Lage rugpijn tijdens de zwangerschap

Ongeveer een kwart van de vrouwen heeft pijn in de onderrug tijdens de zwangerschap. Dit probleem wordt geassocieerd met veel provocerende factoren, variërend van gewichtstoename en eindigend met de aanwezigheid van chronische ziekten. Een dergelijk pijnsyndroom moet worden behandeld met de hulp van een specialist, en medicamenteuze therapie omvat het gebruik van gecombineerde medicijnen met een minimum aan bijwerkingen..

Oorzaken van pijnsyndroom

Een indrukwekkend deel van alle vrouwen heeft tijdens de zwangerschap lage rugpijn, die gepaard gaat met een hoge belasting van de wervelkolom en verzwakte buikspieren veroorzaakt door overmatig strekken. Meestal wordt een soortgelijk pijnsyndroom waargenomen in het late trimester en verdwijnt het enige tijd na de bevalling. Ongemak treedt meestal op tijdens lichamelijke inspanning en stressvolle situaties zoals ernstige onderkoeling..

Onaangename gewaarwordingen zijn gelokaliseerd in de lumbale regio, maar pijn kan ook aan het been worden gegeven, wat moeilijkheden bij het lopen veroorzaakt. Lage rugpijn tijdens de zwangerschap veroorzaakt door blootstelling aan relaxine (een natuurlijk hormoon) kan de mobiliteit van gewrichten tijdelijk verminderen, maar vormt geen ernstig risico.

Krampachtige, uitgesproken pijn, die gepaard gaat met verminderde coördinatie en een aantal andere onaangename symptomen, is een veel ernstigere bedreiging. Een dergelijk signaal kan een voorbode zijn van inwendige bloedingen, die onmiddellijke behandeling in een ziekenhuisomgeving vereisen..

Andere oorzaken van rugpijn tijdens de zwangerschap

Waarom doet de lage rug pijn tijdens de verschillende trimesters van de zwangerschap? Naast de hierboven genoemde redenen, kan rugpijn worden veroorzaakt door het dragen van schoenen met hoge hakken, langdurig in de verkeerde houding blijven zitten terwijl u zit en verzwakte spieren. In sommige gevallen treedt lage rugpijn tijdens de zwangerschap op als gevolg van verschillende aandoeningen van het bewegingsapparaat die zich al vóór de zwangerschap ontwikkelden.

Osteochondrose, scoliose, hernia tussen de wervels en vele andere ziekten van de wervelkolom ontwikkelen zich vaak als gevolg van ongemakkelijke werkomstandigheden of overmatige fysieke inspanning. Als de onderrug pijn doet bij een zwangere vrouw, kunnen de volgende factoren de oorzaak zijn van dit fenomeen:

  • Barsten (zelfs kleine) veroorzaakt door verwondingen, vallen of moeilijkheden tijdens een eerdere geboorte.
  • De toename van het lichaamsgewicht legt een zware belasting op de rug en leidt tot een kromming van de houding.
  • Het lichaam van een zwangere vrouw produceert een indrukwekkende hoeveelheid verschillende hormonen die de ontspanning van spieren en ligamenten beïnvloeden.

Lage rugpijn tijdens de vroege zwangerschap kan gepaard gaan met verkoudheid en infecties. Degenen die pech hebben om door de onderrug te 'blazen', klagen meestal over onaangename 'trekkende' sensaties die zich in de lagere delen van de wervelkolom bevinden en naar de maag uitstralen. Rugpijn tijdens de vroege zwangerschap duidt mogelijk niet op de aanwezigheid van enige pathologie en kan een bijwerking zijn van aanpassing van het lichaam aan een verhoogde belasting.

Ontstekingsproces in de nieren (pyelonefritis) gaat vaak gepaard met pijn in de onderrug. Deze ziekte is te herkennen aan verschijnselen als: vaak plassen, verhoogde bloeddruk, hoofdpijn, oedeem en koorts. Symfysiopathie is een ziekte die optreedt als gevolg van overmatige relaxatie van de schaamsymfyse. Het gaat gepaard met een schending van de coördinatie, terwijl het meestal de onderste wervelkolom is die meestal pijn doet en zich zorgen maakt.

Als de lage rug tijdens de zwangerschap pijn doet aan de rechterkant en het pijnsyndroom pijn doet en trekt van aard, kan het probleem niet alleen bij pyelonefritis liggen, maar ook bij andere nieraandoeningen. De behandeling omvat het gebruik van antibacteriële geneesmiddelen, krampstillers en analgetica die zijn voorgeschreven door een bekwame arts op basis van de resultaten van biochemische tests en een algemeen onderzoek. Therapie tijdens de 5e week van de zwangerschap moet met speciale zorg worden gekozen om de actief ontwikkelende foetus niet te schaden.

Wat te doen als uw rug tijdens de vroege zwangerschap pijn doet

Als de onderrug in de vroege stadia van de zwangerschap trekt of zich zorgen maakt over het pijnsyndroom in het heiligbeen, moet u onmiddellijk gekwalificeerde medische hulp zoeken. Dit teken van zwangerschap is een ernstig gevaar, omdat het de kans op een miskraam en beëindigde zwangerschap aanzienlijk vergroot..

Wanneer bij vrouwen na lichamelijke inspanning pijn begint te ontstaan ​​en de maag trekt, moet u de volgende aanbevelingen gebruiken:

  • neem een ​​comfortabele ligpositie;
  • neem een ​​van de kalmerende middelen zoals Valeriaan of Corvalol
  • u heeft mogelijk een remedie tegen spasmen nodig (No-Shpa).

In het eerste trimester kunnen hormonale geneesmiddelen worden voorgeschreven, waaronder Utrozhestan en Duphaston. De dosering en de duur van opname moeten noodzakelijkerwijs worden berekend door de behandelende arts. In het derde trimester en later tijdens de zwangerschap kan de arts geneesmiddelen voorschrijven die gericht zijn op het verminderen van de contractiele activiteit van de baarmoeder.

Pijnsyndroom, dat wordt gekenmerkt door een bepaalde periodiciteit en vergelijkbaar is met contracties, vereist meestal de plaatsing van de aanstaande moeder in een ziekenhuisomgeving, evenals studies zoals cardiografie en echografie, gevolgd door behandeling. In het tweede trimester neemt de belasting van de wervelkolom aanzienlijk toe, wat een verschuiving van het zwaartepunt en een sterke afbuiging van de onderrug veroorzaakt.

Hoe om te gaan met lage rugpijn

Als pijn in de lumbale regio wordt geassocieerd met een infectieziekte, is het in de eerste plaats noodzakelijk om de oorzaken van het optreden ervan te elimineren. Wanneer de oorzaak van pijn osteochondrose, platvoeten of hernia tussen de wervels is, kan een sterke toename van de belasting een verergering van de aandoening veroorzaken en problemen bij het verlengen van de wervelkolom.

Staphylococcus, enterococcus, Pseudomonas aeruginosa en Escherichia coli kunnen leiden tot ontstekingen en rugpijn. Ze gaan gepaard met een verhoging van de lichaamstemperatuur en een verandering in de kenmerken van urine, die troebel wordt en een andere samenstelling heeft dan normaal.

Meestal doet de onderrug pijn in de late zwangerschap en verdwijnt het ongemak pas volledig na de bevalling. Als hevige pijn wordt geassocieerd met pathologieën van het bewegingsapparaat, kan de arts voorschrijven een speciaal prenataal verband te dragen, dat helpt bij het omgaan met hoge belastingen en het overwinnen van de meeste negatieve effecten van langdurig lopen.

Als uw rug pijn doet of uw botten pijn doen, moet u de belasting van de wervelkolom verminderen door de volgende aanbevelingen over te nemen:

  • gebruik een orthopedisch matras om te slapen;
  • draag schoenen met lage hakken en een goede fixatie van de voet;
  • zittend op een stoel of stoel, moet u de rug gebruiken als ondersteuning;
  • het is belangrijk om hoge fysieke activiteit te vermijden;
  • houd uw eigen gewicht binnen normale grenzen.

Zwemmen wordt beschouwd als een van de meest effectieve remedies om rugpijn te overwinnen. Aqua aerobics kan ook een uitstekende effectieve methode zijn om de lumbale wervelkolom te versterken, maar voordat u gaat sporten, moet u uw arts raadplegen voor eventuele contra-indicaties. Hydromassage en oefeningen met fitball hebben een goed effect..

Dankzij manuele therapie is het mogelijk om de verplaatsing van de wervels en andere aandoeningen vrijwel zonder medicatie te corrigeren. Als het tijdens de zwangerschap in de onderrug schiet, moet u zich beperken tot magnetische resonantiebeeldvorming, aangezien röntgenonderzoek in alle trimesters gecontra-indiceerd is. Om het pijnsyndroom te verlichten, zijn vaak medicijnen met ontstekingsremmende effecten, speciale zalven, tabletten en vitamines van de groepen B, C, D en A nodig.

Vrouwen die gedwongen worden om sedentair te werken, worden aangemoedigd om pauzes te gebruiken om eenvoudige sets fysiotherapie-oefeningen uit te voeren. In plaats van bijvoorbeeld je bovenlichaam te kantelen om een ​​gevallen voorwerp van de grond te halen, is het aan te raden om je rug in een gelijkmatige positie te laten staan ​​door de buiging van de benen te veranderen. De maximale belasting moet op de onderste ledematen vallen.

Wat te doen als de onderrug pijn doet tijdens de zwangerschap? Om pijn te overwinnen, worden gewoonlijk pijnstillers met minimale bijwerkingen en andere hulpstoffen voorgeschreven. Onder de onconventionele behandelingen zijn de meest voorkomende aromatherapie, homeopathie, reflexologie, acupunctuur, reflexologie en kruidengeneeskunde..

Hoe de onderrug te versterken

Als de onderrug tijdens de zwangerschap trekt en zich zorgen maakt over pijn, moet het dieet zo verzadigd mogelijk worden gemaakt, het moet verschillende vitamines en mineralen bevatten. Bijzondere nadruk moet worden gelegd op de volgende voedingsmiddelen:

Kan de onderrug pijn doen door een tekort aan calcium in het lichaam van de aanstaande moeder? Wetenschappers konden vaststellen dat de tekortkoming van dit element het optreden van dergelijke problemen rechtstreeks beïnvloedt. Zelfs vóór de zwangerschap wordt aanbevolen om minstens 1-2 glazen koeien- of geitenmelk te drinken en ook een portie kwark of natuurlijke kaas te eten. Om de opname van calcium te verbeteren, is het de moeite waard om elke dag tijd in de frisse lucht door te brengen..

Daarnaast zijn de volgende recepten en aanbevelingen nuttig voor zwangere vrouwen:

  • De gemalen schaal van een gekookt kippenei is een uitstekende bron van calcium, waarvan de opname veel hoger is dan die van gluconaat (de biologische beschikbaarheid is niet meer dan 5%). De schaal wordt in een pan gecalcineerd, voordat de film van het binnenoppervlak wordt verwijderd.
  • Zonder magnesium is een normaal calciummetabolisme onmogelijk. Daarom is het in het eerste en tweede trimester belangrijk om voldoende gedroogde abrikozen, citroenen, zeewier, erwten, bonen, bananen, pruimen en dadels te consumeren, die recordhouders zijn in magnesiumgehalte..

Preventieve maatregelen zijn onder meer: ​​tijdige behandeling van ziekten van de wervelkolom, uitsteeksel en inwendige organen. Het is noodzakelijk om fysieke overbelasting, plotselinge bewegingen, buigingen en schokken te vermijden. Dankzij een actieve levensstijl vóór de zwangerschap is het mogelijk de rug- en buikspieren te versterken en zo pijn in de lumbale regio te voorkomen. Schoenen met hoge hakken wordt ten zeerste aangeraden om weg te gooien.

Waarom doet de onderrug pijn tijdens de zwangerschap en wat te doen??

Omdat de onderrug ook de rug is, leest u hierover in het artikel: "Rugpijn tijdens zwangerschap". Hier zullen we echter proberen het onderwerp aan te vullen met feiten over pijn in de lumbale regio..

Waarom doet de onderrug pijn tijdens de zwangerschap??

Laten we beginnen met het feit dat pijn in de onderrug vrij vaak voorkomt en wordt waargenomen bij een goede helft van alle vrouwen in positie. Er zijn veel factoren die van nature zo'n pijn veroorzaken en alles logisch verklaren. Ze verschillen niet in het algemeen van de oorzaken van rugpijn..

Er moet echter aan worden toegevoegd dat van de lijst van ziekten die rugpijn veroorzaken, speciale aandacht moet worden besteed aan ziekten van het urogenitale systeem. In dergelijke gevallen wordt de pijn specifiek gevoeld in de lumbale regio. En verergering van nieraandoeningen komt vaak alleen tegen de achtergrond van de zwangerschap voor. Nierziekte wordt gesignaleerd door lage rugpijn, gepaard gaande met koorts, oedeem, hoofdpijn, verhoogde bloeddruk en meer plassen. Hierdoor wordt de urine troebel en verkleurd. Deze aandoening heeft een nadelige invloed op het verloop van de zwangerschap, de toestand van de foetus en natuurlijk de gezondheid van de vrouw en vereist een intramurale behandeling. Pyelonefritis wordt vaak aangetroffen bij zwangere vrouwen. En als de pijn in de onderrug een scherp, intens krampachtig karakter krijgt, hebben we het over nierkoliek met urolithiasis. Daarom is het beter om de situatie niet te starten, maar om een ​​arts te raadplegen bij de eerste symptomen.

Maar gelukkig nemen de zaken niet altijd een serieuze wending. Toch doet de onderrug vaker pijn, juist vanwege de veranderingen die in het lichaam optreden tijdens de zwangerschap. Pijn in de onderrug kan aan het been "geven", toenemen na fysieke inspanning, langdurig lopen, langdurig staan, zitten in een ongemakkelijke houding. Het kan ook het gevolg zijn van valse contracties van Braxton-Hicks - in dit geval wordt de spanning van de baarmoeder gevoeld en dienovereenkomstig lage rugpijn. Deze trainingscontracties tijdens de late zwangerschap bereiden het lichaam voor op de bevalling. Als u dit echter eerder dan 37 weken bij uzelf waarneemt en tegelijkertijd afscheiding uit de geslachtsorganen, pijn in de onderbuik wordt gevoeld en de intervallen tussen de weeën worden verkort, moet u dringend medische hulp zoeken. Dergelijke symptomen kunnen wijzen op de dreiging van zwangerschapsafbreking..

Wat te doen als de onderrug pijn doet tijdens de zwangerschap?

Over het algemeen verschijnt "normale" lage rugpijn in de regel na de 5e maand en verdwijnt volledig pas na de bevalling. En hoewel een dergelijke aandoening niet voorziet in een speciale behandeling (behalve pijn veroorzaakt door specifieke ziekten), en artsen adviseren om deze periode gewoon te doorstaan, kunt u de situatie nog steeds corrigeren door enkele aanbevelingen op te volgen voor het verlichten van lage rugpijn:

Rugpijn tijdens de zwangerschap: inzicht in de oorzaken

Ze zijn bezorgd over waarom de rug pijn doet tijdens de zwangerschap. Natuurlijk weet iedereen dat het lichaam van de aanstaande moeder in deze periode met verhoogde stress werkt, waardoor de normale ontwikkeling van de foetus wordt gegarandeerd. Onder dergelijke omstandigheden zijn bijna alle zwakke punten in de gezondheid van een vrouw merkbaar. Als gevolg van de groei van de foetus verschuift bijvoorbeeld het zwaartepunt van het lichaam van de zwangere vrouw, waardoor pijn in de wervelkolom optreedt, meestal in de onderrug. Je moet begrijpen hoe je het lichaam kunt helpen bij opkomende moeilijkheden.

Oorzaken van pijn

De draagtijd beïnvloedt op een bepaalde manier de heup-sacrale gewrichten. Als ze eerder onbeweeglijk waren, dan begonnen ze tijdens de zwangerschap, onder invloed van een speciaal hormoon, te ontspannen. Het doel van deze veranderingen is om het voor de baby gemakkelijker te maken om te passeren tijdens de bevalling. Deze ontspanning, gecombineerd met de groeiende buik, verstoort het evenwicht, waardoor de vrouw haar nek moet buigen en haar schouders naar achteren moet trekken. Als gevolg hiervan puilt de maag nog meer uit, wat de situatie alleen maar verergert. Als gevolg hiervan is de wervelkolom sterk gebogen, de spieren van de onderrug zijn constant gespannen, wat leidt tot het verschijnen van pijn.

Een bepaalde risicogroep bestaat uit vrouwen die al voor de zwangerschap aandoeningen van het bewegingsapparaat hadden, zoals osteochondrose, kromming van de wervelkolom, onvoldoende ontwikkeling van de spieren die betrokken zijn bij bekkenkanteling. In deze gevallen doet de rug pijn na de bevalling..

In welke periode tijdens de zwangerschap begint de rug pijn te doen??

Het optreden van pijnlijke gevoelens bij verschillende vrouwen verschijnt op verschillende momenten in de zwangerschap. In de regel begint de rug vanaf 20-21 weken pijn te doen. De pijn kan echter eerder optreden. Het hangt allemaal af van wat voor soort levensstijl een vrouw leidt. Aan het einde van de zwangerschap begint de rug meer pijn te doen. Dit is ongeveer 34, 35, 36 en 37 weken. De reden ligt in dit geval niet alleen bij overgewicht, maar ook bij het feit dat het kind druk begint uit te oefenen op de onderrug. Rond deze tijd begint het lichaam aan een soort voorbereiding, waardoor sommige aanstaande moeders behoorlijk intense en hevige pijn voelen, terwijl anderen ze misschien helemaal niet voelen. In dit geval kunt u zien dat de buikwand zichzelf soms overbelast en merkbaar hard wordt. Dit is duidelijk zichtbaar wanneer een vrouw zich fysiek moet inspannen of boos is, maar dit gebeurt zonder specifieke reden..

Pijn bij late zwangerschap (38, 39 en 40 weken)

Lage rugpijn wordt in dergelijke periodes bij veel vrouwen waargenomen. Meestal is het uiterlijk te wijten aan de hoge belasting van de wervelkolom en het feit dat de buikspieren door overmatig strekken verzwakken. Met andere woorden, in dit geval begint de rug vanaf week 27 tot de geboorte pijn te doen. Het kan afgeven aan het been, intenser worden na langdurig lopen, fysieke inspanning of gewoon lang in een staande positie staan. In dit geval kan pijn optreden in het schaambeen en het sacro-iliacale gewricht, wat wordt veroorzaakt door natuurlijke verzachting van de ligamenten. Het is heel goed mogelijk om met dergelijke pijn om te gaan als je simpele regels volgt. Allereerst helpt calciumrijk voedsel hierbij: zuivelproducten, vis, noten, kruiden, vlees. Als pijn je regelmatig stoort, dan is het logisch om calcium te gaan slikken. Het is noodzakelijk om bewegingen te beperken die de belasting op de rug kunnen verhogen. Om bijvoorbeeld iets van de vloer op te pakken, hoef je niet voorover te buigen, maar te hurken. In dit geval worden de spieren van de benen en schouders belast, maar niet de rug. U moet leunend op de rug zitten, terwijl u zacht en voorzichtig gaat zitten en niet "in een stoel vallen", omdat in dit geval de belasting op de tussenwervelschijven toeneemt en ze kwetsbaar zijn. Het is beter om een ​​halfharde orthopedische matras te gebruiken om te slapen. Als de rug bijvoorbeeld 's nachts pijn doet tijdens de zwangerschap, is dat de schuld van de matras. Kies een kussen van gemiddelde grootte, idealiter een anatomisch kussen dat rekening houdt met alle rondingen van de wervelkolom. Je moet ook de voorkeur geven aan schoenen met een stabiele en lage hak en je moet stiletto's en hoge hakken tijdelijk vergeten. Een verscheidenheid aan fysieke oefeningen die de spieren van de rug, buik, billen en dijen versterken, zoals zwemmen en aerobics, zal zeer nuttig zijn..

Erger nog, wanneer de oorzaak van pijn een verscheidenheid aan neurologische aandoeningen is, zoals ischias, hernia, enzovoort. In dit geval kunnen problemen al vanaf 14-15 weken zwangerschap beginnen, terwijl de rug veel pijn zal doen. Dergelijke ziekten kunnen echter ook van invloed zijn op de late zwangerschap. In dit geval is het noodzakelijk om bedrust vast te stellen, een zacht korset of verband te gebruiken. Pijnstillers kunnen worden gebruikt, maar als uitzondering.

Als de onderbuik en rug pijn doen tijdens de zwangerschap, terwijl de pijn langdurig is en er een merkbare schending van het lopen is, kan dit een teken zijn van symfysopathie. Deze ziekte is erfelijk en wordt geassocieerd met overmatige verzachting van de schaamarticulatie, wat kan leiden tot bloedingen. In een dergelijke situatie wordt de intramurale behandeling uitgevoerd, de arts moet het hele verloop van de zwangerschap strikt controleren.

Lage rugpijn kan gepaard gaan met spanning in de baarmoeder. Dit zijn de zogenaamde valse samentrekkingen van Braxton-Hicks, een soort training van het lichaam vóór de bevalling. U moet er speciale aandacht aan besteden als ze eerder zijn begonnen dan de periode van 37 weken. Bij hen verschijnt afscheiding uit het geslachtsorgaan, wordt pijn in de onderbuik gevoeld en worden de intervallen tussen opeenvolgende contracties geleidelijk verminderd. Dit kan wijzen op een mogelijke zwangerschapsafbreking. U moet onmiddellijk naar een arts gaan.

Andere oorzaken van pijn

Er zijn een aantal problemen die tot zulke pijn kunnen leiden..

Pancreatitis

Deze ziekte is een ontsteking in de alvleesklier. Natuurlijk is zo'n ziekte vrij zeldzaam, maar het is daarmee dat de rug zelfs in de vroege stadia van de zwangerschap pijn doet. De ontwikkeling van deze ziekte wordt mogelijk gemaakt door schendingen van de uitstroom van gal, alcoholgebruik, niet-naleving van het dieet (overvloedig vet en vlees), stress en erfelijke aanleg. Pancreatitis in de acute fase manifesteert zich door acute pijn in de onderrug en in de bovenbuik, terwijl de pijn gordel is. Het gaat vaak gepaard met ontlasting, braken en lage bloeddruk. In een dergelijke situatie moet u dringend naar het ziekenhuis gaan..

De diagnose van deze ziekte vereist een aantal laboratoriumtests van urine en bloed, het is noodzakelijk om een ​​echografie, magnetische resonantiebeeldvorming te ondergaan. In de meeste gevallen moet de behandeling plaatsvinden in een ziekenhuis. De arts schrijft een strikt dieet voor, een aantal medicijnen die het werk van de alvleesklier, pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen moeten normaliseren. Als de situatie niet verbetert, moet u een operatie ondergaan..

Pyelonefritis

Dit is een nierziekte waarbij er sprake is van trekkende en pijnlijke pijn. In dit geval doet de rug tijdens de zwangerschap pijn in de lumbale regio aan de linker- of rechterkant. Het is nog erger wanneer u te maken heeft met nierkoliek, die verband houdt met de beweging van een steen vanuit het nierbekken naar de urineleider. Bij koliek tijdens de zwangerschap doet de onderrug zeer veel pijn en je kunt geen positie vinden waarin de pijn zal verminderen. De pijn kan uitstralen naar de urethra of lies. Een ander opvallend symptoom is dat de urine nogal troebel wordt, soms merk je een bijmenging van bloed op. In dit geval stijgt de temperatuur.

Om een ​​diagnose te stellen, stuurt de arts de patiënt voor een echografie, worden laboratoriumtesten van urine en bloedonderzoeken uitgevoerd. Bij de behandeling van pyelonfritis worden antibacteriële geneesmiddelen voorgeschreven, die individueel worden geselecteerd. Er moet rekening worden gehouden met de gevoeligheid van micro-organismen die het ontstekingsproces veroorzaakten. Behandeling wordt in sommige gevallen poliklinisch uitgevoerd, maar het verdient de voorkeur om in een ziekenhuis te worden behandeld. Bij nierkoliek worden antispasmodica en pijnstillers gebruikt om pijn te verminderen en wordt bepaalde ontstekingspreventie uitgevoerd.

Materialen die zwangere vrouwen met rugpijn kunnen helpen:

  • Gratis lessen over de behandeling van lage rugpijn door een erkende oefentherapeut. Deze arts heeft een uniek systeem ontwikkeld voor het herstel van alle delen van de wervelkolom en heeft al meer dan 2000 cliënten met verschillende rug- en nekproblemen geholpen..
  • Vraagt ​​u zich af hoe u een beknelde heupzenuw moet behandelen? Bekijk dan zorgvuldig de video op deze link.
  • 10 essentiële voedingsstoffen voor een gezonde ruggengraat - In dit rapport leest u wat een dagelijkse voeding zou moeten zijn, zodat u en uw wervelkolom altijd een gezond lichaam en geest hebben.
  • Reconstructie van knie- en heupgewrichten bij artrose - gratis video-opname van een webinar onder leiding van oefentherapeut en sportgeneeskunde - Alexander Bonin
  • Heeft u osteochondrose? Dan raden we je aan om effectieve medicijnen te bestuderen voor de behandeling van lumbale, cervicale en thoracale osteochondrose zonder medicijnen..

Waarom hebben zwangere vrouwen lage rugpijn en hoe moeten ze worden behandeld?

Ongeveer 90% van de zwangere vrouwen ervaart in meer of mindere mate lage rugpijn. Lumbale pijn kan in elk stadium van de zwangerschap optreden en vereist het achterhalen van de oorzaak die ze heeft veroorzaakt en het nemen van de nodige maatregelen. Meestal stoort lage rugpijn die zwangere vrouwen die een sedentaire levensstijl leiden, overgewicht hebben of ziekten hebben die vóór de conceptie optreden.

Fysiologische oorzaken van pijn

De aard van lumbale pijn is anders, het kan pijnlijk zijn, pijn trekken of krampen, schieten, snijden, enzovoort. De oorzaken van lumbale pijn kunnen voorwaardelijk worden onderverdeeld in fysiologisch en pathologisch, maar het optreden van pijnsyndroom vereist in ieder geval een bezoek aan een arts.

De fysiologische factoren die lage rugpijn veroorzaken, zijn onder meer:

  • Verandering van het zwaartepunt. Tijdens de zwangerschap neemt het gewicht van een vrouw toe met 10-16 kg, wat dienovereenkomstig de belasting van de wervelkolom en de onderste ledematen verhoogt en pijn in de onderrug veroorzaakt. Bovendien rekt de groeiende baarmoeder uit en verliest deze zijn buikspieren, wat de belasting van de rugspieren verhoogt en een verschuiving van het zwaartepunt bij de zwangere veroorzaakt. Om het evenwicht te bewaren, spant een vrouw haar rugspieren, trekt haar schouders naar achteren, kantelt haar nek en zet haar buik naar voren. Het bovenstaande verhoogt de spanning van de spieren van de onderrug nog meer en veroorzaakt het pijnsyndroom..
  • Groeiende fruitcontainer. De groeiende foetus veroorzaakt de groei van de baarmoeder, wat leidt tot compressie van het middenrif, de bloedvaten en de zenuwuiteinden bij de wervelkolom, wat ongemak en pijn in de onderrug veroorzaakt. Deze aandoening is het meest typisch voor late dracht en vooral wanneer de zwangere vrouw op haar rug ligt..
  • Hormonale veranderingen. Vanaf het moment van implantatie van de eicel in het lichaam van de aanstaande moeder, worden de hormonen progesteron (verantwoordelijk voor het handhaven van de zwangerschap) en relaxine (waardoor de ligamenten in de gewrichten van het botbekken en de wervelkolom zachter worden) intensief geproduceerd. De afgifte van relaxine bereidt het lichaam van de vrouw voor op de passage van de foetus tijdens de bevalling door de botring van het bekken zonder schade aan te richten. Het verzachten van de ligamenten en kraakbeengewrichten met een vergrote baarmoeder verhoogt de belasting van de bekkenbeenderen en de wervelkolom verder, wat lumbale pijn veroorzaakt.
  • Trainingen. Ze worden ook de weeën van Braxton Hicks genoemd. Ze lijken dichter bij het einde van de zwangerschap en worden gekenmerkt door onregelmatige en niet-toenemende krampen in de onderbuik en pijnlijke pijn in de lumbale wervelkolom. Trainingscontracties bereiden het moederlichaam voor op de bevalling, worden niet als een pathologie beschouwd, maar kunnen bij een zwangere vrouw ongemak veroorzaken.
  • Verkeerd passende schoenen. Het dragen van strakke, ongeschikte (te kleine of juist grote) schoenen, en vooral de voorkeur voor schoenen met hoge en dunne hakken, verhoogt de spierspanning in de rug verder, verergert de verschuiving in het zwaartepunt, wat lichte rugpijn vergroot of veroorzaakt uiterlijk in afwezigheid van pijn.
  • Afdaling van het presenterende deel van de foetus. Typisch voor late zwangerschap. Het hoofd- of bekkenuiteinde wordt verlaagd en tegen de ingang van het kleine bekken gedrukt, waardoor de zenuwuiteinden worden ingedrukt en pijn in de onderrug ontstaat.

Wat te doen met fysiologische pijn

Naleving van eenvoudige regels zal helpen om rugpijn te stoppen of op zijn minst te verminderen:

  • Prenataal verband. Het moet worden gedragen vanaf de tweede helft van de zwangerschap. Het is belangrijk om de juiste maat van het verband te kiezen, en het gebruik ervan ondersteunt de groeiende buik, vermindert de belasting van de wervelkolom en reguleert de balans. Het is vooral handig om een ​​verband te dragen voor aanstaande moeders die staand werken of veel lopen.
  • Schoenen. Het dragen van het juiste schoeisel speelt een belangrijke rol bij de zwangerschap, vooral in het tweede en derde trimester. Het is raadzaam om schoenen te kiezen uit natuurlijke materialen, op kleine (tot 5 cm) en brede hakken, los, maar niet van de voeten vallen, met brede en dichte riemen. Bij pathologie van de wervelkolom en gewrichten is het dragen van orthopedische inlegzolen effectief.
  • Arbeidsactiviteit. Als het werk van een zwangere vrouw wordt geassocieerd met langdurig zitten, bijvoorbeeld achter een computer of een bureau, moet u elke 15 minuten een pauze nemen, opstaan, lopen en een paar eenvoudige fysieke oefeningen doen. Hef bijvoorbeeld uw armen op terwijl u inademt, langzaam uitademt, laat uw armen zakken. Bij langdurig staan ​​tijdens het werk is het noodzakelijk om periodiek het gewicht van het ene been naar het andere over te brengen.
  • Wandelen. Lange wandelingen in de frisse lucht dragen bij aan de productie van vitamine D in het lichaam (zelfs bij bewolkt weer), wat nodig is voor een normaal calciummetabolisme (calcium versterkt het skelet en de tanden).
  • Beperking van fysieke activiteit tijdens een pijnlijke aanval. Ga indien mogelijk liggen en ontspan gedurende 15-20 minuten.
  • Massage. Licht strelen van de onderrug en voeten vermindert de pijn. Om de voeten te masseren, is het toegestaan ​​om massagematten, ballen te gebruiken.
  • Slaap. Een goede nachtrust is belangrijk voor een zwangere vrouw. Het wordt aanbevolen om op uw zij te slapen met twee extra kussens om pijn in de onderrug te verlichten. De ene wordt vastgeklemd aan de benen, de andere wordt onder de buik geplaatst. Indien mogelijk is het raadzaam om een ​​speciaal orthopedisch kussen aan te schaffen.
  • Oefen stress. Elke aanstaande moeder, vooral degenen die last hebben van lage rugpijn, wordt aangeraden om elke dag speciale oefeningen voor zwangere vrouwen te doen. Scherpe bochten en bochten moeten worden vermeden (mogelijk knijpen van de ruggengraatwortel), vermijd het tillen van zware gewichten. Als je iets van de vloer moet pakken, moet je hurken, een voorwerp pakken en rechtop staan.
  • Goede voeding. Een zwangere vrouw moet rationeel eten, voedsel moet alle voedingsstoffen, vitamines en mineralen bevatten. Van bijzonder belang is het gebruik van gefermenteerde melkproducten, noten, kruiden, vis (als bron van calcium).
  • Warme douche / bad. Een warme douche of een warm bad kan lage rugpijn helpen verlichten. Voor volledige ontspanning wordt aanbevolen om etherische oliën, zouten of afkooksels van kalmerende kruiden aan het water toe te voegen..

Pathologische oorzaken van pijn

Pathologische factoren die lage rugpijn veroorzaken bij zwangere vrouwen zijn onder meer:

  • De dreiging van zwangerschapsafbreking. Kan op elke zwangerschapsduur voorkomen. Het optreden van trekkende of pijnlijke pijn in de onderrug en onderbuik tot 22 weken duidt op een dreigende miskraam. De progressieve dreiging van onderbreking gaat gepaard met bloederige of bruine afscheiding uit de geslachtsorganen, de pijn wordt vervangen door spastische pijn. In de latere stadia kan er een vroeggeboorte dreigen, wat ook gepaard gaat met het trekken van pijn in de onderrug, een verhoogde baarmoedertoon, verhoogde slijmafscheidingen (afscheiding van de slijmprop).
  • Pyelonefritis. Een verergering van chronische pyelonefritis die vóór de zwangerschap bestaat of het begin van een ziekte tijdens de zwangerschap, gaat gepaard met pijn in de onderrug of pijn trekken. Naast pijn maakt een vrouw zich zorgen over koorts, urinewegaandoeningen (krampen bij het legen van de blaas, vaak plassen), symptomen van intoxicatie (zwakte, lethargie, verlies van eetlust).
  • Urolithiasis. Komt voor in de aanwezigheid van nierstenen. Vergezeld van unilaterale of bilaterale scherpe, spastische rugpijn, dysurische verschijnselen.
  • Neurologische pathologie. Bij een tussenwervelhernia worden de wervels van de tussenwervelschijf geknepen, bij lumbosacrale radiculitis worden de wervelkolomwortels geknepen. De pijn is scherp, schietend in de natuur, straalt naar het been, vergezeld van bewegingsproblemen (buigen, lopen).
  • Myositis. Lokale ontsteking van de lumbale spieren gaat gepaard met acute pijn, mogelijk schieten in de natuur, intenser bij buigen, draaien. Er is ook een toename van de lichaamstemperatuur, hyperemie van de huid van de onderrug. Myositis is te wijten aan onderkoeling.
  • Symphysitis. Het ontstekingsproces in het schaamgewricht is te wijten aan de beweeglijkheid en losheid van het kraakbeenweefsel in het schaamgewricht en de daarmee gepaard gaande ontsteking van de spieren en botten van het bekken. Gekenmerkt door intense pijn in de baarmoeder en onderrug, problemen met lopen (ongemakkelijke en wankele gang), pijn bij palpatie van de onderrug en het strekken van de benen.
  • Pancreatitis Ontsteking van de alvleesklier wordt veroorzaakt door een stoornis van de uitstroom van gal, onnauwkeurigheden in de voeding (consumptie van vet, gekruid, gefrituurd voedsel), stress en erfelijke belasting. De ziekte wordt gekenmerkt door pijn in de onderrug, verstoorde ontlasting, misselijkheid en braken, koorts.

Behandeling van pathologische pijn

Therapie voor lumbale pijn tijdens de zwangerschap veroorzaakt door pathologie wordt bepaald door de oorzaak die ze veroorzaakte:

  • Pyelonefritis. De ziekte vereist ziekenhuisopname en de benoeming van ontstekingsremmende geneesmiddelen, uroantiseptica en antibiotica, rekening houdend met de gevoeligheid van de geïsoleerde microflora. De patiënt krijgt bedrust te zien, drinkt veel vocht, een spaarzaam dieet. Pijn wordt verlicht door de benoeming van krampstillers en pijnstillers. In geval van ernstige intoxicatie wordt infusietherapie uitgevoerd.
  • De dreiging van onderbreking. Alle zwangere vrouwen met vermoedelijke dreigende abortus of vroeggeboorte worden met spoed in het ziekenhuis opgenomen. Om de hypertonie van de baarmoeder te verlichten, worden krampstillers en tocolytica voorgeschreven. In een aantal gevallen is het gebruik van hormonale middelen die progesteron bevatten aangewezen (ochtend, dyufaston). Ook worden strikte bedrust en kalmerende middelen van kruidenoorsprong (moederskruid, valeriaan) voorgeschreven.
  • Nierkoliekaanval. De behandeling is intramuraal, de pijn wordt verlicht door de benoeming van antispasmodica en analgetica, in moeilijke gevallen verdovende middelen. Naleving van een spaarzaam dieet wordt voorgeschreven, met de ontwikkeling van een ontstekingsproces, uroantiseptica en antibiotica.
  • Radiculitis, hernia tussen de wervels. Poliklinische behandeling. De zwangere vrouw krijgt een strikte bedrust toegewezen, met een korset of verband aan. Voor intense pijn worden pijnstillers voorgeschreven. Na verlichting van het pijnsyndroom wordt warmte getoond aan de lumbale regio, fysiotherapie-oefeningen.
  • Myositis van de spieren van de lumbale wervelkolom. De behandeling wordt poliklinisch uitgevoerd. Lokaal worden verwarmende zalven voorgeschreven voor de lumbale regio, rekening houdend met de contra-indicaties voor het gebruik tijdens de zwangerschap. De behandeling wordt begeleid door een therapeut of neuroloog.
  • Symphysitis. Ongeduldige behandeling. De zwangere vrouw krijgt calcium- en magnesiumpreparaten, vitamines, een verband en een complex van speciale gymnastiek voorgeschreven dat de spieren van het bekken, de heupen en de onderrug versterkt. In de voeding wordt de voorkeur gegeven aan voedingsmiddelen met een hoog calcium- en magnesiumgehalte.
  • Pancreatitis Ongeduldige behandeling. Er wordt een strikt spaarzaam dieet voorgeschreven (beperking van pittig en zout, uitsluiting van vet en gefrituurd voedsel, weigering van vleesproducten). Pijn wordt verlicht door de benoeming van pijnstillers. Ontstekingsremmende en enzymatische middelen worden ook voorgeschreven. Bij gebrek aan positieve dynamiek is vroegtijdige bevalling (tot 36 weken) of medische abortus (tot 12 weken) geïndiceerd.

Preventie

Naleving van de volgende aanbevelingen zal het optreden van lumbale pijn tijdens de dracht helpen voorkomen:

  • Een actieve levensstijl leiden. Lange wandelingen, dagelijkse lichaamsbeweging voor zwangere vrouwen, sporten (zwemmen, yoga).
  • Beperking van gewichtheffen (niet meer dan 3 kg).
  • Naleving van een uitgebalanceerd dieet. Voedsel moet voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan calcium, magnesium en vitamines.
  • Passend schoeisel dragen. Vermijd te strakke of losse schoenen, evenals hoge hakken.
  • Eliminatie van plotselinge bewegingen (sprongen, bochten en bochten).
  • Handhaving van de juiste houding (gestrekte rug, abductie van de schouders naar achteren).

Video: lage rugpijn tijdens de zwangerschap. Onderrug doet pijn tijdens de zwangerschap

Aandacht! Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden geplaatst en is in geen geval wetenschappelijk materiaal of medisch advies en kan niet dienen als vervanging voor een persoonlijk consult met een professionele arts. Raadpleeg voor diagnose, diagnose en voorschrift van een arts gekwalificeerde artsen!

Wat te doen als de lage rug in elk trimester pijn doet tijdens de zwangerschap

Rugpijn tijdens de zwangerschap is een vrij veel voorkomende medische aandoening die gewoonlijk geen ernstige problemen voorspelt. Een goede rust, niet noodzakelijk passief, zou snel verlichting moeten brengen. Maar soms, wanneer de onderrug pijn doet tijdens de zwangerschap, kan dit duiden op een ernstige pathologie van een vrouw.

Als er vóór de zwangerschap geen houdingsproblemen waren, zou de wervelkolom normaal moeten functioneren. Maar als er afwijkingen waren in de thoracale en lumbale wervelkolom, kunnen er problemen ontstaan.

Pijn kan om de volgende redenen optreden:

  • buk verschijnt tijdens het lopen;
  • slapen op een oneffen matras;
  • weinig fysieke activiteit;
  • zwaarder worden dan nodig is.

Al deze redenen leiden tot pijnlijke gevoelens tijdens de zwangerschap. Verplaatsing van schijven, overmatige spierspanning in de lumbale regio en druk op zenuwuiteinden kunnen optreden.

Rugpijn kan op elke zwangerschapsduur optreden, maar het stoort u meestal in het laatste trimester. Dit beïnvloedt meestal het lumbosacrale gebied, gewoonlijk het heiligbeen genoemd.

Als de pijn zo scherp is dat het lijkt op een kleine klap op de rug, duidt dit op een neurologische aandoening. In dit geval moet de vrouw een neuroloog raadplegen. Een arts bezoeken is gepast, omdat het kan zijn:

  • beknelde zenuw;
  • hernia in de lumbale wervelkolom;
  • ischias;
  • wervelkanaalstenose;
  • radiculitis;
  • osteochondrose.

Als de pijn zich in een of andere richting in de lumbale regio bevindt, kan dit wijzen op nierkoliek. Op dit moment kunnen andere bijkomende symptomen worden waargenomen: koorts, oedeem en verhoogde bloeddruk.

Als de onderrug in een vroeg stadium van de zwangerschap trekt, komt dit hoogstwaarschijnlijk door de eigenaardigheden van de herstructurering van het lichaam. Als gevolg hiervan veranderen de bekkenbotten onder invloed van het hormoon progesteron en dit proces kan ongemak en pijn in de onderbuik en rug veroorzaken. Wanneer de onderrug tijdens de vroege zwangerschap pijn doet, kan dit duiden op een ongelijke verdeling van de belasting op de wervelkolom..

Dit leidt tot veranderingen in het lichaam die de spijsvertering en urinewegen negatief beïnvloeden. De groei van de foetus leidt tot verplaatsing van organen en afwijking van de wervelkolom en dit veroorzaakt pijn. Lage rugpijn tijdens de vroege zwangerschap duidt op de mogelijkheid van beëindiging. Als uw rug tijdens de zwangerschap pijn doet, moet u onmiddellijk contact opnemen met een specialist voor onderzoek en daadwerkelijke detectie van pathologie.

Rugpijn komt meestal niet voor in het derde trimester, maar de laatste maanden is er nog steeds de mogelijkheid dat het zich voordoet. Allereerst is er in de latere stadia een snelle toename van het gewicht van het kind. Het tweede punt is de hypermobiliteit van de heupgewrichten vanwege het verhoogde hormonale effect. De bekkenbotten worden steeds anders, wat in feite leidt tot ongemak in de onderrug..

Het derde punt is de extra belasting van de interne organen, die op dit moment tot het uiterste werken. Bovendien beïnvloedt zwangerschap het urogenitale systeem, wat in feite leidt tot zwelling en gewichtstoename bij vrouwen als gevolg van vochtretentie in het lichaam. En dit verhoogt op zijn beurt de belasting van de wervelkolom verder..

Tijdens de zwangerschap geldt de volgende regel: geen medicatie. Dit geldt niet alleen voor orale producten, maar ook voor zalven, crèmes, gels, oliën, enz. Er wordt aangenomen dat ze de foetus schaden. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat de ingrediënten van medicijnen die van buitenaf worden gebruikt niet altijd het lichaam van de baby binnendringen. Hun ontstekingsremmende of verwarmende effecten kunnen relevant zijn tijdens de zwangerschap.

Maar sommige medicijnen kunnen baarmoederkrampen veroorzaken of het zenuwstelsel van de baby negatief beïnvloeden. Als u voor het eerst ernstige rugpijn heeft en fysieke methoden geen verlichting brengen, kunt u het geneesmiddel alleen innemen na een bezoek aan een gynaecoloog of orthopedist. Een paracetamol-tablet kan worden gedronken zonder een arts te raadplegen, het wordt als een veilig middel tijdens de zwangerschap beschouwd.

Zelfs met een gezonde ruggengraat kan er pijn zijn als iemand lang staat, niet goed zit of ongepaste schoenen draagt. En nog meer tijdens de zwangerschap, omdat er veranderingen optreden in het bekken als gevolg van de foetus. In geval van pijn moet u van houding veranderen om pijnlijke spanning in de rugspieren te verminderen.

Zorg ervoor dat u een arts raadpleegt als:

  1. 1. Rugpijn is ritmisch en verdwijnt niet wanneer de positie van het lichaam verandert. Ze kunnen worden veroorzaakt door samentrekking van de baarmoeder en scheuring van het cervicale kanaal. Het is beter om meteen naar het ziekenhuis te gaan, omdat de bevalling mogelijk te vroeg is.
  2. 2. Urineren gaat gepaard met verbranding of pijn in de urethra en rug. Het is zeer waarschijnlijk dat het probleem bij een urineweginfectie ligt. Dit gebeurt vrij vaak tijdens de zwangerschap. De juiste behandeling wordt voorgeschreven door een arts. Voordat u medicatie neemt, moet u een urineonderzoek doen om te weten wat voor soort bacterie de ziekte heeft veroorzaakt en op welke manier is het beter om het te bestrijden.
  3. 3. Rechts is er ernstige rugpijn, die gepaard gaat met een overtreding van de gevoeligheid van de benen. Er kan een atherosclerotische hernia zijn, meestal ischias genoemd. Waarschijnlijk is een conservatieve behandeling nodig (pijnstillers, lichte revalidatie, rekening houdend met de aandoening), maar alles moet onder toezicht staan ​​van een orthopedist. Soms wordt aanbevolen om speciale buikbanden te gebruiken.
  4. 4. Er is pijn in de schaam- en heupgewrichten, wat het moeilijk maakt om te bewegen. Dit kan een teken zijn van een gescheurd schaamgewricht. De behandeling van deze ziekte is eenvoudig: het bestaat uit het nemen van pijnstillers, het houden van een dieet dat rijk is aan gelatine (om het kraakbeen dat verantwoordelijk is voor de problemen te versterken), maar in dit geval heeft u zeker de hulp van een arts nodig.

Het constant dragen van oncomfortabele schoenen is niet alleen schadelijk voor de wervelkolom, maar ook gevaarlijk, omdat je kunt vallen. De schoenen mogen echter niet helemaal plat zijn. De optimale hakhoogte is 1,5 cm De zool moet dik en flexibel zijn en de breedte van de schoen moet overeenkomen met de huidige maat van de voet. Anders moet u verkeerd bewegen, waardoor de wervelkolom nog meer wordt belast..

Hoewel zwangerschap een natuurlijke fysiologische aandoening is, is het de moeite waard om je levensstijl te veranderen. Het is belangrijk voor de wervelkolom om huishoudelijke klusjes te vermijden, zoals het op hoogte hangen van gordijnen, stofzuigen (vereist een gebogen positie), vooral het verplaatsen en dragen van zware voorwerpen. Was geen gebogen vloeren. Toch is lichte fysieke activiteit vereist. Maar het is beter om uw arts te vragen naar lichaamsbeweging..

De pijn van veel aanstaande moeders stoort meestal 's morgens of' s nachts. Het is ongemakkelijk om te slapen met een groeiende buik, dus het is beter om op je zij te liggen en je kunt je been op het kussen laten rusten. Deze positie vermindert de belasting van de rug en vergemakkelijkt de ademhaling..

Maar soms doet het pijn als je op de verkeerde matras slaapt. Het mag geen bochten en uitsteeksels hebben, het moet zo moeilijk zijn om de botten te beschadigen, maar ook zo zacht dat het sterk buigt. Het is de moeite waard om grote en zachte kussens onder je hoofd op te geven. Ze zijn meestal de boosdoener voor problemen met de cervicale wervelkolom..

Als je rug vaak pijn doet, kun je troost vinden in het water. Zwemmen is ideaal vroeg in de zwangerschap: het vermindert vermoeidheid van de wervelkolom en verhoogt het spieruithoudingsvermogen zonder onnodige stress. Gewrichten zijn veilig in het water.

U kunt lekker plonzen in het zwembad of kiezen voor groepsactiviteiten voor zwangere vrouwen. De instructeur helpt je bij het vinden van de juiste reeks oefeningen en biedt mogelijke hulp.

Activiteit wordt aanbevolen als de zwangerschap correct is, dus voordat u gaat trainen op het water, moet u uw arts informeren over uw plannen om er zeker van te zijn dat er geen contra-indicaties zijn. Als de spieren gespannen zijn, is zelfs een gewone warme douche effectief..

Experts zeggen dat als je je van tevoren voorbereidt op ongemak, dit veel minder zal zijn. Het is noodzakelijk om systematische preventieve maatregelen uit te voeren die gericht zijn op het versterken van spieren, het verbeteren van het cardiovasculaire systeem en botten. Hier zijn enkele richtlijnen om je lichaam tijdens de zwangerschap voor te bereiden:

  1. 1. Zorg ervoor dat u een stabiliserend verband of verband gebruikt. Het wordt aanbevolen om ze vanaf het 2e trimester te dragen. Het verband is gemaakt in de vorm van een brede riem, die de belasting over de hele onderbuik en rug kan verdelen.
  2. 2. Je moet dagelijks sporten. Ze versterken niet alleen de spieren, maar kunnen ook pijn verlichten. Tijdens het dragen van het kind zijn alle spieren gespannen en zal gymnastiek helpen om ze te ontspannen. De bloedtoevoer naar vitale organen zal toenemen.
  3. 3. De juiste dagelijkse routine speelt een belangrijke rol in het welzijn van de moeder. Het moet tijdig eten en slapen zijn..

Het proces van het dragen van een kind is vrij gecompliceerd en de aanstaande moeder moet elke dag de toestand van haar lichaam controleren. Als er pijn is, zoek dan onmiddellijk medische hulp om een ​​medische aandoening te bepalen die schadelijk is voor de moeder en de baby..

Lage rugpijn tijdens de zwangerschap: oorzaken van uiterlijk op verschillende tijdstippen, behandelmethoden, preventie

Meestal doet de onderrug tijdens de zwangerschap om natuurlijke redenen pijn. Dit is een steeds groter wordende baarmoeder, veranderingen in hormonale niveaus, een gebrek aan sporenelementen en vitamines in het lichaam van een vrouw. Maar scherpe, snijdende, doordringende pijnen duiden op een zich ontwikkelende pathologie. In dergelijke gevallen moet u onmiddellijk een arts raadplegen voor onderzoek en, indien nodig, voor behandeling..

Mogelijke oorzaak van lage rugpijn tijdens de zwangerschap

Belangrijk om te weten! Artsen zijn geschokt: "Er is een effectieve en betaalbare remedie tegen gewrichtspijn." Lees meer.

Tijdens de zwangerschap nemen het gewicht van het kind en de omvang van de baarmoeder toe en neemt de bloedsomloop toe. Om de positie van het lichaam tijdens het lopen te stabiliseren, staan ​​de rugspieren, de buikspieren gestrekt en staan ​​onder spanning. Dit wordt de oorzaak van trekkende, pijnlijke, drukkende pijn in de onderrug. De volgende factoren kunnen pijn in de onderrug veroorzaken in het 2e en 3e trimester van de zwangerschap:

  • compressie door de baarmoeder van de bekkenorganen, schending van de gevoelige zenuwuiteinden die zich in de buurt bevinden;
  • productie van het hormoon relaxine, dat de elasticiteit van ligamenten, spieren en pezen verhoogt om het geboortekanaal voor te bereiden;
  • Braxton-Hicks "valse contracties" die van tijd tot tijd verschijnen, ongecompliceerd door andere symptomen;
  • de ontwikkeling van symfysopathie - een pathologische verandering in de weefsels van de schaamsymfyse, die enkele maanden na de bevalling spoorloos verdwijnt.

De natuurlijke oorzaken van lage rugpijn tijdens de zwangerschap worden aangegeven door milde tot matige ernst. U kunt ze snel verwijderen - slechts een korte rustpauze. Maar als pijn constant optreedt en niet alleen de fysieke, maar ook de psycho-emotionele toestand van de vrouw verslechtert, is medische aandacht vereist.

Wat de aard en lokalisatie van pijn kan betekenen

Acute of chronische pathologie die in het lichaam voorkomt, wordt gesignaleerd door uitgesproken pijn in de onderrug. Ze kunnen branden, doorboren, pulseren of trekken, en stralen uit naar andere delen van het lichaam. Vaak worden tijdens het baren van een kind chronische pathologieën van zowel het bewegingsapparaat als de inwendige organen verergerd. Veranderingen in hormonale niveaus kunnen ook de ontwikkeling van nieuwe ziekten veroorzaken die moeten worden behandeld.

Scherpe snijpijn

Deze pijn is natuurlijk, maar alleen als het een teken is van een nakende bevalling. In alle andere gevallen moet u zo snel mogelijk naar een arts gaan. In de regel duidt acute snijpijn op de ontwikkeling van acute ontsteking, kenmerkend voor veel pathologieën..

Pathologieën manifesteren zich door acute lage rugpijnKenmerken
Acute pyelonefritisNiet-specifieke bacteriële nierinfectie. Indien onbehandeld, leidt de pathologie tot nierfalen, nierabces, sepsis, bacteriële shock
Urolithiasis-ziekteUrologische ziekte, die optreedt tegen de achtergrond van de vorming van stenen in de nieren en blaas. Acute pijn is het belangrijkste symptoom van nierkoliek, afscheiding van grote stenen, gevaarlijke scheuring van de urineleiders

Overtreding van de urinewegen, naast ernstige lumbale pijn, kan zich manifesteren door een afname van het urinevolume, koorts, koude rillingen.

Pijn in de onderrug tekenen, uitstralend naar het been

Drukken, trekkende pijn in de onderrug die zich uitstrekt tot aan het been is een typisch teken van lumbale of lumbosacrale osteochondrose. Ze ontstaan ​​wanneer het verergert, compressie van zenuwuiteinden door botgroei (osteofyten). Dergelijke pijnen zijn typisch voor complicaties van osteochondrose:

Ze zijn ook typisch voor ischias zonder verergering - laesies van de wortels van het ruggenmerg, waardoor motorische, autonome stoornissen ontstaan. Als de pijn naar één been uitstraalt, kan dit duiden op ofwel eenzijdig knijpen van de zenuwwortel, of een chronisch beloop van pyelonefritis, glomerulonefritis, hemorragische cystitis.

Onderrug en buikpijn

De ruggengraatwortels, gelegen in het lumbale gebied, innerveren niet alleen de wervelstructuren, maar ook de inwendige organen. Daarom, als de galblaas, de lever en het maagdarmkanaal worden aangetast, kan de pijn ervan zich naar de onderrug verspreiden..

Ongemak, dat tegelijkertijd in de onderrug en buik wordt gevoeld, duidt vaak op de aanwezigheid van dergelijke pathologieën in het lichaam:

  • pancreatitis is een progressieve inflammatoire en destructieve laesie van de alvleesklier;
  • cholecystitis - een inflammatoire laesie van de galblaas;
  • glomerulonefritis - een immuun-inflammatoire nierziekte.

Pijn in de onderbuik is een specifiek symptoom van inflammatoire pathologieën van de bekkenorganen. Ze begeleiden het verloop van vleesbomen, cystitis, colpitis, cervicitis, adnexitis, ontsteking van de aanhangsels, kwaadaardige en goedaardige gezwellen.

Schietpijnen

Dergelijke pijnlijke gevoelens komen meestal voor bij verergering van osteochondrose, radiculitis, spondyloartrose. Ze worden veroorzaakt door ontsteking van de ruggengraatwortels of hun inbreuk door verplaatste tussenwervelschijven, osteophyten. Acute, schietende pijn in de onderrug ("lumbago", lumbago) komt vaak voor als gevolg van overwerk en spierspanning als gevolg van plotselinge bewegingen, verhoogde fysieke inspanning, onderkoeling.

Diagnostische methoden

Radiografie is het meest informatief voor lumbale pijn, maar tijdens de zwangerschap is het verboden. Daarom wordt de diagnose gesteld op basis van een extern onderzoek, klachten van een vrouw, anamnese-gegevens. De arts voert een reeks tests uit om de functionele activiteit van de spieren, de veiligheid van reflexen en de mobiliteit van de lumbale wervelkolom te beoordelen. De resultaten van algemene klinische onderzoeken kunnen wijzen op ontsteking:

  • verschuiving van de leukocytenformule naar links;
  • verhoogde bezinkingssnelheid van erytrocyten.

Prenatale screening, echografie van de buikholte, bekkenorganen worden uitgevoerd, er wordt een uitstrijkje uit de vagina gehaald om de samenstelling van de biocenose te bepalen. Indien dringend nodig, krijgen patiënten CT of MRI voorgeschreven, punctie van vruchtwater en (of) hersenvocht.

Wat te doen als de onderrug pijn doet tijdens de zwangerschap

Vóór de conceptie kon rugpijn worden behandeld met een pijnstiller. Tijdens de vruchtbare periode vallen veel farmacologische preparaten onder het strengste verbod. Daarom, als de pathologie niet wordt gedetecteerd, worden natuurlijke pijnlijke gevoelens weggedaan met behulp van rust, massage, fysiotherapie-oefeningen. In zeldzame gevallen kunnen vrouwen ontstekingsremmende en verwarmende zalven voorgeschreven krijgen om in de onderrug te wrijven..

Zelfs "verwaarloosde" gewrichtsproblemen kunnen thuis worden genezen! Vergeet niet om het er een keer per dag mee uit te smeren..

Gebruik een stabiliserend verband en korset

Het dragen van een zwangerschapsbrace kan pijnlijke gevoelens helpen verlichten of elimineren. Het gebruik van dergelijke apparaten draagt ​​bij aan de optimale verdeling van belastingen op de wervelstructuren. Spieren stoppen onnodig spannen, strekken, microtraumatiseren. Houding en gang verbeteren - een vrouw doet haar buk weg, trekt haar schouders naar achteren, zet haar voeten correct tijdens het lopen.

Moderne buikbandjes zijn gemaakt van hypoallergene materialen die ademend en absorberend zijn. Overdag dragen is niet alleen nuttig voor de moeder, maar ook voor het kind. Het dragen van meerlingzwangerschappen wordt vergemakkelijkt, de juiste locatie van de foetus in de baarmoeder wordt gegarandeerd.

Dagelijkse gymnastiek doen

Dagelijkse lichaamsbeweging en gymnastiek zijn de meest effectieve manier om pijn in de onderrug te verlichten.

De oefentherapie-arts maakt een individuele reeks oefeningen, rekening houdend met het trimester van de zwangerschap, de fysieke conditie van de vrouw en of ze spinale pathologieën heeft. Tijdens regelmatige training worden de spieren van de onderrug, billen, dijen en buikspieren versterkt. De eerste lessen worden gegeven onder begeleiding van een oefentherapeut, die de patiënten laat zien hoe de ontstane lasten op de juiste manier gedoseerd kunnen worden.

Gebruik de juiste matras om te slapen

Bij ernstige lumbale pijn, die al in het eerste trimester van de zwangerschap verscheen, raden gynaecologen aan om op een semi-rigide orthopedische matras te slapen. Dit apparaat stabiliseert de wervelkolom overdag of 's nachts. Slapen op een halfharde matras helpt verergering van osteochondrose, spondyloartrose te voorkomen of hun ontwikkeling te voorkomen. De optimale slaaphouding is aan de rechterkant. Voor zwangere vrouwen is het raadzaam om een ​​speciaal kussen te gebruiken, dit verlicht de rug.

Naleving van de dagelijkse routine

Tegen het derde trimester van de zwangerschap wordt de lage rugpijn meer uitgesproken en komt vaker voor. Verhoogde belasting van de wervelkolom moet worden uitgesloten, lange afstanden moeten worden opgegeven. Artsen adviseren vrouwen om constant te luisteren naar de sensaties die zich voordoen. Als er zelfs milde pijn optreedt, moet u rusten - gaan liggen of op een stoel zitten. Zachte stoelen en banken moeten een tijdje worden achtergelaten, omdat wanneer ze erop zitten, de onderrug een niet-fysiologische positie inneemt.

Bezoek aan het zwembad

Zwemmen, wateraerobics zijn niet minder nuttig tijdens het dragen van een kind dan fysiotherapie-oefeningen. In de wateromgeving kunt u zelfs technisch moeilijke oefeningen uitvoeren die ten strengste verboden zijn op het land. Zwemmen met schoolslag, kruipen is toegestaan, maar alleen bij afwezigheid van osteochondrose, spondyloartrose. Tijdens de zwangerschap is er vooral veel vraag naar zwemmen op de rug, wat helpt om de spieren te versterken, spierspasmen te elimineren en de houding te verbeteren..

Zijn zulke pijnen gevaarlijk

Vanaf de eerste weken van het krijgen van een kind wordt het lichaam van een vrouw blootgesteld aan verhoogde stress. Lage rugpijn komt vaak voor in het eerste trimester van de zwangerschap. De aanmaak van oestrogenen neemt toe, het niveau van progesteronen, hormonen die de vorming van bindweefselwervelstructuren reguleren, fluctueert voortdurend. Al deze processen zijn heel natuurlijk, dus er is geen gevaar voor de gezondheid van een vrouw. Maar als de pijn uitgesproken is, waardoor de psycho-emotionele toestand van een vrouw verslechtert, kunnen haar veilige sedativa worden voorgeschreven.

Wat je niet moet doen

Het is ten strengste verboden om pijnlijke gevoelens in de onderrug te elimineren met farmacologische geneesmiddelen die niet door een arts zijn voorgeschreven. U kunt geen folkremedies gebruiken, vooral niet voor orale toediening. Totdat de oorzaak van de pijn is vastgesteld, worden geen koude kompressen gebruikt, wat spierspasmen kan veroorzaken. Alle verwarmingsprocedures zijn ook verboden - het aanbrengen van verwarmingspads, baden, het aanbrengen van zalven op de huid met een lokaal irriterend effect..

Preventie en prognose van specialisten

Als het onderzoek geen pathologieën van de wervelkolom of inwendige organen aan het licht heeft gebracht, zal de pijn in de onderrug snel na de geboorte van het kind verdwijnen. Bij het diagnosticeren van een ziekte is behandeling vereist. Het kan onmiddellijk worden gestart of tijdens de zwangerschap worden uitgesteld..

Preventie van pijn in de onderrug bestaat uit het dragen van korsetten, dagelijkse oefentherapie, het eten van voldoende verse groenten, fruit, zuivelproducten.

Vergelijkbare artikelen

Hoe gewrichtspijn te vergeten?

  • Gewrichtspijn beperkt uw bewegingen en een bevredigend leven...
  • Je maakt je zorgen over ongemak, knarsen en systematische pijn...
  • Misschien heb je een heleboel medicijnen, crèmes en zalven geprobeerd...
  • Maar te oordelen naar het feit dat u deze regels leest, hebben ze u niet veel geholpen...

Maar orthopedist Valentin Dikul beweert dat er een echt effectief middel tegen gewrichtspijn bestaat! Lees meer >>>

Artikelen Over De Wervelkolom

Houten rolmassageapparaten

Het kopen van een houten roller massager is de beste manier om je lichaam op orde te krijgen. Met zijn hulp kunt u uw gezondheid verbeteren, ziekten van het bewegingsapparaat genezen en de huid elastisch maken.

Lordosis: wat is het? Oorzaken, symptomen, behandeling

Pathologische lordose wordt beschouwd als zowel een verhoogde buiging van de wervelkolom als het gladmaken ervan. Dergelijke aandoeningen worden veroorzaakt door aangeboren en verworven pathologieën van de wervelkolom, evenals bijkomende systemische aandoeningen: rachitis, hersenverlamming, aandoeningen van het bewegingsapparaat, enz.