Waarom hebben mannen lage rugpijn?

Lumbale pijn of pijn in het ruggedeelte tussen de ribben en benen is een van de meest voorkomende klachten van ongemak. Dit is de meest voorkomende reden voor arbeidsgerelateerde invaliditeit en een van de redenen om er niet voor te gaan, maar om direct naar het ziekenhuis te gaan..

Hoewel de meeste aanvallen van rugpijn bij mannen na een paar dagen vanzelf verdwijnen, baart veel pijnlijke lage rugpijn bij mannen zorgen. Lijdend aan chronische pijn begrijpt niet iedereen de redenen voor het optreden ervan.

Oorzaken van rugpijn bij mannen

Meestal zijn de oorzaken van lage rugpijn verschillend en hebben ze een andere aard van oorsprong. We bekijken alleen de meest voorkomende gevallen. Ik zou de lezers ook willen herinneren aan een belangrijke aanbeveling.

Let op: Als u symptomen vindt die lijken op die van u in de gegeven voorbeelden, zoek dan medische hulp.

Pijn aan de rechterkant

  • Ontsteking van de prostaat. Heel vaak veroorzaakt prostatitis pijn aan de rechterkant van de onderrug. Zorg ervoor dat u een uroloog raadpleegt.
  • Spondylose van de wervelkolom (lumbosacraal gebied). De ziekte manifesteert zich door het verschijnen van botformaties langs de randen van de wervels. Pijngevoelens verzwakken wanneer u naar voren of naar links buigt. Therapie omvat medicatie, fysiotherapie, acupunctuur en hirudotherapie.
  • Intervertebrale hernia. Pijnlijke gevoelens kunnen een teken zijn dat de hernia zich aan de rechterkant van de tussenwervelschijf bevindt. De pijn verschijnt door het contact van de hernia met de zenuwuiteinden en de schending van metabole processen op het gebied van ontsteking. Soms is pijnlijk ongemak erg hoog bij hoesten, voorover of achterover buigen, pijn bij het lopen, onvermogen om zelfstandig te bewegen.
  • Osteochondrose (in de lumbosacrale regio). Dystrofische aandoeningen in de tussenwervelschijven. Karakteristieke kenmerken komen tot uiting in de vorm van scherpe pijn na beweging, niezen, evenals het onvermogen om zelfstandig recht te gaan staan ​​na voorover te leunen.
  • Pyelonefritis. Een besmettelijke ziekte die gepaard gaat met pijn bij het plassen, koorts, zweten. Als de rechter nier is geïnfecteerd, wordt de pijn aan de rechterkant van de onderrug gevoeld. De ziekte moet onmiddellijk bij het eerste teken worden behandeld..
  • Osteomyelitis. Het treedt op tijdens de infectie van het lichaam en ontwikkelt zich gedurende meerdere dagen. De laesie kan zich aan de rechterkant van de onderrug bevinden, wat tot karakteristieke pijn leidt. Symptomen zijn onder meer misselijkheid, koorts en algemene zwakte. Als deze symptomen verschijnen, ga dan onmiddellijk naar het ziekenhuis..
  • Nierkoliek (en andere nieraandoeningen). Het komt voor wanneer stenen worden verplaatst van de nieren (rechter nier) naar de urinewegen en wordt uitgedrukt door hevige pijn die uitstraalt naar het been en de lies, koorts, braken, hoofdpijn.
  • Ziekten van de inwendige organen. Pijn kan afkomstig zijn van alle inwendige organen en wordt geprojecteerd op het lumbale gebied aan de rechterkant (bijvoorbeeld blindedarmontsteking). Alleen een arts kan de exacte oorzaak achterhalen..

Pijn aan de linkerkant

De oorzaken van pijn aan de linkerkant van de onderrug kunnen worden toegeschreven aan de bovengenoemde stoornissen in het lichaam, maar het verschil zit alleen in de plaats van lokalisatie van de ziekte.

  • Prostatitis.
  • Spondylose.
  • Intervertebrale hernia.
  • Osteochondrose.
  • Pyelonefritis.
  • Osteomyelitis.
  • Nierziekte.
  • Interne orgaanproblemen.

Maar er moet één reden worden vermeld die vanwege hun kenmerken specifiek betrekking heeft op de linkerkant van de onderrug.

Ziekten van het maagdarmkanaal. Veel ziekten van het maagdarmkanaal kunnen pijn aan de linkerkant van de onderrug veroorzaken. Veel voorkomende symptomen: brandend maagzuur, ongemak, pijn en maagklachten, braken.

Oorzaken van het terugtrekken van pijn bij mannen

  • Ontsteking van het urogenitale systeem. Veel chronische ziekten van de urogenitale organen van mannen veroorzaken trekpijn in de lumbale regio.
  • Kwaadaardige en goedaardige tumoren Het neoplasma verplettert en beschadigt het zenuwweefsel, wat pijn veroorzaakt.
  • Overmatige belasting van de wervelkolom. Pijn treedt vaak op tijdens intensieve lichamelijke activiteit of hard werken. Dit komt door kleine schade aan het zenuwweefsel nabij de wervelkolom en ongebruikelijke stress. Zorg voor voldoende rust om van pijnklachten af ​​te komen.
  • Rugletsel. Een val of een scherpe bocht naar de zijkant kan verplaatsing van de tussenwervelschijf, een scheur in de wervel of spierspanning veroorzaken. Vermijd gewelddadige bewegingen en vallen.

Let op: Besteed speciale aandacht aan de rustplaats. Zorg ervoor dat het bed optimaal stevig is (niet erg hard en niet zacht genoeg). Een oncomfortabel slaapgedeelte kan bij mannen aanhoudende lage rugpijn veroorzaken.

Oorzaken van ernstige lage rugpijn bij mannen

Aan dit type pijn moeten de volgende factoren worden toegeschreven:

  • Rugletsel en spierspanning.
  • Infectie van het urogenitale kanaal.
  • Gastro-intestinale infecties.
  • Verplaatsing van de tussenwervelschijf.

Laten we twee extra oorzaken van ernstige lage rugpijn eens nader bekijken..

  • Lumbosacrale radiculitis. Het wordt uitgedrukt door schade aan de wortels van het ruggenmerg (een deel van de heupzenuw). De pijn kan zich van de onderrug naar de bil, dij en onderbeen verspreiden. Vaak ontwikkelt zich een chronische vorm van de aandoening, die na verloop van tijd een verzwarend karakter heeft. Pijnsensaties nemen sterk toe tijdens beweging.
  • Myositis. De ziekte manifesteert zich door ontstekingsprocessen in de spierweefsels van het skelet. Er is een laesie in de lumbale wervelkolom en komt tot uiting door scherpe pijn in de onderrug tijdens beweging. Myositis heeft verschillende ondersoorten. Om de risico's van de ziekte te verminderen, moet u vermijden: onderkoeling, tocht, infecties, spierblessures.

Hoe lage rugpijn te diagnosticeren?

Een volledige medische geschiedenis en lichamelijk onderzoek kunnen meestal bepalen wat lage rugpijn bij mannen veroorzaakt. Elke ernstige aandoening die de oorzaak van pijn kan zijn, kan gemakkelijk worden geïdentificeerd met tijdige medische hulp.

Tijdens het onderzoek zal de arts vragen:

  • Over het begin, de plaats en de intensiteit van pijn;
  • De duur van de symptomen en eventuele bewegingsbeperkingen;
  • Geschiedenis van eerdere medische aandoeningen of eventuele gezondheidsproblemen.

Samen met een grondig rugonderzoek worden neurologische tests uitgevoerd om de oorzaak van de pijn vast te stellen en een passende behandeling voor te schrijven..

Visuele onderzoeken en hun type omvatten röntgenstralen, die vaak de eerste zichtbare methode zijn die wordt gebruikt om gebroken botten of gewurgde wervels te onderzoeken. Röntgenfoto's tonen botstructuur en eventuele onregelmatigheden of breuken in de wervels.

Zachte weefsels zoals spieren, ligamenten of schijven zijn niet zichtbaar op conventionele röntgenfoto's.

Computertomografie (CT)

Gebruikt om structuren in de wervelkolom te zien die niet zichtbaar zijn op conventionele röntgenfoto's, zoals een hernia, spinale stenose of tumoren. Met behulp van een computer maakt een CT-scan een 3D-beeld van een reeks 2D-foto's.

Magnetische resonantiebeeldvorming (MRI)

Gebruikt magnetische kracht in plaats van straling om een ​​computerbeeld te creëren. Net als bij een röntgenfoto die alleen de botstructuur toont, toont een MRI-scherm zachte weefsels zoals spieren, ligamenten, pezen en bloedvaten.

Een MRI kan worden besteld als er een vermoeden bestaat van een probleem zoals een infectie, tumor, ontsteking, een hernia of mogelijk een beknelde zenuw. Magnetische resonantiebeeldvorming is een niet-invasieve methode voor het bepalen van de toestand van een patiënt die onmiddellijke chirurgie vereist.

Meestal, als de medische geschiedenis of het lichamelijk onderzoek niet iets had dat de aandacht zou trekken, is het niet nodig om in de vroege stadia een MRI te doen.

Myelogram

Verhoogt de diagnostische zichtbaarheid van röntgen- en CT-scans. Bij deze procedure wordt een contrastmiddel in het wervelkanaal geïnjecteerd, waardoor röntgenfoto's of CT-scans het wervelkanaal en de zenuwcompressie kunnen zien die worden veroorzaakt door hernia's of fracturen. Met deze procedure kunt u snel achterhalen waarom de onderrug van een man pijn doet..

Echografische procedure

Ook wel echografie of echografie genoemd, gebruikt het hoogfrequente geluidsgolven om foto's te maken van de interne organen van het lichaam. De gereflecteerde geluidsgolf wordt in realtime opgenomen en weergegeven als een visueel beeld. Echografie kan scheuren vertonen in de ligamenten, spieren, pezen en andere zachte weefsels van de lumbale rug.

Behandeling van lage rugpijn

Let op: behandelmethoden moeten worden overeengekomen met de behandelende arts en mogen in geen geval onafhankelijk worden gebruikt zonder medisch advies van een specialist.

Behandeling van lage rugpijn hangt volledig af van de medische geschiedenis en de oorzaak van de pijn.

Veel voorkomende gevallen duren niet langer dan 6 weken en vereisen geen operatie of andere medische tussenkomst.

Door de beweging en activiteit gedurende meerdere dagen te beperken, kunt u de druk verminderen en zelfs beginnen met het genezen van zenuwuiteinden, wat op zijn beurt zal helpen pijn te verwijderen.

Hoewel rust langer dan 2 dagen kan leiden tot verzwakking van de spierspanning, moeten slappe spieren regelmatig worden aangespannen om de wervelkolom te ondersteunen. Patiënten die niet regelmatig hebben geoefend om kracht en flexibiliteit te ontwikkelen, hebben meer kans op terugkerende lumbale pijn die langer aanhoudt.

Medicijnen en zalven

Een breed scala aan medicijnen wordt voorgeschreven om ongemak te verminderen. Veel medicijnen werken op de focus van de ziekte en verwijderen de belangrijkste oorzaken van pijn. Anderen blokkeren simpelweg de pijnbron door de overdracht van pijnsignalen naar hen te stoppen.

Elk medicijn heeft veel individuele contra-indicaties, mogelijke bijwerkingen en interacties met voedsel, voedseladditieven, die moeten worden beoordeeld door de behandelende arts.

Naast pillen schrijft de arts vaak een medicinale zalf voor die het herstel kan versnellen en de symptomen kan wegnemen..

Manuele therapie

Helpt de ruggengraatfunctie te verbeteren door pijn en ontsteking te verminderen, wat de bewegingsvrijheid en het fysieke functioneren vergroot. Ook wordt manuele therapie meestal gebruikt door osteopathische artsen..

Epidurale steroïde-injecties

Injecteer steroïden rechtstreeks in het pijnlijke gebied van de onderrug om ontstekingen te verminderen. Steroïden genezen niet, maar bieden vaak verlichting van pijn, zodat de patiënt kan bewegen en de aandoening kan verlichten. Alleen in uitzonderlijke gevallen voorgeschreven door een arts.

Chirurgie voor lumbale pijn

Bijna altijd - dit is de beslissing van de patiënt en een gekwalificeerde chirurg moet alle voor- en nadelen van een dergelijke procedure uitleggen. Bij lumbosacrale ischias, laminectomie en microdiscectomie tijdens chirurgie hebben significante verlichting van pijnsymptomen aangetoond door de druk van de geklemde zenuwuiteinden te verlichten.

Een bewegingsstopoperatie is intensief, maar kan effectief zijn bij het verlichten van pijn in het pijnlijke bewegingssegment..

Dit is geen volledige lijst van alle mogelijke behandelingen voor lage rugpijn, maar het bevat wel de meest voorkomende behandelingen. De patiënt wordt geadviseerd om diagnostiek te zoeken bij de behandelende arts, chiropractor of andere specialist (bijvoorbeeld een fysiotherapeut).

Manieren om lage rugpijn bij mannen te voorkomen

Er is 1 sleutelelement in alle lage-rugpreventieprogramma's. We zullen het hieronder bespreken, maar het is de moeite waard eraan te denken dat je voor je gezondheid moet zorgen. Vermijd onderkoeling, zwaar tillen en plotselinge bewegingen.

Oefeningen en gymnastiek voor de rug

Meestal wordt een gymnastiekprogramma ontwikkeld en uitgelegd door een ruggengraatbeoefenaar zoals een therapeut, wervelkolom of fysiotherapeut en bestaat uit drie componenten:

  • Ademhalingsoefeningen;
  • Rekken;
  • Versterking.

U kunt de oefeningen het beste doen met een gecontroleerd ontwikkelingsprogramma, met als doel een sterke en elastische wervelkolom te creëren..

Let op: bij rugpijn zijn gymnastiek of oefeningen gecontra-indiceerd tot het moment van volledig herstel. Doe geen gymnastiek als je lage rugpijn hebt!

Ademhalingsoefeningen

Naast specifieke lage-rugoefeningen, wordt elke diepe zuurstofactiviteit, zoals wandelen, vaak aanbevolen omdat het helpt het bloed, inclusief de zachte weefsels van de rug, van zuurstof te voorzien om genezing te stimuleren..

Zwemmen of waterbehandelingen hebben hetzelfde effect en zijn geweldige alternatieven als wandelen niet mogelijk is..

Oefeningen om de wervelkolom te strekken

Effectieve uitvoeringsmethoden worden beschreven in de video..

Versteviging van de wervelkolom

De oefeningen zijn ontworpen om de tonus van de rugspieren te versterken en de wervelkolom te versterken, je kunt het gemakkelijk thuis of op straat doen met een mat.

1. Liggend op je buik, handpalmen naar binnen gericht, til je linkerbeen op en probeer het te strekken. In deze positie houden we het been 20-30 seconden vast. Vervolgens laten we het langzaam zakken en herhalen we dezelfde actie met het rechterbeen. Om te beginnen zijn 2 sets per etappe voldoende.

2. De tweede oefening van het complex. We verbinden onze handen in het slot aan de achterkant boven de onderrug en trekken ze naar de voeten terwijl we de borst over het tapijt heffen. Onthoud dat deze oefening wordt gedaan met ontspannen buikspieren, hoewel de buik automatisch kan aanspannen. Het hoofd is opgeheven. Je kunt beginnen vanaf 10-15 seconden. Het optimale aantal reizen is 2-3. Pauzes tussen sets 20 seconden.

3. De volgende oefening is moeilijker dan de vorige. De billen spannen, onze benen naar boven heffen en de sokken naar voren trekken, onze handen naar het niveau van de rug heffen, het hoofd wordt omhoog gebracht zoals voorheen. Buig je benen en trek omhoog. Voor beginners is het voldoende om 2 sets van 8-10 beenflexies en verlengingen op gewicht te doen.

4. De laatste oefening van het complex. Liggend op je buik, til je benen langzaam op terwijl je de billen en onderrugspieren traint. We fixeren de benen 3-4 seconden en laten ze vervolgens langzaam zakken. Je moet beginnen met 8-10 liften.

Een belangrijk voorbehoud: alle oefeningen moeten langzaam worden gedaan, zonder plotselinge bewegingen. Als u in de beginfase de oefeningen niet het opgegeven aantal keren kunt uitvoeren, verminder dan het aantal benaderingen met 20%. wees gezond!

Lage rugpijn bij mannen: oorzaken en behandeling

Lage rugpijn gaat vaak gepaard met het sterkere geslacht.

Constant ongemak en ongemak kunnen het normale leven verstoren.

De redenen die pijn veroorzaakten, kunnen pathologieën van de wervelkolom, een sedentaire levensstijl, overbelasting of onderkoeling zijn.

Bovendien kan rugpijn in het lumbale gebied de aanwezigheid van problemen in het urogenitale systeem signaleren..

Dus bij de eerste symptomen moet u een arts raadplegen die een effectieve behandelingskuur zal diagnosticeren en voorschrijven..

De aard van lage rugpijn bij mannen en bijbehorende symptomen

Pijn in de lumbale regio bij mannen kan worden veroorzaakt door de aanwezigheid van pathologieën van de wervelkolom en door ziekten van het urogenitale systeem.

Voor aandoeningen van de wervelkolom

  • Tussenwervelhernia van het lumbosacrale gebied. Een van de meest voorkomende aandoeningen van de wervelkolom, die acute rugpijn veroorzaakt. Een hernia knijpt de zenuwwortels van het ruggenmerg, wat acute en trekkende pijn veroorzaakt, evenals zwelling en ontsteking in het probleemgebied;
  • Osteochondrose. Deze pathologie "hand in hand" gaat samen met het lumbago-syndroom (het optreden van acute pijn na abrupte en onhandige bewegingen, niezen of lange tijd in een ongemakkelijke houding). Meestal ontstaan ​​pijnlijke gevoelens scherp en hebben ze een schietkarakter. In het ontstoken gebied kunnen branderigheid, gevoelloosheid en bewegingsstijfheid optreden;
  • Wervelkolomletsel. Pijn kan de aanwezigheid van fysieke schade aan de wervelkolom aangeven. Het kan een scheur in een van de wervels zijn of een beknelde zenuw. Daarom is het na vallen op de rug, ongevallen of ernstig letsel de moeite waard om een ​​röntgenfoto te maken om er zeker van te zijn dat er geen probleem is / is;
  • Osteomyelitis. Deze ziekte behoort tot de groep van infectieuze en leidt tot de vorming van een etterig abces. De pathologie is zeer verraderlijk, ontwikkelt zich in zeer korte tijd (1-2 dagen), naast acute pijn vertoont de patiënt ernstig braken, stijgt de temperatuur (tot kritische niveaus) en kunnen epileptische aanvallen optreden. Bij de eerste min of meer waarneembare symptomen wordt aanbevolen om onmiddellijk een arts te raadplegen, omdat de ziekte gevaarlijk is en, als de behandeling wordt uitgesteld, tot de dood kan leiden;
  • Spondylose. Deze pathologie wordt gekenmerkt door de proliferatie van botprocessen aan de randen van de wervels, wat leidt tot overmatige druk op de zenuwuiteinden en op de omliggende weefsels van de wervelkolom..

Dit is geen volledige lijst van alle mogelijke pathologieën van de wervelkolom die rugpijn kunnen veroorzaken. Voor een nauwkeurigere diagnose adviseren wij u contact op te nemen met een specialist en een diagnose te laten stellen.

Met ziekten van het urogenitale systeem

  • Renale colitis. Eenvoudig gezegd zijn dit nierstenen. Meestal gaat de aanval gepaard met doffe pijn aan de rechterkant van de onderrug (soms kan het aan de linkerkant voorkomen). Pijngevoelens worden gegeven aan het liesgebied, onderste ledematen. Bovendien kan de patiënt duizeligheid en misselijkheid ervaren;
  • Prostatitis. Naast pijn in de lumbale wervelkolom heeft de patiënt erectiestoornissen, vaak plassen;
  • Pyelonefritis. Het is een besmettelijke nierziekte. Het wordt gekenmerkt door pijnlijk urineren, ernstig zweten en koorts. Tijdens een exacerbatie verschijnt er bloed en / of etter in de urine.

Andere oorzaken van lage rugpijn bij mannen

Naast alle genoemde redenen voor het optreden van lage rugpijn bij mannen, zijn er een aantal factoren die rugklachten kunnen veroorzaken..

Deze omvatten:

  • Overbelasten;
  • Hypothermie;
  • Overgewicht en obesitas;
  • Kwaadaardige neoplasma's;
  • Passieve levensstijl (zittend werk, iemand dwingen om lange tijd in een ongemakkelijke positie te zitten);
  • Spanning;
  • Constante vermogensbelastingen (inclusief gewichtheffen);
  • Tuberculose;
  • Beroerte;
  • Ziekten van de buikorganen.

Al deze redenen kunnen ook pijn in de onderrug veroorzaken. Voor een nauwkeurige diagnose wordt aanbevolen om een ​​diagnose te ondergaan.

Video: "Lage rugpijn: oorzaken"

Eliminatie van rugpijn bij mannen

Als de pijn in de onderrug niet geassocieerd is met ziekten van de wervelkolom, moet u contact opnemen met een gespecialiseerde arts die een competente behandeling voorschrijft die erop gericht is uw probleem te elimineren.

Als je een ongecompliceerde ziekte hebt, kan een gewone therapeut of neuroloog je observeren. Beide experts zullen u waarschijnlijk allereerst adviseren om fysieke activiteit te verminderen of zware fysieke arbeid volledig te elimineren. Naast medicijnen krijgt u ook een therapeutische gymnastiekcursus voorgeschreven die u zal helpen om te gaan met aanhoudende lage rugpijn..

Behandeling met geneesmiddelen

Deze medicijnen, samen met plaatselijke verdoving (Spazmalgon, Nurafen, Ketanov, etc.), helpen ontstekingen te verminderen en spierspasmen in het ontstoken gebied te verlichten..

Externe remedies in de vorm van zalven en gels worden ook voorgeschreven voor oedeem, spierspasmen en ontstekingen (Diclofenac, Dolobene, Fastum-gel).

Voor aandoeningen van de wervelkolom krijgt de patiënt ook medicijnen voorgeschreven van de volgende groepen:

SpierverslappersDeze medicijnen zijn ontworpen om spasmen te verlichten en ook om spieren te ontspannen (Mydocalm)
ChondroprotectorsDeze medicijnen kunnen het kraakbeenweefsel van tussenwervelschijven herstellen.
VitaminecomplexenMeestal worden B-vitamines voorgeschreven, die zenuwvezels voeden en hun actieve regeneratie activeren

Dit zijn algemene richtlijnen die de meeste patiënten van hun arts krijgen. De lijst met medicijnen kan worden aangevuld, afhankelijk van het individuele geval van elke patiënt.

Traditionele behandelmethoden

Naast conservatieve methoden om met lage rugpijn om te gaan, zijn er een aantal volksrecepten die effectief zijn bij het bestrijden van verschillende ziekten..

Belangrijk! Zorg ervoor dat u uw behandeling met uw arts bespreekt, aangezien sommige recepten in uw specifieke geval gecontra-indiceerd kunnen zijn en u uw lichaam nog meer schade kunt toebrengen..

Brandnetel tegen ischias

Een beetje "sadistisch", maar tegelijkertijd is brandnetel een effectieve methode om met ischias om te gaan. Je moet vers gras oppakken en met verse takken van de patiënt op de rug slaan, als een badbezem.

Mosterdpleisters voor rugpijn

Meng droge mosterd met een beetje water (je moet de consistentie van een crème krijgen). De resulterende massa moet op het ontstoken gebied worden aangebracht en gedurende vijf minuten worden gelaten. Een mosterdkompres moet de huid verwarmen en niet verbranden. Was na de procedure de mosterd af met warm water en smeer het ontstoken gebied in met babycrème.

Tinctuur van lila bloemen

Vul een literpot met verse lila bloemen en vul ze vervolgens met 0,5 liter. kwaliteit wodka en laat een week trekken. De resulterende tinctuur moet tweemaal daags op het ontstoken gebied worden gewreven totdat de tinctuur eindigt.

Infusie van boerenwormkruid

Doe de gedroogde bloemen en bladeren van boerenwormkruid (25 gr.) In een thermoskan en giet 500 ml. kokend water. Laat het mengsel 1 uur staan ​​en voeg dan een halve theelepel zout toe aan de thermoskan. Deze infusie moet worden gebruikt om het ontstoken gebied te behandelen, en wikkel het dan onmiddellijk in met een warme deken of sjaal.

Klis vertrekt voor rugpijn

Neem verse, schone klisblaadjes, droog ze en giet ze over kokend water. Breng de resulterende pap aan op het getroffen gebied, knoop het vast met een wollen doek of sjaal en laat het een uur staan.

Fysiotherapie

Remedische gymnastiek is een van de meest effectieve methoden om de meeste aandoeningen van de wervelkolom te bestrijden die pijn in de onderrug veroorzaken. Maar lichamelijke opvoeding heeft zijn contra-indicaties, dus overleg met uw arts is verplicht. De specialist zal u een individuele reeks oefeningen voorschrijven die u zullen helpen de ziekte het hoofd te bieden.

Hier zijn enkele veelvoorkomende oefeningen die het meest worden aanbevolen voor patiënten:

  1. Ga op je rug liggen, buig je benen op de knieën en laat ze op de grond rusten. Begin het bekken van de vloer te tillen, terwijl je probeert langer in deze positie vast te zitten. Adem gelijkmatig, rustig. Terwijl je uitademt, laat je je bekken zakken. Herhaal de oefening 8-10 keer;
  2. Ga op je rug liggen met je benen licht gebogen. Neem geen erg zware halters of andere gewichten in handen. Druk je schouderbladen en billen op de grond, begin langzaam je armen op te tillen. Strek dan je benen en blijf zo lang mogelijk in deze positie;
  3. Ga op je buik liggen, strek je armen langs het lichaam. Buig terug terwijl u tegelijkertijd uw benen, hoofd en schouders optilt;
  4. Ga op je rug liggen, buig je benen bij de knie en druk op je buik. Pak je benen met je handen en begin langzaam op je rug te slingeren;
  5. Ga op je rug liggen, buig je benen op de knieën, laat ze op de grond rusten. Begin nu langzaam en soepel je benen naar links en dan naar rechts te laten zakken. Draai tegelijkertijd het hoofd in de tegenovergestelde richting vanuit de hellingsrichting..

Belangrijk! Als u na het starten van een training een toename van pijn voelt, moet u onmiddellijk stoppen met trainen en contact opnemen met uw arts. Hij zal u helpen om weer normaal te worden en het complex aan te passen voor een verdere pijnloze uitvoering. Het is raadzaam om voor het eerst de oefeningen uit te voeren onder begeleiding van een specialist. Dit helpt u om plotselinge acute aanvallen of verwondingen te voorkomen..

Video: "10 effectieve oefeningen van Bubnovsky"

Massage

Massage is een andere effectieve manier om lage rugpijn te verlichten. Massage kan ontstekingen, spierspanningen verlichten, de bloedcirculatie in het ontstoken gebied verbeteren.

Maar de massagetechniek moet zo zacht mogelijk zijn: alle bewegingen moeten soepel zijn, in zeldzame gevallen is kneden of tikken toegestaan. De duur van één sessie mag niet langer zijn dan 8-10 minuten.

Effectieve massagetechnieken voor lage rugpijn zijn:

  • Gladmaken;
  • Wrijven;
  • Druk;
  • Kneden.

De techniek wordt door de behandelende arts voor u geselecteerd, rekening houdend met de kenmerken van het verloop van uw ziekte.

Belangrijk! Massagesessies kunnen alleen worden voorgeschreven door uw arts. Sessies mogen alleen worden uitgevoerd door een ervaren specialist, zelfmassage, en een techniek van slechte kwaliteit kan leiden tot ernstig ruggenmergletsel en verergering van de ziekte, dus behandel deze therapeutische therapie met de nodige aandacht!

Gevolgtrekking

Lage rugpijn kan mannen om verschillende redenen lastig vallen. Het kunnen ziekten van de wervelkolom en ziekten van het urogenitale systeem zijn, en elementaire stress en vermoeidheid..

Daarom is het belangrijk om enkele kenmerken te onthouden van het omgaan met pijn in de onderrug:

  • Naast directe ziekten van de wervelkolom, kan lage rugpijn bij mannen optreden als gevolg van problemen in het urogenitale systeem, als gevolg van sterke dagelijkse belasting van de wervelkolom, evenals tegen de achtergrond van constante stress en nerveuze spanning
  • Omdat pijn in de onderrug vele redenen kan hebben, is het noodzakelijk om diagnostiek te ondergaan en de specifieke oorzaak van aanhoudend ongemak vast te stellen. Dit zal helpen om een ​​effectieve behandeling voor te schrijven en complicaties te voorkomen;
  • Conservatieve methoden om met lage rugpijn om te gaan zijn onder meer medicatie, oefentherapie, fysiotherapie, massage. Elk type therapeutische behandeling mag alleen worden voorgeschreven door uw behandelende arts, zodat u ongewenste verwondingen, complicaties en verergering van problemen vermijdt;
  • Naast conservatieve behandeling gebruiken velen hun toevlucht tot volksrecepten. In dit geval moet u ook voorzichtig zijn, omdat niet alle recepten even effectief en acceptabel zijn voor sommige ziekten..

Waarom doet de onderrug pijn bij mannen?

Pijnlijke sensaties in de lumbale rug bij mannen komen om vele redenen veel voor. De specifieke kenmerken van arbeidsomstandigheden, ongezonde levensstijlen veroorzaken pathologische processen in verschillende systemen en organen van het menselijk lichaam. Rugpijn is meestal een van de eerste tekenen van andere ziekten. Gezien het tempo van het moderne leven, is de belasting van de wervelkolom ongelooflijk hoog. Daarom hebben ziekten die voorheen kenmerkend waren voor oudere mensen, de jongere generatie getroffen..

Soorten pijn

Tegenwoordig is het gebruikelijk om onderscheid te maken tussen vijf soorten pijnsensaties:

  1. "Scherp";
  2. "Aching";
  3. Constante pijnlijke gewaarwordingen of periodiek optreden (kan afhangen van de positie van het lichaam);
  4. "Schieten";
  5. "Geven" pijn (dat wil zeggen, pijn komt op één plaats voor en verspreidt zich bijvoorbeeld door het hele lichaam of in de tegenovergestelde richting van de bron).

Sterk en scherp

'Scherpe', 'scherpe' rugpijn verminderen vaak de fysieke activiteit van een persoon. Ze ontstaan ​​als gevolg van verwondingen aan de secties van de wervelkolom. Voor verstuikingen en spasmen van de rugspieren helpt het een week rust om de pijn te elimineren.

Trekken en pijn doen

Pijn in de rug trekken bij mannen kan worden veroorzaakt door een ziekte zoals osteomyelitis van de wervelkolom. Osteomyelitis is een infectieuze ontstekingsziekte die wordt gekenmerkt door pijn in het geïnfecteerde gebied, koorts.

Pijnlijke rugpijn bij mannen treedt op als gevolg van onderkoeling, met de ontwikkeling van osteochondrose, met kromming van de wervelkolom, is dit een symptoom van ziekten van inwendige organen.

Oorzaken en ziekten die rugpijn veroorzaken

Wetenschappers hebben een aantal factoren geïdentificeerd die bijdragen aan rugpijn:

  • Overgewicht;
  • Constant verblijf in een statische positie (langdurig staan ​​of zitten);
  • Plotselinge veranderingen in de belasting op de rug (hefgewichten);
  • Overmatige belasting van losse spieren.

Maar er zijn ook een aantal bepaalde progressieve ziekten. Overweeg de specifieke oorzaken van ernstige lage rugpijn bij mannen.

Spanning

Zoals het gezegde luidt: "Alle ziekten komen van de zenuwen." Inderdaad, ernstige stress en daaropvolgende bewegingen leiden tot spierspasmen, die worden gedomineerd door de belasting. Als gevolg hiervan verdwijnt de pijn wekenlang niet, zelfs niet van invloed op de fysieke activiteit van het slachtoffer.
In dit geval is het logisch om contact op te nemen met een traumatoloog.

Behandeling van lage rugpijn bij mannen als gevolg van spierspasmen bestaat uit opwarmen met zoutbaden en het volgen van massagecursussen.

Rekken

Het strekken van de rugspieren veroorzaakt ernstig ongemak voor de patiënt. De snelheid waarmee weefsels, ligamenten, spieren en pezen worden hersteld, is afhankelijk van de mate en locatie van de schade..

Er zijn drie graden van schade:

  1. Matig rekken (geen intens ongemak, verdwijnt binnen een paar dagen);
  2. De gemiddelde mate van strekking (scherpe pijnen die vaak voorkomen, worden intenser met de contractiele activiteit van het beschadigde gebied);
  3. Volledige breuk van een spier of zijn componenten (spier verliest zijn contractievermogen, hevige pijn).
  • Plotselinge pijnsensaties van verschillende intensiteit;
  • Het wordt pijnlijker bij buigen en draaien;
  • Het uiterlijk van wallen in het beschadigde ruggedeelte;
  • Hematomen en blauwe plekken (als er een interne bloeding is van een gescheurde spier).


Het belangrijkste punt in therapie is om totale rust voor het slachtoffer te garanderen. Iets kouds moet via een stoffen oppervlak op het beschadigde gebied worden aangebracht. Als de pijn ondraaglijk is, breng dan pijnstillers aan.

Vooroordeel

Wanneer de tussenwervelschijven worden verplaatst, treedt de malaise eerst op in de rug en vervolgens in de onderste ledematen. Meestal zijn de vierde en vijfde wervels kwetsbaar. Daarom is de kenmerkende pijn in de onderrug bij mannen een van de symptomen van verplaatsing van de schijf. Een knarsen van de dij kan ook voorkomen..

In vergevorderde stadia kan de ziekte leiden tot immobilisatie van de patiënt en kreupelheid. Pijnstillers hebben in dit geval niet het juiste effect op het probleem..

Osteochondrose

Osteochondrose van de lumbale wervelkolom is een van de meest voorkomende oorzaken van rugpijn bij mannen. Osteochondrose wordt gekenmerkt door destructieve processen in kraakbeen en botweefsel.

Er zijn veel oorzaken van de ziekte:

  1. Onvoldoende hoeveelheid voedingsstoffen in de weefsels (verstoorde stofwisseling van weefsels en organen);
  2. Hypothermie;
  3. Overmatige belasting van de onderrug;
  4. Sedentaire levensstijl (fysieke inactiviteit);
  5. Zwaarlijvigheid;
  6. Ziekten van het maagdarmkanaal;
  7. Erfelijke factor;
  8. Zwangerschap periode;
  9. Slechte houding;
  10. Infectieziekten;
  11. Rugletsel.
  • Rugpijn is van een andere aard;
  • In het eerste stadium van de ziekte verdwijnt de pijn bij het bewegen;
  • Gevoelloosheid van de onderste ledematen kan voorkomen;
  • Tonische krampen van de kuitspieren;
  • In de toekomst lijdt de persoon, het bewegingsapparaat lijdt.

Als osteochondrose de oorzaak werd van rugpijn en mannen, dan moet de behandeling onmiddellijk worden uitgevoerd.

Osteochondrose ontwikkelt zich snel genoeg en kan, bij gebrek aan therapie, leiden tot invaliditeit van de patiënt.

Radiculitis

De ziekte radiculitis treft verschillende delen van het bewegingsapparaat. Pijn in de onderrug bij mannen met ischias treedt plotseling op. Kortom, ontsteking van de zenuwwortels van de wervelkolom treedt op oudere leeftijd op..
Tekenen van ischias:

  1. Pijnlijke gevoelens kunnen optreden zonder voorafgaande symptomen;
  2. Een onaangenaam gevoel ontstaat bij het optillen van een gestrekt been in buikligging, wanneer het hoofd naar beneden is gekanteld;
  3. Zweten neemt toe;
  4. De huid wordt bleker;
  5. In een staat van onbeweeglijkheid verdwijnt de pijn.

Spinale hernia

Lage rugpijn bij mannen kan een teken zijn van hernia-vorming. Een hernia wordt vaak gevormd als een complicatie van osteochondrose van de wervelkolom en heeft vergelijkbare symptomen:

  • Pijn in de onderste ledematen,
  • Gevoelloosheid in de benen;
  • Pijn treedt op bij plotselinge bewegingen, bij een ongemakkelijke positie van de rug en bij de gebruikelijke fysieke inspanning op de rug.

In de plaats van formaties van een wervelhernia neemt de elasticiteit van de weefsels af, de schijven knijpen de zenuwwortels, weefseloedeem, spierzwakte kan optreden. Bij een hernia in de lumbale wervelkolom worden pijn en zwaarte gevoeld in de benen en lies.

Als complicatie van herniale formaties in de onderrug, impotentie, aandoeningen van het urogenitale systeem, treden verlamming van de benen op.

Nier- en blaasaandoeningen

Lage rugpijn bij mannen is ook een teken van een urinewegprobleem. Het is niet altijd mogelijk om onafhankelijk onderscheid te maken tussen ziekten van de nieren en de wervelkolom, daarom is zelfbehandeling erg gevaarlijk voor de gezondheid van de patiënt..

De verschillen in nierziekte zijn als volgt:

  • Ongemak treedt enkele weken na onderkoeling van het lichaam of de overdracht van infectieuze laesies op;
  • Scherpe pijn bij het plassen;
  • De kleur van de urine wijkt af van de norm;
  • Verhoogde bloeddruk, aanhoudende hoofdpijn;
  • Hoge lichaamstemperatuur;
  • Zwelling van de benen, gezicht in de ochtend;
  • Gebrek aan eetlust, misselijkheid en braken;
  • Algemene zwakte.

Bovenstaande symptomen kunnen aanhouden of lang aanhouden, afgewisseld met periodes van optimale conditie; "Trek" -pijn verschijnt bij mannen aan de ene kant van de onderrug net boven of onder de locatie van de nieren, kan "geven" aan het bekkengebied.

In geen geval mogen de nieren worden opgewarmd, daarom wordt bij langdurige pijn aanbevolen om een ​​therapeut te raadplegen.

Darm ziekte

Aanhoudende lage rugpijn bij mannen en een zwaar gevoel kunnen het gevolg zijn van darminfectie of parasieten, stofwisselingsstoornissen of de vorming van tumoren.

Vaak veroorzaken ontstekingsprocessen van het spijsverteringsstelsel constant ongemak in de buik en lumbale regio. De temperatuur van een persoon stijgt, duizeligheid, een opgeblazen gevoel, zwakte van het lichaam en misselijkheid kunnen voorkomen. Pijn in de buik komt vaker voor bij vrouwen vanwege de eigenaardigheden van de structuur van het lichaam. Bij mannen kunnen het niet alleen darmaandoeningen zijn, maar ook blindedarmontsteking, pathologische processen van dicht bij elkaar gelegen organen.

We raden je aan om de video te bekijken.

Waarom de rug bij mannen pijn doet in de lumbale wervelkolom, zal de arts antwoorden na een anamnese en een grondige diagnose. Rugpijn kan verschillende ziekten en complicaties in het menselijk lichaam melden.

Pijn aan de rechterkant in de rug in de lumbale regio bij vrouwen en mannen: oorzaken van pijn aan de rechterkant

Lage rugpijn bij mannen na 35 jaar komt vrij vaak voor. Velen zijn besmeurd met allerlei zalven, krijgen Diclofenac-injecties en leven voort, waarbij ze zich geleidelijk neerleggen bij regelmatig lijden. Er kunnen veel redenen zijn voor het optreden van problemen in de onderrug; Diclofenac alleen kan hier niet helpen.

Daarom is het de moeite waard om contact op te nemen met een specialist voor diagnostiek, die de oorzaken van pijn in de lumbale regio zal identificeren en een behandeling zal voorschrijven.

Behandeling met folkremedies

Het werk van mannen wordt vaak geassocieerd met overbelasting van de wervelkolom, dus acute lage rugpijn wordt vaak geassocieerd met de volgende problemen:

  • het strekken van de spieren. Pijn in de onderrug wordt veroorzaakt door een spasme van de lange rugspieren. De pijn is gelokaliseerd in het lumbale gebied, de mobiliteit van de patiënt is beperkt. De belangrijkste behandeling is rust gedurende 3-5 dagen. Als de rug gedurende deze tijd niet is hersteld, moet u naar een arts gaan;
  • fracturen van de wervelkolom of wervels, inclusief compressie. Lumbale compressiefracturen die niet worden gecompliceerd door dwarslaesie komen vaak voor, vooral bij mannen ouder dan 40. Op het moment van de breuk mag er geen ongemak ontstaan. Vervolgens zijn er scherpe, scherpe pijnen, verergerd door beweging van het lichaam, soms zelfs bij diep ademhalen of hoesten. In sommige gevallen straalt de pijn naar beneden uit, zoals bij de symptomen van "acute buik" De kans op een fractuur is groot als de man osteoporose heeft;

Acute lage rugpijn bij mannen komt ook voor als gevolg van andere ziekten:

  1. Veroorzaakt door verschillende infecties - brucellose, tuberculose, epiduraal abces.
  2. Beroerte bij schending van de cerebrospinale circulatie.
  3. Ziekten van het maagdarmkanaal - acute appendicitis in atypische vorm, darmobstructie.

Ziekten van de bekkenorganen - nierkoliek, infectieuze geslachtsziekten (gonorroe, chlamydia, ureumplasmose) veroorzaken ook rugpijn. De belangrijkste lokalisatie van pijn bevindt zich links van de wervelkolom. Als rechts pijnlijke pijn ontstaat en naar de onderrug uitstraalt, duidt dit op een aanval van urolithiasis. Bij cholecystitis is de pijn gordelroos.

Speciale gevallen van plotselinge juiste pijn:

  • perforatie van de zweer;
  • een aanval van blindedarmontsteking;
  • paraproctitis;
  • darmobstructie.

Af en toe pijn

De problemen hebben in dit geval niet direct betrekking op de rug. De zieke organen liggen veel dieper dan het gebied van pijnlokalisatie. Zo manifesteren de volgende ziekten zich:

  1. Chronische prostatitis.
  2. Nierziekte - pijn treedt op in de gewrichten van de ribben en de wervelkolom.
  3. Tumoren van de maag en twaalfvingerige darm, pancreas of maagzweer.
  4. Colitis ulcerosa en zwelling van de dikke darm geven pijn in de onderrug.

Chronische pijn

Als lage rugpijn chronisch is, betekent dit dat er al ziekten zijn ontstaan. De meest voorkomende oorzaken van chronische lage rugpijn bij mannen zijn:

  • vervormende spondylose. Het wordt gekenmerkt door significante groei van botweefsel, dystrofische veranderingen in de wervels van de lumbale wervelkolom en algemene verkalking van het ligamentaire apparaat van de wervelkolom. Dit leidt tot verminderde mobiliteit en vervolgens tot ontstekingsprocessen in de beschadigde weefsels. Tekenpijnen aan de linkerkant zijn karakteristiek;
  • osteochondrose. Ziekte van bot- en kraakbeenweefsels;
  • ankyloserende spondylartrose. Een aanzienlijke beperking van de mobiliteit van de patiënt na een rustperiode, stijfheid in de ochtend, het volume van borstbewegingen tijdens het ademen neemt af. In een verwaarloosde vorm - ernstige krommingen in het thoracale gebied;
  • oncologische ziekten in het uitgezaaide stadium - uitgezaaide carcinomen van het maagdarmkanaal, nieren, prostaat- of schildklier, lymfoom, osteomyelitis, ruggenmergtumoren - meningeoom, lipoom, neurofibroom. Ze worden gekenmerkt door doffe pijn aan de linkerkant, gecombineerd met neurologische symptomen;
  • voor mannen met prostatitis is doffe pijn in het gebied links van de wervelkolom kenmerkend. Tekenpijnen linksonder duiden op ontsteking van de blaas, vooral in combinatie met pijnlijk urineren.

Als pijn bij mannen in de rechter onderrug verschijnt, kunnen de oorzaken van een andere aard zijn..

  1. Testiculaire ontsteking veroorzaakt door seksueel overdraagbare aandoeningen. Naast intense pijn in de buik en onderrug aan de rechterkant, hebben patiënten een verhoogde lichaamstemperatuur, misselijkheid.
  2. Gordelpijn in de onderrug, pijn bij het plassen is voelbaar met prostaatadenoom, prostatitis.
  3. Goedaardige en kwaadaardige gezwellen kunnen zich ook manifesteren als een pijnlijke reactie.

Zodra een persoon het gevoel heeft dat zijn rechterkant pijn doet, evenals de onderrug, moet u een arts raadplegen, een voorgeschreven diagnose ondergaan en vervolgens een behandeling ondergaan.

De behandeling wordt meestal therapeutisch voorgeschreven, waardoor de pijn zelf wordt verlicht. Dan hangt alles af van de hoofddiagnose, d.w.z. de pathologie die een vergelijkbare reactie van het lichaam veroorzaakte, wordt behandeld.

Thuis kunt u enkele maatregelen nemen:

  1. Zorg voor vrede.
  2. Neem pijnstillers om pijn te verlichten.
  3. Probeer provocerende factoren te elimineren.

Om het ontstaan ​​van pijn aan de rechterkant van achteren te voorkomen, moet u op uw gezondheid letten en eenvoudige regels volgen:

  • Weigeren van slechte gewoonten.
  • Houd je houding in de gaten.
  • Neem deel aan toegankelijke vormen van lichamelijke opvoeding.
  • Volg de principes van gezond eten.
  • Overkoelen niet.
  • Slaap op een hard bed.
  • Vermijd overrekking van de rugspieren.
  • Tijdig medisch onderzoek ondergaan.

Vergeet niet dat er veel verschillende factoren zijn die lage rugpijn kunnen veroorzaken aan de rechterkant. Het is onmogelijk om precies vast te stellen wat de oorzaak is. Bovendien is het niet altijd mogelijk om te bepalen waar het oorspronkelijk vandaan kwam: in de maag, aan de zijkant of achter. De meest verstandige uitweg is om op tijd contact op te nemen met een specialist en een behandeling te ondergaan.

In deze video laat Evgeniy Engels (neuroloog, manueeltherapeut bij de Echinacea-kliniek) twee eenvoudige en eenvoudige oefeningen zien, en het belangrijkste is dat deze oefeningen de wervelkolom niet beschadigen.

Voor de differentiële diagnose van ziekten met vergelijkbare symptomen worden aanvullende medische onderzoeken uitgevoerd:

  • Computertomografie detecteert veranderingen in de wervelkolom en de omliggende weefsels die gepaard gaan met verwondingen, fracturen, tumoren, infecties;
  • Er worden röntgenfoto's gemaakt om osteochondrose, artrose, werveldefecten te diagnosticeren, de aanwezigheid van kwaadaardige gezwellen, osteomyelitis, pathologie in de wervels te onthullen
  • Magnetische resonantiebeeldvorming maakt het mogelijk om de conditie van het ruggenmerg te beoordelen en de oorzaak van rugpijn te bepalen;
  • Myelografie wordt uitgevoerd om pathologie in de spieren te detecteren en het ruggenmerg te bestuderen, voor contrast wordt xenon erin geïnjecteerd en vervolgens wordt een onderzoek uitgevoerd (als de primaire gegevens de situatie niet duidelijk weerspiegelen, wordt een radionuclidescan uitgevoerd).

De oorzaken van rugpijn zijn gevarieerd, maar het is niet nodig om de diagnose te beginnen met röntgenonderzoek en computertomografie vanwege de onzekerheid van deze methoden. Ze worden alleen gedaan als er een vermoeden is van een wervelfractuur..

Naast het uitvoeren van de vermelde onderzoeken, voert de arts een voorlopige diagnose van de patiënt uit:

  • Anamnese verzamelen - vragen stellen over het begin en kenmerken van het beloop van de ziekte;
  • Algemeen onderzoek - palpatie en onderzoek van de wervelkolom, bepaling van mobiliteit;
  • Analyse van klachten - welke soorten pijn zijn aanwezig, hoe vaak komen ze voor, op welke plaats van de rug;
  • Bloed- en urinetests om nieraandoeningen of ontstekingsprocessen in het lichaam te detecteren.

Voor een vollediger onderzoek wordt de patiënt voor consultatie naar andere artsen gestuurd: reumatoloog, orthopedist, neuroloog. Basisinformatie over rugpijn kan worden gebruikt bij het beschrijven van pijn bij een afspraak met een neuroloog.

Pijn kan aan de rechterkant worden gevoeld als 'geven' of zich direct bij de bron manifesteren.

De meest voorkomende oorzaken van rugpijn zijn:

  • Rug- en paravertebrale weefselverwondingen (verstuikingen, kneuzingen). Symptomen: pijnlijke sensaties treden op bij buigen, met scherpe bochten, zwelling kan zich vormen op de plaats van de verwonding, medicijnen voor uitwendig gebruik of pijnstillers helpen pijn te elimineren, rugpijn neemt af tijdens rust;
  • De vorming van een hernia tussen de wervels. Symptomen: rugpijn, "straalt" naar de onderste ledematen, gevoelloosheid van de benen, "scherpe" rugpijn verdwijnt niet afhankelijk van de positie van het lichaam;
  • Verplaatsing van de tussenwervelschijven. Symptomen: lage rugpijn neemt toe na fysieke inspanning, gevoelloosheid in de wervelkolom, bewegingsbeperking, wanneer de zenuwen bekneld raken, treedt hun ontsteking op, met als gevolg dat gevoelloosheid van de ledematen kan optreden;
  • Ziekten van organen dichtbij de wervelkolom: nierziekte (pyelonefritis, urolithiasis), ziekten van het maagdarmkanaal (ulceratieve darmlaesies, ontsteking van de alvleesklier).

Pijnlijke sensaties in de lage rug rechts bij vrouwen ontstaan ​​om de volgende redenen:

  • Menstruatieperiode;
  • Zwangerschap;
  • De aanwezigheid van ontstekingsprocessen als gevolg van een infectieuze laesie van de baarmoeder;
  • Kankertumor;
  • Rechter ovariële cyste.

De redenen die bijdragen aan het optreden van lage rugpijn bij mannen:

  • Ontsteking van de prostaat (prostatitis);
  • Urethritis;
  • Seksueel overdraagbare aandoeningen en infectieziekten;
  • Pathologische processen in de testikels.

Klachten van pijn in de buik of rug zijn bekend bij veel mensen die een arts zien. Onder hen zijn er mensen die zich zorgen maken over de rechterkant. Voor sommigen is dit een bekend fenomeen, en sommigen worden voor het eerst met een soortgelijk symptoom geconfronteerd. Maar iedereen zal het ermee eens zijn dat het in een staat van onzekerheid verergert. Daarom, als er pijn in de onderrug aan de rechterkant is, moet je naar de dokter gaan. En de specialist zal al bepalen waarom het is ontstaan.

Pijn in de lumbale regio is het resultaat van verschillende pathologische processen. Meestal moeten we praten over ontstekingsreacties die zich in bepaalde interne organen ontwikkelen. Maar we mogen de mogelijke schade aan zachte weefsels, zenuwgeleiders of het bewegingsapparaat niet vergeten. Het kan worden waargenomen bij mannen en vrouwen, vertegenwoordigers van verschillende leeftijden en beroepsgroepen..

Als u zich zorgen maakt over rugpijn aan de rechterkant, moet u zorgvuldig worden onderzocht om de enige reden voor het volgende te achterhalen:

  • Nierziekte.
  • Pathologie van de galblaas.
  • Longontsteking en pleuritis.
  • Darm ziekte.
  • Wervelkolom ziekten.
  • Gynaecologische problemen.
  • Traumatische verwonding.
  • Zwangerschap.
  • om de onderliggende ziekte te behandelen;
  • verwondingen, onderkoeling, fysieke overbelasting elimineren;
  • een correcte houding hebben;
  • vermijd overgewicht;
  • doe regelmatig aan gymnastiek om de rugspieren te versterken;
  • een werkende, slaapplaats op de juiste manier uitrusten om een ​​onjuiste positie van de wervelkolom, waarin kromming optreedt, uit te sluiten.

Met welke arts u contact moet opnemen?

Raadpleeg een specialist voor pijn onder de lumbale wervelkolom. In eerste instantie kan dit een therapeut zijn die een lichamelijk onderzoek zal uitvoeren, de medische geschiedenis en het leven zal verzamelen en analyseren. Op basis van de ontvangen informatie zal de arts de patiënt in nauwe richting doorverwijzen naar de benodigde specialist. Dit zou kunnen zijn:

  • traumatoloog;
  • neuroloog;
  • chirurg, inclusief vasculair;
  • orthopedist;
  • uroloog;
  • gynaecoloog;
  • fleboloog;
  • oncoloog.

Het kan ook nodig zijn om andere specialisten in te schakelen, vooral als er complicaties optreden tegen de achtergrond van de onderliggende pathologie.

Wat kan lumbale pijn veroorzaken

  • Aangeboren of verworven klinische aandoeningen van het bewegingsapparaat: osteomyelitis, spondylolisthesis, sacroiliitis, osteochondrose, enz..
  • Ziekten die verband houden met verwondingen of ontstekingen in de lumbale regio of in het gebied van de ischias, wanneer pijn naar de bil uitstraalt, evenals oncologische symptomen, bijvoorbeeld een kwaadaardig gezwel aan de rechterkant.
  • Klinische pathologieën van een neurologisch type, bijvoorbeeld spit, rechtszijdige neuritis, hernia, ischias, neuromyalgie in de onderrug, enzovoort.
  • Ontstekingsprocessen van interne systemische organen aan de rechterkant van de anatomische atlas: de rechter eierstok van een vrouw, galblaas, darmen, lever, pyelonefritis van de rechter nier.

Overweeg de belangrijkste pijnsymptomen (pijn aan de rechterkant van de onderrug) met mogelijke klinische manifestaties, vanuit het oogpunt van de meest voorkomende in de medische praktijk.

Trekkende en pijnlijke pijn kan een gevolg zijn van een dwarslaesie, een ziekte van inwendige organen aangeven, een symptoom zijn van infectieuze of oncologische processen.

De hoofdoorzaak van lage rugpijn kan osteochondrose zijn als gevolg van verminderde mobiliteit van de wervelkolom.

Ongemak kan worden veroorzaakt door langdurige onbeweeglijke en ongemakkelijke houding van het lichaam - tijdens de slaap of achter de computer, enz..

Pijn in de lumbosacrale regio kan zich gedurende het hele leven manifesteren bij ongeveer 75% van alle inwoners van de wereld. Bovendien neemt de gemiddelde leeftijd van de ziekte elk jaar af en is momenteel 40-45 jaar oud. In de medische praktijk zijn er klachten van jongeren en zelfs kinderen dat de spieren van de onderrug pijn doen.

Rugpijn, osteochondrose, radiculitis veroorzaken vaak tijdelijke invaliditeit. Ze beïnvloeden de conditie van de wervelkolom als geheel en kunnen ook in elk deel van het menselijk lichaam worden gelokaliseerd..

De intensiteit van pijnklachten is te zien in de studie:

  • huid - zweten is duidelijk zichtbaar;
  • hart - hartkloppingen;
  • lichaamstemperatuur - koorts;
  • oog - pupilverwijding.

Door de locatie kan pijn zijn:

  • lokaal - de bron bevindt zich in de lumbale regio;
  • weerspiegeld - een pathologisch pijnsymptoom begint ver van de pijnlijke plaats;
  • bestraling - de pijnimpuls komt het achtergebied binnen langs de takken van de zenuwen.

Vorming van spierpijn-syndromen

De aanwezigheid van een zwak prikkelbare en hypotone spier, als de hoofdoorzaak van de vorming van spierpijnsyndromen bij verkorte antagonisten, staat buiten kijf bij de kinesioloog.

Maar de hypotone spier zelf veroorzaakt geen pijn, omdat deze gewoon niet is opgenomen in de uitgevoerde beweging of er met vertraging in is opgenomen..

Zijn zwakke prikkelbaarheid wordt gecompenseerd door de verhoogde activiteit van andere spieren, die in plaats daarvan worden opgenomen in de uitvoering van de beweging.

Bijgevolg heeft elke hypotone spier zijn eigen patroon van verkorte spieren, en door hun locatie kan men al in de diagnostische fase spreken over de lokalisatie van een zwakke spier.

Pijn is gelokaliseerd in spieren met statische of dynamische overbelasting, gelegen in verschillende delen van de wervelkolom en ledematen.

In de vierkante spier van de onderrug vanaf de andere kant op de plaatsen van bevestiging - langs de rand van de 12e rib en vleugel van het darmbeen (Fig. 2).

Afb. 2. Lokalisatie van pijnsyndroom met verkorting van de vierkante spier van de onderrug rechts

De aanwezigheid van een "gestopte val" van het lichaam van de patiënt is een visueel criterium voor niet-optimale statica.

De richting van de "val" van het lichaam van de patiënt valt samen met de verplaatsingsrichting van het gebied waarin de verkorte spier zich bevindt.

Laterale val aan de kant tegenover de zwakke spier (Fig.3).

Afb. 3. Visuele criteria voor de vorming van niet-optimale statica met hypotensie van de vierkante spier van de onderrug rechts

Meestal wordt pijn veroorzaakt wanneer de romp naar voren wordt gekanteld vanwege de hyperactiviteit van de vierkante spier van de onderrug aan de andere kant (Fig. 4) en bij het lopen tijdens heupextensie, wanneer de hyperactieve vierkante spier aan de andere kant de activiteit van de gluteus maximus-spier onderdrukt (Fig. 5).

Een positie die pijn elimineert - een positie waarin de bevestigingspunten van een statisch overbelaste spier dichter bij elkaar worden gebracht.

Dit is laterale flexie en rotatie naar de zijde tegenover de hypotone spier..

Afb. 4. Visuele criteria voor de niet-optimale prestatie van de voorwaartse buiging van de romp met hypotensie van de vierkante spier van de onderrug rechts

De beweging die pijn veroorzaakt, is laterale flexie naar de hypotone spier. Beweging die pijn verlicht - laterale flexie en rotatie naar de tegenovergestelde zijde van de hypotone spier.

Afb. 5. Visuele criteria voor niet-optimale dynamiek bij het lopen tijdens heupextensie met hypotensie van de vierkante spier van de onderrug rechts

Manuele therapie is gericht op het herstellen van de houdingstonus en de prikkelbaarheid van de ontspannen spier.

De meest voorkomende redenen zijn:

  • compressie van de bovenste lumbale plexus, die deze spier innerveren,
  • pathologische activiteit van de dikke darm,
  • verstoring van de energie in de meridiaan van de dikke darm,
  • schending van de bloedtoevoer en lymfedrainage gepubliceerd door econet.ru. Als je vragen hebt over dit onderwerp, stel ze dan hier aan de experts en lezers van ons project.

Waarom ontstaat

Factoren die leiden tot het ontstaan ​​van pijn in dit gebied zijn defecten van de wervelkolom.

De meest voorkomende oorzaken van rugpijn bij mannen zijn:

  • Een verstuiking als gevolg van een plotselinge lift of een mislukte val.
  • Breuken en verschillende verwondingen van de wervelkolom.
  • Scoliose die zich in de kindertijd ontwikkelt, kan de patiënt het hele leven dwars zitten.
  • Schade aan het kraakbeenweefsel van de tussenwervelschijven.
  • Verminderde botsterkte.
  • Knijpen en knijpen van zenuwwortels.
  • Infectieziekten die pathologie van botweefsel veroorzaken.
  • Oncologische aandoeningen van botten en ruggenmerg.

Maar pijn in de rug kan worden veroorzaakt door problemen in de wervelkolom, andere factoren.

  • Pathologie in het darmkanaal (obstructie).
  • Seksueel overdraagbare aandoeningen - chlamydia en gonorroe. Naarmate de toestand verslechtert.
  • Bij een beroerte is de cerebrospinale circulatie verminderd. Dientengevolge - rugpijn.
  • Nierziekte (pyelonefritis). Wanneer urine zich ophoopt in de nieren, begint een persoon nierkoliek te krijgen, vooral intens bij het tillen van een lading, schuddend tijdens transport. De pijn is 's nachts erger. Een aanval begint met de onderrug en bedekt dan de onderbuik of geeft het aan het been. De kwellende toestand duurt 10 minuten tot enkele dagen. Na een tijdje houdt het ongemak op, maar er kan een mengsel van bloed in de urine zijn.

Wie helpt bij de diagnose

Aanvankelijk, bij mannen met lage rugklachten, wenden ze zich tot een lokale arts of huisarts. Na onderzoek verwijst hij naar smallere specialisten:

  • als u nierpathologie vermoedt - bij een uroloog of nefroloog;
  • in het geval van mogelijke problemen met het voortplantingssysteem - naar de proctoloog;
  • als er verwondingen waren - aan een chirurg, orthopedist of traumatoloog.

Bovendien moet u mogelijk een specialist in infectieziekten, gastro-enteroloog en cardioloog raadplegen.

Notitie! Een bezoek aan een chiropractor is een goede zaak, maar pas nadat de patiënt is onderzocht door een gespecialiseerde specialist. Het is onmogelijk om alleen te focussen op de aanbevelingen van de handleiding!

De lijst is lang, maar je moet niet bang zijn - soms zijn de oorzaken van lage rugpijn al duidelijk door de symptomen zelf en zijn bezoeken aan specialisten niet vereist. Als de consultaties nog steeds gepland zijn, probeer dan de sensaties in detail te beschrijven. De pijn kan scherp zijn, trekken, pijn doen, verschillen in lokalisatie - rechts of links van het midden, soms in de onderbuik, maar geven aan de onderrug of benen. De juiste diagnose van de ziekte hangt af van de behandeling die door een specialist zal worden voorgeschreven.

Geeft aan de onderbuik

De voorwaarde voor pijn in de onderbuik en in de onderrug bij mannen is:

  1. Ontsteking van de prostaat (gordelpijn). Tegelijkertijd kunnen pijnlijke plassen en stoelgang worden waargenomen.
  2. Ontstekingsprocessen in de testikels. De boosdoeners van dit fenomeen zijn: gonococcus, chlamydia of enterobacteriën. Naast hevige pijn in de onderbuik en rug in de lumbale regio, klagen patiënten over hoge koorts, koude rillingen, misselijkheid en hoofdpijn.
  3. Bij acute pijn in de onderbuik en onderrug is dringend medische hulp nodig. Bovendien, als ze gepaard gaan met hevige pijn: koorts, bloed in de ontlasting, braken, obstipatie en winderigheid.

Oppervlakkige spieren

Deze omvatten de grootste spieren en veel oefeningen in de sportschool zijn gericht op het ontwikkelen ervan..

Trapezium

Dit is een grote platte spier op het rugoppervlak. Het heeft twee helften met een driehoekige vorm en vormt samengevouwen een trapezium. Het bedekt bijna de hele bovenrug. Het begint vanaf de achterkant van de nek en hecht zich aan de schouderbladen en het sleutelbeen. Het kan voorwaardelijk in drie delen worden verdeeld.

  • Bovenste. Het bevindt zich in het schoudergedeelte van de rug. Bevestig een rand aan het achterhoofdsbeen en alle halswervels. De andere rand sluit aan op de buitenkant van het sleutelbeen.
  • Gemiddelde. Wees ook in het scapulaire gebied, onder het bovenste deel. Het is afkomstig van de borstwervels van de 1e tot de 4e. Bevestig vervolgens aan de laterale (bovenste) rand van het schouderblad.
  • Lager. Het bevindt zich in de subscapularis. Bevestig aan de lange processen van de borstwervels, van de 5e tot de 12e. En de andere rand van het mediale uiteinde van het schouderblad. Of liever gezegd, naar de tuberkel die erop zit.

U kunt meer te weten komen over de methoden om de trapezium te trainen in het artikel: De beste oefeningen voor de trapezium

Werken in twee helften brengt de schouderbladen naar de ruggengraat. Het bovenste deel is betrokken bij het stabiliseren van de nek en helpt deze naar achteren te kantelen. Ook dit deel gaat omhoog. De schouderbladen zijn omhoog. En het onderste deel verlaagt het. Zo worden de armen omhoog, omlaag en gedraaid. Apart gespannen, draaien de linker- en rechterkant het hoofd, elk in zijn eigen richting.

Latissimus-spieren

Dit zijn de spieren waar veel bodybuilders van houden. Het is op hun ontwikkeling dat bodybuilders al hun energie besteden. Veel beginners die naar de sportschool komen en zeggen dat ze hun rug willen oppompen, bedoelen ze deze spieren. Hun goede ontwikkeling maakt je rug visueel groter en geeft hem een ​​V-vorm. Van voren gezien kun je zien hoe deze spier uitsteekt in het okselgebied. Ze bevinden zich in de onderrug. Van bovenaf zijn de lats bedekt met een trapezium en eindigen in het bekkengebied. Het bovenste deel beslaat de onderste hoek van het schouderblad. Rond deze hoek hecht het zich aan de top van de kleine tuberkel van de humerus. En van onderen is het van het 6e tot het 12e bevestigd aan het lange deel van de borstwervels. Ook naar alle lumbale wervels, naar het heiligbeen (onderste bekken) en naar de iliacale top (bekkenbeenderen). De andere rand zit vast aan de onderste 5 ribben.

Beweegt en maakt de schouders recht. Trekt met vaste armen het lichaam naar zich toe (touwklimmen, omhoog trekken). Fixeert ook de positie van het bekken en de romp. Ook betrokken bij lateraal buigen.

Grote en kleine ruitvormige spieren

Deze spier bevindt zich onder het trapezium, maar is ook oppervlakkig. Het verbindt de schouderbladen met de wervelkolom en met elkaar. De grote ruitvormige is bevestigd aan de 1e tot de 5e borstwervel, de andere rand aan het onderste deel van het schouderblad. En de kleine is bevestigd aan de 1e tot 2e halswervel. En de andere kant naar de bovenkant van hetzelfde schouderblad

Hoewel de functies van deze spieren niet erg talrijk zijn, zijn de taken die ze uitvoeren belangrijk.

Een van de belangrijkste functies is bladstabilisatie. Als deze spier zwak is, krijgt de rug een gebogen uiterlijk. Groot ruitvormig, neemt deel aan de beweging van het schouderblad omhoog, naar voren en naar achteren. En de kleine helpt het schouderblad te draaien.

Levator schouderblad spier

Het bevindt zich onder de trapezium. Het is een kleine spier, maar het is de op één na belangrijkste spier na het trapezium in termen van contractiefrequentie. Dat wil zeggen, het is heel vaak betrokken bij werk. Het is met het bovenste uiteinde bevestigd aan de eerste 4 halswervels. De onderste rand is bevestigd aan de binnenste bovenhoek van de rand van de scapula, evenals aan het middengedeelte.

Verhoogt het schouderblad omhoog.

Eerste hulp

Vóór de komst van een ambulance, met dergelijke symptomen, kunt u alleen een slijtage dragen om de aandoening te verlichten.

U kunt zelf geen klysma's of kompressen doen voordat u door een arts bent onderzocht..

Als de pijn chronisch is, is symptomatische therapie nodig:

  1. Ontstekingsremmende en pijnstillende zalven. Combinatiegeneesmiddelen die goed zijn voor verstuikingen. Zalven, waarvan het analgetische effect is gebaseerd op irriterende eigenschappen. Er is een uitbreiding van de bloedvaten en de bloedstroom naar de focus van pijn (nurofen, diclofenac, etc.)
  2. Opwarmen. De behandelingsmethode verlicht ongemak goed met niet-inflammatoire verwondingen - verstuikingen, hernia's, osteochondrose.
  3. Fysiotherapie. Geeft een goed preventief effect. De taak van lichamelijke opvoeding is om de rugspieren sterk te maken, de houding te corrigeren.
  4. Massage. Het helpt de rugspieren te ontspannen, maar vertrouw het toe aan een specialist in de kliniek.

Autochtone spieren van de rug

Ze vormen aan elke kant twee longitudinale spierkanalen - lateraal en mediaal, die in de groeven liggen tussen de doornuitsteeksels en transversale processen en de hoeken van de ribben.

In hun diepste delen, het dichtst bij het skelet, bestaan ​​ze uit korte spieren in segmenten tussen individuele wervels (mediale tractus); lange spieren liggen meer oppervlakkig (lateraal kanaal).

In het achterste cervicale gebied ligt bovendien bovenop beide traktaten m. splenius

. Al deze spieren hebben een enkele oorsprong van de dorsale spieren, die bij amfibieën uit een aantal myomeren bestaan, maar, beginnend met reptielen, behoudt slechts een deel van de dorsale spieren een metamere structuur en verbindt individuele wervels (spieren van het mediale kanaal); een deel ervan verbindt zich met elkaar om lange spieren te vormen (lateraal kanaal).

M. splenitis capitis et cervicis, riemspier,

begint bij de doornuitsteeksels van de vijf onderste cervicale en zes bovenste thoracale wervels: de kop van de spier, m. splenius capitis, hecht zich aan de linea nuchae superior en aan het mastoïde proces, en het cervicale deel, m. splenius cervicis - naar de transversale processen van de II-III halswervels.

Wanneer een spier samentrekt, draait het hoofd in de richting van contractie en bij bilaterale contractie kantelen de spieren het hoofd achterover en buigen de cervicale wervelkolom.

Bovendien: suboccipitale spieren en rugspieren in de figuur

Bovendien: plaatsen van spieraanhechting aan de basis van de schedel in de figuur

Soorten pijn in de lumbale regio

Doffe of pijnlijke lage rugpijn aan de rechterkant kan optreden als gevolg van traumatische effecten. Dergelijke lage rugpijn aan de rechter- of linkerkant komt meestal voor bij professionele atleten of mensen met een extreme levensstijl. Technische onnauwkeurigheid bij het uitoefenen of onjuiste verdeling van de belasting in het achterste deel van het wervelkanaal, wat leidt tot verplaatsing van de gewrichten en breuk van de zachte weefsels van de wervelkolom.

Na een diagnostisch onderzoek met magnetische resonantietopografie wordt de ernst van het ruggenmergletsel en de behandelingsmethoden bepaald. Methoden voor het elimineren van pijn aan de rechterkant van de lumbale wervelkolom - tractie van de wervelkolom, ontstekingsremmende niet-steroïde therapie, fysiotherapie, therapeutische oefeningen en massage.

Schouders, borst en armen

Gereflecteerde pijn en lokalisatie van TT2 in het bovenste deel van de trapeziusspier, TTZ, TT4 in het onderste deel, TT5, TTb - in het midden van de trapeziusspier.

Spier die het schouderblad optilt

Een beeld van gemengde pijn veroorzaakt door twee triggerpoints in de rechterspier, waarbij het schouderblad wordt opgetild. Continu rood toont de belangrijkste pijnzone, korrelig - mogelijke extra zones.

Een complex beeld van pijn veroorzaakt door triggerpoints in de voorste, middelste en achterste scalenespieren. Sommige triggerpoints hebben mogelijk slechts één constante zone van gereflecteerde pijn.

Grote borstspier

I Beeld van gereflecteerde pijn en lokalisatie van triggerpoints in de grote borstspier.

Op de meest linkse foto kun je zien hoe de pijn overlapt, gereflecteerd door twee triggerpoints in het midden van de spier nabij het borstbeen. Verder tonen de figuren: links - het triggerpunt in het tussenliggende deel van het borstbeen, in het midden - TT in het sleutelbeen, rechts - het triggerpunt in het gebied van de vrije rand van de spier, die de oksel vormt.

Triggerpoint in de rechter kleine borstspier en het beeld van pijn die daardoor wordt veroorzaakt.

Het beeld van de gereflecteerde pijn veroorzaakt door het triggerpunt in de linker sternale spier.

Het beeld van de gereflecteerde pijn veroorzaakt door het triggerpunt in de rechter subclavia-spier.

Serratus anterieure spier

Een beeld van gereflecteerde pijn veroorzaakt door een triggerpunt gelokaliseerd in de rechter voorste dentate spier. Zij-, achter- en vooraanzicht.

Achterste superieure getande spier

Afbeelding van gereflecteerde pijn van triggerpoints in de rechter posterieure superieure dentate spier. Gebieden met aanhoudende pijn zijn rood gemarkeerd. Gebieden met mogelijke pijn zijn korrelig. De linkerfoto is een achteraanzicht. In de figuur in het midden wordt de scapula naar voren teruggetrokken en wordt het triggerpunt toegankelijk voor palpatie en injectie. De rechter figuur is een vooraanzicht.

Achterste inferieure getande spier

Afbeelding van gereflecteerde pijn van triggerpoints in de rechter posterieure-inferieure dentaatspier.

Latissimus dorsi

Gereflecteerd pijnpatroon en triggerpoints in de rechter latissimus dorsi spier. De afbeelding links toont de gebruikelijke lokalisatie van het triggerpunt in het okselgedeelte van de spier. Vooraanzicht in het midden. Aan de rechterkant - een foto van pijn vanaf het onderste triggerpunt.

Het beeld van de gereflecteerde pijn en de lokalisatie van triggerpoints in de rechter supraspinatus-spier.

Afbeelding van gereflecteerde pijn en lokalisatie van triggerpoints in de rechter infraspinatus-spier.

Kleine ronde spier

Het beeld van de gereflecteerde pijn en de lokalisatie van het triggerpunt in de rechter kleine ronde spier.

Grote ronde spier

Mediale en laterale (posterieure en axillaire) triggerpoints in de rechter grote ronde spier en het beeld van pijn dat daaruit wordt gereflecteerd. Links - mediaal triggerpunt, rechts - laterale TT.

Afbeelding van gereflecteerde pijn van triggerpunten in de rechter subscapularis.

Het algemene beeld van pijn door triggerpoints in de rechter ruitvormige spier.

Het beeld van de gereflecteerde pijn en de lokalisatie van triggerpoints in de rechter deltaspier. Links - een foto van pijn van triggerpoints in het voorste deel van de spier. Op de rechter foto's - een foto van pijn door stippen achterin.

Pijnpatroon en lokalisatie van triggerpoints in de rechter coracohumerale spier. Triggerpunten bevinden zich in het distale of middelste deel van de spier. Soms strekt de pijn van hen zich alleen uit tot de elleboog..

Biceps brachii

Beeld van gereflecteerde pijn en lokalisatie van triggerpoints in de biceps brachii.

Het beeld van de gereflecteerde pijn en de lokalisatie van triggerpoints in de rechterschouderspier

Let op: het bovenste triggerpunt kan compressie van de radiale zenuw veroorzaken

Triceps brachii

Het beeld van de gereflecteerde pijn en de lokalisatie van triggerpoints in de triceps-spier van de schouder. Aan de linkerkant - TT1 in de linker lange kop, TT2 in het laterale gedeelte van de rechter middelste kop. In het midden - TTZ in de laterale rand van de laterale kop, TT4 diep in het distale deel van de rechter middelste kop, in het midden. Rechts - TT5 diep in de mediale rand van de rechter mediale kop.

Beste praktijken

De therapie moet volledig zijn, injecties en medicijnen alleen zullen niet werken..

Snelwerkende medicijnen worden gebruikt tijdens een exacerbatie en na verloop van tijd, wanneer de pijn is gestopt, worden ook andere effectieve behandelmethoden gebruikt:

  • Recreatieve lichamelijke opvoeding;
  • Fysiotherapie;
  • Manuele therapie;
  • Massage, folkremedies.

Bestaande behandelingen:

  1. Geneesmiddelen. Ontstekingsremmende niet-steroïde geneesmiddelen met een groot analgetisch effect (diclofenac, ibuprofen, enz.). Ze moeten zowel in de vorm van tabletten als in de vorm van injecties worden gebruikt Spierverslappers - elimineren de pijnlijke samentrekking van de spieren van de onderrug, wat het pijnsyndroom (mydocalm) perfect verlicht. Disaggreganten, pentoxifylline, enz. Zullen het botweefsel helpen verbeteren..
  2. Fysiotherapie. Het wordt gebruikt om de onderrug te behandelen en om gevaarlijke processen daarin te voorkomen. Vaker gebruikt: magnetotherapie, elektroforese, therapeutische modder, balneotherapie, etc..
  3. Chirurgie. Spinale chirurgie wordt zelden uitgevoerd, zelfs als de hernia pijnlijk is of als de pathologie vordert. Daarna volgt een lang herstel.
  4. Acupunctuur. Acupunctuur is nu verrijkt met verschillende biologisch actieve medicijnen, laser, magnesium, wat de behandeling effectiever maakt.
  5. Manuele therapie. De essentie ligt in de behandeling van de wervelkolom door de handen van een arts. Het zet de wervels op hun plaats, maakt de zenuwuiteinden vrij. Een dergelijke behandeling moet worden uitgevoerd door een gecertificeerde chiropractor, deze methode is vrij ingewikkeld.
  6. Ethnoscience. Zalf van paardenkastanje helpt. Je moet gehakt paardenkastanjegras mengen met vet of kamferolie. Breng dagelijks in de vorm van een kompres op de onderrug aan totdat de pijn volledig is verlicht. Je kunt zalven aanbrengen van geraspte radijs of mierikswortel met zure room.

Het probleem is dat een man niet meteen beseft wat er met hem gebeurt. In een aantal situaties gelooft hij dat het gewoon radiculitis is, maar pas later begint hij te gissen over een ernstiger ziekte..

Veel zomerbewoners en tuinders weten uit de eerste hand hoe gevaarlijk plotselinge pijn is. Wanneer zich buiten de stad een symptoom voordoet, bij een tekort aan medische zorg. In deze situaties is het goed om te begrijpen wat voor soort processen in het lichaam plaatsvinden en hoe u het kunt helpen..

Patiënten hebben vaak het volgende vooroordeel: pijn verlichten is beter met warmte. Artsen denken anders.

Ze adviseren niet om de focus van pijn op te warmen, dit zal de bloedtoevoer naar het op dat moment al bestaande oedeem veroorzaken. De bloedstroom verhoogt de zwelling en veroorzaakt extra ongemak. Het is onmogelijk om de onderrug op te warmen.

Een set opwarmingsoefeningen helpt. Door bewegingen soepel uit te voeren en elke spier uit te werken, kunt u aanzienlijk succes behalen bij het herstel..

Voordat u de oefeningen doet, begint u met turnen, u moet de wervelkolom ontspannen: hangen of strekken.

Voer eerst de bewegingen uit terwijl u op uw rug of buik ligt, of op handen en voeten. Probeer dan te veranderen in een stoel of sta op. Op je rug liggen.

Handige hersteloefeningen:

  1. Adem diep in, buig je knieën. De voeten blijven op de grond. Parallel hiermee buig je je onderarmen en laat je je ellebogen op de grond rusten. Adem uit, keer terug naar de oorspronkelijke positie.
  2. Buig je knieën, sla je armen eromheen en trek ze naar je hoofd. Houd deze positie vast en rol op je buik..
  3. Breng je armen terug langs je romp, til je benen op, buig in de onderrug. Houd deze positie vast en herhaal de oefening.
  4. Strek je armen naar voren, benen bij elkaar. Hef uw rechterarm en linkerbeen diagonaal op en fixeer deze positie. Doe hetzelfde met de linkerarm en het rechterbeen Ga op een stoel zitten..
  5. Kantel je hoofd afwisselend in elke richting.
  6. Begin met cirkelvormige rotatie met je bekken. Plaats je handen op de achterkant van de stoel. Til je bekken op en houd deze positie vast. Je kunt je benen omhoog en omlaag brengen..
  7. Hef je armen op terwijl je op schouderbreedte uit elkaar staat. Leun naar voren en ga dan rechtop zitten. Handen in één positie. Leun met uw handen op iets, maak cirkelvormige bewegingen met uw bekken in de ene richting en de andere.

Bouw je succes met joggen. Verwarm je gewrichten voordat je begint.

Rugspierfunctie

Rugtraining is best moeilijk als je op allround werk let, en niet alleen op de breedste spier

Naast het kennen van de tafel met de anatomie van de rugspieren, is het belangrijk om te begrijpen welke functies elk van hen heeft

Functies rugspieren (basis):

  • De breedste spier is de grootste in de dorsale groep en bepaalt grotendeels het uiterlijk van het hele gebied. Voert extensie en kanteling van de rug uit, neemt deel aan de bewegingen van het schouderblad en de schoudergordel. Neemt ook deel aan de ademhaling en fixeert de ribben.
  • Trapezius-spier - deze spier bevindt zich op de rug in het bovenste deel, vertegenwoordigd door drie delen: de kap, midden en boven. Zijn rol is om de schouders te laten zakken en op te heffen, om de beweging van de schouderbladen te verzekeren, om terug te rollen of het hoofd te draaien (bovenste deel).
  • Rhomboid spier - hecht zich tussen de scapula en de wervelkolom, brengt de scapula samen en naar beneden, neemt deel aan hun rotatie. Bepaalt de houding in grotere mate.
  • Anterieure dentate - verantwoordelijk voor opwaartse rotatie en abductie van het schouderblad.
  • Gordelspier van het hoofd - neemt het hoofd terug, naar de zijkanten (neemt deel aan het draaien).
  • Spierextensoren (sacrospinous) zijn een essentieel element in de structuur van de spieren van de menselijke rug. Hiermee kunt u een rechte lichaamshouding aanhouden en deze na het kantelen buigen. Het wordt gevormd door twee bundels: de langste en de geribbelde.

Naast de hoofdspieren omvat de atlas van menselijke rugspieren een groep die betrokken is bij bewegingen in het schoudergewricht. Het bevat:

  • Supraspinatus - ontvoert de schouder (niet meer dan 15 graden).
  • Subspinale en kleine ronde - extensie, uitgaande rotatie en abductie (als de arm zich in het horizontale vlak bevindt).
  • Subscapularis - inwaartse rotatie, extensie en adductie.

Bij sport wordt de meeste aandacht besteed aan de anatomie van de oppervlakkige rugspieren, daarom is alle training alleen gericht op hun ontwikkeling

Waarom verschijnt er lage rugpijn??

Constante chronische of plotselinge acute pijn is een gevolg van verschillende ziekten die bij zowel mannen als vrouwen kunnen voorkomen. In sommige gevallen kan pijn in de wervelkolom een ​​teken zijn van stress, obesitas of een psychische stoornis..

Pijn in het heiligbeen en de onderrug bij mannen ontwikkelt:

  • met botpathologie;
  • verschillende veranderingen in de periarticulaire weefsels, spieren, zenuwstammen;
  • aandoeningen in het gewrichtsgedeelte van de wervelkolom.

Een voorwaarde voor het ontwikkelen van pijn in de rug is ook een zittende levensstijl. Langdurige immobiliteit leidt tot een afname van de stabiliteit van de onderrug.

Voor pijn in de lumbale wervelkolom aan de rechterkant kunt u niet-hormonale ontstekingsremmende pijnstillers ("Ibuprofen", "Nurofen") gebruiken.

Neem naast de uitdaging ook een verdovingsmiddel en fixeer het lichaam in één positie. In het geval van "lumbago" in de rug, wordt aangeraden om op een vlakke harde ondergrond te gaan liggen, je benen op de knieën te buigen en je schenen op iets hoogs te zetten zodat je een hoek van 90 graden in je knieën krijgt.

Constant chronisch of plotseling optreden van acute pijn is een gevolg van verschillende ziekten die bij zowel mannen als vrouwen kunnen voorkomen. In sommige gevallen kan pijn in de wervelkolom een ​​teken zijn van stress, obesitas of een psychische stoornis..

Vroege revalidatieperiode

Het begint onmiddellijk na de operatie en het belangrijkste doel is om complicaties in de postoperatieve periode te voorkomen en de bloedcirculatie te verbeteren om de ontwikkeling van bloedstolsels in de aderen van de onderste ledematen te voorkomen.

In dit stadium moeten patiënten fysieke oefeningen doen die de spieren versterken en de motorische activiteit in het heupgewricht verbeteren. U kunt direct met lichamelijke opvoeding beginnen nadat u uw benen heeft kunnen bewegen.

In het begin zijn dit natuurlijk de eenvoudigste en meest haalbare oefeningen, maar het is erg belangrijk om ze regelmatig te doen. De exacte set oefeningen wordt voorgeschreven door een revalidatiearts

Na 14 dagen krijgen patiënten al dagelijkse oefentherapie.

Als de patiënt lange tijd moet liegen, moeten hem maatregelen worden getoond om hypodynamie te voorkomen - massage, een reeks hygiëneprocedures, de aankoop van een speciaal bed.

Indien nodig, in de vroege revalidatieperiode, is het nemen van pijnstillers aangewezen. Verlicht de conditie en het ijs dat op het gewrichtsgebied wordt aangebracht. Bovendien nemen alle patiënten gedurende de eerste maand na de operatie medicijnen om trombusvorming te voorkomen, ze moeten ook compressieondergoed (type 2) dragen of hun benen verbinden met elastische verbanden.

Ziektepreventie

Als er rugpijn optreedt, kan alleen een arts de oorzaak vaststellen.

Onze voorouders sliepen anders dan wij. Wat doen we fout? Het is moeilijk te geloven, maar wetenschappers en veel historici zijn geneigd te geloven dat de moderne mens heel anders slaapt dan zijn oude voorouders. Aanvankelijk.

7 lichaamsdelen die niet door handen mogen worden aangeraakt Zie je lichaam als een tempel: je kunt het gebruiken, maar er zijn enkele heilige plaatsen die je niet met je handen mag aanraken. Onderzoek blijkt.

9 beroemdheden die verliefd werden op vrouwen Het is niet ongebruikelijk interesse te tonen in iemand anders dan het andere geslacht. Het is onwaarschijnlijk dat je iemand kunt verrassen of shockeren als je dat toegeeft.

Charlie Guard sterft een week voor zijn eerste verjaardag Charlie Guard, de terminaal zieke baby waar de hele wereld het over heeft, stierf op 28 juli, een week voor zijn eerste verjaardag.

10 schattige sterrenkinderen die er vandaag heel anders uitzien De tijd vliegt voorbij en op een dag worden kleine beroemdheden volwassenen die niet langer herkenbaar zijn. Mooie jongens en meisjes veranderen in s.

Doe dit nooit in de kerk! Als je niet zeker weet of je wel of niet het juiste doet in de kerk, dan doe je waarschijnlijk niet het juiste. Hier is een lijst met verschrikkelijk.

Recepten

Er zijn een aantal populaire recepten die zichzelf goed hebben bewezen..

Hun prestaties zijn niet altijd gerechtvaardigd vanuit het oogpunt van artsen.

Rugbehandeling is mogelijk met folkremedies:

  • Kompressen toepassen;
  • Toepassing van kruidenzalven;
  • Het dragen van verwarmende toepassingen;
  • Baden nemen.
  1. Berk comprimeert. Giet kokend water over berkenbladeren en breng ze aan op de zere plek. Je kunt ze als riem gebruiken, de onderrug strak overlappen en vastzetten met een wollen verband.
  2. Mierikswortelzalf. Plet de mierikswortel tot een gladde massa. Breng de resulterende pasta aan op je onderrug. Wacht ongeveer een half uur.
  3. Mosterd badkamer. Los 200 g droog mosterdpoeder op in een glas. Giet vervolgens het resulterende mengsel in de kuip. Neem waterprocedures niet langer dan 15 minuten en probeer dan warm te blijven: ga onder een deken liggen in warme kleding.
  4. Opwarmen met zand. Verwarm zee- of rivierzand in een koekenpan. Plaats het in een stoffen zak en bevestig het op de zere plek. Draag een kompres totdat het zand afkoelt.
  5. Zwarte radijs opwarmen. Je hebt plantaardige olie, geraspte radijs en gaas nodig. Zalf je rug met olie, omgord jezelf met gaas, leg de voorbereide pap erop. Draag een kompres voordat je gaat branden.

Ischias

Dit pijnlijke gevoel komt vooral voor bij mensen boven de 30.

Van jongs af aan leiden mensen het verkeerde leven, bij sommigen staat de wervelkolom constant onder druk, bij anderen in hetzelfde soort lange houdingen.

De ruggengraat houdt ook niet van stressfluctuaties, dat wil zeggen, als je eerst lang zit en dan meteen hard begint te werken.

Er zijn redenen voor het optreden van een uitstralende pijn genaamd Lumboischialgia:

  1. Met lumbosacrale radiculitis.
  2. Bij osteochondrose, omdat weefsels uiteenvallen en groei en ontsteking ontstaan ​​in de wervels. Het werk van kraakbeenachtige schijven is verstoord.

Dit is een gevaarlijk probleem dat thuis niet kan worden behandeld..

Acties voor lage rugpijn

Heeft u vaak rugpijn in uw onderrug? Wat te doen om de toestand te verbeteren?

1. Als de redenen die de pijn veroorzaakten onbekend zijn, moet u de temperatuur meten om infectie, ontsteking te detecteren, de aanwezigheid van symptomen die de ziekte vergezellen te bepalen: braken, indigestie. Bel een arts om de oorzaak van lage rugpijn bij mannen te achterhalen.

2. In het geval van een blauwe plek, verstuiking, moet u ontstekingsremmende medicijnen gebruiken, die de pijn helpen verlichten en ontstekingen verlichten. Neem een ​​diureticum om zwelling te verminderen en de vochtcirculatie op de plaats van verwonding te vergroten. Sleep het achterste gebied om te beveiligen. Krijg deskundig advies.

Als u pijn heeft, moet u in de volgende gevallen naar een arts gaan:

  • de aanwezigheid van oncologie;
  • pijnlijke gevoelens zijn al geweest;
  • een combinatie van pijn met urine- en fecale incontinentie;
  • duur is meer dan 3 dagen;
  • de pijn is te wijten aan trauma;
  • intens gewichtsverlies.

Preventie

De volgende methoden helpen pijn te voorkomen:

  1. Pauzeer gedurende 5 minuten gymnastiek na elke 60 minuten zittend werk;
  2. Het aanpassen van een geschikte stoelhoogte ten opzichte van de tafel;
  3. Slaap op een orthopedisch matras, kussens;
  4. Ontvangst van multivitaminecomplexen voor normale weefselvoeding;
  5. Onderkoeling vermijden;
  6. Training rantsoeneren;
  7. Gewichtscontrole.

Deze methoden houden je rug gezond..

Artikelen Over De Wervelkolom

Veel voorkomende osteochondrose: tekenen, diagnose en behandeling

De gevolgen van deze ziekte zijn beladen met het risico van invaliditeit en verlies van mobiliteit. Tegelijkertijd kunt u dergelijke ernstige gevolgen voorkomen door op de kleinste tekenen van pathologische veranderingen, rugklachten en andere symptomen te letten.

Platvoeten met hallux valgus

Het moment waarop het kind voor de eerste keer opstond en de eerste stap zette, is voor de ouders het belangrijkste. Daarom moet u, om de valgus platvoet tijdig te diagnosticeren en de baby tegen deze ziekte te waarschuwen, vanaf de geboorte tot 5 jaar oud, op de voeten van de kruimels en hun locatie letten.