Oorzaken van pijn in het hielgebied tijdens het lopen, na het slapen, in rust, ziekten en hun behandeling

Een aandoening waarbij hielen om verschillende redenen pijn kunnen doen, wat een gedetailleerd onderzoek en behandeling door verschillende specialisten vereist (traumatoloog, chirurg, reumatoloog, oncoloog, specialist in infectieziekten en zelfs een arts). Hieronder staan ​​de belangrijkste ziekten die pijn kunnen veroorzaken in dit anatomische gebied..

Oorzaken van pijn in het hielgebied die niet gerelateerd zijn aan een ziekte

  • Het langdurig dragen van een hoge hak leidt tot overbelasting van de weefsels van de voet;
  • Met een toename van fysieke activiteit;
  • Snelle gewichtstoename.

In een aparte groep is het noodzakelijk om een ​​veel voorkomende ziekte als droge maïs uit te schakelen (zie hoe u droge maïs verwijdert). Het veroorzaakt niet alleen veel overlast, maar veroorzaakt ook hevige pijn bij het lopen na verloop van tijd..

Ontstekingsziekten

Plantaire fasciitis (hielspoor)

Het wordt gekenmerkt door pijn van ontstekingsgenese, in de projectie van de hielen, als gevolg van uitrekking of langdurige schade door de groei van de plantaire fascia van de hielbeen. Deze pathologie treedt op als gevolg van langdurig staan ​​op de benen, trauma aan de botten van de voet of platvoeten. Het beloop van deze ziekte vormt een pathologische cirkel, dat wil zeggen dat de ontstoken fascia betrokken is bij de vorming van botgroei (osteofyt) op de hiel, en de laatste, die deze voortdurend traumatiseert, laat dit proces niet verdwijnen. Hierdoor doen de hielen van dergelijke patiënten constant pijn en zonder remissie-fasen. Het pijnsyndroom verdwijnt pas na de ondernomen behandeling van de hielspoor en daarna voor een korte tijd. Pijn in de hiel wordt vooral direct na het slapen uitgesproken en ook na het lopen of hardlopen.

Achillitis (ontsteking van de achillespees)

Het ontstekingsproces in deze anatomische formatie treedt op als gevolg van constante belasting van de kuitspieren (bergopwaarts klimmen, springen), het dragen van ongemakkelijke knijpschoenen en lopen op hoge hakken. De ziekte wordt gekenmerkt door pijn in de projectie van de pees en over de gehele lengte. Bovendien is pijn boven de hielen van matige intensiteit en zwelling van de pees zelf zonder mankeren. Bij gebrek aan behandeling en verminderde immuniteit, kan etterende ontsteking van de achillespees optreden, waarna de pijn over de hiel intenser wordt, tot het punt dat een persoon zelfs geen stap meer kan doen. Bovendien kan de ontsteking een zodanig niveau bereiken dat peesruptuur kan optreden. Deze aandoening vereist dringende medische hulp..

Osteochondropathie van de calcaneus tuberkel

De essentie van deze pathologie is dat om onbekende redenen steriele necrose van die gebieden van de sponsachtige stof van de hiel begint te ontwikkelen, waarop de grootste belasting wordt uitgeoefend. Een kenmerkend symptoom is pijn in de hiel bij de minste belasting. Lopen met zo'n ziekte brengt de patiënt hevige pijn, die bijna nooit wordt verwijderd. Patiënten bewegen alleen met krukken of een stok, terwijl ze alleen op de voorkant van de voet stappen. De huid over de hiel is bijna de hele tijd oedemateus en vertoont symptomen van ondervoeding (atrofie). Na verloop van tijd treedt atrofie van de beenspieren op.

Bursitis in de hiel

Deze pathologische aandoening manifesteert zich door de klassieke symptomen van ontsteking, namelijk: oedeem, pijn, disfunctie, verhoogde lokale temperatuur, roodheid.

Periostitis laden

Deze ziekte wordt gekenmerkt door een ontsteking van het periost door overmatige stress. Vaak komt deze pathologie voor bij atleten en gewichtheffers. Pijn in de hiel en ontsteking van de periostale stof stopt enkele weken na het einde van de belasting.

Oncologische ziekten

Calcaneus sarcoom

Het wordt gekenmerkt door het feit dat het pijnsyndroom aanvankelijk minder uitgesproken is en gemakkelijk kan worden verlicht met behulp van pijnstillers, maar na enige tijd wordt het intenser. Symptomen van intoxicatie van kanker (gewichtsverlies, uitputting, bloedarmoede) verschijnen onderweg. Met de progressie van tumorgroei kunnen pathologische fracturen van de hiel worden waargenomen.

Ziekten van het perifere zenuwstelsel

Neuropathie van de scheenbeenzenuw, namelijk de mediane takken

Het manifesteert zich als een overtreding van de flexiefunctie van de voet en trofische aandoeningen in de huid boven de hiel. Een kenmerk van deze pathologie is dat pijn in het hielgebied wordt vervangen door volledige gevoelloosheid. Langdurige neuropathie leidt tot trofische zweren in de hiel.

Traumatische oorsprong

Calcaneus fractuur

Komt voor met een sterke impact in de projectie van de hiel. Het wordt gekenmerkt door het feit dat het slachtoffer zich niet op de hiel kan concentreren, laat staan ​​stappen kan nemen. Bewegingen in de enkel zijn sterk beperkt vanwege het gevormde hematoom en het ernstige pijnsyndroom.

Afhankelijk van de mate van kneuzing lijkt het klinische beeld op een fractuur van het hielbeen en kan de integriteit van de hiel alleen worden gediagnosticeerd met röntgenfoto's. Zelfs na een paar weken treedt hielpijn op tijdens het lopen.

Epiphysitis

Het is de scheiding van kraakbeen tussen twee verbeningspunten. Deze aandoening komt alleen voor bij kinderen tussen 7 en 16 jaar met een hielblessure of verhoogde fysieke inspanning. Opgemerkt moet worden dat er vaak pijn in de hiel is na het slapen, dat wil zeggen zonder enige fysieke activiteit.

Ziekten veroorzaakt door infectie

Bot tuberculose

Deze infectieziekte treft ook het hielbeen, wat niet alleen leidt tot ernstig pijnsyndroom, maar ook tot ernstige necrose van botweefsel in de hiel. Als er geen adequate behandeling is, vormt zich een fistel, die de neiging heeft tot periodieke remissie en herhaalde ontsteking met het vrijkomen van etterende inhoud uit het bot (zie hoe tuberculose wordt overgedragen).

Osteomyelitis

Deze pathologische aandoening wordt gekenmerkt door het feit dat necrose in het bot optreedt, veroorzaakt door etterende fusie van weefsels, als gevolg van de vermenigvuldiging van micro-organismen. De ziekte wordt gekenmerkt door zowel algemene (lichaamstemperatuur tot 39 graden, algemene zwakte, gewichtsverlies) als lokale symptomen (fistel in het hielbeen, waardoor een aanzienlijke hoeveelheid pus naar buiten wordt afgescheiden). De hiel is oedemateus en de veneuze vaten erboven zijn sterk uitgezet door compressie door pasteuze weefsels. Meer over symptomen en behandeling van osteomyelitis.

Pathologie veroorzaakt door stofwisselingsstoornissen of systemische ziekten

Artritis die optreedt bij psoriasis

De klinische manifestaties lijken erg op reumatoïde artritis, maar vanwege de externe manifestaties op de huid is het mogelijk om ze te onderscheiden. Een van de eerste symptomen is het plotseling optreden van pijn in de hielen in rust, soms is er een toename van het gewricht als gevolg van de ophoping van pathologische vloeistof erin. Patiënten associëren pijn in de regel niet met de onderliggende ziekte, waardoor de verkeerde behandelingstactiek wordt gekozen.

Jicht

Jicht is een pathologische aandoening die wordt gekenmerkt door de afzetting van uraten, dat wil zeggen urinezuurzouten. Al bij het begin van de ziekte treedt acute pijn op in de gewrichten, in dit geval in de hielen, grote tenen, roodheid en zwelling van de huid erboven. Deze symptomen komen vaak 's nachts voor. Tijdens palpatie wordt een verhoging van de temperatuur van lokale weefsels en hun pijn waargenomen. Zonder behandeling van jicht (inclusief alternatieve methoden), duren dergelijke symptomen enkele dagen of weken, afhankelijk van het stadium van de ziekte. Vaker, naast pijn in het gebied van de hielen, komt ook pijn in het gewricht van de grote teen, evenals het enkel, kniegewricht en heup samen. Mogelijk zijn vingers en de achillespees betrokken.

Bechterew's ziekte

Verwijst naar inflammatoire en degeneratieve aandoeningen van de wervelkolom en gewrichten. De essentie van de ziekte van Bechterew is dat het lichaam antilichamen aanmaakt tegen de eigen ligamenten en gewrichten. Als gevolg van dergelijke processen begint de verbening van het ligamentaire gewrichtsapparaat van de wervelkolom, groeien de wervels samen, verdwijnen de flexibiliteit en mobiliteit van de wervelkolom volledig. Een van de eerste manifestaties van deze ziekte is hevige pijn in de hielen, waardoor de patiënt niet op de grond kan staan..

Reumatoïde artritis

Deze ziekte wordt met recht beschouwd als een van de ernstigste in zijn soort, zoals blijkt uit het snelle begin en de aanwezigheid van aanhoudende complicaties van bijna alle gewrichten van het menselijk skelet. In het begin verschijnen pijn van matige intensiteit, zwelling en verminderde mobiliteit in de gewrichten. Opgemerkt moet worden dat hielpijn een zeldzaam symptoom is bij deze ziekte, maar als het begint, geeft dit aan dat alle gewrichten van de voet bij het proces zijn betrokken. Pijnsyndroom treedt zowel op in rust als bij de minste belasting van het been.

Diagnose van hielpijn

  • Patiëntenklachten en klinisch onderzoek
  • Voltooi het bloedbeeld om te controleren op bloedarmoede of leukocytose
  • Bloed samenstelling
  • Kankermarkeringen
  • Röntgenfoto van de enkel- en voetbeenderen aan beide kanten
  • Röntgenfoto van borst en buik
  • Spiraal-computertomografie
  • MRI
  • Botscintigrafie (botscan, voornamelijk gebruikt om metastasen, necrose of fistels te detecteren)
  • Densitometrie (studie van botdichtheid)
  • Echografie van de enkel

Hielpijn behandelen

Het is belangrijk om te begrijpen dat hielpijn onmiddellijk na een voorlopige diagnose moet worden behandeld. Tot die tijd zouden alle maatregelen alleen gericht moeten zijn op het verlichten van pijn, omdat de laatste de kwaliteit van leven aanzienlijk schaadt.

Om pijn te verminderen, moeten de volgende maatregelen worden genomen:

  • Dagelijks stomen van voeten in warm water, gevolgd door wrijven in niet-steroïde ontstekingsremmende zalven (diclofenac 1 en 5%, diprilif, fastum-gel en andere);
  • Volgens indicaties en pijnsyndroom van matige intensiteit kunnen geneesmiddelen uit deze serie oraal worden gebruikt en intramusculair worden geïnjecteerd, maar op voorwaarde dat er geen maag- en twaalfvingerige darmziekten zijn. Deze medicijnen zijn onder meer: ​​dicloberl, ibuprofen, movalis, nimesil, fanigan, dexalgin en ketanov;
  • Ook wordt bij hevige pijn een blokkade uitgevoerd (diprospan met lidocaïne 2% geïnjecteerd op het punt van de grootste pijn), deze methode is het meest gerechtvaardigd in geval van hielspoor of artritis;
  • Trofische aandoeningen in de hiel worden behandeld met geneesmiddelen die de reologie van het bloed verbeteren en de bloedcirculatie verhogen (tivortin, actovegin);
  • In aanwezigheid van droge maïs bestaat de behandeling uit het gebruik van speciale pleisters die het aantasten of het gebruik van een melkzuuroplossing in de Kolomak-bereiding;
  • Verschillende soorten chirurgische ingrepen (verwijdering van een deel van het bot, sekwestratie of uitloper);
  • Voor alle soorten pijn in het hielgebied zijn het gebruik van voetmassage, oefentherapie-oefeningen (lopen op de tenen, aan de rand van de voet) en het dragen van orthopedische inlegzolen aangewezen;
  • Een belangrijke therapeutische en profylactische maatregel voor bijna alle pathologieën die pijn in de hielen veroorzaken, is het verminderen van het lichaamsgewicht en het dragen van comfortabele schoenen..

Waarom hakken pijn doen en 's ochtends moeilijk opstaan

Pijn in de hielen is meestal een symptoom van een ontstekingsproces in dit gebied. Afhankelijk van de specifieke ziekte kunnen de aard en intensiteit van pijn verschillen. De belangrijkste factor die pijn veroorzaakt, is een toename van de statische belasting van het plantaire deel van de voet. Na rust neemt deze belasting sterk toe, dus bij het opstaan ​​is de pijn vooral uitgesproken..

De redenen

Pijnsyndroom, dat vooral 's ochtends na het slapen verschijnt, is een typisch symptoom van plantaire fasciitis, beter bekend als hielspoor. Opgemerkt moet worden dat "spoor" niet een volledig correcte term is, aangezien botgroei tegen de achtergrond van fasciitis niet altijd voorkomt.

Het is moeilijk om 's ochtends op te staan ​​en als het hielgebied geblesseerd is. Het resultaat van mechanische schade kan een scheur in het bot zijn, verstuiking van ligamenten en pezen, evenals ontsteking van het slijmvlies..

Op de derde plaats in termen van prevalentie zijn metabole ziekten - diabetes mellitus, jicht. Bij diabetes worden kleine bloedvaten beschadigd: hun membraan wordt dikker, de doorlaatbaarheid wordt aangetast, wat de bloedcirculatie vertraagt. Dit komt vooral tot uiting in de onderste ledematen, die bedekt zijn met niet-genezende zweren..

Bij jicht hopen urinezuurzouten zich op en worden afgezet in de weefsels van de gewrichten en in de buurt. Jichtaanvallen worden gekenmerkt door hevige pijn die plotseling, 's nachts of' s ochtends optreedt.

Sommige infectieziekten gaan ook gepaard met hielpijn, zoals bottuberculose, osteomyelitis en reactieve artritis.

De volledige lijst met redenen ziet er als volgt uit:

  • plantaire fasciitis;
  • Haglund-misvorming (osteochondropathie van de calcaneus-tuberkel);
  • verwondingen - schending van de integriteit van botten, ligamentaire peesapparatuur;
  • epiphysitis van de hielbeen (ziekte van Sever);
  • diabetische angiopathie van de onderste ledematen;
  • jichtachtige artritis;
  • bursitis - ontsteking van de slijmbeurs (slijmbeurs);
  • infectieuze laesies - osteomyelitis, tuberculose, reactieve artritis.

Plantaire fasciitis

De plantaire of plantaire fascia verbindt de calcaneale tuberositas en de koppen van de middenvoetsbeentjes. Het doel is om de longitudinale voetboog te ondersteunen. Wanneer een persoon rechtop staat, valt bijna 50% van het gewicht op de plantaire fascia, vooral op de plaats van bevestiging aan de calcaneale tuberositas.
Door constante belasting treden er micro-breuken van vezels op, die normaal gesproken vanzelf genezen. Onder invloed van een aantal factoren ontwikkelt zich echter chronische ontsteking, vergezeld van pijnsyndroom..

Tijdens een nachtje slapen genezen de micro-onderbrekingen en wordt de fascia korter. Als u 's ochtends op de hiel stapt, breken de fasciale vezels weer, wat hevige pijn veroorzaakt. Om de hielen minder pijn te doen, moet je een tijdje lopen - de plantaire fascia strekt zich geleidelijk uit en de pijn neemt af.

Omdat micro-tranen dag na dag worden herhaald, verspreidt het ontstekingsproces zich naar nabijgelegen structuren, waaronder het bot en het periosteum. Als compenserende reactie van het lichaam worden marginale botgroei gevormd - osteofyten of hielspoor.

Fasciitis en sporen komen voornamelijk voor bij vrouwen (80% van de gevallen) en het risico op ziek worden neemt toe met de leeftijd. Een paar decennia geleden kwam deze pathologie veel minder vaak voor en werd chronisch voetletsel als de belangrijkste oorzaak beschouwd..

Het is nu bewezen dat ontstekingen niet alleen kunnen worden veroorzaakt door verwondingen, maar ook door een aantal andere factoren:

  • Platte voeten. Afvlakking van de voetboog leidt tot een onjuiste verdeling van de belasting en daardoor tot een toename van de druk op het hielgebied;
  • fysieke overbelasting. Sportactiviteiten, waarbij de hoofdbelasting op de onderste ledematen valt, evenals werk in verband met langdurig verblijf op de benen;
  • Het dragen van schoenen met hoge hakken of platte schoenen, of ongemakkelijke, stijve of strakke schoenen;
  • vaatziekten - atherosclerose, diabetes;
  • infecties - chlamydia, gonorroe;
  • leeftijdsgebonden veranderingen geassocieerd met een verslechtering van de bloedstroom in de onderste ledematen en verzwakking van het ligamentaire apparaat.

Al deze aandoeningen en pathologieën leiden tot een vertraging van herstelprocessen en microfracturen van de fascia genezen niet volledig.

Hielpijn in de ochtend is het belangrijkste symptoom van plantaire fasciitis. Patiënten beschrijven het als hard en ondraaglijk en vergelijken het met een spijker in de hiel. De pijn kan op één punt worden gelokaliseerd of zich over de hele voet verspreiden. Wanneer een persoon zich verspreidt, komt er verlichting, maar 's avonds keert de pijn terug.

In de meeste gevallen wordt één been aangetast, maar gelijktijdige ontsteking in zowel de linker- als de rechterhiel is mogelijk..

Haglund's misvorming (osteochondropathie van de calcaneus tuberositas)

Haglund's misvorming, zoals de hielspoor, komt vooral voor bij vrouwen. Het enige verschil is dat leeftijd in dit geval niet doorslaggevend is. Vrouwen lopen echter het risico om schoenen met hoge hakken te dragen. Daarom zijn de meeste zieken meisjes onder de 30 jaar..

Haglund's misvorming is een benige uitgroei (spike) aan de achterkant van de hiel, dichter bij de enkel. Omdat de achillespees er heel dicht bij is, is er constante wrijving die toeneemt met lopen of hardlopen..

Het is vermeldenswaard dat er naast de Haglund-misvorming zelf ook het Haglund-syndroom is. Het Haglund-syndroom wordt opgevat als een ontsteking van de achillespees en synoviale bursae - retrocalcaneal en oppervlakkig. Botgroei is mogelijk afwezig..

De misvorming van Haglund gaat gepaard met de volgende symptomen:

  • er verschijnt een bult op de achterkant van de hiel als gevolg van een pathologische verdikking van de hiel;
  • het doet pijn om op het been te stappen;
  • zwelling en roodheid treedt op in de enkelbocht.

Heel botbreuk

Een fractuur in het bot van de hiel is een onvolledige, gesloten fractuur waarbij er geen verplaatsing is. Dergelijke schade kan worden veroorzaakt door een val van grote hoogte of door een directe klap op het hielgebied. In ieder geval moet de externe impact zeer sterk zijn, omdat het hielbeen zeer duurzaam is.

Bij een gesloten fractuur is een persoon mogelijk niet op de hoogte van de ernst van het letsel en beschouwt hij hielpijn als gevolg van het letsel. Een kenmerkend symptoom van een bestaande scheur is pijn die optreedt bij het lopen na een lange slaap of zitten..

Achillespees stretch

Achillespeesblessure is een van de meest voorkomende verwondingen aan de weke delen van de enkel. Mensen die een actieve levensstijl leiden en atleten zijn gevoeliger voor strekken. In tegenstelling tot een traan zijn verstuikingen minder symptomatisch, maar de hiel doet veel pijn.

De plaats van verwonding is meestal het gebied van de calcaneale tuberositas, waar de achillespees is bevestigd. Daarom wordt de pijn achter en net boven de hiel gevoeld en wordt verergerd door lopen, rennen en springen..

Als de hielen 's ochtends pijn doen als gevolg van schade aan de achillespees, moet u het enkelgewricht in een vaste positie fixeren, ijs aanbrengen en contact opnemen met de eerste hulp.

Verstuiking

Het enkelgewricht is uitgerust met een enorm ligamentair apparaat, de meeste ligamenten zijn bevestigd nabij de calcaneus. Daarom veroorzaakt elk letsel pijn in de hielen. De meest gestrekte laterale ligamenten die de fibula en de botten van de voet verbinden. In de regel raken ze gewond wanneer de voet tijdens actieve bewegingen plotseling naar binnen wordt gedrukt..

Schade aan de enkelbanden wordt aangegeven door lokale tekenen - pijn aan de buitenzijde van de voet, zwelling en roodheid. Het pijnsyndroom is acuut en pulserend van aard, neemt toe bij het trappen op het been en bewegingen van het enkelgewricht. Een hematoom of blauwe plek komt vaak voor op de plaats van het letsel.

Calcaneus epiphysitis (ziekte van Sever)

Waarom wordt calcaneus epiphysitis de ziekte van Sever genoemd? Komt dit door blootstelling aan lage temperaturen of door andere factoren die typisch zijn voor koude klimaten? Deze vragen worden meestal gesteld door de ouders van patiënten bij wie de diagnose van deze pathologie is gesteld, aangezien het voorkomt bij adolescenten van 9-14 jaar oud.

De ziekte is genoemd naar de arts die hem voor het eerst heeft beschreven - James Warren Sever. Calcaneus epiphysitis is een ontsteking van de pijnappelklier (het uiteinde van het buisvormige bot), die wordt veroorzaakt door de gedeeltelijke scheiding van de apofyse (botproces) als gevolg van het onvoltooide proces van ossificatie en fusie. Dit proces eindigt meestal op de leeftijd van 16-18 jaar, daarom wordt de ziekte van Sever iets eerder waargenomen - op de leeftijd van 9-14 jaar.

Het ontstekingsproces wordt veroorzaakt door overmatige en herhaalde druk op de groeizone - de epifyseplaat aan het uiteinde van het buisvormige bot. Externe factoren hebben ook een negatief effect - lopen in schoenen met platte zolen (sneakers, ballerina's), calciumgebrek in het lichaam, aangeboren afwijkingen in de structuur van de voet en erfelijkheid. De dominante factor die ontstekingen veroorzaakt, is echter intense fysieke inspanning op het onvolledig gevormde bot..

Diabetische angiopathie

Bij patiënten met diabetes mellitus worden de bloedvaten van de inwendige organen en onderste ledematen aangetast. De bloedvaten worden vernauwd en verhard, waardoor de bloedtoevoer naar de bijbehorende organen wordt verstoord. Schade aan de bloedvaten van de benen leidt tot het verschijnen van langdurige niet-genezende trofische zweren, wat wordt verklaard door de gedeeltelijke dood van weefsels.

Deze zweren zijn voornamelijk gelokaliseerd op de voetzool, tenen en nabij de enkel. Patiënten klagen dat de hielen en zolen pijn doen, de benen gevoelloos en koud aanvoelen. Er zijn ook nachtelijke krampen in de kuitspieren en claudicatio intermittens..

Behandeling

Als de oorzaak van hielpijn in de ochtend plantaire fasciitis (hielspoor) is, zal de röntgenfoto duidelijk een groei vertonen die naar de tenen is gebogen. Soms bereikt de osteofyt een lengte van meer dan een centimeter. Interessant is dat sommige mensen, zelfs met een grote uitloper, alleen met krukken kunnen bewegen, terwijl anderen zich niet bewust zijn van hun ziekte..

Om een ​​hielspoor te behandelen, schrijven artsen medicijnen en fysiotherapie voor. Zo worden twee hoofdtaken opgelost: ontstekingen worden geëlimineerd en de elasticiteit van het ligamentaire apparaat neemt toe..

Om pijn te verlichten, worden niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) op basis van Diclofenac en Ibuprofen gebruikt, evenals Voltaren, Nise, Aspirine, enz. Soms verdwijnt de pijn niet de hele dag, zelfs niet als u zich verspreidt: in dit geval worden injecties rechtstreeks in het hielgebied gedaan. Een dergelijke injectie wordt alleen door een chirurg uitgevoerd en niet vaker dan één keer per maand. Voor therapeutische blokkades wordt een combinatie van anesthetica (Lidocaine, Novocaine 1%) en hormonale middelen (Diprospan, Flosterone, Hydrocortison) gebruikt.

Het grootste effect op ontsteking van de plantaire fascia wordt echter gegeven door fysiotherapie:

  • magnetische resonantie en schokgolftherapie;
  • elektroforese met hydrocortison;
  • laser;
  • X-ray therapie.

Als u de volledige kuur volgt die uw arts heeft aanbevolen, hoeft u 's ochtends niet meer te ijsberen en hoeft u niet op te staan ​​uit een stoel of stoel. De pijn stopt omdat de hielspoor in de meeste gevallen met succes kan worden behandeld. De behandelingsperiode kan worden beperkt tot een week of zich uitstrekken over meerdere maanden - het hangt allemaal af van de individuele kenmerken van een bepaalde patiënt.

Als effectieve aanvulling op de hoofdbehandeling worden lokale middelen voorgeschreven - ontstekingsremmende, chondroprotectieve, verwarmende zalven. Ze worden meestal 2-3 keer per dag gebruikt..

De misvorming van Haglund kan zowel conservatief als operatief worden behandeld. Meestal worden therapeutische methoden gebruikt die bijna hetzelfde zijn als voor een hielspoor. Maar er is een verschil: met Haglund-misvorming worden injecties met glucocorticosteroïden niet aanbevolen, omdat dit het risico op scheuring van de achillespees verhoogt. Het dragen van schoenen met of zonder zachte hak zal het herstel versnellen..

Om de ziekte van Sever te genezen, volstaat het om uw benen rust te geven en elke fysieke activiteit uit te sluiten. Het is het beste om van sport te veranderen, althans voor een tijdje. Omdat epiphysitis geen spoor is en er geen botgroei is, worden pijnstillers en andere medicijnen in uiterst zeldzame gevallen gebruikt. Om de belasting van de hiel te verminderen en de spanning op de achillespees tijdens het lopen te verminderen, moeten hielkussentjes worden gebruikt. Deze apparaten worden in schoenen gedaan en je kunt ze kopen bij een orthopedische salon, schoenenwinkel of apotheek..

Een kloof in het hielbeen vereist verplichte immobilisatie van de ledemaat en het volledige herstel is na ongeveer 3 maanden voltooid. Deze duur is te wijten aan het feit dat het hielbeen een ondersteunende functie vervult en het gewicht van een persoon in een rechtopstaande positie erop drukt.

Breng bij het strekken van de achillespees of ligamenten onmiddellijk na het letsel een koud kompres op het been aan en fixeer het in een stationaire positie. Het is het beste om een ​​cijfer acht te maken van een elastisch verband - dit zal niet alleen het gewricht helpen verlichten, maar ook de pijn verminderen, het herstel van beschadigde weefsels versnellen.

Nuttige tips

Als pijn in de hielen elke ochtend verschijnt en dan weggaat, maar 's avonds terugkeert, moet de oorzaak worden achterhaald. In het geval van plantaire fascia-ontsteking, zal de arts de noodzakelijke behandeling voorschrijven, waaronder medicatie, fysiotherapie en het gebruik van orthopedische apparaten.

Het dragen van orthopedische schoenen, het gebruik van inlegzolen of hielkussentjes zorgt voor optimale omstandigheden voor het plantaire deel van de voeten. Een goed effect wordt ook gegeven door overdag tapen - verband met speciale tapes die de longitudinale boog ondersteunen, evenals nachtklemmen.

Het gemakkelijkst te gebruiken is de Strasbourg-sok, die de plantaire fascia de hele nacht uitgerekt fixeert. Sommige patiënten hebben orthesen nodig die zijn gemaakt in de vorm van een laars met open tenen.

Het is ook vermeldenswaard dat u in de vroege stadia zelfs kunt omgaan met de uitloper met behulp van volksrecepten. In vergevorderde gevallen is het soms onmogelijk om zonder operatie te doen.

Wat te doen als het 's morgens na het slapen pijn doet om op de hiel te gaan staan?

Hielpijn na het ontwaken is een veel voorkomende aandoening die bij de meeste mensen voorkomt. Er kunnen veel redenen zijn waarom ongemak optreedt. Bovendien duidt een dergelijke aandoening in sommige gevallen op een ernstige ziekte..

Waarom verschijnt er pijn

Zoals je weet, zitten er 26 botten in de voet. De hiel draagt ​​echter de grootste belasting en druk. Veel zenuwvezels en bloedvaten passeren dit bot. Met het oog op de pijn die kan optreden en de hele voet kan bedekken of in een beperkt gebied kan verschijnen.

In de regel doet de hiel 's ochtends na het slapen pijn door overmatige inspanning van de voet, veroorzaakt door de volgende factoren:

  • langdurig staan ​​of lopen;
  • persoon met overgewicht;
  • atletiek of dansen;
  • verbeterde training van de spiermassa van de onderste ledematen op simulatoren;
  • onjuist geselecteerde schoenen zonder demping;
  • ontsteking van de pezen;
  • osteoporose;
  • letsel, ontwrichting, blauwe plekken of verstuiking.

Belangrijk: als de hielen bij kinderen pijn doen, duidt dit op een tekort aan calcium en magnesium in het lichaam..

Vaak klagen ouderen over pijn in de hiel. De oorzaak van deze aandoening ligt in het dunner worden van het hielvetkussen.

En als zich platte voeten ontwikkelen, waarbij de bogen van de voet vallen en het verbindingsweefsel wordt uitgerekt, wat leidt tot het verschijnen van microscheurtjes. Een soortgelijk probleem komt vaker voor bij mensen die vanaf de geboorte een hoge voetboog hebben..

Ziekten die hielpijn signaleren

Als het pijn doet om na het slapen op de hiel te stappen, kan dit te wijten zijn aan een aandoening van het bewegingsapparaat. Meestal treedt ongemak op als gevolg van de ontsteking van de plantaire fascia. Met zo'n pathologie is het niet alleen moeilijk voor een persoon om 's ochtends de eerste stappen te zetten, maar ook om trappen te beklimmen en te lopen na een lange tijd zitten..

Tijdens een nachtrust krimpt de fascia door de versmelting van beschadigde gebieden. Bij de eerste stappen wordt het weefsel echter uitgerekt en treden er scheuren op totdat de fascia weer langer wordt. Dit proces gaat gepaard met pijn..

Het kan licht zijn en na twee minuten verdwijnen, of het kan scherp zijn en niet op de hiel kunnen trappen. Tegelijkertijd treedt de piek van ongemak op in de ochtend en dichter bij de lunch verdwijnen de onaangename gevoelens.

Belangrijk: Bij fascia wordt pijn gevoeld in het gebied op 3 cm van de voorkant van de hiel. De aanraking is een zachte plek.

Het wordt niet aanbevolen om dit probleem te negeren. Omdat bij een constante scheur van botweefsel hun groei plaatsvindt en de vorming van hielsporen of bot-osteofyt wordt gevormd. In dit geval zal de groei de zachte weefsels onder druk zetten, wat leidt tot ontsteking, verergering van de huid en hevige pijn, waarbij het bijna onmogelijk is om te lopen.

Gevolgen van zelfmedicatie fascia

Wanneer pijn in de hiel na het slapen optreedt als gevolg van fascia en een persoon traditionele therapie negeert en de voorkeur geeft aan zelfmedicatie, moet u begrijpen dat deze benadering een aantal complicaties met zich meebrengt:

  • verhoogde pijn tijdens het lopen;
  • zwelling van de enkel;
  • artrose of artritis van de onderste ledematen.

De optimale oplossing voor dit probleem is om de arts te vertrouwen en zich strikt aan alle afspraken te houden. In de regel zal de patiënt na een maand een positieve dynamiek voelen. In sommige gevallen komt de verlichting echter niet, zelfs niet na 1,5 maand. In dit geval worden andere behandelmethoden gekozen..

Andere pathologieën

Soms manifesteert hielpijn zich ook als het belangrijkste symptoom van de ontwikkeling van een aantal van de volgende pathologieën:

  • jicht of reactieve artritis;
  • spondylitis ankylopoetica;
  • verwondingen opgelopen in de lumbale regio;
  • ontsteking in de achillespees.

Als er 's ochtends na het ontwaken pijn in de hiel is. Stel uw bezoek aan de dokter niet uit. Alleen hij kan de oorzaak van het ongemak vaststellen en een geschikte behandeling kiezen.

Behandelmethoden

Als je hiel pijn begint te doen, moet je naar een dokter. Een traumatoloog, chirurg en reumatoloog elimineert een soortgelijk probleem. Om de redenen te achterhalen die het ongemak veroorzaakten, moet u een onderzoek ondergaan, waarna een behandeling wordt voorgeschreven.

Voor de meeste ziekten die pijn in de hiel veroorzaken, omvat therapie de volgende manipulaties:

  • het gebruik van pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen;
  • het nemen van krampstillers en vitaminecomplexen;
  • het gebruik van verwarmende gels en zalven;
  • orthopedische schoenen of inlegzolen dragen om de belasting van de hiel te verminderen;
  • het gebruik van nachtbanden;
  • een tijdje weigeren van verhoogde fysieke activiteit;
  • ochtendopwarming doen;
  • massage van de spieren van de voeten. Er moet bijzondere aandacht worden besteed aan de ontwikkeling van de kuitspiermassa;
  • ijs aanbrengen op een zere hiel;
  • manipulaties van fysiotherapie om de effectiviteit van therapie aan te vullen en te versnellen;
  • afvallen, indien aanwezig.

Belangrijk: als er hiaten zijn, wordt de patiënt een operatie en het aanbrengen van gips getoond. Als een verstuiking van de pezen wordt gediagnosticeerd, zijn strakke verbanden aangewezen.

In de meeste gevallen is het de schuld van mensen dat het pijn doet om op de hiel te staan. In de regel wordt deze aandoening veroorzaakt door een zittende levensstijl, het dragen van ongemakkelijke schoenen en overgewicht..

Traditionele methoden om hielpijn te elimineren

Als u zich zorgen maakt over pijn in het hielgebied, kunt u proberen er vanaf te komen met behulp van traditionele geneeskunde. Houd er tegelijkertijd rekening mee dat het gebruik van dergelijke middelen moet worden overeengekomen met de behandelende arts..

U kunt het ongemak volgens beoordelingen dus op de volgende manieren verlichten:

  1. Breng een dun laagje honing aan op de zere plek en leg er een blad met witte kool op. Wikkel vervolgens alles in met tafelzeil en fixeer het met een elastisch verband. Dit kompres verlicht pijn en maakt je slaapgeluid;
  2. Rasp de rauwe aardappelen en leg ze in een dikke laag op de zere plek, wikkel ze in tafelzeil en wikkel ze in met een doek. Verwijder en was uw voet 's ochtends in warm water zonder zeep;
  3. Als je hielen pijn doen door sporen, gebruik dan kalmerende baden met eucalyptus en behandel het getroffen gebied met olijfolie. En trek dan sokken van natuurlijke stof aan;
  4. Een andere effectieve folkmethode waarmee je pijn kunt verwijderen. Neem de dooier en klop het goed, voeg een theelepel honing toe en meng alles goed. Verwerk het been met het resulterende mengsel, bedek alles met tafelzeil en fixeer met een niet strak elastisch verband. 'S Morgens wordt het kompres verwijderd en wordt het been zonder zeep gewassen. Dit recept is ook geschikt voor het verlichten van kniepijn..

Belangrijk: als u zich zorgen maakt over hielpijn, kunt u het ongemakkelijke gebied zachtjes masseren. Tegelijkertijd wordt het niet aanbevolen om erop te kloppen, omdat dit leidt tot letsel aan zacht weefsel..

De bovenstaande methoden helpen het ongemak te elimineren, maar behandelen de oorzaak niet. Daarom, als u zich meer dan een week achtereen zorgen maakt over hielpijn, moet u een arts raadplegen..

Uw trouwe assistent-preventie

Wanneer pijn in de hiel optreedt, moet een persoon de factoren elimineren die leiden tot overbelasting van de voeten. Hiervoor worden de volgende acties aanbevolen:

  • als u te zwaar bent, doe het dan weg;
  • kies comfortabele schoenen en vrouwen weigeren producten met hoge hakken te dragen;
  • als u elke dag lang op de been bent, is het raadzaam om het zwembad te bezoeken;
  • een massagemat met doornen verlicht ongemak goed;
  • doe 's ochtends en' s avonds lichte gymnastiekoefeningen;
  • probeer bij het uitvoeren van bepaald werk niet gedurende lange tijd in dezelfde positie te blijven;
  • doe 's avonds contrasterende voetenbaden;
  • bevochtig de huid van de onderste ledematen als uw hielen vatbaar zijn voor scheuren.

Belangrijk: als uw professionele activiteit gepaard gaat met verhoogde stress, zal dit zeker verdere ongemakken in de onderste ledematen veroorzaken. Voer daarom regelmatig preventieve maatregelen uit..

En tot slot benadrukken we dat, zodat de benen tot op hoge leeftijd in perfecte staat zijn, je ze moet verzorgen. Rust regelmatig en zoek medische hulp als hielpijn optreedt.

Oorzaken van hielpijn in de ochtend of na rust

Hielpijn in de ochtend is een veel voorkomend probleem dat één op de tien mensen treft. De ziekte staat bekend als plantaire fasciitis of hielspoor. Het wordt gekenmerkt door hevige pijn in de hiel in de ochtend en na rust, wanneer een persoon, die uit bed komt, op de zool rust. Dit fenomeen wordt startpijn genoemd..

Waarom verschijnt hielpijn 's ochtends of na rust? Wat moet er worden gedaan om het te verminderen? Laten we het uitzoeken.

Pijnbeschrijving starten

Scherpe pijnlijke gevoelens in de hiel verschijnen vanaf de eerste stap die een persoon maakt, 's morgens opstaan ​​en op zijn voet stappen. Daarom worden ze startpijn genoemd. Tegelijkertijd beschrijven patiënten dit gevoel als een sterk branderig gevoel of zo'n scherpe pijn dat ze het vergelijken met een spijker of een speld in de hiel. In een poging om ondraaglijke pijn kwijt te raken, verandert de persoon van lichaamshouding om de belasting van de hiel te verminderen.

Ochtendstartpijn met een hielspoor wordt gekenmerkt door de volgende kenmerken:

  • scherpe pijn in de hiel in de ochtend of na het rusten op de voet;
  • pijn van de voet onder de hiel bij palpatie;
  • pijnverlichting na "pacing".

Na de eerste pijnlijke stappen neemt het stikgevoel in de hiel af. Bij het "pacen" voelt een persoon niet langer zulke hevige pijn.

Om pijn tijdens het lopen te voorkomen, verandert een persoon van gang en herverdeelt het lichaamsgewicht van de hiel naar een ander deel van de zool. De bewegingen van een persoon met een hielspoor worden onhandig, hij hinkt, zwaait.

Oorzaken van hielpijn

In de overgrote meerderheid van de gevallen is de oorzaak van hielpijn in de ochtend plantaire fasciitis of hielspoor. Om te begrijpen waarom er bij deze ziekte een scherp branderig gevoel in de hiel is, herinnert u zich wat fascia is en welke functie het vervult.

De plantaire fascia (plantaire aponeurose) hecht zich aan de calcaneus en de vingerkootjes van de tenen en vormt de longitudinale voetboog. De functie van de plantaire fascia is het absorberen van de spanning op de voet. Zo zorgt de fascia voor schokabsorptie tijdens het lopen. De plantaire aponeurose is samengesteld uit collageenvezels. In een rechtopstaande positie oefent het hele lichaamsgewicht van een persoon druk uit op de fascia. In dit geval wordt de maximale spanning ervaren door de plaats van bevestiging van de fascia aan de hiel..

Waarom is het pijnlijk om 's ochtends of na een rusttoestand op de hiel te stappen met plantaire fasciitis? De oorzaken van beginnende pijn liggen in het schenden van de biomechanica van de voet en inflammatoire degeneratieve veranderingen in de fascia. Bij elke stap wordt de aponeurose uitgerekt. Bij verlies van elasticiteit van de fascia is deze niet bestand tegen de stress en ontstaan ​​er micro-breuken in de collageenvezels waaruit het is samengesteld. In dit geval voelt een persoon scherpe pijnlijke gevoelens in de voet vanaf de hiel.

Microfracturen herstellen zichzelf vaak. Bij constante irritatie van de voet gaan deze microtrauma's echter gepaard met aseptische (niet-infectieuze) ontsteking. Bij plantaire fasciitis verspreidt de ontsteking zich en veroorzaakt hielpijn. De gespannen fascia voorkomt dat de voetboog naar beneden valt, dus de verbinding van de aponeurose met de calcaneale tuberkel ervaart constante stress en gaat gepaard met een pijnlijk brandend gevoel van de voet onder de hiel.

Osteofyten (stekels) kunnen enkele maanden groeien op de plaats van de fascia aan de hiel. Ze worden hielsporen genoemd. Osteofyten komen niet altijd voor op het röntgenogram, maar slechts in de helft van de gevallen. Hielpijn en de intensiteit ervan zijn niet afhankelijk van de aanwezigheid van een uitloper en de grootte ervan. 10% van de mensen heeft sporen, maar de helft voelt geen pijn in de hielen. Heel sporen veroorzaken geen symptomen, maar ze kunnen gecompliceerd zijn door breuken.

Het ontwikkelingsmechanisme van hielpijn in de ochtend

Waarom doen hakken 's ochtends pijn? Bedenk dat de hielspoor verschijnt als gevolg van degeneratieve veranderingen in de plantaire fascia, die bestaat uit collageenvezels, waarop micro-rupturen optreden als gevolg van ontsteking tijdens inspanning. 'S Nachts, wanneer de plantaire fascia zich in zijn natuurlijke samengedrukte toestand bevindt, beginnen de microscheuren die zich overdag hebben gevormd, samen te groeien en worden vervangen door littekenweefsel. 'S Morgens, wanneer een persoon op de zool rust, wordt de fascia uitgerekt en, onder belasting, breken de collageenvezels weer. In dit geval voelt een persoon sterke pijn in het gebied van hechting van de plantaire fascia aan de calcaneus.

Het mechanisme van hielpijn na rust is hetzelfde als na een nacht slapen. Tijdens rust beginnen micro-breuken van de collageenvezels van de fascia samen te groeien en wanneer ze op de voet rusten, vormen ze zich opnieuw. In beide gevallen ervaart de persoon acute pijn..

Waarom verschijnt plantaire fasciitis?

De belangrijkste oorzaak van een aandoening die bekend staat als hielspoor is overbelasting of letsel aan de voet. Overbelasting van het fascia treedt op tijdens het hardlopen of lopen onder de volgende omstandigheden.

  1. Lang wandelen met platte voeten. Biomechanica met een platte voet tijdens het lopen of hardlopen is verstoord. Tijdens ondersteuning op de voet strekt de fascia zich uit, wat na verloop van tijd leidt tot verlies van elasticiteit. In dit geval treden microtrauma's op, die pijn onder de hiel veroorzaken. Micro-tranen gaan gepaard met ontstekingen, die ook pijn in de hiel veroorzaken. Bij een platte voet door een overtreding van de biomechanica treedt ook verbranding op in de knie- en heupgewrichten..
  2. De hoge voetboog met een verkorte aponeurose gaat gepaard met een schending van de biomechanica van de voet en leidt tot microtranen van de fascia met pijn in de hiel.
  3. Overbelasting van de pezen van de voet is te wijten aan het lopen in schoenen met hoge hakken. In dit geval wordt het gewicht van het menselijk lichaam herverdeeld van de hiel naar het midden van de voetboog, die de belasting niet kan weerstaan. Dientengevolge worden transversale platte voeten gevormd, wat voorwaarden schept voor de ontwikkeling van plantaire fasciitis en het optreden van pijn in de hielen in de ochtend of na rust.
  4. Onjuist passende, ongemakkelijke of strakke schoenen overbelasten de pezen van de voet en vormen door de jaren heen platte voeten. Langdurig lopen met overbelasting van de fascia creëert voorwaarden voor fascia microtrauma en gaat gepaard met pijn in de voet onder de hiel.
  5. Overbelasting van de voet komt voor bij atleten die hardlopen. Op de plaats van microscheuren van de aponeurose ontwikkelt zich onder constante stress een ontsteking van de fascia, die zich manifesteert door pijn in de hiel.
  6. Lang hardlopen op een hard oppervlak in combinatie met ongeschikte schoenen overbelast de fascia van de voet, creëert voorwaarden voor uitrekking en microtrauma van de pezen van de voet, wat 's ochtends na het slapen of rusten scherpe pijn in het hielbeen veroorzaakt.
  7. Werk dat gepaard gaat met langdurige belasting van de benen, zelfs met een normale voet, leidt tot de vorming van platte voeten. De constante spanning die de aponeurose gedurende de werkdag ervaart, leidt tot een afbraak van de structuur en verlies van elasticiteit van de fascia. Bovendien is de bloedcirculatie in de ledematen verstoord, wat op zijn beurt leidt tot degeneratieve veranderingen in de plantaire aponeurose..
  8. Overgewicht verhoogt de kans op het ontwikkelen van hielspoor als gevolg van verhoogde spanning op de fascia. Na verloop van tijd wordt de elasticiteit van de aponeurose verstoord, wat niet veel gewicht en tranen ondersteunt, waardoor het ontstaan ​​van een hielspoor en ochtendpijn in de hielen ontstaat.
  9. Voetblessures komen vaker voor bij het springen van een hoogte naar de hielen. Tegelijkertijd ontwikkelt zich een ontsteking van de omringende weefsels, wat ook het optreden van chronische hielpijn veroorzaakt, ook bij het leunen op de voet na het slapen.
  10. Oudere patiënten klagen vaak over hielpijn na het slapen of rusten. Leeftijdsgebonden veranderingen bij deze patiënten leiden tot een verlies van elasticiteit van de fascia en een afname van de vetlaag in de hiel. Dit veroorzaakt ook het verschijnen van microtranen van de aponeurose..
  11. Pijn in de hiel na slaap of rust komt vaak voor bij patiënten met inflammatoire gewrichtsaandoeningen. Deze omvatten jicht, spondylitis ankylopoetica, gelijktijdige artritis bij psoriasis. Bij chronische gewrichtsaandoeningen is hielpijn langdurig en vereist vaak het gebruik van corticosteroïden.

Hielpijn behandelen in de ochtend of na rust

Hoe hielpijn te genezen? Een effectieve methode om het vechtgevoel in de hiel te elimineren en de hielspoor te behandelen, is corrigerende gymnastiek. Het doel van de oefening is om de fascia te strekken na een nacht slaap of een dag rust. 'S Nachts groeien microfracturen op de fascia samen, maar wanneer ze' s ochtends na het slapen of rusten op de voet rusten, raken de collageenvezels opnieuw gewond. Therapeutische gymnastiek zonder stress met behulp van een zachte techniek strekt de fascia uit, waardoor tranen in de ochtend en pijn in de hiel worden voorkomen. Dat wil zeggen, voordat u uit bed komt, moet u de fascia strekken met speciale gymnastiek. De oefening wordt gedaan na het slapen of rusten. Gymnastiek traint de voet, strekt de fascia plantaris uit, voorkomt nieuwe micro-breuken, vermindert ontstekingen en versnelt het herstel.

Het gebruik van orthopedische orthesen 's nachts, waarbij de voet in een hoek van 90 graden wordt geïmmobiliseerd, kan de pijn in de hielen helpen verminderen bij het wandelen in de ochtend of in rust. Het doel van hun gebruik is om de plantaire fascia tijdens het slapen in uitgerekte toestand te fixeren. Dus microscheuren die 's nachts genezen op een uitgerekte fascia, en niet op een gecomprimeerde fascia, zullen' s ochtends niet zo veel scheuren, wat pijn in de hiel veroorzaakt..

Om pijn in de hiel te verminderen, worden orthopedische inlegzolen en hielkussentjes gebruikt, die aandoeningen verlichten die leiden tot plantaire fasciitis.

In de acute periode van de ziekte wordt hielpijn verlicht door de benoeming van bedrust en het gebruik van niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen in de vorm van gels, zalven. Bij hevige pijn in de hiel worden steroïde-injecties gebruikt, maar dit is een tijdelijke maatregel die niet geneest, maar de aandoening slechts tijdelijk verlicht.

Laten we het samenvatten. De directe oorzaak van het ontstaan ​​van pijn in de hiel bij het lopen na het slapen of rusten is een micro-ruptuur van collageenvezels van de plantaire fascia. Deze ziekte wordt plantaire fasciitis of hielspoor genoemd. De oorzaak van de ziekte is geassocieerd met inflammatoire en degeneratieve veranderingen als gevolg van andere ziekten (platvoeten, jicht, artritis) of provocerende factoren zoals het dragen van ongemakkelijke schoenen, overgewicht, professionele sporten, lopen op hoge hakken en constant op de been zijn. Om ochtendpijn in de hielen tijdens het lopen te verminderen, worden allereerst therapeutische oefeningen aanbevolen, het dragen van comfortabele schoenen met orthopedische inlegzolen en hielkussens en het elimineren van onnodige voetenbelasting. Het is ook noodzakelijk om een ​​arts te bezoeken om de oorzaken van hielpijn te diagnosticeren en de benoeming van de arts van het hele complex van therapeutische maatregelen voor plantaire fasciitis.

Oorzaken van hielpijn na het slapen

Soms voelt iemand 's ochtends ongemak op de hielen. Er kunnen verschillende redenen zijn voor het probleem, afhankelijk van de levensstijl van de persoon, zijn gewoonten. Ze kan zo'n ziekte alleen overwinnen, maar soms moet je de hulp van artsen inroepen om de situatie te corrigeren. Problemen kunnen zowel op jonge leeftijd als bij oudere mensen voorkomen. Het is belangrijk om te weten hoe u hielpijn kunt behandelen tijdens het wandelen na het slapen, welke methoden u moet gebruiken om de normale toestand te herstellen.

De belangrijkste oorzaken van hielpijn in de ochtend

Er kunnen verschillende redenen zijn voor pijn. Soms wordt de ziekte niet geassocieerd met ziekte, komt het voort uit de verkeerde acties van een persoon. Redenen voor het optreden van onaangename gevoelens:

  1. Langdurig dragen van hoge hakken. Als een meisje constant een hoge hak draagt, kan dit leiden tot overbelasting van de weefsels aan de voeten, wat zich manifesteert door pijn..
  2. Verhoogde bewegingsfrequentie. Een persoon die gewend is aan een sedentaire levensstijl kan onaangename gevoelens ervaren als ze plotseling veel gaan bewegen.
  3. Verhoging van het lichaamsgewicht. Mensen die aankomen, verhogen de belasting van hun benen en hielen. Door verhoogde spanning 's ochtends kunt u ongemak, pijn voelen.
  4. Droge eelt op het been. De situatie is onaangenaam omdat het hevige pijn veroorzaakt, vooral tijdens het lopen. Soms gaat de pijn 's ochtends aan..

Ontstekingsziekten

Een persoon kan onaangename gevoelens ervaren als gevolg van het verschijnen van een ziekte. De volgende ziekten kunnen de conditie van de hielen 's ochtends beïnvloeden:

Plantaire fasciitis. Verschijnt na schade aan de hielbeenderen. De ziekte kan alleen optreden als er geen behandeling is voor ontsteking die in de hielen is ontstaan. Blessures moeten lange tijd onbehandeld blijven om de ziekte te laten vorderen. Er kunnen problemen ontstaan ​​door lang op de benen te staan, kleine botletsels, de ontwikkeling van platte voeten.

Het blijkt een soort cirkel te zijn: de ontsteking die tijdens menselijke handelingen optreedt, beïnvloedt het verschijnen van botgroei. Ze versterken op hun beurt het ontstekingsproces, vergroten de pijn en voorkomen dat de blessure normaal geneest. Ontsteking bedreigt het verschijnen van constante pijn, zwak, maar gevoeld bij het drukken op de hielzone. 'S Morgens wordt het probleem bijzonder sterk gevoeld en het probleem verschijnt ook na een lange wandeling of hardlopen.

Soms verschijnt er ook pijn na het hardlopen.

Achilliet. De ontsteking treedt op in de achillespees. Mensen klagen vaak dat beide hakken pijn doen. Een probleem kan alleen optreden bij constante overbelasting van de kuitspieren, zonder opwarming tijdens de training. Als je de verkeerde schoenen draagt, kunnen hoge hakken de verslechtering van het welzijn beïnvloeden.

De ziekte kan zich manifesteren als pijn in de pezen over de hele lengte van de voet. Er moet pijn in de hielzone zijn, er verschijnt een kleine zwelling in het strekgebied. Als een persoon niet voldoende aandacht besteedt aan het elimineren van het probleem, kan een ontstekingsproces beginnen, dat zich zal ontwikkelen tot een sterke etterende ontsteking.

De pijn neemt toe, soms kan een persoon niet eens op een zere been stappen. Soms, in bijzonder problematische gevallen, treedt een peesruptuur op. Als dit gebeurt, is verplichte medische hulp vereist..

Osteochondropathie van de hielbeenknobbels. Dit probleem verschijnt om onbekende redenen, maar de ontwikkeling ervan leidt tot het optreden van steriele necrose. Kortom, het gebied dat tijdens het lopen wordt blootgesteld aan de zwaarste belastingen. Het belangrijkste symptoom van de ziekte: ernstige pijn in de hiel, zelfs na het slapen, die alleen verschijnt bij belasting op een bepaald gebied (zelfs minimaal).

Als een persoon blijft lopen als een soortgelijk probleem optreedt, waardoor de belasting van de hielzone toeneemt, kan de pijn constant worden, het is buitengewoon moeilijk om het te verlichten. Beweging wordt alleen mogelijk met krukken, het wordt onmogelijk om op de hiel te stappen. Er zit zwelling in de hiel, die alleen met medicatie kan worden verwijderd. Indien onbehandeld, kan atrofie van de enkelspieren optreden..

Bunion van het hielbeen. Er zijn standaardsymptomen van het ontstekingsproces: zwelling, pijn, moeilijk bewegen, verhoging van de lichaamstemperatuur, roodheid.

Periostitis laden. De ziekte verschijnt met verhoogde stress op bepaalde gebieden. Gewichtheffers en atleten zijn vatbaar voor pathologie. Als u stopt met het blootstellen van het lichaam aan overmatige stress, wordt de verbetering na een paar weken merkbaar..

Het probleem manifesteert zich vaak bij gewichtheffers

Andere soorten ziekten

De volgende ziekten komen voort uit het verschijnen van verschillende afwijkingen. Hielpijn na het slapen kan optreden bij de volgende aandoeningen:

  1. Sarcoom van de hielbeenderen. In het begin kan de ziekte gemakkelijk worden verwijderd met behulp van medicijnen, maar na een tijdje wordt de pijn intenser en wordt het moeilijk om te herstellen. De eerste symptomen van kanker beginnen te verschijnen: gewichtsverlies, uitputting van het lichaam. Als de ziekte voortschrijdt, is de calcaneus mogelijk niet bestand tegen de stress en barst ze gewoon.
  2. Ziekte van het perifere zenuwstelsel. Bij afwijkingen van de normale toestand van de scheenbeenzenuw kan overal in het been pijn optreden. Meestal komen problemen op de hielen voor. Het wordt voor een persoon moeilijk om de voet te buigen en er treedt atrofie van de huid nabij de hielen op. Het belangrijkste onderscheidende kenmerk van de ziekte is dat na ernstige pijn in de hielzone gevoelloosheid wordt waargenomen.
  3. Gebroken botten in de hiel. Bij elke fractuur treedt ernstige pijn op in het probleemgebied. Als er problemen zijn met het hielbeen, zal alle pijn geconcentreerd zijn in het hielgebied. Een persoon kan niet op het getroffen gebied stappen, het is moeilijk voor hem om een ​​ledemaat te bewegen. Ernstige zwelling, hematoom verschijnt.
  4. Letsel. De ernst van de verwonding kan variëren, dus soms lijken de symptomen erg op die van een fractuur. Soms is er een schending van de integriteit van de hielbeen, dat wil zeggen dat er scheuren in een bepaald gebied verschijnen. Het probleem duurt erg lang om te genezen, soms duurt het enkele maanden om de toestand te normaliseren.
  5. Epiphysitis. De ziekte manifesteert zich door scheuring van kraakbeenweefsel. Het kan alleen voorkomen bij kinderen die geen tijd hebben gehad om sterkere weefsels te krijgen. Verschijnen met aanzienlijke fysieke overbelasting. Vaak treedt de pijn na het begin van de ziekte 's ochtends op, wanneer er geen stress was.

Ziekten van besmettelijke aard

Pijn in de ochtend in het hielgebied kan worden veroorzaakt door het verschijnen en ontwikkelen van de volgende infecties:

  • Bot tuberculose. Deze infectie tast de sterkte van het hielbeen aan. De hiel van een persoon begint erg pijn te doen, er ontstaat necrose van botweefsel in de hiel. Als u het probleem niet probeert te genezen, kan er een fistel ontstaan, die u periodiek hindert met het verschijnen van afscheiding, pijn, etterende afscheiding;
  • Osteomyelitis. Pathologie bestaat uit de vernietiging van weefsels, waar zich een grote hoeveelheid pus ophoopt, wat wordt veroorzaakt door de snelle ontwikkeling van microben. Wanneer een ziekte optreedt, verschijnen standaardsymptomen: een toename van de temperatuur, een afname van de tonus van het lichaam, een afname van het lichaamsgewicht. Er zijn speciale manifestaties die alleen kenmerkend zijn voor deze ziekte: een grote hoeveelheid etterende afscheiding.

Er zijn andere ziekten die pijn in de hiel kunnen veroorzaken, zowel 's avonds, voor het slapengaan, als' s ochtends en de hele dag door..

Hielpijnbehandeling

Allereerst moet je naar een dokter gaan!

Niet elke ziekte kan worden genezen op de eenvoudige manieren die worden gegeven. Sommige ziekten vereisen een onmiddellijk bezoek aan een arts, waarbij maatregelen worden genomen om etterende afscheiding te verwijderen en tumoren te verminderen. Kortom, elk probleem in de hiel begint geleidelijk last te krijgen. In het begin voelt een persoon een klein ongemak, nadat de pijn is toegenomen, wordt het ondraaglijk om op een zere been te stappen. 'S Morgens manifesteert het probleem zich in het begin op geen enkele manier, maar bij gebrek aan behandeling begint het zelfs na het slapen last te krijgen.

Geef je voeten meer rust

Maar er zijn ziekten die op zichzelf kunnen worden genezen, als ze zich niet in een vergevorderd stadium bevinden. De behandeling kan maanden duren als het proces niet professioneel genoeg is. Daarom wordt aanbevolen om de behandeling niet te onderbreken totdat het volledig is hersteld, ook al waren er enkele verbeteringen in de aandoening..

Methoden om pijn te beheersen:

  1. Normale rust voor de benen. Geef uw voeten en hielen geen zware lasten, loop aanzienlijke afstanden zonder voorafgaande voorbereiding. Het is de moeite waard om te beginnen met lichte oefeningen die de elasticiteit en kracht van de pezen in de hielen ontwikkelen..
  2. De juiste schoenen kiezen. Loop niet op blote voeten op de vloer. Het is noodzakelijk om de juiste schoenen te kiezen die de voet zachtjes omhullen, vooral het hielgebied. Het zal dus mogelijk zijn om verruwing van de huid op de hiel, verslechtering van de conditie van de zone door constante belasting van de hielzone te voorkomen. Schoenen moeten nieuw, zacht en goed opgevuld zijn.
  3. Het gebruik van hielinzetstukken. Om de belasting van de hielen te verzachten, kunt u moderne inlegzolen en zachte pads kopen. Voordelen kunnen worden behaald door ze de hele tijd te dragen, zodat ze zich aanpassen aan de vorm van de voet en bescherming bieden tegen stress. Als de hiel al pijn begint te doen en het ongemak zich op één plek concentreert, kunt u een bepaald gebied op de binnenzool doorknippen zodat de hiel overal wordt belast, behalve het pijnlijke gebied.
  4. Anesthesie. Soms is het nuttig om een ​​kuur met pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen te drinken. Dit helpt pijn te verwijderen, het ontstekingsproces te verminderen, als het al is verschenen. U kunt speciale crèmes gebruiken die ontstekingen verlichten als het probleem u constant begint te storen, zelfs 's ochtends..
  5. Opdrachten. Als je hiel pijn doet, doet het pijn om 's ochtends na het slapen op je voet te stappen, een elementaire warming-up kan helpen. Je kunt je benen sterker maken om aan de stress te wennen. Oefening helpt de achillespezen en -zolen te versterken. Lichte verstuikingen worden tijdens de slaap geëlimineerd, maar verschijnen weer bij beweging. Het blijkt dat 's ochtends, bij de eerste beenbewegingen na de nacht, pijn optreedt. Het probleem kan worden verholpen door de belasting van het probleemgebied geleidelijk en correct te vergroten..

In ieder geval, als pijn in de hiel optreedt, hetzij na het slapen of op een ander moment, moet u eerst een afspraak maken met een arts om de oorzaak vast te stellen.

Artikelen Over De Wervelkolom

Hoe maak je een hondenriem thuis?

Vanaf de vroegste tijden, verloren in eeuwen, creativiteit bloeit onder het volk. Maar als er eerder in de dorpen geen winkels waren, vooral geen gespecialiseerde winkels, waar je een wollen riem kon kopen die de onderrug beschermt tegen verkoudheid, lijkt het erop dat er nu net genoeg is in de meest afgelegen gebieden waar mensen wonen.

Helpt zwemmen bij een hernia van de lumbale wervelkolom??

Zwemmen met een hernia van de lumbale wervelkolom kan in verschillende stadia van de ziekte worden aanbevolen, maar niet met een verergering. Tijdens wateractiviteiten neemt de afstand tussen de wervels toe, wat een gunstig effect heeft op de conditie van de schijf.