De structuur van de gewrichten van de hand

De arm is het bovenste deel van het bewegingsapparaat dat eruitziet en functioneert als een hendel. Menselijke handgewrichten zijn slechts een bestanddeel van een complex natuurlijk instrument. Articulaties en botten zorgen voor mobiliteit van de bovenste ledematen, een groot functioneel bewegingsbereik van de vingers en handpalm.

Kenmerken van de anatomie van de structuur van het handgewricht

Pols- en vingergewrichten, metacarpofalangeale gewrichten

  • Het polsgewricht wordt ook wel het polsgewricht genoemd, gevormd door het convexe distale deel van de radius en de eerste rij van de polsbotten (scafoïd, lunate en driehoekig). Het is een complexe articulatie van een elliptische vorm.
  • Middelste carpaal - gevormd door de eerste en tweede rij carpale botten. Heeft een afzonderlijke gewrichtscapsule, maar de bewegingen zijn geassocieerd met de pols.
  • Intercarpal - weergegeven als de hechting van de pols botten aan elkaar.
  • Het pisiforme gewricht is de kruising van de pisiforme en driehoekige botten. Het bevindt zich in de ellepijp ulnaire pees. De capsule wordt vastgemaakt door de erwt-haakvormige en erwt-metacarpale ligamenten;
  • Carpaal-metacarpaal - zijn de kruising van de pols en metacarpale botten. Ze zijn plat van vorm. Vier ervan zijn inactief. Het gewricht gevormd door het eerste bot van de metacarpus is zadelvormig. Door zijn constructie kan de duim rond zijn as en langs de voorkant bewegen.
  • Intermetacarpal - de gewrichten van de botten worden bij elkaar gehouden door interosseous stijve ligamenten.
  • De metacarpofalangeale gewrichten zijn de verenigende koppen van de metacarpale botten met de proximale vingerkootjes van de vingers (er zijn er 5). Laat vingers in twee assen bewegen. Het eerste metacarpale gewricht onderscheidt zich door een speciale anatomie vanwege complexe biomechanica, het laat de eerste falanx om zijn longitudinale, sagittale as bewegen en laterale inclinatie maakt abductie en adductiebewegingen mogelijk. Bovendien bevat de structuur van de duim twee vingerkootjes, in tegenstelling tot bijvoorbeeld de rest van de vingers, zijn er drie in de wijsvinger.
  • Interphalangeal - genoemd de ligamenten tussen de bases en hoofden van aangrenzende vingerkootjes. Ze zijn een beweegbare verbinding (vooras). Zijn blokvormig.
Terug naar de inhoudsopgave

Handbeenderen

Ze zijn het meest complexe biomechanische gewricht van de hand (27 botten). Heeft drie afdelingen:

  • Pols, inclusief 8 botten:
    • maan;
    • driehoekig;
    • erwtvormig;
    • verslaafd;
    • capituleren;
    • schippersbotje;
    • trapezium bot;
    • trapezius bot.
  • Koten (5 botten).
  • Vingers bestaande uit 3 vingerkootjes (de uitzondering is de duim, waarin er 2 zijn):
    • proximaal;
    • medium;
    • distaal.
Terug naar de inhoudsopgave

Handbanden, hun anatomie

Hoge activiteit in het polsgewricht wordt geleverd door de ulnaire polsversterker. De verdikte gebieden van de gewrichtscapsule, ligamenten genoemd, zorgen voor stabiliteit aan het gewricht. Ze zien eruit als strengen dicht bindweefsel. Er zijn de volgende ligamenten van de gewrichten van de hand: schouder, elleboog, pols, handwortel (handligamenten) en interfalangeale.

Bloedtoevoer naar de bovenste ledematen van een persoon

Gezien de bijzondere structuur van de spierstructuur van de schoudergordel zijn de bloedvaten in dit deel verdikt en hebben ze een vrij grote diameter. De bloedtoevoer naar het motorapparaat in het bovenste deel van het menselijk lichaam vindt plaats via de bloedvaten:

Zenuwen en motorische functie

Het bovenste lidmaat van een persoon, als orgaan dat de belangrijkste tactiele functie vervult, heeft afferente en efferente innervatie. Door een afhankelijke (gevoelige) innervatie kunnen de hersenen de processen waarnemen die plaatsvinden in de hand en, direct, in de ledemaat zelf. Efferente (motorische) innervatie manifesteert zich als een responsieve, motorische reactie van de hersenen. Door efferente signalen beweegt de menselijke hand. Fysiek wordt de mobiliteit geleverd door spieren en ligamenten nadat de hersenen een gepaste impuls naar de zenuwuiteinden in de hand sturen.

Hoe wordt beweging gemaakt?

Het wordt uitgevoerd ten koste van de spieren die met behulp van pezen en ligamenten aan het skelet van de hand zijn bevestigd. De spieren van het carpale gewricht, zoals de brachialis, zijn plat. De spiergroepen van de bovenste ledematen vervullen de functies van extensie of flexie en zijn onderverdeeld in de volgende typen:

  • schouderspieren - 3 flexoren, 2 extensoren;
  • onderarmen - 3 per polsflexor / extensor.

De complexe structuur van de menselijke pols omvat de implementatie van bewegingen langs de sagittale (adductie / abductie) en frontale assen. In dit geval kan de borstel een cirkelvormige rotatie uitvoeren vanwege de ellipsoïde articulatie.

Menselijke handstructuur met titels

Handfuncties

Bij de mens, als vertegenwoordiger van de primatenklasse, is het bovenste deel van het lichaam, in de volksmond een "hand" genoemd, een unieke manipulator van zijn eigen soort. Dankzij de mobiliteit en efficiëntie van de handen kon de mensheid van een primitief wezen langs de evolutionaire ladder naar Homo sapiens gaan.

Het is dankzij het bekwame gebruik van handen dat meesterwerken van kunst worden gecreëerd, wetenschappelijke ontdekkingen worden gedaan en alle voordelen van de moderne beschaving worden geproduceerd..

Anatomie van de hand

Het alledaagse idee dat de hand uit drie delen bestaat - schouder, onderarm, hand - is niet helemaal correct. Deze elementen maken natuurlijk deel uit van de ledemaat. Het sleutelbeen en het schouderblad moeten echter ook worden genoemd, die samen de schoudergordel vormen..

Als we de structuur van de hand vanaf het hoogste punt beschouwen, dan is de verdeling ongeveer als volgt:

  • De hoogste en meest uitgebreide is de schoudergordel;
  • Vervolgens komt de schouder;
  • Dan de onderarm;
  • Borstel.
  • Naast het bot heeft de anatomie ook zijn eigen spieren, ligamenten, schelpen en gewrichten..

Botten

Het botweefsel van de menselijke hand is het meest interessante onderwerp voor onderzoek. Volgens wetenschappers wordt een vergelijkbare structuur van de ledemaat niet gevonden in andere wezens die onze planeet bewonen..

Dienovereenkomstig is de belangstelling voor zo'n unieke structuur van de menselijke hand al vele jaren niet afgenomen..

De locatie van de botten in de bovenste ledemaat is als volgt:

  • Sleutelbeen en schouderblad;
  • Brachiaal bot;
  • Radiale en ellepijpbeenderen;
  • Pols en metacarpus.

Gewrichten

Zowel de botten in de menselijke hand als de gewrichten zijn ingedeeld in twee groepen. De eerste omvat de drie grote gewrichten die zich boven de pols bevinden. In de tweede - de handgewrichten, die veel kleiner zijn dan de gewrichten van de eerste groep, maar hun aantal wordt meer dan overschreden.

Dus de eerste groep bestaat uit:

Schouder - het gewricht lijkt op een bolvormig hoofd, aangepast om een ​​groot aantal acties uit te voeren. Via dit gewricht is de humerus verbonden met het gewrichtsoppervlak van het schouderblad.
Door de aanwezigheid van kraakbeenachtige fragmenten in dit gebied, neemt het vermogen van de schouder om te werken verschillende keren toe en worden de bewegingen soepeler;

De ellepijp is uniek op zijn manier, omdat dit gewricht wordt gevormd door de deelname van drie verschillende botten tegelijk - de humerus, ellepijp en straal. De articulatie is blok, wat het op zijn beurt alleen mogelijk maakt voor flexie en extensie van het gewricht;

Pols - zoals de naam al doet vermoeden, wordt gevormd door de articulatie van de straal en de voorste rij van de botten van de pols. Dit gewricht wordt nergens door beperkt, dus het kan bijna elke manipulatie uitvoeren.

De carpale gewrichten zijn talrijker, maar kleiner dan de hierboven genoemde. Daarom werden ze, om het werk te vereenvoudigen, eenvoudig in verschillende groepen verdeeld..

De indeling van de handgewrichten is als volgt:

  1. Midcarp-gewricht - verbindt de eerste en tweede rij botten aan de basis van de pols.
  2. Carpometacarpale gewrichten - Verbindt twee rijen botten bij de pols met botten die naar de vingers zelf leiden;
  3. Metacarpofalangeale gewrichten - verbind de vingerkootjes van de vingers en de botten van de metacarpus die ernaar leiden;
  4. Interphalangeale gewrichten - bevinden zich op elke vinger in een hoeveelheid van twee stukken (behalve misschien de grote, omdat er maar één zo'n verbinding is).

Hand structuur

De menselijke hand heeft het grootste aantal kleine botten.

De borstel is conventioneel verdeeld in drie kleine secties:

Ook onder deze botten is een groef (vanwege het feit dat de botten op verschillende hoogtes zijn), waarin verschillende pezen verantwoordelijk zijn voor extensie en flexie..

Koot

De metacarpus bestaat uit vijf botten, de verbindingspaden tussen de pols en de vingers. Elke vinger heeft zijn eigen middenhandsbeen. Dit type bot is buisvormig en heeft een lichaam, basis en hoofd..

Door deze kenmerken wordt de verscheidenheid aan functies die door deze ledemaat worden uitgevoerd aanzienlijk vergroot. Het middenhandsbeentje op de tweede plaats van de duim wordt als het langste beschouwd. Alle volgende (kijkend naar de pink) zullen kleiner zijn dan de vorige.

Het meest massieve is het metacarpale bot dat naar de duim leidt. Alle metacarpale botten zijn verbonden met de vingerkootjes via de metacarpofalangeale gewrichten.

Vingers

Zoals hierboven vermeld, zijn de vingers via de metacarpofalangeale gewrichten aan de metacarpale botten bevestigd. De vingers zelf in hun structuur hebben drie vingerkootjes, onderling verbonden door interfalangeale gewrichten. De uitzondering op de algemene regel is, zoals je zou kunnen raden, de duim.

Het heeft niet drie, zoals alle andere vingers, maar slechts twee vingerkootjes, en dus één interfalangeale gewricht. De vingerkootjes hebben ook hun eigen namen - proximaal, distaal en midden. De langste zijn proximaal, respectievelijk de kortste distaal.

De duim heeft, zoals opgemerkt, slechts twee vingerkootjes, dus in dit geval verliest de middelste falanx zijn relevantie.
Aan elk uiteinde van de falanx is een vlak ontworpen om aan het gewricht te worden bevestigd.

Sesamoid botten

Sesamoid-botten zijn veel kleine botten die worden aangetroffen in de honing van de metacarpus en de grote falanx (dat wil zeggen de eerste) van de duim, evenals in de pink en wijsvinger.

In principe bevinden ze zich aan de binnenkant van de hand, dat wil zeggen op de handpalm. Er zijn echter gevallen waarin de sesambeenbotten van achteren kunnen worden gezien

Spieren en ligamenten

Het botweefsel van het skelet is bekleed met spieren. Het zijn de spieren die de hand in staat stellen verschillende bewegingen en werkzaamheden uit te voeren die verband houden met belastingen. Bovendien zijn fijne motoriek, die verantwoordelijk is voor fijne en precieze bewegingen, ook afhankelijk van spierweefsel..

Ligamenten met pezen zijn niet minder belangrijk, omdat dankzij hen een betrouwbare fixatie van delen van het skelet en een aanzienlijke beperking van de gewrichtsbeweging optreedt. Ligamenten en pezen zijn een belangrijk onderdeel van het bewegingsapparaat en bestaan ​​uit bindweefsel.

Spieren en ligamenten van de schoudergordel

Dit gebied bevat de volgende lijst met bundels:

  • Acromioclaviculair;
  • Coracoclavicular;
  • Coracoacromial;
  • Bovenste, middelste en onderste gewrichtsbanden.

Het laatste type ligamenten versterkt de basis van het schoudergewricht, dat in het levensproces enorme stress moet ervaren. De spieren die de schoudergordel vormen, zijn iets groter dan de ligamenten.

Om precies te zijn, er zijn er zes:

  • Deltoid;
  • Supraspinatus;
  • Infraspinatus;
  • Kleine ronde;
  • Grote ronde spier;
  • Subscapularis-spier.

Spieren en ligamenten van de schouder

De schouderspieren zijn een vrij grote groep spieren die voorwaardelijk kunnen worden onderverdeeld in anterieure en posterieure.

De anterieure is de coracohumerale spier, de biceps-spier, die is onderverdeeld in korte en lange hoofden, evenals de brachialis.

De posterieure spieren omvatten de triceps-spier, bestaande uit de laterale, mediale en lange kop, evenals de ellepijpspier.

Het is vermeldenswaard dat de rugspieren ongeveer 70% van het totale armvolume innemen, daarom wordt, om massa te geven, de nadruk in training gelegd op deze spiergroep.

Spieren en ligamenten van de onderarm

De ligamenten van de onderarm zijn onderverdeeld in vier typen met vrij eenvoudige namen, die elk verantwoordelijk zijn voor hun eigen gebied en collaterale ligamenten worden genoemd:

De spieren van de onderarm zijn vrij complex in hun structuur en functionaliteit, omdat ze verantwoordelijk moeten zijn, ook voor het werk van de vingers. Alle spieren zijn ook onderverdeeld in voor- en achterkant..

De samenstelling van de onderarmspieren is als volgt:

  • Brachioradialis-spier;
  • Aponeurose van de biceps brachii;
  • Grote pronator;
  • Radiale buiging van de pols;
  • Lange palmaire spier;
  • Flexor carpus ulna;
  • Oppervlakkige vingerbuiger.
  • Spieren en ligamenten van de hand

Borstelbanden:

  • Intercarpale ligamenten;
  • Dorsale en palmaire pols;
  • Laterale radiale en ulnaire ligamenten.

De spieren van de hand vormen de volgende groepen:

  • Gemiddelde;
  • Duim;
  • Pink.
  • Bloedtoevoer

De bloedtoevoer naar de bovenste ledematen wordt verkregen uit de subclavia-ader, die samen met de andere twee (axillaire en brachiale) de diepe ader van de schouder vormt. De bloedsomloop vormt een speciaal netwerk ter hoogte van de elleboog, dat bij transformatie via kleine bloedvaten de vingers bereikt.

Innervatie

Het innervatiesysteem van de bovenste ledematen is vrij complex. Alle aflopende zenuwstammen zijn afkomstig uit de plexus brachialis.

Handbeenderen

De botten van de hand zijn verdeeld in botten van de pols, metacarpus en botten waaruit de vingers bestaan, de zogenaamde vingerkootjes.

Pols

De pols, carpus, is een verzameling van 8 korte sponsachtige botten - ossa carpi, gelegen in twee rijen van elk 4 botten.

De proximale of eerste rij van de pols, het dichtst bij de onderarm, wordt, als je vanaf de duim telt, gevormd door de volgende botten: scaphoid, os scaphoideum, lunate, os lunatum, driehoekig, os triquetrum en pea, os pisiforme. De eerste drie botten die met elkaar verbonden zijn, vormen een elliptisch gewrichtsoppervlak dat naar de onderarm convex is gericht, wat dient voor articulatie met het distale uiteinde van de straal.

Het pisiforme bot neemt niet deel aan deze articulatie en komt afzonderlijk samen met de trihedrale. Het pisiforme bot is een sesamoid bot dat zich heeft ontwikkeld in de pees van m. flexor carpi ulnaris.

De distale of tweede rij van de pols bestaat uit de botten: trapezium, os trapezium, trapezius, os trapezoideum, capitate, os capitation en hook, os hamatum. De namen van de botten weerspiegelen hun vorm. Er zijn gewrichtsfacetten op de oppervlakken van elk bot voor articulatie met aangrenzende botten.

Bovendien zijn er op het palmaire oppervlak van sommige botten van de pols knobbeltjes voor de bevestiging van spieren en ligamenten, namelijk: op het scafoïd - tuberculum ossis scapholdei, op os trapezium - tuberculum ossis trapezii en op het haakvormige bot - een haak, hamulus ossis hamati, en daarom ontving ze Zijn naam.

De botten van de pols vertegenwoordigen in hun totaliteit het geslacht van de kluis, convex op de dorsum en groefachtige concave op de palmaire. Aan de radiale zijde wordt de groef van de pols, sulcus carpi, beperkt door de hoogte, eminentia carpi radialis, gevormd door de knobbeltjes van het scafoïdbot en os trapezium, en aan de ulnaire zijde door een andere verhoging, eminentia carpi ulnaris, bestaande uit hamulus ossis hamati en os pisiforme.

Tijdens het proces van menselijke evolutie, in verband met zijn werk, vorderen de botten van de pols in hun ontwikkeling. Dus bij Neanderthalers was de lengte van het capitate-bot 20-25 mm, terwijl het bij moderne mensen toenam tot 28 mm. Er is ook een versterking van het polsgebied, dat relatief zwak is bij apen en Neanderthalers.

Bij de moderne mens worden de botten van de polsen zo stevig vastgemaakt door ligamenten dat hun mobiliteit afneemt, maar hun kracht toeneemt. Een slag op een van de polsbotten wordt gelijkmatig verdeeld over de andere en wordt verzwakt, dus fracturen in de pols zijn relatief zeldzaam.

Armspieren

Kennis van de anatomie van de belangrijkste spiergroepen stelt u in staat om een ​​trainingsprogramma correct op te bouwen en hun vorm symmetrisch te ontwikkelen. De armspieren spelen een belangrijke rol in het menselijk leven en hun ontwikkeling verbetert niet alleen de dagelijkse functies, maar geeft de drager ook een sportief silhouet. Nadat u de structuur en functie van de handspieren heeft geleerd, kunt u zelf een oefenprogramma opstellen.
Armspieren diagram-tekening

Namen en functies van armspieren

De armspieren zijn onderverdeeld in twee hoofdgroepen:

  1. schouderspieren (niet te verwarren met delta's);
  2. en onderarmen.

Elke groep bevat flexor- en strekspieren die overeenkomstige functies vervullen.

Bij elke oefening voor de armen wordt de hoofdspier bijgestaan ​​door een synergist - een assistent. Bij het tillen van bijvoorbeeld een halter werken niet alleen de biceps, maar ook de schouderspier. Terwijl de antagonist van de biceps de triceps is.

Als u de basis van de structuur van de spieren van de armen begrijpt, de antagonisten symmetrisch traint en de belasting correct verdeelt, kunt u goede resultaten behalen. Basiskennis van anatomie, inzicht in welke spier je momenteel traint, stelt je in staat om je correct te concentreren op de sensaties van werkende spieren, en daardoor het effect van belastingen te krijgen.

De spieren van de handen zijn met elkaar verbonden en sommige voeren dezelfde functies uit, daarom is het onmogelijk om er slechts één afzonderlijk uit te werken, maar het is gewoon noodzakelijk om elk te kennen.

Schouderspieren: functies en namen van spieren

Biceps of biceps brachii


De spier bevindt zich aan de voorkant van de schouder en bestaat uit twee hoofden - lang en kort. De belangrijkste functie van de spier is om de arm in de schouder en ellebooggewrichten te buigen, en de spier is ook verantwoordelijk voor supinatie - het draaien van de hand. Spiertraining vereist oefeningen die de schouder- en ellebooggewrichten buigen, zoals tillen en trekken..

Coracohumeral spier


De spier van het voorste schouderoppervlak dankt zijn naam aan de bevestiging aan de top van het coracoïde proces van de schouder. De spier vervult de functie van flexie en adductie van de arm in het schoudergewricht, evenals stabilisatie van het schouderhoofd in de glenoïdholte.

Schouderspier of brachialis


De belangrijkste functie van de spier is het buigen van de onderarm. Fungeert als synergist bij biceps-oefeningen. Het is deze spier die bijdraagt ​​aan de vorming van schoudervolumes vooraan, omdat de groei de biceps eruit lijkt te duwen, waardoor deze visueel in omvang toeneemt.

Triceps of triceps brachii


De spier bevindt zich op de achterkant van de schouder en neemt meer dan 65% van het schoudervolume in beslag. Het is verdeeld in drie koppen: lateraal, mediaal en lang. De functie van de spier is om de onderarm bij het ellebooggewricht te verlengen en de schouder naar de romp te brengen. De spier werkt in onderarmverlengingen en persen.

Elleboogspier


Neemt deel aan de verlenging van de onderarm in het ellebooggewricht, heeft een driehoekige vorm. De naam van de spier van de rug van de hand komt van de bevestiging aan het oppervlak van het olecranon. Is een synergist van triceps, neemt deel aan extensieoefeningen.

Spieren van de onderarmen: functies en namen van spieren

Brachioradialis-spier of brachyradialis


De grootste spier van de onderarm is betrokken bij pronatie en supinatie van het ellebooggewricht en brengt het terug naar een neutrale positie. Verwijst naar buigspieren.

Radiale polsbuiging

Voert de functie van flexie van de pols en ellebooggewrichten uit, verwijdert de hand.

Elleboogpolsflexor

Neemt deel aan flexie en adductie van de hand, draagt ​​in mindere mate bij aan flexie van het ellebooggewricht.

Palmar spier

Verwijst naar de buigspieren. Functie: polsbuiging.

Pols extensor

Neemt deel aan de verlenging van de pols en ellebooggewrichten, draagt ​​ook bij tot adductie van de hand.

Korte radiale extensor van de pols

Neemt deel aan de extensie van de hand in het polsgewricht, verwijdert de hand, bevordert de extensie van het ellebooggewricht.

Lange radiale extensor van de pols

Bevordert de extensie van de pols en ellebooggewrichten, evenals handabductie.

De beste oefeningen voor menselijke armspieren

Voor biceps

  1. Smalle pull-ups met omgekeerde grip.
  2. Smalle rij met omgekeerde grip.
  3. Staande barbell curl.
  4. Ez-bar krul op Scotts bank.
  5. Schuin zitten halter krul.
  6. Bicep Exerciser Curl.
  7. Tillen van halters met supinatie.
  8. Buiging van de armen in het onderste blok van de Crossover.

Voor triceps

  1. Smalle greep Barbell Press.
  2. Dips op de ongelijke balken.
  3. Franse media.
  4. Verlenging van de armen met halters van achter het hoofd.
  5. Uitbreiding van de armen in een crossover met touwen.
  6. Uitbreiding in het onderste blok van de Crossover van achter het hoofd.
  7. Verlenging van de armen met halters in een helling.

Voor onderarmen

  1. Barbell lift met omgekeerde grip.
  2. Hammer Curl met halters.
  3. Dumbbell Wrist Curl.
  4. Barbell Wrist Curl.
  5. Omgekeerde greeparmverlenging in crossover.

Gevolgtrekking

Door de locatie van de spieren in de bovenste ledematen te kennen, kunnen beginners begrijpen wat en hoe ze trainen door bepaalde oefeningen uit te voeren. Gebruik voor een symmetrische armontwikkeling niet alle oefeningen uit de lijst in één training. De lijst is slechts een hint van welke oefeningen het oude programma vervangen. Train op je armdag de antagonistspieren met dezelfde hoeveelheid beweging. Doe bijvoorbeeld 3 oefeningen voor de biceps en hetzelfde bedrag voor de triceps. Hoewel de armspieren klein zijn en snel herstellen, oefen ze niet vaak - niet meer dan 2 keer per week.

Anatomie van de hand. Handbeenstructuur.

Goedemiddag, beste lezers. In anatomielessen aan medische universiteiten wordt de structuur van de hand soms overgeslagen (of slechts lichtjes genoemd). Ook zijn er op sommige afdelingen helemaal geen hoogwaardige preparaten van de menselijke hand..

Natuurlijk kan deze stand van zaken mij niet behagen - zoals u weet, ben ik een grote fan van fundamentele geneeskunde. Daarom besloot ik de structuur van de botten van de hand visueel en in detail te demonteren, zodat niemand in de war zou raken over dit moeilijke onderwerp..

Trouwens, de hand is het meest mobiele deel van het menselijk lichaam. De ontwikkeling en complicatie van de anatomie van de hand speelden een belangrijke rol bij de vorming van homo sapiens als de meest ontwikkelde soort levende wezens op aarde. De meest complexe chirurgische manipulaties, virtuoos bespelen van muziekinstrumenten en het creëren van echte meesterwerken van beeldende kunst zijn beschikbaar voor mensen.

Laten we eens kijken waar dit geweldige hulpmiddel uit bestaat - een menselijke hand - en de structuur van de botten van de hand analyseren..

Classificatie van delen van de hand

De menselijke hand (manus) is verdeeld in drie secties:

  • Pols (carpi);
  • Middenhandsbeentje (metacarpi);
  • Vingerbotten (ossa digitorum), vaak "vingerkootjes" genoemd.

Het is trouwens van het Latijnse woord "manus" dat de woorden "handmatig" en "manicure".

Ik besloot deze saaie röntgenfoto een beetje te kleuren. Ik heb de pols rood gemarkeerd, de middenhandsbeentje blauw en de vingerbeenderen (vingerkootjes) groen.

Polsbeenderen (ossa carpi)

De botten van de pols bevatten acht kleine, dichte botten die zich in twee rijen bevinden - proximaal en distaal. Om niet in de war te raken, moet u zich houden aan de principes die ik heb beschreven in het artikel over het onderwijzen van de menselijke anatomie..

Op deze foto heb ik de proximale rij van de polsbotten rood gemarkeerd en de distale rij groen..

Laten we ons nu oriënteren op een echte röntgenfoto en proberen de proximale en distale rijen van de polsbeenderen te vinden (de kleuren zijn hetzelfde):

De proximale rij van de polsbotten:

  • Scafoïd-bot (os scaphoideum). Dit bot neemt de meest laterale (meest "radiale") positie in van alle botten in de proximale rij. Ook is de scafoïde het grootste bot in de proximale rij. Verwar het niet met het trapezoïde bot uit de distale rij, dat hieronder zal worden besproken. Om een ​​dergelijke verwarring te voorkomen, leert u eerst onderscheid te maken tussen de proximale en distale rijen en vervolgens de individuele botten;
  • Lunate bot (os lunatum). Het distale oppervlak van dit bot is erg hol. Daarom lijkt het op een halve maan. Toegegeven, dit is niet bijzonder merkbaar als je de hele borstel als een geheel beschouwt. Veel beter is dit kenmerk van de structuur waarneembaar als je het lunate bot afzonderlijk bekijkt. Bij de voorbereiding kun je het direct na het scafoïde vinden - het lunate bot grenst er zeer strak aan vanaf de mediale zijde;
  • Driehoekig bot (os triquertum). De naam van het driehoekige bot is ook erg karakteristiek - als je dit bot afzonderlijk bekijkt, zie je duidelijk drie randen. Het trihedrale bot neemt de meest mediale (meest "ulnaire") positie in van alle botten in de proximale rij;
  • Pisiform bot (os pisiforme). Dit bot is het kleinste van alle polsbotten. Het is zeer strak gearticuleerd met het driehoekige bot, dus u kunt het pisiforme bot gemakkelijk vinden als u het meest mediale bot in de proximale rij vindt (dat wil zeggen, het driehoekige).

Wanneer u een polsbot moet lokaliseren, is de eerste stap om onderscheid te maken tussen de proximale en distale rijen. Laten we ons oriënteren op de anatomische tablet, wanneer de hand aan ons wordt getoond met voorwaardelijke vingers naar beneden.

De eerste stap is het vinden van de straal en ellepijp. Bij de straal vinden we de kant waar de duim zich bevindt, en langs de ellepijp - de kant waar de pink is:

Daarna moeten we de polsbotten op de tablet vinden. Het is heel gemakkelijk te doen - de acht kleine, dichte botten zijn heel anders dan alle andere botten:

Vervolgens moet u onderscheid maken tussen de distale en proximale rijen van de polsbotten. We hebben dit in de laatste sectie al geleerd, dus de proximale rij is gemakkelijk te vinden (vergeet niet dat we een handpalm voor ons hebben, die zich met de voorwaardelijke vingers naar beneden bevindt):

En nu we alle oriëntatiepunten hebben geplaatst, kunnen we bijvoorbeeld meteen het scafoïdbot (os scaphoideum) vinden. Onthoud dat ze:

  • Gelegen in de proximale rij;
  • Het bezet de meest "straal" positie;
  • Het is het grootste bot in de proximale rij;
  • Vergelijkbaar qua vorm met een bootschip.

We onderzoeken zorgvuldig alle botten van de pols en vinden het scafoïd-bot:

Volgens hetzelfde principe vinden we het lunate bot (os lunatum). Om de halve maan te zien, moeten we het apart beschouwen. Het is de distale rand van het lunate bot dat de karakteristieke vorm creëert die echt op een halve maan lijkt:

Wetende dat het vanaf de mediale zijde dicht bij het naviculaire bot ligt, kunnen we het op de tablet vinden:

We bewegen nog meer mediaal (dat wil zeggen, naar de pink) en ontmoeten een driehoekig bot (os triquertum). Het pisiforme bot (os pisiforme) grenst er zeer strak aan. En hier is er een kleine subtiliteit - je kunt het pisiforme bot duidelijk alleen op het palmaire oppervlak van de hand zien. Het palmaire oppervlak is het binnenste oppervlak van waaruit geen nagels op de vingers zitten.

Kijk, vanaf de palmaire kant van de hand, zit het pisiforme bot (geel) "zit" op het driehoekige (blauw) als een helm op het hoofd:

Maar op het achteroppervlak van de hand (dat is met spijkers, buiten), onderscheiden we duidelijk de contouren van het trihedrale bot, terwijl we praktisch de erwtvormige niet zien:

Laten we de kennis consolideren op een echte röntgenfoto. U kunt de grenzen van de pols en beide rijen botten in één oogopslag zien. Ik besloot ze niet eens te markeren.

Maar ik besloot om de botten van de proximale pols te markeren. Dus de contouren van het scafoïdbot zijn rood omlijnd, het maanbeen is groen omlijnd, het trihedrale bot is blauw en het pisiforme bot is geel..

Distale rij carpale botten.

Hier staan ​​we voor een geweldige verrassing van de anatomen uit de oudheid. Deze jongens hebben een groot aantal wetenschappelijke ontdekkingen gedaan die ons leven hebben veranderd, maar ze hebben geen goede naam kunnen bedenken voor twee aangrenzende botten. Als gevolg hiervan hebben we een trapeziumbeen en een trapeziumbeen (dit zijn verschillende botten, probeer ze niet te verwarren).

  • Trapeziumbeen (os trapezium). Dit bot heeft het meest laterale en het dichtst bij de duim van alle botten in de distale rij. Het wordt ook wel een "veelhoekig bot" genoemd. Onthoud dat eerst de "trapezoïde" vorm zelf komt, en dan - daarvan afgeleid - "trapeziumvormige". Dus in de botten van de distale pols - de meest laterale positie wordt ingenomen door het trapeziumbeen, gevolgd door...
  • Trapezoïd bot (os trapezoideum). Het lijkt trouwens veel meer op een trapezium dan op een trapeziumbeen;
  • Het capitate-bot (os capitatum). Het is het grootste van alle distale carpale botten. Bovendien wordt aangenomen dat het de grootste van alle polsbotten is in het algemeen. In feite heeft het maar één concurrent - de scafoïde uit de proximale rij, die ook erg groot is;
  • Haakvormig bot (os hamarum). En nu hebben we de meest mediale, dat wil zeggen de meest 'ellepijp' van alle botten van de distale pols. In tegenstelling tot het vreemde trapezoïde bot, dat zijn naam niet echt waarmaakt, lijkt het haakbeen behoorlijk op een haak..

Om deze botten op de anatomische tablet en in de afbeelding te vinden, moet u de eerste twee stappen van de vorige sectie herhalen. Alleen in plaats van de proximale rij moeten we de distale rij vinden:

Welnu, volgens het ons bekende principe kiezen we een herkenningspunt, bijvoorbeeld een trapeziumbot (os trapezium). Zoals we ons herinneren, is het de meest laterale en de meest "radiale" - dat wil zeggen, het is het dichtst bij de duim. We vinden het onmiskenbaar met deze ene functie:

Daarna complimenteren we mentaal de verbeeldingskracht van oude anatomen en vinden we het trapezoïde bot (os trapezoideum), dat zeer stevig is vastgemaakt aan het trapezoïde bot. Vergeet een goede herinnering niet: “eerst komt de figuur zelf, dan iets vergelijkbaars. Eerst (dat wil zeggen, vanaf de zijrand) is er een trapezium, dan een trapezium ".

Vervolgens hebben we het grootste bot van de hele pols in het algemeen - het capitate-bot (os capitatum). Merk op hoe comfortabel het past bij het lunate bot van de proximale rij..

De rij wordt voltooid door het haakvormige bot (os hamarum) - het meest mediale. Alleen al om deze reden kan het niet worden verward met enig ander bot. We vinden de distale rij, daarin zien we het meest mediaal gelegen bot (dat wil zeggen, het dichtst bij de pink) - dit is het haakvormige bot. Het tweede teken is uiterlijk. Een gebogen vorm met een scherpe hoek - je zult zoiets niet zien in het hele penseel. Hier is ons haakbeen:

Laten we nu al deze botten op de röntgenfoto zoeken. Trapezium- en trapeziumbeenderen zien er een beetje "aan elkaar geplakt" uit. Daarom is het het beste om met het capitate-bot te beginnen - het is het grootste en meest opvallende (rood). We trekken ons ervan terug naar de mediale zijde en zien onmiddellijk het haakvormige bot (groen).

Daarna gaan we naar de laterale rand en bekijken we de grens tussen de trapezoïde en de trapezoïde botten - het kan trouwens vrij moeilijk zijn om te onderscheiden. Het belangrijkste is om niet te verwarren dat eerst, dat wil zeggen, vanaf de rand, er een trapeziumbeen is, en dan, in het midden ervan, een trapeziumbeen bevindt (blauwe kleur).

Middenhandsbeentjes (ossa metacarpi)

Er is altijd een beetje verwarring geweest waardoor het moeilijk was om de botten van de hand te onthouden. In het Russisch staat het voorvoegsel "voor" in het woord "pols", wat het meest proximale deel van de hand betekent. In het Latijn wordt het voorvoegsel toegevoegd aan de volgende sectie, aan de metacarpus, en het klinkt "metacarpi" in plaats van "carpi" - "pols". De pols is "carpi" en de pols is "meta carpi".

De metacarpusbeenderen zijn in deze afbeelding geel gemarkeerd..

Er zitten dus vijf botten in de metacarpus. Dit zijn lange, buisvormige botten die heel anders zijn dan de korte, dichte sponsachtige botten van de pols. De botten van de metacarpus hebben geen speciale naam, ze zijn gewoon genummerd van eerste tot vijfde in de richting van de duim naar de pink. Dat wil zeggen, het middenhandsbeen van de duim is het eerste middenhandsbeen en het middenhandsbeen van de pink is het vijfde middenhandsbeen..

Elk middenhandsbeen heeft een lichaam (corpus ossis metacarpi), een kop (caput ossis metacarpi) en een basis (basis ossis metacarpi). De basis van het metacarpale bot articuleert met de polsbotten en het hoofd is het oppervlak voor verbinding met de vingerbotten.

Laten we naar deze delen kijken met behulp van het voorbeeld van het derde middenhandsbeen, dat we (van links naar rechts) zien vanaf de zijkanten van de palmaire, dorsale en ulnaire oppervlakken..

De basis is rood gemarkeerd, dat wil zeggen de plaats waar de verbinding met de pols plaatsvindt. Het lichaam is geel gemarkeerd - zoals in de meeste lange botten van het lichaam, bevindt het zich in het midden. In het groen omcirkelde ik de ronde kop - dat wil zeggen, de plaats waar het middenhandsbeen aansluit op de proximale falanx van de teen.

Alle botten van de metacarpus lijken qua structuur sterk op elkaar, behalve één. Je moet nu aan de duim hebben gedacht?

Nee, het gaat niet om hem. Het middenhandsbeen van de duim heeft minimale verschillen met de rest, het is net iets korter en dichter. Maar het middenhandsbeen van de derde vinger heeft een styloïd proces (processus styloideus) aan de basis, het is niet voor niets dat we het als een voorbeeld hebben beschouwd. In deze afbeelding wordt het styloïde proces afzonderlijk gemarkeerd:

Vingerbotten (ossa digitorum)

Dit zijn korte, buisvormige botten die ook wel vingerkootjes worden genoemd. De duim heeft twee vingerkootjes - proximaal (falanx proximalis) en distaal (falanx distales). De rest van de vingers heeft drie vingerkootjes - proximaal (falanx proximalis), midden (falanx media) en distaal (falanx distales).

In deze afbeelding zijn de proximale vingerkootjes rood gemarkeerd, de middelste groen (zoals je kunt zien, de duim heeft deze niet) en de distale zijn blauw..

Heel vaak verwarren studenten de metacarpale botten met de eerste "falanx". Dit is in feite een zeer grove fout. Zodat u, beste lezers, geen verwarring hebt, heb ik besloten om opnieuw de botten van de metacarpus te benadrukken, die niets te maken hebben met de vingerkootjes..

Elke falanx heeft een basis (basis phalangis), een lichaam (corpus phalangis) en een kop (caput phalangis). In deze illustratie zijn de basis van de botten van de vingers rood gemarkeerd, de lichamen van de botten zijn geel en de koppen van de botten zijn groen..

De distale falanx van elke teen heeft een tuberositas van de distale falanx. Dit is een kleine hobbel waaraan de spierpezen hechten..

De anatomie van de botten van de hand is niet zo moeilijk, toch?

Lexicale minimum

Zoals altijd post ik een lijst met alle Latijnse termen die ik in dit artikel heb gebruikt. Dit is voor die lezers die Latijn blijven leren na een basisset van woorden uit mijn eerste drie lessen (eerste, tweede, derde).

  • Manus;
  • Сarpi;
  • Metacarpi;
  • Ossa digitorum;
  • Os scaphoideum;
  • Os lunatum;
  • Os triquertum;
  • Os pisiforme;
  • Os trapezium;
  • Os trapezoideum;
  • Os capitatum;
  • Os hamarum;
  • Ossa metacarpi;
  • Ossa digitorum.

Anatomie van de hand

De inhoud van het artikel:

  1. Anatomische atlas
  2. Grote spieren
  3. Waarom je moet downloaden

Er wordt veel werk geleverd aan de spieren van de armen. Bij bodybuilding valt de hoofdbelasting precies op de armen: daarmee verhoogt en verlaagt de atleet de gewichten, buigt en buigt, verwijdert en spreidt. Het is noodzakelijk om een ​​idee te hebben van deze spiergroep om te weten welk gebied betrokken is bij het uitvoeren van bepaalde oefeningen..

Voor velen zijn dergelijke artikelen van anatomische aard saai en oninteressant, maar hun studie is buitengewoon belangrijk. Op basis van fundamentele theoretische kennis zal de selectie van oefeningen en het opstellen van een trainingsplan rationeel en doordacht worden gekozen, wat op zijn beurt de meest effectieve trainingsresultaten zal opleveren..

Anatomische atlas van handen

De armspieren hebben een zeer groot aantal heterogene spieren die een persoon nodig heeft voor het dagelijks functioneren in het dagelijks leven. Sommigen helpen om zware zakken op te tillen, anderen - om thee te drinken, weer anderen - om zich om te kleden. Het werk van de spieren kan verklaard worden door hun verdeling in de schouder (flexoren, extensoren) en onderarm.

Vanuit het oogpunt van voorkomen zijn alle spieren onderverdeeld in oppervlakkige, die duidelijk zichtbaar zijn bij een atleet met verlichting (biceps, triceps, delta's, brachyradialis) en diepe, die zeer diep liggen en hun structuur kan alleen in theorie worden bestudeerd.

Grote armspieren

Biceps is de biceps-spier van de bovenarm die door ligamenten en pezen met het ellebooggewricht is verbonden. Bestaat uit twee spierkoppen: korte (grote spier en korte pees) en lange (kleine spier). Beide zijn afkomstig van het schouderblad, alleen op verschillende plaatsen, ze verenigen zich in het midden van de schouder en daaronder zijn ze verbonden met de cirkelvormige verhoging van het onderarmbeen.

De triceps bestaat uit drie spierkoppen, die na ontwikkeling een hoefijzervorm vormen:

    Lateraal (extern) hoofd. Het loopt langs de achterkant van de arm van de humerus naar het olecranon en vormt de buitenkant van de bovenarm.

Het mediale (middelste) hoofd is afkomstig van de achterkant van de humerus en hecht zich aan de elleboog.

  • Het lange (binnenste) hoofd begint bij de humerus en gaat naar het olecranon, gedeeltelijk bedekt door de andere twee hoofden.

  • De triceps-spier van de arm is verantwoordelijk voor het ontvoeren van de schouder van het lichaam, het verlengen van het ellebooggewricht (helpt bij het strekken van de arm) en het brengen van de armen naar het lichaam. Het triceps-ligament van alle drie de bundels kan kort zijn (de spier is zwaarder) of lang (de triceps ziet er kort uit en heeft een piek). Dit zijn de kenmerken van de genetica van elke persoon afzonderlijk en kunnen op geen enkele manier worden gewijzigd.

    De spieren van de onderarm bestaan ​​uit twee spiergroepen: anterieure (flexoren), posterieure (extensoren en steunzolen).

    De grootste spieren in dit gebied zijn de brachialis, brachyradialis, cranioïdspier en lange radiale buiging van de pols..

    Drie belangrijke gewrichten aan de voorkant van de arm beïnvloeden de training van de biceps: de schouder, die wordt gekruist door de lange kop van de biceps; elleboog, betrokken bij het buigen van het ellebooggewricht bij het optillen van de biceps, evenals bij rotatie en rotatie van de armen; carpaal, verantwoordelijk voor het veranderen van de positie van de onderarmen en betrokken bij pronatie / supinatie.
    Deze zelfde drie belangrijke gewrichten werken bij triceps-training. Het schoudergewricht wordt gebruikt bij het optillen van de armen, het ellebooggewricht wanneer de armen van achter het hoofd worden uitgestrekt.

    Waarom je armen zwaaien?

    Het is niet nodig om meer nadruk te leggen op handtraining, maar je moet ze niet vergeten, verwijzend naar betrokkenheid bij andere oefeningen. Het trainingsplan is zo ontworpen dat alle delen van het lichaam zich harmonieus ontwikkelen. De spieren van de bovenste ledematen moeten in een complex worden getraind, al was het maar omdat:

      Vrouwen geven de voorkeur aan mannen met gespierde, sterke armen. Ze zoeken betrouwbare bescherming en ondersteuning bij hen in alle situaties..

    Mooie armspieren getuigen van een goede atletische vorm, wat in de zomer op het strand geen schande is.

    De opgepompte armen van meisjes zullen het stereotype van onwankelbaar doorzakken onder de armen volledig weerleggen.

    Meisjes met sterke onderarmen voelen zich zelfverzekerder in het dagelijks leven, kunnen gemakkelijk omgaan met zware tassen of dragen een kind.

  • Sterke armen zijn het vermogen om te verdedigen tegen een onvoorspelbare situatie..

  • Om training productief te laten zijn, moet je weten aan welke oefeningen deze of gene spier wordt gewerkt..

    Oefeningen zoals het optillen van halters tijdens het staan ​​en zitten, het optillen van de halter voor biceps tijdens het staan, het optillen van halters en halters door Scotts bank zijn geschikt om de biceps te trainen. Om de belasting te accentueren op de lange kop van de biceps, hoeft de atleet alleen aan te brengen zonder de hand te draaien volgens het "hamer" -principe.

    Om de triceps intensief te pompen, moet je de volgende oefeningen doen: extensie van de armen van achter het hoofd, druk op de bar met een smalle grip, Franse pers staat en ligt, push-up vanaf de bank, push-up vanaf de vloer en de ongelijke bars met een smalle grip, extensie van de armen op het blok.
    Voor de onderarm zijn hamerkrullen met halters, tilhalters voor biceps en krullen om de pols uitstekende oefeningen..

    De spieren van de bovenste ledematen zijn niet beperkt in beweging, dus je kunt experimenteren met verschillende oefeningen.

    Hoe de menselijke hand werkt

    De menselijke hand heeft een bijzondere structuur. In het dierenrijk worden ledematen van een dergelijke structuur niet gevonden. Dankzij een complex systeem van vormelementen vervullen handen een breed scala aan functies - van eenvoudig vastpakken en vasthouden van objecten tot nauwkeurige bewegingen. Bedenk hoe de menselijke hand werkt.

    Botten

    De botstructuur van de arm is verdeeld in secties:

    1. De schoudergordel is waar de ledemaat samenkomt met de ribbenkast.
    2. Schouder, die zich tussen de schouder- en ellebooggewrichten bevindt. Het belangrijkste element op de afdeling is de schouder met een netwerk van spiervezels.
    3. De onderarm loopt van de elleboog tot aan de pols. Als onderdeel van de radius en ellepijp, spieren die zijn ontworpen om handbewegingen te beheersen.
    4. De borstel heeft een complexe structuur. Het is verdeeld in 3 secties: de vingerkootjes van de vingers, de metacarpus en de pols..

    Het skelet van het lichaam is het belangrijkste ondersteunende onderdeel. Botten vervullen een aantal belangrijke functies, waarvan de belangrijkste zijn: een skelet voor het lichaam, bescherming van organen, zelfs de aanmaak van bloedcellen.

    De foto laat zien uit welke botten de hand bestaat..

    Het sleutelbeen en het schouderblad houden de hand op de romp. De eerste bevindt zich bovenaan de borst. De andere sluit de ribben aan de achterkant en vormt een beweegbare verbinding met de schouder - een gewricht. Laten we verduidelijken hoe de botten op de hand worden genoemd.

    Overweeg de schouder. Het belangrijkste element hier is de humerus. Met zijn hulp wordt de rest van de botten en weefsels vastgehouden..

    De onderarm bevat kleine spieren die zorgen voor beweging van de hand. Hier passeren ook vaten en zenuwvezels. Ze lopen oppervlakkig langs de ellepijp en de straal..

    Het laatste deel van de bovenste ledemaat is een hand met 27 botten. Het skelet van de hand bestaat uit drie delen:

    1. De pols bestaat uit 8 botten in twee rijen. Hiervan wordt het polsgewricht gevormd.
    2. De middenhandsbeentjes zijn vijf afgeknotte buisvormige elementen die van de pols naar de vingers lopen. Ze dienen als ondersteuning voor de vingers.
    3. De vingerkootjes zijn de botten van de vingers. Elke teen heeft drie vingerkootjes. Ze worden aangeduid als hoofd-, midden- en spijker. De middelste falanx is afwezig in de duim.

    De foto toont de structuur van een menselijke hand met de namen van botten.

    Gewrichten

    Gewrichten verbinden botten met elkaar, waardoor de armen verschillende bewegingen kunnen uitvoeren.

    Er zijn drie grote gewrichten in de gordel van de bovenste ledematen: schouder, elleboog en pols. De hand wordt gevormd door een groot aantal gewrichtsgewrichten, maar is kleiner van formaat. Meer details over elk gewricht:

    1. Schouderkogelgewricht ontwikkelde zich vanaf de kruising van de humerus en het gewricht op het schouderblad.
    2. Het ellebooggewricht bestaat uit meerdere botten tegelijk. Er zijn er drie: ellepijp, radiaal en schouder. Door de blokverbinding wordt de elleboogbeweging uitgevoerd door flexie of extensie.
    3. Het polsgewricht is het moeilijkst. Gevormd uit de ellepijp, pols en een deel van de polsbotten. Door zijn structuur is dit gewricht universeel: het is mogelijk om bewegingen in elke richting te maken.

    De volgende foto toont het diagram van de hand.

    Interessant. De interfalangeale gewrichten en metacarpofalangeale gewrichten maken het grootste bewegingsbereik. Anderen voegen alleen mobiliteit toe aan de amplitude..

    Ligamenten

    Ligamenten en pezen zijn gemaakt van bindweefsel en dienen om delen van het skelet te verankeren. Zo beperken ze het buitensporige bewegingsbereik in het gewricht..

    Talrijke ligamenten bevinden zich in het gebied van de kruising van het schouderblad en de humerus en in het gebied van de schoudergordel. Laten we ze opsommen:

    • coracoclaviculair;
    • coracoacromiaal;
    • acromioclaviculair;
    • drie gewrichts-humerale ligamenten (bovenste, middelste, onderste).

    Deze laatste zijn nodig om het schoudergewricht te versterken, dat onder constante spanning staat.

    Voor de duidelijkheid toont de foto een hand in sectie.

    De ulnaire junctie heeft collaterale ligamenten:

    Het polsgewricht bevat ligamenten die complex van structuur zijn. Deze omvatten:

    • straal;
    • ellepijp;
    • terug;
    • palmar;
    • intercarpale ligamenten.

    Een belangrijke rol wordt gespeeld door een ligament dat de flexorhouder wordt genoemd. Het bedekt het polskanaal met vitale vaten, zenuwen.

    Spier

    De armen zitten vol met spieren die zorgen voor beweging van de ledematen en ze in staat stellen om fysieke activiteit te weerstaan.

    De spieren van de bovenste ledematen verschillen in structuur en functie. In het vrije deel van de armen worden buigers en extensoren onderscheiden.

    Ze verwijzen naar het schouder- en onderarmgebied. Deze laatste bevat meer dan 20 spierbundels die de beweging van de hand helpen..

    De hand bevat spieren: thenara, hypotenara, mediane groep.

    Anatomie van de hand van de arm tot de elleboog op de foto.

    Schepen en zenuwen

    Samen met andere structurele en functionele componenten vervullen vaten en zenuwen veel waardevolle functies. Weefsels en organen in het lichaam moeten worden voorzien van voedingsstoffen en impulsen om continu te kunnen functioneren.

    Bloed aan alle elementen van de ledemaat wordt afgegeven via de subclavia-slagader. Het gaat verder in de oksel- en armslagaders. Een diepe ader van de schouder vertrekt vanaf deze plek.

    Ter hoogte van de elleboog zijn de bovenstaande onderdelen verbonden met een netwerk en gaan vervolgens in de radiaal en de ellepijp. Ze vormen arteriële vaten, van hieruit vertrekken kleine vaten naar de vingers.

    De aderen van de bovenste ledematen zijn qua structuur vergelijkbaar. Maar daarnaast zijn er onderhuidse vaten aan beide zijden van de arm. De hoofdader is de subclavia. Het stroomt in de bovenste holte.

    Bij de ledemaat is een complex zenuwstelsel betrokken. Perifere zenuwstammen beginnen in het gebied van de brachiale plexus. Deze omvatten:

    Functies van de bovenste ledematen

    De ledematen van de bovengordel hebben veel handige functies. Vanwege de specifieke structuur van dit lichaamsdeel wordt het volgende uitgevoerd:

    1. Het beweegbare deel van de ledemaat bestaat uit complexe gewrichten. Dankzij de gewrichten worden armbewegingen uitgevoerd in alle vliegtuigen.
    2. Duurzame bovenriem houdt de vrije hand weg. Hierdoor kunt u de last opnemen.
    3. Het goed gecoördineerde werk van spierelementen, kleine benige gewrichten van de hand en onderarm biedt de mogelijkheid voor nauwkeurige bewegingen van de handen. Vingers pakken objecten vast en maken kleine motorische bewegingen.
    4. Immobiele structuren vervullen een ondersteunende functie, wat het mogelijk maakt om acties uit te voeren met behulp van spieren.

    Notitie. De duim op de hand van mensen en primaten staat in contrast met de andere vier. Deze structuur zorgt voor een effectieve grip op het onderwerp. Zonder duim raakt een persoon gehandicapt, omdat hij een aantal belangrijke functies van de hand verliest.

    Gevolgtrekking

    De bovenste ledematen bestaan ​​uit een groot aantal onderling verbonden constructies. De arm wordt gevormd door ongeveer 32 botten die als ondersteuning dienen. Verschillende spieren en ligamenten zorgen voor volledige beweging. Bovendien is het ontwikkelde spierstelsel bestand tegen fysiek werk en stress. De hand bevat tal van elementen, waardoor de motoriek van de ledematen wordt ontwikkeld. Vandaar de mogelijkheid om zonder fouten te bewegen. Vingerpads zijn gevoelig door de aanwezigheid van speciale receptoren.

    Anatomie van de menselijke hand, anatomie van de menselijke hand, menselijke handstructuur

    Gebruikersbeoordeling: 5/5

    Het volume van de armspieren is slechts 5 - 7% van de totale spiermassa van het menselijk lichaam. Ondanks dat deze indicator duidelijk klein is, is het nog steeds nodig om de armen te trainen, omdat ze het uiterlijk van de romp benadrukken en harmonieus in het ontwikkelde spierstelsel van het lichaam passen.

    Menselijke armspieren:

    Het spierstelsel van onze armen omvat een vrij groot aantal grote spieren die betrokken zijn bij onze dagelijkse activiteiten..

    Spieren van de bovenste ledematen:

    • Schouderspieren
    • Onderarmspieren

    In termen van voorkomen is het gebruikelijk om onderscheid te maken tussen:

    • Oppervlakkige spieren
    • Diepe spieren

    De spieren in de bovenarmen buigen en strekken de onderarm bij de elleboog uit. Een hele groep is verantwoordelijk voor het buigproces van de onderarm, bestaande uit 3 grote spieren: brachialis, biceps en brachyradialis. Laten we elk van deze spieren eens nader bekijken..

    Biceps:

    Deze spier is vrij groot en dik, het is een spoelvormige spier en bevindt zich op het bovenste deel van de humerus, die op zijn beurt uit 2 koppen bestaat - kort en lang. Beide hoofden beginnen met hun vorming in het schoudergebied, en vervolgens, in het midden van de schouder, combineren ze tot één geheel en al daaronder zijn ze bevestigd aan de ronde verhoging van het onderarmbeen.

    De biceps heeft de volgende functies:

    • Functioneert als wreefondersteuning voor de onderarm, laat de handpalmen draaien en naar boven bewegen
    • Buigt de schouder
    • Hiermee kunt u uw armen naar voren en naar boven heffen

    Beste biceps-oefeningen:

    Triceps:

    Het is een spoelvormige triceps-spier, die zich op de achterkant van de schouder bevindt. Alle 3 de koppen zijn samengesmolten tot één geheel in het gebied van het olecranon van de ellepijp.

    Bestaat uit 3 koppen:

    • Lateraal - vindt zijn oorsprong in het gebied van de humerus
    • Mediaal - komt uit het gebied van de humerus
    • Lang - komt uit het gebied van het schouderblad

    Triceps heeft de volgende functies:

    • Hiermee kunt u uw arm strekken
    • Hiermee kunt u de adductie van de hand naar het lichaam toe uitvoeren

    Beste triceps-oefeningen:

    Onderarmspieren:

    Brachialis:

    Onze onderarm bevat een groot aantal fijne spieren die zorgen voor het bewegen van de pols, de hand zelf en het wiebelen van de vingers. De brachialis is een platte spoelvormige spier die onder de biceps zit. Het begin van de brachialis is bevestigd aan de onderkant van de humerus en het uiteinde is bevestigd aan de benige verhoging van de onderarm.

    Brachialis heeft de volgende functies:

    • Verantwoordelijk voor het buigen van de elleboog in elke positie van de hand

    Brachyradialis:

    Al bekend bij ons, allemaal dezelfde spoelvormige spier, die zich in dit geval aan de voorkant van de onderarm bevindt. Het onderste buitenste deel van de schouder is het begin, dan kruist het de elleboog en strekt zich uit tot de straal. Om beter te begrijpen wat voor soort spier het is, belast je je onderarm en trek je je terug naar de zijkant van de duim. Na het volgen van deze eenvoudige procedure zult u kunnen opmerken hoe brachyradialis in het ellebooggebied zal verschijnen, dichter bij de pees van uw biceps..

    Voert de volgende functies uit:

    • Hiermee kunt u uw elleboog buigen
    • Bevordert op en neer rotatie van de onderarmen

    Lange radiale extensor van de pols:

    De extensor ulnaris van de pols en de lange extensor van de vingers - ze worden ook de extensor-spieren genoemd en bevinden zich op de rug van onze handen.

    Naast de brachyradialis is een van de vijf belangrijke spieren die zorgen voor het bewegingsproces van onze pols - de lange radiale extensor van de pols. Het is niet moeilijk om deze spier op te merken, hiervoor is het voldoende om je vuist te balanceren en het zal van onder de huid verschijnen..

    Coracohumeral spier:

    De naam is precies dat, dankzij de vorm die op een snavel lijkt. Het is smal en vrij lang, werkt niet als een buiging van onze elleboog en bevindt zich aan de binnenkant van de schouder. Aan de bovenkant is het vastgemaakt nabij het proces van de scapula en aan de onderkant is het bevestigd aan het voorste binnenste deel van de arm..

    De coracohumerale spier heeft de volgende functies:

    • Hiermee kunt u de arm naar het lichaam brengen wanneer de elleboog is gebogen

    Beste onderarmoefeningen:

    Ik stel voor dat je jezelf vertrouwd maakt met de anatomie van de buikspieren.

    Artikelen Over De Wervelkolom

    Benen doen pijn van knie tot voet

    Pijn in de benen treedt meestal op na een zware dag of zware lichamelijke inspanning. Als de benen pijn doen van knie tot voet, kan dit verschillende oorzaken hebben: van gewone fysieke vermoeidheid tot gewrichtsaandoeningen van inflammatoire aard.

    Zalf tegen hygroma

    Bij monotone activiteiten waarbij het polsgewricht betrokken is of na een blessure, vormen zich soms goedaardige gezwellen. Vishnevsky's zalf voor hygroma lost een dergelijk probleem effectief op in een vroeg stadium, wanneer de tumor niet groter is dan 1,5 cm.Dit is een van de soorten cysten die sereuze vloeistof bevatten, die elementen van slijm of fibrine bevat.