Anatomie van de menselijke hand in afbeeldingen: de structuur van de botten, gewrichten en spieren van de handen

Het menselijk lichaam is een complex systeem waarin elk mechanisme - orgaan, bot of spier - een strikt gedefinieerde plaats en functie heeft. Overtreding van een of ander aspect kan leiden tot ernstige schade - de ziekte van een persoon. Deze tekst gaat in detail in op de structuur en anatomie van botten en andere delen van mensenhanden..

Handbeenderen als onderdeel van het menselijk skelet

Het skelet is de basis en ondersteuning van elk deel van het lichaam. Bot is op zijn beurt een orgaan met een bepaalde structuur, bestaande uit verschillende weefsels en met een specifieke functie..

Elk afzonderlijk genomen bot (inclusief het bot van een menselijke hand) heeft:

  • unieke oorsprong;
  • ontwikkelingscyclus;
  • structuur structuur.

Het belangrijkste is dat elk bot een strikt gedefinieerde plaats inneemt in het menselijk lichaam..

Botten in het lichaam hebben veel functies, zoals:

Algemene beschrijving van de hand

De botten in de schoudergordel zorgen voor verbinding van de arm met de rest van de romp, evenals spieren met verschillende gewrichten.

De hand bevat:

Het ellebooggewricht helpt de hand om meer bewegingsvrijheid te krijgen en de mogelijkheid om enkele vitale functies uit te voeren.

De verschillende delen van de arm zijn met elkaar verbonden dankzij drie botten:

De betekenis en functie van de botten van de handen

Handbeenderen vervullen belangrijke functies in het menselijk lichaam.

De belangrijkste zijn:

  • bakje functie;
  • beschermend;
  • ondersteuning;
  • motor;
  • anti zwaartekracht;
  • functie van mineraal metabolisme;
  • hematopoietic;
  • immuun.

Sinds school is bekend dat de menselijke soort is geëvolueerd uit primaten. In anatomische termen hebben menselijke lichamen inderdaad veel gemeen met hun minder ontwikkelde voorouders. Ook in de structuur van de handen.

Tegelijkertijd is het geen geheim dat in de loop van de evolutie de menselijke hand veranderde als gevolg van arbeidsactiviteit. Het diagram van de structuur van de menselijke hand verschilt radicaal van de structuur van de handen van primaten en andere dieren.

Als gevolg hiervan heeft ze de volgende kenmerken verworven:

  • Pezen van de hand, evenals zenuwvezels en bloedvaten bevinden zich in een specifieke groef.
  • De botten die de duim vormen, zijn breder dan de botten van de andere vingers. Dit is te zien op de onderstaande afbeelding..
  • De lengte van de vingerkootjes van de wijsvinger tot de pink is korter dan die van primaten.
  • De botten in de hand, gelokaliseerd in het handpalmgebied en gearticuleerd met de duim, zijn naar de handpalm verschoven.

Hoeveel botten zijn er in de menselijke hand?

Hoeveel botten bevat de hand? De menselijke hand heeft in totaal 32 botten in zijn structuur. Tegelijkertijd is de kracht van de armen inferieur aan de benen, maar de eerste compenseren dit met grotere mobiliteit en het vermogen om meerdere bewegingen uit te voeren.

Anatomische delen van de hand

De hele arm als geheel omvat de volgende divisies.

Schoudergordel, bestaande uit delen:

  • Het schouderblad is een overwegend plat driehoekig bot dat zorgt voor de articulatie van het sleutelbeen en de schouder.
  • Sleutelbeen - een buisvormig bot gemaakt in een S-vorm, die het borstbeen en het schouderblad verbindt.

Onderarm inclusief botten:

  • Radius - het gepaarde bot van zo'n deel als de onderarm, dat lijkt op een trihedron.
  • De ellepijp is een gepaarde bot aan de binnenkant van de onderarm.

De borstel bevat botten:

Hoe de botten van de schoudergordel werken?

Zoals hierboven vermeld, is het scapulier een overwegend plat driehoekig bot aan de achterkant van het lichaam. Daarop zie je twee oppervlakken (rib en achterkant), drie hoeken en drie randen.

Het sleutelbeen is een bot in de vorm van de Latijnse letter S.

Het heeft twee kanten:

  • Sternal. Aan het einde is de groef van het costoclaviculaire ligament.
  • Acromiaal. Verdikt en gearticuleerd met het humerus proces van de scapula.

Schouderstructuur

De belangrijkste bewegingen van de handen worden uitgevoerd door het schoudergewricht.

Het bevat twee hoofdbeenderen:

  • De humerus, een lang buisvormig bot, dient als basis voor de hele menselijke schouder.
  • Het schouderblad zorgt voor de verbinding tussen het sleutelbeen en de schouder, terwijl het door de glenoïde holte met de schouder is verbonden. Het is vrij gemakkelijk om het onder de huid te vinden..

Vanaf de achterkant van het schouderblad kun je de ruggengraat zien, die het bot in tweeën deelt. Daarop staan ​​de zogenaamde infraspinatus en supraspinatus spierclusters. Het coracoid-proces is ook te vinden op de scapula. Met zijn hulp worden verschillende ligamenten en spieren bevestigd..

Onderarm botstructuur

Straal

Dit onderdeel van de hand, de radius, bevindt zich aan de buiten- of zijkant van de onderarm..

Het bestaat uit:

  • Proximale pijnappelklier. Het bestaat uit een hoofd en een kleine holte in het midden.
  • Gewrichtsoppervlak.
  • Nekken.
  • Distale pijnappelklier. Het heeft een inkeping aan de binnenkant van de elleboog.
  • Een priemachtig proces.

Elleboogbeen

Dit onderdeel van de hand bevindt zich aan de binnenkant van de onderarm..

Het bestaat uit:

  • Proximale pijnappelklier. Het is verbonden met de zijkant van het laterale bot. Dit is mogelijk dankzij de blokkerf.
  • Processen die de blokkerige inkeping beperken.
  • Distale pijnappelklier. Met behulp hiervan wordt een hoofd gevormd, waarop je een cirkel kunt zien die dient om de straal te bevestigen.
  • Styloïd proces.
  • Diaphysis.

Hand structuur

Pols

Dit deel bevat 8 botten.

Ze zijn allemaal klein en in twee rijen gerangschikt:

  1. Proximale rij. Het bestaat uit 4.
  2. Distale rij. Bevat 4 botten.

In totaal vormen alle botten een gegroefde groef in de pols, waarin de pezen van de spieren die flexie en extensie van de vuist mogelijk maken, liggen.

Koot

De metacarpus of, eenvoudiger gezegd, het deel van de palm bevat 5 botten met een buisvormig karakter en beschrijving:

  • Een van de grootste botten is het bot van de eerste teen. Het sluit aan op de pols met een zadelgewricht.
  • Het wordt gevolgd door het langste bot - het bot van de wijsvinger, dat ook wordt gearticuleerd met de botten van de pols via het zadelgewricht.
  • Verder is alles zo: elk volgend bot is korter dan het vorige. In dit geval worden alle resterende botten aan de pols bevestigd..
  • Met behulp van hoofden in de vorm van halve bollen worden de metacarpale botten van de menselijke handen bevestigd aan de proximale vingerkootjes.

Vingerbotten

Alle vingers van de hand zijn gevormd uit de vingerkootjes. Bovendien hebben ze allemaal, op één uitzondering na, een proximale (langste), middelste en distale (kortste) falanx.

Een uitzondering is de wijsvinger van de hand, die geen middelste falanx heeft. Kootjes worden met gewrichtsoppervlakken aan menselijke botten bevestigd.

Sesamoid botten van de hand

Naast de hierboven genoemde hoofdbotten die de pols, metacarpus en vingers vormen, zijn er ook de zogenaamde sesamoid-botten in de hand..

Ze bevinden zich op plaatsen van peesophopingen, voornamelijk tussen de proximale falanx van de 1e vinger en het middenhandsbeen van dezelfde vinger op het oppervlak van de handpalm. Toegegeven, soms zijn ze aan de achterkant te vinden..

De onstabiele sesambeenbeenderen van mensenhanden worden onderscheiden. Ze zijn te vinden tussen de proximale vingerkootjes van de tweede teen en de vijfde, evenals hun middenhandsbeentjes..

De structuur van de gewrichten van de hand

De menselijke hand heeft drie hoofdgewrichten, die worden genoemd:

  • Het schoudergewricht heeft de vorm van een bal, waardoor het breed en met een grote amplitude kan bewegen.
  • De ellepijp verbindt drie botten tegelijk, heeft het vermogen om in een klein bereik te bewegen, de arm te buigen en te buigen.
  • Het polsgewricht is het meest mobiel, aan het einde van de straal.

De hand bevat veel kleine gewrichten genaamd:

  • Midcarp-gewricht - verenigt alle rijen botten om de pols.
  • Carpometacarpale verbinding.
  • Metacarpofalangeale gewrichten - bevestig de botten van de vingers aan de hand.
  • Interphalangeal verbinding. Er zijn er twee aan elke vinger. En de botten van de duim bevatten het enige interfalangeale gewricht.

De structuur van de pezen en ligamenten van de menselijke hand

De menselijke handpalm bestaat uit pezen die de rol spelen van flexiemechanismen en de achterkant van de hand bevat pezen die de rol spelen van extensoren. Met deze groepen pezen kan de arm worden vastgeklemd en losgemaakt.

Opgemerkt moet worden dat er op elke vinger van de hand ook twee pezen zijn waarmee je de vuist kunt buigen:

  • Eerste. Bestaat uit twee poten, waartussen het buigapparaat is geplaatst.
  • Tweede. Gelegen aan het oppervlak en gearticuleerd met de middelste falanx en diep in de spieren, maakt het verbinding met de distale falanx.

Op hun beurt worden de gewrichten van de menselijke hand dankzij ligamenten in een normale positie gehouden - elastische en sterke groepen vezels van bindweefsel.

Het ligamentaire apparaat van de menselijke hand bestaat uit de volgende ligamenten:

Armspier structuur

Het gespierde frame van de armen is verdeeld in twee grote groepen: de schoudergordel en het vrije bovenste lidmaat.

De schoudergordel heeft de volgende spieren opgenomen:

  • Deltoid.
  • Supraspinatus.
  • Onderrug.
  • Kleine ronde.
  • Grote ronde.
  • Subscapularis.

Het vrije bovenoppervlak bestaat uit spieren:

Gevolgtrekking

Het menselijk lichaam is een complex systeem waarin elk orgaan, bot of spier een strikt gedefinieerde plaats en functie heeft. De botten van de hand maken deel uit van het lichaam en bestaan ​​uit veel gewrichten die het mogelijk maken om te bewegen, objecten op verschillende manieren op te tillen.

Dankzij evolutionaire veranderingen verwierf de menselijke hand unieke capaciteiten die niet te vergelijken zijn met de capaciteiten van andere primaten. De eigenaardigheid van de structuur van de hand gaf de mens een voordeel in de dierenwereld.

De structuur van de gewrichten van de hand

De arm is het bovenste deel van het bewegingsapparaat dat eruitziet en functioneert als een hendel. Menselijke handgewrichten zijn slechts een bestanddeel van een complex natuurlijk instrument. Articulaties en botten zorgen voor mobiliteit van de bovenste ledematen, een groot functioneel bewegingsbereik van de vingers en handpalm.

Kenmerken van de anatomie van de structuur van het handgewricht

Pols- en vingergewrichten, metacarpofalangeale gewrichten

  • Het polsgewricht wordt ook wel het polsgewricht genoemd, gevormd door het convexe distale deel van de radius en de eerste rij van de polsbotten (scafoïd, lunate en driehoekig). Het is een complexe articulatie van een elliptische vorm.
  • Middelste carpaal - gevormd door de eerste en tweede rij carpale botten. Heeft een afzonderlijke gewrichtscapsule, maar de bewegingen zijn geassocieerd met de pols.
  • Intercarpal - weergegeven als de hechting van de pols botten aan elkaar.
  • Het pisiforme gewricht is de kruising van de pisiforme en driehoekige botten. Het bevindt zich in de ellepijp ulnaire pees. De capsule wordt vastgemaakt door de erwt-haakvormige en erwt-metacarpale ligamenten;
  • Carpaal-metacarpaal - zijn de kruising van de pols en metacarpale botten. Ze zijn plat van vorm. Vier ervan zijn inactief. Het gewricht gevormd door het eerste bot van de metacarpus is zadelvormig. Door zijn constructie kan de duim rond zijn as en langs de voorkant bewegen.
  • Intermetacarpal - de gewrichten van de botten worden bij elkaar gehouden door interosseous stijve ligamenten.
  • De metacarpofalangeale gewrichten zijn de verenigende koppen van de metacarpale botten met de proximale vingerkootjes van de vingers (er zijn er 5). Laat vingers in twee assen bewegen. Het eerste metacarpale gewricht onderscheidt zich door een speciale anatomie vanwege complexe biomechanica, het laat de eerste falanx om zijn longitudinale, sagittale as bewegen en laterale inclinatie maakt abductie en adductiebewegingen mogelijk. Bovendien bevat de structuur van de duim twee vingerkootjes, in tegenstelling tot bijvoorbeeld de rest van de vingers, zijn er drie in de wijsvinger.
  • Interphalangeal - genoemd de ligamenten tussen de bases en hoofden van aangrenzende vingerkootjes. Ze zijn een beweegbare verbinding (vooras). Zijn blokvormig.
Terug naar de inhoudsopgave

Handbeenderen

Ze zijn het meest complexe biomechanische gewricht van de hand (27 botten). Heeft drie afdelingen:

  • Pols, inclusief 8 botten:
    • maan;
    • driehoekig;
    • erwtvormig;
    • verslaafd;
    • capituleren;
    • schippersbotje;
    • trapezium bot;
    • trapezius bot.
  • Koten (5 botten).
  • Vingers bestaande uit 3 vingerkootjes (de uitzondering is de duim, waarin er 2 zijn):
    • proximaal;
    • medium;
    • distaal.
Terug naar de inhoudsopgave

Handbanden, hun anatomie

Hoge activiteit in het polsgewricht wordt geleverd door de ulnaire polsversterker. De verdikte gebieden van de gewrichtscapsule, ligamenten genoemd, zorgen voor stabiliteit aan het gewricht. Ze zien eruit als strengen dicht bindweefsel. Er zijn de volgende ligamenten van de gewrichten van de hand: schouder, elleboog, pols, handwortel (handligamenten) en interfalangeale.

Bloedtoevoer naar de bovenste ledematen van een persoon

Gezien de bijzondere structuur van de spierstructuur van de schoudergordel zijn de bloedvaten in dit deel verdikt en hebben ze een vrij grote diameter. De bloedtoevoer naar het motorapparaat in het bovenste deel van het menselijk lichaam vindt plaats via de bloedvaten:

Zenuwen en motorische functie

Het bovenste lidmaat van een persoon, als orgaan dat de belangrijkste tactiele functie vervult, heeft afferente en efferente innervatie. Door een afhankelijke (gevoelige) innervatie kunnen de hersenen de processen waarnemen die plaatsvinden in de hand en, direct, in de ledemaat zelf. Efferente (motorische) innervatie manifesteert zich als een responsieve, motorische reactie van de hersenen. Door efferente signalen beweegt de menselijke hand. Fysiek wordt de mobiliteit geleverd door spieren en ligamenten nadat de hersenen een gepaste impuls naar de zenuwuiteinden in de hand sturen.

Hoe wordt beweging gemaakt?

Het wordt uitgevoerd ten koste van de spieren die met behulp van pezen en ligamenten aan het skelet van de hand zijn bevestigd. De spieren van het carpale gewricht, zoals de brachialis, zijn plat. De spiergroepen van de bovenste ledematen vervullen de functies van extensie of flexie en zijn onderverdeeld in de volgende typen:

  • schouderspieren - 3 flexoren, 2 extensoren;
  • onderarmen - 3 per polsflexor / extensor.

De complexe structuur van de menselijke pols omvat de implementatie van bewegingen langs de sagittale (adductie / abductie) en frontale assen. In dit geval kan de borstel een cirkelvormige rotatie uitvoeren vanwege de ellipsoïde articulatie.

Armspieren

Kennis van de anatomie van de belangrijkste spiergroepen stelt u in staat om een ​​trainingsprogramma correct op te bouwen en hun vorm symmetrisch te ontwikkelen. De armspieren spelen een belangrijke rol in het menselijk leven en hun ontwikkeling verbetert niet alleen de dagelijkse functies, maar geeft de drager ook een sportief silhouet. Nadat u de structuur en functie van de handspieren heeft geleerd, kunt u zelf een oefenprogramma opstellen.
Armspieren diagram-tekening

Namen en functies van armspieren

De armspieren zijn onderverdeeld in twee hoofdgroepen:

  1. schouderspieren (niet te verwarren met delta's);
  2. en onderarmen.

Elke groep bevat flexor- en strekspieren die overeenkomstige functies vervullen.

Bij elke oefening voor de armen wordt de hoofdspier bijgestaan ​​door een synergist - een assistent. Bij het tillen van bijvoorbeeld een halter werken niet alleen de biceps, maar ook de schouderspier. Terwijl de antagonist van de biceps de triceps is.

Als u de basis van de structuur van de spieren van de armen begrijpt, de antagonisten symmetrisch traint en de belasting correct verdeelt, kunt u goede resultaten behalen. Basiskennis van anatomie, inzicht in welke spier je momenteel traint, stelt je in staat om je correct te concentreren op de sensaties van werkende spieren, en daardoor het effect van belastingen te krijgen.

De spieren van de handen zijn met elkaar verbonden en sommige voeren dezelfde functies uit, daarom is het onmogelijk om er slechts één afzonderlijk uit te werken, maar het is gewoon noodzakelijk om elk te kennen.

Schouderspieren: functies en namen van spieren

Biceps of biceps brachii


De spier bevindt zich aan de voorkant van de schouder en bestaat uit twee hoofden - lang en kort. De belangrijkste functie van de spier is om de arm in de schouder en ellebooggewrichten te buigen, en de spier is ook verantwoordelijk voor supinatie - het draaien van de hand. Spiertraining vereist oefeningen die de schouder- en ellebooggewrichten buigen, zoals tillen en trekken..

Coracohumeral spier


De spier van het voorste schouderoppervlak dankt zijn naam aan de bevestiging aan de top van het coracoïde proces van de schouder. De spier vervult de functie van flexie en adductie van de arm in het schoudergewricht, evenals stabilisatie van het schouderhoofd in de glenoïdholte.

Schouderspier of brachialis


De belangrijkste functie van de spier is het buigen van de onderarm. Fungeert als synergist bij biceps-oefeningen. Het is deze spier die bijdraagt ​​aan de vorming van schoudervolumes vooraan, omdat de groei de biceps eruit lijkt te duwen, waardoor deze visueel in omvang toeneemt.

Triceps of triceps brachii


De spier bevindt zich op de achterkant van de schouder en neemt meer dan 65% van het schoudervolume in beslag. Het is verdeeld in drie koppen: lateraal, mediaal en lang. De functie van de spier is om de onderarm bij het ellebooggewricht te verlengen en de schouder naar de romp te brengen. De spier werkt in onderarmverlengingen en persen.

Elleboogspier


Neemt deel aan de verlenging van de onderarm in het ellebooggewricht, heeft een driehoekige vorm. De naam van de spier van de rug van de hand komt van de bevestiging aan het oppervlak van het olecranon. Is een synergist van triceps, neemt deel aan extensieoefeningen.

Spieren van de onderarmen: functies en namen van spieren

Brachioradialis-spier of brachyradialis


De grootste spier van de onderarm is betrokken bij pronatie en supinatie van het ellebooggewricht en brengt het terug naar een neutrale positie. Verwijst naar buigspieren.

Radiale polsbuiging

Voert de functie van flexie van de pols en ellebooggewrichten uit, verwijdert de hand.

Elleboogpolsflexor

Neemt deel aan flexie en adductie van de hand, draagt ​​in mindere mate bij aan flexie van het ellebooggewricht.

Palmar spier

Verwijst naar de buigspieren. Functie: polsbuiging.

Pols extensor

Neemt deel aan de verlenging van de pols en ellebooggewrichten, draagt ​​ook bij tot adductie van de hand.

Korte radiale extensor van de pols

Neemt deel aan de extensie van de hand in het polsgewricht, verwijdert de hand, bevordert de extensie van het ellebooggewricht.

Lange radiale extensor van de pols

Bevordert de extensie van de pols en ellebooggewrichten, evenals handabductie.

De beste oefeningen voor menselijke armspieren

Voor biceps

  1. Smalle pull-ups met omgekeerde grip.
  2. Smalle rij met omgekeerde grip.
  3. Staande barbell curl.
  4. Ez-bar krul op Scotts bank.
  5. Schuin zitten halter krul.
  6. Bicep Exerciser Curl.
  7. Tillen van halters met supinatie.
  8. Buiging van de armen in het onderste blok van de Crossover.

Voor triceps

  1. Smalle greep Barbell Press.
  2. Dips op de ongelijke balken.
  3. Franse media.
  4. Verlenging van de armen met halters van achter het hoofd.
  5. Uitbreiding van de armen in een crossover met touwen.
  6. Uitbreiding in het onderste blok van de Crossover van achter het hoofd.
  7. Verlenging van de armen met halters in een helling.

Voor onderarmen

  1. Barbell lift met omgekeerde grip.
  2. Hammer Curl met halters.
  3. Dumbbell Wrist Curl.
  4. Barbell Wrist Curl.
  5. Omgekeerde greeparmverlenging in crossover.

Gevolgtrekking

Door de locatie van de spieren in de bovenste ledematen te kennen, kunnen beginners begrijpen wat en hoe ze trainen door bepaalde oefeningen uit te voeren. Gebruik voor een symmetrische armontwikkeling niet alle oefeningen uit de lijst in één training. De lijst is slechts een hint van welke oefeningen het oude programma vervangen. Train op je armdag de antagonistspieren met dezelfde hoeveelheid beweging. Doe bijvoorbeeld 3 oefeningen voor de biceps en hetzelfde bedrag voor de triceps. Hoewel de armspieren klein zijn en snel herstellen, oefen ze niet vaak - niet meer dan 2 keer per week.

Anatomie van de hand

De inhoud van het artikel:

  1. Anatomische atlas
  2. Grote spieren
  3. Waarom je moet downloaden

Er wordt veel werk geleverd aan de spieren van de armen. Bij bodybuilding valt de hoofdbelasting precies op de armen: daarmee verhoogt en verlaagt de atleet de gewichten, buigt en buigt, verwijdert en spreidt. Het is noodzakelijk om een ​​idee te hebben van deze spiergroep om te weten welk gebied betrokken is bij het uitvoeren van bepaalde oefeningen..

Voor velen zijn dergelijke artikelen van anatomische aard saai en oninteressant, maar hun studie is buitengewoon belangrijk. Op basis van fundamentele theoretische kennis zal de selectie van oefeningen en het opstellen van een trainingsplan rationeel en doordacht worden gekozen, wat op zijn beurt de meest effectieve trainingsresultaten zal opleveren..

Anatomische atlas van handen

De armspieren hebben een zeer groot aantal heterogene spieren die een persoon nodig heeft voor het dagelijks functioneren in het dagelijks leven. Sommigen helpen om zware zakken op te tillen, anderen - om thee te drinken, weer anderen - om zich om te kleden. Het werk van de spieren kan verklaard worden door hun verdeling in de schouder (flexoren, extensoren) en onderarm.

Vanuit het oogpunt van voorkomen zijn alle spieren onderverdeeld in oppervlakkige, die duidelijk zichtbaar zijn bij een atleet met verlichting (biceps, triceps, delta's, brachyradialis) en diepe, die zeer diep liggen en hun structuur kan alleen in theorie worden bestudeerd.

Grote armspieren

Biceps is de biceps-spier van de bovenarm die door ligamenten en pezen met het ellebooggewricht is verbonden. Bestaat uit twee spierkoppen: korte (grote spier en korte pees) en lange (kleine spier). Beide zijn afkomstig van het schouderblad, alleen op verschillende plaatsen, ze verenigen zich in het midden van de schouder en daaronder zijn ze verbonden met de cirkelvormige verhoging van het onderarmbeen.

De triceps bestaat uit drie spierkoppen, die na ontwikkeling een hoefijzervorm vormen:

    Lateraal (extern) hoofd. Het loopt langs de achterkant van de arm van de humerus naar het olecranon en vormt de buitenkant van de bovenarm.

Het mediale (middelste) hoofd is afkomstig van de achterkant van de humerus en hecht zich aan de elleboog.

  • Het lange (binnenste) hoofd begint bij de humerus en gaat naar het olecranon, gedeeltelijk bedekt door de andere twee hoofden.

  • De triceps-spier van de arm is verantwoordelijk voor het ontvoeren van de schouder van het lichaam, het verlengen van het ellebooggewricht (helpt bij het strekken van de arm) en het brengen van de armen naar het lichaam. Het triceps-ligament van alle drie de bundels kan kort zijn (de spier is zwaarder) of lang (de triceps ziet er kort uit en heeft een piek). Dit zijn de kenmerken van de genetica van elke persoon afzonderlijk en kunnen op geen enkele manier worden gewijzigd.
    De spieren van de onderarm bestaan ​​uit twee spiergroepen: anterieure (flexoren), posterieure (extensoren en steunzolen).

    De grootste spieren in dit gebied zijn de brachialis, brachyradialis, cranioïdspier en lange radiale buiging van de pols..

    Drie belangrijke gewrichten aan de voorkant van de arm beïnvloeden de training van de biceps: de schouder, die wordt gekruist door de lange kop van de biceps; elleboog, betrokken bij het buigen van het ellebooggewricht bij het optillen van de biceps, evenals bij rotatie en rotatie van de armen; carpaal, verantwoordelijk voor het veranderen van de positie van de onderarmen en betrokken bij pronatie / supinatie.
    Deze zelfde drie belangrijke gewrichten werken bij triceps-training. Het schoudergewricht wordt gebruikt bij het optillen van de armen, het ellebooggewricht wanneer de armen van achter het hoofd worden uitgestrekt.

    Waarom je armen zwaaien?

    Het is niet nodig om meer nadruk te leggen op handtraining, maar je moet ze niet vergeten, verwijzend naar betrokkenheid bij andere oefeningen. Het trainingsplan is zo ontworpen dat alle delen van het lichaam zich harmonieus ontwikkelen. De spieren van de bovenste ledematen moeten in een complex worden getraind, al was het maar omdat:

      Vrouwen geven de voorkeur aan mannen met gespierde, sterke armen. Ze zoeken betrouwbare bescherming en ondersteuning bij hen in alle situaties..

    Mooie armspieren getuigen van een goede atletische vorm, wat in de zomer op het strand geen schande is.

    De opgepompte armen van meisjes zullen het stereotype van onwankelbaar doorzakken onder de armen volledig weerleggen.

    Meisjes met sterke onderarmen voelen zich zelfverzekerder in het dagelijks leven, kunnen gemakkelijk omgaan met zware tassen of dragen een kind.

  • Sterke armen zijn het vermogen om te verdedigen tegen een onvoorspelbare situatie..

  • Om training productief te laten zijn, moet je weten aan welke oefeningen deze of gene spier wordt gewerkt..

    Oefeningen zoals het optillen van halters tijdens het staan ​​en zitten, het optillen van de halter voor biceps tijdens het staan, het optillen van halters en halters door Scotts bank zijn geschikt om de biceps te trainen. Om de belasting te accentueren op de lange kop van de biceps, hoeft de atleet alleen aan te brengen zonder de hand te draaien volgens het "hamer" -principe.

    Om de triceps intensief te pompen, moet je de volgende oefeningen doen: extensie van de armen van achter het hoofd, druk op de bar met een smalle grip, Franse pers staat en ligt, push-up vanaf de bank, push-up vanaf de vloer en de ongelijke bars met een smalle grip, extensie van de armen op het blok.
    Voor de onderarm zijn hamerkrullen met halters, tilhalters voor biceps en krullen om de pols uitstekende oefeningen..

    De spieren van de bovenste ledematen zijn niet beperkt in beweging, dus je kunt experimenteren met verschillende oefeningen.

    Menselijke handstructuur met titels

    Handfuncties

    Bij de mens, als vertegenwoordiger van de primatenklasse, is het bovenste deel van het lichaam, in de volksmond een "hand" genoemd, een unieke manipulator van zijn eigen soort. Dankzij de mobiliteit en efficiëntie van de handen kon de mensheid van een primitief wezen langs de evolutionaire ladder naar Homo sapiens gaan.

    Het is dankzij het bekwame gebruik van handen dat meesterwerken van kunst worden gecreëerd, wetenschappelijke ontdekkingen worden gedaan en alle voordelen van de moderne beschaving worden geproduceerd..

    Anatomie van de hand

    Het alledaagse idee dat de hand uit drie delen bestaat - schouder, onderarm, hand - is niet helemaal correct. Deze elementen maken natuurlijk deel uit van de ledemaat. Het sleutelbeen en het schouderblad moeten echter ook worden genoemd, die samen de schoudergordel vormen..

    Als we de structuur van de hand vanaf het hoogste punt beschouwen, dan is de verdeling ongeveer als volgt:

    • De hoogste en meest uitgebreide is de schoudergordel;
    • Vervolgens komt de schouder;
    • Dan de onderarm;
    • Borstel.
    • Naast het bot heeft de anatomie ook zijn eigen spieren, ligamenten, schelpen en gewrichten..

    Botten

    Het botweefsel van de menselijke hand is het meest interessante onderwerp voor onderzoek. Volgens wetenschappers wordt een vergelijkbare structuur van de ledemaat niet gevonden in andere wezens die onze planeet bewonen..

    Dienovereenkomstig is de belangstelling voor zo'n unieke structuur van de menselijke hand al vele jaren niet afgenomen..

    De locatie van de botten in de bovenste ledemaat is als volgt:

    • Sleutelbeen en schouderblad;
    • Brachiaal bot;
    • Radiale en ellepijpbeenderen;
    • Pols en metacarpus.

    Gewrichten

    Zowel de botten in de menselijke hand als de gewrichten zijn ingedeeld in twee groepen. De eerste omvat de drie grote gewrichten die zich boven de pols bevinden. In de tweede - de handgewrichten, die veel kleiner zijn dan de gewrichten van de eerste groep, maar hun aantal wordt meer dan overschreden.

    Dus de eerste groep bestaat uit:

    Schouder - het gewricht lijkt op een bolvormig hoofd, aangepast om een ​​groot aantal acties uit te voeren. Via dit gewricht is de humerus verbonden met het gewrichtsoppervlak van het schouderblad.
    Door de aanwezigheid van kraakbeenachtige fragmenten in dit gebied, neemt het vermogen van de schouder om te werken verschillende keren toe en worden de bewegingen soepeler;

    De ellepijp is uniek op zijn manier, omdat dit gewricht wordt gevormd door de deelname van drie verschillende botten tegelijk - de humerus, ellepijp en straal. De articulatie is blok, wat het op zijn beurt alleen mogelijk maakt voor flexie en extensie van het gewricht;

    Pols - zoals de naam al doet vermoeden, wordt gevormd door de articulatie van de straal en de voorste rij van de botten van de pols. Dit gewricht wordt nergens door beperkt, dus het kan bijna elke manipulatie uitvoeren.

    De carpale gewrichten zijn talrijker, maar kleiner dan de hierboven genoemde. Daarom werden ze, om het werk te vereenvoudigen, eenvoudig in verschillende groepen verdeeld..

    De indeling van de handgewrichten is als volgt:

    1. Midcarp-gewricht - verbindt de eerste en tweede rij botten aan de basis van de pols.
    2. Carpometacarpale gewrichten - Verbindt twee rijen botten bij de pols met botten die naar de vingers zelf leiden;
    3. Metacarpofalangeale gewrichten - verbind de vingerkootjes van de vingers en de botten van de metacarpus die ernaar leiden;
    4. Interphalangeale gewrichten - bevinden zich op elke vinger in een hoeveelheid van twee stukken (behalve misschien de grote, omdat er maar één zo'n verbinding is).

    Hand structuur

    De menselijke hand heeft het grootste aantal kleine botten.

    De borstel is conventioneel verdeeld in drie kleine secties:

    Ook onder deze botten is een groef (vanwege het feit dat de botten op verschillende hoogtes zijn), waarin verschillende pezen verantwoordelijk zijn voor extensie en flexie..

    Koot

    De metacarpus bestaat uit vijf botten, de verbindingspaden tussen de pols en de vingers. Elke vinger heeft zijn eigen middenhandsbeen. Dit type bot is buisvormig en heeft een lichaam, basis en hoofd..

    Door deze kenmerken wordt de verscheidenheid aan functies die door deze ledemaat worden uitgevoerd aanzienlijk vergroot. Het middenhandsbeentje op de tweede plaats van de duim wordt als het langste beschouwd. Alle volgende (kijkend naar de pink) zullen kleiner zijn dan de vorige.

    Het meest massieve is het metacarpale bot dat naar de duim leidt. Alle metacarpale botten zijn verbonden met de vingerkootjes via de metacarpofalangeale gewrichten.

    Vingers

    Zoals hierboven vermeld, zijn de vingers via de metacarpofalangeale gewrichten aan de metacarpale botten bevestigd. De vingers zelf in hun structuur hebben drie vingerkootjes, onderling verbonden door interfalangeale gewrichten. De uitzondering op de algemene regel is, zoals je zou kunnen raden, de duim.

    Het heeft niet drie, zoals alle andere vingers, maar slechts twee vingerkootjes, en dus één interfalangeale gewricht. De vingerkootjes hebben ook hun eigen namen - proximaal, distaal en midden. De langste zijn proximaal, respectievelijk de kortste distaal.

    De duim heeft, zoals opgemerkt, slechts twee vingerkootjes, dus in dit geval verliest de middelste falanx zijn relevantie.
    Aan elk uiteinde van de falanx is een vlak ontworpen om aan het gewricht te worden bevestigd.

    Sesamoid botten

    Sesamoid-botten zijn veel kleine botten die worden aangetroffen in de honing van de metacarpus en de grote falanx (dat wil zeggen de eerste) van de duim, evenals in de pink en wijsvinger.

    In principe bevinden ze zich aan de binnenkant van de hand, dat wil zeggen op de handpalm. Er zijn echter gevallen waarin de sesambeenbotten van achteren kunnen worden gezien

    Spieren en ligamenten

    Het botweefsel van het skelet is bekleed met spieren. Het zijn de spieren die de hand in staat stellen verschillende bewegingen en werkzaamheden uit te voeren die verband houden met belastingen. Bovendien zijn fijne motoriek, die verantwoordelijk is voor fijne en precieze bewegingen, ook afhankelijk van spierweefsel..

    Ligamenten met pezen zijn niet minder belangrijk, omdat dankzij hen een betrouwbare fixatie van delen van het skelet en een aanzienlijke beperking van de gewrichtsbeweging optreedt. Ligamenten en pezen zijn een belangrijk onderdeel van het bewegingsapparaat en bestaan ​​uit bindweefsel.

    Spieren en ligamenten van de schoudergordel

    Dit gebied bevat de volgende lijst met bundels:

    • Acromioclaviculair;
    • Coracoclavicular;
    • Coracoacromial;
    • Bovenste, middelste en onderste gewrichtsbanden.

    Het laatste type ligamenten versterkt de basis van het schoudergewricht, dat in het levensproces enorme stress moet ervaren. De spieren die de schoudergordel vormen, zijn iets groter dan de ligamenten.

    Om precies te zijn, er zijn er zes:

    • Deltoid;
    • Supraspinatus;
    • Infraspinatus;
    • Kleine ronde;
    • Grote ronde spier;
    • Subscapularis-spier.

    Spieren en ligamenten van de schouder

    De schouderspieren zijn een vrij grote groep spieren die voorwaardelijk kunnen worden onderverdeeld in anterieure en posterieure.

    De anterieure is de coracohumerale spier, de biceps-spier, die is onderverdeeld in korte en lange hoofden, evenals de brachialis.

    De posterieure spieren omvatten de triceps-spier, bestaande uit de laterale, mediale en lange kop, evenals de ellepijpspier.

    Het is vermeldenswaard dat de rugspieren ongeveer 70% van het totale armvolume innemen, daarom wordt, om massa te geven, de nadruk in training gelegd op deze spiergroep.

    Spieren en ligamenten van de onderarm

    De ligamenten van de onderarm zijn onderverdeeld in vier typen met vrij eenvoudige namen, die elk verantwoordelijk zijn voor hun eigen gebied en collaterale ligamenten worden genoemd:

    De spieren van de onderarm zijn vrij complex in hun structuur en functionaliteit, omdat ze verantwoordelijk moeten zijn, ook voor het werk van de vingers. Alle spieren zijn ook onderverdeeld in voor- en achterkant..

    De samenstelling van de onderarmspieren is als volgt:

    • Brachioradialis-spier;
    • Aponeurose van de biceps brachii;
    • Grote pronator;
    • Radiale buiging van de pols;
    • Lange palmaire spier;
    • Flexor carpus ulna;
    • Oppervlakkige vingerbuiger.
    • Spieren en ligamenten van de hand

    Borstelbanden:

    • Intercarpale ligamenten;
    • Dorsale en palmaire pols;
    • Laterale radiale en ulnaire ligamenten.

    De spieren van de hand vormen de volgende groepen:

    • Gemiddelde;
    • Duim;
    • Pink.
    • Bloedtoevoer

    De bloedtoevoer naar de bovenste ledematen wordt verkregen uit de subclavia-ader, die samen met de andere twee (axillaire en brachiale) de diepe ader van de schouder vormt. De bloedsomloop vormt een speciaal netwerk ter hoogte van de elleboog, dat bij transformatie via kleine bloedvaten de vingers bereikt.

    Innervatie

    Het innervatiesysteem van de bovenste ledematen is vrij complex. Alle aflopende zenuwstammen zijn afkomstig uit de plexus brachialis.

    Anatomie van de menselijke hand, anatomie van de menselijke hand, menselijke handstructuur

    Gebruikersbeoordeling: 5/5

    Het volume van de armspieren is slechts 5 - 7% van de totale spiermassa van het menselijk lichaam. Ondanks dat deze indicator duidelijk klein is, is het nog steeds nodig om de armen te trainen, omdat ze het uiterlijk van de romp benadrukken en harmonieus in het ontwikkelde spierstelsel van het lichaam passen.

    Menselijke armspieren:

    Het spierstelsel van onze armen omvat een vrij groot aantal grote spieren die betrokken zijn bij onze dagelijkse activiteiten..

    Spieren van de bovenste ledematen:

    • Schouderspieren
    • Onderarmspieren

    In termen van voorkomen is het gebruikelijk om onderscheid te maken tussen:

    • Oppervlakkige spieren
    • Diepe spieren

    De spieren in de bovenarmen buigen en strekken de onderarm bij de elleboog uit. Een hele groep is verantwoordelijk voor het buigproces van de onderarm, bestaande uit 3 grote spieren: brachialis, biceps en brachyradialis. Laten we elk van deze spieren eens nader bekijken..

    Biceps:

    Deze spier is vrij groot en dik, het is een spoelvormige spier en bevindt zich op het bovenste deel van de humerus, die op zijn beurt uit 2 koppen bestaat - kort en lang. Beide hoofden beginnen met hun vorming in het schoudergebied, en vervolgens, in het midden van de schouder, combineren ze tot één geheel en al daaronder zijn ze bevestigd aan de ronde verhoging van het onderarmbeen.

    De biceps heeft de volgende functies:

    • Functioneert als wreefondersteuning voor de onderarm, laat de handpalmen draaien en naar boven bewegen
    • Buigt de schouder
    • Hiermee kunt u uw armen naar voren en naar boven heffen

    Beste biceps-oefeningen:

    Triceps:

    Het is een spoelvormige triceps-spier, die zich op de achterkant van de schouder bevindt. Alle 3 de koppen zijn samengesmolten tot één geheel in het gebied van het olecranon van de ellepijp.

    Bestaat uit 3 koppen:

    • Lateraal - vindt zijn oorsprong in het gebied van de humerus
    • Mediaal - komt uit het gebied van de humerus
    • Lang - komt uit het gebied van het schouderblad

    Triceps heeft de volgende functies:

    • Hiermee kunt u uw arm strekken
    • Hiermee kunt u de adductie van de hand naar het lichaam toe uitvoeren

    Beste triceps-oefeningen:

    Onderarmspieren:

    Brachialis:

    Onze onderarm bevat een groot aantal fijne spieren die zorgen voor het bewegen van de pols, de hand zelf en het wiebelen van de vingers. De brachialis is een platte spoelvormige spier die onder de biceps zit. Het begin van de brachialis is bevestigd aan de onderkant van de humerus en het uiteinde is bevestigd aan de benige verhoging van de onderarm.

    Brachialis heeft de volgende functies:

    • Verantwoordelijk voor het buigen van de elleboog in elke positie van de hand

    Brachyradialis:

    Al bekend bij ons, allemaal dezelfde spoelvormige spier, die zich in dit geval aan de voorkant van de onderarm bevindt. Het onderste buitenste deel van de schouder is het begin, dan kruist het de elleboog en strekt zich uit tot de straal. Om beter te begrijpen wat voor soort spier het is, belast je je onderarm en trek je je terug naar de zijkant van de duim. Na het volgen van deze eenvoudige procedure zult u kunnen opmerken hoe brachyradialis in het ellebooggebied zal verschijnen, dichter bij de pees van uw biceps..

    Voert de volgende functies uit:

    • Hiermee kunt u uw elleboog buigen
    • Bevordert op en neer rotatie van de onderarmen

    Lange radiale extensor van de pols:

    De extensor ulnaris van de pols en de lange extensor van de vingers - ze worden ook de extensor-spieren genoemd en bevinden zich op de rug van onze handen.

    Naast de brachyradialis is een van de vijf belangrijke spieren die zorgen voor het bewegingsproces van onze pols - de lange radiale extensor van de pols. Het is niet moeilijk om deze spier op te merken, hiervoor is het voldoende om je vuist te balanceren en het zal van onder de huid verschijnen..

    Coracohumeral spier:

    De naam is precies dat, dankzij de vorm die op een snavel lijkt. Het is smal en vrij lang, werkt niet als een buiging van onze elleboog en bevindt zich aan de binnenkant van de schouder. Aan de bovenkant is het vastgemaakt nabij het proces van de scapula en aan de onderkant is het bevestigd aan het voorste binnenste deel van de arm..

    De coracohumerale spier heeft de volgende functies:

    • Hiermee kunt u de arm naar het lichaam brengen wanneer de elleboog is gebogen

    Beste onderarmoefeningen:

    Ik stel voor dat je jezelf vertrouwd maakt met de anatomie van de buikspieren.

    Handstructuur: metacarpofalangeaal gewricht, anatomie

    Dankzij de flexibele verbindingen tussen de talrijke botten kan de hand veel verschillende taken uitvoeren. Laten we dus de unieke handgewrichten van hun soort eens nader bekijken..

    De hand is een distaal (distaal) groot structureel element van de gordel van de bovenste ledematen. Anatomisch begint het met een complex gewrichtscomplex dat de straal verbindt met de polsbotten.

    Radiocarpaal gewrichtscomplex

    Dit gewricht biedt de optimale positie van de hand voor grijpfuncties. Structureel is het een tandem van twee gewrichten:

    1. De pols wordt gevormd door het uiteinde van een vrij groot bot van de onderarm (radius) en de nabije (proximale) oppervlakken van de polsbotten.
    2. De midcarp bevindt zich tussen twee rijen kleine carpale botten.

    Door extra bewegingen tussen de uiteinden van de onderarm worden de mogelijkheden voor oriëntatie van de hand in de ruimte aanzienlijk vergroot. In dit gebied zijn de epifysen van de straal en de ellepijp verbonden met behulp van het onderste radiale ellebooggewricht. Het is niet van toepassing op de borstel, maar breidt de functionaliteit aanzienlijk uit: pronatie en supinatie worden toegevoegd (de mogelijkheid om de borstel te draaien).

    Zo verwerft de menselijke hand vaardigheden waar geen enkele andere skeletformatie trots op kan zijn..

    Polsgewricht

    Volgens de vorm van de gewrichtsvlakken is het elliptisch. Laten we de belangrijkste anatomische kenmerken beschrijven:

    1. Vanaf de zijkant van de onderarm wordt het gevormd door het onderste uiteinde (pijnappelklier) met een vrij grote straal.
    2. Vanaf de zijkant van de pols - drie relatief kleine botten van de eerste (proximale) rij: scafoïd, driehoekig en lunate.
    3. Aan de carpale kant zijn alle drie de botten bedekt met een stevige hyaline plaat, die een enkel gewrichtsoppervlak vormt.

    Midcarp-gewricht

    Anatomisch gezien is dit gewricht nauwelijks een typisch gewricht te noemen. Het bevindt zich tussen de twee rijen polsbotten, die de gewrichtsvlakken van dit gewricht vormen..

    Het lunate bot is van cruciaal belang voor beweging in deze structuur. Het speelt de rol van een bepaalde kolom of as waaromheen bewegingen worden gemaakt. In dit geval is hun amplitude beperkt en wordt stabiliteit verschaft door het ligamenteuze apparaat. De ligamenten zijn zo sterk dat in geval van letsel een van de kleine botten van de pols eerder zal ontwrichten of breken dan dat hun bindweefselgewrichten zullen breken.

    Kenmerken van bewegingen in het polsgewricht

    Door de dichte lay-out van de benige oppervlakken nemen alle gewrichten van de pols deel aan elke beweging samen. De anatomische kenmerken van het complex worden weerspiegeld in het bewegingsbereik in elk van zijn afdelingen.

    Flexie van de hand met 50 ° levert dus het polsgewricht en 35 ° - het middelste handwortelgewricht. Bij extensie daarentegen, prevaleert het midcarpale gewricht (50˚) boven het polsgewricht (35˚).

    De pols, met zijn tweerijige structuur en kleine botjes, wordt beter voorgesteld als een soort tas gevuld met kleine steentjes..

    Dan wordt het gemakkelijker om de fysiologie van bewegingen te begrijpen en de eigenaardigheden van de interactie tussen de botten, waarin de ligamenten een actieve rol spelen. Hun rol is het verzekeren van gewrichtsstabiliteit..

    Zo kan de hand, als integraal onderdeel van de hand, in de ruimte worden georiënteerd in de meest gunstige positie voor de vereiste activiteit..

    Anatomische en fysiologische kenmerken van de hand

    Om de grijpfunctie effectief uit te voeren, moet de hand van vorm kunnen veranderen. Leunend op een plat oppervlak wordt de borstel afgeplat. Als het nodig is om een ​​groot voorwerp vast te pakken en vast te houden, vormt de borstel een holte. In dit geval verschijnen er drie kluizen, die zich op verschillende vlakken bevinden:

    1. De dwarsboog wordt gevormd door de holte van de pols.
    2. De longitudinale boog wordt gevormd door de botten van de pols, die uitwaaieren vanuit de metacarpofalangeale gewrichten.
    3. De derde boog helt. Het verschijnt als gevolg van de tegenstelling van de duim tot de rest van de vingers. Dit is hoe de palmaire depressie verschijnt.

    Het vermogen van de hand om zo'n grijpapparaat te creëren, wordt geleverd door beweegbare gewrichten tussen de carpale en metacarpale botten, de metacarpus en de eerste vingerkootjes van de vingers, de interfalangeale gewrichten.

    Gewrichten van de pols en metacarpale botten

    Ze worden gevormd door de distale (distale) gewrichtsoppervlakken van de carpale botten en de proximale (proximale) metacarpale botten. Deze gewrichten worden vastgehouden door sterke ligamenten, nemen deel aan de vorming van de palmboog en verschillen van elkaar in mobiliteit.

    Vanaf de zijkant van de pols is het trapeziusbot tegelijkertijd verbonden met de I en II middenhandsbeentjes. In dit geval is het tweede carpometacarpale gewricht zeer beperkt in beweging. Hetzelfde kan niet worden gezegd over de V (tussen het haakbeen van de pols en de V-middenhandsbeentje).

    Het eerste trapezio-metacarpale gewricht is van bijzonder belang. Het bijzondere is dat de duim de rest van de vingers kan tegenwerken..

    Dit is een zadelvormig gewricht. De capsule is niet uitgerekt en laat beweging toe met grote amplitude en vrijheid. Tegelijkertijd is het de oorzaak van frequente ontwrichting van de duim..

    Verbinding van de metacarpofalangeale gewrichten

    De vorm van de gewrichten is condylar (zadel). Beweging daarin is mogelijk in twee onderling loodrechte richtingen (flexie en extensie). In mindere mate de mogelijkheid van adductie en ontvoering.

    De kop van het metacarpale bot heeft een biconvex oppervlak, de basis van de proximale falanx is biconcave, maar het gebied is veel kleiner. Deze structuur maakt buiging en extensie van de vingers met een grote amplitude mogelijk..

    Als de gewrichtsvlakken vollediger met elkaar zouden overeenkomen, zou dit het vermogen om ze ten opzichte van elkaar te verplaatsen verminderen en de functionaliteit van de hand verminderen.

    Naast flexie en extensie zorgt het metacarpofalangeale gewricht voor vrij vegende bewegingen naar de zijkanten (adductie en abductie). En het dunne en complexe spierpeesapparaat maakt ze cirkelvormig.

    Het vermogen tot laterale verplaatsing is het meest uitgesproken in de tweede vinger. Daarom wordt het een index genoemd.

    Het is opmerkelijk dat als de vingers van buitenaf worden bediend (met geweld), de amplitude van passieve bewegingen actiever wordt. Ze kunnen worden gedaan met behulp van uw eigen armspieren (100˚ of meer passief versus 60–90˚ actief).

    Interphalangeal gewrichten

    Deze beweegbare botten zorgen ervoor dat de menselijke hand voorwerpen (gereedschappen) kan vasthouden. Deze eigenschap wordt versterkt door de duim, die tegengesteld is aan de rest en dient om het object tegen de handpalm te drukken en stevig vast te houden.

    Door de vorm van de gewrichtsvlakken zijn dit sferische gewrichten met de mogelijkheid om in slechts één vlak te bewegen (flexie en extensie).

    De kop van de falanx is blokvormig, met een holte in het midden. Op basis van de volgende falanx zijn er twee ondiepe oppervlakken bedekt met hyaline kraakbeen, met een centrale rug in het midden.

    Het bijzondere van dit gewricht is dat de amplitude van flexiebewegingen groter is dan 90˚. Het ligamentaire apparaat van de digitale vingerkootjes en interfalangeale gewrichten belemmert grote extensorbewegingen. De uitzondering zijn de distale vingerkootjes, waarin actieve extensie tot - 5˚ mogelijk is, en passief tot - 30˚.

    De structuur van de ligamenten en pezen van de hand is zodanig dat de ringvinger en de pink bij het buigen automatisch van de duim af kantelen. Dit mechanisme zorgt voor een grotere weerstand van de vingers en verhoogt de efficiëntie van de handpalm.

    Het bovenstaande samenvattend

    Geen enkel ander levend wezen op planeet Aarde is in staat tot die manipulaties (trouwens, manipulatie in vertaling uit het Latijn betekent hand) die een menselijke hand toelaat. Het wordt duidelijk wat de menselijke hand tot een verbazingwekkende en unieke creatie van evolutie maakt.

    Zulke prachtige kansen worden haar geboden door de structuur van haar eigen skelet en unieke gewrichten..

    Hoe de menselijke hand werkt

    De menselijke hand heeft een bijzondere structuur. In het dierenrijk worden ledematen van een dergelijke structuur niet gevonden. Dankzij een complex systeem van vormelementen vervullen handen een breed scala aan functies - van eenvoudig vastpakken en vasthouden van objecten tot nauwkeurige bewegingen. Bedenk hoe de menselijke hand werkt.

    Botten

    De botstructuur van de arm is verdeeld in secties:

    1. De schoudergordel is waar de ledemaat samenkomt met de ribbenkast.
    2. Schouder, die zich tussen de schouder- en ellebooggewrichten bevindt. Het belangrijkste element op de afdeling is de schouder met een netwerk van spiervezels.
    3. De onderarm loopt van de elleboog tot aan de pols. Als onderdeel van de radius en ellepijp, spieren die zijn ontworpen om handbewegingen te beheersen.
    4. De borstel heeft een complexe structuur. Het is verdeeld in 3 secties: de vingerkootjes van de vingers, de metacarpus en de pols..

    Het skelet van het lichaam is het belangrijkste ondersteunende onderdeel. Botten vervullen een aantal belangrijke functies, waarvan de belangrijkste zijn: een skelet voor het lichaam, bescherming van organen, zelfs de aanmaak van bloedcellen.

    De foto laat zien uit welke botten de hand bestaat..

    Het sleutelbeen en het schouderblad houden de hand op de romp. De eerste bevindt zich bovenaan de borst. De andere sluit de ribben aan de achterkant en vormt een beweegbare verbinding met de schouder - een gewricht. Laten we verduidelijken hoe de botten op de hand worden genoemd.

    Overweeg de schouder. Het belangrijkste element hier is de humerus. Met zijn hulp wordt de rest van de botten en weefsels vastgehouden..

    De onderarm bevat kleine spieren die zorgen voor beweging van de hand. Hier passeren ook vaten en zenuwvezels. Ze lopen oppervlakkig langs de ellepijp en de straal..

    Het laatste deel van de bovenste ledemaat is een hand met 27 botten. Het skelet van de hand bestaat uit drie delen:

    1. De pols bestaat uit 8 botten in twee rijen. Hiervan wordt het polsgewricht gevormd.
    2. De middenhandsbeentjes zijn vijf afgeknotte buisvormige elementen die van de pols naar de vingers lopen. Ze dienen als ondersteuning voor de vingers.
    3. De vingerkootjes zijn de botten van de vingers. Elke teen heeft drie vingerkootjes. Ze worden aangeduid als hoofd-, midden- en spijker. De middelste falanx is afwezig in de duim.

    De foto toont de structuur van een menselijke hand met de namen van botten.

    Gewrichten

    Gewrichten verbinden botten met elkaar, waardoor de armen verschillende bewegingen kunnen uitvoeren.

    Er zijn drie grote gewrichten in de gordel van de bovenste ledematen: schouder, elleboog en pols. De hand wordt gevormd door een groot aantal gewrichtsgewrichten, maar is kleiner van formaat. Meer details over elk gewricht:

    1. Schouderkogelgewricht ontwikkelde zich vanaf de kruising van de humerus en het gewricht op het schouderblad.
    2. Het ellebooggewricht bestaat uit meerdere botten tegelijk. Er zijn er drie: ellepijp, radiaal en schouder. Door de blokverbinding wordt de elleboogbeweging uitgevoerd door flexie of extensie.
    3. Het polsgewricht is het moeilijkst. Gevormd uit de ellepijp, pols en een deel van de polsbotten. Door zijn structuur is dit gewricht universeel: het is mogelijk om bewegingen in elke richting te maken.

    De volgende foto toont het diagram van de hand.

    Interessant. De interfalangeale gewrichten en metacarpofalangeale gewrichten maken het grootste bewegingsbereik. Anderen voegen alleen mobiliteit toe aan de amplitude..

    Ligamenten

    Ligamenten en pezen zijn gemaakt van bindweefsel en dienen om delen van het skelet te verankeren. Zo beperken ze het buitensporige bewegingsbereik in het gewricht..

    Talrijke ligamenten bevinden zich in het gebied van de kruising van het schouderblad en de humerus en in het gebied van de schoudergordel. Laten we ze opsommen:

    • coracoclaviculair;
    • coracoacromiaal;
    • acromioclaviculair;
    • drie gewrichts-humerale ligamenten (bovenste, middelste, onderste).

    Deze laatste zijn nodig om het schoudergewricht te versterken, dat onder constante spanning staat.

    Voor de duidelijkheid toont de foto een hand in sectie.

    De ulnaire junctie heeft collaterale ligamenten:

    Het polsgewricht bevat ligamenten die complex van structuur zijn. Deze omvatten:

    • straal;
    • ellepijp;
    • terug;
    • palmar;
    • intercarpale ligamenten.

    Een belangrijke rol wordt gespeeld door een ligament dat de flexorhouder wordt genoemd. Het bedekt het polskanaal met vitale vaten, zenuwen.

    Spier

    De armen zitten vol met spieren die zorgen voor beweging van de ledematen en ze in staat stellen om fysieke activiteit te weerstaan.

    De spieren van de bovenste ledematen verschillen in structuur en functie. In het vrije deel van de armen worden buigers en extensoren onderscheiden.

    Ze verwijzen naar het schouder- en onderarmgebied. Deze laatste bevat meer dan 20 spierbundels die de beweging van de hand helpen..

    De hand bevat spieren: thenara, hypotenara, mediane groep.

    Anatomie van de hand van de arm tot de elleboog op de foto.

    Schepen en zenuwen

    Samen met andere structurele en functionele componenten vervullen vaten en zenuwen veel waardevolle functies. Weefsels en organen in het lichaam moeten worden voorzien van voedingsstoffen en impulsen om continu te kunnen functioneren.

    Bloed aan alle elementen van de ledemaat wordt afgegeven via de subclavia-slagader. Het gaat verder in de oksel- en armslagaders. Een diepe ader van de schouder vertrekt vanaf deze plek.

    Ter hoogte van de elleboog zijn de bovenstaande onderdelen verbonden met een netwerk en gaan vervolgens in de radiaal en de ellepijp. Ze vormen arteriële vaten, van hieruit vertrekken kleine vaten naar de vingers.

    De aderen van de bovenste ledematen zijn qua structuur vergelijkbaar. Maar daarnaast zijn er onderhuidse vaten aan beide zijden van de arm. De hoofdader is de subclavia. Het stroomt in de bovenste holte.

    Bij de ledemaat is een complex zenuwstelsel betrokken. Perifere zenuwstammen beginnen in het gebied van de brachiale plexus. Deze omvatten:

    Functies van de bovenste ledematen

    De ledematen van de bovengordel hebben veel handige functies. Vanwege de specifieke structuur van dit lichaamsdeel wordt het volgende uitgevoerd:

    1. Het beweegbare deel van de ledemaat bestaat uit complexe gewrichten. Dankzij de gewrichten worden armbewegingen uitgevoerd in alle vliegtuigen.
    2. Duurzame bovenriem houdt de vrije hand weg. Hierdoor kunt u de last opnemen.
    3. Het goed gecoördineerde werk van spierelementen, kleine benige gewrichten van de hand en onderarm biedt de mogelijkheid voor nauwkeurige bewegingen van de handen. Vingers pakken objecten vast en maken kleine motorische bewegingen.
    4. Immobiele structuren vervullen een ondersteunende functie, wat het mogelijk maakt om acties uit te voeren met behulp van spieren.

    Notitie. De duim op de hand van mensen en primaten staat in contrast met de andere vier. Deze structuur zorgt voor een effectieve grip op het onderwerp. Zonder duim raakt een persoon gehandicapt, omdat hij een aantal belangrijke functies van de hand verliest.

    Gevolgtrekking

    De bovenste ledematen bestaan ​​uit een groot aantal onderling verbonden constructies. De arm wordt gevormd door ongeveer 32 botten die als ondersteuning dienen. Verschillende spieren en ligamenten zorgen voor volledige beweging. Bovendien is het ontwikkelde spierstelsel bestand tegen fysiek werk en stress. De hand bevat tal van elementen, waardoor de motoriek van de ledematen wordt ontwikkeld. Vandaar de mogelijkheid om zonder fouten te bewegen. Vingerpads zijn gevoelig door de aanwezigheid van speciale receptoren.

    Artikelen Over De Wervelkolom

    Poeder- en bladgelatine: verschillen en toepassingsmethoden

    Het feit dat er ook gelatine is, kan verwarrend zijn, vooral voor beginnende banketbakkers. Er rijzen vragen: wat is het verschil tussen bladgelatine en gewone gelatine, hoe deze te gebruiken en kunnen ze elkaar vervangen.

    Welke pillen zijn effectief voor artrose en hoe moeten ze correct worden ingenomen??

    Pillen voor artrose zijn een middel voor medicamenteuze behandeling van degeneratieve-dystrofische aandoeningen van de gewrichten, die kraakbeenweefsel vernietigen.