in slaap vallen. U kunt rugpijn krijgen als het ergens anders pijn doet - bijvoorbeeld verergering van coxartrose en u moet in een ongemakkelijke houding slapen om gewrichtspijn te verlichten. Na wakker te zijn geworden in deze situatie, kan alles pijn doen - de rug, rug, nek, ledematen. En natuurlijk, om geen onaangename sensaties te ervaren, moet je op je zij slapen. Slapen aan de zijkant zorgt voor de juiste positie van de wervelkolom in één lijn, spierontspanning, ontlasting van de tussenwervelschijven en vrije bloedtoevoer naar de wervelkolom.
  • Onjuist bed en matras. Als u al enkele symptomen van osteochondrose of andere degeneratieve aandoeningen van de wervelkolom heeft, kunt u niet op een hard bed slapen. De beste optie is een orthopedisch matras, dat ook heel zorgvuldig moet worden gekozen. Overmatig zacht of hard, het leidt tot een niet-functionele buiging van de wervelkolom, omdat deze spieren de hele nacht overbelast raken, wat natuurlijk eindigt met ochtendpijn in de rug.
  • Verkeerd kussen. Het kussen mag niet te hoog zijn. U kunt een dik plat kussen kopen of u kunt een speciaal orthopedisch product kopen. Het hoofd op het kussen moet fysiologisch liggen, de rug moet recht zijn. Anders zal de wervelkolom in de verkeerde positie liggen en zal zich cervicale osteochondrose ontwikkelen, wat onder meer de eigenaren 's ochtends met rugpijn zal behagen in het gebied van de schoudergordel en schouderbladen.
  • Fysieke overbelasting. Als je het 's avonds in de sportschool overdreef of de avond ervoor de hele dag aardappelen groef, is het niet verrassend of het de volgende ochtend erg moeilijk voor je zal zijn om uit bed te komen omdat je rug pijn doet na het slapen. Deze pijn kan gemakkelijk worden verklaard: melkzuur en pyrodruivenzuur stapelden zich 's nachts op in de spieren en veroorzaakten er pijn in. Deze pijn verdwijnt dan geleidelijk gedurende de dag..

Een zittende levensstijl, stress, een verkeerde houding tijdens zittend werk, overgewicht - in bijna 65% van alle gevallen wordt rugpijn hierdoor veroorzaakt. Totdat zich ernstige organische laesies en degeneratieve ziekten hebben ontwikkeld, moet u uw levensstijl veranderen.

Pathologische pijn

Als de nachtelijke rugpijn langer dan een week aanhoudt, is de reden ernstiger dan alleen een ongemakkelijke slaaphouding. Er zijn 3 groepen ziekten die gepaard gaan met dit symptoom:

  • degeneratieve veranderingen in de wervelkolom;
  • pathologie van interne organen;
  • spierproblemen.

Wervelkolom ziekten

Wervelkolomaandoeningen zijn de meest voorkomende oorzaak van rugpijn tijdens het slapen. De pijn kan op elk deel van de wervelkolom worden gelokaliseerd: na het slapen heeft iemand rugpijn in de buurt van de schouderbladen en iemand lijdt aan het feit dat de onderrug 's nachts pijn doet. De meest voorkomende aandoeningen van de wervelkolom zijn:

  • osteochondrose (drie secties: cervicaal, thoracaal, lumbaal);
  • hernia;
  • spondylose;
  • spondyloarthrosis;
  • spondylolisthesis.

Het is bij osteochondrose dat de pijn 's nachts intenser wordt door een lang verblijf in één positie. 'S Nachts worden pijn veroorzaakt door zowel cervicale als borstosteochondrose verergerd. Rugpijn als gevolg van een ziekte van de wervelkolom kan in elk gebied worden gelokaliseerd: tot het feit dat osteochondrose ribben op de borst pijn doen. De meest voorkomende rugpijn onder de schouderbladen.

Osteochondrose van het thoracale gebied komt veel minder vaak voor dan lumbaal en cervicaal. Bij de diagnose kan het worden verward met neuralgie, hartpijn, gastro-intestinale problemen, nierkoliek en andere ziekten. Daarom wordt thoracale osteochondrose de kameleonziekte genoemd. Vaak gaan nacht- en ochtendpijn gepaard met paniekaanvallen en een gevoel van verhoogde angst in de ochtend..

Meer bepaald wordt osteochondrose van het thoracale gebied gediagnosticeerd met behulp van röntgenfoto's. Als de rug na het slapen pijn doet tussen de schouderbladen, is dit een directe reden om naar een neuroloog te gaan, onderzocht te worden en medicijnen of andere therapie te krijgen. Evenzo komt de rugpijn tussen de schouderbladen als gevolg van scoliose tot uiting..

Ook als de schouderbladen elke ochtend pijn doen, kan de reden liggen in cervicale osteochondrose. Cervicale osteochondrose wordt vaker en gemakkelijker gedetecteerd. Het wordt gekenmerkt door hoofdpijn, spasmen in het achterhoofd, duizeligheid en andere symptomen..

Ook rugpijn, de oorzaak kan optreden als gevolg van verworven misvormingen van de wervelkolom, scoliose en andere houdingsstoornissen, osteoporose en compressiefracturen van de wervels, enz. Er moet ook worden opgemerkt dat er systemische ziekten zijn van het bindweefsel waarbij de wervels betrokken zijn - bijvoorbeeld spondylitis ankylopoetica..

Rugpijn is mogelijk het enige en daarom een ​​zeer belangrijk symptoom van een ruggenmergtumor, syringomyelia en andere aandoeningen van het ruggenmerg. Ze komen ook voor wanneer de zenuwwortels zijn beschadigd als gevolg van infectieuze processen (spinaal epiduraal abces, tuberculeuze spondylitis), met gezwellen (tumoren van de wervelkolom), dysmetabole aandoeningen (hyperparathyreoïdie, de ziekte van Paget).

Ziekten van de inwendige organen

De meest voorkomende ziekten van de inwendige organen waarbij de rug 's ochtends pijn doet, zijn:

  • problemen met de nieren en de urinewegen (pyelonefritis, nefroptose - veelvoorkomende redenen waarom lage rug 's ochtends pijn doet);
  • ziekten van de perifere NS;
  • gynaecologische pathologieën;
  • pathologie van het cardiovasculaire systeem;
  • ziekten van de longen, lever, alvleesklier;
  • tumoren.

De diagnose van rugpijn bij deze ziekten wordt na aanvullende onderzoeken en tests uitgevoerd door een gespecialiseerde specialist.

Spierpijn

Spierpijn in de rug ontwikkelt zich als gevolg van myositis, trauma, de ontwikkeling van myofasciaal syndroom en kan een syndroom van osteochondrose van de wervelkolom zijn. De paravertebrale, trapezius, suprascapulaire spieren kunnen ziek worden. De oorzaken van spierpijn zijn infectieus en verkoudheid, bindweefselaandoeningen.

De redenen voor de ontwikkeling van het myofasciaal syndroom zijn afwijkingen van het bewegingsapparaat, overbelasting van de spieren in niet-functionele posities tijdens de slaap of voor het slapengaan, spiercompressie, bijvoorbeeld verdraaide nachtkleding, onderkoeling of overbelasting de dag ervoor. Spierpijn in de ochtend heeft een pijnlijk karakter van wisselende intensiteit.

Behandeling

Voor rugpijn wordt behandeling voorgeschreven afhankelijk van de oorzaak van de oorzaak. Als dit problemen zijn van de wervelkolom, wordt een neuroloog bij de behandeling betrokken.

Om ontstekingen te verlichten, worden NSAID's voorgeschreven - niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen die het gebied van de ziekte binnendringen en ontstekingen verlichten door de productie van prostaglandinen te remmen (deze cellen activeren het ontstekingsproces). NSAID's worden ook voorgeschreven om pijn te verlichten.

Spierverslappers worden voorgeschreven bij spierpijn en osteochondrose. Ze moeten worden ingenomen totdat het pijnsyndroom volledig is verdwenen. De werking van spierverslappers is gebaseerd op de eliminatie van spierspasmen, wat leidt tot verlichting van de toestand van de patiënt.

Om een ​​aanval van osteochondrose te verlichten, worden chondroprotectors voorgeschreven voor een kuur gedurende minimaal zes maanden. Chondroprotectors verbeteren de metabole processen, verzadigen het kraakbeenweefsel met voedingsstoffen en stimuleren de regeneratie van beschadigd weefsel.

Reflexologie, magnetotherapie, laser, echografie, elektrotherapie, manuele therapie, fysiotherapie helpen pijn te bestrijden. De complexe behandeling omvat massage van de rugspieren en fysiotherapie-oefeningen. Nadat de pijn is gestopt, kunt u beginnen met het versterken van het ligament-spierapparaat van de wervelkolom.

Lijst met gebruikte literatuur:

  • Zepelin H. Normale leeftijdgerelateerde veranderingen in slaap // Slaapstoornissen: basis- en klinisch onderzoek / ed. door M. Chase, E. D. Weitzman. - New York: SP Medical, 1983.
  • Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Slaap en epilepsie: wat we weten, niet weten en moeten weten. // J Clin Neurophysiol. - 2006.
  • Poluektov M.G. (red.) Somnologie en slaapgeneeskunde. Nationaal leiderschap ter nagedachtenis aan A.N. Wayne en Ya I. Levina M.: "Medforum", 2016.

Waarom verschijnt rugpijn na het slapen??

Er zijn verschillende redenen waarom uw rug na het slapen pijn doet. Alle factoren kunnen worden onderverdeeld in extern en intern.

Oorzaken van pijn in de ochtend

Externe oorzaken van rugpijn na een nacht:

  1. Onjuiste lichaamshouding tijdens slaap. Als de wervelkolom 's nachts niet ontspannen is, kan dit spierspasmen veroorzaken. Om deze reden hebben sommige mensen 's ochtends pijn in de rug (nek, borst en tussen de schouderbladen).
  2. Een zacht matras kan ook spierspanning veroorzaken. Wanneer een persoon op zo'n bed slaapt, bevindt de wervelkolom zich in een niet-fysiologische positie..
  3. Een laag of hoog kussen kan spanning in de cervicale wervelkolom veroorzaken of krampachtige pijn veroorzaken.

Interne oorzaken van ochtendpijn in de boven- en onderrug omvatten factoren zoals:

  1. Osteochondrose (aandoeningen van de wervelkolom). Het kan van het cervicale, thoracale of lumbale type zijn. De ziekte kan gepaard gaan met hoofdpijn, slechtziendheid, duizeligheid.
  2. Gewrichtsaandoeningen. Tijdens de slaap bewegen de gewrichten niet, wat leidt tot stijfheid als gevolg van ontsteking en contractuur van de ligamenten en spierweefsel veroorzaakt. Daarom kan na het ontwaken bij de eerste bewegingen pijn optreden..
  • kromming van de wervelkolom en slechte houding;
  • ongemakkelijke houding tijdens het slapen;
  • fysieke activiteit, waarna het lichaam geen tijd had om te herstellen;
  • gewrichtsletsel.

Mogelijke ziekten

Ochtendpijn in de lumbale regio en de bovenrug kan worden veroorzaakt door ziekten van de inwendige organen.

Dergelijke ziekten zijn onder meer:

  1. Tuberculose. Deze ziekte tast de kraakbeenachtige schijven van de wervels aan en vervormt ze, wat 's ochtends ongemak veroorzaakt..
  2. Ziekten van het maagdarmkanaal. Bij deze pathologie manifesteert pijn zich in de onderrug. Als een persoon last heeft van obstipatie, zal er pijn optreden in het segment van de onderrug en het stuitje.
  3. Nierpathologie. Dergelijke pijn kan een symptoom zijn van een ontstekingsproces, zoals pyelonefritis of glomerulonefritis..
  4. Aandoeningen van nerveuze aard en psychosomatische verschijnselen als gevolg van overgedragen stress. Ze veroorzaken spasmen en spanning in de rug..
  5. Endocriene aandoeningen. Hormonale verstoringen in het lichaam kunnen zich manifesteren als pijnlijke pijn in de lumbale regio.
  6. Osteoporose. Structurele veranderingen in de wervels treden op, wat pijn veroorzaakt.
  7. Osteomyelitis. In dit geval neemt de pijn geleidelijk toe wanneer u probeert rechtop te gaan zitten..
  8. Epiduraal abces. Dit is een lokaal etterig-ontstekingsproces dat zich kan manifesteren in de vorm van acute rugpijn.

Aanbevolen behandelingen

De eerste behandelingsfase is onderzoek. Om dit te doen, moet je het volgende doen:

  1. Doneer bloed en urine voor algemene analyse. Dit zal laten zien in welk stadium de ziekte is, welke van de inwendige organen is aangetast.
  2. Doneer bloed voor biochemische analyse.
  3. Maak een röntgenfoto van de wervelkolom. Dit maakt het mogelijk om te begrijpen in welke toestand de gewrichten zich bevinden..
  4. In sommige gevallen wordt computertomografie voorgeschreven om mogelijke knijpen en kromming te identificeren.

In de tweede fase van de behandeling worden de oorzaken van pathogenese geëlimineerd, in de derde fase hebben ze een complex effect op de focus van de ziekte en in de vierde fase verlichten ze de symptomen met behulp van medicijnen die ontstekingen helpen verlichten.

Als medicijnen worden bijvoorbeeld Ibuprofen of medicijnen die diclofenac bevatten voorgeschreven.

Ernstige pijn kan worden verholpen door:

  1. Pijnstillers. Ze moeten bij de maaltijd worden ingenomen. Als de oorzaak van rugpijn een gastro-intestinale ziekte is, wordt het medicijn samen met een medicijn ingenomen om de zuurgraad in de maag te verlagen.
  2. Zalven. Met hun hulp is het mogelijk om op een ontstekingspunt te reageren..
  3. Injecties.

Eerste hulp

Om pijn in de lumbale regio te verlichten, wordt aanbevolen om niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen te gebruiken, bijvoorbeeld Diclofenac, Ibuprofen, Nuprin en Brufen.

Op de eerste dag dat dergelijke pijnen verschijnen, wordt het aanbevolen om koude lotions te maken, de volgende dagen maken ze warme lotions. Warmte helpt spieren te ontspannen en pijn te verlichten.

Om de intensiteit van de manifestatie van pijn tijdelijk te verminderen, moet u het volgende doen:

  1. Ga op handen en voeten op een vlakke ondergrond en ontspan je rug. Buig bij het uitademen uw rug naar boven en keer bij inademing terug naar de oorspronkelijke positie. Herhaal deze stappen 20-25 keer.
  2. Ook terwijl u op handen en voeten bent, strekt u tegelijkertijd het rechterbeen en de linkerarm naar voren en strekt u vervolgens het linkerbeen en de rechterarm uit. Doe deze oefening 20-25 keer.
  3. Ga op je rug liggen en buig je knieën. Strek je armen langs het lichaam. Breng tijdens het uitademen langzaam het bekken omhoog en laat het tijdens het inademen zakken. Herhaal 25-35 keer.

Preventieve maatregelen

Om deze ziekte te voorkomen, wordt aanbevolen om de volgende regels in acht te nemen:

  1. U moet slapen op een orthopedisch matras of een model met gemiddelde hardheid. Het wordt ook aanbevolen om een ​​kussen in de vorm van een roller aan te schaffen.
  2. Je kunt geen gewichten heffen. Als een persoon niet fysiek voorbereid is om zware lasten op te tillen, kan dit tot een aantal ziekten leiden..
  3. Je moet een actieve levensstijl leiden en je houding volgen. Het wordt aanbevolen om meer tijd te besteden aan matige fysieke activiteit, lopen, minder tijd achter de computer doorbrengen.
  4. U moet zich aanmelden om te zwemmen en ochtendoefeningen doen om uw gewrichten te trainen.
  5. Slaap moet worden nageleefd. Je moet 's nachts minimaal 7-8 uur rusten.
  6. Houd uw gewicht in de gaten. Plotselinge gewichtstoename kan leiden tot meer stress op de rug.
  7. Ga voor een massage. Een professionele massagetherapeut helpt bij het verlichten van de opgebouwde spanning die het pijnsyndroom heeft veroorzaakt. Het is verboden om deze procedure uit te voeren in aanwezigheid van een hernia tussen de wervels..

Als preventieve maatregel wordt aanbevolen om hete baden te nemen met toevoeging van dennen, sparren, rozemarijn of nerola-olie..

Pijn in de bovenrug

Samenvatting: Pijn in de bovenrug wordt meestal geassocieerd met problemen van de cervicale of thoracale wervelkolom. Om de oorzaak van pijn vast te stellen, moet je contact opnemen met een neuroloog.

pijn in de bovenrug, cervicale en thoracale osteochondrose. ->

Hoewel pijn in de bovenrug minder vaak voorkomt, kan het, als het toch optreedt, behoorlijk onaangenaam zijn voor de persoon. De meest voorkomende oorzaken van pijn in de bovenrug zijn pathologie van de cervicale en thoracale wervelkolom, spierspanning.

Pijn in de bovenrug kan ook problemen veroorzaken, zoals osteochondrose van de cervicale en thoracale wervelkolom en de complicaties ervan: intervertebrale hernia of degeneratie van de tussenwervelschijf, spondylose, spondyloartrose.

Het is belangrijk op te merken dat de thoracale wervelkolom qua vorm en functie heel anders is dan de cervicale en lumbale wervelkolom. De cervicale en lumbale regio's zijn gestructureerd om mobiliteit van de nek en onderrug te bieden. De thoracale wervelkolom daarentegen moet sterk en stabiel genoeg zijn om de persoon rechtop te laten staan ​​en de vitale organen van de borst te beschermen. Omdat de thoracale wervelkolom stabiel en vrij inactief is, is er een vrij laag risico op letsel voor.

Anatomie van de thoracale wervelkolom

De thoracale wervelkolom is het deel van de wervelkolom dat overeenkomt met het thoracale gebied.

  • de thoracale wervelkolom bestaat uit 12 wervels, waaraan de ribben zijn bevestigd. Van opzij gezien lijkt dit deel van de wervelkolom enigszins concaaf;
  • elke wervel in de thoracale wervelkolom op elk niveau aan beide zijden voegt zich bij een rib en de ribben komen op hun beurt samen voor en hechten zich aan het borstbeen. Deze structuur wordt de ribbenkast genoemd en biedt bescherming voor de vitale organen van het borstgebied: hart, longen, lever, en biedt ook voldoende ruimte voor de uitzetting en samentrekking van de longen;
  • De 9 bovenste paar ribben lopen vanaf de ruggengraat, ronden af ​​en komen samen op het voorste oppervlak van de borst. Omdat de ribben stevig aan de achterkant van de wervelkolom en aan de voorkant van het borstbeen zijn bevestigd, is de wervelkolom in dit deel inactief;
  • De 3 onderste paar ribben sluiten niet aan de voorkant, maar beschermen ook de inwendige organen, terwijl het onderste deel van de thoracale wervelkolom iets mobieler wordt;
  • Gewrichten tussen de onderste thoracale (T12) en bovenste lumbale (L1) wervels zorgen voor zijdelings draaien.

Omdat de bovenrug stabiel en inactief is, komen spinale problemen zoals stenose van het wervelkanaal, degeneratie van de tussenwervelschijf of spinale instabiliteit in dit gebied niet vaak voor. Deze aandoeningen kunnen pijn in de bovenrug veroorzaken.

Vanwege het gebrek aan mobiliteit en stabiliteit van de thoracale wervelkolom worden in de meeste gevallen externe oorzaken van pijn in de bovenrug vaak niet gevonden, daarom is magnetische resonantiebeeldvorming (MRI) noodzakelijk.

De arts moet bepalen welk deel van de wervelkolom wordt beïnvloed door de pijn in de bovenrug. Dus met de lokalisatie van pijn in het suprascapulaire gebied, tussen de schouderbladen en onder de schouderbladen, is het noodzakelijk om een ​​MRI van de cervicale wervelkolom te doen.

Oorzaken van pijn in de bovenste wervelkolom

Pijn in de thoracale wervelkolom kan het gevolg zijn van letsel of plotseling letsel, en na verloop van tijd als gevolg van een verkeerde houding of overmatige stress.

Een woord over een slechte houding: de afgelopen jaren is pijn in de bovenrug een veel voorkomende klacht geworden bij mensen die het grootste deel van hun tijd achter de computer doorbrengen. Bovenrugpijn wordt vaak gecombineerd met nek- en / of schouderpijn.

Spierpijn

De schoudergordel is met grote spieren aan het schouderblad en aan de achterkant van de borst bevestigd. Deze spieren zijn onderhevig aan spanning, wat pijn en problemen kan veroorzaken bij het sporten.
Vaak worden spierirritatie en pijn in de bovenste wervelkolom veroorzaakt door trauma dat gepaard gaat met een lage spierkracht of overmatige belasting van de spier (bijvoorbeeld bij herhaalde bewegingen). Spierverstuikingen, sportblessures, auto-ongelukken etc. kunnen leiden tot pijn in de bovenrug als gevolg van spierirritatie.

Dit type pijn in de bovenrug kan het beste worden behandeld met de volgende behandelingen:

  • therapeutische oefeningen;
  • fysiotherapie;
  • massotherapie;
  • acupunctuur (acupunctuur).

Omdat de pijn dan gerelateerd is aan de conditie van de spieren, bevatten de meeste revalidatieprogramma's een groot aantal oefeningen voor kracht en extensie..

Als de patiënt een gebied heeft dat het meest pijnlijk aanvoelt, kan een actief triggerpoint de oorzaak zijn van de pijn in de bovenrug. Triggerpunten bevinden zich meestal in de skeletspier. In dit geval kan de behandeling een combinatie van het volgende omvatten:

  • massotherapie;
  • acupunctuur;
  • injectie van een lokaal anestheticum (zoals lidocaïne) in de spier.

Pijnstillers kunnen ook helpen bij de behandeling. Spierirritatie veroorzaakt vaak ontstekingen, dus ontstekingsremmende medicijnen (zoals ibuprofen en COX-2-remmers) kunnen ook nodig zijn..

Osteochondrose van de cervicale en thoracale wervelkolom

De meest voorkomende oorzaak van pijn in de bovenrug is cervicale wervelkolomproblemen..

Meestal wordt de pijn gecombineerd met andere symptomen van cervicale osteochondrose, namelijk nekpijn, hoofdpijn en duizeligheid, problemen met bloeddruk, schouderpijn, pijn in de arm en vingers, en gevoelloosheid is ook mogelijk. Tijdens MRI worden uitsteeksels en, minder vaak, hernia's van de cervicale wervelkolom, tekenen van spondylose en spondyloartrose, vaak verschillende graden van vernauwing van het wervelkanaal gevonden.

Omdat de thoracale wervelkolom inactief en stabiel is, ontwikkelen zich zelden problemen zoals hernia, stenose van de wervelkolom, degeneratie van de schijf of instabiliteit van het ruggengraatsegment (bijvoorbeeld als gevolg van spondylolisthesis). Volgens medische gegevens komt slechts ongeveer 1% van de tussenwervelhernia voor in de thoracale wervelkolom. De overgrote meerderheid van de tussenwervelhernia ontwikkelt zich in het cervicale lumbale gebied - vanwege hun mobiliteit. Als een patiënt echter scoliose, kyfose, de ziekte van Scheuermann-Mau heeft, neemt de kans op het ontwikkelen van een intervertebrale hernia of uitsteeksel dramatisch toe. Er moet ook worden opgemerkt dat bij het werken op een computer de diepte van de laesie van de cervicale en thoracale wervelkolom aanzienlijk toeneemt.

De juiste diagnose moet gebaseerd zijn op een combinatie van een zorgvuldig samengestelde medische geschiedenis, gegevens van lichamelijk onderzoek en radiografische (MRI) bevindingen. Bij de behandeling van hernia tussen de wervels en degeneratie van de tussenwervelschijven worden de volgende methoden gebruikt:

  • fysiotherapie;
  • therapeutische massages;
  • acupunctuur, hirudotherapie;
  • niet-gewelddadige tractie van de wervelkolom (maakt het mogelijk om de voeding en de hoogte van de tussenwervelschijf gedeeltelijk te herstellen, ontsteking van aangrenzende weefsels te verlichten, de omvang van de tussenwervelhernia te verminderen als gevolg van gedeeltelijk herstel van de tussenwervelschijf);

Bovendien kunnen pijnstillers en ontstekingsremmende geneesmiddelen, evenals spierverslappers in aanwezigheid van spierspasmen, worden gebruikt om pijnlijke symptomen bij hernia tussen de wervels en degeneratie van de tussenwervelschijf te verlichten. In zeldzame gevallen, met ernstig en aanhoudend pijnsyndroom, kan een epidurale injectie van corticosteroïden door een arts worden voorgeschreven. Zoals de praktijk echter aantoont, helpt medicamenteuze behandeling voor discogene pathologie van de wervelkolom weinig, daarom moet zo snel mogelijk een complexe behandeling van de wervelkolom worden gestart..
Van tijd tot tijd, met een tussenwervelhernia of degeneratie van een tussenwervelschijf, nemen artsen hun toevlucht tot chirurgische ingrepen. De indicatie voor een operatie is een ernstig en aanhoudend pijnsyndroom dat gedurende ten minste zes maanden niet reageert op conservatieve behandeling, evenals een toename van neurologische symptomen.
Soms kan een ernstige blauwe plek of trauma aan de wervelkolom leiden tot een fractuur van de thoracale wervel. Als dit gebeurt, is onmiddellijk medisch advies vereist, evenals diagnostische tests (röntgenfoto of MRI) om de mate van schade te bepalen en een behandelplan op te stellen.

Gewrichtsdisfunctie

De ribben zijn aan de wervels in de thoracale wervelkolom bevestigd door twee gewrichten die aan weerszijden aan de wervelkolom zijn bevestigd. Een disfunctie van deze gewrichten kan leiden tot pijn in de bovenrug.

Behandelingen voor gewrichtsdisfunctie omvatten meestal fysiotherapie en speciale oefeningen om het gewricht te ontwikkelen en ongemak te verminderen. Blijvende verbetering van de aandoening vereist meestal ook een thuisprogramma met oefeningen om de wervelkolom en schouders te strekken en de spieren in deze gebieden te versterken..

Bovendien kunnen pijnstillers helpen bij het behandelen van gewrichtsdisfunctie. Ontstekingsremmende medicijnen (ibuprofen en COX-2-remmers) zijn hier over het algemeen het meest effectief, omdat gewrichtsdisfunctie ontstekingen kan veroorzaken.

Injecties (zoals epidurale steroïde-injecties) worden meestal niet voorgeschreven voor deze situaties.

Waarom doet de onderrug pijn na het slapen?

Een goede rust is nodig voor het lichaam om de hulpbronnen te herstellen en de overdag opgebouwde belasting te verlichten. Maar in het geval van stoornissen in de structuur van de wervelkolom of ziekten van inwendige organen tijdens de slaap, heeft de onderrug dezelfde belasting als tijdens het wakker zijn, en na het ontwaken kunt u pijn voelen. In dit artikel leer je wat de oorzaken zijn van lage rugpijn na het slapen en hoe je er vanaf kunt komen..

Waarom doet mijn rug pijn na het slapen

De redenen voor een dergelijk onaangenaam symptoom kunnen verschillen, zowel in verband met een onjuiste indeling van de slaapplaats als met ziekten van inwendige organen.

Ongemakkelijke houding tijdens het slapen. Als je lange tijd in een onnatuurlijke positie ligt, wordt de ene spiergroep sterk uitgerekt, de andere - spasmen. Tegelijkertijd treedt er een verkeerde drukverdeling op in de wervelkolom, wat pijn in de onderrug en de hele rug kan veroorzaken. Slapen op de buik leidt tot een sterke afbuiging in de onderrug, de wervels comprimeren de tussenwervelschijven, bloedvaten en zenuwen, wat pijn veroorzaakt, of juist gevoelloosheid. Tijdens het slapen op de rug onder het gewicht van het hele lichaam worden de spieren samengedrukt, dit leidt tot pijn, het gevoel dat de rug na het slapen "gevoelloos" is. Slapen aan uw zijde wordt als het meest correct beschouwd. In deze positie bevindt de wervelkolom zich in de anatomisch correcte positie, zijn de spieren ontspannen en wordt het lichaamsgewicht gelijkmatig verdeeld..

Verkeerde slaapplaats. Bij het slapen op een te hard matras staat er veel druk op de punten die ermee in aanraking komen. Als gevolg hiervan kan iemand zich 's ochtends overweldigd, moe voelen, rugpijn hebben en de mobiliteit belemmeren. Integendeel, een te zacht matras biedt niet het nodige ondersteunende effect, wat nodig is om de wervelkolom anatomisch correct te fixeren. De beste oplossing zou zijn om een ​​matras met onafhankelijke veren, slim schuim of kokosnoot kokos aan te schaffen, die speciaal zijn ontworpen voor een gezonde slaap. Het kussen moet de juiste hoogte hebben, zodat het hoofd niet te hoog of te laag is. Corrigeer wanneer de nek één lijn vormt met de wervelkolom. Dan heb je geen last meer van rugpijn.

Ziekten van de inwendige organen. Sommige ziekten kunnen worden gevoeld door lage rugpijn, die na het slapen verergert. Deze pathologieën omvatten aandoeningen van de nieren en het urogenitaal systeem, prostatitis bij mannen, darmaandoeningen. Naast lage rugpijn hebben deze groepen ziekten ook andere symptomen, zoals vaak plassen, koorts of seksuele disfunctie. Ook doet de onderrug vaak pijn tijdens de zwangerschap vanaf het tweede trimester, wanneer de maag groeit en een verschuiving van het zwaartepunt veroorzaakt.

Gevolgen van lage rugpijn na het slapen

Het is belangrijk om te begrijpen dat lage rugpijn niet onmiddellijk na het slapen optreedt, het de hele nacht stoort, maar de spasmen zijn niet sterk genoeg om je wakker te maken. Elk negatief symptoom dat u 's nachts of' s morgens stoort, verslechtert de kwaliteit van de rust, u krijgt niet genoeg slaap, de vermoeidheid hoopt zich op, waardoor alle biologische processen in het lichaam vertragen.

Geleidelijk ontstaan ​​de volgende onaangename symptomen:

  • depressieve bui;
  • vertragen van mentale activiteit;
  • verhoogde vermoeidheid, lethargie;
  • verslechtering van de huid;
  • verminderde immuniteit en verergering van chronische ziekten.

Patiënten associëren dergelijke pathologische aandoeningen niet altijd met rugpijn, wat het moment van naar de dokter gaan vertraagt. In dit geval kunnen zich onomkeerbare degeneratieve-dystrofische processen in de wervelkolom ontwikkelen..

Mogelijke pathologieën van de wervelkolom

Spinale afwijkingen zijn de meest voorkomende oorzaak van pijn in de onderrug na het slapen.

Osteochondrose. Deze pathologie wordt gekenmerkt door vervorming en vernietiging van de wervels. Dit leidt tot hun verplaatsing, knijpen van bloedvaten en zenuwuiteinden, onjuiste verdeling van de belasting over alle delen van de wervelkolom. Naast pijn na het slapen heeft osteochondrose andere symptomen. Met pathologie in de cervicale wervelkolom kunnen hoofdpijn, verslechtering van het gezichtsvermogen en gehoor worden waargenomen. Overtredingen in het thoracale gebied kunnen gevoelloosheid in de handen veroorzaken, krampen die naar het hart stralen. Osteochondrose van de lumbale wervelkolom voelt zich met scherpe pijn bij buigen en draaien, gevoelloosheid van de onderrug. Het is belangrijk om te begrijpen dat een ziekte van een deel van de wervelkolom de conditie van andere gebieden kan beïnvloeden..

Intervertebrale hernia. Bij schendingen van de structuur van de wervelkolom, bijvoorbeeld kromming, frequente fysieke inspanning, worden de tussenwervelschijven geknepen door de wervellichamen. Als resultaat wordt een uitsteeksel van de nucleus pulposus van de wervel gevormd met knijpen van de aangrenzende vaten en zenuwen. Als je in de verkeerde positie slaapt, neemt het knijpen toe, wat 's ochtends kramp veroorzaakt..

Osteoporose. De ziekte wordt gekenmerkt door uitputting van botweefsel, met als gevolg dat de wervels kwetsbaar worden en zware belastingen slecht verdragen.

Ziekten van de gewrichten. Structurele gewrichtsaandoeningen kunnen gepaard gaan met hevige pijn. Tegelijkertijd groeit de intensiteit in rust en neemt af met een toename van motorische activiteit.

Verwondingen. Na stoten of zware lichamelijke inspanning kunnen de weefsels van de rug beschadigd raken. Ze hebben geen tijd om 's nachts te herstellen, dus' s ochtends kunt u pijn voelen.

Pijn bij vrouwen

De eigenaardigheden van het vrouwelijk lichaam en de lijst met ziekten die alleen inherent zijn aan het schone geslacht, vereisen een aparte lijst met oorzaken van lage rugpijn na het slapen. Deze omvatten:

  • gynaecologische ziekten. Verstoringen in het werk van de baarmoeder of eierstokken behoren tot de symptomen en pijn die naar de onderrug uitstraalt. In dit geval kunnen trekpijnen in de onderbuik, vaginale afscheiding, jeuk, cyclusstoornissen worden waargenomen;
  • zwangerschap. Wanneer de buik begint te groeien, neemt de belasting van de lumbale wervelkolom toe. Pijn tijdens deze periode is een natuurlijke reactie van het lichaam, die kan worden verminderd door het dragen van een speciaal ondersteunend verband;
  • menopauze. Met het begin van de menopauze vertraagt ​​de bloedcirculatie in het bekken, terwijl de hoeveelheid calcium in de botten afneemt, wat rugpijn veroorzaakt.

Onaangename symptomen na het ontwaken mogen niet worden genegeerd, omdat ze kunnen duiden op problemen met de wervelkolom en inwendige organen die niet vanzelf kunnen worden opgelost, daarom is een juiste diagnose en behandeling vereist. Daarom, als de pijn verschijnt na regelmatig slapen, niet overdag loslaat, steeds intenser wordt, zoek dan hulp bij een specialist.

Soorten pijn

Dit symptoom wordt gekenmerkt door zijn eigen intensiteit en frequentie. Lokale pijn komt tot uiting door onaangename spasmen direct in de lumbale regio. Dit kan wijzen op structurele afwijkingen in de wervelkolom. Ook kan de spasme aan de benen of andere delen van de rug worden gegeven. Soms kan de pijn uitstralen wanneer de bron zich op een andere plaats bevindt, maar vanwege de eigenaardigheden van de reactie van de hersenen wordt de spasme precies in de onderrug gevoeld.

Behandeling

Om met de behandeling te beginnen, is het belangrijk om de oorzaak van de pathologie correct vast te stellen. Als dit ziekten van de inwendige organen zijn, moet u naar een enge specialist gaan die u zal helpen met het diagnose- en behandelprogramma. Als de verkeerde slaapplaats de schuld is, moet u de matras en het kussen vervangen. Maar vaak zijn de bron van negatieve symptomen ziekten van de wervelkolom. In dit geval moet de behandeling volledig zijn. In dit geval kan medicamenteuze therapie alleen een ondersteunende behandeling zijn. De patiënt krijgt medicijnen voorgeschreven om pijn, spierspasmen te verlichten en botweefsel te versterken. De basis van de kuur is massage en oefentherapie. Met deze twee richtingen kunt u de structuur van de wervelkolom volledig herstellen en, na verschillende sessies, onaangename symptomen verlichten..

Massage

Manuele therapie is de sleutel tot de gezondheid van uw rug. Correct uitgevoerde massage stelt u in staat spasmen uit de spieren en bloedvaten van de rug te verlichten, activeert de bloedcirculatie en elimineert congestie, heeft een ontspannend effect en verbetert over het algemeen de gezondheid. Massage kan worden uitgevoerd door een specialist of doe het zelf.

Lumbale zelfmassagetechniek:

  1. Voer een lichte streling van de onderrug uit met de pads van uw vingers en beweeg uw handen in verschillende richtingen.
  2. Plaats uw handpalmen op de ribben op de onderrug, voer 'zaag'-bewegingen naar de zijkanten uit en verschuif geleidelijk naar de zijkanten.
  3. Voer met lichte druk spiraalkneden uit met de vingertoppen.
  4. Plaats uw handpalm op de onderrug met de achterkant naar beneden, voer licht vibrerende bewegingen uit en verschuif geleidelijk naar de zijkanten.
  5. Gebruik je vingertoppen om zachtjes over je rug te tikken.
  6. Plaats uw knokkels in het midden van uw rug en spreid ze met lichte druk uit naar de zijkanten.
  7. Plaats uw vingertoppen in het midden van uw rug en gebruik strijkende bewegingen om ze naar uw zij te spreiden.

Tijdens de massage is het belangrijk om de opeenvolging van benaderingen te volgen. De massage begint met een warming-up, de bewegingen zijn licht, zonder druk, dus je warmt de spieren op en activeert de bloedcirculatie. Daarna volgt een actief blok met een intense impact. De massage eindigt met strijkbewegingen om de weefsels te ontspannen. Na de eerste sessie voel je de pijn weg, er is een aangename warmte achterin. De massage wordt uitgevoerd tijdens de periode van remissie, wanneer hevige pijnen geen hinder veroorzaken. Een contra-indicatie is ook de verergering van infectieziekten, ontsteking van de huid in de lumbale regio, verhoogde lichaamstemperatuur.

Fysiotherapieoefeningen houden het lichaam in goede conditie, is een effectief middel om wervelkolomaandoeningen te behandelen en te voorkomen. Therapeutische oefeningen kunnen direct na het ontwaken, overdag en 1 uur voor het slapengaan worden uitgevoerd..

  • sta op handen en voeten, armen en benen op schouderbreedte uit elkaar. Buig je rug in een boog, laat je hoofd zakken, ontspan je nek, houd een paar seconden vast. Buig dan in je rug, til je hoofd op en kijk omhoog;
  • in staande positie op handen en voeten, ga langzaam zitten met je billen op je hielen, leg je buik op je voeten, raak de vloer aan met je voorhoofd. In dit geval blijven de handen op dezelfde plek op de vloer, voel hoe de rugspieren strekken;
  • liggend op je rug, leg je handen achter je hoofd, til het lichaam op, buig in de lumbale regio, voel de buikspieren strakker worden;
  • ga op de grond zitten, strek je benen voor je uit, neem je rechte rechterhand achter je rug, leg je linkerhand tussen je gespreide benen. Beweeg uw rechterhand geleidelijk verder en verder en draai het lichaam erachter, volg het in de andere richting;
  • ga op je rug liggen, buig het ene been naar de knie, strek het andere. Hef het lichaam op, duw weg met een gebogen been, terwijl u uw rechte been in gewicht houdt. Verander je benen.

Het is belangrijk om alle oefeningen op een alomvattende manier uit te voeren en tegelijkertijd de reactie van je lichaam te volgen. Als de pijn toeneemt, is het de moeite waard om het aantal benaderingen te verminderen of de intensiteit van de belasting te verminderen.

Oefenmachine Drevmass

Lage rugpijn na het slapen brengt niet alleen ongemak met zich mee en verstoort de juiste rust. Het kan een aanwijzing zijn voor ernstige stoornissen in de structuur van de wervelkolom. Als u de tekenen van osteochondrose of hernia tussen de wervels negeert, wordt de integriteit van de wervelkolom geleidelijk aangetast, de bloedtoevoer naar de hersenen en andere vitale systemen verslechtert, het ruggenmerg lijdt en kan niet langer volledig signalen doorgeven. Als gevolg hiervan verslechtert de algemene fysieke conditie, is de mobiliteit van de ledematen verminderd, tot verlamming. Aan de positieve kant kunnen de meeste pathologieën van de wervelkolom thuis worden behandeld met oefentherapie en massage. Gebruik de Drevmass-simulator voor de professionele implementatie van deze therapeutische maatregelen thuis. Het is gemaakt voor effectieve preventie en behandeling van verschillende aandoeningen van de wervelkolom zonder de noodzaak om sportscholen en handmatige specialisten te bezoeken.

De constructie van de simulator is een frame met daarin gladde rollers. Alles is gemaakt van duurzaam en duurzaam eiken en essenhout. Wanneer u met uw rug op de machine gaat liggen, werken de gladde rollers diep op de paravertebrale spieren zonder de wervels zelf aan te tasten, die kunnen worden vernietigd of ontwricht. De set van de simulator bevat rollen van verschillende afmetingen, die de intensiteit van hun impact bepalen. De grootste actieve roller zorgt voor een diepe weefselmassage, dus als je problemen hebt met je onderrug, installeer hem dan gewoon helemaal onderaan de machine en doe een paar runs.

Wat gebeurt er tijdens de training bij Drevmass:

  • activering van de bloedcirculatie en levering van voedingsstoffen aan alle structuren van de rug;
  • verwijdering van vasculaire en spierspasmen;
  • soepele rek van de wervelkolom, waardoor ruimte vrij komt voor de tussenwervelschijven.

Als gevolg hiervan verdwijnt na training de pijn, wordt de mobiliteit van de rug hersteld en wordt de structuur van de wervelkolom genormaliseerd. De simulator is nuttig voor alle kantoormedewerkers die lange tijd zittend moeten zitten, ouderen, mannen en vrouwen met overgewicht. Oefenen op de Drevmass-simulator heeft zijn effectiviteit al bewezen bij het voorkomen en behandelen van wervelkrommen, hernia's, radiculitis en osteochondrose. Het is opmerkelijk dat je tijdens de lessen zowel oefentherapie als massage uitvoert.

Met de Drevmass simulator-stimulator kunt u veel aandoeningen van de wervelkolom genezen en rugpijn verlichten.

Artikelen Over De Wervelkolom

Pijnstillers voor gebroken ribben: medicijnen, fondsen

Welke pijnstillers kun je drinken met een fractuur?Fracturen van de ledematen zijn veelvoorkomende soorten verwondingen waarmee patiënten op verschillende leeftijden worden geconfronteerd; deze pathologische aandoening gaat gepaard met ernstig pijnsyndroom, wat het voor de patiënt moeilijk maakt om te herstellen.

Hoe een knie ontwikkelen na een heupfractuur

Een ernstig ledemaatletsel is een heupfractuur. Soms moet de patiënt in bed liggen, wat beweging niet toestaat. De ledematen zullen atrofiëren en speciale oefeningen zijn vereist.