Rug doet pijn na massage: is het normaal?

Massage is tegenwoordig in opkomst met de meest populaire procedures die worden aangeboden door medische instellingen en schoonheidssalons. Massage ontspant, herstelt kracht, helpt bij het omgaan met verschillende ziekten.

Maar soms tijdens of na de massage voelt de patiënt pijn. Dit is een veel voorkomende situatie, dus laten we proberen de oorzaken van het probleem te achterhalen..

Oorzaken van rugpijn na massage

Je rug kan om een ​​aantal redenen pijn doen na een massage. Beginnend met niet-professionele bewegingen van een specialist, eindigend met verergering van ziekten.

Patiënten komen voor een massage in de hoop het verloop van de ziekte te genezen of te verzwakken. Procedures kunnen de karakteristiek van de ziekte verergeren of veranderen, waardoor de bijbehorende sensaties ontstaan.

Oorzaken van rugpijn:

  • Wervelletsel - trekpijn met lokalisatie in het gebied van de wervelkolom heeft de overhand. Na verloop van tijd verspreidt de pijn zich vanuit het midden van het pijnpunt in diameter. Bij ruggenmergletsels kan enige tijd na het letsel pijn optreden..
  • Vervorming van de wervelkolom - pijn kan niet optreden als gevolg van directe vervorming, maar als gevolg van ongebruikelijke effecten op inwendige organen.
  • Pyelonefritis - gekenmerkt door pijn in de onderrug. Een kenmerk is een verhoging van de lichaamstemperatuur.
  • Spierontsteking - pijn trekken, verergerd door op de bron van pijn te drukken en door beweging. Gemakkelijk te herkennen aan roodheid van de huid en zwelling van het getroffen gebied.
  • Prostatitis - manifesteert zich door pijn in de onderrug te trekken (lies, heiligbeen, staartbeen).
  • De ziekte van Bechterew is een speciale vorm van artritis die de wervelkolom aantast. Rugpijn kan ook worden weerspiegeld in de buik.
  • Gynaecologische aandoeningen - vaak zijn symptomen van veel ziekten van het gynaecologische type pijn in het onderste deel van de onderrug.
  • Longontsteking - pijn in de longen kan in verschillende delen van het lichaam worden gelokaliseerd - meestal in de rug, in de buurt van de onderste ribben.
  • Pancreatitis en cholecystitis (acute vormen).

Pijn als gevolg van ziekte en letsel is vaak symptomatisch. Maar sommige ziekten vinden plaats in een latente vorm en hun aanwezigheid kan alleen worden bepaald door indirecte tekenen.

Belangrijk! Als na de massage rugpijn optreedt, moet dringend een specialist worden geraadpleegd die de oorzaak van de pijn zal vaststellen. Het bepalen van de oorzaak is de helft van de genezing!

Als er geen letsel of ziekte wordt gevonden, zijn andere bronnen van pijn de moeite waard om te onderzoeken. Bronnen die het meest voorkomen bij patiënten die pijn ervaren na massage.

Oorzaken van rugpijn na massage:

  • Onjuiste procedure - ontspanning is bijvoorbeeld vereist zoals bedoeld, maar stimulerende acupressuur wordt uitgevoerd. Na zo'n fout zal de patiënt zeker niet ontspannen en kan hij pijn in de rug voelen..
  • Contra-indicatie - massage is gecontra-indiceerd voor de patiënt. Elke cursus moet vergezeld gaan van een doktersadvies, instructies over welke technieken kunnen worden gebruikt. In het geval van chronische ziekten, zal de rug binnen één tot twee uur na de procedure pijn doen.
  • Verergering - de spieren tijdens de massage waren in een staat van verergering. Het kneden van de huid wekte de spieren verder op.
  • Kwalificatie van specialist - pijn na een niet-professionele massage verschijnt 1-2 uur na de procedure.

Wanneer pijn optreedt, moet u hun intensiteit, type en duur controleren - dit zijn belangrijke gegevens die een specialist zullen helpen een conclusie te trekken.

Notitie! Pijn na de eerste twee of drie behandelingen is normaal. Het is gewoon dat de spieren, gewend aan constante ontspanning, wennen aan de nieuwe staat..

Maar om de opties voor pijn veroorzaakt door ziekten uit te sluiten, is het beter om een ​​arts te bezoeken zonder te wachten op de eerste paar procedures.

Waarom verschijnen er de volgende dag pijnen?

Als de massage van tijd tot tijd wordt gedaan, is pijn normaal..

Spieren zonder constante ondersteuning verzwakken, worden zacht en de stroom van bloed en zuurstof naar hen neemt af. Zelfs als een persoon helemaal gezond is en zich gezond voelt, kunnen de spieren slap zijn..

Na de massage beginnen de spieren te versterken. Bloed en zuurstof worden door een sterke instroom naar de lang verzwakte weefsels gestuurd. Actieve metabole processen beginnen in de weefsels, met als resultaat dat melkzuur zich ophoopt in de spieren - de oorzaak van pijn.

Belangrijk! De meest actieve stofwisselingsfase is 's nachts. Daarom begint de rug de volgende dag pijn te doen en wordt de ergste pijn 's morgens, na het slapen, gevoeld..

Onaangename gevoelens verdwijnen na 2-3 dagen. Als de rug na deze tijd niet ophoudt met pijn doen, kan de reden verborgen zijn in de verwaarloosde toestand van de spieren van het lichaam, een soort chronische ziekte of in een niet-professionele dienst.

Om de optie met verzwakte spieren uit te sluiten, wordt aanbevolen dat de eerste procedures op een zachte manier worden uitgevoerd, waarbij druk en inspanningen geleidelijk worden toegevoegd.

Hoe een pijnlijke plek te zalven

Als uw rug na de massage pijn doet, kunt u noodhulp gebruiken voor pijnverlichting - medicinale zalven en gels. Ze verlichten snel de pijn gedurende een bepaalde tijd. Sommige voor een paar uur, andere voor een langere periode.

Al dergelijke zalven zijn verdeeld op basis van hun eigenschappen en hoofdfunctie. Er zijn ontstekingsremmende, chondroprotectors (herstellen het aangetaste weefsel), irriterende zalven (met een verwarmend effect), gecombineerde en homeopathische middelen.

De meest effectieve medicijnen voor rugpijn zijn:

  • Fastum-gel - het hoofdbestanddeel is ketoprofen. Het medicijn wordt aanbevolen voor rugpijn, ruggengraataandoeningen, rugspierblessures. Kan niet worden gebruikt als er snijwonden of niet-genezen krassen op de rug zijn, met eczeem en allergieën voor het hoofdbestanddeel. Fastum-gel is gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap..
  • Finalgon is een irriterend medicijn. Er zijn twee hoofdcomponenten: nonivamide en nicoboxil. Indicaties voor gebruik: spierpijn, neuritis, ischias, rugletsel. Finalgon is gecontra-indiceerd bij zwangere vrouwen, kinderen onder de 12 jaar en mensen met individuele intolerantie voor de belangrijkste componenten van het medicijn.
  • Dolobene is een gecombineerd middel met verschillende werkzame stoffen - dexpanthenol, natriumheparine en dimethylsulfoxide. Het wordt voorgeschreven bij ontstekingen, verstuikingen, spier- en peesblessures, neuralgie en blauwe plekken. Mag niet worden gebruikt door zwangere vrouwen, kinderen jonger dan 5 jaar, mensen met astma, hart-, nier- en leveraandoeningen.

Notitie! Bijna alle geneesmiddelen voor rugpijn zijn gecontra-indiceerd bij zwangere en zogende vrouwen. Maar sommige medicijnen kunnen in bepaalde trimesters worden gebruikt - neem contact op met uw arts.

Bovenstaande zijn de meest gebruikte medicijnen. Er zijn andere vergelijkbare medicijnen, bijvoorbeeld diclofenac, diclovit, betanicomilon, apizartron, chondroxide.

Maar onthoud dat zalven een noodmaatregel zijn. Raadpleeg na anesthesie een specialist om de oorzaak van de pijn te achterhalen..

Soorten rugmassage en pijn erna

Er zijn veel soorten massages. En als na sommige technieken het verschijnen van pijn normaal is, dan is het in andere gevallen onaangename gevolgen.

Elke massage wordt uitgevoerd volgens specifieke instructies en is onderverdeeld in verschillende categorieën. Soms kan de procedure zelf pijnlijk zijn door het gebruik van agressieve methoden - dit klopt. Alle problemen beginnen wanneer één type massage wordt uitgevoerd met een verkeerd geselecteerde technologie en technieken die schadelijk zijn voor de situatie..

De afhankelijkheid van rugpijn van het type massage:

  • Ontspannend - moet ontspannen en het gevoel van vermoeidheid, spanning in de rug wegnemen. Zachte bewegingen worden zonder belasting gebruikt, zonder gebeitelde manipulaties. Pijn na een ontspannende massage mag in geen geval voorkomen.
  • Toning - gericht op het herstellen van verzwakte spieren, waardoor ze weer normaal worden. Na de eerste procedures is pijn aanwezig, zou binnen 2-3 dagen moeten verdwijnen, is aanwezig na de eerste 2-3 procedures. Als het na de opgegeven tijd niet verdwijnt, moet u een pauze nemen en de oorzaak van de pijn zoeken.
  • Punt - de focus ligt op actieve punten. De massage zelf kan behoorlijk pijnlijk zijn vanwege het agressieve effect op actieve punten. Maar nadat de pijn zou moeten kalmeren. Als het niet werkt, kunnen we aannemen dat de punten verkeerd zijn geselecteerd of dat er fouten zijn gemaakt door de masseur.

Om de risico's van rugpijn na een massage te verminderen, is het noodzakelijk om deze activiteit met schroom te behandelen. Om zelfs de mogelijkheid van het optreden van pijn uit te sluiten, moet u controleren op de aanwezigheid van chronische ziekten waarvoor massage gecontra-indiceerd is, en een ervaren specialist selecteren.

Wanneer u zich moet onthouden van massage

Er is een bepaalde lijst met ziekten en aandoeningen van de patiënt waarbij massage voor hem gecontra-indiceerd is. Mogelijke pijn veroorzaakt door verergering of het verschijnen van nieuwe gevaarlijke symptomen.

Belangrijke tips bij het uitvoeren van rugmassage:

  • Ontsteking van spierweefsel - massage is in een dergelijke situatie gecontra-indiceerd. Tegen de achtergrond kan een neurologisch syndroom optreden, vergezeld van hevige pijn. Lokalisatie van pijn kan zich verspreiden van de onderrug naar de ledematen.
  • Dorsale hernia - procedures worden niet aanbevolen. Maar het is niet verboden - als de patiënt erop staat de sessies voort te zetten, kan een ervaren massagetherapeut de procedure uitvoeren zonder het hernia-gebied te beïnvloeden.
  • Wervelkolom - het is verboden om agressief te werken met de wervelkolom, evenals met plaatsen tegenover belangrijke organen (hart, lever). Als de masseur ijverig elke wervel zonder uitzondering probeert recht te trekken, is hij beladen met pijn..

Massage is categorisch gecontra-indiceerd als een persoon de volgende ziekten of aandoeningen heeft: osteomyelitis, tuberculose van het bot, oncologie van de wervelkolom, etterende processen, open wonden, derde trimester van de zwangerschap, geslachtsziekten, blauwe plekken.

Massage is een belangrijke en in sommige gevallen noodzakelijke procedure. Maar niet zo eenvoudig als het lijkt. Daarom moet u rekening houden met alle kleine dingen die de toestand van het lichaam beïnvloeden..

Gevolgtrekking

Zoek een ervaren specialist om rugpijn niet te bestrijden. Volgens statistieken is de meest voorkomende oorzaak van pijn precies de onprofessionele acties van de massagetherapeut..

Besteed aandacht aan de selectie van video's en afbeeldingen - ze bevatten veel nuttige informatie die helpt om het probleem beter te begrijpen.

Kan je rug pijn doen na een therapeutische massage??

Massage is een van de meest voorkomende en effectieve methoden om het lichaam te genezen. Daarnaast kunnen massageprocedures worden aanbevolen als preventieve maatregelen om een ​​aantal ziekten te voorkomen, het immuunsysteem te stimuleren, enz..

De keuze van een specialist en het type massage wordt vaak bepaald door de prevalentie en algemene oppervlakkige ideeën over een bepaalde techniek. Het is echter raadzaam om zelf een massagetherapeut te kiezen op basis van de resultaten van de diagnose van de behandelende arts (een algemeen onderzoek, anamnese, röntgenonderzoek, indien nodig, CT en MRI).

De keuze voor een medisch ongeschikte procedure leidt tot pijn in de rug van de patiënt na de massage en soms is ongemak door het hele lichaam mogelijk..

Oorzaken van pijn

Omdat de massagecursus meestal niet voor preventiedoeleinden wordt geregistreerd, maar al tijdens perioden van verergering van een aantal pathologieën, is pijn na de procedure een kleiner deel van de gevolgen.

Als de patiënt een besmettelijke, verkoudheid of andere ziekte heeft opgelopen, is het raadzaam om minimaal een week na herstel een massagesessie uit te voeren. Dezelfde regel is van toepassing op chronische ziekten..

Als 1-2 uur na de procedure onaangename gewaarwordingen optreden, kan dit wijzen op een verandering in de dynamiek van bestaande pathologieën (hernia, ontsteking, bloedziekten, wervelletsels, scoliose, enz.). Dergelijke symptomatologie geeft aan dat er een effect werd uitgeoefend op die zones waarin de ziekte is gelokaliseerd, wat zich in het stadium van verergering bevindt..

Bovendien kan men de mogelijkheid van onjuist werk van de massagetherapeut zelf en zijn fouten bij het kiezen van een belichtingstechniek niet uitsluiten. Zo is Thaise massage, waarbij de technieken van schudden, draaien, roteren worden gebruikt, gecontra-indiceerd bij patiënten met ruggengraatletsels, met hernia's (van verschillende oorsprong). Als de patiënt een ontspannende massage krijgt, maar tonische technieken worden gebruikt (waarbij de bloedsomloop wordt gestimuleerd), kan er na de eerste sessie spierpijn optreden.

Als er na massageprocedures pijn is in het lumbale gebied, kan dit een signaal zijn dat er een ontsteking of letsel aan de wervels is. Bovendien is de onderrug een indicator van de toestand van het urogenitale systeem en als pijn in dit gebied optreedt, moet u een arts raadplegen.

Er wordt aangenomen dat als pijn optreedt na de eerste massagesessie (vooral 's nachts), dit normaal is en de volgende dag de pijn zou moeten verdwijnen en de toestand weer normaal zou moeten worden..

Manuele therapie wordt aanbevolen voor patiënten met een actieve levensstijl, workaholisme, zittend werk.

Bij mensen met een constant gespannen spierstelsel is de bloedcirculatie verstoord en hoopt zich een grote hoeveelheid melkzuur op in de spieren. Klassieke, Thaise, Turkse sportmassage heeft een actief en soms grof effect op het spierstelsel, waardoor de bloedcirculatie wordt genormaliseerd en het proces van het vrijmaken van weefsels van melkzuur begint (wat ernstige pijn kan veroorzaken).

Manuele therapie is een zachte methode om het lichaam te beïnvloeden. Het kan worden aanbevolen in gevallen waarin klassieke of Thaise massage een contra-indicatie is..

Mogelijke ziekten

Pijn kan optreden bij de volgende aandoeningen:

  1. Ontsteking van de spieren (gekenmerkt door pijn die verergerd wordt door bewegingen en druk op die punten waar de pijn geconcentreerd is).
  2. Ziekten van het bloed (aandoeningen van de bloedsomloop, verhoogde stolling, enz.).
  3. Hernia (bij aanwezigheid van een dergelijke degeneratieve aandoening is pijn in de rug na massage symptomatisch).
  4. Veranderingen in de dynamiek van bestaande ziekten (scoliose, ontstekingsprocessen van de wervelkolom, enz.).

Aanbevolen behandelingen

Als pijn optreedt na massage, is het in de eerste plaats noodzakelijk om uw arts te raadplegen en een diagnostisch onderzoek uit te voeren naar de oorzaken en de oorsprong van de symptomen. De aanbevolen behandelmethoden kunnen alleen worden geselecteerd op basis van de onderzoeksresultaten.

Thuis, kompressen, ontspannende baden, rust kan als behandelingsmethode worden gebruikt..

Hoe pijn te verlichten

Als u na een massage rugpijn ervaart, moet u ontstekingsremmende en pijnstillende medicijnen (zalven, gels) gebruiken. Als zodanig zijn neuroleptica geschikt (deze medicijnen hebben ook een kalmerend effect).

Daarnaast kunt u afkooksels nemen van planten en kruidenthee die ontstekingsremmende en ontspannende effecten hebben (oregano, bosbessensap, sint-janskruid, elecampane, kamille, enz.). Voordat u kruidenpreparaten inneemt, moet u zich vertrouwd maken met de eigenschappen van planten en mogelijke contra-indicaties voor gebruik, en ervoor zorgen dat er geen allergische reacties zijn.

Kruidenpreparaten kunnen worden gebruikt als gezonde dranken of als onderdeel van kompressen (ze hebben een analgetisch effect op de zenuwwortels van het ruggenmerg).

Contra-indicaties voor de procedure

Het is noodzakelijk om rekening te houden met de volgende contra-indicaties voor massage:

  • ziekten in het stadium van verergering (geldt voor pathologieën van alle organen);
  • oncologische ziekten;
  • bloedarmoede, leukemie, trombose en andere vormen van bloedziekten;
  • focale ontstekingsprocessen;
  • geestesziekte;
  • infectieziekten;
  • breuken;
  • open wonden op het lichaam;
  • huidziekten (psoriasis, eczeem, enz.);
  • tuberculose;
  • scoliose in het stadium van verergering en andere vormen van spinale misvorming (verwondingen in het gebied van het heupgewricht vereisen speciale aandacht);
  • de aanwezigheid van aneurysma's (aorta, bloedvaten, hart);
  • AIDS.

Het is belangrijk om te onthouden dat massage een aanvullende ondersteunende therapie is die plaatsvindt in het geheel van maatregelen gericht op herstel en revalidatie van de patiënt. Tegelijkertijd moet men niet stilstaan ​​bij het therapeutische effect van massage als belangrijkste. Zowel voor recreatieve als preventieve doeleinden is een veelzijdige en alomvattende aanpak vereist (tijdige diagnose, voeding, levensstijl, etc.).

Waarom doet mijn rug pijn na massage??

Deze procedure heeft een breed en gunstig effect op ons lichaam. Het wordt vaak voorgeschreven om de tonus van het spierkorset te normaliseren en het functioneren van het zenuwstelsel te herstellen, gewrichten en ligamenten, de bloedcirculatie te herstellen en voor de algehele genezing van het hele lichaam. Maar soms beginnen patiënten te klagen over de pijn die optreedt na de procedure en vragen ze zich af waarom de rug na de massage pijn doet, wat zijn de redenen.

Oorzaken van rugpijn na massage

Pijn in de rug na dit proces kan om verschillende redenen voorkomen. De meest voorkomende redenen waarom je rug pijn doet na een massage zijn:

  • verkeerd gekozen cursus en methode, omdat deze voor elk specifiek geval volledig consistent moet zijn,
  • niet-professionaliteit van een specialist, dat wil zeggen, misschien begon hij beperkte gebieden te masseren,
  • deze reactie is normaal voor de eerste sessie,
  • begon uit te voeren op het moment van ernstige pijnverergering,
  • de patiënt heeft contra-indicaties.

Elk van deze oorzaken kan pijn veroorzaken na een rugmassage..

Waarom verschijnen er de volgende dag pijnen??

In de regel vertelt een specialist of de rug na een massage pijn kan doen. Als het proces voor de eerste keer plaatsvindt of het is niet regelmatig, dan is het pijnsymptoom normaal..

Masseren kan worden vergeleken met trainen in een sportschool, dat wil zeggen, als massage niet regelmatig wordt uitgevoerd, dan beginnen de spieren sterk te verzwakken en wordt het metabolisme in het lichaam verstoord. Het resultaat is pijn in de rug, die later chronisch kan worden.

Na de eerste sessie verbetert de bloedcirculatie en neemt de bloedstroom naar de cellen dramatisch toe, met als gevolg dat de spieren die niet zijn gemasseerd een sterke belasting krijgen, met als gevolg dat ze pijn beginnen te doen.

Omdat de activiteit van metabole processen 's nachts plaatsvindt, na het massageproces, treedt pijn meestal' s ochtends op. Maar de rug doet niet lang na de massage pijn, in de regel na 2-3 procedures neemt de pijn af.

Het masseren moet voorzichtig worden gestart en geleidelijk veranderen in intense vormen. Er is een mening dat een sterk effect op de rug vereist is, maar het is niet altijd mogelijk om het toe te passen, omdat elk organisme uniek is en het misschien niet voor iedereen geschikt is.

Soorten en technieken van massage

Voor de rug zijn er slechts drie soorten massage, ondanks het feit dat er nog veel meer zijn. Het meest effectief zijn ontspannend, tonisch en acupunctuur.

Het ontspannende type wordt als een klassiek beschouwd, meestal wordt het voorgeschreven na fysiek werk en sterke stress, na sporttraining, om een ​​verhoogde tonus in het spierkorset volledig te elimineren, met aandoeningen van de wervelkolom en ernstige stress.

Toning massage wordt aanbevolen voor snelle samentrekking van spieren die zeer ontspannen zijn, met scoliose, op het moment van chronische vermoeidheid, depressie en psychologische prikkelbaarheid, wanneer stimulatie van spieratonie nodig is, als voorbereiding op sportwedstrijden, voor snel gewichtsverlies en om de bloedtoevoer en het metabolisme te herstellen en lymfe.

Acupressuurmassage is een familielid van acupunctuur. Het kan op twee manieren worden uitgevoerd, reflex, dat wil zeggen door lokale punten te masseren om ziekten van inwendige organen te elimineren, en myosfasciaal, wordt het voorgeschreven om spierdisfunctie te verwijderen. Het wordt heel vaak gebruikt voor de behandeling van myositis, scoliose, gewrichtsverplaatsing en aangeboren dysplasie..

Effecten van verschillende soorten rugmassage

Elk type massage heeft een ander effect op de rug. Een ontspannende massage kan dus geen pijn veroorzaken, omdat deze alleen met vloeiende bewegingen wordt uitgevoerd en er geen diepe impact op de rug wordt uitgevoerd.

Na een dergelijk proces mag de patiënt geen onaangename gewaarwordingen hebben, een ontspannend gevoel en warmte, evenals vrede en rust in het lichaam worden gevoeld. Als na een dergelijke procedure deze sensaties niet zijn ontstaan ​​en de rug blijft pijn doen, betekent dit dat er tijdens de procedure fouten zijn gemaakt..

Verstevigende massage helpt de spierspanning te herstellen. In de spieren die in werkende staat zijn, begint melkzuur zich op te hopen, zij wordt de oorzaak van pijn, een dergelijke reactie wordt als normaal beschouwd en de pijn gaat over na de tweede procedure.

Als de pijn plotseling begon te toenemen, moeten de procedures worden gestopt, misschien doet de specialist iets verkeerd. Soms gebeurt dit wanneer deze techniek wordt toegepast op de samengetrokken spieren of wanneer de massage heeft plaatsgevonden in het ontstoken gebied..

Onjuiste massage kan leiden tot ernstige kromming van de wervelkolom, ernstige gewrichtsverplaatsing en andere ernstige gevolgen..

Sommigen vragen zich af of de rug na de massage pijn zou moeten doen. Helemaal niet, maar in sommige gevallen wordt pijn als normaal beschouwd. De puntmethode kan pijn veroorzaken, omdat er op verschillende punten een actief effect is, maar na het einde van de massage moet de pijn verminderen of helemaal verdwijnen.

Als het pijnsymptoom niet verdwijnt, kan de oorzaak liggen in onjuist gedefinieerde punten, wat leidde tot een toename van spasmen in het spierkorset, of fouten van de masseur die verward raakte in de atlas van punten.

Contra-indicaties

Massageprocedures zijn verboden op het moment van acute pijn, chronische aandoeningen van het spierkorset en de gewrichten, met de ontwikkeling van grote spinale hernia's. Het kan niet worden uitgevoerd met verhoogde druk, zwangerschap, als een persoon klaagt dat hij zich onwel en duizelig voelt. Het kan ook niet worden uitgevoerd met verschillende uitsteeksels. Massage is verboden in gebieden van inwendige organen zoals het hart, de nieren en de organen van het maagdarmkanaal..

Als na de eerste sessie kneuzingen en kleine hematomen op het lichaam achterblijven, is het niet raadzaam om deze bij deze specialist uit te voeren, zelfs als hij verwijst naar kwetsbare bloedvaten, een dergelijke reactie mag niet zijn.

Vergeet ook de individuele kenmerken van elke patiënt niet, vooral als het gaat om het nemen van verschillende oliën en tincturen voor massage, dit verwijst naar mogelijke allergische reacties.

Als na het proces pijn begint te ontstaan, is het de moeite waard om te verduidelijken of dit een normale reactie is. Zo niet, dan moet het worden behandeld. Om te beginnen is het de moeite waard om de oorzaak van de pijn vast te stellen en verdere procedures te staken, en raadpleeg dan een arts die de juiste behandeling zal voorschrijven en pijn zal verlichten.

Pijn behandelen na massage?

Met een massage van hoge kwaliteit verdwijnt de pijn snel, maar als de pijn ondraaglijk is, dan kunt u de zere plek insmeren met zalven of gels. De meest effectieve medicijnen:

  • fastum gel,
  • finalgon,
  • dolobene,
  • diclofenac,
  • betanicomilon,
  • apizartron,
  • chondroxide,
  • diclovit.

Veel medicijnen kunnen niet worden gebruikt door zwangere of zogende vrouwen. Praat voor gebruik met uw arts.

Oorzaken en remedies voor rugpijn na massage

Waarom doet mijn rug pijn na een massage - wat te doen bij pijn?

Het gebeurt zo dat na de massage de rug pijn doet in de wervelkolom of sterk pijn doet in de spieren. Het is noodzakelijk om te begrijpen of de rug na de massage pijn moet doen en hoe het ongemak kan worden weggenomen. De massage heeft een helende en cosmetische werking, het helpt je te vullen met een lading vitale energie en ontspant goed. Rugmassage verbetert de bloedcirculatie en lymfestroom, bevordert een snel herstel van de huid en normaliseert de stofwisseling in het lichaam.

Oorzaken van pijnlijke gevoelens

Er zijn verschillende redenen waarom we tijdens of na een massage hevige pijn kunnen ervaren..

De procedure is verkeerd gekozen. Voordat u contact opneemt met een massagetherapeut, moet u eerst met uw arts over uw probleem praten. Hij zal voor u een massagetechniek kunnen kiezen die geschikt is voor uw ziekte en u zult onaangename gevolgen van de procedure vermijden..

Het uitvoeren van een massagesessie bij verergering van pijn in de rugspieren. In dit geval kan de procedure de pijn alleen maar verergeren en de bron niet elimineren, omdat zenuwuiteinden die ontstoken waren voor aanvang van de massage, zullen hierbij betrokken zijn.

Een gecontra-indiceerde procedure uitvoeren. Als je een bepaalde techniek niet kunt gebruiken, maar er is geen rekening gehouden met het verbod, dan wordt verwacht dat je rug pijn zal doen na de massage. Pijn kan in de eerste uren na het einde van de procedure optreden.

Amateur masseur. Een incompetente professional kan massagetechnieken misbruiken of het verkeerde type techniek kiezen. Vervolgens moet direct na de sessie ernstige rugpijn worden verwacht..

Manifestatie van pijn na de eerste sessies. Wanneer spieren pijn doen na een massage in de rug, cervicale regio of onderrug, kunnen de oorzaken van opwinding opzij worden gezet. Ongemak tijdens de eerste paar sessies is normaal.

Let goed op uw gezondheid en dus op de keuze van een specialist die u vertrouwt op uw lichaam.

Natuurlijke oorzaken van rugpijn

Als je gewend bent een sedentaire levensstijl te leiden en je er voldoende lang aan houdt, dan is pijnlijke massage de norm. Vóór de ingreep wordt het metabolisme vertraagd, waardoor het spierweefsel verstopt raakt met stofwisselingsstoffen. En na de massage in de rug wordt de bloedcirculatie genormaliseerd, worden de spieren gestrest en wordt er een speciaal zuur geproduceerd in het spierweefsel, wat een gevoel van pijn veroorzaakt.

Om deze reden doen 's nachts na een rugmassage het staartbeen en het spierweefsel in dit gebied pijn. Dit komt doordat alle stofwisselingsprocessen tijdens de slaap het meest actief zijn. In het geval van ongemakkelijke sensaties, raden experts niet aan om verdere bezoeken aan massageprocedures te weigeren. Om pijn te verminderen, kunt u tijdens de sessie de druk op de wervelkolom en de druk op de gevoeligere delen van de rug verminderen..

Oorzaken van hoofdpijn na rugmassage

Tijdens het masseren van de rug wordt de nek-halszone vaak aangetast, doordat wordt uitgewerkt welke bloedtoevoer naar de hersenen wordt gestimuleerd. Daarom, als een persoon vatbaar is voor drukdalingen, kan hij hoofdpijn en koorts krijgen. Wanneer een arts voor behandelingsdoeleinden een massage voorschrijft, wordt aangeraden zachtjes te masseren, met minder intensiteit..

Vaak vragen masseurs u na een cervicale wervelkolommassage om plotselinge opstijgingen te voorkomen. Eerst moet je je omdraaien, 2 minuten in deze positie blijven en dan langzaam opstaan. Dit advies wordt aanbevolen voor ouderen of mensen die last hebben van hoge bloeddruk.

Andere oorzaken van pijn

Als je je afvraagt ​​of massage pijn zou moeten doen, is het antwoord nee. Pijn kan je inhalen tijdens het slapen 's nachts na een massagesessie en is vaak een goed teken. Maar als het pijnlijk is om een ​​massage uit te voeren en u deze gevoelens niet kunt verdragen, is het beter om de procedure te stoppen en de oorzaken van ongemak te achterhalen..

De incompetentie van een specialist leidt gegarandeerd tot nare gevolgen. De masseur beschikt mogelijk niet over de informatie die nodig is om een ​​therapeutische massage uit te voeren of om de locatie van acupunctuurpunten te verwarren. Onjuiste invloed op energiepunten kan bijdragen tot spasmen in de rugspieren of tot storingen in de werking van het autonome systeem.

Speciale aandacht moet hieraan worden besteed bij mensen met scoliose, myositis en verplaatsing van de wervels, omdat ze moeten de massagesalon regelmatig bezoeken. Ze worden geadviseerd om gedurende de gehele behandelingsperiode de hulp van dezelfde specialist in te roepen. Hij zal in staat zijn om de reactie van het lichaam op de procedure te volgen en de noodzakelijke techniek en prestatie-intensiteit te selecteren.

Tijdens de acute stadia van de ziekte mag men geen toevlucht nemen tot fysieke interventie. Ontstoken spieren met extra blootstelling kunnen ernstig ongemak veroorzaken.

Een apart geval is massage, waarbij een specialist de wervels plaatst. Meestal verdwijnen pijnlijke gevoelens tijdens herstellende massage snel, omdat de juiste plaatsing van de wervels zal ze snel elimineren.

Contra-indicaties voor dirigeren

Als een manier om sommige problemen te behandelen, heeft de rugmassageprocedure contra-indicaties voor het uitvoeren ervan. U moet een massageprocedure weigeren wanneer:

  • Verse krassen;
  • Brandwonden van welke ernst dan ook;
  • Koorts;
  • Het optreden van hart- en longfalen, kanker, hypertensieve crisis, spataderen;
  • Verergering van chronische ziekten;
  • Bloedneigingen;
  • Psychische aandoening;
  • Open verwondingen, breuken en eventuele schade aan het gemasseerd gebied.

Zwangere vrouwen die in de eerste maand van de zwangerschap zijn, wordt ook geadviseerd om massageprocedures gericht op de rugspieren te weigeren. Blootstelling aan bepaalde gebieden kan spontane abortus of vroeggeboorte veroorzaken.

Er is een speciale risicogroep, waaronder eenjarige kinderen en ouderen. In de eerste is het botskelet niet volledig gevormd, en in de tweede is de wervelkolom vrij kwetsbaar en kan druk erop onomkeerbare gevolgen hebben.

Contra-indicaties kunnen worden weerspiegeld in het verschijnen van de volgende symptomen die tijdens de procedure zijn ontstaan:

  • Ernstige ondraaglijke rugpijn na massagesessie;
  • Huiduitslag en ontstekingen op de huid die na de procedure verschenen;
  • Massage veroorzaakte stijfheid.

Als een van deze symptomen zich voordoet, moet u de massagesessie onmiddellijk onderbreken..

Hoe pijn na massage te verwijderen

Om het ongemak tijdens en na de massage te verminderen, moet u enkele eenvoudige regels volgen:

  • Het massagebed moet van gemiddelde hardheid zijn. Dit zal het effect van de procedure helpen verbeteren en pijn verminderen. de ruggengraat buigt niet en buigt op het oppervlak van de bank.
  • Rugmassage moet worden uitgevoerd wanneer de gemasseerde persoon de juiste positie inneemt: liggend op zijn rug met uitgestrekte armen langs het lichaam, het hoofd lichtjes naar de zijkant gedraaid rust op een klein kussen.
  • Om gevoelloosheid van de onderste ledematen te voorkomen en de bloedcirculatie tijdens de procedure te verbeteren, kunnen kleine kussens onder de onderbenen worden geplaatst.
  • Het lichaam van de persoon die wordt gemasseerd, moet zo ontspannen mogelijk zijn. Dit wordt mogelijk gemaakt door een gezellige sfeer, ontspannende muziek en strijkende bewegingen van de masseur na elke massage..

Er zijn gebieden die met uiterste zorg moeten worden gemasseerd. Dit is het gebied van de onderrug, wervelkolom en het gebied van inwendige organen (hart, longen, nieren).

Wat te doen bij frequente pijnaanvallen in de rug en gewrichten

Iedereen die ooit sterke gevoelens van ongemak in de rug en in de spieren van dit gebied heeft ervaren, weet dat de pijn in een horizontale positie afneemt of volledig wegtrekt. Het belangrijkste in dit geval is bedrust. Als dit niet helpt en de pijn je blijft kwellen, moet je je zorgen gaan maken over je gezondheid en uitzoeken waarom je rug pijn doet na de massage..

Er zijn twee mogelijkheden voor de oorzaken van ongemak: pijn komt 's nachts regelmatig voor, of je ervaart het dag en nacht. In het eerste geval kunnen de redenen voor het ontstaan ​​van pijnlijke gevoelens een sterke fysieke belasting zijn, een ongemakkelijke houding waarin je de hele nacht hebt geslapen, een te hard bedoppervlak of een constante ligpositie.

Het is gemakkelijk om van deze problemen af ​​te komen. U kunt uw gebruikelijke matras en kussen veranderen in orthopedisch, regelmatig ochtend- en avondoefeningen doen, waaronder verschillende oefeningen voor de rug. U kunt de pijn in de romp ook kwijtraken door te masseren en een actieve levensstijl te volgen. Dit helpt pijn bij congestie in het lichaam te elimineren..

In het tweede geval kan ernstige pijn in verwaarloosde vorm duiden op ernstige aandoeningen van het lichaam. Het kunnen ziekten zijn van inwendige organen, reumatoïde artritis, osteochondrose of vervormende artrose in 3-4 stadia.

Pijn in de thoracale regio kan worden veroorzaakt door hart- en longaandoeningen en door kankerachtige tumoren. Om zeker te zijn van de oorzaken van ongemak, moet u een ECG maken, een röntgenfoto van de borst maken, een algemene bloedtest doen en naar ademhaling luisteren.

Lage rugpijn kan bijdragen aan de volgende ziekten van het maagdarmkanaal:

  • Maagzweer (pijn treedt op in de buikholte en wordt gegeven aan het hartgebied);
  • Tumor van de darmen en maagwand;
  • Pancreatitis;
  • Cholecystitis (pijn aan de zijkant aan de rechterkant onder de ribben).

Ernstige pijn in het heiligbeengebied kan wijzen op nierstoornissen, ziekten van de vrouwelijke urogenitale organen, colitis. Met ongemak op dit gebied is er ook een branderig gevoel na het plassen, verkleuring en de aanwezigheid van onzuiverheden in de urine, obstipatie en ernstige scherpe, trekkende en dwalende pijn in de onderbuik.

Wanneer een persoon gedwongen wordt om constant in ruglig te zijn, kan pijn optreden als gevolg van onbeweeglijkheid of splitsing van de wervels, wat leidt tot vervorming van de wervelkolom. Dan kan elke beweging en poging om van positie te veranderen een nieuwe pijnaanval veroorzaken..

Bij reumatoïde artritis worden de gewrichten van de bovenste en onderste ledematen vernietigd, waarna de wervelgewrichten worden betrokken. Bij artritis is er gewrichtspijn, stijfheid in bewegingen in de ochtend, een afname in mobiliteit en botkromming. Ook beïnvloedt deze ziekte sommige inwendige organen. Jonge meisjes en vrouwen van middelbare leeftijd lopen vaak risico.

Raadpleeg onmiddellijk een arts als u symptomen krijgt die lijken op een van de gepresenteerde ziekten. Het helpt pijn te verlichten, onaangename symptomen te verwijderen en de ziekte te genezen..

Als u na het eerste bezoek aan de massagesalon plotseling rugpijn heeft, moet u eerst de oorzaken van het ongemak vaststellen. Pijn in de periode na de eerste behandelsessies wordt als normaal beschouwd als u een passieve levensstijl volgt of als de procedure niet bij u past. Als het ongemak na 2-3 sessies aanhoudt, is het de moeite waard om alarm te slaan, omdat dit kan een symptoom zijn van een ernstige gewrichts- of inwendige ziekte. U moet onmiddellijk een arts raadplegen en alle noodzakelijke onderzoeken ondergaan. Denk eraan uw gezondheid met zorg en verantwoordelijkheid te behandelen..

Rug doet pijn na massage

Massage is een effectieve manier om te herstellen, te ontspannen na het sporten en andere fysieke activiteiten.

Massage is zeer effectief voor rugpijn veroorzaakt door aandoeningen van de wervelkolom, waaronder scoliose, osteochondrose. Het wordt ook vaak voorgeschreven bij pijn in de nek, onderrug, hoofd, bronchitis, longontsteking en vele andere ziekten. Aangezien elke vorm van massage een fysiek effect op de spieren heeft, is het heel natuurlijk dat pijn kan optreden in het deel van het lichaam waar de massage plaatsvond.

Natuurlijke manifestatie van rugpijn na massage

Als de rugspieren lange tijd niet voldoende aan fysieke activiteit zijn onderworpen, wordt rugpijn na massage als normaal beschouwd. Vóór de procedure was het spierweefsel verstopt met metabole producten, verliep het metabolisme traag en was de uitstroom van veneus bloed verstoord. Na de eerste sessie verandert de situatie dramatisch: de bloedstroom wordt genormaliseerd, de spieren krijgen fysieke stress en er komt melkzuur in vrij (het effect is vergelijkbaar met trainen in de sportschool). Zij is het die pijnklachten veroorzaakt..
Pijnlijke sensaties verschijnen meestal 's nachts na de eerste sessie en niet onmiddellijk na de sessie. Het is 's nachts dat metabole processen (metabolisme) het meest actief zijn en de maximale accumulatie van melkzuur plaatsvindt in spierweefsels. De pijn is onaangenaam, maar draaglijk en het wordt afgeraden om de massage te stoppen of te pauzeren. Om ongemak te verminderen, kunt u tijdens volgende sessies gewoon de belasting op de rug verminderen.

Hoofdpijn na massage

Bij het masseren van het nek (kraag) gebied kunnen mensen die vatbaar zijn voor hoge bloeddruk hoofdpijn hebben. Dit wordt verklaard door de verhoogde bloedtoevoer naar de hersenweefsels. In dit geval kan niet alleen de druk stijgen, maar soms zelfs de temperatuur. Als massage voor therapeutische doeleinden nodig is, kunt u de intensiteit verminderen en op een zachte manier uitvoeren..
Zulke mensen wordt aangeraden om na de sessie niet scherp op te staan ​​- ze moeten zich eerst op hun zij draaien, enkele minuten in deze positie liggen en dan langzaam opstaan. Deze aanbeveling is vooral relevant voor ouderen en hypertensieve mensen die vaak duizeligheid ervaren bij een snelle verandering van lichaamshouding.

Andere oorzaken van pijn

De rug kan pijn doen als gevolg van een onprofessionele procedure. Een onervaren massagetherapeut, die de exacte locatie van acupunctuurpunten niet kent, veroorzaakt door onjuiste handelingen een toename van spierspasmen of autonome stoornissen. De procedure die wordt uitgevoerd door een incompetente specialist is vooral gevaarlijk voor patiënten met chronische spierstoornissen:

Onze lezers bevelen aan

Voor de preventie en behandeling van GEZAMENLIJKE ZIEKTEN, gebruikt onze vaste lezer de steeds populairder wordende methode van niet-chirurgische behandeling die wordt aanbevolen door vooraanstaande Duitse en Israëlische orthopedisten. Na het zorgvuldig te hebben bekeken, hebben we besloten het onder uw aandacht te brengen..

  • Scoliose;
  • Verplaatsing van de wervels;
  • Aangeboren dysplasieën;
  • Myositis.

Omdat deze patiënten systematisch gemasseerd moeten worden, is het beter om contact op te nemen met een specialist die bekend is met de medische geschiedenis. Hij kan de reactie van het lichaam op fysieke interventie volgen en de mate van effectiviteit van de procedure bepalen.
De periode van verergering van de ziekte is ook geen geschikt moment voor massage. De reeds ontstoken spieren en ruggengraat ervaren extra fysieke stress en dit veroorzaakt nog intensere pijnlijke gevoelens..
De pijn gaat gepaard met handmatige massage, waarbij de wervels worden verminderd. Deze pijn is meestal van korte duur en wordt veroorzaakt door de "gewenning" van de wervels naar de juiste positie.

Contra-indicaties

Net als andere medische procedures heeft massage zijn eigen contra-indicaties. Massage van enig deel van het lichaam mag niet worden gedaan als er lichamelijk letsel is van de volgende aard:

  • Krassen en snijwonden;
  • Brandwonden;
  • Hematomen;
  • Open wonden.

Rugmassage is gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen in het derde trimester van de zwangerschap. Je rugspieren spannen kan onverwachte spasmen en vroegtijdige contracties veroorzaken.
Er is ook een risicogroep. Het omvat ouderen, van wie de wervelkolom is verzwakt, evenals kinderen van wie de botten, inclusief de wervelkolom, nog niet volledig zijn gevormd..
Symptomen die optreden tijdens de massage kunnen een contra-indicatie zijn. Deze omvatten:

  • De pijnen ontstonden zeer snel, direct na de eerste sessie;
  • Na de massage verschenen er allergische uitslag op de huid;
  • Massage veroorzaakte stijfheid.

Als deze tekenen aanwezig zijn, moeten de procedures worden stopgezet tot de redenen waarom ze zijn verschenen. Als u niet zeker weet of u geen contra-indicaties heeft, kunt u dit beter niet riskeren en een arts raadplegen als het in uw geval mogelijk is om een ​​massage uit te voeren.

Wat kan er gedaan worden om pijn te verminderen?

Om het gevoel van ongemak tijdens en na de sessie te minimaliseren, moet u de condities voor de procedure tot in het kleinste detail overwegen.
Maatregelen om de pijn van massage te verminderen:

  1. De massagebank moet een hard oppervlak hebben, anders zal de ruggengraat buigen, wat de effectiviteit van de procedure vermindert en bijdraagt ​​aan de pijn.
  2. Het lichaam moet in de juiste positie staan ​​- liggend op de buik, armen gestrekt langs het lichaam, de nek lichtjes opzij gedraaid, het hoofd rustend op een laag kussen.
  3. Kleine pads kunnen onder de schenen worden geplaatst om een ​​betere bloedcirculatie te bevorderen.
  4. Het lichaam is tijdens de massage ontspannen, de spieren spannen niet.

Elke benadering gaat gepaard met een lichte streling van de gemasseerde weefsels, dit zal de patiënt helpen meer te ontspannen en de massageprocedure aangenamer te maken. Sommige ziekten vereisen speciale zorg, bijvoorbeeld massage voor lage rugpijn moet halfslachtig worden gedaan. Dit is een gevaarlijk deel van de wervelkolom, dat riskant is om zware lasten uit te oefenen. Er moet voor worden gezorgd dat de gebieden boven de inwendige organen worden gemasseerd: hart, nieren, longen. De massage mag de wervelkolom niet raken (tenzij deze wordt uitgevoerd om deze te corrigeren), vooral in de nek.

Als u na de massage rugpijn krijgt, bespreek de situatie dan met uw massagetherapeut. Hij kan bepalen waardoor ze precies verschenen. Indien de ingreep onderdeel uitmaakt van een alomvattende behandeling, dient u overleg te plegen met de behandelende arts die de afspraak heeft gemaakt.

Hebben vaak rug- of gewrichtspijn?

  • Je hebt een zittende levensstijl?
  • Je kunt niet opscheppen over een koninklijke houding en proberen je buk onder je kleren te verbergen.?
  • Het lijkt je dat het snel vanzelf zal verdwijnen, maar de pijn wordt alleen maar erger.
  • Er zijn veel manieren geprobeerd, maar niets helpt.
  • En nu ben je klaar om te profiteren van elke gelegenheid die je de langverwachte goede gezondheid zal geven.!

Er bestaat een effectieve remedie. Artsen adviseren Lees meer >>!

Lees ook

Eredoctor, doctor in de medische wetenschappen
Europese universiteit,
Lid van de Russian Academy of Natural Sciences,
Hoogleraar EAEN. Auteur van 3 boeken over wervelkolombehandeling,
bezit twee octrooien voor uitvindingen.

Werkterrein
Manuele therapie, osteopathie.
Over de auteur.

Waarom doet mijn rug pijn na massage?

Masseer op verschillende delen van de wervelkolom

De massagetechniek van elk deel van de wervelkolom omvat de impact op het gebied van 3-10 centimeter rechts en links van de wervelkolom. De masseur beweegt van onder naar boven - van het stuitje naar het hoofd.

Lumbosacrale ruggengraat

Pijn en frequente stoornissen in het lumbosacrale gebied zijn te wijten aan het feit dat de maximale belasting op dit gebied van de wervelkolom valt. Zelfs tijdens slaap en rust ontspant deze afdeling nauwelijks.

Een chiropractor of massagetherapeut moet speciale aandacht besteden aan de uitwerking ervan

De massage begint met het kneden van de bilspieren. Daarna beginnen ze direct het lumbosacrale gebied te masseren. In de eerste fase worden de spieren opgewarmd met strijkbewegingen in het bekkengebied. Ze worden afgewisseld met knijp- en kneedbewegingen van de handen, de weefsels geschud en opnieuw geaaid.

Na het opwarmen vindt de tweede fase plaats, waarbij de masseur weer een imitatie van knijpen uitvoert en met zijn knokkels de spieren langs de wervelkolom kneedt. Tijdens de massage worden de volgende soorten wrijving gebruikt: zacht met de vingerkussentjes, stijver met de gewrichten van de vingers, vuisten en de rand van de handpalm. Sluit het podium af met strijk- en schudbewegingen om de weefsels te kalmeren.

Cervicothoracale wervelkolom

Vanwege het grote aantal bloedvaten en zenuwkanalen is de nek een van de meest kwetsbare delen van ons lichaam, dus nekpijn en beperking van de mobiliteit zijn veel problemen. Bovendien is massage van de cervicale wervelkolom meestal de meest effectieve en enige methode om pijn te verwijderen.

De implementatiemethode is afhankelijk van het stadium van de ziekte en het klinische beeld van het verloop van de ziekte, daarom wordt het voor elke patiënt afzonderlijk ontwikkeld. Zorg ervoor dat u de cervicale wervelkolom door een arts masseert.

De volgende technieken worden hier gebruikt:

  • kneden,
  • aaien,
  • beven,
  • knijpen,
  • wrijven.

Bij het uitvoeren van massage van het cervicothoracale gebied moet speciale aandacht worden besteed aan de gebieden rechts en links van de wervelkolom, de uitgangsplaatsen van de ruggenmergwortels en reflexogene zones van de ledematen (paravertebrale zones Th1-Th6 en C3-C7). Als er slechts aan één kant pijn is in het cervicothoracale gebied, moet de massage worden gestart vanaf de andere, gezonde kant.

Als de pijn aan beide kanten verschijnt, moet het deel dat het minst pijn doet eerst worden gemasseerd.

Als er slechts aan één kant pijn is in het cervicothoracale gebied, moet de massage worden gestart vanaf de andere, gezonde kant. Als de pijn aan beide kanten verschijnt, moet het deel dat het minst pijn doet eerst worden gemasseerd..

Nek- en kraagmassage wordt zowel in buikligging als zittend uitgevoerd

Wel is het belangrijk dat de spieren in nek en rug ontspannen zijn. In de beginfase voert de masseur streling uit van de kraagzone naar de oksel- en supraclaviculaire knopen - de belangrijkste punten

Aaien wordt uitgevoerd met vlakke of kamachtige bewegingen van de handen langs de lymfe. Daarna gaan ze door met knijpen, wrijven en kneden..

In de thoracale regio kunt u, bij afwezigheid van contra-indicaties, vacuümmassage proberen met een vacuümapparaat of speciale medische blikjes. Deze therapeutische massage verbetert de bloedcirculatie in het getroffen gebied.

Zelfmassage van de cervicale wervelkolom

Het is niet altijd mogelijk om een ​​masseur te bezoeken, dus als u pijn in de nek ervaart, kunt u de cervicale wervelkolom zelf masseren tijdens een pauze op het werk of thuis. Het duurt ongeveer 10-15 minuten. Het is beter om het zittend uit te voeren, van de 4e borstwervel naar de haargroeizone.

Zelfmassagetechnieken worden op dezelfde manier gebruikt als bij klassieke nekmassage. Het kan met één hand of met twee handen tegelijk worden gedaan.

Houd er rekening mee dat als u alle acties zeer zorgvuldig en correct uitvoert, als iets niet lukt, het beter is om te stoppen en naar de dokter te gaan dan uzelf te schaden

Wat te doen bij frequente pijnaanvallen in de rug en gewrichten

Iedereen die ooit sterke gevoelens van ongemak in de rug en in de spieren van dit gebied heeft ervaren, weet dat de pijn in een horizontale positie afneemt of volledig wegtrekt. Het belangrijkste in dit geval is bedrust. Als dit niet helpt en de pijn je blijft kwellen, moet je je zorgen gaan maken over je gezondheid en uitzoeken waarom je rug pijn doet na de massage..

Er zijn twee mogelijkheden voor de oorzaken van ongemak: pijn komt 's nachts regelmatig voor, of je ervaart het dag en nacht. In het eerste geval kunnen de redenen voor het ontstaan ​​van pijnlijke gevoelens een sterke fysieke belasting zijn, een ongemakkelijke houding waarin je de hele nacht hebt geslapen, een te hard bedoppervlak of een constante ligpositie.

Het is gemakkelijk om van deze problemen af ​​te komen. U kunt uw gebruikelijke matras en kussen veranderen in orthopedisch, regelmatig ochtend- en avondoefeningen doen, waaronder verschillende oefeningen voor de rug. U kunt de pijn in de romp ook kwijtraken door te masseren en een actieve levensstijl te volgen. Dit helpt pijn bij congestie in het lichaam te elimineren..

In het tweede geval kan ernstige pijn in verwaarloosde vorm duiden op ernstige aandoeningen van het lichaam. Het kunnen ziekten zijn van inwendige organen, reumatoïde artritis, osteochondrose of vervormende artrose in 3-4 stadia.

Pijn in de thoracale regio kan worden veroorzaakt door hart- en longaandoeningen en door kankerachtige tumoren. Om zeker te zijn van de oorzaken van ongemak, moet u een ECG maken, een röntgenfoto van de borst maken, een algemene bloedtest doen en naar ademhaling luisteren.

Lage rugpijn kan bijdragen aan de volgende ziekten van het maagdarmkanaal:

  • Maagzweer (pijn treedt op in de buikholte en wordt gegeven aan het hartgebied);
  • Tumor van de darmen en maagwand;
  • Pancreatitis;
  • Cholecystitis (pijn aan de zijkant aan de rechterkant onder de ribben).

Ernstige pijn in het heiligbeengebied kan wijzen op nierstoornissen, ziekten van de vrouwelijke urogenitale organen, colitis. Met ongemak op dit gebied is er ook een branderig gevoel na het plassen, verkleuring en de aanwezigheid van onzuiverheden in de urine, obstipatie en ernstige scherpe, trekkende en dwalende pijn in de onderbuik.

Wanneer een persoon gedwongen wordt om constant in ruglig te zijn, kan pijn optreden als gevolg van onbeweeglijkheid of splitsing van de wervels, wat leidt tot vervorming van de wervelkolom. Dan kan elke beweging en poging om van positie te veranderen een nieuwe pijnaanval veroorzaken..

Bij reumatoïde artritis worden de gewrichten van de bovenste en onderste ledematen vernietigd, waarna de wervelgewrichten worden betrokken. Bij artritis is er gewrichtspijn, stijfheid in bewegingen in de ochtend, een afname in mobiliteit en botkromming. Ook beïnvloedt deze ziekte sommige inwendige organen. Jonge meisjes en vrouwen van middelbare leeftijd lopen vaak risico.

Als u na het eerste bezoek aan de massagesalon plotseling rugpijn heeft, moet u eerst de oorzaken van het ongemak vaststellen. Pijn in de periode na de eerste behandelsessies wordt als normaal beschouwd als u een passieve levensstijl volgt of als de procedure niet bij u past. Als het ongemak na 2-3 sessies aanhoudt, is het de moeite waard om alarm te slaan, omdat dit kan een symptoom zijn van een ernstige gewrichts- of inwendige ziekte. U moet onmiddellijk een arts raadplegen en alle noodzakelijke onderzoeken ondergaan. Denk eraan uw gezondheid met zorg en verantwoordelijkheid te behandelen..

Niet-chirurgische behandeling van getroffen gebieden

Gevaarlijke symptomen moeten zo snel mogelijk worden geëlimineerd. Meestal helpen niet-chirurgische methoden bij de taak. De tussenkomst van chirurgen is alleen door artsen toegestaan ​​in een uiterst moeilijk geval. En dus deden nek en rug pijn: wat te doen?

U kunt proberen het probleem thuis op te lossen door de instructies voor eerste hulp te volgen. U kunt beginnen door het pijnlijke gebied bloot te stellen aan kou of hitte. Artsen adviseren om de eerste twee tot drie dagen koud te gebruiken en vervolgens over te schakelen op warmtecompressen, een warme douche of een verwarmingskussen. Het is echter onmogelijk om de gebieden te oververhitten: er bestaat een risico op het ontwikkelen van ontstekingsprocessen.

De tweede stap is om de lichamelijke activiteit de eerste dagen zoveel mogelijk te verminderen. De symptomen verdwijnen enigszins en de ontsteking verdwijnt. Dan kun je beginnen met langzame bewegingen om de spieren gemakkelijk te strekken. Andere aanbevelingen zijn onder meer:

Pijnstillers en lokale anesthetica verlichten ongemak in de kortst mogelijke tijd. Met behulp van een verdovend middel, ontsteking, oedeem wordt verwijderd. Een verscheidenheid aan stoffen bestaat niet alleen in orale tabletten, maar ook in injecties, zalven.

In het geval van geblesseerde gebieden schrijven artsen het dragen van een Chance-halsband voor. Het komt in twee smaken. De eerste is een harde look die de cervicale wervelkolom volledig fixeert en immobiliseert. Er is ook een zachte kraag die zachtjes de juiste houding vormt en de nek slechts gedeeltelijk ondersteunt.

We hebben het over een verscheidenheid aan acupunctuuropties die gericht zijn op het herstel van het spierkorset. De procedure wordt voorgeschreven wanneer de rug pijn doet in de nek en schouderbladen, het gebied langs de hele wervelkolom.

De specialist werkt op de getroffen gebieden met een laser op laag niveau. Lichtstralen van verschillende spectra worden naar het gebied gericht, wat leidt tot het elimineren van ontstekingsprocessen.

Met deze optie kunt u spasmen verwijderen, de bloedcirculatie verbeteren en de werking van zenuwcellen verbeteren..

Therapeutische massage is gericht op het verlichten van spanning, pijn in nek en rug tussen de schouderbladen. De arts kent de locatie van actieve punten en reageert hierop, waardoor de spieren in de aangetaste delen van het lichaam ontspannen.

De specialist stelt een cursus van speciale trainingen op met behulp waarvan een persoon pijnlijke gevoelens wegneemt.

De gemakkelijkste manier om van de ziekte af te komen, zal de houding helpen corrigeren. Iedereen is omwille van zijn gezondheid gewoon verplicht om haar situatie in de gaten te houden. Zodra wordt onthuld dat de houding gebogen is, moet je je lichaam strekken, je schouders strekken, je nek correct leggen en dan ontspannen. Herhaal deze lading 20 keer. Het is noodzakelijk om elke keer dat een kromming van de positie wordt opgemerkt een dergelijke oefening uit te voeren..

In het bijzonder zal de nek worden beïnvloed door een ander soort opwarming. Om de eerste te doen, moet je op je zij liggen. Het hoofd moet omhoog worden gehouden en gedurende 5 seconden in deze positie worden gehouden. Vervolgens kunt u uw buik omdraaien en uw handen op de achterkant van uw hoofd plaatsen. Het hoofd gaat langzaam omhoog, er is weerstand met de handen. Oefenen, waarbij je op je rug moet liggen, zal ook helpen. In dit geval moet het hoofd op een hard kussen liggen. Vijf seconden lang moet de persoon zijn hoofd tegen het kussen drukken. Alle bovenstaande trainingen moeten 4-6 keer worden herhaald..

Na de behandeling mag men het probleem niet vergeten. Verder gebogen zitten, afwezigheid van pauzes tijdens het werken aan de computer, verwaarlozing van fysiotherapieoefeningen is beladen met een terugkeer van de ziekte met driemaal de kracht.

Negatieve veranderingen treden op in het lichaam als rug en nek pijn doen na het slapen. Dit komt waarschijnlijk door de verkeerde keuze van de matras en het kussen. Het hoofd op het kussen moet evenwijdig zijn aan de ruggengraat. Orthopedisch beddengoed kan lichamelijk ongemak bij het ontwaken helpen verlichten

Het is ook belangrijk om precies zoveel uur te slapen als de artsen adviseren - minimaal 8 per nacht.

Contra-indicaties voor nek-, rugmassage

Om problemen te voorkomen, moet u absoluut rekening houden met alle contra-indicaties voor massage, wanneer deze onder geen enkele omstandigheid kan worden uitgevoerd:

1. Wanneer een persoon lijdt aan ziekten van het cardiovasculaire systeem. Omdat het tijdens de massage nodig is om lang te gaan liggen, terwijl de massagetherapeut begint te bewegen, de bloedcirculatie versnelt, zodat de bloeddruk scherp begint te stijgen. Dit veroorzaakt hevige hoofdpijn..

2. Tijdens massage is het bloed actief verzadigd met een grote hoeveelheid zuurstof, hierdoor kunt u bijwerkingen zoals ernstige hoofdpijn, duizeligheid, constant willen slapen, verlies van kracht waarnemen.

Houd er rekening mee dat massage niet alleen de bloeddruk kan verhogen, maar ook een hoge lichaamstemperatuur kan inhalen, zodat hoofdpijn en alle symptomen die verband houden met een verhoogde lichaamstemperatuur optreden

Verkeerd gekozen techniek

Na een rugmassage verschijnt pijn als de meester de verkeerde volgorde of intensiteit van acties heeft gekozen. Dit gebeurt wanneer de patiënt geen volledig beeld geeft van de gezondheidstoestand, niet waarschuwt voor de aanwezigheid van ziekten of problemen met de omliggende weefsels van de wervelkolom. Alvorens een afspraak te maken voor een ingreep met een master, is het aan te raden om door een arts te worden onderzocht, een röntgenfoto of MRI te maken. Hierdoor kunt u een nauwkeurige diagnose stellen en complicaties van de aandoening voorkomen..

De belangrijkste redenen voor de verkeerd gekozen techniek zijn:

  • Onvoldoende kwalificaties van een specialist.
  • Informatie over uw ziekte verbergen.
  • Meld u aan voor een algemene versterkende massage in plaats van een medische of zeer gespecialiseerde massage.
  • Onvermogen om te ontspannen tijdens de sessie.
  • Ongeschikte locatie.

Een verkeerd gekozen techniek die geen rekening houdt met de aard van de ziekte van de patiënt, zal zijn toestand bij elke volgende sessie verergeren. Geleidelijk aan neemt de intensiteit van pijn toe, naast ongemak, spanning, stijfheid en andere klinische manifestaties. Dit gebeurt als, in plaats van een ontspannende techniek, om beknelde zenuwprocessen vrij te maken, een tonische techniek werd gebruikt, die alleen een spasme zou veroorzaken.

Hoest, loopneus, koorts zijn redenen om te weigeren naar een massagetherapeut te gaan

Waarom doet mijn hoofd pijn na een massage??

Massage is een van de methoden om verschillende ziekten te behandelen. Maar soms heeft het onaangename gevolgen - na de massage doet het hoofd pijn. Hoofdpijn kan optreden na rug- en nekmassage, die wordt voorgeschreven en uitgevoerd om pijn en spierspasmen te verlichten, of om cervicale osteochondrose te behandelen. Massage is een fysiek effect op het ruggengraatgebied; bij het voorschrijven van deze procedure moet rekening worden gehouden met het effect op het lichaam als geheel.

De oorzaken van cephalalgia

De rug en nek zijn van nature verbonden met de ruggengraat, die bestaat uit 35 wervels. Verstoring van de structuur van de wervelkolom (verplaatsing, beknelling van de zenuw, kromming) beïnvloedt de algehele gezondheid. De cervicale wervelkolom is erg kwetsbaar vanwege de zwakte van het spiercorset en de structurele kenmerken van de halswervels. Hun ligging, zelfs bij geringe belastingen, kan leiden tot verplaatsing, wat bijdraagt ​​aan de compressie van zenuwen en bloedvaten. Als tijdens de massage het gebied van de wervels in de nek sterk wordt samengedrukt, kunnen ze verschuiven en daardoor ernstige hoofdpijn veroorzaken.

Hoofdpijn na een massage kan verschillende oorzaken hebben:

  • ongeschikte massagetechniek voor een specifieke persoon;
  • niet-professionele uitvoering van massage;
  • onjuiste hoofdpositie tijdens de procedure;
  • compressie van de wervelslagader;
  • misvorming van de wervelslagader.

Een grote slagader bevindt zich in de kraagzone, waardoor bloed en zuurstof aan de hersenen worden afgegeven, als de massage verkeerd is gedaan, wordt deze slagader samengedrukt en als gevolg daarvan verschijnt hoofdpijn. Kraagmassage leidt tot stimulatie van de kraagzone en het bloed begint overmatig te stromen. Daarom doet je hoofd pijn na een massage..

In de regel zijn mensen met een onstabiele bloeddruk vatbaar voor hoofdpijn: laag of hoog. Daarom moet hiermee rekening worden gehouden zowel tijdens de massage als vóór de afspraak. Een uitweg uit deze situatie kan zijn het corrigeren van de techniek, namelijk massage kan het beste in de richting van het hoofd worden gedaan om te voorkomen dat er een grote hoeveelheid bloed in het hoofd komt..

Ongeacht de oorzaken van de pijn, deze situatie behoort niet tot de categorie normaal, normaal gesproken mogen er geen onaangename gevoelens zijn na de massage. Om pijnlijke manifestaties na de sessie te voorkomen, is het noodzakelijk de behandelingstactieken te corrigeren..

Hoe kom je van hoofdpijn af na een massage?

De hoofdpijn kan gepaard gaan met een verhoging van de bloeddruk, de productie van adrenaline neemt toe en de pols wordt sneller. Deze aandoening kan het werk van het cardiovasculaire systeem negatief beïnvloeden en daarom moeten er maatregelen worden genomen om het te elimineren. Een van de manieren om van hoofdpijn af te komen is het gebruik van pijnstillers, deze kunnen acute aanvallen snel verlichten. U kunt medicijnen zoals "Analgin" en "Citramon" gebruiken, aangezien:

  • er zijn geen bloedziekten;
  • er zijn geen nier- en leverziekten;
  • de persoon heeft geen bronchiale astma;
  • geen maagzweer.

Bovendien kan de beginnende hoofdpijn worden verlicht met behulp van medicijnen zoals: "MIG 400", "Ketanov", "Kofalgin", "Ibuprofen", "No-shpa", "Spazmalgon". Alle geneesmiddelen moeten na overleg door een arts worden voorgeschreven. In sommige gevallen kun je het zonder medicijnen doen en een koud kompres op het hoofd gebruiken en rusten, dit zal helpen om de hoofdpijn het hoofd te bieden..

Daarom moet de massage met uiterste voorzichtigheid worden uitgevoerd, vooral in het gebied van de halsband. Alle bewegingen moeten soepel en nauwkeurig zijn.

In het geval van terugkerende hoofdpijn na de sessie, wordt aanbevolen om een ​​tijdje te pauzeren of deze procedure volledig te verlaten en andere methoden voor de behandeling van bepaalde ziekten te kiezen.

Nog geen reacties!

Verstopte neus, droogheid en verbranding

Droge neus Een droge neus kan gepaard gaan met: korstvorming in de neus; jeukende neus; neusbloedingen; verstopte neus; pijn in de neus; stank van

Groene neusafscheiding

Om welke redenen het neusslijm bruin wordt Neusafscheiding kan niet alleen veel zeggen over iemands gezondheid, maar ook over de omgeving waarin

Jeukende ogen niezen verstopte neus

Jeuk in de neus Als er onderweg wallen optreden, moet u een specialist raadplegen die vasoconstrictieve geneesmiddelen voorschrijft. Maar zo

Verstopte neus en oren

Wat te doen als je neus en oren verstopt zijn? Wat moet u doen als uw neus en oren verstopt zijn? Dit probleem is ernstig. Je moet het elimineren als

Hoe pijn na massage te verwijderen

Om het ongemak tijdens en na de massage te verminderen, moet u enkele eenvoudige regels volgen:

  • Het massagebed moet van gemiddelde hardheid zijn. Dit zal het effect van de procedure helpen verbeteren en pijn verminderen. de ruggengraat buigt niet en buigt op het oppervlak van de bank.
  • Rugmassage moet worden uitgevoerd wanneer de gemasseerde persoon de juiste positie inneemt: liggend op zijn rug met uitgestrekte armen langs het lichaam, het hoofd lichtjes naar de zijkant gedraaid rust op een klein kussen.
  • Om gevoelloosheid van de onderste ledematen te voorkomen en de bloedcirculatie tijdens de procedure te verbeteren, kunnen kleine kussens onder de onderbenen worden geplaatst.
  • Het lichaam van de persoon die wordt gemasseerd, moet zo ontspannen mogelijk zijn. Dit wordt mogelijk gemaakt door een gezellige sfeer, ontspannende muziek en strijkende bewegingen van de masseur na elke massage..

Er zijn gebieden die met uiterste zorg moeten worden gemasseerd. Dit is het gebied van de onderrug, wervelkolom en het gebied van inwendige organen (hart, longen, nieren)

Pijnstillers

Om de pijn na de massage te verlichten, kunt u medicijnen gebruiken in de vorm van zalven, emulsies, crèmes. Het is beter om met uw arts te overleggen welke remedie in elk specifiek geval beter te gebruiken is. In de onderstaande tabel staan ​​de medicijnen die het meest voor deze doeleinden worden gebruikt, maar er moet rekening mee worden gehouden dat elk van hen zijn eigen contra-indicaties heeft (de lijst met contra-indicaties is te vinden in de instructies).

Pijnstillende medicijnen na massage

"Doctor IOM" (zalf)

"Golden Star" (balsem)

"Zhivokost met terpentijn" (balsem)

Het is noodzakelijk om gels en zalven toe te passen met zachte strijkbewegingen totdat ze volledig zijn opgenomen, tot 2-3 keer per dag. De aanbevolen gebruiksduur zonder een arts te raadplegen is 3-5 dagen.

Bij afwezigheid van het effect van lokale toepassing, is het toegestaan ​​om medicijnen uit de groep van niet-narcotische analgetica in de vorm van tabletten of capsules te nemen ("Analgin", "Baralgin").

U kunt deze geneesmiddelen niet langer dan 2-3 dagen gebruiken: als na deze periode de pijn niet verdwijnt, moet u naar het ziekenhuis om mogelijke pathologieën uit te sluiten.

Video - Spieren doen pijn na massage

Pijn na massage is een veel voorkomend fenomeen en kan van fysiologische aard zijn. Als het ongemak niet binnen 2-3 dagen na de sessie verdwijnt en na elke volgende procedure hun intensivering wordt opgemerkt, moet de hulp van een specialist worden ingeroepen: misschien wordt de massage verkeerd uitgevoerd of heeft de patiënt contra-indicaties voor de implementatie.

Kies uit de beste klinieken op basis van reviews en de beste prijs en maak een afspraak

Toon alle klinieken in Moskou

Toon alle Moskou-specialisten

Pijnlijke gevoelens tijdens massage zijn normaal.!

Een misverstand over deze oude oosterse techniek heeft geleid tot verschillende gevestigde mythen over Thaise massage. Een daarvan is 'Thaise massage doet pijn'. Sommigen zijn bang, anderen hebben er alle vertrouwen in dat hoe pijnlijker, hoe beter en effectiever.

Een goede Thaise massage uitgevoerd met de klassieke techniek kan niet overdreven pijnlijk zijn. Het is de moeite waard om erop te wijzen dat voor een persoon die geen fysieke conditie heeft, een passieve levensstijl leidt, zo'n massage een test kan zijn en wat ongemak kan veroorzaken. Dit verdwijnt meestal heel snel en maakt plaats voor een energetische stijging..

Bij sommige massagetechnieken kunnen pijnlijke gevoelens helaas niet worden vermeden. Dus, met anti-cellulitis massage, veroorzaakt een actief handmatig effect op vetafzettingen onder de huid tastbare pijn, maar zonder dit effect, zonder de beweging van de lymfe te activeren en metabole processen te activeren, zal het erg lang duren om het resultaat te bereiken.

Elke reactie op de acties van een masseur is natuurlijk puur individueel, ieder van ons heeft zijn eigen pijndrempel en gevoeligheid. Iemand is bang voor de pijn van de massage zoals vuur, anderen daarentegen willen graag "verpletterd" worden en geloven dat als de massage pijnloos was, de massagetherapeut het niet goed probeerde en de probleemgebieden "niet bereikte".

Rug- en nekpijn na massage - dit is normaal?

Pijn na massagetherapie is een vrij algemeen symptoom waar meer dan 30% van de patiënten over klaagt. Massage verwijst naar de methoden van reflexologie en is gebaseerd op reflexirritatie van de huidreceptoren, die impulsen naar het centrale zenuwstelsel sturen. Afhankelijk van welke stroom van impulsen de neuronen binnenkomt, is het mogelijk om een ​​tonisch of ontspannend effect te bereiken dat nodig is om de spiertonische spanning in de paravertebrale spieren te normaliseren..

Pijnlijke sensaties na massagesessies kunnen worden veroorzaakt door onvoldoende fysieke fitheid en hypodynamische stoornissen en door grove fouten tijdens de procedure zelf. Een van de gevolgen van een onjuist uitgevoerde massage is bijvoorbeeld verplaatsing of uitglijden van de wervels (spondylolisthesis), waarvoor bij afwezigheid van een klinisch significant effect van conservatieve therapie het gebruik van chirurgische correctiemethoden nodig kan zijn..

Andere soorten massage

Klassieke massage is verre van de enige techniek die wordt gebruikt om aandoeningen van de wervelkolom te behandelen. Er zijn veel andere technieken, elk met zijn eigen kenmerken, maar met één doel: normalisatie van het bewegingsapparaat en verbetering van de toestand van de patiënt.

  1. Zweeds. De techniek van de Zweedse massage verschilt praktisch niet van de klassieke - dezelfde technieken worden gebruikt om het uit te voeren, maar de bewegingen zijn sterker en dieper, waardoor de weefsels veel beter worden uitgewerkt. Het nadeel van de procedure is dat het aanzienlijk ongemak kan veroorzaken..
  2. Diep doordringende massage. Diepe massage heeft invloed op de tweede en derde laag van de spieren van de patiënt en zorgt niet alleen voor een betere tonus en conditie van weefsels, maar heeft ook een gunstig effect op het zenuwstelsel, het lymfatische en het hematopoëtische systeem. Naast de gebruikelijke strijk-, wrijf-, kneed- en andere technieken worden tijdens de massage speciale haken en uitrekken van weefsels gebruikt.
  3. Japans. Er zijn verschillende soorten Japanse massage, waarvan de meest populaire shiatsu wordt genoemd. Om een ​​sessie te leiden, moet u niet alleen de technieken en techniek van de procedure kennen, maar ook speciale punten - zij hebben de belangrijkste impact (de specialist drukt op een speciale manier op elk van hen gedurende 3-8 seconden). Is het mogelijk om te doen als de masseur de techniek niet perfect beheerst, beslist iedereen voor zichzelf.

Sport. Sportmassage combineert de principes van Zweedse en therapeutische massage. Het belangrijkste doel is om de spieren snel te versterken, zich voor te bereiden op stress en vermoeidheid te verlichten..

Aaien en wrijven. De meest voorkomende massagetechnieken die worden gebruikt voor zowel helende als ontspannende behandelingen.
De intensiteit en diepte van het effect is afhankelijk van de toestand van de patiënt en de techniek die voor de massage wordt gebruikt..

Ingeblikt. De procedure is gericht op het verhogen van de bloedtoevoer naar de weefsels van de rug, waardoor de bloedcirculatie kan worden verbeterd, de lymfestroom kan worden genormaliseerd en de immuniteit kan worden verhoogd. Voor massage worden medische potten van dik glas of latex gebruikt, die op de rug van de patiënt worden aangebracht - er wordt een vacuüm gevormd onder de vaten, wat een therapeutisch effect geeft.

Manuele therapie. Manuele therapie is een speciaal soort invloed op de menselijke wervelkolom (strekken, draaien, gewrichten, enz.). In tegenstelling tot therapeutische en ontspannende massage, vereist handmatige impact speciale vaardigheden en ervaring, dus de procedure mag alleen worden uitgevoerd door gekwalificeerde specialisten..

Punt. De techniek van acupressuur is gebaseerd op het oude concept van de structuur van het menselijk lichaam - er zijn onzichtbare kanalen-meridianen waardoor vitale energie stroomt. De specialist masseert bepaalde punten die verantwoordelijk zijn voor het werk van een bepaald orgaan, wat hun werk aanzienlijk verbetert.

Zelfmassage. Zelfmassage wordt uitgevoerd met matig of mild pijnsyndroom met lichte strijk-, wrijf- en kneedbewegingen. Het wordt aanbevolen om het zelf te doen als u hoofdpijn heeft en voor sommige andere ziekten, om ongemak te elimineren en uw eigen welzijn te verminderen.

Notitie! Traditionele geneeskunde erkent de voordelen van therapeutische en ontspannende massage, maar acupressuur en sommige andere soorten procedures hebben geen wetenschappelijke basis, wat te doen in dergelijke gevallen en hoe alternatieve behandelmethoden te behandelen - ze zullen u de resultaten van wellness-sessies vertellen.

Hoe te doen op de borst

Het schema voor het uitvoeren van massage van het borstgebied is vergelijkbaar met het vorige..

Eerst moeten de stoffen worden opgewarmd met lichte bewegingen en wrijven, waarna wordt geperst en gekneed.

Er moet speciale aandacht worden besteed aan het gebied tussen de schouderbladen - het is minimaal 3-4 minuten uitgewerkt. De impact mag niet te sterk zijn, anders kan er spierspanning ontstaan, waardoor een persoon pijnlijke gevoelens zal ervaren

De impact mag niet te sterk zijn, anders kan er spierspanning ontstaan, waardoor een persoon pijnlijke gevoelens zal ervaren.

Bij rugpijn moet massage worden gestart vanuit gezonde gebieden en geleidelijk naar de getroffen gebieden worden verplaatst.

Bij het werken op zere plekken moet uiterste voorzichtigheid worden betracht, omdat de weefsels kunnen worden beschadigd of ontstoken en elke onhandige of abrupte beweging het pathologische proces kan verergeren. Mocht je rug hem pijn doen - natuurlijk, ja

Referentie! Voor luchtwegaandoeningen wordt een andere massagetechniek gebruikt - de zogenaamde percussiemassage, die is gericht op het versnellen van het verwijderen van slijm uit de luchtwegen en het herstellen van de normale werking van het ademhalingssysteem.

Hoe massage helpt om spieren te ontspannen

De fysiotherapeut gebruikt zijn of haar handen of gespecialiseerde instrumenten om ritmisch spieren en weke delen te stimuleren en de bloedcirculatie te stimuleren.

De bloedstroom levert zuurstof en voedingsstoffen aan weefsels en is essentieel om spieren te helpen metabolische afvalproducten (zoals melkzuur) te verwijderen die zich in de spieren kunnen ophopen door spasmen en pijn kunnen veroorzaken.

Na een blessure kunnen spieren dienen als mini-spalken om beweging te beschermen en te beperken, vergelijkbaar met een gipsverband op een gebroken arm. Een typisch voorbeeld van zo'n situatie is een persoon die lange tijd een computer gebruikt zonder pauzes te nemen om zijn nek te strekken. Het resultaat: een stijve, pijnlijke nek en constante pijn. Periodieke pauzes voor massage en nekrek bevorderen de normale bloedsomloop en spierontspanning.

Artikelen Over De Wervelkolom

Vilensky-bus - doel en gebruikswijzen

De Vilensky-spalk is een veelvoorkomend mechanisch apparaat dat wordt gebruikt in pediatrische orthopedie voor de juiste verdunning van de babybenen om aangeboren pathologieën van het bewegingsapparaat te elimineren.

Farmacologische groepVerdovende middelen
Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen met pijnverlichting.
Kamferolie en kamferalcohol (2% -10%).
Verwarmende zalven met toevoeging van terpentijnemulsie, kamfer of mierenzuur.
Nicotinezuurderivaten.