Waarom doet de onderrug pijn tijdens de zwangerschap?

Ondanks het feit dat zwangerschap voor de meeste vrouwen een gelukkige levensperiode is, wordt het soms overschaduwd door ongemak in de onderrug. Pijn in de lumbale regio is niet altijd fysiologisch, soms duiden ze op de aanwezigheid van ernstige pathologieën. Daarom moet u erop letten. Zorg ervoor dat u een arts raadpleegt als u pijn in de onderrug heeft..

Waarom doet de onderrug pijn tijdens de zwangerschap?

Onderrug doet om verschillende redenen pijn tijdens de zwangerschap.

Naarmate de foetus groeit, neemt het gewicht van de vrouw toe en wordt het zwaartepunt van haar lichaam verstoord door een grotere buik. Om het evenwicht te bewaren, wordt een vrouw gedwongen haar schouders te bewegen en te buigen tijdens beweging. Als gevolg hiervan staan ​​de ruggengraatbogen en de spieren constant onder spanning. Deze positie van het lichaam wordt altijd een provocerende factor voor het optreden van lumbale pijn..

Aangeboren kromming van de wervelkolom of slecht ontwikkelde spieren kunnen ook rugpijn veroorzaken. Bovendien veroorzaakt het bij het dragen van een kind hevige pijn, osteochondrose van de lumbale wervelkolom.

De onderrug doet pijn tijdens de zwangerschap als gevolg van de ontwikkeling van pathologieën van inwendige organen, die in de regel gepaard gaan met een verzwakking van de immuniteit. De meest voorkomende ziekten van de organen van het voortplantings- en urinewegsysteem. Als bij pijn bovendien een toename van de lichaamstemperatuur, zwelling en een algemene verslechtering van de aandoening wordt waargenomen, wordt het onmiddellijk aanbevolen om een ​​arts te raadplegen.

De aard van lage rugpijn in verschillende trimesters

In verschillende stadia van de zwangerschap kan pijn in de lumbale regio zich op verschillende manieren manifesteren. Je moet zeker op deze factor letten. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat acute pijn altijd gevaarlijk is. Ze wijzen vaak op verborgen pathologieën die de zwangerschap in het algemeen bedreigen..

Vroege zwangerschap

In de vroege stadia treedt lage rugpijn op tegen de achtergrond van hormonale veranderingen. Op dit moment worden de ligamenten en gewrichten uitgerekt, waardoor het lichaam wordt voorbereid op toekomstige bevallingen. De belangrijkste oorzaak van pijn in de onderrug in het eerste trimester is de actieve aanmaak van hormonen (progesteron, relaxine).

Tegen de achtergrond van hormonale veranderingen neemt het lichaamsgewicht grotendeels toe. Maar in de regel zijn bij veel vrouwen de spieren hier niet op voorbereid, dus rekken ze uit. Tekenen, milde rugpijn tot 10 weken wordt als de norm beschouwd. Maar als er ook bruine vaginale afscheiding verschijnt en de intensiteit van pijn toeneemt, dan kan dit een symptoom zijn van een spontane miskraam.

Heel vaak treden nierproblemen op in het eerste trimester. Onderkoeling of infectie wordt vaak een provocerende factor. Tegen deze achtergrond kunnen pyelonefritis of andere ontstekingsprocessen in de nieren optreden. Meestal zijn dergelijke ziekten niet moeilijk te diagnosticeren vanwege uitgesproken aanvullende symptomen, zoals een verhoging van de lichaamstemperatuur, moeite met plassen en verkleuring van urine.

In de vroege periode kan zich een ontstekingsproces in de alvleesklier ontwikkelen. Tegen deze achtergrond ontstaan ​​pijnlijke pijnen, periodiek verergerd door aanvallen, waarbij stekende gevoelens ontstaan. De pijn is gelokaliseerd in het linker hypochondrium, maar kan uitstralen naar de onderrug of het hele lichaam omgorden in het heupgebied. Bovendien is er indigestie, misselijkheid en braken, de algemene toestand wordt aanzienlijk erger.

Pijnlijke gevoelens in de eerste weken na de conceptie worden als gevaarlijk beschouwd. Ze zijn vaak een symptoom van een buitenbaarmoederlijke zwangerschap. In dit geval treedt de pijn aan één kant op en wordt deze aan het rectum gegeven. Bovendien verschijnt al snel afscheiding met bloedverontreinigingen. Als je niet op tijd naar de dokter gaat, wordt de pijn ondraaglijk en leidt tot bewustzijnsverlies.

Lage rugpijn tijdens de vroege zwangerschap kan wijzen op de volgende aandoeningen:

  • risico op een miskraam.
  • bevroren zwangerschap.

Soms is pijn in de onderrug het bewijs van een succesvolle conceptie. Het wordt waargenomen in de eerste dagen na een vertraging in de menstruatie, wordt gekenmerkt door een lage intensiteit en houdt een korte tijd aan en verdwijnt vervolgens zonder een spoor na te laten.

In het tweede en derde trimester

In het tweede trimester neemt de belasting van het lichaam toe als gevolg van de groei van de foetus. Daarom wordt pijnlijke pijn in de onderrug tot 20 weken als normaal beschouwd als ze van lage intensiteit zijn. In de regel treedt pijn in de onderrug op na langdurig staan ​​of bij verhoogde lichamelijke activiteit.

Als tijdens deze periode de onderrug veel pijn doet, is het dringend aan te raden een arts te raadplegen.

De oorzaken van pijn in de onderrug in het tweede trimester kunnen zulke gevaarlijke pathologieën zijn:

  • Wervelkolomaandoeningen (osteochondrose, scoliose, hernia tussen de wervels).
  • Pyelonefritis, die gepaard gaat met oedeem en koorts. De ziekte verergert de toestand van de vrouw aanzienlijk en kan een miskraam veroorzaken..
  • Urolithiasis-ziekte. Veranderingen in het lichaam van een zwangere vrouw kunnen de beweging van stenen door de urineleiders veroorzaken, wat hevige pijn veroorzaakt. Bloedverontreinigingen verschijnen in de urine; moeite hebben met plassen.

Lage rugpijn tijdens de zwangerschap in het tweede trimester is vaak een ernstige bedreiging als het gepaard gaat met sterke ontspanning van spieren en gewrichten onder invloed van geproduceerde hormonen.

In de periode van het derde trimester doet de onderrug meestal pijn bij het dragen van een kind als gevolg van een toename van de belasting van het lichaam als geheel. Op dit moment ontstaan ​​er verschillende soorten pijn en deze kunnen niet alleen fysiologisch zijn. Ernstige pathologieën kunnen ze uitlokken. Meestal zijn het pyelonefritis en myositis..

Bovendien wordt de pijn in het laatste trimester veroorzaakt door trainingscontracties. Dergelijke symptomen zijn fysiologisch en houden verband met de voorbereiding van het lichaam op de bevalling. Meestal begint krampen na 38 weken te verschijnen. Ze vormen geen bedreiging voor de vrouw en de foetus als ze regelmatig worden waargenomen. Maar als de intervallen tussen aanvallen worden verkort, kan dit een teken zijn van het begin van vroegtijdige bevalling..

Voor de bevalling

Prepartumpijn in de onderrug die optreedt ongeveer 15 dagen voordat de geplande bevalling als normaal wordt beschouwd.

In de regel wordt het veroorzaakt door de volgende fysiologische mechanismen die zich vlak voor de bevalling in het lichaam voordoen:

  • Veranderingen in de vorm van de bekkenbodem aan het einde van de zwangerschap, wanneer de uiteindelijke divergentie van de gewrichtsgewrichten van het bekken optreedt. Dit proces wordt geassocieerd met de natuurlijke voorbereiding van het geboortekanaal, daarom neemt tijdens deze periode de pijn in de onderrug toe.
  • Een verandering in het zwaartepunt vanwege het feit dat er de laatste dagen een aanzienlijke toename is van de foetus. In dit geval nadert het hoofd van het kind de onderkant van het kleine bekken, ter voorbereiding op de geboorte. Dit leidt tot een verschuiving van het zwaartepunt en een toename van de belasting van de onderrug, waardoor pijn aan het einde van de zwangerschap vaker begint te storen.

Trainingen. Ze worden intenser en frequenter vóór de bevalling..

Wanneer pijn een bedreigend symptoom is

Acute lage rugpijn tijdens de zwangerschap in elk trimester is altijd een bedreigend symptoom. Wanneer een dergelijk symptoom optreedt, moet u zo snel mogelijk een arts raadplegen. Tegelijkertijd zijn er situaties waarin het mogelijk is om een ​​zwangerschap alleen te handhaven met het verlenen van spoedeisende medische zorg..

In de volgende situaties moet u een ambulance bellen:

  • wanneer bloederige afscheiding uit de vagina verschijnt;
  • wanneer de onderrug constant pijn doet en de intensiteit van de pijn na rust niet afneemt;
  • wanneer pijnlijke gevoelens naar de benen uitstralen.

Het feit dat de pijn in de onderrug bij het dragen van een kind abnormaal is, wordt aangegeven door een verhoging van de lichaamstemperatuur of extra ernstige pijn in de buik. In het tweede trimester zou angst moeten ontstaan ​​met een aanval van gordelpijn, die naar beneden uitstraalt. Dergelijke symptomen zijn kenmerkend voor hypertonie in de baarmoeder, de voortijdige samentrekking, die een miskraam kan veroorzaken.

Een zwangere vrouw moet onder toezicht staan ​​van artsen als er een miskraam dreigt. Tegenwoordig zijn er vrij effectieve methoden om de zwangerschap te behouden, zelfs in de ernstigste gevallen..

Hoe het pijnsyndroom te verminderen

Natuurlijk, als de onderrug pijn doet tijdens de zwangerschap, mogen er geen pijnstillers worden ingenomen. Anders kunt u de toekomstige baby schaden door de ontwikkeling van intra-uteriene afwijkingen uit te lokken.

Om het kind niet te schaden, is het noodzakelijk om de risico's van ernstige pijn te minimaliseren..

Om dit te doen, moet u zich houden aan de volgende aanbevelingen:

  • Vermijd langdurig staan. Het wordt vooral afgeraden om lang te blijven staan. Als je ergens lang moet wachten, is het beter om heen en weer te lopen..
  • Ga niet lang in één houding zitten. Je moet regelmatig opstaan, de aanbevolen oefeningen doen en lopen.
  • Draag comfortabele schoenen met lage hakken.
  • Slaap op een orthopedisch matras.
  • Elimineer het dragen van zware ladingen.
  • Aan het einde van de zwangerschap wordt aanbevolen om een ​​prenatale beugel te dragen om de belasting gelijkmatig te verdelen. Maar u moet zo'n accessoire kiezen, rekening houdend met de aanbevelingen van de arts..

Bovendien moet u uw dieet in evenwicht houden en zoveel mogelijk calciumverrijkte voedingsmiddelen opnemen. Elke dag moet het menu melk, kwark, vlees en kruiden bevatten.

Tijdens de periode dat u een kind draagt, moet u zeker uw gewicht onder controle houden. De toename ervan zal leiden tot verhoogde belasting van het bewegingsapparaat. Tegenwoordig adviseren experts zwemmen tijdens de zwangerschap als er geen contra-indicaties zijn. Een geweldige manier om spieren te ontspannen is wateraerobics. Speciale gymnastiekoefeningen worden ook als nuttig beschouwd..

Als de onderrug pijn doet tijdens verergering van osteochondrose, dan is de belangrijkste behandeling bedrust. In overleg met de arts kan lokale therapie met verwarmingsgels worden uitgevoerd. Opwarmen is ook toegestaan. Soms kan een massage worden voorgeschreven, maar alleen een specialist kan deze uitvoeren..

Diagnose en behandeling van pijn bij zwangere vrouwen

Als de oorzaak van lage rugpijn tijdens de zwangerschap niet kan worden vastgesteld tijdens onderzoek en anamnese, moet een volledig onderzoek worden uitgevoerd..

Het is belangrijk om te onthouden dat radiografie niet kan worden gebruikt om een ​​diagnose te stellen tijdens het dragen van een kind. Als er een vermoeden bestaat dat de oorzaken van pijn in de onderrug pathologieën van het spijsverteringskanaal zijn, is gastroduodenoscopie toegestaan. Maar de meest informatieve zijn echografie, magnetische resonantiebeeldvorming en computertomografie. Dit zijn absoluut veilige methoden voor instrumentele diagnostiek, dus u moet er niet bang voor zijn, omdat ze de baby niet kunnen schaden.

De behandeling wordt na de diagnose telkens afzonderlijk voorgeschreven. Nierpathologieën zijn bijzonder gevaarlijk. In dit geval wordt de therapie uitgevoerd in een ziekenhuis, onder strikt toezicht van een arts. Het is onmogelijk om de behandeling te weigeren, omdat er ernstige complicaties kunnen optreden die het leven van moeder en kind bedreigen.

Behandeling van aandoeningen van de wervelkolom is gericht op het verminderen van fysieke activiteit. Toont het dragen van speciale korsetten en verbanden, evenals fysiotherapie-oefeningen. Het is noodzakelijk om zoveel mogelijk te rusten en, in geval van verergering, vast te houden aan bedrust.

Urolithiasis in de acute fase wordt behandeld met speciale diëten. In dit geval is het in zeldzame gevallen toegestaan ​​antispasmodica te gebruiken. Bij pancreatitis is dringende ziekenhuisopname vereist. Om de toestand te stabiliseren, wordt een strikt dieet voorgeschreven. Als er een miskraam dreigt, moet u dringend naar het ziekenhuis gaan, waar maatregelen worden genomen om de zwangerschap te behouden.

Preventie

Om rugpijn tijdens de zwangerschap te voorkomen, moet u een actieve levensstijl leiden. Je moet vaak in de frisse lucht zijn en speciale gymnastiek beoefenen, als er geen contra-indicaties zijn, zwem dan in het zwembad.

Er moet veel aandacht worden besteed aan een goede nachtrust. Om dit te doen, moet u op een comfortabele orthopedische matras slapen en moet u de kamer ventileren voordat u naar bed gaat. In dit geval moet de meest comfortabele positie worden gekozen. Indien nodig, kunt u kussens onder uw benen of onder uw buik gebruiken om uw lichaam volledig te ontspannen.

Het is belangrijk om je houding tijdens de zwangerschap constant in de gaten te houden. De rug moet zo plat mogelijk zijn, zodat u tijdens het lopen uw evenwicht kunt bewaren. Pas op voor plotselinge bewegingen. Je kunt geen gewichten tillen en elke draai van het lichaam moet soepel zijn.

Yogalessen worden als gunstig beschouwd. Regelmatige speciale oefeningen zullen uw flexibiliteit vergroten en u helpen bij de voorbereiding op de bevalling. Bovendien is het dankzij hen mogelijk om de belasting op de wervelkolom correct te verdelen en daardoor het risico op lage rugpijn te minimaliseren..

Waarom doet de onderrug pijn tijdens de zwangerschap in het eerste trimester?

Pijn tijdens de zwangerschap kan het gevolg zijn van het vrijkomen van speciale hormonen en ze worden ook veroorzaakt door botten en ligamenten, die zich voorbereiden op een toename van de intra-abdominale volumes. Maar soms kunnen ze een symptoom zijn van ziekten die geen verband houden met zwangerschap. Bovendien kan pijn in de onderrug in een vroeg stadium op de dreiging van zwangerschapsafbreking duiden.

Lage rugpijn in het eerste trimester

Vrouwen zijn vaak geïnteresseerd in de vraag waarom hun rug pijn doet, maar er is nog geen maag. Pijn kan verschillende oorzaken hebben, zoals een recente nierziekte. Bovendien wordt in het eerste trimester van de zwangerschap actief progesteron geproduceerd, dat de intra-abdominale ligamenten verzacht. En het wordt voor de wervelkolom moeilijker om het gewicht te dragen dat wordt veroorzaakt door de vergrote baarmoeder en de opgroeiende baby..

U moet een chirurg bezoeken die uw houding zal onderzoeken en, indien nodig, een reeks oefeningen zal adviseren.

Als pijn regelmatig optreedt en ook gepaard gaat met koorts, zwelling en vaak plassen, dan is dit waarschijnlijk een nierziekte. Het is vereist om een ​​dergelijke ziekte alleen in een ziekenhuis en onder toezicht van een arts te behandelen..

Waarom doet de onderrug pijn tijdens de zwangerschap??

Wanneer een vrouw tijdens het eerste trimester tijdens de zwangerschap rugpijn heeft, kan dit een symptoom zijn van verschillende processen die in het vrouwelijk lichaam voorkomen.

Pijn kan pathologisch en normaal zijn, dat wil zeggen dat zwangerschap de oorzaak is. Elke pijn die tijdens deze periode optreedt, kan worden onderverdeeld in onschadelijk voor de gezondheid en een vereiste voor een bepaalde ziekte.

Fysiologische pijn treedt vaak op na 9 weken en duidt op een sterke productie van progesteron, een hormoon dat helpt de zwangerschap in stand te houden. Ook treedt een dergelijk pijnsymptoom vaak op na 10 weken. Het manifesteert zich als milde en zeurende pijn, maar gaat niet gepaard met andere symptomen. Het pijnsymptoom van fysiologische aard moet vóór 12 weken verdwijnen.

Als een vrouw, zelfs vóór de zwangerschap, osteochondrose of spondylose had die de lumbale wervelkolom aantast, dan gaat de pijn met een sterke intensiteit over, maar zonder andere symptomen zal deze tijdens de zwangerschap voortduren.

Pathologische pijn spreekt van verschillende aandoeningen in het vrouwelijk lichaam. Meestal is dit een symptoom van een buitenbaarmoederlijke zwangerschap. Dat wil zeggen, de vrouw voelde zich zwanger en deze toestand duurt ongeveer 2-3 weken.

In deze toestand kan bloeding worden waargenomen vanuit het genitale kanaal. Als de eileider is beschadigd, treedt er hevige pijn op en begint de algemene toestand van de vrouw te verslechteren: de druk daalt, de pols versnelt, de huid wordt bleek en het bewustzijn wordt aangetast.

De dreiging van beëindiging veroorzaakt ook pijn en kan zich manifesteren, net als een onderbroken buitenbaarmoederlijke zwangerschap. Ze wordt vergezeld door:

  • pijn in de lumbale en buik,
  • afscheidingen van verschillende intensiteit en stolsels van verschillende grootte,
  • misselijkheid en overgeven.

Nierziekte, namelijk pyelonefritis, begint precies in de vroege zwangerschap te vorderen, vergezeld van een temperatuurstijging en een verandering in urine. Als er hevige pijn is in het lumbale gebied, dat uitstraalt naar de onderste ledematen, dan is dit een teken dat er een steen door de urineleider gaat. Ontsteking van de alvleesklier veroorzaakt vaak pijn en kan alleen in het ziekenhuis worden behandeld.

Een andere reden waarom de onderrug tijdens de zwangerschap in het eerste trimester pijn kan doen, is een bevroren zwangerschap. Het gaat niet altijd gepaard met pijn, meestal gaat het over als een asymptomatische verrassing.

Methoden voor het behandelen van lage rugpijn bij zwangere vrouwen

Als je rug pijn doet tegen de achtergrond van een besmettelijke ziekte, moet je de exacte oorzaak behandelen. De behandelingsmethode wordt gekozen door de arts en dieet- en medicamenteuze therapie worden meestal gebruikt. Een zwanger vrouwelijk lichaam vereist regelmatige lichaamsbeweging, dat wil zeggen dat u meer moet lopen en bewegen. U kunt zich aanmelden voor yogalessen of het zwembad bezoeken.

Het is vereist om de houding constant te bewaken en op elk geschikt moment de wervelkolom uit te rekken en op een hard oppervlak te liggen. Het is voor een zwangere vrouw belangrijk om het juiste bed te kiezen. Het gebruik van een orthopedisch matras helpt bij het verlichten van stress en helpt de belasting op de wervelkolom goed te verdelen. Goede rust is belangrijk, het helpt de stabiliteit van het zenuwstelsel en de algemene conditie van een vrouw te behouden.

Het is niet toegestaan ​​om tijdens de vroege zwangerschap geen aandacht te besteden aan pijn in de onderrug, omdat dit een voorwaarde kan worden voor een ernstige ziekte.

De rug kan ook pijn doen met verergering van ischias of verkoudheid. In dit geval moet de zwangere vrouw bedrust naleven en het lichaam bevrijden van verschillende fysieke activiteiten..

Tijdens de vroege zwangerschap, vergezeld van pijn, mogen massageprocedures niet worden uitgevoerd. Ze worden vervangen door een kompres met honing, dat in een warme sjaal wordt gewikkeld. Om dit te doen, wordt honing opgewarmd en aangebracht op het zieke gebied van de onderrug, een plastic zak wordt bovenop geplaatst en vervolgens in een warme sjaal gewikkeld.

Behandeling met geneesmiddelen

Tijdens de zwangerschap is het verboden om een ​​groot aantal medicijnen te gebruiken, vooral pijnstillers. Voor de behandeling worden voornamelijk medicijnen gebruikt, die een grote hoeveelheid calcium en vitamine D bevatten. Er zijn verschillende soorten zalven die in het eerste trimester mogen worden gebruikt, maar er zijn er maar heel weinig, en alleen de behandelende arts kan ze voorschrijven.

Opdrachten

Om pijn te verlichten, moet u enkele oefeningen doen die speciaal zijn ontworpen voor zwangere vrouwen:

  1. Je moet op je rug liggen, je benen op een stoel liggen en enkele minuten in deze positie liggen, en je moet met je buik ademen.
  2. In rugligging wordt de fiets uitgevoerd.
  3. Ga op je rug liggen, adem in op de grond, alsof je het heiligbeen wilt tekenen en houd je adem 15 seconden in deze positie, waarna je uitademt en je moet ontspannen.

Ook mogen zwangere vrouwen de "kat" -oefening uitvoeren, maar dit moet worden gedaan zonder toevlucht te nemen tot onnodige stress, met maximaal gemak en vrijheid.

Folkmedicijnen

U kunt pijn in de lumbale wervelkolom bij zwangere vrouwen behandelen met behulp van traditionele geneeskunde. Maar bij een dergelijke behandeling zou de pijn moeten verdwijnen en zou de toon van de baarmoeder afwezig moeten zijn..

Voor het kompres wordt geraspte mierikswortel gebruikt, die wordt gemengd met zure room. Het mengsel wordt op het getroffen gebied aangebracht, bedekt met een servet en gewikkeld in een warme zakdoek of sjaal.

Klisblaadjes moeten worden gedroogd en overgoten met kokend water, vervolgens op het zieke gebied worden aangebracht en bedekt met een sjaal.

De knoflook wordt fijngemaakt en gemengd met citroensap, de massa mag niet te dik zijn. Een servet wordt erin bevochtigd en 20 minuten op de rug aangebracht als een koud kompres.

Witte wierook wordt gemengd met waszeep, eerder geraspt op een grove rasp en met twee dooiers, die tot schuimig worden opgeklopt. Alles wordt gemengd, aangebracht op wollen stof, die vervolgens om het lumbale gebied wordt gewikkeld.

Als gevolg hiervan kunt u bij het gebruik van deze fondsen pijn verlichten en genieten van de "interessante positie" zonder onnodig ongemak..

Pijn in de onderrug in het eerste trimester

Lees in het artikel:

Volgens moderne gegevens is dit het eerste alarmsignaal dat op een ongunstige manifestatie duidt als er pijnlijke gewaarwordingen in het menselijk lichaam optreden. Desalniettemin weten ervaren moeders en verloskundigen-gynaecologen dat zwangerschap gepaard gaat met ernstige veranderingen in het lichaam van de aanstaande moeder..

Het eerste trimester van een belangrijke periode wordt beschouwd als "het meest verantwoordelijke", aangezien het ontwikkelingsproces één voor één wordt vervangen. Het is belangrijk om te weten dat pijn in de onderbuik en onderrug in de vroege stadia hun eigen oorzaken heeft. Gelukkig worden pijnlijke gevoelens niet altijd een reden om je zorgen te maken over pathologieën. Om je geen zorgen te maken en de baby met plezier te dragen, is het de moeite waard om te begrijpen welke pijn er ontstaat bij pathologie en in de norm..

Het trekken van de onderbuik en onderrug kan te wijten zijn aan tal van normale processen in het lichaam voor lage rugpijn tijdens de zwangerschap:

  1. In een vroeg stadium van de zwangerschap (1-2 weken) wordt het ei vastgemaakt aan de baarmoederslijmvlies. Soms kan het proces gepaard gaan met lichte en vaak onmerkbare pijn in de onderbuik voor een vrouw. Op dit moment vermoedt de aanstaande moeder niet eens van zwangerschap en neemt ze zoveel moeite voor de voorbodes van de menstruatie..
  2. Gedurende 3-4 weken wordt het chorion gevormd - het weefsel waaruit de placenta wordt gevormd. In dit stadium worden de villi aan de baarmoeder gehecht, verschijnen er vaten en vindt de bloedtoevoer naar het embryo plaats. Deze periode kan gepaard gaan met een pijnlijk gevoel in de onder- en onderrug..
  3. Na nog eens 2 weken verandert het lumen van de vaten die het embryo voeden aanzienlijk. De diameter van de aderen en slagaders wordt dikker en dikker. De spierlaag verdwijnt volledig. In dit stadium wordt de natuurlijke biologische verdediging gevormd. De bloedstroom naar de baarmoeder en uitwendige organen neemt toe, omdat de bloedstroom in dit orgaan hetzelfde is als in de vitale componenten van het lichaam: hersenen, nieren, hart. Een dergelijk getij kan gepaard gaan met een lichte slokpijn in de onderbuik en rug..
  4. Na 7-8 weken vindt relaxinebiosynthese plaats, niet alleen in de eierstokken, maar ook in het chorion. Dit is een andere reden die in de vroege stadia in de onderrug pijn kan doen..
  5. Na 9-10 weken beginnen spiervezels aanzienlijk in omvang toe te nemen. De massa van de baarmoeder en de grootte ervan tijdens deze periode nemen verschillende keren toe. Gedurende deze periode wordt het ligamentaire apparaat uitgerekt, evenals belangrijke ligamenten. Dergelijke anatomische veranderingen worden geleidelijk dichter, dichter en betrouwbaarder. Gedurende deze periode manifesteert pijn zich in het stuitje..
  6. Na 11 en 12 weken eindigt het eerste trimester van de zwangerschap. Alle orgaansystemen zijn volledig en correct gevormd. Soms krimpt de baarmoeder tijdens deze periode zoveel mogelijk, maar maak je geen zorgen. Dergelijke kortingen, als ze niet meer dan 8 keer per dag bedragen, zijn niet gevaarlijk. Tonus komt vaak voor tijdens de periode van activiteit, zelden tijdens slaap en rust. De uitstroom van bloed tijdens deze periode vindt spontaan plaats, de baarmoeder trekt in fasen samen, waardoor spataderen niet voorkomen.

Pijnlijke gevoelens hebben een aanzienlijke invloed op het urinestelsel van de vrouw. de belasting van de nieren neemt toe, ze beginnen intensief te functioneren, zodat rugpijn zo typisch mogelijk wordt. Vergeet de frequente en spontane drang om naar het toilet te gaan niet..

Ondanks de vele normale pijnlijke gewaarwordingen, vergeet niet dat het ook pijn kan doen bij pathologie.

Dergelijke manifestaties tijdens de zwangerschap vereisen meer aandacht:

  1. Als er intense pijnlijke gevoelens optreden, kan dit wijzen op de mogelijkheid van een miskraam. Als u geen maatregelen neemt om de zwangerschap op tijd te behouden, kan het proces aanzienlijk verder gaan. Als zelfabortus al is begonnen, zal de pijn regelmatig en sterk genoeg zijn. Velen zijn van mening dat de dreiging onmogelijk is zonder bloeding, maar dit is niet het geval. Daarom is het, als de pijn je ernstig begint te storen, beter om hulp te zoeken bij een arts..
  2. De onderrug tijdens deze periode kan pijn doen bij een bevroren zwangerschap. Een ontstekingsproces ontwikkelt zich in het embryo en gaat over naar de wanden van de baarmoeder. De periode wordt gekenmerkt door een temperatuurstijging en ernstige scherpe pijnen die kenmerkend zijn voor blindedarmontsteking.
  3. Ernstige pijn kan ook duiden op een buitenbaarmoederlijke zwangerschap. Bij deze pathologie ontwikkelt het embryo zich buiten de baarmoederholte, vaak in de buis. Vaak heeft een vrouw aan één kant pijn. In dit geval moeten dringende maatregelen worden genomen, aangezien de kans op een dodelijke afloop bij een pijpbreuk maximaal is.
  4. Bubble drift is een zeldzaam maar gevaarlijk fenomeen waarbij de foetus wordt herboren, de weefsels degenereren. Vrouw voelt pijn en toxicose.
  5. De bestaande baarmoederfibromen tijdens de zwangerschap beginnen snel te groeien. De bloedtoevoer naar de baarmoeder neemt toe, er treedt pijn op, vooral in de onderrug en het heiligbeen.
  6. Als een vrouw vóór de zwangerschap problemen had met het urinestelsel, dan is verergering van de ziekte maximaal mogelijk. Pyelonefritis, urolithiasis ontwikkelen zich en verergeren vaker dan andere. Dit komt door een toename van de zuurgraad van urine en bloed. Deze ontwikkeling gaat gepaard met rugpijn en zwelling, evenals een verandering in urine.

In de loop hiervan kunnen de volgende conclusies worden getrokken: pijn in de eerste fase van de zwangerschap kan normaal zijn, tot uiting komen door de ontwikkeling van het embryo en pathologisch. In het eerste trimester moet een vrouw voor zichzelf en het embryo zorgen, naarmate de foetus zich ontwikkelt en ondersteuning nodig heeft. In het geval van een pijnlijk gevoel, is het de moeite waard om contact op te nemen met een arts die zal diagnosticeren en begrijpen wat er precies met het lichaam gebeurt en of dergelijke veranderingen normaal zijn.

Lage rugpijn tijdens de zwangerschap: oorzaken en behandeling

Als een vrouw betwijfelt of een verandering in welzijn van fysiologische aard is of als lumbale pijnsensaties scherp en intens worden, moet ze zeker een verloskundige-gynaecoloog zien die haar zwangerschap observeert.

De redenen

Rugpijn tijdens de zwangerschap treft de helft van de vrouwen. Meestal wordt het ongemak geassocieerd met een verhoogde belasting van de wervelkolom en het uitrekken van de buikspieren. Meestal verschijnt dergelijke pijn tegen het einde van het tweede trimester en kan deze niet worden verminderd vóór de bevalling. Lage rugpijn tijdens de vroege zwangerschap kan ook voorkomen. In elk trimester worden aanstaande moeders om verschillende redenen met dit symptoom geconfronteerd..

In de beginfase

Onderrug doet pijn tijdens de vroege zwangerschap, meestal om fysiologische redenen:

  1. Al tijdens de eerste weken van het baren van een kind bereidt het lichaam van een vrouw zich geleidelijk voor op het feit dat de foetus voortdurend zal toenemen. De lumbale wervelkolom ondergaat veranderingen, omdat de hele belasting er binnenkort naar toe gaat.
  2. Na 1,5 maand vanaf het moment van bevruchting hebben veranderingen invloed op het sacrale gebied. Na verloop van tijd wordt het elastischer, zodat de vrouw geen ernstig ongemak ervaart door de druk van de massa van het kind op de wervelkolom. In dit stadium verschijnen pijnen meestal periodiek en hebben ze geen grote invloed op het algemene welzijn van de zwangere vrouw..
  3. De onderrug is bijzonder gespannen als de baarmoeder groeit en van positie verandert.
  4. Tegen het einde van het eerste trimester wordt lage rugpijn geassocieerd met de dynamische groei van de foetus. In dit stadium heeft de vrouw nog steeds geen tijd om te wennen aan de ernst van de buik, dus tijdens het lopen buigt de wervelkolom voor het gemak sterk.
  5. Na 12 weken beginnen de ligamenten intensief uit te rekken onder druk van het kind. Een vrouw kan ernstig ongemak ervaren, maar vaker is er geen reden tot bezorgdheid, omdat alles binnen het fysiologische kader gebeurt..

Bij sommige vrouwen trekt de onderrug tijdens de vroege zwangerschap kort na de bevruchting. Na de conceptie reist het embryo in 4-5 dagen van de eileiders naar de baarmoeder. Vervolgens wordt het geïmplanteerd in het endometrium (slijmvlies). Tijdens de introductie van het embryo in de baarmoederwand wordt de bedekking gedeeltelijk vernietigd, wat trekkingspijn veroorzaakt. Na succesvolle implantatie van het ei verdwijnt het onaangename gevoel vanzelf. Naast misselijkheid en lichte spotting kan lage rugpijn worden beschouwd als een teken van zwangerschap..

Op een latere datum

Rugpijn tijdens de zwangerschap in het tweede trimester om de volgende redenen:

  • verplaatsing van het zwaartepunt;
  • toename van lichaamsgewicht;
  • de werking van het hormoon relaxine op ligamenten en weefsels;
  • hormonale veranderingen;
  • toenemende belasting van bepaalde spiergroepen;
  • verergering van chronische ziekten (bewegingsapparaat, urogenitaal systeem);
  • pathologieën die plaatsvonden zelfs vóór het begin van het baren van een kind (degeneratieve ziekten van de bergkam).


In het derde trimester is rugpijn tijdens de zwangerschap meestal te wijten aan het feit dat een vrouw dynamisch aankomt. Tegelijkertijd neemt de belasting van de wervelkolom toe en nemen de misvormingen van de lumbale wervelkolom toe. Hormonen bereiden van hun kant het bekken voor op de bevalling door de bindweefselbanden te verzachten. De verbinding van de bekkenbeenderen met de wervelkolom wordt mobiel en dit maakt de onderrug tijdens de zwangerschap in het derde trimester nog pijnlijker.

Als een vrouw in de periode 37-40 weken de onderrug trekt, kan dit ook de volgende redenen hebben:

  1. Vóór de bevalling valt het hoofd van de baby en drukt het op het heiligbeengebied, wat lumbale pijn veroorzaakt.
  2. Placenta-abruptie. Als de zwangere vrouw, samen met lumbale pijn, bloederige afscheiding heeft en er is ook een baarmoedertoon, dan kunt u het bezoek aan de arts niet uitstellen. Het is beter om meteen naar de afdeling zwangerschapspathologie te gaan. Te vroege scheiding van de placenta van de baarmoederwand heeft ernstige gevolgen voor zowel moeder als baby..
  3. Samentrekkingen van Braxton Hicks. Voor de aanstaande geboorte traint het lichaam met valse weeën. Ze hebben geen duidelijk ritme, ze kunnen geven aan de lumbale regio.
  4. Het begin van het generieke proces. Als, samen met lumbale spasmen, een slijmprop weggaat, vruchtwater lekt en de onderbuik regelmatig pijn doet, is het afleveringsproces hoogstwaarschijnlijk dichtbij. Verwacht wordt vanaf week 38.

Vóór de bevalling is pijnlijke lage rugpijn niet ongebruikelijk, ze hebben meestal een fysiologische verklaring, maar kunnen ook wijzen op ernstige chronische ziekten die verergeren bij het begin van de zwangerschap.

Bijbehorende angstsymptomen en aard van pijn

Lage rugpijn na conceptie is niet altijd onschadelijk. Als je rug pijn doet tijdens de zwangerschap in het eerste trimester en de vrouw merkt ook zwakte, tachycardie, verminderde ruimtelijke oriëntatie op, dan moet je dringend een ambulance bellen. Dergelijke tekenen kunnen het begin betekenen van een spontane pathologische zwangerschapsafbreking..

In het 2e trimester moet een vrouw worden gewaarschuwd voor pijn in de gordel die uitstraalt naar het stuitbeen, schaambeen of dijbeen. Als ze na een half uur in rugligging niet passeren of ritmisch worden, moet u ook een arts bellen. Dergelijke symptomen kunnen te wijten zijn aan het feit dat het leveringsproces van tevoren is begonnen..

Als er tijdens de zwangerschap eenzijdige lage rugpijn is - rechts of links - duidt dit op een ontstekingsproces van de nieren. In dit geval wordt het tubulaire systeem van de nier of glomeruli vaak aangetast en beginnen de symptomen meestal eenzijdig, de rug doet pijn aan de rechter- of linkerkant. Een vrouw moet een klacht indienen bij een nefroloog. Als dergelijke pathologieën door een arts zijn uitgesloten, zijn er nog meer mogelijke oorzaken van pijn:

  1. Trekt de onderrug tijdens de zwangerschap aan de rechter- of linkerkant met een complex van dystrofische aandoeningen in het gewrichtskraakbeen. Zwangere vrouwen klagen dat hun rug meestal 's ochtends na een nachtrust erg pijnlijk is.
  2. Zowel ernstige acute als doffe lumbale pijn rechts of links duidt op een verergering van ischias. De pijn straalt naar de bil, dij en ook naar het buitenoppervlak van het onderbeen. Verhoogd tijdens het lopen, bij het veranderen van lichaamshouding en ook tijdens hoestbuien.
  3. Rugpijn tijdens de zwangerschap kan wijzen op lumbodynie. Het komt voor tegen de achtergrond van overwerk of een lang verblijf in de kou, maar ook tijdens infectieuze processen. De zwangere vrouw neemt een gedwongen gebogen houding in. Ze kan moeilijk bewegen.
  4. Een terugtrekkende pijn rechts of links kan ook wijzen op myositis (ontsteking van de lumbale spieren). Wanneer ze voelt dat de spiervezels verdicht zijn, beschrijft de vrouw de pijn als langdurig, pijnlijk, gedempt. Meestal ontwikkelt deze pathologie zich als een vrouw heeft geblazen of als ze erg bevroren is.
  5. Pancreatitis Een vrouw kan ontsteking van de alvleesklier verwarren met toxicose. Deze ziekte wordt gekenmerkt door een uitgesproken schending van de spijsvertering. Rugpijn bij zwangere vrouwen geassocieerd met pancreatitis is gordelroos in de natuur. Meer gevoeld in de bovenbuik, maar straalt ook uit naar de linkerkant van de onderrug.
  6. Osteochondrose, radiculitis, hernia tussen de wervels. Met verschillende degeneratieve-destructieve processen van het bewegingsapparaat kan pijn worden weerspiegeld. Vaak doet bij dergelijke pathologieën de linkerkant van de onderrug pijn.

Ernstige rugpijn tijdens de zwangerschap kan worden geassocieerd met hernia hernia. Zo'n ernstige pathologie wordt gekenmerkt door spierpijn, stijfheid van bewegingen, verminderde houding, gevoelloosheid en "kippenvel" in de onderste ledematen.

Een zwangere vrouw heeft ook rugpijn met symfysitis. Dit is een ziekte die verband houdt met de discrepantie van de botten van de schaamarticulatie. De zwangere vrouw ervaart hevige schaampijn en weefseloedeem..

Met welke arts moet ik contact opnemen als mijn onderrug pijn doet tijdens de zwangerschap?

Als pijn in de onderrug al in de vroege stadia van de zwangerschap merkbaar is of in het tweede / derde trimester de tijd begint te storen, kunt u het bezoek aan de gynaecoloog niet uitstellen. De arts die de vrouw leidt, zal haar voor advies doorverwijzen naar aanverwante specialisten (nefroloog, neuroloog, gastro-enteroloog), als daar aanleiding toe is.

Diagnostiek

Als de onderrug tijdens de zwangerschap in het eerste trimester pijn doet, heeft een specialist in sommige gevallen een routine-onderzoek nodig om de oorzaak van deze symptomatologie vast te stellen. Maar als de arts een pathologische bron van ongemak vermoedt, wordt de zwangere vrouw aanbevolen:

  • slagen voor een algemene bloed- en urinetest;
  • echo ondergaan.

Röntgenonderzoeksmethoden zijn in haar geval gecontra-indiceerd.

Behandeling

Tijdens de zwangerschap moet rugpijn onder medisch toezicht worden behandeld. Een zwangere vrouw mag geen medicijnen voor zichzelf kiezen. Meestal worden vrouwen tijdens het dragen van een kind verschillende methoden voor pijnverlichting aanbevolen, met uitzondering van het gebruik van medicijnen.

Als een zwangere vrouw ernstige lage rugpijn heeft, zullen de volgende aanbevelingen de aandoening helpen verlichten:

  1. Een zachte rugmassage is geïndiceerd om gespannen spieren te ontspannen. Een vrouw kan het zelf doen. Ze moet op haar zij liggen en de onderrug met beide handen langs de ruggengraat masseren. Maar het is beter voor een gecertificeerde specialist om een ​​zwangere vrouw te masseren..
  2. Als je rug trekt, kun je proberen een warme (niet hete) douche of bad te nemen. Zout en etherische oliën worden ook aan het bad toegevoegd voor een betere ontspanning van de onderrugspieren..
  3. Je rug zal geen pijn meer doen als je een speciaal zwangerschapsverband draagt. Het helpt de buik te ondersteunen en verlicht de spanning op de rugspieren. Het is raadzaam om een ​​verband te dragen zoals voorgeschreven door een gynaecoloog vanaf 5-6 maanden zwangerschap.
  4. Als je rugpijn heeft, moet je speciale orthopedische kussens gebruiken in de vorm van een groot hoefijzer. Dit product biedt ondersteuning aan het lichaam aan beide kanten. Zelfs op de rug wordt slapen veel aangenamer.
  5. Oefeningen van therapeutische oefeningen voor aanstaande moeders moeten regelmatig worden uitgevoerd. Ze helpen de spieren te versterken, hun uithoudingsvermogen tot fysieke activiteit te vergroten. Als een gynaecoloog een bepaald complex van oefentherapie aan een vrouw aanbeveelt, moet ze zich strikt aan zijn aanbevelingen houden. Breek de volgorde van oefeningen en het aantal benaderingen niet..
  6. Het is belangrijk om gedurende de dag op de juiste houding te letten. Het zijn haar schendingen die vaak lumbosacrale pijn bij zwangere vrouwen veroorzaken. Een vrouw moet zichzelf beheersen en proberen niet te veel voorover te buigen. Als ze veel zit, moet je hiervoor speciale orthopedische stoelen gebruiken en een kussen onder haar rug leggen.

Als een zwangere vrouw lage rugpijn heeft en er zijn geen contra-indicaties, moet ze het zwembad bezoeken. Tijdens het zwemmen ontspannen de rugspieren, neemt de afstand tussen de wervellichamen toe. Zwemmen verbetert ook de ademhaling, verhoogt de bloedcirculatie en verhoogt de stofwisselingsprocessen..

Preventie

Als een vrouw in het eerste trimester al lage rugpijn heeft, maar dit wordt niet geassocieerd met ernstige ziekten, moet ze haar levensstijl heroverwegen voor preventieve doeleinden:

  1. Als een vrouw een zittende baan heeft, moet ze voor een comfortabele stoel of fauteuil zorgen. Het wordt aanbevolen om elk uur op te staan ​​en op te warmen. Zittend aan tafel moet een vrouw haar rug recht houden, niet slungelig. Anders zal lordose of kyfose verergeren en tijdens het dragen van een kind is dit volkomen ongepast.
  2. Zwangere vrouwen die veel op de been zijn, moeten regelmatig pauzeren. Je moet liggend of half zittend rusten. In dit geval moeten de onderste ledematen iets worden verhoogd en moet een kussen onder de rug worden geplaatst. Deze techniek ontspant de lumbale wervelkolom..
  3. Aanstaande moeders moeten meestal op hun zij slapen, met behulp van een speciaal kussen. Een vrouw die een kind draagt, mag alleen op comfortabele schoenen met lage hakken en met de juiste leest lopen.
  4. Oefening tijdens het dragen van een kind moet matig zijn. Een vrouw mag geen sportrecords neerzetten. Zijn taak: het lichaam versterken, het uithoudingsvermogen vergroten, maar zonder overmatige stress. Als de aanstaande moeder pijn in de onderrug heeft, moeten oefeningen met verticale belasting van de wervelkolom tot een minimum worden beperkt.

Alle oorzaken van lumbale pijn bij aanstaande moeders zijn verdeeld in 2 grote groepen. De eerste groep omvat alle mogelijke fysiologische aandoeningen die verband houden met het krijgen van een kind. De tweede groep omvat ziekten die zich voor de zwangerschap manifesteerden of die zich in een latente toestand bevonden en werden uitgelokt tijdens het dragen van een kind.

In ieder geval, als er pijn is in de onderrug aan het begin van de zwangerschap of op een later tijdstip, kan een dergelijk symptoom niet worden genegeerd. Om de zwangerschap veilig te laten verlopen, moet een vrouw een verloskundige-gynaecoloog raadplegen en alle medische aanbevelingen opvolgen.

Auteur: Miroslava Gromova, dokter,
speciaal voor Vertebrolog.pro

Handige video over het wegwerken van lage rugpijn tijdens de zwangerschap

Lijst met bronnen:

  1. Gynaecologie. Snelstartgids. Ed. G.M. Savelyeva, G.T. Sukhikh, I.B. Manukhin. Jaar van uitgifte: 2013.
  2. Verloskunde. Nationaal leiderschap. Ed. acad. RAMS E.K. Ailamazyan, prof. V.E. Radzinsky, acad. RAMS V.I. Kulakov, Acad. RAMS G.M. Saveliev. Jaar van uitgifte: 2014.
  3. Neurologie. Praktisch artsenhandboek. Ed. D.R. Shtulman, O.S. Levin. Jaar van uitgifte: 2016.
  4. Het verloop en beheer van de zwangerschap per trimester. Ed. I.S. Sidorov, I.O. Makarov. Jaar van uitgifte: 2009.
  5. Miskraam van de zwangerschap. Ed. V.M. Sidelnikova, G.T. Droog. Jaar van uitgifte: 2010

Het eerste trimester van de zwangerschap doet pijn in de onderrug

80% van de aanstaande moeders ervaart lage rugpijn in het eerste trimester van de zwangerschap. Normaal gesproken brengen pijnlijke gevoelens geen ernstig ongemak met zich mee, de lage rug doet een beetje pijn. Na een korte rust nemen de onaangename gewaarwordingen af ​​of worden ze op zijn minst minder uitgesproken..

Ongemak in de onderrug: geen reden tot bezorgdheid

Het lichaam ondergaat veranderingen in de eerste 12 weken na de bevruchting, wat niet anders kan dan de algemene toestand van de vrouw beïnvloeden.

Allereerst worden veranderingen in hormonale niveaus opgemerkt. In het vrouwelijk lichaam wordt progesteron geproduceerd door de bijnierschors, het corpus luteum van de eierstok, de concentratie in het bloed varieert binnen 57 eenheden (afhankelijk van de fase van de cyclus). Bij zwangere vrouwen neemt de concentratie van het hormoon 8-10 keer toe. Het progesteronniveau bereikt 450-468 eenheden. Ongemak in zo'n vroeg stadium wordt verklaard door een afname van de toon van de baarmoeder en het ligamentaire apparaat dat het orgel ondersteunt.

Ook is de oorzaak van lage rugpijn in het eerste trimester een verandering in de kenmerken van het heiligbeen en de bekkenbeenderen. Het lichaam van de vrouw bereidt zich voor op de bevalling, de botten, die vóór de conceptie onbeweeglijk zijn, worden enigszins verplaatst. Zo belasten de botten bovendien de spieren en ligamenten..

Tijd om naar een dokter te gaan

Een zwangere vrouw moet naar haar lichaam luisteren. In sommige gevallen kan de pijn gering, maar pathologisch zijn, wat wijst op een ontsteking of verergering van chronische ziekten. Bovendien verzwakt de immuniteit van een vrouw tijdens de zwangerschap.

Als de onderrug pijn doet in het eerste trimester van de zwangerschap, worden andere symptomen waargenomen, is overleg met een gynaecoloog-verloskundige en andere nauwe specialisten vereist.

Het is absoluut noodzakelijk dat u in dergelijke gevallen een arts raadpleegt:

  • Pyelonefritis is een ontsteking van de nieren. Pathologie wordt vrij vaak gediagnosticeerd bij zwangere vrouwen. De lokale symptomen van pyelonefritis omvatten pijnlijke doffe pijn van verschillende intensiteit. Het klinische beeld wordt aangevuld met algemene zwakte, koorts (tot 400 ° C), gebrek aan eetlust, misselijkheid, minder vaak braken.
  • Cholecystitis is een ontsteking van de galblaas, die gepaard gaat met een slechte uitstroom van gal en zelfs de volledige stopzetting ervan. Soms verspreidt de pijn zich naar het gebied van het hypochondrium, terug, schouderblad. Bij zwangere vrouwen met cholecystitis wordt urine donker van kleur, wordt troebel.
  • Verergering van osteochondrose of scoliose. Zwangere vrouwen worden pijnlijk verdragen door osteochondrose van de lumbosacrale wervelkolom en scoliose van de lumbale wervelkolom. Onbehandelde pathologieën van het bewegingsapparaat zullen meer en meer ongemak veroorzaken bij de groei van de foetus.
  • Miskraam als gevolg van hormonale onbalans, genetische aandoeningen, onjuiste levensstijl.
  • Bubble drift. Tijdens de zwangerschap groeit de eicel, maar er zit geen embryo in, of er zijn delen van het weefsel.

Bellen verschijnen in het ei, die actief groeien, dus een dergelijke "zwangerschap" wordt al in de vroege stadia visueel zichtbaar. Pijn met blaarvorming veroorzaakt door de snelle groei van de eicel, druk op regionale weefsels, organen, ligamenten.

Rugpijn bij zwangere vrouwen: hoe u uzelf kunt helpen

Zwangerschap is echt geweldig op wetenschappelijk gebied. Maar zelfs in de huiselijke sfeer is er niets wenselijker en heerlijker voor een vrouw dan een langverwachte zwangerschap. Maar vaak in pijnlijke anticipatie of al in momenten van vreugde en genot, vergeten veel aanstaande moeders dat de ontwikkeling van een nieuw leven in haar lichaam niet zo welwillend en pijnloos is als ze dromen. Zwangerschap als gevolg van verstoringen van de hormonale achtergrond, verplaatsing van organen, verplaatsing en vervorming van het skelet suggereert veel problemen voor de aanstaande moeder, geassocieerd met fysieke en mentale gezondheid.

Voor elke moeder gaan deze problemen op hun eigen manier: iemand let er niet eens op en iemand in de laatste stadia ligt in het ziekenhuis te wachten op de bevalling. Hoe dan ook, sommige van de "symptomen" van zwangerschap zijn alomtegenwoordig en kunnen een vrouw veel ongemak bezorgen. En een van deze 'symptomen' is rugpijn.

Meestal heeft een zwangere vrouw pijn in de lumbale wervelkolom. En deze pijn treft meer dan tweederde van de vrouwen tijdens de zwangerschap, dat wil zeggen dat bij de meeste aanstaande moeders de wervelkolom de belasting niet kan weerstaan..

De exacte oorzaken van pijn zijn voor elke vrouw anders. Het kunnen hormonen zijn en stress, en een zenuwprobleem, een sterke belasting. Maar de redenen kunnen nog steeds worden gegeneraliseerd.

Hormonale veranderingen in het eerste trimester

In het eerste trimester kan pijn worden veroorzaakt door hormonale veranderingen. Tijdens het eerste trimester stijgt bijvoorbeeld het niveau van het hormoon progesteron in het lichaam snel. Hoge niveaus van dit hormoon helpen de spieren en ligamenten rond het bekken te ontspannen - alles voor toekomstige bevallingen. Maar hoge progesteronspiegels kunnen ook de stabiliteit en uitlijning van de gewrichten beïnvloeden, wat tot pijn kan leiden..

Een ander hormoon, relaxine, kan ook pijn veroorzaken. Het bereidt het lichaam ook voor op de bevalling door de ligamenten in de bekkenbotten te ontspannen. Het helpt onder meer het ei in de baarmoederwand te implanteren en voorkomt ook contracties in de vroege stadia van de zwangerschap. Maar op de een of andere manier beïnvloedt relaxine ook de ligamenten die de wervelkolom stabiliseren, wat instabiliteit, verplaatsing van de houding en lage rugpijn kan veroorzaken..

Stress als oorzaak van rugpijn

Een andere oorzaak van lage-rugpijn in het eerste trimester is stress..

Het maakt niet uit hoe "witgekalkte" zwangerschap, reorganisatie van het lichaam, herstructurering van de psyche van de vrouw altijd stress is. Stress kan ook worden waargenomen bij degenen die heel lang niet zwanger konden worden.

Stress is om vele redenen gevaarlijk. Laten we eens kijken naar een verhoogde cortisolspiegel, het stresshormoon. Een hoog niveau van deze stof heeft veel ernstige gevolgen, waaronder veranderingen in het zenuwstelsel, het uitscheidingssysteem, de bijnieren. Een verhoogd cortisolniveau wordt gezien als gevolg van de volgende symptomen: verhoogde eetlust, apathie, slaperigheid, gewichtstoename, verminderde aandacht, depressieve stemming - heeft u dit opgemerkt bij zwangere vrouwen? Cortisol kan ook langzame wondgenezing en gewrichtspijn veroorzaken. Daarom kan rugpijn bij zwangere vrouwen (en niet alleen bij hen) pijn doen.

Lage rugpijn tijdens de zwangerschap

In de volgende trimesters wordt lage rugpijn al verklaard door ernstige veranderingen in de structuur van het vrouwenlichaam..

  • De eerste reden is een verschuiving in het zwaartepunt. Door de toename van het gewicht van de baby beginnen veel vrouwen achterover te leunen, waardoor het zwaartepunt verschuift. Achterover leunen legt op zijn beurt extra druk op de rugspieren, wat kan leiden tot lage rugpijn en spierstijfheid..
  • De tweede reden is gewichtstoename. In ieder geval is er een aanzienlijke toename in kilogram met extra belasting van de wervelkolom - het is nog steeds onze steun voor het hele lichaam, en hoe zwaarder het lichaam, hoe hoger de druk op de wervels.

De waarden van de maximale gewichtstoename tijdens de zwangerschap zijn afgeleid. Als het gewicht van de moeder vóór de zwangerschap minder was dan normaal, dan kan ze tijdens de zwangerschap tot 18 kilo aankomen. Moeder woog normaal - tot 15 kilogram. Overgewicht, maar geen obesitas - 11. Obesitas - 9.

En dit ondanks het feit dat deze waarden ook het gewicht van de foetus omvatten, dat wil zeggen dat de werkelijk gewonnen kilo's 3-4 kilogram minder moeten zijn: tot 14, 11, 7, 5.

  • De derde reden is spierdivergentie (diastase).

Dit fenomeen wordt in de buik waargenomen: er is weinig ruimte voor de foetus, waardoor het bindweefsel tussen de rectus abdominis-spieren wordt uitgerekt, waardoor er een "zwangere buik" kan verschijnen. Het is de divergentie van de spieren die na de bevalling leidt tot een slappe buik of uitsteeksel van de buik tijdens bijvoorbeeld oefeningen: slechts een deel van de darm wordt niet meer tegengehouden door de spieren en wordt zichtbaar onder de huid.

Maar laten we de griezelige details van postpartumactiviteiten overslaan. Tijdens de zwangerschap zelf verzwakt diastase de ondersteuning van de rug, met als gevolg dat de wervelkolom pijn begint te doen.

  • Een andere reden is ischias. Dit is een irritatie van de heupzenuw. Tijdens de zwangerschap kan ischias optreden als de groeiende baarmoeder en de foetus druk uitoefenen op de heupzenuw, wat ontsteking, irritatie en pijn veroorzaakt. Bovendien kan een mogelijke spasme van de piriformis-spier diep in de billen de zenuw irriteren en ziekte veroorzaken..

Bij ischias wordt pijn niet alleen in de rug waargenomen, maar ook in de billen en benen. Evenals slechte blaascontrole, gevoelloosheid in de benen, branderig gevoel in de onderste ledematen.

Hoe u rugpijn kunt verlichten of verwijderen?

  • Ten eerste moet u in geval van pijn een arts raadplegen, vooral als u vóór de zwangerschap een dwarslaesie heeft opgelopen - in dit geval kunnen de redenen vele malen ernstiger zijn. En de arts zal zowel fysiotherapie als medicijnen voorschrijven.
  • Ten tweede is het voor de zwangerschap en tijdens de zwangerschap noodzakelijk om de rugspieren te versterken. Goed strekken helpt hierbij - strekken die de spieren versterkt en ze tegelijkertijd mobieler maakt.
  • Aan de zijkant slapen met een kussen tussen de benen en onder de buik, kompressen, speciale riemen voor zwangere vrouwen voor extra ondersteuning van de buik en rug, massage helpt ook om pijn te verlichten. Evenals het dragen van platte schoenen, het behouden van een gezond gewicht, het vermijden van langdurig staan, het tillen van zware dingen en het slapen op je buik.

Onthoud in ieder geval: begin aan het begin van de zwangerschap het advies uit de tweede alinea op te volgen. Als de pijn begint en ze niet lang weggaan, ga dan naar de dokter, hij zal je helpen.

Voorbeeldfoto: Dr. John

Sluit Pravda.Ru in uw informatiestroom in als u operationele opmerkingen en nieuws wilt ontvangen:

Voeg Pravda.Ru toe aan uw bronnen in Yandex.News of News.Google

We zullen je ook graag zien in onze gemeenschappen op VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Artikelen Over De Wervelkolom

Pijn in de gewrichten van de vingers bij het buigen

Bij een gezond persoon doen vingers bijna nooit pijn bij het buigen. Als de handen pijnlijk zijn en het moeilijk is om de vingers te buigen, kan er een pathologisch proces ontstaan.

Soorten fracturen. Open en gesloten botbreuken

Niemand is zijn hele leven immuun voor breuken. Ondanks het feit dat de botten van ons skelet sterk genoeg zijn, zijn ze onder bepaalde omstandigheden mogelijk niet bestand tegen de belasting en treedt er een breuk op.