Rugpijn tijdens de zwangerschap

Al vanaf het moment dat het sperma en het ei elkaar in het lichaam van een vrouw ontmoeten, wordt er een mechanisme geactiveerd, gericht op het uitvoeren van kolossale veranderingen! Inwendige organen en systemen, het uiterlijk en de emotionele toestand van de aanstaande moeder veranderen snel onder invloed van deze processen. En hoewel de maag in deze periode het middelpunt van de verhoogde aandacht wordt, is hij het vaak die de boosdoener is voor het optreden van veel pijnsensaties in verschillende delen van het lichaam, waaronder pijn in de onderrug en rug. Wat gebeurt er daar dat een vrouw zo'n wilde rugpijn heeft ?! Laten we het uitzoeken.

Oorzaken van rugpijn tijdens de zwangerschap

  1. Spieroverrekking en hormonale veranderingen. Onder invloed van het hormoon relaxine beginnen de bewegingsloze bekkengewrichten en tussenwervelbanden te ontspannen en uit te zetten. Zo bereidt het lichaam zich voor op de aanstaande geboorte. Helaas veroorzaken deze processen pijn in het bekken en de rug. Maar gelukkig verdwijnen ze meestal tegen de 20e week. Bovendien strekt de groei van de foetus zich ook uit en verzwakt de buikspieren. Daarom beginnen de rugspieren voor twee te werken, wat ook rugpijn veroorzaakt.
  2. Onevenwicht. Met een toename van de looptijd verschuift het zwaartepunt van het lichaam van de zwangere vrouw naar voren, wat spanning veroorzaakt in de ruggengraatspieren, niet gewend aan deze positie.
  3. Slechte houding. Om de verandering in het zwaartepunt te compenseren, begint de vrouw onwillekeurig haar buik naar voren te steken, terwijl ze haar schouders naar achteren neemt. In deze positie moet de wervelkolom sterk buigen. En alles bij elkaar veroorzaakt het rugpijn.
  4. Vergroting van de baarmoeder. Hoe dichter bij de bevalling, hoe groter de baarmoeder wordt. Het begint op de zenuwuiteinden en bloedvaten rond de wervelkolom te drukken, wat vooral in de latere stadia in rugligging voelbaar is.

In de regel verschijnt rugpijn in het tweede trimester van de zwangerschap, dat wil zeggen vanaf de vijfde maand. Hoewel sommigen van hen zich veel eerder bekend kunnen maken. Dit geldt in de eerste plaats voor vrouwen die de hele werkdag in één houding moeten zitten. Deze pijn is meestal dof, pijnlijk en wordt erger bij het opstaan.

Kort voor de bevalling kan de pijn verergeren door de druk van het hoofdje van de baby op de onderrug. Bovendien begint het lichaam vóór de bevalling "pijnoefeningen" uit te voeren, wat sommige vrouwen zeer acuut voelen, terwijl anderen het niet eens merken. Prenatale pijn is heel typisch: de buikwand wordt plotseling tegen uw wil gespannen en wordt merkbaar moeilijker dan normaal. Dit fenomeen komt vooral vaak voor wanneer je fysieke inspanning levert, een orgasme hebt of verdrietig en boos bent, maar soms zonder duidelijke reden. Als je buik dan weer zacht wordt, hoef je je geen zorgen te maken. Rugpijn tijdens de late zwangerschap duidt op een kritieke toestand wanneer de baarmoederhals wordt verkort en de baarmoederholte begint te openen.

Om rugpijn te verlichten of te verzachten, moeten bepaalde richtlijnen worden gevolgd. Zelden heeft rugpijn medicatie nodig. Indien nodig zal uw gynaecoloog u hierover informeren..

Rugpijn tijdens de zwangerschap: oorzaken en oplossingen

Zoals je weet, is zwangerschap een van de gelukkigste periodes in het leven van elke vrouw en niets mag het overschaduwen. Opkomende gezondheidsproblemen kunnen echter een slecht effect hebben op de morele en mentale toestand van de aanstaande moeder en haar baby. In dit artikel zullen we praten over de oorzaken van rug- en lage rugpijn (die 50% tot 80% van alle zwangere vrouwen treft, inclusief degenen die vóór de zwangerschap klaagden over pijn), en ook manieren proberen te vinden om ze te elimineren..

In verschillende stadia van de zwangerschap kan pijn zowel mild als zeer sterk zijn. Ze zijn meestal dof, doen pijn met een gevoel van spanning in de rug en onderrug, waardoor het moeilijk wordt om op te staan ​​vanuit een zittende of liggende positie. Bovendien kan de pijn gepaard gaan met ongemak in de bovenrug, schouders, tussen de borsten en in de borst. Soms "straalt" de pijn uit naar het been, vooral na fysieke inspanning, langdurig lopen, langdurig staan ​​en ook wanneer men in een ongemakkelijke houding zit. Alle vrouwen zijn verschillend en sommigen ervaren pijn alleen in de vroege stadia van de zwangerschap of nooit, maar meestal verschijnen ze in de tweede helft van deze prachtige periode van wachten op de baby en gaan ze pas weg na de bevalling. Meestal komt rug- en lage rugpijn voor bij vrouwen met overgewicht en een zittende levensstijl. Tegen deze achtergrond verergeren de talrijke processen die plaatsvinden in het lichaam van de aanstaande moeder deze symptomen. Dergelijke processen omvatten bijvoorbeeld hormonale veranderingen, een afname van de hoeveelheid calcium in de botten, inclusief in de wervelkolom, verzachting van het ligamentaire apparaat van het kleine bekken aan de vooravond van de bevalling (in dit geval wordt pijn gevoeld in het schaambeen, heupgewrichten en langs de voorkant van de dij). Bovendien vergroot bij een zwangere vrouw de baarmoeder (de buik groeit) en verschuift het zwaartepunt. Soms kan de vergrote baarmoeder op de zenuwen drukken en voelt de vrouw pijn langs de achterkant van het been. Als de baarmoeder op de zenuwvlechtjes en bloedvaten rond de wervelkolom drukt, voelt de aanstaande moeder dan rugpijn? verschijnen in rugligging (meestal verschijnt dergelijke pijn midden in de zwangerschap en neemt toe naarmate deze zich ontwikkelt).

Zich aanpassen aan al deze veranderingen? de vrouw begint haar rug meer te buigen in de lumbale regio. Bovendien wordt het lichaam met een toename van de zwangerschapsduur steeds zwaarder, waardoor de wervelkolom in het bijzonder en het hele bewegingsapparaat zwaar wordt belast. Daarom mag u geen schoenen met hoge hakken dragen (vooral in de tweede helft van de zwangerschap), het is absoluut noodzakelijk om uw houding tijdens het werk te controleren en langdurig staan ​​op één plaats te vermijden.

Probeer deze richtlijnen te volgen:

  1. Ga indien mogelijk op een comfortabele stoel zitten met een harde rug, kruis uw benen niet, het is beter om uw knieën gewoon op te heffen en te proberen ze boven de onderrug te plaatsen (een rol onder uw voeten helpt u hierbij). Om de spieren in je onderrug te helpen ontspannen, plaats je een kussen in de ronding van de onderrug (bijvoorbeeld een boogvormig zwangerschapskussen). Val niet abrupt op een stoel en verander vaker van houding. Probeer daarnaast vaker van de tafel op te staan ​​en in ieder geval de kamer rond te lopen..
  2. Als je staat of loopt, trek dan je bilspieren omhoog, trek je schouders naar achteren en laat ze zakken, sta rechtop en strek je rug over de hele lengte. Als je nog lang moet staan ​​en er is absoluut geen manier om te gaan zitten, verplaats dan afwisselend je lichaamsgewicht van het ene been naar het andere en plaats het ene of het andere been op een lage trede of drempel, zodat je de spanning van de onderrug kunt verlichten... Als je gewoon staat, houd je hoofd, romp en benen in één rechte lijn, maar til je kin niet hoog op..
  3. Als je aan het rijden bent, pas dan je achteruitkijkspiegel aan zodat je niet te veel je hoofd hoeft te draaien om te zien wat er achter je gebeurt.
  4. Probeer op je zij te slapen (op een stevig, plat kussen) met een kussen of kussen tussen je benen (vooral in de tweede helft van de zwangerschap) of een extra kussen onder je buik. Bijna alle artsen raden over het algemeen af ​​om tijdens de late zwangerschap op je rug te liggen, omdat dit niet alleen rugpijn kan veroorzaken, maar ook een negatief effect kan hebben op andere organen van de aanstaande moeder, omdat de baby al groot genoeg is om bijvoorbeeld in de darmen en urine te knijpen bubbel. Bovendien, voordat u uit bed komt, rolt u eerst op uw zij, gaat u zitten en staat u dan langzaam op..
  5. Onthoud dat een zwangere vrouw goede rust nodig heeft, dus probeer vroeg naar bed te gaan en, indien mogelijk, ook overdag te slapen. Als je slapeloosheid hebt, ga dan gewoon overdag in bed liggen - dit zal je rug helpen ontspannen en de rest van je lichaam wat rust krijgen..
  6. Een warm bad met essentiële oliën (lavendel, oregano of ylang-ylang) zal je ook helpen ontspannen. Gebruik echter geen lavendelolie in de eerste 12 weken van de zwangerschap, omdat dit samentrekkingen van de baarmoeder kan veroorzaken..
  7. Til geen zware voorwerpen op en til zelfs geen lichte voorwerpen op de juiste manier op. Namelijk: kom zo dicht mogelijk bij hen, buig nooit naar voren of ga niet rechtop staan, zorg ervoor dat je knieën gebogen blijven. Als je iets van de grond moet tillen, ga dan op je hurken zitten of vraag liever iemand om hulp. Als je oudere kinderen hebt, probeer ze dan niet in je armen te nemen (leg uit dat je een broer of zus voor ze draagt).
  8. Probeer je gewicht bij te houden en kom tijdens je hele zwangerschap niet meer dan 12-15 kg aan. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium: melk, kwark, magere kaas, yoghurt, vlees, vis, verse kruiden, noten (niet in chocolade), vooral sesamzaad bevat veel calcium. Het is ook nodig om een ​​multivitamine te nemen voor zwangere vrouwen, die de nodige vitamines en mineralen bevat.
  9. Doe elke dag eenvoudige oefeningen en zorg ervoor dat u in de frisse lucht loopt, ook tijdens uw lunchpauze (in de zon wordt vitamine D geproduceerd in de huid, wat bijdraagt ​​aan de normale opname van calcium). Deskundigen bevelen aanstaande moeders aan om te yoga en zwemmen, en om speciale fysiotherapie-oefeningen (oefentherapie) voor zwangere vrouwen bij te wonen. Dit alles zal niet alleen helpen om de rugspieren te versterken, maar ook om de bloedcirculatie in alle bloedvaten te verbeteren, en als gevolg daarvan zal het kind meer zuurstof krijgen, wat voor hem zo noodzakelijk is voor een goede en volledige ontwikkeling..
  10. Veel artsen met slecht ontwikkelde buikspieren en een grote buik raden aan om een ​​speciaal prenataal verband te dragen, zowel om de wervelkolom als de rugspieren te ontlasten en om de juiste positie van het kind in de baarmoeder te behouden (het kan echter niet de hele dag worden gedragen). Het is absoluut noodzakelijk om een ​​verband in maat te kiezen om er comfortabel in te voelen.
  11. Draag een beha met de juiste maat en brede bandjes om je schouders en borst te ontlasten.
  12. Soms verdwijnt de pijn na een kleine massage van tien minuten van de voeten en rug, wat de toekomstige vader van de baby kan doen (dit wordt gegeven in speciale cursussen voor zwangere vrouwen). Onthoud dat de sensaties tijdens de massage comfortabel en aangenaam moeten zijn, maar op geen enkele manier pijnlijk. Je kunt ook speciale ballen en massagematten gebruiken om spieren te ontspannen..

Alle bovenstaande aanbevelingen kunnen niet alleen worden gevolgd als er pijn optreedt, maar ook ter preventie, zodat ze nooit voorkomen.

Als u een trekkende pijn in de onderbuik of onderrug voelt, vergezeld van frequent urineren, moet u onmiddellijk gaan liggen en een kalmerend middel drinken, bijvoorbeeld valeriaan-extract. Dergelijke symptomen kunnen optreden na fysieke en psychologische stress en duiden op de dreiging van een miskraam. Ook duidt pijn, vergezeld van bloederige afscheiding uit de vagina, op de dreiging van een miskraam. In dit geval moet u gaan liggen en een ambulance bellen..

Bij veel vrouwen treedt tijdens de zwangerschap een ontsteking van het urogenitale systeem op, in dit geval voelt de aanstaande moeder pijn in de lumbale regio. Als tegelijkertijd de temperatuur stijgt, oedeem, hoofdpijn verschijnt, de bloeddruk stijgt, vaker plassen en urine troebel wordt en van kleur verandert - dit duidt op een nieraandoening. Late zwangerschap, lage rugpijn luidt het begin van de bevalling in..

Vergeet echter niet dat pijn in het bekken en de rug symptomen kunnen zijn van ziekten die vóór de zwangerschap zijn verschenen. Dergelijke ziekten kunnen zijn: kromming van de wervelkolom, osteochondrose, scoliose, hernia tussen de wervels. Bovendien kunnen zelfs de kleinste scheurtjes door moeilijke eerdere geboorten of valpartijen zich weer voelbaar maken in de vorm van coccygeale pijn, en rust, gecombineerd met een goede nachtrust, is in dit geval de enige remedie..

Aan het einde van het artikel zou ik willen aanbevelen om bij het plannen van een zwangerschap niet alleen een algemeen onderzoek door een gynaecoloog te ondergaan, maar ook om aandacht te besteden aan overgewicht, namelijk om het te verminderen, evenals aan houdingsstoornissen - ga naar het zwembad en ga sporten. Vergeet bovendien niet in de frisse lucht te zijn, goed te eten en multivitaminen in te nemen. En moge je zwangerschap je alleen vreugde en positieve emoties brengen.!

Lage rugpijn tijdens de zwangerschap. Hoe van rugpijn af te komen?

90% van de zwangere vrouwen klaagt over rugpijn en lage rugpijn, vooral de laatste maanden. Je kunt natuurlijk geduld hebben, meer liegen, wachten tot de pijn vanzelf verdwijnt. Maar het is beter om de oorzaak van het ongemak te achterhalen en het lichaam te helpen de baby pijnloos te dragen. Laten we meer praten over de oorzaken van pijn, preventie en behandelmethoden..

Oorzaken van rug- en lage rugpijn tijdens de zwangerschap

Meestal treedt pijn op in de laatste weken van de zwangerschap. De foetus wordt zwaar, de moeder krijgt extra druk op de wervelkolom. Het wordt als normaal beschouwd als de pijn mild is, van periodieke aard is en verdwijnt wanneer de positie van het kind in de baarmoeder verandert.

Als het ongemak aanhoudt, de lage rug constant pijn doet, moet u hier goed op letten. De oorzaak van rugpijn kunnen pathologische en fysiologische processen in het lichaam van de vrouw zijn.

Pathologische oorzaken van rugpijn tijdens de zwangerschap

Pathologische oorzaken vereisen medische aandacht. Vooral pijn in de vroege stadia is gevaarlijk. Pijn kan een teken zijn van een hoge baarmoedertoon, een dreigende miskraam.

Frequente pathologische oorzaken van pijn in het 2-3e trimester van de zwangerschap zijn onder meer:

  • Infecties en ziekten van de nieren, urogenitaal systeem;
  • Ziekten van vrouwen;
  • Overgewicht;
  • Intervertebrale hernia;
  • Neurologie;
  • Aandoeningen in het maagdarmkanaal die pijn in de gordel veroorzaken;
  • Verkoudheid;
  • Hypothermie;
  • Tumoren.

De ondraaglijke en langdurige pijnen hoeven niet te worden verdragen. Vroege diagnose van de oorzaken en tijdige behandeling zullen helpen om de baby te baren en de gezondheid van de pasgeborene en de moeder te behouden.

Lage rugpijn tijdens de zwangerschap

Fysiologische oorzaken van rugpijn tijdens de zwangerschap

Pijn wordt veroorzaakt door de volgende natuurlijke factoren:

  • Zwangere vrouwen hebben hormonale veranderingen;
  • Voordat ze bevallen, bewegen de botten uit elkaar. Dit is nodig voor de doorgang van het kind naar het bekkengebied van de moeder;
  • Trainingen. De baarmoeder "probeert zijn hand" 1-2 weken voor de bevalling;
  • Gebrek aan lichaamsbeweging bij een zwangere vrouw. Spieren ontspannen en kunnen de belasting niet verdragen.

Fysiologische oorzaken van rugpijn zijn niet schadelijk voor moeder en foetus. Maar het is wel nodig om de verloskundige-gynaecoloog, de wijktherapeut in de prenatale kliniek hierover te informeren. De arts zal de vrouw onderzoeken om er zeker van te zijn dat er geen pathologieën zijn.

Hoe zich te ontdoen van rug- en lage rugpijn tijdens de zwangerschap?

De keuze van behandelmethoden voor rug- en lage rugpijn hangt af van de algemene gezondheid van de aanstaande moeder. Als pathologieën van foetale ontwikkeling, ziekten van inwendige organen bij een vrouw niet worden geïdentificeerd, worden de volgende behandelingsmethoden gebruikt:

Lichamelijke activiteit, gymnastiek

Noodzakelijk voor het trainen van de rugspieren, om hun tonus te behouden. Het oefensysteem wordt geselecteerd door een gynaecoloog of een instructeur in een centrum voor zwangere vrouwen.

Oefening kan thuis en in de sportschool worden gedaan. Het is beter om een ​​abonnement te kopen en met een professional te studeren. Dit helpt overbelasting te voorkomen..

Regelmatige rust

Maak er in de laatste maanden van de zwangerschap een regel van om een ​​'kleuter'-levensstijl te leiden. Organiseer overdag een rustig uur voor jezelf. Na huiswerk, winkelen, lange wandelingen, moet je gaan liggen terwijl je ligt. Dit vermindert de belasting van uw rug..

Slaaphouding

Zwangere vrouwen wordt niet aangeraden om op hun rug te slapen. Deze houding veroorzaakt verstoringen in de bloedstroom in het bekken en de buik, waardoor pijn in de rug en onderrug kan ontstaan..

Ga op je zij liggen met een klein kussen tussen je benen bij je knieën. Inwendige organen, de baarmoeder zal comfortabel worden geplaatst, de rug zal geen pijn meer doen.

Massage

Alleen toewijzen in het 2e trimester en aan het begin van het 3e. De massage wordt gedaan in staande of zittende houding, omdat vrouwen niet meer op hun buik kunnen liggen.

Zwemmen

Het is niet nodig om poolactiviteiten om te zetten in snelheidscompetities. Jouw taak is om de spieren volledig te ontspannen om de last van het kind van de onderrug te ontlasten. Zwem 2-3 keer per week gedurende 30-40 minuten in een ontspannen ritme.

Verband, korset

Draag meerdere uren per dag, draag in rugligging voor een goede verdeling van de belasting. Zorg ervoor dat u een ondersteunend verband gebruikt voor verzwakte buikspieren, een hoog foetaal gewicht.

Eetpatroon

Als overgewicht de oorzaak van pijn is, moet een zwangere vrouw een spaarzaam dieet volgen. Dit zal het kind niet schaden, maar het stopt het aantal onnodige kilo's. Obesitas zal de aanstaande moeders belemmeren om te bevallen, dus let op uw gewicht tijdens de zwangerschap en probeer de maximaal toegestane drempel voor het verkrijgen van lichaamsgewicht - 15 kg niet te overschrijden.

Behandeling van pathologische aandoeningen

De therapie wordt gezamenlijk gekozen door een gespecialiseerde arts en een gynaecoloog. Eerst moet u diagnostiek en tests doorlopen. Medicijnen worden alleen gebruikt op advies van een arts. Zelfmedicatie, ongecontroleerde inname van medicijnen kan intra-uteriene misvormingen van het kind veroorzaken, een miskraam.

Belangrijk! U mag geen verdovende crèmes, opwarmende gels gebruiken of pijnstillers innemen zonder een arts te raadplegen. Via de huid komen externe middelen in de bloedbaan en dus in de placenta. De samenstelling van dergelijke crèmes kan slangengif zijn, een extract van rode peper. Het is gevaarlijk voor de foetus..

Rugpijn en lage rugpijn komen veel voor bij zwangere vrouwen, dus tijdige preventie is noodzakelijk. Doe elke ochtend oefeningen om de spieren van de rug en het bekken te strekken, goed te eten, te lopen en te zwemmen. Dan zal zwangerschap alleen maar vreugde brengen, en geen pijn en ongemak..

Aandacht! Het gebruik van medicijnen en voedingssupplementen, evenals het gebruik van therapeutische technieken, is alleen mogelijk met toestemming van een arts.

Oorzaken en behandeling van lage rugpijn tijdens de vroege zwangerschap

De meeste vrouwen ontwikkelen laat in de zwangerschap lage rugpijn. Ze ontstaan ​​door overrekking van de ligamenten van de baarmoeder, overmatige belasting van de wervelkolom of nierziekte. Al deze verschijnselen verschijnen als gevolg van een sterke toename van de baarmoeder, wat leidt tot compressie van de inwendige organen. Door de toename van de buik verschuift het zwaartepunt bij de zwangere vrouw, wordt het moeilijk voor haar om te lopen, wat constante pijn in de rug veroorzaakt.

Op het eerste gezicht lijkt het onbegrijpelijk om welke redenen de lage rug aan het begin van de zwangerschap pijn doet. Het lijkt erop dat de vrouw er nog niet in is geslaagd om aan te komen, wat spanning in de rugspieren of overbelasting van de wervelkolom kan veroorzaken. En de baarmoeder in het eerste trimester is nog steeds klein...

We zullen ontdekken waarom aanstaande moeders lage rugpijn hebben tijdens de vroege zwangerschap, hoe dit symptoom te voorkomen en wat te doen als het verschijnt.

Hoeveel vrouwen hebben lage rugpijn tijdens de vroege zwangerschap? Volgens statistieken ervaart de helft van de vrouwen in de eerste 12 weken ongemak. Deze pijnen zijn mild en hebben een pijnlijk of trekkend karakter.

Waarom verschijnen pijnen in de vroege stadia

Belangrijk om te weten! Artsen zijn geschokt: "Er is een effectieve en betaalbare remedie tegen gewrichtspijn." Lees meer.

Veel aanstaande moeders klagen dat ze aan het begin van de zwangerschap pijn, pijn in de onderrug hebben. Meestal is de oorzaak van dit fenomeen natuurlijke veranderingen in het lichaam van de vrouw. Pijnlijke gevoelens kunnen echter optreden als gevolg van compressie of schade aan inwendige organen. In de vroege stadia van de zwangerschap kan de onderrug pijn doen als gevolg van een verminderde contractiele functie van de baarmoeder, aandoeningen van de wervelkolom of organen van het urogenitale systeem.

Laten we eens kijken om welke redenen lage rugpijn het vaakst optreedt aan het begin van de zwangerschap.

Tabel 1. Mogelijke oorzaken van pijn in het eerste trimester

Provocerende factorOorzaken van pijnBeschrijving van pijnsyndroomBijbehorende symptomen
Embryo-implantatieBevestiging van een bevrucht ei aan het baarmoederslijmvlies aan de binnenkant van de baarmoederPijn in de onderbuik van verschillende ernst, uitstralend naar het heiligbeen en de onderrugEen kleine hoeveelheid helderrood bloed kan uit de vagina wegvloeien (implantatiebloeding genoemd)
Chorion-vormingChorionische weefselkieming in de baarmoederwand, vergezeld van fysiologische pijnEen vrouw heeft tijdens de vroege zwangerschap (4-5 weken) milde pijn in haar onderrug, heiligbeen en onderbuikDe zwangere vrouw heeft geen andere alarmerende symptomen
Verhoogde bloedtoevoer naar de baarmoederVersnelling van de bloedstroom in de baarmoeder, gericht op het beschermen van de foetus tegen zuurstofgebrekPijn in de onderrug, voor het eerst na 6-7 weken zwangerschapGeen andere symptomen die van belang kunnen zijn
Hormonale veranderingen in het lichaamVerhoogde niveaus van het hormoon relaxine, wat leidt tot relaxatie van de ligamenten en verhoogde mobiliteit van de gewrichten van de wervelkolomPijn karakter van pijn. Een vrouw lijkt in de vroege zwangerschap de onderrug te trekkenPijnlijke gevoelens kunnen toenemen na lange wandelingen, zitten of slapen in een ongemakkelijke houding
Verhoogde toon van de baarmoederPathologische samentrekking van de baarmoederspieren door een gebrek aan progesteronDe pijnen zijn spastisch of paroxismaal. Gelokaliseerd in de onderbuik en in de regio van het heiligbeen, stralend naar de tailleHet verschijnen van bloeding uit de vagina, wat duidt op een dreiging of een beginnende miskraam
Buitenbaarmoederlijke zwangerschapImplantatie van het embryo in de eileider, wat leidt tot uitrekken of zelfs scheuren van de laatstePijn, snijden of krampen in het heiligbeen en onderrug (aan de rechter- of linkerkant)Pijnlijke gevoelens bij gebruik van het toilet. Het verschijnen van schaarse bloedingen uit de vagina gedurende lange tijd
ConstipatieCompressie van de dikke darm door een vergrote baarmoeder die de stoelgang verstoortEen vrouw trekt vroeg in de zwangerschap in de lumbale regio en het heiligbeenOntlastingsstoornis, gevoel van onvolledige stoelgang
Gestationele pyelonefritisInflammatoire nierziekte die pijnlijke gevoelens veroorzaaktDe pijn is behoorlijk hevig en straalt uit naar de onderbuik, de buitenste schaamlippen of zelfs de dijenKoorts, koude rillingen, hoofdpijn, algemene zwakte, vaak pijnlijk plassen
Ziekten van het bewegingsapparaatRugletsel of overmatige spanning in de rugspierenPijn is erger na in dezelfde houding te zitten. Wanneer de spinale wortels of zenuwen zijn beschadigd, is de pijn scherp, schietend.Beperking van mobiliteit in de onderrug, constante spierspanning. Radiculitis wordt gekenmerkt door motorische, sensorische en autonome stoornissen.

Fysiologische ontwikkeling van zwangerschap

Milde pijn in de onderrug en onderbuik in de vroege stadia komt vaak voor op de 6-7e dag van de zwangerschap. Van de geslachtsorganen van een vrouw kunnen enkele bloeddruppels opvallen, die niet stollen en geen stolsels vormen. Al deze symptomen duiden op de implantatie van een bevrucht ei, dat wil zeggen de bevestiging ervan aan de baarmoederwand.

Aan het begin van de zwangerschap kan de onderrug pijn doen door de vorming van het chorion. Van de laatste wordt in de toekomst de placenta gevormd, waardoor de foetus alle noodzakelijke voedingsstoffen van de moeder ontvangt. De ontkieming van chorionweefsels in de baarmoederwand veroorzaakt pijnlijke gevoelens bij een vrouw gedurende 4-5 weken.

Vanaf 6-7 weken treden pijnlijke buik- en rugpijn op als gevolg van actieve bloedtoevoer naar de baarmoeder. Dit proces is fysiologisch, dat wil zeggen absoluut natuurlijk. De versnelling van de bloedstroom helpt de foetus te verzadigen met de juiste hoeveelheid zuurstof en voedingsstoffen. Dit zorgt voor het normale verloop van de zwangerschap en het dragen van een gezonde baby..

Als uw lage rug tijdens de vroege zwangerschap pijn doet, haast u dan niet om in paniek te raken. Lichte pijnlijke gevoelens kunnen vaak voorkomen. Als de pijn erg hevig is, ga dan voor onderzoek naar een gynaecoloog. Hij zal je onderzoeken en de oorzaak van de vervelende symptomen bepalen..

Hormonale veranderingen

In het lichaam van zwangere vrouwen treden een aantal hormonale veranderingen op. Hun lichaam herbouwt, bereidt zich voor op het verdragen en veilig baren van een kind. Bij aanstaande moeders begint het hormoon relaxine actief te worden gesynthetiseerd. In het eerste trimester wordt het geproduceerd door de eierstokken. De belangrijkste rol van relaxine is het verzachten van de weefsels van de schaamarticulatie, wat schade tijdens de bevalling voorkomt..

Het hormoon ontspant de ligamenten van de wervelkolom enigszins, wat leidt tot hypermobiliteit van de tussenwervelgewrichten. Hierdoor kan een vrouw tijdens de vroege zwangerschap (aan het einde van het eerste trimester) lage rugpijn hebben. De pijnen zijn pijnlijk van aard en leiden niet tot verminderde prestaties. Ze vormen geen bedreiging voor de gezondheid van de aanstaande moeder..

Fysiologische lage rugpijn tijdens de vroege zwangerschap moet worden onderscheiden van pathologisch. De laatste is intens en gaat gepaard met het verschijnen van etterende of bloederige afscheiding uit de vagina, koorts en andere alarmerende symptomen..

Hypertonie van de baarmoeder

Sommige vrouwen klagen dat hun onderrug tijdens de vroege zwangerschap periodiek trekt. Een verhoogde contractiele activiteit van de baarmoederspieren kan de oorzaak zijn van het ongemak. Het ontwikkelt zich om verschillende redenen en leidt tot een miskraam, spontane abortus.

  • hormonale stoornissen. Gebrek aan progesteron, dat in de vroege stadia door het corpus luteum wordt geproduceerd, leidt tot een pathologische contractie van het myometrium. Hypertonie wordt ook veroorzaakt door hypo- of hyperthyreoïdie - een storing van de schildklier;
  • genitale infecties. Chlamydia, mycoplasmose, ureaplasmosis, genitale herpes en enkele andere infectieziekten leiden tot de ontwikkeling van endometritis - ontsteking van de binnenwand van de baarmoeder. Dit veroorzaakt het vrijkomen van biologisch actieve stoffen, die de contractiele activiteit van de spieren verhogen;
  • ziekten van de baarmoeder. Adenomateuze knooppunten, vleesbomen, poliepen en andere tumorachtige formaties verstoren de normale groei van de baarmoeder en veroorzaken hypertonie. Verhoogde contractiele activiteit is het resultaat van schrapen en abortussen in het verleden;
  • sociaal-economische factoren. De ontwikkeling van pathologie kan worden veroorzaakt door veelvuldige stress, zwaar lichamelijk werk, slechte voeding, slaapgebrek, roken of alcoholmisbruik. Verhoogde contractiele activiteit van de baarmoeder wordt vaak waargenomen bij meisjes onder de 18 en ouder dan 35 jaar.

Bij vrouwen met hypertonie in de vroege stadia van de zwangerschap trekt niet alleen de onderrug, maar ook pijnlijke pijnen in de onderbuik en in het sacrale gebied verschijnen. Pijnsyndroom lijkt op de sensaties die optreden tijdens de menstruatie.

Het verschijnen van vlekken uit de vagina is een alarmerend symptoom. Bloeden duidt op een hoog risico op een miskraam of een spontane abortus die al is begonnen.

Buitenbaarmoederlijke zwangerschap

Als u in de vroege stadia (vanaf de 3e week van de zwangerschap) aan één kant lage rugpijn heeft, verschijnt er bloederige afscheiding uit de vagina - er kan een buitenbaarmoederlijke zwangerschap worden vermoed. Volgens statistieken komt het voor in 2% van de gevallen. Pathologie komt meestal voor tegen de achtergrond van verklevingen of obstructie van de eileiders. Dit wordt veroorzaakt door infectieziekten en ontstekingsziekten van de geslachtsorganen (chlamydia), endometriose, hormonale verstoringen, tumoren, eerdere operaties, enz..

Typische tekenen van zwangerschap van de eileiders:

  • hevige pijn in de onderbuik aan één kant, uitstralend naar de onderrug;
  • ongemak tijdens stoelgang en plassen;
  • frequent spotten vanuit de vagina in een kleine hoeveelheid;
  • algemene zwakte, apathie, prikkelbaarheid;
  • uitbreiding van de aanhangsels bij bimanueel onderzoek;
  • discrepantie tussen de grootte van de baarmoeder en de zwangerschapsduur.

Zelfs "verwaarloosde" gewrichtsproblemen kunnen thuis worden genezen! Vergeet niet om het er een keer per dag mee uit te smeren..

Een buitenbaarmoederlijke zwangerschap is gevaarlijk omdat deze, indien onbehandeld, de eileider scheurt. Dit veroorzaakt interne bloedingen en de ontwikkeling van peritonitis. Bij gebrek aan tijdige medische zorg kan het scheuren van de buis leiden tot de dood van een zwangere vrouw..

Als u merkt dat u symptomen heeft van een buitenbaarmoederlijke zwangerschap, ga dan onmiddellijk naar uw arts. Een specialist zal u onderzoeken, de diagnose bevestigen of ontkennen. Hij zal dan de gewenste behandeling voorschrijven. Bevestigde buitenbaarmoederlijke zwangerschap vereist een operatie. De foetus wordt laparoscopisch verwijderd.

Als je merkt dat je zwanger bent, ga dan direct naar een afspraak met een gynaecoloog. De arts zal u onderzoeken en bepalen of uw zwangerschap normaal verloopt. Daarna wordt u geregistreerd en krijgt u een uitwisselingskaart.

Tijdens het dragen van een baby moet u periodiek door verschillende artsen worden onderzocht en moeten bepaalde tests worden afgeleverd. Dit alles zal helpen om gevaarlijke complicaties te identificeren en passende maatregelen te nemen..

Verstoring van het spijsverteringsstelsel

In sommige gevallen doet de lage rug pijn tijdens de vroege zwangerschap als gevolg van obstipatie. De laatste ontwikkelt zich door compressie van de dikke darm door de groeiende baarmoeder. Goede voeding en het nemen van een aantal kruidengeneesmiddelen zullen het probleem helpen oplossen en de ontlasting normaliseren. Gebruik van synthetische laxeermiddelen tijdens de zwangerschap is ongewenst.

Raadpleeg uw arts als u constipatie ervaart. Hij zal je vertellen wat de beste manier is om te eten en welke medicijnen je moet nemen. Probeer zelfmedicatie te vermijden, omdat het u of uw baby kan schaden..

Ziekten van de urinewegen

Bij zwangere vrouwen worden vaak nieren aangetast. Meestal ontwikkelt zich zwangerschapspyelonefritis - een acute ontsteking van het kelk-bekkensysteem. Volgens statistieken wordt de ziekte vastgesteld bij 12-17% van de aanstaande moeders. Pathologie komt voor in het tweede trimester van de zwangerschap (vooral bij 22-27 weken), minder vaak aan het einde van de eerste.

Als u koorts heeft, doet uw onderrug tijdens de vroege zwangerschap ernstige pijn - u heeft mogelijk pyelonefritis. Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u verdachte symptomen ervaart. Tijdige opname in het ziekenhuis helpt complicaties te voorkomen.

Tijdens de zwangerschap treden er een aantal veranderingen op in het lichaam van een vrouw die bijdragen aan de ontwikkeling van pyelonefritis. Ten eerste nemen de nieren bij een zwangere vrouw in omvang toe. Ten tweede, als gevolg van de geleidelijke groei van de baarmoeder en de werking van progesteron bij de aanstaande moeder, breiden de urineleiders en het nierbekken zich uit. Ten derde vertraagt ​​de peristaltiek van de bovenste urinewegen tegen de achtergrond van hormonale veranderingen bij een vrouw. Dit veroorzaakt een verminderde urodynamica en stagnatie van urine in de nieren. Onder dergelijke omstandigheden ontwikkelt pyelonefritis zich bijzonder gemakkelijk..

Typische symptomen van de ziekte:

  • frequent en pijnlijk plassen;
  • een verhoging van de lichaamstemperatuur tot 38-40 graden;
  • ernstige hoofdpijn, koude rillingen en andere tekenen van bedwelming;
  • lage rugpijn die uitstraalt naar de lies, schaamlippen, binnenkant van de dijen;
  • verhoogde hartslag, daling van de bloeddruk;
  • scherpe pijn bij het tikken op de plaats van projectie van de nieren (de arts controleert het tikken-symptoom).

Vroegtijdige bevalling komt voor bij 30% van de vrouwen met zwangerschaps-pyelonefritis. De perinatale sterfte is 25%. Dit betekent dat één op de vier baby's sterft tijdens de bevalling en kort na de geboorte. In de vroege stadia van de zwangerschap kan de ziekte leiden tot spontane abortus..

Ziekten van het bewegingsapparaat

Als een vrouw eerder problemen met de wervelkolom heeft gehad, kan haar toestand verergeren tijdens het dragen van een baby. Tijdens de vroege zwangerschap kan de onderrug pijn doen als gevolg van osteochondrose, spondylose, spondyloartrose of ischias. Op jonge leeftijd zijn deze ziekten zeldzaam..

Onaangename gevoelens in de onderrug zijn te wijten aan zitten in een ongemakkelijke houding of lopen op hoge hakken. In dit geval treedt pijn op als gevolg van spanning in de spieren van de onderrug (het zogenaamde myofasciale pijnsyndroom).

Diagnostiek

Om de betrouwbare reden te achterhalen, moet een vrouw worden onderzocht door een gynaecoloog. Na een gesprek met de patiënt kan de arts de aanwezigheid van deze of gene pathologie vermoeden. Een bimanueel onderzoek zal hem helpen bij het identificeren van verschillende neoplasmata, hypertonie van de baarmoeder of een toename van de aanhangsels tijdens de eileiderszwangerschap.

Om fysiologische pijn van pathologisch te onderscheiden, let de arts op:

  • de aanwezigheid van pathologische vaginale afscheiding;
  • type, kracht en aard van pijn;
  • de toestand van de baarmoeder en aanhangsels tijdens bimanueel onderzoek;
  • het optreden van andere pathologische symptomen (hoge koorts, moeite met plassen en poepen, bewegingsbeperking in de wervelkolom, enz.).

Echografisch onderzoek (echografie) van de bekkenorganen is van groot belang bij de diagnose van gecompliceerde zwangerschap, wat het mogelijk maakt om de toestand van het embryo, de baarmoeder en de aanhangsels ervan te beoordelen. Om infectieziekten van het urogenitale systeem te identificeren, moet een vrouw een urinetest en een uitstrijkje op de microflora uit de vagina doorstaan. Indien nodig krijgt de zwangere aanvullende studies of consultaties van andere specialisten voorgeschreven.

Hoe fysiologische rugpijn te verlichten

U kunt ongemak wegwerken of verlichten met behulp van elementaire maatregelen. Als je onderrug tijdens de vroege zwangerschap strak staat, probeer dan wat lichte oefeningen. Ze zullen de spieren versterken, de bloedcirculatie in de bekkenorganen verbeteren, helpen bij het ontwikkelen van een correcte ademhaling, om veilig een gezonde baby te dragen en te baren.


Het is ook mogelijk om pijnlijke gevoelens te verlichten met behulp van fitness, aerobics, watergymnastiek, yoga, enz. Cursussen die speciaal zijn ontworpen voor zwangere vrouwen zijn ook nuttig. Je moet het meest aantrekkelijke programma kiezen en het voor je plezier doen.

Behandeling van pathologische lage rugpijn vroeg in de zwangerschap

Overweeg de optie wanneer een vrouw in de vroege stadia van de zwangerschap pijn in haar onderrug begon te krijgen, ze een arts raadpleegde, maar ze kreeg een teleurstellende diagnose. Wat wacht haar en de baby in de toekomst? Heeft ze een kans om een ​​gezond kind te baren en te baren??

Hypertonie van de baarmoeder kan leiden tot spontane abortus, maar met een adequate behandeling kan miskraam worden voorkomen. Ziekten van de nieren, wervelkolom, hart en organen van het endocriene systeem verergeren ook de prognose en maken het verloop van de zwangerschap moeilijker. Adequate therapie helpt echter om vervelende gevolgen te voorkomen..

Een buitenbaarmoederlijke zwangerschap heeft een slechte prognose voor de baby. Het vereist kunstmatige onderbreking en eindigt altijd bij de dood van de foetus. Een vroegtijdige behandeling kan voor een vrouw ernstige gevolgen hebben.

Tabel 2. Methoden voor de behandeling van verschillende ziekten bij zwangere vrouwen

Wat te doen als de onderrug pijn doet tijdens de zwangerschap?

Zwangerschap is een aandoening van het lichaam van een vrouw, wanneer de wervelkolom meer stress ervaart die gepaard gaat met het strekken van het ligamentaire apparaat van het bekken en de onderrug, veranderingen in het zwaartepunt, overbelasting van de rugspieren, wat vaak gepaard gaat met pijn in de lumbale regio.

Mogelijke oorzaken van pijn kunnen andere factoren zijn, zoals de dreiging van zwangerschapsafbreking, verschillende neoplasmata van de buikholte en het bekken, maar deze komen minder vaak voor en moeten tijdens het onderzoek door een specialist worden uitgesloten.

Oorzaken van pijn ↑

Vroege data

Veel vrouwen klagen dat de onderrug pijn doet tijdens de vroege zwangerschap (1-6 weken).

Dit komt door het volgende:

  • Verergering van de bestaande osteochondrose. Het resultaat is het optreden van een herniaal uitsteeksel van de degeneratief veranderde tussenwervelschijf. Dit veroorzaakt het ontstaan ​​van een radiculair syndroom: pijn in het gebied van compressie van de wortel, paresthesie van de invloedszone van deze zenuw, atrofische veranderingen in de spieren die deze zenuw innerveren, verminderde geleiding van de impuls langs reflexbogen van de pezen;
  • Onjuiste houding: dit veroorzaakt een verhoogde lumbale lordose.
  • Rekken van de ligamenten en gewrichten van het bekken: dit gebeurt door de zwelling van het ligamentaire apparaat;
  • Verhogen van het niveau van vrouwelijke hormonen: helpt de beweeglijkheid van de gewrichten te vergroten, ook in de wervelkolom. Deze mobiliteit kan pijnlijk zijn..
  • Bekken- en onderrug-neoplasmata: ze veroorzaken pijnsyndroom.

Een andere veel voorkomende pathologie is nierziekte..

Meestal is het pyelonefritis. Het kan eerder zijn verworven of aanwezig zijn tijdens de zwangerschap.

Er zijn verschillende theorieën over het ontstaan ​​van pyelonefritis tijdens de zwangerschap:

  • Zwangerschapshormonen werken op de urineleiders zodat de urine terugstroomt (reflux) van de urineleiders naar het nierbekken. Als gevolg van stagnatie van urine wordt het geïnfecteerd en ontwikkelt zich pyelonefritis..
  • Mechanische compressie van de urineleiders door de zwangere baarmoeder of verwijde baarmoederaders.
  • De aanwezigheid van een infectie in het lichaam, van waaruit bacteriën via de bloedbaan in de urinewegen terechtkomen. De infectie kan worden gelokaliseerd in carieuze tanden, amandelen, op de huid en in inwendige organen.
  • Oplopende infectie vanuit de blaas als er eerder tekenen van cystitis zijn geweest.
  • Verergering van bestaande pyelonefritis met verminderde immuniteit.

Nierpathologie kan zich ook manifesteren als glomerulonefritis, die naast rugpijn, koorts wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van een groot aantal rode bloedcellen in de urine, oedeem, eiwitverlies, zwakte, braken, misselijkheid.

Daarnaast kunnen verschillende tumorprocessen de oorzaak zijn van een verminderde nierfunctie..

Kwaadaardige en goedaardige neoplasmata van de nieren laten zich mogelijk niet lang zien..

Wanneer de grootte van de tumor een zodanige grootte bereikt dat de niercapsule strakker wordt, zal er pijn optreden..

Inherente symptomen:

  • pathologische onzuiverheden in de vorm van erytrocyten, slijm, etter zullen ook in de urine aanwezig zijn;
  • bij de studie van bloed, een toename van de erytrocytsedimentatiesnelheid, wordt leukopenie bepaald;
  • zwakheid;
  • zweten;
  • algemene malaise;
  • instrumentele onderzoeksmethoden bepalen de aanwezigheid van een neoplasma.

Tweede trimester

In het tweede trimester van de zwangerschap wordt lage rugpijn veroorzaakt door:

  • een toename van lordose als gevolg van een verandering in het zwaartepunt. Verhoogde lordose treedt op als gevolg van het uitpuilen en de groei van de buik. Dit verhoogt de belasting van het lumbale gebied;
  • het optreden of verergeren van osteochondrose van de lumbale wervelkolom;
  • progressie van nierpathologie;
  • de vergrote baarmoeder verplaatst interne organen en weefsels, inclusief de botten van het bekken en de wervelkolom, wat tot pijn leidt;
  • aanwezigheid van gezwellen.

Late datums

In het derde trimester treden de volgende verschijnselen op die tot rugpijn leiden:

  • Er is een maximale inname van calcium uit het bloed van de moeder door de foetus. Dit proces veroorzaakt een toename van de aanmaak van bijschildklierhormoon door de cellen van de bijschildklier. De belangrijkste functie is het handhaven van een stabiele waarde van calciumionen in het bloed. Het doet dit door de botsynthese te verminderen. Dientengevolge treedt osteoporose op, waarbij de obturatorplaat van de wervellichamen dunner wordt met daaropvolgende microfracturen.
  • Verhoging van het lichaamsgewicht. Bij een zwangere vrouw in het derde trimester kan dit cijfer meer dan 15 kg bedragen. Deze massa werkt als een extra statische belasting op de as van de wervelkolom;
  • Het ontstaan ​​of verergeren van osteochondrose;
  • Nierpathologie;
  • Aanval van blindedarmontsteking. Bij sommige vrouwen bevindt de appendix van de blindedarm (appendix) zich in de leverrichting. In de late zwangerschap bij dergelijke vrouwen kan een aanval van blindedarmontsteking zich manifesteren als pijn in de lumbale regio. Aangezien de symptomen van blindedarmontsteking bij zwangere vrouwen het vaakst worden gewist, hechten vrouwen er mogelijk geen belang aan dat ze pijn hebben.

Wat te doen als de lage rug pijn doet tijdens de vroege zwangerschap? ↑

De eerste weken (1-6) van de zwangerschap wordt een vrouw gedwongen een specialist te raadplegen om de oorzaak van de pijn te achterhalen..

De aanwezigheid van verergerde osteochondrose vereist de volgende maatregelen:

  • Gebruik van stabiliserende korsetten en verbandmiddelen ontworpen voor zwangere vrouwen. Maar gebruik in de vroege stadia alleen zoals voorgeschreven door een arts;
  • Vitaminen en mineralen nemen;
  • Dagelijkse ochtendoefeningen. In de vroege stadia stelt de fysieke conditie van een vrouw haar in staat om dagelijkse activiteiten uit te voeren. In aanwezigheid van aandoeningen die de foetus bedreigen, zijn belastingen uitgesloten;
  • Eliminatie van statische belastingen;
  • Een dieet met een vastgesteld gehalte aan calcium, vitamine D. Calcium wordt aangetroffen in zuivelproducten, noten, visproducten;
  • Selectie van orthopedisch meubilair;
  • Frequente veranderingen in lichaamshouding;
  • Afschaffing van zwaar tillen;
  • Correctie van de dagelijkse routine met meer dan rust boven werk;
  • Een bezoek aan het zwembad helpt de rugspieren te versterken.

Al deze voorschriften en maatregelen moeten door elke zwangere vrouw worden gevolgd, zowel behandelings- als preventiemethoden..

De aanwezigheid tijdens deze periode van nierpathologie in de vorm van pyelonefritis, naast pijn in de onderrug, gaat gepaard met een verhoging van de lichaamstemperatuur, wat overeenkomt met de gegevens van een algemene analyse van urine en een algemene bloedtest.

In dit geval is het absoluut noodzakelijk:

  • Raadpleeg een arts. De specialist schrijft een behandeling voor die de bacteriële infectie helpt onderdrukken: antibioticatherapie.
  • Organiseer een drinkregime zodat gifstoffen met kracht het lichaam verlaten. Een toename van het volume van de vloeistof die u drinkt, is geschikt als er geen oedeem is. Zorg ervoor dat u de urineproductie bijhoudt. Het is verboden diuretica te drinken, cafeïnehoudende dranken. Het gebruik van cranberrysap draagt ​​niet alleen bij aan een toename van de urineproductie, maar heeft ook een bacteriostatisch effect.
  • Een afkooksel van haver nemen is de veiligste en meest effectieve voorbereiding voor een zwangere vrouw die thuis kan worden bereid. Hiervoor hoef je geen granen te gebruiken, maar granen.

Vrouwen met de diagnose pyelonefritis tijdens de zwangerschap worden gecontroleerd door een gynaecoloog volgens een speciaal ontwikkeld programma dat voorziet in geplande ziekenhuisopnames.

Indien nodig wordt ziekenhuisopname op de afdeling urologie verzorgd..

Na 7-13 weken zwangerschap beginnen de meeste vrouwen duidelijk te voelen dat hun lichaam verandert..

Tijdens deze periode ontwikkelt toxicose zich vaker, het lichaamsgewicht kan afnemen. Vanaf deze periode wordt het embryo de foetus genoemd. Er zijn echter nog geen uitwendige tekenen van zwangerschap..

Tijdens deze periode moet een zwangere vrouw met lage rugpijn een specialist raadplegen die differentiële diagnostiek zal uitvoeren.

Wanneer osteochondrose wordt gedetecteerd, is het noodzakelijk om al die voorschriften te volgen zoals voor 1-6 weken zwangerschap met de volgende voorbehouden:

  • Train bij ernstige toxicose minstens 2-3 keer per week. Geef de voorkeur aan wandelen of zwemmen;
  • De inname van vitamines en mineralen moet met een arts worden besproken, aangezien niet alle vitamines in dezelfde dosering hoeven te worden geconsumeerd als een niet-zwangere vrouw.

Als pyelonefritis wordt gedetecteerd, moet een zwangere vrouw in een periode van 7-13 weken alles doen zoals in de vroege stadia.

Tijdens deze periode schrijft de arts dezelfde medicijnen voor als voorheen.

Geopenbaarde neoplasmata in het bekkengebied, onderrug, die pijn veroorzaakten, vereisen behandeling in gespecialiseerde instellingen.

In dit geval bepalen de verloskundige-gynaecoloog en oncoloog de tactiek van zwangerschap en bevalling..

Als lage rugpijn wordt geassocieerd met de dreiging van zwangerschapsafbreking, worden ook de volgende symptomen vastgesteld:

  • Bloedige afscheiding uit de geslachtsorganen;
  • Sensaties in de onderbuik trekken;
  • Zwakheid;
  • Verminderde druk;
  • Verminderd bewustzijn.

Hoe kun je jezelf de afgelopen weken helpen? ↑

Na 36 weken zwangerschap begint het vrouwelijk lichaam zich voor te bereiden op de bevalling.

Verhoogd lichaamsgewicht, meer pijn in de lumbale regio.

De hoogte van de staande baarmoederfundus gedurende deze periode bereikt een maximum.

Om pijn te verlichten, moet een zwangere vrouw:

  • Kies een ondersteunend korset of verband. Dergelijke ontwerpen worden strikt individueel geselecteerd om aan de behoeften van een bepaalde vrouw te voldoen. Korsetten en bandages "ontladen" de lumbale regio.
  • Neem waar mogelijk een comfortabele rustpositie.
  • Lichamelijke activiteit is een must. Oefening moet worden gedaan op een comfortabel oppervlak terwijl u ligt of zit. Zwemmen is niet verboden. Oefening is gecontra-indiceerd in acute stadia van osteochondrose. Het is toegestaan ​​om de sportschool te bezoeken, enkele oefeningen op simulatoren uit te voeren. Oefening moet met uw arts worden besproken.

In de late zwangerschap moeten speciale oefeningen worden uitgevoerd:

Nee.1

Zittend op de vloer, moet je je benen kruisen in een yogapose.

In dit geval mag de rug niet buigen: dit helpt de rugspieren te versterken, de dijspieren te strekken.

In deze positie moet je ongeveer 30 minuten zitten. U kunt de recepties meerdere keren per dag verdelen..

Nee.2

Je moet gaan liggen, je benen op de knieën buigen, je hebt cycli van spanning en ontspanning van de buikspieren en billen nodig.

Met spanning ademen we in, met ontspanning - ademen we uit.

Nummer 3

Als je op handen en voeten staat met een rechte rug, moet je langzaam heen en weer slingeren en dan van links naar rechts.

nummer 4

Neem een ​​horizontale positie in, buig je benen 90 graden.

Dan moet je je benen naar de zijkanten kantelen.

De amplitude van de helling moet zo groot mogelijk zijn. In dit geval mag de pijn niet toenemen..

nummer 5

Neem een ​​horizontale positie in. Strek de benen en armen in lengte.

We proberen de wervelkolom zoveel mogelijk te strekken.

nummer 6

Sta op handen en voeten en til afwisselend uw benen en armen op. Bijvoorbeeld rechterbeen - linkerarm.

In dit geval moet je je gevoelens en hartslag in de gaten houden. Als de toestand verergert, moet de oefening onmiddellijk worden gestopt..

Na 37 weken voelt de aanstaande moeder actievere schokken van de baby. Zijn mobiliteit veroorzaakt verergering van pijnimpulsen.

Een zwangere vrouw moet zich aan de volgende regels houden:

  • Verander zo vaak mogelijk van positie;
  • Voer 2-3 keer per dag oefeningen uit;
  • Wandelen is een must;
  • Zwembadbezoek;
  • Je kunt de sportschool bezoeken.

In de 38e week van de zwangerschap begint de foetus te zinken en past hij nauwsluitend bij de ingang van het kleine bekken.

Een zwangere vrouw klaagt over meer pijn, vooral als ze staat, loopt.

Tijdens deze periode heb je nodig:

  • Met een verergering van pijn tijdens het lopen, is het de moeite waard om meer aandacht te besteden aan oefeningen in liggende en zittende houding. Lopen kan echter niet volledig worden uitgesloten. Je moet minimaal 1,5 uur per dag lopen;
  • Korsetten en bandages moeten worden gebruikt;
  • Train minimaal 3 keer per dag.

Na 39 weken wordt het risico op bevalling verhoogd bij het uitvoeren van fysieke activiteit.

Daarom moet u de volgende richtlijnen volgen:

  • Slapen op een orthopedisch oppervlak;
  • Beëindiging van bezoeken aan de sportschool en sporthal;
  • Wandelen moet dicht bij huis worden gedaan;
  • Opwarmingen moeten elk uur worden gedaan terwijl ze zich in één positie bevinden, zelfs liggend;
  • Zwemmen kan worden uitgesloten;
  • Stop niet met het gebruik van vitamines en mineralen die door uw arts zijn geadviseerd;
  • Oefening wordt nog steeds 2 keer per dag gedaan. Bij het eerste teken van achteruitgang moet fysieke activiteit worden gestopt.

40 weken zwangerschap is de periode waarin u moet letten op elke verandering in gevoel.

Een verandering in de aard van pijnimpulsen vanuit de onderrug kan wijzen op het begin van de bevalling.

Gedurende deze periode volgt:

  • lange wandelingen beperken;
  • de standtijd verminderen, beter lopen;
  • gebruik een korset of verband.

Na 41 weken moet u, net als voorheen, zeer alert zijn op uzelf en uw gevoelens..

Door het volgende te doen, kan een zwangere vrouw pijn verlichten:

  • Verminder de hoeveelheid beweging tot 1 keer per dag;
  • Lopen is nodig, maar lopen kan op zijn plaats;
  • Slaap beter aan uw zijde.

Als lage rugpijn wordt veroorzaakt door pyelonefritis tijdens de late zwangerschap, dan is behandeling in een ziekenhuis noodzakelijk, aangezien spoedbezorging noodzakelijk kan zijn.

Je kunt zelfstandig:

  • verhoging van de vochtinname. Dit mag alleen worden gedaan onder nauwgezette controle van de urineproductie. Als de vloeistof meer dan normaal in het lichaam wordt vastgehouden, moet u bij een toename van de vloeistofvolumes wachten.
  • Cranberrysap, brandnetelinfusie zal de urineproductie helpen verhogen en gifstoffen verwijderen;
  • Elke dag is het nodig om een ​​knie-elleboogpositie in te nemen om de uitstroom van urine uit het nierbekken te normaliseren. De duur van een dergelijke oefening is minimaal 20 minuten per dag;
  • Je moet afwisselend rechts en links rusten.

Foto: knie-ellebooghouding

In elk stadium van de zwangerschap is het elke vrouw die rugpijn ervaart ten strengste verboden het volgende te doen:

  • Start zelfmedicatie;
  • Neem antibiotica, pijnstillers, krampstillers, etc. zonder doktersrecept.,
  • Gebruik verschillende fysieke behandelingen om pijn te verminderen. Het toepassen van warmte, kou op de onderrug voor zwangere vrouwen is ten strengste verboden;
  • Massage, manuele therapie;
  • Baden, sauna's;
  • Zwemmen in koud water (reservoirs);
  • Het is irrationeel om de rustperiode te gebruiken;
  • Slaap op een ongeschikte ondergrond;
  • Het gebruik van zalf en gelgeneesmiddelen voor uitwendig gebruik, omdat ze ook in de bloedbaan doordringen;
  • Gebruik kruideninfusies (andere dan de hierboven genoemde) die kunnen worden geconsumeerd door een niet-zwangere vrouw. Sommige medicinale planten kunnen de foetus negatief beïnvloeden..

Een voorwaarde voor correct gedrag met lage rugpijn tijdens de zwangerschap is om naar een arts te gaan, omdat een mogelijke oorzaak acute appendicitis is.

Gebrek aan goed medisch onderzoek en hulp kan leiden tot ernstige complicaties, tot de ontwikkeling van peritonitis en overlijden van de foetus.

Artikelen Over De Wervelkolom

Beoordelingen voor het apparaat ALMAG PLUS

Voordat we een product kopen, lezen we meestal recensies op internet. Ik zou heel graag echte recensies willen vinden, en daarom zullen we door verschillende bronnen moeten kijken en conclusies moeten trekken op basis van de informatie.

Balsem-gel Horsepower voor gewrichten - samenstelling en effectiviteit van gebruik

Gewrichtspijn is een veelvoorkomend probleem dat de kwaliteit van leven van een persoon kan beïnvloeden, hem slaap en gezonde prestaties kan ontnemen.